Sāls vannas mājās. Sāls vannu priekšrocības un kaitējums

Vai sāls ir labvēlīgs cilvēku veselībai? Fakts ir tāds, ka pirms gadsimta cilvēki uzzināja par eksperimentu rezultātiem dietoloģijas jomā un saprata, ka sāls nav visvairāk noderīgs produkts. Tagad daudzi cilvēki ir pazīstami ar šo izteicienu.

Šāds sāls necienītāju viedoklis tiek skaidrots ar to, ka cilvēki, kas dzīvoja akmens laikmetā, nesālīja ēdienu un tas neietekmēja viņu pašsajūtu. Bet patiesībā nav precīzi zināms, kā cilvēki jutās patiesībā. Turklāt dzīves ilgums tajā laikā bija atšķirīgs. Tomēr primitīviem cilvēkiem izdevās atrast sāls avotus. Tieši šī iemesla dēļ viņi izdzīvoja. Fakts ir tāds, ka sāls var būt noderīgs, ja to lieto pareizi.

Sāls ir kaitīga un bīstama, ja ražošanas laikā to apstrādā ar ķīmiskām vielām. Šāds sāls parasti ir smalks, piemēram, pulveris un balta krāsa. No tā nav iespējams gūt labumu. Un tas ir kaitīgi veselībai.

Ieteicams iegādāties sāli pelēka krāsa. Viņas kristāliem jābūt vidēja izmēra. Tas netiek apstrādāts ar ķīmiskām vielām, un tāpēc šāda sāls sastāvā ir tikai nātrija hlorīdi un citas nepieciešamās vielas.

Kā pagatavot sāls vannas kājām?

Ja tiešām vēlaties gūt labumu no šādas SPA procedūras

Iegūt maksimālu labumu no šādas spa procedūras mēs iesakām izmantot rupjo sāli - tas ir vairāk piesātināts ar minerālvielām. Ļoti smalka slīpēšana nav slavena noderīgas īpašības. Klasiskā sāls un ūdens attiecība pēdu sāls vannas pagatavošanai ir šāda - 2 ēd.k. l. attiecīgi uz vidējo coxa. Tādā pašā proporcijā varat izmantot sāls kompleksu. Attiecībā uz ūdens temperatūru šādām procedūrām ir jāatceras divi punkti: ja vēlaties ātri noņemt nogurumu un atjaunot kāju vieglumu, ūdenim jābūt vēsam (līdz 25 grādiem), ja vēlaties vienkārši atpūsties. , padariet ūdeni siltu (37–39 grādu robežās). Ja vēlaties, jūs varat padarīt ūdeni karstāku, bet ne varikozu vēnu gadījumā. Procedūras ilgums būs atkarīgs arī no ūdens temperatūras: jo karstāks ūdens vannā, jo īsāku laiku kājas tajā uzturas. Pēc vannas kājas var noskalot ar siltu ūdeni, lai gan lielākā daļa speciālistu iesaka tās vienkārši nosusināt ar dvieli. Jūsu pēdu spa loģiskajam secinājumam vajadzētu būt mieram.

Vairākas sāls vannas receptes

Kāju vanna ir noderīga jebkurā gadalaikā. Ziemā, pateicoties tam, jūs varat palīdzēt savām kājām atpūsties un iegūt nepieciešamās vielas. Kad cilvēki valkā atvērtas kurpes Ar šādu vannu palīdzību jūs varat mīkstināt ādu un pasargāt to no izžūšanas.

Šeit ir vienkārša recepte sāls vannai, kas spēj iznīcināt kaitīgos mikrobus, starp kuriem var nosaukt sēnīšu patogēnus.

Pēdas jānomazgā un jānolaiž siltā ūdens baseinā. Arī vannā jums jāpievieno dažas ēdamkarotes parastā un jūras sāls. Ar šo šķīdumu jūs varat iztīrīt poras un piesātināt ādu ar minerālvielām.

Klasiskā sāls kāju vannas recepte

Lielākā daļa slavenais variants vannas "sāls + ūdens", ar visu savu receptes vienkāršību, var kompleksi pozitīvi ietekmēt kājas. Pirmkārt, tas ir lielisks veids, kā attīrīt pēdas no netīrumiem, otrkārt, piesātinās ādu ar minerālvielām, treškārt, novērsīs pārmērīgas svīšanas problēmu un, ceturtkārt, paaugstinās ādas izturību pret sēnīšu un baktēriju bojājumiem. infekcijas. Lai to izdarītu, izšķīdiniet sāli siltā ūdenī (1,5 ēdamkarotes jūras vai 3 ēdamkarotes akmens) un iemērciet tajā nomazgātas kājas uz 15 minūtēm.

Sāls kāju vannas ar ārstniecības augiem

Ja vēlaties kā "bonusu" no ņemšanas kāju vanna iegūsti arī asinsvadu nostiprināšanu, ūdens vietā vannai izmanto liepziedu uzlējumu (jūras sāls un liepziedu attiecība 100g pret 2-3 tējk.). Šim sastāvam varat pievienot dažus pilienus rozmarīna eļļas. Vannai izmantojot jūras sāls un nātru maisījumu (3-4 ēdamkarotes jūras sāls + 2 tējkarotes aptiekas nātres) sniedz brīnišķīgu relaksējošu efektu. Ja regulāri veido kompozīciju kāju vannai no jūras sāls un ozola mizas, tad par svīšanu un nepatīkamām smakām var aizmirst. Šajā gadījumā jums jāsajauc 4 ēd.k. l. sāls un 3 tējk. mizu, pārlejiet kompozīciju ar verdošu ūdeni, ļaujiet tai brūvēt (15-20 minūtes) un 10 minūtes turiet kājas šādā vannā.

Vannas ar sāli no izaugumiem un plaisām

Lai atbrīvotos no izaugumiem kārpu vai varžacs veidā, kā arī varžacīm un plaisām uz kājām, karsti sāls vannas. Tātad, kukurūzas un kukurūzas gadījumā karsts ūdens ar sāli lieliski tvaicēs ādu turpmākajām procedūrām. Piemēram, ar plantāra kārpu pēc šādas vakara tvaicēšanas vannas ir ieteicams ieziest izaugumu ar jodu līdz melnumam. Ir pierādījumi, ka nedēļā, veicot šādas ikdienas procedūras, jūs varat pilnībā atbrīvoties no kārpas. Attiecībā uz plaisām, jodētā sāls "strādā" lieliski, tāpēc ar šādām problēmām aktīvi veidojiet vannas kompozīcijas ar to.

Sāls kāju vanna dziļai attīrīšanai

Ar karsto palīdzību sāls vannas brilles, jūs varat arī sasniegt dziļu kāju ādas poru attīrīšanas pakāpi. Lai to izdarītu, jums jāsagatavo maisījums no 1,5 ēd.k. l. jūras sāls un 1 tējk. cepamā soda, ielej to baseinā ar karsts ūdens un pēc 2-3 minūtēm nolaidiet tajā kājas. Šādas sāls tīrīšanas ilgums nav ilgāks par 10 minūtēm. Pēc procedūras noslaukiet notīrītās pēdas un nofiksējiet rezultātu, uzklājot krēmu (barojošu vai mitrinošu).

Ir daudzi veidi, kā pilnībā saglabāt skaistumu. pieejamie līdzekļi, kā arī sāls kāju vannas. Tāpēc nepalaidiet garām šo iespēju vienkārši un efektīvi padarīt kājas veselas un pievilcīgas.

Sāls ir viens no visizplatītākajiem pārtikas produktiem, un tā priekšrocības sniedzas daudz tālāk par ēdiena gatavošanu. Ēdienu gatavošana, jodēta, jūras – jebkura no tām var vispozitīvāk ietekmēt mūsu ķermeni, arī kosmetoloģiskā aspektā. Piemēram, sāls vannu veidā, kas var atjaunot jūsu kāju vieglumu un koptu izskatu. Mēs runāsim par šo mājas līdzekli pēdu kopšanai.

Kāju sāls vannas priekšrocības

Sāls vannas ir lielisks budžeta līdzeklis nagu plākšņu nostiprināšanai, ādas mīkstināšanai un smaguma sajūtas mazināšanai kājās. Turklāt sālī esošās minerālvielas (dzelzs, broms, silīcijs utt.) var pozitīvi ietekmēt gan muskuļus, gan locītavas. Īpaši vēlos atzīmēt jūras, jodēto sāli un sāls kompleksus (sāls maisījumi ar ekstraktiem ārstniecības augi). Šajā gadījumā jūs varat droši paļauties uz pretsēnīšu, pretiekaisuma un dezodorējošu iedarbību. Šādas mājas spa procedūras ir īpaši aktuālas vasarā, kad mūsu kājām īpaši nepieciešama aprūpe. Ziemā tas ir lielisks veids, kā "pabarot" pēdu ādu ar minerālvielām.

Kā pagatavot sāls vannas kājām

Lai gūtu maksimālu labumu no šīs spa procedūras, iesakām izmantot rupjo sāli, kas ir minerālvielām bagātāks. Ļoti smalka slīpēšana nav slavena ar savām labvēlīgajām īpašībām. Klasiskā sāls un ūdens attiecība pēdu sāls vannas pagatavošanai ir šāda - 2 ēd.k. l. attiecīgi uz vidējo coxa. Tādā pašā proporcijā varat izmantot sāls kompleksu. Attiecībā uz ūdens temperatūru šādām procedūrām ir jāatceras divi punkti: ja vēlaties ātri noņemt nogurumu un atjaunot kāju vieglumu, ūdenim jābūt vēsam (līdz 25 grādiem), ja vēlaties vienkārši atpūsties. , padariet ūdeni siltu (37–39 grādu robežās). Ja vēlaties, jūs varat padarīt ūdeni karstāku, bet ne varikozu vēnu gadījumā. Procedūras ilgums būs atkarīgs arī no ūdens temperatūras: jo karstāks ūdens vannā, jo īsāku laiku kājas tajā uzturas. Pēc vannas kājas var noskalot ar siltu ūdeni, lai gan lielākā daļa speciālistu iesaka tās vienkārši nosusināt ar dvieli. Jūsu pēdu spa loģiskajam secinājumam vajadzētu būt mieram.

Klasiskā sāls kāju vannas recepte

Slavenākais "sāls + ūdens" vannas variants ar visu tās receptes vienkāršību var sarežģīti pozitīvi ietekmēt kājas. Pirmkārt, tas ir lielisks veids, kā attīrīt pēdas no netīrumiem, otrkārt, piesātinās ādu ar minerālvielām, treškārt, novērsīs pārmērīgas svīšanas problēmu un, ceturtkārt, paaugstinās ādas izturību pret sēnīšu un baktēriju bojājumiem. infekcijas. Lai to izdarītu, izšķīdiniet sāli siltā ūdenī (1,5 ēdamkarotes jūras vai 3 ēdamkarotes akmens) un iemērciet tajā nomazgātas kājas uz 15 minūtēm.

Sāls kāju vannas ar ārstniecības augiem

Ja no kāju vannas kā “bonusu” vēlaties iegūt asinsvadu nostiprināšanu, ūdens vietā vannai izmantojiet liepziedu uzlējumu (jūras sāls un liepziedu attiecība 100 g pret 2-3 tējk.). Šim sastāvam varat pievienot dažus pilienus rozmarīna eļļas. Vannai izmantojot jūras sāls un nātru maisījumu (3-4 ēdamkarotes jūras sāls + 2 tējkarotes aptiekas nātres) sniedz brīnišķīgu relaksējošu efektu. Ja regulāri veido kompozīciju kāju vannai no jūras sāls un ozola mizas, tad par svīšanu un nepatīkamām smakām var aizmirst. Šajā gadījumā jums jāsajauc 4 ēd.k. l. sāls un 3 tējk. mizu, pārlejiet kompozīciju ar verdošu ūdeni, ļaujiet tai brūvēt (15-20 minūtes) un 10 minūtes turiet kājas šādā vannā.

Vannas ar sāli no izaugumiem un plaisām

Lai atbrīvotos no izaugumiem kārpu vai varžacs veidā, kā arī varžacīm un plaisām uz kājām, bieži izmanto karstas sāls vannas. Tātad kukurūzas un varžacs gadījumā karsts ūdens ar sāli lieliski tvaikos ādu turpmākajām procedūrām. Piemēram, ar plantāra kārpu pēc šādas vakara tvaicēšanas vannas ir ieteicams ieziest izaugumu ar jodu līdz melnumam. Ir pierādījumi, ka nedēļā, veicot šādas ikdienas procedūras, jūs varat pilnībā atbrīvoties no kārpas. Attiecībā uz plaisām, jodētā sāls "strādā" lieliski, tāpēc ar šādām problēmām aktīvi veidojiet vannas kompozīcijas ar to.

Sāls kāju vanna dziļai attīrīšanai

Ar karstu sāls vannu palīdzību var panākt arī dziļu kāju ādas poru attīrīšanas pakāpi. Lai to izdarītu, jums jāsagatavo maisījums no 1,5 ēd.k. l. jūras sāls un 1 tējk. cepamā soda, ielej to baseinā ar karstu ūdeni un pēc 2-3 minūtēm nolaidiet tajā kājas. Šādas sāls tīrīšanas ilgums nav ilgāks par 10 minūtēm. Pēc procedūras noslaukiet notīrītās pēdas un nofiksējiet rezultātu, uzklājot krēmu (barojošu vai mitrinošu).

Ir daudzi veidi, kā saglabāt skaistumu ar diezgan pieņemamiem līdzekļiem, un starp tiem ir arī fizioloģiskas kāju vannas. Tāpēc nepalaidiet garām šo iespēju vienkārši un efektīvi padarīt kājas veselas un pievilcīgas.

Nātrija hlorīds jeb sāls ir dabisks cilvēka organismam svarīgu ķīmisko elementu avots. Tāpēc sāls vannas kājām bieži tiek iekļautas kombinētajos ārstniecības kursos dažādām asinsvadu slimībām, āda, kauliem un locītavām. Šīm procedūrām piemīt ne tikai ārstnieciskas, bet arī unikālas kosmētiskās īpašības, kas darbojas kā maigs dabīgais pīlings.

Sāls vannu priekšrocības kājām

Kā zināms, nātrija hlorīds ir spēcīgs antiseptisks līdzeklis, kas novērš patogēno mikroorganismu augšanu un vairošanos. Pateicoties šai kvalitātei, sāls vannas efektīvi palīdz tikt galā ar pārmērīgu pēdu svīšanu, rašanos slikta smaka. Tie arī palīdz atbrīvoties no sēnīšu infekcijām.

Sāls vannas kājām mājās ir daudz citu pozitīvu efektu:

• palielināti vielmaiņas procesi bojātajos audos;
• asinsrites intensifikācija;
• piegāde uz locītavām nepieciešamie elementi;
• toksīnu un liekā šķidruma noņemšana;
• sāpju sindroma mazināšana;
• ādas dzīšanas paātrināšana.

Sāls kāju vannas tūskas un podagras ārstēšanai

Lai atbrīvotos no liekā šķidruma, pēdas ieteicams 10 minūtes turēt koncentrētā sāls šķīdumā (50 g uz 1 litru ūdens). Osmotiskā spiediena dēļ nātrija hlorīds "izvilks" lieko mitrumu no audumiem.

Mazāk piesātinātas vannas (1 ēdamkarote uz 1 litru ūdens) palīdz mazināt nepatīkamos simptomus laikā un vienlaikus veic ādas antiseptisku apstrādi. Procedūras jāveic 10-14 dienu kursos. Terapijas atkārtošana ir atļauta ik pēc 2 nedēļām pēc pārtraukuma.

Sāls pēdu vannas artrītu un pēc lūzumiem

Ja ir problēmas ar locītavām vai kauliem, aprakstītais līdzeklis veicina nepieciešamo mikroelementu piegādi to saplūšanai, mobilitātes atjaunošanai un iekaisuma procesu noņemšanai. Procedūras palīdz arī atbrīvoties no sāpes un ļauj ātri attīstīt bojātas ekstremitātes, atjaunot to tonusu.

Šajā gadījumā vannai jābūt no koncentrēta šķīduma - 70 g uz 1-1,2 l silts ūdens. Pēdas jātur šķidrumā vismaz 15 minūtes.

Ārstēšanas kursu veido 10-12 ikdienas procedūras, tās labāk veikt vakarā, lai pēc tam varētu mierīgi iet gulēt. Pēc pārtraukuma (2 nedēļas) terapiju var atkārtot.

Grūti iedomāties, cik tas ir grūti sieviešu kājas. Ikdienā vājākā dzimuma pārstāvjiem ir jāveic darbības, kas vispār nav paredzētas vājiem cilvēkiem. Tā rezultātā ķermenim kopumā un jo īpaši kājām ir nopietna slodze. Tieši kājas iztur visus dienas pārbaudījumus, un sievietes noskaņojums un aktivitāte ir atkarīga no stāvokļa, kādā tās atrodas.

Jebkurā gadījumā pēc smagas dienas jums ir jānodrošina ķermenim visas iespējas labi atpūsties. Vislabāk ir sākt sausas kājas, proti, ar sāls vanna un viņiem.

Sāls vannas priekšrocības kājām

Ieguvums sāls vanna kājām ir šāds. Papildus acīmredzamajam relaksējošajam un nomierinošajam efektam sāls vanna palīdz mazināt pietūkumu. Tūska, diemžēl, ir bieži strādājošu cilvēku "viesi", un to nodarītais kaitējums dažkārt var būt ievērojams.
Kāju vannu organizēšana nepieciešama pārmērīgas pēdu svīšanas gadījumā. Īpaši aktuāli šī problēma vasaras sezonā. Atslāņošanās un varžacis jūs pametīs arī pēc 2-3 procedūrām sāls vannas kājām.
Tajā pašā laikā kopējais rezultāts pēc kāju vannu uzklāšanas ar sāli būs ievērojams ādas stāvokļa uzlabojums: tā kļūs gludāka, zīdaina un samtaina.

Procedūras pamatprincipi

tradicionālā recepte sāls kāju vanna ietver tikai sāls un ūdens lietošanu. Jums jāņem 200 grami jūras sāls un jāizšķīdina karstā ūdenī. Iemērciet kājas vannā uz 9-10 minūtēm, pēc tam, nenomazgājot no kājām sāli, noslaukiet tās sausas un 20-30 minūtes atpūtieties uz gultas, nekustinot kājas.
Turklāt ir daudz receptes sāls kāju vannām, pievienojot dažādas sastāvdaļas. Atkarībā no tā, ko tieši pievieno ūdenim, šādas vannas lietošanas efekts atšķiras.

Sāls kāju vannas receptes

Lai atslābinātu kājas, mazinātu dienas laikā uzkrāto nogurumu, in kāju vanna jums jāpievieno 3-4 ēd.k. jūras sāli un pāris tējkarotes nātru (aptieka), un maisījumu ielej karstu. Nav ieteicams to lietot ilgāk par 10 minūtēm.

Ja jūs uztrauc pārmērīga kāju svīšana, tad varat veikt šādu vannu. Ņem divas saujas jūras sāls un sajauc ar 3 tējkarotēm ozola mizas (aptieka), iegūto sauso maisījumu aplej ar verdošu ūdeni un ļauj ievilkties apmēram 15 minūtes, pēc tam 10 minūtes iemērc kājas vannā.
Lai stiprinātu kāju asinsvadus, vannai ieteicams lietot jūras sāls un liepziedu maisījumu. Varat arī pievienot pāris pilienus aromātiskā eļļa piemēram, rozmarīns. Uz 100 gramiem jūras sāls jāņem 2-3 tējkarotes liepziedu.

Bieži vien sāls vannas tiek izmantotas arī kājām, un dziļas, atverot poras. Ielejiet karstu ūdeni baseinā līdz potītes līmenim. Izšķīdiniet tajā 2 deserta karotes jūras sāls un vienu tējkaroti cepamās sodas. Atstājiet to burtiski 2-3 minūtes, pēc tam nolaidiet kājas iegurnī. Pēc 10 minūtēm pēdas jānoslauka un uz tām jāuzklāj ar mitrinātāju un vēlams barojošu krēmu.

Pēc katras no aprakstītajām vannām kājas nav jāmazgā, pretējā gadījumā efekts būs daudz mazāks. Svarīgi pēc vannas lietošanas nenoslogot kājas, bet ļaut tām atpūsties un uzsūkt visas labvēlīgās vielas.

Šī dziedinošā dabas dāvana satur daudz minerālvielu: kāliju, kas palīdz līdzsvarot ādas mitrumu; bromīdi, kas mazina muskuļu sāpes, un nātrijs, kas uzlabo limfas cirkulāciju. Jūras sāls, kas veidojas, iztvaicējot jūras ūdeni vai iegūts no pazemes avotiem, parasti nav jāapstrādā vai satur nekādas ķīmiskas piedevas, atšķirībā no galda sāls, ko mēs ēdam. Minerālu saturs ietekmē krāsu un garšu. Pētījumi liecina, ka jūras sālim pēdām ir virkne ārstniecisku priekšrocību, tās priekšrocības ir nenovērtējamas, un kaitējums organismam ir ļoti minimāls.

Minerālu saraksts un sastāvs

Lai gan visu sāļu sastāvs ir 60% hlorīda un 40% nātrija, kopējais minerālvielu saturs var atšķirties. Jūras sāls satur minerālvielas, kas ir ķīmiskie elementi nepieciešami visiem dzīviem organismiem.

Pat ja jūsu ķermenim ir nepieciešami minerāli nelielos daudzumos, tie ir būtiski veselībai. No jūras, košera vai galda sāls visvairāk minerālvielu satur jūras sāls.

GALVENIE MINERĀLI

Mūsu ķermenim ir nepieciešami minerāli pareiza darbība. Viņi atbalsta mūsu imūnsistēma un veicina normālu ķermeņa augšanu un attīstību.

Būtiski minerāli ir minerāli, kas organismam nepieciešami 100 miligramu vai vairāk dienā.

Galvenie minerāli ietver:

1. nātrijs;
2. kālijs;
3. fosfors;
4. kalcijs.

Nātrijs regulē ūdens līdzsvaru organismā.

Kālijs palīdz darbā sirds un asinsvadu sistēmu un nervu impulsu pārraide.

Fosfors un kalcijs ir neaizstājami kaulu audiem un zobiem.

MIKROELEMENTI

Jūras sāls satur:

1. dzelzs;
2. mangāns;
3. cinks.

• Dzelzs palīdz pārvadāt skābekli visā ķermenī.
• Jods ir daļa no vairogdziedzera hormona.
• Mangāns veicina pareizu kaulu attīstību un ir iesaistīts aminoskābju un ogļhidrātu metabolismā.
• Cinks ir atbildīgs par jaunu šūnu veidošanos un brūču dzīšanu.

Jūras sāls priekšrocības kājām

MITRINĀŠANA

Sastāvā esošais magnijs mitrina ādu. Šveices pētnieki pieņēma darbā brīvprātīgos ar atopisku sausu ādu un sešas nedēļas deva viņiem jūras sāls vannas.

Vannošanās ievērojami mitrināja ādu, tās tekstūru un toni. Ārsti nonāca pie secinājuma, ka magnijs, kā Ķīmiskā viela, saista ūdeni ar ādu, veicina šūnu augšanu un uzlabo caurlaidību.

PRETMIKROBIĀS ĪPAŠĪBAS

Izraēlas zinātnieki ievietoja augsnes paraugus, kas satur jūras sāls Petri trauciņos, kā arī dažādas baktēriju populācijas. Un atklāja, ka dubļi kavē Candida un propionibaktēriju augšanu.

Tas norāda uz to ķīmiskais sastāvs sāls nodrošina mikrobu aizsardzību.

PRETSĀPJU

Sāls vannas nodrošina sāpju mazināšanu, efekts saglabājas nedēļas pēc terapeitiskā seansa. Izraēlas zinātnieki ārstē cilvēkus, kuriem diagnosticēts reimatoīdais artrīts, katru dienu izrakstot sāls vannas 20 minūtes.

Pēc divām nedēļām sāpes ievērojami samazinās, un uzlabojumi turpinās līdz mēnesim pēc terapijas beigām.

Jūras sāls izvēle

Tirgus piedāvā plaša izvēle jūras sāļi pēdām un spa procedūrām, tostarp:

1. Nāves jūras sāls;
2. melnā jūra;
3. Epsom;
4. Francijas jūras sāls;
5. itāļu valoda;
6. Havajiešu.

Tie ir dažādi minerāli un atšķiras pēc krāsas. Kuru izvēlēties, tas ir atkarīgs no jums, atšķirība būs cenās atkarībā no ražotāja.

Himalaju sāls ļoti labvēlīgi iedarbojas uz ādu un tai ir skaista rozā krāsa. Vai jūs zināt, kā to atšķirt no parastā sāls?

Bet paturiet prātā, ka dārgākajam nav jābūt labākajam un ar lielākiem ārstnieciskajiem faktoriem nekā, piemēram, Melnās jūras sāls.

Kāju vannas ar jūras sāli

Šī terapeitiskā un vienkārši relaksējošā procedūra jāveic katru dienu vai vismaz 3 reizes nedēļā, ja kāda iemesla dēļ tas neizdodas biežāk.

Pirms vannas nomazgājiet kājas ar ziepēm, sagatavojiet trauku, lai, ielejot tajā ūdeni, tas nosedz jūsu potītes. Vispirms jums būs jāsagatavo sāls šķīdums, tas būs vannu pamats.

Ūdenim nevajadzētu būt aukstam vai ļoti karstam, temperatūra ir nedaudz augstāka par istabas temperatūru, t.i. ērti.

Šķīduma pagatavošanas metode:

Ūdens traukā, kas savākta līdz potītei, 2 ēd.k. karotes jūras sāls ar slaidu. Maisiet, līdz pilnībā izšķīst.

Šī terapija ilgst aptuveni 15 minūtes, tās gaitā var izmantot skrubi, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas, un beigās nosusināt kājas un uzklāt barojošu krēmu.

Lai mazinātu smaguma sajūtu kājās, tiek pievienota jasmīna vai rožu eļļa, bet tonusam - apelsīnu eļļa. Lai palielinātu ķermeņa aizsargfunkcijas un nomierinātu, vannai pievieno skujkoku ekstraktu.

Esi uzmanīgs! Ēteriskās eļļas tiek pievienotas tikai ar dažiem pilieniem!

Sausai ādai pievieno ceļmallapu vai piparmētru novārījumu.

Jūras sāls priekšrocības

Ārstnieciskās īpašības:

1. atslābina;
2. samazina stresu;
3. palielina asinsriti;
4. izvada toksīnus;
5. uzlabo ādas integritāti;
6. samazina iekaisumu, ja to lieto atsevišķi un kopā ar augiem.

Šādas vannas ir apstiprinātas, lai atvieglotu artrīta, osteoartrīta un psoriātiskā artrīta simptomus.

Vai jūras sāls ir kaitīgs?

Jebkurai terapijai ir kontrindikācijas, tāpēc jums jābūt īpaši uzmanīgam un jāatceras:

1. pārāk karsts ūdens izžūst ādu;
2. kontrindikācija ir grūtniecība;
3. vannas ar jūras sāli un ēteriskajām eļļām ir kontrindicētas hipertensijas slimniekiem un cilvēkiem ar elpceļu slimībām;
4. garšaugi, ēteriskās eļļas un minerālu komponenti dažiem cilvēkiem var izraisīt ādas jutīgumu, alerģiju un izsitumus;
5. terapija ir kontrindicēta cilvēkiem ar iekaisušu un sadedzinātu ādu;
6. nav iespējams izgatavot vannas hipertensijas slimniekiem un cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām.

Nātrija uzņemšanas kontrole ir viena no sirds veselības saglabāšanas atslēgām. Lai gan jūras sāls var saturēt vairāk minerālvielu nekā galda sāls, tā nav alternatīva, kā daži cilvēki maldīgi uzskata.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru pašreizējās uztura vadlīnijas iesaka patērēt ne vairāk kā 2300 miligramus nātrija dienā.

Samaziniet līdz 1500 miligramiem dienā, ja esat vecāks par 51 gadu un jums ir augsts asinsspiediens, diabēts vai. hroniska slimība nieres. Kā terapija jūras sāls kājām, tās ieguvumi un kaitējums nav garantēti, daudziem palīdz, bet citiem nav piemērots.