Sinhronā peldēšana. Sinhronā peldēšana Ritmiskā vingrošana bērniem Chertanovo South

Dažas veselības problēmas ir saistītas ar mugurkaula patoloģiju, kurā atrodas muguras smadzenes, kas kontrolē iekšējo orgānu darbību. Mugurkaula patoloģijā notiek mugurkaula nervu saspiešana, kā rezultātā var ciest ķermenis kopumā. Tāpēc ir tik svarīgi rūpēties par mugurkaula veselību. Masāža un citi ārējie ārstēšanas veidi arī ir noderīgi, bet var tikai novērst simptomus un sniegt īslaicīgu atvieglojumu.

Klasē jūs uzzināsiet, kā veikt, kas sistēmiski ietekmēs ķermeni kopumā un palīdzēs novērst problēmas cēloni.

Kung fu spēlē sitiena spēks ir tieši saistīts ar cīpslu stiepšanu. Attiecīgi muskuļu un cīpslu stiepšana kā būtiska kung fu treniņa sastāvdaļa ir nozīmīgs solis ceļā uz veselību.

Nodarbību mērķis par locītavu vingrošana ir uzlabot kustīgumu un palielināt locītavu kustību amplitūdu, izstiept muskuļus un saites, stiprināt ķermeņa muskuļu korseti un tādējādi uzlabot praktizētāja vispārējo fizisko veselību. Tāpat viens no galvenajiem uzdevumiem ir apzināts darbs ar savu ķermeni, prasme to klausīties un sadzirdēt. Caur apzināšanos rodas spēja kontrolēt ķermeni bez spriedzes un jebkādām negatīvām traumatiskām sekām.

Nodarbība sākas ar ķermeņa iesildīšanu, pēc tam seko virkne vingrojumu locītavu atvēršanai, pēc tam pārejam pie muskuļu un saišu stiepšanas. Nodarbībās paredzēti arī vingrinājumi statiskajai slodzei un muskuļu korsetes nostiprināšanai. Liela uzmanība tiek pievērsta darbam ar mugurkaulu. Pēdējā daļa ir Taijiquan kompleksa (Yang 24 forma) ieviešana, kuras mērķis ir uzlabot muguras lejasdaļas darbu.

Šī nodarbība ir piemērota cilvēkiem ar jebkuru sagatavotības līmeni un noderēs gan tiem, kas regulāri apmeklē kung fu un taijiquan grupas, kas neapšaubāmi uzlabos kompleksu kvalitāti, gan tiem, kuri vēlas uzturēt ķermeni labā fiziskā stāvoklī. forma. Nodarbībai ir izteikta ārstnieciska iedarbība un tā ir laba profilakse pret muskuļu un skeleta sistēmas slimībām.

Nodarbības rezultāts:

• pareizas stājas veidošana,
• atbrīvojoties no muguras sāpēm
• uzlabota visu ķermeņa locītavu kustīgums,
• mugurkaula rehabilitācija slimību un pēc traumām,
• nav galvassāpes
• labāka koncentrācija,
• pareiza asins piegāde sirdij, iegurņa orgāniem un asinsspiediena normalizēšana.

Nodarbībai ir izteikta ārstnieciska iedarbība un tā ir laba profilakse pret muskuļu un skeleta sistēmas slimībām.

Akrobātika ir vingrošanas sporta veids. Izlīdzina stāju, veido skaistu vidukli, ļauj saglabāt ķermeņa lokanību, kā arī saglabā formu, kas ir īpaši svarīgi meitenēm un sievietēm. Šis sporta veids ir arī vīriešiem: lēcieni, ripas, kūleņi, sportistu un cīnītāju apmācība. Akrobātikas sadaļa ir pieejama ikvienam, jo ​​īpaši tāpēc, ka nodarbības notiek profesionāļu vadībā.

Akrobātika pie metro stacijas Chertanovskaya: sporta iespējas (skolas, klubi) netālu no metro stacijas Chertanovskaya

Akrobātisko organizāciju, sekciju, sporta skolu, klubu saraksts ir pilnībā parādīts šajā Čertanovskas metro stacijas rajona sporta organizāciju katalogā.

Pateicoties Map Sport vietnei, jūs varat izvēlēties nepieciešamo akrobātikas skolu, posmu netālu no metro stacijas Chertanovskaya, atbilstoši savām vajadzībām un kritērijiem. Jums tiek nodrošinātas detalizētas labāko akrobātikas sekciju adreses, to fotogrāfijas un reāli apskati, kā arī mēneša abonementu cenas un iespēja tiešsaistē reģistrēties akrobātikas treniņiem.

Marina
27.01.2020

Atsauksmi pievienoja Marina

Mēs ar meitu izsakām pateicību treneriem Vladimiram Zrelovam un Pāvelam Zrelovam par interesantajiem treniņiem! Individuāla pieeja, neskatoties uz to, cik cilvēku vienlaikus ir iesaistīti grupā. Gan Vladimirs, gan Pāvels ir laipni, mierīgi, uzmanīgi treneri. Mana meita ir gatava trenēties katru dienu! Liels paldies par lielisko darbu!
Un vispār mums ļoti patīk Eiropas vingrošanas centrs - foršs aprīkojums, iespēja tiešsaistē pierakstīties uz nodarbībām mums ērtā laikā un, nepiesaistoties konkrētam laikam, liels skaits centru visā Maskavā! Super! Esam ļoti apmierināti!

Daria
10.01.2020

Pirmais konkurss "Iznāk spēkā"! mēs vēl esam ļoti tālu no kategorijām, bet bērni (īpaši pieaugušie) centās! Paldies mūsu EUROPEGYM (Lokomotiv) par lielisko sacensību organizāciju, par svinīgo, aizraujošo, pozitīvo atmosfēru! Īpaši interesanti bija vērot vecākos bērnus (īpaši meitu), ar kādu cīņu, apzinātību un atbildību viņi tuvojās pārbaudījumam, kas man bija negaidīts. Vecākā bērna rezultāti mani ļoti iepriecināja (47. vieta no 134 bērniem 7-11 gadu vecuma grupā)! Jaunākajam, protams, gāja jautrāk un neizdevās pusi no ieskaitēm, nu ko ņemt no maza, huligāniski šilopopiska cilvēciņa, kuram vēl nav pat 4! Bet patīkamākais ir tas, ka pilnīgi visi bērni saņēma medaļas, bumbas un gumijas rokassprādzes "Izeja uz spēku", tāpēc sacensību noslēgums bija patiesi svinīgs, priecīgs un gaišs! Liels paldies mūsu treneriem Konstantīnam Pavlovam (trenējas meita - 7-11 gadi) un Aleksandram Smirnovam (trenējas dēls - 3-5 gadi). Katrs ir pelnījis balvu! Žēl, ka lielajā sportā ir tikai 3 medaļas!

Marija
01.01.2020

Atsauksmi pievienoja Maria

Jau vairākus mēnešus mācāmies ar meitu 1,5-3 gadu grupā. Lielisks centrs, prieks, ka viss inventārs lieliskā stāvoklī, tīrs. Īpašs paldies mūsu trenerim Garejevam Radmiram. Viņš ir brīnišķīgs, ar ļoti uzmanīgu, mierīgu un draudzīgu attieksmi pret bērniem. Mācību programma ir daudzveidīga un bagātīga. Bērns ar nepacietību gaida nodarbības un ir ļoti priecīgs. Liels paldies Radmiram par attieksmi un darbu!

Jūlija
16.12.2019

Atsauksmes no Jūlijas

Centrā nodarbojamies ar visu ģimeni: vecāki 18+ grupā vienlaikus ar bērniem 5-7 grupā. Katru reizi, kad mēs ejam uz stundu, tas ir kā svētki. Šis centrs mums ir tikai dāvana: 1) Ģimenes abonements, 2) Jūs varat sākt praktizēt no jebkura līmeņa apmācības - katram tiek dots, faktiski, individuāls uzdevums. Sāku ar nulles sagatavošanos. 3) Vienlaicīgi treniņi visai ģimenei - nevienam stūrī nav garlaicīgi. 4) elastīgs nodarbību grafiks - uz savu vecuma grupu vari doties jebkurā dienā, pie jebkura trenera. 5) Es īpaši vēlos atzīmēt disciplīnu klasē. Treneri ir smaidīgi, pieklājīgi, bet konsekventi.
Sešus mēnešus bērni manāmi nostiprinājās un pievilka sevi. Ja Jaunatnes sporta skolā trenējas ar spējīgajiem un koncentrējas uz stiprajiem, tad šeit trenējas ar visiem un priecājas par sevis pārvarēšanu pat sīkumos. Paldies, ka padarāt sportisku prieku!

Olga
11.12.2019

Atsauksmes no Olgas

Vēlos pateikties brīnišķīgajam trenerim Radmiram Garejevam! Pateicoties labi strukturētam treniņu procesam, dēls ar prieku dodas uz nodarbībām, un tad ar ne mazāku prieku un lepnumu, atgriežoties no treniņa, paziņo: "Šodien man veicās labi!" Dēls vairāk sāka interesēties par sportisku dzīvesveidu, kas uzreiz ietekmēja viņa fizisko attīstību. Gan bērni, gan vecāki ir ļoti apmierināti ar nodarbību rezultātu! Liels paldies!

Olga
07.12.2019

Atsauksmes no Olgas

Mans dēls kopš septembra apmeklē grupu, kuru vada Dmitrijs Kaļužnijs. Bērns mācās ar lielu prieku un nevēlas iet uz nodarbībām ar kādu citu. Rezultāts bija redzams mēneša laikā. Ideāls disciplīnas un spējas saprast un sazināties ar bērniem apvienojums. Liels paldies par profesionalitāti.