Padari savu dzīvi labāku. Kā mainīt dzīvi

Blāva, dulla ikdiena un pēkšņi atnāca atziņa, ka laiks mainīties, proti vienkāršus veidus, kas var kļūt par pirmo soli ceļā uz jaunu pozitīvu dzīvi.

1. Harmonija un sirdsmiers

Nosakiet stimulus, kas jūs sanikno, iztukšo enerģiju un liek justies nomāktam. Mēģiniet vai nu izvairīties no nepatīkamām situācijām, vai arī iemācieties pret tām izturēties mierīgāk. Nodarbojieties ar jogu, garīgo praksi, labdarību vai kļūstiet par brīvprātīgo.

2. Fiziskā veselība

pareizu uzturu, fiziskā aktivitāte, pilns miegs, noraidījums slikti ieradumi spēj darīt brīnumus. Tajā pašā laikā ir labi visur parādīt mēra sajūtu un neaiziet pārāk tālu.

3. Personības izaugsme

Tērzējiet ar interesantiem, gudriem cilvēkiem, kuriem ir daudz jāmācās. Atklājiet jaunas zināšanu un vaļasprieku jomas. Katru dienu lasiet grāmatas, attīstieties un tiecieties uz augstākiem mērķiem.

4. Iemācieties uzticēties un mīlēt bez nosacījumiem

Paradoksāli, bet cilvēki, kas ir pilni mīlestības pret dzīvi, apkārtējiem un viņiem pašiem, ir neaizsargātāki un pakļauti kļūdām. Bet tikai viņi var piedzīvot patiesas mīlestības laimi.

5. Esi atbildīgs un mācies no savām kļūdām

Ir muļķīgi kādu vainot pie neveiksmēm. Jebkurās nepatikšanās mēs galvenokārt esam vainīgi. Vienīgais, ko var izdarīt, ir mācīties, izdarīt secinājumus un doties tālāk, neuzkāpt uz tā paša grābekļa.

6. Redzēt pasauli ar bērna acīm

Iemācieties novērtēt katru mirkli. Ko var, ja apstāties burzmā, atvilkt elpu, paskatīties apkārt, debesīs un sajust, ka dzīve ir skaista. Mīli dzīvi un apkārtējos cilvēkus neatkarīgi no tā.

7. Izvirzi mērķus un nekavējies pie neveiksmēm.

Cilvēks bez dzīves mērķa ir kā kuģis bez kursa. Tas peld vējā, kur to dzīs godīgs vējš - aiznesīs uz rifiem, vai arī uzskriet uz sēkļa. Šāda vienaldzība pret savu likteni tikai izraisa nogurumu un apātiju. Laikā, kad mazākais mērķis piepilda dzīvi ar jēgu un dod impulsu darbībai. Nepadodies pie pirmajām neveiksmēm un turpini virzīties uz savu sapni.

8. Izbaudi sīkumus un esi pateicīgs

Atvaļinājuma plānus sabojāja priekšnieks, neparakstot iesniegumu? Atliciniet šo naudu biļetei uz karstām valstīm Jaungada brīvdienām. Un atcerieties, ka viss, kas nav izdarīts, ir uz labu.

9. Dod, dod, palīdzi

Neaizmirsti palīdzēt citiem – vārdos, darbos utt. Iemācieties dot, un tad noteikti jutīsieties daudz laimīgāki.

10. Novērtēt un mīlēt cilvēkus

Centieties nekavēties pie apkārtējo cilvēku nepilnībām. Koncentrējieties uz tiem pozitīvas īpašības Meklējiet tajos labo. Kad jūs varat mīlēt cilvēkus, jūs varat justies laimīgāki.

Katrs no mums agri vai vēlu nonāk pie atziņas, ka dzīve kļuvusi pārāk sarežģīta – tajā sakrājies pārāk daudz: lietas, cilvēki, pienākumi, domas, notikumi. Šķiet loģiski pieņemt lēmumu to mainīt, taču šādu izmaiņu patiesā sarežģītība ir daudzkārt lielāka, nekā gaidīts. Un, saskaroties ar grūtībām, mēs atgriežamies pie status quo. Mums nav tik slikti dzīvot, lai jau tā grūtajā dzīvē izdomātu sev papildu problēmas.

Bet šī pieeja būtībā ir nepareiza. Atliekot lēmumu, mēs tikai tuvinām brīdi, kad dzīves nastas smagums mūs salauzīs. Un, kad tas notiks, tad pienāks ieskata brīdis – sapratne, ka, un tas nedarbosies. Jums ir jākoncentrējas uz kaut ko un jāatsakās no kaut kā. Jums ir jādara viss iespējamais, lai kaut ko mainītu, un aizmirst par kaut ko, atstājot to pagātnē. Kaut kas piederēt un no kaut kā atteikties.

Dzīvot vienkārši nenozīmē dzīvot zemnīcā meža vidū, staigāt lupatās un ēst sēnes un ogas. Dzīvot vienkārši nozīmē dzīvot bez ārišķīgām pārmērībām, spēju atbrīvoties no nevajadzīgā, tā, kas kļuvis par smagu nastu, vai bagātība vai negatīvas domas.

No kā ir vērts atbrīvoties?

Jūsu personīgais saraksts var būt milzīgs, tāpēc šeit ir tikai daži piemēri:

• Uzmācīgas, neproduktīvas domas
• Pesimistiski cilvēki
• apģērbs
• Neveselīgs ēdiens
• Neproduktīva atpūta
• muļķīga laika tērēšana

Paskatieties prātīgi, kā dzīvojat. Vai viss, kas jums ir, tiešām ir tas, kas jums nepieciešams? Vai tas tevi dara laimīgu?

Kā sākt dzīvot vieglāk

Šeit ir daži efektīvu padomu ko varat izmantot tieši tagad.

Uzstādiet mērķus nākamajam mēnesim

Protams, arī ilgtermiņa mērķiem vajadzētu būt, bet tomēr jākoncentrējas uz mēnesi uz priekšu. Tas palīdzēs ieraudzīt tuvāko nākotni tādu, kādu to vēlies, kā arī plānot atbrīvoties no vecajiem ieradumiem un iegūt jaunus. Jā, arī mērķiem jābūt ārkārtīgi vienkāršiem.

Nēsājiet visur līdzi piezīmju grāmatiņu

Tagad gandrīz katram cilvēkam ir labs ducis lietojumprogrammu produktivitātei klēpjdatorā, tālrunī vai planšetdatorā. Un šajos sīkrīkos ir tik daudz traucējošu un pievilcīgu lietu. Tāpēc nekas nevar aizstāt parasto piezīmju grāmatiņu.

Vai šodien tev ir jauns izaicinājums? Pierakstīt. Vai mēģināt izsekot saviem izdevumiem? Šim nolūkam izveidojiet sadaļu savā piezīmju grāmatiņā un ievadiet tur izdevumus. Vai jums ir kāda ideja? Ievietojiet to šeit, lai neaizmirstu.

Šis ir vienkāršs un efektīvs rīks, kas palīdzēs padarīt jūsu dzīvi daudz vieglāku.

Ēd to pašu ēdienu

Ja nē profesionāls šefpavārs un nav apsēsts gardēdis, ir stulbi daudz laika veltīt ēdienam un par to domāt. Izlasiet dažas populāras grāmatas par un iepriekš un izlemiet, ko ēdīsit vismaz nākamo mēnesi. Tas ļaus nepiebāzt galvu ar šādiem niekiem, kā arī ietaupīs garīgo enerģiju un laiku.

Dažas vietas dzīvoklī pasludināt par kārtības zonu

Kādas ir zonas? Skaidrs, ka virtuve un darba galdi. Tas var būt naktsgaldiņi, izlietne un gaitenis. Varbūt jums ir savas domas par to.

Šīs vietas ir jāsakārto, tiklīdz tajās parādās papildu priekšmets. Lai cik nepatīkami tas nebūtu, bet pēc sātīgām vakariņām trauki jānomazgā. No rīta tu būsi pateicīgs sev.

Izveidojiet rīta rituālu

Tas var sastāvēt no vairākiem uzdevumiem:

• Meditācija
• Vizualizācija
• Dienasgrāmatas glabāšana.
• Apliecinājumu lasīšana
• Grāmatu lasīšana
• Rīta treniņš

Visas šīs darbības ietaupīs jūs no visļaunprātīgākajiem atkritumiem. Ja no rīta galvā viss ir tīrs un skaidrs, tad tev būs daudz vieglāk pamanīt nekārtību visās pārējās dzīves jomās.

Atteikties no nevajadzīgiem adresātu sarakstiem, paziņojumiem utt.

Rokas nekad to nesasniedz, taču jums vajadzētu atlicināt tikai pāris minūtes, lai tās vēl vairāk nenovirzītu jūs no svarīgām lietām. Daudzi adresātu saraksti ir pilnīgi nevajadzīgi, un jūs, iespējams, pat neatcerēsities, kad un kāpēc tos abonējāt.

Vakarā pagatavojiet savu ēdienu

No rīta parasti ir tik maz laika, turklāt jūs droši vien sekojāt mūsu padomam un izveidojāt rīta rituālu. Jo mazāk laika būs nepieciešams brokastu pagatavošanai, jo labāk.

Pārvietojiet savus dokumentus uz mākoni

Mākoņpakalpojumiem ir daudz priekšrocību, viena no galvenajām ir tāda, ka vairs nav jāņem līdzi zibatmiņas disks. Jūs varat piekļūt visiem saviem failiem un strādāt ar tiem jebkurā datorā.

Plānojiet savu sporta veidu

Parasti tam nav pietiekami daudz laika. Un tas noved pie tā, ka mēs neejam skriet un neejam sporta zāle. Samaziniet piepūles un darbību apjomu, kas jums jāveic, lai to paveiktu. Tagad jūs zināt, ar ko sākt un kas jums varētu būt nepieciešams.

Klausieties audiogrāmatas

Tātad jūs varat uzņemt vairāk noderīga informācija un ietaupiet laiku grāmatu lasīšanai. Dzīve ir ievērojami vienkāršota, ja jūs nodarbojaties ar izglītību tajos brīžos, kad jūs to fiziski nevarējāt izdarīt iepriekš.

Neatveriet vairāk kā trīs cilnes

Ja vēlaties būt produktīvāks un netērēt garīgo enerģiju, iztīriet savu pārlūkprogrammu. Tātad jūs atbrīvojaties no vairākuzdevumu veikšanas un sākat koncentrēties uz vienu lietu.

Glabājiet preces vertikāli

Lūk, Marijas Kondo padoms: tā vietā, lai krautu drēbes vienu virs otras, glabājiet tās vertikāli. Tādā veidā jūs uzreiz atradīsit vajadzīgo, nevis tērēsit laiku, mēģinot kaut ko izvilkt no apakšas.

Izveidojiet šovakar veicamo darbu sarakstu.

Tā vietā, lai tērētu dārgās rīta minūtes, pirms gulētiešanas izveidojiet veicamo darbu sarakstu. Tu dosies gulēt pilnīgā sirdsmierā, zinot, ka nākamajai dienai tev viss ir ieplānots.

stop

Lielākā daļa cilvēku vēlas uzņemt maksimālu informācijas daudzumu, savukārt noderīga ir tikai niecīga tās daļa. Bez steigas: veltiet pāris minūtes, lai padomātu par citām savas dzīves jomām. Tātad jūs varat pareizi sadalīt savu laiku un netērēt enerģiju nevajadzīgām darbībām.

Ja vēlaties saņemt detālplānojums, kurai varat sākt sekot jau tagad, šeit ir sniegta soli pa solim sniegta instrukcija.

Pirmais solis: veiciet inventarizāciju

Vispirms jums ir jānoskaidro, ar kādiem dēmoniem jūs cīnīsities. Sadaliet tos kategorijās un izveidojiet sarakstus. Tas var būt darbs, dzīvoklis, attiecības ar cilvēkiem. Dažas dienas nemēģiniet neko labot, vienkārši vāciet informāciju. Ir daudz darāmā.

Otrais solis: izaiciniet sevi 21 dienu

Protams, nedēļas nogalē jūs nevarēsiet vienkāršot savu dzīvi visās tās jomās. Ir vajadzīgs kaut kas globāls, kaut kāds izaicinājums. Un jums tas ir jāpieņem.

Kāpēc 21 diena? Pirmkārt, daudzi psihologi saka, ka tas ir dienu skaits, kas nepieciešams, lai ieaudzinātu ieradumu (parasti izplatība ir no nedēļas līdz diviem mēnešiem). Otrkārt, pietiek ilgtermiņa kura laikā var domāt par visām savas dzīves jomām.

Katra zvana diena ir jāvelta vienai jomai. Piemēram:

• Pirmā diena: personīgā dzīve
• Otrā diena: lēmumi
• Trešā diena: drēbes
• Ceturtā diena: digitālā dzīve
• Piektā diena: mājas
• Sestā diena: darbs
• Septītā diena: veselība

Piemēram, pieņemsim otro dienu, kurā jums ir jāvienkāršo lēmumi. Ko tam vispār vajadzētu nozīmēt? Un tas, ka pusi no lēmumiem, ko pieņemam ar lielām grūtībām, var automatizēt. Lai no rīta neciestu, nevis brokastu, iepriekš nosakiet nākamās nedēļas ēdienkarti. Pērciet vienas un tās pašas zeķes sešus mēnešus iepriekš. Pirms došanās uz lielveikalu izveidojiet pārtikas preču sarakstu un ievērojiet to, kad dodaties uz veikalu.

Kur tas ved? Jūs pārstāsiet tērēt vērtīgo enerģiju risinājumiem, kas nedod gandrīz neko. Tā vietā jūs sāksit koncentrēties uz kaut ko svarīgu: vai jums ir jāmaina darbs, jāpārvietojas, jāveido savs bizness.

Un tā jums jādara 21 diena. Ja jums šodien ir nepieciešams vienkāršot savu garderobi, izlemiet izmest 50% no visa. Tas ieviesīs ievērojamu kārtību gan mājā, gan galvā.

Pēc 21 dienas jūs, iespējams, ievērojami vienkāršosit daudzas savas lietas. Un tas novedīs pie pārsteidzošiem rezultātiem: vairāk laika un pūļu tiks atstāts svarīgām lietām. Un tieši par to arī bija runa.

Trešais solis: pārtrauciet impulsu pirkšanu

Tagad jūs varat impulsīvi iegādāties ne tikai iepirkšanās centri bet arī internetu. Tas ir ātrāk un vienkāršāk, vienkārši noklikšķiniet uz pogas "Pasūtīt". Un jo grūtāk ir sevi kontrolēt.

Kad domājat par pirkuma veikšanu, apstājieties un uzdodiet sev dažus jautājumus:

1. Ko es domāju, ka es iegūšu, ja nopirkšu šo? Vairāk laimes? Vairāk pārliecības?
2. Vai šī pārliecība ir pareiza?
3. Kādu iespaidu uz mani atstāj šī pārliecība? Vai ir labi viņam ticēt vai nē?
4. Kas notiktu, ja man nebūtu tādas pārliecības?

Padomājiet par to, ka, iegādājoties šo preci, jūs zaudēsiet iespēju tērēt naudu kaut kam svarīgākam. Vai tiešām šī ir vērtīgākā lieta, ko šobrīd varat iegādāties? Vai nebūtu labāk šo summu atlikt?

Ceturtais solis: iepazīstieties ar savu digitālo dzīvi

Mēs gūstam daudz priekšrocību, izmantojot internetu un mūsu sīkrīkus. Bet tajā pašā laikā šāda uzvedība var novērst uzmanību. Mēs tērējam vairāk laika tehnoloģijām, nekā vajadzētu. AT pēdējie gadi mēs dzīvojam ar autopilotu: tehnoloģija koncentrējas un samazina izpratni.

Lūk, kas vispirms jādara:

• Samaziniet pieteikumu skaitu tieši uz pusi. Jums var šķist, ka ir vajadzīgas visas programmas, bet dziļi mēs zinām, ka tas tā nav.
• Pārbaudiet savu pastu divas reizes dienā, ne vairāk.
• Atvienojiet internetu uz dažām stundām dienā un ievērojiet digitālo diētu, kas var ilgt dienu vai divas.
• Pārtrauciet saglabāt pārāk daudz informācijas "katram gadījumam". Labāk izmantojiet vienu pakalpojumu ar grāmatzīmēm.
• Lejupielādē Momentum paplašinājumu, kas palīdzēs nenovērsties no nevajadzīgām lietām.

Piektais solis: ievērojiet Leo Babouta noteikumus

Populārais emuāru autors Leo Babauta ļoti labi pārzina minimālismu, vienkāršību un produktivitāti: lielākā daļa viņa rakstu ir veltīti šīm tēmām.

Viņš izveidoja sev dažus noteikumus, kas jāievēro katru dienu. Tie ievērojami vienkāršo dzīvi, mazina stresu un attīra galvu.

Pirmais noteikums: dariet vienu lietu vienlaikus

Aizveriet visas nevajadzīgās ierīces, nolieciet tālruni un koncentrējieties tikai uz vienu uzdevumu. Jūs pašlaik lasāt šo rakstu, tāpēc nenovērsieties ne no kā cita, pretējā gadījumā jūs neuzņemsiet padomu un netērēsit savu laiku.

Ja nolemjat, ir pienācis laiks pārbaudīt ziņojumus no sociālie tīkli, dariet to, bet tikai pilnībā apzinieties un iepriekš izlemiet, cik ilgi tas prasīs. Dodoties pastaigā, par darbu nav jādomā: ir tikai daba, skaties un klausies tajā. Viena lieta vienlaikus: nomazgājiet vienu šķīvi, uzrakstiet vienu teikumu, lasiet bez uzmanības. Tas ir tik vienkārša ideja ka viņa strādā.

Otrais noteikums: izmantojiet pauzes savā darbā minimeditācijām

Kad esat pabeidzis ar vienu lietu, nesteidzieties darīt nākamo, paņemiet pārtraukumu. Izbaudi to. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūtaties, kas notiek jums apkārt, ko tikko izdarījāt, ko plānojat darīt.

Ja jums ir nepieciešams pārcelties uz citu ēku, pievērsiet uzmanību apkārtējai pasaulei, dabai, cilvēkiem pa ceļam. Izbaudiet šīs minūtes pilnībā, jums joprojām ir laiks strādāt. Tādas ir minimeditācijas: būt pilnībā pašreizējā brīdī.

Trešais noteikums: atbrīvojiet vienu apņemšanos

Mēs esam tik aizņemti un tik bieži sakām jā, ka mūsu saistības uzkrājas ātrāk, nekā spējam tām izpildīt. Jūs varat padarīt savu dzīvi daudz vieglāku, atsakoties no vienas saistības.

Uzdodiet sev jautājumus: kas izraisa trauksmi un neļauj jums justies veselam? Vai ir kaut kas, ko tu nedari, kas izsūc visu tavu enerģiju? Atteikties no tā vismaz uz kādu laiku, koncentrējieties uz kaut ko produktīvu.

Ceturtais noteikums: esiet piesardzīgs, strādājot ar cilvēkiem

zvanu tuvs cilvēks un sarunājiet ar viņu tikšanos. atņemt Mobilais telefons, atlaid visas domas, kas nav saistītas ar tikšanos, un vienkārši esiet kopā ar viņu. Klausieties viņu. Atver savu sirdi.

Ja jūs to darīsiet katru dienu, jūsu dzīve būs piepildīta ar jēgu, prieku un priecīgiem mirkļiem.

Piektais noteikums: notīriet vienu atstarpi

Atrodiet tikai vienu nelielu platību savā dzīvoklī un iztīriet to. Piemēram, strādnieks vai virtuves galds. Jūs uzreiz sajutīsiet lielu atvieglojumu un iztīrīsiet galvu.

6. noteikums: pirms apņemšanās, dariet kaut ko sev

Tā varētu būt meditācija vai žurnālu rakstīšana. Šī prakse savedīs jūs kārtībā un ļaus ar lielāku apziņu uzņemties citus uzdevumus.

Septītais noteikums: nosakiet ierobežojumus dažām lietām

Pat ja dari ko patīkamu, ir ļoti viegli pārspīlēt un šādām nodarbēm atvēlēt vairāk laika, nekā vajadzētu. Vēl trakāk, ja tā ir nepatīkama vai ierasta darbība. Tāpēc jums ir vajadzīgas robežas.

Piemēram, jūs varat ierobežot interneta lasīšanu līdz 30 minūtēm vienlaikus. Vai arī izdzeriet vienu tasi kafijas dienā. Saldumus atļauties tikai brīvdienās.

Pievērs uzmanību tam, kas tev patīk – šajās situācijās visvieglāk ir pārspīlēt.

Astotais noteikums: Izturieties pret katru uzdevumu tā, it kā tas būtu ļoti svarīgs.

Katrs jūsu bizness ir jāuztver kā daļa no kaut kā svarīgāka ilgtermiņā.

Vai jūs mazgājat rokas? Veltiet tikai trīs sekundes, lai novērtētu šo mirkli. Tev ir silts ūdens un ziepes, esi par to pateicīgs liktenim. Tas attiecas uz visiem jautājumiem: vēstuli, atbildi uz e-pasts, dušā, spēlēšanās ar mazuli, pat rēķinu apmaksa. Tas viss ir visas uzmanības, prieka un pateicības vērts.

Grāmatas

• “Māksla dzīvot vienkārši. Kā atbrīvoties no liekā un bagātināt savu dzīvi - Dominiks Loro
• "Esenciālisms" Gregs Makkeons
• Leo Babauts bez piepūles
• “Vienkāršības spēks. Džeka Trouta, Stīva Rivkina rokasgrāmata efektīvas mārketinga stratēģijas izveidei
• Darba noteikumi. Universālie veiksmes principi no Apple līdera»
• Marijas Kondo "Maģiskā tīrīšana".
• "Minimālisms. Dzīve bez atkritumiem" Irina Sokovykh
• "Prieka dzirkstis. Vienkārši laimīga dzīve ko ieskauj lietas, kuras tu mīli.” Marija Kondo
• Kakebo. Japāņu atsauces sistēma ģimenes budžets» Rauls Serrano

Lai cik paradoksāli tas neizklausītos, vienkāršību dzīvē ir grūti sasniegt. Tam jākļūst par jūsu iekšējo stāvokli un tikai tad jāiegūst izteiksme fiziskā sajūta. Tāpēc mēģiniet to saglabāt vienkārši, izbaudiet vienkāršas lietas un esiet piesardzīgs.

Vēlam veiksmi!

Uzmanības jautājums: ?

Bieži gadās, ka esam neapmierināti ar to, kas mums ir. Mēs sūdzamies par notiekošo, noa, satrakojies, vainojam citus, sevi un ... neko nedarām.

Un ko darīt?

Izvēlieties pareizo stratēģiju un rīkojieties!

Šodien es jums piedāvāju praktiski padomi no starptautiska eksperta Personīgā izaugsme , panākumi un vadība Robins Šarma.

1. Mazāk gulēt.

Tas ir viens no svarīgākajiem ieguldījumiem, ko varat sniegt, lai padarītu savu dzīvi produktīvāku un vērtīgāku. Lielākajai daļai cilvēku ir nepieciešams ne vairāk kā 6 stundas gulēt, lai saglabātu veselību. Mēģiniet piecelties tikai stundu agrāk 21 dienu, un tas kļūs par stabilu un spēcīgu ieradumu. Atcerieties, ka svarīgākais nav kvantitāte, bet gan miega kvalitāte. Tagad iedomājieties, ka jums ir papildu 30 stundas mēnesī lietām, kas jums ir daudz svarīgākas.

2. Katru rītu atvēli vienu stundu sev, lai pārdomātu personīgās attīstības jautājumus.

Garīgi un vizuāli vizualizējiet nākamo dienu, klausieties mūziku, kas jūs motivē, vai izlasiet kaut ko no klasiskā literatūra. Izmantojiet šo miera periodu, lai paceltu un atdzīvinātu savu garu gaidāmajai pārtikas preču dienai. Vērojiet saullēktu vismaz reizi nedēļā vai atrodieties dabā.

Labs katras dienas sākums ir spēcīga stratēģija pašatjaunošanai un personības efektivitātei.

3. Neļaujiet lietām, kas jums ir vissvarīgākās, aizēnot lietas, kurām nav nozīmes.

Katru dienu atrodiet, lai pārbaudītu sevi: "Vai tā bija labākais lietojums mans laiks un enerģija?”

Ir dzīves pārvaldība, tāpēc pārvaldiet savu laiku pēc iespējas labāk.

4. Koncentrējies tikai uz pozitīvajām domām un savas dzīves elementiem.

Gumijas joslu varat izmantot kā prāta treniņu līdzekli. Uzlieciet joslu uz plaukstas locītavas. Ikreiz, kad negatīva vai vāja doma mēģina iekļūt jūsu smadzenēs, sitiet plaukstas locītavu ar gumijas joslu.

Pateicoties treniņiem, jūsu smadzenes saista sāpes ar negatīvu domāšanu, un jūs drīz kļūsit stiprs pozitīva attieksme prāts.

5. Vienmēr atbildiet uz tālruņa zvaniem ar entuziasmu balsī un nekavējoties izrādiet savu cieņu pret zvanītāju.

Labas manieres ir ļoti svarīgas. Lai telefona līnija pārnesi savu pašapziņu, piecelies. Tas jūsu balsij piešķirs vēl lielāku spēku un pārliecināšanu.

6. Saņemiet lieliskas idejas uz papīra.

Visas dienas garumā jebkurš no mums reizēm rod iedvesmu un nāk. Vienmēr turiet kāršu kaudzi mazs izmērs(var būt pat vizītkartes izmērā, tādas kartiņas pārdod jebkurā kancelejas preču veikalā) un pildspalvu, lai uzreiz fiksētu ieskata būtību.

Atgriežoties mājās, pierakstiet savas idejas ērtā vietā, piemēram, piezīmju grāmatiņā, lai ik pa laikam tās pārlasītu. Kā atzīmēja Olivers Vendels Holmss: "Cilvēka smadzenes, ko izstiepj jauna ideja, vairs nesamazinās līdz sākotnējam izmēram."

7. Katru svētdienas vakaru veltiet sev un padariet to par savu pastāvīgo ieradumu.

Rūpīgi plānojiet savu nākamo nedēļu, vizualizējiet visas savas tikšanās un to, ko vēlaties tajās sasniegt, lasiet jaunus materiālus un iedvesmojošas grāmatas, klausieties klusu, nomierinošu mūziku un vienkārši atpūtieties.

Šāda tradīcija ļaus koncentrēties, saglabāt augstu motivāciju un efektivitāti visas nākamās nedēļas garumā.

8. Atcerieties svarīgo noteikumu, ka jūsu dzīves kvalitāte ir jūsu komunikācijas kvalitāte.

Svarīgi ir ne tikai tas, kā jūs sazināties ar citiem. Vēl svarīgāk ir tas, kā jūs sazināties ar sevi. Tas, uz ko jūs koncentrējaties, ir tas, ko jūs saņemat.

Ja jūs meklējat pozitīvs rezultāts, viņš būs. Tas ir dabas pamatlikums.

9. Koncentrējieties uz mērķi, nevis rezultātiem.

Citiem vārdiem sakot, dariet darbu tā iemesla dēļ, ka tas jums patīk, vai tāpēc, ka tas kādam palīdzēs vai sniegs noderīgu pieredzi.

Nedari neko tikai atzinības dēļ vai atzinības dēļ. Viņi atnāks paši. Tā pasaule darbojas.

10. Katru rītu piecas minūtes smejies spoguļa priekšā.

Stīvs Mārtins dara tieši to. Smiekli palaiž daudz noderīgu ķīmiskās reakcijas mūsu ķermenī, kas ved mūs uz skaistu un priecīgu stāvokli.

Smiekli arī ieved ķermeni līdzsvara stāvoklī.

Ievērojot šos padomus, jūs padarīsiet savu unikālo dzīvi vēl skaistāku. Veiksmi!

P.S. Draugi, apmeklējiet vietni, lasiet jaunākās publikācijas un uzziniet, kurš ir iekļuvis kārtējā mēneša labāko komentētāju TOPā.

Lai ērtāk atrastu rakstus, izmantojiet.

P.P.S. Ja raksts tev patika - komentējiet un spiediet sociālo tīklu pogas, ja nepatīk - kritizējiet un spiediet sociālo tīklu pogas, lai apspriestu un izteiktu savu viedokli. Pateicoties!

Vai jūs domājat, ka dzīve ir pārāk garlaicīga? Tad kaut kas steidzami jāmaina. Jebkurš cilvēks var padarīt savu dzīvi interesantu, ja viņš pieliek pūles savā vēlmē. Nebaidieties izkāpt no savas komforta zonas un darīt to, kas jums sagādā prieku. Kā padarīt savu dzīvi interesantu, lasiet tālāk.

Atrodi hobiju

Kurš cilvēks var sevi saukt par patiesi laimīgu? Tā, kura dara to, kas viņai patīk. Cilvēks, kuram ir kāds hobijs un kurš tam velta maksimāli daudz sava brīvā laika, par dzīves trulumu nesūdzēsies. Kā padarīt savu dzīvi interesantu? Padomājiet par to, ko jūs vēlētos darīt? Tam, kas sagādā jums prieku, nav jābūt darbam. Tas ir lieliski, ja jums patīk strādāt ar skaitļiem un jūsu profesija ir grāmatvede. Bet, ja strādājat par ierēdni birojā un jūsu dvēsele alkst pēc radošuma, nepārtrauciet šādus impulsus. Ļaujiet sev izbaudīt darbu, kas jums sagādā prieku. Radošumam jābūt patiesam, nevis korumpētam. Necenties nodarboties, piemēram, ar dizainu, tikai tāpēc, ka šīs profesijas pārstāvji labi pelna. Cilvēka dvēsele nav jāvada naudai, bet gan patiesam aicinājumam.

Kā padarīt bērnu dzīvi interesantu? Mēģiniet nekavējoties noteikt savu bērnu tieksmes. Daži bērni var būt atkarīgi no mūzikas, bet citi demonstrēs panākumus sportā. Dodiet savam bērnam iespēju izmēģināt spēkus dažādās jomās. Tad mazulis varēs jēgpilni spriest, kas viņam patīk vairāk un kas viņam padodas labāk.

Lasīt vairāk

Vai nevarat saprast, kā padarīt savu dzīvi interesantu? Nebaidieties meklēt atbildi uz jautājumu grāmatās. Literatūra palīdz jebkuram cilvēkam atrauties no realitātes un ienirt iedomu pasaulē, kas dažas stundas būs gaiša un interesanta. Cilvēkam, kurš daudz lasa, ir laba iztēle. Viņai nebūs garlaicīgi, jo viņa vienmēr var izdomāt, ko darīt. Grāmatas palīdz cilvēkam izzināt realitāti, atrast patieso laimes jēgu un izprast sevi, savas jūtas un cilvēkus, kas veido viņa tuvāko vidi. Ja vēlaties dzīvot pilnvērtīgi, jums ir jālasa vairāk. Mīlestība pret literatūru dod cilvēkam daudz priekšrocību. Viņš var viegli būt vienatnē ar sevi un izklaidēties argumentācijā.

Kā padarīt skolas dzīvi interesantāku? Bērni reti paņem grāmatas. Mūsdienās lasīšana ir izgājusi no modes. Žēl, ka jauno paaudzi neinteresē zināšanas, ko senči ar tādu mīlestību ierakstījuši savu darbu lappusēs. Iemāci pusaudzim mīlēt grāmatas, tad viņš iemācīsies domāt. Tikai tas cilvēks spēs patiesi novērtēt visus dzīves priekus, kurš spēs domāt ar savu galvu, nevis rīkoties pēc sabiedrības piedāvātā šablona.

Iemācieties izbaudīt katru dienu

Vai esi redzējis laimīgi cilvēki? Dažus var pārsteigt fakts, ka optimisti vienmēr ir pacilātā noskaņojumā. Kāpēc daži cilvēki spēj izbaudīt savu dzīvi, bet citi nevar? Katram cilvēkam ir jāsaprot vienkārša patiesība – prieku var rast katrā dienā, tikai jāpaskatās tuvāk. Kā padarīt savu dzīvi interesantu? Sāciet pamanīt mazos priekus, ko liktenis jums sagādā. Kad izgājāt ārā, vai redzējāt žilbinošo sauli? Priecājieties par pirmo pavasara dienu, kas jūs sagaida vislabākajā veidā. Vai kāds no jūsu kolēģiem jums atnesa uzmundrinošas kafijas krūzi? Paldies cilvēkam un garīgi pateicieties Visumam par apbrīnojamajiem cilvēkiem jums apkārt. Neaizmirsti sagādāt nelielus pārsteigumus citiem. Jo vairāk tu dosi, jo vairāk saņemsi. Vai vēlaties, lai citi jūs iepriecinātu katru dienu? Sāciet, iepriecinot cilvēkus pats.

Izkāp no savas komforta zonas

Vai nezināt, kā padarīt savu dzīvi interesantu un notikumiem bagātu? Sēžot uz dīvāna, tu nevarēsi tikt tuvāk savam mērķim. Lai dažādotu ikdienu, bieži jāatstāj sava komforta zona. Sāciet to darīt vismaz reizi nedēļā, piemēram, svētdienās. Savā brīvajā dienā dari to, ko gribēji darīt, bet baidījies darīt. Piemēram, jūs vēlaties doties skatīties filmu, kas tika izlaista vakar, bet jums nav uzņēmuma. Vai jūs domājat, ka tikai lūzeri uz kino iet vieni? Atbrīvojieties no šādiem stereotipiem. Ja vēlies noskatīties filmu, ej un noskaties to. Šai darbībai nav nepieciešams uzņēmums. Kā vēl jūs varat izkļūt no savas komforta zonas? Dari to, ko baidies darīt. Piemēram, izpletņlēkšana. Sajūtas, ko gūsti no lēciena, noteikti uzbudinās tavas asinis un palīdzēs saprast, kā reizēm ir vajadzīgs adrenalīns. Izdomā interesantus uzdevumus, izaicini sevi un centies tos izpildīt.

Apmeklējiet interesantus pasākumus

Vai vēlaties paspilgtināt savu garlaicīgo dzīvi? Pēc tam biežāk izejiet no mājas. Šodien gandrīz jebkurā pilsētā jūs varat atrast klubu atbilstoši savām interesēm. Uz izstāžu atklāšanu dodas tēlotājmākslas cienītāji un tieši tur atrod domubiedrus. Personas, kas nodarbojas ar džudo, atrod klubus, kur var satikt cilvēkus, kuriem nav vienaldzīgs sporta veids, kas viņiem pašiem ir.

Jūs joprojām nezināt, kā padarīt savu dzīvi interesantu un notikumiem bagātu? Atveriet savas pilsētas notikumu plakātu. Daudzi cilvēki nezina, bet pat nemēģina atrast interesantus pasākumus, kas notiek katru nedēļas nogali. Nebaidieties apmeklēt šādus pasākumus vienatnē. Tas ir labi, ja daži no jūsu draugiem nedalīsies jūsu interesēs par būvniecību vai programmēšanu. Jāapzinās, ka tavs galvenais mērķis ir iepazīties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, kuri turpmāk tev paziņos par atpūtas pasākumišāda veida.

sazināties vairāk

Kā dzīvi padarīt gaišāku un interesantāku? Biežāk jāiepazīst cilvēki. Jūsu sociālie kontakti ir viens no veidiem, kā atrast tos notikumus, kurus vienkārši nevarat atrast saviem spēkiem. Un daži, par kuriem jūs pat nezināt. Piemēram, satiekot cilvēku, kurš nodarbojas ar paukošanu, jūs varat nokļūt bruņinieku dueļa instalācijā. Un, iespējams, jūs pat iemācīsities turēt zobenu un veikli ar to rīkoties. Noder arī komunicēt, lai uzzinātu vairāk ne tikai par notikumiem, bet arī pašiem cilvēkiem. Persona, kas ir uzņēmuma dvēsele, vienlaikus pilda divas lomas: psihologs un labs administrators. Apgūstot šādas prasmes, varēsi ērti izmantot cilvēku zināšanas, prasmes un talantus. Tas viss tev var noderēt, ja uzsāksi kādu grandiozu ideju, bet pašam nebūs iespējas to īstenot.

Uzrakstiet vēlmju sarakstu un īstenojiet to

Katram cilvēkam, lai cik vecs viņš būtu, ir vēlmes, kuras viņš vēlētos piepildīt, bet laika nepietiek. Ja jūs domājat, kā padarīt dzīvi gaišāku un interesantāku, ir pienācis laiks sākt rakstīt sarakstu. Pārrakstiet visus savus lolotos sapņus uz lapas. Jāraksta viss, kas ienāk prātā. Nevērtējiet savas vēlmes. Vai vēlaties paglaudīt tīģeri, peldēties ar delfīniem vai doties niršanā? Nav nekā pārsteidzoša. Jebkurš no šajā sarakstā iekļautajiem uzdevumiem spēs padarīt tavu dzīvi interesantāku. Kad jūsu rokās ir rīcības ceļvedis, varat sākt īstenot savus plānus. Lai to būtu vieglāk izdarīt, sagrupējiet vēlmes. Piemēram, jūs varat peldēties ar delfīniem un doties atvaļinājumā uz ūdensslēpēm. Bet rīt var lēkt ar izpletni vai braukt ar motociklu. Nedomājiet savu plānu izpildi vēlākam laikam. Šo sarakstu varat izmantot katru nedēļu, kad meklējat nākamo uzdevumu, lai izkļūtu no savas komforta zonas.

Ceļojiet vairāk

Kā padarīt skolas dzīvi interesantāku? Vecākiem vajadzētu biežāk ceļot kopā ar savu bērnu. Aizbildinājumi, piemēram, "naudas tik tikko pietiek, lai dzīvotu", netiek pieņemti. Cilvēks vienmēr var atrast laiku un naudu tam, ko vēlas. Ja nevari nodrošināt ģimeni, tad laiks meklēt jauns darbs. Ja tev nav nekādas specialitātes un tāpēc nevari pretendēt uz augsti apmaksātu amatu, tad ej mācīties. Bet paturiet prātā, ka pat ar ļoti ierobežotu budžetu ir iespējams ceļot. Mūsdienās lidojumi un transfēri ir kļuvuši tik izdevīgi, ka jums nav jātērē pārmērīgi daudz naudas, lai atpūstos un apskatītu pasaules atrakcijas. Pietiks, lai nopirktu karsto biļeti. Kā ar darbu un mācībām? Pieaugušie vienmēr var paņemt atvaļinājumu no darba, un bērnu var paņemt ceļojumā brīvdienās. Ja jums nav atļauts atstāt darbu, organizējiet ģimenes nedēļas nogales ekskursijas. Dodieties uz kaimiņu pilsētu, īrējiet viesnīcu un apskatiet tuvumā esošās apskates vietas.

Iegūstiet mājdzīvnieku

Vai vēlaties dažādot pelēko ikdienu? Iegūstiet mājdzīvnieku. Ar tā iegūšanu jūsu dzīve nekad vairs nebūs tāda pati. Mājdzīvnieks viņā ienesīs haosu. Tas liks jums kustēties un parādīt vismaz kādu aktivitāti. Mēs, protams, runājam par lieliem dzīvniekiem, piemēram, kaķiem un suņiem. Kad esat ieguvis zivis, jums nebūs jāmaina grafiks. Kā padarīt savu dzīvi interesantu un laimīgu? Pērkot suni vai kaķi, jūs pērkat sevi labākais draugs, kas paglābs no vientulības, uzmundrinās un neļaus jums būt garlaicīgi. Suns papildus visam pārējam no jums prasīs ikdienas garas pastaigas svaigs gaiss. Jāpiebilst, ka šādas pastaigas pirms gulētiešanas un uzreiz pēc pamošanās ļauj cilvēkam atrast laiku, lai ar sevi pārrunātu dzīves gaitu, veiktu dienas inventarizāciju un padomātu, kāds būs nākamais mērķis, kas jāsasniedz. .

Domā mazāk, dari vairāk

Kāds cilvēks ir veiksmīgs? Tas, kas darbojas. Slinks cilvēks, kurš ir pieradis gulēt uz dīvāna, nekad nevarēs kļūt veiksmīgs. Kā dzīvi padarīt interesantu un daudzveidīgu? Izej no mājas un sāc kaut ko darīt. Atrodi ko darīt, dari trakas lietas, sajūti dzīves garšu. Īstenojiet savas vēlmes tieši tagad. Nav jēgas aizbildināties ar to, ka jums nav naudas sava sapņa piepildīšanai. Jūs varat spert dažus soļus sava mērķa virzienā pat bez naudas. Un, ja jums tie ir nepieciešami, tad izdomājiet, kur un uz ko jūs varat nopelnīt. Vispār nesēdi mājās un sapņo par labāka dzīve. Viņa pati pie tevis nenāks. Lai iegūtu labus rezultātus, jums ir smagi jāstrādā.

Daži varētu teikt, ka rīkoties bez skaidra plāna ir vienkārši muļķīgi. Tāpēc daži cilvēki ļoti aizraujas ar plānošanu un pēc tam savu plānu pārrakstīšanu. Netērējiet savu laiku. Mēs uzrakstījām kaut kādu plānu, sapratām, un jūs pa ceļam izstrādāsit detaļas.

Nebaidieties, ka citi tevi vērtēs

Vai vēlaties baudīt dzīvi? Tad nedomā, ka kāds tevi var nosodīt. Katrs cilvēks izvēlas pats dzīves ceļš. Domā kā darīt ģimenes dzīve laimīgs un interesants? Nevienam nestāstiet par savām problēmām. Mēģiniet visas savas nepatikšanas atrisināt kopā, neiesaistot nevienu no malas. Un kā izklaidēties ar ģimenes cilvēkiem? Padomājiet par kopīgiem hobijiem. Vai jums patīk riteņbraukšana vai laivu braucieni? Neklausieties savos draugos, kuri jums saka, ka jūsu vecumā ir pienācis laiks pārtraukt pārgājienus un radīt bērnus. Ja kaut ko gribi, tad ej. Absurdākās idejas vienmēr kļūst par vislielākajām. Lielākā daļa cilvēku dzīvo saskaņā ar saviem stereotipiem. Viņi nevar pārsniegt šīs robežas. Ja varat domāt plašāk, izmantojiet šo dāvanu un ignorējiet nosodošos uzskatus.

izglītot sevi

Kā padarīt dzīvi interesantāku, ja nav naudas? Ne visi prieki ir dārgi. Lai mīlētu dzīvi un katru tās dienu, jums jādara tas, kas jums sagādā prieku. Un kas tas varētu būt? Padomājiet par to, kādas prasmes jūs vienmēr esat gribējis apgūt, bet neesat par to nopietni domājis? Varbūt tā bija prasme zīmēt, rakstīt vai darboties? Nekad nav par vēlu sevi izglītot. Jā, par kursiem būs jāmaksā. Taču tās nav kaut kādas astronomiskas summas, jo īpaši šādos kursos iegūtās prasmes palīdzēs dažādot tavu dzīvi un piepildīt to ar jauniem iespaidiem. Neskopojies ar savu izglītību. Šis padoms ir piemērots ikvienam, taču tas būtu jāpiemēro biežāk nekā citiem jauniešiem. Tie cilvēki, kuri domā, ka viņiem vēl priekšā daudz laika, var smagi kļūdīties.

Palutiniet sevi

Vai vēlaties izbaudīt katru dienu? Tad neaizmirsti sevi palutināt. Daži cilvēki ir pieraduši mūžīgi ierobežot sevi it ​​visā, domājot, ka kādreiz pienāks diena, kad viņi iztērēs visu savu uzkrāto bagātību bez sirdsapziņas sāpēm. Saprotiet, ka tāda diena var arī nepienākt. Tas nenozīmē, ka jums nav jādomā par rītdienu, tas nozīmē, ka jums nav jāpārcieš grūtības. Dzīve būs daudz gaišāka un patīkamāka, ja ēdīsi savu iecienīto ēdienu, darīsi interesantas lietas un tiksies ar interesanti cilvēki. Vai, jūsuprāt, šī iespēja ir iespējama tikai cilvēkam, kurš dzīvo viens? Nekas tamlīdzīgs. Kā padarīt ģimenes dzīvi interesantāku? Palutiniet ne tikai sevi, bet arī apkārtējos. Vīrietis bez iemesla var atnest savai sievai ziedus un tādējādi uzlabot sievietes dienu. Un sieva var pagatavot romantiskas vakariņas un pārsteigt savu mīļoto vīrieti. Bērniem var sagatavot arī pārsteigumu. Piemēram, negaidīts ceļojums uz kvestu ar visu ģimeni.

Sveiki mani dārgie lasītāji un emuāra viesi! Nesen esmu pārliecinājies, ka vienkāršība padara mani laimīgāku. Es pamanīju, ka pat uzskati par daudzām lietām un notikumiem ir kļuvuši savādāki, apzinātāki. Sāku pamanīt sīkumus, saprast tos cilvēkus, kuri man agrāk likās ekscentriski, manā dzīvē bija mazāk raižu un kņadas. Tāda sajūta, ka esmu aizgājusi pavisam jauns līmenis. Bet, protams, es esmu tālu no ideāla, bet, neskatoties uz to, esmu apmierināts ar rezultātu.

Kā atvieglot dzīvi

Vienkāršība man ir kļuvusi par dzīvesveidu, un vienkāršošana ir viens no vairākiem mērķiem. Manējais man ļoti palīdzēja. Galu galā patiesībā ir ļoti grūti reorganizēt sevi, mainīt ieradumus un domāšanu. Bet laiks un darbs, kā saka, visu samaļ. Esmu tikko sācis savu minimālistes ceļu, taču jau esmu apguvis daudzas patiesības, kas mani iedvesmo un dod motivāciju virzīties tālāk.

Tiem, kuri vēl nav zinājuši visas šī virziena priekšrocības, es gribētu ieteikt vismaz mēģināt. Galu galā haoss dzīvē rodas pārpilnības dēļ. Mājā - lietas, galvā - domas. Mūsu uzdevums ir visu salikt pa plauktiņiem, izcelt prioritārās jomas, kuras vispirms jāattīsta, izmest visu nevajadzīgo un atbrīvoties no taustāmiem un nemateriāliem atkritumiem.

Šodien mēģināšu formulēt noteikumus, kas palīdzēs katram no jums padarīt savu dzīvi vieglāku un vieglāku, lai jūs to izbaudītu, darītu patīkamas lietas un izbaudītu to pilnībā.

Izmetiet visus atkritumus

Es uzskatu, ka šī ir pirmā lieta, kas jādara ceļā uz dzīves vienkāršošanu. Tikai daži cilvēki tam piešķir īpašu nozīmi, taču velti. Neticami, tiklīdz sajutīsi, tu saņemsi milzīgu motivācijas uzliesmojumu, kas galu galā liks tev saprast, kā tev vēl pietrūkst, ko vēlies mainīt. Šis noteikums ne tikai pasargās jūs no nevajadzīgas un nevajadzīgas kņadas, atbrīvos vietu mājā, bet arī dos iespēju mainīt savu priekšstatu par dzīves jēgu kopumā. Skaļi vārdi, piekrītu, bet tieši no tā sākās mana pašattīstība, šķita, ka mana apziņa ir piedzīvojusi attīrīšanos. Un esmu pārliecināts, ka arī jūs sagaida liels, bet patīkams pārsteigums. Vienkārši mēģiniet nedēļu izmest visu, kas pārblīvē jūsu māju, visu, kas jums nav vajadzīgs un ko nelietojat. Sagatavo 2 kastes – pirmajā vietā atkritumus, otrajā to, ko vēlies ziedot vai pārdot. Galvenais neko nenožēlot!

Nosakiet dzīves prioritātes

Kas jums ir vissvarīgākais Šis brīdis: ģimene, nauda, ​​veselība? Dažreiz mēs domājam, ka šodien nekā nav svarīgāka par karjeru, un bērni, sieva, vīrs, radinieki, čūlas, atpūta un saziņa ar draugiem - tas viss var pagaidīt. Apstāties, un kad tad dzīvot? Pensijā, šajā īsajā nedēļas nogalē? Tas nedarbosies. Dzīve ir viena, un tā ir jādzīvo, izspiežot visas sulas. Ir milzīgs skaits paņēmienu un noteikumu, kas palīdzēs pareizi organizēt savu dzīvi un tajā pašā laikā dzīvot pilnvērtīgi, neliedzot sev un citiem.

Nesen saskāros ar ļoti interesants video, kas patiešām palīdz precīzi tikt galā ar prioritātēm, kuras lielākoties diktē nevis prāts, bet sirds. Noteikti noskaties šo video, būsi pārsteigts, cik daudz cilvēks savā dzīvē var kļūdīties un pieņemt nepareizus lēmumus tikai tāpēc, ka neprot izcelt svarīgo.

Sakārtojiet savu dzīvi

Dažkārt mājsaimniecības darbi aizņem daudz mūsu laika, nedod iespēju izklaidēties, padara ikdienu garlaicīgu un neinteresantu. Taču ir viena izeja – optimizēt savu dzīvi, padarīt to vieglāk un vieglāk pārvaldāmu. Piemēram, tas pats. Neticami, bet Dievs dara brīnumus. Jau miljoniem mājsaimnieču ir pārliecinātas par tā efektivitāti. Pateicoties padomiem un paņēmieniem, jūs pavadīsit minimālu laiku apkopei mājsaimniecība, savukārt tīrība un kārtība nepametīs jūsu māju.

Turklāt jums vajadzētu pievērst uzmanību. Tas ievērojami vienkāršo to lietošanu un organizē telpu. Nu, kā vienmēr, iesaku pie tā pieturēties. Nedrīkst paturēt to, ko nelieto, kas nenes labumu un prieku. Šajā ziņā iesaku izlasīt grāmatu “Tīrīšanas burvība”.

Iztīriet savu sociālo loku

Tas izklausās neparasti, bet tomēr cilvēki atstāj nozīmīgu nospiedumu mūsu dzīvē. Bez komunikācijas mēs nevaram izdzīvot. Būt vientuļniekam ir neizturami, nepieklājīgi, bīstami, taču katra cilvēka vidē ir virkne cilvēku, kas nenes neko citu kā vien negatīvismu. Tie var būt darba kolēģi, kaimiņi un pat radinieki. Ierobežojiet saziņu ar tik unikāliem cilvēkiem līdz minimumam. Nelietojiet tikai randiņu un atrodiet spēku, lai pastāstītu viņiem, kāpēc jūs pieņēmāt lēmumu. Varbūt tas viņiem būs stimuls pārmaiņām.

Labāk ir iepriecināt sevi ar saziņu ar mīļajiem draugiem, radiem, ģimeni. Izveidojiet jaunas paziņas, komunicējiet, bet tajā pašā laikā ielieciet filtru un ielaidiet savā dzīvē tikai labus un laipnus cilvēkus. pozitīvi cilvēki ar kuru jums ir viegli un vienkārši. Nebaidieties sastapties ar savtīgu, kucīgu cilvēku. Padariet to skaidri saprotamu, un tikai jūs izlemjat, kā to izveidot.

Pievērsiet uzmanību sīkumiem

Jūs varētu jautāt, kā vienkāršības jautājums var būt saistīts ar sīkumiem. Jā, viss ir ļoti vienkārši. Kad pievēršam uzmanību sīkumiem, priecājamies un pamanām sīkumus, dzīve kļūst bagātāka, laimīgāka, iegūst zināmu izpratni par esamības jēgu. Tajā pašā laikā jums vienkārši nav pietiekami daudz laika, lai izsmidzinātu visu un visu. Mūsu dzīve sastāv no sīkumiem. Piemēram, jūs varat nolikt 100 figūriņas plauktā un nebaudīt to skatu, vai arī varat ievietot tikai vienu, vismīļāko un sirdij mīļāko, kas pastāvīgi piesaistīs jūsu uzmanību. Jūs varat apprecēties ar vienu sievieti, atdot viņai visu savu mīlestību un pretī saņemt pateicību par aprūpi un vajadzībām, vai arī pastāvīgi meklēt savu mīļoto un lēkt no gultas uz gultu, tērējot savu dzīves enerģiju pa labi un pa kreisi.

Var būt daudz piemēru, un daudzi man nepiekritīs, ka tās nemaz nav detaļas. Es ļoti priecāšos, ja jūs tā nedomājat, jo visticamāk jūs zināt patiesā vērtībašīs "mazās lietas".

Meklējiet negatīvā pozitīvo

Plānojiet savu laiku

Atkal plānošana, bet bez tā nekur. Laicīgi tikt pie svarīgākā savā dzīvē, veltīt laiku visvairāk svarīgas lietas, nepieciešams laiks, minūtes, stundas, dienas, gadi. Bieži vien ar tiem nepietiek. Mēģiniet sadalīt dienu atsevišķos blokos - darbs, ģimene, atpūta... Neaizmirstiet par sevi. Kas attiecas uz svarīgām lietām, vislabāk, ja tās ir saistītas ar jūsu mērķiem. Nevajadzētu izniekoties un darīt to, kas nesagādā prieku, netuvina sapnim. Mēģiniet darīt visu ar prieku un atcerieties, uz ko tiecaties. Tā būs jūsu galvenā motivācija, pat ja šajā laikā ēdat “varde”.

Vientulība, slinkums, atpūta

Reizēm ir žēl tērēt laiku atpūtai, jo laiks iet, tā vajag. Bet, kā jau teicu, mūsu galvenā misija uz zemes ir izklaidēties, dzīvot priekā un laimē. Ja tu visu dienu ari, neredzi bērnus, nerūpējies par sevi, bet tikai dari, dari un dari, tad diemžēl tevi sagaida ļoti bēdīgs rezultāts. Visticamāk, tiks iedragāta veselība, pasliktināsies attiecības ar mīļajiem, un par to nav nekāda prieka. Iemācieties atpūsties, būt slinkam, būt vienam. Kas jums patīk vislabāk, tad izvēlieties, tas ir ļoti svarīgi nepieciešamais noteikums kuru pārkāpt ir vienkārši nepieņemami.

Ja pareizi sadalīsi savu laiku, strādāsi pie svarīgiem uzdevumiem, sekosi līdzi galvenajam, tad tava dzīve kļūs vieglāka.

Minimālista darbs

Nekur nav darba. Tas ir naudas avots, kas patiesībā iemieso lielāko daļu mūsu vēlmju. Bet šajā jomā jūs varat strādāt pie vienkāršošanas. Piemēram, ja jūs ienīstat savus kolēģus, savu priekšnieku un vispār to, ko jūs darāt, jums vajadzētu apsvērt darba maiņu. Atrodiet tādu, kas jums patīk, kur jūtaties vieglāk, vienkāršāk un pārliecinātāk. Jo īsāks ceļš no mājām uz darbu, jo labāk.

Ir vērts parūpēties arī par darba vietu. Izmetiet visus atkritumus, atbrīvojiet vietu, iztīriet atvilktnes, organizējiet rakstāmpiederumu un papīru glabāšanu, šķirojiet tos pēc veida, mērķa utt. Darbā dari tikai darbu. Tātad jūs būsiet efektīvāki, jūsu centieni būs pamanāmi.

Noteikti atpūtieties piecas minūtes. Iepazīt .

Nost ar perfekcionismu

Būt labākajam, visu darīt perfekti, protams, ir labi, ja tas netraucē dzīvot. Taču bieži šī īpašība cilvēkiem nesniedz gandarījumu. Būt pašam labākajam ir milzīgs darbs un pienākums, pirmkārt, pret sevi. Ja latiņa nokrīt, tad cieš pašcieņa. Labāk virziet savus spēkus uz kvalitāti, nepārmetiet sev, ka kaut kas nav izdevies tā, kā gribējāt. Galvenais ir mēģināt, mēģināt, bet nekādā gadījumā nevainot sevi. Dažos gadījumos situācija sasniedz absurdu. Bet atceries, ka tu nevienam neko neesi parādā.

Vienkāršs ēdiens

Eksotiskais ir modē, bet šiks un sarežģīti ēdieni kļūst arvien populārāki. Bet tā vietā, lai stundām stāvētu pie plīts, var gatavot vismaz garšīgs ēdiens no vienkāršām sastāvdaļām ātri un viegli. Ja vēlies ko neparastu, labāk aizej uz restorānu, pasūti suši vai kādu citu sev tīkamu cienastu, un par mājas gatavošana lai viss ir vienkāršs. Izveidojiet sarakstu ar receptēm, kas jums būs glābiņš un jau iepriekš. Tas ietaupīs daudz laika.

Saraksti, saraksti, saraksti...

Ja no visa rakstā uzskaitītā darīsi tikai šo, jau jutīsi, kā atviegloji savu dzīvi. To es jums garantēju. Saraksti var būt paredzēti visiem gadījumiem. Piemēram, iepirkšanās, vēlmju saraksts, dāvanas, medikamenti, maltītes, plāni, mērķi, mājsaimniecības darbi, rutīnas, pasākumi, datumi, brīvdienas, grāmatas, kuras vēlaties lasīt, inventārs. sadzīves ķīmija, drēbes, lietas dārzā un tā tālāk. Tagad vienmēr zināsi, ko pirkt, ko ņemt līdzi, kā mājās pietrūkst. Sarakstu skaits ir neierobežots, izmēģiniet un eksperimentējiet.

Atvieglo dzīvi – ietaupi naudu

Pateicoties sarakstiem, jūs varat ievērojami. Bet tas nav vienīgais veids, kā saglabāt papildu santīmu savā makā. Pirmkārt, pēc tam nepērc to, kas tev nav vajadzīgs, iztiek ar minimumu un tām lietām, kuras tev tiešām ir vajadzīgas. Piemēram, kāpēc pirkt 10 pannas, ja var iztikt ne vairāk kā ar trim? Kāpēc pirkt virtuves piederumus, piemēram, dažāda veida kombainus vai dārzeņu griezējus, ja tos izmanto reizi gadā un tad ne vienmēr? Kāpēc pirkt dekoru priekšmetus, kas neiederas telpas interjerā? Vispār šādu jautājumu var būt miljons. Padomājiet paši, izlemiet, vai ietaupīt vai nē.

Iemācieties pateikt "nē"

Uzticamība, vēlme izpatikt, palīdzība visiem un visiem nepadara mūsu dzīvi vieglāku. Būt glābējam un palīgam ir labi, bet tikai tad, kad tas netraucē īstenot idejas un mērķus, kad no tā necieš un neskumsti. Iemācieties pateikt nē tiem, kuriem jūsu palīdzība patiesībā nav vajadzīga. Īpaši tas attiecas uz jums pazīstamiem un ne visai tuviem cilvēkiem, piemēram, darba kolēģiem. Vispirms padomājiet, vai jūsu uzticamība jums netraucēs.

Padariet lietas

Nepadarīti darbi var padarīt traku ikvienu. Labāk ir pasargāt sevi no nepabeigta stāvokļa, atlaist šo nastu un iztīrīt galvu no domām par neveiksmīgu uzņēmumu. Vai nu aizmirsti par notikumiem, kurus neizdevās ienest prātā, vai, galu galā, pabeidz, pieliek punktu un virzies uz priekšu. Un centieties neizsekot lietām aiz muguras. Pievērsiet uzņēmumam visu savu uzmanību, nesmidziniet apkārt, koncentrējieties uz vienu lietu.

Veselīgs dzīvesveids

Vēl viens veids, kā atvieglot savu dzīvi, ir vadīt veselīgs dzīvesveids dzīvi. Tad būs mazāk raižu un raižu par savu veselību, kas ir ļoti vērtīga katram cilvēkam. Atmest smēķēšanu - nogaliniet dažus putnus ar vienu akmeni - ietaupiet naudu, uzlabojiet savu veselību, dzīvojiet ilgāk. Tu sportosi un mazāk cietīsi no liekais svars, pašcieņa būs virsotnē, dzīve kļūs priecīgāka un krāsaināka. Būs vairāk iespēju, sākot no apģērba līdz personīgajā dzīvē. Tāpēc izdariet savus secinājumus.

Vienkāršojiet savu attēlu

Tā vietā, lai iegādātos tūkstošiem modernu blūžu, neapzināti iegādātos absolūti nevajadzīgas lietas, kuras diez vai valkāsit, mēģiniet apkopot vai. Šis ir glābiņš visiem gadījumiem. Par to visu vari lasīt vairāk.Šis ir pārvērtību maratons, kas noteikti vienkāršos tavu dzīvi un paglābs no liekas kņadas.

Delegācija

Vēl ir jāapgūst māksla dot uzdevumus citam cilvēkam, lai visi dalībnieki būtu apmierināti. Piemēram, tu esi mamma, ģimenē ir bērni, kuriem jau pa spēkam ir vairāki mājas darbi. Uzticiet viņiem atbildīgus darbus - trauku mazgāšanu, gultas saklāšanu, patstāvīgu gatavošanos skolai utt. Tas pats attiecas uz vīru, kurš, piemēram, katru dienu izmetīs atkritumus. Deleģēšana ir ļoti svarīga lieta dzīves organizēšanā un vienkāršošanā. Lasiet vairāk par šo.

Izveidojiet personalizētu plānu, lai atvieglotu dzīvi

Nu, tagad pēc raksta izlasīšanas sastādiet plānu, kā vienkāršot savu dzīvi, paņemiet kaut ko no šejienes, pievienojiet kaut ko savu. Jo detalizētāks ir jūsu plāns, jo labāk. Nesteidzieties, jums ir laiks attīstīties, pilnveidoties. Tev veiksies, galvenais, kas jāatceras, neatstāt nepadarītus darbus, izvirzīt sev mērķus un plānot tos sasniegt. Ar maziem soļiem jūs sasniegsiet visu, ko vēlaties. vienkārša dzīve ir īsts, un tas jau tevi gaida. Šī ir dzīve, kurā ir vieta priekam, svarīgiem sīkumiem un laimei, un nav vietas vilšanās, neveiksmēm un garlaicībai. Uz drīzu redzēšanos!