Piecas traumas, kas traucē dzīvot. Liz burbo 5 traumas, kas neļauj tev būt pašam Liz burbo 5 traumas, kas traucē dzīvot

Psiholoģe Liza Burbo vienā no savām grāmatām (“Piecas traumas, kas neļauj tev būt pašam”) apraksta piecas galvenās psihiskās traumas, ko cilvēks piedzīvo savā dzīvē un kas var novest viņu ne tikai pie psihoemocionālām ciešanām, bet arī negatīvi. ietekmēt viņa stāvokli.fiziskā veselība.

Garīgās traumas ir sāpīgas bērnības pieredzes sekas, kas ietekmē cilvēka dzīvi un lielā mērā nosaka viņa spēju pārvarēt grūtības.

Tā kā šīs garīgās traumas cilvēks saņem jau no agras bērnības, Liza Burbo tās aplūko hronoloģiskā secībā:

• "noraidīts"
• "pa kreisi"
• "pazemots"
• "nodevis"
• "bija negodīgi."

Līdz ar šo traumu skaidrojumu psiholoģe aicina lasītāju iepazīties ar tā dēvētajām maskām, kuras cilvēks ir spiests izveidot, lai pasargātu sevi no piedzīvotajām garīgajām sāpēm.

Šīs maskas ir paredzētas, lai aizsegtu ievainojumus visa mūža garumā, tāpēc katram ievainojumam ir sava maska: ievainojums “atraidīts” - maska ​​“bēgļa”, “pa kreisi” - “atkarīgais”, “pazemots” – “mazohists”, “nodots”. ” - " kontrolējošs ", "bija negodīgs" - "stingrs (ciets)".

Apsvērsim šos ievainojumus un maskas sīkāk, lai “pazītu tos pēc redzes”, jo tie var būt aiz noteiktām psihosomatiskām slimībām.

Savainojums "noraidīts" - maska ​​"bēglis"

Atraidītā ievainojums (bēgļa ķermeņa uzbūve)

Pēc Lizas Burbo teiktā, šī trauma ir ļoti dziļa, jo parādās vecumā līdz pat gadam. Atstumtais šo traumu izjūt kā savas būtības noraidījumu, kā savu eksistences tiesību noliegšanu.

Spilgti piemēri ir tādas situācijas kā nevēlams bērns, nepareizā dzimuma bērns.

Jāpiebilst, ka psihologam ir divi dažādi jēdzieni: - cilvēks, kas cieš no atraidīta kompleksa. « Bēgošā maska" - cilvēka raksturs, kas attīstās kā līdzeklis, lai izvairītos no atraidītā ciešanām. Tas ir, maska ​​ir nepieciešama, lai nebūtu tu pats.

Ja mēs runājam par aizbēgušu vīrieti, tad Liza Burbo, pamatojoties uz savu praksi, atklāja tipiskas viņa ķermeņa uzbūves pazīmes. Šādas personas pašam ķermenim ir “aizbēgšanas”, “bēgšanas” forma: tas neaizņem daudz vietas un vietas, tas ir, mazs, šaurs, plāns ķermenis (“āda un kauli”), līdzīgs bezķermeniska zīme (it kā mājiens, ka cilvēks pat nav pilnībā iemiesojies, jo šaubās par savām tiesībām eksistēt). Bieži vien atraidītā cilvēka ķermenis šķiet deformēts (asimetrisks, savīts, nepilnīgi "nokomplektēts" ar mazu seju un baiļu pilnām acīm).

Traumu raksturojums

Bērns, kurš jūtas atstumts un rada bēgļa masku, dzīvo savā iedomu pasaulē. Šajā sakarā, pēc Lizas Burbo domām, viņš ir gudrs, apdomīgs, kluss un nerada problēmas. Viņš jūtas labi savā pasaulē, viņš pat var izdomāt sev mierinošu stāstu, ka viņa vecāki nav īsti, ka viņi vienkārši sajaucās dzemdību namā un paņēma nepareizo. Viņam raksturīga vēlme jebkāda iemesla dēļ aizbēgt no mājām (piemēram, viņiem ir izteikta vēlme doties uz skolu, lai gan viņi arī tur jūtas atstumti).

Savukārt, psiholoģe atzīmē, atstumtais bērns vēlas, lai vecāki viņu pamana (viņš ir slims, gūst nopietnas traumas, slēpjas skapī un gaida, kad viņu atradīs utt.)

Tā kā šāds bērns, kā likums, ir mazāks par vidējo, vecāki var sākt viņu ļoti aizbildināt, kā dēļ viņš sāk domāt, ka viņš atkal netiek pieņemts tāds, kāds viņš ir.

Atstumtais bieži sev uzdod jautājumu: ko viņš dara uz šīs planētas? Viņu piesaista viss, kas saistīts ar garu un intelektu, un viņš it kā uz materiālu raugās no augšas. Šī pati nostāja var izskaidrot tādas sekas kā grūtības seksuālajā dzīvē.

Bēglis kā cilvēks netic savai vērtībai un nekam sevi neliek, tāpēc tiecas būt ideāls, lai šo vērtību iegūtu. Kā raksta Liza Burbo, šādam cilvēkam raksturīgie vārdi ir "neviens", "nekas", "neeksistē", "pazūd" utt.

Šāds cilvēks parasti meklē vientulību un vientulību, jo baidās no citiem, jo ​​nezina, kā uzvesties viņu priekšā. Viņam ir maz draugu gan skolā, gan darbā, un viņš maz runā. Savukārt viņš tiek uzskatīts par noslēgtu un atstātu vienu, un tas viņu padara vēl vientuļāku.

Bēgļiem bieži ir problēmas ar ādu, lai viņi tai nepieskartos: tā kā āda ir kontakta orgāns, tās slimības kļūst par neapzinātu veidu, kā pasargāt sevi no pieskaršanās.

Liza Burbo apgalvo, ka atgrūšanas trauma ir piedzīvota ar viendzimuma vecākiem. Tomēr nav obligāti, ka vecākam ir nodoms bērnu atraidīt. Fakts ir tāds, ka tā ir bērna personiska sajūta: bērns noteiktu iemeslu dēļ (kas ir saistīti ar dzīves mācībām, kuras viņa dvēsele piedzīvoja) nejūt pieņemšanu vai labo gribu no viena dzimuma vecākiem ar viņu. . Viņš vēlas iegūt šī vecāka mīlestību, bet tajā pašā laikā ir ļoti jutīgs pret šī vecāka komentāriem un vienmēr ir gatavs izlemt, ka viņš tiek noraidīts.

Šādā situācijā bērnā var veidoties rūgtums un dusmas, kas bieži vien pārvēršas naidā (kā spēcīga, bet vīlusies mīlestība, tik lielas ir viņa ciešanas).

Kā atzīmēja Liza Burbo, bērns viegli krīt panikā un kļūst sastindzis no bailēm vecāku vai citu tā paša dzimuma cilvēku klātbūtnē. Vārds "panika" bieži parādās viņa vārdu krājumā. Bailes no savas panikas noved pie tā, ka bēglis izšķirošā brīdī zaudē atmiņu.

Kas attiecas uz pretējā dzimuma vecāku, tad, kā raksta psihologs, pats bēglis baidās viņu atraidīt un visos iespējamos veidos atturas savās darbībās un izteikumos attiecībā uz viņu.

Ja bēglis piedzīvo sajūtu, ka viņu atstumj pretējā dzimuma vecāks, tad viņš tajā vaino sevi un noraida sevi.

Liza Burbo atklāja, ka trauma ietekmē arī ēšanas paradumus. Tātad bēglis dod priekšroku mazām porcijām, un, piedzīvojot baiļu lēkmes, viņš bieži zaudē apetīti. Dažreiz viņam ir nosliece uz anoreksiju, jo uzskata, ka ir pārāk liels un resns, lai gan tas tā nav (atcerieties atstumtā ķermeņa uzbūvi).

Pēc Lizas Burbo teiktā, bēgļiem ir vājums pret saldumiem, un viņus var piesaistīt arī alkoholiskie dzērieni vai narkotikas.

Tāpat šādai personai var attīstīties depresīvs vai maniakāli-depresīvs stāvoklis, kura sekas var būt doma par pašnāvību. Dažkārt psihoze var attīstīties sava elka pielūgsmes dēļ.

Traumas "pa kreisi" - maska ​​"atkarīgais"

Pamesta trauma (fiziski atkarīgais)

Aiziet nozīmē atstāt cilvēku, doties pensijā uz laiku vai pavisam. Ja atstumtais savu traumu piedzīvo “būt” līmenī, tad pamestais savu traumu piedzīvo “ir” un “darīt” līmenī. Šis ievainojums parasti rodas vecumā no viena līdz trīs gadiem.

Pamestības sajūta var attīstīties šādās situācijās:

• mātes nodarbinātība saistībā ar jauna bērna parādīšanos;
• pastāvīga vecāku nodarbinātība darbā un saistībā ar to īsa laika pavadīšana ar bērnu;
• viena bērna hospitalizācija, bez vecākiem (bērns nevar saprast, kāpēc vecāki nav kopā ar viņu);
• bērna atstāšana pie vecmāmiņām brīvdienās;
• bērns ir atstāts pie sevis (mamma slima, tētis strādā), emocionālā un fiziskā uztura trūkums utt.

Kā raksta Liza Burbo, atkarīgā ķermeņa uzbūvei raksturīgs ķermeņa tonusa trūkums: garš, tievs, nokarens ķermenis, muskuļu sistēma ir mazattīstīta un gausa, lielas skumjas acis, vājas kājas un garas rokas, dažreiz mugura. ir savīti, dažas ķermeņa daļas atrodas zem normas, dažas ķermeņa daļas arī izskatās nokarājušās (pleci, vaigi, vēders utt.).

Traumu raksturojums

Pēc Lizas Burbo teiktā, traumu pamestajam ir nodarījis pretējā dzimuma vecāks. Viņa arī atklāja, ka bieži vien pamestā trauma tiek apvienota ar atstumtā traumu. Cilvēks ar pamestības traumu pastāvīgi ir emocionāli izsalcis.

Cenšoties slēpt no sevis ievainojumu, cilvēks rada sev atkarīgā masku. Atkarīgais ir pārliecināts, ka viņš pats neko nevar sasniegt, ka viņam ir nepieciešams atbalsts. Šāds cilvēks mēdz kļūt par upuri, un pastāv liela varbūtība, ka cietušais bijis arī viņa vecāks (vai abi vecāki).

Te psiholoģe skaidro, ka ar upuri šajā gadījumā tiek domāts cilvēks, kurš vienmēr sliecas radīt sev problēmas, lai piesaistītu uzmanību, un būtībā tās ir veselības problēmas. Tas ir saistīts ar atkarīgā vajadzību, jo viņam šķiet, ka viņam tiek pievērsta pārāk maz uzmanības.

Šāds cilvēks visu pārmērīgi dramatizē, radot sev daudzas problēmas, jo upura loma ļauj viņam saņemt tik nepieciešamo uzmanību.

Pētot šo masku, Liza Burbo atklāja, ka atkarīgais bieži labprāt pilda glābēja lomu - smalks veids, kā piesaistīt uzmanību. Bet šī loma negatīvi ietekmē viņa muguras veselību, jo viņš uzņemas citu cilvēku pienākumus.

Atkarīgajam ir kāpumu un kritumu periodi (laimīga sajūta mijas ar nožēlojamu sajūtu). Viņš jūt steidzamu vajadzību pēc citu cilvēku atbalsta, gandrīz nepieņem viņa palīdzības lūguma atteikumu, viņam nepatīk rīkoties vienam.

Atkarīgā lielākās bailes ir palikt vienam, tāpēc viņš pieķeras citiem. Šādam cilvēkam, pēc psiholoģes domām, piemīt visspēcīgākā spēja nesaskatīt partnerī problēmas, jo viņš nevēlas tikt pamests. Šajā sakarā viņam nepatīk vārds "aiziet".

Spēcīgākās emocijas, ko piedzīvo atkarīgais, ir skumjas. Lai to nejustu, atkarīgais meklē citu cilvēku sabiedrību. Krīzes brīžos šāds cilvēks var nonākt līdz domai par pašnāvību un pastāstīt par to visiem. Lai gan pirmais mēģinājums būs neveiksmīgs, bet, ja nav empātijas, tas patiešām var to paveikt.

Tajā pašā laikā atkarīgais uzskata, ka viņš nav citas personas uzmanības vērts. Viņš baidās no visiem priekšniekiem un vareniem cilvēkiem, jo ​​tie viņam šķiet auksti un vienaldzīgi.

Pēc Lizas Burbo novērojumiem, atkarīgai personai ir nosliece uz bulīmiju: viņa var ēst daudz, nepieņemoties svarā. Tas ir saistīts ar to, ka šāds cilvēks ir iekšēji noskaņots uz to, ka viņam vienmēr visa trūkst.

Atkarīgie bieži slimo, īpaši bērnībā, viņi ir vāji un vāji. Starp šādu cilvēku biežajām kaitēm psihologs izdala astmu, bronhu, aizkuņģa dziedzera un virsnieru dziedzeru slimības, tuvredzību, histēriju, depresiju, migrēnas, kā arī retas un neārstējamas slimības.

Savainojums "pazemots" - maska ​​"mazohists"

Pazemota trauma (mazohistu ķermeņa uzbūve)

Pazemojums ir apvainojums, trieciens cilvēka cieņai, ko viņš izjūt kā apspiešanu, kaunu un negodu.

Šī trauma, pēc Lizas Burbo teiktā, pamostas viena līdz trīs gadu vecumā, laikā, kad bērns apzinās sava fiziskā ķermeņa funkcijas: bērns iemācās ēst patstāvīgi, iet uz tualeti, runāt un klausīties, ko pieaugušie saka. viņu utt.

Traumas pamošanās brīdis ir situācijas, kad bērnam liekas, ka vecākam par viņu ir kauns, jo bērns kaut ko izdarījis, sabojājis, bieži vien citu acu priekšā (smērējies, urinējis utt.).

Pazemotā trauma visbiežāk tiek piedzīvota kopā ar māti.

Pēc Lizas Burbo domām, pazemotais rada sev mazohista masku – cilvēku, kurš piedzīvo gandarījumu, baudu no ciešanām un neapzināti meklē pazemojumu.

Pazemotajam ir liels un resns ķermenis, kas it kā atspoguļo viņa uzskatus par sevi kā zemu, nešķīstu.

Viņam ir mucas formas ķermenis lieko tauku dēļ. Ja trauma ir sekla, tad tikai dažas ķermeņa daļas (kuņģis, sēžamvieta, krūtis) tiks noapaļotas. Mazohista ķermeņa uzbūve izceļas arī ar īsu vidukli, biezu pietūkušu kaklu, apaļu seju ar platām nevainīgām acīm.

Traumu raksturojums

Mazohists cenšas pierādīt savu uzticamību un centību, tāpēc uzņemas daudz darba un pienākumu. Kā raksta Liza Burbo, šādam cilvēkam piemīt dāvana tikt ierautam situācijās, kurās viņam ar kādu jātiek galā, kādam jāpalīdz, kāds jāpalīdz, pamazām aizmirstot par sevi. Tajā pašā laikā, jo vairāk viņš uzņemas sevi, jo lielāks kļūst viņa svars.

Mazohista ķermeņa svars un izmēri aug un aizņem arvien vairāk vietas sakarā ar to, ka viņš pats vēlas ieņemt vietu dzīvē. Tāpēc, iejaucoties tuvinieku dzīvēs, viņš visu dara viņu labā, neapzinoties, ka ar to viņus pazemo.

Liza Burbo apgalvo, ka mazohistam ir grūti izteikt savas patiesās vajadzības un jūtas, jo jau no agras bērnības viņš baidās runāt, jo baidās piedzīvot kaunu (vai radīt kaunu citiem). Parasti šādai personai ir paaugstināta jutība, un jebkurš sīkums var viņu sāpināt. Tajā pašā laikā viņš ir gatavs smieties citiem, pakļaujot sevi kā izsmiekla objektu.

Mazohists kritiku uztver ar pazemojuma un paša nevērtīguma sajūtu. Bet viņš pats sevi uzskata par daudz nevērtīgāku, nenozīmīgāku un nevērtīgāku, nekā patiesībā ir (tātad mīļākie vārdi “nedaudz”, “maz”). Tāpēc viņam patīk mazas mājiņas, mašīnas, priekšmeti utt.

Tāds cilvēks mēdz sevi sodīt. Kā apstiprinājumu tam viņam pat patīk uzņemties citu vainu uz sevi un atvainoties.

Vislielākās bailes šādam cilvēkam ir brīvība, tādēļ viņš vienmēr neapzināti iekārtojas, lai nebūtu brīvs.

Mazohistes Lizas Burbo galvenās kaites ir muguras sāpes, smaguma sajūta plecos, elpceļu slimības, problēmas ar kājām un pēdām (varikozas vēnas, sastiepumi, lūzumi), aknu darbības traucējumi, angīnas, tonsilīts un laringīts, vairogdziedzera slimības. , ādas nieze un kašķis, aizkuņģa dziedzera slimības, sirds slimības. Savukārt sodam ķirurģiska iejaukšanās būtu jāpiedēvē viņa pārliecībai par ciešanu neizbēgamību.

Savainojums "nodots" - maska ​​"kontrolē"

Bhaktas trauma (kontroliera ķermeņa uzbūve)

Nodot nozīmē pārstāt būt uzticīgam. Nodevība ir saistīta ar nespēju uzticēties un paļauties.

Pēc Lizas Burbo teiktā, šī trauma pamostas divu līdz četru gadu vecumā, kad attīstās seksuālā enerģija un rodas tā sauktais edipa komplekss (kad rodas neapzināta vai apzināta pievilcība pretējā dzimuma vecākiem). Tādējādi trauma tiek piedzīvota tikai ar pretējā dzimuma vecākiem (vai citai personai, kas darbojas kā vecākam).

Psihologs atklāja, ka tie, kas cieš no nodevības traumas, nav atrisinājuši Edipa kompleksu bērnībā: viņu pieķeršanās pretējā dzimuma vecākam palika pārāk spēcīga, kas pieaugušā vecumā sāka ietekmēt attiecības ar pretējo dzimumu. Šādi cilvēki pastāvīgi salīdzina savus partnerus ar vecākiem un sagaida no viņiem to pašu, ko šis vecāks viņiem nevarēja dot.

Atdevīgs bērns mēdz justies vajadzīgs, jo īpaši viņš vēlas, lai pretējā dzimuma vecākam būtu labi.

Liza Burbo uzskaita situācijas, kas izraisa nodevības traumu: ja pretējā dzimuma vecāks nepilda solījumu vai ļaunprātīgi izmanto šāda bērna uzticību, bērns jūtas šī vecāka nodots. Nodevības sajūta bērnā parādās arī tad, kad viena dzimuma vecāku nodod pretējā dzimuma vecāks, kā arī situācijā, kad tēvs noņem no sevis savu mazo meitu, jo piedzima jauns bērns - puika. .

Bērns, kurš sācis piedzīvot šādu traumu, veido sev "kontroliera" masku, lai nodrošinātu uzņemto uzdevumu izpildi, paliktu uzticīgs, attaisnotu atbildību vai to visu prasītu no citiem.

Pēc Lizas Burbo teiktā, kontrolieris rada ķermeni, kas izceļas ar spēku un spēku, it kā sakot: "Es esmu atbildīgs par visu, jūs varat man uzticēties." Tātad kontrolējošs vīrietis izceļas ar skaistiem platiem pleciem, bet kontrolējošo sievieti - ar platumu un “apjomīgumu” vēderā, sēžamvietā un gurnos.

Traumu raksturojums

Kontroliera skatiens ir fiksēts, tāpēc šāds cilvēks ļoti ātri uztver situāciju. Viņa skatiens notur ienaidnieku attālumā, bet vājās zondes iebiedē. Bet tas ir tikai veids, kā slēpt savu vājumu un ievainojamību.

Pēc Lizas Burbo teiktā, kontrolieri dara visu, kas ir viņu spēkos, lai būtu spēcīgi, atbildīgi, īpaši un nozīmīgi cilvēki. Tādā veidā viņi apmierina savu ego, kurš nevēlas redzēt, cik reizes viņš nodod sevi vai citus.

Kontrolierim ir vislielākās cerības, jo viņam patīk visu paredzēt un kontrolēt, lai pārbaudītu, vai citiem iet labi, kas jādara un vai uz viņiem var paļauties.

Psihologs kontrolieri raksturo kā spēcīgu personību. Šāds cilvēks aktīvi apstiprina to, kam viņš tic, un sagaida, ka citi pilnībā pieņems viņa uzskatus. Viņš ir stingri pārliecināts, ka viņam ir taisnība un savu viedokli pauž kategoriskā tonī.

Tajā pašā laikā kontrolieris izvairās no konfliktsituācijām, baidoties zaudēt kontroli. Viņš baidās no saistībām, jo ​​baidās no saistību nepildīšanas (jo atteikšanos no saistībām uzskata par bērnībā piedzīvotu nodevību no pretējā dzimuma vecāka, nepildot saistības atbilstoši viņa cerībām).

Viņam bieži ir garastāvokļa svārstības. Viņš ir nepacietīgs pret lēniem cilvēkiem, jo ​​viņam patīk ātrums un darbības ātrums (arī ātri ēst). Šādam cilvēkam nepatīk kavēties, nepatīk deleģēt lietas citiem, tāpēc jūs varat zaudēt kontroli. Viņš ir prasīgāks pret citiem, nevis pret sevi. Reputācija viņam ir pāri visam, pat pāri viņa bērnu laimei.

Kontrolierim nepatīk, ka viņu kontrolē vai labo pēc viņa, jo viņam patīk visu darīt savā veidā.

Šādam cilvēkam ir nosliece uz "futurizāciju": viņš pastāvīgi ir aizņemts ar tuvākās nākotnes plānošanu, tāpēc praktiski neapzinās tagadnes būtību.

Kontrolierim ir ļoti svarīgi parādīt citiem savu spēku un drosmi, taču viņš diez vai var uzticēties citam, jo ​​baidās, ka viņa informāciju var izmantot pret viņu. Viņš ir ļoti jūtīgs, taču to ir gandrīz neiespējami pamanīt.

Spēcīgākās bailes no kontroliera ir saistītas ar sairšanu, šķiršanos, šķiršanos (šķiršanos), kā arī ar atteikšanos (saprot kā nodevību).

Šādam cilvēkam ir īpašas grūtības izvēlēties, jo viņam šķiet, ka nepareizas izvēles dēļ viņš var zaudēt kontroli.

Traumas "bija negodīgas" - maska ​​"stingra (cieta)"

Netaisnības ievainojums (stingra ķermeņa uzbūve)

Liza Burbo netaisnību skaidro kā taisnīguma un godīguma trūkumu. Cilvēks izjūt netaisnības sajūtu, kad neredz savas cieņas atzīšanu, kad viņam šķiet, ka viņš nesaņem pelnīto.

Pēc psiholoģes domām, šī trauma atmostas trīs līdz piecu gadu vecumā, bērna individualitātes veidošanās laikā, kad viņš saprot, ka ir cilvēks, atsevišķa vesela būtne ar savām iezīmēm. Bērns kā netaisnību izjūt to, ka nevar būt vesels un neaizskarams, nevar izpausties un būt viņš pats.

Netaisnības trauma, kā likums, tiek piedzīvota ar viena dzimuma vecākiem: bērns cieš no viņa aukstuma (kā bērnam šķiet), autoritātes, bardzības, no viņa pastāvīgajām piezīmēm.

Liza Burbo apgalvo, ka bērns ar šādu traumu rada sev stīvuma masku, lai norobežotos no pārdzīvojumiem, ko viņš piedzīvo, tādējādi pasargājot sevi. Bet tas, ka viņš norobežojas no pārdzīvojumiem, nenozīmē, ka viņš neko nejūt. Gluži pretēji, šāds cilvēks ir ļoti jūtīgs, bet viņš sevī attīsta spēju nejust savu jūtīgumu un neizrādīt to citiem. Tāpēc stingrs cilvēks izskatās auksts un nejūtīgs.

Psihologs raksturo šādu cilvēku ar taisnu, stingru un bieži vien perfektu ķermeni. Ķermeņa uzbūve ir proporcionāla, pleci ir taisni un platums ir tāds pats kā gurniem. Stingri cilvēki mēdz vairāk baidīties no svara pieauguma nekā citi. Viņiem ir raksturīgas dinamiskas, bet nepietiekami elastīgas kustības, savilkti žokļi, lepni stāvs kakls, tīra āda un skaidrs izskats.

Stingrām sievietēm raksturīgs mazs augums. Šādām personām patīk stingras jostas un drēbes, kas izceļ vidukli. Tas ir saistīts ar faktu, ka, saspiežot vidukli (saules pinuma zonu), viņi jutīsies mazāk.

Traumu raksturojums

Pēc Lizas Burbo teiktā, jau bērnībā stīvais pamana (vai tā domā), ka viņš tiek novērtēts par to, ko viņš dara, nevis par to, kas viņš ir. Tāpēc viņš kļūst strādīgs, izpildvaras, pierod patstāvīgi izkļūt no sarežģītām situācijām.

Raksturīgs žests, kas raksturīgs stingrām personībām, ir roku sakrustošana pār krūtīm kā simbols saules pinuma zonas bloķēšanai (lai nejustu). Tādā pašā nolūkā šādas personas labprāt valkā melnas drēbes.

Kā raksta Liza Burbo, stingrs cilvēks par katru cenu meklē pareizību un taisnību, viņš arī pats cenšas būt visā perfekts un godīgs. Viņš visvairāk sliecas uz skaudību, īpaši tos, kuri, viņaprāt, ir pelnījuši mazāk, bet saņem vairāk.

Psihologs atzīmē, ka pelnīt pēc nopelniem, pēc nopelniem ir stingra cilvēka pamatjēdzieni, jo viņam patīk meklēt taisnību. Un viņam ir ļoti svarīgi pārliecināties, ka tas, ko viņš saņem, ir pelnījis (pretējā gadījumā viņš var atteikties no balvas). Šajā sakarā stīvajam nepatīk pieņemt dāvanas.

Tomēr stingriem ir tendence pārspīlēt. Tātad viņiem patīk lietot vārdus "nekad", "vienmēr", "ļoti" ("tu vienmēr esi prom").

Lai slēptu savu jūtīgumu un emocijas, stingri cilvēki ķeras pie smiekliem. Tā paša iemesla dēļ uz jautājumu par uzņēmējdarbību viņš vienmēr atbild: “Labi!” (pat ja tā nav).

Lielākās bailes no stingrajiem ir bailes kļūdīties, jo viņi vienmēr ir aizņemti ar pilnību. Varbūt tāpēc viņi biežāk nekā citi cieš no darba izsīkuma. Vēl viena liela baile ir bailes no aukstuma.

Un vissāpīgāko netaisnību, saka Liza Burbo, stīvie piedzīvo paši no sevis, jo bieži vaino paši sevi (ka kaut ko pērk sev, ka atpūšas utt.).

Visbiežāk stingri cilvēki piedzīvo dusmu emociju (īpaši pret sevi).

Starp galvenajām stingrās Lizas Burbo slimībām izceļ muguras augšdaļas, kakla, ceļgalu, elkoņu un citu elastīgu ķermeņa zonu neelastību un sasprindzinājumu. Šajā sarakstā ir slimības, kas beidzas ar -itis, kā arī nervu izsīkums, nervozitāte, bezmiegs, aizcietējumi, hemoroīdi, spazmas, krampji, asinsrites problēmas un varikozas vēnas, ādas problēmas (sausums, pinnes, psoriāze), aknu darbības traucējumi, redzes traucējumi.

Dziedināšanas ceļi

Iepriekš rakstījām, ka aplūkotās traumas var negatīvi ietekmēt gan cilvēka garīgo, gan fizisko veselību. Atslēgas vārds šeit ir "var", kas nozīmē, ka noteiktos apstākļos no tā var izvairīties. Kādi ir šie nosacījumi? Viņi tikai atbalso psihosomatisku slimību dziedināšanas veidus.

1. Lai uzsāktu dziedināšanas ceļu, cilvēkam ir jāredz sava problēma (šajā gadījumā trauma). Kāpēc šis brīdis ir jāuzsver: tāpēc, ka daudzi negrib redzēt vai ir tik ļoti sapludināti ar traumu, ka patiešām to neredz.

Vērojot un analizējot notikumus un cilvēkus savā dzīvē, tas palīdzēs saskatīt problēmu. Liza Burbo izceļ šādu modeli: jo dziļāka ir cilvēka trauma, jo spēcīgāk viņš piesaista apstākļus, kuros viņš tiek atraidīts (nodots, pazemots utt.) vai noraidīts (nodod, pazemo utt.) pats sevi. Un jo vairāk viņš to dara attiecībā pret sevi, jo stiprākas ir viņa bailes tikt atstumtam, nodotam, pazemotam utt.

Mēs vainojam citus par to, ko nevēlamies redzēt sevī. Tāpēc cilvēks piesaista atbilstošos cilvēkus vai situācijas: lai caur tiem saskatītu to, kas viņā ir.

1. Atpazīt un pieņemt traumu: saprast tās būtību un pieņemt, ka tā ir tevī (daudzi cilvēki parasti noliedz savu traumu).

Tā kā saskaņā ar Lizas Burbo teoriju, lai kur cilvēks ar garīgu traumu nonāktu, lai kur viņš mēģinātu slēpties no situācijām, kas atgādina viņa traumu, šīs ciešanas viņu vajā tikai viena vienkārša iemesla dēļ - trauma atrodas viņā, viņa iekšienē. pasaule, viņa dvēselē.

No šejienes dziedināšana sāks notikt tikai tad, kad cilvēks pārstās bēgt no sevis, no savām garīgajām sāpēm, kad sapratīs, ka apkārtējie ne pie kā nav vainīgi, tāpat kā viņš pats. Viņš vienkārši atnāca uz šo Zemi, lai izietu cauri šai pieredzei un, būdams dziedināts, atbrīvotos.

Kas jādara veiksmīgai dziedināšanai? Atbilde ir traumas cēlonis. Kā norāda Liza Burbo, galvenais jebkuras traumas cēlonis ir nespēja piedot sev vai citiem cilvēkiem nodarītu brūci.

Tātad, pirmais un vissvarīgākais ir piedot sev un citiem. Patiesībā to ir viegli izdarīt, ja zini savas traumas būtību un pieņem, ka “Jā, tā sagadījās, ka gribēju izdzīvot šo pieredzi, tāpēc piesaistīju sev atbilstošos savas dzīves apstākļus (vecākus, mīļos, notikumi), lai parādītu man, ka tas ir manī. Tas nozīmē, ka nav neviena vainojama, jo viņi visi, arī es, spēlēja savas lomas šajā lugā (saukta par dzīvi). Es saprotu, ka tas viss tika darīts nevis no ļauna, bet manas dvēseles, manas attīstības labā. Tāpēc es viegli piedodu sev un citiem tās sāpes (kā signālu, ka kaut kas nav kārtībā), kas bija daļa no šīs pieredzes un sagādāja ciešanas ikvienam, kas piedalījās šajā lugā. ES PALDIES sev un visiem par šo pieredzi, kas ir padarījusi mani gudrāku.”

Es gribētu atgādināt vienu līdzību par to, kā dvēseles vienojās par gaidāmo dzīves stundu.

Viena spēcīga Dvēsele vēlējās uzzināt, kas ir piedošana un ko nozīmē piedot. Citas dvēseles sākumā viņu atrunāja, pēc tam aiz mīlestības pret viņu piekrita palīdzēt. Viena dvēsele teica, ka tikai savas lielās mīlestības dēļ viņa piekrita iemiesoties par savu vecāku un pastāvīgi viņu pazemos un lamās, lai viņa saprastu, kas ir piedošana un kas ir piedošana. Arī cita Dvēsele piekrita palīdzēt un teica, ka iemiesosies par savu vīru un sitīs, aizvainos un mainīsies, lai viņa saprastu, kas ir piedošana un ko nozīmē piedot. Šī Dvēsele teica, ka viņa to darīs tikai tāpēc, ka viņa viņu ļoti mīl. Un citas Dvēseles pielidoja pie viņas un teica, ka tikai mīlestības dēļ pret viņu ir gatavas doties ar viņu uz Zemi kā viņas nākamajiem nepaklausīgajiem bērniem, nododot draugus un citus radiniekus, kas viņai nesa ciešanas. Tikai viņas dēļ. Kad viņi visi iemiesojās uz Zemes, viņi aizmirsa par līgumu. Dvēsele, kas vēlējās iziet cauri piedošanas pieredzei, arī aizmirsa, kuras dēļ visas pārējās Dvēseles darīja to, ko solīja: ienāca viņas dzīvē un sāka viņai palīdzēt ieraudzīt izvēlēto pieredzi.

Vai pēc tam ir iespējams kādu nopietni vainot vai ienīst?

Novēlu jums redzēt savu (jūsu izvēlēto) pieredzi un iziet tai ar būtības izpratni un pateicību visiem aktieriem (arī sev).

Pamestā trauma

FIZISKĀ ATKARĪGA (pamesta trauma)

Pamest kādu nozīmē arī pamest viņu, aiziet, negribēt vairs ar viņu nodarboties. Daudzi cilvēki jauc jēdzienus "noraidīt" un "aiziet". Ja viens no laulātajiem, piemēram, nolēma atraidīt otru, viņš to atgrūž, dzen prom, nevēlas viņu redzēt sev blakus. Ja viņš nolēma pamest savu partneri, tad viņš pamet viņu, pamet, aizvācas - uz laiku vai neatgriezeniski.

Pamestais cilvēks savu traumu pārsvarā piedzīvo "ir" un "darīt", nevis atstumtajam raksturīgā "būt" līmenī. Lūk, dažas tipiskas situācijas, kas bērnā provocē kādu pamestu traumu.

Bērns var justies pamests:

Ja viņa māte pēkšņi kļūst ļoti aizņemta jauna mazuļa parādīšanās dēļ. Šī sajūta ir īpaši akūta gadījumos, kad jaundzimušais ir slims vai nepieciešama īpaša aprūpe. Pamestajam šķiet, ka mamma viņu ir pavisam pametusi un rūpējas tikai par jaundzimušo, ka tagad tā būs vienmēr, ka viņam vairs nebūs bijušās mammas.

Ja vecāki katru dienu dodas uz darbu un paliek pie viņa ļoti īsu laiku.

Kad viņš atrodas slimnīcā, neļaujot vecākiem būt kopā ar viņu slimnīcā. Viņš nevar saprast, kas notiek. Viņš var atcerēties, ka uzvedies slikti, pirms tas notika, un viņam radīsies aizdomas, ka vecāki vēlas no viņa atbrīvoties, ka viņi ir noguruši no viņa; šajā gadījumā vientulība kļūst īpaši sāpīga. Tur, slimnīcā, viņš var nolemt, ka vecāki viņu ir pametuši uz visiem laikiem, un pat tad, ja viņi katru dienu apmeklēs, pirmo ciešanu sāpes, kas palikušas viņa atmiņā, dominēs katru reizi. Tieši šīs sāpes mudina viņu izveidot sev masku, kas pasargās no ciešanu atkārtošanās.

Kad vecāki viņu atdod uz atvaļinājuma laiku - pat vecmāmiņai - uzraudzībā.

Ja viņa māte pastāvīgi slimo un viņa tēvs nav klāt vai ir pārāk aizņemts, lai par viņu rūpētos. Bērns ir atstāts sev, grib vai negrib.

Es pazinu sievieti, kurai astoņpadsmit gadu vecumā, kad nomira viņas tēvs, bija smagas bailes. Zaudējuma sāpes desmitkārtīgi pavairoja fakts, ka māte vairākus gadus bija atgādinājusi meitai, ka, kad viņa sasniegs pilngadību, tas ir, 21 gadu, viņa viņu izdīs no mājas. Mātes atraidīta, meita tagad jutās tēva pamesta. Šausmas viņu pārņēma. "Kā es dzīvošu bez sava tēta, kur es došos, kad mani izraidīs no vecāku mājas un es palikšu viena?"

Daudzi cilvēki, kas pārnēsā pamestas personas traumu, liecina, ka bērnībā cietuši no komunikācijas trūkuma ar pretējā dzimuma vecākiem. Viņi uzskatīja viņu par pārāk noslēgtu un apsūdzēja, ka viņš ir devis visu varu otram vecākam. Vairumā gadījumu šie bērni uzskatīja, ka pretējā dzimuma vecāks par viņiem neinteresē.

Manā novērojumā traumu pamestajam nodara pretējā dzimuma vecāks.. No otras puses, novēroju, ka nereti bērniem pamestā trauma tiek apvienota ar atstumto traumu. Bērns jūtas atstumts no viena dzimuma vecāka un tajā pašā laikā pamests no pretējā dzimuma vecāka - pēdējam, viņaprāt, vajadzēja vairāk iesaistīties viņā, bērnā, nevis ļaut otrajam vecākam noraidīt viņu. Bērns var piedzīvot pieredzi, kurā viņš jūtas pamests sava dzimuma vecāka, bet patiesībā viņš piedzīvo traumu, ka šis vecāks viņu atstumj. Kā tas var būt? Fakts ir tāds, ka viena dzimuma vecāks ar viņu, nepievēršot viņam uzmanību, tā uzvedas, jo viņš atraida sevi - un tieši to bērns jūt savā dvēseles dziļumā. Kad vecāks atstumj sevi un viņam ir tāda paša dzimuma bērns, tas ir gluži normāli un cilvēcīgi, ka viņš šo bērnu atgrūž, iespējams, neapzināti, jo bērns nemitīgi atgādina par savu veco traumu. Piemērs par sievieti, kura astoņpadsmit gadu vecumā zaudēja tēvu, labi ilustrē šādu dubultu traumu – atraidīta un pamesta.

Padziļināti izpētot varoņus, jūs sapratīsit, ka lielākajai daļai cilvēku ir vairākas traumas; Tiesa, sāpju līmenis no viņiem nav vienāds.

Tie, kas nes pamesto traumu, pastāvīgi piedzīvo emocionālu badu. Fiziskā uztura trūkums var izraisīt tādu pašu traumu – parasti tas notiek pirms divu gadu vecuma. Mēģinot slēpt šo traumu no sevis, cilvēks rada masku ATKARĪGS. Turpmāk es izmantošu šo vārdu atkarīgi lai atsauktos uz personu, kas cieš no pamestības traumas.

Par masku atkarīgi ko raksturo ķermeņa tonusa trūkums. Garš, tievs, nokarens ķermenis liecina par smagu traumu pamestajam. Muskuļu sistēma ir nepietiekami attīstīta; no malas šķiet, ka viņa nevar noturēt ķermeni stāvus, ka cilvēkam ir vajadzīga palīdzība. Ķermenis vienmēr ārēji precīzi izsaka to, kas notiek iekšā. Atkarīgs viņš ir pārliecināts, ka pats neko nav spējīgs sasniegt, ka viņam absolūti nepieciešams kāda atbalsts. Un viss viņa ķermenis pauž šo vajadzību pēc atbalsta. IN atkarīgi ir viegli redzēt bērnu, kurš vēlas palīdzēt.

Pamesto traumu nodod arī lielas skumjas acis; šķiet, ka viņi cenšas pievērst mūsu uzmanību. Vājas kājas un garas rokas, kas karājās gar ķermeni, rada bezpalīdzības iespaidu. Šķiet, ka cilvēks nezina, ko darīt ar rokām, it īpaši, ja tās skatās uz viņu. Vēl viena maskas iezīme atkarīgi- dažu ķermeņa daļu atrašanās vieta zem normas. Dažreiz mugura ir saliekta, it kā mugurkauls nespētu to noturēt taisni. Arī citas ķermeņa daļas izskatās nokarenas, ļengans - pleci, krūtis, sēžamvieta, vaigi, vēders, sēklinieku maisiņi vīriešiem utt.

Kā redzat, iespaidīgākā zīme atkarīgi- stipri samazināts muskuļu tonuss un viss ķermenis. Tiklīdz redzat ļenganu, atslābinātu ķermeņa daļu, varat būt pārliecināts, ka cilvēks valkā masku. atkarīgi, aiz kura slēpjas pamestās radības trauma.

Atcerieties: maskas biezums nosaka traumas intensitāti. Personai ar izteiktu atkarību ir visas iepriekš minētās pazīmes. Ja dažas no šīm pazīmēm nav, tad brūce nav tik dziļa. Svarīgi zināt, ka cilvēka fiziskā pilnība un tonusa trūkums atsevišķās ķermeņa daļās, kā arī liekais svars liecina par cita veida traumām, par kurām tiks runāts turpmākajās nodaļās; šeit ir runa par pamesto traumu, un tai raksturīgs vispārējs zems tonis.

Jums arī jāiemācās labi atšķirt maskas. bēglis Un atkarīgi. Paskaties, kaut kur tavā vidē ir divi mazi cilvēciņi - bēglis Un atkarīgi. Abiem var būt plānas plaukstas un potītes. Galvenā atšķirība ir toņos. Bēglis, neskatoties uz visu savu mazo augumu un trauslumu, izceļas ar labu stāju; atkarīgi bet izskatās vājš, ļengans, pārguris. Bēglis rada iespaidu, ka viņa āda ir cieši nostiepta pāri kauliem, bet muskuļu sistēma, pat ja tā nav attīstīta, darbojas uzticami; plkst atkarīgi vairāk mīkstuma, bet trūkst tonusa.

Ja cilvēks cieš no abām šīm traumām, viņa ķermenī var atrast dažas pazīmes bēglis un daži - atkarīgi. Simptoms, kas vispirms iekrīt acī, nosaka dominējošo traumu.

Citu pētīšana, lai noteiktu viņu traumas, ir lielisks vingrinājums intuīcijas attīstībai. Tā kā ķermenis mums var pastāstīt tik daudz par personību, arvien vairāk cilvēku cenšas mainīt savu fizisko izskatu, izmantojot visus pieejamos līdzekļus - estētisko ķirurģiju, svarcelšanu utt. Bet, ja cilvēks mēģina slēpt savu īsto ķermeni no citiem, tad tas nozīmē, ka viņš vēlas slēpt tieši tos ievainojumus, kas atbilst maskētajām ķermeņa daļām.

Tikai ar intuīcijas palīdzību mēs varam atklāt šīs pārveidotās ķermeņa daļas. Man bieži ir nācies saskarties ar tādiem cilvēkiem. Piemēram, konsultācijā pamanu, ka manai pacientei ir skaistas, tvirtas krūtis, lai gan, kad viņa ienāca, man likās, ka šai sievietei noteikti ir nokarenas krūtis. Tas bija kā īss uzplaiksnījums. Es kādreiz uzticējos savai intuīcijai, tāpēc jautāju: “Tas ir dīvaini, es skatos uz tevi un redzu skaistas spēcīgas krūtis, bet pirms tam man šķita, ka tev tās ir mazas un nokarājušās; varbūt tev bijusi operācija? Sieviete apstiprina, ka patiešām pievērsusies estētiskajai ķirurģijai, jo viņai nav patikušas viņas krūtis.

Dažas pazīmes, īpaši muskuļu tonuss – gan sievietēm, gan vīriešiem – var būt daudz grūtāk pamanāmas krūšturu, plecu vai sēžamvietu polsterējumu un citu aksesuāru dēļ, kas paredzēti ieinteresēto novērotāju maldināšanai. Nu vismaz tas, kurš skatās spogulī, nevar sevi mānīt. Lai kā arī būtu, iesaku uzticēties pirmajam iespaidam.

Zinu vīriešus, kuri ar svarcelšanu nodarbojas jau no jaunības, taču, neskatoties uz iespaidīgajiem muskuļiem, vērīgā acs pamanīs viņiem tonusa trūkumu. Mēs visi esam ne reizi vien redzējuši, kā dažu sportistu ķermeņi kļūst nokareni, bezveidīgi fizisko vingrinājumu beigās: tas notiek tikai ar atkarīgi. Ja cilvēks savu traumu ir slēpis ar fiziskiem līdzekļiem, tas nenozīmē, ka viņš to ir izārstējis. Atgādināšu analoģiju ar brūci, par kuru runāju pirmajā nodaļā: ja cilvēks brūci paslēpj zem pārsēja, iebāž roku kabatā vai paņem aiz muguras, tad brūce nedziedīs no. šis.

No pieciem dažāda veida ievainotajiem atkarīgi visticamāk kļūs par upuri. Ļoti iespējams, ka viens no viņa vecākiem - un, iespējams, abi - arī bija upuri. Upuris ir cilvēks, kurš vienmēr mēdz radīt sev problēmas - pirmām kārtām veselības problēmas -, lai piesaistītu sev uzmanību. Tas atbilst vajadzībām atkarīgi, kam pastāvīgi šķiet, ka tiek pievērsta pārāk maz uzmanības. Kad šķiet, ka viņš visos veidos cenšas piesaistīt uzmanību, patiesībā viņš meklē iespējas justies pietiekami svarīgam, lai saņemtu atbalstu. Viņam šķiet, ka, ja viņam neizdosies piesaistīt tāda un tāda cilvēka uzmanību, tad viņš nevarēs ar viņu paļauties. Šī parādība ir skaidri redzama atkarīgi kad viņi vēl ir ļoti jauni. Apgādībā esošais bērns vēlas būt pārliecināts, ka, ja viņš izdarīs kaut ko nepareizi, tad kāds viņam noteikti palīdzēs izkļūt no nepatikšanām.

Tāds cilvēks visu pārdramatizē; mazākais incidents ar viņu iegūst milzīgus apmērus. Ja, piemēram, vīrs nezvana sievai un nepasaka, ka nāks mājās vēlu, viņa pieņem ļaunāko un nesaprot, kāpēc viņš nezvanīja un lika viņai tik ļoti ciest. Skatoties uz cilvēku, kurš uzvedas kā upuris, dažkārt rodas jautājums, kā viņam izdodas radīt sev tik daudz problēmu. Bet es pati atkarīgi nesaskata šajās problēmās lielas nepatikšanas: tās viņam atnes visvērtīgāko dāvanu – citu cilvēku uzmanību. Tāpēc viņam izdodas nejusties pamestam. Galu galā būt pametam viņam ir nesalīdzināmi sāpīgāk nekā piedzīvot paša radītās problēmas. To patiesi var saprast tikai kāds cits. atkarīgi. Jo acīmredzamāks upuris izskatās pēc cilvēka, jo smagāka ir viņa trauma, pamestā trauma.

Es izveidoju citu modeli: upuris ļoti bieži un labprāt iejūtas glābēja lomā. Piemēram, atkarīgi cenšas uzņemties tēva pienākumus pret saviem brāļiem un māsām vai meklē iespēju izglābt kādu, kuru mīl, no nepatikšanām. Tie ir smalkāki veidi, kā piesaistīt uzmanību. No otras puses, ja atkarīgi izdara daudz pakalpojumu citam cilvēkam, tajā pašā laikā viņš parasti rēķinās ar komplimentiem, vēlas justies kā svarīga persona. Šāda vēlme bieži kļūst par muguras slimību cēloni, jo tai tiek uzlikti citu cilvēku pienākumi.

Plkst atkarīgi pārmaiņus kāpumu un kritumu periodi. Kādu laiku viņš jūtas laimīgs, viss notiek labi, un tad pēkšņi viņš kļūst skumjš un nelaimīgs. Viņš pat jautā sev, kāpēc tas notiek, jo izmaiņas notiek bez redzama iemesla. Labi meklējot, viņš var atklāt savas bailes un vientulību.

Citu cilvēku atbalsts ir palīdzības veids, kurā atkarīgi ir ļoti nepieciešams. Neatkarīgi no tā, vai viņam pašam ir grūti vai viegli pieņemt lēmumus, viņš parasti vispirms vēršas pie citiem, lūdzot viņu viedokli vai apstiprinājumu. Viņam ir vajadzīga atbalsta sajūta savos lēmumos. Šī iemesla dēļ var šķist, ka šāda tipa cilvēkiem ir grūti izlemt par kaut ko konkrētu, taču patiesībā viņi šaubās par savu lēmumu tikai gadījumos, kad nejūt atbalstu. Viņu cerības pret citiem ir atkarīgas no tā, kā tie var viņiem palīdzēt. Jebkurā gadījumā par atkarīgi reāla fiziska palīdzība nav tik svarīga kā cita cilvēka atbalsta sajūta viņa darbiem un nodomiem. Kad viņu atbalsta, viņš to uztver kā palīdzību un mīlestību.

Atkarīgs var šķist slinks tādēļ, ka viņam nepatīk būt aktīvam vai fiziski strādāt vienam; viņam ir vajadzīga kāda klātbūtne, ja nu vienīgi morālam atbalstam. Ja viņš kaut ko dara citu labā, viņš pretī sagaida pieķeršanos. Ja viņa cerības ir pamatotas un izveidojas patīkamas attiecības, viņš cenšas šo stāvokli paildzināt. Kad sadarbība beidzas, viņš saka: "Cik žēl, ka tas beidzās". Kaut kā patīkama beigas viņš uztver tā, it kā būtu pamests.

Atkarīga personība ar upura iezīmēm, īpaši sieviete, mēdz uzdot daudz jautājumu, un tai bieži ir bērnišķīgs balss tembrs. Tas ir acīmredzams tajās situācijās, kad viņa lūdz palīdzību; viņai ir grūtības pieņemt atteikumu un parasti uzstāj uz savu lūgumu. Jo vairāk viņa cieš, saņēmusi atteikumu, jo neatlaidīgāk meklē līdzekļus sava mērķa sasniegšanai, izmanto manipulācijas, kaprīzību, šantāžu utt.

Atkarīgs bieži meklē padomu, jo nav pārliecināts par savām spējām patstāvīgi paveikt uzdevumu, taču saņemtos padomus viņš ieklausās reti. Galu galā viņš dara, kā pats gribēja, jo patiesībā viņam vajadzēja nevis padomu, bet gan atbalstu. Kad viņš pastaigājas ar citiem cilvēkiem, viņš ļauj viņiem iet uz priekšu, jo viņš dod priekšroku būt vadītam. Viņš uzskata, ka, ja viņš pats labi paveiks savu darbu, tad neviens cits to nedarīs, un tad nāks izolācija, vientulība, un viņš par katru cenu vēlas no tā izvairīties.

Vientulība un tiešām biedējoši atkarīgi vairāk nekā jebkas cits. Viņš ir pārliecināts, ka nespēj tikt galā ar vientulību. Tāpēc viņš pieķeras citiem un dara visu, lai piesaistītu viņu uzmanību. Viņš ķeras pie visādām viltībām, ja vien viņu mīlētu, ja vien viņu nepaliktu vienu. Tālab viņš ilgstoši un pacietīgi pārcieš sāpīgākās situācijas. Viņa bailes izpaužas šādās domās: "Ko es darīšu viena? Kas ar mani notiks? Kā es varu būt? Viņu bieži plosa iekšējie konflikti, jo, no vienas puses, viņš prasa daudz uzmanības, no otras puses, viņš baidās to pieprasīt, jo tas var apgrūtināt un kaitināt citus, un tad viņi viņu pametīs. . PAR atkarīgi viņi spriež pēc tā, kā viņš pacieš ilgstošas ​​ciešanas, un secina, ka viņam šīs ciešanas patīk. Patiesībā viņš tos nepieņem. Paskaties uz sievieti, kuru piekāvis vīrs vai kura dzīvo kopā ar alkoholiķi. Visticamāk, viņai ir vieglāk izturēt šo murgu, nekā palikt vienai. Viņa dzīvo cerībā, emocionālā, iluzorā cerībā. Viņa neatzīst savu traumu: ja viņa to atzītu, viņa būtu spiesta atkārtoti piedzīvot šīs traumas radītās ciešanas.

Atkarīgajam cilvēkam ir visspēcīgākā spēja nesaskatīt savā partnerī nekādas problēmas. Viņa labprātāk pieņem, ka viss ir kārtībā, jo baidās tikt pamesta. Ja partneris paziņo, ka pamet viņu, viņa cieš neticami, jo, nevēloties redzēt problēmas, viņa to negaidīja. Ja tas ir jūsu gadījums, ja redzat, ka pieķeraties, svilaties, baidoties palikt vienam, sniedziet sev atbalstu. Atrodiet kādu garīgu tēlu, iedomājieties kaut ko, kas jūs atbalsta. Nepadodies, kad pienāk izmisuma brīži un šķiet, ka neviens tev nevar palīdzēt. Jā, dažreiz gadās, ka nav izejas, bet vienmēr ir izeja. Ja spēsi sniegt sev atbalstu, parādīsies gaisma un tu atradīsi izeju.

Atkarīgs nepatīk vārds "aiziet". Piemēram, kad cilvēks ar viņu saka: "Man ir jāaiziet, man ir jāatstāj tevi", g atkarīgi sirds saraujas. Pats telefonā dzirdētais vārds vien "aiziet" saceļ viņā emociju vētru. Lai viņš nejustos pamests, partnerim viņam jāpaskaidro viņa aiziešanas iemesls, neizmantojot vārdus “aiziet” vai “aiziet”.

Kad atkarīgi viņš jūtas pamests, viņš ir pārliecināts, ka nozīmē pārāk maz, ka nav cita cilvēka uzmanības vērts. Atrodoties uzņēmumā atkarīgi cilvēks, esmu daudzkārt ievērojis: ikreiz, kad skatos pulkstenī, lai pārbaudītu laiku (un ar savu aizņemtību es to daru bieži), viņa seja mainās. Es jūtu, kā šis vienkāršais žests viņu sāpina. Atkarīgs automātiski secina, ka manas lietas man ir svarīgākas par viņu.

Šādam cilvēkam ir grūti atstāt vietu vai šķirties no uzņēmuma. Pat ja viņš gatavojas doties vai doties, viņam viss būs kārtībā, viņš joprojām ir skumji, domājot par šķiršanos. Kad atkarīgi dodas ceļojumā uz vairākām nedēļām, viņam ir ļoti nepatīkami pamest ģimeni, mājas, darbu; bet, nokļuvis jaunā vietā, viņš drīz pieradīs un izjutīs tādas pašas skumjas, kad pienāks laiks šķirties no šīs vietas un jaunām paziņām.

Skumjas ir spēcīgākā no emocijām, kas ir jāpiedzīvo. atkarīgi. Viņš to izjūt visslēptākajos dvēseles dziļumos, nespēdams ne saprast, ne izskaidrot, no kurienes tas nāk. Lai nejustu šīs skumjas, viņš meklē citu cilvēku sabiedrību. Taču var nonākt arī otrā galējībā – aiziet pensijā, pamest cilvēku vai situāciju, kas viņā izraisa skumjas un vientulības sajūtu. Viņš neapzinās, ka pats kādu pamet. Krīzes brīžos viņš var nonākt līdz domai par pašnāvību. Parasti viņš par to tikai runā, cenšoties nobiedēt citus, bet netiek pie lietas, jo būtībā viņš tikai meklē atbalstu, līdzjūtību. Ja viņš mēģina izdarīt pašnāvību, tas ir neveiksmīgs. Bet, ja pēc vairākiem mēģinājumiem neviens viņam nejūt līdzi un neatbalsta, viņš patiešām var izdarīt pašnāvību.

Atkarīgs baidās no visiem priekšniekiem un vareniem cilvēkiem. Cilvēki ar valdonīgu balsi vai valdošām manierēm viņam šķiet auksti un vienaldzīgi, un šķiet, ka viņi viņu nemaz nepamana, nenozīmīgu. Tā paša iemesla dēļ viņš ir ļoti laipns un draudzīgs pret citiem, dažreiz pat pārmērīgi un piespiedu kārtā. Viņš cer, ka ar šādu uzvedību citi kļūs draudzīgi un uzmanīgi, nevis auksti un augstprātīgi.

Atkarīgs bieži lieto vārdus "viens" un "nav klāt". Stāstot, piemēram, par bērnību, viņš stāsta, ka bieži palicis viens, tēva un mātes nebija klāt. Viņš var atzīties, ka cieš no vientulības, piedzīvo smagu trauksmi, bailes tikt pametam. Viņam šķiet, ka dzīve būtu nesalīdzināmi labāka, ja kāds būtu tuvumā. Jūs varat justies vientuļš, bet ne ciest no tā. Trauksmes pakāpe atspoguļo ciešanu intensitāti. Vientulības sajūta izraisa zināmu steigu, spriedzi cietējā cilvēkā; viņš baidās, ka tas, pēc kā viņš tik ļoti ilgojas, nebūs viņa, vai arī tas viņam tiks atņemts kuru katru brīdi. Kas slēpjas aiz vientulības sajūtas? Tas, kurš no tā cieš, neapzināti norobežojas no tā, kuru viņš tik ļoti vēlētos redzēt sev blakus. Viņš neatver savu dvēseli, lai pieņemtu tajā šos cilvēkus – baidoties, ka neizturēs saskarsmi ar viņiem. Viņš arī baidās no emocijām, kas viņam var rasties, reaģējot uz viņu uzmanību. Šāda uzvedība nav nekas neparasts un viegli pamanāms: cilvēks nepārprotami traucē savai laimei. Tiklīdz attiecības kļūst ciešākas, viņš meklē veidu, kā tās izbeigt.

Atkarīgs cilvēki viegli ļaujas asarām, it īpaši, ja runa ir par viņu nelaimēm un problēmām. Viņu šņukstienos var dzirdēt apsūdzības citiem cilvēkiem, kuri viņus pametuši grūtā brīdī. Viņi vaino sevi DIEVS par viņu atstāšanu. Viņi nevēlas redzēt, cik bieži viņi paši atstāj citus. Viņi neapzinās, cik daudz uzņēmumu tiek pamesti pusceļā. Viņu ego nemitīgi izspēlē nežēlīgus jokus ar viņiem – tāpat kā ar mums visiem.

Atkarīgs jūt vajadzību pēc citu klātbūtnes un uzmanības, bet nepamana, cik bieži atsakās citiem no tā, ko prasa sev. Viņam patīk, piemēram, sēdēt atzveltnes krēslā un lasīt grāmatu, bet viņš nevar izturēt, ja viņa sieva (vīrs) dara to pašu. Viņam patīk kaut kur aiziet vienam, doties pensijā, bet, ja to dara kāds tuvs cilvēks, viņš jūtas pamests un nelaimīgs. Viņš domā: "Protams, es nē tik svarīgs cilvēks, lai ņemtu mani līdzi". Tikpat sāpīgi viņš piedzīvo situāciju, kad netiek uzaicināts uz kādu tikšanos vai sapulci, kur visu iemeslu dēļ vajadzēja uzaicināt; viņš piedzīvo dziļu izmisumu – viņš bija pamests, nevienam nav vajadzīgs.

Atkarīgs ir ieradums fiziski pieķerties mīļotajam cilvēkam. Bērns, maza meitene pieķeras tētim, zēns pieķeras mammai. Precētā pārī atkarīgi tur citam aiz rokas, piespiež vai bieži pieskaras viņam. Stāvu uz kājām atkarīgi parasti meklē atbalstu - sienu, durvju rāmi utt. Jā, un sēdus viņš tiecas balstīties, atspiesties, izjukt - tikai nepalieciet taisni; šķiet, ka viņa mugura neiztur savu svaru un noliecas uz priekšu.

Kad publiskā sapulcē redzat cilvēku, kurš cenšas pievērst uzmanību, uzmanīgi apskatiet viņa ķermeni un varat noteikt, vai viņš cieš. atkarība. Manos semināros vienmēr ir cilvēki, kuri vēlas kaut ko uzzināt privāti – pārtraukumā, pirms vai pēc stundām. Un katru reizi, kad es redzu masku atkarīgi. Es parasti lūdzu viņus uzdot savus jautājumus nodarbības laikā, jo jautājumi ir būtiski un interesē visus dalībniekus. Bet sākas jauna nodarbība, un viņi visbiežāk atstāj novārtā manu lūgumu. Fakts ir tāds, ka viņus patiešām interesē tikai mana uzmanība, kas adresēta viņiem personīgi. Dažreiz es piedāvāju šādiem pacientiem privātu terapiju, kurā viņi var saņemt tik daudz uzmanības, cik viņi vēlas; bet šāds ceļš arī nav nokaisīts ar ziediem: viņu brūce ne tik daudz sadzīst, cik tā saņem papildu barību.

Vēl viens veids, kā piesaistīt uzmanību, ir iegūt publisku amatu vai amatu, kas paver piekļuvi plašai auditorijai. Daudzi dziedātāji, aktieri, cirka mākslinieki un citi dažādas un teātra pasaules darbinieki, uzstājoties lielas auditorijas priekšā, ir atkarīgi cilvēkiem. Viņiem galvenais ir būt zvaigznei, un nav svarīgi, kādā lomā.

Privātās konsultācijās atkarīgi vairāk sliecas nekā jebkurš cits nodošana savam terapeitam. Būtībā viņš meklē atbalstu un līdzjūtību pie ārsta, ko vecāks vai dzīvesbiedrs viņam ir liedzis. Mans draugs, psihologs, stāstīja, kā viņas paciente padarīja viņu par greizsirdības ainu, kad viņa pastāstīja, ka nākamās divas nedēļas kopā ar vīru dosies atvaļinājumā un viņas vietā sesijas vadīs viņas kolēģe. Tieši ar šo ainu viņa atklāja, ka pacients ir nodevis savas jūtas viņai. Pēc pārbaudes izrādījās, ka viņš ir tipisks atkarīgi. Es izmantoju šo iespēju, lai brīdinātu visus tos, kuriem jāsniedz psiholoģiskā palīdzība citiem cilvēkiem: esiet īpaši uzmanīgi ar pacientiem, kas piedzīvo pamestas personas traumu - jūs riskējat kļūt par nodošanas objektu.

Atkarīgs viegli identificē sevi, "saplūst" ar citiem un tāpēc sliecas uzskatīt sevi par atbildīgu par viņu laimi vai nelaimi, tāpat kā viņš uzskata viņus par atbildīgiem par savām nepatikšanām un priekiem. Šāds garīgi nelīdzsvarots cilvēks dziļi izjūt citu cilvēku emocijas un viegli padodas to pieplūdumam. Vēlme apvienoties rada visdažādākās bailes un var pat novest pie agorafobija. Šeit atkārtošu agorafobijas aprakstu no savas grāmatas « Tavs ķermenis saka: mīli sevi!»

Šī fobija ir slimīgas bailes no atklātām vietām un pārpildītām vietām. Šī ir visizplatītākā no fobijām. Sievietes no tā cieš divas reizes biežāk nekā vīrieši. Daudzi vīrieši savu agorafobiju slēpj ar alkoholu. Viņi dod priekšroku kļūt par alkoholiķiem, lai tikai neizrādītu šīs spēcīgās un nevaldāmās bailes. Agorafobs bieži sūdzas par pastāvīgu trauksmi un īpaši trauksmi, dažreiz sasniedzot paniku. Satraucoša situācija izraisa reakcijas agorafobā – fizioloģiskas, kas var izraisīt paniku (sirdsklauves, ģībonis, muskuļu sasprindzinājums vai vājums, svīšana, elpas trūkums, slikta dūša, urīna nesaturēšana u.c.), kognitīvās (neparastuma sajūta, svešums; bailes zaudēt). kontrolēt, izkļūt no prāta, pārdzīvot publisku pazemojumu, zaudēt samaņu, nomirt utt.) un uzvedības (izvairīšanās no situācijām, kas var izraisīt trauksmi, kā arī izvairīšanās no vietām, kas šķiet pārāk tālu no droša patvēruma vai uzticama cilvēka). Lielākā daļa agorafobu cieš no hipoglikēmijas.

Agorafoba bailes un emocijas ir tik spēcīgas, ka viņš mēdz izvairīties no situācijām, no kurām grūti izkļūt. Tāpēc viņam vienmēr blakus jāredz tuvs cilvēks, kurš palīdzēs tikt glābtam grūtos brīžos; vajag arī drošu patvērumu, kur vienmēr var paslēpties. Ir arī tādi agorafobi, kuri galu galā pārstāj pamest māju pavisam. Viņi vienmēr tam atrod vispiemērotākos iemeslus. Viņu šausmīgās priekšnojautas nekad nepiepildās. Lielākā daļa agorafobisku bērnu bija ļoti atkarīgi no savas mātes un jutās atbildīgi par viņas laimi, kā arī viņiem bija jāpalīdz viņai mātes lomā. Agorafobs var ievērojami uzlabot savu emocionālo stāvokli, ja viņam izdodas uzlabot attiecības ar māti.

Agorafobi izjūt spēcīgākās bailes, domājot par nāvi vai neprātu. Daudzus gadus redzot pietiekami daudz agorafobu, ar kuriem sastapu gandrīz visos savos semināros, es nonācu pie interesantiem vispārinājumiem par agorafobiju, pateicoties kuriem varēju palīdzēt simtiem cilvēku, kas ar to slimo. Viņu bailes stiepjas no bērnības, kurā viņiem nācās paciest vientulību, izolāciju. Labvēlīgi apstākļi agorafobijas attīstībai rodas, kad radu un draugu vidū ir paaugstināta mirstība vai vājprāta gadījumi. Varbūt pats agorafobs bērnībā piedzīvojis nāves tuvumu, vai arī kāda nāve vai vājprāts atstājis pārāk lielu iespaidu uz visu ģimeni.

Agorafobs piedzīvo bailes no nāves visos līmeņos, lai gan viņš to īsti neapzinās. Viņš uzskata, ka nespēj izturēt izmaiņas nevienā jomā, jo tās viņam ir simboliska nāve. Tāpēc faktiskās izmaiņas viņa dzīvē izraisa viņam vissmagākos trauksmes lēkmes un palielina agorafobiju. Šādas izmaiņas var būt pārejas no bērnības uz pusaudža vecumu un pēc tam no jaunības uz briedumu, no viena dzīves uz laulību, darba maiņa, pārcelšanās, grūtniecība, nelaimes gadījums, šķiršanās, tuvinieku dzimšana un nāve utt.

Daudzus gadus viņa bažas var būt apslēptas un neapzinātas, taču situācijā, kad viņa garīgās un emocionālās kontroles bloki neizdodas, agorafobs vairs nespēs ierobežot savas bailes, un tās kļūs apzinātas un acīmredzamas.

Agorafobam raksturīga arī neierobežota un nekontrolēta iztēle. Viņš iztēlojas situācijas, kas tālu pārsniedz realitāti, un jūt, ka nespēj tikt galā ar šīm vīzijām. Šī neapzinātā garīgā darbība viņu mulsina – viņš pat neuzdrošinās par to runāt, baidoties tikt nosaukts par traku. Ir ļoti svarīgi saprast, ka tas nav ārprāts, bet tikai pārmērīga un slikti kontrolēta jutība.

Ja atpazīstat sevi iepriekš uzskaitītajās īpašībās, tad ziniet, ka tas nav neprāts un ka cilvēks no tā nemirst. Vienkārši bērnībā jūs pārāk atvērāt savu dvēseli citu cilvēku emocijām, jūs uzskatījāt, ka esat atbildīgs par viņu laimi un neveiksmēm. Rezultātā tu esi kļuvis pārāk nervozs, jo nespēj pastāvīgi būt piesardzīgs un novērst visas citu cilvēku nelaimes. Tāpēc, atrodoties pārpildītā vietā, jūs uztverat citu cilvēku emocijas un bailes. Vissvarīgākais jums ir iemācīties pareizi izprast atbildību. Tāda atbildība, kurai līdz šim ticējāt, jums nav piemērota. Pareizs atbildības jēdziens ir iekļauts kā neatņemama sastāvdaļa visos centra apmācību kursos Klausieties savu ķermeni.

Atkarīgs Es esmu identificējis rakstura veidu lielākajā daļā agorafobu, ko esmu saticis līdz šim. Ja atsaucaties uz iepriekš minēto agorafobijas aprakstu, jūs atradīsit pieminējumu par bailēm no nāves un ārprātu. Kad atkarīgi nomirst kāds viņam dārgs cilvēks, viņš jūtas pamests. Ar katru reizi viņam kļūst arvien grūtāk samierināties ar jebkura cilvēka nāvi, jo katra nāve izraisa viņa pamestā traumu un palielina agorafobiju. Esmu atklājis, ka cilvēkam, kurā dominē pamestā trauma, ir īpaši spēcīgas nāves bailes; ja nodevības trauma ņem virsroku, tad bailes no vājprāta ir stiprākas. Par nodevības traumu es runāšu 5. nodaļā.

Atkarīga māte ar noslieci uz apvienošanās, ilgojas pēc mīlestības no sava bērna un dara visu, lai viņš jūt, cik daudz viņa par viņu domā. Citu cilvēku, īpaši mīļoto, mīlestība atbalsta atkarīgi palīdz viņiem nostāties uz kājām. Es bieži esmu dzirdējis no narkomāni: “Es nevaru izturēt, ja kāds mani nemīl; Esmu gatavs darīt visu, lai situāciju labotu.". Kad atkarīgais saka: "Tas ir ļoti svarīgi, piezvaniet man un dariet man zināmu, kad jums ir jaunumi", ko viņš patiešām vēlas pateikt: "Kad tu man zvani, es jūtos svarīgs". Ar visiem līdzekļiem viņš panāk, ka citi liek viņam justies vajadzīgam, ar kuru ir jārēķinās; viņš pats tam nespēj noticēt.

Kad atkarīgi saskaras ar problēmām, ko rada viņa paša atkarība, tādos brīžos viņš vēlas būt neatkarīgs. Uzskatot sevi par neatkarīgu, tā ir ļoti izplatīta reakcija starp cilvēkiem apgādībā; viņiem patīk citiem pastāstīt, cik viņi ir neatkarīgi! Tikmēr šī pamestā trauma tikai pastiprina un maskē to vēl vairāk, jo traucējošas sarunas to neārstē.

Piemēram, atkarīgi cilvēks, vīrietis vai sieviete, nevēlas radīt bērnu, slēpjoties aiz vēlmes saglabāt savu neatkarību. Bieži atkarīgi vīrietis tādā veidā slēpj savas bailes, ka bērns atņems viņam sievas uzmanību. atkarīgi sieviete biežāk baidās, ka viņu sagraus visi pienākumi, ko viņai uzliek bērna piedzimšana. Savukārt, ja viņa vēlas bērnus, viņa dod priekšroku periodam, kad tie ir mazi un visvairāk no viņas atkarīgi. Tas viņai palīdz justies svarīgai. Patiesībā, atkarīgi mums ir vajadzīga autonomija, nevis neatkarība. Pēdējā nodaļā es jums parādīšu, kā to panākt.

Līdzīga uzvedība ir raksturīga atkarīgi un seksuālajā dzīvē. Viņš bieži izmanto seksu, lai ciešāk piesaistītu otru sev. Tas ir īpaši populārs sieviešu vidū. Kad atkarīgi cilvēks redz, ka partneris viņu vēlas, viņa jūtas svarīgāka. Varu teikt, ka no pieciem veidiem seksu visvairāk mīl tas, kurš baidās tikt pamests. Parasti viņš seksu vēlas vairāk nekā partneri, un nereti var pamanīt, ka tieši tie, kuri vairāk nekā citi sūdzas par seksuālo baudu trūkumu, cieš no pamestā trauma un valkā masku. atkarīgi.

Ja atkarīgi sieviete nevēlas mīlestības mierinājumus, tad viņa vīram par to nestāstīs. Viņa labprātāk atdarinās baudu, jo nevēlas palaist garām iespēju justies kārotai. Pazinu arī sievietes, kuras bija apmierinātas ar dzīvi trijatā, kad katra zināja, ka viņas vīrs mīlējas ar otru blakus istabā. Atkarīgs vīrietis izliekas, ka neko nezina par savas sievas mīļāko. Šie cilvēki labprātāk pacieš šādas situācijas, lai netiktu pamesti. Viņi dod priekšroku nevis pēc savas gribas - viņi vienkārši ir gatavi uz visu, lai tikai nepazaudētu savu dzīvesbiedru.

Kas attiecas uz uzturu,. atkarīgi var ēst daudz, nepieņemoties svarā. Tā kā viņš iekšēji ir noskaņots uz to, ka viņam vienmēr visa pietrūkst, tad arī ēdot ķermenis saņem attiecīgu ziņu. Un attiecīgi reaģēt. Kad cilvēks ēd ļoti maz, bet domā, ka pārēdas, viņa ķermenis saņem ziņu, ka viņš ir pārēdies, un reaģē tā, it kā viņš patiešām būtu ēdis pārāk daudz. Tā rezultātā ķermenis pieņemas svarā.

Iepriekšējā nodaļā es to minēju bēglis nosliece uz anoreksiju atkarīgi- uz bulīmiju. Mani novērojumi ļauj secināt, ka kad atkarīgi vīrietis cieš no bulīmijas, viņš "apēd" savu māti: viņam sāpīgi pietrūkst. Kad parādās bulīmija? atkarīgi sievietes, viņai pietrūkst tēva. Ja šie atkarīgi pazudušo vecāku nevar aizstāt, tad viņi apņemas nodošana pārtikai. Starp citu, viņi ļoti bieži lieto vārdus "aprīt", "absorbēt": "Šis bērns paņem visu manu enerģiju" vai "Visu manu laiku aprij pakalpojums".

Atkarīgs dod priekšroku mīkstam ēdienam. Parasti viņš ar prieku ēd daudz maizes, kas viņam simbolizē zemes medmāsu. Viņam patīk nesteidzīgs ēdiens, īpaši, ja kopā ar viņu maltītē piedalās citi, viņš cenšas paildzināt šo patīkamo procesu un uzmanību sev. Gluži pretēji, vienatnē un vēl jo vairāk ārpus mājas, atkarīgiņem ēdienu negribīgi. Atrodoties pretrunā ar vārdu "aiziet" atkarīgi vienmēr cenšas neko neatstāt uz šķīvja. Tas viss notiek ārpus viņa apziņas.

Kas attiecas uz fizisko veselību, atkarīgi atšķiras, īpaši bērnībā, ar biežām slimībām, vājumu, vāju ķermeņa uzbūvi. Tālāk ir saraksts ar slimībām, kuras visvairāk apdraud personas ar pamešanas traumu.

ASTMA ir slimība, ko raksturo apgrūtināta, sāpīga elpošana. Metafiziskā izteiksmē šī slimība norāda, ka cilvēks ņem vairāk, nekā vajadzētu, un dod ar lielām grūtībām.

Ļoti iespējamas ir arī problēmas ar BRONKU, jo bronhi ir metafiziski saistīti ar ģimeni. Ja atkarīgi slimo ar bronhu slimībām, tas liecina par viņa ģimenes neapmierinātību: viņam šķiet, ka viņš no ģimenes saņem pārāk maz, kas pārāk daudz ir atkarīgs no viņas. Viņam gribētos ticēt, ka viņam ir stabila vieta ģimenē, nevis trakot, meklējot šo vietu.

Viņu saplūsošās subpersonības ietekmē atkarīgi piesaista aizkuņģa dziedzera (hipoglikēmija un diabēts) un virsnieru problēmas. Visa viņa gremošanas sistēma ir nestabila, jo uzturu viņš uzskata par neatbilstošu, pat ja fiziski tas ir diezgan normāli. Neskatoties uz to, ka trūkums pastāv tikai emocionālā līmenī, viņa fiziskais ķermenis saņem ziņas par pārtikas trūkumu un attiecīgi reaģē – atspoguļojot garīgo stāvokli.

tuvredzība atkarīgi ir arī ļoti izplatīta. Tas atspoguļo nespēju redzēt tālu, un tas ir saistīts ar bailēm no nākotnes un jo īpaši ar nevēlēšanos stāties pretī nākotnei vienatnē.

Atkarīgs, kurš pārāk lolo savu upura subpersonību, var nonākt ISTĒRIJAI. Psihologi saka, ka histēriska personība ir kā bērns, kurš baidās, ka viņam atņems knupīti un pametīs vienu. Tāpēc šāds cilvēks mēdz trokšņaini demonstrēt savas emocijas.

Daudzi atkarīgi DEPRESIJA attīstās, kad viņu trauma sagādā viņiem lielas ciešanas un viņi jūtas bezpalīdzīgi – nesaņem mīlestību, ko tik ļoti alkst. Tas ir arī veids, kā piesaistīt uzmanību.

Atkarīgs slimo ar MIGRĒNU, jo tas neļauj viņam būt pašam, bloķē viņa “es esmu”. Viņš pārāk daudz tracina, ķeras pie visdažādākajām viltībām, lai tikai būtu tāds, kādu viņu vēlas redzēt citi, vai arī dzīvo gandrīz pilnībā to cilvēku ēnā, kuri viņu mīl.

Es arī to pamanīju atkarīgiļoti bieži tās piesaista RETAS SLIMĪBAS, kurām nepieciešama īpaša uzmanība jeb tā sauktās IEDZĪVOTĀS SLIMĪBAS. Atgādināšu, kad medicīna paziņo par noteiktu slimību neārstējams, tad patiesībā viņa ziņo, ka zinātne vēl nav atradusi uzticamus līdzekļus šīs slimības ārstēšanai.

Iepriekš uzskaitītās slimības un kaites var rasties cilvēkiem ar cita veida traumām, bet visbiežāk tās ir tiem, kas piedzīvo pamestas personas traumu.

Ja redzat traumu, ko rada pamešana, tad man jāatgādina, ka šo brūci aktivizēja jūsu pretējā dzimuma vecāks un katrs pretējā dzimuma cilvēks turpina to rosināt. Un pilnīgi dabiska un cilvēciska reakcija ir jūsu dusmas uz vecākiem un citām pretējā dzimuma personām. Šeit es atkārtošu to, kas rakstīts daudzās citās manās grāmatās:

Kamēr mēs turpināsim dusmoties uz kādu no vecākiem (pat neapzināti), mūsu attiecības ar tāda paša dzimuma cilvēkiem kā šis vecāks turpinās būt sarežģītas.

Iesaku pašam pārbaudīt un pārliecināties, vai šis vecāks ir piedzīvojis tādu pašu traumu ar savu pretējā dzimuma vecāku (t.i., tāda paša dzimuma kā jūs). Visas šīs traumas atkārtojas no paaudzes paaudzē (kas izskaidro iedzimtības fenomenu), un tā tas turpināsies, līdz karmas ritenis tiks apturēts; un šim nolūkam ir nepieciešams, lai visas mūsu attiecības tiktu veidotas un attīstītas patiesā mīlestībā.

Vai atceries, ka galvenais traumas cēlonis slēpjas cilvēka nespējā piedot sev ļauno, ko viņš ir nodarījis sev vai kādam citam. Viņam ir grūti sev piedot, jo viņš parasti pat neapzinās, ka uzkrāj dusmas uz sevi. Jo smagāka ir tava pamestības brūce, jo autentiskāk tas nozīmē, ka esi pametis sevi (t.i., padevies) vai ka esi atstājis citus cilvēkus, situācijas, projektus. Mēs vainojam citus visā, ko darām paši, bet nevēlamies to pamanīt. Šī iemesla dēļ mēs piesaistām cilvēkus, kuri parāda, kā mēs uzvedamies pret citiem un ar sevi.

Vēl viens veids, kā apzināties, ka esam pametuši sevi vai citu cilvēku, ir kauns. Patiešām, mēs piedzīvojam kauna sajūtu, kad vēlamies slēpt vai slēpt savu uzvedību. Ir normāli atrast apkaunojošu uzvedību, par kuru mēs nosodām citus. Un es īpaši nevēlos, lai viņi mūs pieķertu šādā uzvedībā.

Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi pēc iespējas ātrāk sakārtot attiecības ar vecākiem – tikai tā mēs varam beigt atkārtot vienu un to pašu situācijas modeli. Pat medicīnas un psiholoģijas zinātnieki ir identificējuši un izskaidrojuši noteiktu uzvedības formu un destruktīvu slimību atkārtošanos no paaudzes paaudzē. Viņi konstatēja, ka pastāv cukura diabēta, sirds slimnieku, astmas slimnieku dinastijas, kā arī iedzimtu izvarotāju, incestu, alkoholiķu u.c.

Ja atrodi sevī iezīmes atkarīgi, bet jūs nedomājat, ka jums tika atņemta pretējā dzimuma vecāku uzmanība - drīzāk, gluži pretēji, šī uzmanība bija pārmērīga - tad, iespējams, tas notika. Uzmanība, kas jums tika pievērsta, nebija tāda, kādu jūs gribējāt. Tas tevi gandrīz nosmacēja.

Es varu minēt piemēru ar savu vecāko dēlu; viņš jau ir pilngadīgs, bet viņa ķermenis nodod pamestā trauma. Bet no maniem trim bērniem tieši viņš bērnībā saņēma no manis maksimālo uzmanību, jo tobrīd man nebija darba ārpus mājas un es visu laiku biju kopā ar viņu. No otras puses, es pret viņu biju pārāk skarbs un skarbs situācijās, kas, viņaprāt, to neattaisnoja. Es viņu nepievīlu, vēroju katru viņa kustību, jo vēlējos no viņa izveidot perfektu cilvēku – atbilstoši maniem priekšstatiem par pilnību. Šodien es saprotu, ka tā nepavisam nebija uzmanība, ko viņš kāroja. Viņš pārdzīvoja pamestības traumu, un es uzskatu, ka ir normāli, ka viņš šajos gados uz mani dusmojas. Tagad es zinu, ka šī pieredze bija daļa no viņa dzīves plāna un ka mums kopā bija jāsaprot noteiktas lietas. Viņam bija vajadzīga tāda māte kā es, lai piedotu kādam, kurš viņu pameta, un man vajadzēja tādu dēlu kā viņš, lai palīdzētu man pabeigt līdzīgu situāciju ar manu tēvu. Mēs atgriezīsimies pie šīs tēmas nodaļā par nodevību.

Garīgie likumi saka, ka, ja cilvēks piedzīvo noteiktu pieredzi nemīlestībā, tad viņam atkal būs jāatgriežas uz Zemes un vēlreiz jāpiedzīvo tā pati pieredze. Viņš atgriežas ar to pašu dvēseli, bet spēlē dažādas lomas. Un tas viss tikai tāpēc, lai iegūtu iespēju risināt problēmas, kuras viņš nav atrisinājis iepriekšējās dzīvēs.

Neaizmirstiet, ka šajā nodaļā aprakstītās īpašības un uzvedība parādās tikai tad, kad pamestības traumu pārdzīvojušais nolemj valkāt atkarīgā masku, tādējādi cerot izbēgt no ciešanām, kas viņu piemeklējušas. Atkarībā no traumas smaguma un sāpju intensitātes masku var nēsāt reti vai ļoti bieži. .

Tipiski priekš atkarīgi uzvedības formas diktē bailes no iespējas piedzīvot jaunu pamestā traumu. Tomēr var arī gadīties, ka jūs atradīsit dažas, bet ne visas, no iepriekš aprakstītajām īpašībām. Visu šo īpašību sakritība vienā cilvēkā ir gandrīz neticama. Katrai no piecām traumām ir savas uzvedības formas un iekšējās attieksmes. Katrai traumai raksturīgās domāšanas, jūtu, sarunu un lietišķās manieres nosaka, kā cilvēks reaģē uz visu, kas notiek viņa dzīvē. Cilvēks reakcijas stāvoklī nav koncentrējies, nav līdzsvarots, nepaliek savā sirdī un nevar būt ne labs, ne laimīgs. Tāpēc ir ļoti svarīgi apzināties tos brīžus, kad esi tu pats un kad esi reakcijas stāvoklī. Kad jūs sasniedzat šo apziņu, jums ir iespēja kļūt par savas dzīves saimnieku, nevis dot kontroli pār to savām bailēm.

Šīs nodaļas mērķis bija palīdzēt jums atpazīt jūsu pamestības traumu. Ja atpazīsti sevi maskā atkarīgi, tad pēdējā nodaļā atradīsi visu nepieciešamo informāciju, lai izārstētu šo traumu, kļūtu par sevi un nedomātu, ka visa tava dzīve ir piepildīta ar pamestā mocībām. Ja neatrodi sevī šo traumu, tad iesaku sazināties ar tiem, kas tevi labi pazīst un pārliecināties, ka viņi tev piekrīt. Kā jau minēju, pamestā trauma var būt neliela; šajā gadījumā sevī var pamanīt tikai noteiktas raksturīgas iezīmes. Atgādināšu, ka, pirmkārt, jums vajadzētu uzticēties fiziskajam aprakstam, jo ​​fiziskais ķermenis, atšķirībā no mums, nekad nemelo - mēs varam ļoti viegli apmānīt sevi.

Ja redzat šo ievainojumu kādam no savas vides, nemēģiniet pārtaisīt šo personu. Tā vietā izmantojiet visu, ko uzzinājāt šajā grāmatā, lai izkoptu pret viņu lielāku empātiju un labāk izprastu viņa reaktīvo uzvedību. Nepārfrāzējiet šo grāmatu saviem vārdiem; lai tie, kam šī joma interesē, izlasa paši.

PASTĀTĀ traumas raksturojums

Pamošanās trauma: No viena līdz trim gadiem ar pretējā dzimuma vecākiem. Emocionālas barošanas vai noteikta veida uztura trūkums.

Maska: Atkarīgs.

Pamatteksts: Iegarenas, plānas, bez tonusa, nokarājušās; kājas ir vājas, mugura ir izliekta, rokas šķiet pārmērīgi garas un nokarājušās gar ķermeni, atsevišķas ķermeņa daļas izskatās ļenganas, nokarājušās.

Acis: Liels, skumjš. Pievilcīgs izskats.

Vārdnīca:"neesošs" "viens" "neiztur" "ēst" "neaiziet".

Raksturs: Upuris. Mēdz saplūst ar kādu vai kaut ko. Nepieciešama klātbūtne, uzmanība, atbalsts, pastiprinājums. Piedzīvo grūtības, kad kaut kas jādara vai jāizlemj vienam. Lūdz padomu, bet ne vienmēr to ievēro. Bērnu balss. Sāpīgi pieņem noraidījumu. Skumjas. Viegli raud. Izraisa žēlumu. Vai nu priecīgs, vai skumjš. Fiziski pieķeras citiem. Nervozs. Skatuves zvaigzne. Tiecas pēc neatkarības. Mīl seksu.

Visvairāk baidās no: Vientulība.

Uzturs: Labu apetīti. Bulīmija. Patīk mīksts ēdiens. Ēd lēnām.

Tipiskas slimības: Muguras sāpes astma bronhīts migrēnas hipoglikēmija agorafobija diabēts virsnieru slimība tuvredzība histērija depresija retas slimības (kurām nepieciešama ilgstoša uzmanība) neārstējamas slimības.

Šis teksts ir ievaddaļa. No grāmatas Ekstrēmas situācijas autors Malkina-Pykh Irina Germanovna

9. NODAĻA Sekundārais traumatiskais stress (STS) ir terapeita iekšējās pieredzes izmaiņas, kas rodas empātiskas iesaistīšanās rezultātā ar klientu, kurš piedzīvo traumatisku pieredzi.

autors Kalsheds Donalds

1.nodaļa. Traumas un glābjošas tikšanās ar numinozo Gredzenu, zvans joprojām skan, Labākais lai tiek upurēts, Bet tas saplaisāja, viss saplaisāja Kur gaismas stars krīt ... Leonards Koens, Himna, 1992 Mēs zinām no mineraloģijas: kārtībā lai saprastu kristāla pamatstruktūru, mums tas ir jādara

No grāmatas Trauma un dvēsele. Garīgi psiholoģiska pieeja cilvēka attīstībai un tās pārtraukumam autors Kalsheds Donalds

4.nodaļa. Traumas, pārvērtības un transcendence Maika gadījums Dievs vēlas piedzimt cilvēka apziņas liesmā, kāpjot arvien augstāk un augstāk, un kas notiks, ja tā nebūs iesakņojusies zemē, ja tā nav mūra māja, kur uguns Dievs var mājot, bet nožēlojami salmi

No grāmatas Izzūdošie cilvēki. Kauns un izskats autors Kilborns Bendžamins

10. nodaļa Raudošas acis, redzot asaras. Traumas, skumjas un Edipāla kauns Tāpat kā fiziskais, arī garīgais ne vienmēr ir tāds, kā šķiet patiesībā. Tomēr mēs būsim priecīgi uzzināt, ka iekšējās uztveres korekcija nebūs tik grūta kā

No grāmatas Psiholoģiskā pirmā palīdzība autors Winch Guy

3. nodaļa Zaudējumi un traumas “Psiholoģisko kaulu” laušana Zaudējumi un traumas ir neatņemama dzīves sastāvdaļa, un to ietekme uz mums bieži ir postoša. Zaudēt mīļoto, kļūt par vardarbības vai nozieguma upuri, zaudēt kādu locekli, saslimt

No grāmatas Šķiršanās nepatikšanas un veidi, kā tās pārvarēt. Palīdzība vecākiem un vecāku konsultanti. autors Figdors Helmuts

1. nodaļa Šekspīrs,

No grāmatas Zem Saturna ēnas autors Holliss Džeimss

3. nodaļa Nepieciešamā trauma: pārejas rituāli Braucot cauri Šinandoas ielejai, mēs ar sievu dzirdējām apšaudes skaņu. Tad viņi ieraudzīja sirreālu attēlu: lielgabalu baterijas šauj un karavīru ķēdes zilā un pelēkā formā cīnījās savā starpā. Izrādījās, ka

autors Burbo Liz

2. NODAĻA Bēgļa atraidītā ĶERMEŅA trauma (Atstumto ievainojums) Paskatīsimies vārdnīcās, ko nozīmē vārdi "noraidīts", "atraidītais". Vārdnīcas sniedz vairākas sinonīmu definīcijas: push prom; noņemt, atteikties; nepanes; nepieļaut;

No grāmatas Piecas traumas, kas traucē būt pašam autors Burbo Liz

4. NODAĻA Pazemotā ievainojums MASOCISTA STĀVOKLIS (Pazemotā ievainojums) Paskatīsimies, ko nozīmē vārds "pazemojums". Tā ir darbība, kuras mērķis un/vai rezultāts ir rupjš aizskaršana, trieciens savai vai citas personas cieņai. Tūlītēja

No grāmatas Piecas traumas, kas traucē būt pašam autors Burbo Liz

5. NODAĻA Nodevības trauma KONTROLES FIZIKA (Nodevības trauma) Ir daudz veidu, kā nodot un piedzīvot nodevību. Saskaņā ar vārdnīcām "nodevība" nozīmē "pārstāt būt kādam vai kaut kam uzticīgam, kādu pamest vai nodot". galvenais termins,

No grāmatas Piecas traumas, kas traucē būt pašam autors Burbo Liz

6. NODAĻA Netaisnības ievainojums STINGĀ KONSTRUKCIJA (Netaisnības ievainojums) Netaisnība ir taisnīguma trūkums vai trūkums cilvēkā vai parādībā. Taisnīgums ir novērtējums, atzīšana, katras personas tiesību un cieņas ievērošana. Sinonīmi

No grāmatas Emocionālā inteliģence autors Daniels Golemans

13. NODAĻA GARĪGA TRAUMA UN EMOCIONĀLĀ ATKĀRTA MĀCĪBA Kambodžas bēgle Soma Čita noraidīja savu trīs dēlu lūgumus nopirkt viņiem rotaļlietu ložmetējus AK-47. Viņas sešus, desmit un vienpadsmit gadus veciem dēliem bija nepieciešami rotaļu ieroči, lai spēlētu spēli,

No grāmatas Kā izturēties pret sevi un cilvēkiem [Cits izdevums] autors Kozlovs Nikolajs Ivanovičs

Trauma Kad man bija 26 gadi, es strādāju pionieru nometnē par lidmodelēšanas pulciņa vadītāju. Maiņu maiņas laikā uzkāpu galdniecības darbnīcā, lai uz ripzāģa taisītu līstes. Bloks nokrita, un roka pārlidoja pāri čīkstošajam diskam. Tālāk - palēninājumā: es redzu -

No grāmatas Slikto ieradumu psiholoģija autors O'Konors Ričards

8. nodaļa Traumas un pašiznīcinoša uzvedība Pirmajā nodaļā mēs pieskārāmies dažiem fundamentāliem "negribētā Es" aspektiem, kas neiekļaujas ne cilvēka pieļaujamajā pasaulē, ne Freida bezsamaņā. Tie ir saistīti ar mācīšanās stilu, domāšanu, jūtām,

1. nodaļa

Bērns jau piedzimstot savā būtības dziļumos zina, ka viņa iemiesojuma jēga slēpjas tajā, ka tiek strādāts cauri visām daudzajām mācībām, ko dzīve viņam sniegs. Turklāt viņa dvēsele ar ļoti konkrētu mērķi jau ir izvēlējusies konkrētu ģimeni un vidi, kurā viņš piedzimst. Mums visiem, kas nāk uz šīs planētas, ir viena un tā pati misija: pieredze, un izdzīvot tā, lai tos pieņemtu un caur tiem mīli sevi.

Tā kā dažkārt pieredze tiek piedzīvota noraidījumā, t.i. nosodījumā, vainas apziņā, bailēs, nožēlā un citos noliegšanas veidos, tad cilvēks nemitīgi pievelk sev apstākļus un personības, kas atkal un atkal noved pie nepieciešamības piedzīvot vienu un to pašu pieredzi. Un daži ne tikai piedzīvo vienu un to pašu pieredzi daudzas reizes savas dzīves laikā, bet arī atkārtoti un dažreiz vairākas reizes, lai to pilnībā pieņemtu.

Pieredzes pieņemšana nenozīmē, ka mēs tai dodam priekšroku vai piekrītu ar viņu. Tas vairāk nozīmē tiesības eksperimentēt un mācīties caur to, ko mēs piedzīvojam. Mums vispirms ir jāmācās atpazīt, kas mums ir labs un kas nē. Vienīgais ceļš uz šo stāvokli ir izprast pieredzes sekas. Visam, ko mēs izvēlamies darīt vai nedarīt, visam, ko darām vai nedarām, visam, ko sakām vai nesakām, un pat visam, ko domājam vai jūtam, ir sekas.

Cilvēks vēlas dzīvot arvien apzinātāk un saprātīgāk. Pārliecināts, ka kāda pieredze rada kaitīgas sekas, tā vietā, lai dusmotos uz sevi vai kādu citu, viņam jāiemācās vienkārši pieņemt savu izvēli (pat neapzinātu) – pieņemt, lai pārliecinātos par šādas pieredzes nepamatotību. To atcerēsies vēlāk. Tā ir pieredzes pieņemšana.

Atgādināšu, ka pretējā gadījumā, pat ja tu apņēmīgi sev saki: “Es vairs negribu to piedzīvot”, viss atkārtosies. Jums ir jādod sev atļauja atkārtot vienu un to pašu kļūdu vai sliktu pieredzi atkal un atkal, pirms jums ir drosme un apņēmība mainīt sevi. Kāpēc mēs nesaprotam pirmā reize? Jā, jo mums ir ego, ko aizsargā mūsu uzskatiem.

Katram no mums ir daudz pārliecību, kas neļauj mums būt pašiem. Jo vairāk nepatikšanas viņi mums sagādā, jo vairāk mēs cenšamies tās slēpt, aizēnot. Mums pat izdodas noticēt, ka mums vairs nav pārliecību. Lai ar tiem tiktu galā, mums ir jāiemiesojas vairākas reizes. Un tikai tad, kad mūsu ķermenis – garīgais, emocionālais un fiziskais – sāks klausīties iekšējo DIEVU, mūsu dvēsele piedzīvos pilnīgu laimi.

Dvēselē uzkrājas viss, kas tiek piedzīvots noraidījumā. Un dvēsele, būdama nemirstīga, nemitīgi atgriežas uz Zemes – dažādās cilvēka formās un ar atmiņā uzkrāto bagāžu. Pirms piedzimšanas mēs pieņemam lēmumu par to, kāds uzdevums mums būs jāatrisina gaidāmajā iemiesojumā.

Šis lēmums, tāpat kā viss, kas iepriekš bija uzkrājies dvēseles atmiņā, netiek ierakstīts mūsu apzinātajā atmiņā (saprāta atmiņā). Tikai dzīves laikā mēs pamazām apzināmies savu dzīves plānu un to, ar ko mums ir jātiek galā.

Kad es par kaut ko pieminu vai runāju nesakārtots", es vienmēr domāju kādu pieredzi, kas gūta pašaizliedzība. Ņemiet, piemēram, jaunu meiteni, kuru atraidīja tēvs, kurš gaidīja dēlu. Šajā gadījumā pieņemt šo pieredzi nozīmē dot savam tēvam tiesības vēlēties dēlu un atstumt savu meitu.

Šai meitenei sevis pieņemšana nozīmē dot sev tiesības dusmoties uz tēvu un piedot sev to, ka dusmojos uz viņu. Nedrīkst būt ne tēva, ne sevis nosodījums - tikai līdzjūtība un izpratne par subpersonību, kas cieš katrā no viņiem.

Viņa zinās, ka šī pieredze ir pilnībā pabeigta un nokārtota, kad, pēc kārtas kādu atraidījusi, nevainos sevi, bet gan piedzīvos lielu līdzjūtību un sapratni pret sevi.

Viņai ir vēl viena iespēja pārliecināties, ka šāda situācija ir patiesi atrisināta un pieņemta: cilvēks, kuru viņa atraidīja, par to nedusmosies uz viņu, bet arī izjutīs līdzjūtību, zinot, ka katram cilvēkam kādā dzīves posmā ir noraidīt citu.

Neļaujiet sevi apmānīt ar savu ego, kas bieži vien ļoti cenšas mūs pārliecināt, ka esam atrisinājuši šo vai citu situāciju. Cik bieži mēs sakām sev: “Jā, es saprotu, ka otrs būtu darījis tāpat kā es”, lai tikai atbrīvotos no nepieciešamības realizēt sevi un piedot sev! Tādā veidā mūsu ego mēģina zagšus novērst nepatīkamu situāciju no redzesloka.

Gadās, ka pieņemam situāciju vai cilvēku, bet tajā pašā laikā nepiedodam sev, nedodam sev tiesības uz viņu dusmoties – pagātnē vai tagadnē. Tas tiek saukts " pieņemt tikai pieredzi". Atkal ir būtiska atšķirība starp pieredzes pieņemšanu un sevis pieņemšanu. Pēdējais ir grūtāk īstenojams: mūsu ego nevēlas atzīt, ka mēs ejam cauri visiem mūsu grūtākajiem pārdzīvojumiem tikai tāpēc, lai pārliecinātos, ka mēs paši uzvedamies ar citiem tieši tāpat.

Vai esat to ievērojuši Kad jūs kādu apsūdzat par kaut ko, vai tā pati persona jūs apsūdz tajā pašā?

Tāpēc ir tik svarīgi iemācīties izprast un pieņemt sevi pēc iespējas pilnīgāk. Tikai šādā veidā mēs varam pakāpeniski nodrošināt, ka mēs piedzīvojam situācijas bez pārmērīgām ciešanām. Lēmums ir atkarīgs tikai no tevis paša – pārņemt kontroli pār sevi un kļūt par savas dzīves saimnieku vai ļaut to kontrolēt savam ego.

Lai stātos pretī šai dilemmai, būs nepieciešama visa jūsu drosme, jo šajā gadījumā jūs neizbēgami atvērsiet vecas brūces. Un tas ir ļoti sāpīgi, it īpaši, ja esat tos nēsājis vairākas dzīves. Jo vairāk jūs ciešat noteiktā situācijā vai ar noteiktu personu, jo senāka ir jūsu problēma.

Meklējot izeju, tu vari paļauties uz savu iekšējo DIEVU – visuzinošo, visuresošo un visvareno. Viņa spēks vienmēr ir tevī un pastāvīgi darbojas. Tas darbojas tā, lai virzītu jūs uz cilvēkiem un situācijām, kas ir nepieciešamas jūsu izaugsmei un evolūcijai saskaņā ar dzīves plānu, kas tika sastādīts pirms jūsu dzimšanas.

Jau pirms piedzimšanas tavs iekšējais DIEVS pievelk tavu dvēseli tai videi un ģimenei, kas tev būs nepieciešama turpmākajā dzīvē. Šo magnētisko pievilcību, kā arī tās mērķus nosaka, no vienas puses, fakts, ka iepriekšējās dzīvēs jūs nemācījāties dzīvot mīlestībā un pieņemšanā, un, no otras puses, tas, ka jūsu topošie vecāki ir viņu pašu problēma, kas viņiem ir jāatrisina caur bērnu, tas ir, caur tevi. Tas izskaidro faktu, ka parasti gan vecākiem, gan bērniem nākas saskarties ar vienādām traumām.

Kad tu esi piedzimis, tu vairs neapzinies visu savu pagātni, jo esi koncentrējies uz savas dvēseles vajadzībām; un tava dvēsele vēlas, lai tu pieņemtu sevi kopā ar visu savu iegūto pieredzi, kļūdām, stiprajām un vājajām pusēm, vēlmēm, apakšpersonībām utt.

Mēs visi piedzīvojam šo vajadzību. Tomēr drīz pēc piedzimšanas mēs sākam pamanīt, ka mūsu vēlme būt pašiem izraisa neapmierinātību pieaugušajiem un citiem. Un mēs secinām, ka būt dabiskam nav labi, nepareizi. Šis atklājums nav patīkams, un tas bieži vien izraisa bērnā dusmu uzliesmojumus. Šādi uzliesmojumi kļūst tik bieži, ka visi pret tiem izturas kā pret kaut ko normālu. Tos sauc par "mazuļu krīzi" vai "pusaudžu krīzi".

Varbūt tie ir kļuvuši par normu cilvēkiem, bet tos nevar saukt par dabiskiem. Ja bērnam ļaus būt pašam, viņš uzvedīsies dabiski, nosvērti un nekad nerīkos "krīzes". Diemžēl tādu bērnu tikpat kā nav. Tā vietā, pēc manas pieredzes, lielākā daļa bērnu iziet šādus četrus posmus:

1. posms - zināšanas par esamības prieku, būšanu pašam;

2. posms - cieš no tā, ka nav iespējams būt pašam;

3.posms - krīzes, sacelšanās periods;

4. posms - lai izvairītos no ciešanām, bērns piekāpjas un galu galā veido no sevis jaunu personību, kas atbilst tam, ko no viņa vēlas pieaugušie.

Daži cilvēki iestrēgst trešajā stadijā un visu mūžu pastāvīgi atrodas opozīcijas, dusmu vai krīzes stāvoklī.

Trešajā un ceturtajā posmā mēs radām sevī jaunas personības, maskas - vairākas maskas, kas kalpo, lai pasargātu mūs no otrajā posmā piedzīvotajām sāpēm. Šīs maskas ir tikai piecas, un tās atbilst piecām galvenajām garīgajām traumām, kas cilvēkam ir jāpārcieš.

Daudzu gadu novērojumi ļāva man apgalvot, ka visas cilvēku ciešanas var samazināt līdz šiem pieciem ievainojumiem. Šeit tie ir hronoloģiskā secībā, tas ir, to parādīšanās secībā cilvēka dzīvē:

NORAIDĪTS

PA kreisi

pazemots

NODEVĒTA

Bija NEGODĪGI

Ievietojot šos vārdus citā secībā, jūs varat izlasīt vārdu “nodevība; akrostiķis izceļ faktu, ka, piedzīvojot vai nodarot kādam kādu no šīm traumām, mēs piedalāmies cilvēka nodevības aktā. Nodevuši, zaudējuši uzticību iekšējam DIEVAM, savas būtības vajadzībām, un mēs atstājam savu ego kopā ar tā pārliecību un bailēm, lai pārvaldītu mūsu dzīvi.

Masku radīšana ir sekas mūsu vēlmei slēpt no sevis vai no citiem cilvēkiem savu neatrisināto problēmu. Slēpšanās nav nekas cits kā nodevības veids.

Kas ir šīs maskas? Šeit ir viņu saraksts kopā ar ievainojumiem, kurus viņi cenšas slēpt.

Maskas traumām

Noraidīts Bēglis

Pamestais Narkomāns

Pazemots mazohists

Nodevības kontrole

Netaisnība Stingra

Šie ievainojumi un to atbilstošās maskas tiks detalizēti apskatītas turpmākajās nodaļās. Maskas nozīmi nosaka traumas dziļums. Maska reprezentē tai atbilstošo personības tipu, jo cilvēkā veidojas neskaitāmas pārliecības, kas nosaka gan viņa iekšējo stāvokli, gan uzvedību kā ierastu pieņemtajai maskai. Jo dziļāka ir jūsu brūce, jo vairāk jūs no tās ciešat un jo vairāk jums jāvalkā maska.

Mēs valkājam masku tikai tad, kad to vēlamies aizsargāt sevi. Piemēram, ja cilvēks izjūt viņa izrādīto netaisnību noteiktos apstākļos vai nosoda sevi par netaisnību, vai baidās, ka viņu notiesās par netaisnību, viņš uzvelk stingras masku, tas ir, sāk uzvedies kā skarbs, stingrs cilvēks.

Lai labāk saprastu, kā trauma un atbilstošā maska ​​ir saistītas, piedāvāju analoģiju: iekšējo traumu var salīdzināt ar fizisku brūci, pie kuras esi jau sen pieradis, nepievērš tai uzmanību un nerūpējies par to.

Un, lai neredzētu brūci, jūs to vienkārši aptījāt ar pārsēju. Šis pārsējs ir līdzvērtīgs maskai. Jūs nolēmāt, ka tas būs vislabākais, it kā jūs nebūtu ievainots. Un jūs nopietni domājat, ka tas ir problēmas risinājums? Protams, nē. Mēs visi to labi zinām, bet ne mūsu ego. Tas nezina. Tas ir viņa veids, kā mūs maldināt.

Atgriezīsimies pie brūces uz rokas. Pieņemsim, ka jūs izjūtat stipras sāpes katru reizi, kad kāds pieskaras pārsējam. Ja kāds mīlas lēkmē satver tavu sāpošo roku, iedomājies viņa pārsteigumu, kad tu kliedz: “Āāāāāāāāāā! Tu mani sāpini!" Vai viņš gribēja tevi sāpināt? Nē. Un, ja tas sāp katru reizi, kad kāds pieskaras jūsu rokai, tas ir tāpēc, ka jūs sevi nolēma netikt galā ar brūci. Citi cilvēki nav vainīgi pie tavām sāpēm!

Tāpat ir ar visām tavām traumām. Ir neskaitāmi gadījumi, kad esam pārliecināti, ka esam atraidīti, pamesti, nodoti, pazemoti, pret mums izturējušies netaisnīgi. Patiesībā katru reizi, kad jūtam sāpes, tas ir tikai mūsu ego, kas mūs pārliecina, ka par to ir jāvaino kāds cits.

Būtu jauki atrast vainīgo. Dažkārt mums šķiet, ka mēs paši esam šī vainīgā persona, bet patiesībā tas nav godīgāk kā vainot kādu citu. Zini, dzīvē nav vainīgu cilvēku; ir tikai tie, kas cieš. Tagad es jau zinu, jo vairāk vaino (uz sevi vai kādu), jo neatlaidīgāk atkārtojas viena un tā pati pieredze. Vainošana dod tikai vienu rezultātu: tā padara cilvēkus nelaimīgus. Bet, ja mēs mēģināsim ar līdzjūtību skatīties uz cilvēka ciešanu daļu, tad situācijas, notikumi un cilvēki sāks mainīties.

Maskas, kas radītas pašaizsardzības nolūkos, izpaužas cilvēka miesā un izskatā. Man bieži jautā, vai maziem bērniem ir iespējams atklāt garīgās traumas. Personīgi es ar lielu interesi vēroju savus septiņus mazbērnus (šī rakstīšanas laikā viņi ir vecumā no septiņiem mēnešiem līdz deviņiem gadiem), un vairumā no viņiem jau es atklāju, ka viņu fiziskajā izskatā ir iespiesta garīga trauma.

Jo skaidrāk redzama iekšēja trauma šajā vecumā, jo tā ir nopietnāka. Savukārt savu divu pieaugušu bērnu miesās pamanu citas traumas – ne tās, kuras novēroju viņu bērnībā un pusaudža gados.

Mūsu ķermenis ir tik apzināts, ka vienmēr atrod veidu, kā sazināties Kas mums nav labi nav nokārtots. Patiesībā tas ir mūsu iekšējais DIEVS, kas izmanto ķermeni, lai sazinātos.

Nākamajās nodaļās jūs lasīsit par to, kā atpazīt savas un citu cilvēku maskas. Pēdējā nodaļā aplūkošu jaunus uzvedības principus, kas jāapgūst, lai dziedinātu ilgstošas ​​traumas un atbrīvotos no ciešanām. Dziedināšanas procesu pavada dabiska masku pārveide, kas pārklāj šīs traumas.

Turklāt nevajadzētu īpaši uzticēties vārdiem, ar kuriem apzīmē traumas vai maskas. Cilvēks var tikt atstumts un ciest no netaisnības; cits tika nodots, bet viņš dzīvo kā atstumts; kāds cits ir pamests, bet jūtas pazemots utt.

Izlasot visu traumu un tiem raksturīgo simptomu aprakstus, tas viss jums kļūs skaidrāks.

Šajā grāmatā aprakstītās piecas rakstzīmes var līdzināties citām klasifikācijām, kas tiek izmantotas rakstzīmju izpētē. Jebkuram pētījumam ir savas īpatnības, un šī darba mērķis nav atspēkot vai aizstāt pagātnē veiktos pētījumus.

Viens šāds pētījums, ko pirms aptuveni simts gadiem veica psihologs Džerards Heimanss, joprojām ir populārs arī mūsdienās. Tajā atrodami astoņi raksturojošie tipi: kaislīgi, holērisks, nervozs, sentimentāls, sangvinisks, flegmatisks, apātisks un amorfs.

Vārds kaislīgs, ko autors izmantojis cilvēka tipa raksturošanai, neizslēdz iespēju, ka arī citi tipi savā dzīvē var piedzīvot kaislību. Katrs vārds, ko izmanto, lai aprakstītu tipu, attiecas tikai uz dominējošo personības iezīmi. Tāpēc es atkārtoju: pārāk nepaļaujieties uz vārdu burtisko nozīmi.

Pilnīgi iespējams, ka, izlasot atsevišķu traumu aprakstus, kā arī atbilstošo masku uzvedību, katrā no tām atpazīsiet sevi - fiziskais ķermenis nemaldina. Gribu uzsvērt, ka ir ļoti svarīgi labi iegaumēt fiziskā ķermeņa aprakstu, jo ķermenis ļoti precīzi atspoguļo to, kas notiek personības iekšienē.

Emocionāli un garīgi sevi iepazīt ir daudz grūtāk. Atcerieties, ka mūsu ego nevēlas atklāt visus mūsu uzskatus – jo tie ir tā barība, tas dzīvo no tiem. Šajā grāmatā es vairs nekavēšos pie ego apraksta, jo manās grāmatās tam ir veltīts pietiekami daudz lappušu Klausieties savu ķermeni, savu labāko draugu uz Zemes un Klausieties savā ķermenī atkal un atkal!

Jūs varat izjust pretestību un vēlmi iebilst, lasot, ka personas, kas cieš no noteiktas traumas, konfliktē ar kādu no saviem vecākiem. Pirms nonācu pie šiem secinājumiem, es pārbaudīju tūkstošiem cilvēku un atklāju, ka tas tā ir. Šeit atkārtoju to, ko saku katrā nodarbībā vai seminārā: vairāk neatrisinātu problēmu paliek vecākiem, ar kuriem bērnam vai pusaudzim, šķiet, ir lielāka savstarpēja sapratne .

Nu, tas ir diezgan normāli - cilvēkam ir grūti noticēt savām dusmām uz vecāku, kuru viņš mīlēja vairāk. Pirmā reakcija uz šādu apgalvojumu parasti ir noliegums, kam seko dusmas, un tikai tad cilvēks spēj stāties pretī realitātei.

Jums var šķist nepatīkami aprakstīt cilvēka uzvedību un citas īpašības, kas saistītas ar dažādām traumām. Rezultātā, atpazīstot kādu no savām traumām, jūs varat sākt noliegt atbilstošās maskas aprakstu, ko izveidojāt sev, lai pasargātu sevi no ciešanām. Tā ir gluži normāla cilvēka pretestība. Dodiet sev laiku. Atcerieties: ja tu uzvedies tā, kā liek tava maska, tad tu neesi tu pats.

Tas pats attiecas uz visiem apkārtējiem. Vai tas neliek jums justies labāk, ja domājat, ka, ja kāda uzvedība jūs neapmierina vai kaitina, tā ir zīme, ka šī persona uzliek masku, cenšoties izvairīties no ciešanām? Neaizmirstiet par to, un jūs kļūsit iecietīgāks, un jums būs vieglāk skatīties uz citiem ar mīlestību.

Ņemiet par piemēru pusaudzi, kurš uzvedas kā "forši". Kad atklājat, ka viņš šādi uzvedas, jo cenšas slēpt savu ievainojamību un bailes, jūsu attieksme pret viņu mainās, jūs jau zināt, ka viņš nav foršs vai bīstams. Jūs paliekat mierīgs un pat spējat saskatīt viņa labās īpašības, nevis tikai kļūdas un rupjības.

Mierina apziņa, ka pat tad, ja esi jau piedzimis ar traumām, kuras tev ir jāārstē un kas nemitīgi izpaužas tavā reakcijā uz apkārtējiem cilvēkiem un apstākļiem, maskas, ko tu veido pašaizsardzībai, nepaliek pastāvīgas. Praktizējot pēdējā nodaļā ieteiktās dziedināšanas metodes, jūs redzēsiet, kā jūsu maskas pamazām izkūst un kā rezultātā tiek pārveidots jūsu ķermenis.

Un tomēr paies vairāk nekā gads, pirms varēs noskaidrot rezultātus fiziskā ķermeņa līmenī: ķermenis vienmēr mainās lēnāk, pateicoties taustāmās matērijas dabai, no kuras tas ir uzbūvēts. Mūsu smalkākie ķermeņi (emocionālie un mentālie) tiek pārveidoti īsākā laika periodā pēc tam, kad tas tiek pieņemts mūsu būtības dziļumos. ar mīlestību- konkrēts lēmums.

Piemēram, mums ir ļoti viegli vēlēties (emocionāli) un iedomāties (garīgi), kā mēs ceļojam uz ārzemēm. Lēmumu par šādu braucienu var pieņemt dažu minūšu laikā. Šī projekta konkretizācija fiziskajā pasaulē (plāna sastādīšana, saskaņošana, naudas piesaiste utt.) prasīs vairāk laika.

Ir labs veids, kā pārbaudīt savas fiziskās izmaiņas: fotografējiet katru gadu. Uzņemiet visu ķermeņa daļu tuvplāna attēlus, lai detaļas būtu skaidri redzamas. Jā, daži cilvēki mainās ātrāk, daži lēnāk, tāpat kā daži cilvēki gatavojas ceļot ātrāk nekā citi. Galvenais ir neapstāties iekšējās transformācijas darbu, jo tieši tas piepilda dzīvi ar laimi.

Es iesaku pierakstīt visu, ko uztverat personiski, lasot nākamās piecas nodaļas, un pēc tam vēlreiz izlasīt tās nodaļas, kurās sniegti visatbilstošākie jūsu uzvedības un, galvenais, fiziskā izskata apraksti.

Mēs runājam par piecām traumām, proti, atstumto, pamesto, pazemoto, nodevību un netaisnību. Mēs visi piedzimstam ar vairākām traumām, taču tās tiek piedzīvotas dažādi, ar dažādu intensitāti.

Kadrs no pelniem un sniega, © Gregory Colbert

Mēs runājam par piecām traumām, proti, atstumto, pamesto, pazemoto, nodevību un netaisnību. Mēs visi piedzimstam ar vairākām traumām, taču tās tiek piedzīvotas dažādi, ar dažādu intensitāti. Traumas radušās iepriekšējā dzīvē un ir mūsu jaunajā dzīvē, jo neesam iemācījušies tās izārstēt un pieņemt.

Tātad varam secināt, ka, piemēram, atstumtā trauma rodas situācijā, kad cilvēks noraida citu cilvēku un nepieņem sevi šajā situācijā. Šī noraidīšanas pieredze ir saistīta ar noraidīšanu no sevis, kas kļūst par apburto loku: es atraidu sevi, es atraidu citus, un citi arī mani.... Tas viss ir, lai palīdzētu man saprast, ka es noliedzu sevi. Un tā tas ir par katru dvēseles traumu. Trauma rodas uzreiz, tiklīdz cilvēks pārstāj sevi pieņemt, tāpat cilvēka ķermenī pēkšņi var parādīties daudz brūču, ievainojumu vai slimību. Ja cilvēks nenodarbojas ar šīs traumas dziedināšanu, tā kļūst arvien bīstamāka un, pie mazākā pieskāriena, sāpēs arvien vairāk. Tāpēc tikai mums pašiem vajadzētu personīgi apzināties savu dvēseles traumu dziedināšanas nozīmi, lai radītu pavisam citu dzīves kvalitāti.

Visas nepatikšanas, problēmas, stress, kas ar mums notiek, var būt saistītas ar kādu no dvēseles traumām. Grūtības var būt garīgas (trauksmes, bailes utt.), emocionālas (vainas apziņa, emocijas, dusmas utt.) vai fiziskas (slimība, slimība, nelaimes gadījumi utt.).

No bērna ieņemšanas brīža traumas sāk aktivizēt vecāki vai tie, kas iejutušies vecāku lomā. Tāpēc ir svarīgi atcerēties, ka mēs neciešam traumas mūsu vecāku dēļ, bet gan tāpēc, ka mums bija vajadzīgi šie vecāki ar viņu pašu traumām, lai mēs varētu atpazīt savas traumas un sākt to dziedināšanas procesu.

Tiklīdz kāda no piecām traumām ir aktīva un mēs to nepieņemam, mūsu reakcija ir acumirklīga. Šķiet, ka kāds pieskaras atvērtai brūcei uz jūsu ķermeņa, tas jums rada sāpes un jūs pārmērīgi reaģējat uz pieskārienu. Jūsu reakcija ir atkarīga no tā, cik nopietna ir jūsu brūce. Jo sāpīgāka ir brūce, jo asāka un ātrāka reakcija. Runājot par traumām, es šīs reakcijas saucu par "masku nēsāšanu". Kāpēc? Tāpēc, ka mums ir sāpes, un, ja mēs nesaprotam savu atbildību, mēs vainojam citus cilvēkus par to, ka viņi mums ir nodarījuši pāri (vai mēs vainojam sevi sāpju izjūtā), un mēs pārstājam būt mēs paši. Uzņemties atbildību nozīmē izjust sāpes un ievainojumus un apzināties, ka otrs cilvēks mūs nenodarīja pāri, bet ciešanas radās tāpēc, ka mēs vēl nebijām tikuši galā ar traumas dziedināšanu.

Piemēram, kāds uzkāpj uz tava ievainotā un pietūkušā pirksta. Protams, jūs reaģējat: jūs, visticamāk, pateiksit kaut ko nepatīkamu, atstumsiet cilvēku vai pat nodarīsit viņam pāri. Protams, šī reakcija ir dabiska. Bet padomājiet par to: ja jūsu pirksts būtu vesels un kāds uzkāptu uz jūsu pēdas, jums, visticamāk, nebūtu šādas reakcijas. Un tas nozīmē, ka, ja mēs pārāk asi reaģējam uz dažiem notikumiem vai cilvēkiem, mēs pārstājam būt mēs paši. Un tāpēc reakcijas saucam par maskām. Katrai traumai ir sava maska ​​un savas reakcijas.

Pilnu aprakstu par piecām dvēseles traumām un ar tām saistītajām maskām varat izlasīt grāmatā Piecas traumas, kas neļauj būt pašam. Masku un ievainojumu atpazīšana nav grūta, ja tikai rūpīgi aplūko sava ķermeņa uzbūvi. Jo vairāk konkrētas traumas īpašību ir jūsu ķermenī, jo spēcīgāks ir jūsu konkrētais ievainojums.

Kā izārstēties no dvēseles traumām?

Pirmais solis, lai dziedinātu no traumas, ir pieņemt un novērot sevi, kad trauma ir aktīva un jūs jūtat sāpes. Jūs varat justies atstumts, piemēram, vai pamests, bet nevalkājat atbilstošu masku. Šādos brīžos viss, kas jums jādara, ir pateikt sev, ka jūs šobrīd jūtaties atstumts, un novērot savas domas, jūtas un sāpju atrašanās vietu fiziskajā ķermenī. Jūs redzēsiet, kā brīnišķīgi darbojas vienkārša pašnovērošana! Pietiek tikai ar skatīšanos, lai mazinātu sāpes un justos daudz labāk. Jūsu elpošana kļūst vienmērīga un sāpes pazūd. Šo novērošanas paņēmienu sauc arī par pieņemšanu.

Vēl viens solis traumu dziedināšanā ir pieņemt, ka VISI cilvēki bez izņēmuma piedzimst ar traumām. Jo vairāk jūs atļaujat piedzīvot traumas, jo lielāka būs līdzjūtība un iecietība pret citiem cilvēkiem. Jūs nepārprotami nepamanīsit brīžus, kad citi cilvēki uzvelk maskas vai reaģēs emocionāli. Tātad, jo vairāk jūs skatīsities uz sevi, jo vieglāk jums būs skatīties uz citiem bez spriedumiem un pārmetumiem.

Lielisks un efektīvs veids, kā izārstēt dvēseles traumas, ir ļoti uzmanīgi pievērsties attiecībām ar citiem cilvēkiem. Tiklīdz jūtat, ka reaģējat uz citiem cilvēkiem, kuriem ir sāpes, traumas, dziļi ieelpojiet un pajautājiet sev: "Ja es uzklausītu savas vajadzības, ko es darītu tagad?".

Ņemiet, piemēram, sievieti, kura ir nogurusi pēc dienas darba. Viņa redz, ka dēls (vai vīrs) vēlas viņas uzmanību. Viņa gribētu būt viena un atpūsties. Taču pamestā traumas dēļ viņa baidās, ka, ja viņa to darīs, dēls vai vīrs jutīsies pamesti. Visticamāk, viņa nevienam nestāstīs par savu vēlmi un pieliks visas pūles, lai pievērstu pienācīgu uzmanību. Ja tā, tad viņas trauma uzvarēja, un viņa pati uzlika masku.

Pamazām, atveseļojoties no traumas, tu kļūsi par to, kas un par ko vēlies būt: bēglis iemācīsies sevi apliecināt un ieņemt savu īsto vietu; atkarīgais priecāsies būt viens, varēs lūgt palīdzību tikai nepieciešamības gadījumā, nevis lai piesaistītu uzmanību; mazohists izpaudīs savu jutekliskumu bez vainas vai kauna, klausoties un apmierinot savas vajadzības citu priekšā. Kontrolieris paliks līderis un vadītājs, bet necentīsies visus kontrolēt un apspiest, izmantojot melus un manipulācijas; stingrais atradīs savu dabisko juteklību un dos sev tiesības būt nepilnīgam.

Un tā ir tikai maza daļa no brīnišķīgajām pārmaiņām, kuras jūs redzēsiet savā dzīvē, kad sāksiet dziedēt no dvēseles traumām. Un arī jūsu apkārtne būs patīkami pārsteigta, kad sāksit mainīties mūsu acu priekšā! Tagad jums atliek tikai viena lieta: pieņemt lēmumu sākt dziedināšanu no dvēseles traumām tieši tagad, negaidot, kad jūsu vietā mainīsies citi cilvēki. Tikai tā jūs varat iegūt labāku dzīves kvalitāti, un tas notiks tikai pateicoties unikālam instrumentam - pieņemšanai, kas dziedina visu!

Tīri nejauši grāmatnīcā mana roka sniedzās pēc Lizas Burbo grāmatas "5 traumas, kas neļauj jums būt pašam". Nopirkusi šo grāmatu, izlasīju to 2 dienu laikā un sapratu, ka tā manās rokās nonāca ne nejauši, vienkārši pienācis laiks tikt galā ar bērnības traumu, kas ietekmē manu pieaugušo dzīvi. Lai cik dīvaini tas neizklausītos, lasot šo grāmatu, man šķita, ka autore mani pazīst pat labāk nekā es pati, kā arī mani radinieki un draugi. Ja jūs interesē, bet jums vispār nav laika lasīt grāmatu, es uzrakstīju šo rakstu tieši jums.

Varbūt jāsāk ar to, ka katram cilvēkam ir trauma, un varbūt ne viena vien, ko viņš bērnībā saņēmis, pateicoties savai mātei vai tēvam, vai cilvēkam, kurš viņu audzināja. Šī trauma liek dzīvē uzvilkt masku, lai vēlreiz nepiedzīvotu sāpes, nodevību un pazemojumu. Bailes atkal tikt pamestam vai atstumtam liek mums pieturēties pie noteikta uzvedības modeļa, lai neviens, pat mēs paši, nekad neuzminētu par mūsu ciešanām. Liza Burbo daudzu gadu prakses rezultātā ir identificējusi 5 traumas, kas neļauj mums dzīvot, maskas, kuras mēs neapzināti uzliekam, un metodes bērnības brūču dziedēšanai.

5 traumas, kas traucē dzīvot:

1. Trauma - noraidīts.
Persona, kas guvusi šo ievainojumu, nejūt tiesības pastāvēt šajā pasaulē. Tas var būt nevēlams bērns, kurš tomēr nācis pasaulē, vai arī bērns, kuru no dzimšanas brīža līdz vienam gadam atraidījis viena dzimuma vecāks.

Šāds cilvēks masku “Runaway” nēsā jau no bērnības, alkst bēgt, pazust, iztvaikot un neaizņemt tik daudz vietas. Šī iemesla dēļ, starp citu, viņš izskatās ļoti tievs, pat izdilis, jo ķermenis reaģē uz zemapziņas vēlmi. Bēgļa acīs vienmēr būs redzamas bailes, viņš ir ļoti nepārliecināts par sevi, viņš jūtas neveikli lielos uzņēmumos, vienmēr klusē un cenšas pēc iespējas ātrāk pazust un atrasties tik ērtā vientulībā. Vēl viena bēglim raksturīga iezīme ir tieksme pēc pilnības it visā, ja viņš kaut ko dara, tad viņš to dara perfekti vai nesāk darīt vispār. Tādā veidā viņš cenšas sevi realizēt un pierādīt sev, ka viņam ir par ko mīlēt.

Cilvēkiem, kas cieš no atgrūdītā trauma, bieži ir problēmas ar ādu, jo tieši tā ir kontakta orgāns ar ārpasauli, problemātiskā āda it kā atgrūž ārpasauli no sevis un ar visu savu izskatu saka: "Don. nepieskarieties man." Tāpat šādi cilvēki mēdz ciest no caurejas, jo paši cieš no atgrūšanas traumas, noraida pārtiku, kas nav paspējusi sagremot. Tā paša iemesla dēļ viņi bieži vemj. Daži bēgļi aizbēg no realitātes ar alkohola palīdzību, tas palīdz viņiem uz laiku pazust un pārstāt izjust mokošas sāpes.

2. Trauma - pamesta.
Nākamā no 5 traumām, kas traucē dzīvot, tiek pamesta. Cilvēks, kurš nes sevī šo traumu, to saņēma pretējā dzimuma vecāka dēļ, jo nepievērsa viņam pienācīgu uzmanību, neizrādīja rūpes un mīlestību. Tāpēc cilvēks, kas cieš no pamestā cilvēka traumas, piedzīvo pastāvīgu emocionālu izsalkumu un cenšas “pieķerties” citam cilvēkam, lai šo izsalkumu remdētu.

Maska, ko izmanto pamestie, ir "Atkarīgais". Viņš ir pārliecināts, ka pats, bez citu cilvēku atbalsta, neko nevar sasniegt, viņam vajag tikai apstiprinošus vārdus un padomus, kuriem, starp citu, viņš vēlāk neseko. Viņam galvenais ir, lai tuvumā būtu cilvēks, uz kuru var paļauties, jo viņš nav pārliecināts par savām spējām. Atkarīgā ķermeņa uzbūve atbilst viņa savainojumam: tievs, garš ķermenis, kuram ir mazattīstīti muskuļi. No malas izskatās, ka muskuļu sistēma nenoturēs viņa ķermeni un cilvēkam, lai nenokristu, vajag tikai uz kādu atspiesties. Tā tas dzīvē notiek. Piedzīvojot emocionālu izsalkumu, atkarīgais cenšas atrast vismaz kādu, kas no viņa būtu atkarīgs.

Tajā pašā laikā viņš nezina, kā valdīt savas emocijas: viņš satraukts par sīkumu, viegli raud un pēc minūtes atkal var smieties. Šāds cilvēks parasti ir ļoti aizdomīgs, mēdz visu pārspīlēt un dramatizēt, “iztaisīt no mušas ziloni” ir par viņu. Vairāk par visu atkarīgais baidās no vientulības, jo tad nav neviena, no kā pievērst uzmanību, atbalstu un palīdzību. Cilvēkam, kurš cieš no pamestā traumas, bieži ir bērnišķīgs balss tembrs, viņam patīk daudz jautāt un diez ko nepieņem noraidījumu, jo tajā pašā laikā viņš atkal jūtas pamests. Visbiežāk sastopamās slimības, kas saistītas ar šo traumu, ir astma, tuvredzība, migrēna un depresija.

3. Trauma - pazemota.
Pazemots bērns jau no mazotnes piedzīvo apvainojumus, kritiku, pārmetumus, bet visbiežāk pazemotā trauma izpaužas, ja bērns to visu dzird no mātes laika posmā no 1 līdz 3 gadiem. Ja māte vaino bērnu, liekot viņam izjust vainas apziņu, kaunu, tad viņš to savukārt uztver kā pazemojumu, īpaši, ja saruna notiek svešu cilvēku priekšā.

Šāds bērns nākotnē uzliek "mazohista" masku. Tas nozīmē, ka cilvēks visu mūžu meklēs problēmas, pazemojumus un dažādas situācijas, kurās var ciest. Kopš bērnības viņš piedzīvoja pazemojumu, nedzirdēja labu vārdu, tāpēc neuzskata sevi par citas attieksmes cienīgu pat pret sevi.

Tā kā viņš ir pieradis vienmēr par visu kaunēties, ķermenis ieklausās viņa zemapziņā un aug augumā. Mazohists aizņem daudz vietas ne tikai kosmosā, bet arī citu cilvēku dzīvē. Viņš cenšas palīdzēt ikvienam, atrisināt problēmas viņu vietā, ieteikt un norādīt. Šāds cilvēks šķiet laipns, jo labprātīgi iesaistās citu cilvēku problēmās, taču patiesībā viņa uzvedību motivē bailes no kauna citu un paša priekšā. Viņš ir gatavs darīt visu, lai viņu vairs nekritizētu un beidzot neslavētu!

Mazohists parasti ir paaugstināta jutība, mazākais sīkums viņu sāpina un aizvaino, bet viņš, kā likums, pat nepamana tos brīžus, kad aizvaino un sāpina citus cilvēkus. Cilvēks ar pazemotā traumu bieži cieš no muguras slimībām, jo ​​uz saviem pleciem uzņemas nepanesamu nastu – atbildību par citu cilvēku dzīvībām, kā arī elpceļu saslimšanām, kad viņu smacē svešas problēmas, vairogdziedzeris. , jo viņam ir grūti realizēt savas vajadzības un deklarēt savas.prasības.

4. Trauma - nodevība
Šo traumu piedzīvo 2-4 gadus vecs bērns ar pretējā dzimuma vecākiem. Bērnam šķiet, ka vecāks viņu ir nodevis katru reizi, kad viņš netur vārdu, dod priekšroku kādam citam, nevis viņam, vai arī tad, kad viņš ļaunprātīgi izmanto bērna uzticību. Šajā gadījumā bērns, lai nejustu traumas sāpes, uzliek masku “Kontrolling”. Ķermenis attīstās saskaņā ar šo masku, tas izstaro spēku un spēku, ar visu savu izskatu parādot, ka īpašnieks ir atbildīgs cilvēks un viņam var uzticēties.

Šāds cilvēks ir pārliecināts par savām spējām, viņam patīk būt pirmajam un labākajam, viņš ir pieradis kontrolēt sevi un citus. Viņš ir ļoti prasīgs pret citiem, tāpat kā pret sevi, un bieži vien ir neapmierināts, ka viņiem neko nevar uzticēt un ka viņam viss jādara pašam. Kontrolieris savā darbībā mīl ātrumu, tāpēc viņu ļoti kaitina, ja kāds savu darbu veic lēni. Bieži vien šāds cilvēks kļūst agresīvs, ja situācija iziet no viņa kontroles. Viņš cenšas visu paredzēt un paredzēt, lai izvairītos no kārtējās nodevības savā dzīvē. Viņš reti ieklausās citos un dara, kā uzskata par pareizu, bet pieprasa, lai citi stingri ievērotu viņa ieteikumus. Nodevības traumētie cilvēki visbiežāk cieš no gremošanas sistēmas problēmām, agrofobijas, locītavu slimībām un slimībām, kuru nosaukumi beidzas ar -it.

5. Trauma ir netaisnība.
Šo traumu bērns gūst galvenokārt ar viena dzimuma vecākiem vecumā no trīs līdz pieciem gadiem. Aizsargmaska ​​- "Rigidity". Stīvs tiecas pēc taisnīguma un pilnības, viņam ir ļoti grūti saprast, ka tas, ko viņš dara, var šķist netaisnīgs citiem un otrādi – tas, ko citi dara pret viņu, var šķist netaisnīgs tikai viņam, jo ​​viņš cieš no šīs traumas.

Stingra ķermeņa uzbūve ir ideāla un proporcionāla, jo tas ir godīgi ... Šāds cilvēks ir ļoti strādīgs, viņš vienmēr ir novērtēts par sasniegumiem un panākumiem, un ne tikai tā. Bet viņš bieži ir pakļauts konfliktiem, jo ​​viņš ir dedzīgs cīnītājs par taisnīgumu. Lielākās bailes stīvam cilvēkam ir bailes kļūdīties, jo tad viņš var izturēties negodīgi pret citiem, un viņš to cenšas novērst. Diemžēl stīvais bieži atsakās no dzīves svētībām, ja uzskata to par netaisnīgu pret citiem, un apskauž citus, ja uzskata, ka tie nav tā cienīgi. Šādā pastāvīgā cīņā viņš izpelnās nervu izsīkumu, aizcietējumus, redzes zudumu un bezmiegu.

Pirmais solis, lai izārstētu 5 traumas, kas traucē dzīvot, ir to apzināšanās, pieņemšana un tikai tad darbs ar tām. Starp citu, nevajag par visu vainot vecākus, jo, kā savā grāmatā raksta Liza Burbo, dvēseles jau zināja, kādas traumas tām dzīvē jāiegūst, lai atstrādātu savu karmu, un vienkārši izvēlējās vecākus, kuri to darītu. nodrošināt viņiem nepieciešamos apstākļus. Atbildība par savu dzīvi vienmēr gulstas uz jums, un citi cilvēki un situācijas atspoguļo jūsu iekšējo lēmumu piedzīvot noteiktas mācības.

Mēs arī iesakām

• Karš Kaukāzā. Kaukāza karš. Bet kalnainie reģioni joprojām ir nepaklausīgi
• Rubīns: akmens nozīme, zodiaka zīmes, maģiskās īpašības Rubīna akmens īpašības un nozīme
• Liz burbo 5 traumas, kas neļauj tev būt pašam Liz burbo 5 traumas, kas traucē dzīvot
• Diēta nieru mazspējas gadījumā
• Kāpēc sapņot par lidošanu sapnī?
• Uzturs diabēta slimniekiem: vispārīgi principi, ieteicamo un kategoriski kontrindicēto pārtikas produktu saraksts