Projekts: Izglītības iestāžu pedagogu emocionālās izdegšanas novēršana.

Seminārs-apmācība pirmsskolas izglītības iestādes pedagogiem "Indivīda emocionālās izdegšanas profilakse"

Pēdējās desmitgadēs īpaši aktuāla ir kļuvusi pedagoga garīgās veselības uzturēšanas problēma izglītības iestādē. Viena no šīm problēmām ir emocionāla izdegšana. Ar "emocionālo izdegšanu" mēs saprotam sindromu, kas attīstās uz hroniska stresa fona un noved pie emocionālās, enerģijas un personīgie resursi audzinātājs, kas izriet no iekšējas negatīvu emociju uzkrāšanās bez atbilstošas “izlādes” vai “atbrīvošanās” no tām. Cilvēkos jūtami mazinās entuziasms darbā, pieaug negatīvisms un nogurums. Izdegšanas sindroms ir ilgstoša stresa reakcija, kas rodas saistībā ar profesionālās darbības specifiku. Izdegšanas sindroma attīstību veicina daudzi faktori. Tajos ietilpst profesionāli pedagoģiskā darbība kas raksturo augstu emocionālo slodzi un klātbūtni liels skaits emocionālie faktori, kas ietekmē audzinātāja darbu un var izraisīt smagu spriedzi un stresu. Nepieciešamība pēc empātijas, līdzjūtības, morālās un morālās atbildības par skolotājam uzticēto bērnu dzīvību un veselību veicina nelabvēlīgu emocionālo stāvokļu rašanos un aizsargājošas uzvedības veidošanos.
Runājot par pirmsskolas izglītības iestādēm, arvien biežāk izskan aicinājumi darbā ar bērniem plaši izmantot veselību saudzējošas tehnoloģijas. Un tas, protams, ir svarīgi, taču nevajadzētu aizmirst, ka daudzējādā ziņā pirmsskolas izglītības iestādes audzēkņu veselību nosaka skolotājs, viņa veselību - ne tikai fizisko, bet arī garīgo un psiholoģisko. Pieaug prasības no sabiedrības puses pret izglītības kvalitāti un līdz ar to arī skolotāja personību un lomu izglītības procesā. Šāda situācija jau potenciāli ietver cilvēka psiholoģiskā stresa pieaugumu. Un arī jebkura profesija, kas saistīta ar saziņu ar cilvēkiem, prasa īpašas mijiedarbības prasmes un ir saistīta ar nepieciešamību pastāvīgi uzraudzīt pašu vārdiem un darbi. Šajā sakarā šāds darbs prasa īpašas pūles un rada emocionālu pārslodzi. Skolotāja profesija ir vēl grūtāka, jo darba procesā viņš mijiedarbojas ar bērniem, vecākiem, kolēģiem. Turklāt dažreiz saziņa ar visām šīm cilvēku kategorijām notiek vienlaikus, un skolotājs no ārpuses piedzīvo trīskāršu krustenisko efektu. Un neaizmirsīsim, ka skolotāja-pedagoga profesionālajam darbam ir raksturīgas ievērojamas slodzes viņa psihoemocionālajā sfērā. Lielāko daļu viņa darba laika paiet emocionāli intensīvā vidē: jutekliskā aktivitātes bagātība, pastāvīga uzmanības koncentrācija, augsta atbildība par bērnu dzīvību un veselību. Šāda veida faktori noteikti ietekmē skolotāju: nervozitāte, aizkaitināmība, nogurums, dažāda veida kaites. Un profesionālais pienākums uzliek skolotājiem pienākumu pieņemt pārdomātus lēmumus, pārvarēt dusmu, sašutuma, neapmierinātības un izmisuma uzliesmojumus. Taču ārēja ierobežošana un vēl sliktāka emociju apspiešana, kad iekšienē notiek vardarbīgs emocionāls process, nenoved pie miera, bet, gluži pretēji, palielina emocionālo stresu un negatīvi ietekmē veselību. Un diemžēl daudzi skolotāja profesijas pārstāvji nevar lepoties ar savu veselību, un tikmēr no viņa prasītā aktivitāte, izturība, optimisms, izturība un virkne citu profesionāli svarīgu īpašību lielā mērā ir viņa fiziskās, garīgās un psiholoģiskās veselības dēļ.

EBS cēloņi skolotājiem:
skaidras saiknes trūkums starp mācību procesu un rezultātu;
rezultātu neatbilstība iztērētajiem spēkiem;
ierobežots laiks izvirzīto mērķu sasniegšanai
nespēja regulēt savus emocionālos stāvokļus;
smagas slodzes;
atbildība pret priekšniekiem, vecākiem;
komunikācijas prasmju trūkums un spēja izkļūt no sarežģītām saskarsmes situācijām ar bērniem un viņu vecākiem.
Situācijas, kas ietekmē CMEA rašanos:
pedagoģiskās darbības sākums pēc brīvdienām, kursiem (funkcija-adaptācija);
atklātu pasākumu rīkošana, kam tika iztērēts daudz pūļu un enerģijas, kā rezultātā netika saņemts atbilstošs gandarījums;
beidzas skolas gads.

Mērķis: emocionālās izdegšanas sindroma novēršana, saliedējot pirmsskolas izglītības iestādes pedagogus un novēršot psihoemocionālo stresu.
Uzdevumi:
Skolotāju savstarpējo zināšanu pašizziņas procesa aktivizēšana;
Grupas saliedētības apstākļu radīšana;
Adekvāta pašcieņas veidošana profesionālās īpašības un prasību līmenis;
Emocionālā stresa mazināšanas un novēršanas veidu apgūšana;
Mudināt dalībniekus analizēt savu personīgo un profesionālo darbību;
Veidot prasmes objektīvi novērtēt reālās un vēlamās attiecības ģimenē un darbā;
Emocionālā stresa noņemšana;
Labvēlīga radīšana emocionāls noskaņojums sekmējot mācībspēku saliedēšanu.
Apmācību plāns:
1. Lekcija par izdegšanas sindroma jēdzienu un fāzēm
Līdzība par akmeņkaļiem
2. Vingrinājums "Muskuļu enerģija"
3. Vingrinājums "Citrons"
4. Vingrinājums "Kāpnes"
5. Vingrinājums "Izkliedē kārtībā"
6. Vingrinājums "Trash Bucket"
7. Vingrinājums "Pozitīvo īpašību zāliens"
8. Pašpalīdzības tabula
9. Vingrinājums "Prieks"
10. Ieteikumi
11. Vingrinājums "Avots"
12.Atspulgs.
Aprīkojums: Multivides projektors, prezentācija, magnetofons, skaņu celiņš ar ūdenskrituma skaņām, drukāti bukleti ar ieteikumiem, papīra lapas, miskaste, zaļa lapa A3 formāts, izgriezti ziedi.
Biedri: pirmsskolas izglītības iestādes pedagogi.
Laika tērēšana: 1-1,5 stundas.

Apmācības gaita

Skolotāja profesija ir viena no tām, kur emocionālās izdegšanas sindroms ir diezgan izplatīts. Radot apstākļus emocionālam komfortam bērniem, rūpējoties par viņu veselību, attīstību un drošību, mēs burtiski “izdegam” darbā, visbiežāk aizmirstot par savām emocijām, kuras “kūp” un ar laiku pamazām pārvēršas “liesmā”.
Emocionālā izdegšana ir sindroms, kas attīstās hroniska stresa un pastāvīga stresa ietekmē un noved pie cilvēka emocionālo, enerģijas un personīgo resursu izsīkšanas. Emocionālā izdegšana rodas negatīvu emociju uzkrāšanās rezultātā, bez "izlādes" vai "atbrīvošanās" no tām. Šī ir ķermeņa aizsargreakcija uz stresu, kas rodas, ja nav iespējas atbrīvoties no negatīvām emocijām.
koncepcija "emocionālā izdegšana" 1974. gadā ieviesa amerikāņu psihiatrs H. Freidenbergers, lai raksturotu garīgo stāvokli veseliem cilvēkiem kuri intensīvi komunicē ar citiem cilvēkiem, sniedzot profesionālu palīdzību, pastāvīgi atrodas emocionāli pārslogotā gaisotnē. Tie ir cilvēki, kas strādā sistēmā “cilvēks pret cilvēku”: ārsti, skolotāji, psihologi, sociālie darbinieki, juristi, psihiatri utt. Kā atzīmē ārvalstu un pašmāju pētnieki, šo profesiju pārstāvji pastāvīgi saskaras ar savu pacientu negatīvajām emocijām. , klienti, skolēni un neviļus tiek piesaistīti šai pieredzei, kā dēļ viņi piedzīvo pastiprinātu emocionālo stresu.
Viktors Vasiļjevičs Boiko izšķir trīs izdegšanas sindroma fāzes:
1. Spriegums- ko raksturo emocionāla izsīkuma sajūta, nogurums, ko izraisa paša profesionālā darbība. Tas izpaužas šādos simptomos:
piedzīvo psihotraumatiskus apstākļus (persona darba apstākļus un profesionālās savstarpējās attiecības uztver kā psihotraumatiskas);
neapmierinātība ar sevi (neapmierinātība ar savu profesionālo darbību un sevi kā profesionāli);
"iedzīts strupceļā" - situācijas bezcerības sajūta, vēlme mainīt darbu vai vispārējo profesionālo darbību;
trauksme un depresija - trauksmes attīstība profesionālajā darbībā, paaugstināta nervozitāte, depresīvs noskaņojums.
2. "Pretestība"- ko raksturo pārmērīgs emocionāls izsīkums, kas provocē aizsargreakciju attīstību un rašanos, kas padara cilvēku emocionāli noslēgtu, atdalītu, vienaldzīgu. Uz šī fona jebkura emocionāla iesaistīšanās profesionālajā darbībā un saskarsmē rada cilvēkā pārmērīgas pārslodzes sajūtu. Tas izpaužas šādos simptomos:
Neadekvāta selektīva emocionālā reakcija - nekontrolēta noskaņojuma ietekme uz profesionālajām attiecībām;
Emocionālā un morālā dezorientācija - vienaldzības attīstība profesionālajās attiecībās;
Emociju glābšanas sfēras paplašināšana - emocionāla izolācija, atsvešinātība, vēlme pārtraukt jebkādu komunikāciju;
Samazinājums profesionālie pienākumi profesionālās darbības ierobežošana, vēlme pēc iespējas mazāk laika veltīt profesionālo pienākumu veikšanai.
3. "Izsīkums"- raksturīga cilvēka psihofiziska pārslodze, tukšums, savu profesionālo sasniegumu izlīdzināšana, profesionālās komunikācijas pārkāpšana, ciniskas attieksmes veidošanās pret tiem, ar kuriem jāsazinās, psihosomatisku traucējumu attīstība. Tas izpaužas šādos simptomos:
Emocionālais deficīts - emocionālas nejutīguma attīstība pārslodzes fona, emocionālā ieguldījuma darbā minimizēšana, automatisms un cilvēka iznīcināšana, veicot profesionālos pienākumus;
Emocionālā atsvešināšanās - aizsargbarjeras izveidošana profesionālajā komunikācijā;
Personiskā atsvešināšanās (depersonalizācija) - profesionālo attiecību pārkāpums, ciniskas attieksmes veidošanās pret tiem, ar kuriem jāsazinās;
Psihosomatiski traucējumi - fiziskās labklājības pasliktināšanās, tādu psihosomatisku traucējumu attīstība kā miega traucējumi, galvassāpes, spiediena problēmas.
Kopumā izdegšanas sindromu raksturo šādi simptomi:
nogurums, izsīkums;
neapmierinātība ar sevi, nevēlēšanās strādāt;
somatisko slimību nostiprināšana;
miega traucējumi;
slikts garastāvoklis un dažādas negatīvas sajūtas un emocijas: apātija, depresija, bezcerība, cinisms, pesimisms;
agresīvas sajūtas (aizkaitināmība, spriedze, dusmas, nemiers);
negatīvs pašvērtējums;
nevērība pret saviem pienākumiem;
samazināts entuziasms;
apmierinātības ar darbu trūkums;
negatīva attieksme pret cilvēkiem, bieži konflikti;
vēlme pēc vientulības;
vainas apziņa;
stimulantu nepieciešamība (kafija, alkohols, tabaka utt.);
apetītes zudums vai pārēšanās.
Atsevišķu simptomu esamību var atzīmēt katrs no mums. Bet, lai tie neattīstītos un rezultātā nenovestu pie emocionālā izsīkuma, ir jāzina un jāievēro nosacījumi savas emocionālās veselības uzturēšanai. Par tiem arī šodien runāsim.
Saskaroties ar nepatīkamu situāciju, cilvēks iekšēji saspringst: nokrīt spiediens, paātrinās pulss, sasprindzinās muskuļi, gatavojoties darbībai, bet... Darbība nenotiek. Un “nepārstrādātas” emocijas iespiežas ķermenī - tā cilvēks staigā, sūdzēdamies “uz sirds”, par “hipertensiju”, un muskuļos kā neizreaģētu emociju pēdas, “iesaldētas” spriedzes zonas vai palielināti muskuļi. tonis, veidojas. Parādās muskuļu krampji. Un tas var izraisīt: nogurumu, sliktu garastāvokli, aizkaitināmību vai apātiju, miega un seksuālās potences traucējumus, psihosomatiskas slimības (hipertensiju, stenokardiju, kuņģa čūlas, bronhiālo astmu, cukura diabēts, daži ādas slimības: ekzēma, neirodermīts, psoriāze), kolīts utt.
Spēja atbrīvot muskuļu skavas ļauj mazināt neiropsihisko stresu. Viņi saka, ka izsit ķīli ar ķīli, un mēs darīsim tieši tāpat. Lai sasniegtu maksimālu relaksāciju, jums pēc iespējas vairāk jāpiepūlas.
Tam ir piemēroti vairāki vingrinājumi, piemēram, "Muskuļu enerģija" un "Citrons".

Līdzība par akmeņkaļiem

Reiz kāds ceļotājs gājis pa putekļainu ceļu un ap līkumu, pašā saulē, putekļos ieraudzījis cilvēku, kas cirta milzīgu akmeni. Cilvēks cirta akmeni un ļoti rūgti raudāja ...
Ceļotājs viņam jautāja, kāpēc viņš raud, un vīrietis teica, ka viņš ir visnožēlojamākais cilvēks uz zemes un viņam ir grūtākais darbs pasaulē. Katru dienu viņš ir spiests cirst milzīgus akmeņus, pelnīt nožēlojamus santīmus, ar kuriem tik tikko pietiek, lai sevi pabarotu. Ceļotājs iedeva viņam monētu un devās tālāk.
Un priekš nākamais pagrieziens Uz ceļa ieraudzīju vēl vienu vīrieti, kurš arī cirta milzīgu akmeni, bet neraudāja, bet bija koncentrējies darbam. Un ceļotājs viņam jautāja, ko viņš dara, un akmeņkalis teica, ka viņš strādā. Katru dienu viņš ierodas šajā vietā un kaļ savu akmeni. Tas ir smags darbs, bet viņš ir ar to apmierināts, un ar naudu, ko viņam maksā, pietiek, lai pabarotu ģimeni. Ceļotājs viņu uzslavēja, iedeva monētu un devās tālāk.
Un nākamajā ceļa līkumā ieraudzīju vēl vienu akmeņkaļu, kurš karstumā un putekļos cirta milzīgu akmeni un dziedāja priecīgu, jautru dziesmu. Ceļotājs bija pārsteigts. "Ko tu dari?!!" - viņš jautāja. Vīrietis pacēla galvu, un ceļotājs ieraudzīja viņa priecīgo seju. "Vai tu neredzi? Es būvēju templi!"

Vingrinājums "Muskuļu enerģija"
Mērķis: muskuļu kontroles prasmju attīstīšana.
Saliecies un sasprindzini no visa spēka rādītājpirksts labā roka. Pārbaudiet, kā tiek sadalīta muskuļu enerģija, kur pazūd spriedze? Blakus esošajos pirkstos. Kas vēl? Rokā. Un tad iet? Tas iet uz elkoni, uz plecu, uz kaklu. Un kreisā roka nez kāpēc sasprindzinās. Pārbaudiet to!
Mēģiniet noņemt lieko stresu. Turiet pirkstu cieši, bet atlaidiet kaklu. Atlaidiet plecu, tad elkoni. Rokai jākustas brīvi. Un pirksts ir saspringts, kā agrāk! Noņemiet lieko stresu no īkšķis. No bezvārda ... Un indekss joprojām ir saspringts! Atbrīvojieties no spriedzes.

Vingrinājums "Citrons"
Mērķis: kontrolēt muskuļu sasprindzinājumu un relaksāciju.
Apsēdieties ērti: brīvi nolieciet rokas uz ceļiem (plaukstas uz augšu), plecus un galvu uz leju, acis aizvērtas. Garīgi iedomājieties, kas jums ir labā roka guļ citrons. Sāciet to spiest lēnām, līdz jūtat, ka esat “izspiedis” visu sulu. Atpūsties. Atcerieties savas jūtas. Tagad iedomājieties, ka citrons atrodas kreisajā rokā. Atkārtojiet vingrinājumu. Vēlreiz atpūtieties un atcerieties savas jūtas. Pēc tam veiciet vingrinājumu ar abām rokām vienlaikus. Atpūsties. Izbaudi miera stāvokli.

Vingrinājums "Kāpnes"

Mērķis: apzināties sevi kā cilvēku, kas atrodas noteiktā intervālā savā dzīves ceļā un profesionālajā darbībā.
Materiāli: papīra loksnes ar shematisku kāpņu attēlu, pildspalvas.

Visiem apmācību dalībniekiem tiek izsniegtas lapiņas ar shematisku kāpņu attēlu un aicināti to rūpīgi apsvērt un atzīmēt savu atrašanās vietu uz kāpnēm jau šodien. Vingrinājumam turpinoties, koordinators dalībniekiem uzdod šādus jautājumus:
- Padomā un atbildi, tu ej augšā vai lejā?
– Vai esat apmierināts ar savu atrašanās vietu uz kāpnēm?
– Vai šajā ziņā ir kādas iekšējas pretrunas?
– Kas tev traucē būt augšgalā?

Vingrinājums "Izkliedē kārtībā"
Mērķis: nodot apmācību dalībniekiem pārslēgšanās spējas nozīmi sociālās lomas uzturēt garīgo veselību un radošo darbību; sava "es" apzināšanās.
Materiāli: papīra loksnes, pildspalvas.
Skolotāji tiek aicināti sakārtot secībā (pēc viņu domām svarīguma secībā) šādu sarakstu:
bērniem
Darbs
vīrs
es
draugi, radinieki
Pēc kāda laika piedāvājiet opciju saraksta optimālajam sadalījumam: (4. slaids)
1. Es
2. Vīrs (sieva)
3. Bērni
4. Darbs
5. Draugi, radi
Pēc tam dalībnieki tiek aicināti pārdomāt savus atklājumus.

Vingrinājums "Atkritumu spainis"
Mērķis: atbrīvošanās no negatīvām jūtām un emocijām.
Materiāli: papīra loksnes, pildspalvas, spainis "atkritumiem".
Istabas vidū psihologs novieto simbolisku atkritumu tvertni. Dalībniekiem ir iespēja pārdomāt, kāpēc cilvēkam ir vajadzīga miskaste un kāpēc tā visu laiku ir jāiztukšo. Psihologs: “Iedomājieties dzīvi bez tāda spaiņa: kad atkritumi pamazām piepilda telpu, kļūst neiespējami elpot, kustēties, cilvēki sāk slimot. Tas pats notiek ar jūtām – katrā no mums uzkrājas ne vienmēr vajadzīgas, destruktīvas jūtas, piemēram, aizvainojums, bailes. Iesaku visiem izmest miskastē veco nevajadzīgo aizvainojumu, dusmas, bailes. Lai to izdarītu, pierakstiet savas negatīvās sajūtas uz papīra lapām: “Mani aizvaino ...”, “Es dusmojos uz ...” un tamlīdzīgi.
Pēc tam skolotāji savus papīrus saplēš mazos gabaliņos un iemet spainī, kur tos visus sajauc un noliek.

Vingrinājums "Pozitīvo īpašību zāliens"
Mērķis: analizēt un noteikt savas personības stiprās puses, pozitīvās īpašības, paaugstināt pašcieņu un pašapziņu.
Materiāli: zaļa A3 papīra lapa, uzlīmes zieda formā.
Uz tāfeles karājas zaļa papīra lapa, kas atgādina zālienu. Skolotāji saņem papīra ziedus, uz kuriem jāuzraksta savas svarīgākās pozitīvās īpašības (vismaz trīs) kā profesionālim un vienkārši cilvēkam. Pēc tam katrs nolasa savas īpašības un pielīmē ziedu pie tāfeles. Viss pārējais var papildināt skolotāja pozitīvās īpašības, kuras viņi pamanīja, strādājot ar viņu vienā komandā (psihologs, ja nepieciešams, var palīdzēt).

Palīdziet sev uz galda
Materiāli: Brošūra "Izdegšanas novēršana", kurā ir dati no zemāk esošās tabulas.
Nepareizi sadalīta enerģija un nespēja laikus pamest lomas, negatīvo emociju ierobežošana noved pie psihosomatiskām izpausmēm.
Dalībniekiem tiek piedāvāta psihosomatisko izpausmju tabula un pašpalīdzības veids – afirmācijas ( pozitīvi izteikumi):

Viens no izplatītākajiem ikdienas garīgās higiēnas stereotipiem ir doma, ka labākais veids atpūta un atveseļošanās ir mūsu vaļasprieki, mīļākās nodarbes, vaļasprieki. Viņu skaits parasti ir ierobežots, jo lielākajai daļai cilvēku ir ne vairāk kā 1-2 hobiji. Daudzām no šīm darbībām ir nepieciešami īpaši apstākļi, laiks vai paša cilvēka stāvoklis. Tomēr ir daudz citu iespēju atpūsties un atjaunot spēkus.

Vingrinājums "Prieks"
Mērķis: izpratne par iekšienē pieejamajiem resursiem atveseļošanai.
Materiāli: papīra loksnes, pildspalvas
Dalībniekiem tiek dotas papīra lapas un tiek lūgts pierakstīt 10 ikdienas aktivitātes, kas viņiem patīk. Tad tiek piedāvāts tos sarindot pēc baudas pakāpes. Pēc tam paskaidrojiet skolotājiem, ka šis ir resurss, ko var izmantot kā " ātrā palīdzība» atveseļošanai.

1. Iemācieties, ja iespējams, nekavējoties izmest negatīvās emocijas, nevis ar varu tās psihosomatikā. Kā to var izdarīt bērnudārza darba apstākļos:
pēkšņi piecelties un staigāt;
ātri un asi uzrakstiet vai uzzīmējiet kaut ko uz tāfeles vai papīra lapas;
sasmalciniet papīra gabalu, saburzījiet un izmetiet.
2. Ja tev ir miega traucējumi, mēģini naktī lasīt dzeju, nevis prozu. Pēc zinātnieku pētījumiem dzeja un proza atšķiras pēc enerģijas, dzeja ir tuvāk ritmam cilvēka ķermenis un tiem ir nomierinoša iedarbība.
3. Katru vakaru noteikti iekāp dušā un, izrunājot aizvadītās dienas notikumus, “nomazgā tos”, jo ūdens jau izsenis bijis spēcīgs enerģijas vadītājs.
4. Sāc atveseļoties jau tagad, nekavējies! (7. slaids)
Un pēdējā apmācības posmā tiek piedāvāts veikt relaksācijas vingrinājumu.

Vingrinājums "Avots"
Mērķis: relaksācija un psihoemocionālā stresa noņemšana.
Materiāli: fonogramma "Ūdens" (melodiju krājums relaksācijai).
Visi dalībnieki tiek aicināti ērti sēdēt, atpūsties, aizvērt acis. Zem skaņu celiņa "Ūdens" vadītājs mierīgi un skaidri izrunā tekstu:
“Iedomājieties, ka jūs ejat pa taku mežā, izbaudot putnu dziedāšanu. Caur putnu dziedāšanu jūsu dzirdi piesaista plūstoša ūdens skaņas. Jūs ejat uz šo skaņu un iznākat pie avota, sitot no granīta klints. Jūs redzat, kā tas ir tīrs ūdens dzirksti saules staros, dzirdēt tās šļakatas apkārtējā klusumā. Jums rodas sajūta par šo īpašo vietu, kur viss ir daudz tīrāks un skaidrāks nekā parasti.
Sāciet dzert ūdeni, sajūtot, kā tā labvēlīgā enerģija iekļūst tevī, apgaismojot sajūtas.
Tagad stāviet zem avota, ļaujiet ūdenim plūst pār jums. Iedomājieties, ka tas spēj plūst cauri katrai jūsu šūnai. Iedomājieties arī, ka tas plūst caur jūsu jūtu un emociju neskaitāmajām nokrāsām, ka tas plūst caur jūsu intelektu.
Sajūti, ka ūdens izskalo no tevis visu to psiholoģisko gružu, kas neizbēgami sakrājas dienu no dienas – vilšanās, bēdas, rūpes, visādas domas aiziet kopā ar ūdeni.
Pamazām jūs jūtat, kā šī avota tīrība kļūst par jūsu tīrību, un tā enerģija kļūst par jūsu enerģiju.
Visbeidzot, iedomājieties, ka jūs esat šis avots, kurā viss ir iespējams un kura dzīve pastāvīgi tiek atjaunota.
Pateicoties avotam, jūs atgriežaties pa takām atpakaļ uz mūsu bērnudārzu, uz mūsu mūzikas zāli. Ietaupot enerģiju, ko saņēmāt no avota, atgriezieties mūsu lokā un pakāpeniski atveriet acis.
Vingrinājuma beigās dalībnieki tiek lūgti pakāpeniski atvērt acis. Šo vingrinājumu var ieteikt izmantot dušā.
Koordinators pateicas visiem dalībniekiem par uzmanību un dalību apmācībās.

Atspulgs
Dalībnieki apmainās ar iespaidiem un viedokļiem. Koordinators pateicas visiem dalībniekiem par uzmanību un dalību apmācībās.

Izmantotās literatūras saraksts
1. Bahkovs, I. V. Logi uz apmācību pasauli. Subjektīvās pieejas metodoloģiskie pamati Grupas darbs/ I. V. Vačkovs, S. D. Derjabo. - Sanktpēterburga: runa, 2004. gads.
2. Vachkov, I. V. Grupu treniņu tehnoloģijas pamati. Psihotehnika: pamācība/ I. V. Vačkovs. - M.: Os-89, 2003.
3. Vodopjanova, N. E. Izdegšanas sindroms: diagnostika un profilakse / N. E. Vodopjanova, E. S. Starčenkova. - Sanktpēterburga: Pēteris, 2005.
4. Gregor, O. Kā tikt galā ar stresu. Dzīves stress. Saprast un vadīt to / O. Gregors. - SPb., 1994. gads.
5. Moņina G.B., Ļutova-Roberts E.K. Komunikācijas apmācība skolotājiem, psihologiem, vecākiem. Sanktpēterburga Rech 205
6. Roginskaya, T. I. Izdegšanas sindroms sociālajās profesijās / T. I. Roginskaya // Psiholoģijas žurnāls. - 2002. gads.
7. Rudestam K. Grupu psihoterapija. Psihokorektīvās grupas: teorija un prakse. Maskava: Progress, 1990.
8. Semenova, E. M. Skolotāja emocionālās stabilitātes trenēšana: mācību rokasgrāmata / E. M. Semenova. - M.: Intas psihoterapijas izdevniecība, 2002.
9. Terpigorjeva S.V. Praktiskie semināri skolotājiem. Izdevums. 2. Pedagogu psiholoģiskā kompetence. Ed. Skolotājs 2011
10. Fopel K. Psiholoģiskās grupas. Darba materiāli vadītājam: praktiska rokasgrāmata. M.: Genesis, 2000.
11. Šitova E.V. Praktiskie semināri un apmācības skolotājiem. - Izdevums. 1. Pedagogs un bērns: efektīva mijiedarbība. Ed. Skolotājs 2009

Projekta novitāte un aktualitāte:
Viena no biežajām funkcionālā stāvokļa negatīvajām izpausmēm ar bērnu audzināšanu un izglītošanu saistīto profesiju pārstāvju vidū ir "emocionālās izdegšanas" stāvoklis. Šis sindroms rodas intensīvas profesionālās komunikācijas situācijās daudzu ārēju un iekšējie cēloņi un izpaužas kā emociju “klusēšana”, jūtu un pārdzīvojumu asuma izzušana, vienaldzība pret cita cilvēka pārdzīvojumiem, ticības zaudēšana. pašu spēkiem. Trauksme, depresija, emocionāla sagrāve – tā ir cena, ko maksā pedagogs. Skolotājam ar "emocionālu izdegšanu" ir izkropļota skolēnu uztvere, kas noved pie izglītības darba efektivitātes samazināšanās. Izglītības mērķi lielā mērā zaudēs savu sociālo un personisko nozīmi, ja sistēma kaitēs skolēnu un pedagogu psiholoģiskajai veselībai.

Problēma:

Nepieciešamība "būt formā", emocionālās izlādes neiespējamība, psiholoģiskas un organizatoriskas grūtības noved pie "emocionālās izdegšanas" stāvokļa.
^ Projekta mērķis:
Izglītības iestāžu pedagogu "emocionālās izdegšanas" riska samazināšana

Projekta mērķi:

Skolotāju "emocionālās izdegšanas" līmeņa novērtējums

Programmas izstrāde skolotāju "emocionālās izdegšanas" novēršanai

Programmas īstenošana ar nosacījumiem izglītības vide

Plānotais rezultāts:

līmeni uz augšu profesionālā kompetence skolotāji par skolotāju emocionālā komforta jautājumu.

organizācijas uzlabošana izglītības process.

morālā un psiholoģiskā klimata uzlabošana izglītības iestādes kolektīvā

Aktivitātes:

^ 1. posms: noskaidrošana.

Šajā posmā tika apkopota un analizēta informācija par skolotāju "emocionālās izdegšanas" problēmu, diagnostikas līdzekļu un metodiskās bāzes izvēli, lai veiktu skolotāju psihodiagnostisko pārbaudi "emocionālās izdegšanas" sindroma klātbūtnei.

^ 2. posms: veidojošs.

Pasākumu veikšana "emocionālās izdegšanas" novēršanai un izglītības iestāžu pedagogu psiholoģiskās veselības stāvokļa korekcijai. Darbs tiek veikts apmācību veidā "Emocijas un noteikumi, kā no tām atbrīvoties."

^ 3. posms: kontrole.

Šajā posmā tiek diagnosticēts skolotāju stāvoklis pēc apmācības "Emocijas un noteikumi, kā no tām atbrīvoties" nokārtošanas. salīdzinošā analīze pētījuma dati pirms un pēc psiholoģiskā ietekme. Posms tiek pabeigts ar ieteikumu izstrādi skolotājiem par garīgā stāvokļa optimizēšanu izglītības procesa apstākļos, radot labvēlīgu psiholoģisko klimatu iestādē.

^ Psiholoģiskie vingrinājumi:

Vingrinājums "Es esmu mājās, es esmu darbā"

Tiek ierosināts sadalīt lapu uz pusēm un izveidot 2 definīciju sarakstus "Es esmu mājās ...", "Es esmu darbā ...". Kā opciju jūs varat piedāvāt izveidot definīciju sarakstus "Mājās, es nekad ...", "Darbā, es nekad ...". Dalībnieki analizē saņemtos sarakstus. Šis vingrinājums ļauj sākotnēji noteikt savu attieksmi pret pašreizējo situāciju, atzīmēt iespējamā problēma.

^ Vingrinājums "Varētu būt sliktāk". Vingrinājumi palīdz uzturēt formu grūtos laikos. dzīves situācijas, efektīvi izmet iekšējais stress un nomierinies.

Vingrinājums "Slikts-labs" ir vērsts uz to, lai mācītu grupas dalībniekiem spēju saskatīt slikto labajā, "neiestrēgt" uz skumjām domām un grūtiem pārdzīvojumiem.

^ Vingrinājums "Līdzsvars starp reālu un vēlamu".

Skolotāji aicināti zīmēt apli, tajā, pievēršoties iekšējām psiholoģiskajām sajūtām, iezīmēt ar sektoriem, kādā proporcijā šobrīd ir darbs, mājasdarbs Un personīgajā dzīvē. Otrā lokā - viņu ideālā attiecība. Vai ir kādas atšķirības? Kas viņi ir? Kāpēc tas notika? Ko darīt, lai tuvinātu vienu otru? Par ko? No kā vai no kā tas ir atkarīgs?

^ Vingrinājums "Manas stiprās un vājās puses", kura mērķis ir realizēt pozitīvo un negatīvās iezīmes no viņa rakstura.

Vingrinājums “Es esmu īsts, es esmu ideāls un es esmu nākotnē” ļauj grupas dalībniekiem saprast, kas viņi ir tagad, kādi viņi vēlas būt nākotnē un kas šajā nolūkā jādara.

7. Vingrinājums: "Es strādāju par skolotāju"

Skolotājiem tiek lūgts uzzīmēt trīs attēlus:
^ - darba ceļa sākums, - šobrīd, - pēc 5 gadiem. Svarīgi, lai pedagogi paši spētu saskatīt iespējamās satura atšķirības, krāsu shēma attēlots. Rezumējot: ^ anketas, kas ļauj noteikt pašreizējo emocionālās izdegšanas līmeni, meistarklase, semināri un konferences. Paredzamie projekta rezultāti:
^ 1. Informācijas iegūšana par emocionālās izdegšanas fenomena izplatību izglītības iestāžu pedagogu vidū.

2. Programmas sastādīšana skolotāja emocionālās izdegšanas novēršanai.

^ 3. Pedagogu psiholoģiskās pratības pilnveidošana preventīvās programmas īstenošanas procesā iestādes izglītības vidē.

^ Atsauces

Baranovs A.A. Profesionālā izdegšana un zemu stresa izturīgu skolotāju veidi / A.A. Baranovs // Krievijas Psiholoģijas biedrības gadagrāmata: 3. Viskrievijas psihologu kongresa materiāli. In 8 T. - Sanktpēterburga: Sanktpēterburgas izdevniecība. Universitāte, 2003, 1. sēj., - S. 287-289

Baronina O.A. Mūsdienu skolotāja psiholoģiskā veselība. // Krievijas Psihologu biedrības gadagrāmata: 3. Viskrievijas psihologu kongresa materiāli. In 8 T. - Sanktpēterburga: Sanktpēterburgas izdevniecība. Universitāte, 2003, 1. sēj.

Alešina T.G. Individuālo un personīgo īpašību attiecību problēma un emocionālās izdegšanas sindroma veidošanās iezīmes skolotāju vidū // Psihoterapija. - 2007. - Nr.7. - S. 35-38.

Vecākā skolotāja Žukova Tatjana Nikolajevna MADOU "CRR-Kindergarten Nr. 21" Permas apgabals, Lysva

Visvērtīgākais personāls jebkurai izglītības iestādei ir skolotājs, kurš ir profesionālās meistarības stadijā. 15-20 darba gadu laikā šāds skolotājs ir iemācījies risināt gan vienkāršas, gan vissarežģītākās problēmas; jau izceļas ar dažām īpašām īpašībām, prasmēm, plašu orientāciju savā jomā. Šajā laikā skolotājs iegūst individuālu, unikālu darbības stilu un viņam ir pamats sevi uzskatīt par kaut kādā veidā neaizvietojamu.

Tomēr katra cilvēka profesionālajā dzīvē periodiski pienāk kritiski brīži, tā sauktās attīstības krīzes. Pēc vairākiem vienas un tās pašas darbības gadiem speciālists sāk "nesakrīt" ar savu profesiju, t.i. pāraug normatīvi apstiprinātos profesionālo funkciju veikšanas veidus, kā rezultātā zūd interese par profesiju. Šo stāvokli sauc par profesionālās izdegšanas sindromu. Šis jēdziens attiecas uz fiziska, emocionāla un garīga izsīkuma stāvokli. Tas izpaužas sociālās sfēras profesijās, t.i. tai skaitā pirmsskolas izglītības iestāžu pedagogi.

Tradicionāli mēs varam teikt, ka izdegšana ir ļoti lipīga un var ātri izplatīties darbinieku vidū. Tie, kuriem ir nosliece uz izdegšanu, kļūst par ciniķiem, negatīvistiem un pesimistiem; un viņi, mijiedarbojoties darbā ar citiem cilvēkiem, var ātri pārvērst visu komandu par "izdegušo" kolekciju. Tāpēc profesionālās emocionālās izdegšanas novēršanai jākļūst par svarīgu virzienu vadības aktivitātes izglītības iestādes vadītājs.

Priekš mūsu bērnudārzs aktuāla kļuva profesionālās emocionālās izdegšanas problēma projekta izstrādes laikā. Vērojot reālas darba situācijas un sarunās ar skolotājiem, arvien vairāk varēja manīt profesionālās emocionālās izdegšanas simptomu izpausmes:

emocionāls izsīkums (skolotāji piedzīvoja emocionāla tukšuma sajūtu un darba radītu nogurumu);
depersonalizācija, ciniska attieksme pret darbu un tā objektiem (bieži vien skolotāji kolēģus, vecākus un bērnus uztvēra nevis kā dzīvus cilvēkus ar visām viņu problēmām, bet gan kā "mašīna" , kurai jāizstrādā maiņa; līdz ar to arī nejūtīgā, dažkārt necilvēcīgā attieksme vienam pret otru, vecākiem, bērniem);
profesionālo sasniegumu samazināšana (skolotājiem bija nekompetences sajūta profesionālajā jomā, neveiksmju apziņa tajā, radās vēlme mainīt darbu).

Projekta misija bija, lai pasākumu kopums, kas vērsts uz izdegšanas novēršanu, ļaus:

kvalitatīvi mainīt skolotāju attiecības kolektīvā, ar bērniem, vecākiem (atbrīvojiet no konfliktiem, aizkaitināmību, spriedzi)
un arī ļaus attīstīt pedagogu profesionālo mobilitāti, kas pavērtu jaunas iespējas pašrealizācijai, celtu viņu vērtību, konkurētspēju.

Mūsu darba mērķis bija novērst šī sindroma rašanos un korekciju pirmsskolas skolotājiem.

Mēs atrisinājām šādus uzdevumus:

Pozitīvas attieksmes pret darbu veidošana skolotāju vidū.
Zinātniskās un metodiskās jaunrades līmeņa paaugstināšana skolotāju vidū.
Attiecību saskaņošana starp kolēģiem.
Motivācijas paaugstināšana profesionālai darbībai.
Koriģējošais darbs ar skolotājiem ar šo sindromu.

Pirmajā posmā, kura mērķis bija veidot vērtīgu attieksmi pret profesionālo darbību, tika veikts:

diagnostika pēc Boiko metodes . Šeit gribu atzīmēt, ka, man par nožēlu, apstiprinājās sākotnējie secinājumi, kas balstīti uz skolotāju un darba situāciju novērojumu rezultātiem: diagnozes rezultātā 1 skolotājam konstatēta jau izveidojusies sindroma klātbūtne, 2 skolotājiem. ar sindromiem dažādās veidošanās stadijās.
Arī šajā posmā tika organizēta diskusija "Profesijas plusi un mīnusi" Skolotājs " , kurā, salīdzinot ar citām profesijām (proti, ar ārsta, grāmatveža, pārdevēja un pat liela uzņēmuma vadītāja profesijām) tika izcelti visi profesijas plusi un mīnusi "Pirmsskolas skolotājs" . Priecājos, ka plusiņu tomēr bija vairāk.
Bija arī treniņš "Mana profesija ir skolotājs!" , kur pedagogi un speciālisti attīstīja pašapziņu kā skolotāji, izmantojot komiskus vingrinājumus, spēles, kā arī risinot reālas problēmsituācijas.

Tā kā visizplatītākais līdzeklis emocionālās izdegšanas novēršanai ir nepārtraukta izglītošanās, skolotāja pašizglītošanās, viņa kvalifikācijas un kompetences paaugstināšana, otrajā posmā tika izvirzīts mērķis: profesionālo īpašību attīstība, sociāli psiholoģiskās kultūras pilnveidošana.

Šajā posmā tika veiktas šādas darbības:

Konsultācija "Pedagoga personības loma bērna garīgajā attīstībā" , kurā detalizēti tika apskatītas dažādu autoru skolotāju tipu klasifikācijas, kā arī pedagoģiskās komunikācijas stili.
Skolotājiem praktikantiem notika apaļais galds "Mēs esam profesionāļi" . Šeit skolotāji ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi apmainījās viedokļiem par to, kā efektīvi nodot savu pieredzi jauniešiem. (proti: ar nodarbību salīdzinošo pārskatīšanu, individuālajām konsultācijām, privātām sarunām, palīdzību dažādu pasākumu sagatavošanā, palīdzību metodiskā atbalsta veidā utt.). Apspriedām arī perspektīvu pirmsskolas attīstība ar pašreizējo jauno mācībspēku sastāvu.
Jaunajiem speciālistiem tika organizēta konsultācija "Mēs esam nākotnes profesionāļi" . Tajā tika uzsvērtas problēmas, kas bieži sastopamas gados jauniem speciālistiem (pieredzes, laika trūkums; "vēlme aptvert bezgalību" komunikācija ar kolēģiem, vecākiem; zems alga; karjera), kā arī skolotājas izteica novēlējumu praktikantiem.
Arī šajā posmā notika uz ķermeni orientētas terapijas darbnīca, kurā pasniedzēji demonstrēja un pārbaudīja metodes un vingrinājumus, kas vērsti uz stresa un relaksācijas novēršanu. Semināram tika izvēlētas netradicionālas metodes, proti, darbs ar ķermeni, efekts bija augsts: visi dalībnieki atjaunoja savu enerģijas līdzsvaru, atpūtās, piedzīvoja resursu stāvokli.
Bija arī treniņš "Saziņa bez konfliktiem" kur skolotāji iepazinās ar konfliktu uzbūvi, ar iespējamiem to rašanās cēloņiem. Un arī redzēja, kā jūs varat izkļūt no konfliktsituācija ar minimālu kaitējumu sev un citiem.
Projekta īstenošanas otrā posma noslēgumā notika konsultācija "Bērnudārza audzinātāja profesionālais tēls" , uz kura tika detalizēti apskatītas attēla sastāvdaļas, tā īpašības, uzbūves princips, dažādas klasifikācijas.

Tāpat, lai saliedētu kolektīvu, tika rīkotas vairākas atpūtas un rekreācijas aktivitātes. (kolektīvs brauciens uz Debesbraukšanas klosteri, Ņikiforovskas kapliču; brauciens dabā Čusovajas upes krastā, Belogorskas klostera apmeklējums, korporatīvās brīvdienas veltīts Skolotāju dienai, Jaunajam gadam un 8. martam).

Lai samazinātu sindroma izpausmes līmeni, iknedēļas autogēnās apmācības, aktivitātes refleksijas un relaksācijas tika veiktas ar skolotājiem ar sindroma klātbūtni. Un arī metodiskajā kabinetā tika noformēts stends "Es esmu pedagogs" , kurā bija informācija no dažādi padomi un ieteikumi stresa, depresijas profilaksei, lietišķai komunikācijai.

Trešajā posmā pie apaļā galda skolotāji pārdomāja, paši sev atbildot uz šādiem jautājumiem: “Kas manī ir mainījies? Ko es dabūju? Kas neizdevās? Kā padarīt to vēl labāku?

Mācību gada noslēgumā notika skaista projekta realizācijas nobeigums. "Skolotāju profesionālās emocionālās izdegšanas novēršana" pedagoģisko prasmju konkurss "Super skolotājs" kas bija veltīts mācību gada noslēgumam.

Par šo pēdējais posms tika veikta galīgā diagnostika, lai identificētu izmaiņas pedagogu izdegšanas līmeņa izpausmēs. Diagnostikas rezultāti izrādījās pat vairāk nekā labi: nevienam no skolotājiem nebija sindroma.

Līdz ar projekta beigām darbs pie izdegšanas novēršanas neapstājās. Iegūtos rezultātus plānojam uzlabot. Šim nolūkam daļa no projekta aktivitātēm atkal notiks pirmsskolas izglītības iestādē (autogēnais treniņš, aktivitātes atspoguļojums, psiholoģiskā duša un daži citi (psiholoģiskā duša ir noteikta rīta vingrojumu kompleksa izpilde, kas ietver fiziskas kustības un autogēno treniņu vārdus)).

Nobeigumā vēlos atzīmēt, ka emocionālā profesionālā izdegšana ir diezgan mānīgs process, jo cilvēks, kuram ir nosliece uz šo sindromu, bieži vien maz apzinās tā simptomus. Viņš nevar redzēt sevi no malas un saprast, kas ar viņu notiek. Tāpēc viņam ir vajadzīgs atbalsts un uzmanība, nevis konfrontācija un vainošana. No administrācijas puses ir jāveic profilaktiski pasākumi, kas var novērst, vājināt vai novērst šī sindroma rašanos, kā tas tika darīts mūsu bērnudārzā.

1. pielikums.

Metodika V.V. Boiko "Izdegšanas izpēte"

Personīgā anketa, kas paredzēta tādas psiholoģiskas parādības diagnosticēšanai kā "izdegšanas sindroms" kas rodas cilvēkā izpildes procesā dažāda veida darbības, kas saistītas ar ilgstošu pakļaušanu vairākiem nelabvēlīgiem stresa faktoriem. Projektēja V.V. Boiko

Pēc autores domām, emocionālā izdegšana ir cilvēka izstrādāts mehānisms. psiholoģiskā aizsardzība emociju pilnīgas vai daļējas izslēgšanas veidā, reaģējot uz izvēlētiem psihotraumatiskiem efektiem. "Izdegt" daļēji funkcionāls stereotips, jo ļauj cilvēkam dozēt un ekonomiski tērēt enerģijas resursus. Tajā pašā laikā tā disfunkcionālās sekas var rasties, ja "izdegt" negatīvi ietekmē profesionālās darbības veikšanu un attiecības ar partneriem.

Pārbaudes stimulmateriāls sastāv no 8 apgalvojumiem, uz kuriem subjektam sava attieksme jāizsaka nepārprotamu atbilžu veidā. "Jā" vai "Nē" . Šī tehnika ļauj izšķirt šādas 3 stresa attīstības fāzes: "spriegums" , "pretestība" , "izsīkums" .

Katrai no šīm fāzēm tiek noteikti galvenie simptomi. "izdegt" , izstrādāja metodi to smaguma pakāpes kvantitatīvai noteikšanai. Tālāk ir norādīts nosakāmo simptomu saraksts dažādos attīstības posmos "emocionālā izdegšana" .

"Spriegums" .

Psihotraumatisko apstākļu pieredze;
neapmierinātība ar sevi;
"Ieslēgts būrī" ;
Trauksme un depresija.

"Pretestība" .

Neadekvāta emocionāla selektīva reakcija;
Emocionālā un morālā dezorientācija;
Emociju ekonomikas sfēras paplašināšana;
Profesionālo pienākumu samazināšana.

"Izsīkums" .

emocionāls deficīts;
emocionāla atslāņošanās;
Personiskā atslāņošanās (depersonalizācija);
Psihosomatiski un psihoveģetatīvi traucējumi.

Instrukcija:

Pārbaudi sevi. Ja esat profesionālis jebkurā mijiedarbības ar cilvēkiem jomā, jums būs interesanti redzēt, cik lielā mērā esat attīstījis psiholoģisko aizsardzību emocionālās izdegšanas veidā. Izlasi komentārus un atbildi "Jā" vai "Nē" . Lūdzam ņemt vērā, ka, ja anketas formulējums attiecas uz partneriem, tad ir domāti Jūsu profesionālās darbības subjekti – pacienti, klienti, skatītāji, klienti, studenti un citi cilvēki, ar kuriem ikdienā strādājat.

stimulējošais materiāls.

Organizatoriskie trūkumi darbā mani nemitīgi dara nervozu, satraucošu, saspringtu.
Šodien ar savu profesiju esmu apmierināta ne mazāk kā savas karjeras sākumā.
Es kļūdījos, izvēloties profesiju vai darbības profilu (es ieņemu savu vietu).
Mani satrauc tas, ka darbā esmu kļuvis sliktāks (mazāk produktīvs, kvalitatīvs, lēnāks).
Mijiedarbības siltums ar partneriem ir ļoti atkarīgs no mana garastāvokļa – laba vai slikta.
Partneru labklājība maz ir atkarīga no manis kā profesionāļa.
Kad pārnāku mājās no darba, kādu laiku (stundas 2-3) Es gribu būt viena, lai neviens ar mani nerunātu.
Kad jūtos nogurusi vai saspringta, cenšos pēc iespējas ātrāk atrisināt partnera problēmas. (sabrukt mijiedarbību).
Man šķiet, ka emocionāli nevaru dot saviem partneriem to, ko prasa profesionālais pienākums.
Mans darbs notrulina emocijas.
Atklāti sakot, esmu noguris no cilvēciskajām problēmām, ar kurām jums jātiek galā darbā.
Dažreiz es slikti guļu (Gulēt) ar darbu saistīta stresa dēļ.
Mijiedarbība ar partneriem no manis prasa lielu stresu.
Darbs ar cilvēkiem sniedz arvien mazāku gandarījumu.
Es mainītu darbu, ja būtu iespēja.
Bieži esmu sarūgtināts, ka nevaru pienācīgi sniegt profesionālu atbalstu, servisu, palīdzību partnerim.
Man vienmēr izdodas novērst sliktā garastāvokļa ietekmi uz biznesa kontaktiem.
Mani ļoti skumdina, ja attiecībās ar biznesa partneri kaut kas noiet greizi.
Darbā esmu tik noguris, ka mājās cenšos pēc iespējas mazāk sazināties.
Laika trūkuma, noguruma vai stresa dēļ es bieži pievēršu savam partnerim mazāk uzmanības, nekā vajadzētu.
Dažkārt visparastākās komunikācijas situācijas darbā izraisa kairinājumu.
Mierīgi pieņemu partneru pamatotās pretenzijas.
Saziņa ar partneriem mani mudināja izvairīties no cilvēkiem.
Kad es domāju par dažiem darba kolēģiem vai partneriem, mans garastāvoklis sabojājas.
Konflikti vai nesaskaņas ar kolēģiem paņem daudz enerģijas un emociju.
Man kļūst arvien grūtāk nodibināt vai uzturēt kontaktus ar biznesa partneriem.
Situācija darbā man šķiet ļoti smaga, grūta.
Man bieži ir satrauktas gaidas, svētie ar darbu: kaut kam jānotiek, kā nekļūdīties, vai varu visu izdarīt pareizi, vai viņus atlaidīs utt.
Ja partneris man ir nepatīkams, es cenšos ierobežot saskarsmes laiku ar viņu vai pievērst viņam mazāk uzmanības.
Komunikācijā darbā ievēroju principu: "Nedari cilvēkiem labu, ļaunu nedabūsi" .
Man patīk stāstīt ģimenei par savu darbu.
Ir dienas, kad mans emocionālais stāvoklis ir slikts darba rezultātiem (Es daru mazāk, kvalitāte pasliktinās, notiek konflikti).
Dažreiz man šķiet, ka man ir jāizrāda emocionāla atsaucība savam partnerim, bet es nevaru.
Esmu ļoti noraizējies par savu darbu.
Jūs vairāk veltāt uzmanību un rūpes saviem darba partneriem, nekā saņemat no viņiem pateicību.
Domājot par darbu, parasti jūtos neomulīgi: sāk durstīt sirds rajonā, paaugstinās asinsspiediens, parādās galvassāpes.
Man ir labi (diezgan apmierinoši) attiecības ar tiešo vadītāju.
Es bieži priecājos, kad redzu, ka mans darbs dod labumu cilvēkiem.
Nesen (vai kā parasti) Mani vajā neveiksmes darbā.
Dažas ballītes (dati) mans darbs izraisa dziļu vilšanos, ienirst izmisumā.
Ir dienas, kad kontakti ar partneriem ir sliktāki nekā parasti.
Es dalos biznesa partneros (darbības priekšmeti) sliktāk nekā parasti.
Nogurums no darba noved pie tā, ka cenšos samazināt saziņu ar draugiem un paziņām.
Es parasti interesējos par partnera personību ārpus biznesa.
Parasti uz darbu nāku atpūtusies, spirgta, labā noskaņojumā.
Es dažreiz pieķeru sevi darbam ar partneriem, bez dvēseles.
Darbā tu satiec tik nepatīkamus cilvēkus, ka neviļus novēli viņiem ko sliktu.
Pēc sazināšanās ar nepatīkamiem partneriem man reizēm pasliktinās fiziskā vai garīgā pašsajūta.
Darbā pārdzīvoju pastāvīgu fizisku vai psiholoģisku pārslodzi.
Panākumi darbā mani iedvesmo.
Situācija darbā, kurā es atrodos, šķiet bezcerīga (gandrīz bezcerīgi).
Darba dēļ zaudēju savaldību.
Priekš pagājušais gads bija sūdzība (bija sūdzības) man no partnera (s).
Man izdodas glābt savus nervus, jo es daudz no tā, kas notiek ar saviem partneriem, neņemu pie sirds.
Bieži no darba pārvedu mājās negatīvas emocijas.
Es bieži strādāju piespiedu kārtā.
Iepriekš pret partneriem biju atsaucīgāks un uzmanīgāks nekā tagad.
Strādājot ar cilvēkiem, vados pēc principa: netērējiet nervus, rūpējieties par savu veselību.
Reizēm eju uz darbu ar smagu sajūtu: esmu noguris no visa, es nevienu neredzētu un nedzirdētu.
Pēc saspringtas darba dienas es jūtos slikti.
Partneru kontingents, ar ko es strādāju, ir ļoti grūts.
Dažreiz man šķiet, ka mana darba rezultāti nav to pūļu vērti, ko es tērēju.
Ja man veicas darbā, es būtu laimīgāks.
Esmu neapmierināts, jo man ir nopietnas problēmas darbā.
Dažreiz es saviem partneriem daru lietas, kuras es negribētu, lai pret mani izturas.
Es nosodu partnerus, kuri paļaujas uz īpašu izlaidību, uzmanību.
Lielākoties pēc darba dienas man nav spēka veikt mājas darbus.
Parasti es steidzu laiku: es vēlos, lai darba diena drīz beigtos.
Partneru nosacījumi, pieprasījumi, vajadzības mani parasti patiesi uztrauc.
Strādājot ar cilvēkiem, es parasti uzlieku ekrānu, kas pasargā no citu cilvēku ciešanām un negatīvām emocijām.
Darbs ar cilvēkiem (partneri) lika man ļoti vilties.
Lai atjaunotu spēkus, bieži lietoju medikamentus.
Kā likums, mana darba diena paiet mierīgi un viegli.
Manas prasības pret veikto darbu ir augstākas nekā apstākļu dēļ sasniedzu.
Mana karjera ir bijusi veiksmīga.
Mani ļoti uztrauc viss, kas saistīts ar darbu.
Dažus no saviem pastāvīgajiem partneriem es negribētu redzēt un dzirdēt.
Es atzinīgi vērtēju kolēģus, kuri pilnībā nododas cilvēkiem (partneri) aizmirstot par savām interesēm.
Manam nogurumam darbā parasti ir maza ietekme (bez efekta) sazinoties ar ģimeni un draugiem.
Ja tiek dota iespēja, es dodu savam partnerim mazāk uzmanības bet viņam nemanot.
Mani bieži pieviļ nervi darbā ar cilvēkiem.
Visiem (gandrīz viss) kas notiek darbā, man ir zudusi interese, dzīva sajūta.
Darbs ar cilvēkiem uz mani kā profesionāli atstāja sliktu iespaidu – tas mani saniknoja, nervozēja, notrulināja emocijas.
Darbs ar cilvēkiem acīmredzami grauj manu veselību.

Datu apstrāde.

Saskaņā ar "atslēga" tiek veikti šādi aprēķini:

Punktu summa tiek noteikta atsevišķi katram no 12 simptomiem "izdegt" , ņemot vērā iekavās norādīto koeficientu. Tātad, piemēram, par pirmo simptomu pozitīva atbilde uz jautājumu Nr.13 tiek novērtēta ar 3 punktiem, bet negatīva atbilde uz jautājumu Nr.73 tiek novērtēta ar 5 punktiem utt. punktu skaits tiek summēts un noteikts kvantitatīvs simptoma smaguma rādītājs.
Simptomu punktu summa tiek aprēķināta katrai no 3 veidošanās fāzēm "izdegt" .
Tiek atrasts galīgais sindroma indikators "emocionālā izdegšana" - visu 12 simptomu rādītāju summa.

"Spriegums"

1. Traumatisku apstākļu pieredze:

1 (2) , +13 (3) , +25 (2) , -37 (3) , +49 (10) , +61 (5) , -73 (5) .

2. Apmierinātība ar sevi:

2 (3) , +14 (2) , +26 (2) , -38 (10) , -50 (5) , +62 (5) , +74 (3) .

3. “Brostā”:

3 (10) , +15 (5) , +27 (2) , +39 (2) , +51 (5) , +63 (1) , -75 (5) .

4. Trauksme un depresija:

4 (2) , +16 (3) , +28 (5) , +40 (5) , +52 (10) , +64 (2) , +76 (3) .

"Pretestība"

5 (5) , –17 (3) , +29 (10) , +41 (2) , +53 (2) , +65 (3) , +77 (5) .

2. Emocionāla un morāla dezorientācija:

6 (10) , -18 (3) , +30 (3) , +42 (5, +54 (2) , +66 (2) , -78 (5) .

3. Emociju taupīšanas jomas paplašināšana:

7 (2) , +19 (10) , -31 (2) , +43 (5) , +55 (3) , +67 (3) , -79 (5) .

4. Profesionālo pienākumu samazināšana:

8 (5) , +20 (5) , +32 (2) , -44 (2) , +56 (3) , +68 (3) , +80 (10) .

"Izsīkums"

1. Emocionālais deficīts:

9 (3) , +21 (2) , +33 (5) , -45 (5) , +57 (3) , -69 (10) , +81 (2) .

2. Emocionālā atslāņošanās:

10 (2) , +22 (3) , -34 (2) , +46 (3) , +58 (5) , +70 (5) , +82 (10) .

3. Personiskā atslāņošanās (depersonalizācija):

11 (5) , +23 (3) , +35 (3) , +47 (5) , +59 (5) , +72 (2) , +83 (10) .

4. Psihosomatiskie un psihoveģetatīvie traucējumi:

12 (3) , +24 (2) , +36 (5) , +48 (3) , +60 (2) , +72 (10) , +84 (5) .

Rezultātu interpretācija.

Piedāvātā tehnika sniedz detalizētu sindroma priekšstatu "emocionālā izdegšana" . Pirmkārt, jums jāpievērš uzmanība atsevišķiem simptomiem. Katra simptoma smaguma indekss svārstās no 0 līdz 30 punktiem: 9 vai mazāk punkti - nav attīstīts simptoms, 10-15 punkti - attīstās simptoms, 16 -20 punkti - attīstīts simptoms. 20 un vairāk punkti - simptomi ar šādiem rādītājiem dominē emocionālās izdegšanas fāzē vai visā sindromā.

Nākamais solis aptaujas rezultātu interpretācijā ir stresa attīstības fāžu indikatoru izpratne - "spriegums" , "pretestība" Un "izsīkums" . Katrā no tiem iespējams vērtējums robežās no 0 līdz 120 ballēm. Tomēr fāzēm iegūto punktu salīdzinājums nav derīgs, jo tas neliecina par to relatīvo lomu vai ieguldījumu sindromā. Lieta tāda, ka izmērītais

parādības būtiski atšķiras: reakcija uz ārējiem un iekšējiem faktoriem, psiholoģiskās aizsardzības metodes, stāvoklis nervu sistēma. Pēc kvantitatīviem rādītājiem ir leģitīmi spriest tikai par to, cik katra fāze ir veidojusies, kura fāze veidojusies lielākā vai mazākā mērā: 36 vai mazāk punkti - fāze nav izveidojusies;  37-60 punkti - fāze veidošanās stadijā; 61 vai vairāk punkti - izveidota fāze.  Psihodiagnostiskajā slēdzienā tiek apskatīti šādi jautājumi: kādi simptomi dominē; kādi dominējošie un dominējošie simptomi pavada "izsīkums" ; vai tas ir izskaidrojams "izsīkums" (ja atrasts) simptomā iekļautie profesionālās darbības faktori "izdegt" , vai subjektīvie faktori; kāds simptoms (kādi simptomi) visvairāk noslogo indivīda emocionālo stāvokli; kādos virzienos nepieciešams ietekmēt situāciju profesionālā komandā, lai mazinātu nervu spriedzi;

kādas pašas personības uzvedības pazīmes un aspekti ir pakļauti korekcijai, lai emocionālā "izdegt" nav nodarījis pāri viņai, profesionālajai darbībai un partneriem.

2. pielikums

Vingrinājumu komplekts, kas palīdz palielināt enerģijas potenciālu

Ir zināms, ka bērniem ir izveidojusies intuitīva spēja fiksēt pieaugušo emocionālo stāvokli. Bērni ļoti viegli inficējas ar negatīvām emocijām, tāpēc skolotājam jāsakārto pašam "psihiskā duša" kas viņam palīdzēs mazināt pārmērīgu emocionālo stresu.

Stāvot, salieciet lāpstiņas kopā, smaidiet, pamirkšķiniet ar labo aci, pēc tam ar kreiso aci. Atkārtojiet: “Es ļoti lepojos ar sevi, man ir daudz kas labs” .
Rokas uzlikšana uz krūtīm: "Es esmu gudrākais pasaulē" , rokas virs galvas: "Es esmu drosmīgs pasaulē"
atlecot tālāk dažādas kājas pagriezienā: "Esmu dzīvespriecīgs un enerģisks, un viss notiek lieliski!"
Berzēt plaukstu uz plaukstas, atkārtojiet: "Es vilinu veiksmi, ar katru dienu es kļūstu bagātāks"
Stāvot uz pirkstgaliem, aizveriet rokas virs galvas gredzenā, atkārtojiet: "Mani silda saules stars, esmu pelnījis labāko!"
Uzliekot uz pieres kreisā plauksta, tad pa labi, atkārtojiet: "Es risinu visas problēmas, mīlestība un veiksme vienmēr ir ar mani"
Rokas uz gurniem. Saliecot rumpi uz priekšu un atpakaļ, atkārtojiet: "Situācija ir manā kontrolē. Pasaule ir skaista un es esmu skaista"
Rokas uz vidukļa, darot pa kreisi un pa labi, atkārtojiet: "Es vienmēr saglabāju mieru un smaidu, un visi man palīdzēs, un es palīdzēšu"
Ieelpot: "Visums man smaida" , izelpot: "Un viss man izdodas"
Jebkura rotācija ar roku: "Nav šķēršļu, viss izdodas kā nākas!"

Autogēna apmācība

Esmu skaista un slaida!

Esmu burvīga un burvīga!

Esmu unikāla un tieša!

Esmu gudrs un stiprs!

Esmu pārliecināts un veiksmīgs!

Es esmu audzinātāja!

Esmu lieliska audzinātāja!

ES mīlu savu darbu!

Man patīk iet uz darbu katru dienu!

Man patīk strādāt visu dienu!

Man vienmēr ir labs garastāvoklis!

Strādāju ar lielisku komandu!

Es mīlu bērnus!

Es mīlu savu bērnu vecākus!

Es mīlu savus kolēģus!

Visi mani mīl un ciena!

Man ir laimīga ģimene!

Es ticu laipniem un labiem cilvēkiem!

Esmu pārliecināts, ka viss būs labi!

Projekts: Izglītības iestāžu pedagogu emocionālās izdegšanas novēršana

projekta komanda

Pūce Jūlija Igorevna
Sokolovs Aleksandrs Sergejevičs
Tregubova Angelina Igorevna

Projekta atbilstība

Starp daudzajām mācību un pedagoģiskā darba grūtībām, kas pasliktina psiholoģisko veselību, izceļas tā augstā garīgā spriedze. Tā sekas var būt garīgo funkciju stabilitātes pavājināšanās, daļējs darbspēju zudums un pat somatiskās slimības (LA Kitaev-Smyk, RO Serebryakova uc), kas noved pie psiholoģiskās pielāgošanās spējas samazināšanās, pārkāpumiem. skolotāja personības integritāte. Tā rezultātā viena no biežajām funkcionālā stāvokļa negatīvajām izpausmēm šīs profesijas pārstāvju vidū ir "emocionālās izdegšanas" stāvoklis. Šis sindroms rodas intensīvas profesionālas komunikācijas situācijās daudzu ārēju un iekšēju cēloņu ietekmē un izpaužas kā emociju "klusēšana", jūtu un pārdzīvojumu asuma izzušana, konfliktu skaita palielināšanās ar komunikācijas partneriem, vienaldzība pret cita cilvēka pārdzīvojumiem, dzīves vērtības apziņas zudums, ticības saviem spēkiem zaudēšana. Konstatēts, ka "emocionālā izdegšana" notiek arī jaunajiem speciālistiem, biežāk trešajā darba gadā un pēc tam profesionālo krīžu periodos. Trauksme, depresija, emocionāls stīvums un emocionāls postījums ir atbildības cena, ko maksā skolotājs. Rodas jautājumi: kurš māca un izglīto mūsu bērnus? Vai cilvēks, kas noslogots ar šādām ciešanām, var veiksmīgi ietekmēt uzlecošo paaudzi? Zināšanu pārneses tehnoloģija atkāpjas otrajā plānā, salīdzinot ar atmosfēru, ko skolotājs rada skolēna personības attīstībai. Skolotājam ar emocionālu izdegšanu ir izkropļota skolēnu uztvere, kas noved pie inerces izglītības darbā. Izglītības mērķi lielā mērā zaudēs savu sociālo un personisko nozīmi, jēgu, ja sistēma kaitēs skolēnu un skolotāju veselībai.

Projekta mērķauditorija

Pirmsskolas, vidējās, augstākās izglītības iestāžu pedagogi
Izglītības iestāžu skolotāji-psihologi
Izglītības iestāžu administrācija

Projekta mērķis un uzdevumi

Mērķis: izglītības iestāžu pedagogu emocionālās izdegšanas riska samazināšana

1. skolotāju emocionālās izdegšanas līmeņa novērtējums
2. pedagogu emocionālās izdegšanas novēršanas programmas izstrāde
3. preventīvās programmas īstenošana izglītības vidē
4. ieteikumu izstrāde skolotājiem "izdegšanas" mazināšanai un izglītības iestāžu administrācija, lai uzlabotu darbinieku adaptāciju.

Ko dalība projektā dos tā dalībniekiem?

pedagogu profesionālās kompetences līmeņa paaugstināšana psiholoģiskās veselības uzturēšanas un emocionālās izdegšanas novēršanas jautājumā
izglītības procesa organizācijas uzlabošana
morālā un psiholoģiskā klimata uzlabošana izglītības iestādes kolektīvā
Tambovas apgabala izglītības psihologu profesionālās pieredzes tulkošana par emocionālās izdegšanas problēmu

Projekta īstenošanas plāns

1. posms: noteikšana.

Šajā posmā notiek informācijas vākšana un analīze par skolotāju emocionālās izdegšanas problēmu (2009. gada septembris), diagnostikas līdzekļu un metodiskā ietvara izvēle profilaktisko pasākumu īstenošanai (2009. gada oktobris-novembris), pedagogu psihodiagnostiskā pārbaude, tika veikta emocionālā izdegšanas sindroma klātbūtne izdegšana, dati tika sistematizēti un interpretēti (2009. gada decembris).

2. posms: veidojošs.

Veidošanās posms ietver pasākumu veikšanu, lai novērstu emocionālo izdegšanu un koriģētu skolotāju psiholoģiskās veselības stāvokli izglītības iestādēs. Nodarbības notika apmācību veidā (apmācības "Kā saglabāt savu profesionālo veselību"), notika darbs ar skolotājiem pedagoģiskajās padomēs, darbinieku sapulcēs.

3. posms: kontrole.

Šajā posmā tiek veikta skolotāju stāvokļa diagnostika pēc apmācību "Kā saglabāt savu profesionālo veselību" iziešanas, pētījumu datu salīdzinošā analīze pirms un pēc psiholoģiskās ietekmes. Posms tiek pabeigts ar ieteikumu izstrādi skolotājiem par garīgā stāvokļa optimizēšanu izglītības procesa apstākļos un instrukciju sagatavošanu izglītības iestāžu administrācijai par pedagogu profesionālās darbības psiholoģisko atbalstu, darbinieku adaptāciju. , un labvēlīga psiholoģiskā klimata radīšana iestādē.

Projekta posmi

Noskaidrošanas posms: 2010. gada septembris-decembris
Veidošanās posms: 2011. gada janvāris-novembris
Pagrieziena punkts: 2011. gada decembris

Projekta ideja

Projekta ideja ir nodrošināt augstu mūsdienu skolotāju psiholoģiskās un profesionālās veselības līmeni. Emocionālā izdegšana noved pie personības profesionālas deformācijas, pārkāpj attiecību harmoniju starp skolotājiem un tuviem cilvēkiem un izglītības procesa subjektiem. Preventīvie pasākumi samazina emocionālās izdegšanas risku, nodrošina augsts līmenis skolotāju efektivitāti un sniegumu, ļauj sasniegt augsti rezultāti darbā. Projekts ietver gan pašreizējā emocionālās izdegšanas līmeņa diagnostiku, gan profilakses pasākumus. Noslēguma posmā tiek izstrādāti norādījumi izglītības iestāžu direktoriem izglītības procesa un vadības stila optimizēšanai, skolotāji saņem ieteikumus profesionālās veselības saglabāšanai un stiprināšanai.

Pētījuma metodiskais pamatojums. Savā darbā mēs balstījāmies uz darbības principu (Ļ. S. Vigotskis, S. L. Rubinšteins, A. N. Ļeontjevs u.c.), attīstības, aktivitātes un darbības pašregulācijas principu (L. I. Antsiferova, K. A. Abulkhanova-Slavskaya, OA Konopkin, VI Morosanova un citi).

Pētījuma teorētiskā bāze. Mēs izmantojām pētnieku teorijas veselības psiholoģijas jomā (M. F. Sekačs, V. A. Ananijevs, G. S. Ņikiforovs u.c.), emocionālā izdegšana (V. V. Boiko u.c.) un profesionālās personības deformācijas (M. Š. Magomeds-Eminovs un citi)

Metodiskās metodes. Veidošanas posmā mēs izmantojām apmācības vingrinājumus, kuru mērķis ir optimizēt emocionālais stāvoklis skolotājiem, apbruņojot viņus ar savu garīgo stāvokļu pašregulācijas veidiem, efektīvas mijiedarbības veidiem ar skolēniem un viņu vecākiem, kolēģiem, radiem un tuviem cilvēkiem.

Apmācības mērķi:

Iepazīšanās ar emocionālās izdegšanas jēdzienu, tā raksturojumu;
Izdegšanas pazīmju izpausmes analīze;
Savas attieksmes pret profesiju noteikšana, neapmierinātības avotu ar profesionālo darbību apzināšana;
Pašu negatīvās pieredzes avotu analīze darbā, profesionālās darbības resursu, virzienu apzināšana Personīgā izaugsme profesijā;
Stresa mazināšanas tehnikas, garīgo stāvokļu pašregulācijas metožu apmācība.

Izmantoto vingrinājumu piemērs:

Vingrinājums "Līdzsvars reālā un vēlamā"

Skolotāji aicināti uzzīmēt apli, kurā, pievēršoties iekšējām psiholoģiskajām sajūtām, atzīmēt nozares, kādā proporcijā šobrīd ir darbs (profesionālā dzīve), mājas darbi un personīgā dzīve (ceļojumi, atpūta, vaļasprieki) Citā aplī – to ideālā attiecība. . Vai ir kādas atšķirības? Kas viņi ir? Kāpēc tas notika? Ko darīt, lai tuvinātu vienu otru? Par ko? No kā vai no kā tas ir atkarīgs?

Vingrinājums "Es esmu mājās, es esmu darbā"

Mēs ierosinām sadalīt lapu uz pusēm un izveidot 2 definīciju sarakstus (pēc iespējas vairāk) "Es esmu mājās ...", "Es esmu darbā ...". Kā opciju jūs varat piedāvāt izveidot definīciju sarakstus "Mājās, es nekad ...", "Darbā, es nekad ...". Tas ļaus sasniegt esošos uzvedības un domāšanas stereotipus, dalībnieki analizē saņemtos sarakstus. Šie vingrinājumi ļauj dalībniekiem it kā no malas paskatīties uz savām attiecībām ar profesiju, sākotnēji noteikt savu attieksmi pret esošo situāciju, atzīmēt iespējamās problēmas, “izkropļojumus” garīgās enerģijas sadalē.

Minidiskusija: "Par ko jūs strādājat?"

Aktivitāte: Trīs zīmējumi "Es strādāju par skolotāju"

Darba ceļa sākums - tagad - pēc 5 gadiem Klātesošie, pirmkārt, dalās ar savām izjūtām no saviem zīmējumiem. Svarīgi, lai viņi paši spētu saskatīt iespējamās atšķirības attēlojamā saturā, izstrādē, krāsu gammā.

Metodiskie materiāli projektu īstenošanai

Atsauču saraksts šīs tēmas padziļinātai izpētei

Resursu atbalsts projektam

Cilvēku resursi

Skolotājs-psihologs, izglītības iestāžu pedagogi un pedagogi, administrācija

Pagaidu resursi

Projekta īstenošanas laiks - 1 gads

Informatīvie resursi

Sociālais dienests	Lietošanas mērķi
Izklājlapas vietnē Google www.gmail.com	..
Anketas Google www.gmail.com	..
Google kalendārs www.gmail.com	..
Sadarbojieties Google dokumentos	..
Wiki	..
Blogi	..
Grāmatzīmes pakalpojumā BobrDobr http://www.bobrdobr.ru, Google Notepad www.gmail.com	..
video pakalpojumi vietnē youtube http://youtube.com, Sociālā sāga, vlogs	..
Foto pakalpojumi pakalpojumā Flickr http://Flickr.com , Pikasa, Fotodia http://www.fotodia.ru	..

Projekta risku vadība

Dažiem skolotājiem profesionālās darbības gaitā nav zināšanu par emocionālās izdegšanas problēmu. Dalība psihodiagnostikas pētījumos viņus biedē, un apmācība netiek uzskatīta par piemērotu. Izglītība izdegšanas jautājumā var atrisināt šo problēmu un samazināt negatīvu rezultātu riskus projekta īstenošanā.

Projekta sagaidāmie rezultāti

1. Informācijas iegūšana par emocionālās izdegšanas fenomena izplatību izglītības iestāžu pedagogu vidū
2. Pedagogu emocionālās izdegšanas novēršanas programmas sastādīšana
3. Projekta dalībnieku psiholoģiskās pratības pilnveidošana preventīvās programmas īstenošanas procesā izglītības vidē.
4. Rekomendāciju izstrāde skolotājiem "izdegšanas" riska mazināšanai
5. Izglītības iestāžu administrācijas instrukciju izstrāde, lai uzlabotu darbinieku adaptāciju

Kā dalībnieki tiks iesaistīti projektā?

Dalībnieku piesaiste projektam tiek veikta, organizējot darbu apaļie galdi, uzstāšanās pedagoģiskajās padomēs, informācijas ievietošana par emocionālās izdegšanas sindromu izglītības iestāžu mājaslapās, pedagogu vidū īpaši pieprasītajos sociālajos tīklos.

Ar kādiem ārējiem speciālistiem un ekspertiem var konsultēties

Konsultācijas var saņemt TOGUDPO "Tambovas apgabala padziļināto studiju institūts", SM 34. vidusskolā, SM "G.R.Deržavina vārdā nosauktā 12. ģimnāzija", MDOU "Kristāla tupele", Sociālo un sociālo lietu akadēmija. izglītības tehnoloģija Tambovs valsts universitāte nosaukts G.R. Deržavins.

Projekta tālāka attīstība

Nākotnē projekts attīstīsies psihodiagnostikas virzienā. Skolotājiem tiks izstrādātas ērtas anketas pašreizējā emocionālās izdegšanas līmeņa noteikšanai. Psihoprofilakses virzienā mūsu projektu papildinās jaunas darba formas ar skolotājiem: apmācību, meistarklašu, semināru un konferenču vadīšana. Informācija par preventīvo pasākumu efektivitāti tiks prezentēta zinātnisko rakstu krājumos, internetā.