Kāpēc ceļošana ir laba veselībai un garīgajai attīstībai. Kas mums dod ceļojumus, kāpēc mums tie ir vajadzīgi

Ir pierādīts, ka tūrisma braucieni uzlabo veselību, paplašina redzesloku, vienlaikus attīstot radošās un prāta spējas. Šajā rakstā mēs runājam par pieciem galvenajiem faktoriem, kāpēc ceļošana ir noderīga un nepieciešama ikvienam cilvēkam.

Attēlu autortiesības Moyan Brenn

1. Ceļošana veicina iztēli.

Nekas tā neveicina radošumu kā jauna pieredze. Daudzi slaveni rakstnieki, jo īpaši Ernests Hemingvejs un Marks Tvens, smēlušies iedvesmu un idejas turpmākajiem darbiem no saviem daudzajiem ceļojumiem.

Atpūta nepazīstamā valstī vai reģionā jums pavērs jaunas sajūtas:

Izmēģiniet eksotiski ēdieni, apmeklējiet slavenas apskates vietas, iepazīstieties ar vietējām tradīcijām, ieklīdu nepazīstamās vietās, un jūs ievērosiet, kā visas jūsu maņas iegūst jaunu spēku un krāsu, tādējādi atjaunojot veselību un vitalitāti.

2. Ceļošana, tāpat kā vitamīni, stiprina tavu intelektu.

Garīgās spējas tiek attīstītas, apgūstot kaut ko jaunu gan agri, gan sākumā pilngadība. ASV Ceļojumu asociācijas veiktajā pētījumā atklājās, ka jaunu vietu apmeklēšana un jauna pieredze pozitīva ietekme demences un Alcheimera slimības profilaksei.

3. Ceļojumi dziedē tavu sirdi

Ceļojot uz jaunām vietām, jūs ne tikai paplašinat savu redzesloku un atpūšaties no ikdienas steigas, bet arī nostiprināt savas sirds veselību. Šo faktu apstiprināja Framingemas sirds pētījuma zinātnieki: cilvēki, kuri nedodas atvaļinājumā vairākus gadus, ievērojami biežāk cieš no sirdslēkmes nekā tie, kuri ceļo vismaz reizi gadā. Jebkurš ceļojums relaksācijas nolūkos ir lielisks līdzeklis pret stresu.

4. Ceļošana uztur tevi "formā".

Tūrisma braucieni un aktivitātes brīvā dabā ir sporta veids: tu daudz kusties, ej, staigā, elpo svaigs gaiss, un pat sēžot autobusā un izpētot nepazīstamu apkārtni, jūs sadedzināt vairāk kaloriju nekā sēžot mājās uz pazīstamā dīvāna pie ilgi garlaicīga televizora.

5. Ceļošana uzlabo garastāvokli un garīgo labsajūtu.

Tūrisms ir ne tikai pats ceļojums, bet arī ceļojuma plānošana, piedzīvojumu gaidīšana, jaunatklājumi, priecīga atgriešanās mājās – tas viss, kas jūsu dzīvei piešķir laimi un līdz ar to arī sirdsmieru.

2014. gada Kornela pētījuma aptauja parādīja, ka cilvēki izjūt lielāku prieku, gaidot tūrisma ceļojumu, nekā, piemēram, gaidot. jauns pirkums. Turklāt jebkuru ceļojumu parasti pavada jauni pirkumi, nevis otrādi.

Jūtieties brīvi būt laimīgam, ceļojiet pēc iespējas biežāk: jūsu veselība jums pateiks paldies.

Visi saka, cik svarīgi ir ceļot. Tātad, kāds ir labums? Ceļojuma priekšrocības nav tikai vienreizējs notikums: ceļojumi maina jūs fiziski un psiholoģiski. Laika vai naudas trūkums nav derīgs attaisnojums. Jūs varat viegli lidot lēti. ja Jums ir pastāvīgs darbs un ģimene, jūs joprojām varat ceļot nedēļas nogalēs vai brīvdienas pat ar bērnu. Portāls Uturist publicē daudz interesantu materiālu par ceļošanu, tūrismu un aktivitātēm brīvā dabā. Pat tikai aizraujoša raksta lasīšana un fotoattēlu apskate pacels jūsu garastāvokli, nemaz nerunājot par prieku plānot ceļojumu un pēc tam to gaidīt.

Neparasti tūrisma veidi, piemēram, sporta tūres, būtiski uzlabo veselību. Ceļojuma ieguvumi veselībai ir milzīgi, sākot no stresa mazināšanas līdz sirds slimību attīstības iespējamības samazināšanai. Jūs varat sēdēt krēslā visu dienu, bet pat pēc vienkāršas pastaigas jūs jutīsities daudz labāk. Dažiem cilvēkiem klaiņošana uz ārzemēm ir pat zāles pret depresiju un trauksmi. Ceļošana var palīdzēt jums justies labāk gan fiziski, gan garīgi. Visticamāk, ceļojumi ļoti ietekmēs jūsu garīgo labsajūtu, īpaši, ja neesat pieradis izkļūt no savas komforta zonas. Tādējādi ceļojumi, tūrisms un aktivitātes brīvā dabā ļaus sajust kvalitāti jauns līmenis dzīve visos tās aspektos. Portālā Uturist ir daudz interesantu rakstu, kas noteikti palīdzēs izvēlēties interesantu virzienu.

Mēs mēdzam būt tik kaislīgi pret savu ikdiena ka dažreiz vienkārši pieturēšanās pie ierastās rutīnas var izraisīt vairāk kaitējuma nekā labi. Vai jūsu priekšniekam ir apnikuši viņa uzdevumi? Vai bērni tevi tracina? Vai jūsu vecāki cenšas jūs piespiest dzīvot savu dzīvi? Cik ilgi jūs varat izturēt šo spiedienu, pirms viss pārsprāgst un sabrūk? Dažreiz vislabākais ir atkāpties, dziļi ieelpot un doties ceļojumā – tas ir labākais veids, kā izrauties no ikdienas rutīnas un atsvaidzināt smadzenes.

Pierod pie jauniem vārdiem dažādas valodas katru reizi, kad ceļojat, jūs redzēsit smadzeņu jaudas uzlabojumus. Tas ir pat vairāk nekā tikai valodas – ceļošana palīdz iepazīt sevi. Jūs varat nonākt sarežģītās situācijās, kad jums ir jābūt atjautīgam un jādomā citādi. Visticamāk, jūs attīstīsit jaunu prasmju kopumu, par kuru esamību jūs pat nezinājāt. Būt saprotošākam un iecietīgākam pret jaunu kultūru ir daļa no ceļošanai noderīgas prasmes. Piemērots būtu Svētā Augustīna citāts, kurā teikts: "Pasaule ir grāmata, un tie, kas neceļo, izlasa tikai vienu tās lappusi."

Kāpēc cilvēki ceļo? Vai tiešām ir tikai 2 nedēļas atpūsties no darba, iztērēt pusgada laikā uzkrāto naudu un radīt ilūziju, ka “to var atļauties”?

Tu jau sen ej. Bet darbs-mājas-ģimene-pienākumi-kredīti un citi attaisnojumi neļauj pat izelpot, lai saprastu, kādas izmaiņas ir vajadzīgas. Tu turpini skriet ierastajā trakā dzīves tempā, neko nedarot.

Stop!

Padomā, paskaties uz savu dzīvi no cita rakursa, izlem, kas tev šobrīd pietrūkst un kas traucē dzīvot harmonijā ar sevi. Nestrādā? Tad jums ir darba padoms: izejiet no mājas un dodieties nedaudz tālāk par ierasto maršrutu mājas–darbs–veikals–mājas.

Atstājot savu pazīstamo apkārtni, pat uz īsu brīdi, pārvērtiet savu dzīvi par ceļojumu, kas pilns ar nenoteiktību, un jūs varēsiet iepazīt sevi no visnegaidītākajām pusēm.

Kāpēc ceļot, ja mājās ir labi

Vai tev ir bail no nezināmā? Tas ir labi. Bailes no jaunā ir parasta parādība katra cilvēka dzīvē. Bet nosveriet visus ceļojuma un jūsu bailes ieguvumus — vai tie ir vienā mērogā? Paskatīsimies, ko ceļojumi mums māca un vai ir tā vērts aktīvi meklēt attaisnojumus, sargājot savas bailes.

Ko ceļojumi var iemācīt

1. Tu izkāpsi no dīvāna.

Domājot par gaidāmo braucienu, sākam uztraukties par grūtībām, kas sagaida tūristus. Esam noraizējušies, ka neatradīsim naktsmājas, nevarēsim sazināties ar citas valsts iedzīvotājiem savā lauztajā angļu valodā. Ko māca ceļošana? Fakts, ka visas iepriekš minētās bailes ir veltīgas. Savāc savu drosmi, koncentrējies uz savu mērķi un dodies ceļā. Ir kļūdaini uzskatīt, ka ceļošana ir vai nu ceļojums apkārt pasaulei, kurā jūs nodedzinat visus tiltus, vai arī komplekss atvaļinājums, kas ierobežo jūs ar visaptverošu paketi. Cik daudz jūs zināt par savas pilsētas apkārtni? Par kaimiņu ciemu iedzīvotāju dzīvi? Protams, jūsu tuvumā ir daudz interesantu lietu. Sāciet atklāt pasauli mazu.

2. Ceļošana maina pasaules uzskatu.

Pirmā lieta, ko viņš uzzina pēc dažādu štatu apmeklēšanas, ir tas, ka eksotiskas vietas nav tik bīstamas, kā šķiet. Jebkurā pilsētā jūs varat justies ērti. Šis noteikums attiecas arī uz savvaļas dzīvniekiem: novērošanu elementāri noteikumi drošību, jums tiek garantēta iespēja izvairīties no nepatikšanām. Turklāt metropolē cilvēks biežāk iet bojā (piemēram, notriekts ar automašīnu), nevis tuksnesī vai mežā.

3. Nemitīgi paplašināsi savu redzesloku.

Kam domāta ceļošana? Izzināt pasauli un iepazīties ar citu tautu kultūru. Neuztraucieties par cilvēku draudzīgumu: vietējie iedzīvotāji vienmēr izturas pret ceļotājiem pieklājīgi un cenšas viņiem palīdzēt. Ja neesi no Tagila fanu kategorijas, nebojā viņu mantojumu un nesmejies par tās valsts kultūru, kurā esi viesis, tad ceļošana tev noteikti nesīs jaunas paziņas un ticību cilvēkiem. Daudzi cilvēki labprāt nodrošinās jums naktsmājas, parādīs ceļu, pastāstīs par savas valsts interesantajiem apskates objektiem.

4. Lai redzētu pasauli, nav jābūt miljonāram.

Ceļojiet vairāk, un jūs sapratīsit, ka jums nav jātērē miljoni šim nolūkam. Liela nauda vajadzīga tikai tiem, kas sapņo par jūras kruīzu uz eksotiskām salām. Lai gan, sadraudzējoties ar vietējiem, no šiem izdevumiem var viegli izvairīties. Organizējot ceļojumus pašam, līdzi jābūt tikai nelielai skaidras naudas summai, lai iegādātos pārtiku, samaksātu par transportu un viesnīcas numuriņiem vai vietām hosteļos. Dzīvošana pēdējā, starp citu, neskatoties uz tā lētumu, var sniegt milzīgu pieredzi un iespaidus.

Kādu ceļojumu man vajadzētu darīt, ja man ir pieticīgs budžets?

Atpūta vērienīgā mērogā, ko pieprasa krievu dvēsele, patiesībā izrādās pilnīgi lieka: netērējot naudu, jūs pavadīsit laiku daudz interesantāk, nekā pērkot un pasūtot visu, ko vēlaties. Un galvenā trofeja būs emocijas un atklājumi, ko jūs veicat paši. Divu dienu ceļojums ar mugursomu mežā darīs vairāk, nekā jūs varat iegūt, pavadot divas nedēļas piecu zvaigžņu viesnīcā, kurā viss iekļauts.

5. Lietas ir tikai lietas.

Iesācēji tūristi uzskata par savu pienākumu pasaules gala gadījumā paņemt līdzi 10 koferus ar tērpiem visiem gadījumiem un pilnu ekipējumu. Taču laika gaitā ceļojumi māca, ka bagāžas pārpilnība tikai traucē. Cilvēkam uz ceļa (kā dzīvē) vajag minimāli drēbes, divus apavu pārus, higiēnas preces, naudu un dokumentus.

Jūs nevarat izlemt, kuru no diviem T-krekliem ņemt līdzi, un galu galā jūs abus ieliekat mugursomā. Kāpēc tu esi gatavs apgrūtināt savu dzīvi? Iemācieties izdarīt izvēli, sākot ar tādiem niekiem.

Uzsākot ceļojumu, sapratīsi, ka lielākā daļa tev piederošo lietu tev absolūti nav vajadzīgas, un no tām vari droši atbrīvoties, atbrīvojot vietu skapī. Tas pats attiecas uz liekām emocijām, liekām raizēm, neinteresantiem cilvēkiem un ierastajiem pienākumiem - atbrīvojoties no tādiem “miskastes”, tu atvērsi vietu jaunam.

6. Noskaidro, ar ko tūrists atšķiras no ceļotāja.

Ceļotāji un tūristi nav viens un tas pats. Pirmie sazinās ar vietējiem iedzīvotājiem, iepazīstas ar tradīcijām, veido jaunas paziņas, maina pasaules uzskatu un uzlabo savu dzīvi. Otrs kautrīgs skatiens uz visu, kas notiek no autobusa logiem. Tūristus "audzē" vietējie iedzīvotāji par naudu, un viņi dala ar ceļotājiem pārtiku un pajumti. Ceļošana maina cilvēkus un māca būt vienkāršākiem un nebaidīties apgūt jaunas lietas, iemācīt būt atvērtiem pret citiem un novērtēt katru cilvēku, kas dzīvē parādās.

7. Ceļošana nav atvaļinājums.

Droši vien ne reizi vien esat dzirdējuši, kā ceļošana maina daudzus cilvēkus, padarot viņus stiprākus un izturīgākus. Un jūs pats aktīvi ceļojat uz Kipru un Turciju, taču nekādas izmaiņas nepamanāt ... Un tas nav tāpēc, ka pārgājieni kalnos vai tundrā ar smagu mugursomu ir ķermeņa treniņš. Ne tāpēc, ka visnekaitīgākajā kūrortpilsētā var palikt bez naudas vai iekļūt grūta situācija. Vienkārši ceļojot nav mērķis "atgulties" zem palmas, atbrīvojot stresu no darba vai ģimenes. Jūs maināt pašu dzīvesveidu no ierastā uz uzlabotu tā versiju. Ceļošana var būt fiziski smaga, taču tā var būt prātu sastindzoša. Tāpēc viņi nemeklē fizisku atvieglojumu, viņi dod daudz vairāk nekā atslābināti muskuļi.

8. Tu esi tavs labākais draugs un ceļabiedrs.

Nevar atrast ceļabiedrus, ar kuriem ceļot jautra kompānija? Tas ir tikai jūsu labā. Nav labāks veids izprast sevi, pasauli un izkopt izturību, nevis ceļot vienatnē. Ceļošana vienatnē ir pieredze, kas nav līdzīga nevienam citam. Paļaujoties tikai uz saviem spēkiem, tu sāksi vairāk ticēt sev un iemācīsies patstāvīgi pieņemt atbildīgus lēmumus. Tādējādi jums būs vieglāk sazināties ar jauniem cilvēkiem, izmēģināt jaunas lietas un uzņemties nepazīstamas lomas, jo jums nebūs jāatskatās uz kādu atpakaļ vai jābaidās no kāda sprieduma.

Līdzīgā ceļojumā pēc savas dzīves satricinājumiem devās arī Rīsas Viterspūnas varone filmā “Wild”: pārvarot maršruta grūtības solo braucienā, viņa spēja izglābties no garīgām ciešanām. Ja nevarat tikt galā, iespējams, solo ceļojums - kas jums tagad palīdzēs?

9. Pasaule ir maza.

Garie ceļojumi ir mainījuši miljoniem cilvēku domas, ka mūsu planēta ir milzīga. Tā šķiet tikai tad, kad pa TV skaties citas valstis. Reāli iespējams, ka satiksi savus paziņas, kad dosies prom uz Kambodžu, Indiju vai Kamčatku. Vai arī kādā klusā, nomaļā pasaules nostūrī satiec kādu no savas dzimtās pilsētas.

Ceļojiet vairāk un nebaidieties runāt ar cilvēkiem, meklējiet . Iespējams, viens no miljardiem cilvēku, kas mainīs tavu dzīvi, satiks tevi tur, kur pat nenojauta.

10. Atgriešanās prieks.

Lai cik labi būtu ceļā, atgriešanās mājās ir priecīgs brīdis ikvienam cilvēkam. Ierodoties dzimtajā pilsētā, priecāsies satikt radus, darba kolēģus. Un izmaiņas, kas ar jums notiks ceļojumā, noteikti ietekmēs jūsu dzīvi. Un, ja vēlaties mainīt savu dzīvi tagad, mēģiniet sākt vismaz ar īsu ceļojumu uz nepazīstamu vietu.

Tūrisma nozare jau daudzus gadus tiek uzskatīta par vienu no stabilākajām tautsaimniecības nozarēm, arī krīzes apstākļos tūres neapstājas, bet ko cilvēkam dod ceļojumi?

Acīmredzot tieši tūrisms dod iespēju cilvēkiem sajust kaut ko, kas viņam citādā veidā ir nepieejams? Mēģināsim izdomāt, kas var veicināt regulāru kāri pēc ceļojumiem, eksotikas un pasaules zināšanām?

Kāpēc cilvēki ceļo?

Tā kā šāda pilnīgi dažādu cilvēku masa cenšas ceļot, tad acīmredzot viņi atrod kaut ko, kas vajadzīgs tikai sev. Un dažādi cilvēki tūrismā ir sastopami pilnībā dažādi tikumi, kas ietver:

• elementāras atpūtas iespēja;
• iespēja paplašināt savu redzesloku interesanti cilvēki un cita kultūra;
• iegūt emocijas un jaunu dzīves pieredzi;
• darba meklēšana ārzemēs;
• pārsteidzošu fotogrāfiju kolekciju izlase vai materiālu sagatavošana darbam;
• dabas brīnumu vērošana un cieņas pret dabu mācīšana;
• iepazīšanās ar muzejiem, galerijām, vēsturiskām vietām;
• aizraujoša iepirkšanās un daudz kas cits.

Ceļojuma taustāmās priekšrocības

Ceļojuma laikā cilvēki ne tikai iepazīstas ar citiem dzīves veidiem un
kultūras, bet arī garīgi bagātināti.

Un, pateicoties jaunām zināšanām un iespaidiem, viņu personība pakāpeniski tiek pārveidota.

Ceļojuma laikā pēkšņi uzzini:

1. Lai būtu laimīgs, nav vajadzīgs kalns lietu. Pietiek ar minimālu apģērbu un aprīkojumu.
2. Ir vērojamas pārsteidzošas izmaiņas raksturā, kas izpaužas kā palielināta emancipācija un samazināts kautrīgums.
3. Palielinās spēja ātri pielāgoties jaunai vietai.
4. Attīstās nestandarta un elastīga domāšana.
5. Tiek nostiprināta psihe un, pateicoties tam, spēja uzņemt sitienu.

Kaut kā uzgāju izteicienu, ka ceļošana dod cilvēkam brīvību. Un tā tiešām ir. Kā parasti izskatās mūsu dzīve mājās? Pastāvīga darbību plānošana uz priekšu uz ilgu laiku.

Galu galā mājās jūs varat iepriekš paredzēt, kas notiks pēc nedēļas vai mēneša. Jo mēs visi esam iesprostoti starp pienākumiem un pienākumiem, darbu un ģimeni. Katra diena ir kā iepriekšējā. Un ceļojuma laikā neko nav iespējams paredzēt.

Cilvēkam, kurš daudz ceļo, nav biznesa tikšanos un sastrēgumu, pienākumu un uzdevumu.

Ekskluzīvi pašu vēlmes un iespējas. Nekas cits nevar traucēt labi atpūsties un dzīvot.

Ko cilvēkiem dod ceļojumi, mēģināsim sistematizēt. Visiem bez izņēmuma viņi piešķir:

• personīgās izaugsmes iespējas;
• daudz interesantu jaunu nesaistošu paziņu;
• veicināt redzesloka paplašināšanos, pateicoties jaunu valstu, tradīciju, kultūru un pat ēdienu iepazīšanai;
• ļauj uzlabot ķermeni, jo ceļojuma laikā izdalās hormons endorfīns, to sauc arī par “laimes hormonu”. Šis hormons palīdz organismam novecot lēnāk, noskaņojot pozitīvām domām;
• garīga bagātināšana. Informācija par citu garīgo kultūru, neatkarīgi no reliģiskās konfesijas, labvēlīgi ietekmē cilvēka dvēseli.

Vai ir kādas kontrindikācijas ceļošanai?

Līdz ar to kontrindikācijas ceļošanai zinātnei nav zināmas, izņemot, iespējams, jūsu pašu nevēlēšanos vai gatavības trūkumu ceļot vienam. Iemesli var būt dažādi: slikta veselība vai morāli aspekti.

Jebkurā gadījumā nevajadzētu piespiest sevi doties ceļā ar varu. Labāk ir meklēt nevēlēšanās vai nevēlēšanās parādīšanās galveno cēloni, novērst to un tikai pēc tam doties ceļā.

Galu galā visi mūsu braucieni uz dažādas valstis Tā ir sava veida psiholoģiskā apmācība. Vienīgā atšķirība ir tāda, ka vingrinājumiem nav spēļu variantu, jo viss notiek pilnīgi pa īstam.

Bet tieši tas ļauj no ceļojuma gūt daudz no tām pozitīvām emocijām un iespaidiem, ko ceļojums cilvēkam sniedz.