Kādi faktori ietekmē cilvēka veselību. No kā ir atkarīga cilvēka veselība? Cilvēka fiziskās veselības faktori

Pasečņikova Jekaterina

Darba plāns.

Mērķis: Studentu veselības līmeņa izpētes gaitā noskaidrot, no kā ir atkarīga viņu veselība.

Uzdevumi:

1. Pastāstiet par veselīgu dzīvesveidu.

2. Veikt teorētisko pētījumu par šo jautājumu (2. pielikums)

3. Veikt anketu analīzi (1. pielikums)

4. Veikt analīzi medicīnisku iemeslu dēļ (3. pielikums)

Lejupielādēt:

Priekšskatījums:

Sagatavoja: students 10 "A"

Pasečņikova Jekaterina.

Pārbauda: fizkultūras skolotājs

Tolkova Svetlana Viktorovna

g.o. PATĪKAMI

2013. gads

Ievads

Galvenā daļa:

1. Cilvēka veselība ir atkarīga no veselīga dzīvesveida:

1.1 Veselīga dzīvesveida sastāvdaļas:

A) Pareizs uzturs

b) Fiziskā izglītība un sports

c) ikdienas rutīna

d) sacietēšana

e) personīgā higiēna

e) Atmest sliktos ieradumus.

1. 2. Cilvēka veselība ir atkarīga no iedzimtības

1. 3 Veselība ir atkarīga no ekoloģijas, medicīnas

2. GBOU 8.vidusskolas skolēnu veselīga dzīvesveida izpēte

2.1. Anketas analīze

2.2. Secinājumi

3. Atsauces

4. Pieteikums (1)

5. Pieteikums (2)

6. Pieteikums (3)

Ievads

Veselība nav viss

bet viss bez veselības nav nekas.

Sokrats.

Statistika liecina par regulāru bērnu veselības līmeņa pazemināšanos pēdējās desmitgadēs. Bērnu un pusaudžu nepietiekama fiziskā aktivitāte ir saistīta ar lielu audzināšanas darba slodzi. Situāciju pasliktina zemā skolēnu atpūtas kultūra. Rezultātā bērniem veidojas viss veselības traucējumu komplekss, ko mēdz dēvēt par fizisko neaktivitāti. Veselībai cilvēka dzīvē ir liela nozīme. Veselība ir cilvēka vissvarīgākā bagātība. Galu galā cilvēka dzīvība ir atkarīga no viņa veselības. Bezkaislīgā statistika mums sniedz patiesi šausmīgus skaitļus. Pēc Veselības ministrijas datiem, tikai 5% skolu absolventu šodien ir praktiski veseli, 50% ir morfofizioloģiskas novirzes, vairāk nekā 70% cieš no dažādiem neiropsihiskiem traucējumiem. Jaunākā paaudze tiek degradēta.

Mēs esam ļoti nobažījušies par skolēnu veselību, tās straujo pasliktināšanos no klases uz klasi. “Slimajai paaudzei nav ne vesela miesa, ne vesela gara...” – šādi pēdējo gadu vērtējumi. Mēs uzskatām, ka veselību var saglabāt tikai tad, ja zināt, kas tas ir.

Veselība ir nesaraujami saistīta ar veselīgu dzīvesveidu.

Veselīgs dzīvesveids- tas ir optimālais individuālais dienas režīms; sacietēšana; sabalansēta diēta; nav sliktu ieradumu.

Pēc akadēmiķa Jū P. Lisicina teiktā,veselīgs dzīvesveidsir individuāla cilvēka uzvedības sistēma, kas nodrošina viņam fizisko, garīgo un sociālo labklājību reālā vidē un aktīvu ilgmūžību.

Veselīga dzīvesveida veidošana no agras bērnības ir labas veselības pamats. Uzsveram, ka katra cilvēka veselības stāvoklis ir viņa rokās. Par to liecina vispārīgie Pasaules Veselības organizācijas dati: cilvēka veselība ir atkarīga no:

• 50% dzīvesveida;
• 20% no iedzimtības;
• 20% no vides;
• par 10% no veselības aprūpes sistēmas attīstības

1. Cilvēka veselība ir atkarīga no veselīga dzīvesveida

1. Veselīga dzīvesveida sastāvdaļas:

A) Pareizs uzturs.

B) Fiziskā izglītība un sports.

C) Pareiza dienas režīma sadale.

D) sacietēšana.

D) Personīgā higiēna.

E) Atteikties no sliktiem ieradumiem

Pareizs uzturs.

Pareizam uzturam ir liela nozīme cilvēka dzīvē. Ar pārtiku cilvēks saņem visas organisma darbam, augšanai un attīstībai svarīgākās vielas.

Galveno funkciju veic ogļhidrāti, tauki un olbaltumvielas, ar to palīdzību cilvēks papildina iztērēto enerģiju.

Arī vitamīniem un minerālvielām ir liela nozīme organisma dzīvē, tie nepieciešami arī organisma attīstībai un augšanai.

Gatavošanas laikā daudzi vitamīni tiek iznīcināti, tāpēc ogas, augļus un dārzeņus ieteicams lietot uzturā neapstrādātus. Ķermeņa attīstībai un augšanai ir nepieciešama dažāda barība, taču jāievēro arī noteikumi par pareizu pārtikas uzsūkšanos:

1. Jums jācenšas ēst vienā un tajā pašā laikā.
2. Neēdiet sausu.
3. Neuzkodas starp ēdienreizēm.
4. Ēdiet lēnām un labi sakošļājiet ēdienu.
5. Ēšanas laikā nerunājieties un neapjucis.

Daudzi cilvēki zina, ka bez ēdiena cilvēks var dzīvot mēnesi, bet bez ūdens tikai pāris dienas. Galu galā ūdens ir viena no svarīgākajām cilvēka dzīves sastāvdaļām, taču ne visi zina, ka ūdens ne vienmēr ir noderīgs, jo ūdeni vajadzētu lietot tikai no zināmiem avotiem. Neapstrādātu ūdeni vajadzētu vārīt, un vārītu ūdeni vajadzētu vārīt ik pēc trim stundām.

Sports un fiziskā izglītība

Jau senos laikos tika novērots, ka fiziskās aktivitātes veicina spēcīga un izturīga cilvēka veidošanos, nekustīgums izraisa aptaukošanos, darba spēju samazināšanos un slimības.

Muskuļu slodzes trūkums samazina enerģijas metabolisma intensitāti, kas nelabvēlīgi ietekmē skeleta un sirds muskuļus. Turklāt neliels skaits nervu impulsu, kas nāk no strādājošiem muskuļiem, samazina nervu sistēmas tonusu, zūd iepriekš apgūtās prasmes, neveidojas jaunas.

Mūsu sniegums ir atkarīgs no fiziskās aktivitātes. Cilvēks, kurš nodarbojas ar sportu, ir redzams no tālienes, viņš ir spraigs, enerģisks, vienmēr gatavs darbībai.

Dažādi sporta veidi cilvēkā rada dažādas īpašības, piemēram, izturību, plastiskumu, ātrumu, kustību vieglumu un daudzas citas īpašības.

Sportiskas aktivitātes ne tikai attīsta cilvēkā raksturu, bet arī veicina balsta un kustību aparāta, asinsrites, elpošanas un nervu sistēmu attīstību.

Personai, kurai nav iespējas nopietni nodarboties ar sportu, vajadzētu nodarboties ar vienkāršu vingrošanu. Ja jūs vingrojat katru rītu, tas palīdzēs stiprināt jūsu veselību, atlaidināt raksturu un palielināt jūsu efektivitāti.

Dienas režīms

No ikdienas rutīnas ir atkarīgs cilvēka stāvoklis, pašsajūta un mācību sasniegumi, kā arī veselība.

Katrs no audzēkņiem apmeklē ne tikai skolu, bet arī dažādas sekcijas, tādēļ, lai paspētu paveikt visas ieplānotās lietas, jāveido pašam sava ikdiena. Piemēram, gulēt jāiet vienā laikā, jo no rīta pieceļoties nejutīsies noguris, tev būs viegli piecelties, un tu jutīsies lieliski visu dienu.

Kārtība darbībās un to īstenošanā vienlaikus palīdz attīstīt labu atmiņu, audzina gribasspēku un māca disciplīnu.

Cilvēks, kurš ievēro ikdienas rutīnu, vienmēr ir dzīvespriecīgs, enerģisks un dzīvespriecīgs.

Ikdienas rutīnas paraugs:

6:30 - celies

6:35 – vingrošana

6: 45 – higiēnas procedūras

6:55 – brokastis

7:50 – 8:15 - ceļš uz skolu

8:30 – 13:50 - skolas nodarbības

14:10 - 14:40 - mājupceļš

14:50 - 15:20 - pusdienas

16:45 – 18:00 - sadaļas apmeklējums

1800 - 18:30 - mājupceļš

18:40 - 18:50 - vakariņas

18:50 – 23:00 - laiks, kas atvēlēts nodarbībām un personīgām lietām.

23:00 - gatavošanās gulēt.

sacietēšana

Mēs zinām, ka saule, gaiss un ūdens ir labvēlīgi mūsu veselībai, taču tas ne vienmēr ir tā. Ilgstoši gulēt zem saules ir bīstami, jo var gūt vai nu apdegumu, vai saules dūrienu. Ilgstoša auksta ūdens iedarbība var izraisīt saaukstēšanos. Senākais un nebīstamākais veids ir rūdīšana. Ir noteikumi, kā pareizi sākt sacietēšanu:

1. Rūdīt jāsāk siltā laikā, kad vienlaicīgi var veikt gaisa un saules vannas.
2. Ūdens procedūras sākas peldoties upē.
3. Sākumā sacietēšanas ilgumam jābūt ilgam, un gaisa un ūdens temperatūrai jābūt vismaz divdesmit grādiem virs nulles.
4. Cietināšanas ūdens temperatūra jāsamazina pakāpeniski, ik pēc trim dienām par vienu grādu.
5. Pēc procedūras ķermenis jāierīvē ar sausu dvieli līdz vieglam apsārtumam.
6. Rūdīties vajag katru dienu, ja izlaidīsi divas nedēļas, būs jāsāk no jauna. Ja jums kļūst pārāk auksti, jums vajadzētu pārtraukt sacietēšanu.

Personīgā higiēna

Personīgā higiēna ir ķermeņa, matu, naglu, mutes utt. tīrības uzturēšana.

Netīras rokas, netīrīti zobi nav patīkami jums un apkārtējiem.

Galvenā higiēnas procedūra ir mazgāšanās, lai uzturētu ķermeņa tīrību.

Dienas laikā un īpaši pēc slodzes kļūst netīras rokas, seja, kakls, tās divas reizes dienā jāmazgā ar ziepēm un siltu ūdeni.

Rokas jāmazgā ne tikai vakarā un no rīta, bet arī pirms ēšanas, pēc pastaigas.

Arī netīrīti zobi izraisa daudzas slimības, lai zobi būtu tīri, tie ir jātīra divas reizes dienā vairākas minūtes, savukārt zobu birste nedrīkst būt pārāk cieta un ne pārāk mīksta. Ja ēd daudz saldumu, tad rodas kariess, tādēļ, lai zobi būtu veseli un skaisti, zobārsts jāapmeklē reizi pusgadā.

Atteikšanās no sliktiem ieradumiem

"Smēķēt ir kaitīgi, dzert ir pretīgi, un nomirt veselam ir žēl," saka komisks, bet tajā pašā laikā skumjš teiciens. Cigaretes un alkohols, kā arī narkotikas iznīcina mūsu ķermeni. Nevajag lieki saindēt savu ķermeni – dzīve ir pārāk īsa, un alkohols un tabaka to padarīs daudz īsāku.

Vēlamies parādīt, ka, lai būtu vesels, nepietiek tikai ar sportu, ir jāievēro arī daudz un dažādi noteikumi. Darbā nav norādītas visas veselīga dzīvesveida sastāvdaļas, to ir ļoti daudz. Mēs esam uzskaitījuši svarīgākos

tās sastāvdaļas, kurām ir visvieglāk sekot, pareizāk sakot, tās ir galvenās, tās ir veselīga dzīvesveida nozīmes pamatā.

1.2. Cilvēka veselība ir atkarīga no iedzimtības

Topošo bērnu fiziskā veselība šodien veidojas caur viņu topošo vecāku – šodienas skolēnu dzīvesveidu.

20% no mūsu veselības ir atkarīga no iedzimtības - figūra ir laba, un šķiet, ka to nav iespējams ietekmēt - vienam tas ir dots, bet otrs ne. Bet tas ir tikai pirmais skatiens. Protams, mēs nevaram ietekmēt savu pašreizējo iedzimtību, bet mēs varam ietekmēt savu bērnu un mazbērnu iedzimtību, padarīt to daudz labāku.

1. 3. Veselības stāvoklis ir atkarīgs no vides.

20% mūsu veselības ir atkarīgi no vides. Un 10% no medicīnas.

Bet cilvēki arī ietekmē šo skaitli. Kas piesārņo savu vidi, ja ne pats cilvēks ar savām nesaprātīgajām darbībām, tad plūc "sliktās ekoloģijas" augļus. Atteiksimies no rūpniecības, automašīnām – acīmredzamiem mūsu dzīves telpas vides piesārņojuma un saindēšanās avotiem. Sāksim sevi tīrīt. Mēs dzīvojam paši, nevēlamies rūpēties par savu veselību, un, slimojot, mēs ēdam tabletes, kuras šajos gadījumos izraksta "veselības aprūpe". Farmācijas rūpnīcas ražo miljoniem tonnu visu veidu medikamentu, un cilvēki tos regulāri patērē. Nesen tika atklāts, ka pazemes dzeršanas avoti Alpu kūrortos ir saindējušies ar... trīsdesmit izplatītāko medikamentu veidiem. Izrādījās, ka zāles, izkļuvušas cauri organismam, nesadalās, bet saglabā savas ārstnieciskās īpašības. Kopā ar urīnu tas nonāk notekūdeņos, un pēc tam ... sajaucas ar pazemes dzeramo ūdeni un uzkrājas tajos. Šāda "dzeramā ūdens" lietošana, pat peldēšanās tajā (īpaši mazi bērni) izraisa alerģiju un citas kaites. Antibiotikas, sedatīvi līdzekļi, sirds, kontracepcijas līdzekļi un citas zāles atkārtoti “bombardē” cilvēka ķermeni. Diemžēl tas ir fakts: cilvēce ir saindējusi dzeramo ūdeni. Turklāt kaitīgie mikroorganismi, pastāvīgi uzturoties zāļu vidē, pielāgojas tai un kļūst izturīgāki pret zāļu iedarbību. Tā rodas tādi vīrusi, sēnītes, mikrobi un citi dubļi, pret kuriem mūsdienu medikamenti ir bezspēcīgi. Vajag jaudīgākus. Lai apturētu šo nevajadzīgo un bezjēdzīgo skrējienu, beidziet saindēt vidi – dziediniet sevi ar dabīgiem līdzekļiem.

Pareizas dzīves organizācijas dēļ cilvēks pats var tikt galā ar jebkuru slimību.

1. GBOU 8. vidusskolas skolēnu veselīga dzīvesveida pētījums

No kā ir atkarīga cilvēka veselība?

Darba plāns.

Mērķis : Studentu veselības līmeņa izpētes gaitā noskaidrot, no kā ir atkarīga viņu veselība.

Uzdevumi:

1. Pastāstiet par HOS.
2. Veikt teorētisko pētījumu par šo jautājumu (2. pielikums)

3. Veikt anketu analīzi (1. pielikums)

4. Veikt analīzi medicīnisku iemeslu dēļ (3. pielikums)

Praktiskā vērtība: Statistika liecina par regulāru bērnu veselības līmeņa pazemināšanos pēdējās desmitgadēs. Bērnu un pusaudžu nepietiekama fiziskā aktivitāte ir saistīta ar lielu audzināšanas darba slodzi. Situāciju pasliktina zemā skolēnu atpūtas kultūra. Rezultātā bērniem veidojas viss veselības traucējumu komplekss, ko mēdz dēvēt par fizisko neaktivitāti. Iegūtie dati pārliecinoši liecina, ka bērnu veselības stāvokli lielā mērā nosaka viņu pašu attieksme pret to.

Nodarbības stundas pavadīju par tēmu “Veselīgs dzīvesveids”, pēc tam tika izdalīta anketa (2.pielikums) un šī anketa tika analizēta (1.pielikums).

Veicu pētījumu par medicīnas slimībām, dati ņemti no skolas veselības darbinieces (3.pielikums)

Secinājumi:

Veiktais pētījums pārliecinoši liecina, ka cilvēka veselības stāvokli lielā mērā nosaka viņa paša attieksme pret viņu. Anketu analīze parādīja, ka bērniem trūkst mērķtiecīgas veselības kultūras izglītības gan ģimenē, gan izglītības iestādēs.

Zemais veselības kultūras līmenis visos cilvēka attīstības vecuma posmos ietekmēs daudzus viņa dzīves aspektus. Jo īpaši jāņem vērā:

Zināšanu trūkums par sava organisma individuālajām īpašībām neļauj veidot racionālu dzīvesveidu (t.sk. ikdienas rutīnu, fiziskās aktivitātes, uzturu, psihofizisko treniņu, rūdījumu, profesijas izvēli, sportu un citus dzīves aspektus, kas vissvarīgākais cilvēkam).

Zema motivācija veselīgai dzīvei, pusaudzim ne ģimenē, ne skolā, nerada priekšstatu par dzīves prioritātēm. Tajā pašā laikā, kā liecina pētījuma rezultāti, ievērojama daļa pētījumā iesaistīto pusaudžu veselības lomu savās ideālajās idejās vērtē diezgan augstu. Taču nepietiekamais zināšanu līmenis par veidiem, kā sasniegt veselību ikdienā, pārceļ šīs prioritātes lomu par labu citiem, bieži vien pievilcīgākiem un pieejamākiem apstākļiem, kas prasa mazāku piepūli, bet sniedz baudas sajūtu. Tajā pašā laikā šādas dzīves ilgtermiņa sekas, ko pavada pakāpeniska veselības traucējumu pazīmju uzkrāšanās organismā, ir slikti prognozētas.

Zems zināšanu līmenis par veselīgu dzīvesveidu, tā sasniegšanas līdzekļiem un metodēm noved pie tā, ka cilvēks šobrīd nespēj novērtēt savas veselības līmeni, savu stāvokli un atkarībā no tā noteikt optimālo režīmu. dzīvi sev. Turklāt, zinot, ka viņam ir jāveic fiziski vingrinājumi, ka viņam ir jāēd pareizi, ka viņam ir jāsamierinās, ka viņam jāuzrauga savs garīgais stāvoklis utt., Viņš nezina, kā to visu izdarīt, ar kādiem līdzekļiem, ar kādām metodēm. .. Protams, veselīga dzīvesveida mācīšanai ir jābūt sarkanam pavedienam cilvēka mūža garumā, tomēr veselīga dzīvesveida izglītības pamati cilvēkam, bez šaubām, ir jāiegūst jau skolas gados. Darbs pie šīs tēmas mums iemācīja sākotnējās pētniecības veikšanas prasmes.

Skolā un ģimenē jāveido veselības kultūra, aktīva attieksme pret savu veselību, apziņa, ka veselība ir cilvēka lielākā vērtība. Darba ietvaros klases stundās, ārpusstundu nodarbībās fiziskās audzināšanas, dzīvības drošības, bioloģijas stundās un vecāku sapulcēs, sekojot pētījuma rezultātiem, vadīt lekcijas, praktiskās nodarbības skolas audzēkņiem, skolotājiem un vecākiem par izglītības pamatiem. veselīgu dzīvesveidu.

Bibliogrāfija:

1. Bal L.V. "Veselīga dzīvesveida veidošana

2. Žurnāls "Fiziskās kultūras teorija un prakse", Nr.6, 2001, 15. lpp.

3. Žurnāls "Fiziskās kultūras teorija un prakse", Nr.6, 2001, 15. lpp.

4. Džemperi. A. E. "Mana veselība ir mana bagātība"

5. Smirnovs N.K. Veselību saudzējošas tehnoloģijas mūsdienu skolā, M., Arkti, 2004, 206.-207.lpp.

18.00, Vlados.Lanana. "Veselības loma cilvēka dzīvē".

7.Interneta resursi;

1. pielikums

Anketu analīze: Aptaujā piedalījās 10.-11.kl

No aptaujātajiem 74 cilvēki: zēni - 36 - 48,6%; meitenes – 38–51,3%.

Vecuma sastāvs: 15 gadi - 14 cilvēki - 18,9%; 16 gadi - 46 cilvēki - 62,1; 17 gadi - 14 cilvēki - 18,1%; . (1. att.)

1. att.

1. jautājums. Faktori, kas nosaka veselību.Lielākā daļa aptaujāto kā veselību noteicošo faktoru pirmajā vietā izvirzījuši iedzimtību - 25 cilvēki - 33,7%, otrajā vietā - ekoloģiju - 24 cilvēki - 32,4% un tikai trešajā vietā dzīvesveidu - 16 cilvēki - 21,6%, ceturtajā vietā medicīna. - 10 cilvēki - 7,4%.

Cilvēka veselību nosaka tieši viņa dzīvesveids, darba apstākļi, uzturs, paradumi. Daudzi statistikas dati par cilvēka fiziskās veselības izpēti liecina, ka no tiem 10-15% attiecas uz veselības aprūpes organizāciju, 10-20% ar dabas apstākļiem, 18-25% ar iedzimtību un 50-52% ar dzīvesveidu.

2. jautājums. dzīves prioritātes. Lielākā daļa aptaujāto pirmajā vietā savās dzīves prioritātēs izvirza materiālo bagātību - 18 cilvēki no aptaujātajiem - 24,3%, otrajā vietā - ģimene - 14 cilvēki - 18,9%, trešajā vietā - mācības - 12 cilvēki - 16,2%, ceturtajā vietā - interesants darbs - 11 cilvēki - 14,8%, piektajā vietā - atpūta un izklaide - 10 cilvēki - 7,4%, un tikai sestajā vietā ir veselība - 9 cilvēki - 12,1%.

2. att

Diemžēl vajadzību hierarhijā, kuras apmierināšana ir cilvēka uzvedības pamatā, veselība nebūt nav priekšplānā, bet pēc būtības tai vajadzētu būt pirmajā vietā, proti, tai jākļūst par pirmo vajadzību.

3. jautājums. Informācijas iegūšana par veselīgu dzīvesveidu.Respondenti informāciju par veselīgu dzīvesveidu saņem pirmkārt - no TV raidījumiem - 18 cilvēki - 24,3%, otrkārt, no ārsta - 16 cilvēki - 21,6%, treškārt ģimenē - 15 cilvēki - 20,2%, no skolotāja ceturtajā - 13 cilvēki -17,5%, piektais no draugiem - 12 cilvēki - 16,2%.

Pusaudža dzīves pozīcijas veidošanās notiek ģimenē, un tikai 15% aptaujāto saņem informāciju par veselīgu dzīvesveidu ģimenē.

3. att

4. jautājums. Faktori, kas pozitīvi ietekmē veselību. Attieksme pret faktoriem, kas pozitīvi ietekmē aptaujāto veselību, sadalījās šādi: pirmajā vietā vairākums izvirzīja - labu miegu -19 cilvēki - 25,6%, otrajā - fizisko kultūru - 15 cilvēki - 20,2%, trešais - atpūta - 13 cilvēki - 17,5%, ceturtais - racionāls uzturs - 10 cilvēki - 7,4%, piektais - higiēna - 9 cilvēki - 12,1%, sestais garīgā labklājība - 8 cilvēki - 10,8%.

4. att

Mūsdienu veselīga dzīvesveida koncepcija ietver šādas sastāvdaļas - optimālu motora režīmu; - racionālu uzturu; - sacietēšanu; - personīgo higiēnu; - pozitīvas emocijas.

5. jautājums. Faktori, kas negatīvi ietekmē veselību. Attieksme pret veselību negatīvi ietekmējošiem faktoriem aptaujāto vidū sadalījās šādi: pirmajā vietā vairākums izvirzīja - nepietiekams miegs 19 cilvēki - 25,6%, otrajā vietā - laika trūkums 16 cilvēki - 21,6%, trešajā vietā. vieta - kustību trūkums 12 cilvēki - 16,2%, ceturtais - fiziska pārslodze 10 cilvēki -7,4%, piektā - smēķēšana 8 cilvēki - 10,8%, sestā - alkohols - 6 cilvēki - 8,1%, septītais - neievērošana higiēnas prasības - 3 cilvēki - 4,05%.

5. att

Atkarība no sliktiem alkohola un smēķēšanas ieradumiem kaitē gan pret tiem visjutīgākā cilvēka veselībai, gan apkārtējo cilvēku veselībai. Dalībnieki, smēķēšanu un alkohola lietošanu ierindojot attiecīgi piektajā un sestajā vietā, uzskata, ka šie faktori negatīvi ietekmē cilvēka veselību pēdējā vietā.

6. jautājums. Faktori, kas neļauj jums rūpēties par savu veselību. Pirmajā vietā lielākā daļa aptaujā iesaistīto izvirzīja slinkumu - 14 cilvēki - 18,9%, otrajā vietā - laika trūkumu - 15 cilvēki - 20,1%, trešajā vietā - apstākļu trūkumu - 11 cilvēki 14, 8%, ceturtajā vietā ir zināšanu trūkums par veselīgu dzīvesveidu - 10 cilvēki - 7,4%, piektajā vietā ir materiālās grūtības - 9 cilvēki - 12,1%, sestajā vietā ir intereses trūkums - 8 cilvēki -10,8%, septītajā vietā uzskata, ka slimības nedraud 7 - cilvēki -9,5%.

Jaunieši ir salīdzinoši veseli, tāpēc par veselību nedomā (nav vajadzības to saglabāt un stiprināt). Atbilde uz jautājumu parāda, kā respondents attiecas uz savu veselību.

7. jautājums. Attieksme pret savu veselību (jā, nē, dažreiz).

7.1. Par veseliem sevi uzskata 46 cilvēki - 62,1%, uzskata, ka viņiem ir veselības problēmas - 28 cilvēki - 37,8%

Rīsi. 7.1

7.2. Viņi rūpējas par savu veselību: regulāri - 18 cilvēki - 24,3%, to nedara 32 cilvēki - 43,2%, dažreiz dara - 24 cilvēki - 32,4%.

Rīsi. 7.2

7.3. Padomā par savu veselību - 11 cilvēki - 14,8%, dažreiz domā par savu veselību - 46 cilvēki - 62,1%, nedomā par savu veselību - 17 cilvēki - 22,9%.

7.3.att

7.4. 10 cilvēki - 7,4% ir sistemātiski rūdīti, 64 cilvēki - 92,6% nav rūdīti.

7.5. Fiziskajā kultūrā nodarbojas 54 cilvēki - 72,9%, dažreiz fiziskajā kultūrā - 16 cilvēki - 21,6%, fiziskajā kultūrā neapmeklē - 4 cilvēki - 5,4%.

7.6. Nodarbojas ar sportu - 32 cilvēki - 43,2%, nenodarbojas ar sportu - 42 cilvēki - 56,7%.

7.7. 14 cilvēki ēd racionāli - 18,9, ne vienmēr racionāli ēd - 16 cilvēki -

21,6%, neēd racionāli - 44 cilvēki - 59,4%.

7.8. Regulāri apmeklē pirti - 8 cilvēki - 10,8%, pirti neapmeklē - 66 cilvēki - 89,1%.

7.9. Dienas režīmu ievēro 36 cilvēki - 48,6%, ne vienmēr dienas režīmu ievēro 22 cilvēki - 29,7%, dienas režīmu neievēro 16 cilvēki - 21,6%.

7.9.att

7.10. No kaitīgiem ieradumiem atturas 44 cilvēki - 59,4%, dažkārt atturas no sliktiem ieradumiem - 20 cilvēki - 14,8%, neatturas no sliktiem ieradumiem - 10 cilvēki - 7,4%.

7.11. Labi guļ 32 cilvēki - 40%, dažreiz labi guļ - 16 cilvēki - 33%, slikti guļ - 26 cilvēki - 27%.

Aptaujas anketu analīze par attieksmi pret savu veselību liecina par zemu veselīga dzīvesveida līmeni. Turklāt, zinot, ka jums ir jāvingro, ka jums ir jāēd pareizi, ka jums ir jāsamierinās, jāievēro ikdienas rutīna un jāatturas no sliktiem ieradumiem, lielākā daļa aptaujāto to nedara sistēmā, viņi nav dzīvē orientēti uz veselības saglabāšanu un nostiprināšanu.

8. jautājums. Attieksme pret veselību ģimenē.

8.1. Interesi par veselību izrāda 12 aptaujāto pusaudžu vecāki - 16,2%, dažkārt interesējas par veselības pamatiem - 24 cilvēki - 32,4%, veselība neinteresējas 38 pusaudžu vecāki - 51,3%.

Rīsi. 8.1

8.2. Ģimenē fiziskajā izglītībā mācās 21 cilvēks no aptaujātajiem - 28,3%, dažreiz fiziskajā izglītībā mācās 18 cilvēki no aptaujāto skaita - 24,3%, no aptaujātajiem neapmeklē 35 cilvēki. fiziskā audzināšana ģimenē - 47,2%.

8.3. Smēķētāji ģimenē: māte un tēvs - 16 cilvēki - 21,6%, tikai tēvs - 37 cilvēki - 50%, tikai māte - 5 cilvēki - 6,7%, 16 skolēnu vecāki nesmēķē - 21,6%.

Rīsi. 8.3

9. jautājums . Viņu fiziskās attīstības līmeņa novērtējums. Lielākā daļa aptaujāto pusaudžu savu veselību vērtē kā vidēju - 45 cilvēki - 60,8%, 16 cilvēki - 21,6% - savu veselību novērtē virs vidējā, 13 cilvēki - 17,5% - savu veselību novērtē kā augstu.

10. jautājums . Zināšanu un prasmju līmeņa novērtējums par savu veselību.

10.1. Par sava organisma orgānu un orgānu sistēmu anatomiskajām funkcijām zina 34 cilvēki - 45,9%, daļēji zina 42 cilvēki - 54,1%

Par stājas traucējumu, plakanās pēdas, redzes un dzirdes orgānu traucējumu profilaksi zina 44 cilvēki - 59,4%, daļēji zina 32 cilvēki - 43,2%. Par saaukstēšanās profilaksi un ārstēšanu zina 66 cilvēki - 89,1%, daļēji zina 8 cilvēki - 10,8%.

10.2. Viņi zina, kā sniegt pirmo palīdzību asiņošanas un traumu gadījumos - 45 cilvēki - 60,8%, nevarēs sniegt palīdzību - 29 cilvēki - 39,1%.

10.3. Paškontroles metodes:

44 cilvēki - 59,4% zina, kā izmantot pulsa monitorēšanu, 30 cilvēki - 40,5% nezina, kā izmantot šo paškontroles metodi

44 cilvēki - 59 4% spēj novērtēt savu fizisko attīstību, 30 cilvēki - 40,5% nespēj novērtēt savu fizisko attīstību.

Savu fizisko sagatavotību spēj novērtēt 29 cilvēki - 39,1%, fizisko sagatavotību nespēj novērtēt 45 cilvēki - 60,8%.

Analīze parādīja, ka ne visiem pusaudžiem ir zināšanas par sava ķermeņa individuālajām īpašībām, tāpēc bērns nevar izveidot racionālu dzīvesveidu (tajā skaitā ikdienas rutīnu, fizisko aktivitāti, uzturu, psihofizisko sagatavotību, rūdījumu, profesijas izvēli, sportu). un citas personai svarīgas viņa dzīves jomas), kas atbilstu viņa īpašībām. Pusaudži nezina, kā novērtēt savu veselības līmeni, viņi šobrīd nevar novērtēt savu stāvokli un atkarībā no tā noteikt sev optimālo dzīvesveidu.

11. Slikti ieradumi.

12.1.Smēķē 25 cilvēki - 33,7%, meitenes smēķē - 8 cilvēki - 10,8%, zēni smēķē - 17 cilvēki - 22,9%.

Izsmēķē vienu cigareti dienā - 20 cilvēki - 14,8, 2 - 3 cigaretes dienā - 5 cilvēki - 3,7%, 4-5 cigaretes dienā - 0 cilvēki - 0%

11. att

2.pielikums

Skolēnu veselības līmeņa pašnovērtējumam tika sastādīta anketa ar 11 jautājumiem.

Pētījums par skolēniem GBOU 8.vidusskolas 10.-11.klasē

No 1. līdz 6. uzdevumam norādītos faktorus nepieciešams numurēt to svarīguma dilstošā secībā katram respondentam individuāli.

1. jautājums. Faktori, kas nosaka veselību:

1.1. ekoloģija

1.2. iedzimtība

1.3. Dzīvesveids

1.4. zāles

Konstatēt jautājumu, kurš faktors, pēc respondenta domām, ir vissvarīgākais viņa veselības saglabāšanā un stiprināšanā.

2. jautājums. Dzīves prioritātes:

2.1. studijas

2.2. ģimene

2.3. interesants darbs

2.4. veselība

2.5. materiālā bagātība

2.6. atpūta un izklaide

Atbilde uz 2. jautājumu parāda, kādu vietu cilvēka vajadzību hierarhijā ieņem veselība.

3. jautājums. Iegūstiet informāciju par veselīgu dzīvesveidu:

3.1. No draugiem

3.2. ģimenē

3.3. no skolotājas

3.4. no TV šoviem

3.5. no ārstiem

Noskaidrot jautājumu, no kā students saņem informāciju par veselīgu dzīvesveidu.

4. jautājums. Faktori, kas pozitīvi ietekmē veselību:

4.1. Fiziskā kultūra

4.2. higiēna

4.4. sabalansēta diēta

4.5. Labs miegs

4.6. labsajūtas brīvdienas

4.3. garīgo labklājību

Faktoru sadalījums pa vietām parāda, kurš no tiem, pēc respondenta domām, būs svarīgākais veselības saglabāšanas un veicināšanas nodrošināšanā.

5. jautājums. Faktori, kas negatīvi ietekmē veselību:

5.1. alkohols

5.2. kustību trūkums

5.3. smēķēšana

5.4. laika trūkums

5.5. intereses trūkums par veselību

5.6 fiziskais pārspriegums

5.7. higiēnas prasību neievērošana

5.8. nepietiekams miegs

Faktoru sadalījums pa vietām parāda, kurš no tiem, pēc respondenta domām, radīs vislielāko kaitējumu veselībai.

6. jautājums. Faktori, kas traucē rūpēties par savu veselību:

6.1. intereses trūkums

6.2. nekādu nosacījumu

6.3. Laika trūkums

6.4. slinkums

6.5. materiālās grūtības

6.6. zināšanu trūkums par veselīgu dzīvesveidu

6.7. domā, ka tev slimība nedraud

Atbilde parāda, kā persona, kas atbild uz jautājumu, attaisno neinteresēšanos par savu veselību.

7. jautājums. Attieksme pret savu veselību (jā, nē, dažreiz):

7.1. Es uzskatu sevi par veselīgu

7.2.regulāri rūpēties par savu veselību

7.3.Es domāju par savu veselību

7.4.sistemātiski rūdīt

7.5. Apmeklēju fizisko kultūru

7.6.nodarboties ar sportu

7.7.Ēdu racionāli (regulāri, pietiekamu skaitu reižu).

7.8. Regulāri eju uz vannu

7.9. ievērot dienas režīmu

7.10. atturēties no sliktiem ieradumiem

7.11. Man ir labs miegs

Parāda, vai subjekts piekopj veselīgu dzīvesveidu, vai viņa dzīvē ir slikti ieradumi

8. jautājums. Attieksme pret veselību ģimenē:

8.1. Vai jūsu vecāki interesējas par veselību?

8.2. ir jūsu dalībnieki

ģimenes fiziskā izglītība?

8.3. vai viens (abi) no vecākiem smēķē? (rakstīt)

Atbilde uz jautājumu parāda, vai ģimenē veidojas veselības kultūra un veselīga dzīvesveida pamati.

augsts, virs vidējā, vidējais, zem vidējā, neapmierinošs

Atbilde uz jautājumu parāda, vai respondents var reāli novērtēt savas veselības līmeni.

Par pusaudža orgānu un sistēmu anatomiskajām funkcijām

Stājas traucējumu profilakse

plakanās pēdas,

Redzes un dzirdes orgānu darbības traucējumi

Par saaukstēšanās profilaksi un ārstēšanu

10.2. spēja sniegt pirmo palīdzību: asiņošana un traumas.

10.3. paškontroles metožu piederība:

Sirds ritma monitors

Fiziskās attīstības novērtējums (augums, svars, krūšu apkārtmērs utt.)

Fiziskās sagatavotības novērtējums (ātruma, veiklības, lokanības, spēka testi)

Parāda, vai respondentam ir zināšanas par sava organisma uzbūvi un darbību, par iespējamo veselības traucējumu novēršanu, vai viņš zina savas veselības līmeņa noteikšanas metodes.

11. jautājums. Informācija par jūsu veselību:

11. 1. saaukstēšanās gada laikā (cik reizes) ______

11...2. hroniskas slimības (ja jā, tad kādas?) _________

11..3. nosacījums:

mugurkauls

Pēdas

redze

Atbilde uz jautājumu parāda, vai personai, kas atbild uz jautājumu, ir organisma darbības traucējumi. Norāda, vai pusaudzis ietilpst to personu kategorijā, kuras ir atkarīgas no smēķēšanas un alkohola lietošanas.

12. Slikti ieradumi:

meitenes smēķē __________

jauni vīrieši smēķē

izsmēķē vienu cigareti dienā

2-3 cigaretes dienā _______________

4-5 cigaretes dienā__________________

3.pielikums

Informācija par eksperimenta dalībnieku veselības stāvokli.

11.1. Vienreiz gada laikā saaukstējušies 34 cilvēki - 45,9%, divas reizes - 20 cilvēki - 14,8%, trīs reizes - 12 cilvēki - 16,2%.

11.2. Hroniskas slimības ir 32 cilvēki - 43,2%. Hroniskas slimības: gastrīts 18 cilvēkiem - 24,3%, pankreatīts - 6 cilvēkiem - 8,1%, bronhīts 10 cilvēkiem - 7,4%.

11.3. Ķermeņa stāvoklis: 12 cilvēkiem ir stājas pārkāpums - 16,2%, skolioze - 8 cilvēki - 10,8%, normāls mugurkaula stāvoklis - 54 cilvēki - 72,9%

Ikviens vēlas labu veselību, jo tā nodrošina personības harmonisku attīstību, nosaka darba spējas un ir cilvēka galvenā vajadzība.

Un diemžēl ne visi ir pazīstami ar faktoriem, kas nosaka veselību. Cilvēki bieži novelk atbildību uz citiem, nerūpējoties par sevi. Sliktā cilvēka vadīšana līdz trīsdesmit gadu vecumam noved organismu šausmīgā stāvoklī un tikai tad domā par medicīnu.

Bet ārsti nav visvareni. Mēs paši veidojam savu likteni, un viss ir mūsu rokās. Tas ir tas, ko mēs aplūkosim šajā rakstā, mēs apsvērsim galvenos faktorus, kas nosaka iedzīvotāju veselību.

Indikatori, kas nosaka cilvēka veselību

Vispirms parunāsim par komponentiem. Atšķirt:

• Somatisks. Laba veselība un vitalitāte.
• Fiziskā. Pareiza ķermeņa attīstība un apmācība.
• Garīgās. Vesels gars un prātīgs prāts.
• Seksuāla. Seksualitātes līmenis un kultūra un bērna dzimšana.
• Morāle. Atbilstība morālei, noteikumiem, normām un pamatiem sabiedrībā.

Acīmredzot termins "veselība" ir kumulatīvs. Katram indivīdam ir jābūt priekšstatam par cilvēka ķermeni, orgānu un sistēmu darbu. Pārzināt sava psiholoģiskā stāvokļa īpatnības, prast pielāgot savas fiziskās un garīgās spējas.

Tagad parunāsim par kritērijiem, kas atbilst katram komponentam:

• normāla fiziskā un ģenētiskā attīstība;
• defektu, slimību un jebkādu noviržu neesamība;
• veselīgs garīgais un garīgais stāvoklis;
• veselīgas reprodukcijas un normālas seksuālās attīstības iespēja;
• pareiza uzvedība sabiedrībā, atbilstība normām un principiem, izpratne par sevi kā cilvēku un indivīdu.

Mēs esam apsvēruši komponentus un kritērijus, un tagad parunāsim par cilvēka veselību kā vērtību, faktoriem, kas to nosaka.

Aktivitāte tiek veicināta jau no mazotnes.

Atšķirt:

1. Fiziskā veselība.
2. Garīgās.
3. Morāle.

Fiziski un garīgi vesels cilvēks dzīvo pilnīgā harmonijā. Viņš ir laimīgs, saņem no darba morālu gandarījumu, pilnveido sevi, kā balvu saņem ilgmūžību un jaunību.

Faktori, kas nosaka cilvēka veselību

Lai būtu vesels un laimīgs, jums ir jāvada veselīgs dzīvesveids. Tas ir jāgrib un jātiecas uz veicamo uzdevumu.

Kā sasniegt šo mērķi:

1. Saglabājiet noteiktu fiziskās aktivitātes līmeni.
2. Ir emocionāla un psiholoģiska stabilitāte.
3. Temperatūra.
4. Veselīgs ēdiens.
5. Ievērojiet dienas režīmu (darbs, atpūta).
6. Aizmirstiet par sliktiem ieradumiem (alkohols, smēķēšana, narkotikas).
7. Ievērojiet morāles normas sabiedrībā.

Ir ļoti svarīgi jau no agras bērnības likt pamatus bērnam, lai vēlāk, viņa nākotnes veidošanas procesā, "sienas" būtu stipras un izturīgas.

Cilvēku ietekmē daudzas lietas. Apsveriet galvenos faktorus, kas nosaka veselību:

1. Iedzimtība.
2. Cilvēka attieksme pret savu veselību un savu dzīvesveidu.
3. vide.
4. Medicīniskās aprūpes līmenis.

Tie bija galvenie punkti.

Parunāsim vairāk par katru

Iedzimtībai ir milzīga loma. Ja radinieki ir veseli un spēcīgi, ilgdzīvotāji, tāds pats liktenis ir sagatavots arī jums. Galvenais ir saglabāt savu veselību.

Dzīvesveids ir tas, kas tu esi. Tieši tā, jo pareizs uzturs, skriešana, vingrošana, aukstas dušas, rūdīšanās – tā ir tava veselība. Jums ir jāspēj sevi noliegt uz visiem laikiem. Teiksim, draugi uzaicina uz naktsklubu, un rīt tev ir smaga darba diena, protams, labāk paliec mājās, pietiekami izgulējies, nekā ar sāpošu galvu, ieelpojot nikotīnu, mesties darbā. Tas attiecas uz smēķēšanu, alkohola un narkotiku lietošanu. Jābūt galvai uz pleciem.

Ir faktori, kas nosaka cilvēka veselību, kas nav no mums atkarīgi. Tā ir vide. Gāzu emisijas no transporta, negodīgu ražotāju preču un pārtikas izmantošana, veco vīrusu (gripas) mutācijas un jaunu rašanās - tas viss negatīvi ietekmē mūsu veselību.

Mēs esam atkarīgi arī no veselības aprūpes sistēmas, kas pastāv reģionā, kurā dzīvojam. Medicīna daudzos gadījumos tiek apmaksāta, un nav daudz līdzekļu, lai saņemtu laba, augsti kvalificēta speciālista palīdzību.

Tādējādi esam definējuši veselību kā vērtību un apsvēruši faktorus, kas to nosaka.

Veselība ir dimants, kas jāgriež. Apsveriet divus veselīga dzīvesveida veidošanas pamatnoteikumus:

• fāzēšana;
• regularitāte.

Jebkurā treniņu procesā, vai tā būtu muskuļu attīstīšana, rūdīšana, stājas korekcija, mācību materiāla apguve vai specialitātes apguve, ir ļoti svarīgi visu darīt pakāpeniski.

Un, protams, neaizmirstiet par sistemātiskumu, lai nezaudētu rezultātu, pieredzi un prasmes.

Tātad, esam apsvēruši galvenos faktorus, kas nosaka veselību, un tagad parunāsim par procesiem, kas negatīvi ietekmē cilvēka dzīvesveidu.

Kas pasliktina veselību

Apsveriet riska faktorus:

• Slikti ieradumi (smēķēšana, alkohols, narkotikas, narkotiku lietošana).
• Slikts uzturs (nesabalansēta ēšana, pārēšanās).
• Depresīvs un stresa stāvoklis.
• Fizisko aktivitāšu trūkums.
• Seksuāla uzvedība, kas izraisa seksuāli transmisīvās infekcijas un nevēlamu grūtniecību.

Tie ir veselības riska faktori. Parunāsim par tiem sīkāk.

Definēsim terminu

Riska faktori ir apstiprināti vai aptuveni iespējamie cilvēka ķermeņa iekšējās un ārējās vides apstākļi, kas veicina jebkuru slimību. Var nebūt slimības cēlonis, bet veicina lielāku tās rašanās, progresēšanas un nelabvēlīgu iznākumu iespējamību.

Kādi citi riska faktori pastāv

Šeit ir daži piemēri:

• Bioloģiskā. Slikta iedzimtība, iedzimti defekti.
• Sociāli ekonomiskais.
• Vides parādības (slikta ekoloģija, klimatisko un ģeogrāfisko apstākļu īpatnības).
• Higiēnas normu pārkāpšana, to nezināšana.
• Režīmu neievērošana (miegs, uzturs, darbs un atpūta, izglītības process).
• Nelabvēlīgs klimats ģimenē un kolektīvā.
• Slikta fiziskā aktivitāte un daudzi citi.

Izpētot risku piemērus, cilvēkam atliek mērķtiecīgi, neatlaidīgi, apzinīgi strādāt pie to mazināšanas un veselības aizsardzības faktoru stiprināšanas.

Sīkāk aplūkosim fizisko veselību. Tas ietekmē ne tikai darba spējas, bet arī dzīvi kopumā.

Fiziskā veselība. Faktori, kas nosaka fizisko veselību

Tas ir cilvēka ķermeņa stāvoklis, kura raksturīgās iezīmes palīdz pielāgoties jebkuriem apstākļiem, kad visi orgāni un sistēmas darbojas normāli.

Jāpiebilst, ka veselīga dzīvesveida saglabāšana nav tikai sports, režīmu ievērošana un pareiza uztura. Tā ir noteikta attieksme, pie kuras cilvēks pieturas. Viņš nodarbojas ar sevis pilnveidošanu, garīgo attīstību, ceļ kultūras līmeni. Tas viss kopā padara viņa dzīvi labāku.

Dzīvesveids ir pirmais svarīgais faktors. Piesardzīgai cilvēka uzvedībai, kuras mērķis ir saglabāt savu veselību, jāietver:

• atbilstība optimālajam darba, miega un atpūtas režīmam;
• obligāta ikdienas fizisko aktivitāšu klātbūtne, bet normas robežās, ne mazāk, ne vairāk;
• pilnīga atteikšanās no sliktiem ieradumiem;
• tikai pareizs un sabalansēts uzturs;
• pozitīvas domāšanas mācīšana.

Ir jāsaprot, ka tas ir veselīga dzīvesveida faktors, kas ļauj normāli funkcionēt, pildīt visus sociālos uzdevumus, kā arī darbu ģimenes un mājsaimniecības jomā. Tas tieši ietekmē to, cik ilgi indivīds dzīvos.

Pēc zinātnieku domām, 50% no cilvēka fiziskās veselības ir atkarīga no viņa dzīvesveida. Sāksim apspriest nākamo jautājumu.

Vide

Kādi faktori nosaka cilvēka veselību, ja runājam par vidi? Atkarībā no tā ietekmes izšķir trīs grupas:

1. Fiziskā. Tie ir gaisa mitrums, spiediens, saules starojums utt.
2. Bioloģiskā. Tie var būt noderīgi un kaitīgi. Tas ietver vīrusus, sēnītes, augus un pat mājdzīvniekus, baktērijas.
3. Ķīmiskā. Jebkuri ķīmiskie elementi un savienojumi, kas atrodami visur: augsnē, ēku sienās, pārtikā, apģērbā. Kā arī cilvēku apņemošā elektronika.

Kopumā visi šie faktori veido aptuveni 20%, kas ir diezgan liels rādītājs. Tikai 10% iedzīvotāju veselības stāvokļa nosaka medicīniskās aprūpes līmenis, 20% - iedzimtības faktori, bet 50% - dzīvesveids.

Kā redzat, ir ļoti daudz faktoru, kas nosaka cilvēka veselības stāvokli. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi ne tikai novērst jaunos slimību simptomus un cīnīties ar infekcijām. Ir nepieciešams ietekmēt visus faktorus, kas nosaka veselību.

Vienam cilvēkam ir ārkārtīgi grūti mainīt vides apstākļus, taču katra paša spēkos ir uzlabot savas mājas mikroklimatu, rūpīgi izvēlēties pārtiku, lietot tīru ūdeni, lietot mazāk vidi negatīvi ietekmējošu vielu.

Un visbeidzot parunāsim par faktoriem, kas nosaka iedzīvotāju veselības līmeni.

Apstākļi, kas nosaka cilvēku dzīvesveidu

Apsveriet svarīgākos rādītājus, kas ietekmē veselības līmeni:

1. Dzīves apstākļi.
2. Ieradumi, kas kaitē ķermenim.
3. Ģimenes locekļu attiecības, mikroklimats, kā arī ģimenes vērtību zaudēšana, šķiršanās, aborti.
4. Izdarīti noziegumi, laupīšanas, slepkavības un pašnāvības.
5. Dzīvesveida maiņa, piemēram, pārcelšanās no ciema uz pilsētu.
6. Sadursmes, kas rodas piederības dēļ dažādām reliģijām un tradīcijām.

Tagad apsveriet citu parādību ietekmi uz iedzīvotāju veselību.

Tehnogēno faktoru negatīvā ietekme

Tie ietver:

1. Darbaspēju samazināšanās nosacīti veseliem cilvēkiem, kā arī
2. Ģenētikas traucējumu rašanās, kas izraisa iedzimtu slimību rašanos, kas skars nākamās paaudzes.
3. Hronisku un infekcijas slimību pieaugums strādājošo iedzīvotāju vidū, kuru dēļ cilvēki neiet uz darbu.
4. Piesārņotās vietās dzīvojošo bērnu veselības līmeņa pazemināšana.
5. Vāja imunitāte lielākajai daļai iedzīvotāju.
6. Vēža pacientu skaita pieaugums.
7. Samazināts paredzamais dzīves ilgums cilvēkiem, kas dzīvo apgabalos ar augstu vides piesārņojumu.

Tādējādi ir skaidrs, ka ir daudz riska faktoru. Tas ietver arī rūpnieciskās un transporta emisijas atmosfērā, netīrās notekūdeņus gruntsūdeņos, poligonus, kuru tvaiki un indes pēc tam ar nokrišņiem atkal nonāk cilvēka vidē.

Var atzīmēt mediju negatīvo ietekmi uz iedzīvotāju veselību. Ziņas televīzijā, periodika, radio raidījumi, pilni ar negatīviem materiāliem, sajūsmina cilvēkus. Tādējādi tie izraisa depresīvu un stresa stāvokli, lauž konservatīvo apziņu un ir visspēcīgākais veselībai kaitīgais faktors.

Izmantotā ūdens kvalitāte cilvēcei ir ārkārtīgi svarīga. Tas var kalpot par briesmīgu infekcijas slimību izplatības avotu.

Augsnei ir arī negatīva ietekme uz cilvēku veselību. Tā kā tas pats par sevi uzkrāj piesārņojumu no rūpniecības uzņēmumiem, kas nāk no atmosfēras, dažādiem pesticīdiem, mēslošanas līdzekļiem. Tas var saturēt arī dažu helmintiāžu un daudzu infekcijas slimību patogēnus. Tas rada lielas briesmas cilvēkiem.

Un pat ainavas bioloģiskās sastāvdaļas spēj kaitēt iedzīvotājiem. Tie ir indīgi augi un indīgu dzīvnieku kodumi. Un arī ārkārtīgi bīstami infekcijas slimību nesēji (kukaiņi, dzīvnieki).

Nevar nepieminēt dabas katastrofas, kas katru gadu aizved vairāk nekā 50 tūkstošus cilvēku. Tās ir zemestrīces, zemes nogruvumi, cunami, lavīnas, viesuļvētras.

Un noslēdzot mūsu rakstu, mēs varam secināt, ka daudzi lasītprasmi cilvēki neievēro pareizo dzīvesveidu, paļaujoties uz augstākiem spēkiem (varbūt tas pārsprāgs).

Ir nepieciešams atpūsties. Miegs ir ļoti svarīgs, kas aizsargā mūsu nervu sistēmu. Cilvēks, kurš maz guļ, no rītiem ceļas aizkaitināms, salauzts un dusmīgs, bieži vien ar galvassāpēm. Katram indivīdam ir savs miega ātrums, bet vidēji tam vajadzētu ilgt vismaz 8 stundas.

Divas stundas pirms nakts atpūtas jums jāpārtrauc ēšana un garīgās aktivitātes. Telpu vajadzētu vēdināt, naktī jāatver logs. Nekādā gadījumā nevajadzētu gulēt virsdrēbēs. Neslēpties ar galvu un iebāzt seju spilvenā, tas traucē elpošanas procesam. Mēģiniet aizmigt vienlaicīgi, organisms pieradīs un nebūs problēmu ar aizmigšanu.

Taču nevajag riskēt ar savu veselību, dzīve ir viena, un tā jādzīvo kvalitatīvi un laimīgi, lai jūsu veselie pēcnācēji varētu baudīt šo nenovērtējamo dāvanu.

Ar nosacījumuveselība cilvēku ietekmē dažādi rādītāji. Lai uzturētu labu fizisko formu un saglabātu psihoemocionālo stabilitāti, ir jāpievērš uzmanība savas dzīves kvalitātei daudzfaktoriālā dabas un sociālā vidē. Kādi ir zināmie faktori, kas ietekmē cilvēku veselību un kā nodzīvot ilgāku mūžu, uzzinām no raksta.

Saskarsmē ar

Zināmi faktori

Cilvēka veselību var ietekmēt dažādi redzamiem un neredzamiem faktoriem. Zināmi arī veidi, kā uzlabot fizisko, emocionālo, psiholoģisko stāvokli.

Visi faktori, kas ietekmē cilvēka veselību:

• ģenētika;
• medicīna, veselības aprūpe;
• : klimats, flora, ainava;
• Dzīvesveids;
• fiziska;
• bioloģiskā;
• ķīmiska.

Speciālisti klasificē iepriekš minētie faktorišādiem veidiem:

1. Sociālā un ekonomiskā;
2. Ekoloģiskā - cilvēka komunikācija ar ārpasauli un nemainīgi rādītāji;
3. Iedzimta - slimību klātbūtne, anomālijas cilvēka ķermeņa struktūrā, iedzimtas;
4. Medicīniskā - palīdzības sniegšana iedzīvotājiem, izmeklējumu biežums un kvalitāte, slimību profilakse.

Visi četri faktori tieši ietekmē cilvēka pašsajūtu. Šeit blakusparādības, kas jāņem vērā: vecums, dzīvesvietas klimatiskie apstākļi, individuālie rādītāji. Taču tiek noteikti katra faktora ietekmes vispārējie vidējie rādītāji atsevišķi:

• dzīvesveids — 55%;
• vide - 25%;
• ģenētika - 10%;
• zāles - 10%.

Kaitīgi faktori, kas ietekmē cilvēku veselību:

• kaitīgas atkarības;
• nepareizs darba laika sadalījums;
• nepareiza diēta;
• slikti dzīves apstākļi;
• slikti vides apstākļi;
• ķīmiski piesārņota atmosfēra;
• bioloģiskie faktori;
• medicīniskās pārbaudes trūkums;
• ģenētiska nosliece uz slimībām.

Ģenētisko faktoru ietekme

Vispārējai veselībai tieši ietekmēiedzimtība.

Cilvēks ar gēniem, kas mantoti no vecākiem, sāk pielāgoties pasaulei.

Šis faktors ietekmē fizisko un emocionālo stāvokli.

Gēns ir pakļauts dabiskajai atlasei.

Tas var padarīt saimnieku izturīgāku pret slimībām un citiem agresīviem faktoriem vai, gluži pretēji, pasliktināt veselības stāvokli.

Svarīgs! Katra šūna satur lielu skaitu gēnu, kas kontrolē cilvēka attīstības procesus. Jaundzimušajam bērnam ir gēnu komplekts no abiem vecākiem. Šīs īpašības tiek nodotas nākamajai paaudzei.

Ir pierādīts, ka laulība starp radiniekiem palielina slimību risku piecdesmit reizes, mirstība starp šādiem cilvēkiem ir daudz augstāka. Gēni ir ļoti jutīgi pret apkārtējās vides kaitīgo ietekmi, cilvēku nepareizu uzvedību, ir slikti ieradumi.

Plānojot bērnu, topošajiem vecākiem ieņemšanai vajadzētu gatavoties vairākus mēnešus iepriekš, nodrošinot visus apstākļus veselīga mazuļa piedzimšanai. Ja šis faktors ir paredzēts, tad ir iespējams ievērojami samazināt iedzimtības ietekmes risku uz nedzimušo bērnu un noteikt viņam veselīgu gēnu kodu.

Dzīvesveida ietekme

Dzīvesveida ietekme uz cilvēka veselību ir milzīga! Cilvēks, kurš piekopj veselīgu dzīvesveidu, jūtas enerģijas pilns, retāk apmeklē ārstus un viņam ir nepārprotami vairāk priekšrocību nekā tiem, kuri neseko savai veselībai un ar sliktiem ieradumiem.

Dzīvesveidam ir ietekme trīs vidēs:

• cilvēka tuvākā vide: draugi, paziņas, kolēģi, ģimene;
• vidi, kas ietver cilvēkus, kurus vieno etniskā piederība, dzīves līmenis, dzīvesvieta;
• vide, kas ietver visus konkrētā valstī dzīvojošos cilvēkus, kurus vieno sociālās un ekonomiskās attiecības, klimatiskie apstākļi.

Katrs cilvēks ietekmē ne tikai sevi, bet arī apkārtējos cilvēkus. Izvēlētais dzīvesveids var būt konstruktīvs vai destruktīvs.

Negatīvie faktori, piemēram, alkohols, smēķēšana, narkotikas, var izraisīt nopietnas slimības.

Arī dzīvesveids skar ne tikai fiziskos, bet arī garīgos, garīgos aspektus.

Par cilvēku daudz ko saka tas, kas viņam patīk, vai viņš nodarbojas ar sportu, vai ievēro diētu.

Uzmanību! Zinātnieki ir atklājuši, ka sliktie ieradumi tiek nodoti caur vecāku līniju pat pēc vairākām paaudzēm. Tas nozīmē, ka jebkura nepareiza izvēle ir saistīta ar pēcnācēju veselības zudumu.

Svarīgi, lai valsts līmenī būtu pozitīvs perspektīvas uz . Lai situāciju mainītu, ir jāsaprot, kāda ir šādu faktoru ietekme uz cilvēka veselību:

• neaktivitāte, iedzīvotāju fiziskās aktivitātes trūkums;
• neveselīgas pārtikas un ĢMO pārpilnība produktos, kas izraisa aptaukošanos un slimības;
• aktīvais dzīves ritms izraisa stresu, cieš nervu sistēma;
• slikti ieradumi: alkohols, smēķēšana, seksuāla izlaidība.

Vides ietekme

Vides faktoru ietekme veselīgam dzīvesveidam ir milzīgs. Cilvēka iejaukšanās dabiskajā vidē, pat ar labiem nodomiem, arī tieši ietekmē vidi, un pēc tam tā ietekmē cilvēka ķermeni.

Papildus cilvēka ietekmei uz ekoloģisko situāciju veselību ietekmē šādi vides faktori:

• temperatūra;
• gaisa mitrums;
• vibrācija;
• starojums;
• vēja brāzmas,;
• elektromagnētiskās un skaņas vibrācijas.

Labsajūtai un normālai dzīvei laika apstākļu ietekmē. Tie var izraisīt spiediena pazemināšanos, saasināt locītavu slimības un izraisīt galvassāpes.

Ja cilvēks ir vesels, tad laika apstākļu maiņa pāries bez sekām. Taču pret laikapstākļiem jutīgi cilvēki jūtas slikti.

Pēdējā laikā cilvēks pastāvīgi piedzīvo elektromagnētisko viļņu, starojuma ietekmi. To izstaro visa sadzīves tehnika, telefoni. Radiācija ietekmē ne tikai ķermeņa fizisko stāvokli, bet arī destabilizē psihi, izmaina orgānu darbību.

Svarīgs! Regulāra elektromagnētisko viļņu ietekme negatīvi ietekmē nervu sistēmu, imunitāti, vairogdziedzeri,. Jau vairākus gadu desmitus ir pieaudzis onkoloģisko patoloģiju skaits.

Vides faktori ietver starojuma ietekmi. Visas dzīvās būtnes ir pakļautas fona starojumam. Radiācija izraisa izmaiņas ģenētiskajā struktūrā, palēnina reģenerācijas procesus, pasliktina gremošanas trakta darbību.

Sociāli ekonomiskie faktori

Ekonomiskā situācija valstī kā faktors ir viens no noteicošajiem iedzīvotāju veselībai. Tas ietver arī medicīnisko aprūpi. Lai gan tagad medicīna arvien mazāk ir vērsta uz veselību, un arvien vairāk uz slimību ārstēšanu. Šobrīd saslimstības struktūra ir mainījusies: ar infekcijām slimo 10% gadījumu, bet 40% saslimstības cēlonis ir psihiski traucējumi, alkoholisms, narkomānija.

Svarīgs! No lielākās daļas nāves gadījumu biežākie cēloņi ir tādas slimības kā: ateroskleroze, aptaukošanās, garīgi traucējumi, onkoloģija.

Tagad medicīna ir vērsta uz šo patoloģiju ārstēšanu, nevis problēmas novēršanu.

Ķīmiskie faktori

Planētas ķīmiskais piesārņojums- tā ir tālu no pasakas, bet gan realitāte, kurā mēs pastāvīgi dzīvojam. Pat dzemdē auglim draud ķīmisks kaitējums, kas ietekmē turpmāko veselību un dzīves kvalitāti.

Ūdenstilpņu piesārņojums, paaugstināts radiācijas fons - tas viss kļūst par cēloni daudzām slimībām.

Ķīmiskie savienojumi iekļūst ar pārtiku, skābekli un dzērieniem. Negatīvā ietekme var būt šādi ķīmiskie faktori:

• sintētiskās pārtikas piedevas, pesticīdi;
• sadzīves ķīmija, higiēnas preces;
• zāles un bioloģiskās piedevas;
• piedevas dzīvnieku, putnu augšanai;
• būvmateriāli, krāsas;
• rūpnieciskie atkritumi;
• izplūdes gāzes utt.

Ķīmiskie elementi īpaši bīstami sakarā ar strauju uzkrāšanos organismā, un tos nav tik vienkārši noņemt. Tā rezultātā cilvēka ķermenis ir pakļauts alerģiskām reakcijām, attīstās dažādas ar nervu slimībām saistītas patoloģijas, tiek ietekmētas aknas un nieres. Pastāv astmas attīstības risks.

Starp daudzajiem faktiem par personu es vēlētos atzīmēt sekojošo:

• Cilvēka galvaskauss sastāv no divdesmit deviņiem kauliem;
• ķermenis pārstāj darboties šķaudot, ieskaitot sirds darbību;
• nervu reakcijas ātrums ir divi simti kilometru stundā;
• bērns vēl 3 mēnešu vecumā saņem unikālus pirkstu nospiedumus;
• sievietes sirds pukst ātrāk nekā vīrieša;
• labroči dzīvo ilgāk nekā kreiļi;
• ķermeņa asinsvadu garums vienāds ar simts tūkstošiem km;
• ir apmēram simts vīrusu, kas izraisa iesnas;
• smēķētājs gada laikā uzņem pusi tases darvas;
• pēc 60 cilvēkiem zaudē 50% garšas kārpiņas, pavājināta oža, redze;
• zobs ir vienīgā cilvēka daļa, kas nav spējīga pašatveseļoties.\

Kas ietekmē mūsu veselību

Galvenie faktori, kas ietekmē ķermeni

Secinājums

Cilvēka veselību ietekmējošos kaitīgos faktorus var samazināt, ja esi uzmanīgs pret savu ķermeni, atteiksies no sliktiem ieradumiem, uzlabos uzturu, sporto. Veseli cilvēki var savlaicīgi pielāgoties sociālajiem, bioloģiskajiem, ķīmiskie faktori. Cilvēks ir vienīgais organisms uz planētas, kam ir spēja pielāgot vidi sev. Būt veselam!

Daudzus lasītājus interesē jautājumi, cik lielā mērā veselība ir atkarīga no paša cilvēka, cik daudz viņš var sev palīdzēt?

Statistika sniedz mums šādus skaitļus. 20 procenti cilvēka veselības ir atkarīgi no iedzimtības. Vēl 20 procentus no veselības stāvokļa nosaka vides situācija. Tikai 8,5 procenti cilvēka veselības ir atkarīgi no veselības aprūpes. Un 51,5 procentus no cilvēka veselības nosaka viņa dzīvesveids.

Sāksim strādāt pie sevis

Tātad 20% mūsu veselības ir atkarīgi no iedzimtības - figūra ir laba un šķiet, ka to ietekmēt nav iespējams - vienam tā tiek dota, citam nē. Bet tas ir tikai pirmais skatiens. Mēs, iespējams, nespēsim ietekmēt savu iedzimtību, kāda mums tagad ir. Bet mēs varam ietekmēt savu bērnu un mazbērnu iedzimtību, padarīt to daudz labāku un labvēlīgāku.

Un, ja jūs zināt par iemiesojumu ķēdi - mēs esam iemiesoti zemes dzīvē caur saviem vecākiem, caur mums pašiem - mūsu bērniem, tad mazbērniem, mazmazbērniem. Un galu galā, izgājuši cauri noteiktam iemiesojumu lokam, mēs caur saviem bērniem un mazbērniem piedzimstam no jauna.

Un lūk, iedzimtība, ko mēs nodevām saviem bērniem, mazbērniem – viņi pāries mums. Tādējādi, dzīvojot morāli un veselīgi, mēs strādājam pie savas iedzimtās veselības.

Ko iepriekš sējām, to esam saņēmuši tagad, ko tagad sējām, to saņemsim arī turpmāk.

Nebēdājiet kur dzīvojat un nestrādājiet aptiekā

20% mūsu veselības ir atkarīgi no vides. Jā, bet cilvēki arī ietekmē šo skaitli. Kurš gan piesārņo savu vidi, ja ne pats cilvēks ar savām nesaprātīgajām darbībām un pēc tam plūc "sliktās ekoloģijas" augļus.

Atmetīsim rūpniecību, lauksaimniecību, automašīnas – acīmredzamus vides, mūsu dzīves telpas piesārņojuma un saindēšanās avotus.

Un sāksim ar sevi. Mēs dzīvojam pēc gravitācijas, nevēlamies rūpēties par savu veselību un, slimojot, ēdam tabletes, kuras "veselības aprūpe" šajos gadījumos izraksta. Farmācijas rūpnīcas ražo miljoniem tonnu visu veidu medikamentu, un cilvēki tos regulāri patērē.

Pavisam nesen atklājās, ka Alpu kalnu kūrortos ir saindēti pazemes dzeršanas avoti – trīsdesmit izplatītāko medikamentu veidi. Izrādījās, ka zāles, izgājušas cauri organismam, nesadalās, bet saglabā savas ārstnieciskās īpašības. Kopā ar urīnu tas nonāk notekūdeņos, pēc tam sajaucas ar pazemes dzeramo ūdeni un uzkrājas tajos. Šāda "dzeramā ūdens" lietošana, pat peldēšanās tajā (īpaši mazi bērni) izraisa alerģiju un citas kaites.

Antibiotikas, sedatīvi līdzekļi, sirds, kontracepcijas līdzekļi un citas zāles atkārtoti “bombardē” cilvēka ķermeni. Diemžēl, bet tas ir fakts, cilvēce ir saindējusi dzeramo ūdeni. Turklāt kaitīgie mikroorganismi, pastāvīgi uzturas zāļu vidē, pielāgojas tai un kļūst stabilāki.

Tā parādās vīrusi, sēnītes, mikrobi un citi dubļi, pret kuriem mūsdienu medikamenti ir bezspēcīgi. Vajag jaudīgākus. Lai apturētu šo nevajadzīgo un bezjēdzīgo skrējienu, beidziet saindēt vidi – dziediniet sevi ar dabīgiem līdzekļiem.

Izprotiet šīs informācijas nozīmi un piesakieties.

Medicīna un tās vieta mūsu dzīvē

Tikai 8,5% cilvēku veselības ir atkarīgi no veselības aprūpes. Izlaidīšu šo jautājumu, kas visvairāk saistīts ar veselības atjaunošanu ārkārtas gadījumos - saindēšanās, traumas un citi pasaulīgi pārpratumi. Cīņa pret epidēmijām, kas vairāk attiecas uz ekonomiskajiem dzīves apstākļiem.

Veselīgs dzīvesveids ir ceļš uz panākumiem

Paliek 51,5% tieši saistīts ar cilvēka dzīvesveidu. Tas, kā cilvēks dzīvo: domā, elpo, ēd, kustas, profilaktiski attīrās vai izlādējas utt., ir atkarīgs no viņa veselības.

Rezumējot, varam teikt, ka izņemot 8,5% – viss pārējais, veselība un pašsajūta ir atkarīga no paša cilvēka. Šeit ir pierādījumi nevis ārstēšanai, bet pašapstrādei.

Pareizas dzīves organizācijas dēļ cilvēks pats var tikt galā ar jebkuru slimību.

Indivīda un visas sabiedrības veselību nosaka vairāki faktori, kas ietekmē cilvēka ķermeni gan pozitīvi, gan negatīvi. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas ekspertu secinājumiem ir noteiktas četras galvenās cilvēku veselību noteicošo faktoru grupas, no kurām katrai ir pozitīva un negatīva ietekme atkarībā no pielietojuma punktiem:

• ģenētiskā mantošana;
• Medicīniskais atbalsts;
• Dzīvesveids;
• Vide.

Katra faktora ietekmi uz cilvēka veselību nosaka arī vecums, dzimums, organisma individuālās īpašības.

Ģenētiskie faktori, kas nosaka cilvēka veselību

Cilvēka iespējas lielā mērā nosaka viņa genotips – iedzimto īpašību kopums, kas iestrādāts individuālajā DNS kodā ilgi pirms dzimšanas. Tomēr genotipiskās izpausmes neparādās bez noteiktiem labvēlīgiem vai negatīviem apstākļiem.

Augļa attīstības kritiskie nosacījumi ir saistīti ar tā gēnu aparāta pārkāpumiem orgānu un ķermeņa sistēmu dēšanas laikā:

• 7 grūtniecības nedēļas: sirds un asinsvadu sistēma - izpaužas ar sirds defektu veidošanos;
• 12-14 nedēļas: nervu sistēma - nepareiza nervu caurules veidošanās noved pie iedzimtas patoloģijas, visbiežāk neiroinfekcijas rezultātā - cerebrālā trieka, demielinizējošās slimības (multiplā skleroze, BASF);
• 14-17 nedēļas: muskuļu un skeleta sistēma - gūžas displāzija, miotrofiski procesi.

Papildus ģenētiskajām izmaiņām liela nozīme ir epigenomiskiem mehānismiem kā faktoriem, kas nosaka cilvēka veselību pēc dzimšanas. Šādos gadījumos auglis slimību nepārmanto, bet, būdams pakļauts kaitīgai iedarbībai, uztver to kā normu, kas pēc tam ietekmē viņa veselību. Visbiežākais šādas patoloģijas piemērs ir mātes hipertensija. Paaugstināts asinsspiediens sistēmā "māte-placenta-auglis" veicina asinsvadu izmaiņu attīstību, sagatavojot cilvēku dzīves apstākļiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, tas ir, hipertensijas attīstībai.

Iedzimtas slimības ir iedalītas trīs grupās:

• Gēnu un hromosomu anomālijas;
• Slimības, kas saistītas ar noteiktu enzīmu sintēzes pārkāpumiem apstākļos, kas prasa to palielinātu ražošanu;
• iedzimta predispozīcija.

Ģenētiskās un hromosomu anomālijas, piemēram, fenilketonūrija, hemofilija, Dauna sindroms, parādās uzreiz pēc piedzimšanas.

Fermentopātijas kā cilvēka veselību noteicošie faktori sāk skart tikai tajos gadījumos, kad organisms nespēj tikt galā ar palielināto slodzi. Tā sāk parādīties slimības, kas saistītas ar vielmaiņas traucējumiem: cukura diabēts, podagra, neirozes.

Iedzimta predispozīcija parādās vides faktoru ietekmē. Nelabvēlīgi vides un sociālie apstākļi veicina hipertensijas, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, bronhiālās astmas un citu psihogēnu traucējumu attīstību.

Cilvēka veselības sociālie faktori

Sociālie apstākļi lielā mērā nosaka cilvēku veselību. Nozīmīgu vietu ieņem ekonomiskās attīstības līmenis mītnes valstī. Pietiekamam naudas apjomam ir divējāda loma. No vienas puses, bagātam cilvēkam ir pieejama visa veida medicīniskā aprūpe, no otras puses, veselības aprūpi aizstāj citas lietas. Cilvēkiem ar zemiem ienākumiem, dīvainā kārtā, ir lielāka iespēja stiprināt imūnsistēmu. Tādējādi cilvēka veselības faktori nav atkarīgi no viņa materiālā stāvokļa.

Veselīga dzīvesveida vissvarīgākā sastāvdaļa ir pareiza psiholoģiskā attieksme, kas vērsta uz ilgu mūža ilgumu. Cilvēki, kuri vēlas būt veseli, izslēdz faktorus, kas grauj cilvēka veselību, uzskatot tos par neatbilstošiem normām. Neatkarīgi no dzīvesvietas, etniskās piederības, ienākumu līmeņa ikvienam ir tiesības izvēlēties. Atrodoties izolācijā no civilizācijas priekšrocībām vai tos izmantojot, cilvēki vienlīdz spēj ievērot elementārus personīgās higiēnas noteikumus. Bīstamās nozarēs tiek nodrošināti nepieciešamie personīgās drošības pasākumi, kuru ievērošana dod pozitīvus rezultātus.

Plaši pazīstamais paātrinājuma jēdziens pieder pie cilvēka veselības sociālajiem faktoriem. 21. gadsimta bērns attīstības ziņā ir daudz pārāks par 19. gadsimta un 20. gadsimta sākuma vienaudžiem. Attīstības paātrinājums ir tieši saistīts ar tehnoloģiskā progresa sasniegumiem. Informācijas pārpilnība veicina intelekta, skeleta un muskuļu masas agrīnu attīstību. Šajā sakarā pusaudžiem ir asinsvadu augšanas nobīde, kas izraisa agrīnas slimības.

Cilvēka veselības dabiskie faktori

Papildus iedzimtajām un konstitucionālajām iezīmēm cilvēka veselību ietekmē arī vides faktori.

Dabiskā ietekme uz ķermeni ir sadalīta klimatiskajā un pilsētas. Saule, gaiss un ūdens ir tālu no vissvarīgākajām vides sastāvdaļām. Liela nozīme ir enerģijas ietekmei: no zemes elektromagnētiskā lauka līdz radiācijai.

Cilvēkiem, kas dzīvo apgabalos ar skarbu klimatu, ir lielāka drošības rezerve. Taču vitālās enerģijas tērēšana cīņā par izdzīvošanu ziemeļnieku vidū nav salīdzināma ar tiem cilvēkiem, kuri dzīvo apstākļos, kuros apvienoti cilvēka veselībai labvēlīgi dabas faktori, piemēram, jūras brīzes darbība.

Rūpniecības attīstības radītais vides piesārņojums spēj ietekmēt gēnu līmenī. Un šī darbība gandrīz nekad nav izdevīga. Dzīves saīsināšanu veicina vairāki faktori, kas grauj cilvēka veselību, neskatoties uz to, ka cilvēki cenšas piekopt pareizu dzīvesveidu. Kaitīgo vielu ietekme uz vidi mūsdienās ir galvenā lielpilsētu iedzīvotāju veselības problēma.

Cilvēka veselības konstitucionālie faktori

Saskaņā ar cilvēka konstitūciju ir domāta ķermeņa uzbūve, kas nosaka noslieci uz noteiktām slimībām. Medicīnā šādi cilvēka uzbūves veidi ir sadalīti:

Vislabvēlīgākais ķermeņa tips ir normostēnisks.

Astēniskā tipa cilvēki ir vairāk pakļauti infekcijām, vāji izturīgi pret stresu, tāpēc viņiem biežāk attīstās slimības, kas saistītas ar inervācijas traucējumiem: peptiska čūla, bronhiālā astma.

Hiperstēniska tipa cilvēki ir vairāk pakļauti sirds un asinsvadu slimību un vielmaiņas traucējumu attīstībai.

Pēc PVO domām, galvenais (50-55%) faktors, kas ietekmē cilvēka veselību, ir viņa dzīvesveids un dzīves apstākļi. Tāpēc iedzīvotāju saslimstības profilakse ir ne tikai medicīnas darbinieku, bet arī valsts iestāžu uzdevums, kas nodrošina iedzīvotāju līmeni un dzīves ilgumu.