Ja cilvēkam, kas tev rūp, ir grūti, tev jābūt blakus. Pat tie, kas nevēlas izskatīties vāji, gaida laipnu vārdu. Tādējādi ir vieglāk tikt galā ar problēmām. Jā, apstākļi ne vienmēr to veicina. Bet, ja esat dzīvs un vesels, neesat lidojis ekspedīcijā kosmosā, tad ir daudz veidu, kā atbalstīt mīļoto bez personīgas klātbūtnes. Viena iespēja ir kurjeri.

Tumšā laikā spilgti cilvēki ir skaidri redzami.

Ērihs Marija Remarks

Lai šie vārdi jūs aizkustinātu no pozitīvās puses, mēs piedāvājam pilnu sarakstu ar atbalstošo ziņojumu piemēriem, kurus varat nosūtīt. Kopējiet SMS un nekavējoties nosūtiet adresātam.

Universāls

Pēc saviem vārdiem

* * *
Es vēlos, lai jūs zinātu, ka pat šajā brīdī jūs neesat viens. Ir daudz tādu kā jūs. Daudz. Jūs vienkārši nezināt. Un tas apstiprina faktu, ka to var piedzīvot!
* * *
Lai sasniegtu mērķi, vispirms ir jāiet. Ja kaut kas noticis, tad tu nestāvi uz vietas. Šis ir tikai notikums, kas satikās dzīves ceļā. Nekas vienkārši nenotiek.
* * *
Lielākā kļūda, ko dzīvē var pieļaut, ir pastāvīgas bailes kļūdīties.
* * *
Dzīve nav ciešanas. Vienkārši tu no tā cieši, nevis dzīvo un baudi.
* * *
Nav jēgas meklēt vietu, kur justies labi. Ir jēga iemācīties to labi izveidot jebkurā vietā.
* * *

* * *
Kad jūtaties ļoti slikti, paceliet galvu. Jūs noteikti redzēsiet sauli.
* * *
Kad jūs kaut ko ļoti vēlaties, viss Visums palīdzēs nodrošināt jūsu vēlmes piepildīšanos.
* * *
Jūs varat redzēt tikai to, kam ticat. Tici un tu redzēsi.
* * *
Dāvināt visus, kas tev netic. Atcerieties vienreiz par visām reizēm: ticība saviem spēkiem ir galvenais stimuls sasniegt savu mērķi.
* * *
Ja neticēsi sev, neko nesasniegsi. Tāpēc izvairies no tiem, kas liek tev šaubīties par savām spējām.
* * *
Netērējiet savas domas, emocijas un jūtas necienīgiem cilvēkiem.
* * *
Palīdzot citiem, jūs uzlabojat savu dzīvi.

Pantā

* * *
Kamēr esam dzīvi, visu varam salabot...
Visu apzinies, nožēlo... Piedod.
Neatriebieties ienaidniekiem, neizjauciet mīļos,
Draugi, kas atgrūda, atgriežas...
Kamēr esam dzīvi, varat atskatīties...
Skatiet ceļu, no kura esat nācis.
Pamostoties no briesmīgiem sapņiem, atgrūž
No bezdibeņa, kurai viņi tuvojās.
Kamēr esam dzīvi ... Cik daudzi ir paspējuši
Apturēt tuviniekus, kuri ir aizgājuši?
Mums dzīvē nebija laika viņiem piedot,
Un lūgt piedošanu, - Nevarēja.
Kad viņi aiziet klusēdami
Tur, no kurienes noteikti nav atgriešanās,
Dažreiz tas aizņem dažas minūtes
Saproti - ak Dievs, cik mēs esam vainīgi ...
Un fotogrāfija ir melnbalta filma.
Nogurušas acis – pazīstams skatiens.
Viņi mums jau sen ir piedevuši
Par to, ka viņi bija pārāk reti,
Bez zvaniem, bez sapulcēm, bez siltuma.
Nevis sejas priekšā, tikai ēnas...
Un cik daudz netika pateikts
Un ne par to, un ne ar tām frāzēm.
Stipras sāpes - vainas apziņa pēdējais pieskāriens -
Kasīšanās, auksta āda.
Par visu, ko mēs neesam darījuši viņu labā,
Viņi piedod. Mēs paši nevaram...
* * *
Kad no sāpēm pil asara...



Tu sēdi klusi klusumā...
Aizveriet acis un saprotot, ka esat noguris ...
Pastāsti pats sev...
ES būšu laimīgs! Lai vai kas!
* * *
Jā, katram kaut kā pietrūkst...
Tas sniegs nez kāpēc ātri nokūst,
Tas rīts nāk vēlu
Nav siltu dienu.
Vienmēr kaut kā pietrūkst.
Bet, dzīvojot pārējās dienas,
Pēkšņi redzu – netrūkst
Nekas... vienkārši par maz gadu
Lai beigtu dusmoties
Uz dzīvi un izbaudi to.
* * *
Jums nav jādzīvo, lai nokļūtu debesīs
Un jums ir jārada paradīze!
Neapmelo, nenodod
Un nezagt citu dzīvības.
Dažreiz ateists
Pēc manas sirdsapziņas
Tuvāk Dievam nekā māksliniekam
Kas cilvēkiem ir sutanā ...
Kad Dievs ir sirdī, tad debesis ir dvēselē!
Un ja ir tumšs
Jūs jau nevarat nokļūt debesīs
Ellē vienalga...

Mīļotā zaudējums

vecākiem

* * *
Uzgaidi! Manas mātes piemiņai. Viņa negribētu tevi redzēt izmisumā.
* * *
Mīļotā cilvēka nāve ir nelabojama bēda. Es saprotu, cik grūti jums ir. Esiet stiprs garā.
* * *
Gaiša atmiņa par viņu uz visiem laikiem mūsu sirdīs. Viņa bija labs cilvēks, jums jāturpina pildīt viņas misiju.
* * *
Mēs no sirds apraudam un izsakām jums līdzjūtību šajā rūgtajā brīdī.
* * *
Mēs nesīsim par viņu gaišu un laipnu piemiņu visu mūžu.

bērns

* * *
Pieņemiet manu līdzjūtību! Labāka nekad nav bijusi un arī nebūs. Bet tavās un mūsu sirdīs viņš paliks jauns, stiprs, dzīvespriecīgs cilvēks. Mūžīga atmiņa! Uzgaidi!

* * *
Līdzjūtība jums! Jums ir jāatrod spēks sevī, lai izdzīvotu šīs visgrūtākās minūtes un grūtākās dienas. Mūsu atmiņā viņš uz visiem laikiem paliks labs cilvēks!
* * *
Ļaujiet man izteikt visdziļāko līdzjūtību smaga, neatgriezeniska zaudējuma gadījumā!
* * *
Mums visiem viņš paliks kā dzīves mīlestības piemērs. Un lai viņa dzīves mīlestība izgaismo tavu tukšumu un zaudējuma skumjas, palīdz pārdzīvot atvadu laiku. Mēs sērojam kopā ar jums grūtos laikos un atcerēsimies viņu mūžīgi!
* * *
Ir ļoti rūgti zaudēt tuviniekus un radiniekus, bet divtik grūti, kad mūs pamet jauni, skaisti un spēcīgi. Dievs atpūtina viņa dvēseli!
* * *
Gribētos atrast vārdus, lai kaut kā mazinātu tavas sāpes, bet vai tādi vārdi vispār ir uz zemes. Turies svētīgas atmiņas dēļ. Mūžīga atmiņa!

Vīrs sieva

* * *
Mīlestība nekad nemirst, atmiņas par to vienmēr iedegs jūsu sirdi. Tu vienkārši tici tam!
* * *
Mīļotais cilvēks nemirst, bet vienkārši pārstāj būt tuvumā. Tavā atmiņā, tavā dvēselē tava mīlestība būs mūžīga! Esi stiprs!
* * *
Pagātni nevar atgriezt, bet šīs mīlestības gaišā atmiņa paliks tev uz mūžu. Esi stiprs!
* * *
Es skumstu kopā ar jums šajā grūtajā brīdī. Bet bērnu, tuvinieku dēļ jums ir jāizdzīvo šīs sēru dienas. Nemanāmi viņš vienmēr būs tur – šī gaišā cilvēka dvēselē un mūsu mūžīgajā atmiņā.

Radinieki

* * *
Mana līdzjūtība! Sāpīgi par to domāt, grūti par to runāt. Es jūtu līdzi jūsu sāpēm! Mūžīga atmiņa!
* * *
Mazs mierinājums, bet ziniet, ka esam kopā ar jums zaudējuma skumjās un sirsnīgi jūtam līdzi visai jūsu ģimenei! Mūžīga atmiņa!
* * *
Lūdzu, pieņemiet manu sirsnīgo līdzjūtību! Kāds vīrietis! Tā kā viņa dzīvoja pieticīgi un klusi, viņa aizgāja pazemīgi, it kā svece būtu nodzisusi. Debesu valstība viņai!

Draugi

* * *
Es zinu, ka viņš tev daudz nozīmēja. Viņi saka, ka debesis paņem labāko. Ticēsim tam un lūgsim par viņa dvēseli!
* * *
Jūs bijāt kā māsas, es saprotu jūsu jūtas. Es vēlos dalīties ar jums šajās bēdās. Kā es varu Jums palīdzēt? Jūs vienmēr varat paļauties uz manu atbalstu.
* * *
Viņš bija labs cilvēks. Es saprotu, cik grūti tev šobrīd ir. Laiks dziedē brūces, tev jābūt stipram sava labākā drauga dēļ. viņš negribētu, lai tu nokristu.
* * *
Man ļoti žēl, ka tā notika. Man patiesi žēl! Tu turies. Tavs draugs tevi vēro no debesīm. Liec viņam ar tevi lepoties. Jūsu draudzības labad.

Slimība

Adresāts

* * *
Dievs nesūta cilvēkam tādus pārbaudījumus, ka viņš nespēj izdzīvot. Tātad jūs varat, un jūs noteikti tiksiet ar to galā. ES ticu!
* * *
Klausieties ārstu ieteikumus un rūpējieties par sevi. Laimīgas nākotnes un cilvēku, kas par jums rūp, labad.
* * *
Es atvainojos par notikušo. Atcerieties, ka jūs vienmēr varat paļauties uz mani.
* * *
Dvēselei nebūtu varavīksnes, ja acīs nebūtu asaru. Tev viss būs kārtībā.
* * *
Viss būs labi. Jums kļūs labāk un dzīvi piepildīs košas krāsas, atcerieties: aiz melnās svītras vienmēr ir balta!
* * *
Tici savai atveseļošanai, jo liela nozīme var būt labam garastāvoklim un optimismam. Viss būs labi! Citādi nevar būt!
* * *
Lai tagad ir slikti, bet tad viss būs labi. Viss mainīsies un sāpes atkāpsies. Dievs dos spēku visu izturēt, nezaudē cerību, turies.
* * *
Domā pozitīvi, tici atveseļošanai, nepadodies slimībai, cīnies! Grūti, bet jāturpina! Mēs jūs mīlam un ticam, ka kopā mēs noteikti uzveiksim slimību.

adresāta tuva persona

* * *
Viņš (viņa) noteikti atveseļosies, vajag tikai ticēt un nezaudēt cerību.
* * *
Viss būs labi! Mēs vienmēr esam tur. Ja nepieciešama palīdzība - sazinieties.
* * *
Domā tikai par labo! Slimība pāries, viņš (viņa) atveseļosies. Ne vienmēr būs slikti. Jums tikai jāgaida.
* * *
Mēs lūgsim par viņu (viņu), un tu turies!
* * *
Dievs nesūta pārbaudījumus, kurus cilvēks nevar izdzīvot. Un viņa var! Mēs esam par to pārliecināti! Ja jums nepieciešama mūsu palīdzība, lūdzu, sazinieties ar mums. Darīsim visu iespējamo un kļūsim labāki!

Nodevība

Vīrs

* * *
Dzīvē viss notiek uz labu, tikai mēs to saprotam laika gaitā. Sāpes mazināsies, un tu skatīsies uz pasauli ar citām acīm. Un tad jau tuvumā būs daudz cienīgu cilvēku!
* * *
Mīļā, viss pāries, viss būs labi. Es zinu, ka jūs esat spēcīga sieviete, jūs varat tikt galā. Viņš nebija tevi pelnījis. Atrodi spēku izturēt šīs sāpes. Un ticiet man, viss labais ir priekšā!
* * *
Viss būs labi. Jūs esat pašpietiekama un gudra sieviete. Savāc sāpes dūrē un izmet tās kopā ar visām atmiņām.
* * *
Sāciet dzīvi no nulles, nedomājiet par pagātni. To var iemācīties. Tu to vari izdarīt!

Ja, piemēram, tuvam draugam ir līdzīga situācija, noskaidro un palīdzi viņai ar labu padomu.

Sievas

* * *
Sieviete nekrāpj ar savu ķermeni, viņa krāpjas ar savu dvēseli – atceries šos vārdus. Kāpēc jums ir vajadzīgs cilvēks, kurš nodeva? Atrodiet sevī spēku, lai to pārvarētu. Un jo ātrāk jūs to izdarīsit, jo ātrāk jūsu dzīvē būs kaut kas labs.
* * *
Kad tu aizej, tev jādodas prom! Atrodi spēku neatgriezties vietā, kur reiz biji nodots. Ja jums ir nepieciešams morāls atbalsts, jūs vienmēr varat sazināties ar mani. Es domāju, ka esat pelnījis labāku attieksmi!
* * *
Cieniet sevi un saprotiet, ka neesat ceļā ar šo cilvēku. Viņa nav pelnījusi cieņu. Piedod viņai, palaid vaļā un atbrīvo vietu sev blakus cienīgākai sievietei.

Uzziniet un palīdziet vīrietim pieņemt pareizo lēmumu.

puisis

Dzīve filtrē cilvēkus, kuri tevi nav pelnījuši. Esiet pateicīgs augstākajiem spēkiem, ka viņi par jums rūpējas, un izņemiet no savas dzīves tos, kas jūs nedara laimīgus. Jums šobrīd ir grūti, tas ir labi. Taču ar laiku pārliecināsies, ka viss ir tikai uz labu.
* * *
Neuztraucieties, šis nav pēdējais cilvēks uz Zemes.
* * *
Viņš nav pelnījis tavas ciešanas, esi stiprs.
* * *
Jūs esat skaista, interesanta un gudra, tāpēc jums nedraud vientulība.
* * *
Es vienmēr tevi atbalstīšu, tu esi pelnījis labāko. Atcerieties to un nepazemojiet sevi.

meitenes

* * *
Apsveriet, ka šādā veidā spēki no augšas filtrē cilvēkus, kuri jums nav vajadzīgi. Galva augstāk un uz priekšu, gaisma nesaplūda uz to kā ķīlis.
* * *
Tu esi spēcīgs puisis, tu vari viņu izslēgt no savas dzīves. Es vienmēr tevi atbalstīšu!
* * *
Tu esi labs puisis, viņa pati vainīga, ka viņa tevi nenovērtēja.
* * *
Viss būs labi, meitenes pašas karāsies tev kaklā, tu esi mačo!

Pantā

* * *
Kā filtrējas cilvēku dzīves. Pamanīja?
Bet viņa ir gudrāka un gudrāka,
Vakar mēs gulējām vienā gultā,
Pat ne draugu lokā šodien.
* * *
Braga ir spēcīgāka kāda cita glāzē.
Kāda cita sievai krūtis ir lielākas.
Kad pussolis līdz bezdibenim,
mēs vairs neesam vajadzīgi.
Es sapratu vienu no patiesībām
ka cūka visur atradīs netīrumus.
Nav pietiekami daudz ložu, lai šautu uz žurkām
kas bēg no kuģa.

Mainīts

* * *
Nevajag vainot sevi notikušajā. Cilvēka dabā ir kļūdīties. Ļaujiet šai kļūdai iemācīt jums lielisku mācību: katrs saulriets ir jaunas, gaišas rītausmas sākums.
* * *
Es tevi nevainoju un neatbalstu. Pēc tam jūs nekļuvāt par sliktu cilvēku, jūs vienkārši kļūdījāties. Nemēģiniet labot problēmu, mēģiniet salabot savas domas, un tad, esmu pārliecināts, problēma atrisināsies pati no sevis.
* * *
Jūs to nevarat aizmirst. Bet jūs varat beigt vainot sevi, un tad jūs to atcerēsities retāk.
* * *
Visam ir iemesli, un es esmu pārliecināts, ka arī jums tādi bija. Nevajag vainot sevi. Tas, kuram tu patiešām esi svarīgs, pat pēc notikušā tevi neatraidīs un dos iespēju paskaidroties. Galvenais ir tas, ka jūs to patiesi nožēlojat un esat izdarījis pareizos secinājumus. Pasaulē ir daudz piemēru, kad cilvēki pēc nodevības patiešām sāk viens otru novērtēt un baidās zaudēt vairāk nekā tie, kas paliek uzticīgi. Pirmie saskārās ar problēmu un var novērtēt visus riskus. Novēlu, lai viss izdodas labi!

Nodevība

Draugs

* * *
Cilvēku, kurš nodeva mīlestību, var attaisnot, bet cilvēku, kurš nodeva draudzību, nevar! Izdari pareizos secinājumus un iemācies dzīvot bez šīs personas.
* * *
Savelciet sevi un saprotiet, ka īsts draugs to nevar izdarīt ar jums! Nosusiniet asaras un sāciet dziedāt!
* * *
Viņi saka, ka īstus draugus nevar aizstāt, draugi jūs viegli aizstāj. Secinājums - "īsto" nebija. Viss ir priekšā, ticiet man!

* * *
Interesanti, ko tagad dara jūsu bijušie labākie draugi, iespējams, runājot par jums šķebinošas lietas tiem, par kuriem viņi mēdza teikt šķebinošas lietas. Tev tādi cilvēki nav vajadzīgi. Jūs esat labākie un pavadiet laiku kopā ar labākajiem!

Kolēģi

* * *
Dzīve mums sniedz pieredzi saskarsmē ar dažādiem cilvēkiem. Dūmu un ne tik labi vai slikti. Mācieties no šīs nodarbības un turpiniet. Tagad jūs esat par vienu situāciju vairāk pieredzējis! Un tas ir pluss!
* * *
Lai šī jums ir tikai laba mācība, nevis ciešanas. Izdariet secinājumus par šo cilvēku un sazinieties ar viņu tikai darbā.
* * *
Galvenais šajā situācijā palikt par cilvēku, nerīkoties aiz niknuma.
* * *
Negrimstiet līdz kāda cita līmenim un neļaujiet citiem sevi novilkt.

Radinieki

* * *
Tagad jūs nomierināsities, jo jums jau ir izteikta mūsu patiesā līdzjūtība. Un tagad nav laika raudāt, lieta gaida.
* * *
Es saprotu, ka ir grūti apzināties viņa nodevību, bet tagad tu redzi, kas tevi ieskauj. Un jūs varat to mainīt, runājot tikai ar cienīgajiem.

Atlaišana

Pēc saviem vārdiem

* * *
Katrs finišs ir sākums kaut kam pilnīgi jaunam.
Viss būs tā, kā tam jābūt. Pat ja tas ir savādāk.
* * *
Es saprotu, cik grūti tev šobrīd ir. Bet tu turies, tu esi stiprs (-i), tev veiksies.
* * *
Ja vēlaties kaut ko apspriest, vienmēr varat paļauties uz mani.
* * *
Viss noteikti būs labi. Viss beigsies labi, un, ja vēl nav labi, tad šīs nav beigas.
* * *
Tu esi labs strādnieks, tev vēl viss priekšā!
* * *
Viss izdosies, tu atradīsi savu sapņu darbu, galvenais, rūpējies par savu veselību.
* * *
Es nevaru to iziet jūsu vietā. Bet es varu dzīvot kopā ar jums. Un kopā mēs varam visu.
* * *
Haoss un nepatikšanas notiek pirms lielām pārmaiņām – atcerieties to.
* * *
Visticamāk, 24 stundu laikā problēma nepazudīs. Bet 24 stundu laikā jūsu attieksme pret šo problēmu var mainīties. Mainīsim to kopā. Jūs vienmēr varat paļauties uz manu palīdzību.

Pantā

* * *
"Viņai nav izredžu," apstākļi skaļi paziņoja.
"Viņa ir neveiksminiece," kliedza cilvēki.
"Viņai tas izdosies," Dievs klusi sacīja.
* * *
Tu uzvarēsi - es zinu noteikti.
Tu tiksi cauri – es tam ticu.
Un nav saliekta un nav salauzta
Jūs sitieni un zaudējumi.
Lai tas būtu gluds tikai uz papīra -
Lai gan ir daudz izmēģinājumu
Jūs pārvarēsit soli pa solim
Visus! Lai vai kas!

Nelaimes gadījums

Pēc saviem vārdiem

* * *
Mīļā, tev kļūs labāk un drīz skriesim uz diskotēkām :)
* * *
Viss būs labi, neviens nav vainīgs notikušajā!
* * *
Sargeņģelis tevi aizsargā, jo viņš tev deva iespēju dzīvot.
* * *
Nekas briesmīgs nenotika, visi ir dzīvi, un tas ir vissvarīgākais.
* * *
Atbraukšu pie tevis uz tēju, atnesīšu cepumus un dziedēšu :)

Pantā

Cilvēki, lolojiet katru dienu
Dārgums katru minūti.
Mēs dzīvojam tikai vienu reizi uz zemes
Priecājieties, atkal ir rīts!

Dievs deva dzīvību un svētīja mūs,
Lai mēs ejam pa pareizo ceļu.
Galu galā ne velti Viņš mūsos iedvesa dvēseli,
Lai jautātu vēlāk, pārsniedzot šo slieksni.

Dzīvojiet, mīliet, palīdziet viens otram
Mums tas ir jādara, citādi nevar būt.
Un par to - Dieva žēlastība,
Un garīgi jūs kļūsiet bagātāks.

Gadi paskrien nemanot
Priecājieties un baudiet dzīvi!
Neskopojies ar labiem vārdiem
Lūdzu visus un smaidiet biežāk!

Dzīvnieku nāve

Īsumā saviem vārdiem

* * *
Atvainojiet. Tas ir tāpat kā pazaudēt mīļoto. ES tevi saprotu. Viss būs labi, pagaidi.
* * *
Vienkārši ticiet, ka jūsu suns ir tur – nemanāmi tuvumā.
* * *
Es saprotu, kā tu jūties, laiks paies un tu jutīsies labāk.
* * *
Jūs esat bijis sliktākās situācijās. Un nekas, tu to izdarīji! Un tev viss būs labi, esmu pārliecināts!
* * *
Viss būs labi! Mēs tiksim tam cauri kopā.
* * *
Es redzu, cik dārgs viņš tev bija, bet turpini dzīvot.

Uzziniet un palīdziet slimam cilvēkam. Viņam tas ir tas pats, kas zaudēt mīļoto.

Nomākts

Pēc saviem vārdiem

* * *
Tici vārdam, ka ir par ko dzīvot. Jūs vienkārši šobrīd esat tam slēgts. Paies laiks, un dzīve iegūs krāsas. Ticiet man, ticība palīdzēs šim faktam notikt ātrāk.
* * *
Atcerieties, ka tas ne vienmēr būs šāds. Mēs par to pasmiesimies kopā.
* * *
Dzīve nav ciešanas. Vienkārši tu to cieši, nevis dzīvo un baudi. Atcerieties to, tiklīdz skumjas vēlas jūs pārņemt.
* * *
Lielākā daļa cilvēku ir tik laimīgi, cik viņi ļauj sev būt. Ļaujiet sev būt laimīgam.

Pantā

Vai varbūt vienkārši piecelties uz otras kājas,
Un kafijas vietā ņem un dzer sulu...
Un pagrieziet ierastos soļus
Virzienā, kur būs vairāk pielietojuma...

Un šajā dienā dariet visu nepareizi:
Novietojiet no skaitļa beigām līdz sākumam,
Un pats nenozīmīgākais sīkums
Piepildiet ar labu un augstu nozīmi.

Un darīt to, ko neviens negaida
Un pasmejies, kur tu tik daudz raudāji
Un bezcerības sajūta pāries
Un saule lēks tur, kur lija lietus.

No likteņa ievainota apļa
Ņem un izlec nezināmā stacijā...
Jūs būsiet pārsteigts - pasaule ir pilnīgi atšķirīga,
Un dzīve ir negaidītāka un interesantāka.

Motivējoša

Pēc saviem vārdiem

* * *
Arī sēdeklī sēdošā cilvēka liktenis nekustas. Uz priekšu, es tev ticu!
* * *
Jūs nevarat mainīt vēja virzienu, bet jūs vienmēr varat pacelt buras, lai sasniegtu savu mērķi.
* * *
Nav jēgas meklēt vietu, kur justies labi. Ir jēga iemācīties to labi izveidot jebkurā vietā ...
* * *
Atcerieties, ka tad, kad jūs patiešām kaut ko vēlaties, viss Visums palīdzēs īstenot jūsu vēlmi.

Pantā

Skatieties vēlreiz savās acīs.
Atkal lidojiet uz priekšu.
Tikai atpakaļ - jūs nevarat.
Viss, kas pagājis, netiek skaitīts.

Un to ir viegli atlaist.
Tici: kustība ir dzīve.
Pagātne ir tālu
Tikai neapgriezies!

Mīļotā draudzene/sieva

Pēc saviem vārdiem

* * *
Mana mīļā, viss būs labi, tu esi stipra! Es vienmēr esmu blakus, atcerieties to!
* * *
Mīļā, tu vienmēr vari uz mani paļauties!
* * *
Atcerieties: mēs paši sev izdomājam problēmas, barjeras, kompleksus un ietvarus. Atbrīvo sevi – ieelpo dzīvību un saproti, ka vari visu. Es tevi mīlu un tas ir galvenais.
* * *
Tu man esi labākā sieviete visā pasaulē, atceries to. Smaidi un nekad nesāp.

* * *
Mīļā, vienmēr būs cilvēki, kas tevi sāpinās. Jāturpina uzticēties cilvēkiem, tikai jābūt nedaudz uzmanīgākam.
* * *
Laimes noslēpums, mans dārgais, ir izbaudīt katru sīkumu un nesatraukties par katru stulbumu.
* * *
Jūs esat labākais cilvēks uz Zemes. Un ar labāko būs labi. Jums tikai jābūt nedaudz pacietīgam. Atcerieties - cukurs apakšā. Kamēr es jums piederu, mēs ar to tiksim galā.

Pantā

* * *
Ja nu vienīgi, mazulīt, es varētu
Kad tev ir tik grūti
Nomainiet divus spārnus lidojumā
Zem tava nogurušā spārna.
Ja man izdotos
Izkliedē mākoņus virs tevis
Lai jūs aizmirstu visas dienas rūpes
Un atkal atgriezās miers.
Žēl, bet es esmu tikai sieviete - ne Dievs,
Mana sirds ir ar tevi, un tu turies.
Lai jūs varētu izturēt vētru,
Es klusi lūdzu par tavu dzīvību.
* * *
Kurš tik zemu nokāris degunu?
Kurš ir skumjš bez redzama iemesla?
Tāpēc es vēlos, lai jūs atkal būtu laimīgs
Nevajag izdomāt muļķības!
Ļaujiet savam garastāvoklim lēkt
Paskaties vēlreiz uz krāsām dzīvē!
Laime ir priekšā
Nu - pasmaidi man ātri!
* * *



Nevienai līnijai nav jēgas.

Un glāze - panākumiem priekšā.

Draudzene/draugs

Pēc saviem vārdiem

* * *
Šī pasaule ir tava, esi vienmēr tu pats!
* * *
Atcerieties, ka jūs vienmēr būsiet uzvarētājs jebkurā situācijā.
* * *
Jebkura problēma ir jāatrisina ar smaidu. Problēma padomās, ka esi stulba un bēgs :)
* * *
Rīt tas, kurš izlasīs šo SMS, atradīs savu laimi :)
* * *
Kamēr pienāks rītdiena, tu nesapratīsi, cik labi tu biji šodien. Tāpēc ticiet labākajam un nepadodieties. Tu esi labākais draugs pasaulē!
* * *
Tu, labākais un uzticīgākais draugs, es ļoti priecājos, ka tu man esi.

Pantā

* * *
Kad no sāpēm pil asara...
Kad sirds pukst no bailēm...
Kad dvēsele slēpjas no gaismas...
Kad visa dzīve ir saplēsta no skumjām ...
Tu sēdi klusi klusumā...
Aizveriet acis un saprotot, ka esat noguris ...
Pastāsti pats sev...
ES būšu laimīgs! Lai vai kas!
* * *
Katram no mums ir kāds lūzuma punkts
Kad sirds kļūst smaga
Kad mums šķiet, ka mēs nokrītam no klints
Un dzīve kļūst kā melns plankums...
Ikvienā no mums ir kāds cerības stariņš
Un kāds ļoti tuvs un mīļš
Neļaus iekrist bezdibenī
Un viņš sacīs: "Nebaidies, es esmu ar tevi!"
* * *
Pasmaidi! Skumjām nav vietas
Tik skaistā un jaunā dvēselē.
Galu galā, godīgi sakot, mēs esam skumji,
Nevienai līnijai nav jēgas.
Katra diena ir piepildīta ar jaunu laimi
Un glāze - panākumiem priekšā.
Dzīvē tu esi spējīgs uz daudz ko
Vienkārši ticiet, nepadodieties un gaidiet!

Militārais

Pēc saviem vārdiem

* * *
Jūs darāt lielisku darbu – sargājat savu dzimteni! Tu esi stiprs, lai sargeņģelis vienmēr ir klāt!
* * *
Es lepojos ar tevi, tu esi mans aizsargs! Mani silda doma, ka drīz satiksimies un būsim kopā.
* * *
Mīļā, tu esi stiprs, tu tiec galā! Atcerieties, ka manas domas vienmēr ir ar jums! Mēs drīz tiksimies, atcerieties to.
* * *
Man militārpersona ir drosmes un spēka piemērs. Tāpēc tev nav tiesību padoties, dzīve tevi ir atalgojusi ar cienīgu amatu, kas tev jau ir asinīs. ES ticu tavām spējām! Tu esi labākais!

Pantā

* * *
Aizmirsti visu, nekrīti zemu
Esi drosmīgs, esi laimīgs, sapņo
Neņemiet visu pārāk tuvu
Un neņem to vispār.
Vārdi ir tikai kāda cilvēka viedoklis
Viņi neko nenozīmē.
Esiet stiprs cīņā un mainiet savas domas
Pēc sirds aicinājuma.
* * *
Problēmas bija, ir un būs,
Viņu dēļ jums nav jācieš.
Apkārt ir filmas, grāmatas, cilvēki -
Atrodiet kaut ko, ar ko nodarboties.
Mācieties mācīties no kļūdām
(Protams, labāk uz svešiniekiem).
Un nekaunieties par pildītiem čiekuriem,
Dzīve ir tāda, kur mēs būtu bez viņiem
Esi pozitīvs cilvēks
Mīli cilvēkus, mīli sevi
Piepildiet savu dzīvi ar jautriem smiekliem
Dziļi ieelpo un ... dzīvo!
* * *
Visa mūsu dzīve ir tikai mirklis,
Atkarīgs no mums.
Un no autiņbiksītēm līdz grumbām
Ir tilts tik ilgi, kamēr "tagad".
Un mēs atcerēsimies vakardienu,
Gribam sagaidīt rītdienu...
Bet debesīm ir sava spēle...
Septiņi noteikumi un iemesli.
Dzīvojiet tos nesalaužot
Lai glābtu dvēseli.
Kad karš beigsies
Būsi novērtēts...
Nav jāmeklē loģika
Galu galā, jums nevar būt laika
Skūpstiet radiniekus,
Un dziedi sirds dziesmu...

Video pie materiāla

Ja redzat kļūdu, lūdzu, iezīmējiet teksta daļu un noklikšķiniet Ctrl+Enter.

FOTOGRĀFIJA Getty Images

“Mana draudzene bija ļoti sarūgtināta par vīra aiziešanu no ģimenes,” stāsta Jeļena. “Viņa bija no viņa atkarīga gan emocionāli, gan finansiāli, un, lai viņu atbalstītu, es centos palīdzēt viņai atrast darbu. Pierunāju draugus paņemt viņu uz pārbaudes laiku, man šķita, ka jauna nodarbošanās viņai palīdzēs izkļūt no emocionālā nejutīguma stāvokļa. Tomēr viņa mani uztvēra naidīgi. “Šeit ir uzskatāms piemērs tam, pie kā var novest patiesa vēlme palīdzēt,” saka sociālā psiholoģe Olga Kabo. – Visticamāk, ka tajā brīdī draugam vajadzēja nevis aktīvus priekšlikumus, bet gan klusu līdzjūtību. Un efektīva palīdzība darbā, iespējams, noderētu nedaudz vēlāk. Pētnieki no Luisvilas universitātes nosauc divus galvenos cilvēku uzvedības veidus, kuri vēlas kādu nomierināt. Pirmā ir saistīta ar īpašu atbalstu un psiholoģisku palīdzību problēmas risināšanā, otrā drīzāk nāk uz klusu līdzjūtību, un es atgādinu "viss pāriet, arī tas pāries." "Šīs divas atšķirīgās stratēģijas var būt vienlīdz efektīvas, lai palīdzētu dažādiem cilvēkiem," saka psiholoģe Beverlija Flaksingtona. – Vienīgā problēma ir tā, ka mēs bieži dažādu apsvērumu dēļ izvēlamies to, kas nav piemērots konkrētai situācijai. Cilvēks mūsu vārdus uztver kā nepatiesus un nejūtīgus. Un mēs saprotam, ka ne tikai nepalīdzēja, bet, šķiet, viņu sarūgtināja vēl vairāk. Psihologi atzīst, ka pareizo vārdu izvēle mierinājumam var būt biedējošs uzdevums.

Kas (vienmēr) jāņem vērā?

• Cik labi jūs pazīstat cilvēku un saprotat viņa problēmu
• Cilvēka temperaments
• Viņa spēja patstāvīgi tikt galā ar problēmu
• Viņa jūtu dziļums
• No jūsu viedokļa nepieciešamība pēc profesionālas psiholoģiskās palīdzības

Viens no faktoriem, kā mēs uztveram atbalstu no ārpuses, ir pašapziņas sajūta. Vaterlo universitātes (Kanāda) pētījums 1 parādīja, ka cilvēki ar zemu pašapziņu, visticamāk, noraida tuvinieku mēģinājumus palīdzēt viņiem rast optimistiskāku un konstruktīvāku skatījumu uz lietām. Un tas viņus atšķir no tiem, kuri ir pārliecinātāki un, kā rezultātā, ir gatavi pārdomāt notikušo un rīkoties. Acīmredzot, jūs būsiet noderīgāks mazāk pārliecinātiem cilvēkiem, ja vienkārši būsiet klāt un dalīsities viņu pieredzē, nemēģinot mainīt savu skatījumu uz situāciju vai vienkārši novērst uzmanību no tās. Bet cilvēkiem ar diezgan augstu pārliecības līmeni jūsu aktīvais atbalsts būtu efektīvāks. Cita cilvēka vajadzību izpratne nenotiek vienā dienā – ir vajadzīgs laiks, lai tās labi iepazītu un saprastu. Ir arī eksistenciālas problēmas, kuras cilvēkam ir svarīgi satikt un tikt galā pašam. Ir cilvēki, kuri šobrīd nejūt vajadzību pēc uzmanības un dod priekšroku vientulībai. Tajā pašā laikā psihologi identificē vairākus noteikumus, kas jāievēro, ja mīļotajam ir problēmas.

Piezīme stratēģijas

Esi tur. Dažreiz vārdi zaudē visu nozīmi. Un labākais, ko varat darīt, ir vienkārši būt klāt. Zvaniet, aiciniet ciemos, kafejnīcā vai pastaigā. Sazinieties, nepadarot savu klātbūtni uzmācīgu. "Vienkārši mēģiniet vienmēr būt tuvu mīļotajam," iesaka sociālā psiholoģe Olga Kabo. – Mums šķiet, ka tas ir niecīgi, tikai atbildēt uz zvaniem un būt gataviem uzklausīt. Bet tavam mīļotajam tas ir milzīgs atbalsts.”

Klausies. Daudziem no mums nav viegli atvērties. Esiet pacietīgs un atbalstiet savu mīļoto, kad viņš ir gatavs runāt. “Kad cilvēks sāka runāt, uzmundriniet ar dažām frāzēm,” iesaka Olga Kabo. - Ja viņam ir svarīgs taustes kontakts, varat paņemt viņa roku. Pēc tam nepārtraucieties un vienkārši klausieties. Nesniedziet nekādus vērtējumus vai padomus - vienkārši esiet uzmanīgs vārdiem. Jūsu sarunu biedram ir jāatbrīvojas no negatīvo emociju nastas, un atklāts stāsts par notikušo, jūsu jūtām un pārdzīvojumiem ir pirmais solis uz atveseļošanos.

Esi delikāts. Protams, jums ir savs viedoklis. Tomēr cilvēkam var būt svarīgi izteikties. Un, ja jūsu domas ir pretrunā tam, kā viņš pašlaik redz un piedzīvo situāciju, tas viņam radīs vēl vairāk sāpju. Iespējams, ka noderēs tavs konstruktīvais (kā tu domā!) padoms. Taču ne tagad, bet tad, kad pāries akūtais periods un tavs mīļotais varēs saprātīgāk un nosvērtāk izturēties pret notiekošo. Paziņojiet viņam, ka būsiet tur un atbalstiet jebkuru lēmumu. “Jūs varat palīdzēt personai paskatīties uz problēmu no cita leņķa, uzdodot jautājumus. Ir svarīgi, lai tie paliktu neitrāli: "Ko tas jums nozīmē?", "Ko jūs vēlētos (vēlaties) darīt tālāk?" un, protams, "Vai es varu jums kaut ko palīdzēt?".

Esi pozitīvs. Atcerieties, ka šobrīd mīļotajam ir nepieciešams jūsu atbalsts, kas nozīmē, ka ir svarīgi, lai jums būtu emocionāli resursi, lai palīdzētu. Iejūtoties, neļauj izmisumam un bezcerības sajūtai, ko var pārņemt sarunu biedrs, pārņemt arī tevi. Ir vērts domāt un rīkoties kā ārstiem. Mēģiniet novilkt distanci starp savu dzīvi un to, kas notika ar jūsu mīļoto. Padomājiet: jā, notikušais ir grūti. Bet viņam ir vajadzīgs laiks, lai dzīvotu un pieņemtu situāciju, kurā viņš ir iegrimis. Tu skaties uz to no malas un tāpēc saglabā prātīgāku skatienu.

1 D. Marigold et al. "Jūs ne vienmēr varat dot to, ko vēlaties: izaicinājums sniegt sociālu atbalstu cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu", Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls, 2014. gada jūlijs.

Dzirde

Galvenais ir noteikti ļaut cilvēkam runāt. Nebaidieties no atklāsmju plūsmas un panikas: neviens neprasa būt aktīvam un nekavējoties atrisināt visas problēmas. Arī jautājumus, padomus un vispārēju gudrību labāk atstāt vēlākam: šajā posmā cilvēkam vienkārši jāzina, ka viņš nav viens, ka viņš tiek uzklausīts, ka viņam no sirds jūt līdzi.

Klausīties nenozīmē sastingt kā elkam un klusēt līdz pašām monologa beigām. Šāda uzvedība vairāk atgādina vienaldzību. Ir iespējams un pat nepieciešams parādīt “dzīvības pazīmes”, lai mierinātu mīļoto: sakiet “Jā”, “Es tevi saprotu”, dažreiz atkārtojiet vārdus vai frāzes, kas šķita atslēgas - tas viss parādīs, ka jums patiešām rūp. Un tajā pašā laikā tas palīdzēs apkopot domas: gan sarunu biedram, gan, starp citu, sev.

Tas ir žests

Ir vienkāršs žestu kopums, lai palīdzētu līdzjūtējiem. Atvērta poza (bez sakrustotām rokām uz krūtīm), nedaudz noliekta galva (vēlams tādā pašā līmenī ar cilvēka galvu, kuru klausāties), saprotoši mājieni, apstiprinošs rēciens sarunas laikā un atvērtas plaukstas ir zemapziņā. uztver kā uzmanības un līdzdalības zīmi. Runājot par mīļoto, ar kuru esi pieradis uzturēt ķermenisko kontaktu, netraucēs nomierinoši pieskārieni un glāstīšana. Ja runātājs kļūst histērisks, un tas arī bieži notiek, tad viens no variantiem, kā viņu nomierināt, ir viņu plaši apskaut. To darot, jūs it kā viņam paziņosit: es esmu tuvu, es pieņemu jūs, jūs esat drošībā.

Saistībā ar ķermenisko kontaktu labāk neeksperimentēt ar nepazīstamiem cilvēkiem: pirmkārt, jūs pats varat justies apmulsis; otrkārt, cilvēku ar stingru personisko telpu šāda uzvedība var atgrūst. Tāpat ir vērts būt ļoti uzmanīgam, ja tavā priekšā ir fiziskas vardarbības upuris.

bez izmaiņām

Daudzi no mums uzskata, ka stresā nevar iet ciklos. “Savelciet sevi kopā!”, “Atrodi iemeslu būt laimīgam” - tas ir standarta frāžu kopums, ko mūsu galvās iedzina globālā pozitīvā un viegluma kultūra. Ak, visas šīs attieksmes 90 gadījumos no 100 rada pretēju efektu un nemaz nepalīdz mierināt cilvēku ar vārdiem. Svēti ticot, ka it visā ir jāmeklē plusi, mēs mācāmies nevis strādāt pie problēmas, bet gan piepildīt to ar nosacīti pozitīvu pārdzīvojumu masu. Līdz ar to problēma nekur nepazūd, un ar katru dienu kļūst arvien grūtāk pie tās atgriezties un mēģināt to atrisināt.

Ja cilvēks pastāvīgi atgriežas pie vienas un tās pašas tēmas, tas nozīmē, ka stress joprojām liek sevi manīt. Ļaujiet viņam runāt tik ilgi, cik nepieciešams (pieņemot, ka jūs pats izturat šo procesu). Redzi, kā kļuva vieglāk? Lieliski. Jūs varat lēnām mainīt tēmu.

Ja konkrēti

Kādi vārdi mierināt cilvēku? Bieži vien grūtībās nonākušais jūtas kā sociāli atstumts – viņam šķiet, ka viņa nelaimes ir unikālas un viņa pārdzīvojumi nevienam nerūp. Frāze "Vai es varu kaut ko darīt, lai palīdzētu?" šķiet banāli un neglīti, bet tomēr tas liecina par jūsu vēlmi dalīties problēmā un būt vienā laivā ar upuri. Un vēl labāk ir piedāvāt kaut ko konkrētu: “Vai gribi, lai es tūlīt atnāku pie tevis un visu pārrunāsim?”, “Diktējiet sarakstu, kas jums nepieciešams - atnesīšu dienas laikā”, “Tagad es Piezvanīšu visiem man zināmajiem juristiem (ārstiem, psihologiem), varbūt ko viņi ieteiks” vai vienkārši “Atnāciet jebkurā laikā”. Un pat tad, ja atbilde ir aizkaitināta kurnēšana stilā “Nevajag, es pats izdomāšu”, pašai vēlmei palīdzēt būs pozitīva ietekme.

Palīdzība jāpiedāvā tikai tad, ja patiešām esat gatavs varoņdarbiem, laika, naudas un emociju tērēšanai. Nepārvērtējiet savus spēkus, solot to, ko nevarat izpildīt, galu galā tas kļūs tikai sliktāk.

uzraudzīts

Apliecinājumi, piemēram, "Nepieskarieties man, atstājiet mani vienu, es gribu būt viens" bieži vien runā ne tik daudz par vēlmi tikt galā ar situāciju vienatnē, bet gan par pārmērīgu apsēstību ar problēmu un, diemžēl, stāvokli, kas ir tuvu panikai. . Tāpēc nav ieteicams to atstāt vienu uz ilgu laiku. Ja vien uz ārkārtīgi ierobežotu laika periodu, atrodoties tuvu un sekojot līdzi.

Diezgan bieži noskaņojums atrauties sevī provocē apkārtējo, dažkārt arī nemaz netuvējo, pārmērīgu zinātkāri, pārmērīgu žēlumu, aizbildniecisku attieksmi. Nevienam tas nepatīk. Tāpēc, ieraugot kādu savā priekšā šādā stāvoklī, jums vajadzētu mēreni savu jūtu un simpātijas līmeni (vismaz ārēji) un skaidri pateikt, ka jūs negrasāties viņam mācīt dzīvi vai saspiest viņu ar autoritāti, bet tajā pašā laikā jūs patiesi vēlaties palīdzēt.

Viņš viņa

Mēs esam pieraduši uzskatīt, ka sieviete ir emocionāli nestabila būtne un vienmēr ir pakļauta histēriskām reakcijām, savukārt vīrietis jau pēc noklusējuma ir spēcīgs un izturīgs, tāpēc ar stresu spēj tikt galā viens. Tomēr tā nav gluži taisnība.

Jaunākie zinātnieku pētījumi liecina, ka sociāli izolēts vīrietis daudz sliktāk panes stresu nekā sieviete, kas palikusi viena ar sevi: viņam ir lielāka nosliece uz aizraušanos sevī un depresiju (un meitenes pat paaugstina imunitāti force majeure situācijās!). Un problēma, ko mēs, emocionāli, izdzīvosim un joprojām aizmirsīsim, var ilgstoši mocīt vīrieša smadzenes. Psihologi uzskata, ka šāda ilgstoša reakcija ir sekas tam, ka zēni no bērnības tiek mācīti klusēt un uzraudzīt savu reputāciju vairāk nekā psiholoģiskā komforta stāvokli.

Vīrietim ir vajadzīgs mierinājums, bet to sniegs darbības, nevis vārdi. Kā mierināt mīļoto? Jūsu ierašanās, gardas vakariņas, neuzbāzīgs mēģinājums rosīties noderēs daudz labāk nekā mutiskas atzīšanās. Turklāt kāda tuvumā esošā aktīvā uzvedība atved vīriešus pie sevis. Un arī dariet viņam zināmu, ka viņam nesāpēs runāt, un jūs tajā nesaskatāt neko sliktu.

Glābjot tos, kas palīdz

Dažreiz mēs tik ļoti aizraujamies ar slīkstošu cilvēku glābšanu, ka tā kļūst par apsēstību. Kam, starp citu, ļaujas arī pats upuris: pieradis pie tavas gatavības klausīties, viņš, nemanot, pārvēršas par tavu personīgo enerģijas vampīru un visas negatīvās emocijas sāk izgāzt uz taviem trauslajiem pleciem. Ja tas turpināsies pārāk ilgi, drīz jums pašam būs nepieciešama palīdzība.

Starp citu, dažiem cilvēkiem iespēja kādam palīdzēt pārvēršas par veidu, kā atbrīvoties no savām problēmām. Absolūti nav vērts to pieļaut - agrāk vai vēlāk pastāv risks nonākt pie pilnvērtīga nervu sabrukuma.

Ja pēc ilgām un, kā tev šķiet, ārstnieciskām sarunām jūties izspiests kā citrons, parādās nogurums, miega traucējumi, aizkaitināmība - vajadzētu nedaudz piebremzēt. Šādā stāvoklī jūs, visticamāk, nevienam nepalīdzēsit, taču jūs varat viegli kaitēt sev.

Depresija

Mums patīk izmantot diagnozi "depresija" ar vai bez iemesla. Un, lai gan tikai speciālists var diagnosticēt šo slimību, joprojām ir izplatītas pazīmes, kuru gadījumā jums steidzami jāmeklē kvalificēta palīdzība. Tas:

Apātija, skumjas, slikta garastāvokļa izplatība;

Spēka zudums, motora atpalicība vai, gluži pretēji, nervozitāte;

Runas palēnināšanās, ilgas pauzes, sastingšana vietā;

Samazināta koncentrācija;

Intereses zudums par ierasti priecīgām lietām un notikumiem;

Apetītes zudums;

Bezmiegs;

Samazināta dzimumtieksme.

Vismaz pāris simptomi no iepriekšminētā - un jums tiešām vajadzētu atrast labu psihoterapeitu upurim.

Teksts: Daria Zelentsova