Meditācija ir viens no efektīviem veidiem, kā uzlabot pašsajūtu, iegūt mieru, mieru, atbrīvoties no apkārtējās pasaules negatīvās ietekmes nastas, uzlabot garastāvokli un pat mazināt sāpes. Ja meditācijai ir dziļāks raksturs, tad šajā gadījumā, pilnveidojoties, cilvēks spēj realizēt gandrīz visas savas vēlmes.

Universāla šajā ziņā ir Hosē Silvas meditatīvā metode, ar kuras palīdzību ikviens, kurš apguvis pamatus, spēj atrast vispareizāko risinājumu radušajai problēmai, izgūt no atmiņas dzīlēm aizmirsto, bet nepieciešamo informāciju plkst. dot ieguldījumu ātrai atveseļošanās procesam, attīstīt sesto sajūtu – intuīciju, ietekmēt savu fizisko stāvokli un daudz ko citu, tas ir, Silvas tehnikas pamatprincipu pārzināšana un to izmantošana praksē ir lielisks līdzeklis daudzu problēmu risināšanai ikdienas dzīvē.

Silvas metodes būtība

Meditatīvo prāta kontroles tehniku ​​jeb vienkārši Silvas metodi ilgu pētījumu rezultātā izstrādāja talantīgais radiotehniķis Hosē Silva. Pateicoties savai pastiprinātajai interesei par visu, kas saistīts ar smadzeņu specifiku, to iespējām, kā arī zināšanām elektronikas jomā, Silva spēja pierādīt, ka mūsu prāts ir uzņēmīgāks pret jebkuru informāciju un darbojas efektīvāk, kad tas ir pasīvā stāvoklī. Bet vissvarīgākais atklājums, iespējams, nebija pat šis.

Pamatjautājums, pēc Hosē Silvas domām, nebija tikai noteiktas informācijas iegaumēšana, bet gan spēja to saprast un rezultātā iegūtās zināšanas pielietot praksē.

Tieši tāds bija lēmums pievērsties meditācijas pamatiem, kas nozīmēja cilvēka iedziļināšanos sevī, pilnīgu relaksāciju, mieru, bet tajā pašā laikā zināmu apziņas nomodu, kas izpaudās vismaz koncentrācijā uz. kāds objekts, skaņa, punkts, deja utt.

Tas bija īsts atklājums cilvēka smadzeņu funkcionalitātes izpētes jomā, ko apstiprināja atkārtoti pētījumi. Hosē Silva kļuva par pirmo pētnieku, kurš praktiski apstiprināja, ka cilvēka smadzenes spēj saglabāt savas spējas tā sauktajā alfa un teta līmenī.

Vienkāršoti sakot, šis stāvoklis ir līdzīgs stāvoklim, kad tu jau esi pamodies, bet vēl kādu laiku esi pusmiegā.

Hosē Silvas zinātnisko pētījumu rezultāts bija pasaulslavenā Silvas meditācijas metode, kas sastāv no trim galvenajām daļām:

1. Pāriešana alfa stāvoklī.
2. Vizualizācija.
3. Gaida rezultātu.

Ieiešana alfa stāvoklī: pirmais posms

Mūsdienās bieži var atrast informāciju, kas saistīta ar tā sauktajiem smadzeņu alfa ritmiem.

Alfa ritms ir viens no cilvēka smadzeņu radītās enerģijas veidiem, proti, elektriskā, ko zinātnē nosaka elektroencefalogrāfs.

Cilvēka smadzeņu starojums ar indikatoru virs 14 parasti tiek klasificēts kā beta ritmi, rādītāji no 7 līdz 14 atbilst alfa ritmiem, 4-7 ir teta ritmi, 0-4 ir delta ritmi.

• Kamēr tu esi nomodā, tas ir, strādā, iegūsti izglītību, tiecies pēc kaut kā ikdienā, tu esi tā saucamajā beta stāvoklī.
• Kad jūsu stāvoklis ir tuvu miegainībai, vai jūs aizmigt, bet jūsu apziņa joprojām darbojas, vai jūs esat pamodināts, bet jūsu acis joprojām ir aizvērtas un jūs esat miegains, šis stāvoklis atbilst alfa.
• Miega laikā jūs atrodaties vienā no 3 stāvokļiem – teta, delta vai alfa.

Bet tieši alfa stāvoklis, kas atbilst dinamiskai meditācijai, ir visefektīvākais līdzeklis smadzeņu izmantošanai savām vajadzībām.

Lai sasniegtu alfa stāvokli vai meditatīvo prāta stāvokli, jums ir nepieciešams:

• No rīta, kad pamostaties, dodieties uz vannas istabu (ja nepieciešams).
• Atgriezieties gultā un iestatiet modinātāju, lai tas skanētu pēc 15 minūtēm, ja pēkšņi aizmigsiet.
• Aizveriet acis un paceliet tās apmēram par 20 grādiem. Šāda acu pozīcija ļaus ātrāk sasniegt alfa stāvokli.

• Sāciet lēnām skaitīt no 100 līdz 1 ar 2 sekunžu intervālu. Koncentrējieties uz atpakaļskaitīšanu, atmetot obsesīvās domas, un jūs pirmo reizi sasniegsit alfa. Mēģiniet praktizēt šo vingrinājumu 10 dienas.
• Pēc 10 dienām dodieties uz kontu, kas sākas ar 50 un beidzas ar 1. Dariet to pašu 10 dienas.
• Nākamās 10 dienas - sākam skaitīt no 25 un beidzam ar 1, tad no 10 līdz 1 un, visbeidzot, no 5 līdz 1. Pateicoties šai apmācībai, jūs varat viegli sasniegt alfa stāvokli minimālā laika periodā.
• Lai beigtu meditāciju un izietu no alfa stāvokļa, domās sakiet: “Tiklīdz pabeigšu skaitīt līdz 5, es pamazām pametīšu šo stāvokli. Viens, divi - es plānoju atvērt acis, trīs - es atveru acis, četras, piecas - manas acis ir atvērtas. Es esmu absolūtā apziņā."

Ieiešana alfa stāvoklī: otrais posms

Tiklīdz jūs iemācīsities viegli sasniegt alfa, skaitot no 5 līdz 1 no rīta, tas nozīmē, ka esat gatavs iemācīties sasniegt alfa stāvokli jebkurā dzīves brīdī un pēc saviem ieskatiem, citiem vārdiem sakot, pāriet no beta stāvoklis — nomoda stāvoklis — uz alfa . Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams:

• Sēdi uz dīvāna vai gultas, krēsla. Novietojiet kājas uz grīdas. Meditācijai varat ieņemt standarta lotosa pozu (kas jums ir ērtāk).
• Novietojiet rokas uz ceļiem un mēģiniet pēc iespējas vairāk atpūsties.
• Turiet galvu taisni, nesaliecot.
• Koncentrējieties uz ķermeņa daļām, sākot no apakšas - ar labo kāju, tad virzieties uz augšu - līdz visai kājai, pēc tam pēc analoģijas ejiet gar otru kāju utt., līdz sasniedzat galvas ādu. Apzināti mēģiniet atslābināt katru ķermeņa daļu.
• Uzstādiet garīgo punktu uz sienas sev priekšā apmēram 45 grādus uz augšu no acu līmeņa. Koncentrējieties uz šo punktu, aizvedot prom visas domas, līdz plakstiņi kļūst smagi, un pēc tam aizveriet acis.
• Sāciet skaitīt, sākot no 50 un beidzot ar 1. Praktizējiet šo skaitīšanu 10 dienas, pēc tam pārejiet uz skaitīšanu no 10 līdz 1 vēl 10 dienas, nākamās 10 dienas sāciet skaitīt no 5 un beidzot ar 1.
• Mēģiniet meditēt šādā veidā 2-3 reizes dienā.

Vizualizācija

Sasniedzot panākumus apmācībā, lai sasniegtu alfa stāvokli, pārejiet uz nākamo meditācijas posmu, izmantojot Silvas metodi - trenējieties vizualizēt.

Vizualizācija ir garīgo attēlu radīšana par to, ko vēlaties.

Tieši spēja garīgi zīmēt vizuālos tēlus ir sākumpunkts vēlamā rezultāta iegūšanai.

Lai varētu pareizi vizualizēt, jums ir:

• Izveidojiet rīku saviem vizuālajiem attēliem – domās uzzīmējiet lielu ekrānu, līdzīgu tam, kādu redzam kinoteātrī, kad nākam skatīties filmu. Šajā situācijā jūs būsiet kā projektors, kas sūta vēlamos attēlus uz ekrānu.

• Uzreiz pēc tam, kad esat iedomājies ekrānu, novietojiet uz tā vienkāršu priekšmetu - ābolu vai mandarīnu (pēc saviem ieskatiem).
• Koncentrējieties uz izvēlēto attēlu, zīmējiet to visās detaļās: kādā krāsā tas ir, vai smaržo, kā tas jūtas utt., neko nepalaižot garām, pievērsiet uzmanību katrai detaļai. Šeit ir svarīgs punkts: mēģiniet nedomāt par kaut ko citu.

Cilvēka prāta darbs ir ļoti savdabīgs: dažu sekunžu laikā tas spēj radīt līdz pat diviem desmitiem dažādu domu un par diezgan dažādām tēmām.

• Tāpēc iemācieties kontrolēt savu prātu, neļaujot svešām domām, kas nav saistītas ar konkrētu uzdevumu, traucēt vizualizācijas procesu.
• Iemācījies vizualizēt vienkāršas lietas, nekavējoties pārejiet uz sarežģītāku līmeni. Piemēram, atcerieties kādu patīkamu mirkli, kas notika dienas laikā un izraisīja pozitīvas emocijas. Mēģiniet to atveidot visās detaļās: kā tas notika, kas to izraisīja, kāda bija jūsu reakcija, kas un kas jūs tajā brīdī apņēma, varbūt jutāt kādas smakas vai kāds turēja jūsu roku? Jūs būsiet pārsteigts, cik dažādas ir jūsu atmiņas.

Pateicoties šai praksei, jūsu atmiņa kļūs uztverošāka pret sīkumiem un jūs varēsiet veiksmīgi izmantot savus sasniegumus praksē.

• Piemēram, jūs kaut kur aizmirsāt atslēgas, bet nevarat atcerēties, kur tieši. Ieejot alfa stāvoklī un garīgi atgriežoties brīdī, kad turējāt atslēgas rokās, varat viegli reproducēt visas atmiņā esošās detaļas un atcerēties, kur tās tajā brīdī atrodas.
• Kad saprotat, ka diezgan viegli varat atcerēties nepieciešamo informāciju, sāciet vizualizēt to, ko vēlaties sasniegt dzīvē. Galu galā tas ir tieši mūsu mērķis. Piemēram, jums ir problēma, kuru neesat spējis atrisināt vairākas dienas, un tas jūs ļoti skumdina. Izmantojot vizuālos attēlus, aplūkojiet problēmu no dažādiem leņķiem, pārdomājiet iespējamos tās risināšanas variantus, un jūs uzskatīsit, ka, atrodoties alfa un pastāvīgi domājot par šo problēmu, atbilde parādīsies pati par sevi.

Ja redzat kļūdu, lūdzu, atlasiet teksta daļu un noklikšķiniet Ctrl+Enter.

Jau sen ir pierādīts, ka mūsu smadzenes ir vismodernākais dabiskais dators. Turklāt tā darbība tiek veikta dažādos viļņu garumos atkarībā no tā, kādā stāvoklī mēs atrodamies - nomodā vai miegā. Šīs zināšanas ļauj mums kontrolēt savu apziņu, lai sasniegtu dažādus rezultātus savas realitātes mainīšanā, piemēram, veselības problēmu risināšanā, savējo atklāšanā utt. Metodes, kuru pamatā ir neirolingvistiskā programmēšana un vizualizācija, ietver Silvas metodi. Atsauksmes no cilvēkiem, kuri izmantojuši šo “laimes tehnoloģiju”, dažkārt ir pat satriecoši ar veiksmīgiem rezultātiem.

Hosē Silva

Pēc izcelsmes meksikānis Hosē Silva dzīvoja un strādāja Neskatoties uz to, ka viņam nebija pat pamatizglītības, zinātnieks spēja ne tikai izveidot biznesu radiotehnikas jomā, bet arī veikt atklājumu parapsiholoģijā, kas šobrīd tiek saukta par “Silvas metodi”. Atsauksmes no tiem, kas sākotnēji piedalījās apmācībās, bija dažādas. Protams, neviens nevarēja noliegt acīmredzamos veiksmīgos rezultātus, taču joprojām bija dedzīgi pretinieki un vienkārši skeptiķi, kas nevēlējās redzēt acīmredzamo.

Hosē Silvas interese par parapsiholoģiju radās medicīniskās komisijas veiktās pārbaudes laikā, kad viņš tika uzņemts dienestā Amerikas armijas signālu korpusā. Lietišķās spējas radiotehnikā, kā arī milzīgais loģikas potenciāls un dabiskais talants ļāva Hosē Silvam izdarīt fenomenālu atklājumu, kas visu cilvēci virzīja uz jaunu eksistences robežu.

Silva eksperimenti

Amerikāņu parapsihologs nonāca pie atklājuma, kad nolēma palīdzēt saviem bērniem uzlabot skolas sniegumu, pielietojot savas zināšanas par hipnozi un NLP. Eksperimentējot ar meditāciju, Silva atklāja savas meitas psihiskās spējas. Zinātnieks nonāca pie secinājuma, ka atslābinātā stāvoklī viņš pāriet uz citu apziņas līmeni, kas paver tādas pārdabiskas iespējas kā domu minēšana no attāluma, nākotnes paredzēšana un citas.

Hosē Silva konstatēja, ka aktīvā stāvoklī cilvēka smadzenes darbojas uz beta viļņiem. Savukārt relaksācijas laikā nervu centru darbība pārslēdzas uz alfa viļņu frekvenci, un dziļās meditācijas laikā ierīces fiksēja teta viļņus. Šajā metodē tiek izmantoti šie divi līmeņi. Šajā gadījumā tiek izmantota pozitīvu tēlu vizualizācija un nepieciešamās attieksmes saturošu afirmāciju ierosināšana. Kopumā Silvas metode, par kuru mūsdienās var dzirdēt diezgan bieži atsauksmes, ir veselības, bagātības un laimes sasniegšana ar prāta kontroli.

Izmantotās metodes

Relaksācijas meditācija, izmantojot alfa frekvences, dod lieliskus rezultātus. Tajā pašā laikā tiek novērotas izmaiņas cilvēka stāvoklī, piemēram, veselības atjaunošana, radošā potenciāla atklāšana un citi. Ir arī vairāki paņēmieni, kā ietekmēt zemapziņu, kas veido Silvas metodi. “Trīs pirkstu tehnika” ļauj konsolidēt jebkuru rezultātu. Tātad, jūs varat ieprogrammēt sevi būt drosmīgam vai atjautīgam, jums vienkārši jāieiet meditatīvā stāvoklī un jāpiedzīvo situācija, kurā esat apņēmīgs vai parādīt atjautību. Salieciet kopā trīs pirkstus un atkārtojiet šādu frāzi: "Katru reizi, kad es salocīju pirkstus šādā veidā, es jūtos drosmīgs un mana radošā spēja uzlabojas."

Silvas metodē ir iekļauta arī cita tehnika - “Glāze ūdens”, ko galvenokārt izmanto veselības uzlabošanai. Tas sastāv no zila stara vizualizācijas, kas vērsta uz trauku ar ūdeni. Tajā pašā laikā cilvēks garīgi uzlādē saturu ar dziedinošo enerģiju un iedomājas, ka, dzerot šo ūdeni, viņa problēmas pazudīs.

Šīs tehnikas ir aprakstītas Hosē Silvas rakstos un prezentētas viņa meitas Lauras Silvas treniņos. Izmantojot šos vienkāršos vingrinājumus, jūs varat sasniegt labus rezultātus dažādās mūsu dzīves jomās. Silvas metode, par kuru var dzirdēt zinātnieka sekotāju atsauksmes, daudziem cilvēkiem ir devusi veselību, laimi un labklājību.

Katrs cilvēks savā dzīves procesā vēlas gūt vislielākos panākumus, īstenot savus sapņus, plānus, idejas. Šis raksts jums detalizēti pastāstīs par to, kā sasniegt domu harmoniju, apzināti noteikt un realizēt to, ko vēlaties, sasniegt dziedināšanu garīgajā un fizioloģiskā līmenī, iekļūstot dziļajos apziņas slāņos. Tajā tev palīdzēs vakara meditācijas tehnika, izmantojot Silvas metodi.

Protams, nedomājot par rezultātu un biju pieradis ticēt pozitīvam rezultātam, sāku studēt meditāciju. Sākumā bija grūti garīgi iedomāties skaitļus 3, 2, 1. Taču otrajā vai trešajā meditācijas laikā tas notika gandrīz uzreiz. Tātad, mani pirmie soļi meditācijas apguvē bija veiksmīgi. Tad bija vienkāršāk un vieglāk vizualizēt, iedomāties un runāt garīgi. Un protams, ka šobrīd vakara meditācija pēc Silvas ir manas gatavošanās gulēšanai neatņemama sastāvdaļa.

Kāpēc es nolēmu nodarboties ar Silvas meditāciju? Varu ar pārliecību atbildēt, ka, sasniedzot ikdienas pozitīvus rezultātus savā jau tā vienmēr pozitīvajā redzējumā par apkārtējo pasauli, notiekošajiem notikumiem, es jūtos daudz labāk, izturīgāk, efektīvāk, pozitīvāk un līdz ar to laimīgāki. Vakarā praktizējot Silvas meditāciju, no rīta esmu spēka, pozitīvas attieksmes un laba garastāvokļa pilna. Tagad es varu sniegt savām princesēm vairāk rūpes, laimes un prieka.

Kas ir Hosē de Silva un kā darbojas viņa meditācijas?

Hosē de Silva ir slavens parapsihologs un elektroinženieris, kurš ir guvis lielus panākumus cilvēka smadzeņu darbības izpētē. Hosē de Silva, veicot ilgus eksperimentus un novērojumus, atklāja daudzus veidus, kā ar domu spēku uzlabot cilvēka smadzeņu darbību, iegūt garīgās apziņas harmoniju un dziedināt fizioloģiskā līmenī.

“Sensorā uztvere ir iztēles produkts. Kontrolējot savu iztēli, mēs varam labāk kontrolēt savu prātu un tādējādi mainīt savu dzīvi uz labo pusi.

Hosē de Silva

Silvas metodes ir vērstas uz cilvēka intelektuālās aktivitātes paaugstināšanu, viņa superspēju atklāšanu un intuīcijas paaugstināšanu caur iegremdēšanos meditatīvā ārstnieciskā apziņas stāvoklī.

Vakara meditācijas tehnika, izmantojot Silvas metodi

Tātad, ja jūs iedvesmoja mans stāsts, pāriesim tieši pie tehnikas, ko izmanto meditācijai, izmantojot Silvas metodi. Vakara treniņš tiek veikts šādi:

Katru reizi, kad darbojaties šajos prāta līmeņos, jūs izjutīsit pozitīvu ietekmi gan fiziski, gan garīgi. Jūs varat izmantot šos prāta līmeņus, lai palīdzētu sev, saviem mīļajiem fiziski un garīgi.

Jūs vienmēr izmantosit šos apziņas līmeņus visam, kas ir labs, godīgs, tīrs un pozitīvs. Palieciet savā līmenī un ienirstiet veselīgā, dabīgā fizioloģiskā miegā... Silvas meditācijas metode naktīs palīdzēs atvērties, sakārtot sevi un saprast, kā pareizi reaģēt uz likstām un neveiksmēm, kas jūs piemeklē.

Vakara meditācijas iespējas un ierobežojumi Silva

Meditācija pirms gulētiešanas paver izpildītājam lieliskas iespējas. Meditācijas prakse veicina dabisku smadzeņu darbības uzlabošanos caur dabisku iegremdēšanu alfa stāvoklī - meditatīvu domāšanas un apziņas relaksāciju. Šajā pusmiega līmenī 7-14 Hz cilvēkam ir atvērta pieeja zemapziņai. Tādējādi viņš spēj ieprogrammēt sevi garīgajai un fiziskajai veselībai, sasniegt pozitīvu rezultātu jebkurā jautājumā; pielāgot savu prātu pozitīvai domāšanai, pārliecībai par pozitīvu rezultātu sasniegšanu.

Pēc manis apkopotajiem datiem internetā, vakara Silvas meditācijai nav nevēlamu seku, ja tā tiek veikta saskaņā ar sniegtajiem norādījumiem. Ja jaunais praktizētājs pamana kādas nevēlamas izpausmes, viņam ir jāpārbauda, ​​vai meditācija veikta tehniski pareizi.

Kam vakara meditācija ir piemērota un kam tā nav iespējama?

Meditācija ir noderīga tiem, kas tiecas pēc pašattīstības un vēlas virzīties uz priekšu savā garīgajā attīstībā. Vakara meditācija ir piemērota tiem, kam labi padodas objektu un attēlu garīgā vizualizācija. To var labi darīt tiem, kam ir attīstīta iekšējā balss un spēja “būt sevī”. Tas ir saistīts ar to, ka, veicot meditācijas tehniku, ir nepieciešams vizualizēt noteiktus digitālos attēlus, izrunāt sev dziedinošas frāzes, kas ietekmē zemapziņu utt.

Šī meditācija nav piemērota tiem, kuriem ir vāji attīstīta iztēles domāšana, kā arī cilvēkiem, kuriem ir grūti pašhipnoze. Apkopojot iepriekš minēto, mēs varam apkopot vakara meditācijas prakses priekšrocības:

• garīgās harmonijas atrašana;
• radot pozitīvu domāšanu;
• esošās attieksmes aizstāšana ar pozitīvām, kas nāk par labu gan izpildītājam, gan viņa videi;
• intelektuālo spēju mobilizācija;
• motivācija īstenot plānus;
• ķermeņa darbības uzlabošana veselīgā veidā;
• domas spēka pielāgošana, lai sasniegtu vēlamo;
• relaksācija pirms gulētiešanas;
• veselīgu, veselīgu miegu.

Ja lasītājs ir izlasījis šo rakstu līdz galam, tad viņš tiecas pēc personības attīstības, un tas liecina par viņa augsto garīgo līmeni un emocionālo bagātību. Garīgā attīstība maina attieksmi pret dzīvi kopumā, padara to veselāku, pilnīgāku un laimīgāku. Tā ir augsti attīstīta cilvēka motivācija. Jo vairāk ieguldām sevī, jo vairāk iegūstam no dzīves.

Meditācijas prakse ļaus mums mainīt sevi, savu dzīvi un tuvākos uz labo pusi. Apzinoties katru soli, gatavojoties veselībai un pozitīvam rezultātam jebkurā uzņēmumā, mēs iegūstam pārliecību par nākotni un pārliecību, ka tā nesīs panākumus.

Liels un sirsnīgs sveiciens visiem! Vai jūs zināt, kas ir Hosē Silva? Ja nē, tad jums steidzami jāaplūko viņa ģeniālā metode. Hosē Silva ir slavens amerikāņu parapsihologs, kurš pēta cilvēka inteliģenci, interesējas par cilvēka spējām un personības būtību. Tieši viņš kļuva par vienu no veiksmīgākajiem cilvēkiem, kurš runāja, ka katram cilvēkam ir iespēja mainīt savu dzīvi uz labo pusi, virzīt domas un tās materializēt. Silva nonāca pie secinājuma, ka, ja tās nebūtu cilvēka smadzenes, maz ticams, ka cilvēki būtu tik veiksmīgi. Tāpēc Hosē Silva savu metodi saista ar pašattīstību un to, ka pilnīgi katram cilvēkam ir jālasa un jāsaprot viņa rakstītais.

Kāds ir metodes noslēpums?

Lai to izskaidrotu, ir jāsaprot, ar ko tas viss sākās. Jau no agras bērnības Hosē Silva interesējās par psiholoģiju. Tā kā šis nopietnais priekšmets vēl nebija iekļauts skolas programmā, puisim nācās apmeklēt bibliotēku un aizņemties grāmatu kaudzes, lai tās izlasītu mājās un paplašinātu sevis izzināšanu.

Pievēršot uzmanību brālim un māsai, Silva kļuva par patstāvīgu bērnu, kurš iegrima psiholoģijā. Laikam ejot, Hosē kļuva par brīnišķīgu bērnu tēvu. Lai mācītu saviem bērniem skolā pēc iespējas ātrāk apgūt materiālu un visu uzņemt kā sūkli, viņš katru dienu dažas minūtes palīdzēja bērniem attīstīt viņu intelektu. Tādējādi parapsihologs izveidoja savu kontroles sistēmu, kas attiecas uz domāšanu un emocijām.

Metodes galvenā būtība ir tāda, ka domas spēks un spēks ir vissvarīgākais darbības mehānisms. Tā kā cilvēka smadzenes spēj radīt elektrību, parapsihologs apgalvo, ka prāts strādā labāk un efektīvāk. Ja samazinās prāta hiperreaktivitāti, izmantojot tikai saražoto elektrību, tad patiesība un savas apziņas kontrole būs cilvēkam pieejama. Tātad Hosē sāka lietot hipnozi saviem bērniem. Vīrietis nonācis pie secinājuma, ka hipnotiskā stāvoklī mazuļi daudz ātrāk uzņem jebkuru informāciju.

Hipnozes laikā samazinās garīgā spriedze. Tiesa, cilvēks neapzinās, lai domātu un saprastu. Starp citu, viens ļoti interesants fakts: apmācot paša meitu, Silva saprata, ka uz viņa jautājumiem atbild daudz ātrāk, nekā viņš tos uzdeva. Izrādās, ka meitene hipnozes stāvoklī sāka lasīt sava tēva domas. Pamatojoties uz to, Hosē Silva nonāca pie secinājuma, ka, ja mēs pazemināsim smadzeņu frekvences, tad mūsu apziņa var labi saglabāties, un informācija, ko mēs uztveram, paliks nemainīga, pat neskarta ar fiziskajām maņām.

Iztēle un zemapziņa Hosē Silvas metodē

Vai esat kādreiz domājuši par to, cik bieži mēs ierobežojam sevi pat par mazākajām lietām? Vairumā gadījumu mēs uzskatām, ka šis ierobežojums ir saistīts ar īstenošanas neiespējamību. Mēs esam pieraduši visu laiku paļauties uz loģiku, bet dažām lietām nav nekāda izskaidrojuma. Mēs arvien vairāk ignorējam savas priekšnojautas, savu iecienīto intuīciju un ciešu pieeju mūsu krāsainajai iztēlei. Veiksim nelielu pārbaudi un pārliecināsimies paši.

1. Aizveriet acis, atpūtieties un iedomājieties sev priekšā parastu dzeltenu nogatavojušos citronu. Padomājiet par to, kā tas smaržo, kā šis auglis jūtas un garšo. 95% gadījumu pēc vārda “citrons” cilvēka mute piepildās ar nepatīkamām siekalām, it kā tu būtu tās tikko ēdis. Visas šīs ir mūsu zemapziņas spēles. Redziet, pilnīgi jebkurš attēls mūsu apziņai ir realitāte. Kad mēs kaut ko iedomājamies (un nav svarīgi, kas tieši tas būs), zemapziņa piekrīt mums visā un rada reālistiskus attēlus.
2. Šeit ir vēl viens interesants tests, lai pārliecinātos, ka cilvēks spēj ieklausīties savā intuīcijā. Kad gatavojaties gulēt, ielejiet sev glāzi ūdens. Pēc tam padomājiet par jautājumu, kas jūs visvairāk interesē, bet formulējiet to tā, lai tajā nebūtu neviena “ne”. Tagad, aizverot acis, mēģiniet izdzert pusi no glāzes, katru reizi atkārtojot sev: "Ja nav puses, tad šī ir atbilde uz jautājumu." Kad šis dīvainais vingrinājums ir izpildīts, ej gulēt un no rīta dari to pašu, ko darīji pirms gulētiešanas, pabeidzot glāzi līdz galam. Tātad, tas viss nozīmē, ka sapnī jūs noteikti saņemsit atbildi uz uzdoto jautājumu.

Par alfa stāvokli un meditāciju Silvas metodē

Ja iegādāsieties šī izcilā parapsihologa grāmatu, jūs uzreiz sapratīsit, par ko mēs runājam. Teiksim tikai dažus vārdus par to. Cilvēka smadzenes, atrodoties dažādos stāvokļos, tiek barotas un uztver enerģiju pilnīgi dažādos līmeņos. Piemēram, impulsu, kas tiek izstarots aktīvā un brīdinājuma stāvoklī, parasti sauc par beta līmeni.

Jūs, iespējams, jau esat iepazinies ar alfa līmeni. Šis stāvoklis ļoti bieži rodas, kad cilvēks lasa lūgšanu Dievam, kad mēs vienkārši domājam, pusmiegā vai meditējam. Starp citu, alfa līmenis ir ideālākā domāšanas un apziņas atzīme. Netrenējot savas smadzenes un neiedziļinoties Hosē Silvas metodē, cilvēks ir alfa līmenī divas reizes dienā: kad viņš sāk iemigt, bet vēl ir pusmiegā, un tad, kad pamostas, bet ne pilnībā. Tas ir alfa līmenis, kas palīdz mums kontrolēt savu apziņu un darīt to, ko mēs visvairāk vēlamies. Pirms tam ir svarīgi rīkoties saskaņā ar šādu plānu:

• mēģiniet pilnībā atpūsties, šim nolūkam varat uzņemt siltu vannu, pietiek ar 15 minūtēm, lai ķermenis nonāktu miera stāvoklī;
• aizveriet acis, nedaudz paceliet tās uz augšu, it kā vēlaties sasniegt uzacis, tas dos labajai puslodei zīmi, ka tai jābūt gatavai;
• tagad skaitiet pie sevis ļoti lēni, vēlams skaitot atpakaļ - tādā veidā jūs maksimāli atslābināsit sevi un, pats galvenais, īslaicīgi atpūtīsiet savas smadzenes;
• kamēr tu skaita, iztēlojies attēlu, ka tev klājas pilnīgi, aiz muguras nav problēmu, nav šķēršļu, visi ceļi ir vaļā, un apkārtējie ir laimīgi, dod vaļu fantāzijai - ja vēl jūti smaržu tas būs pārsteidzošs;
• tagad pasaki sev, cik labi tu jūties, sāc dialogu ar sevi, ka katru dienu tu mīli šo dzīvi vēl vairāk, skaita no viena līdz pieci un lēnām atver acis.

Šī ir sava veida enerģija, kas ne tikai spēj nomierināt cilvēka ķermeni un viņa zemapziņu, bet arī padara cilvēka dvēseli par veiksmes piesaistes epicentru. Ja jūs veicat šo vingrinājumu 40 dienas bez izlaišanas, jūs noteikti iemācīsities ieiet alfa stāvoklī, lai kur jūs atrastos. Tajā pašā laikā ir ļoti svarīgi nevis aizmigt, bet gan kontrolēt savu apziņu. Šāda meditācija ļoti ietekmē jūsu turpmāko dzīvi, un tikai vislabākajā veidā. Visa vingrinājuma laikā tiek maksimāli attīstīts domas spēks, kas, starp citu, pieder Hosē Silvas metodei.

Lai jums būtu vismaz kāds atbalsts, ieslēdziet īpašu audio failu, kas palīdzēs jums noskaņoties, izelpot visu negatīvo enerģiju un sākt meditēt. Mūsdienās internetā ir atrodams pilnīgi jebkurš audio ieraksts, kas ir krietni atvieglojis cilvēka dzīvi. Nepārtrauciet savu elpošanu un mēģiniet elpot lēni, mēreni, dziļi. Padomājiet par meditāciju kā spēlēšanos ar krāsām un izmēriem: piemēram, ja iztēlojaties skaitļus, tad mēģiniet savā galvā iedomāties, kāda krāsa, izmērs, forma tiem ir, vai tiem ir spārni un daudz kas cits. Jūsu ķermenim ir jābūt nekustīgam, bet tajā pašā laikā jāpakļaujas jums un jūsu iekšējai balsij.

Saprotiet, ka skaidru attēlu radīšana ir viena no svarīgajām alfa stāvokļa sastāvdaļām. Lai praktizētu, vispirms mēģiniet vizualizēt visparastākos objektus, aizveriet acis, saskatiet tajos pat mazākās detaļas. Piemēram, ja jūs iedomājaties galdu, tad apskatiet to no visām pusēm, līdz pat nagiem. Pēc tam sarežģījiet savu uzdevumu, skaidrajam attēlam pievienojot smaržu, garšu, krāsu un taustes sajūtas. Neuztraucieties, ja pirmajā reizē ir ļoti grūti ievērot Hosē Silvas metodi. Daudzi cilvēki pat nevar aizvērt acis un klusi sēdēt klusumā, nemaz nerunājot par skaitļu skaitīšanu un skaidriem attēliem. Vissvarīgākais meditācijā ir regulāras fiziskās aktivitātes. Un, ja jūs ievērosit parapsihologa metodi, dzīve kļūs par to, par ko jūs varētu tikai sapņot. Pārmaiņas ilgi nebūs jāgaida.

Domas spēks Hosē Silvas metodē

Piekrītiet, ka būtu ļoti forši, ja katrs cilvēks ar domu spēka palīdzību spētu to manevrēt un mainīt savu dzīvi. Tas būtu tik forši, ka pilnīgi visi uz šīs planētas būtu laimīgi. Bet diemžēl šī patiesība nav raksturīga cilvēkam. Tāpēc tikai Hosē Silvas metode var palīdzēt attīstīt šo prasmi. Trenējot domu spēku, notiek tas pats, kas meditācijas laikā. Lai tuvāk iepazītos ar šo patiesību, jāizlasa paša parapsihologa grāmata, lai pilnībā izprastu būtību un ideju.

Vingrinājums "relaksācija"

Varbūt šis ir viens no iecienītākajiem vingrinājumiem katram cilvēkam, jo ​​​​šeit ķermenis nedarbojas vispār, tas atpūšas. Relaksācija ir katras ķermeņa šūnas pilnīga relaksācija. Šajā stāvoklī jums nevajadzētu justies nervozam vai satrauktam. Gluži pretēji, jums vajadzētu justies tik mierīgi, it kā jūs kaut kur lidotu un neapstātos. Diemžēl mēs dzīvojam pasaulē, kas ir pilna ar stresu un raizēm. Tāpēc, lai paša ķermenis atpūstos un varētu nonākt alfa stāvoklī, ir ļoti svarīgi katru dienu dažas minūtes veltīt relaksācijai.

1. Apgulieties uz mīksta dīvāna sev ērtākajā pozā. Aizveriet acis un saspiediet dūres, līdz jūtat lielu spriedzi rokās. Tagad nepielieciet nekādas pūles, atlaidiet rokas un sāciet baudīt patīkamo spriedzi. Atkārtojiet to pašu ar kājām, spēcīgi pievelkot pirkstu pret sevi, ar kaklu, sasprindzinot to tā, it kā jūs gatavojaties iztaisnot, ar gurniem, tos saspiežot un atspiežot. Kad viss ķermenis ir saspringts, atslābiniet to pēc iespējas vairāk, nepieliekot nekādas pūles.
2. Veiciet dziļu, lēnu elpu, mēģiniet izelpot ļoti gludi. Iedomājieties, ka jauna elpa ir milzīgs enerģijas vilnis, kas kā straume caururbj jūsu ķermeni un aiznes visu spriedzi un visu negatīvo caur kājām. Pēc pilnīgas izelpas nedaudz ieelpojiet un aizturiet elpu. Atslābuma stāvoklis būs jūtams tikai tad, ja šādu elpošanas vingrinājumu laikā ķermenī nebūs jūtama spriedze.
3. Tādā pašā stāvoklī, guļot uz muguras, neatverot acis, dziļi elpojiet. Iedomājieties, it kā jums nebūtu ķermeņa, bet milzīgs matracis, kas piepūsts ar tīru gaisu. Izmantojiet savu iztēli un iedomājieties, kā no tā izņemat korķi. Kad matracis ir noņemts, tas sāk iztukšot, kas nozīmē, ka tam vajadzētu justies kā matracim, no kura lēnām izplūst gaiss. Tas izklausās diezgan dīvaini, bet šī ir relaksācijas metode, kas palīdzēs ķermenim pilnībā atbrīvoties no negatīvās enerģijas. Jūs būsiet pārsteigts, ka burtiski pietiks ar 3 minūtēm, lai veiktu šādu vingrinājumu.

Vingrinājums "Sajūtu darbs"

Mēģiniet apvienot vizualizāciju un apziņas atbrīvošanu. No pirmā acu uzmetiena tas šķitīs ļoti grūti, jo ne katram tas izdodas. Neizdomāsim jaunus piemērus un neveiksim vingrojumu ar to pašu citronu. Aizveriet acis, atpūtieties un iedomājieties, ka turat rokās dzeltenu augli. Ļaujiet savai iztēlei iedomāties, kāds ir citrona pieskāriens, kāda ir tā smarža, vai tas ir nogatavojies vai ne, skābs vai bez garšas. Jo ātrāk jūs savā iztēlē sākat veidot attēlus, jo efektīvāk jūs sāksit savienot visas savas sajūtas pat pilnīgas ķermeņa relaksācijas stāvoklī. Ar katru treniņu bildes top arvien ātrāk, un tas ir pats svarīgākais Hosē Silvas metodē.

4 laimes likumi, pēc parapsihologa domām

1. Gūstiet prieku un baudu no tā, kas jums patiešām patīk. Cik bieži jūs esat apmierināts ar to, kas notiek jums apkārt? Vai jūs izjūtat prieku? Nekad nekas nav jāgaida, ir svarīgi vienmēr rīkoties, mēģināt, radīt un pat ja kaut kas neizdodas, nepadoties. Hosē Silva ir pārliecināts, ka galvenais laimes noslēpums ir tas, ka katrs cilvēks no šīs dzīves paņem visu, kas ir unikālākais un neaizmirstamākais. Tikai pievēršot uzmanību dzīves priekiem, mēs izjūtam saldu pēcgaršu, kuru vēlamies baudīt mūžīgi.
2. Atbrīvojieties no sevis to, kas jums nepatīk. Ļoti bieži aiz ieraduma mēs darām lietas, ko nemaz nevarējām izdarīt. Piemēram, mēs ēdam kaut ko, kas mums nepatīk, vai sazināmies ar cilvēkiem, kas mums nepatīk. Hosē Silva uzskata, ka nav nekā sliktāka kā rīkoties pretēji savam priekam. Tas, protams, ir katra cilvēka personīgais lēmums par to, kā uzvesties, bet, ja jūs izniekojat savu “es” kaut kam, kas jums nepatīk, tad, visticamāk, jūs nekad nejutīsit laimi dzīvē.
3. Mainiet to, no kā nevar izvairīties. Dzīvē ir daudz situāciju, kas mums nepatīk. Būtu lieliski, ja cilvēks ar pirkstu šķipsnu visu spētu pagriezt sev par labu. Starp citu, Hosē Silvas metode to paredz. Tiesa, šeit ir svarīgi mainīt visu, kas šķiet neatgriezenisks. Šīs teorijas jēdziens ir diezgan grūts, bet, ja jūs sākat strādāt un aktīvi rīkoties, tad viss noteikti izdosies.
4. Pieņem to, ko nevar mainīt. Dažreiz apstākļi ir daudz spēcīgāki par mums. Mēs nevaram mainīt cilvēka likteni, ja viņa dzīvē ir notikuši noteikti brīži. Un vispār ir daudz, ko cilvēks nevar izdarīt. To sauc par “visa pieņemšanu tā, kā tas ir”. Izturieties pret visu vienkāršāk un mierīgāk. Tikai šajā gadījumā Hosē Silvas metode darbosies.

Pēc paša parapsihologa domām, būt laimīgam ir ļoti viegli. Viņa grāmata ir izcila. Gandrīz katrā grāmatnīcā var atrast interesantu vāku ar doto autoru un nešaubieties, ka saturs būs interesants. Hosē Silvas metode māca, ka cilvēkam nevajadzētu pievērst uzmanību negatīvajai enerģijai un var ne tikai lasīt citu cilvēku domas, atbildot uz viņu jautājumiem, bet arī maksimāli kontrolēt savu ķermeni un apziņu, spēt nonākt alfa stāvoklī. un attīra savu ķermeni caur relaksāciju.