Maģiski žesti ir gudri, lai piesaistītu mīlestību. Mudra piesaista mīlestību

. "Strādā par enerģijas līmenis, šādas prakses palīdz atvērties, palielinot pievilcību un šarmu, – stāsta Viktorija Družinņikova, jogas nidras skolotājs. - Gadās, ka sievietei ir pietiekami daudz seksuālās enerģijas, bet nez kāpēc tā tiek bloķēta. Ar mudras palīdzību jūs varat viņu atbrīvot un kļūt par pretējā dzimuma magnētu.

Prakses rezultāti dažādi cilvēki nebūs tas pats. "Lai mudras darbotos efektīvi, ir nepieciešams, lai vēlme piesaistīt mīlestību un (vai) stiprināt esošās attiecības nāk no jums," saka Makss Tāls, grāmatas "30 jauni gudri veiksmei, mērķa sasniegšanai, īsto īpašību iegūšanai īstajā laikā" autore . – Ja to uzspiež citi, diez vai tev tas izdosies. Nav grūti pārbaudīt vēlmes patiesumu. Ja, domājot par kaut ko, jūtat enerģijas pieplūdumu, siltumu, kas izplatās pa visu ķermeni, tad tas ir tieši tas, ko vēlaties.

Kā praktizēt mīlestības mudras

* Divas reizes dienā (no rīta un vakarā) 10 minūtes.

* Sēdiet ērtā pozā ar atslābinātu ķermeni un taisnu muguru. Ja jums ir grūti atpūsties, izmantojiet elpošanas paņēmienus vai automātisko apmācību.

* Veicot mudru, domājiet par to, ko vēlaties sasniegt, kā par notikušu faktu, nevis kā par tālu nākotni.

* Visas sekojošās mudras ir jāveic, līdz tiek sasniegts vēlamais rezultāts.

Mud-ra lo-tosa

Lotosa zieds simbolizē tīrību, laimi, labklājību, atdzimšanu... Nav nejaušība, ka šī konkrētā mudra ir saistīta ar sirds čakru. Tā praktizēšana ir īpaši noderīga tiem, kuri meklē otro pusīti un ļoti cieš no vientulības. Lotosa mudra palīdz piesaistīt pretējā dzimuma uzmanību.

Kā jūs uzņemat pusi: savienojiet plaukstu pamatnes, mazo pirkstu spilventiņus un abu roku īkšķus krūšu līmenī. Atlikušajiem pirkstiem jābūt atvērtiem lotosa zieda formā. Turiet rokas šajā pozīcijā četras elpas. Pēc tam salieciet rokas pumpuriņā - abu roku pretējo pirkstu spilventiņi saskaras viens ar otru. Atslābiniet rokas. Turiet šo pozīciju 4 elpas. Pēc tam atkal atveriet pirkstus zieda formā. Atkārtojiet mudru 5-6 reizes.

Mud-ra for about-re-tenija love-vi

Lieliska prakse tiem, kas ļoti vēlas iemīlēties, bet nez kāpēc nevar. Šī mudra palīdzēs aktivizēt mīlestības enerģijas strāvu un pamodinās sajūtu gan sevī, gan izvēlētajā.

Kā jūs uzņemat pusi: Sēdiet ērtā pozā ar taisnu muguru. Vidēja un gredzenveida pirksti piespiediet abas rokas pie plaukstām. Pārējie pirksti ir vērsti uz augšu. Paceliet elkoņus līdz krūšu līmenim, aizveriet acis. Šajā pozīcijā jums jāatrodas vismaz 2-3 minūtes. Elpojiet vienmērīgi: lēnām ieelpojiet 8 reizes, pēc tam strauji izelpojiet vienu reizi. Veicot mudru, iedomājieties, ka sevi ieskauj silts enerģijas kokons.

Kun-da-lini-mud-ra

Mudras nosaukums runā pats par sevi: tas ir paredzēts seksuālās enerģijas pamodināšanai. To var izmantot gan, lai pamodinātu savu juteklisko pusi, gan pilnveidotu intīmas attiecības ar pastāvīgu partneri. Ir arī labi praktizēt, ja vēlaties ieņemt bērnu.

Kā jūs uzņemat pusi: savelciet abas rokas dūrēs, pārāk nenoslogojiet rokas! Pavelciet kreisās rokas rādītājpirkstu uz augšu un ievietojiet to no apakšas labajā dūrē. Šajā gadījumā labās rokas īkšķa spilventiņam jāpieskaras kreisās rokas rādītājpirksta galam. Veicot mudru, turiet rokas vēdera līmenī.

Ga-neshi-mud-ra

Ganeša ir gudrības un labklājības dievs. Indijas mifoloģijā šī ir dievība, kas pārvar visas grūtības. Ja jums ir grūti veidot attiecības ar pretējo dzimumu vai jūsu pārī briest krīze, Ganeša Mudra palīdzēs pieņemt pareizo lēmumu un nogludināt sākušos konfliktu. Tas ir arī labi, ja jums ir grūti pilnībā atvērties. tuvs cilvēks pastāsti viņam par savām jūtām.

Kā jūs uzņemat pusi: salieciet labo roku pie elkoņa zem krūtīm, plauksta skatās uz priekšu. Nedaudz salieciet pirkstus. Savienojiet labo roku ar kreiso roku, novietojiet tās sirds līmenī. Ieelpojot, velciet rokas uz sāniem, vienlaikus neatvienojot pirkstus. Izelpojot atpūtieties. Atkārtojiet 6 reizes. Pēc tam mainiet roku stāvokli (kreisā roka ir vērsta uz priekšu) un veiciet mudru vēl 6 reizes.

Mud-ra "Dzidrs ūdens"

Piemērots, ja jau esi izdarījis savu izvēli un vēlies piesaistīt konkrēta cilvēka uzmanību. Tas derēs arī situācijā, kad nepieciešams uzlabot attiecības pārī. Tas palīdzēs atbrīvoties no uzkrātajām pretenzijām, iemācīs saskatīt tikumus un pieņemt otra cilvēka trūkumus. Veicot mudru, ir svarīgi, lai jūs būtu patiesi apņēmies uzlabot attiecības un būtu pārliecināts par pareizu sava potenciālā partnera izvēli.

Kā uzstāties : Novietojiet rokas sev priekšā ar plaukstām uz augšu. Lieciet krustu labā roka aizmugure pa kreisi. Pirksti-tsa-mi pa kreisi-raudi ru-ki, paķer labo roku no apakšas. Paņemiet labās rokas mazo pirkstu pie plaukstas un nospiediet to virsū ar kreisās rokas īkšķi. Savienojiet labās rokas lielos un gredzenveida pirkstus gredzenā. Iztaisnojiet labās rokas rādītājpirkstu un vidējo pirkstu un pievienojiet tos kopā. Ru-ki dis-lokējiet saules pinuma līmenī vai nedaudz zemāk. Paskaties tieši pirms cīņas. Veiciet mudru divas minūtes. Ja veidojat mudru, lai uzlabotu attiecības ar kādu konkrētu personu, saskaitiet to, kad viņu satiksit. Dariet to, līdz iegūstat rezultātus.

Veiksmes gudrība

Tas palīdzēs ne tikai iepazīt savu potenciālo partneri, bet arī sarīkot ar viņu patīkamu randiņu, kas, visticamāk, pārtaps ilglaicīgās attiecībās. Mudra palīdzēs stiprināt simpātijas un kļūs par ilgstošas alianses pamatu.

Kā izpildīt: izpletiet rokas sev priekšā - labā plauksta skatās uz augšu, kreisā skatās uz leju. Abu roku pirkstu gali ir vērsti viens pret otru. Savienojiet abu roku pirkstu spilventiņus (izņemot lielos), nedaudz noapaļojot plaukstas, kreisās rokas pirksti pārklāj labās rokas pirkstus no augšas. Savienojiet īkšķu spilventiņus tā, lai tie veidotu taisnu līniju. Turiet rokas sev priekšā sev ērtā stāvoklī. Turiet mudru 2-3 minūtes. Tieši pirms svarīga datuma to vajadzētu vingrināties 8-10 minūtes. Randiņa laikā uz pāris minūtēm mudru var nemanāmi salocīt.

Apgūstiet šīs vienkāršās mudras, lai ātri atrastu savu dvēseles radinieku vai stiprinātu jau atrasto mīlestību.

. "Strādājot enerģijas līmenī, šādas prakses palīdz atvērties, palielinot pievilcību un šarmu," saka Viktorija Družinņikova, jogas nidras skolotājs. - Gadās, ka sievietei ir pietiekami daudz seksuālās enerģijas, bet nez kāpēc tā tiek bloķēta. Ar mudras palīdzību jūs varat viņu atbrīvot un kļūt par pretējā dzimuma magnētu.

Prakses rezultāti dažādiem cilvēkiem būs atšķirīgi. "Lai mudras darbotos efektīvi, ir nepieciešams, lai vēlme piesaistīt mīlestību un (vai) stiprināt esošās attiecības nāk no jums," saka Makss Tāls, grāmatas "30 jauni gudri veiksmei, mērķa sasniegšanai, īsto īpašību iegūšanai īstajā laikā" autore . – Ja to uzspiež citi, diez vai tev tas izdosies. Nav grūti pārbaudīt vēlmes patiesumu. Ja, domājot par kaut ko, jūtat enerģijas pieplūdumu, siltumu, kas izplatās pa visu ķermeni, tad tas ir tieši tas, ko vēlaties.

Kā praktizēt mīlestības mudras

* Divas reizes dienā (no rīta un vakarā) 10 minūtes.

* Sēdiet ērtā pozā ar atslābinātu ķermeni un taisnu muguru. Ja jums ir grūti atpūsties, izmantojiet elpošanas paņēmienus vai automātisko apmācību.

* Veicot mudru, domājiet par to, ko vēlaties sasniegt, kā par notikušu faktu, nevis kā par tālu nākotni.

* Visas sekojošās mudras ir jāveic, līdz tiek sasniegts vēlamais rezultāts.

Mud-ra lo-tosa

Mud-ra for about-re-tenija love-vi

Lieliska prakse tiem, kas ļoti vēlas iemīlēties, bet nez kāpēc nevar. Šī mudra palīdzēs aktivizēt mīlestības enerģijas strāvu un pamodinās sajūtu gan sevī, gan izvēlētajā.

Kā jūs uzņemat pusi: Sēdiet ērtā pozā ar taisnu muguru. Piespiediet abu roku vidējo un gredzenveida pirkstu spilventiņus pie plaukstām. Pārējie pirksti ir vērsti uz augšu. Paceliet elkoņus līdz krūšu līmenim, aizveriet acis. Šajā pozīcijā jums jāatrodas vismaz 2-3 minūtes. Elpojiet vienmērīgi: lēnām ieelpojiet 8 reizes, pēc tam strauji izelpojiet vienu reizi. Veicot mudru, iedomājieties, ka sevi ieskauj silts enerģijas kokons.

Kun-da-lini-mud-ra

Mudras nosaukums runā pats par sevi: tas ir paredzēts seksuālās enerģijas pamodināšanai. To var izmantot gan, lai pamodinātu jūsu juteklisko pusi, gan lai uzlabotu intīmās attiecības ar pastāvīgo partneri. Ir arī labi praktizēt, ja vēlaties ieņemt bērnu.

Ga-neshi-mud-ra

Ganeša ir gudrības un labklājības dievs. Indijas mifoloģijā šī ir dievība, kas pārvar visas grūtības. Ja jums ir grūti veidot attiecības ar pretējo dzimumu vai jūsu pārī briest krīze, Ganeša Mudra palīdzēs pieņemt pareizo lēmumu un nogludināt sākušos konfliktu. Ir arī labi, ja tev ir grūti pilnībā atvērties mīļotajam, pastāstīt viņam par savām izjūtām.

Mud-ra "Dzidrs ūdens"

Kā uzstāties : Novietojiet rokas sev priekšā ar plaukstām uz augšu. Novietojiet labo roku sakrustotu ar muguru kreisajā pusē. Pirksti-tsa-mi pa kreisi-raudi ru-ki, paķer labo roku no apakšas. Paņemiet labās rokas mazo pirkstu pie plaukstas un nospiediet to virsū ar kreisās rokas īkšķi. Savienojiet labās rokas lielos un gredzenveida pirkstus gredzenā. Iztaisnojiet labās rokas rādītājpirkstu un vidējo pirkstu un pievienojiet tos kopā. Ru-ki dis-lokējiet saules pinuma līmenī vai nedaudz zemāk. Paskaties tieši pirms cīņas. Veiciet mudru divas minūtes. Ja veidojat mudru, lai uzlabotu attiecības ar kādu konkrētu personu, saskaitiet to, kad viņu satiksit. Dariet to, līdz iegūstat rezultātus.

Veiksmes gudrība

Apgūstiet šīs vienkāršās mudras, lai ātri atrastu savu dvēseles radinieku vai stiprinātu jau atrasto mīlestību.

Vadžra Mudra

Šī mudra stimulē dzimumorgānu cirkulāciju.

Kā izpildīt:

Salieciet un turiet kopā trīs pirkstus - vidējo, zeltnesi un mazos pirkstus, un ar lielu piespiediet vidējā naga malu.

Izstiepiet rādītājpirkstu un atpūtieties.

Dariet to uz katras rokas 5 minūtes 3 reizes dienā.

Lielā svētā mudra

Šī mudra palīdz tikt galā ar orgasma grūtībām. Tas var sniegt atvieglojumu slimības gadījumā Urīnpūslis, prostata vīriešiem, ar sāpēm menstruāciju laikā sievietēm. Lielā svētā mudra tiek veikta ar abām rokām.

Kā izpildīt:

Savienojiet gredzenveida pirkstu galus un uzlieciet mazos pirkstiņus uz īkšķiem.

Turiet šo pozīciju 10 elpas.

Pēc tam savienojiet mazo pirkstu spilventiņus un novietojiet gredzenveida pirkstus uz īkšķiem.

Turiet 10 elpas.

Veiciet mudru 7 minūtes 3 reizes dienā.

Šiva Linga

Šiva indiešu mitoloģijā ir iznīcināšanas dievs, pateicoties kuram kļūst iespējama jauna radīšana. Bez nāves nebūtu dzimšanas. Dabā visur ir sākums un beigas. Šiva Linga jeb Šivas reproduktīvais orgāns simbolizē vīrieša spēku un ir iznīcināšanas un sekojošās atdzimšanas simbols. Šī mudra var palīdzēt ieņemt bērnu. Tas atjauno ķermeni un tai ir lielisks dziedinošs efekts.

Kā izpildīt:

Novietojiet labo roku ar īkšķi uz augšu uz kreisās plaukstas.

Kreisajai rokai vajadzētu atgādināt šauru, iegarenu bļodu.

Aizveriet tai pirkstus un salieciet tos.

Turiet rokas pie vēdera ar elkoņiem uz āru un nedaudz uz priekšu.

Labajai rokai piešķiriet dūres līdzību ar īkšķi, kas izstiepts uz augšu. Viņai vajadzētu atpūsties it kā šūpulī, ko veido kreisais. Šo mudru var veikt 2 reizes dienā 4 minūtes vai ilgāk.

Uttarabodhi Mudra

Mudra uzlādē ķermeni ar seksuālo enerģiju.

Kā izpildīt:

Novietojiet rokas pie saules pinuma.

Novietojiet abu roku rādītājpirkstus un īkšķus vienu virs otra.

Rādītājpirkstiem jābūt vērstiem uz augšu un īkšķiem uz leju.

Šo pozīciju var ieņemt jebkurā laikā.

Veiciet mudru 2 reizes dienā 3 minūtes.

Lotus Mudra

Šī mudra ir saistīta ar sirds čakru un simbolizē tīrību. Tas ļoti palīdz vientulības un izmisuma brīžos. Pateicoties lotosa mudrai, jūs varat iegūt pašapziņu, seksuālu šarmu, kas pievērsīs jums pretējā dzimuma uzmanību.

Kā izpildīt:

Savienojiet rokas: pirksti atrodas vertikāli, atslābināti un izstiepti dažādos virzienos. Plaukstu apakšējās daļas, kā arī mazo pirkstu un īkšķu spilventiņi pieskaras viens otram. Kad mēs šādi saliekam rokas, tās atgādina lotosa zieda pumpuru.

Kad atveram rokas un izplešam pirkstus uz sāniem, tas izskatās kā ziedošs lotoss.

Pēc četrām dziļām izelpām atkal salieciet rokas pumpuriņā un savienojiet abu roku pirkstus tā, lai tie pieskartos viens otram ar galotnēm.

Savienot aizmugurējās puses pirkstus un rokas, kādu laiku pakariet rokas, ļaujot tām palikt pilnīgi atslābinātā stāvoklī.

Salieciet rokas kā pumpuru un atveriet ziedu.

Atkārtojiet vairākas reizes.

Pushpaputa Mudra

Pushpa tulkojumā nozīmē zieds, un šī mudra attēlo ziedu pušķi. Pushpaputa mudra ir saistīta ar atvērtību un vēlmi pieņemt jaunas paziņas. Par šīm īpašībām liecina pats žests.

Kā izpildīt:

Put atvērtām rokām plaukstas uz augšu uz augšstilbiem.

Atslābiniet rokas, novietojiet īkšķus uz rādītājpirkstu ārējām malām.

Veiciet mudru 3 reizes dienā 30 minūtes.

Varada Mudra

Ja esi aizvainojis savu izvēlēto vai kādu pretējā dzimuma personu, tev noteikti jāveic varada mudra. Tas palīdzēs pareizi novērtēt situāciju un uzlabot situāciju. Ja vecās attiecības vairs nav iespējams atdzīvināt, varada mudra veicinās jaunā izvēlētā meklēšanu.

Kā izpildīt:

Izstiepiet kreiso roku uz priekšu, plaukstu uz leju.

Plaukstai jābūt atvērtai un vērstai uz āru.

Novietojiet labo roku uz ceļiem vai augšstilba.

Veiciet mudru vienu reizi dienā 5 minūtes.

Tie ir tālu no tiem gudrajiem, kas var palīdzēt atrast mīlestību un dzīves partneri.

Neuzkrītošs muzikālais fons palīdzēs atrast pareizo garīgo attieksmi; mudras mūzikai jābūt mierīgai un patīkamai (atpūtai varat izmantot mūziku).

Vispār mudras var veikt jebkurā vidē, pat darbā, pat transportā, pat mājās uz dīvāna, galvenais ir saglabāt mieru.

Tomēr maksimālais efekts tie dod, kad televizors, dators un tālrunis ir izslēgti un nekas nenovērš uzmanību, ļaujot pilnībā koncentrēties uz mudras izpildi un savu vēlmi.

Piesakies un dalies ar draugiem! Visas vēlmes piepildīsies!

Šī mudra spēj pamodināt jūsu seksuālo enerģiju. Indieši uzskata, ka pārticīgai dzīvei cilvēkam ir nepieciešams kvalitatīvs sekss. Orgasms ar pareizo partneri ir vislielākās tuvības akts, kas var mūs aizvest uz tīrākā prieka svētnīcu. Šis ir patiesas svētlaimes mirklis, un ekstāzes atbalsis paliek mūsos vēl ilgi pēc paša akta. Seksa kvalitāte un regularitāte ir atkarīga no vairākiem faktoriem, tostarp veselības, uztura, brīvības no stresa un nemiera, un, pats galvenais, atsaucīga partnera. Palīdz arī labvēlīga vide, piemērota mūzika, rosinoši vīraks u.c.. Labsajūta mīlestībā ir tieši saistīta ar laba veselība un laime. Jūsu vēlmei ir jādod vaļa. Seksuālajiem šķidrumiem ir attīrīšanas funkcija, un, atpazīstot un apmierinot ķermeņa vajadzības, starojošs miers piepilda visu jūsu būtni.

Kundalini mudra ir saistīta ar seksuālo spēku, kas ir jāpamodina. Šis vingrinājums veicina vīriešu un sieviešu principu apvienošanu.

Kā izpildīt:

Abas rokas brīvi saspiežas dūrēs.

Pēc tam izstiepiet kreisās rokas rādītājpirkstu, paņemiet to labajā dūrē tā, lai pēdējā būtu kreisās puses augšpusē, un novietojiet šo pirkstu uz labās rokas īkšķa spilventiņa.

Ar pārējiem labās rokas pirkstiem satveriet rādītāju no augšas, it kā veidojot tam brīvu un ērtu dabisku segumu.

Turiet rokas, kas savienotas šajā mudrā pie vēdera, pēc iespējas zemāk.

Veiciet šo vingrinājumu 15 minūtes 3 reizes dienā.

Rudra mudra

Rudra mudra uzlabo zemes elementu un ar to saistītos orgānus. Tas novērš seksuālo impotenci.

Kā izpildīt:

Savienojiet īkšķa, rādītājpirksta un zeltneša galus.

Atslābiniet un izstiepiet vidējo un mazo pirkstu.

Dariet to uz abām rokām apmēram 5 minūtes 3 līdz 6 reizes dienā.

Ušas mudra

Šī mudra ietekmē otro čakru - seksualitātes un radošās enerģijas centru.

Kā izpildīt:

Veiciet mudru no rīta, tūlīt pēc pamošanās.

Guļot uz gultas, satveriet pakausi ar savilktām rokām.

Veiciet dažas spēcīgas un pilnīgas izelpas.

Plaši atveriet acis un muti, velciet elkoņus atpakaļ, atbalstot tos uz spilvena.

Salieciet rokas kopā tā, lai īkšķis labā roka atradās uz kreisās puses īkšķa, nedaudz piespiežot to.

Sievietēm labās rokas īkšķi jānovieto starp kreisās puses īkšķi un rādītājpirkstu, nospiežot uz tā ar kreisās puses īkšķi.

Praktizējiet mudru katru dienu.

Vingrinājuma ilgums ir no 10 līdz 15 minūtēm.

Hakini Mudra

Šī ir ļoti interesanta un svarīga mudra, ko var praktizēt jebkur un jebkurā laikā. Kad cilvēki sēž kontemplācijā, viņi netīšām saliek rokas kopā ar pirkstu galiem un tur tās sev priekšā. Šai mudrai ir labvēlīga ietekme uz smadzenēm, atmiņu un seksuālo funkciju. Ar tās palīdzību jūs varat piesaistīt pretējā dzimuma uzmanību.

Kā izpildīt:

Salieciet rokas kopā ar pirkstu galiem, skatieties uz augšu.

Ieelpojot, pieskarieties smaganām ar mēli, un, izelpojot, atgrieziet to atpakaļ.

Elpo dziļi.

Veiciet mudru dažas minūtes, kad jums ir iespēja atpūsties.

Vadžra Mudra

Šī mudra stimulē dzimumorgānu cirkulāciju.

Kā izpildīt:

Salieciet un turiet kopā trīs pirkstus - vidējo, zeltnesi un mazos pirkstus, un ar lielu piespiediet vidējā naga malu.

Izstiepiet rādītājpirkstu un atpūtieties.

Dariet to uz katras rokas 5 minūtes 3 reizes dienā.

Lielā svētā mudra

Šī mudra palīdz tikt galā ar orgasma grūtībām. Tas var arī atvieglot urīnpūšļa, prostatas dziedzera slimību vīriešiem, sāpēm menstruāciju laikā sievietēm.

Lielā svētā mudra tiek veikta ar abām rokām.

Kā izpildīt:

Savienojiet gredzenveida pirkstu galus un uzlieciet mazos pirkstiņus uz īkšķiem.

Turiet šo pozīciju 10 elpas.

Pēc tam savienojiet mazo pirkstu spilventiņus un novietojiet gredzenveida pirkstus uz īkšķiem.

Turiet 10 elpas.

Veiciet mudru 7 minūtes 3 reizes dienā.

Šiva Linga

Šiva indiešu mitoloģijā ir iznīcināšanas dievs, pateicoties kuram kļūst iespējama jauna radīšana. Bez nāves nebūtu dzimšanas. Dabā visur ir sākums un beigas. Šiva Linga jeb Šivas reproduktīvais orgāns simbolizē vīrieša spēku un ir iznīcināšanas un sekojošās atdzimšanas simbols. Šī mantra var palīdzēt ieņemt bērnu. Tas atjauno ķermeni un tai ir lielisks dziedinošs efekts.

Kā izpildīt:

Novietojiet labo roku ar īkšķi uz augšu uz kreisās plaukstas.

Kreisajai rokai vajadzētu atgādināt šauru, iegarenu bļodu.

Aizveriet tai pirkstus un salieciet tos.

Turiet rokas pie vēdera ar elkoņiem uz āru un nedaudz uz priekšu.

Labajai rokai piešķiriet dūres līdzību ar īkšķi, kas izstiepts uz augšu. Viņai vajadzētu atpūsties it kā šūpulī, ko veido kreisais.

Šo mudru var veikt 2 reizes dienā 4 minūtes vai ilgāk.

Uttarabodhi Mudra

Mudra uzlādē ķermeni ar seksuālo enerģiju.

Kā izpildīt:

Novietojiet rokas pie saules pinuma.

Novietojiet abu roku rādītājpirkstus un īkšķus vienu virs otra.

Rādītājpirkstiem jābūt vērstiem uz augšu un īkšķiem uz leju.

Šo pozīciju var ieņemt jebkurā laikā.

Veiciet mudru 2 reizes dienā 3 minūtes.

dinamiska mudra

Dinamiskā meditācija, kas tika praktizēta Ošo ašramā, ir saistīta ar enerģiju un kustību. Pēc tam nāk pilnīga katarse – tu jūties kā cits cilvēks. Visa pagātnes nasta tiek izmesta, un dvēseles telpa atveras jaunajam. Šķiet, ka esat nomazgājies tīra avota ūdens straumē. Viss vecais tiek aiznests, un parādās nākotnes asni.

Pateicoties Ošo, Dinamiskā meditācija ir ieguvusi pasaules slavu, un pat menedžmenta skolas pēc rūpīgas izpētes to ir iekļāvušas savos apmācību kursos. Mēģiniet to praktizēt, un jūs būsiet pārliecināti par prakses efektivitāti. Pēc vienas sesijas apmulsušie un izmisušie cilvēki tika pilnībā pārveidoti. Tas runā daudz. Iedomājieties: nobrieduši vīrieši un sievietes, kuri ir pilnībā apzinājušies, bet vēlas atrast savai dzīvei augstu jēgu, ir pilnībā sagrābti dinamiskas meditācijas trakulīgajās kustībās, kliedz, lēkā, pamazām sasniedz spēku izsīkumu un tad raud kā mazi bērni, izšļakstīt no ķermeņa visu, kas tajā sakrājies, ir netīrs, kā mājsaimnieces, kas izmet pārtikas atkritumus. Šis ir patiesi attīrošs process – efektīvs un pazemojošs tā dalībnieka un ārējā novērotāja lepnums.

Visas sevis pilnveidošanas sistēmas pastāvīgi uzsver attīrīšanu. Pat vastu un feng shui gadījumā tiek uzsvērta brīvas telpas nozīme, caur kuru var netraucēti plūst prāna. Traucējumi fiziskajā vai garīgajā telpā kavē brīvu enerģijas pāreju. Tāpēc mums regulāri ir jātīra nekārtība, ko radījusi mūsu ikdienas haotiskā rakstura.

Dinamiskā mudra ir veidota uz tiem pašiem principiem kā iepriekš aprakstītā dinamiskā meditācija.

Turklāt šī mudra palīdzēs sasniegt maksimālu baudu no seksa.

Kā izpildīt:

Izelpojot, savienojiet jebkura vienas rokas pirksta galu ar otras rokas īkšķa galu.

Ieelpojot, atkal izstiepiet pirkstus.

To darot, sakiet mantru, kas sastāv no atsevišķām zilbēm: izrunājot "saaa", savienojiet lielo un rādītājpirksti; "taaa" - liels un vidējs; "naaa" - liels un bez nosaukuma; "maaa" - lielie un mazie pirksti.

Praktizējiet mudru katru dienu.

Izpildes ilgums - līdz pusstundai.

Lai gan mudra ir dinamiska, elpojiet lēnām. Ieelpošanas un izelpas ilgumam jābūt vienādam.

Lotus Mudra

Kā izpildīt:

Kad atveram rokas un izplešam pirkstus uz sāniem, tas izskatās kā ziedošs lotoss.

Pēc četrām dziļām izelpām atkal salieciet rokas pumpuriņā un savienojiet abu roku pirkstus tā, lai tie pieskartos viens otram ar galotnēm.

Savienojiet pirkstu un roku aizmuguri, kādu laiku pakariet rokas, ļaujot tām palikt pilnīgi atslābinātā stāvoklī.

Salieciet rokas kā pumpuru un atveriet ziedu.

Atkārtojiet vairākas reizes.

Bhumisparsha mudra

Šī mudra palīdzēs jums noskaņoties patīkamām paziņām, jaunai mīlestībai.

Kā izpildīt:

Apsēdieties, nolaidiet kreiso roku līdz zemei, lai pirksti pieskaras virsmai.

Turiet labo roku plaukstu uz augšu, piešķirot tai ziedoša zieda formu. Tas ir apgaismības žests.

Veiciet mudru 1 minūti 5 reizes dienā.

Pushpaputa Mudra

Pushpa tulkojumā nozīmē zieds, un šī mudra attēlo ziedu pušķi. Pushpaputa mudra ir saistīta ar atvērtību un vēlmi pieņemt jaunas paziņas. Par šīm īpašībām liecina pats žests.

Kā izpildīt:

Novietojiet atvērtās rokas, plaukstas uz augšu, uz gurniem.

Atslābiniet rokas, novietojiet īkšķus uz rādītājpirkstu ārējām malām.

Veiciet mudru 3 reizes dienā 30 minūtes.

Varada Mudra

Kā izpildīt:

Izstiepiet kreiso roku uz priekšu, plaukstu uz leju.

Plaukstai jābūt atvērtai un vērstai uz āru.

Novietojiet labo roku uz ceļiem vai augšstilba.

Veiciet mudru vienu reizi dienā 5 minūtes.

Mudras mīlestības piesaistīšanai palīdzēs jums piesaistīt jūsu dzīvē cilvēku, kurš var viņu padarīt laimīgu. Izmantojiet šo pirkstu jogu, lai atbrīvotos no vientulības, kļūtu laimīgs un mīlēts.

Rakstā:

Gudri piesaistīt mīlestību

Diemžēl bieži vien cilvēkam pašam neizdodas ievilkt savā dzīvē mīlestības straumes, atrast to vienīgo, kurš būtu gatavs dalīties visās bēdās un priekos. Šajā gadījumā varat izmantot dažādas hinduistu prakses:

dziedāt un klausīties;
krāsu mīlestības mandalas un izmantot tos kā amuletus;
un, protams, ķerties pie gudro palīdzības.

Izmantojot šos žestus, jūs varat mainīt savu noskaņojumu, stāvokli, kontrolēt enerģijas plūsmas. Tie palīdz cilvēkam atveseļoties, atpūsties, koncentrēties, piepildīties ar enerģiju un spēku.

Mīlestības mudras ir nepieciešams praktizēt divas reizes dienā (pēc pamošanās un tieši pirms gulētiešanas, 10 minūtes). Kad sākat praktizēt, nekavējoties ieņemiet pozu, kurā jūtaties ērti. Mugurai jābūt taisnai un ķermenim atslābinātam.

Jūs varat ieslēgt savu iecienītāko relaksējošu mūziku, iedegt aromātiskās sveces, padarīt atmosfēru pēc iespējas ērtāku un nomierinošāku. Praktizējot mudras, nedomājiet par to, ko jūs vēlētos iegūt to, ko vēlaties. Iztēlojieties situāciju, kurā jūs jau esat sasniedzis visu, ko plānojāt. Mudra tiek veikta katru dienu, līdz tiek izpildīta vēlme.

Lai atrastu mīlestību

Šāda mudra ir piemērota tiem, kuriem nav partnera vai viņiem nav siltu mīlestības jūtu pret nevienu. Ja jūs patiešām vēlaties uzzināt šo brīnišķīgo iemīlēšanās stāvokli, izvēlieties šo praksi. Mudra aktivizē mīlestības enerģiju un piesaista sev piemērotāko partneri.

Lai veiktu, savienojiet vidējo, gredzenveida pirkstu un plaukstu spilventiņus. Īkšķis, rādītājpirksts un mazie pirksti vienmēr skatās uz augšu. Novietojiet plaukstas tā, lai elkoņi paceltos līdz krūšu līmenim. Vingrinājums tiek veikts ar aizvērtām acīm.

Sākumā jūs varat palikt pozā 2-3 minūtes. Pēc tam laiks palielinās. Tavs uzdevums ir arī kontrolēt elpošanu. Ieelpojiet astoņas reizes, izelpojiet vienu skaitīšanu. Prakses laikā iedomājieties, ka jums apkārt ir siltas, piesātinātas žēlastības un mīlestības enerģijas kokons.

Ganeša mudra

Ikviens, kurš pārzina Vēdu kultūru, skaidri zina, kas ir Ganeša. Šī īpašā dievība, kas varēja dot labklājību, palīdzēja pārvarēt visas grūtības. Tāpēc daudzi cilvēki izmanto, lai piepildītu savus sapņus, tostarp tos, kas saistīti ar jūtām, mīlestību.

Ja jūs nevarat izveidot savu spēcīga savienība, vai starp jums un jūsu pavadoni izceļas strīds, kuru nevarat atrisināt viens, tad izmantojiet Ganešas žestu. Tas ļaus jums novērst konfliktu, pieņemt pareizo lēmumu un arī palīdzēt, ja jums vajadzēs atvērt savu dvēseli mīļotajam.

Novietojiet labo roku krūšu līmenī (plaukstai jāskatās uz priekšu). Nedaudz salieciet pirkstus. Tādā pašā veidā novietojiet kreiso pusi (tikai tagad ar plaukstu pret jums) un salieciet abu roku pirkstus. Jābūt pilij. Novietojiet to sirds līmenī.

Ieelpojot, izstiepiet rokas dažādos virzienos, bet neplēsiet pirkstus. Izelpojot, pārtrauciet manipulācijas. Vingrinājumu atkārto tieši 10 reizes, pēc tam jāmaina rokas. Tagad labā plauksta vajadzētu skatīties uz priekšu, un kreisi uz jums. Pēc tam vingrinājums tiek veikts vēl 10 reizes.

Mudra "dzidrs ūdens"

Šī prakse ir piemērota, ja jums ir jūtas pret noteikta persona bet viņš neatbild. Tas būs efektīvs arī tiem, kuri saskaras ar partnera neizpratni, kurš vienkārši vēlas uzlabot attiecības arodbiedrībā.

Pateicoties šai kombinācijai, izrādās, ka tiek vaļā no aizvainojuma, pretenzijām, partneri sāk saskatīt viens otrā labu, uztver savus trūkumus, vairs nemēģina viens otru pārtaisīt. Tavs uzdevums ir novietot plaukstas sev priekšā. Ir ļoti svarīgi, lai viņi paskatītos uz augšu. Sekojošs kreisā plauksta novietots zem labās puses.

Labais mazais pirksts ir jāpiespiež pie plaukstas un jāpiespiež ar kreiso īkšķi. Pareizi liels un gredzenveida pirksti saliekties gredzenā. Labās puses rādītājpirkstam un vidējam pirkstam jāpaliek taisnam. Novietojiet kombināciju netālu no saules pinuma.

Veicot mudru, padomājiet par to, ka jūsu ģimenē viss jau ir uzlabojies, atmosfēra ir labvēlīga, nav strīdu un pārpratumu, mājā valda sapratne un žēlastība. Tāpat ieteicams uzreiz izveidot kombināciju, satiekot savu mīļāko.

Gudrība par labu randiņu

Šī kombinācija palīdzēs jums pēkšņi satikties ar vispiemērotāko partneri (ja esat viens), patīkami satikt personu, kas jums simpatizē, un izveidot spēcīgu aliansi. Tavs uzdevums ir sakārtot plaukstas tā, lai labā skatītos uz augšu, bet kreisā uz leju.

Visiem pirkstiem, izņemot īkšķus, jābūt savienotiem. Pietiek tikai pieskarties abu roku pirkstu galiem. Noapaļojiet rokas tā, lai kreisā plauksta, skatoties no augšas, pilnībā nosegtu labo. Pēc tam sākas grūtākā daļa.

Jums jāpiestiprina īkšķi. Un tas jādara tā, lai tie veidotu vienu līniju. Pagrieziet plaukstas, kad jūtaties ērti, lai izveidotu šo taisnu līniju. Mudra regulāri tiek turēta apmēram trīs minūtes. Tieši pirms svarīgas tikšanās viņa trenējas līdz 10 minūtēm.

Šiva lingam mudra

Šiva ir nozīmīgs varonis indiešu mitoloģijā. Cilvēki tic, ka tas ļauj radīt ko jaunu, virzīties uz priekšu. Tas ir simbols vīriešu spēks, iznīcināšana un atjaunošana.

Kāpēc tiem, kas vēlas piesaistīt mīlestību, vajadzētu izmantot šo mudru? Viss ir ļoti vienkārši. Tas ļauj atbrīvoties no depresijas, šaubām par sevi, skaudības un piepilda jūs ar enerģiju. Dzīvespriecīgs, enerģijas pilns cilvēks noteikti piesaistīs pretējo vairāk nekā skumjš un ciešanas.

Praktizētājam jāsavelk labā roka dūrē un jānovieto īkšķis tā, lai tas būtu vērsts uz augšu. Kreisā roka ielieciet to zem labās puses. Cieši saspiediet pirkstus, lai tie izskatās kā statīvs. Dizains tiek turēts pret vēderu. Pagrieziet elkoņus tā, lai tie nedaudz izskatītos uz āru. Kombinācija tiek veikta līdz 5 minūtēm.

Lotosa mudra vientulībai

Kopš seniem laikiem cilvēki uzskatīja, ka lotoss ir pārsteidzošs augs, kam ir īpašs maģiskas īpašības. Tas bija saistīts ar harmoniju, sapratni, skaistumu, veiksmi, un līdz šai dienai tiek uzskatīts par maģisku simbolu. Savukārt cilvēkam tas palīdzēs kļūt par spilgtu personību, pievilcīgu un apburošu pretējā dzimuma pārstāvi.

Regulāri izmantojot šo kombināciju, jūs varēsiet piesaistīt žēlastību, veiksmi sirds lietās. Kombinācija tiek veidota vairākos posmos. Sākumā plaukstas jānovieto sev priekšā. Plaukstu pamatnes un visu pirkstu spilventiņi (īkšķis pret īkšķi, rādītājpirksts ar rādītājpirkstu un tā tālāk) ir jāsavieno.

Tagad "atveriet" šo "lotosu". Savienotiem kopā jāpaliek tikai īkšķiem un mazajiem pirkstiņiem, plaukstu pamatnei. Tavs uzdevums ir ieelpot 4 reizes un izelpot 2 reizes.

Tavs uzdevums ir iztēloties, kā zieds atveras tevī ar katru elpas vilcienu. Tagad atkal aizveriet pumpuru, palieciet nedaudz ilgāk šajā pozīcijā. Jums jābūt pilnīgi atslābinātam un atbrīvotam. Mudra tiek atkārtota no sākuma līdz beigām 10 reizes.

kundalini mudra

Kudalini enerģija ir patiesi neierobežota, un cilvēks, kurš spēj to kontrolēt, var sasniegt jebko. Šī enerģija uzkrājas vēdera lejasdaļā. Tāpēc tas bieži tiek saistīts ar seksualitāti. Tāpēc ir diezgan loģiski, ka, ja jūs nolemjat praktizēt kudalini mudru, jūs varēsit palielināt savu seksualitāti.