Skaists sporta zāles dizains privātmājā. Mājas trenažieru zāle: interjera dizains un aprīkojums Sienu krāsa sporta zālē mājās

Jūs esat jauns un atlētisks, gandrīz katru dienu nodarbojies ar kādu sporta veidu, tāpēc šī tēma jūs interesēs.
Saruna šodien būs par sporta zāles vai trenažieru zāles dizainu.

Ir labi, ja mājas platības lielums ļauj klīst dizainera fantāzijām un idejām, var izveidot ideālu trenažieru zāli, bet, ja nepietiek vietas, nekrīti izmisumā, vari atvēlēt nelielu treniņu laukumu telpa.

Kā izveidot mājas sporta zāli

Tiem, kas sistemātiski fiziskās aktivitātes un uzlāde, lai uzturētu sevi formā, tikai jāizveido ideāli apstākļi par to, jo jūs pastāvīgi nodarbosities ar treniņiem, tāpēc vienkārši ir nepieciešams uzlabot un aprīkot sava mājas fitnesa centra teritoriju. Vairāk informācijas un produkti sporta zālēm. Milzīgs vibrācijas platformu klāsts, trenažieri, sporta inventārs, masāžas piederumi, aprīkojums SPA saloniem.

Telpai jābūt pēc iespējas ērtākai, ideālā gadījumā tam vajadzētu būt atsevišķa zona mājā 8-11 m2 platībā. Rezervēsim uzreiz, lieliski vēdināma telpa, var būt bēniņi, veranda, balkons, tur tomēr vieglāk elpo un vienmēr ir svaigs. Ja šādas telpas nav, telpā jāizveido ventilācijas sistēma.

Šim nolūkam jums ir nepieciešams: logi un laba ventilācija. Ja telpa ir gaiša, neviens mākslīgais apgaismojums nevar aizstāt dabisko gaismu, tāpēc izvēlieties istabu ar lieliem logiem.

Sporta zāles vai sporta zāles dekors

Iztīrījuši telpu no visa liekā, mēs pārejam pie tās dekorēšanas. Mēs sākam ar grīdu, ir svarīgi, lai grīdas segums būtu vienmērīgs un kvalitatīvs, no tā ir atkarīga jūsu apmācība. Vislabāk ir demontēt veco grīdu un izveidot klonu. Virs klona jānovieto putu poliuretāna vai korķa substrāts.

Lieliski grīdas segums būs:

• Plūksnotais pārklājums ar kaudzi;
• Bezplūksnu paklājs, paredzēts biroja un ražošanas telpām;
• Korķa grīdas segums;
• Sporta gumijas pārklājums.

Tagad varat pāriet uz sienu apdares apsvēršanu, kurai vajadzētu veikt siltuma, tvaika un skaņas izolācijas funkcijas.

Bieži vien viņi izmanto korķa finiera vai korķa aglomerāta tapetes. Bieži vien, lai izveidotu skaistu un moderns dizains sporta zālēs tiek izmantotas tapetes no papīra vai ģipša. Nevajadzētu ķerties pie telpas apdares ar plastmasu vai flīzēm, tās paaugstina hidroizolācijas līmeni, tāpēc telpā vienmēr būs mitrs, kas nav īpaši labi.

Runājot par krāsu paleti, priekšroka jādod mierīgiem toņiem: gaiši zaļš, pelēks, bēšs, zils un citi mierīgi toņi ir ideāli piemēroti videi trenažieru zālē.

Kā minēts iepriekš, apgaismojumam ir liela nozīme sporta zālē. Uzstādiet aptumšojamas gaismas, lai jūs varētu pielāgot gaismu sev piemērotāko, nenoslogojot acis.

Nu, kad sporta zālē ir spoguļi, jūs vienmēr varat paskatīties uz sevi un redzēt, vai jūs pareizi veicat vingrinājumus.

Trenažieru zālē varat uzstādīt:

• Kardio aprīkojums;
• Velotrenažieri;
• steperi;
• Skrejceļš.

Būtu arī jauki, ja jums būtu daži piederumi un ierīces papildu aktivitātēm:

• Hoop - hula stīpa;
• Disks;
• Hanteles;
• Virve;
• Paplašinātājs rokām un kājām;
• Horizontālā josla;
• zviedru siena;
• Stienis;
• Bumba utt.

Sports ir dzīve! Papildus skaistai un piemērotai figūrai jūs iegūstat lielisku veselību, kļūstat izturīgāks un efektīvāks. Tāpēc sporta zāles apmeklēšana ir kļuvusi tik populāra: vīrieši paceļ smagus stieņus, palielinot muskuļu masa, sievietes lec uz pakāpieniem, nostiprinot sēžamvietu.

Bet ko darīt, ja fitnesa klubiem ļoti nepietiek laika? Ir tikai viena izeja - iegādāties trenažierus un iekārtot mājās trenažieru zāli, bet pēc tam plātīties pa ielām minisvārkos un izrādīt savus “kubus” draugiem!

Tātad, kam vajadzētu būt mājas sporta zālē?

Pirmkārt, jums ir nepieciešams sols, lai veiktu vingrinājumus krūšu muskuļiem. Turklāt jūs varat iegādāties manuālo trenažieri bicepsam, tricepsam un plecu joslai. Dažus vingrinājumus tomēr var veikt bez speciāla spēka treniņu aprīkojuma, aizstājot tos ar jau pazīstamiem atspiešanās.

Skaistajām dāmām vēlams, lai personīgajā mājas sporta klubā būtu velotrenažieris vai skrejceļš. Noderēs arī liels spogulis, kas palīdzēs pareizi izpildīt vingrojumus un apbrīnot skaistu figūru.

Jebkurā gadījumā tā saturs būs atkarīgs no īpašnieka personīgajām vēlmēm un iespējām. Taču stilīgi iekārtota telpa papildinās noskaņojumu un padarīs treniņu patīkamāku un produktīvāku.

Vai vēlaties apvienot biznesu ar prieku? Piekariet plazmu uz pretējās sienas no skrejceliņa, un pēc pārdesmit kilometru noskriešanas jau būsiet informēts par jaunākajiem pasaules notikumiem. Un, uzstādot baleta stieni, jūs varat papildus organizēt deju nodarbību un izpildīt pas savu iecienītāko izpildītāju mūziku.

Ja esat lepns īpašnieks lielai mājai ar verandu vai bēniņiem, tad jums ir divtik paveicies! Tieši šīs telpas ar stiklojumu ir ideāla vieta mājas trenažieru zāle. Skats uz dārzu – varbūt labākā alternatīva akmens sienas.

Koka grīdas un lieli spoguļi pilnā augumā radīt ļoti patīkamu atmosfēru.

Trenažieru zāli var dekorēt ar oriģināliem melnbaltiem plakātiem, kuros attēloti sportisti, kas akcentēs moderno stilu.

Spilgtas krāsas var izmantot ne tikai sienu dizainā. Zilas, sarkanas, dzeltenas, zaļas un jebkuras citas hanteles, bumbiņas, lecamauklas, kā arī krāsaini akcenti dzērienu pudeļu vai dvieļu veidā uzmundrinās un sagatavos aktīvam treniņam.

Ja jums patīk mierīgi toņi, krāsojiet sienas maigi dzeltenā krāsā. Tas ne tikai atdzīvinās telpu, bet arī piepildīs to ar gaismu un siltumu.

Neaizmirstiet par griestiem oriģinālās lampas, kuru var nokrāsot košā un iedvesmojošā krāsā. Tas noteikti iedvesmos jauniem sporta varoņdarbiem, īpaši tos, kuri veic vingrinājumus guļus stāvoklī.

Mājas trenažieru zāle ir vairāk nekā tikai plaša telpa. Pat nelielu bēniņu var aprīkot ar mājīgu apmācību telpu.

Ja telpas izmēri atļauj, var apvienot sporta un atpūtas zonu, novietojot mājīgus atzveltnes krēslus vai dīvānu ar spilveniem, uz kuriem ir tik patīkami atpūsties pēc skrējiena vai boksa.

Kombinācija

Dažas mūsdienu ģimenes integrēt sporta zāli bērnu istabas interjerā. Pareizi plānojot, jūs varat izveidot diezgan mājīgu un funkcionālu istabu: māte varēs uzraudzīt bērnu un tajā pašā laikā iegūt formu.

Vēl viena veiksmīgas kombinācijas iespēja ir kombinācija mājas ofiss un zāle, kas ļaus organizēt aktīvu pārtraukumu darbā.

Mājas sporta zāle ir finansiāli izdevīga. Par abonementu būs jāmaksā katru mēnesi, turklāt simulatoru iegāde ir vienreizējs tēriņš, kas atmaksāsies ļoti ātri. Veidojot sporta zāli mājās, atcerieties, ka būtībā šī ir jūsu skaistuma un spēka telpa, tāpēc arī tās dizainam jābūt stilīgam un funkcionālam!

Laimīgu treniņu!

Cik neparasti dot naudu kāzām. 23 oriģināls veids

Lielākā daļa modernas virtuves 2016. gads

Grafiskās uzlīmes, lai saglabātu koncentrēšanos! Kanvi mājas

Smelies iedvesmu no savām sporta piemiņlietām! Sāra Hopkinsa

Plakāts garantē, ka jūs neatturēsiet līdz nākamgad Instyle Interiors

Attēlu kolāža vai pat Buda saglabās jūsu iekšējo pasauli līdzvērtīgā līmenī.

1970. gadu Pitsburgas Steelers uniforma

Satriecoši muralsWow efekti — sienas gleznojumi un tēlotājmāksla

Motivācijas sienas kolāžaL.I.N.E.S Interjeri

Budas statujas Kollina Altomare arhitekti

Pelēka tērauda krāsa

Runājot par sienām, nav universālu noteikumu krāsu izvēlei. Ne tikai melnā un pelēkas krāsas. Svaigi zaļš, izplūduši dzeltens, kaislīgi sarkans vai uzmundrinošs oranžs - izvēle ir jūsu ziņā.

Krāsainā grīda papildina dažādību

atvērts Mūris O'Nīla interjera dizains

Iestatiet to pareizi, tad laika gaitā varēsit gūt labumu.

Izmantojiet savas iecienītākās sporta komandas krāsas Atšķirīgie Dženelas dizaini

Ciedrs ar gumijas grīdu Atmosphere 360 ​​​​Studio

Dabiskas laipnības pieskāriens Slavenību kopienas

Ir grūti atrast mierīgāku izskatu Curt Hofer & Associates

Izmantojiet dažas Capstone Dwellings krāsas, Design-Build

Vēl dažas idejas mājas izveidei sporta zāle parādīts zemāk esošajā videoklipā.

vēlme atbalstīt veselīgs dzīvesveids dzīvi un sportošanu var tikai apsveikt, bet diemžēl ekonomisku apsvērumu dēļ, banālas kautrības dēļ vai vienkārši mūžīgā laika trūkuma dēļ regulāri apmeklēt nodarbības fitnesa centrā, vēlme uzturēt sevi formā bieži paliek nepiepildīta. Bet trenažieru zāli var iekārtot arī mājās! Darbs pie sporta zāles iekārtošanas mājās neaprobežojas tikai ar trenažieru iegādi un sporta aprīkojums, patiesībā ir nopietns darbs pie telpu sagatavošanas. Cita starpā ventilācijas un apgaismojuma sistēmu uzstādīšana, sienu apdare un grīdas seguma ieklāšana ar atbilstošu raksturlielumu materiāliem. Šis raksts ir paredzēts tiem, kuri nolemj aprīkot sporta zāli mājās ar savām rokām.

Efektīvai sportošanai nepieciešama labi vēdināma, gaiša telpa, ideāli plaša (vismaz 8m 2). Mājas sporta zālei vislabāk ir atvēlēt atsevišķu telpu pēdējais līdzeklis, iespējams iekārtot sporta zonu, atdalītu no dzīvojamās telpas. Zonēšanu var veikt ar apgaismojuma palīdzību, atšķirīgu grīdas seguma krāsu un faktūru vai ar bīdāmu (un, iespējams, stacionāru) starpsienu.

Atsevišķi jāatzīmē sakārtošanas nepieciešamība piespiedu ventilācija, galu galā, sportojot, no slodzēm kļūst biežāka sirdsdarbība un elpošana. Ķermenim nepieciešams vairāk skābekļa. Arī sports ir sava veida smags fiziskais darbs. Apgaismojuma trūkumam ir psiholoģiski relaksējoša iedarbība, noskaņojieties uz nopietnu fiziski vingrinājumi vieglāk, kad labs apgaismojums turklāt trenažieru zālei mājās ir jāatbilst visām drošības prasībām, cita starpā – nodrošinot atbilstošu apgaismojuma līmeni, strādājot ar sporta inventāru.

Izvēloties apgaismojums, pievērsiet uzmanību LED un dienasgaismas gaismas avotiem, jo ​​tie izdala maz siltuma, kas ir svarīgi

Pareiza sienu apdare

Nedrīkst izmantot plastmasu sporta zāles sienu un griestu apdarē. Plastmasas pārklājumi ir lēti, viegli tīrāmi, ātri uzstādāmi, un bojātos elementus var viegli nomainīt. Bet par visu savu praktiskumu gan plastmasas odere, gan griestu flīzes nav piemērots sporta zālei. Lieta ir materiālu tvaiku caurlaidība: kondensāta veidošanās uz virsmas plastmasas paneļi var stimulēt pelējuma sēnīšu augšanu, kas ir ļoti nevēlami. Krāsaina balināšana, sienu dekorēšana ar korķa paneļiem vai pat papīra tapešu līmēšana – tas tā ir labākās iespējas trenažieru zāles sienu apdare, lai uzturētu optimālu mikroklimatu.

Grīdas seguma izvēle

Izvēloties grīdas segumu, saskaņojiet prasības ar tā īpašībām. Grīda sporta zālē tiks pakļauta nopietnam spriedzei, var nokrist smagi priekšmeti. Tātad, jums vajadzētu izvēlēties nodilumizturīgu triecienizturīgu un, protams, neslīdošu pārklājumu. Svarīgas ir arī skaņas izolācijas īpašības, it īpaši, ja runa ir par sporta zāles ierīkošanu augstceltnē. Visdemokrātiskākā iespēja var būt kvalitatīva ieklāšana parketa dēlis no augstākie rādītāji spēks.

Uzstādīšana ar peldošu metodi uz skaņu necaurlaidīgas pamatnes nodrošinās nepieciešamo skaņas izolācijas līmeni. Ja nepieciešams "pārveidot" sporta zāli par, piemēram, viesu vai bērnu grīdas seguma nomaiņu, tas nebūs nepieciešams. Var izmantot arī blīvu paklāju, taču, izvēloties modeli, izpētiet tā īpašības (tas ir vislabāk piemērots rūpnieciskās telpas). Ja "sporta zāles" statusu plānots piešķirt telpām uz ilgu laiku, tad kā grīdas segumu var izmantot īpašu sporta hallēm paredzētu poliuretāna pārklājumu ar gumijas granulāta paklājiņu.

Mājas sporta zāles projektēšana

Izvēloties sporta zāles dizaina variantu, atcerieties, pirmkārt, telpas funkcionālo mērķi. Izvēle krāsu risinājums grīdai, sienām, griestiem nav svarīgi - izvēlieties acij ērtas kombinācijas, īpaši neizceļoties ar detaļām.

Terakotas krāsa sienas kombinācijā ar purva krāsas grīdu izskatās harmoniski un dabiski, un piesātināti toņi apdarē padariet plašo trenažieru zāli ērtāku

Pēc psihologu domām, spilgti piesātināti toņi var izraisīt nogurumu, aizkaitināmību. Gaišs tonis vizuāli paplašina telpu, tumšāks tonis var padarīt plašu telpu mājīgu. Sienu apdarei varat izvēlēties neitrālu krāsu nokrāsu (teiksim, gaiši pelēku vai bēšu), un daži aksesuāri (piemēram, digitālais sienas pulkstenis) var izvēlēties kontrastējošu, piesātinātu spilgti koši vai sarkanu oranža krāsa. Sienas panelis ieslēgts sporta tēma vai spilgts plakāts neapšaubāmi pievienos pozitīvu noti mājas sporta zāles lakoniskajam dizainam. Sporta zāles logu dizainā lakoniskā žalūziju vienkāršība vai rullo žalūzijas piemērotāks par greznu aizkaru komplektu.

Koncentrējieties uz funkcionalitāti un komfortu

Jautājums racionāla izmantošana brīva vieta sporta inventāra izvietošanā ir īpaši aktuāla sporta stūra iekārtošanas gadījumā pilsētā mazs dzīvoklis. Sporta zāle lauku māja vieglāk aprīkot (īpaši, ja ir plaša veranda - labākā vieta nevar atrast). Bet pirmajā un otrajā gadījumā nevar iztikt bez sporta aprīkojuma plaukta. Būs nepieciešams arī pakaramais drēbēm un dvieļiem, paklājiņš vingrojumu veikšanai uz grīdas.

sienas spogulis(vēlams pilnā izaugsmē) - jebkuras sporta zāles obligāts atribūts. Tas ļaus jums kontrolēt savu stāju, pareiza izpilde vingrinājumi. Izvēloties vietu spogulim, noteikti ņemiet vērā apgaismojuma virzienu. Siena pretī logam ir visneveiksmīgākais izvietojuma variants, jo spogulī var redzēt tikai tumšu siluetu uz apgaismota loga fona. Pareizi apgaismotā spogulī ir skaidri jāattēlo mājas sporta zāle - šādas izkārtojuma fotoattēlu var redzēt zemāk.

Pareizs spoguļa novietojums sporta zālē ļaus aplūkot savus vingrinājumus no visām pusēm un izvairīties no kļūdām to izpildē.

Aprīkojuma izvēle nodarbībām ir atkarīga no Jūsu fiziskās sagatavotības līmeņa un finansiālajām iespējām. Ir iespējams arī aprīkot mājas trenažieru zāli ar savām rokām, izvēloties lētāku dārgo trenažieru aizstājēju (šī tēma tiks apspriesta vēlāk vienā no rakstiem). Jebkurā gadījumā, aprīkojot sporta zāli, ir svarīgi pēc iespējas vairāk atbrīvot simulatoru laukumu, izvairoties no novietošanas tuvu sienai (minimālais pieļaujamais attālums ir 30 cm no sienas).

Uztaisīt mājas trenažieru zāli savām rokām nav viegli, taču reiz pareizi aprīkota telpa būs funkcionāla un ērta vieta, kur uzturēt veselību un lielisku fizisko formu vēl ilgus gadus.

Mājas trenažieru zāles iekārtošana ļaus veltīt pietiekami daudz laika veselībai, uzturot ķermeni lieliskā formā, neizejot no mājām. Labi aprīkota telpa palīdzēs nodrošināt regulāru apmācību iespēju. Skaists dizains Privāts sporta zāle veicina radīšanu komfortablu atmosfēru veikt fiziskos vingrinājumus.

Pastāvīgas fiziskās aktivitātes, sporta vingrinājumi ir galvenais laba veselība, labsajūtu, palīdz saglabāt ķermeņa skaistumu. Daudzi fitnesa klubi, veselības centri šodien sniedz iespēju efektīvi trenēties. Tomēr dinamisms mūsdienu dzīve ne vienmēr atliek laiku savām regulārajām vizītēm.

Optimālais risinājums būtu mājas sporta zāles interjera dizains izstrādājuši pieredzējuši speciālisti. Sava fiziskās kultūras pulciņa aprīkošana ļaus vairāk uzmanības veltīt vingrinājumiem. Spēja izvēlēties trenažierus, sporta inventāru palīdzēs organizēt trenažieru zāli, kas vislabāk atbilst mājas saimnieku vajadzībām. Stilīgs dizains nodrošināt pacilātu noskaņojumu pozitīva attieksme uz nodarbības laiku.

Kompetenta telpu apdare - praktisks mājas sporta zāles interjers

Nodarbojoties ar mājas sporta zāles iekārtošanu, liela uzmanība jāpievērš apdares materiālu izvēlei. Sienu apdarei ir svarīgi izmantot pārklājumus ar tvaiku caurlaidīgām īpašībām: krāsainu apmetumu, papīra tapetes. Labs risinājums ir dabisks korķa paneļi.

Liela nozīme ir grīdas segums. Materiāliem jābūt augsts līmenis izturība, skaņas izolācijas īpašības, praktiskums. Labākais variants būs klona izpilde. Kā virsējais slānis tiek izmantots paklājs, korķa segumi, kas uzklāti uz pamatnes. Piedāvātais risinājums nodrošinās pietiekamu grīdas mīkstumu, novēršot traumu iespējamību, zemu trokšņa līmeni.

Attīstās sporta zāles interjeri, ir nepieciešams radīt atmosfēru, kas nes jautru, pozitīvs noskaņojums. Kompetents krāsu dizains palīdzēs sasniegt šo mērķi. Gaiši fona toņi atmosfērā ienesīs viegluma nokrāsas, bagātīgi sulīgi ieliktņi: kodolīgi spilgti sarkani plankumi, zaļi ornamenti, dzelteni zīmējumi - piešķirs telpai dzīvespriecīgu, dzīvespriecīgu raksturu. labi dekoratīvs risinājums var kalpot āķīgas apdrukas, plaukti ar krūzītēm, magnētiski tāfeles ar treniņu grafiku.

Kompetenta trenažieru izvēle, mēbeļu izvietojums - ekskluzīvs mājas sporta zāles interjers

Mājas sporta zāles vides pamats ir sporta inventārs. Mūsdienu ražotāji piedāvā divu veidu trenažierus: kardio, kas paredzēti labas formas uzturēšanai, ķermeņa formas veidošanai un jaudai, palīdzot veidot muskuļu masu. Pirmajā kategorijā ietilpst skavotāji, orbitreks, skrejceļi, soliņi presei. Otrais apvieno hanteles, stieņus, spēka bagāžniekus, pietupienus. Ir arī citi abu grupu aprīkojuma modeļi.

Nav stingru prasību attiecībā uz simulatoru skaitu, krāsu. Galvenie atlases kritēriji ir īpašnieku garšas izvēles, stilistiskais dizains telpas. Papildināt palīdzēs modeļi melnos, pelēkos toņos ar hromētām detaļām mājas trenažieru zāles interjers augsto tehnoloģiju. Priekšgalā jebkura spilgtas krāsas.

Plašā telpā iespējams aprīkot papildus rotaļu laukums: teniss, basketbola zāle, biljarda zāle. Stilīga bāra lete palīdzēs norobežot telpu.

Lai iekārtotu komfortablu vidi mājas trenažieru zālei, ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību mēbeļu izvēlei un izvietojumam. Obligātie elementi Interjeru apkalpo ērti, uzticami statīvi, kas paredzēti bumbiņu, lecienu, atsvaru, cita aprīkojuma glabāšanai, speciāls statīvs hanteles, skapis ar dvieļiem, pakaramie, neliels ledusskapis dzērieniem.

Mājas trenažieru zāle nereti pilda kluba papildu funkciju, kurā var labi pavadīt laiku kopā ar draugiem. Mīksts dīvāns, atzveltnes krēslu pāris, stilīgi kafijas galdiņi - labs lēmums atpūtas zonas sakārtošanai.

Atmosfēru palīdzēs papildināt mūsdienīgi mediju rīki: TV, mūzikas centrs, DVD atskaņotājs. Prezentētais aprīkojums ļaus apvienot treniņus ar iemīļotā šova skatīšanos, iepazīties ar video treniņu nodarbībām un nodrošināt patīkamu draudzīgas tikšanās atmosfēru. Labs variants būs virtuālo spēļu aprīkojuma uzstādīšana. Tie palīdzēs dažādot laika pavadīšanu, apgūt jaunas spēles, piedalīties aizraujošos konkursos.

Izvēlieties pievilcīgu mājas sporta zāles interjera foto vietnē palīdzēs ikvienam apmeklētājam. Pieredzējuši dizaineri piedāvāja ekskluzīvas iespējas, kas atbilst dažādām garšas vēlmēm. Tiem, kas vēlas izveidot pilnvērtīgu labsajūtas zonu, jāpievērš uzmanība