Kādu tēju viņi dzer vannās. Zāļu tēja vannai

Smaržīga tēja. Lai uzlabotu garastāvokli un remdētu slāpes.

2 pikantas krustnagliņas, 2 lauru lapas, dažas piparmētru lapas, ķimenes un kanēli karotes galā, aplej ar 0,5 litriem verdoša ūdens un ļauj vārīties 30 minūtes uz minimālas uguns. Beigās pievieno 1-2 tējkarotes melnās tējas. Ļaujiet nostāvēties 5 minūtes. Šo tēju ir labi dzert ar medu.

Ābolu tēja. Možumam un piesātinājumam ar vitamīniem.

Mūsu vajadzībām īpaši labas ir šķirnes Antonovka un Papirovka. Āboliem nogriež mizu, sasmalcina un žāvē cepeškrāsnī, līdz tie kļūst trausli. Emaljētā vai citā ugunsizturīgā, bet ne metāla traukā liek 5 ēdamkarotes sausās mizas, aplej ar 1 litru auksta ūdens, aizver vāku un vāra 5 minūtes. Tad ielej tējkannā vai termosā un ļauj nostāvēties vēl 10 minūtes. Pasniedz ar kanēļa standziņu un medu.

Tēja ir īpaša. Sirds un asinsvadu sistēmas un imunitātes stiprināšanai.

Ēdamkaroti rozīņu aplej ar 0,5 litriem verdoša ūdens, ļauj brūvēt, līdz atdziest un izkāš caur smalku sietiņu. 5 ēdamkarotes no sēklām nomizotu mežrozīšu augļu aplej ar 1 litru auksta ūdens, pēc 10 minūtēm uzliek uz plīts un vāra 8 minūtes, izkāš. Sajauc abus uzlējumus un pasniedz karstu ar cukuru.

Jautra tēja. Lai uzlabotu garastāvokli.

Uzvāra 150 ml vidēja stipruma melnās tējas, pievieno 200 ml apelsīnu sulas istabas temperatūrā, citrona miziņu karotes galā, 3 ēdamkarotes konjaka un šķipsniņu rīvēta muskatrieksta. Samaisa un pasniedz augstās glāzēs ar salmiņu.

Piparmētru tēja. Lai mazinātu nervu spriedzi, mazina sāpes.

Šķipsniņai melnās tējas pievienojiet dažas piparmētru lapiņas, aplejiet to ar verdošu ūdeni un ļaujiet brūvēt 10 minūtes. Vieglu un atsvaidzinošu tēju iegūst, uzvārot tikai piparmētras un beigās pievienojot dažus pilienus citrona un medus pēc vēlēšanās.

V Turtsiun plkstir pārliecinātas, ka, ja sieviete regulāri dzer piparmētru tēju, nevēlamie mati uz viņas ķermeņa kļūst bāli un kļūst plānāki.

Svētku tēja. Lai paaugstinātu imunitāti un svētku noskaņojumu.

Sajauc 1 ēdamkaroti smiltsērkšķu ogu, 4 ēdamkarotes izsēklotu mežrozīšu gurnu, 1 ēdamkaroti sausu ābolu, 3 ēdamkarotes svaigu vībotņu ogu, 5 daļas valriekstu un citrona balzama zariņu, samaisa un aplej ar diviem litriem verdoša ūdens, atstāj ievilkties. stundu siltā vietā vai termosā. Pirms pasniegšanas izkāš vai izber caur sietu.

Ingvera tēja ar žāvētām aprikozēm. Lai atvieglotu saaukstēšanās simptomus, no skumjām un svara zudumam.

2 ēdamkarotes zaļās tējas, smalki sagrieztas 4 žāvētas aprikozes, 1-2 centimetrus plānās šķēlītēs sagrieztas ingvera saknes aplej ar 0,5 litriem verdoša ūdens. Ļaujiet tai brūvēt 10 minūtes. Pirms pasniegšanas pievienojiet citronu un medu pēc garšas.

Gudra hibiska tēja. Lai samazinātu ķermeņa temperatūru, novērstu hronisku nogurumu, mazinātu sāpes, uzlabotu smadzeņu vielmaiņu un labvēlīgi ietekmētu uroģenitālo sistēmu.

Hibiska ziedkopas sajauc ar nelielu daudzumu kanēļa, ingvera, krustnagliņas un piparmētras, pārlej ar verdošu ūdeni un ļauj nostāvēties 10 minūtes. Lai pasniegtu šo tēju, uz galda jābūt cukuram.

Šokolādes tēja. Lai samazinātu apetīti un uzlabotu garastāvokli.

Uzvāra 600 ml piena un 70 ml bieza krējuma, noņem no uguns, pievieno 15 gramus zaļās tējas ar jasmīnu, ļauj ievilkties 2-3 minūtes. Izkāš un pievieno 120 gramus piena šokolādes un 15 gramus 70% tumšās šokolādes, sagrieztas mazos gabaliņos. Sakuļ ar rokas blenderi, līdz iegūtas vieglas putas. Var dzert siltu, bet labāk garšo auksts.

Burkānu tēja. Lai remdētu slāpes un stiprinātu imūnsistēmu.

Nomazgājiet svaigus sarkanoranžas krāsas saldo šķirņu burkānus, sagrieziet sloksnēs, apkaisa ar plānu kārtu uz cepešpannas un atstājiet 3-4 stundas, pēc tam ievietojiet cepeškrāsnī, līdz tie pilnībā izžūst. Lai pagatavotu smaržīgu saldenu, nedaudz zaļgani zeltainu tēju, sakarsētā porcelāna tējkannā ielej 2-3 tējkarotes sausu burkānu, aplej ar verdošu ūdeni, pārklāj ar salveti un atstāj uz 5-7 minūtēm.

Mežrozīšu un kumelīšu tēja. Atsvaidzināšanai, toksīnu un žults izvadīšanai, kā arī kā pretiekaisuma līdzeklis.

Sasmalcina 20 gabaliņus žāvētu rožu gurnu, pievieno 2 tējkarotes kumelīšu, aplej ar 0,5 litriem verdoša ūdens un vāra 5 minūtes. Ļaujiet nostāvēties 10 minūtes. Pievienojiet citronu sulu un medu pēc garšas.

Super tēja. Lai piesātinātu organismu ar visiem vitamīniem un mikroelementiem.

3 ēdamkarotes nātru lapu, rožu gurnus un brūklenes aplej ar divām glāzēm verdoša ūdens. Uzstāt 3 stundas.

Tēja ir prieka hormons. Lai remdētu slāpes, mazinātu nervu spriedzi un piesātinātu ar vitamīniem.

Mežrozīšu, upeņu, rozīņu un hibiska tēju sajauc vienādās proporcijās, pārlej ar verdošu ūdeni. Ļauj nostāvēties 10-15 minūtes, izkāš un pasniedz ar saldumiem.

Pīlādžu tēja. Lai remdētu slāpes un ātri palielinātu imunitāti.

Nealumīnija bļodā ielieciet vienu ēdamkaroti žāvētu pīlādžu un mežrozīšu augļu, pievienojiet 1 litru verdoša ūdens, ļaujiet vārīties 10 minūtes. Ļaujiet tai brūvēt 2-3 stundas termosā. Izkāš un dzer karstu ar cukuru vai medu.

Citrusaugļu tēja. Atvēsināšanai, dzīvīguma sajūtai un spēku atgriešanai.

Ar asu nazi nogrieziet apelsīna, citrona un laima miziņu. Izrullējiet to spirālē uz koka kokteiļu kociņa un ievietojiet verdoša ūdens krūzē. Ja vēlaties, varat pievienot melno tēju. Ļaujiet nostāvēties 5-10 minūtes. Šī tēja jādzer uzreiz pēc pagatavošanas, jo pēc stundas nostādināšanas tā iegūst rūgtenu garšu.

Tēja ir sviedrējoša. Labākai toksīnu un liekā šķidruma izvadīšanai no organisma, saaukstēšanās gadījumā.

Uz ēdamkaroti žāvētu aveņu un liepu ziedkopām uzvāra divas tases verdoša ūdens, atstāj uz 5 minūtēm. Vājai un ne pārāk karstai melnajai tējai uz naža gala var pievienot arī citronu, medu un melnos piparus.

Viburnum tēja. Lai ātri remdētu slāpes, labvēlīgi iedarbojas uz kuņģi, kā tonizējošs un nomierinošs līdzeklis pret neirozēm, vazospazmu, hipertensiju.

300 gramus viburnum aizdedzina ar sarmu, samaļ ar 100 gramiem cukura, aplej ar 1 litru verdoša ūdens, atstāj uz 30 minūtēm un izkāš.

Kalinu nedrīkst lietot ar paaugstinātu asins recēšanu, tendenci uz trombozi, grūtniecību.

Dzērveņu tēja. Lai remdētu slāpes, samaziniet drudzi un veiciniet apetīti.

Vienai tējas porcijai ņem 1 tējkaroti svaigu vai saldētu dzērveņu, samīca krūzē ar 2 tējkarotēm cukura. Pievienojiet ūdeni 90-95 grādiem. Ļaujiet nostāvēties 10 minūtes, izkāš.

Tēja ar žāvētām aprikozēm un garšvielām. Jauneklīgai ādai, hematopoēzei, organisma attīrīšanai un garīgās aktivitātes uzlabošanai.

Katliņā ielej 2 tases ūdens. Pievienojiet 4 gabaliņus žāvētu aprikožu, 1 tējkaroti melnās tējas, 2 gabaliņus kardamona (noteikti atveriet pākstis), 2 garšvielu krustnagliņas un 1 kanēļa standziņu. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra uz lēnas uguns 5 minūtes. Pievienojiet 1 tējkaroti citrona sulas. Pasniedz ar cukuru vai ievārījumu.

Vaniļas tēja. Lai novērstu trauksmi, radīt priecīgu noskaņojumu, nomierināt un pamodināt jutekliskumu.

Tējkannā uzvāra zaļo vai melno tēju, pievieno vaniļas nūju. Pārklāj ar dvieli un atstāj uz 10 minūtēm. Ir labi dzert šādu tēju, pievienojot pienu un medu atbilstoši garastāvoklim.

Zāļu tēja ir svarīgs relaksācijas atribūts vannā, saunā. Vannas procedūru laikā no organisma iziet daudz mitruma, un zāļu tējas ir efektīvs līdzeklis ūdens bilances atjaunošanai.

Dzērieni uz dabīgām sastāvdaļām attīra, atjauno, dziedē, tonizē un stiprina.

Zāļu tējas vannas laikā

Mūsu senči vannas laikā vienmēr lietoja augu dzērienus. Augstā temperatūrā mūsu ķermenis piedzīvo pamatīgu slodzi, un ir nepieciešams savlaicīgi papildināt šķidruma zudumu.

Lai vannas procedūras būtu izdevīgas, nevis kaitīgas, veselīgo dzērienu izvēlei ir jāpieiet rūpīgi.

Zāļu tējas papildina mitruma zudumu, piepilda ar enerģiju un veselību. Brūvēšanai izmanto dažādus garšaugus, pievieno kaltētas ogas. Populārs ir timiāns, liepa, oregano, kumelīte, piparmētra, jāņogas, irbene, brūklenes, citronzāle, suņu roze un daudzi citi.

Pirms vannas apmeklējuma dzeriet tonizējošus dzērienus uz zemeņu, citronzāles, timiāna, jasmīna bāzes. Tēja ar sviedrējošu efektu ir ieteicama tieši pirms un pēc tvaika istabas apmeklējuma.
Sviedru veikals piemīt avenes, liepas un citi garšaugi. Tie uzlabo svīšanu un organisma attīrīšanas procesu.

Viņi dzer dzērienus starp tvaika pirts apmeklējumiem, vienlaikus ievērojot ieteicamās devas, lai izvairītos no paaugstināta stresa sirds un asinsvadu sistēmai un nierēm. Viena deva ir aptuveni 200 ml, bet ne vairāk kā 400 ml vienā reizē.

Tēja pēc vannas

Vannā organisms tiek attīrīts, kaitīgās vielas to atstāj. Tajā pašā laikā tiek zaudēta daļa noderīgo komponentu, vitamīnu, minerālvielu, tāpēc pēc procedūrām tiek uzņemti multivitamīnu dzērieni, kuru pamatā ir augi un ogas. Labs risinājums ir mežrozīšu augi, lapas un kaltētas jāņogu, brūkleņu, kazenes, melleņu, dzērveņu, smiltsērkšķu ogas.

Tāpat pēc vannas ieteicams lietot tējas uz augu izcelsmes preparātiem ar nomierinošu efektu. Dzērienu pagatavošanai dažādi garšaugi tiek pagatavoti atsevišķi un lādiņu kompleksā. Populārs:

• avenes un citi.

Zāļu tējas ir lielisks risinājums un nenovērtējami ieguvumi. Augu izcelsmes sastāvdaļām ir ārstnieciska iedarbība, tās atbalsta un stiprina organismu.

Vannas zāļu tējas receptes

Ir daudz receptes zāļu vannas dzērienu pagatavošanai. Pirms tvaika istabas apmeklējuma ieteicams lietot sviedrējošu, tonizējošu tēju, pēc tam - ar sviedrējošu un nomierinošu efektu. Varat arī ņemt nodevas ar terapeitisku efektu, piemēram, no saaukstēšanās. Šāds dzēriens tiek ņemts pirms un pēc tvaika istabas apmeklējuma.

Izvēloties sastāvdaļas, ir vērts sākt no personīgās gaumes un veselības stāvokļa. Smaržai ieteicams pievienot aromātisku zāli - piparmētru, upenes, citronu balzamu. Tomēr nevajadzētu izmantot vairāk par 2-3 aromātiskām sastāvdaļām, jo ​​tās var pārtraukt viena otru.

Zāļu tēju pagatavošana

Ir daudz veidu, kā pagatavot tēju. Lai pagatavotu dzērienu pēc standarta receptes, būs nepieciešama aptuveni 1 tējk. garšaugi un drupinātas ogas 1 dzēriena porcijai. Ja plānojat tēju vārīt termosā, samaziniet garšaugu un ogu devu, lai dzēriens neizrādītos pārlieku stiprs.

Tradicionālā zāļu tēju pagatavošanas shēma ir vienkārša:

• sagatavo tējkannu, noskalo to ar verdošu ūdeni;
• ielieciet garšaugus, ogas tējkannā;
• ielej maisījumu ar verdošu ūdeni, savukārt, lai iegūtu maksimālu labumu, nav ieteicams lietot verdošu ūdeni - temperatūrai jābūt ne augstākai par 90-95 grādiem;
• iztur noteiktu laiku: ziediem, lapām - apmēram 10 minūtes, savākšanai ar augļiem - apmēram 20 minūtes;
• izkāš, pievieno cukuru.

Tējas receptes:

1. Svīšana tēja. Lietojiet pirms tvaika istabas apmeklējuma. Sastāvdaļas - upeņu, aveņu, liepu (ziedu), mežrozīšu augļu sausais maisījums. Sajauc vienādās proporcijās, vāra 10-15 minūtes.
2. Diurētiska tēja. Lietojiet pirms tvaika istabas apmeklējuma. Jums būs nepieciešamas zemeņu lapas, citronu balzams, zemenes vienā daļā un divas daļas rožu gurnu. Sajauc, ielej verdošu ūdeni, uzstāj pusstundu.
3. Aukstā tēja. Lietojiet pirms un pēc tvaika istabas apmeklējuma. Par 1 st. l. liepu ziedam vajadzēs 1 ēd.k. verdošs ūdens, uzstāj trešdaļu stundas.
4. Tēja ir imūna. Lietojiet pēc tvaika istabas apmeklējuma. ņemts vienādās daļās

Tradicionālā vannas tēja

Tēja pēc vannas ir labākais veids, kā padarīt ķermeni tonusā, atsvaidzināt un lieliski remdēt slāpes. Galu galā, beidzoties vannas procedūrām, cilvēks ir ļoti izslāpis. Tas ir saistīts ar faktu, ka spēcīgas svīšanas rezultātā tvaika pirtī ķermenim ir jāatjauno zaudētais šķidrums.

Tēja tiek uzskatīta par visu laiku slavenāko un populārāko dzērienu. Eksperti neierobežo tējas lietošanu, un ikviens var to dzert, cik vēlas. Augu preparāti, kurus ļoti bieži izmanto dziedinošu noskaņu radīšanai, ir īpaši noderīgi, ja tos lieto tvaika pirts apmeklējuma laikā. Ir daudz veidu, kā pagatavot vannas tējas, kuru pārzināšana garantē mundrumu, labu garastāvokli un veselību.

Zāļu tēja ne tikai atveseļos iekšējos orgānus, bet arī palielinās visa vannas procedūru kompleksa lietderību.

Tūlīt pēc vannas apmeklējuma jums vajadzētu dzert lielu daudzumu šķidruma. Ne tik sen cilvēki deva priekšroku parastajai melnajai tējai, bet pēdējā laikā modē ir nākušas citas šķirnes, starp kurām zaļā tēja ieņēma pirmo vietu. Neskatoties uz to, ka šāds dzēriens ir mazāk aromātisks nekā melns, tas nav zemāks par to aktīvo sastāvdaļu, vitamīnu un derīgo īpašību skaita ziņā.

Zaļā tēja ir veselīgāka

Zaļā tēja ir īpaša šķirne, kas neizmanto fermentācijas un dzēšanas procesus. Pateicoties rūpīgai zaļo lapu apstrādei, uzlējums saglabā visu mikroelementu un vitamīnu kompleksu. Tam ir zaļgana nokrāsa, patīkama viegla smarža un rūgta garša.

Zaļās tējas ķīmiskais sastāvs satur tādu īpašu komponentu kā teanīns. Šī viela palīdz stimulēt smadzeņu šūnas, tai ir nomierinoša iedarbība uz visu ķermeni un palīdz ķermenim atpūsties pēc tvaika pirts karstuma. Tajā pašā laikā cilvēks nekrīt miega stāvoklī, bet, gluži pretēji, jūtas jautrs un enerģijas piepildīts. Zaļā tēja ļauj:

• domā skaidri
• Uzlabot asinsriti
• Pilnībā atbrīvojieties no noguruma

Lai zaļā tēja pēc tvaika istabas būtu visefektīvākā, tās pagatavošanai jāizmanto recepte, kas bija zināma mūsu senčiem. Ir svarīgi zināt, ka, gatavojot tēju, ir aizliegts izmantot verdošu ūdeni.

1. Uzvāra ūdeni un ļauj tam nedaudz atdzist.
2. Kad ūdens ir sasniedzis vajadzīgo temperatūru, tas jāpārlej ar zaļās tējas lapām un nekavējoties jānolej. Tas ir nepieciešams, lai dzēriens nebūtu rūgts.
3. Pēc tam nomazgātās tējas lapas aplej ar jaunu vārītu ūdeni un ievilkties 5 minūtes.

Jāatceras viens noteikums: dzerot dzērienu vannas procedūru beigās, tam nav jāpievieno piens vai cukurs. Ja cilvēks nav pieradis dzert nesaldinātu tēju, cukuru var aizstāt ar vienu karoti medus. Citi saldinātāji nav ieteicami.

Neskatoties uz zaļās tējas popularitāti, daudzi cilvēki izvēlas izmantot kādu no vecmāmiņas mantotu recepti. To argumentē fakts, ka senatnē cilvēki pret vannu izturējās ar cieņu. Pat mazākās detaļas, bez kurām nevar iztikt neviena vannas procedūra, tika pieietas ar lielu atbildību.

Melnā samta tēja

Saglabājot senās tradīcijas, lielākā daļa turpina brūvēt vienkāršu melno tēju samovāros, jo:

• Tiek uzskatīts par labāko slāpju remdētāju
• Piešķir svaiguma elpu
• Palīdz attīrīt nieres
• Ļauj stabilizēt kapilārās asinsrites procesu

Lai no šī brīnišķīgā dzēriena gūtu maksimālu labumu, papildus melnajai tējai tējkannai vēlams pievienot arī nomazgātas aveņu lapas vai liepu ziedkopas. Pateicoties šai kombinācijai, var pastiprināties svīšana. Tomēr ārsti stingri iesaka pārāk neaizrauties ar šādu dzērienu, jo liels dzēriena daudzums var negatīvi ietekmēt nieres.

Labs risinājums būtu apvienot melno tēju ar sausām zemeņu lapām, piparmētru, jāņogām vai asinszāli. Tam var pievienot arī jebkuru ievārījumu. Dzert tēju, pievienojot dažādus garšaugus vai ogas, vajadzētu 20 minūtes pēc vannas procedūru pabeigšanas un nelielās porcijās. Būtībā ūdens bilances atjaunošanai organismā pietiks ar 150-200 ml dzēriena, bet, ja gribas dzert vairāk, var vienkārši izskalot muti ar tēju.

Ja cilvēks nav melnās tējas cienītājs, tad speciālisti iesaka pievērst uzmanību noderīgai ārstniecības augu kolekcijai. Pieredzējuši ārstniecības augu speciālisti iesaka dot priekšroku brūvētiem rožu gurniem, kas jau sen ir pazīstami ar savām ārstnieciskajām īpašībām. Jūs varat pagatavot šādu infūziju saskaņā ar vecajām Urālu receptēm:

• Rožu gurnus sasmalcina un sajauc ar sausu oregano garšaugu
• Maisījumam pievieno asinszāli
• Zāļu kolekciju aplej ar karstu ūdeni un iepilda 20 minūtes

Mežrozīšu dzēriens ir jāuzvāra pēc katras ieiešanas tvaika telpā. Jūs varat to lietot neierobežotā daudzumā. Vienīgā kontrindikācija ir alerģija pret sastāvdaļām vai hroniska nieru slimība.

Kumelīšu tēja stiprina imūnsistēmu

Vēl pagājušā gadsimta 80. gados Ārstniecības augu zinātniskais institūts veica pētījumus un piedāvāja savu recepti veselīgam dzērienam, kas jādzer pēc pirts apmeklējuma. Atsvaidzinošās un atsvaidzinošās tējas sastāvā ir desmit augu veidi, kas nopērkami katrā aptiekā. Visi turpmāk minētie augi labvēlīgi ietekmē gremošanas traktu, sirds un asinsvadu sistēmu un nervu šūnas. Sarakstā ir iekļauti šādi augi:

• farmaceitiskā kumelīte
• kukurūzas stigmas
• Suņu rožu augļi
• asinszāle
• Piparmētra
• Oregano
• Baldriāna saknes
• eikalipta lapas
• Vilkābele
• Coltsfoot

Šos augus sajauc vienādās proporcijās un uzglabā tumšā vietā cieši noslēgtā burkā. Pēc vannas apmeklējuma augu maisījumu uzvāra un iepilda vismaz 20-30 minūtes. Uzlējumu atdzesē un patērē daudzumā, kas nepārsniedz 200 ml.

Tējas pagatavošanas un pagatavošanas metodes

Pareiza tējas pagatavošana ir īsta māksla

Dzēriens vannas mīļotājiem var būt nomierinošs, tonizējošs vai labsajūtu veicinošs ar daudz vitamīnu. Katrs apmeklētājs pats izvēlas to, kas viņam visvairāk nepieciešams. Dažu labu un veselīgu recepti var uzzināt pie draugiem vai internetā. Tomēr, pirmkārt, ir jāsaprot daži tējas pagatavošanas noteikumi, kuru ievērošana ļaus iegūt garšīgu un smaržīgu uzlējumu.

• Ūdeni vāra, līdz parādās pirmie burbuļi.
• Tējkannai jābūt izgatavotai no porcelāna un vispirms jāaplej ar verdošu ūdeni
• Tējas lapas sagatavo pēc aprēķina: 2 g tējas lapu uz tasi, pievienojot garšaugus (apmēram 5 g)
• Kad tējkannā ielej garšaugu maisījumu, to pārklāj ar dvieli un tējas lapas ievelk vismaz 20 minūtes.

Šeit ir dažas vienkāršas garšīgas un veselīgas tējas receptes.

1. Toniks.Jāņem rožu gurni, brūkleņu lapas, mellenes un zemenes. Divas mežrozes daļas sajauc ar trīs daļām brūkleņu lapu, mellenēm un ogām. Iegūto sastāvu ielej katliņā ar aukstu ūdeni: 1 ēd.k. karoti maisījuma 1 glāzē ūdens. Pēc tam trauku novieto uz lēnas uguns un tā saturu uzvāra. Buljonu iepilda 20 minūtes un pasniedz pie galda. Šī recepte ir ļoti populāra starp cilvēkiem, kuri cieš no nieru mazspējas.
2. Par vannu ar saaukstēšanos.Ja cilvēks, kurš gājis uz tvaika pirti, ir saaukstējies, viņam ieteicams iedzert liepziedu uzlējumu. Ēdamkarote liepu ziedkopas jāaplej ar 1 glāzi verdoša ūdens. Līdzeklis jāievada vismaz 15 minūtes.
3. Vitamīns.Lai pēc vannas piepildītu organismu ar veselību un daudz vitamīnu, vajadzēs ņemt sasmalcinātus rožu gurnus un vārīt 5 minūtes uz mazas uguns. Tālāk iegūto buljonu filtrē un atdzesē.Vēl viena laba recepte, kas palīdz iegūt veselu virkni noderīgu vielu, ir upeņu lapu tēja. Lapas sasmalcina, aplej ar verdošu ūdeni un ievilkties apmēram 20 minūtes. Šim vitamīnu uzlējumam jāņem jāņogu lapas proporcijā 1 ēd.k. karote uz litru ūdens.
4. Nomierinoša.Lai pagatavotu nomierinošu novārījumu, var izmantot kādu no ieteiktajām receptēm:
   • 1 st. tējkaroti kumelīšu aplej ar glāzi verdoša ūdens un ievilkties 15 minūtes
   • Piparmētru, asinszāli un oregano sajauc vienādās proporcijās un vienu ēdamkaroti kompozīcijas aplej ar glāzi verdoša ūdens. Dzērienu iepilda vismaz 20 minūtes

Vanna liek ķermenim labi svīst, un tvaika pirtī cilvēks nereti piedzīvo neremdināmas slāpes, jo tajā regulāri nepieciešams papildināt ūdens bilanci. Reti tvaika pirts viesi iegriežas vannā ar alkoholu, bet īsti ūdens procedūru cienītāji zina, ka tur jādzer citi dzērieni. Alkohols vēl vairāk palielina šķidruma zudumu organismā, kas karstā tvaika pirtī var būt reāla problēma, nemaz nerunājot par slodzi sirdij. Ūdens bilanci var papildināt ar visparastāko silto dzeramo ūdeni.

Bet īstais veselības dzēriens ir vannas tēja. Ja vēlaties tonizēt tvaika pirtī vai pat vienkārši atpūsties labā draugu kompānijā, noteikti paņemiet līdzi tēju termosā. Un vēl labāk, ja uz pirti ņemat līdzi vairākus dažādus tā veidus, jo viena vai otra šķirne ir jādzer dažādos laikos - pirms vai pēc tvaika pirts. Tāpat neaizmirstiet par augu kolekciju, ja dodaties uz vannu, lai uzlabotu savu veselību. Augsta temperatūra, mitrs karsts gaiss un pareizi izvēlēta tēja var acumirklī atbrīvot no pirmajām saaukstēšanās pazīmēm vai mazināt psiholoģisko stresu. Šis dzēriens būs neaizstājams arī tad, ja svara zaudēšanai regulāri apmeklēsiet tvaika pirti, jo tas stimulē vielmaiņas procesus organismā. Un svarīgi ir ne tikai izvēlēties pareizo tēju, bet arī to pareizi pagatavot, lai no pirts apmeklējuma gūtu maksimālu labumu.

Kāpēc dzert tēju vannā

Tvaika pirts galvenais dziedinošais efekts ir pastiprināta svīšana. Pateicoties šim procesam, no cilvēka ķermeņa caur porām izdalās toksīni un citas kaitīgās vielas, kas uzkrājas organismā. Ja izvēlaties pareizo sviedrēšanas dzērienu tējas dzeršanai tvaika pirtī, jūs varat vēl vairāk uzlabot svīšanas procesu un līdz ar to arī dabisko ķermeņa attīrīšanos. Tātad tautā vismīļākā melnā tēja ne tikai papildina šķidruma līdzsvaru organismā, bet arī labvēlīgi ietekmē smadzeņu un asinsrites sistēmas darbību. Turklāt gan melnā, gan zaļā tēja satur kofeīnu, kam ir tonizējoša iedarbība uz organismu.

Vannā cilvēks ir ļoti atslābinājies, un pastāv risks, ka viņam var būt nosliece uz miegu. Lai tas nenotiktu, varat iedzert tēju, un jautrība būs garantēta. Tāpat tējas sastāvā ir daudz noderīgu vitamīnu un minerālvielu. Piemēram, K vitamīns normalizē asins struktūru, jo īpaši palielina tā spēju koagulēt. Un P vitamīns iedarbojas uz asinsvadu sieniņām, nostiprinot tās.

Šis dzēriens satur arī īpašus ķīmiskos savienojumus polifenolus, kuriem ir ārstniecisko īpašību komplekss:

• brūču dziedēšana;
• pretiekaisuma;
• uzlabojot gremošanu;
• hemostatisks.

Ne mazāk noderīgi ir dzert zaļo tēju vannā. Un vēl lietderīgāk pagatavot augu novārījumu, kas ir visnoderīgākais un dabīgākais dzēriens. Bet pat tad, ja neesat zāļu tēju cienītājs, parasto melno tēju varat padarīt noderīgāku, vienkārši pievienojot dažas vienkāršas papildu sastāvdaļas. Tātad upeņu vai aveņu lapas karstajam dzērienam piešķirs neaprakstāmu aromātu. Bet, ja sākotnēji tēju brūvē kopā ar kaltētiem aveņu zariņiem vai kaltētiem liepziedu, tad dzēriens būs ne tikai tonizošs, bet arī profilaktisks – darbosies kā aizsarglīdzeklis pret saaukstēšanos.

Daudzi pirts apmeklētāji ir kārdināti veldzēties nevis ar karstiem, bet vēsiem dzērieniem, jo ​​uzskata, ka auksts ūdens ātrāk atvēsinās. Ja nirst vēsā baseina ūdenī, tas patiešām noderēs, bet, ja tiek pakļauts no iekšpuses, tas nedarbosies. Aukstā tēja nepalīdzēs pazemināt ķermeņa temperatūru pēc tvaika pirts. Pētījumi, ko veica amerikāņu zinātnieki no Hārvardas universitātes, pierādīja īslaicīgu dzesēšanas efektu. Auksts dzēriens var tikai atvēsināt muti un kaklu, bet ne vairāk (un cilvēkiem ar pazeminātu imunitāti pat garantēts negatīvs rezultāts: iekaisis kakls krasa temperatūras kontrasta dēļ). Tajā pašā laikā tradicionālā karstā tēja, ko dzer vannā pēc tvaika pirts apmeklējuma, var par pāris grādiem pazemināt visa ķermeņa temperatūru.

Bet galvenais vannā: nevajag pārspīlēt ar melnās tējas daudzumu. Tam ir augsts kofeīna saturs, un tāpēc tas būs papildu slodze sirdij, kurai jau tā karstuma dēļ jāstrādā paaugstinātā ritmā. Tāpēc speciālisti iesaka spa kompleksā ņemt līdzi vairākus karstos dzērienus, tostarp ārstniecības augu novārījumus, lai varētu tos mainīt un baudīt veselīgus dzērienus tik ilgi, cik vien tīk.

Tējas - pirms un pēc vannas

Ja jūs joprojām dodat priekšroku melnā tēja, tad mēģiniet dzert vāju tēju, pievienojot dabiskas sastāvdaļas. Labi to atšķaidīt ar citronu, sausiem kumelīšu ziediem, žāvētām vai svaigām piparmētrām, kā arī kaltētiem rožu gurniem. Šāds dzēriens būs noderīgāks un mazāk noslogos sirds un asinsvadu sistēmu.

Priecīgumam

Speciālisti iesaka pirms tvaika istabas apmeklējuma vannā dzert tonizējošu tēju. Jo īpaši tas ir vājas melnās tējas maisījums ar rožu gurniem. Kā tonizējošas piedevas var darboties arī dažādu ogu lapas: mellenes, zemenes, avenes utt. Hibiskus tiek uzskatīts par pilnīgu tonizējošu dzērienu, kam nav nepieciešamas nekādas piedevas.

Arī uzmundrina un zaļā tēja. Pēdējais tiek rūpīgāk apstrādāts savākšanas un iepakošanas laikā, un tāpēc tējas lapas saglabā vairāk noderīgu vitamīnu un minerālvielu. Tiesa, atšķirībā no melnās šķirnes, zaļā bieži vien nav tik smaržīga. Tomēr zaļā tēja ir bagāta ar teanīnu. Tai ir unikāla īpašība vienlaikus atslābināt ķermeni un nomierināt nervu sistēmu, bet tajā pašā laikā piepildīt to ar možumu, kas neļauj cilvēkam iemigt vannā.

Tomēr zaļajai tējai ir vairākas kontrindikācijas. Jo īpaši tos nevar baudīt cilvēki, kas cieš no hroniska bezmiega, zema asinsspiediena un paaugstināta kuņģa skābuma. Ja ir šādas veselības problēmas, vislabāk zaļo tēju aizstāt ar mājās gatavotu zāļu tēju. Bet arī tās sastāvdaļas būs jāizvēlas ļoti rūpīgi, lai tās nekaitētu jūsu veselības stāvoklim.

Atpūtai

Kad esat tvaicējies pēc sirds patikas un vairs neplānojat doties tvaika pirtī, nesteidzieties pamest pirti. Pavadiet apmēram pusstundu relaksācijas telpā, lai jūsu ķermenim būtu laiks atdzist. Pretējā gadījumā jūs varat viegli saaukstēties, izejot karsti uz aukstas ielas. Šajā relaksācijas periodā ir lietderīgi iedzert nomierinošu tēju. Ar šādu uzdevumu neviens nevar izdarīt labāk par zāļu tējām vannai. Jūs varat tos iegādāties vai nu aptiekā, vai tirgū, vai arī varat savākt nepieciešamās sastāvdaļas no dabas. Nomierinošā tēja pēc vannas var saturēt tādas sastāvdaļas kā kumelītes un piparmētru lapas.

Bet kādu dzērienu izvēlēties, lai to varētu dzert starp tvaika pirts apmeklējumiem un atpūtu? Labākais veids, kā atjaunot ūdens līdzsvaru ilgstošas ​​relaksācijas laikā vannā, ir dabīgs mežrozīšu novārījums. Uz tā balstītā dzēriena priekšrocība ir tāda, ka tas nenoslogo sirds un asinsvadu sistēmu kā tējas un tajā pašā laikā labi remdē slāpes, piesātina organismu ar vitamīnu kompleksu. Iedomājieties: C vitamīna saturs mežrozīšu ogās ir desmit reizes lielāks nekā upenēs un desmit reizes apsteidz citronu šajā rādītājā.

Mežrozīšu novārījuma ārstnieciskās īpašības ir patiesi ievērojamas. Jo īpaši tas stimulē asinsspiediena normalizēšanos un stiprina sirds muskuli, uzlabo imunitāti un novērš beriberi draudus.

Pret saaukstēšanos un sāpēm

Lauvas tiesa vannai paredzēto ārstniecisko tēju gatavo uz ārstniecības augu bāzes. Bet ir viens atsevišķs dzēriens, kuru nevar ignorēt, jo tas labvēlīgi ietekmē ķermeni. Šo tēju gatavo no čagas, sēnes, kas aug uz dažiem kokiem, piemēram, pīlādži, goba un bērzs. Turklāt tikai čagai, kas aug uz bērziem, ir ārstnieciskas īpašības. Dzēriens, kura pamatā ir šī sēne, spēj noņemt spazmas, normalizēt asinsspiedienu un gremošanas sistēmu. Tiem, kas vēlas notievēt, šī tēja būs neaizstājama arī vannā, jo uzlabo vielmaiņu. Un dzērienam ir pretvīrusu iedarbība un kopumā tas stiprina imūnsistēmu. Bet jums ir jābūt gatavam tam, ka tam ir raksturīgs diurētisks efekts.

Mūsdienās nav grūti iegādāties čagas tēju jebkurā aptiekā un pagatavot to, ievērojot norādījumus uz iepakojuma. Ja vēlaties, sēni var atrast dabā un uz tā pamata patstāvīgi pagatavot ārstniecisku novārījumu. Tikai jāzina, ka čaga ir jālej nevis ar verdošu ūdeni, bet ar ūdeni, kura temperatūra nav augstāka par 50 grādiem. Sasmalciniet čagu un piepildiet to ar ūdeni proporcijā viens pret pieci. Tas ir, ja jums ir 200 grami sasmalcinātu sēņu, tad jums ir nepieciešams litrs ūdens. Ielejiet maisījumu termosā, kur buljonu vajadzētu ievilkties 24 stundas. Ja vēlaties, varat to nedaudz saldināt ar medu - un izmantot to tieši vannā.

Taču viens no efektīvākajiem līdzekļiem pret saaukstēšanos ir ingvera tēja. Kā saaukstēšanās profilakse noderēs vienkāršs rīvēta ingvera maisījums ar zaļo tēju. Jums jāsajauc pa tējkarotei katras sastāvdaļas un jāuzvāra. Bet, ja jums ir nepieciešams izārstēt saaukstēšanos, tad gatavošanas recepte būs nedaudz sarežģītāka. Jums būs nepieciešami šādi komponenti:

• maza ingvera sakne - 1 gab .;
• medus - 4 tējk;
• karsts ūdens - ½ l;
• citrons - ½ viens auglis;
• lapu zaļā tēja - 1 tējk.

Sarīvē ingvera sakni - gabalu ne vairāk kā četrus centimetrus. Sajauc ar tēju, medu, puscitrona sulu un pārlej ar verdošu ūdeni. Ja vēlaties, varat pievienot nedaudz kanēļa, lai iegūtu patīkamāku garšu un ēstgribu aromātu. Vannā labāk ir dzert ingvera tēju saaukstēšanās gadījumā pirms pirmās ieiešanas tvaika telpā.

Tāpat ar sākotnējiem saaukstēšanās simptomiem palīdzēs liepziedu uzlējums. Lai to pagatavotu, kaltētu liepziedu nepieciešams apliet ar verdošu ūdeni – uz ēdamkaroti ziedkopu 200 ml. Ļaujiet novārījumam ievilkties 15 minūtes.

Ja aukstajā sezonā jāsaglabā imunitāte un jāuzlādē organisms ar lietderīgām vielām, tad vitamīnu novārījumu vislabāk dzert vannā. To var pagatavot no kaltētu zemeņu un rožu gurnu maisījuma. Ņem tējkaroti rožu gurnus un divreiz vairāk zemeņu, aplej ar divām glāzēm verdoša ūdens. Šī tēja jāvāra vismaz piecas līdz septiņas minūtes.

Kumelīšu tēja ir labs nomierinošs līdzeklis. Lai to pagatavotu, vienkārši ielejiet vienu ēdamkaroti žāvētu kumelīšu glāzē verdoša ūdens un ļaujiet tai brūvēt vismaz 15 minūtes. Šo tēju pirtī ieteicams dzert pēc visām ūdens procedūrām.

Kā atvēsināties vannā

Tonizējošie karstie dzērieni, ar kuriem vislabāk iesākt atvaļinājumu vannā, var būt vai nu uz melnās vai zaļās tējas bāzes, vai augu izcelsmes. Pēdējā sagatavošana ir diezgan vienkārša. Turklāt viss, kas viņiem var būt vajadzīgs, ir tikai vairāku augu smaržīgās lapas un rožu gurni. Piemēram, var sasmalcināt pāris mežrozīšu gurnus, tiem pievienot pāris lapas melleņu, zemeņu un brūkleņu, upenes. Visu aplej ar glāzi auksta ūdens, uzvāra, samazina uguni un vāra vēl desmit minūtes. Pēc tam noņemiet no karstuma un ļaujiet ievilkties piecas minūtes.

Lai izveidotu labu atspirdzinošu dzērienu, būs jāstrādā vairāk, jo tajā ietilpst ducis augu. Bet šis novārījums kļūs par īstu vitamīnu kokteili. Lai pagatavotu tēju, jums jāņem šādi komponenti:

• kumelītes;
• rožu gūžas;
• kukurūzas zīds;
• oregano;
• piparmētra;
• asinszāle;
• eikalipta lapas;
• baldriāns (saknes);
• māllēpe;
• vilkābele.

Jūs varat pagatavot no tiem atsvaidzinošu tēju tieši vannā vai saunā. Visas sastāvdaļas sajauc vienā tējkarotē, ielej termosā un pārlej ar litru verdoša ūdens. Uzliet novārījumu pusstundu. Pēc tam atdzesē un dzer maziem malciņiem. Pateicoties šīs tējas bagātīgajam sastāvam, jūs varat izdzert ne vairāk kā vienu glāzi. Tajā pašā laikā šāda dzēriena priekšrocības ir ārkārtējas. Tas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, kā arī normalizē sirds un asinsvadu sistēmas un kuņģa-zarnu trakta darbību. Šādu novārījumu ieteicams dzert vannā pēc tvaika istabas apmeklējuma.

Interesanta un atsvaidzinoša garša ir tējai uz rožu gurniem un melnajām ošu ogām (aptiekās pārdod ar nosaukumu "Aronia aronija"). Jums jāņem abas sastāvdaļas, divas ēdamkarotes uz 400 ml verdoša ūdens. Ielejiet ūdeni un atstājiet ievilkties trīsdesmit līdz četrdesmit minūtes.

Bet kā tonizējoša tēja vannai der tāda neparasta recepte, pēc kuras var pagatavot divas porcijas smaržīga dzēriena.

Uz smalkās rīves sarīvē nelielu gabaliņu ingvera un sajauc ar visām pārējām sastāvdaļām. Ielejiet ūdeni un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam samaziniet siltumu un vāriet uz lēnas uguns pusstundu. Noņemiet no karstuma un ļaujiet tējai ievilkties piecas minūtes. Ja vēlaties dzērienu saldināt, izmantojiet nelielu daudzumu medus.

Lai atsvaidzinātos vannā, varat pagatavot vienkāršu tēju, kas sastāv tikai no viena komponenta - upeņu lapām. Jums jāņem 1 ēdamkarote sasmalcinātu ogu lapu un jāpārlej ar divām glāzēm verdoša ūdens. Ļaujiet tai nostāvēties vismaz divdesmit minūtes.

Tēja no upeņu lapām ne tikai palīdzēs uzturēt ūdens līdzsvaru vannā, bet arī stimulēs vielmaiņu. Tāpēc to vajadzētu pieņemt cilvēkiem, kuri tvaika pirtī pavada pretcelulīta pašmasāžas un vēlas atbrīvoties no liekā svara.

Noteikumi tēju un novārījumu pagatavošanai

Lai ārstniecības augu uzlējumi un tonizējošie dzērieni uz tējas bāzes sniegtu maksimālu labumu, tie jādzer svaigā veidā vannā. Bet dažas receptes prasa ilgu laiku, lai pagatavotu uz plīts, un, protams, to pagatavošana tieši pirtī nedarbosies. Šajā gadījumā palīgā nāks termoss, kas saglabās jūsu buljonu svaigu un karstu vairākas stundas.

Ja gatavo zāļu tēju mājās, tad to ieteicams brūvēt emaljētā katlā. Vispirms izvēlētos garšaugus aplej ar aukstu ūdeni. Tad liek uz plīts. Šajā gadījumā buljons nav jāvāra - tas vienkārši jāuzvāra. Kad uz ūdens virsmas sāk parādīties pirmie lielie burbuļi, nekavējoties samaziniet siltumu līdz minimumam.

Ja saskaņā ar recepti jums nav nepieciešams gatavot, bet tikai uzstāt uz garšaugiem, tad labāk ir izmantot nevis dzelzs trauku, bet gan porcelānu vai mālu. Gadījumā, ja gatavojat tējas vannai no lapām un ziedkopām, pietiek ar septiņām minūtēm, lai tās ievilktos. Bet, ja jums ir nepieciešams brūvēt blīvas augu lapas vai stublājus, infūzijas periods palielināsies līdz pusstundai vai pat četrdesmit minūtēm. Pirms tos ielej ar verdošu ūdeni, šādas sastāvdaļas ieteicams pēc iespējas vairāk sasmalcināt, lai tās būtu labi pagatavotas. Ja šādas receptes sastāvdaļas ir jāvāra, vārīšanās laiks ir 10–12 minūtes. Un pēc tam tām jāļauj brūvēt vēl kādas desmit minūtes.

Gatavo tēju vai zāļu uzlējumu izkāš un ielej termosā, lai baudītu dzērienu vannā. Šajā gadījumā bez šīs ierīces nevar iztikt: nav vēlams karsēt ārstniecisko buljonu, jo lielākā daļa derīgo īpašību tiek zaudētas atkārtotas termiskās apstrādes laikā. Tāpēc brīnumainā tēja jāuzvāra tieši pirms pirts, lai tā maksimāli ilgi uzturētu nepieciešamo temperatūru termosā.

Ja jūs nolemjat vannā aprobežoties tikai ar zaļo tēju, jums jāzina, kā to pareizi pagatavot. Lai to izdarītu, uzvāriet ūdeni un pēc tam novietojiet to malā no plīts, lai tas nedaudz atdziest. Tas tiek darīts, jo zaļo tēju nav iespējams apliet ar verdošu ūdeni, jo tā zaudēs visas priekšrocības un spēju attīrīt organismu no toksīniem. Kad ūdens ir nedaudz atdzisis, pārlej ar sausām tējas lapām un nekavējoties notecina. Šī metode noņems lieko rūgtumu. Pēc tam atkal pārklājiet tējas lapas ar karstu ūdeni un ļaujiet tām ievilkties piecas minūtes.

Pārliecinieties, ka tēja nav stipra. Bet šim nolūkam to nevajadzētu atšķaidīt ar pienu un ielej cukuru. Vannai ir svarīgs tīrs tējas produkts. Ir atļauts pievienot tikai ļoti nelielu medus daudzumu - ne vairāk kā vienu karoti uz glāzi. Jums vajadzētu arī atturēties no desertiem, jo ​​principā labāk ir doties uz pirti ar tukšu vēderu, lai nenoslogotu kuņģa-zarnu traktu (ēst ir atļauts divas stundas pirms tvaika istabas). Tēju vai zāļu novārījumu jādzer mazos malciņos, izstiepjot baudu un atslābinot. Nepiespied sevi – dzer tieši tik, cik vēlies.

Pareiza zāļu novārījuma recepte vai vienkārši jūsu iecienītākā tēja papildinās labsajūtas procedūras tvaika pirtī ar vitamīnu kompleksu. Protams, jūs varat aprobežoties ar vienkāršu tīru ūdeni bez piedevām. Tas lieliski remdē slāpes un uztur ūdens bilanci. Bet galu galā, ja veltīsi nedaudz laika un pagatavosi smaržīgu, gardu tēju, tad, apmeklējot pirti, var gūt maksimālu labumu savai veselībai.

Nav jēgas detalizēti runāt par pagatavotās tējas nozīmi vannai. Par to ir runāts tik daudz, un diez vai var pateikt kaut ko svarīgāku. Kurš gan nezina par zāļu tēju ārstnieciskajām, slāpes remdējošajām un tonizējošajām īpašībām?

Piemēram, karsts dzēriens, kas pagatavots no brūkleņu lapām un pat garšots ar tējkaroti dabīgā bišu medus, ir noderīgs cilvēkiem, kuri cieš no urolitiāzes, cistīta vai diabēta. Vai arī ņem labi zināmo baldriānu, no kura sakneņa gatavo vārītu tēju, noder neirozēm, bezmiegam un sirds slimībām.

Bet iešana pirtī jau pati par sevi ir īpašs notikums, tāpēc, iespējams, ir noderīgi ieteikumi tās lietošanai.

Vispārīgs vannas tējas apraksts

Pareizi pagatavota zāļu tēja pastiprina jau tā dziedinošo efektu. To, bez šaubām, veicina gan tvaika pirts apmeklējums ar karstu tvaiku, gan dažādas masāžas, gan pati vide, kas nomierinoši iedarbojas uz cilvēka nervu sistēmu. Tāpēc ikvienam tvaika pirts cienītājam būtu jāzina, kā pareizi pagatavot vismaz dažas tējas receptes vannai.

Daudzi cilvēki domā, kuru tēju labāk dzert: aukstu vai karstu. Savādi, bet aukstā tēja atvēsina ķermeni daudz mazāk nekā karsta tēja. Pēc auksta dzēriena izdzeršanas cilvēks atvēsinošo efektu sajutīs tikai mutes dobumā, savukārt karsta tēja atdzesēs visu ķermeni. Tiesa, ne uz ilgu laiku - tikai 15-20 minūtes. Bet vannā ar šo laiku pietiek, lai pēc karstas tvaika istabas apmeklējuma justos atvieglojums.

No daudzajiem zāļu, ogu vai augļu tējas veidiem katra ir laba savā veidā. Pirmkārt, tas ir garšas izvēles jautājums, un, otrkārt, daudz kas ir atkarīgs no mērķiem, kurus cilvēks vēlas sasniegt. Vienam noderēs piparmētru tēja, bet otram – liepziedu. Un trešais vienkārši vēlas uzlabot savu veselību. Tāpēc vienmēr var izvēlēties sev piemērotāko tēju – zāļu, ogu vai augļu. Šeit ir dažas tējas receptes:

Tējas pamata receptes vannai

Vienā rakstā nav iespējams pastāstīt par visām vannas tējas receptēm. Tomēr no iepriekš uzskaitītajām ir pilnīgi iespējams izvēlēties 2-3 vērtīgas receptes, kas nāks par labu jūsu veselībai.

Uz galveno rakstu ""