Kādi vitamīni grūtniecības laikā. Vai topošajām māmiņām ir nepieciešami vitamīni? Vitamīnu ābece grūtniecēm

Grūti strīdēties ar apgalvojumu, ka grūtniecība ir īpašs periods katras sievietes dzīvē. Jaunas dzīves dzimšana un tās attīstība, jauna cilvēka gaidīšana ģimenē un patīkamie darbiņi, kas saistīti ar gatavošanos dzemdībām – kas var būt labāks? Un, protams, visas topošās māmiņas savam mazulim vēlas tikai to labāko. Un nākamā cilvēka pareizai attīstībai ir nepieciešama vesela vitamīnu kompleksa kombinācija, kas kopumā palīdz veidot mazuļa skeletu, viņa smadzenes un citus svarīgus orgānus.

Diemžēl mūsdienu pasaulē sievietēm reti ir iespēja ēst pareizi un regulāri, un šeit palīgā nāk dažādi vitamīnu kompleksi, kas paredzēti, lai kompensētu viena vai otra elementa trūkumu topošās māmiņas organismā, no kura nāk mazulis smeļas savus resursus. Protams, katra sieviete šajā aizraujošajā periodā vēlas zināt, kuri no tiem ir vislabākie grūtniecēm, kāda ir viena priekšrocība salīdzinājumā ar otru un kuru kompleksu galu galā izvēlēties.

Vitamīnu īpašības grūtniecēm

Multivitamīni, kas tiek lietoti grūtniecības laikā, atšķiras no parastajiem kompleksiem, tāpēc ir svarīgi dzert tikai īpašus preparātus, kas paredzēti konkrētam dzīves periodam. Kad rodas jautājums, kuri vitamīni grūtniecēm ir vislabākie, draudzeņu atsauksmes nav noteicošais kritērijs. Atcerieties, ka tas, kas der vienam, var nebūt derīgs citam. Tikai ārsts, kurš novēro pacientu gan grūtniecības laikā, gan pirms tās, var visprecīzāk izrakstīt viņai piemērotas zāles. Šim nolūkam var noteikt īpašus testus, jo elementu pārpalikums organismā nav labāks par to trūkumu.

Sievietei nepieciešamība pēc vitamīniem nepārtraukti pieaug, bērnam augot. Tādējādi grūtniecēm raksturīga īpašība ir lielāks vitālo elementu saturs, salīdzinot ar parastajiem medikamentiem, kas nodrošina spēju piesātināt organisma vajadzības. Tāpēc, lemjot, kuri vitamīni grūtniecēm ir vislabākie, jāņem vērā mazuļa attīstības periods. Parasti kompleksu izraksta pēc 12. grūtniecības nedēļas, ja nav citu indikāciju.

Kam vajadzētu būt pirmsdzemdību vitamīniem?

Papildus vitamīnu kompleksiem ir atsevišķi preparāti, kas paredzēti, lai kompensētu noteiktu elementu trūkumu organismā. Piemēram, folijskābe, ko izraksta pat pirms grūtniecības, plānošanas periodā, un Jodomarīns, kas piesātina organismu ar jodu. Papildus šiem diviem elementiem grūtniecēm paredzētajos vitamīnos ir jābūt kalcijam, kas ietekmē pareizu mazuļa skeleta veidošanos.

Tādējādi šiem trim elementiem ir jābūt multivitamīnos. Turklāt jāpatur prātā, ka kompleksos joda saturs, kā likums, nepārsniedz 150 mkg. Tāpēc ir nepieciešams to papildināt organismā, izmantojot papildus vai iekļaujot savā uzturā jūraszāles, zivis un jebkuras jūras veltes.

Grūtniecības plānošana: pareizo vitamīnu izvēle

Posmam, kad pieņemts lēmums par grūtniecību, ir izšķiroša nozīme, lai nodrošinātu visērtākos apstākļus veselīga bērna piedzimšanai un dzemdēšanai. Cik pareizs bija šis periods, tieši atkarīgs no tā, kā pati grūtniecība noritēs.

Grūtniecības plānošana abiem partneriem nozīmē nepieciešamību veikt pilnīgu izmeklēšanu uz hronisku slimību un infekciju esamību, bet sievietei arī noteiktu vitamīnu uzņemšanu. Zāles, kuras jums jāsāk lietot tūlīt pēc apzināta lēmuma par turpmāko mātes stāvokli, ir folijskābe (B9 vitamīns). Tās uzņemšana tiek uzskatīta par labāko nedzimušā bērna nervu sistēmas veidošanās defektu novēršanu. Ja grūtniecība iestājas negaidīti, zāles jālieto uzreiz pēc grūtniecības apstiprināšanas. Fakts, ka to var dzert pirms vizītes pie ārsta, ir svarīgs kritērijs, pēc kura tas tiek iekļauts "labāko pirmsdzemdību vitamīnu" sarakstā. Atsauksmes par viņu ir tikai pozitīvas gan no medicīnas darbiniekiem, gan no topošajām māmiņām, kuras viņu saņēma.

Vēl viens svarīgs elements šajā posmā ir E vitamīns, kas uzlabo organisma reproduktīvās funkcijas un nodrošina optimālus apstākļus mazuļa attīstībai. Turklāt tā ir laba patoloģiju profilakse, piemēram, spontāns aborts un spontāns aborts.

Tādējādi tieši šie divi mikroelementi šajā periodā ir visvairāk nepieciešami.

Pirmais trimestris: kādi vitamīni jums ir nepieciešami?

Tāpat kā plānošanas periodā, jau pēc grūtniecības iestāšanās, 1. trimestrī, lēnām sāk pieaugt nepieciešamība pēc vitamīniem. Tomēr daudzi ārsti ir vienisprātis, ka vislabākie vitamīni grūtniecēm agrīnā stadijā ir pareizs, sabalansēts uzturs un pozitīvas emocijas. Parasti ginekologi multivitamīnus izraksta pēc 12 nedēļām, kad topošās māmiņas iekšējie resursi nespēj pilnībā tikt galā ar augošajām organisma vajadzībām. Šajā posmā tiek uzskatīts, ka pietiek ar folijskābes, kā arī A, E, C vitamīnu un joda lietošanu. Šī izvēle ir izskaidrota šādi:

• folijskābe kalpo kā nedzimušā bērna nervu sistēmas traucējumu un smagu anomāliju profilakse;
• A vitamīns palīdz pareizi veidot nervu sistēmu, redzes aparātu un skeletu;
• E vitamīns novērš spontānu abortu, kā arī palīdz pareizi veidot placentu;
• C vitamīns paaugstina imunitāti, tādējādi palielinot organisma izturību pret dažādiem vīrusiem un infekcijām, kas novērš priekšlaicīgu grūtniecības pārtraukšanu;
• Jods ir ārkārtīgi svarīgs pareizas nervu sistēmas un vairogdziedzera veidošanās procesā.

Tā ir šī kombinācija, kas liecina par grupu, ko sauc par "labākajiem vitamīniem grūtniecēm 1. trimestrī".

Otrais trimestris: pareiza vitamīnu izvēle

Pēc 12. nedēļas sākas strauja gaidāmā mazuļa attīstība un viņa dzīvībai svarīgo orgānu veidošanās. Lai to nodrošinātu ar nepieciešamajiem resursiem, jāsāk lietot vitamīnu kompleksi.

Labākie vitamīni grūtniecēm šajā periodā ir tie, kas ir pietiekami saturoši:

• dzelzs;
• kalcijs;

Dzelzs ir būtisks, lai samazinātu anēmijas risku grūtniecības laikā. Hemoglobīns, kas sastāv no tā, pārnēsā skābekli visā ķermenī un piegādā to bērnam. Turklāt tieši dzelzs ir aktīvi iesaistīts olbaltumvielu sintēzes procesā, kā rezultātā veidojas muskuļi. Cita starpā dzelzs trūkums var izraisīt dzemdes tonusa paaugstināšanos.

Jods tiek nozīmēts jau agrīnā grūtniecības stadijā, tomēr tās laikā nepieciešamība pēc tā būtiski palielinās.Tas ir svarīgs gan nedzimušā bērna skeleta veidošanās procesā, gan viņa prāta spēju attīstībā. Joda trūkums būtiski traucē topošās māmiņas vielmaiņu, izraisot vispārēju nespēku un lieko svaru.

Kalcijs aktīvi piedalās mazuļa skeleta, endokrīnās sistēmas un nieru veidošanā, tāpēc tā pareiza lietošana otrajā trimestrī ir ārkārtīgi svarīga. Ievērības cienīgs ir fakts, ka šis mikroelements ir slikti ekstrahēts no pārtikas, tāpēc ir vēlams to izmantot gatavā veidā.

Tieši šī mikroelementu kombinācija 2. trimestrī atbild uz jautājumu: "Kādi ir labākie vitamīni grūtniecēm?". Ārstu un topošo māmiņu atsauksmes apstiprina šo informāciju.

Trešais trimestris: vitamīni

Pēdējie trīs grūtniecības mēneši ir visgrūtākie. Topošais mazulis jau ir pietiekami spēcīgs, trīce un kustības kļūst arvien pamanāmākas, palielinās vēders, kas rada zināmu fizisku diskomfortu. Pēdējos grūtniecības mēnešos ir grūti izvēlēties ērtu pozu gulēšanai, un mājas darbi kļūst diezgan apgrūtinoši. Tajā pašā laikā mazulis turpina aktīvi attīstīties, viņam joprojām ir nepieciešami resursi veidošanai. Galvenie mikroelementi, kas nepieciešami šajā grūtniecības posmā, ir:

• C vitamīns;
• D vitamīns.
• magnijs.

C vitamīns uzlabo topošās māmiņas darbu, kas īpaši svarīgi 3. trimestrī. Jebkura slimība šajā posmā var izraisīt bēdīgus rezultātus. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi, lai būtu laba imunitāte, it īpaši, ja pēdējie grūtniecības mēneši iestājušies gripas epidēmijas laikā.

D vitamīns palīdz novērst rahītu nedzimušam bērnam un palīdz pareizi veidot skeletu grūtniecības beigās. Šo vitamīnu var iegūt no saules, tāpēc, ja 3. trimestris iekrita vasaras mēnešos, vairāk jāatrodas saulē, vienlaikus neaizmirstot par ādas aizsardzību.

Magnijs ir profilaktisks komponents pret priekšlaicīgām dzemdībām, kas ir īpaši svarīgi šajā grūtniecības stadijā.

Labāko pirmsdzemdību vitamīnu saraksts

Līdz šim ir daudz vitamīnu kompleksu, kas paredzēti, lai papildinātu topošās māmiņas ķermeni ar nepieciešamajiem mikroelementiem. Ņemot vērā lielo zāļu izvēli, ir diezgan grūti noteikt, kuri pirmsdzemdību vitamīni ir vislabākie.

Tomēr tagad ir kompleksi, kurus praksē izmanto visplašāk. Tie tiek uzskatīti par optimāliem multivitamīniem, kas nodrošina topošās māmiņas ķermeni ar visiem nepieciešamajiem mikroelementiem pietiekamā daudzumā.

Labi pirmsdzemdību vitamīni ir arī:

• "Alfabēts grūtniecēm";
• "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte";
• "Māte";
• "Pregnacare";
• "Elevit pirmsdzemdību";
• "Femibija".

Pēc ekspertu domām, šīs zāles ir vispiemērotākie vitamīni grūtniecības laikā, ja nav kontrindikāciju. Neskatoties uz to, ka tie satur visus nepieciešamos mikroelementus, to daudzums katrai narkotikai ir atšķirīgs. Tieši tāpēc tikai ārsts var izrakstīt konkrētai sievietei piemērotāko vitamīnu kompleksu. Pašatlase šajā gadījumā nav piemērota.

Kā lietot vitamīnu kompleksus grūtniecēm

Labākie vitamīni grūtniecēm, kuru vārds tika minēts iepriekš, jālieto vienu reizi dienā, no rīta pēc brokastīm. Ja ārsts nav norādījis citādi, zāles jālieto kursos saskaņā ar instrukcijām. Parasti viens kurss ir mēnesis, pēc kura ir nepieciešams veikt pārbaudes un noteikt, vai zāles lietot tālāk. Parasti, ja topošā māmiņa dzīvo labvēlīgā klimatiskajā reģionā, nepieciešamība lietot vitamīnu kompleksus nav nemainīga. Jums nevajadzētu tos ļaunprātīgi izmantot, pat ja tie ir labākie pirmsdzemdību vitamīni.

Ārstu viedoklis

Parasti jebkurš ginekologs vienā vai otrā grūtniecības posmā topošajai māmiņai izraksta vitamīnus. Tomēr tajā pašā laikā visi eksperti ir vienisprātis, ka vispareizākais veids ir nepieciešamos mikroelementus iegūt dabiskā veidā, ar pārtiku un saules gaismu. Jāatceras, ka pat vislabākie vitamīni grūtniecēm ir zāles, un nav pamata lietot zāles bez steidzamas vajadzības. Turklāt pirms mikroelementu uzņemšanas jāveic rūpīga ķermeņa pārbaude ar asins nodošanu. Tas nepieciešams, lai novērstu hipervitaminozi, kas iespējama, ja netiek ievērots zāļu uzņemšanas līdzsvars. Katrai topošajai māmiņai ir jāapzinās viņas atbildības pakāpe par pareizu kompleksu uzņemšanu, kas jebkurā gadījumā ietekmē mazuļa veselību.

Ja jūs dabiski iegūstat nepieciešamos mikroelementus, tad hipervitaminozes risks pilnībā nepastāv. Tieši tāpēc labākie vitamīni grūtniecēm, pēc mediķu domām, ir pareizs, sabalansēts uzturs, pastaigas un pozitīvu emociju uzsūkšana. Turklāt veselības aprūpes speciālisti brīdina, ka pārmērīga vitamīnu lietošana grūtniecības un zīdīšanas laikā var izraisīt mazuļa alerģiskas reakcijas nākotnē.

Labākie vitamīni grūtniecēm, atsauksmes

Neskatoties uz ārstu skepsi, grūti atrast sievieti, kura grūtniecības laikā nelietotu vitamīnus. Tas ir saistīts ar faktu, ka ne visas topošās māmiņas dažādu iemeslu dēļ var ēst pareizi un sabalansēti. Tas var būt līdzekļu trūkums, laika trūkums pilnvērtīgai un biežai gatavošanai, smags darbs un citi faktori. Šādā situācijā vitamīnu uzņemšana atrisina ķermeņa un līdz ar to arī topošā mazuļa piesātināšanas problēmu ar nepieciešamajiem mikroelementiem. Tāpēc pēdējos gados vitamīnu lietošana grūtniecības laikā ir ieguvusi tādu popularitāti. Ja vēlaties izcelt labākos pirmsdzemdību vitamīnus, var būt noderīgas atsauksmes no sievietēm, kuras tos lietojušas. Tātad, kādas ir multivitamīnu priekšrocības un trūkumi, kas ir labāko sarakstā.

1. "Alfabēts grūtniecēm." Šīs zāles priekšrocība ir visu tajā esošo mikroelementu mijiedarbība. Vitamīni ir pieejami trīs dažādu krāsu tabletēs, tāpēc alerģiskas reakcijas gadījumā no noteiktas var atteikties. Turklāt tieši šajā kompleksā ir vislielākais joda daudzums, tāpēc papildu uzņemšana nav nepieciešama. Šo zāļu trūkums ir zemais folijskābes saturs, tāpēc līdz 12 nedēļām ir nepieciešama papildu šī vitamīna uzņemšana.
2. Vitrum pirmsdzemdību. Šīs zāles galvenā priekšrocība, pateicoties kurai tā ir ļoti populāra ginekologu vidū, ir augstais dzelzs saturs. Tas ir pietiekami anēmijas profilaksei visos grūtniecības posmos un tās ārstēšanai sākotnējā stadijā. Turklāt tajā ir daudz folijskābes. Zāļu trūkums ir joda trūkums, tomēr šis trūkums tiek kompensēts kompleksā Vitrum Prenatal Forte.
3. "Māte". Spriežot pēc sastāva, ir pietiekams daudzums joda un folijskābes. Tomēr pārskati liecina, ka šīm zālēm ir ievērojams trūkums - augsts A un B vitamīnu saturs, kas bieži vien ir daudzu alerģisku reakciju cēlonis.
4. "Grūtniecība". Atsauksmes par šo vitamīnu kompleksu galvenokārt ir pozitīvas, tas satur visus nepieciešamos vitamīnus grūtniecības laikā. Tomēr nav arī joda, kas prasa papildu jodu saturošu zāļu uzņemšanu.
5. "Elevit Prenatal". Šīs zāles saņem daudz pozitīvu atsauksmju. Priekšrocība, ko atzīmē gan ārsti, gan topošās māmiņas, ir augstais magnija saturs, kas ir labākā abortu profilakse. Turklāt tas ievērojami uzlabo asinsriti, un tas ir diezgan svarīgi grūtniecības laikā.
6. "Femibija". Iespējams, ka šis ir vienīgais vitamīnu komplekss līdz šim, kas pareizā daudzumā satur visus grūtniecības laikā nepieciešamos elementus, tostarp jodu un folijskābi, kas ir pamats pozitīvām atsauksmēm par to. Šīs zāles ir pieejamas divās versijās: "Femibion-1", kas piemērots pirmajā grūtniecības trimestrī un "Femibion-2" - pēc 12 nedēļām. Galvenā narkotiku priekšrocība, ko atzīmē grūtnieces, ir tā, ka tā apvieno visus nepieciešamos vitamīnus. Attiecīgi nav nepieciešams lietot papildu zāles, un tas ir ļoti ērti. Tās vienīgais trūkums, kas tiek atzīmēts, ir diezgan augsta cena.

Tādējādi, spriežot pēc atsauksmēm, labākais vitamīnu komplekss grūtniecēm ir Femibion. Šīs ir vienīgās zāles, kas apvieno visus grūtniecības laikā nepieciešamos mikroelementus. Tādēļ kopā ar to nav jālieto papildu tabletes.

Tomēr neaizmirstiet, ka jebkuram vitamīnu kompleksam, neatkarīgi no tā kvalitātes, ir savas kontrindikācijas. Tāpēc tikai ārstam, kurš novēro sievieti visas grūtniecības laikā, vajadzētu izvēlēties labākos vitamīnus grūtniecēm un lietošanas metodi.

Pagāja ilgs nogurdinošs ieņemšanas gaidīšanas process, un beidzot topošā māmiņa saņēma apstiprinājumu - viņā dzima dzīvība un aug nedzimušais bērniņš. Pirms 9 mēnešiem jaunu atklājumu, pārsteidzošas izmaiņas jūsu ķermenī un, visbeidzot, ilgi gaidītās dzemdības. Šajā periodā daiļā dzimuma pārstāvēm un viņas vēl nedzimušajam bērnam ir nepieciešams vispusīgs atbalsts. Pareizs dzīvesveids, problēmu novēršana, pareizs uzturs un, protams, papildu vitamīnu uzņemšana, kuru ikdienā jau tā pietrūkst, un tagad daļa aiziet augļa atbalstam un attīstībai. Zemāk uzzināsiet, kādus vitamīnus un kurā periodā vislabāk lietot topošajai māmiņai, kā arī saņemsiet izsmeļošas ārstu atbildes uz biežāk uzdotajiem jautājumiem par vitamīnu kompleksiem.

Gandrīz katra grūtniece uzdod šo jautājumu sev un apkārtējiem. Atbilde ir acīmredzama - protams, jā. Nedzimuša bērna piedzimšanas process ir saistīts ar globālām izmaiņām visa organisma darbā: tiek radikāli pārbūvēta vielmaiņa, mainās asins sastāvs, hormonālās sistēmas darbība utt.

Grūtniecības laikā ievērojami palielinās ķermeņa un nedzimušā bērna daudzu vielu patēriņš: jums pastāvīgi jāpapildina noderīgo vitamīnu un mikroelementu iekšējās rezerves.

Diemžēl ne vienmēr dabīgie produkti vai īpaša diēta spēj pilnībā kompensēt viena vai otra elementa trūkumu, tāpēc nākas tos ieviest mākslīgi, izmantojot atsevišķas zāles vai veselus kompleksus, kas radīti īpaši grūtniecēm. Embrija augšana, proteīnu asimilācija, hormonālās sistēmas darbs – daudz kas ir atkarīgs no vitamīniem, arī no tevī augošās dzīvības veselības.

Vitamīni grūtniecības laikā. Kādi ir labākie dzērieni?

Starp dažādiem vitamīniem / mikroelementiem ir vairākas vielas, kurām ir svarīga un dažreiz galvenā loma augļa veidošanā un attīstībā.

1. Folijskābe. Šis ūdenī šķīstošais vitamīns veicina augļa audu augšanu, palīdz saimniekorganisma šūnām, atgūties un atjaunoties. Turklāt tas tieši ietekmē placentas augšanu un dzemdes asinsvadu sistēmu. B9 trūkums ievērojami palielina spontāna aborta iespējamību, kā arī pasliktina mātes pašsajūtu.
2. Tokoferols. Dabīgais savienojums ir iesaistīts vairākos organismam svarīgos procesos, jo īpaši ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu metabolismā. Turklāt E-vitamīns ir spēcīgs antioksidants. Tokoferola trūkums organismā var izraisīt anēmiju, redzes traucējumus un sirdsdarbības traucējumus vēl nedzimušam bērnam. Mātei ir vispārējs vājums, muskuļu sāpes un piespiedu aborts.
3. Piridoksīns. Vitamīni B6 ir aminoskābju veidošanās katalizators, no kura pēc tam tiek veidoti proteīni. Turklāt bioloģiski aktīvā viela veido nervu sistēmas attīstību un darbību, nodrošinot normālu skābekļa piegādi smadzenēm, vienlaikus samazinot toksikozes ietekmi.
4. B12 vitamīns. Sieviešu ovulācijas procesu galvenais elements ne tikai palīdz iestāties grūtniecība, bet arī atbalsta apaugļotas olšūnas attīstību līdz embrija stadijai.
5. A vitamīns. Tas ir iesaistīts nedzimuša bērna nervu sistēmas, redzes un skeleta attīstībā.
6. C vitamīns. Atbalsta mātes imunitāti un veido tās pamatelementus bērnā.
7. D vitamīns. Veicina kaulu augšanu.
8. PP, K, H grupas vitamīni nav tik kritiski kā iepriekšējie, bet nepieciešami sievietes organisma pilnvērtīgai darbībai paaugstināta stresa periodos grūtniecības laikā, kā arī vispārējas veselību uzlabojošas vielas.
9. Kalcijs. Veidojot "bāzi" bērnu kauliem, kas grūtniecības laikā tiek pieprasīti arvien vairāk.
10. Dzelzs. Tas palīdz nodrošināt skābekli visiem topošās māmiņas un viņas nedzimušā bērna orgāniem.
11. Jods. Piedalās hormonu sintēzē, palīdz novērst centrālās nervu sistēmas un nedzimušā mazuļa skeleta bojājumus, kā arī aizsargā daiļā dzimuma pārstāvju vairogdziedzeri.
12. Cinks. Tieši un netieši iesaistīts vairākos saistītos bioķīmiskos procesos. Tā trūkums izraisa dzemdību komplikācijas, pēcdzemdību asiņošanu, iedzimtu defektu attīstību auglim, pārāk mazu vai pārāk lielu svaru/augumu dzimšanas brīdī.

Vitamīni vīriešiem

Stiprā dzimuma pārstāvis spēja nodrošināt jūs ar kvalitatīvu ģenētisko materiālu, smagi strādā un dara visu iespējamo, lai grūtniecei būtu pēc iespējas ērtāk. Neaizmirstiet par vīrieti - arī viņam ir nepieciešami vitamīni, lai viņš būtu ideālā stāvoklī un vienmēr priecētu jūs ar rūpēm, aizbildniecību un mīlestību.

1. C vitamīns. Spēcīgs antioksidants, kas noārda brīvos radikāļus un ievērojami samazina sirds un asinsvadu slimību risku.
2. Lipīnskābe. Ievērojami uzlabo aknu darbību vīriešiem, normalizē ogļhidrātu un tauku vielmaiņu.
3. Visi B grupas vitamīni. Stiprā dzimuma pārstāvim jābūt gudram, ātram un spēcīgam - tieši vitamīni B1, B2, B6, B12 palīdzēs viņam kļūt perfektam.
4. Vitamīns H. Vīrieši ne vienmēr pievērš uzmanību pašreizējam matu, nagu, ādas stāvoklim. Tas ir biotīns, kas var atjaunot tos normālā stāvoklī.
5. E vitamīns. Tokoferols ir stiprā dzimuma panākumu atslēga mīlas frontē.

Universālais šūnu membrānu aizsargs, kas vienlaikus ir aktihipoksants un antioksidants, samazina vēža veidošanās iespējamību, aizsargā šūnas no oksidēšanās, kontrolē nukleīnskābju sintēzi un darbojas kā lielisks neiroprotektors. Lietojot E vitamīnu, grūtniece normalizē progesterona veidošanos, uzlabo dzemdes paplašināšanos, novērš augļa nepietiekamu attīstību un iespējamu abortu.

Līdz ar to visa pēdējie pētījumi liecina, ka tokoferola pārpalikums un tā nekontrolēta uzņemšana var negatīvi ietekmēt bērnu nākotnē – individuālie medicīnas speciālisti, analizējot paraugus pēc šiem kritērijiem, norāda uz paaugstinātu sirds defektu risku agrīnā periodā.

Tāpēc vitamīna uzņemšana ir stingri jāregulē - no 200 līdz 350 SV, ja vien ārsts nav noteicis citu devu. Šajā gadījumā pati ikdienas lietošana jāsadala divās reizes, no rīta un vakarā pēc ēšanas.

Folijskābe ir galvenais elements, kas iesaistīts jaunu ķermeņa šūnu veidošanā un uzturēšanā. Tas ir īpaši svarīgi nedzimušā bērna pirmsdzemdību attīstības stadijā, jo dabisko procesu pārkāpums B9 trūkuma dēļ izraisa ļoti nopietnas komplikācijas turpmākajā dzīvē. Kaulu smadzenes galvenokārt cieš no vitamīnu trūkuma, tāpēc grūtniecēm no grūtniecības plānošanas sākuma līdz dzemdībām katru dienu ir jāuzņem 400 miligrami šīs vielas. Folijskābes uzņemšanu var sadalīt divās reizes – 200 mg pēc brokastīm un vakariņām.

materna

Klasisks vitamīnu komplekss grūtniecēm, kas satur visas galvenās zemas molekulmasas organisko savienojumu grupas. Multivitamīnu sastāvs izstrādāts pirms vairāk nekā divdesmit gadiem, ņemot vērā toreizējos ekspertu ieteikumus. No galvenajām zāļu priekšrocībām var atzīmēt pietiekamu skaitu mikroelementu, tostarp joda un cinka, kā arī zemo cenu. No mīnusiem - nepietiekams folijskābes saturs (200 mg), kas prasa papildu B9 vitamīna devu uzturā. Tāpat atsevišķas pacientu grupas sūdzas par biežām alerģiskām reakcijām pēc Materna lietošanas, ko, visticamāk, izraisa augsts B12 un A vitamīna saturs.

Alfabēts – mammas veselība

Krievu multivitamīnu komplekss paredzēts grūtniecēm no ieņemšanas līdz dzemdībām. Zāles ir sadalītas trīs veidu tabletēs, kas satur zemas molekulmasas organiskos savienojumus un mikroelementus, kas nav pretrunā viens ar otru un nevājina komponentu savstarpējo darbību.

No kombinētā preparāta pozitīvajiem aspektiem mēs atcelsim mēreno cenu un joda klātbūtni sastāvā. Tajā pašā laikā, tāpat kā Maternā, nav pietiekami daudz folijskābes.

Elevit

Šī multivitamīnu kompleksa sastāvā nav joda (tas ir, tas jālieto atsevišķi), bet tajā ir pietiekams daudzums folijskābes un palielināts magnija saturs, kas ir īpaši nepieciešams spontāno abortu un spontāno abortu novēršanai. priekšlaicīgas dzemdības. Ārsti iesaka šos multivitamīnus kompleksai placentas nepietiekamības ārstēšanai. Cenu kategorija ir virs vidējā, atsauksmes par Elevit pārsvarā ir pozitīvas.

Vitrum Prenatal Forte

Viens no slavenākajiem, sabalansētākajiem un optimālākajiem vitamīnu kompleksiem, ko vienlīdz veiksmīgi lieto gan nedzimušā bērna plānošanā, gan grūtniecības un pēcdzemdību periodā. Zāļu formula satur pietiekami daudz daiļā dzimuma, vitamīnu A, B (ieskaitot folijskābi devā 400 mg / dienā), C, D, E, K, H utt. daudzumu, kā arī izsekot. elementi - dzelzs, jods, cinks, magnijs, selēns, varš, mangāns u.c. Regulāri lietojot Vitrum Prenatal Forte, parasti nav nepieciešams lietot papildu devas noteiktu zemas molekulmasas organisko savienojumu.

No pozitīvajām īpašībām var atzīmēt ideālo kompozīcijas līdzsvaru, kas lielākajai daļai pacientu neizraisa negatīvas izpausmes, ērtu devu (1 tablete dienā no rīta pēc ēšanas), kā arī saprotamu ilgstošu. termiņa režīms, kas norādīts zāļu instrukcijā un aprēķināts par periodu pirms ieņemšanas, 1,2,3 grūtniecības trimestriem un laiku pēc dzemdībām ar laktācijas sākumu. Vienīgais multivitamīnu kompleksa trūkums ir tā augstās izmaksas salīdzinājumā ar analogiem.

Noderīgs video

Pirmsdzemdību vitamīni

Jautājuma atbilde

Kādus vitamīnus lietot grūtniecības pirmajā, otrajā un trešajā (pēdējā) trimestrī?

Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz vitamīnu no veselīgas svaigas pārtikas (un līdz 90 procentiem sieviešu to saskaras, jo ir gandrīz neiespējami iegādāties patiešām svaigus dārzeņus/augļus, citus līdzīgus produktus un ideālā gadījumā sabalansēt uzturu tā, lai pilnībā apmierina zemas molekulmasas organisko savienojumu vajadzības), tad vitamīni ir jālieto pastāvīgi vai ilgstoši visu grūtniecības laiku. Tomēr atkarībā no laika īpaši svarīgi ir atsevišķi komponenti:

1. Pirmais trimestris. Topošajam mazulim un tev pats nepieciešamākais folijskābe, E un A vitamīns.
2. Otrais trimestris. Ar pareizi sabalansētu uzturu jūs varat veikt nelielus pārtraukumus vitamīnu uzņemšanā. Par svarīgākajiem šī perioda mikroelementiem tiek uzskatīts jods, kalcijs un dzelzs.
3. Trešais trimestris. Īpaši svarīgi ir C un D vitamīni.

Jebkurā gadījumā, ja iespējams, visu grūtniecības laiku lietojiet kompleksos multivitamīnus saskaņā ar ārstējošā ārsta ieteikumiem un shēmu - tas novērsīs nepieciešamību lietot 3-4 atsevišķas zāles un ietaupīs jūsu laiku / nervus.

Cik daudz E vitamīna lietot grūtniecības laikā?

Ieteicamā E vitamīna deva svārstās no 250-350 SV / dienā, sadalīta divās devās un ir atkarīga no organisma individuālajām īpašībām. Regulāra lielu devu uzņemšana var negatīvi ietekmēt jūsu bērna veselību nākotnē: vairāki mūsdienu pētījumi un statistika liecina, ka sievietes, kuras grūtniecības laikā katru dienu lieto vairāk nekā 600 SV E vitamīna, dzemdē mazuļus ar augstu sirdsdarbības risku. slimība.

Iesakiet, lūdzu, labākos vitamīnus grūtniecēm

Ņemot vērā mūsdienu dzīvesveidu, slikto ekoloģiju, kā arī grūtības uzturēt patiesi veselīgu un barojošu uzturu, labākais veids, kā regulāri papildināt trūkstošos zemas molekulmasas organisko savienojumu un mikroelementu krājumus, ir lietot kombinētos multivitamīnu kompleksus, kas satur galvenās grupas. noderīgu vielu nepieciešamajā devā. Vienas no labākajām šāda veida zālēm, kas pieejamas aptieku tirgū un īpaši izstrādātas grūtnieču vajadzībām, ir Elevit (ar papildus atsevišķu joda uzņemšanu) un Vitrum Prenatal Forte. Šo multivitamīnu lietošanas shēmas ir sīki aprakstītas preparātu instrukcijās.

Vai ir iespējams dzert vitamīnus Elevit bez grūtniecības?

Protams, jūs varat. Turklāt tos ieteicams lietot ne tikai pirms ieņemšanas kā vispārēju toniku, bet arī pēc dzemdībām, kā arī laktācijas laikā, kad nogurušam organismam, kurš zaudējis daudzus vitamīnus un mikroelementus, steidzami nepieciešams atjaunoties un uzturēt pareizus dzīvības procesus. līmenī.

Kādus vitamīnus dzert grūtniecības sākumā?

Grūtniecības sākumposmā vēlams lietot visas galvenās vitamīnu grupas, vienā vai otrā veidā pozitīvi ietekmējot organisma atveseļošanās, darba un augšanas procesus. Folijskābe un tokoferols šajā periodā tiek uzskatīti par galvenajiem mazmolekulārajiem organiskajiem savienojumiem – pirmais (B9 vitamīns) ir atbildīgs par sintēzi un šūnu darbības atbalstu, bet otrais (E vitamīns) ir antioksidants un nodrošina pareizu. olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku metabolisms.

Vai grūtniecības laikā vajadzētu lietot B6 vitamīnu?

B6 vitamīns jeb piridoksīns ir svarīgs organisks savienojums, kas nepieciešams vairāku aminoskābju sintēzei, kas ir atbildīgas par augoša organisma veidošanos šūnu līmenī. Tas ir tas, kurš nodrošina pareizu un savlaicīgu jūsu nedzimušā bērna nervu sistēmas un faktiski arī smadzeņu attīstību. Turklāt B6 trūkums daiļā dzimuma pārstāvēs izraisa aizkaitināmību / agresivitāti, smagu toksikozi, konvulsīvu sindromu. Tas noteikti ir jālieto vai nu atsevišķi, vai kā daļa no multivitamīnu kompleksa. Šo zāļu ikdienas nepieciešamība ir 2-4 miligrami, sadalot to 1-2 devās.

Sievietes galvenā misija sabiedrībā ir ģimenes turpināšana. Plānojot papildināšanu ģimenē, vispirms jādomā par savu veselību. Jūs varat sākt dzert īpašus multivitamīnus grūtniecēm pat pirms bērna ieņemšanas. Tas ļaus auglim pilnībā attīstīties agrīnās grūtniecības stadijās.

Pirms aptiekas vitamīnu produktu izvēles jums jākonsultējas ar savu ārstu, lai noskaidrotu, kuri no tiem ir labāki. Tikai speciālists var izrakstīt piemērotu kompleksu, ņemot vērā sievietes vispārējo pašsajūtu, grūtniecības mēnesi un izmeklējuma rezultātus.

Kāpēc grūtniecēm ir jālieto vitamīni?

Meitenes, kas gatavojas kļūt par māti, ķermenis darbojas pastiprinātā ritmā. Viņam ir jābaro ar lietderīgām vielām un skābekli ne tikai sieviete, bet arī auglis, kas attīstās.

Ne katra sieviete var nodrošināt sev pareizu uzturu, kas bagāts ar multivitamīniem un minerālvielām. Turklāt pašreizējie produkti nav pietiekami dabiski un veselīgi, jo lielākā daļa dārzeņu un augļu tiek audzēti, izmantojot pesticīdus un nitrātus.

Mūsdienu multivitamīnu preparāti, piemēram, Pregnacare vai Femibion, ietver būtiskas sastāvdaļas, kas nodrošina mātei un bērnam trūkstošos mikroelementus. Ir svarīgi, lai nedzimušais bērns piedzimtu vesels. Regulāra sintētisko vitamīnu kompleksu uzņemšana grūtniecības laikā nodrošinās pilnvērtīgu mazuļa attīstību katrā grūtniecības stadijā.

Vai ir droši lietot vitamīnu kompleksus grūtniecēm?

Pēc zinātnieku domām, ja meitene ēd dabiskus produktus, viņai vairs nav jādzer grūtniecēm paredzētie vitamīni. Tā sekas var būt to pārpalikums organismā, kas arī negatīvi ietekmēs māti un bērnu.

Turklāt nepieciešamība pēc vitamīniem grūtniecības laikā katrai sievietei ir individuāla. Tas ir atkarīgs ne tikai no viņas vispārējā veselības stāvokļa, bet arī no uztura, kā arī no gada laika. Vitamīnu un minerālvielu farmaceitiskie preparāti tiek sastādīti, neņemot vērā sezonālo faktoru, līdz ar to var rasties nelīdzsvarotība konkrēta vitamīna daudzumā organismā.

Ja ārsts ir izpētījis topošās māmiņas vēsturi un iesaka lietot multivitamīnus (Pregnacare vai Elevit Pronatal), viņam jāieklausās. Jums var būt nepieciešams viena konkrēta vitamīna vai minerālvielu komponenta (kalcija, dzelzs, magnija, joda, retinola) kurss.

Kā izvēlēties pareizos vitamīnus?

Ražotāji cenšas iekļaut vitamīnu kompleksos visu nepieciešamo komponentu sarakstu, kas ir tik svarīgi sievietes ķermenim un viņas nedzimušajam bērnam. Zāles atšķiras savā starpā ar derīgo vielu devu, izmaksām un palīgkomponentu esamību vai neesamību.

Labus multivitamīnu kompleksus ir nepieciešams izvēlēties kopā ar savu ārstu, jo to nelielo trūkumu var novērst ar uzturu, īpaši vasarā. Pievienojot diētai jūraszāles, zivis, ābolus un piena produktus, var papildināt joda rezerves, un gaļa, olas, graudaugi un žāvēti augļi palīdzēs bagātināties ar dzelzi.

Turklāt jums ir jāvadās pēc grūtniecības ilguma un pašas sievietes vispārējā veselības stāvokļa.

Indikācijas vitamīnu lietošanai grūtniecības laikā

Ne katra sieviete maina savu dzīvesveidu grūtniecības laikā, un, runājot par veselīgu sabalansētu uzturu, ne vienmēr ir iespējams to ievērot. Šādā situācijā grūtniecēm paredzētu multivitamīnu kompleksu, piemēram, Complivit vai Elevit pronatal, lietošana palīdzēs papildināt organismu ar nepieciešamajiem komponentiem un vitamīnu grupām.

Ārstējošais ārsts īpašu uzmanību pievērš grūtnieces fizioloģiskajām un individuālajām īpašībām. Indikācijas vitamīnu kompleksu lietošanai ir:

• vecums (grūtnieces līdz 18 gadiem un vecākas par 30 gadiem);
• nepietiekams uzturs;
• iepriekšējs spontāns aborts vai bērna invalīda piedzimšana;
• slikti testa rezultāti (anēmija);
• 2 vai vairāk embriji.

Pirmais trimestris

Pirmais trimestris ir visnozīmīgākais posms visā grūtniecības periodā. Pirmajās nedēļās tiek likti visi augļa dzīvībai svarīgie orgāni. Normālai bērna attīstībai ir svarīgi:

• A vitamīns (retinols). Ietekmē mazuļa skeleta, nervu šūnu un redzes orgānu veidošanos. Pareiza retinola deva ir svarīga, jo tā pārpalikuma dēļ auglim bieži attīstās sirds muskuļa defekti.
• E vitamīns. Tas ir ļoti svarīgi grūtniecības saglabāšanai agrīnā stadijā un placentas veidošanā.
• Folijskābe (vairāk rakstā:). Ginekologi iesaka lietot vielu bērna plānošanas stadijā. Piedalās ģenētiskā materiāla uzticamā atražošanā, šūnu dalīšanā, aizsargā pret spontāno abortu, anēmijas attīstību.

Labāko farmaceitisko preparātu topā, kas ir efektīvi pirmajās 12 nedēļās, ir Femibion ​​(bez dzelzs) un Elevit pronatal. Tie satur neaizstājamus multivitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami augļa attīstībai grūtniecības sākumā.

Otrais trimestris

Otrajā trimestrī pilnīgai augļa attīstībai būs nepieciešami citi svarīgi mikroelementi: jods, dzelzs un kalcijs. Viņi ir iesaistīti procesos:

• mazuļa skeleta veidošanās;
• garīgā attīstība;
• endokrīnās sistēmas orgānu attīstība;
• pilnīga skābekļa piegāde placentai.

Ja šie elementi organismā nonāk pārmērīgi, tie var uzkrāties urīnā un placentā. Tā nav norma, tāpēc ir svarīgi ievērot ginekologa ieteikto devu.

trešais trimestris

Līdz tam laikam visi mazuļa dzīvībai svarīgie orgāni jau ir izveidojušies, un, ja grūtniecības laikā nav noviržu, vitamīni netiek nozīmēti. Tikai ginekologs var izrakstīt vitamīnus trešajā trimestrī, ņemot vērā grūtnieces vēsturi. Tas varētu būt Femibion ​​vai Complivit Mom.

Šajā posmā auglim uzlabojas nervu sistēma, attīstās maņu orgāni. Topošās māmiņas ķermenim jāsaņem A, C, K un D vitamīni, dzelzs un kalcijs. Vitamīnu trūkums šajā periodā ietekmē sievietes veselību. Viņai var būt:

• problēmas ar zobiem, nagiem un matiem;
• aizkuņģa dziedzera darbības traucējumi;
• zems hemoglobīna līmenis.

Vitamīnu vērtējums sievietēm stāvoklī

Farmācijas tirgus piedāvā plašu vitamīnu un minerālvielu kompleksu un uztura bagātinātāju izvēli sievietēm, kuras atrodas stāvoklī. Pēc ārstu un pašu sieviešu domām, desmit populārākajos reitingos ietilpst:

• Vitrum (ražots ASV, uzņēmums UniPharm);
• Elevit (no Roche, Francija);
• Femibion (Austrijas uzņēmums Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
• Alfabēts "Mammas veselība" (Krievija);
• Complivit (Krievija);
• Pregnavit (Vācijas uzņēmums Merkle ratiopharm);
• Multi-tabs (Dānija, Krievija);
• Pregnacare (Lielbritānija);
• Solgar pirmsdzemdību (ASV);
• Lonopans (Krievija).

Vitamīnu kompleksu salīdzināšanas tabula

Multivitamīnu preparātu lietošana ir svarīga gan grūtniecības sākumā, gan otrajā un trešajā trimestrī. Mūsdienu kompleksos ražotāji ir mēģinājuši vienā vai otrā grūtniecības periodā apvienot nepieciešamākās minerālvielas un vitamīnus. Populārāko saraksts un to atšķirīgās iezīmes ir parādītas tabulā.

Vārds	Sastāvs	Pieteikums	Priekšrocības	trūkumi
Elevit pronatal (vairāk rakstā:)	Satur 12 vitamīnus: A, 6 veidu B vitamīnu, C, PP, E, H, D un 7 minerālvielas: kalciju, magniju, dzelzi, fosforu, varu, cinku, mangānu (skatīt arī:).	1 tablete dienā	To var lietot plānošanas stadijā, grūtniecības un zīdīšanas laikā.	Dārgs produkts, joda trūkums sastāvā
Vitrum pirmsdzemdību	1 kapsula satur 10 vitamīnus un minerālvielas (dzelzi, cinku, kāliju)	Tāpat	Tāpat par pieņemamu cenu	Nesatur visus vitamīnus (bez H un B5) un minerālvielas, var būt nepieciešama papildu zāļu uzņemšana
Femībija 1	9 vitamīnu, joda, fosfora un dzelzs sastāvā (vairāk rakstā:)	1 tablete dienā + mīkstā želeja	Satur folijskābi metafolina veidā, kas veicina tā labāku uzsūkšanos	Augsta cena
Alfabēts "Mammas veselība"	Satur 13 vitamīnus un 11 minerālvielas, tostarp taurīnu	3 tabletes dienā ar 4 stundu intervālu	Pilns svarīgu vitamīnu un minerālvielu klāsts, pieņemama cena, alerģiju klātbūtnē vienu no sastāvdaļām var viegli noņemt, jo dienas deva ir sadalīta trīs tabletēs, kas atšķiras pēc sastāva un krāsas.	Nepieciešamība lietot 3 tabletes dienā (aizmāršīgajiem tas nav īpaši ērti)
Komplivita mamma	Satur 11 vitamīnus un 7 minerālvielas, tostarp fosforu un mangānu	1 tablete dienā	Var lietot visu grūtniecības laiku, lēti	Nesatur jodu, retos gadījumos var izraisīt sliktu dūšu
Pregnawit	1 kapsula satur 9 vitamīnus un 5 minerālvielas	Atkarībā no termiņa: 1. trimestrī - 1 tonna dienā; 2. - 2 tonnas, 3. - 3 tonnas.	Universāla lēta zāle	Nesatur jodu
Multi-tabs perinatāli	11 vitamīni un 9 minerālvielas, tostarp selēns un hroms	1 tablete dienā	Pieejama cena, daudzpusība	Zema D vitamīna un folijskābes deva
Pregnacare	Kā daļa no standarta vitamīnu un minerālvielu komplekta	1 kapsula dienā	Var paņemt jebkurā laikā	Nesatur kalciju, augstas izmaksas
Solgar pirmsdzemdību	Satur vairāk nekā 20 dabīgas sastāvdaļas	2 tabletes dienā (1. trimestrī), 4 tabletes dienā (2. un 3. trimestrī)	Atbrīvojas no toksicitātes	Ļoti dārgas zāles, diezgan lielas tabletes
Lonopans	Pilnīgs minerālvielu un vitamīnu komplekss	No rīta - 2 zaļas dražejas, vakarā - 4 baltas	Laba tolerance	Jums būs jāizdzer līdz 6 tabletēm dienā, augstas izmaksas

Blakusparādības un kontrindikācijas

Kontrindikācija šādu zāļu lietošanai ir individuāla neiecietība pret vienu vai vairākām sastāvdaļām. Ilgstoši lietojot multivitamīnu kompleksus, blakusparādības izpaužas kā:

• aizcietējums;
• slikta dūša;
• alerģiska reakcija;
• vemšana;
• miegainība;
• pieradināšana pie atsevišķām sastāvdaļām.

Visbīstamākā blakusparādība ir hipervitaminoze (vitamīnu pārpalikums). Atkarībā no tā, kurš vitamīns ir pārmērīgs, rodas šādas komplikācijas:

• mātes nieru bojājumi, sirds defekti, nervu sistēma, augļa rokas un kājas - A vitamīna pārdozēšana;
• augļa skābekļa badošanās, pārāk blīva skeleta un galvaskausa struktūra - D vitamīna pārpalikums;
• vēlīnā toksikoze - daudz C vitamīna;
• asiņošanas risks dzemdību laikā - pārmērīga E vitamīna uzņemšana.

Vai var iztikt bez vitamīniem?

Meitenei atrodoties pozā, lai uzturētu savu ķermeni normālā stāvoklī un pilnvērtīgai gaidāmā mazuļa attīstībai, vitamīnu un mikroelementu ikdienas uzņemšana ir obligāta. Ja kāds minerāls vai vitamīns tiek piegādāts niecīgā daudzumā vai vispār nav, tas ir pilns ar anomāliju rašanos augļa attīstībā.

Hipovitaminoze ir bīstama:

• spontāna aborta rašanās;
• augļa hipotrofija;
• intrauterīnās hipoksijas attīstība;
• nepietiekama imūnsistēmas attīstība;
• anēmija
• rahīta rašanās bērnam;
• sirds defektu attīstība.

Mammai bīstams ir arī vitamīnu trūkums. Sievietei var rasties šādi hipovitaminozes simptomi:

• reibonis;
• slikta dūša;
• migrēna;
• elpceļu infekcijas;
• nagu trauslums;
• darbspēju samazināšanās;
• matu izkrišana;
• vēdersāpes;
• caureja;
• trīce.

Dažas grūtnieces atsakās lietot sintētiskos vitamīnus, jo uzskata, ka trūkstošos elementus ir iespējams iegūt, ieviešot uzturā nepieciešamos pārtikas produktus. Bērna piedzimšanas periodā uzturam jābūt pareizam un sabalansētam.

Nepieciešamo uzturvielu daudzumu var iegūt no pārtikas:

• A vitamīns (atrodams aknās, zivīs, pienā, olās, spinātos, pētersīļos, burkānos, biezpienā);
• C vitamīns (atrodams sarkanajos augļos un dārzeņos, citrusaugļos, ziedkāpostos, pupās);
• E vitamīns (tie ir bagāti ar pienu, augu eļļām, kviešu dīgļiem, salātiem);
• B vitamīni (atrodams graudaugos, pienā, gaļā, aknās, olās, kviešu dīgļos, zivīs, pupās, zirņos);
• D vitamīns (atrodams zivīs, olas dzeltenumā, augu eļļā, liellopu aknās un gaļā);
• K vitamīns (klāt ziedkāpostos, sīpolos, spinātos, lēcās, zaļajā tējā);
• H vitamīns (atrodams olas dzeltenumā, riekstos, auzu pārslās, pienā, šokolādē);
• F vitamīns (atrodams žāvētos augļos, zivju eļļā, olīveļļā) (skatīt arī:).

Izrakstīt sintētiskos vitamīnus vai nē - ārstam jāizlemj. Ja topošajai māmiņai ir kādas veselības problēmas vai viņa ir pakļauta riskam (vecāka par 30 gadiem, ir vairāku grūtniecību, ir bijis spontāns aborts vai priekšlaicīgas dzemdības), speciālists noteikti izrakstīs aptiekas vitamīnu kursu.

Cenas, atsauksmes, vitamīnu sastāvs topošajām māmiņām

Sievietēm, kas gatavojas mātes lomai, rūpīgi jāuzrauga diēta un jāizvēlas pareizie vitamīni. Lai stiprinātu imunitāti, jums iepriekš jārūpējas. Diemžēl mūsdienu produktu ražošanas un pārstrādes tehnoloģijas neatstāj gandrīz nekādu iespēju iegūt visus nepieciešamos elementus no pārtikas, pat organizējot pareizu uzturu grūtniecības laikā. Jūs varat atrisināt šo problēmu ar vitamīnu piedevu palīdzību.

Nav iespējams viennozīmīgi nosaukt konkrētu vitamīnu zīmolu. Labākie vitamīnu kompleksi ir tieši topošajām māmiņām paredzētie preparāti, kuros mikroelementu saturs ir maksimāli sabalansēts, ņemot vērā grūtnieces vajadzības. Iepriekšējā rakstā mēs aprakstījām grūtniecēm paredzēto vitamīnu sastāvu un dienas devu. Šoreiz esam jums sagatavojuši aptiekās nopērkamo vitamīnu kompleksu salīdzinošo analīzi.

Populārāko vitamīnu vērtējums

• Elevit Pronatal
• Plusi: piemērots pirmajam trimestrim, neizraisa alerģiju un sliktu dūšu, bieži tiek nozīmēts grūtniecības pārtraukšanas draudiem, viens no modernākajiem vitamīnu kompleksiem grūtniecēm;
• Mīnusi: diezgan dārgi, nesatur jodu, liela izmēra tabletes;
• Izmaksas: "Elevit Pronatal" iepakojums 30 kapsulās jums izmaksās aptuveni 500-600 rubļu, un par 100 kapsulu iepakojumu esiet gatavs maksāt 1300-1500 rubļus.
• Alfabēts "Mammas veselība"
• Plusi: lēti, mikroelementi sagrupēti pēc savstarpējas saderības, tabletes ir mazas un viegli norīt;
• Mīnusi: šie vitamīni ir jālieto frakcionētās devās 3 reizes dienā, tāpēc pastāv risks aizmirst ieņemt kādu no porcijām;
• Izmaksas: vienā Alphabet Mom's Health iepakojumā ir 60 tabletes, un tas maksā vidēji 300 līdz 400 rubļu.
• "Vitrum Prenatal Forte"
• Plusi: papildus vitamīniem satur minerālvielas – jodu, tai skaitā;
• Mīnusi: augstā dzelzs satura dēļ deva ir rūpīgi jākontrolē;
• Izmaksas: "Vitrum Prenatal" iepakojums 30 tabletēs maksās 350-450 rubļu, 100 tablešu iepakojumu var iegādāties no 850 līdz 1100 rubļiem.
• “Sana Sol grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā”
• Plusi: satur visus nepieciešamos mikroelementus, kas sagrupēti pēc savstarpējas saderības;
• Mīnusi: sakarā ar to, ka šie vitamīni ir jālieto frakcionētās devās 2 reizes dienā, pastāv risks aizmirst ieņemt kādu no porcijām;
• "Sana-Sol grūtniecēm" iepakošanas izmaksas 60 tabletēs ir aptuveni 500-600 rubļu.
• “Complivit Mama”
• Plusi: zemas izmaksas, satur mikroelementus;
• Mīnusi: iespējamās blakusparādības, liels skaits negatīvu atsauksmju;
• Izmaksas: viens "Complivit Mama" iepakojums maksās tikai 100-200 rubļu.

Mēs ceram, ka pēc raksta izlasīšanas jūs pats varēsit atbildēt uz jautājumu, kuri vitamīni ir labāki, un izvēlēties sev ideālu vitamīnu kompleksu.

Pilnīgi katram cilvēkam ir nepieciešami vitamīni un minerālvielas, un grūtniece nav izņēmums, drīzāk pat dubultā. Šāda stāvokļa iemesls ir augļa augšana un aktīva attīstība.

Vitamīnu un mikroelementu trūkums, tostarp pirmajā trimestrī, var negatīvi ietekmēt dzīvībai svarīgo orgānu veidošanos un bērna veselību kopumā. Tāpēc ir tik svarīgi katru dienu piesātināt savu ķermeni ar šīm labvēlīgajām vielām. Lai atrisinātu šo problēmu, palīdzēs īpaši vitamīni, kas paredzēti grūtnieces vajadzībām. Kādus vitamīnus dzert grūtniecības laikā?

Ir zināms, ka viss nepieciešamais cilvēkam pārtikā atrodamie vitamīni un minerālvielas. Tā ir taisnība, tomēr ir vērts atzīmēt, ka mēs runājam par.

Diemžēl ne vienmēr ir iespējams uzraudzīt savu uzturu un iegūt visas nepieciešamās vielas no pārtikas. Šī iemesla dēļ grūtniecēm ļoti bieži ir nepieciešams vitamīnu kompleksu uzņemšana. Apskatīsim galvenos jautājumus par šo tēmu.

Vai grūtnieces var lietot vitamīnus

Neviens ārsts nevar sniegt universālu atbildi uz šo jautājumu. No vienas puses, barības vielu trūkums negatīvi ietekmēs nedzimušā bērna veselību. Bet jāatceras, ka arī to pārpilnība nebūs noderīga. Vitamīnu kompleksam ir standarta sastāvs un tas individuāli nepielāgojas katras sievietes vajadzībām, bet nepieciešamība ir atkarīga no dzīvesvietas reģiona, uztura apstākļiem un pat gada laika.

Vai grūtniecēm vajadzētu lietot vitamīnus?

Tāpat kā ar daudzām veselības problēmām, patiesība šeit ir kaut kur pa vidu. Ja sievietei pirms grūtniecības bija dažu vitamīnu vai mikroelementu, īpaši B12 un dzelzs deficīts, un situāciju pasliktināja arī aukstā sezona, tad speciāla kompleksa lietošana ir pilnībā pamatota. Turklāt alerģiju dēļ pret atsevišķiem pārtikas produktiem, no kuriem iegūstam derīgās vielas, ieteicams dzert arī vitamīnus. Gadījumā, ja grūtniece ēd pilnvērtīgi un pareizi, un ārā viss ir vasara, kas nozīmē, ka katru dienu var ēst svaigus augļus un dārzeņus, nav jēgas lietot mākslīgos vitamīnus.

Nepieciešami papildus vitamīni sievietes, kas vecākas par 30 gadiem, un sievietes, kurām iepriekšējā grūtniecība beidzās neveiksmīgi vai bērns piedzima ar anomālijām.

Kontrindikācijas

Tāpat kā pirms jebkuru zāļu lietošanas, arī pirms vitamīnu lietošanas jāapzinās blakusparādības.

Ja runā par kontrindikācijas, tad pirmām kārtām tā ir urolitiāze un A un D vitamīnu, kā arī dzelzs un kalcija pārpalikums. To nekontrolēta uzņemšana var izraisīt veselības problēmas.

Nepieciešamība konsultēties ar ārstu un pareizu uzturu

Pirms sākat lietot īpašu vitamīnu kompleksu grūtniecēm, nepieciešams konsultēties ar ārstu. Tikai viņš, novērtējis jūsu veselības stāvokli, var pieņemt pareizo lēmumu par vitamīnu izrakstīšanas lietderību. Vēlos arī atzīmēt, ka tomēr ir labāk, ja grūtniece pielāgo savu uzturu un tādējādi visus vitamīnus un citas derīgās vielas saņem dabīgā veidā ar pārtiku.

Cik daudz un kādi vitamīni ir nepieciešami grūtniecei

Kādus vitamīnus dzert, plānojot grūtniecību sievietēm

Folijskābe vai B9. Viens no svarīgākajiem vitamīniem, ko ieteicams lietot tiem, kas plāno grūtniecību. Diez vai var pārvērtēt lomu jaunas dzīvības rašanās procesā: tā ir atbildīga par šūnu augšanu un attīstību, pareizu nervu caurules, smadzeņu un ķermeņa mīksto audu veidošanos.

Šī vitamīna trūkums var izraisīt nopietnas augļa anomālijas pat grūtniecības sākumposmā un pat tad, ja sieviete vēl neapzinās savu stāvokli. Tāpēc ginekologi jau plānošanas laikā izraksta folijskābi. Parasti šo vitamīnu ieteicams lietot atsevišķi, jo tā daļa multivitamīnu kompleksu sastāvā ir neliela. Folijskābes norma, kas nonāk organismā, ir 400 mcg.

B grupas vitamīni. Mēs runājam par vitamīniem B1, B2, B6 pirms grūtniecības. Tie ir nepieciešami jau sākotnējā stadijā, lai nodrošinātu normālu smadzeņu un nervu sistēmas attīstību kopumā. Turklāt šie vitamīni veicina nedzimušā bērna skeleta un muskuļu augšanu un pareizu veidošanos.

Kādus vitamīnus dzert grūtniecības pirmajā trimestrī

Grūtniecības sākumā nepieciešamajai folijskābei tiek pievienoti vēl daži vitamīni.

E vitamīns.Šis ir vitamīns, kas ietekmē spēju gan dzemdēt, gan dzemdēt bez patoloģijām. Viņš ir atbildīgs par šūnu atjaunošanos. Turklāt E vitamīns nodrošina pareizo hormonālo līmeni, kas nepieciešams bērna ieņemšanai. Parasti E vitamīns jāuzņem 100-300 SV dienā.

A vitamīns. Tas nodrošina mātes izturību pret infekcijām, piedalās kaulu, matu un zobu augšanā un nostiprināšanā. Tomēr ar šo vitamīnu jums jābūt īpaši uzmanīgiem, jo ​​tā pārdozēšana var izraisīt patoloģiju parādīšanos. Vislabāk to iegūt no dabīgas pārtikas. Tās deva svārstās no 250 SV dienā.

Ar otrā trimestra sākumu vadošā loma sāk spēlēt jods, dzelzs un kalcijs.

Jods nepieciešams, lai uzturētu pareizu endokrīnās sistēmas darbību un mātes vielmaiņu un tās veidošanos nedzimušam bērnam. Tas ir iesaistīts arī augļa garīgajā attīstībā. Ideālā gadījumā grūtniecei katru dienu jāsaņem vismaz 250 SV.

Kalcijs. Tas ir tieši iesaistīts skeleta, endokrīnās sistēmas un nieru darbības veidošanā. Vislabāk to lietot vitamīnu veidā, jo tas slikti uzsūcas no parastās pārtikas. 1500 mg ir kalcija dienas deva.

Dzelzs. Nepieciešams dzemdes tonusa profilaksei. Arī dzelzs kavē attīstību un ir iesaistīts olbaltumvielu sintēzē. Tās daudzums dienā ir 30-60 mg dienā.

Vitamīni trešajā trimestrī

Grūtniecības beigās sievietes organismam īpaši nepieciešama dzelzs, vitamīni A, C, D. Pirmo divu īpašības mēs jau minējām iepriekš, bet pārējās divas mēs apsvērsim sīkāk.

C vitamīns. Tas tieši iedarbojas uz imūnsistēmas stiprināšanu un paaugstina organisma izturību pret dažādām infekcijām, kas ir tik svarīgi šajā grūtniecības stadijā. Tās norma dienā ir 90-100 mg.

D vitamīns. Tas ir paredzēts rahīta profilaksei nedzimušam bērnam. Tās deva ir 400 SV dienā. Taču, ja grūtniecība iestājas vasarā, vienkārši var biežāk atrasties saulē.

Kā izvēlēties un kurš vitamīnu komplekss grūtniecēm ir labāks

Kādus vitamīnus dzert grūtniecības laikā? Praksē nav tādas lietas kā "labākie" pirmsdzemdību vitamīni. Jūs varat apskatīt atsauksmes, jautāt draugu viedokli, taču tam nevajadzētu kļūt par noteicošo faktoru, izvēloties.

Vitamīnu kompleksa izvēle atkarīgs arī no gada laika, gestācijas vecuma, veselības stāvokļa un pat sievietes svara.

Šeit ir norādīti galvenie punkti nepieciešams pievērst uzmanību Pirmkārt:

• sastāvs;
• iespējama ķermeņa reakcija uz specifiskām vitamīnu kompleksa sastāvdaļām.

Lai uzņemtu vitamīnus, tas būs pareizāk, ja jūs konsultēties ar speciālistu. Jau ņemot vērā jūsu veselību, grūtniecības norises īpatnības, gada laiku, dzīvesvietu un uztura apstākļus, viņš izvēlēsies, kādus vitamīnus jums grūtniecības laikā lietot.

TOP 5 labāko vitamīnu grūtniecēm vērtējums

Lai jums būtu vieglāk orientēties mūsdienu tirgū pieejamo vitamīnu kompleksu daudzveidībā, mēs esam uzsvēruši populārākie.

1. Elevit.Šis populārais preparāts satur 12 vitamīnus un 7 minerālvielas. Tā īpatnība ir augstajā magnija un folijskābes saturā, tāpēc ginekologi to iesaka sievietēm, kurām draud aborts. Tomēr šeit nav joda, un tāpēc tas ir jāņem atsevišķi.
2. Vitrum pirmsdzemdību. Tas satur visus grūtnieces ķermenim nepieciešamos vitamīnus. Vitamīnā grūtniecēm Vitrum Prenatal ir īpaši bagāts ar dzelzi, kas nepieciešama anēmijas profilaksei.
3. Femibion. Komplekss, ņemot vērā jaunākos sasniegumus zinātnē. Tas ir sadalīts divos veidos: Femibion ​​1 - pirmajam trimestram un Femibion ​​2 - 2. un 3. Vitamīnā grūtniecēm Femibion ​​trūkst dzelzs un kalcija, kas ir iespējamas pārdozēšanas dēļ.
4. Pregnacare. Vēl viens populārs vitamīns Satur 11 vitamīnus un 5 minerālvielas, tostarp folijskābi un dzelzi. Joda nav, un tas jāņem atsevišķi.
5. Alfabēts. Vitamīnu komplekss grūtniecēm Alfabēts atšķiras no pārējiem, sadalot 3 kapsulās, kas satur atšķirīgu vitamīnu komplektu. Tātad, ja grūtniecei ir alerģija pret kādu vitamīnu, tad to saturošu tablešu lietošanu var izslēgt.

Video par vitamīniem grūtniecības laikā

Jūsu uzmanībai piedāvājam īsu video, kurā atbild speciālists populāri jautājumi par pirmsdzemdību vitamīniem. Priekš kam tās domātas? Ko un cik daudz tie satur? Vai ir nepieciešams tos izmantot?