Kā saglabāt skolēnu darbu klasē.doc — Kā saglabāt skolēnu darbu klasē. Izmaiņas skolēnu darba spēju mācīšanās procesā

Efektivitāte ir cilvēka spēja attīstīt maksimālu enerģiju un, ekonomiski to tērējot, sasniegt mērķi ar kvalitatīvu garīgā vai fiziskā darba veikšanu. To nodrošina dažādu organisma fizioloģisko sistēmu optimālais stāvoklis ar to sinhrono, saskaņoto darbību. Garīgā un muskuļu (fiziskā) veiktspēja ir cieši saistīta ar vecumu: visi garīgās darbības rādītāji pieaug līdz ar bērnu augšanu un attīstību. Par vienādu darba laiku 6–8 gadus veci bērni var izpildīt 39–53% no 15–17 gadus vecu skolēnu veikto uzdevumu apjoma. Tajā pašā laikā pirmo darba kvalitāte ir par 45–64% zemāka nekā otrajam.

Garīgā darba ātruma un precizitātes pieauguma temps pieaug nevienmērīgi, pieaugot vecumam, līdzīgi kā mainās citi kvantitatīvie un kvalitatīvie raksturlielumi, kas atspoguļo organisma augšanu un attīstību. Ikgadējie garīgās darbības rādītāju pieauguma tempi no 6 līdz 15 gadiem svārstās no 2 līdz 53%.

Visu vecumu skolēniem ar invaliditāti veselības stāvoklī ir zemāks garīgās darbības līmenis, salīdzinot ar veseliem bērniem un klases kolektīvu kopumā.

Veseliem bērniem vecumā no 6 līdz 7 gadiem, kuri iestājas skolā ar nepietiekamu ķermeņa gatavību sistemātiskam treniņam vairāku morfoloģisko un funkcionālo rādītāju ziņā, arī darba spējas izrādās zemākas un uzrāda mazāku stabilitāti, salīdzinot ar bērniem, kuri ir gatavi. mācīties, ātri pielāgoties tai un veiksmīgi tikt galā ar radušajām grūtībām. Taču darbaspēju stabilitāte šiem bērniem, atšķirībā no novājinātiem skolēniem, parasti palielinās līdz pirmā pusdienlaika beigām.

Darba spēju fāzes un to ikdienas biežums: jebkurā darbā, arī garīgajā, cilvēka ķermenis un īpaši bērns neieslēdzas uzreiz. Ir nepieciešams zināms laiks, lai sāktu darbu vai to izstrādātu. Šis ir pirmais darbības posms. Šajā fāzē kvantitatīvie (darba apjoms, ātrums) un kvalitatīvie (kļūdu skaits – precizitāte) darbības rādītāji bieži vien uzlabojas un pasliktinās asinhroni, pirms katrs no tiem sasniedz savu optimālo. Šādas svārstības – organisma ekonomiskākā līmeņa meklējumi darbam (garīgai darbībai) – ir pašregulējošas sistēmas izpausme.

Attīstības fāzei seko optimālas darbības fāze, kad salīdzinoši augsti kvantitatīvo un kvalitatīvo rādītāju līmeņi saskan viens ar otru un mainās sinhroni. Pozitīvas izmaiņas augstākajā līmenī nervu darbība korelē ar rādītājiem, kas atspoguļo citu fizioloģisko sistēmu labvēlīgo funkcionālo stāvokli.

Pēc kāda laika mazāk skolēniem vecumā no 6-10 gadiem un vairāk pusaudžiem, zēniem un meitenēm sāk veidoties nogurums un parādās trešā darbspēju fāze. Nogurums vispirms izpaužas nenozīmīgā, bet pēc tam straujā veiktspējas samazināšanās. Šis veiktspējas samazināšanās lēciens norāda uz robežu efektīvs darbs un tas ir signāls to apturēt. Darbības kritums pirmajā posmā atkal izpaužas kvantitatīvo un kvalitatīvo rādītāju nesakritībā: darba apjoms ir liels, un precizitāte ir zema. Darbības krituma otrajā posmā abi rādītāji koordinēti pasliktinās. Pirmajā darba spēju samazināšanās posmā tiek reģistrēts ierosinošo un inhibējošo procesu nelīdzsvarotība virzienā uz ierosmes procesa pārsvaru (motora nemiers) pār aktīvu iekšējo kavēšanu.

Straujas darbspēju samazināšanās stadijā centrālās funkcionālais stāvoklis nervu sistēma: veidojas aizsarginhibīcija, kas bērniem un pusaudžiem ārēji izpaužas letarģijā, miegainībā, intereses par darbu zudumā un atteikšanās to turpināt, bieži vien neadekvātā uzvedībā.

Attīstošais nogurums ir dabiska organisma reakcija uz vairāk vai mazāk ilgstošu un intensīvu slodzi. Nepieciešama noguruma slodze. Bez tā nav iedomājama bērnu un pusaudžu attīstība, viņu apmācība, pielāgošanās garīgajam un fiziskajam stresam. Bet šo slodžu plānošana un sadale jāveic kvalificēti, ņemot vērā skolēnu vecuma un dzimuma, morfoloģiskās un funkcionālās īpašības.

Lai būtu jaunākie skolēni nogurums attīstījās mazāk, ir nepieciešams regulāri trenēt savu ķermeni ar fiziskām aktivitātēm. Galvenais fiziskās attīstības līdzeklis ir rīta vingrošana.

Pamatskolas vecuma bērnu izglītības iespējas un panākumi mācībās lielā mērā ir atkarīgi no viņu garīgās darbības. Jaunākie skolēni ar augstu efektivitātes līmeni labi mācās, retāk slimo un retāk kavē nodarbības. Turklāt augsta garīgā veiktspēja ļauj bērniem bez stresa apgūt dažādas prasmes un iemaņas, kā arī nodrošina viņu morālo un gribas attīstību. Sasniedzot augstu darbaspēju līmeni, bērnam izdodas gūt ievērojamus panākumus kognitīvo spēju, uzmanības, atmiņas, iztēles un gribas īpašību attīstībā.

Mūsdienās pasaulē valda pretrunas starp ārstiem un psihologiem, no vienas puses, un skolotājiem, no otras puses par to, kāds laiks ir optimāls mācību stundu sākšanai sākumskolas vecuma bērniem. Pirmie par to ir pārliecināti optimālais laiks stundu sākums pamatskolā iekrīt pulksten 10-12 no rīta, jo tieši šajā laikā tiek novērots jaunāko klašu skolēnu garīgās darbības aktivitātes maksimums. Otrajos teikts, ka jaunāko klašu skolēnu garīgās veiktspējas svārstību atšķirības nav būtiskas, tāpēc nav akūti jāuzsāk nodarbības dažas stundas vēlāk.

Vispārīgākajā vārda nozīmē garīgā veiktspēja attiecas uz cilvēka spēju uztvert informāciju un to apstrādāt. Garīgo sniegumu var uzskatīt par cilvēka potenciālo spēju veikt maksimālo uzdevumu skaitu noteiktā laikā un ar noteiktu efektivitāti. Garīgo sniegumu var saprast arī kā cilvēka domāšanas spēju darboties noteiktā režīmā.

Sīkāk par garīgo darbību tiek uzskatīts cilvēka stāvoklis, ko nosaka viņa garīgo funkciju spējas un kas raksturo viņa spēju veikt noteiktu skaitu garīgo uzdevumu noteiktā laika periodā. Tādējādi garīgā veiktspēja ir domāšanas spēja efektīvi veikt uzdevumus noteiktā situācijā.

Garīgajai darbībai ir dinamikas iezīmes - izmaiņas domāšanas spējā uz uzdevumu izpildes efektivitāti jebkurā laika periodā (diena, nedēļa, mēnesis, gads utt.).

Pirmo reizi terminu "garīgā veiktspēja" psiholoģijā ieviesa E. Kraepelins 1898. gadā. E. Kraepelins ne tikai aprakstīja "garīgās veiktspējas" jēdzienu, bet arī identificēja tā galvenos posmus. Ar garīgo veiktspēju viņš saprata indivīda spēju veikt mērķtiecīgu darbību noteiktā efektivitātes līmenī noteiktu laiku. Viņš norādīja uz galvenajiem garīgās darbības posmiem:

1) treniņš - cilvēka orientēšanās situācijā;
2) optimālais sniegums - indivīda maksimālā garīgā aktivitāte noteiktā darba veikšanai;
3) nogurums - straujš indivīda garīgās veiktspējas samazināšanās;
4) gala impulss - indivīda minimālā spēja veikt darbības.

30. gados. 20. gadsimts rodas psiholoģijas kā uzvedības zinātnes modelis. E. L. Torndike un J. B. Vatsons domāšanu sāk uzskatīt par prasmju un ķermeņa motorisko reakciju kopumu, reaģējot uz ārējiem stimuliem. Domāšana veidojas mācoties. Garīgā veiktspēja attiecas uz cilvēka spēju kontrolēt savu uzvedību un apgūt jaunas prasmes.

XX gadsimta vidū. kognitīvā psiholoģija sāk attīstīties kā neatkarīga zinātne. Cilvēka garīgās darbības problēma tiek aplūkota domāšanas psiholoģijas kontekstā. Tātad T. Kellija pie galvenajiem faktoriem, kas nosaka cilvēka spēju domāt produktīvi, piedēvēja telpisko domāšanu, skaitļošanas spējas un verbālās spējas, kā arī atmiņu, koncentrēšanos un uzmanības stabilitāti.

Sadzīves psiholoģijā cilvēka garīgās darbības tika uzskatītas par garīgās darbības problēmu, t.i. kā spēju efektīvam garīgam darbam. Šīs pieejas pārstāvji paļāvās uz to, ka cilvēka garīgās darbības ir svarīgākais psihes funkcionālā stāvokļa rādītājs. Šis rādītājs atspoguļo cilvēka spēju veiksmīgi pielāgoties konkrētiem vides apstākļiem. Galu galā cilvēka garīgā darbība nosaka viņa iekšējā komforta un dzīves stāvokļa pakāpi.

V. M. Bekhterevs rakstīja, ka "darbs (tā nosacījumi, saturs) ir būtisks sociālais faktors cilvēka attīstībā. Garīgais darbs darbojas kā nosacījums sociālais progress". V. M. Bekhtereva audzēknis A. F. Lazurskis veica vairākus pētījumus, kas bija veltīti garīgās darbības un cilvēka noguruma izpētei. Viņš eksperimentāli konstatēja asociāciju ar garīgo nogurumu oriģinalitātes mazināšanas fenomenu. Garīgo nogurumu pētīja arī I. M. Sečenovs, kas aprakstīts viņa rakstā "Par jautājumu par jutekļu nervu stimula ietekmi uz cilvēka muskuļu darbu"... Tika konstatēts, ka tas ir svarīgi garīgās un fiziskais darbs ir garīgās darbības laika un atpūtas laika attiecība.

Saskaņā ar R. M. Baevska definīciju garīgā veiktspēja ir noteikts darba apjoms, kas tiek veikts, nesamazinot organisma funkcionēšanas līmeni, kas ir optimāls konkrētajam indivīdam. Tiek pieņemta katra priekšmeta veiktā garīgā darba apjoma svārstību iespējamība, t.i. augsta, vidēja vai zema veiktspēja dažādos laika periodos.

Garīgo darbību struktūra no P. K. Anokhin pozīcijas ietver lēmumu pieņemšanu, mērķu izvirzīšanu un gala noderīgā rezultāta sasniegšanu.

Pēc A. A. Ukhtomsky domām, savstarpēji saistīti procesi - motivācija un atmiņa - izraisa pirmsdarba stāvokli. No fizioloģiskā viedokļa pirmsdarba stāvoklis atbilst dominējošajam, kas balstās uz noteiktu nervu centru ierosmi. Garīgajai darbībai raksturīgais pašregulācijas princips tiek īstenots, pateicoties pastāvīgai informācijas saņemšanai par gala rezultātu, izmantojot aferentās informācijas plūsmu.

AT izglītības psiholoģija garīgā darbība tika uzskatīta par skolēna spēju efektīvi veikt izglītības uzdevumus noteiktā laikā. Tātad P. Kapterevs pētīja studentu garīgās darbības problēmu, virzot viņu darba spēju pamatus. Viņš atklāja defektus, kas izraisa garīgās darbības traucējumus. Ar šādiem defektiem viņš piedēvēja slinkumu.

Priekšmeta darbības psiholoģijas jēdziena ietvaros S. L. Rubinšteins garīgo darbību raksturoja kā kompleksu rādītāju, no kura ir atkarīgi cilvēka panākumi izglītojošajās aktivitātēs un garīgajā darbā.

Vecuma apdāvinātības psiholoģijas kontekstā N. S. Leites ar garīgo veiktspēju saprata iespējas raksturojošas prāta spējas. teorētiskās zināšanas un bērna praktiskā darbība.

Mūsdienu krievu psiholoģijā skolēnu garīgās spējas tiek aplūkotas divos aspektos:

1) garīgās darbības kā jaunāko klašu skolēnu funkcionālā stāvokļa un kapacitātes rādītājs;
2) garīgā veiktspēja - viens no kritērijiem, lai pielāgotos skolas slodzei un organisma noguruma izturības rādītājs.

Pirmās (fizioloģiskās) pieejas piekritēji izprot cilvēka potenciālās spējas veikt maksimālo uzdevumu skaitu noteiktā laikā un ar noteiktu efektivitāti pēc darba spējām. Garīgā darbība ir atkarīga no bioloģiskajiem sezonālajiem ritmiem, un to nosaka bērna fizioloģiskās īpašības. R. G. Sapožņikovas pētījumi liecina, ka nogurums līdz mācību dienas beigām, mācību nedēļai un skolas gads aug. Viņa konstatēja negatīvas izmaiņas augstākas nervu aktivitātes rādītājos, redzes un dzirdes analizatoru funkciju pasliktināšanos, skābekļa piesātinājuma līmeņa pazemināšanos asinīs, pastiprinātu uzmanību no darba, darba spēju samazināšanos un citus fizioloģiskus rādītājus. . P. D. Belouss ar garīgo veiktspēju saprot tādu psihofizioloģisko procesu atrisinājumu, kurā iespējams sasniegt augstus kvantitatīvos un kvalitatīvos garīgās darbības rādītājus ar maksimālu fizioloģisku cenu. I. S. Kondors un V. S. Rotenbergs ierosina apvienot ķermeņa fizioloģiskos un psihoemocionālos rādītājus, lai noteiktu garīgo darbību. Saskaņā ar garīgo darbību viņi saprot subjekta motivācijas stiprumu, viņa nomoda līmeni, fokusu un uzmanības stabilitāti.

Otrās (psiholoģiski pedagoģiskās) pieejas piekritēji garīgo veiktspēju saprot kā īpašību bērna esošajām vai potenciālajām spējām noteiktā līmenī veikt garīgo darbību noteiktā līmenī. Garīgā darbība integrē bērna psihes pamatstāvokļus: uztveri, uzmanību, atmiņu, domāšanu. Augsts garīgās darbības līmenis ir viens no bērna psiholoģiskās veselības rādītājiem. Visbiežāk šīs pieejas autori nodarbojas ar jebkura viena faktora, kas raksturo garīgo darbību, izpēti un izmanto dažādas metodes. Tātad G. A. Berulava atzīmē, ka, vērtējot garīgo attīstību bērna faktiskās attīstības līmenis, kā arī viņa iespējamās attīstības līmenis. M. V. Antropova par nozīmīgāko sākumskolas vecuma bērnu garīgās darbības rādītāju uzskata uzmanību. Savā pētījumā viņa atklāja, ka 1.-3.klases skolēnu uzmanības stabilitāte palielinās pirmajās divās skolas dienās. Un piektdien, gluži pretēji, tiek fiksēts viszemākais uzmanības līmenis. T. V. Vorobjova atzīmē, ka jaunāko klašu skolēnu garīgās darbības mainās mācību gada laikā - līdz tā beigām skolēnu garīgās attīstības līmenis, salīdzinot ar mācību gada sākumu, paaugstinās par 25,5%. N.K. Korsakova ierosina izpētīt sākumskolas skolēnu garīgo sniegumu, pamatojoties uz bērna dzirdes, vizuālās un runas atmiņas un vizuāli figurālās domāšanas īpašību analīzi. E. N. Dzjatkovskas pētījumā 7–9 gadus vecu bērnu garīgās darbības tiek aplūkotas arī, integrējot vairākus rādītājus. Lai vispusīgi novērtētu sākumskolas vecuma bērnu garīgo darbību, autore ierosina pētīt atmiņas, uzmanības un domāšanas rādītājus.

Jaunākā skolēna garīgās veiktspējas līmenis ir noteicošais viņa psiholoģiskajam un pedagoģiskajam stāvoklim. Garīgā darbība ietver:

1) galvenās uzmanības īpašības (aktivitāte, fokuss, stabilitāte);
2) uztvere kā garīgo funkciju pamats;
3) atmiņa ( Dažādi atmiņa, konsolidācijas ātrums, uztveres spējas saglabāšana);
4) domāšana kā netieša refleksijas procesu forma;
5) īpašās spējas;
6) personības iezīmes, kas ietekmē bērna uzvedību un nosaka viņa darbības efektivitāti.

Garīgā darbība ir daļa no bērna kognitīvās darbības neatņemama īpašība, kas sastāv no trim galvenajām sastāvdaļām:

- kognitīvā (bērna uztveres, atmiņas un domāšanas procesu iezīmes);
- radošs (bērna vispārējās un īpašās spējas - domāšanas oriģinalitāte un elastība);
- personisks (rakstura iezīmes, kas ietekmē bērna uzvedību un nosaka viņa darbību efektivitāti).

Vecuma aspektā dati, kas raksturo skolēnu garīgās darbības dinamiku, ir ļoti pretrunīgi. Lielākā daļa zinātnieku atzīmē dabisku bērnu garīgās veiktspējas pieaugumu saistībā ar viņu izaugsmi un attīstību. Tas ir saistīts ar augstākas nervu aktivitātes uzlabošanos, nervu procesu labilitātes palielināšanos, jaunu pagaidu savienojumu kvalitatīvu un kvantitatīvu veidošanos, kas norāda uz garīgās veiktspējas un tās stabilitātes atkarību no fiziskās attīstības līmeņa. Tika konstatēts, ka skolēni ar vairāk augsts līmenis izaugsmei un attīstībai ir visaugstākais garīgais sniegums.

Skolēna garīgais sniegums mainās dienas, nedēļas un gada laikā. Mācību gada laikā skolēnu garīgās darbības dinamika tiek aplūkota ceturkšņos. Efektivitāte, kā likums, samazinās līdz otrā ceturkšņa beigām, tas ir saistīts ar ķermeņa funkcionālo spēju samazināšanos. Atpūta ziemas brīvlaikā veicina skolēnu darbaspēju atjaunošanos. Gada otrajā pusē garīgā darbība saglabājas diezgan stabila, bet samazinās līdz ceturtajam ceturksnim. Tiek uzskatīts, ka cilvēka garīgajai darbībai labvēlīgas stundas iekrīt pulksten 10–12 un 18–20. Līdz 14-16 stundām garīgā darbība, kā likums, ir ievērojami samazināta.

Garīgās aktivitātes dinamikas traucējumu problēmu savā doktrīnā par nogurumu atzīmēja L. S. Vigotskis, sakot, ka skolēnu garīgās aktivitātes dinamikas pārkāpuma iemesls ir sistemātisks nogurums, kas var novest pie pastāvīgas bērna skolas neveiksmes. . Izglītības darbībai ir nepieciešama vairāku institūciju vienlaicīga kopīga darbība. Tā rezultātā var rasties vispārējs nervu nogurums. "Šajā gadījumā jāizšķir trīs pamatjēdzieni: nogurums, nogurums un pārmērīgs darbs. Par nogurumu sauksim nervu stāvokli, kas var rasties arī tad, ja noguruma rašanās fizioloģiska pamatojuma nav. Nogurums var būt arī pēc ar labunakti, un ieteica, un intereses trūkuma un garlaicības dēļ no pirms mums notiekošajiem procesiem. Normālos gadījumos nogurums mums ir signāls par noguruma sākšanos. Nogurums ir tīri fizioloģisks faktors... "Tātad nogurums ir subjektīva reakcija, un nogurums ir objektīvs ķermeņa stāvoklis. "Pārdarbs nozīmē tādu nenormālu spēka zudumu, kad viņu pilnīga atveseļošanās vairs nav iespējama. Tad ir kāds mīnuss, neaizvietojams enerģijas patēriņš, kas draud ar sāpīgām sekām organismam.

Jaunāko skolēnu garīgās veiktspējas pārkāpumus var attiecināt uz vienu no galvenajām cēloņu grupām, kas izraisa pastāvīgas skolas nepareizas adaptācijas sindromu. Galvenās sākumskolas vecuma bērnu garīgās darbības traucējumu izpausmes ir:

1) biežas galvassāpes skolas dienas laikā;
2) motora disinhibīcija - kāda hiperaktivitāte;
3) vispārējs nogurums;
4) nepietiekama uzmanības koncentrācija mācībām;
5) neiecietība pret maņu stimuliem, tai skaitā skaļu troksni vai citām bērnu sarunām;
6) nespēja pie ilgstošas garīgās spriedzes;
7) asimilācijas ātruma palēnināšanās izglītojošs materiāls;
8) vāja pāreja no viena izglītības uzdevuma uz citu;
9) grūtības iegaumēt mācību materiālu.

Rezultātā bērni ar garīga rakstura traucējumiem apgūst izglītojošus materiālus, kas nav iekļauti pilnā apmērā Tajā pašā laikā tajās būtiski tiek traucēts izglītības prasmju apgūšanas process, strauji pieaug asā nenoteiktība skolā.

Parasti bērniem ar traucētu garīgo darbību tiek novērotas garastāvokļa svārstības no kaprīzuma, nestabilitātes, nepastāvīgas aktivitātes līdz letarģijai, letarģijai un pasivitātei.

Skolotājiem un psihologiem, kas strādā ar sākumskolas vecuma bērniem, jāatceras, ka nogurums ir nepieciešams fizioloģisks process, kas saglabā bērna ķermeņa integritāti. Bet īpaši spēcīgs nogurums var izraisīt jaunāko skolēnu garīgās darbības traucējumus. Organizējot apmācību un koriģējošās un attīstošās nodarbības, jāizmanto dažādas formas aktivitātes, mēģiniet pārslēgt bērnu uzmanību no viena objekta uz citu. Ir svarīgi atstāt laiku pārējiem bērniem. Tas ietver, ja iespējams, nelielu fiziskā aktivitāte bērns nodarbības laikā.

Pētot jaunāko klašu skolēnu garīgās veiktspējas iknedēļas dinamiku, ko veica Ju.V.Baškakova A.S.Obuhova vadībā, tika konstatēts, ka vidējai garīgās veiktspējas vērtībai nedēļas sākumā ir tendence pieaugt, trešdien tā sasniedz tā maksimālā vērtība un līdz nedēļas beigām samazinās. Piektdien jaunāko klašu skolēnu garīgās veiktspējas līmenis ir zemāks nekā pirmdien. Pamatskolas skolēnu garīgās aktivitātes maksimums iekrīt vidū - mācību nedēļas otrajā trešdaļā (trešdiena - ceturtdiena).

Sastādot izglītības grafiku sākumskolas vecuma bērniem un plānojot nodarbības klases un skolas mērogā, ir jāņem vērā viņu garīgās darbības īpatnības, tajā skaitā tās dinamika visas mācību nedēļas garumā. Bērna gatavība piedalīties klases un skolas mēroga aktivitātēs savu maksimumu sasniedz tikai līdz mācību nedēļas vidum. Tieši šajā laikā bērns ir visaktīvākais un uzņēmīgākais jaunu zināšanu iegūšanai un jaunu darbības veidu apguvei.

Runājot par jaunāko klašu skolēnu garīgās darbības ikdienas dinamiku, atklājās, ka lielākā daļa bērnu ir visaktīvākie un spējīgākie prāta darbam un vislabāk uztver izglītojošos materiālus mācību dienas vidū. 1.-2.nodarbību laikā vērojams garīgās veiktspējas līmeņa paaugstināšanās. 3. un 4. nodarbībā tiek stabilizēts garīgās darbības līmenis. 5. stundā ir straujš garīgās veiktspējas līmeņa lēciens (skolēnu garīgā aktivitāte ievērojami samazinās). Pēc 6. stundas sākas straujš jaunāko klašu skolēnu garīgās veiktspējas līmeņa pazemināšanās. Parasti līdz mācību dienas beigām pamatskolas skolēnu garīgais sniegums kļūst vēl zemāks par līmeni, kādā tas bija pirmās stundas sākumā. Jāatceras, ka pēc stundu beigām jaunākajam skolēnam ir nepieciešama atpūta no garīgā darba.

Maksimālā aktivitāte, spēja uztvert materiālu un apgūt jaunas darbības formas rodas sākumskolas vecuma bērnam 3.-4.stundās trešdien un ceturtdien, straujš garīgās veiktspējas līmeņa pazemināšanās notiek 4., 5. un 6. nodarbības piektdien.

Tika noteiktas arī pamatskolas skolēnu garīgās veiktspējas iknedēļas dinamikas atsevišķas iezīmes. Ir identificēti septiņi sākumskolas vecuma bērnu garīgās veiktspējas nedēļas dinamikas veidi - viens galvenais (dominējošais) un seši individuāli tipiski.

1. Garīgā veiktspēja palielinās līdz nedēļas vidum un samazinās līdz nedēļas beigām -Šāda veida garīgās darbības dinamika ietver lielāko daļu jaunāko skolēnu (apmēram 80%). Šie bērni ir visaktīvākie skolas nedēļas vidū. Nedēļas beigās viņu garīgais sniegums manāmi samazinās.
2. Garīgā veiktspēja palielinās līdz nedēļas vidum un paliek nemainīga līdz tās beigām.– šāda veida garīgās veiktspējas iknedēļas dinamika ietver nenozīmīgu daļu jaunāko klašu skolēnu (apmēram 5%). Šie bērni bieži ir klusi līdz apmēram nedēļas vidum. Tad viņu aktivitāte palielinās un paliek tādā pašā līmenī līdz pat mācību nedēļas beigām.
3. Garīgais sniegums nemainās līdz skolas nedēļas vidum un strauji samazinās līdz tās beigām -šāda veida garīgās veiktspējas iknedēļas dinamika ir raksturīga dažiem jaunāko klašu skolēniem (apmēram 1,5–2%). Šie bērni ir dažādi. labs garastāvoklis un augsts garīgās aktivitātes līmenis no mācību nedēļas sākuma līdz vidum, taču līdz tās beigām bērna garastāvoklis strauji pazeminās, aktivitātes līmenis pazeminās, zūd vēlme nodarboties ar garīgo darbu, un laiks koncentrāts samazinās.
4. Garīgais sniegums nepārtraukti palielinās līdz skolas nedēļas beigām- šāda veida garīgās veiktspējas iknedēļas dinamika ir raksturīga aptuveni 6-7% jaunāko klašu skolēnu. Šādu bērnu garīgās aktivitātes līmenis strauji paaugstinās līdz skolas nedēļas beigām.
5. Garīgais sniegums samazinās līdz skolas nedēļas vidum un palielinās tās beigās - Apmēram 3% jaunāko skolēnu pieder pie šāda veida garīgās veiktspējas iknedēļas dinamikas. Bērni mēdz būt ļoti noguruši līdz nedēļas vidum. Parasti to pavada bērna garastāvokļa un garīgās aktivitātes līmeņa pazemināšanās. Bet līdz nedēļas beigām bērna aktivitāte un noskaņojums ir atjaunots.
6. Garīgā darbība samazinās līdz skolas nedēļas vidum un nemainās līdz tās beigām.- Šim tipam pieder aptuveni 1,5–2% sākumskolas skolēnu. Šādi bērni līdz mācību nedēļas vidum mēdz būt zināmā mērā noguruši. Tas ir saistīts ar garastāvokļa un garīgās aktivitātes līmeņa pazemināšanos. Taču nav vērojamas tendences uz turpmāku garīgās veiktspējas līmeņa pazemināšanos.
7. Garīgā darbība nedēļas laikā nemainās - aptuveni 1,5–2% skolēnu pieder arī pie šāda veida psihiskās veiktspējas nedēļas dinamikas. Mācību nedēļas laikā nav redzamas garastāvokļa un garīgās aktivitātes izmaiņas.

Mazāki skolēni ar augstu darbspēju līmeni labi mācās, retāk slimo un kavē nodarbības. Turklāt augsta garīgā veiktspēja ļauj šīs kategorijas bērniem bez stresa apgūt dažādas prasmes un iemaņas, kā arī nodrošina viņu morālo un gribas attīstību.

Nosūtiet savu labo darbu zināšanu bāzē ir vienkārši. Izmantojiet zemāk esošo veidlapu

Studenti, maģistranti, jaunie zinātnieki, kuri izmanto zināšanu bāzi savās studijās un darbā, būs jums ļoti pateicīgi.

Izmitināts vietnē http://www.allbest.ru/

Ievads

2. Veselības fāzes

4. Skolēnu darbspēju izmaiņas mācību aktivitāšu procesā

5. Skolēnu darbspēju izmaiņu novērošana mācību aktivitāšu procesā

Secinājums

Bibliogrāfija

Ievads

Jebkurā darbā, arī garīgajā, cilvēka ķermenis un jo īpaši bērns netiek iekļauts uzreiz. Nepieciešama zināma iestāšanās darbā (trenēšanās). Iedarbināšanas fāzei seko optimālās darbības fāze.

Liela mācību slodze, neracionāls mācību un darba aktivitātes režīms vai to nepareiza maiņa dienas un nedēļas laikā izraisa izteiktu organisma nogurumu.

studentu darbspējas studiju slodze

1. Efektivitāte un tās dinamika

Ar darbspēju saprot cilvēka spēju maksimāli attīstīt enerģiju un, to ekonomiski tērējot, sasniegt mērķi ar kvalitatīvu garīgā vai fiziskā darba veikšanu. Garīgā un muskuļu (fiziskā) veiktspēja ir cieši saistīta ar vecumu: visi garīgās darbības rādītāji pieaug līdz ar bērnu augšanu un attīstību.

Garīgā darba ātruma un precizitātes pieauguma temps, pieaugot vecumam, palielinās nevienmērīgi un heterohroniski, tāpat kā citu kvantitatīvo un kvalitatīvo pazīmju izmaiņas, kas atspoguļo organisma augšanu un attīstību.

Visu vecumu skolēniem ar invaliditāti veselības stāvoklī ir zemāks garīgās darbības līmenis, salīdzinot ar veseliem bērniem un klases kolektīvu kopumā.

Veseliem 6-7 gadus veciem bērniem, kuri iestājas skolā ar nepietiekamu ķermeņa gatavību sistemātiskam treniņam pēc vairākiem morfoloģiskajiem un funkcionālajiem rādītājiem, arī darbaspējas izrādās zemākas un uzrāda mazāku stabilitāti, salīdzinot ar bērniem, kuri ir gatavi mācībām. , ātri pielāgojoties tam un veiksmīgi tiekot galā ar jaunajām grūtībām. Taču darbaspēju stabilitāte šiem bērniem, atšķirībā no novājinātiem skolēniem, parasti palielinās līdz pirmā pusgada beigām 1 .

Pēc ilgstoša, pārmērīga, kā arī monotona vai smaga darba laikā rodas nogurums. Raksturīga noguruma izpausme ir veiktspējas samazināšanās. Noguruma attīstība galvenokārt ir saistīta ar izmaiņām centrālajā nervu sistēmā, nervu impulsu vadīšanas pārkāpumiem sinapsēs.

Noguruma rašanās ātrums ir atkarīgs no nervu sistēmas stāvokļa, darba ritma biežuma un no slodzes lieluma. Neinteresants darbs ātrāk nogurst. Bērni nogurst ar ilgstošu nekustīgumu un ierobežotām fiziskām aktivitātēm.

Pēc atpūtas darbaspējas ne tikai atjaunojas, bet nereti pārsniedz sākotnējo līmeni. VIŅI. Sečenovs pirmo reizi parādīja, ka darba spēju atgūšana noguruma iestāšanās laikā notiek daudz ātrāk nevis ar pilnīgu atpūtu un atpūtu, bet gan ar aktīvu atpūtu, kad notiek pāreja uz cita veida darbību.

Pirms noguruma parādās subjektīva noguruma sajūta, vajadzība pēc atpūtas. Nepietiekamas atpūtas gadījumā nogurums, kas pakāpeniski uzkrājas, noved pie ķermeņa pārslodzes 1.

Ķermeņa pārslodze izpaužas kā miega traucējumi, apetītes zudums, galvassāpes, vienaldzība pret notiekošajiem notikumiem, pavājināta atmiņa un uzmanība. Tajā pašā laikā ķermeņa garīgā veiktspēja, kas ir strauji samazināta, atspoguļojas bērnu akadēmiskajā sniegumā. Ilgstošs nogurums vājina organisma izturību pret dažādām nelabvēlīgām ietekmēm, tostarp slimībām.

Pārslodze bērniem un pusaudžiem var rasties pārmērīga vai nepareizi organizēta izglītojoša un ārpusskolas darba, darba, miega samazināšanās, atpūtas brīvā dabā, nepilnvērtīga uztura rezultātā.

Nogurumam, kas bērniem un pusaudžiem izglītības un darba procesā veidojas, bioloģiskā nozīme ir divējāda: tā ir ķermeņa aizsargājoša, aizsargājoša reakcija pret pārmērīgu funkcionālā potenciāla izsīkšanu un vienlaikus stimulators. sekojošs darba spēju pieaugums.

Ikgadējie garīgās darbības rādītāju pieauguma tempi no 6 līdz 15 gadiem svārstās no 2 līdz 53%.

Darba ātrums un produktivitāte pirmajos trīs mācību gados pieaug līdzvērtīgi par 37-42%, salīdzinot ar šo rādītāju līmeni, bērniem iestājoties skolā. Laika posmā no 10-11 līdz 12-13 gadiem darba produktivitāte palielinās par 63%, bet kvalitāte - tā precizitāte - tikai par 9%. 11-12 gadu vecumā (V-VI klase) ir ne tikai minimālais kvalitatīvā rādītāja pieauguma temps (2%), bet arī tā pasliktināšanās ievērojamā skaitā gadījumu, salīdzinot ar iepriekšējiem vecumiem. 13-14 gadu vecumā (meitenēm) un 14-15 gadiem (zēniem) darba ātruma un produktivitātes pieauguma temps samazinās un nepārsniedz 6%, savukārt darba kvalitātes pieaugums palielinās līdz 12%. . 15-16 un 16-17 gadu vecumā (IX-X klases) darba ražīgums un precizitāte palielinās par 14-26%.

Garīgā darba maiņa ar fizisko, pārejot no viena veida aktivitātes uz citu, bērnu un pusaudžu garīgā darba pārtraukšana brīdī, kad sākas straujš darbspēju samazinājums (netālu no progresējošas noguruma stadijas) un sekojošā aktīvās atpūtas organizēšana veicina centrālās nervu sistēmas funkcionālā stāvokļa atjaunošanos.

Sistemātiska darba veikšana (apmācības, darba aktivitātes) normatīvajos vecuma robežās uzlabo garīgo darbību.

Lielākajai daļai bērnu un pusaudžu fizioloģisko sistēmu aktivitāte palielinās no pamošanās brīža un sasniedz optimālo līmeni starp 11 un 13 stundām, tad seko aktivitātes samazināšanās, kam seko salīdzinoši mazāk ilgstoša un izteikta intervāla no 16 līdz 18 paaugstināšanās. stundas.Tādas regulāras cikliskas fizioloģisko sistēmu darbības izmaiņas ir atrodamas kā atspoguļojums ikdienas un ikdienas garīgās veiktspējas, ķermeņa temperatūras, sirdsdarbības un elpošanas dinamikā, kā arī citos fizioloģiskajos un psihofizioloģiskajos rādītājos.

M. Broņislava un D. Š. Matrosovs no dažādiem leņķiem izceļ problēmu, kā normalizēt skolēnu darba slodzi.

Cilvēka darbspēju nosaka dažādu ārējo un iekšējo faktoru ietekme, ko nosacīti var iedalīt trīs galvenajās grupās:

1. - fizioloģiskais raksturs - sirds un asinsvadu sistēmas stāvoklis, elpošanas sistēma utt .;

2. - fiziskais raksturs - telpas apgaismojuma pakāpe un raksturs, gaisa temperatūra, trokšņa līmenis utt .;

3. - mentālā daba - pašsajūta, noskaņojums, motivācija utt.

Cilvēka sniegums nevar būt nemainīgs, tādēļ ir jāzina tā izmaiņas dienas, nedēļas, semestra, mācību gada un sesijas laikā, lai neitralizētu tā iespējamās negatīvās sekas.

2. Veselības fāzes

Jebkurā darbā, arī garīgajā, cilvēka ķermenis un jo īpaši bērns netiek iekļauts uzreiz. Ir nepieciešams zināms laiks, lai sāktu darbu vai to izstrādātu. Šis ir pirmais darbības posms. Šajā fāzē kvantitatīvie (darba apjoms, ātrums) un kvalitatīvie (kļūdu skaits - precizitāte) darbības rādītāji bieži vien asinhroni uzlabojas un pasliktinās, pirms katrs no tiem sasniedz savu optimālo. Šādas svārstības – organisma ekonomiskākā līmeņa meklējumi darbam (garīgai darbībai) – ir pašregulējošas sistēmas izpausme.

Attīstības fāzei seko optimālas darbības fāze, kad salīdzinoši augsti kvantitatīvo un kvalitatīvo rādītāju līmeņi saskan viens ar otru un mainās sinhroni. Pozitīvas izmaiņas augstākajā nervu aktivitātē korelē ar rādītājiem, kas atspoguļo citu fizioloģisko sistēmu labvēlīgo funkcionālo stāvokli.

Pēc kāda laika mazāk skolēniem vecumā no 6-7 gadiem un vairāk pusaudžiem, zēniem un meitenēm sāk veidoties nogurums un parādās trešā darbspēju fāze. Nogurums vispirms izpaužas nenozīmīgā, bet pēc tam straujā veiktspējas samazināšanās. Šis veiktspējas samazināšanās lēciens norāda uz efektīva darba robežu un ir signāls tā pārtraukšanai. Darbības kritums pirmajā posmā atkal izpaužas kvantitatīvo un kvalitatīvo rādītāju nesakritībā: darba apjoms ir liels, un precizitāte ir zema. Darbības krituma otrajā posmā abi rādītāji koordinēti pasliktinās 1 .

Darba spēju izmaiņas mācību dienas laikā. Skolas dienas laikā parasti tiek novērotas šādas vecāku skolēnu darbspēju izmaiņu fāzes:

1. Darbs (10-15 min). To raksturo pakāpeniska efektivitātes palielināšanās un darba dominantes veidošanās.

2. Optimāla (ilgtspējīga) veiktspēja (1,5-3,0 stundas). Šajā fāzē ķermeņa funkciju izmaiņas ir atbilstošas notiekošajām mācību aktivitātēm.

3. Pilna samaksa. Parādās sākotnējās noguruma pazīmes, kuras kompensē spēcīgas gribas piepūle un pozitīva motivācija.

4. Nestabila kompensācija. Nogurums palielinās, un izglītības aktivitātes produktivitāte samazinās.

5. Progresīva veiktspējas samazināšanās. Īslaicīgs darba spēju pieaugums ir iespējams, pateicoties organisma rezervju mobilizācijai (galīgais izrāviens).

6. Strauja darba produktivitātes samazināšanās. Notiek darba dominantes izbalēšana.

Straujas darbspēju samazināšanās stadijā centrālās nervu sistēmas funkcionālais stāvoklis pasliktinās vēl straujāk: veidojas aizsarginhibīcija, kas bērniem un pusaudžiem ārēji izpaužas letarģijā, miegainībā, intereses par darbu zudumā un atteikšanās turpināt darbu. tā bieži vien ir neadekvāta uzvedība.

Organizētās aktīvās atpūtas periodā atveseļošanās procesi ne tikai nodrošina darbaspēju atgriešanos sākotnējā – beigu līmenī, bet var tās pacelt virs šī līmeņa. Tajā pašā laikā fitness rodas, kad nākamā slodze seko rādītāju atjaunošanai un nostiprināšanai pēc iepriekšējā darba, savukārt hronisks spēku izsīkums rodas, kad nākamā slodze seko, pirms darba spēju atjaunošana ir sasniegusi sākotnējo līmeni. Garīgā darba maiņa ar fizisko, pārejot no viena veida aktivitātes uz citu, bērnu un pusaudžu garīgā darba pārtraukšana brīdī, kad sākas straujš darbspēju samazinājums (netālu no progresējošas noguruma stadijas) un sekojošā aktīvās atpūtas organizēšana veicina centrālās nervu sistēmas funkcionālā stāvokļa atjaunošanos.

Sistemātiska darba veikšana normatīvajos ilguma vecuma robežās panāk garīgās darbības uzlabošanos.

Lielākajai daļai bērnu un pusaudžu fizioloģisko sistēmu aktivitāte palielinās no pamošanās brīža un sasniedz optimālo 11-13 stundu laikā, tad seko aktivitātes samazināšanās, kam seko tās relatīvi mazāk ilgstoša un izteikta paaugstināšanās intervālā no 16 līdz 18. stundas.Tādas regulāras cikliskas fizioloģisko sistēmu darbības izmaiņas ir atrodamas kā atspoguļojums ikdienas un ikdienas garīgās veiktspējas, ķermeņa temperatūras, sirdsdarbības un elpošanas dinamikā, kā arī citos fizioloģiskajos un psihofizioloģiskajos rādītājos.

Fizioloģisko funkciju, garīgās un muskuļu darbības ikdienas periodiskumam ir pastāvīgs raksturs. Tomēr izglītības un darba aktivitātes režīma ietekmē ķermeņa, galvenokārt centrālās nervu sistēmas, funkcionālā stāvokļa izmaiņas var izraisīt tā līmeņa paaugstināšanos vai samazināšanos, kurā attīstās ikdienas darba spēju dinamika un veģetatīvie rādītāji. .

Liela mācību slodze, neracionāls mācību un darba aktivitātes režīms vai to nepareiza maiņa dienas un nedēļas laikā izraisa izteiktu organisma nogurumu. Uz šī noguruma fona fizioloģisko funkciju regulārā ikdienas periodiskumā rodas novirzes. Tādējādi pārmērīgas ražošanas un mācību slodzes gadījumos gandrīz pusei arodskolu audzēkņu bija

1 Gorbunovs N.P. Skolēnu funkcionālais stāvoklis adaptācijas procesā izglītības aktivitātēs // Pedagoģija. - 2005. - Nr.6. - ar. 9-13.

tika diagnosticētas ne tikai novirzes darba spēju ikdienas dinamikā, bet arī ķermeņa temperatūras un pulsa izmaiņu nepastāvība.

Optimālais darba spēju stāvoklis rīta stundās, darbspēju kritums dienas otrajā pusē ir raksturīgs lielākajai daļai visu klašu veselo skolēnu. Nomodā (no 7 līdz 21-22 stundām) darba spēju un fizioloģisko funkciju periodiskuma līknes 80% apzīmē divu vai vienas pīķa svārstību veidu.

3. Iknedēļas veiktspējas dinamika

Papildus fizioloģisko funkciju un psihofizioloģisko rādītāju ikdienas periodiskumam, ieskaitot darba spējas, to iknedēļas izmaiņas ir skaidri izteiktas. Vislielākās darbspējas ir nedēļas vidū - trešdien, sestdien krīt. Pirmdien cilvēks tiek ierauts darbā, no otrdienas līdz ceturtdienai viņš strādā ar pilnu atdevi, un piektdien vērojams straujš darbaspēju kritums.

Pirmdien visu klašu skolēni vispārizglītojošās skolas un arodskolās reģistrēti zemi garīgās darbības rādītāji. Otrdien un trešdien skolēnus raksturo ne tikai augstāks garīgās un muskuļu darbības līmenis, bet arī lielāka stabilitāte. Ceturtdiena un piektdiena vairumā gadījumu izrādās samazinātas veiktspējas un vismazākās stabilitātes dienas.

Sestdiena ir visnelabvēlīgākā mācību diena. Bērnu un pusaudžu sniegums ir zems. Taču nereti sestdien vērojams skolēnu pozitīvā emocionālā noskaņojuma pieaugums saistībā ar gaidāmo atpūtas dienu, interesantu lietu un izklaides gaidīšanu, ekskursijām, izbraucieniem, teātra apmeklējumu svētdien. Organisms, neskatoties uz nogurumu, mobilizē visus tajā esošos resursus, kas izpaužas relatīvā garīgās veiktspējas kāpumā – tā sauktā gala impulsa fenomenā.

Ķermeņa stāvokļa maiņa - motora trauksme, kas fiksēta skolēniem klasē, ir ķermeņa aizsargreakcija. Kustību skaits, stājas relatīvās noturības saglabāšanas ilgums, rakstāmgalda pārvalka kā ķermeņa papildu balsta lietošanas biežums arī objektīvi atspoguļo skolēnu noguruma pieaugumu un snieguma samazināšanos. Piemēram, no pirmdienas līdz sestdienai 7-8 gadus veciem bērniem kopējais kustību skaits nodarbībās palielinās par 32%, stājas noturības saglabāšanas ilgums samazinās par 65%, kā arī samazinās stāvus stāvēšanas stabilitāte. .

6 un 7 gadus veciem bērniem, sākot sistemātisku izglītību, adaptācijas periodā akadēmiskajai slodzei, jauniem mācību apstākļiem un disciplīnas prasībām pirmajās 6-9 nedēļās, optimālas darbības dienās, kad viņi savā starpā vienojas samērā liels ātrums un darba maiņas precizitāte no otrdienas līdz ceturtdienai. Tikai pēc kāda laika tiek noteikta pastāvīga pirmklasnieku labākā snieguma diena – otrdiena.

7-8 un vecāko klašu skolēniem optimālais sniegums vairumā gadījumu ir otrdien. Trešdien fiksēts straujš kritums visos rezultatīvajos rādītājos, savukārt ceturtdien ir ievērojams darba ātruma un precizitātes kāpums. Darba spēju samazināšanās uz vidi liecina par agrīnu noguruma rašanos, būtisku spriedzi fizioloģisko sistēmu funkcionālā stāvokļa regulēšanas mehānismos un resursu meklēšanu darba spēju izlīdzināšanai. Rezultātā tiek nodrošināts salīdzinoši augsts, bet vienas dienas (tikai ceturtdienas) kāpums visu rezultatīvo rādītāju līmeņos. Taču līmeņu nostiprināšanās nenotiek, un piektdien vērojama snieguma pasliktināšanās, izteikta nelīdzsvarotība starp ierosmes un inhibīcijas procesiem smadzeņu garozas nervu šūnās un aktīvās iekšējās inhibīcijas pavājināšanās.

Ļoti bieži darbaspēju kritumu līdz nedēļas vidum un organisma meklējumus pēc resursu to izlīdzināšanai vidusskolēni aizkavē līdz piektdienai. Tad tikai piektdien izpaužas relatīvs darbaspēju kāpums, tomēr ar tās zemo stabilitāti. Šajos gadījumos (pieaugums ceturtdien vai piektdien) studentu iknedēļas snieguma līknei ir divi maksimumi un attiecīgi divi kritumi.

1. Izmaiņas izglītojamo darbspējās mācību aktivitāšu procesā

Mācību nodarbību pirmajā pusē lielākajai daļai sākumskolas skolēnu darbaspējas saglabājas salīdzinoši augstā līmenī, atklājot pieaugumu pēc pirmās nodarbības. Līdz trešās nodarbības beigām darbības rādītāji pasliktinās un vēl vairāk samazinās līdz ceturtās nodarbības beigām.

Atbilstoši snieguma rādītāju dinamikai mainās skolēnu uzvedība mācību dienas laikā. Trešās stundas sākumā vērojama skolēnu uzmanības samazināšanās. Viņi skatās pa logu, izklaidīgi klausās skolotāja paskaidrojumus, bieži maina ķermeņa stāvokli, runā un pat pieceļas. Īss uztraukuma periods lielākajā daļā bērnu no trešās nodarbības otrās puses tiek aizstāts ar letarģiju; bērni stiepjas, žāvājas, slikti seko skolotāja skaidrojumam un ar grūtībām uztur pareizu stāju. No nodarbību sākuma līdz to beigām palielinās motoriskā trauksme.

Vidējā un vecāko skolas vecuma audzēkņiem uz vienādu nodarbību laiku tika atklātas mazāk pamatīgas izmaiņas nervu sistēmas funkcionālajā stāvoklī nekā sākumskolas skolēniem. Tomēr līdz piektās nodarbību stundas beigām vidējā un vecāko skolas vecuma skolēniem centrālās nervu sistēmas funkcionālā stāvokļa izmaiņas izrādās ievērojami izteiktas. Manāmas izmaiņas garīgās darbības rādītāju, vizuāli motoro reakciju, kustību koordinācijas virzienā uz pasliktināšanos, salīdzinot ar datiem pirms nodarbību sākuma un, īpaši ar datiem pēc pirmās nodarbības, izpaužas beigās. nodarbību trešās stundas.

Sevišķi lielas rezultativitātes rādītāju izmaiņas ir vidusskolēnu nodarbībās otrajā maiņā. Neliels pārtraukums starp stundu gatavošanos un stundu sākumu skolā nenodrošina nelabvēlīgu centrālās nervu sistēmas funkcionālā stāvokļa izmaiņu atjaunošanos. Jau pirmajās nodarbību stundās jau krasi samazinās efektivitāte, kas īpaši spilgti izpaužas skolēnu uzvedībā klasē.

Tādējādi skolēnos izpaužas atbilstošas darbspēju maiņas pamatskola pirmajās trīs nodarbībās, bet vidējā un vecākajā - ceturtajā un piektajā. Sestā stunda nodarbības notiek samazinātu darbspēju apstākļos.

Nodarbības ilgums. Nepārtraukta garīgā darbība būtiski nosaka skolēnu darbaspēju dinamiku un tās līmeni visu mācību stundu garumā.

Pirmklasnieku (bērni 6-7 gadi) efektivitāte un aktivitāte ir visaugstākā pirmajās 15 darba minūtēs. Īpaši izteikti tas izpaužas mācību gada sākumā. Pēc 30 minūšu nepārtraukta darba tiek reģistrēts darba spēju samazināšanās, uzmanības pasliktināšanās un atmiņas pavājināšanās, galveno nervu procesu mobilitātes samazināšanās un mijiedarbības pārkāpums. signalizācijas sistēmas. Tāpēc stunda pirmklasniekiem ir ierobežota līdz 35 minūtēm. No higiēnas viedokļa saīsinātas mācību stundas ir vēlamas arī II-IV klasē. Tajā pašā laikā skolēni mācību dienu pabeidz ar augstākām darba spējām, kas ir svarīgi turpmākajai mājas darbu sagatavošanai.

Nodarbības ilgums II-X (XI) klašu skolēniem ir 45 minūtes. Lai uzturētu atbilstošu veiktspējas līmeni, mazs dinamiskas pauzes nodarbības vidū aktivitāšu mija nodarbības laikā.

2. Skolēnu darbspēju izmaiņu novērošana

Lai skaidri uzraudzītu skolēnu snieguma izmaiņas darba gaitā klasē, nebūs lieki veikt nelielu izpēti.

Tas sastāvēs no 3, varētu teikt, veidiem, proti:

1. kā nodarbībā mainījušās darbaspējas;

2. kā mainās bērnu uzvedība, uzmanība;

3. kādas noguruma pazīmes parādījās novērotā uzvedībā.

1. Kā nodarbībā mainījušās darbaspējas

Bērni tika atlasīti novērošanai dažādi veidi augstāka nervu aktivitāte. Novērošanas rezultātā atklājās, ka bērna ar spēcīgu NKI tipu darbspēju līmenis ir daudz augstāks nekā bērnam ar vāju tipu.

Ja izsekojam spēcīga dzīvesveida (Yakimets Yura - sanguine) darba spēju dinamiku, tad var atzīmēt, ka bērnam ir paaugstinātas darbaspējas un tās saglabājas augstā līmenī ilgāku laiku, salīdzinot ar bērnu. ar vāju HNA tipu (Genādijs Skrypnik - melanholisks).

2. Kā mainās bērnu uzvedība, uzmanība

Nodarbības gaitā tika konstatēts, ka, attīstoties nogurumam un darba spēju līmeņa pazemināšanai, sangviniķim bērnam ir grūtāk savaldīt emocijas, sēdēt taisni, neapgriezties, kā arī koncentrēties svarīgas lietas uz ilgu laiku. Jura sāka novērst sava klasesbiedra uzmanību no stundas, runāt, un stundas vidū viņš pat sāka dziedāt dziesmu un lēkt no sēdekļa. Tā kā zēnam ir ļoti grūti savaldīt emocijas, bērns pārstāja klausīties pat skolotājas piezīmēs. Students ar vāju NKI veidu, gluži pretēji, klusēja. Kad bērni aplūkoja ilustrāciju, melanholiskais bērns ilgu laiku nevarēja tai noturēt uzmanību, kā rezultātā skolēns nolaida galvu uz rakstāmgalda un aizvēra acis.

Tā rezultātā abiem bērniem ir mazāka uzmanības stabilitāte, lēnāka pāreja no viena priekšmeta uz otru.

3. Kādas noguruma pazīmes parādījās novērotā uzvedībā

Pirmā noguruma fāze izpaužas ar aizsargājošu ierosmi, "bremžu deaktivizēšanu" (pēc I. P. Pavlova). Bērns nevar aktīvi palēnināties, parādās motorisks nemiers. Bērni stiepjas, apguļas uz rakstāmgalda, runājas. Skolēni sāk izklaidēties, pievērš uzmanību svešķermeņiem.

Otrajā noguruma fāzē bērni kļuva vienaldzīgāki, nereaģēja uz paaugstinātu intonāciju un skolotājas piezīmēm.

Pamatojoties uz sekojošiem novērojumiem, mēs atzīmējam, ka pēc nodarbības higiēniskā vērtējuma analīzes varam atzīmēt visu higiēnas standartiem tās sagatavošanas un īstenošanas laikā. Mākslīgā apgaismojuma atbilstība visām izvirzītajām prasībām garantē bērnu veselības saglabāšanu, traumu samazināšanos un ilgāku augsta darba spēju saglabāšanu 1 .

Pareizas un aktīvas pārmaiņas skolā ļauj skolēniem ātrāk atgūties, atpūsties un saglabāt pozitīvu attieksmi pret mācību procesu, kas ir būtisks faktors jaunākās paaudzes veselības saglabāšanā un stiprināšanā.

Ņemot vērā bērnu vecumu un individuālās īpašības, savlaicīga pāreja no viena aktivitātes veida uz citu, uzskates līdzekļu un fizisko vingrinājumu izmantošana nodarbībā ļauj uzturēt augstu stundas tempu un padarīt materiālu asimilāciju. dziļāk un apzinātāk.

Būtisks fakts ir zināšanas un prasme atpazīt pirmās bērnu noguruma pazīmes, kā arī spēja to laikus pamanīt un novērst. Tā kā savlaicīgas noguruma noņemšanas rezultātā bērnam var rasties pārslodze, kas var izraisīt nopietnas augoša un attīstoša bērna ķermeņa slimības.

Šī aspekta izpētes rezultātā es vēlos atzīmēt šīs disciplīnas zināšanu ārkārtīgi svarīgo nozīmi ne tikai skolotājiem.

skolām, bet arī vecākiem, jo ģimene un skola ietekmē bērna veselību ne tikai mijiedarbībā, bet arī savstarpēji papildinot. Galu galā jaunākās paaudzes veselības saglabāšana un stiprināšana vienmēr ir bijis un paliek viens no svarīgākajiem un grūtākajiem sabiedrības uzdevumiem.

Secinājums

Aplūkotais materiāls norāda, ka skolēnu izglītojošajam darbam neatkarīgi no tā laika parametriem (mācības diena, nedēļa, mācību gads) garīgās veiktspējas izmaiņas raksturo konsekventa treniņu periodu maiņa, stabils un augsts sniegums un tā pagrimuma periods. Šis apstāklis ir svarīgs, plānojot pasākumus, lai optimizētu skolēnu izglītības un darba aktivitātes un atpūtas apstākļus, jo īpaši fiziskās kultūras un sporta izmantošanu.

Veiktā darba rezultātā mēs varam izdarīt šādu secinājumu, ka garīgā un fiziskā darba racionāla maiņa palīdzēs uzturēt skolēnu labus rezultātus izglītojošo aktivitāšu procesā.

Literatūra

1. Broņislavs M. "Par skolēnu mācību slodzi" // Padomju pedagoģija. - 1987.-№7 - lpp. 46-49.

2. Bryksina Z.G., Sapin M.R. "Bērnu un pusaudžu anatomija un fizioloģija" Proc. pabalsts studentiem. ped. universitātes. - M.: Red. Centrs "Akadēmija", 2004. - 137 lpp.

3. Gorbunovs N.P. "Skolēnu funkcionālais stāvoklis adaptācijas procesā izglītības aktivitātēs" // Pedagoģija. - 2005. - Nr.6. - ar. 9-13.

4. Žurnāls "Piecas dienas un jaunākā skolēna veselība" // Pamatskola. - 1990. - Nr.2. - 64.lpp.

5. Kovaļenko D.V. "Pusaudžu organisma pielāgošanās treniņu slodzei" / zem. red.- M .: Pedagoģija. 1987.-152.gadi.

6. Markhvaidze R.I. "Bērnu un pusaudžu anatomijas, fizioloģijas un higiēnas pamati: Lekcijas". - Sterlitamak: SGPI, 2001. - 392s.

7. Jūrnieks D.Š. "Laika faktors mācībās" // Padomju pedagoģija. - 1987. -№7. - ar. 49-52.

8. Hripkova A.G., Antropova M.V. "Skolēnu organisma pielāgošana izglītojošajām un fiziskajām slodzēm", M.: 1982.-222lpp.

9. Khripkova A.G., Antropova M.V., Farber D.A. "Vecuma fizioloģija un skolas higiēna". M., 1990. (Elektroniskā mācību grāmata, 9. nodaļa, "Darbības un adaptācijas fizioloģija")

10. Hripkova A.G. "Vecuma anatomija un skolas higiēna", 1990. gads. - ar. 46.

11. Elektroniskie resursi: www. yandex. lv , www. google. lv.

Mitināts vietnē Allbest.ru

Līdzīgi dokumenti

Mācību motivācijas jēdziens. Pētījums par motivācijas ietekmi uz jaunāko klašu skolēnu izglītības aktivitāšu panākumiem. Izglītības aktivitāšu panākumu līmeņa atšķirības atkarībā no mācīšanās motīviem. Metodes "Motīvu kāpnes" datu analīze un apstrāde.

kursa darbs, pievienots 14.10.2014

Skolēna izglītojošās darbības motivācijas bāzes elementi. Audzināšanas motīvu funkcijas: motivējoša, virzoša, regulējoša. Motivācijas veidošana izglītojošām aktivitātēm bērniem ar invalīds veselība. Mācību motivācijas paaugstināšana.

abstrakts, pievienots 27.01.2011

Izglītības darbības prasmju būtība un jaunāko klašu skolēnu attīstības iezīmes. Psiholoģiskie apstākļi un pamatizglītības organizācija. Izglītības darbības vispārīgie raksturojumi. Komplekss pedagoģiskie apstākļi jaunāko klašu skolēnu prasmju veidošana.

diplomdarbs, pievienots 03.06.2010

Mūsdienu studentu izglītības darbības panākumu problēma psiholoģiskajā un pedagoģiskajā literatūrā. Motīvs kā aktivitātes motivējošais spēks. Pētījuma veikšana par mācību motīvu ietekmi uz jaunāko klašu skolēnu izglītības aktivitāšu panākumiem.

diplomdarbs, pievienots 13.08.2011

Jēdziens "mācību motivācija". Pedagoģiskās metodes jaunāko klašu skolēnu izglītības aktivitātes motivācijas paaugstināšanai. Mācību motīvu diagnostikas līdzekļi. Motivācijas izpētes metodes. Pamatnostādnes jaunāko klašu skolēnu motivācijas attīstībai.

diplomdarbs, pievienots 17.07.2012

Patstāvīgais darbs kā skolēnu izglītojošās darbības veids, tā saturs un raksturīgās iezīmes, izmantotās metodes un paņēmieni, nozīme un loma pedagoģiskais process. Šī procesa vieta skolēnu spēju un prasmju veidošanā, attīstībā.

tests, pievienots 12.04.2015

Paškontroles kā jaunāko klašu skolēnu izglītības aktivitātes elementa izpēte. Paškontroles prasmju attīstības garīgās iezīmes. Skolotāju darba organizācija, metožu sistēma jaunāko klašu skolēnu paškontroles attīstīšanai mācību aktivitāšu procesā.

diplomdarbs, pievienots 30.01.2011

Izglītības motivācijas iezīmes un faktori. Izglītības darbības vadošo motīvu un izglītības motivācijas līmeņa noteikšana pusaudžiem. Ieteikumi identificēto problēmu risināšanai, lai vērstu skolotāju uzmanību uz mācīšanās motivācijas paaugstināšanas veidiem.

kursa darbs, pievienots 03.06.2014

Jaunāko skolēnu atmiņas jēdziens. Sākumskolnieka piemiņa ir vissvarīgākā psiholoģiskā sastāvdaļa izglītojoša izziņas darbība. Sākumskolas vecuma bērnu atmiņas diagnostika. Jaunāko skolēnu atmiņas iezīmju diagnostikas metodes.

abstrakts, pievienots 23.11.2008

Problēmu identificēšana, kas ietekmē veiksmīgu bērnu pielāgošanos skolai, mācību aktivitātēm. Mācību slodzes un dienas režīma ietekmes uz bērna veselības stāvokli izpēte. Ģimenes un skolas darbības vienotības stāvoklis. Darba ar vecākiem efektivitātes analīze.

Cilvēks strādā, pateicoties divām savām īpašībām: spējai veidot mērķtiecīgu darbību un efektivitātei, kādā šī darbība tiek realizēta.

sniegumu - indivīda pieejamo vai potenciālo spēju raksturojums veikt mērķtiecīgu darbību noteiktā efektivitātes līmenī noteiktā laikā.

in Atkarībā no darba aktivitātes formām izšķir fizisko un garīgo veiktspēju. Fiziskā aktivitāte prasa pieliekot ievērojamas ķermeņa pūles, garīgi - raksturojas ar daudz mazāku, bieži vien nenozīmīgu un neregulāru motora aparāta izmantošanu, kas veicina vielmaiņas procesu palēnināšanos, sastrēgumus, galvenokārt kāju muskuļos, skābekļa piegādes pasliktināšanos smadzenēs un līdzīgi (sastādot 1,2-1,5% no ķermeņa svara, smadzenēm ir nepieciešami vairāk nekā 20% no saviem enerģijas resursiem).

Skolēnu sniegumu ietekmē personīgās un organizatoriskie faktori. Uz personīgie faktori ietver nervu darbības veidu, vecumu, dzimumu, veselības stāvokli, emocionālo stāvokli, piemērotību, motivāciju. Tiek ievēroti apmācības apstākļi, darba vietas organizācija un darba poza, mācību līdzekļu atbilstība ergonomikas prasībām, darba un atpūtas režīms. organizatoriskie faktori.

6-10 gadus vecu bērnu psihofizioloģiskās īpašības būtiski ietekmē viņu fiziskās veiktspējas izmaiņas nodarbības, dienas, nedēļas un mācību gada laikā. Jo jaunāki skolēni, jo manāmākas viņu snieguma dinamikas svārstības, tam nevajadzētu pievērst uzmanību, plānojot audzināšanas darbu. Skolēnu sniegums dienas vai nodarbības laikā ir nestabils, to raksturo fāzes attīstība: iekļūšana, optimāls sniegums un nogurums. Studentu snieguma dinamiku var attēlot kā normālā sadalījuma līkni (2.1. att.).

Ieejas fāze aptver nervu un humorālo mehānismu funkcionālo sagatavošanu turpmākā darbības veida kontrolei, pakāpenisku pielāgošanos vēlamajam dinamiskajam stereotipam, vajadzīgā organisma autonomo funkciju līmeņa sasniegšanu. tās ilgums ir atkarīgs no darbības veida. Viņi uzskata, ka, jo enerģētiski saspringtāks ir darbs, jo īsāks šī fāze. Tātad smagam fiziskam darbam tas ilgst 20-25 minūtes, bet garīgam darbam 1,5-2,5 stundas. Skolēniem šī fāze ir daudz īsāka nekā pieaugušajiem, kas izskaidrojams ar lielāku bērnu nervu sistēmas uzbudināmību un funkcionālo mobilitāti.

Optimāla ilgstošas darbības fāze fizioloģisko īpašību ziņā tas būtiski atšķiras no ieejas fāzes. Šajā periodā tiek veikts nepieciešamais darba dinamiskais stereotips, efektīva motora vai garīga darbība, ko pavada stabils pietiekams veģetatīvo funkciju līmenis un optimāli darbības rezultāti. Šī perioda ilgums ir atkarīgs arī no vecuma, veselības stāvokļa, darba rakstura un intensitātes. Labvēlīgos apstākļos optimālas stabilas darbības periods var ilgt 70-75% no darba laika.

Veicot noteiktu darbību, ķermeņa darbība sāk pakāpeniski pasliktināties. Sākas noguruma fāze (samazināta veiktspēja), ko raksturo veiktā darba izpildes samazināšanās, ķermeņa funkcionālā stāvokļa pasliktināšanās un noguruma attīstība (pēdējās 5-10 stundas pamatskolā).

Dažiem darbības veidiem papildus nosauktajām fāzēm izrādās, ka ir arī t.s. pēdējā impulsa fāze.

Impulsu fāzes beigas notiek, kad darbs beidzas optimālā izpildes fāzē vai tā pabeigšanas laikā. To raksturo steidzama mobilizācija caur ķermeņa papildspēku motivācijas sfēru, emocionāls pacēlums, paaugstināta noguruma sajūta un paaugstināta efektivitāte. Jo spēcīgāki stimuli darbībai, jo izteiktāka ir pēdējā impulsa fāze. Šajā gadījumā ievērojami mainās veiktspējas dabiskās dinamikas raksturs.

Tātad skolēnu darba spēju dinamikas līknei nodarbības laikā ir noteiktas iezīmes. Ieejas posms ilgst 5-10 minūtes un prasa salīdzinoši nelielu piepūli. Optimālas stabilas darbības periodā, kas ilgst 20-30 minūtes, slodzei jābūt maksimālai (jauna materiāla padeve, nostiprināšana, izpilde patstāvīgs darbs un utt). Nodarbības pēdējās 5-10 minūtes pieder pie noguruma fāzes, tāpēc slodze ir jāsamazina (2.1. att.).

Skolēnu sniegums mainās visas dienas garumā. Tādējādi mācību dienas pirmajā pusē lielākajai daļai jaunāko klašu skolēnu darbspējas saglabājas salīdzinoši augstā līmenī. Darbaspēju kāpums novērojams pēc pirmās nodarbības un turpinās līdz trešajai. Trešās nodarbības beigās darbības rādītāji samazinās, bet ceturtajā un piektajā nodarbībā tie kļūst ļoti zemi. Tātad pirmajā nodarbībā ir vērts apgūt salīdzinoši vieglus priekšmetus, otrajā vai trešajā - grūtākos, un tad atkal vieglos.

Mācību slodzes regulējums ir cieši saistīts ar jautājumu par mācību priekšmeta sarežģītības pakāpi skolēna uztverei. Šis rādītājs ir atkarīgs no konkrētās nodarbības satura, mācīšanas metodēm, skolēnu tieksmēm, spējām un zināšanu līmeņa, mācību priekšmeta emocionālās uztveres, skolotāja vecuma, prasmes un personības u.c. Pamatojoties uz daudziem higiēnistu, mācību priekšmetu pētījumiem tika klasificēti pēc sarežģītības; Klasifikācijas kritērijs bija klātbūtne objektīvas pazīmes nogurums, kas parādījās pēc noteiktas nodarbības. Priekš praktiska izmantošana ierosināja šādu priekšmetu sadalījumu pēc sarežģītības pakāpes dilstošā secībā: matemātika, svešvaloda, fizika, ķīmija, vēsture, dzimtā valoda, literatūra, dabas vēsture, ģeogrāfija, fiziskā izglītība, darba apmācība, zīmēšana, zīmēšana, dziedāšana. Ir apnicīgi priekšmeti, ar kuriem bērni satiekas pirmo reizi (piemēram, 2. klases skolēniem - dabaszinības). Pamatskolas vecumā lasīšanas stunda ir nogurdinoša, jo lasītprasmes attīstīšanas process ir sarežģīts un nogurdinošs. Savukārt lasot otrajā nodarbībā (optimālo ķermeņa spēju periods), ikdienas darba spēju dinamika ir labāka un efektīvāka (54,1%) nekā citos apstākļos (18,3%).

Atbilstoši ikdienas veiktspējas dinamikas pazīmēm, t.s. baloži, cīruļi un pūces. "Doves" raksturo veiktspējas dinamikas dubultpīķa līkne: pirmais maksimums notiek apmēram pulksten 10-11, pulksten 14-15. veiktspēja samazinās, 17-18 stundās. atkal ceļas, vakarā nokrīt. "Pūces" visproduktīvāk strādā vakara stundās, bet "cīruļi" - no rīta.

Nedēļas gaitā mainās arī skolēnu sniegums. Pirmdien tas ir nedaudz samazināts, sākoties iknedēļas posmam izglītības aktivitātēs. Jaunāko klašu skolēniem darbspēju maksimumi iekrīt otrdien un ceturtdien. Piektdien šis rādītājs noguruma dēļ pamazām samazinās. Atsevišķi pētījumi liecina, ka piektdien jaunāko klašu skolēni piedzīvo darbspēju pieaugumu, ko izraisa atpūtas dienu emocionālās gaidas. Aiz šādiem principiem mācību gada laikā mainās arī bērnu darbaspējas.

Aplūkotā darbspēju dinamika ir raksturīga lielākajai daļai veselo skolēnu, kuri ir iesaistīti mācību aktivitātēs. Taču bērnu organisma tipoloģiskās un vecuma īpatnības zināmā mērā var mainīt darbspēju dinamiku. Turklāt, jo jaunāks ir students, jo zemāks ir viņa snieguma līmenis un īsāks optimāla stabila snieguma periods.

Skolēnu darbspēju atkarība no nervu sistēmas īpašībām un individuālā darbības stila uz 3.liceja audzēkņu piemēra

Ievads

I nodaļa. Noguruma cēloņi un veidi, kā uzlabot skolēnu garīgo sniegumu

Cilvēka nervu sistēmas individuālās īpatnības

II nodaļa. Eksperimentāls pētījums par nervu sistēmas īpašībām un studentu sniegumu

Secinājums

Literatūra

Ievads

Krievijā veselība vienmēr ir bijusi un tiek izturēta neracionāli, un lielākā mērā emocionāli. Mūsu krievu mentalitātē ir pieņemts sūdzēties par veselību, žēlot nabagus, just līdzi, izteikt līdzjūtību. Varbūt tas ir viens no iemesliem, kāpēc veselīgs dzīvesveids dzīve nav kļuvusi par mūsu sabiedrības kultūras vērtību.

Mūsdienās tautas veselības stāvoklis ir valsts labklājības rādītājs. Skola ir viena no nozīmīgākajām institūcijām, kas saskaras ar cilvēces nākotni, ietekmējot jauno paaudzi. Bet skola ir bērna garīgais darbs, tā vienmēr ir pārslodze un nogurums. Kas noteikti ietekmē viņu veselību.

Kā liecina pētījumu rezultāti, lielākā daļa skolēnu līdz skolas beigšanai būtiski zaudē savu veselību. Lielākā daļa bieža patoloģija skolas vecumā - redzes traucējumi. Saskaņā ar pētījumiem galvenais redzes asuma samazināšanās iemesls skolas vecumā ir tuvredzība. Līdz brīdim, kad bērni iestājas skolā, tuvredzība ir 3%, līdz 11. klases beigām bērnu ar tuvredzību procentuālais daudzums palielinās līdz 18-20%.

Zinātnes un tehnoloģiju laikmetā, mūsdienu cilvēks vislielāko slodzi piedzīvo redzes un dzirdes orgāns. Acis atpūšas tikai miega laikā. Auss ir pastāvīgi nomodā, zināmā mērā pat naktī, miegā. Viņš pastāvīgi tiek pakļauts kairinājumam, jo viņam nav aizsargierīces, kas būtu līdzīgas, piemēram, plakstiņiem, kas aizsargā acis.

Redzes un dzirdes orgānu nogurums ietekmē bērna sniegumu un labsajūtu. Ilgstošas redzes slodzes un skaļš troksnis palielina neirozes iespējamību, izraisa depresiju, nogurumu un galvassāpes. Trokšņa un ilgstoša vizuālā stresa nepatīkamā ietekme uz garīgo sniegumu ir spēcīgāka nekā uz fizisko sniegumu.

Garīgā veiktspēja ir maksimālā garīgā darbība, ko cilvēks spēj veikt, kad ir mobilizētas visas ķermeņa rezerves. Šo resursu izsīkšana izraisa nopietnas, bieži vien neatgriezeniskas veselības problēmas. Personai ir jātērē tikai daļa no saviem funkcionālajiem resursiem un tādā apmērā, lai tas netraucētu to turpmākai un pilnīgai atjaunošanai.

Pētījuma mērķis: izpētīt cilvēka nervu sistēmas ietekmi uz tās darbību.

Mācību objekts: MOBU liceja Nr. "3" 10. klases skolēni 24 cilvēku apjomā.

Pētījuma priekšmets: nervu sistēmas īpašību ietekme

par studentu sniegumu.

Pētījuma hipotēze: pieņēmām, ka cilvēka produktivitāti ietekmē viņa nervu sistēmas īpatnības, kā arī individuālais darbības stils, t.i. šīs aktivitātes organizēšanas veidi un līdzekļi.

I nodaļa. Noguruma cēloņi un veidi, kā uzlabot skolēnu garīgo sniegumu

.Cilvēka darbība un noguruma cēloņi

Efektivitāte ir spēja veikt noteikta veida darbu noteiktā laikā un uzturēt augstus kvalitātes un kvantitātes rādītājus. Dienas laikā cilvēka sniegums mainās. To raksturo divi fizioloģisko funkciju paaugstinātas aktivitātes periodi: no 10-12 stundām un 16-18 stundām. Darbības režīma atbilstība bioloģiskajiem ritmiem palīdz paaugstināt darba ražīgumu, veicina veselības saglabāšanu, ļauj sasniegt rezultātus ar mazāku enerģiju un laiku.

Veicot darbu, tiek izdalīti vairāki periodi:

Pirmajam – darbam raksturīgs pakāpenisks darbspēju pieaugums. Ķermenis pilnībā iziet no miega stāvokļa un pielāgojas jaunajām prasībām, ko cilvēkam uzliek darbs. Šī perioda ilgumu nosaka ķermeņa stāvoklis, kā arī darba raksturs. Pieaugušam ar smagu fizisko darbu tas aizņem 20-25 minūtes, ar mērenu darbu - 1-1,5 stundas, ar radošu garīgo darbību - 1,5-2 stundas .. Ar garīgo darbību tas ilgst 1,5-2 stundas .

Otrais periods – ilgtspējīga izpilde – ilgst vidēji 2-3 stundas. Šo periodu var aizstāt ar kompensācijas pārstrukturēšanas periodu.

Trešais ir kompensācijas pārstrukturēšana. kad parādās tikai pirmās noguruma pazīmes, kas izpaužas kā mikropaužu palielināšanās, uzmanības, darba tempa samazināšanās, dažu fizioloģisko funkciju pasliktināšanās, bet sniegums nekrītas cilvēka gribas pūliņu dēļ. Lai novērstu noguruma palielināšanos, tieši šajā periodā ir lietderīgi veikt higiēnas pasākumus, lai regulētu slodzes lielumu. Tas ilgst vidēji 2-3 stundas un beidzas, kad parādās pirmās noguruma pazīmes uzmanības, darba tempa samazināšanās veidā. Bet efektivitāte nekrītas tikai cilvēka apzinātu pūliņu dēļ. Ja darbs turpinās, tad pēc kompensācijas restrukturizācijas perioda rodas nogurums un darba spēju samazināšanās. Šis periods iekrīt 5-6 nodarbībās.

Nogurums tiek definēts kā īslaicīgs ķermeņa stāvokļa pasliktināšanās darba rezultātā, kas izpaužas kā darba spēju samazināšanās. Nogurums ir process, kas organismā veic noteiktu aizsargājošu lomu, pasargājot tā atsevišķās sistēmas un orgānus no pārmērīgas pārslodzes un iespējamiem bojājumiem, kas rodas no tā.

Skolēnu sniegumu nosaka daudzi faktori. Pirmkārt, tas ir atkarīgs no vecuma: jo jaunāks ir students, jo zemāks ir viņa līmenis, un stabila optimālā snieguma periods ir īsāks. To ietekmē arī veselības traucējumi un slimības, kas samazina organisma funkcionalitāti. Piemēram, zems sniegums tiek novērots bērniem ar nervu sistēmas traucējumiem, aizkavētu fizisko attīstību, alerģiskām slimībām, dzirdes zudumu, kā arī ilgstoši un bieži slimiem bērniem.

Mūsdienu zinātniskie pētījumi ir atklājuši, ka skolas vecuma bērnu garīgās veiktspējas bioritmiskais līmenis ir 10-12 stundu intervālā. Šajās stundās vislielākā materiāla asimilācijas efektivitāte tiek atzīmēta pie zemākajām ķermeņa psihofizioloģiskajām izmaksām. Līdz ar to jaunāko klašu audzēkņu stundu grafikā galvenie priekšmeti jāmāca 2-3 stundās, bet vidējā un vecākā vecuma skolēniem - 2,3,4 stundās.

Vidējā un vecākajā skolas vecumā darbaspējas ievērojami samazinās 4. stundā. Turpinoties darbam 5.stundā, pateicoties kompensācijas mehānismu iekļaušanai, skolēnu darbaspējas nedaudz palielinās, bet pēc tam uz 6.stundu atkal un būtiskāk krītas.

Nedēļas laikā tiek atzīmēti tādi paši darbspēju izmaiņu periodi kā dienas laikā. Pirmdien darbs tiek veikts, otrdien, trešdien tiek atzīmētas maksimālās darbaspējas. No ceturtdienas pamazām sāk uzkrāties nogurums, kas palielinās līdz piektdienai un sestdienai.

Noguruma attīstības temps (laiks no darba sākuma līdz pirmo pazīmju parādīšanās brīdim), kā arī tā dziļums darba beigās ir cieši atkarīgs no organisma funkcionālā stresa līmeņa.

Zinātnieki ilgu laiku nogurumu uzskatīja par negatīvu parādību, sava veida starpstāvokli starp veselību un slimību. Tomēr laiks šo koncepciju nav apstiprinājis.

Ja organisms nenogurtu, tad atveseļošanās procesi nenotiktu. Tātad normāls fizioloģisks process, kas organismā veic noteiktu aizsargājošu lomu, pasargājot tā individuālās fizioloģiskās sistēmas un orgānus no pārmērīgas pārslodzes un iespējamiem bojājumiem saistībā ar to. Nogurums parasti parādās brīdī, kad organisms ir iztērējis lielu daļu enerģijas resursu. Kāpēc ir šis visnoderīgākā lieta ir negatīva pieskaņa: samazina interesi par darbu, pasliktina garastāvokli, bieži izraisa sāpes ķermenī?

Tātad nogurums ir cilvēka stāvoklis, ko izraisa darbs. Fizisko nogurumu veicina dinamisks (piemēram: gara pastaiga, skriešana) un statiskās (atsvaru celšana, turēšana, pārvietošana) slodzes. Psihisku nogurumu izraisa sajūtu slodze (redze, dzirde, tauste), spēcīgs uzmanības spriedze, atbildības apziņa.

Galvenās garīgā noguruma pazīmes ir parādītas tabulā:

Novērošanas objekti Neliels nogurums Ievērojams nogurums Ass nogurums Uzmanība Reti traucējoši faktori Izklaidīgi, bieži traucējoši.Vājināta, nav reakcijas uz jauniem mutiskiem norādījumiem. Vēlme nolikt galvu uz galda, izstiepties, atspiedies krēslāKustībaPrecīzaNeskaidra, lēna Roku un pirkstu nemierīgas kustības (pasvītrojuma pasliktināšanās) Interese Dzīva interese, jautājumu uzdošana Vāja interese, jautājumu trūkums Pilnīgs intereses trūkums, apātija .

Mērens nogurums ātri pāriet, mainot aktivitātes veidu. Ja ar atpūtu nepietiek, lai pilnībā atjaunotu darba spējas līdz nākamā darba perioda sākumam, tad šajā periodā nogurums attīstās ātrāk un tā dziļums līdz darba beigām būs ievērojamāks nekā iepriekšējā periodā, t.i. uzkrāsies nogurums un veidosies pārslodze. Tas netiek izvadīts parastajos atpūtas periodos (katru dienu, nedēļu), bet prasa ilgāku pārtraukumu no darba vai īpašu attieksmi. Galvenās pārslodzes pazīmes (pēc N. N. Platonova teiktā): miega traucējumi (no grūtībām aizmigt līdz bezmiegam), apetītes zudums, galvassāpes, emocionālās sfēras pārmaiņas (garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība, vienaldzība pret notiekošajiem notikumiem), garīgās spējas samazināšanās ( grūtības koncentrēties, aizmāršība, atmiņas un uzmanības traucējumi).

Ja funkcionālais stress pārsniedz fiziskās spējas, rodas aizsargmehānismu pārspriegums un rodas slimības. Piemēram, pārmērīgs fiziski vingrinājumi var izraisīt muskuļu un skeleta sistēmas bojājumus; pārmērīgs psihoemocionālais stress var izraisīt neirozes, psihozes, sirds un asinsvadu sistēmas slimību attīstību.

Cilvēka nervu sistēmas individuālās īpatnības

Cilvēka fiziskajā vai garīgajā darbā piedalās viss organisms kā veselums. Šo visu orgānu un sistēmu mijiedarbību dzīvā organismā vada un regulē nervu sistēma.

Nervu sistēma veic divas funkcijas: tā organizē un koordinē visu ķermeņa daļu darbību un veic saikni ar ārējo vidi.

Nervu aktivitāte ir sadalīta augstākajā un zemākajā. Jo zemāka nervu aktivitāte nodrošina organisma iekšējo vienotību, jo augstāka - organisma ārējo vienotību ar mainīgajiem eksistences apstākļiem.

Nervu darbība tiek veikta divu galveno nervu procesu - ierosmes un kavēšanas - mijiedarbības rezultātā.

Uzbudinājums ir nervu process, kas ieved ķermeni aktīvā stāvoklī. Ārēji uztraukums izpaužas cilvēka aktivitātē, viņa gatavībā darbībai.

Inhibīcija ir nervu process, kas izraisa īslaicīgu ķermeņa aktīvā stāvokļa pārtraukšanu vai pavājināšanos.

Augstākās nervu darbības veids ir nervu ierosmes un kavēšanas procesu pamatīpašību - spēka, līdzsvara un mobilitātes - savdabīga sastāvdaļa.

Ar nervu procesu spēku saprot darba spējas nervu šūnas. Nervu sistēmas izturību raksturo spēja izturēt ilgstošas un ievērojamas slodzes. Atkarībā no reaktīvās vai funkcionālās vielas krājuma nervu šūnās, nervu sistēma var būt spēcīga vai vāja.

Nervu pamatprocesu līdzsvars – ierosināšana un inhibīcija – ir otrā īpašība, kas raksturo augstākās nervu darbības veidu. Ja abi procesi ir aptuveni vienāda stipruma, tad tie līdzsvaro viens otru un šādu nervu sistēmu sauc par līdzsvarotu .. Ja viens no procesiem (parasti ierosme) ņem virsroku pār otru (inhibīcija) pēc spēka, tad šādu nervu sistēmu sauc. nelīdzsvarots .. ierosmes procesi pār kavēšanas procesiem izpaužas kondicionēto refleksu veidošanās ātrumā un to lēnā izzušanā un otrādi. Ārējās izpausmes izpaužas paaugstinātā uzbudināmībā un nelīdzsvarotā uzvedībā, raksturīgs darbības ātrums, kustību asums, impulsivitāte un spilgta emociju izpausme.

Trešā īpašība ir nervu ierosmes un kavēšanas procesu kustīgums. Cilvēka nervu sistēma ir pastāvīgi pakļauta vide, kam raksturīga nepastāvība un mainīgums. Nervu sistēmas mobilitāte ietver nervu procesu ātrumu un pārslēdzamību, t.i. nervu sistēmas spēja pāriet no uzbudinājuma stāvokļa uz kavēšanas stāvokli un otrādi. nervu sistēma var būt kustīga un inerta (sēdoša). Mobilajai nervu sistēmai raksturīga nervu procesu strauja plūsma, ierosmes un inhibēšanas procesa ātrums un viegla maiņa. Sēdošas nervu sistēmas iezīme ir relatīvi lēna galveno nervu procesu plūsma un to savstarpējās maiņas grūtības.

Cilvēks ar spēcīgu nervu sistēmu ilgstoši un smagi strādājot saglabā augstu veiktspējas līmeni. Viņš ātri atveseļojas. Sarežģītā negaidītā situācijā šāds cilvēks ir pārliecināts, nezaudē emocionālo tonusu, nepievērš uzmanību mazām, uzmanību novēršošām ietekmēm.

Līdzsvarots cilvēks uzvedas mierīgi un savākti jebkurā, pat aizraujošākajā vidē. Darbojas vienmērīgi, bez nejaušiem kāpumiem un kritumiem.

Mobilais cilvēks spēj ātri un adekvāti reaģēt uz situācijas izmaiņām, viegli atsakās no izvēlētajiem stereotipiem un ātri apgūst jaunas prasmes un ieradumus. Šāds cilvēks viegli pāriet no atpūtas uz darbību un no vienas darbības uz otru, emocijas ātri rodas un viņā skaidri izpaužas, viņš spēj uzreiz iegaumēt, paātrināt darbību un runas tempu.

efektivitātes nervu eksperimenta students

II nodaļa. Eksperimentāls pētījums par nervu sistēmas īpašībām un studentu sniegumu

Vai skolēnu darbaspējas ir atkarīgas no nervu sistēmas īpašībām un vai liceja audzēkņiem veidojas individuāls darbības stils?

Mūsu pētījumā mums bija jāatrod atbilde uz šiem diviem jautājumiem.

Pētījums tika veikts 10. klasē. Pētījumā piedalījās 24 studenti. Tika izmantotas divas metodes:

Nervu sistēmas īpašību noteikšana tika veikta, izmantojot ekspresmetodi E.P. Iļjins, tas ļauj noteikt nervu sistēmas stiprumu pēc psihomotoriskajiem rādītājiem un ir balstīts uz rokas kustības maksimālā ātruma dinamikas noteikšanu. Nervu procesu stiprumu nosaka nervu šūnu un nervu sistēmas darbība kopumā. Spēcīga nervu sistēma var izturēt lielāku slodzi nekā vāja. Katram skolēnam tika dota veidlapa pieskāriena pārbaudei.

Eksperimentālo datu apstrādes rezultātā iegūtie maksimālā ātruma dinamikas varianti tika nosacīti iedalīti piecos veidos:

Spēcīgs (augošs) nervu sistēmas tips, kam raksturīga ļoti augsta veiktspēja un izturība.
Vidēja - spēcīgs nervu sistēmas tips, kam raksturīga augsta veiktspēja, bet vidēja izturība.
Nervu sistēmas vidējam (gludam) tipam raksturīgs vidējais sniegums un vidēja izturība.
Vidējs - vājš nervu sistēmas tips, kam raksturīgs sākotnējs darba tempa samazinājums un pēc tam īslaicīgs tempa pieaugums gandrīz līdz sākotnējam.
Vājš (dilstošs) nervu sistēmas tips, kam raksturīga zema veiktspēja un izturība, augsts nogurums.

Balstoties uz labās un kreisās rokas izliekumu formas analīzi, tiek diagnosticēts nervu sistēmas stiprums.

Šie pētījumi ir parādīti 1. tabulā.

Nervu sistēmas tips

Skolēnu nervu sistēmas tipa izpētes rezultātus var attēlot grafikā (grafiks Nr. 2)

Grafikā redzams, ka klasē dominē skolēni ar vidējo

(41%) un vidēji vāji (45,5) nervu sistēmas veidi. Ja cilvēki ar vidēju nervu sistēmas tipu izceļas ar vienmērīgām darba spējām un vidēju noguruma līmeni, tad cilvēkiem ar vidēji vāju nervu sistēmas tipu vispirms tiek samazināts darba temps, tad viņi ir spējīgi īslaicīgi mobilizēties. gandrīz līdz sākuma līmenim, un tad atkal ir darbspēju samazināšanās. Klasē ir arī bērni ar vāju nervu sistēmas tipu - 2 skolēni - 9%. Un, lai gan klasē nav skolēnu ar spēcīga tipa nervu sistēmu, viņu vidū nav arī nesekmīgu skolēnu.

Lai spriestu par sniegumu un noguruma esamību, tika izmantoti koriģējošu testu uzdevumi. Šis paņēmiens ir diezgan informatīvs, lai novērtētu garīgās slodzes ietekmi uz ķermeņa funkcionālo stāvokli. Pēc veiktā darba apjoma, t.i. izsekoto rakstzīmju skaits noteiktā laikā, tiek iestatīts darbības ātrums. Kļūdu skaits nemainīga darba apjoma izteiksmē raksturo tā precizitāti, koeficients A. Pēc ātruma un precizitātes var noteikt darba ražīgumu - koeficientu E, un mainot šos rādītājus dinamikā - nogurumu.

Pareizības faktors

A \u003d / C - H /

/C + O /

kur C ir pareizi izsvītroto burtu skaits, H ir nepareizi izsvītroto burtu skaits, O ir kļūdaini izlaisto burtu skaits.

E \u003d S x A

kur S ir skenēto rakstzīmju skaits, A ir pareizības koeficients.

Salīdzinošā tabula Nr.3 - skolēnu sniegums 10. klasē

Mācību dienas Sestdiena Pirmdiena Sasniegumu līmeņi Studentu skaits % Studentu skaits % Augsts941 741045 81Vidējs732836Zems626418 Tabulā redzams, ka līdz nedēļas beigām 26% skolēnu uzrādīja zemu darbaspēju līmeni. Nedēļas nogalē notikušas nelielas izmaiņas, ar zemu snieguma rādītāju - 18% skolēnu. Tas liecina, ka vienā brīvdienā 18% 11. klases skolēnu nav spējuši atpūsties un palielināt darba spējas. Un tas nozīmē, ka nedēļas laikā uzkrāsies nogurums.

Mēs turpinājām savu pētījumu, veicot veiktspējas pētījumu nākamās nedēļas sestdienā. Bet sestdien veiktie pētījumi - 2, ti. nākamajā nedēļā, parādīja, ka nogurums skolēniem uzkrājas nedaudz. Tas ir redzams no salīdzināšanas tabula № 4.

Aptaujas dienas Sestdiena - 1 Pirmdiena Sestdiena -2 Veiktspējas līmeņi Studentu skaits % Studentu skaits % Studentu skaits % Augsts941 741045 81943 78Vidējs732836835Zems626418422

Salīdzinot ar no pirmdienas līdz sestdienai - 2, skolēniem ir neliels noguruma uzkrāšanās (4% skolēnu).

Tātad noskaidrojām, ka otrajā nedēļā 10. klases skolēni piedzīvo darbspēju samazināšanos un noguruma uzkrāšanos, lai gan mazāk nekā iepriekšējā nedēļā. Iespējams, tas ir tāpēc, ka mācības tika veiktas semestra beigās, kad bērni jau visa semestra laikā bija ļoti noguruši. Lai noskaidrotu, vai skolēni spējuši noņemt brīvdienās uzkrāto nogurumu, tika veikts pētījums uzreiz pēc brīvdienām. Salīdzinājām katra studenta rezultātus trīs pētījumos. Rezultāti parādīti salīdzināšanas tabulā Nr.6.

10. klases skolēnu sekmju salīdzinošā tabula Nr.6. pirms brīvdienām un pēc. Tabulā iekļauti tikai tie studenti, kuri piedalījās visās studijās, t.i. tie, kas nokavējuši vismaz vienu no pētījumiem, netika iekļauti tabulā.

РаботоспособностьПонедельник Суббота 2 После каникул Тип Н.С.ПоказательПоказательУровниПоказательУровни1сл361322пон428пов2ср548517пон537пов3ср498446пон600пов4с-сл350333пон448пов5ср321314пон393пов6с-сил413438пов480пов7с-сл533581пов634пов8ср405447пов512пов9с-сл559553пон520пон10ср434403пон556пов11сл490578пов549пон12ср392533пов564пов13ср569486пон576пов14с-сл354507пов543пов15с-сл537572пов590пов16с-сл460418пон408пон17с-сл457465пов479пов18ср402534пов376пон19с-сл430603пов559повпв - 12 - 57%пв - 11 - 52%пв - 15 - 79%пн - 9 - 43% P - 10 - 48% P - 4 - 21%

No salīdzināšanas tabulas var redzēt, ka studenti, kuri uzrādīja paaugstinātu snieguma rezultātu, salīdzinot ar pēdējo pētījuma dienu, pieauga līdz 79% (no 52% iepriekšējā pētījumā).

Skolēnu skaits ar pazeminātu darbspēju līmeni samazinājies no 48% līdz 21%.

Tabulā redzams, ka lielākajai daļai skolēnu (15 cilvēki) ir paaugstinātas darbspējas, t.i. - 79% skolēnu uzrādīja paaugstinātu rezultātu, salīdzinot ar pirmssvētku laikā veikto pētījumu. Tas nozīmē, ka brīvdienās iepriekšējā studiju laikā uzkrātā noguruma noņemšana bijusi 79% skolēnu. 10. klases 15 skolēni brīvdienās varēja atpūsties un uzrādīja paaugstinātu efektivitātes līmeni. Skolēns ar vāju nervu sistēmas tipu pēc brīvdienas uzrādīja zemāku rezultātu, bet brīvdienās varēja atpūsties un uzrādīja paaugstinātu rezultātu.

No tiem puišiem, kuri uzrādīja pazeminātu snieguma līmeni: divi ar vidēji vāju nervu sistēmas tipu un viens ar vidēju nervu sistēmas tipu.

Tabulā arī redzams, ka lielākajai daļai bērnu ar vidēji vāju nervu sistēmas veidu, kuriem raksturīgs pazemināts veiktspējas līmenis, ir paaugstināts veiktspējas līmenis. Tas nozīmē, ka nervu sistēmas īpatnības nav galvenās darba izpildē un panākumos treniņos.

Secinājums

Pētījuma rezultātā daļēji apstiprinājās izvirzītā hipotēze, ka cilvēka darbības produktivitāti ietekmē viņa nervu sistēmas īpatnības, kā arī individuālais darbības stils, t.i. šīs aktivitātes organizēšanas veidi un līdzekļi.

Katrs cilvēks savā darbībā izmanto savas metodes un veidus noteiktu darbu veikšanai, t.i. veido savu, individuālo darbības stilu.Darbaspējas ietekmē arī tas, kā norit viņa darbība, cik ātri un kādā veidā izpaužas nogurums, kādas metodes palīdz cilvēkam cīnīties ar nogurumu, kāds darba veids viņam ir vislabvēlīgākais. Citiem vārdiem sakot, kādos veidos un ar kādiem nosacījumiem tas sasniedz vislielāko produktivitāti.

Bērnu aktivitāšu produktivitāte galvenokārt ir atkarīga no attieksmes pret veikto darbu, interesēm, zināšanām un prasmēm, jo īpaši no mācībām organizēt savu darbu. 10. klases skolēnu sniegums nav atkarīgs no nervu sistēmas spēka. Tāpēc students ar vāju nervu sistēmu var dot augstu produktivitāti.

No pētījuma rezultātiem varam teikt, ka 10. klases bērniem ir izveidojies individuāls darba stils, ir izstrādātas savas metodes un darbības metodes. Rezultātā katrs no viņiem veiksmīgi mācās.

No tā mēs varam secināt, ka bērni ir izveidojuši individuālu darba stilu, izstrādājuši savas metodes un darbības metodes, kas viņiem palīdz izglītojošajās aktivitātēs.

Secinājums

Dažreiz tiek uzskatīts, ka ir jāmeklē veidi, kā mainīt nervu sistēmas īpašības vēlamajā virzienā. Šo viedokli nevar uzskatīt par pareizu. Tā kā nav zināms, kas būtu jāuzskata par "vēlamajām nervu sistēmas īpašībām". Piemēram, vāja nervu sistēma ir nervu sistēma ar zemu efektivitāti (fiziskā nozīmē), bet ar augstu jutīgumu. Kura nervu sistēma ir labāka: jutīgāka, bet mazāk efektīva vai mazāk jutīga, bet efektīvāka? Maz ticams, ka kāds spēs viennozīmīgi atbildēt uz šo jautājumu.

Turklāt cilvēka darbības produktivitāte, pirmkārt, ir atkarīga no tādiem faktoriem kā attieksme pret veikto darbu, intereses, zināšanas un prasmes, jo īpaši spēja organizēt savu darbu. Visi šie faktori nav atkarīgi no nervu sistēmas spēka. Tāpēc cilvēks ar vāju nervu sistēmu var dot augstu produktivitāti. Bet par nervu sistēmas spēku vai vājumu liecina ne tikai darbības produktivitāte, bet arī tas, kā tās darbība norit, cik ātri un kādā veidā izpaužas nogurums, kādas metodes palīdz cilvēkam cīnīties ar nogurumu, kāds ir darba režīms. viņam vislabvēlīgākā. Citiem vārdiem sakot, kādos veidos un ar kādiem nosacījumiem tas sasniedz vislielāko produktivitāti. Katrs cilvēks savā darbībā izmanto savas metodes un veidus noteiktu darbu veikšanai, t.i. veido savu, individuālo darbības stilu.

Augstākās nervu darbības individuālās iezīmes nosaka nevis kāda no aplūkotajām īpašībām, bet vienmēr to kopums. Var veidoties trīs īpašības, kas veido nervu darbības veidu dažādas kombinācijas. Nervu aktivitātes veids - dabiska iezīme organisms. Tas ir iedzimts un zināmā mērā mainās vides apstākļu ietekmē. Eksperimentāli ir noskaidrots, piemēram, ka spēcīgais tips ar ierosmes pārsvaru ar treniņu palīdzību var stiprināt kavējošo inhibēšanas procesu. Ir arī zināms, ka ir ar vecumu saistītas izmaiņas nervu sistēmas īpašības.

Ar noteiktu paņēmienu palīdzību cilvēks apzināti vai spontāni kompensē vājās puses tās tipoloģiskās iezīmes un vislabāk izmanto tās dabiskās priekšrocības. Piemēram, cilvēki ar kustīgu nervu sistēmu veic steidzamas darbības, kad tās rodas, un veic tās steigā, raustoties un inerti cilvēki labprātāk aizsargājas no grūdieniem darbā, pievēršot pastiprinātu uzmanību veicamajam darbam. Abu produktivitāte ir vienāda, bet sasniegta dažādos veidos.

Jēdziens "individuālais stils" ietver ne tikai ārējās praktiskās darbības metodes, bet arī metodes un paņēmienus garīgās darbības organizēšanai. Piemēram, cilvēkiem ar spēcīgu nervu sistēmas tipu uzmanības stabilitātes organizācija tiek panākta ar brīvprātīgiem centieniem. Cilvēkiem ar vāju nervu sistēmas tipu uzmanības stabilitāti kompensē augsts pārslēgšanas līmenis.

Psihologi, kas daudzējādā ziņā pētījuši individuālo darbības stilu, ir pierādījuši, ka tas cilvēkā nerodas uzreiz un spontāni. Individuālais stils tiek veidots un pilnveidots, ja cilvēks aktīvi meklē paņēmienus un veidus, kā palīdzēt viņam sasniegt labākus rezultātus. Individuāla darbības stila veidošanās sākas bērnībā, notiek apmācības un izglītības ietekmē visa mūža garumā.

Literatūra

Pusaudža ķermeņa pielāgošanās treniņu slodzei / Red. D.V. Koļesova. M., Pedagoģija, 1987.
Belovs N.V. Viss meitenēm no A līdz Y. M .: Mūsdienu rakstnieks, 2000.
Doskins V.A., Kuindži N.N. Augoša organisma bioloģiskie ritmi. M.: Medicīna, 1989.
Ivančenko V.A. Jūsu dzīvespriecības noslēpumi. M .: Zināšanas, 1988.
Mnatsakanjans L.I. Vidusskolēnu personība un vērtēšanas spējas. M.: Izglītība, 1991. gads.

Mēs arī iesakām

Notiek ielāde...

mājas > Lauksaimniecība

Kā saglabāt skolēnu darbu klasē.doc — Kā saglabāt skolēnu darbu klasē. Izmaiņas skolēnu darba spēju mācīšanās procesā

Nosūtiet savu labo darbu zināšanu bāzē ir vienkārši. Izmantojiet zemāk esošo veidlapu

Līdzīgi dokumenti

Mēs arī iesakām