Ja cilvēkam, kas tev rūp, ir grūti, tev jābūt blakus. Pat tie, kas nevēlas izskatīties vāji, gaida laipnu vārdu. Tādējādi ir vieglāk tikt galā ar problēmām. Jā, apstākļi ne vienmēr to veicina. Bet, ja esat dzīvs un vesels, neesat lidojis ekspedīcijā kosmosā, tad ir daudz veidu, kā atbalstīt mīļoto bez personīgas klātbūtnes. Viena iespēja ir kurjeri.

Tumšā laikā spilgti cilvēki ir skaidri redzami.

Ērihs Marija Remarks

Lai šie vārdi jūs aizkustinātu no pozitīvas puses, mēs piedāvājam pilnu sarakstu ar atbalstošo ziņojumu piemēriem, kurus varat nosūtīt. Kopējiet SMS un nekavējoties nosūtiet adresātam.

Universāls

Pēc saviem vārdiem

* * *
Es vēlos, lai jūs zinātu, ka pat šajā brīdī jūs neesat viens. Ir daudz tādu kā tu. Daudz. Jūs vienkārši nezināt. Un tas apstiprina faktu, ka to var piedzīvot!
* * *
Lai sasniegtu mērķi, vispirms ir jāiet. Ja kaut kas noticis, tad tu nestāvi uz vietas. Šis ir tikai notikums, kas satikās dzīves ceļā. Nekas vienkārši nenotiek.
* * *
Lielākā kļūda, ko dzīvē var pieļaut, ir pastāvīgas bailes kļūdīties.
* * *
Dzīve nav ciešanas. Vienkārši tu no tā cieši, nevis dzīvo un baudi.
* * *
Nav jēgas meklēt vietu, kur justies labi. Ir jēga iemācīties to labi izveidot jebkurā vietā.
* * *

* * *
Kad jūtaties ļoti slikti, paceliet galvu. Jūs noteikti redzēsiet sauli.
* * *
Kad jūs kaut ko ļoti vēlaties, viss Visums palīdzēs nodrošināt jūsu vēlmes piepildīšanos.
* * *
Jūs varat redzēt tikai to, kam ticat. Tici un tu redzēsi.
* * *
Dāvināt visus, kas tev netic. Atcerieties vienreiz par visām reizēm: ticība saviem spēkiem ir galvenais stimuls sasniegt savu mērķi.
* * *
Ja neticēsi sev, neko nesasniegsi. Tāpēc izvairies no tiem, kas liek tev šaubīties par savām spējām.
* * *
Netērējiet savas domas, emocijas un jūtas necienīgiem cilvēkiem.
* * *
Palīdzot citiem, jūs uzlabojat savu dzīvi.

Pantā

* * *
Kamēr esam dzīvi, visu varam salabot...
Visu apzinies, nožēlo... Piedod.
Neatriebieties ienaidniekiem, neizjauciet mīļos,
Draugi, kas atgrūda, atgriežas...
Kamēr esam dzīvi, varat atskatīties...
Skatiet ceļu, no kura esat nācis.
Pamostoties no briesmīgiem sapņiem, atgrūž
No bezdibeņa, kurai viņi tuvojās.
Kamēr esam dzīvi ... Cik daudzi ir paspējuši
Vai apturēt tuviniekus, kuri ir aizgājuši?
Mums dzīvē nebija laika viņiem piedot,
Un lūgt piedošanu, - Nevarēja.
Kad viņi aiziet klusēdami
Tur, no kurienes noteikti nav atgriešanās,
Dažreiz tas aizņem dažas minūtes
Saproti - ak Dievs, cik mēs esam vainīgi ...
Un fotogrāfija ir melnbalta filma.
Nogurušas acis – pazīstams skatiens.
Viņi mums jau sen ir piedevuši
Par to, ka viņi bija pārāk reti,
Bez zvaniem, bez sapulcēm, bez siltuma.
Nevis sejas priekšā, tikai ēnas...
Un cik daudz netika pateikts
Un ne par to, un ne ar tām frāzēm.
Stipras sāpes - vainas apziņa pēdējais pieskāriens -
Kasīšanās, auksta āda.
Par visu, ko mēs neesam darījuši viņu labā,
Viņi piedod. Mēs paši nevaram...
* * *
Kad no sāpēm pil asara...



Tu sēdi klusi klusumā...
Aizveriet acis un saprotot, ka esat noguris ...
Pastāsti pats sev...
būšu priecīga! Caur bieziem un plāniem!
* * *
Jā, katram kaut kā pietrūkst...
Tas sniegs nez kāpēc ātri nokūst,
Tas rīts nāk vēlu
Nav siltu dienu.
Vienmēr kaut kā pietrūkst.
Bet, dzīvojot pārējās dienas,
Pēkšņi redzu – netrūkst
Nekas... vienkārši par maz gadu
Lai beigtu dusmoties
Uz dzīvi un izbaudi to.
* * *
Jums nav jādzīvo, lai nokļūtu debesīs
Un jums ir jārada paradīze!
Neapmelo, nenodod
Un nezagt citu dzīvības.
Dažreiz ateists
Pēc manas sirdsapziņas
Tuvāk Dievam nekā māksliniekam
Kas cilvēkiem ir sutanā ...
Kad Dievs ir sirdī, tad debesis ir dvēselē!
Un ja ir tumšs
Jūs jau nevarat nokļūt debesīs
Ellē vienalga...

Mīļotā zaudējums

vecākiem

* * *
Uzgaidi! Manas mātes piemiņai. Viņa negribētu tevi redzēt izmisumā.
* * *
Mīļotā cilvēka nāve ir nelabojama bēda. Es saprotu, cik grūti jums ir. Esiet stiprs garā.
* * *
Gaiša atmiņa par viņu uz visiem laikiem mūsu sirdīs. Viņa bija labs cilvēks, jums jāturpina pildīt viņas misiju.
* * *
Mēs no sirds apraudam un izsakām jums līdzjūtību šajā rūgtajā brīdī.
* * *
Mēs nesīsim par viņu gaišu un laipnu piemiņu visu mūžu.

bērns

* * *
Pieņemiet manu līdzjūtību! Labāka nekad nav bijusi un arī nebūs. Bet tavās un mūsu sirdīs viņš paliks jauns, stiprs, dzīvespriecīgs cilvēks. Mūžīga atmiņa! Uzgaidi!

* * *
Līdzjūtība jums! Jums ir jāatrod spēks sevī, lai izdzīvotu šīs visgrūtākās minūtes un grūtākās dienas. Mūsu atmiņā viņš uz visiem laikiem paliks labs cilvēks!
* * *
Ļaujiet man izteikt visdziļāko līdzjūtību smaga, neatgriezeniska zaudējuma gadījumā!
* * *
Mums visiem viņš paliks kā dzīves mīlestības piemērs. Un lai viņa dzīves mīlestība izgaismo tavu tukšumu un zaudējuma skumjas, palīdz pārdzīvot atvadu laiku. Mēs sērojam kopā ar jums grūtos laikos un atcerēsimies viņu mūžīgi!
* * *
Ir ļoti rūgti zaudēt tuviniekus un radiniekus, bet divtik grūti, kad mūs pamet jauni, skaisti un spēcīgi. Dievs atpūtina viņa dvēseli!
* * *
Gribētos atrast vārdus, lai kaut kā mazinātu tavas sāpes, bet vai tādi vārdi vispār ir uz zemes. Turies svētīgas atmiņas dēļ. Mūžīga atmiņa!

Vīrs sieva

* * *
Mīlestība nekad nemirst, atmiņas par to vienmēr iedegs jūsu sirdi. Jūs vienkārši ticat tam!
* * *
Mīļotais cilvēks nemirst, bet vienkārši pārstāj būt tuvumā. Tavā atmiņā, tavā dvēselē tava mīlestība būs mūžīga! Esi stiprs!
* * *
Pagātni nevar atgriezt, bet šīs mīlestības gaišā atmiņa paliks tev uz mūžu. Esi stiprs!
* * *
Es skumstu kopā ar jums šajā grūtajā brīdī. Bet bērnu, tuvinieku dēļ jums ir jāizdzīvo šīs sēru dienas. Nemanāmi viņš vienmēr būs tur – šī gaišā cilvēka dvēselē un mūsu mūžīgajā atmiņā.

Radinieki

* * *
Mana līdzjūtība! Sāpīgi par to domāt, grūti par to runāt. Es jūtu līdzi jūsu sāpēm! Mūžīga atmiņa!
* * *
Mazs mierinājums, bet ziniet, ka esam kopā ar jums zaudējuma skumjās un sirsnīgi jūtam līdzi visai jūsu ģimenei! Mūžīga atmiņa!
* * *
Lūdzu, pieņemiet manu sirsnīgo līdzjūtību! Kāds vīrietis! Tā kā viņa dzīvoja pieticīgi un klusi, viņa aizgāja pazemīgi, it kā svece būtu nodzisusi. Debesu valstība viņai!

Draugi

* * *
Es zinu, ka viņš tev daudz nozīmēja. Viņi saka, ka debesis paņem labāko. Ticēsim tam un lūgsim par viņa dvēseli!
* * *
Jūs bijāt kā māsas, es saprotu jūsu jūtas. Es vēlos dalīties ar jums šajās bēdās. Kā es varu Jums palīdzēt? Jūs vienmēr varat paļauties uz manu atbalstu.
* * *
Viņš bija labs cilvēks. Es saprotu, cik grūti tev šobrīd ir. Laiks dziedē brūces, tev jābūt stipram sava labākā drauga dēļ. viņš negribētu, lai tu nokristu.
* * *
Man ļoti žēl, ka tā notika. Man patiesi žēl! Tu turies. Tavs draugs tevi vēro no debesīm. Liec viņam ar tevi lepoties. Jūsu draudzības labad.

Slimība

Adresāts

* * *
Dievs nesūta cilvēkam tādus pārbaudījumus, ka viņš nespēj izdzīvot. Tātad jūs varat, un jūs noteikti tiksiet ar to galā. ES ticu!
* * *
Klausieties ārstu ieteikumus un rūpējieties par sevi. Laimīgas nākotnes un cilvēku, kas par jums rūp, labad.
* * *
Es atvainojos par notikušo. Atcerieties, ka jūs vienmēr varat paļauties uz mani.
* * *
Dvēselei nebūtu varavīksnes, ja acīs nebūtu asaru. Tev viss būs kārtībā.
* * *
Viss būs labi. Jums kļūs labāk un dzīvi piepildīs košas krāsas, atcerieties: aiz melnās svītras vienmēr ir balta!
* * *
Tici savai atveseļošanai, jo labam garastāvoklim un optimismam var būt liela nozīme. Viss būs labi! Citādi nevar būt!
* * *
Lai tagad ir slikti, bet tad viss būs labi. Viss mainīsies un sāpes atkāpsies. Dievs dos spēku visu izturēt, nezaudē cerību, turies.
* * *
Domā pozitīvi, tici atveseļošanai, nepadodies slimībai, cīnies! Grūti, bet jāturpina! Mēs jūs mīlam un ticam, ka kopā mēs noteikti uzveiksim slimību.

adresāta tuva persona

* * *
Viņš (viņa) noteikti atveseļosies, vajag tikai ticēt un nezaudēt cerību.
* * *
Viss būs labi! Mēs vienmēr esam tur. Ja nepieciešama palīdzība - sazinieties.
* * *
Domā tikai par labo! Slimība pāries, viņš (viņa) atveseļosies. Ne vienmēr būs slikti. Jums tikai jāgaida.
* * *
Mēs lūgsim par viņu (viņu), un tu turies!
* * *
Dievs nesūta pārbaudījumus, kurus cilvēks nevar izdzīvot. Un viņa var! Mēs esam par to pārliecināti! Ja jums nepieciešama mūsu palīdzība, lūdzu, sazinieties ar mums. Darīsim visu iespējamo un kļūsim labāki!

Nodevība

Vīrs

* * *
Dzīvē viss notiek uz labu, tikai mēs to saprotam laika gaitā. Sāpes mazināsies, un tu skatīsies uz pasauli ar citām acīm. Un tad jau tuvumā būs daudz cienīgu cilvēku!
* * *
Mīļā, viss pāries, viss būs labi. Es zinu, ka jūs esat spēcīga sieviete, jūs varat tikt galā. Viņš nebija tevi pelnījis. Atrodi spēku izturēt šīs sāpes. Un ticiet man, viss labais ir priekšā!
* * *
Viss būs labi. Jūs esat pašpietiekama un gudra sieviete. Savāc sāpes dūrē un izmet tās kopā ar visām atmiņām.
* * *
Sāciet dzīvi no nulles, nedomājiet par pagātni. To var iemācīties. Tu to vari izdarīt!

Ja, piemēram, tuvam draugam ir līdzīga situācija, noskaidro un palīdzi viņai ar labu padomu.

Sievas

* * *
Sieviete nekrāpj ar savu ķermeni, viņa krāpjas ar savu dvēseli – atceries šos vārdus. Kāpēc jums ir vajadzīgs cilvēks, kurš nodeva? Atrodiet sevī spēku, lai to pārvarētu. Un jo ātrāk jūs to izdarīsit, jo ātrāk jūsu dzīvē būs kaut kas labs.
* * *
Kad tu aizej, tev jādodas prom! Atrodi spēku neatgriezties vietā, kur reiz biji nodots. Ja jums ir nepieciešams morāls atbalsts, jūs vienmēr varat sazināties ar mani. Es domāju, ka esat pelnījis labāku attieksmi!
* * *
Cieniet sevi un saprotiet, ka neesat ceļā ar šo cilvēku. Viņa nav pelnījusi cieņu. Piedod viņai, palaid vaļā un atbrīvo vietu sev blakus cienīgākai sievietei.

Uzziniet un palīdziet vīrietim pieņemt pareizo lēmumu.

puisis

Dzīve filtrē cilvēkus, kuri tevi nav pelnījuši. Esiet pateicīgs augstākajiem spēkiem, ka viņi par jums rūpējas, un izņemiet no savas dzīves tos, kas jūs nedara laimīgus. Jums šobrīd ir grūti, tas ir labi. Taču ar laiku pārliecināsies, ka viss ir tikai uz labu.
* * *
Neuztraucieties, šis nav pēdējais cilvēks uz Zemes.
* * *
Viņš nav pelnījis tavas ciešanas, esi stiprs.
* * *
Jūs esat skaista, interesanta un gudra, tāpēc jums nedraud vientulība.
* * *
Es vienmēr tevi atbalstīšu, tu esi pelnījis labāko. Atcerieties to un nepazemojiet sevi.

Meitenes

* * *
Apsveriet, ka šādā veidā spēki no augšas filtrē cilvēkus, kuri jums nav vajadzīgi. Galva augstāk un uz priekšu, gaisma nesaplūda uz to kā ķīlis.
* * *
Tu esi spēcīgs puisis, tu vari viņu izslēgt no savas dzīves. Es vienmēr tevi atbalstīšu!
* * *
Tu esi labs puisis, viņa pati vainīga, ka viņa tevi nenovērtēja.
* * *
Viss būs labi, meitenes pašas karāsies tev kaklā, tu esi mačo!

Pantā

* * *
Kā filtrējas cilvēku dzīves. Pamanīja?
Bet viņa ir gudrāka un gudrāka,
Vakar mēs gulējām vienā gultā,
Pat ne draugu lokā šodien.
* * *
Braga ir spēcīgāka kāda cita glāzē.
Kāda cita sievai krūtis ir lielākas.
Kad pussolis līdz bezdibenim,
mēs vairs neesam vajadzīgi.
Es sapratu vienu no patiesībām
ka cūka visur atradīs netīrumus.
Nav pietiekami daudz ložu, lai šautu uz žurkām
kas bēg no kuģa.

Mainīts

* * *
Nevajag vainot sevi notikušajā. Cilvēka dabā ir kļūdīties. Ļaujiet šai kļūdai iemācīt jums lielisku mācību: katrs saulriets ir jaunas, gaišas rītausmas sākums.
* * *
Es tevi nevainoju un neatbalstu. Pēc tam jūs nekļuvāt par sliktu cilvēku, jūs vienkārši kļūdījāties. Nemēģiniet labot problēmu, mēģiniet salabot savas domas, un tad, esmu pārliecināts, problēma atrisināsies pati no sevis.
* * *
Jūs to nevarat aizmirst. Bet jūs varat beigt vainot sevi, un tad jūs to atcerēsities retāk.
* * *
Visam ir iemesli, un es esmu pārliecināts, ka arī jums tādi bija. Nevajag vainot sevi. Tas, kuram tu patiešām esi svarīgs, pat pēc notikušā tevi neatraidīs un dos iespēju paskaidroties. Galvenais ir tas, ka jūs to patiesi nožēlojat un esat izdarījis pareizos secinājumus. Pasaulē ir daudz piemēru, kad cilvēki pēc nodevības patiešām sāk viens otru novērtēt un baidās zaudēt vairāk nekā tie, kas paliek uzticīgi. Pirmie saskārās ar problēmu un var novērtēt visus riskus. Novēlu, lai viss izdodas labi!

Nodevība

Draugs

* * *
Cilvēku, kurš nodeva mīlestību, var attaisnot, bet cilvēku, kurš nodeva draudzību, nevar! Izdari pareizos secinājumus un iemācies dzīvot bez šīs personas.
* * *
Savelciet sevi un saprotiet, ka īsts draugs to nevar izdarīt ar jums! Nosusiniet asaras un sāciet dziedāt!
* * *
Viņi saka, ka īstus draugus nevar aizstāt, draugi jūs viegli aizstāj. Secinājums - "īsto" nebija. Viss ir priekšā, ticiet man!

* * *
Interesanti, ko tagad dara jūsu bijušie labākie draugi, iespējams, runājot par jums šķebinošas lietas tiem, par kuriem viņi mēdza teikt šķebinošas lietas. Tev tādi cilvēki nav vajadzīgi. Jūs esat labākie un pavadiet laiku kopā ar labākajiem!

Kolēģi

* * *
Dzīve mums sniedz pieredzi saskarsmē ar dažādiem cilvēkiem. Dūmu un ne tik labi vai slikti. Mācieties no šīs nodarbības un turpiniet. Tagad jūs esat par vienu situāciju vairāk pieredzējis! Un tas ir pluss!
* * *
Lai šī jums ir tikai laba mācība, nevis ciešanas. Izdariet secinājumus par šo cilvēku un sazinieties ar viņu tikai darbā.
* * *
Galvenais šajā situācijā palikt par cilvēku, nerīkoties aiz niknuma.
* * *
Negrimstiet līdz kāda cita līmenim un neļaujiet citiem sevi novilkt.

Radinieki

* * *
Tagad jūs nomierināsities, jo jums jau ir izteikta mūsu patiesā līdzjūtība. Un tagad nav laika raudāt, lieta gaida.
* * *
Es saprotu, ka ir grūti apzināties viņa nodevību, bet tagad tu redzi, kas tevi ieskauj. Un jūs varat to mainīt, runājot tikai ar cienīgajiem.

Atlaišana

Pēc saviem vārdiem

* * *
Katrs finišs ir sākums kaut kam pilnīgi jaunam.
Viss būs tā, kā tam jābūt. Pat ja tas ir savādāk.
* * *
Es saprotu, cik grūti tev šobrīd ir. Bet tu turies, tu esi stiprs (-i), tev veiksies.
* * *
Ja vēlaties kaut ko apspriest, vienmēr varat paļauties uz mani.
* * *
Viss noteikti būs labi. Viss beigsies labi, un, ja vēl nav labi, tad šīs nav beigas.
* * *
Tu esi labs strādnieks, tev vēl viss priekšā!
* * *
Viss izdosies, tu atradīsi savu sapņu darbu, galvenais, rūpējies par savu veselību.
* * *
Es nevaru to iziet jūsu vietā. Bet es varu dzīvot kopā ar jums. Un kopā mēs varam visu.
* * *
Haoss un nepatikšanas notiek pirms lielām pārmaiņām – atcerieties to.
* * *
Visticamāk, 24 stundu laikā problēma nepazudīs. Bet 24 stundu laikā jūsu attieksme pret šo problēmu var mainīties. Mainīsim to kopā. Jūs vienmēr varat paļauties uz manu palīdzību.

Pantā

* * *
"Viņai nav izredžu," apstākļi skaļi paziņoja.
"Viņa ir neveiksminiece," kliedza cilvēki.
"Viņai tas izdosies," Dievs klusi sacīja.
* * *
Tu uzvarēsi - es zinu noteikti.
Tu tiksi cauri – es tam ticu.
Un nav saliekta un nav salauzta
Jūs sitieni un zaudējumi.
Lai tas būtu gluds tikai uz papīra -
Lai gan ir daudz izmēģinājumu
Jūs pārvarēsit soli pa solim
Visus! Caur bieziem un plāniem!

Nelaimes gadījums

Pēc saviem vārdiem

* * *
Mīļā, tev kļūs labāk un drīz skriesim uz diskotēkām :)
* * *
Viss būs labi, neviens nav vainīgs notikušajā!
* * *
Sargeņģelis tevi aizsargā, jo viņš tev deva iespēju dzīvot.
* * *
Nekas briesmīgs nenotika, visi ir dzīvi, un tas ir vissvarīgākais.
* * *
Atbraukšu pie tevis uz tēju, atnesīšu cepumus un dziedēšu :)

Pantā

Cilvēki, lolojiet katru dienu
Dārgums katru minūti.
Mēs dzīvojam tikai vienu reizi uz zemes
Priecājies, atkal ir rīts!

Dievs deva dzīvību un svētīja mūs,
Lai mēs ejam pa pareizo ceļu.
Galu galā ne velti Viņš mūsos iedvesa dvēseli,
Lai jautātu vēlāk, pārsniedzot šo slieksni.

Dzīvojiet, mīliet, palīdziet viens otram
Mums tas ir jādara, citādi nevar būt.
Un par to - Dieva žēlastība,
Un garīgi jūs kļūsiet bagātāks.

Gadi paskrien nemanot
Priecājieties un baudiet dzīvi!
Neskopojies ar labiem vārdiem
Lūdzu visus un smaidiet biežāk!

Dzīvnieku nāve

Īsumā saviem vārdiem

* * *
Atvainojiet. Tas ir tāpat kā pazaudēt mīļoto. ES tevi saprotu. Viss būs labi, pagaidi.
* * *
Vienkārši ticiet, ka jūsu suns ir tur – nemanāmi tuvumā.
* * *
Es saprotu, kā tu jūties, laiks paies un tu jutīsies labāk.
* * *
Jūs esat bijis sliktākās situācijās. Un nekas, tu to izdarīji! Un tev viss būs labi, esmu pārliecināts!
* * *
Viss būs labi! Mēs tiksim tam cauri kopā.
* * *
Es redzu, cik dārgs viņš tev bija, bet turpini dzīvot.

Uzziniet un palīdziet slimam cilvēkam. Viņam tas ir tas pats, kas zaudēt mīļoto.

Nomākts

Pēc saviem vārdiem

* * *
Tici vārdam, ka ir par ko dzīvot. Jūs vienkārši šobrīd esat tam slēgts. Paies laiks, un dzīve iegūs krāsas. Ticiet man, ticība palīdzēs šim faktam notikt ātrāk.
* * *
Atcerieties, ka tas ne vienmēr būs šāds. Mēs par to pasmiesimies kopā.
* * *
Dzīve nav ciešanas. Vienkārši tu to cieši, nevis dzīvo un baudi. Atcerieties to, tiklīdz skumjas vēlas jūs pārņemt.
* * *
Lielākā daļa cilvēku ir tik laimīgi, cik viņi ļauj sev būt. Ļaujiet sev būt laimīgam.

Pantā

Vai varbūt vienkārši piecelties uz otras kājas,
Un kafijas vietā ņem un dzer sulu...
Un pagrieziet ierastos soļus
Virzienā, kur būs vairāk pielietojuma...

Un šajā dienā dariet visu nepareizi:
Novietojiet no skaitļa beigām līdz sākumam,
Un pats nenozīmīgākais sīkums
Piepildiet ar labu un augstu nozīmi.

Un darīt to, ko neviens negaida
Un pasmejies, kur tu tik daudz raudāji
Un bezcerības sajūta pāries
Un saule lēks tur, kur lija lietus.

No likteņa ievainota apļa
Ņem un izlec nezināmā stacijā...
Jūs būsiet pārsteigts - pasaule ir pilnīgi atšķirīga,
Un dzīve ir negaidītāka un interesantāka.

Motivējoša

Pēc saviem vārdiem

* * *
Arī sēdeklī sēdošā cilvēka liktenis nekustas. Uz priekšu, es tev ticu!
* * *
Jūs nevarat mainīt vēja virzienu, bet jūs vienmēr varat pacelt buras, lai sasniegtu savu mērķi.
* * *
Nav jēgas meklēt vietu, kur justies labi. Ir jēga iemācīties to labi izveidot jebkurā vietā ...
* * *
Atcerieties, ka tad, kad jūs patiešām kaut ko vēlaties, viss Visums palīdzēs īstenot jūsu vēlmi.

Pantā

Skatieties vēlreiz savās acīs.
Atkal lidojiet uz priekšu.
Tikai atpakaļ - jūs nevarat.
Viss, kas pagājis, netiek skaitīts.

Un to ir viegli atlaist.
Tici: kustība ir dzīve.
Pagātne ir tālu
Tikai neapgriezies!

Mīļotā draudzene/sieva

Pēc saviem vārdiem

* * *
Mana mīļā, viss būs labi, tu esi stipra! Es vienmēr esmu blakus, atcerieties to!
* * *
Mīļā, tu vienmēr vari uz mani paļauties!
* * *
Atcerieties: mēs paši sev izdomājam problēmas, barjeras, kompleksus un ietvarus. Atbrīvo sevi – ieelpo dzīvību un saproti, ka vari visu. Es tevi mīlu un tas ir galvenais.
* * *
Tu man esi labākā sieviete visā pasaulē, atceries to. Smaidi un nekad nesāp.

* * *
Mīļā, vienmēr būs cilvēki, kas tevi sāpinās. Jāturpina uzticēties cilvēkiem, tikai jābūt nedaudz uzmanīgākam.
* * *
Laimes noslēpums, mans dārgais, ir izbaudīt katru sīkumu un nesatraukties par katru stulbumu.
* * *
Jūs esat labākais cilvēks uz Zemes. Un vislabāk būs labi. Jums tikai jābūt nedaudz pacietīgam. Atcerieties - cukurs apakšā. Kamēr es jums piederu, mēs ar to tiksim galā.

Pantā

* * *
Ja nu vienīgi, mazulīt, es varētu
Kad tev ir tik grūti
Nomainiet divus spārnus lidojumā
Zem tava nogurušā spārna.
Ja man izdotos
Izkliedē mākoņus virs sevis
Lai jūs aizmirstu visas dienas rūpes
Un atkal atgriezās miers.
Žēl, bet es esmu tikai sieviete - ne Dievs,
Mana sirds ir ar tevi, un tu turies.
Lai jūs varētu izturēt vētru,
Es klusi lūdzu par tavu dzīvību.
* * *
Kurš nokāris degunu tik zemu?
Kurš ir skumjš bez redzama iemesla?
Tāpēc es vēlos, lai jūs atkal būtu laimīgs
Neizdomā stulbas lietas!
Ļaujiet savam garastāvoklim lēkt
Paskaties vēlreiz uz krāsām dzīvē!
Laime ir priekšā
Nu - pasmaidi man ātri!
* * *



Nevienai līnijai nav jēgas.

Un glāze - panākumiem priekšā.

Draudzene/draugs

Pēc saviem vārdiem

* * *
Šī pasaule ir tava, esi vienmēr tu pats!
* * *
Atcerieties, ka jūs vienmēr būsiet uzvarētājs jebkurā situācijā.
* * *
Jebkura problēma ir jāatrisina ar smaidu. Problēma padomās, ka esi stulba un bēgs :)
* * *
Rīt tas, kurš izlasīs šo SMS, atradīs savu laimi :)
* * *
Kamēr pienāks rītdiena, tu nesapratīsi, cik labi tu biji šodien. Tāpēc ticiet labākajam un nepadodieties. Tu esi labākais draugs pasaulē!
* * *
Tu, labākais un uzticīgākais draugs, es ļoti priecājos, ka tu man esi.

Pantā

* * *
Kad no sāpēm pil asara...
Kad sirds pukst no bailēm...
Kad dvēsele slēpjas no gaismas...
Kad visa dzīve ir saplēsta no skumjām ...
Tu sēdi klusi klusumā...
Aizveriet acis un saprotot, ka esat noguris ...
Pastāsti pats sev...
ES būšu laimīgs! Caur bieziem un plāniem!
* * *
Katram no mums ir kāds lūzuma punkts
Kad sirds kļūst smaga
Kad mums šķiet, ka mēs nokrītam no klints
Un dzīve kļūst kā melns plankums...
Ikvienā no mums ir kāds cerības stariņš
Un kāds ļoti tuvs un mīļš
Neļaus iekrist bezdibenī
Un viņš sacīs: "Nebaidies, es esmu ar tevi!"
* * *
Pasmaidi! Skumjām nav vietas
Tik skaistā un jaunā dvēselē.
Galu galā, godīgi sakot, mēs esam skumji,
Nevienai līnijai nav jēgas.
Katra diena ir piepildīta ar jaunu laimi
Un glāze - panākumiem priekšā.
Dzīvē tu esi spējīgs uz daudz ko
Vienkārši ticiet, nepadodieties un gaidiet!

Militārais

Pēc saviem vārdiem

* * *
Jūs darāt lielisku darbu – sargājat savu dzimteni! Tu esi stiprs, lai sargeņģelis vienmēr ir klāt!
* * *
Es lepojos ar tevi, tu esi mans aizsargs! Mani silda doma, ka drīz satiksimies un būsim kopā.
* * *
Mīļā, tu esi stiprs, tu tiec galā! Atcerieties, ka manas domas vienmēr ir ar jums! Mēs drīz tiksimies, atcerieties to.
* * *
Man militārpersona ir drosmes un spēka piemērs. Tāpēc tev nav tiesību padoties, dzīve tevi ir atalgojusi ar cienīgu amatu, kas tev jau ir asinīs. ES ticu tavām spējām! Tu esi labākais!

Pantā

* * *
Aizmirsti visu, nekrīti zemu
Esi drosmīgs, esi laimīgs, sapņo
Neņemiet visu pārāk tuvu
Un neņem to vispār.
Vārdi ir tikai kāda cilvēka viedoklis
Viņi neko nenozīmē.
Esiet stiprs cīņā un mainiet savas domas
Pēc sirds aicinājuma.
* * *
Problēmas bija, ir un būs,
Viņu dēļ jums nav jācieš.
Apkārt ir filmas, grāmatas, cilvēki -
Atrodiet kaut ko, ar ko nodarboties.
Mācieties mācīties no kļūdām
(Protams, labāk uz svešiniekiem).
Un nekaunieties par pildītiem čiekuriem,
Dzīve ir tāda, kur mēs būtu bez viņiem
Esi pozitīvs cilvēks
Mīli cilvēkus, mīli sevi
Piepildiet savu dzīvi ar jautriem smiekliem
Dziļi ieelpo un ... dzīvo!
* * *
Visa mūsu dzīve ir tikai mirklis,
Atkarīgs no mums.
Un no autiņbiksītēm līdz grumbām
Ir tilts tik ilgi, kamēr "tagad".
Un mēs atcerēsimies vakardienu,
Gribam sagaidīt rītdienu...
Bet debesīm ir sava spēle...
Septiņi noteikumi un iemesli.
Dzīvojiet tos nesalaužot
Lai glābtu dvēseli.
Kad karš beigsies
Būsi novērtēts...
Nav jāmeklē loģika
Galu galā, jums nevar būt laika
Skūpstiet radiniekus,
Un dziedi sirds dziesmu...

Video pie materiāla

Ja redzat kļūdu, lūdzu, iezīmējiet teksta daļu un noklikšķiniet Ctrl+Enter.

Cilvēki parasti apmaldās, kad viņu tuvinieki piedzīvo skumjas.
Grūti saprast, kā šajā situācijā atbalstīt mīļoto vīrieti, draudzeni vai māsu.

Lai saprastu šo problēmu, nav jābūt izcilam psihologam.

Sazināsimies

Uzzinot par mīļotā cilvēka traģēdiju, ne vienmēr izdodas atrast spēku piezvanīt. Tādās reizēs bieži šķiet, ka mums nav ko teikt. Situāciju pasliktina tas, ka cilvēks var nekontaktēties. Viņš izliekas, ka viss ir kārtībā.
Atcerieties, ka vīrieši bieži slēpj savas emocijas. Daudzas sievietes arī mēdz klusēt par problēmām, jo ​​baidās, ka tiks atzītas par vainīgām.

Ja traģēdija notikusi ar draugu, komunikācija jāuztur vismaz reizi pāris dienās. Tas ir īpaši svarīgi situācijās, kad meitenes cieš no vardarbības ģimenē vai toksiskām attiecībām. Mūsu sabiedrībā ir pieņemts “publiski nemazgāt netīro veļu”, tāpēc novērtējiet jums izrādīto uzticību, ja viņa spēja runāt par problēmu.

Morālais atbalsts ir liels, bet bieži vien ar to nepietiek. Daudzi cilvēki stresa situācijā zaudē spēju adekvāti domāt, tāpēc palīdzību nelūdz. Vērojiet sava drauga uzvedību, padomājiet, kā jūs varētu atvieglot viņa dzīvi.

Ja tavs draugs vai draudzene nesen ir zaudējusi radinieku, viņiem noteikti būs jāorganizē bēres.

Ja viņi smagi saslimst, uzziniet par visām iespējamām ārstēšanas metodēm. Uzņemieties tos pienākumus, kurus viņi, iespējams, nevarēs tagad.

Dariet visu iespējamo, lai novērstu upura uzmanību. Pierunā draugu doties pastaigā pa parku, nopirkt teātra vai koncerta biļetes. Izvēlieties izklaides programmu, kas var pilnībā piesaistīt viņa uzmanību. Atcerieties par piemērotību: jums nevajadzētu parādīt romantisku komēdiju draudzenei, kura tikko izšķīrusies ar puisi. Pretējā gadījumā no asarām nevar izvairīties, lai gan dažreiz tās ir vajadzīgas.

Mūzika spēj atrisināt lielāko daļu, ja ne visas, cilvēciskās problēmas – kadrs no filmas "Vienreiz mūžā"

bultiņa_pa kreisi Mūzika var atrisināt lielāko daļu, ja ne visas, cilvēciskās problēmas – kadrs no filmas "Vienreiz mūžā"

Ir tāda pārsteidzoša īpašība kā empātija. Tas nav visiem vīriešiem un sievietēm, bet jūs varat attīstīt šo "superspēju" sevī. Vienkāršiem vārdiem sakot, empātija nozīmē spēju nostādīt sevi cita vietā, izjust viņa emocionālo stāvokli. Pastāstiet viņam, ko jūs vēlētos dzirdēt līdzīgā situācijā.

Pārliecinieties, vai cilvēks ir gatavs uzklausīt jūsu ieteikumus, un tikai tad izsakiet viedokli. Apsveriet savus vārdus, neļaujiet tiem būt pārāk skarbiem. Tajā pašā laikā doma ir jāformulē skaidri un nepārprotami, pretējā gadījumā jūs tikai mulsināsit sarunu biedru.

Pat ja draudzenes vai mīļotā vīrieša problēmas jums šķiet sīkumi, jums par to nav jāziņo. Katrs cilvēks ir savādāks, un citu cilvēku jūtu devalvēšanai nav nekā kopīga ar atbalstu.

Ir ļoti svarīgi, lai jums ar šo cilvēku būtu uzticamas attiecības.

Ja neesat saskārušies ar līdzīgām problēmām, mēģiniet izvairīties no formulīgām frāzēm. Dziļi sirdī mēs visi saprotam, ka dzīve mainās, sāpes pāriet, un kādu dienu tā kļūs labāka. Taču šādas piezīmes kaitina cilvēkus, kuri nesen piedzīvojuši bēdas. Nākotnē viņiem šis atvieglojums nav vajadzīgs, viņi vēlas atbrīvoties no sāpēm tagad. Turklāt cilvēki notikušajā bieži vaino paši sevi. Šādos gadījumos viņi var neapzināti meklēt sodu, atteikties būt laimīgi nākotnē.

Nekad nepiemini "lielākās problēmas", ar kurām šobrīd saskaras citi cilvēki. Stresa stāvoklī vīrieši nevēlas dzirdēt par Āfrikas bada bērniem un neārstējami slimajiem, viņiem nepieciešama uzmanība savai personai. Mēs katrs piedzīvojam skumjas atšķirīgi, dažreiz tas prasa ilgāku laiku.

Neaizmirstiet, ka mēs zemapziņā kā spogulis atspoguļojam sarunu biedru emocijas. Jums būs jāpaliek stipram, lai atbalstītu savu mīļoto. Pat ja vēlaties raudāt un sūdzēties par dzīvi, dariet to viņa prombūtnē. Bezcerības piepildītas frāzes un nopūtas tikai paildzinās garīgo brūču dzīšanas procesu. Un, ja jūs ticat labākajam, neatkarīgi no tā, kādu dienu tas tiks nodots jūsu draugam vai draudzenei.

Dažreiz vienkārša pastaiga gar ezeru var atbalstīt labāk par vārdiem.

bultiņa_pa kreisi Dažreiz vienkārša pastaiga gar ezeru var atbalstīt labāk par vārdiem.

Dažreiz jums vienkārši ir jābūt tur. Novērsiet dārga vīrieša vai sievietes uzmanību ar patīkamu sarunu, izdomājiet viņiem kādu pārsteigumu. Skatieties kopā jaunu iecienītākā seriāla sēriju un dodieties uz kādu neaizmirstamu vietu. Personai vajadzētu justies atbalstītam, pat ja jūs par problēmu nerunājat.

Tajā pašā laikā jūs nevarat būt pārāk uzmācīgs. Kad cilvēki nonāk grūtībās, viņi bieži vien vēlas pabūt vienatnē ar sevi. Cieniet kāda cita personīgo telpu, protiet palaist vaļā īstajā laikā. Nav nepieciešams pārņemt kontroli pār drauga dzīvi savās rokās, pretējā gadījumā tas var beigties slikti.

Atcerieties, ka noteiktā sēru stadijā vīrieši (un bieži vien arī sievietes) var kļūt agresīvāki nekā parasti. Viņi dusmosies par sīkumiem, izgāzīs savas dusmas uz nevainīgiem cilvēkiem. Centies būt saprotošs un piedod, bet neļauj sevi pazemot. Maigi atgādiniet viņiem, ka jūs neesat viņu ciešanu cēlonis.

Vīrietis, sieviete un suns — abpusēji izdevīga kombinācija stresa pārvarēšanai, vai ne?

bultiņa_pa kreisi Vīrietis, sieviete un suns — abpusēji izdevīga kombinācija stresa pārvarēšanai, vai ne?

Atbalsts ir jāsniedz pastāvīgi, pat ja cilvēks jau jūtas daudz labāk. Šim nolūkam nevajadzētu upurēt savus resursus, taču patiesas sarunas un uzmundrinājumi nekad nevienam nav kaitējuši. Turklāt jūs pats jutīsities labāk, palīdzot citiem. Neignorējiet draugu un radu panākumus, iedrošiniet viņu sasniegumus.

Protams, iemācīties ievērot visus ieteikumus uzreiz nedarbosies. Atcerieties, ka mēs visi esam atšķirīgi. Varbūt jūsu vīrietim ir īpaša komforta metode. Dari tā, kā liek tava intuīcija, izrādi laipnību un sapratni pret saviem mīļajiem. Šajā gadījumā atbalsts nepaliks nepamanīts.

Līdzjūtība, vienaldzība, empātija – tās ir nenovērtējamas prasmes, kas raksturīgas cilvēku pasaulei.

Spēja atbalstīt cilvēku grūtā brīdī padara mūs tuvākus un labākus: tas ir svarīgi abiem - gan tam, kurš cieš, gan tam, kurš sniedz viņam palīdzīgu roku. Taču ne visi zina, kā, ar kādiem vārdiem un darbiem atbalstīt otru.

Atbalsts darbībā

Padomājiet par to: dažreiz divi vārdi, kas izteikti īstajā laikā, var glābt dzīvību. Aiz pašpietiekama cilvēka skaistās un spēcīgās fasādes var slēpties dziļa depresija, kas noved pie briesmīgiem lēmumiem.

Daudzi cilvēki tev apkārt stāv uz bezdibeņa malas un viņiem ir vajadzīga līdzjūtība, bet viņi par to klusē. Redzēt kāda cita nelaimi, paglaudīt pa muguru, pārliecināt kolēģi vai draugu, ka viss izdosies, ir lieliska prasme.

Taču nepietiek tikai ar problēmas pamanīšanu, ir svarīgi pateikt pareizos vārdus. Kas tie var būt?

1. "Kā es varu Jums palīdzēt?"Šī frāze ir piemērota aktīviem, bet ne īpaši sentimentāliem altruistiem. Parādiet savu gatavību iesaistīties cīņā par biedru, iedziļinieties viņa problēmā un kopīgi, plecu pie pleca, atrisiniet problēmu.

Varbūt jūsu palīdzība nebūs vajadzīga, bet vēlme tiks novērtēta un ieviesīs cilvēkā optimismu.

Atbalsts praksē ir ļoti svarīga lieta. Jūs varat atnest pārtikas preces pie sirds salauztas draudzenes, palīdzēt viņai uzkopt, paņemt dēlu no bērnudārza, kamēr viņa uzkopj.

Rūpīgi ieskaujot savu mīļoto, tu parādīsi, ka viņš nav viens un ir mīlēts.

Sarežģītās situācijās (tuvu cilvēku bērēs, tuvinieku ilgstošas ​​ārstēšanās, bezmaksas medikamentu izslēgšanas laikā) vislabāk atbalstīt cilvēku ir uzņemties kādu no organizatoriskiem jautājumiem.

Var zvanīt radiniekiem, konsultēties ar juristiem, izgatavot dokumentu kopijas, pasūtīt biļetes un tamlīdzīgi.

2. "Kas jūs varētu uzmundrināt?". Interesējies par to, kas cilvēkam sagādā prieku, ierosini patīkamas domas, novērš uzmanību no problēmām.

Spainis gatavu zemeņu, ceļojums uz zoodārzu, milzīgas picas ēšana, brauciens uz atrakciju parku, jaunas kleitas iegāde... Cilvēki smeļas pozitīvu enerģiju no visnegaidītākajiem priekšmetiem.

3. "Vai vēlaties, lai es palieku tev blakus?", "Varbūt man vajadzētu palikt šeit šodien?". Nelaimē nonākušam cilvēkam ir kaitīgi palikt vienam ar negatīvām domām un depresiju. Nav nepieciešams sēdēt un smalcināt problēmu vārdos - pietiek tikai būt blakus istabā, netālu.

4. "Viss notiek un tā arī notiek". Karalis Salamans bija gudrs un pamatoti novērtēja šo saukli. Viss beidzas, gan labi, gan slikti. Laiki mainās un nes pārmaiņas sev līdzi. Pārlieciniet cilvēku, ka jums ir jāpacieš diezgan daudz - fināls pienāks tik un tā.

5. "Kas jūs visvairāk uztrauc?". Uzzināt par patiesajiem skumju cēloņiem ir noderīgi – tas dod iespēju sērojošajam izteikties un tajā pašā laikā iedziļināties sevī, nosakot prioritātes un liekot uzsvaru.

Var izrādīties, ka oficiālais depresijas cēlonis ir tikai aizsegs dziļākiem kompleksiem un ciešanām.

Piemēram, jūsu draudzene ir noraizējusies, ka viņa tika atlaista. Izskatās, ka viņa raud no finansiālās bedres, kurā ir iekritusi, bet patiesībā tas runā par zemu pašvērtējumu, bailēm no jaunā, justies kā viduvējam un stulbam darbiniekam, kurš nevienam nav vajadzīgs.

Izpratne par depresijas cēloņiem ir atslēga pareizo vārdu izvēlei atbalstam.

6. Tūkstoš vārdu vietā - klusums. Klusējiet, cieši apskaujiet un uzmanīgi klausieties ciešanu atzīšanos. Prasme klausīties ir ne mazāk vērtīga dāvana kā komunikācijas prasmes.

Kā neatbalstīt grūtos brīžos

Dažreiz klusums ir zelts. Īpaši tajos brīžos, kad aizliegti vārdi un emocijas ir gatavas lidot no lūpām.

Ko neteikt, vai tavam draugam ir bēdas?

viens." Man tevis ļoti žēl!» Žēlums nenozīmē līdzjūtību.

Vispār sevis žēlošana ir pēdējā lieta, ko slims, pamests vai atlaists cilvēks vēlas izjust. Daudz labāk ir izstarot pozitīvu attieksmi.

2." Jā, rīt viss būs kārtībā!" Ja neesi informēts par situāciju, neizsaki viltus optimistiskas cerības.

Nedziedināmi slimam cilvēkam ir grūti sadzirdēt tavu pārliecību, ka viņam "noteikti kļūs labāk". Šajā gadījumā ir vērts meklēt citus atbalsta vārdus.

3." Mani atlaida divdesmit reizes, bet es tā nenogalināju sevi". Jūsu pieredze noteikti ir nenovērtējama, taču šķiet, ka depresīvs cilvēks atrodas unikālā situācijā. Turklāt nav garantijas, ka jums patiešām ir identiskas problēmas, un ikvienam ir īpaša realitātes uztvere.

četri." Es arī jūtos slikti, man sāp kāja, mans kakls ir uzpūsts". Atbildot nevajadzētu sūdzēties - galu galā jūs atnācāt atbalstīt, nevis velciet segu sev virsū.

Nelaimē nonākušam cilvēkam ir viens mierinājums – būt uzmanības centrā, būt rūpju ieskautam. Jā, un tas izskatās smieklīgi, kad nāk pie cilvēka, kurš nesen zaudējis mīļoto, un sūdzas par klepu.

Ar drauga, mīļotā vai radinieka atbalstu ir svarīgi būt līdzās arī visgrūtākajos emocionālajos periodos.

Cilvēki bēdās ir agresīvi, dusmu apžilbi, visas pasaules aizvainoti, īgni un kritiski.

Būt vienā telpā ar viņiem ir grūts uzdevums, taču tā izpaužas un apstiprinās patiesais dvēseļu tuvums.

Iespējams, kāds no jūsu draugiem vai paziņām ir zaudējis mīļoto. Visticamāk, tu vēlies atbalstīt šo cilvēku, taču nereti šādā situācijā ir grūti atrast īstos vārdus. Pirmkārt, izsakiet sirsnīgu līdzjūtību. Pēc tam sniedziet nepieciešamo emocionālo atbalstu. Klausieties sērojošo cilvēku. Svarīgi ir arī sniegt praktisku palīdzību. Piemēram, varat palīdzēt ēdiena gatavošanā vai tīrīšanā.

Soļi

Izveidojiet kontaktu ar personu

Izvēlieties pareizo laiku sarunai. Pirms sazināties ar sērojošu cilvēku, pārliecinieties, vai viņš ir tam gatavs. Cilvēks, kurš zaudējis mīļoto, var būt ļoti sarūgtināts. Turklāt tas varētu būt aizņemts. Tāpēc pajautājiet viņam, vai viņš var jums veltīt laiku. Ja iespējams, runājiet ar sērojošo personu privāti.

• Cilvēks, kurš zaudējis mīļoto, var ļoti asi uztvert apkārtējo uzmanību arī pēc bērēm. Tāpēc, ja vēlaties piedāvāt palīdzību, vērsieties pie sava drauga vai paziņas, kad viņi ir viens.

1. Izsakiet sirsnīgu līdzjūtību. Uzzinot, ka kāds no jūsu drauga vai paziņas mīļotajiem ir miris, mēģiniet ar viņu sazināties pēc iespējas ātrāk. Jūs varat nosūtīt e-pastu. Tomēr labāk būs, ja klātienē piezvanīsit vai tiksies ar cilvēku, kurš zaudējis mīļoto. Šādas tikšanās laikā jums nav pārāk daudz jārunā. Sakiet: "Piedod, piedod." Pēc tam jūs varat pateikt dažus labus vārdus par mirušo. Apsoliet arī, ka drīzumā atkal apmeklēsiet cilvēku.

   Piemini, ka esi gatavs palīdzēt cilvēkam. Nākamās tikšanās reizē varēsi pildīt savu solījumu, sniedzot nepieciešamo palīdzību. Esiet precīzs attiecībā uz to, ko varat darīt sērojošā cilvēka labā. Pateicoties tam, viņš zinās, ko tu esi gatava viņa labā darīt, un tev būs vieglāk turēt savu vārdu. Pastāstiet mums, kāda veida palīdzību esat gatavs sniegt un cik daudz laika jums nepieciešams.

   • Piemēram, ja jums trūkst laika, iesakiet sērojošajai personai aizvest ziedus no bērēm uz slimnīcu vai ziedot tos labdarības organizācijai.

2. Pieņemiet noraidījumu ar izpratni. Ja piedāvājat palīdzību un sērojošais atsakās, uzklausiet viņa vēlmes un atstājiet savu palīdzības piedāvājumu līdz nākamajai tikšanās reizei. Jebkurā gadījumā neuztveriet to personīgi. Tā kā sērojošam cilvēkam palīdzību var piedāvāt daudzi, viņiem var būt grūti pieņemt pareizo lēmumu.

   • Jūs varat teikt: "Es zinu, ka jums šobrīd ir grūti pieņemt lēmumus. Parunāsim par to nākamnedēļ."

3. Izvairieties no jutīgām tēmām. Sarunas laikā esiet ļoti uzmanīgs, pieminot kaut ko smieklīgu. Ja nepazīstat cilvēku ļoti labi, izvairieties no jokiem. Turklāt nevajadzētu runāt par nāves cēloņiem. Citādi cilvēks pret tevi izturēsies kā pret tenku, nevis pret sirsnīgu un simpātisku cilvēku.

   Uzaiciniet draugu apmeklēt apbedīšanas palīdzības grupu. Ja redzat, ka viņam ir grūti tikt galā ar savām jūtām, piedāvājiet piesaistīt cilvēkus, kuri var viņam palīdzēt šajā jautājumā. Uzziniet, vai jūsu reģionā ir apbedīšanas atbalsta grupa. Jūs varat veikt pētījumus, izmantojot internetu. Uzaiciniet draugu apmeklēt tikšanās ar viņiem.

   • Esiet ļoti uzmanīgs, lūdzot draugam izmantot atbalsta grupu. Piemēram, jūs varētu teikt: "Nesen es uzzināju, ka ir īpašas cilvēku grupas, kas satiekas, lai runātu par saviem mīļajiem, kuri aizgājuši mūžībā. Es nezinu, vai jūs vēlētos piedalīties šādās sanāksmēs. Ja vēlaties lai dotos, esmu gatavs to darīt kopā ar jums."

Piedāvājiet praktisku palīdzību

1. Piedāvājiet draugam vai paziņam savu palīdzību nepieciešamās informācijas sniegšanā citiem cilvēkiem. Visticamāk, cilvēks, kurš zaudējis mīļoto, notikušā dēļ būs ļoti nomākts, tāpēc viņam būs grūti sniegt nepieciešamo informāciju saistībā ar tuvinieka nāvi. Ja nepieciešams, uzņemieties šo atbildību. Esiet gatavs jebkurā veidā palīdzēt sērojošajam cilvēkam.

   • Turklāt jūs varat palīdzēt savākt nepieciešamos dokumentus. Piemēram, jūs varat palīdzēt iegūt miršanas apliecību. Šādi dokumenti ir nepieciešami, lai slēgtu mirušā kontus.
   • Ja mirušais bija slavens, tad, visticamāk, daudzi cilvēki zvanīs viņa radiniekiem. Uzņemieties atbildību par atbildēšanu uz zvaniem.

2. Palīdzēt bēru organizēšanā. Bēres parasti ietver daudzus uzdevumus. Piemēram, jūs varat apspriest bēru pasākumus ar mirušā ģimeni. Šādi jautājumi var attiekties uz finansēm un mirušās personas pēdējām vēlmēm. Turklāt jūs varat uzņemties atbildību par nekrologa rakstīšanu un publicēšanu. Ja nepieciešams, varat arī uzrakstīt pateicības piezīmes.

   Uzziniet, vai ir nepieciešama finansiāla palīdzība. Ja mirušais neatstāja aiz sevis materiālās vērtības, uzziniet, kā varat ar to palīdzēt. Lai savāktu naudu bērēm, iespējams, būs jāizmanto īpaši resursi.

• Ja nepazīstat cilvēku, kurš zaudējis mīļoto, nosūtiet viņam kartīti ar līdzjūtību.

Brīdinājumi

• Ja pamanāt, ka cilvēks, kurš zaudējis mīļoto, ir ļoti nomākts, iesakiet viņam meklēt profesionālu palīdzību.

Sākumā saprotiet un pieņemiet vienu lietu: lai gan jūs esat pazīstami jau ilgu laiku un pazīstat cilvēku kā niecīgu, tagad tas nebūt nenozīmē, ka viņa uzvedība atbildīs jūsu cerībām. “Ir daži vispārīgi sēru posmi. Uz tiem var pilnībā koncentrēties, protams, atceroties, ka katram no mums tomēr nepieciešama individuāla pieeja,” skaidro psiholoģe Marianna Volkova.

Mūsu eksperti:

Anna Šiškovskaja
Ņinas Rubšteinas Geštalta centra psiholoģe

Marianna Volkova
Praktizējoša psiholoģe, ģimenes un individuālās psiholoģijas speciāliste

Kā atbalstīt cilvēku, ja viņš ir šokā

1. posms: parasti cilvēks ir pilnīgā šokā, apjukumā un vienkārši nespēj noticēt notiekošā realitātei.

Ko man teikt. Ja jūs patiešām esat tuvi draugi, vislabāk ir būt tur, nepaļaujoties uz tālruni, Skype vai SMS. Dažiem cilvēkiem ļoti svarīgs ir taustes kontakts, dzīvā iespēja redzēt sarunu biedru sev priekšā. “Šobrīd sarunas un mēģinājumi izteikt līdzjūtību nav vajadzīgas,” pārliecināta Marianna Volkova. - Nekādas. Tāpēc, ja jūsu draugs lūdz jūs būt blakus un tajā pašā laikā atsakās sazināties, nemēģiniet ar viņu runāt. Pretēji jūsu cerībām viņam nekļūs vieglāk. Par notikušo ir vērts runāt tikai tad, kad mīļotais ir tam gatavs. Pa to laiku vari apskaut, apsēsties man blakus, turēt aiz rokas, paglaudīt galvu, atnest tēju ar citronu. Visas sarunas ir tikai par lietišķām vai abstraktām tēmām.

Ko darīt. Mīļotā zaudējums, pēkšņas šausmīgas slimības un citi likteņa sitieni prasa ne tikai pārdomas, bet arī daudzas rūpes. Nedomājiet, ka šāda veida palīdzības sniegšana ir vienkārša. Tas prasa lielu emocionālu atdevi un ir ļoti nogurdinošs. Kā atbalstīt cilvēku šādā situācijā? Vispirms jautājiet, kā jūs varat palīdzēt. Daudz kas ir atkarīgs no tā, kādā stāvoklī atrodas jūsu draugs. Var nākties uzņemties organizatoriskus jautājumus: zvanīt, noskaidrot, sarunāt. Vai arī iedod nelaimīgajam nomierinošu līdzekli. Vai arī gaidiet kopā ar viņu ārsta uzgaidāmajā telpā. Bet, kā likums, pietiek ar to, ka vismaz tiek risināti ikdienas jautājumi: sakārtot lietas, nomazgāt traukus, gatavot ēst.

Kā atbalstīt cilvēku, ja viņš ir akūti noraizējies

2. posms: pavada akūtas jūtas, aizvainojums, nesaprašanās un pat agresija.

Ko darīt. Skaidrs, ka šobrīd ir grūti komunicēt. Taču šobrīd draugam ir nepieciešama uzmanība un atbalsts. Centies ierasties biežāk, sazinies, ja viņš paliek viens. Jūs varat uzaicināt viņu uz kādu laiku ciemos. Ir svarīgi skaidri saprast, vai esat tam garīgi gatavs.

Līdzjūtības vārdi

“Lielākā daļa cilvēku, izsakot līdzjūtību, lieto vispārpieņemtas frāzes, kurām nav nekādas nozīmes. Patiesībā tā ir pieklājība un nekas vairāk. Bet, runājot par mīļoto cilvēku, jums ir nepieciešams kaut kas vairāk nekā formalitāte. Protams, nav nevienas veidnes, kas derētu visiem. Bet ir lietas, ko noteikti nevajadzētu teikt,” saka Marianna Volkova.

1. Ja nezini ko teikt, klusē. Labāk apskaujies vēlreiz, parādi, ka esi blakus un gatavs palīdzēt jebkurā brīdī.
2. Izvairieties no tādiem izteicieniem kā “viss būs labi”, “viss pāries” un “dzīve turpinās”. Šķiet, ka jūs solāt labas lietas, bet tikai nākotnē, nevis tagad. Šādas sarunas kaitina.
3. Centieties neuzdot nevajadzīgus jautājumus. Vienīgais piemērotais šajā situācijā: "Kā es varu palīdzēt?" Viss pārējais būs jāpagaida.
4. Nekad nesaki vārdus, kas varētu devalvēt notikušo. "Un kāds nemaz nevar staigāt!" - tas nav mierinājums, bet gan ņirgāšanās par cilvēku, kurš zaudējis, teiksim, roku.
5. Ja jūsu mērķis ir sniegt morālu atbalstu draugam, vispirms jums pašam jābūt stoiskam. Šņukstēšana, žēlošanās un runāšana par dzīves netaisnību, visticamāk, nenomierinās.

Kā atbalstīt cilvēku, ja viņš ir nomākts

3. posms: šajā laikā cilvēkā nāk atziņa par notikušo. Gaidiet depresiju un depresiju no drauga. Bet ir labas ziņas: viņš sāk saprast, ka viņam kaut kā jātiek tālāk.

Ko man teikt. Mēs visi esam atšķirīgi, tāpēc labākais, ko varat darīt, ir pajautāt, ko tieši no jums sagaida mīļotais cilvēks.

1. Dažiem cilvēkiem ir jārunā par notikušo.“Ir cilvēki, kuriem sarežģītā situācijā ir ļoti svarīgi skaļi izrunāt savas emocijas, bailes un pārdzīvojumus. Draugam līdzjūtības nav vajadzīgas, tavs uzdevums ir klausīties. Ar viņu var raudāt vai smieties, taču nav vērts dot padomu un ielikt savus piecus centus visos iespējamos veidos, ”ieteic Marianna Volkova.
2. Dažiem cilvēkiem ir nepieciešams novērst uzmanību, lai pārvarētu skumjas. No jums tiek prasīts runāt par svešām tēmām, iesaistīt cilvēku dažu jautājumu risināšanā. Izgudro steidzamas lietas, kurām nepieciešama pilnīga uzmanības koncentrācija un pastāvīga nodarbinātība. Dari visu, lai draugam nebūtu laika domāt par to, no kā viņš cenšas aizbēgt.
3. Ir cilvēki, kuri sarežģītās dzīves situācijās dod priekšroku vientulībai – viņiem ir vieglāk tikt galā ar emocijām. Ja draugs jums saka, ka viņš vēl nevēlas nekādu kontaktu, sliktākais, ko varat darīt, ir mēģināt iekļūt viņa dvēselē ar vislabākajiem nodomiem. Vienkārši sakot, piespiedu kārtā "dari labu". Atstājiet cilvēku mierā, taču noteikti skaidri norādiet, ka esat tur un esat gatavs jebkurā laikā sniegt visu iespējamo palīdzību.

Ko darīt.

1. Pirmajā gadījumā nereti ir nepieciešama sadzīviska rakstura palīdzība, īpaši, ja mīļotais nav no tiem, kas viegli sarunājas, komunicē un var viegli izvēlēties labāko no vairākiem piedāvātajiem variantiem.
2. Jums jāpalīdz savam draugam nedaudz atkāpties no notikušā. Ja jūs saista darba problēmas, varat veikt traucējošus manevrus šajā virzienā. Labs risinājums ir sports. Galvenais ir nevis spīdzināt sevi un viņa nogurdinošos treniņus, bet izvēlēties to, kas jums patīk. Kopā varat doties uz baseinu, laukumu vai jogu. Mērķis ir mēģināt izklaidēties.
3. Trešajā gadījumā jums ir nepieciešams tikai tas, kas jums tiek lūgts. Neuzstāj ne uz ko. Aiciniet "iziet ārā un atpūsties" (ja viņš piekrīt?), taču vienmēr atstājiet izvēli cilvēkam un neesiet uzmācīgs.

Kā atbalstīt cilvēku, kad viņš jau ir piedzīvojis bēdas

4. posms: Šis ir adaptācijas periods. Var teikt, rehabilitācija.

Ko man teikt. Tieši šajā laikā cilvēks atjauno kontaktus, komunikācija ar citiem pamazām iegūst ierasto formu. Tagad draugam var būt vajadzīgas ballītes, ceļojumi un citas dzīves bez sēras.

Ko darīt. “Ja jūsu draugs ir diezgan gatavs sazināties, jums nav jācenšas kaut kā “pareizi” uzvesties viņa sabiedrībā. Nemēģiniet ar spēku uzmundrināt, kratīt un atdzīvināt. Tajā pašā laikā jūs nevarat izvairīties no tiešiem skatieniem, sēdēt ar skābu seju. Jo pieradīgāk regulēsi atmosfēru, jo cilvēkam būs vieglāk,” pārliecināta Marianna Volkova.

Psihologa apmeklējums

Neatkarīgi no tā, kādā stadijā atrodas cilvēks, draugi dažreiz cenšas sniegt viņiem nevajadzīgu palīdzību. Piemēram, piespiedu kārtā sūtīt pie psihologa. Šeit jums jābūt īpaši uzmanīgam, jo ​​dažreiz tas ir nepieciešams, un dažreiz tas ir pilnīgi lieki.

"Nelaimju piedzīvošana, skumjas ir dabisks process, kam parasti nav nepieciešama profesionāla palīdzība," saka psiholoģe Anna Šiškovska. – Ir pat jēdziens “bēdu darbs”, kura dziedinošā iedarbība iespējama ar nosacījumu, ka cilvēks atļaujas iziet cauri visiem posmiem. Taču tieši tas daudziem kļūst par problēmu: ļaut sev sajust, satikt pieredzi. Ja cenšamies “aizbēgt” no spēcīgām, nepatīkamām emocijām, tās ignorēt, “bēdu darbs” tiek traucēts, var “iestrēgt” jebkurā no stadijām. Tieši tad tiešām ir nepieciešama psihologa palīdzība.”

Atbalsta mīnusi

Piedzīvotā traģēdija dažreiz dod cilvēkiem iemeslu manipulēt ar citiem. Tas, protams, nav par pirmo, grūtāko periodu. Bet jums var būt nepieciešams būt klāt ilgu laiku. Jūsu personīgā dzīve, darbs, vēlmes netiks ņemtas vērā. Pieņemsim, ka jūs uzaicinājāt draugu kādu laiku palikt pie jums — tā ir diezgan izplatīta prakse. Bet visi norunātie termiņi jau sen pagājuši, un cilvēks turpina braukt ciemos. Tu klusē, jo runāt par neērtībām ir nepieklājīgi, bet sabojātas attiecības būs likumsakarīgs rezultāts.

Tikpat svarīgs ir finanšu jautājums. Gadās, ka laiks iet, viss, kas bija vajadzīgs, ir izdarīts, bet nepieciešamība pēc investīcijām nepazūd. Un jūs pēc inerces turpiniet dot naudu, baidoties atteikties. " Es pamanīju, ka jūs sākat upurēt sevi un savas intereses, kas nozīmē, ka ir iemesls runāt un noskaidrot situāciju,” atceras Anna Šiškovska. – Pretējā gadījumā uzkrātais aizvainojums un sašutums reiz izraisīs nopietnu konfliktu ar savstarpējām pretenzijām. Būtu jauki nenovest līdz skandālam, bet laicīgi iezīmēt robežas.

Personīgās drāmas ir tikai viena no tām nepatikšanām, kurās ir pazīstami draugi. Un jūsu uzvedība šajā periodā noteikti vienā vai otrā veidā ietekmēs jūsu attiecības. Tāpēc ir vērts steigties palīgā tikai tad, ja to patiesi vēlies.