Kā padarīt dzīvi labāku. Kā veidot attiecības ar mīļajiem

Dažreiz ir pienācis laiks pārmaiņām. Mums kļūst garlaicīgi mūsu rutīna, ieradumi, un mūsu dzīve šķiet garlaicīga. Un ko tad labas ziņas? Jūs varat sākt to mainīt tieši tagad. Vienkārši atcerieties vienu lietu: vienīgais, kam vajadzētu domāt, ka jūsu dzīve ir interesanta, esat jūs. Nav svarīgi, ko jūs darāt, kamēr tas darbojas. Tātad, vai esat gatavs doties uz jauns līmenis tava dzīves spēle?

Soļi

1. daļa

Attīstīt aktīvas intereses

Atrodi sev jaunu hobiju. Katram budžetam ir simtiem dažādu aktivitāšu. Ja jums ir maz naudas, varat vienkārši paņemt zīmuli un papīra lapu un iemācīties zīmēt. Ja jums nav naudas, varat sākt doties pastaigās pa parku vai gar upi, vai pat sākt mācīties HTML vai CSS. Ja esat gatavs tērēt naudu savam hobijam, dodieties dejot, iemācieties spēlēt kādu instrumentu vai atrodiet veidu, kā pievienot savai dzīvei adrenalīnu. Jūs varat nodarboties ar niršanu, jogu, ēst gatavošanu, loka šaušanu vai riteņbraukšanu; un tā ir tikai aisberga redzamā daļa.

• Ja turpināsi nodarboties ar to, kas tev patīk, tev ne tikai nebūs tik garlaicīgi un tu jutīsies laimīgs, bet kļūsi par interesantāku cilvēku, ar kuru ir interesanti komunicēt un tu vari iegūt jaunus draugus. Turklāt jums būs pārsteidzoša prasme runāt un demonstrēt pasaulei.

1. Apmeklējiet kursus tiešsaistē. Ja jums ir internets, jūs varat iegūt izglītību, neizejot no mājām. Tehnoloģija ir pārsteidzoša lieta, tā neatstāj vietu attaisnojumiem. Ir vairākas vietnes, piemēram, Khan Academy vai Coursera, kas piedāvā bezmaksas tiešsaistes kursus. Ir arī universitāšu tīmekļa vietnes, piemēram, Hārvardas un MIT (Masačūsetsa tehnoloģiskais institūts), kas publicē saturu noteikti kursi tiešsaistē, padarot tās pieejamas visi. Izglītība ne tikai padara jūs aizņemtu, tā liek jūsu prātam strādāt un paplašināt redzesloku.

   • Šī nav universitāte vai koledža, kur jāapmeklē nodarbības. Varat pārlūkot kursu sarakstu un izvēlēties vienu vai divus, kas jūs interesē. Ko darīt, ja jums neizdodas? Nav sliktu vērtējumu.

2. Reģistrējieties organizācijā, kurai ticat. Vai esat kādreiz saticis cilvēku, kurš savu brīvo laiku velta tiem, kuriem ir vēl sliktāk nekā viņam? Droši vien tas nenotiek bieži, bet ir tādi cilvēki, un jūs, iespējams, viņus apbrīnojat. Kāpēc tu pats par tādu nekļūsti? Jūs varat brīvprātīgi strādāt slimnīcā vai pansionātā vai palīdzēt dzīvnieku labturības sabiedrībai, un pasaule kļūs labāka.

   • Šādas laipnības liks jums justies labāk. Turklāt tev apkārt būs līdzīgi domājoši, interesanti cilvēki, kuri arī vēlas uzlabot pasauli.

3. Dariet kaut ko netradicionālu. No rīta skriet ir lieliski. Iet uz sporta zāli treniņiem ir lieliski. Bet kā būtu, ja jūs nodarbotos ar klinšu kāpšanu, nūju dejām vai pārgājieniem? Tas nāk par labu ķermenim un dvēselei, un tas ir forši. Ko tu domā?

   • Tas ir lielisks veids, kā iegūt formu un satikt jaunus cilvēkus. Pievienojieties pārgājienu klubam vai kāpšanas komandai. Vai tu neesi tik traks? Kā būtu ar vietējo basketbola komandu vai jāšanas klubu? Izklaidei ir daudz grupu, kurām nav vajadzīgas milzīgas prasmes.

4. Dariet kaut ko tādu, par ko neesat pat sapņojis. Mēs visi mēdzam sevi ierobežot. Mēs domājam, ka mēs vēlētos, lai mēs rīkotos tā un tā; bet tas tiešām nav jēgas. Uz brīdi apstājieties, padomājiet par to, ko jūs nekad nedarītu, un tad sāciet sagatavoties tam. Vai jūs nekad neietu mērcēties? Izdari to. Vai jūs kādreiz paņemtu zirnekli? Izdari to. Pat jūs varat pārsteigt sevi.

   2. daļa

   Vadiet aktīvu un aizraujošu dzīvi

   1. Sakratiet savu rutīnu. Nav nozīmes tam, vai citi cilvēki uzskata, ka esi interesants, ir svarīgi, kad tu domā to par sevi. Viss, kas nepieciešams, ir daži mazi soļi un atšķirīgs dzīvesveids. Tātad, mostieties 15 minūtes agrāk nekā parasti, pagatavojiet brokastis, kuras nekad neesat ēdis, apsēdieties uz lieveņa un lasiet avīzi. Kinoteātrī filmas var skatīties visas dienas garumā. Vai pusdienu pārtraukumā pagrieziet shura-mura. Nav nepieciešams darīt kaut ko globālu, tikai kaut ko citu.

      • Mēģiniet katru dienu domāt par vienu lietu, ko varat darīt savādāk. Varat doties pa citu ceļu uz mājām, pagatavot vakariņas vai piezvanīt draugam, ar kuru neesat runājis simts gadus – vienkārši izmēģiniet to. Jāpārsteidz sevi, nevis citus.

   2. Meklējiet vietējos pasākumus, piemēram, gadatirgus, festivālus un mūzikas pasākumus. Izvēlieties kaut ko, kas varētu jūs interesēt, un dodieties uz turieni. Bieži vien notiek daudzi vietējie pasākumi, īpaši vasarā, kas nav saistīti ar lielām izmaksām vai ir pat pilnīgi bez maksas. Darot lietas, kas neietilpst tavā parastajā rutīnā, tu pārsteigsi sevi un jutīsies enerģijas pilns.

      • Lai atrastu šos notikumus, lasiet avīzes, meklējiet internetā, pievērsiet uzmanību skrejlapām, ko dala uz ielas un kafejnīcās, runājiet ar draugiem un pat svešiniekiem(piemēram, ar meiteni, kura dzied tavā mīļākajā kafejnīcā). Tātad jūs satiksit jaunus cilvēkus un jutīsities divtik patīkami.

   3. Izpētiet savu dzimto pilsētu. Kad dodaties kaut kur uz nedēļas nogali, jūsu apmeklētā vieta vienmēr šķiet daudz interesantāka nekā apgabals, kurā dzīvojat. Bet patiesībā tādu, iespējams, ir daudz skaistas vietas kur tu dzīvo, tu vienkārši neuztraucies tos atrast. Atver acis; kas tev varētu pietrūkt?

      • Dodieties uz tūrisma centru savā pilsētā un uzziniet, ko tūristi tur parasti dara. Jūsu pilsētā var būt muzeji, izklaides laivas, mākslas galerijas vai apskates vietas, kuras jūs nekad nepamanījāt vai kuras neinteresējāt.

   4. Pieņemiet ielūgumus. Ja jūs pastāvīgi aizbildināsities ar to, kāpēc nevarat kaut kur doties, kad esat uzaicināts, tad cilvēki vienkārši aizmirsīs par jums un vairs jūs neaicinās. Pat ja jums nepatīk cilvēki, uz kuriem esat uzaicināts, vai vietas, uz kurām viņi dodas, mēģiniet dot viņiem iespēju, dodieties kopā ar viņiem. Jums tas nav jādara visu laiku – dariet to laiku pa laikam.

   5. Organizējiet ballīti vai dodieties ārā ar draugiem. Būsi ne tikai aizņemts ar organizēšanu, bet arī tev būs kāds pasākums, kuru gaidīsi un pēc tam atcerēsies. Jums tuvi cilvēki, visticamāk, arī varēs piedāvāt pāris idejas, kuras varat izmēģināt.

      • Meklējiet šādas iespējas. Vai jūs klausāties dzīvo mūziku? Palutiniet ģitāristu un uzsāciet sarunu. Dodieties uzkost kopā ar saviem jaunajiem basketbola komandas biedriem. Dažreiz ir vērts pieklauvēt pie iespēju durvīm, nevis otrādi.

   6. Plānojiet savu ceļojumu. Tā vietā, lai nedēļas nogalēs sēdētu mājās (lai gan nedēļas nogales ir labas, lai kur jūs atrastos), plānojiet savu ceļojumu uz divām dienām. Nav nepieciešams doties atvaļinājumā un tērēt daudz naudas - tas var būt pat pusstundas attālumā no pilsētas, kur varat apstāties un atpūsties no visa. Vienkārši brauciet ārā no pilsētas un izklaidējieties!

      • Vai kaut kur tuvumā ir vieta, kur vienmēr gribējies apmeklēt, bet nav izdevies? Izmantojiet to kā lielisku iespēju apmeklēt šo vietu. Pat ja tas aizņem tikai pusi dienas, tas būs labi. Jūties kā tūrists, aizej prom no visa. Šī ir lieliska iespēja atpūsties, uzzināt ko jaunu un atrauties no rutīnas.

   3. daļa

   Izbaudi dzīvi

   1. Atbrīvojieties no tā, kas jūs garlaiko. Bieži vien dažas lietas dzīvē padara mūs ērtus mūsu pašu labā. Mēs iegūstam darbu, kas mums nepatīk, bet maksājam rēķinus, uzturam attiecības, kas izzūd, vai atrodamies vietā, kur nevēlamies atrasties. Ja jūsu dzīvē ir kaut kas nozīmīgs, kas jūs apbēdina, izaiciniet to vienreiz. Būs grūti, bet vēlāk sapratīsi, ka tas ir uz labu.

      • Šādos brīžos jums ir jāizsver plusi un mīnusi. Vai varat atļauties pārcelties vai pamest darbu? Vai jūsu attiecībās ir tikai īslaicīgas nepatikšanas, un tās nav pastāvīgas? Pirms došanās ceļā noteikti pārdomājiet lietas. lielas pārmaiņas dzīvē.
      • Vai nevar atmest visu? Pēc tam izdomājiet dažus veidus, kā padarīt šīs lietas aizraujošākas. Jautājiet darbā par projektu, ceļojiet biežāk vai dariet kaut ko traku kopā ar savu partneri. Visu var mainīt.

   2. Iztīriet nekārtību. Tīra māja- tīrs prāts, kurā beidzot varat atbrīvot vietu izklaidei. To darot, jūs parādāt sev, ka veicat izmaiņas un uzlabojat sevi. Sakārtojot savu māju, jūs kļūsiet lepnāks, sakārtotāks, biežāk uzaicināsiet mājās draugus un ietaupīsit laiku lietu meklēšanai.

      • Ja tiksiet vaļā no nekārtības, jūsu telpas šķitīs gaišākas un lielākas, jūs jutīsities enerģiskāk un laimīgāki, no rīta pamostoties vai pārnākot no darba. Ikvienam vajadzētu izbaudīt mājās pavadīto laiku, un tas būs daudz vieglāk.

   3. Pārtrauciet koncentrēties uz negatīvo. AT nākamreiz kad esat kaut kur uzaicināts vai jums ir uzdevums, neļaujiet sevi uztraukties sliktas domas. Ja spēsi koncentrēties uz pozitīvām lietām, spēsi izbaudīt pat vismazākās lietas. Ir pārāk viegli noslīkt negatīvismā, taču jūs nekad nebūsiet laimīgs, ja visā saskatīsiet negatīvismu.

      • Ja jums ienāk prātā negatīva doma, padomājiet par kaut ko pozitīvu, un pozitīvā doma jums ienāks. Piemēram, ja jūs domājat: "Tas ir tik grūti...", padomājiet: "...bet es jutīšos labi, kad to darīšu!"
   4. Mainiet savu diētu. Runājot par pārtiku, paturiet prātā divas lietas:
      • Iegūstiet sev labu, sabalansētu uzturu. Tas nāk par labu ne tikai jūsu veselībai, bet arī garastāvoklim. Slikts uzturs izraisīs enerģijas samazināšanos, jūs jutīsities noguris un slims. Turklāt, zinot, ka rūpējaties par savu ķermeni, jūs jutīsities labāk, laimīgāki un pārliecinātāki.
      • Eksperimentējiet. Atrodiet dažas jaunas receptes, kuras vēlaties izmēģināt. Nākamajā piektdienā dodieties uz restorānu. Izmēģiniet kaut ko, ko nekad iepriekš neesat mēģinājis. Izmantot interesanti ēdieni nozīmē, ka tu vari būt interesants trīs reizes dienā.

   5. Atrodi laiku atpūtai. Neatkarīgi no tā, vai tā ir izklaide reizi nedēļā, karsta vanna vai dziļa elpošana darba dienas laikā jums ir nepieciešams nedaudz atpūsties. Ikvienam ir nepieciešams laiks, lai atpūstos pēc saspringtas nedēļas, lai dažas stundas atvaļinājumu no darba vai darāmā. Pat ja grāmatu lasīsi 15 minūtes, tā būs laba.

      • Daži cilvēki dod priekšroku tādām lietām kā joga un meditācija. Citi labprātāk spēlētu videospēli. Nav pareiza vai nepareiza veida, kā atpūsties, dariet to, kas jums der. Pēc tam jums vajadzētu justies pilnībā atguvusies un gatava "atgriezties spēlē".

   6. Pavadiet laiku kopā ar laimīgiem cilvēkiem. Izvairieties no cilvēkiem, kuri visu laiku vaid un sūdzas, meklējiet cilvēkus ar labu humora izjūtu, kuriem ir pozitīvs skatījums uz dzīvi. Jūs atklāsiet, ka viņu pozitīvisms ir lipīgs. Šādi cilvēki arī tiecas pēc aizraujošām un jaunām lietām.

      • Vēl viens laba ideja! Pavadiet laiku kopā ar ģimeni. Kļūstot vecākiem, mēs bieži saprotam, ka jaunībā mēs patiešām palaidām garām dārgo laiku kopā ar ģimeni, un jūs to nevarat atgūt. Viņi, iespējams, arī dara interesantas lietas un labprāt pavadītu laiku kopā ar jums.

   Brīdinājumi

   • Nekoncentrējies uz savas dzīves uzlabošanu tik ļoti, ka aizmirsti izbaudīt to, ko dari!

Nav nekā vieglāka kā padarīt dzīvi vieglāku! Biežāk mēs paši sev apgrūtinām. Jūsu uzmanībai 35 padomi, kā atvieglot dzīvi 7 virzienos. Sāciet!

Lai vienkāršotu dzīvi, vispirms jāmaina domāšana un tikai tad paradumi un dzīvesveids. Sāksim ar darbu pie pareizās attieksmes.

Izvirziet globālus mērķus

Jo konkrētāki un vēlamāki ir jūsu dzīves mērķi, jo efektīvāka un iedarbīgāka būs jūsu rīcība. ir progresa dzinējspēks un motivācijas avots.

Kad jūsu mērķi ir vēlami un realizēti, un jūs pieliekat pūles, lai tos sasniegtu, tad jūs pārtraucat domāt par to, ko darīt ar sevi un kā pavadīt vakaru. Bez šīm nogurdinošajām domām dzīve ir daudz vieglāka. Ja dzīvē vēl nav izvirzīti mērķi, pie tā ir jāstrādā.

Neuztraucieties par neveiksmēm

Neveiksme vienmēr ir vērtīga pieredze, iespēja labot kļūdas un mēģināt vēlreiz. Un nav jēgas par viņiem uztraukties. Ja jums neizdodas, tas nozīmē, ka jūs virzāties uz priekšu un nestāvat uz vietas. Atcerieties – nekļūdās tikai tas, kurš neko nedara.

Daudzi slaveni cilvēki piedzīvoja daudzas neveiksmes, pirms guva vēl nepieredzētus panākumus. Voltu Disneju atraidīja simtiem studiju, pirms viņam izdevās realizēt savas idejas. Viņš nepadevās un nepadevās. Viņš saprata, ka neveiksme nav beigas, un joprojām pastāv iespēja. Saproti un tu.

Atbrīvojieties no stresa

Stress rodas situācijās, kurās jūtaties neērti. Katru reizi, kad atrodaties līdzīgā situācijā, pajautājiet sev: "kā es varu izvairīties no tā nākotnē?". Un rīkoties. Pamazām jūs atbrīvosities no lielākās daļas stresa situāciju.

Protams, stresu nevar pilnībā novērst. Bet mēģiniet to samazināt līdz minimumam. Un atcerieties, ka grūtības ir pārbaudījumi, kas jūs nocietina. Sāciet izturēties pret grūtībām kā uz vērtīgām mācībām, un jūs sāksit izjust mazāku stresu.

Necenties izpatikt visiem

Viena no lielākajām kļūdām ir mēģināt izpatikt visiem un izpatikt visiem. Netiecieties uz to. Pārliecinieties, ka jūs mīl draugi un radinieki, un pārtrauciet pievērst uzmanību pārējam.

Atzīstiet savus trūkumus

Absolūti ikvienam ir trūkumi. Jūs, protams, varat saindēt savu dzīvi, prātojot: "kāpēc man tas ir vajadzīgs?". Un beidzot tu vari saprast, ka cilvēkiem nerūp tavas nepilnības, viņi koncentrējas uz sevi. Mēģiniet izturēties pret saviem trūkumiem ar humoru. Atcerieties, ka tas, kurš jūs patiesi mīl, viņus nepamanīs.

Turklāt katram ir gan trūkumi, gan priekšrocības. Koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm, attīstiet tās un izveidojiet savu stiprās puses vēl spēcīgāks.

Kā atvieglot dzīvi, mainot ieradumus

Mūsu uzvedību lielā mērā nosaka ierastās darbības. Tomēr pazīstams ne vienmēr nozīmē efektīvu. Pieskarsimies tiem ieradumiem, kas palīdzēs sakārtot lietas un vienkāršot dzīvi.

Iestatiet savu ikdienas rutīnu

Pierast iet gulēt un celties vienā laikā - jūs drīz sāksit ātri aizmigt un vieglāk piecelties no rītiem. Tātad jūs jutīsities labāk un strādāsit efektīvāk.

Šāds ieradums nerodas vienas nakts laikā. Var paiet vairākas nedēļas, līdz uzlabosies ikdienas rutīna, ātri aizmigsi un no rīta piecelies — viegli. Bet ticiet man, tas ir tā vērts. Rīts notiek katru dienu, un tas ir labāk, ja tas jums nav sāpīgs.

Beidz skatīties televizoru

TV ir ne tikai laika izšķiešana, bet arī negatīvas emocijas no ziņu skatīšanās. Labākais veids, kā pārtraukt tā skatīšanos, ir atbrīvoties no tā, vismaz lai tas neatrastos jūsu istabā. Ja jūs nevarat iedomāties savu dzīvi bez TV, tad sākumā jums būs grūti. Tomēr, kad pamanīsit, cik daudz laika jums ir vairāk, un jūsu domas kļūst skaidras, jūs vairs nevēlēsities atgriezties pie televizora.

Sāciet mosties pirmo reizi

Rīts ir viens no grūtākajiem dienas mirkļiem. Un, ja jums izdosies viegli piecelties no rīta, jūsu dzīve kļūs daudz vieglāka. Lielākā daļa Labākais veids- nemoki sevi no rīta, uzstādot modinātāju, bet savāc savu gribu dūrē un celies ar pirmo reizi.

To ļoti kavē vēlme “pagulēt” dažas papildu minūtes. Bet tas ne tikai nepalīdzēs pietiekami izgulēties, bet arī radīs ķermenim nevajadzīgu stresu un atņems spēkus. Ar to var un vajag cīnīties.

Sāciet dienasgrāmatu

Dienasgrāmata ir lielisks veids, kā glābt sevi no nepieciešamības visu paturēt savā galvā. Nav nepieciešams veidot grandiozus plānus katrai dienai – plānojiet tikai svarīgiem notikumiem lietas, kas jāatceras, un sastādiet īsu dienas plānu, kurā būs iekļautas svarīgākās lietas.

Vērojiet savu veselību

Labākais veids, kā būt veselam, ir regulāri pārbaudīt ķermeni un savlaicīgi veikt pasākumus slimību profilaksei. Padariet to par ieradumu turēt katru gadu.

Turklāt sāciet biežāk dzert tīru ūdeni – tas ir veselības un labsajūtas avots. Īpaši noderīga ir glāze ūdens no rīta, pievienojot citrona šķēli. Tīrs ūdens paātrina vielmaiņu un uzlabo pašsajūtu. Un lieliska sajūta ir svarīgs solis, lai atvieglotu dzīvi.

Mijiedarbība ar cilvēkiem

Komunikācija ir mūsu dzīves neatņemama sastāvdaļa. Un, ja tevi ieskauj pozitīvi un patīkami cilvēki, tad dzīve būs vieglāka. Ko darīt, ja ir otrādi? Tomēr vide vienmēr ir mūsu izvēle, un mēs varam un mums vajadzētu strādāt pie vides aizsardzības. Sāksim.

Atbrīvojieties no negatīvisma avotiem

Lielākais negatīvisma avots mūsu dzīvē parasti ir apkārtējie cilvēki. Nezināmu iemeslu dēļ viņi turpina ienākt mūsu saziņas lokā. Tomēr, ja kāds cilvēks jums rada vairāk negatīvisma, apsveriet iespēju pārtraukt attiecības ar viņu.

Protams, tas nav tik vienkārši, it īpaši, ja esat runājis ilgu laiku. Taču var sākt ar mazu soli – mazāk izrādīt iniciatīvu komunikācijā. Ja tas noveda pie attiecību pārtraukšanas, tad jūs noteikti neko nezaudējāt - jūsu attiecības bija vienpusējas un tika saglabātas, tikai pateicoties jūsu pūlēm.

Iemācieties pateikt "nē"

Spēja atteikties ir visvērtīgākā īpašība mūsdienu cilvēks, kas novērš nevajadzīgas nožēlas un raizes. Mēs bieži apsolām lietas, ko nevēlamies vai nevajadzētu darīt. Varbūt mēs baidāmies aizvainot, uzskatām sevi par pienākumiem vai arī savas sirds laipnības dēļ vienkārši nemākam pateikt “nē”.

Bet jums tas jādara, ja pieprasījums rada jums neērtības. Atcerieties: tie, kas jūs novērtē, vienmēr sapratīs un pieņems jūsu atteikumu, un tiem, kas nesaprot, nemaz nav vērts baidīties viņus pievilt. Kā tas palīdzēs padarīt dzīvi vieglāku? Jūs izglābsities no daudzām saistībām, kuras citi vēlētos jums uzlikt pret jūsu gribu. Un arī noskaidro, kurš no apkārtējiem ir uzticams un kurš ir gatavs novērsties pēc tava pirmā atteikuma.

beidz pierādīt

Es nezinu, kur cilvēkiem šī īpašība ir, bet vēlme uzspiest pašu viedoklis vai strīdēties - raksturīgi daudziem. Tomēr šim ieradumam ne tikai nav jēgas, bet arī sabojā attiecības ar cilvēkiem un grauj emocionālo mieru.

Atmetiet ieradumu pastāvīgi pierādīt citiem savu viedokli. Īpaši tie, kas tev nav mīļi. Ļaujiet jums izteikt savu viedokli, un viņiem ir savs. Vienīgie izņēmumi ir radinieki - viņiem ir jāpauž savs viedoklis, bet ne jāuzspiež.

Iemācieties runāt rūgto patiesību

Viens no svarīgākajiem lēmumiem manā dzīvē ir lēmums būt atklātam un neslēpt no cilvēkiem patiesību. Jā, dažreiz tas var būt kaitinoši. Bet, kad sāksi stāstīt patiesību, kļūsi brīvāks un drīz sapratīsi, ka tas ir daudz labāk nekā kaut ko slēpt un melot par niekiem.

Dzimšanas dienas

Visu draugu, paziņu un kolēģu dzimšanas dienu atcerēšanās nav viegls uzdevums, tāpēc netraucējiet sevi: izveidojiet sev ērtu dzimšanas dienu kalendāru un papildiniet to, parādoties jaunām paziņām. Katra mēneša sākumā pārbaudiet, un jūs noteikti neaizmirsīsit nevienu. Turklāt jums būs iespēja iegādāties dāvanas jau iepriekš, un tas noteikti ir labs solis ceļā uz jūsu dzīves atvieglošanu.

Kā vienkāršot dzīves finansiālo pusi

Nauda mūs nepadarīs laimīgākus, bet tā ir instruments mērķu sasniegšanai. Protams, dzīve ir vieglāka, kad viņi ir. Un, lai tie būtu, jums ir jāpieliek pūles un jāmācās finanšu pratība.

Finanšu kontrole

Padariet par noteikumu, lai sekotu līdzi ienākumiem un izdevumiem. Tas palīdzēs atrisināt vairākas problēmas vienlaikus. Pirmkārt, jūs vienmēr zināt, kur nonāk jūsu nauda. Atcerieties to sajūtu mēneša beigās: “Kur palika nauda?” Šis jautājums vienreiz un uz visiem laikiem pazudīs. Un, otrkārt, pierakstot savus izdevumus, jūs redzēsiet katru iztērēto rubli, un tas jūs motivēs tērēt mazāk.

Papildu tēriņi

Sācis analizēt izdevumus, pēc mēneša varēsi redzēt, kur tava nauda pieaug līdz rublim. Varbūt kāds izdevumu postenis tev šķitīs nevajadzīgi dārgs – tas ir iemesls, lai mēģinātu samazināt izmaksas. Var būt daži izdevumi, kurus uzskatāt par nepieciešamu izslēgt. Izdari to.

Atlikt

Runa ir par to, lai no katras algas un citiem ienākumiem sāktu iekrāt nelielu summu. Optimālākais ir 10% no saņemtās summas. Tas ir par figūru, kuru būs nesāpīgi atlikt, bet tajā pašā laikā jums diezgan ātri parādīsies kapitāls. Kā tas palīdzēs padarīt dzīvi vieglāku? Jums jebkurā brīdī var rasties pēkšņi izdevumi, un jums jābūt tiem gataviem, bez nepieciešamības ņemt kredītu.

Optimizējiet savus pirkumus

Plānojiet savus pirkumus jau laicīgi, iegādājieties visu nepieciešamo nedēļu iepriekš un neklaiņojiet pa veikaliem katru dienu. Jā, šim jums viss būs rūpīgi jāpārdomā, bet cik daudz laika var izbrīvēt! Reizi nedēļā ir ērti iegādāties dārzeņus un augļus tirgū. Un brauciens uz hipermārketu ar pārtikas preču sarakstu nākamajai nedēļai ietaupa ne tikai laiku, bet arī naudu.

Maksā, neizejot no mājas

Gandrīz visas bankas piedāvā saviem klientiem mobilā lietotne kas ļauj veikt finanšu darījumus - " Mobilā banka". Lai padarītu finanšu pārvaldību pēc iespējas vienkāršāku, instalējiet šo pieteikumu uz jūsu tālruni. Pārskaitījumi starp kontiem, atlikuma papildināšana, komunālo maksājumu apmaksa - to visu var izdarīt, neizejot no mājām

Sadzīves lietas

Izmetiet liekos priekšmetus

Ieradums glabāt lietas, kuras vairs nevalkājam un netaisāmies valkāt, ir saprotams – dažreiz negribas šķirties no lietām. Bet ticiet man, ja jūs atbrīvosities no visa, ko nevalkājat, jūs atbrīvosit daudz brīvas vietas un veltīsit mazāk laika jautājumam: "ko šodien vilkt?".

pastāvīgas vietas

Mājas lietām patīk pazust – tas ir normāli. Bet dažreiz pazudusī lieta ir steidzami nepieciešama, bet to nav iespējams atrast. Atrisiniet šo problēmu vienreiz un uz visiem laikiem – izdomājiet vietu katrai svarīgai lietai. Un atgrieziet to katru reizi šajā vietā.

Uzkopt

Jo ilgāk tu lietas nesakārtosi, jo mazāk gribas to darīt. Tāpēc ieradumam sakārtot lietas jākļūst regulāram – vismaz reizi nedēļā.

Nomazgājiet traukus tūlīt pēc ēšanas

Krūzes un šķīvjus ir daudz vieglāk izmazgāt uzreiz pēc ēšanas. Šis ieradums noder ne tikai kārtības, bet arī ekonomijas ziņā. Galu galā tūlīt pēc ēšanas trauki tiek mazgāti ātrāk, kas nozīmē, ka tiek iztērēts mazāk ūdens.

Tiecieties pēc minimālisma

Nestādiet savā mājā muzeju. Saglabājiet lietas līdz minimumam. Tikai paši svarīgākie. Centieties dzīvot saskaņā ar principu: "laimīgs nav tas, kuram ir daudz, bet tas, kuram vajag mazāk."

Kā atvieglot savu darba dienu

Apmēram ceturto daļu savas dzīves pavadām darbā. Un tas būs atkarīgs no tā, cik viegli un patīkami jums būs strādāt. vispārējais līmenis jūsu komforts.

Veikt īsus pārtraukumus

Zinātnieki ir pierādījuši, ka cilvēks strādās efektīvāk, ja ik stundu atpūšas vismaz 5 minūtes. Šajā laikā vislabāk ir atrauties no darba vietas – iziet ārā elpot, vai arī vingrot acīm, stāvot pie loga.

darba piezīmju grāmatiņa

Darbs nav tā vieta, kur viss jātur galvā. Darba uzdevumus labāk pieraksti ērtā vietā, kur tos vadīsi – piezīmju grāmatiņā vai dienasgrāmatā, tā noteikti neko neaizmirsīsi.

Kārtība darba vietā

Uzturēt kārtību darba vietā nepavisam nav grūti, taču plusu ir ļoti daudz. Jūs pārtrauksiet meklēt dokumentus uz ilgu laiku un strādāsiet komfortabli.

Aiziet agri

Daudzi cilvēki ir tik ļoti pieraduši kavēties, ka vairs nezina, kā ir kaut kur doties ar ierobežotu laika rezervi. Bet šis svarīgs elements emocionālais līdzsvars - zināt, ka jums vienmēr ir laiks laikā. Iemācieties vienmēr doties prom agri.

E-pasts

Atbrīvojieties no ieraduma visu laiku pārbaudīt e-pasts. Atlieciet šim īpašs laiks Pretējā gadījumā jūs nevarēsiet pilnībā koncentrēties uz kādu uzdevumu veikšanu.

Kā atvieglot dzīvi ar tehnoloģijām

Tehnoloģijām katru dienu ir arvien lielāka nozīme mūsu dzīvē. Tomēr ir svarīgi, lai tie nestu jums labumu, nevis sarežģītu jūsu dzīvi. Izdomāsim, kā to panākt.

Noņemiet liekās lietotnes

Lielāko daļu viedtālrunī instalēto programmu mēs nekad neizmantojam. Atrodiet tos un izdzēsiet tos. Tas ne tikai atbrīvos atmiņu, bet arī novērsīs nepieciešamību pastāvīgi atjaunināt nevajadzīgu lietojumprogrammu.

Regulāri optimizējiet fotoattēlus

Ja jums patīk fotografēties, viedtālruņa atmiņā noteikti tiek saglabāti vairāki tūkstoši fotoattēlu. Šāds apjoms aizņem daudz atmiņas, un jums var nebūt vietas svarīgam attēlam. Iemācieties vismaz reizi nedēļā pārsūtīt fotoattēlus uz datoru un atbrīvot atmiņu.

Izveidojiet dublējumu

Parasti viss fotoattēlu arhīvs tiek glabāts vienā kopijā klēpjdatorā. Bet šī nav visuzticamākā vieta tik svarīgiem datiem. Labāk iegādājieties ārējo. HDD un dublējiet visus savus fotoattēlus un svarīgos failus. Tie nebojājas tik bieži kā klēpjdatori, un jūsu dati būs drošībā.

Esiet "ārpus piekļuves"

Dažreiz jums ir jāizslēdz tālrunis un kādu laiku jābūt nepieejamam. Tas ir īpaši svarīgi, ja pavadāt laiku ar mīļajiem. Kā tas palīdzēs padarīt dzīvi vieglāku? Var abstrahēties no steidzīgās ikdienas un darba, iegrimt relaksācijas gaisotnē un aizmirst par problēmām. Un neviens nevar tev piezvanīt, lai par tiem atgādinātu, iznīcinot tavu idilli.

Kontrolējiet savu maksu

Šodien Mobilais telefons spēlē diezgan lielu lomu dzīvē, un, kad tā tiek izlādēta, mēs nonākam neērtā stāvoklī. Novērsiet šo situāciju uz visiem laikiem un iegādājieties "power bank" - pārnēsājamu akumulatoru, kas var uzlādēt viedtālruņa akumulatoru jebkurā vietā. Neaizmirstiet periodiski uzlādēt akumulatoru.

Jūs esat iemācījušies 35 padomus, kā padarīt dzīvi vieglāku. Bet ar to lasīšanu vien nepietiek – tie ir jāpiemēro praksē. Sāciet tos pielietot, un ļoti drīz jūs sapratīsit, ka dzīve mainās uz labo pusi!

Skatiet arī šo pēdējo reizi īss video: "9 veidi, kā padarīt dzīvi vieglāku"

"Cik garlaicīgi mēs dzīvojam!" - sarūgtināts iesaucās iemīļotās filmas varonis. Un pat želejētas zivis viņu neiepriecināja, viņš bija tik ļoti pārņemts ar domu par ikdienas dzīves iedomību un garlaicību. Ja avantūrisma gars tevī ir pazudis un tu esi pārstājis darīt lielas labas muļķības, šī ir iespēja padomāt, kā padarīt savu dzīvi interesantu. Lai to izdarītu, nemaz nav nepieciešams “kāpt pa logiem pie mīļotajām sievietēm” - kas zina, varbūt viņas vienkārši nepiedzīvo tādas pašas ilgas pēc aizraušanās. Turklāt interese par dzīvi ir ļoti personiska problēma, dažos veidos pat intīma. Tāpēc jums ir jāpadara sava dzīve interesanta, pirmkārt, sev. Un tur, ja tev pašam būs interese dzīvot, noteikti atradīsies domubiedri, kuri ir gatavi dalīties tavā dzīves kaislībā tieši tā, kā tā tev patīk. Tāpēc netērējiet ne minūti no savas dārgās dzīves, bet parūpējieties, lai katru tās mirkli izgaismotu ar iedvesmas dzirksti. Uz priekšu!

Kāda ir dzīves jēga? Kā piepildīt savu dzīvi ar jēgu un interesantiem notikumiem?
Dzīve, iespējams, ir vienīgā lieta, kas vieno visus cilvēkus uz planētas. Pat ja šis joks jums nešķiet veiksmīgs, ir grūti nepiekrist, ka katrs no šīs dāvanas atbrīvojas savā veidā. Rezultātā vieni ir apmierināti ar savu dzīvi, citi neatteiktos kaut ko tajā labot, trešie ir pārliecināti, ka dzīvo garlaicīgi un bez īpaša nozīme. Bet kāda ir nozīme, ja ne mērķis? Un tas nozīmē, ka mērķis ir piepildītas dzīves atslēga. Un pildījums nav kaut kas, bet jēgpilnas, svarīgas, patiesi iepriecinošas lietas. Un, protams, lietas šeit nozīmē ne tikai un ne tik daudz artefaktus. materiālā pasaule, bet gan pasākumi, tikšanās un apkārtējie cilvēki. Tieši viņi spēj dzīvi padarīt interesantu, bagātu un dinamisku. Vai arī otrādi - un tas jau ir atkarīgs no jums, nevis no viņiem.

Tā kā šo komponentu “komplekts” ir atkarīgs no jums. Pamazām tos savācot dzīves ceļš, mēs visi riskējam tvert daudz kļūdainu, lieku un vienkārši nevajadzīgu. Lai samazinātu šo iespēju, iegaumējiet (vai pierakstiet un regulāri pārlasiet) šo dzīves vērtību sarakstu, kas galu galā veido jūsu dzīvi:

1. Mērķis. Dzīve ir pastāvīga kustība. Vai kustība - dzīve, kā jums patīk. Bet jebkurā gadījumā jūs nevarat stāvēt uz vietas, pat tiešā, pat pārnestā nozīmē. Bet kustēties haotiski nozīmē izkliedēt spēkus. Tāpēc mērķis patiesībā ir jūsu dzīves kustības virziens. labs mērķis ir gan ambiciozs, gan sasniedzams. Lai to atrastu, novērtējiet savas iespējas un ieklausieties savās vēlmēs. Un atceries, ka nekas nav nereāls, ja patiesi tici panākumiem un esi gatavs sasniegt to, ko vēlies.
   
2. Aktivitāte. Zem guļoša akmens un ūdens netek - to visi ir dzirdējuši kopš bērnības. Bet vitāla darbība ir nepieciešama ne tikai konkrētu mērķu sasniegšanai, bet arī savas pozīcijas veidošanai pasaulē. Darbības ieradums ļauj darīt pat to, ko īsti nevēlaties, tas ir, sasniegt vairāk. Tajā pašā laikā nav laika garlaikoties, tas ir, dzīve kļūst interesantāka it kā automātiski. Lai būtu vieglāk kustēties un būt aktīvam, atrodi sev piemērotāko motivāciju – un rīkojies.
   
3. Radīšana. Tas ir augstākas garīgās aktivitātes rezultāts, kas pieejams tikai cilvēkam. Kas var būt interesantāks par radīšanu? Radot kaut ko jaunu, kas nāk no jūsu iztēles, ir labākais veids, kā padarīt dzīvi interesantu. Paturot to prātā, ir vienkārši bezkaunīgi sūdzēties par garlaicīgu dzīvi. Jums nav jābūt izcilam mākslinieciskam talantam. spēle ieslēgta mūzikas instruments, zīmēšana, dejošana prieka pēc ir pieejama ikvienam, un tas ir liels prieks.
   
4. Daudzveidība. Neaizmirstiet par vienu lietu, pat ja jums tas patiešām patīk. Interesanta dzīve ir daudzveidīga dzīve. Un šīs daudzveidības diapazonu, tā apjomu jūs nosakāt paši, pēc saviem ieskatiem. Ja dzīve mainās, tajā parādās kaut kas jauns, kas agrāk nebija - tas padara to interesantu. Vienkāršākais veids, kā dažādot dzīvi, ir ceļošana. Turklāt nenāk par ļaunu apgūt jaunas prasmes, sekot līdzi jaunumiem un modei, kā arī nepadoties kaut kam jaunam tikai tāpēc, ka to vēl nezini.
   
5. Attīstība. Tu nespēsi novērtēt apkārtējās pasaules daudzveidību, ja pats paliksi nemainīgs. Izaug pāri sev, kļūsti gudrāks, stiprāks, interesantāks. Attīstītiem un interesantiem cilvēkiem ir atbilstoša dzīve – interesanta un gaiša. Vārdu sakot, harmoniski. Šajā ziņā radošums, ceļošana un mācīšanās padara dzīvi interesantu, jo tā jūs attīsta.
   
6. Uzvara. Katram cilvēkam ir nepieciešams apstiprinājums par savām spējām un nopelniem. Ja jums ir garlaicīgi, mēģiniet pārvarēt garlaicību, pārvarot dzīves šķērsli. Vēl labāk – uzvara pār sevi. mācīties svešvaloda, iemācīties spēlēt ģitāru vai sēdēt uz auklas. Padarīt savu dzīvi interesantu ar savām rokām ir daudz vieglāk, nekā šķiet.
   
7. Pielikums. Nav nekā garlaicīgāka par vientulību. Priekš interesanta dzīve mīļie ir vajadzīgi. Tie var būt radi, draugi, kolēģi – galvenais, lai tie būtu tavi domubiedri. Tomēr tie ir cilvēki ar savu individualitāti, tāpēc jums nebūs garlaicīgi kopā. Un vēl svarīgāk - patiesi mīļa un mīļa cilvēka klātbūtne dzīvē. Rūpes par viņu, vēlme būt kopā un kopīgi pārvarēt grūtības un sasniegt jaunas virsotnes padara dzīvi interesantu.
   
8. Hobiji. Papildus galvenajai darbībai, kas aizpilda galveno dzīves daļu, katram cilvēkam, kurš nevēlas būt garlaicīgi, ir arī hobijs. Šos vaļaspriekus var nest cauri dzīvei, taču tie var arī ik pa laikam mainīties, aizstāt viens otru. Galvenais, lai tev būtu izeja: patīkama nodarbe, kas sagādā prieku. Protams, tas padarīs dzīvi interesantāku un piepildīs to ar papildu emocijām.
   
9. Pārsteigumi. Lai cik rūpīgi mēs plānotu savas lietas, dzīvē vienmēr ir vieta pārsteigumiem. Un tas ir labi, jo pārsteigumi dzīvi padara interesantu. Un ne tikai patīkamus. Priecīgi pārsteigumi sniedz sajūsmu un priecīgus pārdzīvojumus. Nepatīkami pārsteigumi nomierina raksturu un māca pārvarēt grūtības, padara jūs stiprāku.
   
10. Skaistums. Spēja saskatīt apkārtējās vides skaistumu un baudīt to padara dzīvi interesantu un piepildītu. Paskatieties apkārt, un jūs sapratīsit, ka skaistums ir visur. Apbrīnojiet dabu, skatieties gleznas, klausieties mūziku un vērojiet cilvēku, dzīvnieku putnu graciozās kustības. Apbrīnojot skaistumu, tu piedzīvosi iedvesmu, tas ir, padarīsi savu dzīvi interesantāku.
    

Kā padarīt savu dzīvi interesantu un gaišu
Ir ļoti grūti iedomāties cilvēku, kurš visa iepriekšminētā klātbūtnē uzskata, ka viņa dzīve nav pietiekami interesanta. Visticamāk, ar kādu punktu ir dažas grūtības. Šajā gadījumā jums vienkārši jāstrādā, lai aizpildītu šīs nepilnības. Šeit ir daži padomi, kā to padarīt ātrāku un vienkāršāku:

1. Doties ceļojumā. Jo tālāk, jo labāk. Jo interesantāks būs ceļojums. Bet, ja šobrīd jums nav laika vai naudas tāls ceļš nepadodies piedzīvojumiem. Dodieties vismaz ārpus pilsētas vai pie radiem kaimiņu reģionā. Meklējiet pēdējā brīža ceļojumu vai izvēlieties nedēļas nogales ceļojumu.
   
2. Atrodi hobiju un laiku tam. Ir pierādīts, ka aizraujošas aktivitātes palīdz pārvarēt grūtos dzīves periodus. Tāpēc padariet savu dzīvi interesantāku ar hobija palīdzību, jo vairāk iespējams! Ir svarīgi ņemt vērā divas nianses. Pirmkārt, hobijam jūs patiešām vajadzētu iepriecināt un patiesi aizraut. Otrkārt, ir jāspēj tam atrast laiku pat no ļoti saspringta grafika.
   
3. Pieteikties kursiem. Nav svarīgi, kuras: valodas, dejas, kulinārijas. Lielisks ir arī keramikas aplis, krustdūriens vai dziedāšana. Tur apgūsi ko jaunu un nostiprināsi esošās zināšanas un prasmes. Tikmēr tu meklē sev vēlamo virzienu, apmeklē dažādas “vienreizējās” meistarklases.
   
4. Vienmēr saki jā. Neatsakies no iespējām, ko sniedz dzīve. Piekrīti draugu piedāvājumiem, pieņem ielūgumus apmeklēt un uz kino, vienmēr atsaukties telefona zvani. Lai padarītu savu dzīvi interesantu, atveriet to notikumiem.
   
5. Dzīve nav tikai ārpusē. Ja kaut kas neļauj jums ceļot, mācīties vai padarīt savu dzīvi interesantu citiem aktīvās metodes, tev vienmēr ir iespēja dažādot savu iekšējo pasauli. Skatieties filmas (piemēram, pasaules klasiku), lasiet grāmatas (katru vakaru vismaz nedaudz) vai rakstiet sev (glabājiet dienasgrāmatu, emuāru, ceļojumu piezīmes utt.).
   

Vēl viena lieta svarīgs nosacījums, kuras ievērošana palīdz padarīt dzīvi interesantāku - sapņot. Iztēle ir nenovērtējama dāvana, kas pieder katram cilvēkam. Ar fantāzijas palīdzību jūs varat ne tikai padarīt dzīvi interesantu kopumā, bet arī paspilgtināt garlaicību jebkurā ikdienas biznesā. Pat ja objektīvi tava dzīve tev šķiet garlaicīga, nekas neliedz tev sapņot par lielāku un labāku. Par to, kā pārvērst savu dzīvi par svētkiem. Un sapņiem, kā zināms, ir tendence piepildīties.

Dzīve var būt interesants ceļojums, pilns ar neticamiem un aizraujošiem mirkļiem. Bet tas var kļūt arī par īstu murgu un pastāvīgu cīņu. Viss ir atkarīgs no jums. Tikai jūs varat izvēlēties, kuru ceļu iet. Apskatīsim dažus veidus, kā mēs varam padarīt jūsu dzīvi labāku.

Atlaidiet pagātni

Jūs nevarēsit izbaudīt dzīvi, ja esat iestrēdzis atmiņās par kaut ko, kas noticis sen. Atbrīvojieties no pagātnes nastas. Galu galā jūs nevarat mainīt to, kas jau ir noticis. Vienkārši mācieties no šiem notikumiem un virzieties uz priekšu. Esiet drošs, ka dzīvē jūs gaida vēl daudz pārsteidzošu mirkļu.

Neuztver visu personīgi

Lielākā daļa cilvēku mēdz pavadīt daudz laika, domājot par katru mazo lietu. Dažreiz šķiet, ka dzīve pret mums ir negodīga, kad notiek kaut kas slikts. Ja, piemēram, mīļotais cilvēks mūs pamet, tad vainojam tikai sevi. Tomēr ir jāsaprot, ka šādas lietas nevajadzētu uztvert tikai šādā veidā. Galu galā, tā var nebūt jūsu vaina, ka otra persona saskārās ar noteiktām problēmām, kuru dēļ tika pieņemts šāds lēmums. Protams, mēs visi pieļaujam kļūdas. Bet ir ļoti svarīgi no viņiem mācīties un atkal virzīties uz priekšu. Galu galā, tas ir vienīgais veids, kā gūt panākumus.

Dodiet priekšroku mazāk nekā vairāk

Ja izdosies to padarīt par ieradumu, tad redzēsi, kā tava dzīve kļūs vieglāka, brīvāka un laimīgāka. Atbrīvojieties no lielākās daļas nebūtisku lietu, runājiet mazāk (tas ļaus vairāk dzirdēt), ēdiet mazāk, ģērbieties vienkāršāk. Izslēdziet no savas dzīves visu, kas jūs apgrūtina, visu negatīvo, jo tas viss jums nav vajadzīgs. Saīsiniet savu uzdevumu sarakstu, iekļaujot tikai svarīgākos, jo citi uzdevumi padara jūs tikai aizņemtāku.

Novērtējiet lietas, kas jums ir

Tas ļaus jums būt patiesam laimīgs cilvēks. Jo jūs būsiet koncentrējies uz cilvēkiem, kurus mīlat, iespējām, kas jums ir, lietām, kuras jums patīk darīt utt.

Pārtrauciet uztraukties par nākotni

Cilvēki mēdz uztraukties par rīt baidās, ka var notikt kaut kas slikts. Mēs cenšamies paredzēt nākotni, tai sagatavoties un iespēju robežās tai plānot. Tomēr galu galā viss notiek tā, kā tam ir paredzēts. Un vienīgais, ko varam darīt, ir izbaudīt un uztvert situāciju kā pašsaprotamu. Dzīve ir pārsteigumu pilna. Un tas ir vienkārši brīnišķīgi. Bet, ja turpināsit gatavoties sliktākajam, jūs visu tikai sarežģīsit. Pārtrauciet mēģināt kontrolēt un paredzēt, un izbaudiet notiekošo.

Kļūsti par pašpietiekamu cilvēku

Mums patiesībā neviens nav vajadzīgs, lai justos labi un baudītu dzīvi. Tāpēc beidziet gaidīt "īsto cilvēku". Protams, tevī var būt tukšums. Taču otra persona to nespēj aizpildīt. Pirmkārt, jums ir jāsakārto attiecības ar sevi. Kamēr nesāksi sevi mīlēt, novērtēt un cienīt, tu nevarēsi dalīties dzīvē ar kādu īpašu un parādīt viņam, ka esi to pelnījis.

Vienmēr esi atvērts kaut kam jaunam

Jūs dzīvosiet patiesi pilnvērtīgu dzīvi, ja reizēm spēsiet izkāpt no savas komforta zonas. Nebaidieties riskēt, mēģiniet darīt lietas, kas jūs biedē. Izaicini sevi! Tas ļaus jums pastāvīgi augt un pilnveidoties, kas padarīs jūsu dzīvi pilnvērtīgu un interesantu.

Izvēlieties laipnību

Esiet laipns pret katru cilvēku, ar kuru dzīve jūs sagādā. Un dariet to neatkarīgi no tā, kā cilvēki pret jums izturas. Galu galā jūs vienmēr varat smaidīt, būt pieklājīgs un piedāvāt palīdzību. Cilvēku situācijas ir dažādas, tāpēc šāda attieksme no jūsu puses var padarīt viņu dzīvi nedaudz labāku. Un kas var būt patīkamāks, kā kļūt par īstu gaismas staru citam cilvēkam? Galu galā tas var mainīt jūsu dzīvi, piepildot to ar jēgu.

Mēs dzīvojam tādā ritmā, ka hronisks laika trūkums, stress un nogurums ir kļuvuši par mūsu pastāvīgajiem pavadoņiem. Bet, ja metīsi malā visu nevajadzīgo un otršķirīgo, tad dzīve šķitīs daudz vienkāršāka un harmoniskāka.
Apgrūtināt dzīvi sev ir daudzu sieviešu iecienīts hobijs. Salātus apviļājam ar paštaisītu majonēzi, lai gan veikalā nopērkamā majonēze ir tikpat laba. Mēs rakstām īsziņas bijušais mīļākais lai gan saprotam, ka labi tas nebeigsies. Pērkam kleitu par izmēru mazāku nekā vajag un ceram, ka uz svētkiem notivēsim. Beigsim radīt sev grūtības un centīsimies atvieglot dzīvi. Mums apkārt ir pārāk daudz cilvēku, kuri to dara ļoti labi.
Netērējiet savu laiku
Pirms jebkura biznesa uzsākšanas vienmēr uzdodiet sev jautājumu: vai rezultāts ir iztērētā laika, pūļu un resursu vērts. Pieņemsim, ka jūs nedzīvojat Krasnodaras apgabals, bet nolēma audzēt baklažānus valstī. Iekārtoja siltumnīcu, visu vasaru pieskatīja kā mazus bērnus un rudenī novāca 4 gab. Tas bija tā vērts? Cita lieta, kad rezultāts tev nav tik svarīgs, bet pats process ir fascinējošs. Ja rakšana zemē palīdz atpūsties un mazināt stresu un jūs necenšaties pēc ražas, varat eksperimentēt ar baklažāniem.
Izveidojiet sarakstus
Aizgājām uz veikalu - uzrakstījām iepirkumu sarakstu, pirms svētkiem - dāvanu sarakstu, pirmdien - sarakstu, kas jāpaveic nedēļā, pirms atvaļinājuma - bagāžas uzskaite utt. Saraksti ļaus jums labāk plānot savu laiku, neaizmirstiet svarīgas detaļas, neskrien divreiz uz veikalu, kad gatavojies cept kūku, bet aizmirsi nopirkt sviestu. Ja nepiespiežat sevi atcerēties tādus mazus uzdevumus kā “nopērc miltus” vai “piezvani palīgstrādniekam par domofonu”, jūtaties brīvāks.
Atvadieties no pagātnes
Spēja dzīvot tagadnē un nemocīt nožēlu par pagātni ir nepieciešama īpašība tiem, kuri nemeklē nevajadzīgas problēmas uz savas galvas. Izvairieties no visiem priekšmetiem, kas izraisa nepatīkamas atmiņas. Piemēram, mikseris, protams, ir ļoti noderīga lieta. Bet katru reizi, kad to lietojat, jūs atceraties pretējo bijusī vīramāte kas viņam deva. Negatīvās domas un atmiņas iezogas galvā, un, kamēr mīca mīklu pankūkām, garastāvoklis jau ir pasliktinājies. Uzdāviniet blenderi draugam vai, vēl labāk, nomainiet šos virtuves piederumus, un jūs aizvērsiet vārtus tumšām domām savā dvēselē.
Izmetiet nevajadzīgās lietas
Jebkurš fen šui eksperts jums pateiks, ka telpas, kas ir piepildītas ar mēbelēm, un skapji, kas aizsprostoti ar nevajadzīgu krāmi, traucē pareizu dzīvības enerģijas cirkulāciju. Iedomājieties sastrēgumu pilsētas centrā sastrēgumstundā. Tādā pašā veidā pārblīvētā dzīvoklī nav vietas enerģijas kustībai. Darīt vispārējā tīrīšana un uzstādi dzelžainu likumu: ja kādu lietu nelieto 5 gadus, tad droši vari uzdāvināt draudzenei vai aizsūtīt miskastē. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz vieglāk jums būs elpot mājā, kurā ir vairāk brīvas vietas.
Atbrīvojieties no nevajadzīgiem cilvēkiem.
Viņi nozog jūsu laiku, enerģiju, jūsu labs garastāvoklis- tie resursi, kas nekādā gadījumā nav bezgalīgi. Pieņemsim, ka esat bijuši draugi kopš zīdaiņa vecuma, bet jūsu intereses jau sen ir šķīrušās, un tagad jums ir grūti atrast kopīgas tēmas diskusijai. Tad kāpēc jūs joprojām turaties pie šīs draudzības? Kas tevi saista? Sazinieties ar tiem, kas jums ir interesanti šeit un tagad, nevis ar tiem, kas ļāva jums norakstīt pirms divdesmit gadiem mājasdarbs matemātika. Atbrīvojieties no "toksiskajiem" cilvēkiem: vaimanātājiem, skaudīgiem cilvēkiem, pesimistiem, kuriem reizi nedēļā ir pasaules gals stingri saskaņā ar grafiku.
pasmieties
Smiekli ir lielisks līdzeklis pret blūzu un smagām domām. Tāpēc vakarā, gatavojot vakariņas, lai fona troksnis ir nevis ziņu izlaidums vai sarunu šovs par politisku tēmu, bet gan laba, laipna komēdija vai humoristisks raidījums. humora izjūta un pozitīva attieksme palīdzēs tikt galā ar grūtībām, iekarot apkārtējo labvēlību un nekrist panikā, valstī iestājoties kārtējai neplānotai krīzei
Atrodi laiku sev
Dariet to pat tad, ja jums ir jāatstāj ģimene bez vakariņām. Reizi nedēļā viņi var pasūtīt sev picu vai pat kaut ko pagatavot paši. Lai dzīvotu harmonijā ar sevi un ar citiem, nedēļā vismaz pusi dienas nepieciešams veltīt nevis tam, kas vajadzīgs, bet tam, ko vēlies. Veiciet mājas spa procedūras, lasiet žurnālu, skatieties jaunu seriālu, tērzējiet ar draugu. Galvenais ir nesatraukties par to, ka, kamēr jūs šeit vēsāties, palagi paliek negludināti, zupa netiek vārīta, grīdas netiek mazgātas un tālāk sarakstā. Pēc šādas relaksācijas ikdienas lietas un rūpes vairs nešķitīs tik garlaicīgas vai tik bezgalīgas.