Kā padarīt savu balsi skaistu - vingrinājumu komplekti. Lūk, kā padarīt savu balsi skaistu un patīkamu Kā mainīt rupju balsi par maigu

Kā padarīt savu balsi skaistu un sievišķīgu? Šo jautājumu uzdod daudzas sieviešu pārstāves, jo daba ne visiem ir piešķīrusi patīkamu tembru. Tikai retais var lepoties ar skanīgu un skaistu balsi, kas patīk citiem. Bet ir pilnīgi iespējams atrisināt problēmu un “kalt” sev patīkami skanošu runu. Sekojošie paņēmieni un padomi palīdzēs panākt patīkamu balsi ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem.

Katra cilvēka rīts jāsāk ar zobu un mēles tīrīšanu. Bet, ja viņš saskaras ar uzdevumu uzlabot savu balsi, tad tas jādara ļoti uzmanīgi.

No rīta noteikti atbrīvojieties no liekajām siekalām un gļotām mutes dobumā, kas uzkrājas nakts laikā un traucē dzidrajām skaņām. Tāpēc pēc pamošanās balss var būt aizsmakusi vai čīkstoša.

Runas un tās skanējuma uzlabošana būs daudz efektīvāka, ja no rīta ne tikai tīrīsiet zobus, bet arī apstrādāsiet mēles virsmu.

Vingrinājumi, lai uzlabotu dikciju

Jāveic katru dienu. Komplekss ir mazs, bet ļoti efektīvs:

• Zods ir nolaists līdz krūtīm. Lēnām pārvietojiet apakšžokli pa labi/pa kreisi. Kustībām jābūt gludām.
• Stāviet taisni, nolaidiet galvu uz krūtīm. Vispirms pabīdiet žokli uz priekšu, pēc tam paņemiet to atpakaļ, cik vien iespējams.
• Novietojiet rokas uz krūtīm. Veiciet lēnus līkumus uz priekšu, tajā pašā laikā klusā balsī izrunājiet skaņu "U".
• Lūpas ir izstieptas platā piespiedu smaidā, zobi ir nesaspiesti, sejas muskuļi ir atslābināti. Pārvietojiet mēli no labā mutes stūra uz kreiso un otrādi.
• Izbāz mēli no mutes. Vispirms virziet tos pa augšējās zobu rindas ārējo virsmu, pēc tam apakšējo.
• Izbāz mēli no mutes. Mēģiniet piešķirt tai bļodas formu.
• Turiet zīmuli starp zobiem. Mēģiniet lasīt tekstu skaļi, pēc iespējas skaidrāk izrunājot vārdus un skaņas. Šis vingrinājums jāveic katru dienu 15 minūtes.
• Lasiet tekstus skaļi. Vispirms ātri, tad lēni, klusā balsī un tad skaļi.
• Iesaistieties dzejas skaitīšanā, apvienojot šo procesu ar staigāšanu pa istabu. Ir svarīgi nodrošināt, lai elpošana netiktu maldīga. Ir obligāti jāsaglabā intonācijas pauzes.

Kā padarīt savu balsi patīkamu

• Sakiet skaņu "M", neatverot muti. Jums ir nepieciešams murmināt apmēram 2 minūtes. Veicot vingrinājumu, deguna un lūpu zonā ir jūtama īpaša vibrācija. Šādas sajūtas parādīšanās norāda uz pareizu izpildi.
• Pilnībā ieelpojiet ar krūtīm un strauji atlaidiet plaušas, iedomājoties, ka dzēšat sveci. Lai pareizi veiktu šo vingrinājumu, novietojiet papīra lapu uz horizontālas virsmas. Un mēģiniet to pārvietot ar savu izelpu.
• Pierakstiet visas patskaņu skaņas uz papīra lapas. Tagad dziediet tos pa vienam. Pēc tam apvienojiet tos ar līdzskaņiem, bet tā, lai tie vienmēr aizvērtu zilbi - bomm, boom, bimm, bamm utt.
• Izelpojot atkārtojiet kombinācijas “MO, MI, MU, ME”. Vispirms dariet to pēkšņi, pēc tam dziesmas balsī, koncentrējoties uz patskaņu skaņu.
• Izstiepiet mēli un mēģiniet to sasniegt ar zoda galu. Pēc tam nolieciet galvu uz augšu un velciet mēli līdz deguna galam.

Mugura taisna. Kājas ir novietotas plecu platumā.

• Ieelpojot dziediet skaņu "O". Izelpo.
• Nākamajā ieelpā dziediet skaņu “I”, vēlreiz izelpojiet. Tad jums jādzied skaņas "E", "U", "A".
• Ir svarīgi, lai “I” skaņa tiktu atskaņota visaugstākajā notī, bet “A” skaņa būtu pēc iespējas zemāka.

Atkārtojiet šo skaņu secību vēl 5 reizes. Tad to var mainīt. Vingrošana jāveic no rīta, bet ir atļauts vingrināties visas dienas garumā.

Mūšana un ņurdēšana ir divi efektīvi vingrinājumi

Pareizi “mānojot”, cilvēka lūpas sāk niezēt. Ja ir nieze kaklā, tad ir nepieciešams nedaudz pacelt zodu. Nodarbība ir jāpraktizē 4 reizes dienā, katrai atvēlot 5 līdz 7 minūtes.

Nevajag izpūst vaigus un tēlot muldošu govi. Tas nepalīdzēs, tas tikai sāpēs.

Dažreiz vingrinājumi var izraisīt diskomfortu un pat sāpes. Šajā gadījumā nodarbība nekavējoties jāpārtrauc. Izpildes laikā ir nepieciešams saglabāt neitrālu tonusu un nenoslogot vaigu kaulu un žokļa muskuļus.

• Katru rītu dziediet skaņu "R". Pēc tam aizturiet elpu apmēram 20 sekundes un atkal rūciet.
• Vingrinājums jāatkārto 7-10 reizes.

Fjodora Čaliapina vingrinājums

Katrs izcilās dziedātājas rīts sākās ar rūcienu. Viņš vairākas minūtes ņurdēja uz savu buldogu un pēc tam atkal rēja, izrunājot zilbi "AB".

Ja neesi gatavs ņurdēt un riet, izmēģini nelietīgus smieklus. Atslābstiet, atveriet muti un, izelpojot, skaļi sakiet: "ah-ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah-ah." Skaņām jāplūst brīvi. Vienlaikus ar smiekliem jūs varat pieklauvēt ar dūri pa krūtīm un lēkt.

Pareiza izelpa

1. Stāviet uz jebkuras cietas virsmas. Izpletiet kājas - attālumam starp pēdām jābūt 40 centimetriem.
2. Dziļi ieelpojiet un izelpojiet. Jums tas jādara vienmērīgā ritmā. Vingrinājuma ilgums ir 3 minūtes.
3. Pēc tam lēnām ieelpojiet un strauji izelpojiet ar skaņām "XXX-AAA".

Ir svarīgi, lai izelpas laikā viss gaiss tiktu atbrīvots no plaušām bez atlikumiem. Jums arī jāpārliecinās, ka skaņa skan pēc iespējas skaļāk un skaidrāk. Lai uzlabotu efektu, vienlaikus izrunājot skaņu, jums ir nedaudz jānoliek rumpis uz priekšu.

Maksa par valodu

• Mute ir plaši atvērta. Lēnā tempā pārvietojiet žokli no vienas puses uz otru. Vingrinājums jāveic 3 minūtes.
• Mute ir pavērta pussmaidā. Mēles gals izvirzās. Pārvelciet to pa augšlūpas virsmu no viena mutes kaktiņa uz otru. Lūdzu, ņemiet vērā, ka žoklim visu laiku jāpaliek nekustīgam, un mēle nedrīkst pieskarties apakšlūpai. Veiciet kustību 2 minūtes. Pēc tam velciet pār augšlūpu ar mēles vidusdaļu, pēc tam pār apakšlūpu. Veiciet 5 apļveida kustības bez raustīšanās un kavēšanās.
• Skaitiet zobus ar mēles galu. Jums būs jāpieskaras ikvienam gan augšējā, gan apakšējā rindā.
• Lūpas saspiestas. Virziet mēli gar augšējo zobu ārējo virsmu. Pēc tam novietojiet galu labajā, tad kreisajā vaigā. Atkārtojiet visas kustības ar atvērtām lūpām.

Balss dzīvē ir tikpat svarīga kā cilvēka izskats. Saskaņā ar statistiku, jebkuras saziņas laikā lielākā daļa informācijas tiek pārraidīta ar cilvēka balsi. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai jums būtu skaista, samtaina balss, kas veicinās panākumus visās jūsu lietās.

Ja jums ir dabiska balss, kas jums nav gluži piemērota, nekrītiet izmisumā. Galu galā, tāpat kā visu pārējo, to var uzlabot. Jums tikai jāiepazīstas ar pamatnoteikumiem, kā trenēt savu balsi, un tad jums veiksies.

Varat veikt vienkāršu eksperimentu tieši mājās, lai noteiktu jūsu balss veidu un noteiktu tās stiprās un vājās puses. To izdarīt ir ļoti vienkārši, vienkārši ierakstiet savu runu balss ierakstītājā vai videokamerā, pēc tam klausieties un izdariet secinājumus par savu balsi. Ņemiet vērā, kas jums patika un kas jūs satrauca. Novērtējiet to, jo jūs droši vien zināt no pirmavotiem, ka varat kādu klausīties mūžīgi, un kāds sāk kaitināt ar savu balsi jau pašā sarunas sākumā.

Ir speciāli vingrinājumi, kas palīdzēs sasniegt vēlamo rezultātu, ja kaut kas atgrūž, klausoties paša runu. Katrs no šiem vingrinājumiem jāveic katru dienu 10-15 minūtes.

Pilnīgi atpūtieties un lēnām ieelpojiet un izelpojiet. Mierīgā, lēnā tonī izrunājiet skaņu "a". Nedaudz izstiepiet to, lēnām noliecot galvu dažādos virzienos, un vērojiet, kā mainās jūsu “aaaa”.

Mēģiniet žāvāties un vienlaikus izpletiet abas rokas dažādos virzienos. Pēc tam, it kā, aizsedziet atvērto muti ar roku.

Ja katru rītu pastāvīgi ņaud un murrāsi, tad tavā balsī parādīsies jaunas, maigas notis.

Lēni un skaidri izrunājiet dažādus sarežģītus vārdus, vēlams tos ierakstīt diktofonā un periodiski klausīties.

Centieties vienmēr izteikt savas domas taktiski. Nemēģiniet runāt lēni un garlaicīgi, bet tajā pašā laikā nepļāpājiet.

– Lasot rakstu žurnālā vai daiļliteratūras grāmatā, mēģiniet to darīt skaļi, vienlaikus izvēloties nepieciešamo intonāciju.

- Neesiet drosmi, ja uzreiz nepamanāt nekādu rezultātu, tas noteikti būs ar laiku, galvenais šajā jautājumā ir pacietība.

- Ja pēc pienācīga laika nekādas izmaiņas nenotiek, tad, iespējams, vajadzēs redzēt ārstu-loru.

Tas, kā skan jūsu balss, ir patiešām svarīgs, jo tieši pateicoties tam tiek radīta atmosfēra, kas jūs ieskauj, jūsu labsajūta. Tāpēc strādājiet pie sevis, pilnveidojieties un attīstieties, un ar jums viss būs kārtībā.

Nez kāpēc cilvēki bieži vien nenovērtē skaistas balss spēku. Viņi strādā pie ķermeņa, kopj seju un matus, rūpējas par apģērbu, bet balss bieži vien paliek nefokusā.

Dabas dotais avots nav teikums. Ja mēs varam cīnīties ar liekajiem kilogramiem, ādas traipiem, veselības problēmām, sliktiem nagiem un matiem, tad kāpēc gan mēs nevarētu cīnīties par patīkamāku balss melodiju?

Mēs ne tikai varam! Mums tas ir jādara, jo īpaši ņemot vērā patīkamas balss nozīmi visos mūsu dzīves aspektos!

Ir vismaz trīs iemesli, lai padarītu savu balsi skaistu:

2) Personīgā dzīve.
Neatkarīgi no tā, vai esat grezna, kopta skaistule vai stilīgs, uzpūsts mačo, bet, ja jūsu balss saites atveidos pretīgu skaņu, jūsu izredzes iegūt mīļoto mazināsies.

3) Atpūta.
Lai gan tas nav pārliecinošākais iemesls, lai sāktu strādāt pie savas balss, jums nevajadzētu to pilnībā atlaist. Cilvēki ar nepatīkamām balss melodijām nevarēs dziedāt karaoke, piedalīties amatieru priekšnesumos vai skaitīt dzeju.

Kā padarīt savu balsi patīkamu

1. darbība. Dziedēt un atkal dziedēt.
1) Nepietiek atbrīvoties no saaukstēšanās, laringīta un citām nelaimēm, kas tieši saistītas ar kaklu, balss ir mānīga lieta, un to ietekmē pilnīgi visas slimības, izņemot, iespējams, dzemdību drudzi:

2) Gremošanas sistēmas problēmas noved pie nepietiekama balss kroku mitrināšanas, līdz ar to parādās iekaisis kakls un klepus.

3) Sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumi samazina diafragmas kustīgumu - rodas ātrs balss nogurums un sāpes balsenē.

5) Mugurkaula izliekums un osteohondroze traucē pareizi iestatīt elpošanu un skaņas ekstrakciju, izraisot aizsmakumu.

7) Psiholoģiskā saspringtība un emociju apspiešana traucē skaidrai artikulācijai.

2. darbība. Lai padarītu jūsu balsi patīkamāku, jums ir jāēd pareizi.
Izvairīšanās no pikanta, sāļa, trekna, pārāk auksta un pārāk karsta var padarīt jūs par karaoke zvaigzni, taču tas atņems jums daudzas citas pasaulīgas baudas. Tāpēc izvirzīsim sasniedzamus mērķus: būtu jauki ikdienas uzturā iekļaut B un C vitamīnu saturošus pārtikas produktus (kāposti, apelsīni, spināti, aknas, olas, rīsi), kā arī vēlams nelietot uzturā riekstus, sēklas un tomāti dienu pirms svarīgas izrādes.

3. darbība. Iemācieties kliegt.
Galvenais šeit nav sevi ierobežot. Nu ja sāki bļaut, dari kā nākas - ar dvēseli un no visa spēka. Tikai šāds iedvesmots sauciens normalizē spiedienu uz balss saitēm, kas nozīmē, ka aizsmakuma risks būs daudz mazāks nekā ar inteliģentu oru apakštonī. Turklāt tā ir arī laba garīgo traucējumu profilakse.

4. darbība. Zināt smokingu.
No vienas puses, Veselības ministrija brīdina, ka no smēķēšanas atkrīt balss un parādās nepatīkams aizsmakums sakarā ar vaļīgo saišu slēgšanu. Savukārt Frenks Sinatra un Džons Lenons smēķēja kā tvaika lokomotīves un nedomāja, kā padarīt savas balsis patīkamākas. Un vēl viena laba ziņa: alkohols neietekmē mūsu runas veidu (drīzāk to, ko mēs sakām).

5. darbība. Elpošana palīdzēs padarīt balsi patīkamu un skaistu.
Tagad ir daudz metožu un vingrošanas, taču jūs varat sākt ar šo:
Dziļi ieelpojiet un strauji izelpojiet, it kā nopūšot sveci. Pēc tam nopūtiet trīs sveces ar trīs īsiem izelpiem, pēc tam piecas. Pāris nedēļu apmācības – un var viegli nopūst svecītes pat vīramātes dzimšanas dienas tortei.
Veiciet 4-5 skaļas un garas elpas caur degunu, it kā jums priekšā būtu pudele ar iecienītākajām smaržām (vai kāds, kas jums tur patīk smaržot), un tikpat daudz izelpu caur muti.
Iedomājieties, ka braucat ar liftu un paziņojat stāvus: jo augstāk tas ir, jo augstāka ir balss un otrādi. Jūs varat sākt ar ceļojumu uz deviņstāvu ēku.

6. darbība. Balss kļūs patīkamāka un skaistāka, ja strādāsiet pie artikulācijas.
Laba artikulācija ir nepieciešama, lai nenorītu vārdus, bet runātu skaidri un saprotami jebkurā situācijā: no darba sarunām līdz paskaidrošanai bārmenim, kādu kokteili vēlaties. Vingrinājumus vislabāk veikt spoguļa priekšā, lai kontrolētu sejas muskuļus, un tajā pašā laikā vēlreiz paskatīties uz sevi.

Ja dziedat (profesionāli vai pat amatieru), tad jums vienkārši jāzina, kā padarīt savu balsi skaistāku.

To var viegli sasniegt, ja klausāties noderīgus padomus un veicat īpašus vingrinājumus.

Padomi, kas palīdzēs padarīt balsi skaistu, ir ļoti vienkārši. Jums nevajag neko pārdabisku. Un, ja likme ir tikpat augsta kā skaista, pievilcīga balss, tad varat atteikties no dažiem sliktiem ieradumiem.

1) Ēd pareizi: ēd vairāk B vitamīnu saturošu pārtiku (kāposti, olas, zaļumi, aknas u.c.), mazāk ēdiet pikantu, sāļu, kūpinātu, ledainu, skābu, kā arī sēklas.

2) Atmest smēķēšanu.

5) Strādājot putekļainās, piesārņotās vietās vai ar kaitīgām vielām, aizsargājiet savu kaklu ar vismaz marles saiti.

6) Apgūstiet elpošanas vingrinājumus, lai īpašā nervu spriedzes brīdī spētu atpūsties. Piemēram, ļoti efektīvi ir spēcīgi izelpot, it kā nopūstu daudz sveču.

7) Apmeklējiet dažas dziedāšanas nodarbības, lai varētu dziedāt sev pareizā toņā un drošā skaļumā, nevis bezjēdzīgi plēst balss saites.

Vai ir iespējams atgriezt balss dabiskās iespējas un padarīt to skaistu?

Katrs cilvēks pēc dabas ir apveltīts ar skanīgu un skaistu balsi, tikai jāiemācās šīs iespējas atklāt. Pēc mūsdienu psihologu domām, ir divi faktori, kas neļauj mūsu balsij skanēt labi – fizioloģiski un garīgi. Galvenais fizioloģisko problēmu cēlonis visbiežāk ir augšējo elpceļu, rīkles vai balss saišu slimības. Lai atrisinātu šīs nepatīkamās problēmas, jums jāsazinās ar ārstu, kurš atklās problēmu un pastāstīs, kā ar to rīkoties.

Otro faktoru – psiholoģisko – visbiežāk izraisa cilvēka bailes uzstāties publikas priekšā, sazināties ar svešiniekiem vai nepazīstamiem cilvēkiem. Šajā gadījumā jums ir jāmīl sava balss, jāiemācās to pareizi lietot, jānovērš runas defekti, kas izraisa bailes un nedrošību.

Pietiek veltīt desmit minūtes dienā īpašiem vingrinājumiem, un balss skaņa ievērojami uzlabosies. Lai sāktu, mēģiniet ierakstīt savu balsi magnetofonā, klausieties ierakstu un analizējiet patskaņu, izsaukuma un jautājošu teikumu, sarežģītu skaņu un vārdu savienojumu izrunas iezīmes. Norādiet, kas jums nepatīk, un mēģiniet šīs problēmas novērst ar vingrinājumiem.

admin

Māte daba ne visus ir apveltījusi ar skanīgu un melodisku runu. Taču nevajag izmisumā, ikdienas darbs palīdzēs situāciju labot. Skaidra un saprotama runa ir nepieciešama ne tikai aktieriem, raidījumu vadītājiem un citām sabiedrībā zināmām personām. Parastie cilvēki cieš no čīkstošas, aizsmakusi un nedzirdīgas balss. Nesaistītas runas īpašnieki baidās runāt publiski, veidot paziņas, sazināties ar cilvēkiem. Ja jums vairākas reizes jautā, ko jūs teicāt, ir pienācis laiks rīkoties. Uzziniet, kā padarīt savu balsi skaistu un patīkamu apkārtējiem.

Kā padarīt savu balsi skaistu?

Veselas balss saites ir pirmais solis ceļā uz skaistu un patīkamu balsi. Tāpēc ir svarīgi nesākt vīrusu slimības. Neārstēta nekaitīga slimība izraisa komplikācijas laringīta un faringīta formā. Tajā pašā laikā cieš saites, un balss iegūst aizsmakušu un aizsmakušu toni.

Stipriniet savu imūnsistēmu. Veselīgs dzīvesveids, pastaigas svaigā gaisā, dārzeņu un augļu ēšana. Ievērojiet šos noteikumus, lai stiprinātu imūnsistēmu un pasargātu sevi no saaukstēšanās.
Dzeriet šķidrumu. Ja ķermenis nesaņem pietiekami daudz mitruma, tad saites paliek sausas. Līdz ar to rodas balss aizsmakums un aizsmakums.
Nenervozē. nesadusmojies. Nervu spriedze atstāj savu nokrāsu uz balss tembru, padara runu izplūdušu.

Samaziniet patēriņu (pikanti, rūgti ēdieni). Padomājiet par sliktiem ieradumiem. Pēc smēķēšanas balss kļūst aizsmakusi. Kas gan nepalielina meitenes pievilcību un harizmu.

Vingrinājumi skaistai balsij

Gatavojieties strādāt pie savas runas. Lai veiktu vingrošanu, jums būs nepieciešams magnetofons un spogulis. Ierakstīšanas iekārta palīdz saprast, kā skan balss, kādas izmaiņas notikušas. Spogulis tiek izmantots, lai atcerētos sejas izteiksmes, pareizi izrunājot skaņas. Vingrinājumi skaistai balsij:

Zīmēt patskaņus. Ieņemiet pozīciju pie spoguļa un sāciet zīmēt patskaņu skaņas. Izpildiet noteiktu secību. Sāciet ar i-i-i-i, tad izstiepiet: uh, ah, oh, u. Steiga nav vēlama, atkārtojiet skaņas aplī vairākas reizes. Ja domājat par to, kā padarīt savu balsi dziļāku, tad koncentrējieties uz burtu "y". Vēl vairāk sarežģījiet vingrinājumu. Izrunājot skaņas, piesitiet dūrēm uz krūtīm. Tarzāns ir paraugs. Ja neatceries, tad noskaties filmu. Runājiet ilgi un skaļi.

Moo. Daudzi cilvēki murrā un murrā zem elpas, veicot mājas darbus, veicot mājas darbus. Šāds vingrinājums lieliski trenē balss saites. Lai veiktu pareizi, neatveriet muti. Padariet skaņu m-m-m klusi, pēc tam skaļāk un skaļāk. Tādējādi balss saites sasprindzinās pakāpeniski un neplīst.
rūkt. Līdzīgas skaņas rada traktors vai tīģeris. Pēc 3–5 minūšu ņurdēšanas sakiet vārdus. Vispirms sākot ar burtu "p", tad ar šo skaņu vārda vidū un beigās. Izrakstiet vārdus pirms laika, lai jums nebūtu jāapstājas. Izrunājot, apzināti rūc, koncentrējoties uz skaņu "r". Atkārtojiet vārdus 3-4 reizes.
Smejies. Ir zināms, ka jogiem ir patīkama un melodiska balss. Šāda runa tiek panākta ar pastāvīgu apmācību. Lai veiktu vingrinājumu, ievelciet gaisu un turiet to vēderā. Pēc tam strauji izelpojiet un izdodiet skaņu "ha". Pareizāk ir teikt kliedz, jo skaļāk, jo labāk. Ja jūs nesaprotat, kā, tad atrodiet video ar cīņas mākslu. Skatieties, kā karatē sekotāji kustību laikā izkliedz skaņas.

Kā padarīt patīkamu balsi?

Skaista runa ir atkarīga no stiprām saitēm un izturības pret saaukstēšanos. Lai samazinātu elpceļu infekcijas slimību skaitu, veiciet vienkāršus vingrinājumus. Ir svarīgi ievērot izpildes regularitāti. No rīta nolieciet 10 minūtes.

Kluss jautājums. Neatverot lūpas, izrunājiet burtu "m". Moo 1-2 minūtes, un beigās, kā jūs uzdotu jautājumu: m-m-m-m-m? Ja, veicot vingrošanu, jūtat vibrāciju deguna un lūpu zonā, tad jūs visu izdarījāt pareizi.
Elpojiet, neelpojiet. Paņemiet pilnas plaušas ar gaisu un strauji izelpojiet. Iedomājieties, ka dzēšat sveci vai nopūšat putekļu daļiņas. Lai vingrinājums izdotos, nolieciet uz galda papīra lapas. Tagad mēģiniet pārvietot papīru ar elpu.
Līdzskaņu stiepšana. Uzrakstiet skaņas uz papīra un izrunājiet tās pa vienai. Izstiepiet katru skaņu, pēc tam pārejiet pie kombinācijām, lai beigās būtu līdzskaņa (bomm, bimm, boom).
Mo-, mi-, mu-, es-. Atkārtojiet šīs kombinācijas aplī. Runājiet izelpojot. Sākumā īsi un pēc tam kavējoties, koncentrējoties uz patskaņu.

Rādīt valodu. Jūs, iespējams, veicāt šo vingrinājumu bērnībā, sacenšoties ar draugiem. Sākumā izstiepiet mēli pēc iespējas tālāk un mēģiniet sasniegt to līdz zodam. Paliekot tajā pašā stāvoklī, nolieciet galvu uz augšu. Pēc tam ēnojiet mēli deguna virzienā. Palīdziet, paceļot galvu uz augšu.

Kā mainīt balsi?

Mēs vērtējam svešinieku pēc manierēm, apģērba, runas. Ir nepatīkami, ja mīļa meitene izrunā frāzes aizsmakušā, aizsmakušā un nesaprotamā balsī. Dažreiz šāda runa kalpo kā atteikums izgāzties. Iedomājieties lielas firmas sekretāri vai tulku ar nepatīkamu balsi. Nekavējoties pievienojiet negatīvu iespaidu par organizāciju.

Lūdziet palīdzību draugam vai draugam. Lieciet savam partnerim apsēsties blakus un izdvest "a" skaņu. To darot, kustiniet galvu. Nedaudz pagrieziet to, nolieciet atpakaļ vai uz priekšu. Tās nedrīkst būt pēkšņas vai nedabiskas kustības. Fiksējiet savas jūtas, kurā pozīcijā vēstule skanēja melodiskāk un patīkamāk. Pajautājiet drauga viedokli. Atcerieties sajūtas, skaņu un galvas stāvokli. Mēģiniet atkārtot un panākt skaistu skaņu.
Man iezvanījās telefons. Spēlējiet noderīgu un jautru spēli. Piešķiriet savam draugam zvanītāja lomu. Ļaujiet viņai uzminēt, kurai organizācijai viņa gatavojas zvanīt (ceļojumu firmai, aptiekai, klubam, nopietnai organizācijai, santehnikai). Jūsu uzdevums ir atbildēt uz zvanu. Tajā pašā laikā jūsu balsij ir jāatbilst iestādei. Spēlējiet ar savu balsi, mainiet izrunu, pievienojiet jaunas piezīmes. Ierakstiet, kad balss skanēja skaisti un pievilcīgi.
Pārbaudiet reakciju. Lieciet draugam sēdēt ar muguru pret jums. Pirms tam sagatavojiet divus notikumus: patīkamu un izaicinošu. Pārstāsti jaunumus. Sākumā patīkami, pēc pauzes negatīvi. Pajautājiet savam sarunu biedram, kā ir mainījusies jūsu balss. Protams, jūs dzirdēsiet, ka intonācija ir mainījusies. Balss skanēja skaisti un patīkami, kad pavēstīji labās ziņas. Ņemiet vērā šo zinātni.

Veicot vingrinājumus, pievērsiet uzmanību balss tempam un skaļumam. Patīkami klausīties sarunu biedrā, kurš stāsta mierīgi un klusi. Tajā pašā laikā cilvēks nemulmē, taisa pauzes, atbilstošus akcentus. Ideāls rādītājs ir 120-150 vārdi minūtē.

2014. gada 2. februāris, 14:29

Ir veiksminieki, kuru balss dēļ uzkrīt zosāda. Tādos cilvēkos var klausīties bezgalīgi. Viņu tembrs vilina un apbur, un, bez šaubām, visi sapņo, ka viņu balss būtu tāda pati. Kā tuvināties ideālam? Uz kā padarīt savu balsi skaistāku?

Vienmēr mēģiniet runāt skaidrs un saprotams. Nevajag kliegt un runāt paaugstinātos toņos, pārmērīga slodze uz balss saitēm ir nelabvēlīga kaklam.

Nelietojiet slengu un rupjības, vienmēr sakiet saprotami vārdi. Sievietes, kuras sarunā izmanto neķītrības, atgrūž citus un atstāj uz viņiem nepatīkamu iespaidu.

Ir vērts atzīmēt, ka tikai 5 procentiem pasaules iedzīvotāju ir patīkama balss kopš dzimšanas. Pārējiem, diemžēl, šī dāvana ir liegta. Taču ikvienam ir iespēja trenēt savas balss saites. Lieliski palīgi var būt: vokālā nodarbība(kur jums tiks mācīti speciāli vingrinājumi) vai diktora kurss s (kur skolotāji dos jums balsi). Vadoties televīzijā un radio, dažādiem komentētājiem ir patīkama balss tieši visu veidu aktivitāšu dēļ.

Ja nav iespējas mācīties pie skolotāja, nevajag izmisumā. Jūs varat sasniegt labus rezultātus mājās. Šim nolūkam jums ir jādara speciālie vingrinājumi lai jūsu balss būtu skaistāka.

Vingrinājums numurs 1. Ieņemiet ērtu pozīciju un pavelciet skaņu "A". Vingrinājums jāveic mierīgi un klusi. Pastāvīgi mainiet galvas stāvokli, pagrieziet to no vienas puses uz otru. Centieties panākt ausij tīkamāko skaņu.

Vingrinājums numurs 2. Nākamais vingrinājums ir vērsts uz vēdera un krūškurvja aktivizēšanu, lai to izdarītu, aizveriet muti un izrunājiet skaņu "m". Veiciet vingrinājumu 3 reizes. Pirmā reize ir ļoti klusa, otrā ir nedaudz skaļāka, bet trešā ir ļoti skaļa, lai balss saites kļūst saspringtas.

Vingrinājums Nr.3. Vispirms izelpojiet un pēc tam ieelpojiet. Sāc rūkt kā traktors: "rrrr."

Vingrinājums numurs 4. Ieelpojiet pēc iespējas dziļāk un pēc tam spēcīgi izelpojiet, it kā jūsu priekšā būtu degoša svece un jūs vēlaties to nodzēst.

Vingrinājums numurs 5. Dziļi ieelpojiet un pēc tam, izelpojot, sakiet ilgu bong, bim, bon. Pēdējie burti jāvelk ilgi, līdz jūtat vibrāciju deguna un augšlūpas rajonā.

Vingrinājums numurs 6. Vispirms noliec mēli uz leju, centies to izdarīt pēc iespējas tālāk, centies ar tā galu aizsniegt zodu. Neslēpjot mēli, noliec galvu uz priekšu. Pēc tam paceliet galvu uz augšu. Tagad jums jāmēģina ar mēli sasniegt deguna galu.