Kā attīstīt skaidru runu un dikciju. Galvenie runas traucējumu cēloņi

žurnāls

4.3

skaista runa - svarīgs faktors karjerai un personīgajiem panākumiem. Mēles griezēji runas attīstībai un dikcijas apmācībai. Padomi - kā strādāt pie mēles griežām.

"Vēl retāk uz skatuves dzirdēt labu mēles griezēju, noturīgu tempā, skaidru ritmā, skaidru dikcijā, izrunā un domu pārraidē. Mūsu mēles griezējs iznāk nevis dzidrs, bet izplūdis, smags, apmulsis. Tā nav mēles griezējs, bet vārdu pļāpāšana, izspļaušana vai izliešana.Mēles griezējs ir jāattīsta caur ļoti lēnu, pārspīlēti skaidru runu.No garas un atkārtotas vienu un to pašu vārdu atkārtošanas mēles griezējā tiek noregulēts runas aparāts. tik daudz, ka tas iemācās veikt vienu un to pašu darbu ātrākajā tempā.Tas prasa pastāvīgu vingrošanu, un jums tas ir jādara, jo skatuves runa nevar iztikt bez mēles griežām. K.S. Staņislavskis.

Runātāja runas tehnikas attīstību, skaidru vārdu un frāžu izrunu un runātāja dikciju palīdz krievu tautas mēles vērpēji. Diktoram ir svarīgi iemācīties skaidri, ātri, ar dažādām intonācijām (pārsteiguma, pārdomas, apbrīnas intonācija) izrunāt mēles griezēju, izrunāt mēles griezēju čukstā, bet ar skaidru līdzskaņu artikulāciju ar a. spēcīga izelpa uz patskaņiem un ar atvērtām saitēm. Tas ir, patskaņi ir jāizrunā tā, it kā tie būtu iemutnī, un visām mēles griezēja skaņām jābūt artikulētām, nevis jāizrunā ar mokošu skaņu, kas tikai traumē kaklu. Mēles griežot, diktoram jāpārvar visas sarežģītās skaņu kombinācijas. Ir svarīgi izrunāt sarežģītu vārdu zilbēs, kaut arī iekšā lēns temps, bet izrunāt bez jebkādām grūtībām, izlaidumiem, atrunām. Runājiet katru mēles griezēju sākumā klusi, bet artikulējot, pēc tam pārejiet uz čukstu un tikai tad skaļi, sākumā lēnā tempā un pēc tam ātrā tempā, taču atcerieties izrunas skaidrību.

Pastāv "skatuves" mēles vērpšanas likums (tas ir, ātrs runas temps, kad runātājs runā): jo ātrāka runa, jo skaidrāka ir dikcija, jo spilgtāk jāskan intonācijas raksts. Jo klausītājam ir jābūt laikam, lai visu saprastu, dzirdētu visu, ko runātājs viņam saka, un redzētu attēlus, ko runātājs nodod ar runu. Tie. jo ātrāk, jo precīzāk! Īpašu uzmanību pievērsiet akcentiem salikti vārdi. Mēģiniet sajust perspektīvu it visā: frāzē, vārdā, domās, saprotot un atceroties, ka ir savs temps zilbes izrunāšanai vārdā, vārdam frāzē, frāzes izrunāšanai domāšanas periodā.

Kā iemācīties runāt skaisti? - Strādājiet pie mēles griežām runas attīstībai!

1. (B, p) - Bebri klejo mežu sieros. Bebri ir drosmīgi, bet laipni pret bebriem.

2. (B, r) - Visi bebri ir laipni pret saviem mazuļiem.

3. (B, e) - Labi bebri iet uz mežiem, un malkas cirtēji nozāģē ozolus.

4. (B) — balts sniegs, balts krīts, baltais zaķis arī balts. Bet vāvere nav balta – tā pat nebija balta.

5. (B, c) - Baltā ozola galdi, gludi ēvelēti-cirsti.

6. (B, p) - Vērsis ir stulbs, stulbs bullis, bullim baltā lūpa bija stulba.

7. (B) - Okuls nošāva sievieti, bet Okula nošāva sievieti.

8. (V, l) - Vavilu burāja slapjš un slapjš.

9. (V, p) - Ūdens nesējs nesa ūdeni no ūdens padeves apakšas.

10. (B, l, e) - nav redzams, vai akcijas ir vai nav likvīdas.

11. (V, u, w) - Barbara, kura jutās emocionāla, sajuta nejūtīgo Vavilu.

Patters dikcijas attīstībai

12. (V, s) - flauta svilpo ar flautu.

13. (V, t, r) - Trīsdesmit trīs kuģi pietauvojuši, pieķēruši, bet nepaķēra.

14. (V, r, h) — nervozā Babilonijas Barbara kļuva nervoza Babilonā, nervozā Babilonijas Babilonija.

15. (B, p) - ūdrs centās izvilkt no ūdra zivi.

16. (G, c, l) - Mūsu galva virs jūsu galvas ar jūsu galvu, virs galvas.

17. (D, b, l) - Dzenis ozolu iedobis, izdobis, izdobis, bet neizdobis un neizdobis.

18. (D, l, g, h) - deideoloģizēts-deideoloģizēts, un pirmsdeoloģizēts.

19. (D, r) - Divi malkas cirtēji, divi malkas cirtēji, divi malkas cirtēji runāja par Stali, par Varku, par Larinas sievu.

20. (F, c) - no ādas izgatavotie groži tiek ievadīti apkakle.

21. (F) - Ezītim ir ezis, čūskai ir čūska.

22. (F) - zemes vabole zum, buzz, buzz un griežas. Es viņai saku, nebumbi, negriez, un labāk ej gulēt. Tu pamodināsi visus kaimiņus, ja buksēsi zem auss.

23. (J, r, c) - Jaroslavs un Jaroslavna
Apmetās uz dzīvi Jaroslavļā.
Jaroslavļā viņi dzīvo jauki
Jaroslavs un Jaroslavna.

24. (K, b) - Kabardīno-Balkārijā valokordīns no Bulgārijas.

25. (K, c) — jūs nevarat pārrunāt visus mēles griezējus.

26. (K, p) - Iedzina mietu palisādē, pienagloja.

27. (K, t, r) - Kondrātam jaka ir mazliet īsa.

28. (K, n, l) - vai tas ir koloniālisms? – Nē, tas nav koloniālisms, bet gan neokoloniālisms!

29. (K, p, r) - No zem Kostromas, no zem Kostromišči, gāja četri zemnieki. Viņi runāja par izsolēm, bet par pirkumiem, par labību un par apakšgraudi.

30. (K, s, s) - Slīpa kaza staigā ar kazu.

31. (K, l) - Klims dauzīts vienā pankūkas daiviņā.

32. (K, r, d) - Krabis taisīja krabim grābekli, iedeva krabim grābekli - grābeklis ar grābekli, krabis.

33. (K, sh, p, n) - Dzeguze nopirka dzeguzei kapuci, dzeguzei uzlika kapuci, dzeguze ir smieklīga kapucē.

34. (K, r, l) - Kārlis nozaga Klārai koraļļus, bet Klāra nozaga Kārlim klarneti.

35. (K, r, v, l) - karaliene iedeva kavalierim karaveli.

36. (K,r,m,n) - vēlētājs kompromitēja landsknecht.

37. (K, p) - Kurjers apdzen kurjeru karjerā.

38. (K, s, c) - Kokosriekstu pavāri gatavo kokosriekstu sulu īsā plītī.

39. (K, p) - Pērciet lāpstas kaudzi. Nopērc kipu pik. Nopērc kipu pīķi.

40. (K, s) - Pļauj, spļauj, līdz rasai, lejā ar rasu - un esam mājās.

41. (K, l, b) - Mūsu polkāns no Baikāla lakāla. Lakal Polkāns, lakāls, bet ne sekls Baikāls.

42. (K, l, c) - Pie akas nav gredzena.

43. (K, t, n) - nervozais konstitucionālists Konstantīns tika atrasts aklimatizējies konstitucionālajā pilsētā Konstantinopolē un ar mierīgu cieņu izgudrojot uzlabotus pneimomaisu sitējus.

Patter dikcijai

44. (K, l, p, c) - Cepurīte ir uzšūta, ne zvana stilā, zvaniņš uzliets, ne zvana stilā. Ir nepieciešams no jauna vāciņu, no jauna vāciņu. Vajag pārzvanīt, pārzvanīt.

45. (K, r, l) - kristāls kristalizējās, kristalizējās, bet nekristalizējās.

46. (L, h) - Lapsa skrien pa sesto: laizīt, lapsas smiltis!

47. (L, k) - Klavka meklēja piespraudīti, un tapa pakrita zem soliņa.

48. (L) - Ēdām, ēdām ruffus pie egles. Pie egles tās tik tikko apēda.

Krievu tautas valodas griezēji

49. (L, n) - Uz upes sekluma mēs sastapām burbuli.

50. (L, m, n) - Uz akmeņiem laiski ķērām strazdiņu, Tu nomainīji vodzi pret līni. Vai tu mīļi nelūdzēji pēc mīlestības un neievedi mani ietekas miglā.

51. (L) Vai tu laistīji liliju? Lidiju esi redzējusi? Viņi aplaistīja Liliju, ieraudzīja Lidiju.

52. (L, b) - Malanya pļāpāja pienu, izplūda, bet neizplūda.

53. (L, k) - Klims iemeta Lukā loku.

54. (M, l) - Mamma mazgāja Milu ar ziepēm, Milai ziepes nepatika.

55. (P, r, m) - Jūsu sekstons mūsu sekstonu nepiedāvās: mūsu sekstons atkārtoti piedāvās jūsu sekstonu, atkārtoti piedāvās.

56. (P, x) - Celies, Arkhip, gailis aizsmacis.

57. (P, k, r) - Dīķī pie Polikarpa - trīs karūsas, trīs karpas.

58. (P, t, r) - Paipalu un rubeņu šāviens.

59. (P, k) - Mūsu Polkāns iekrita lamatās.

60. (P, t) - No pārnadžu klabināšanas pāri laukam lido putekļi.

61. (P, x) - Osips aizsmacis, Arkhips osips.

62. (P, p) - Paipalas paipalu noslēpa no puišiem.

63. (P, d) - Papagailis teica papagailim, es papagaiļu papagailēšu, papagailis viņam atbild - Papagailis, papagailis, papagailis!

64. (P, k, u) - Komandieris runāja par pulkvedi un par pulkvedi, par pulkvežleitnantu un par pulkvežleitnantu, par leitnantu un par leitnantu, par otro leitnantu un par otro leitnantu, par praporščiks un par praporščiku, par leitnantu, bet par leitnantu klusēja.

65. (P) - Pjotrs Petrovičs, iesauka Perovs, noķēra pigalitsa putnu; nesa to pa tirgu, prasīja piecdesmit, iedeva niķeli, un viņš to pārdeva tā.

66. (P) - Reiz žagars, biedējot priesteri, krūmos pamanīja papagaili, un tad papagailis saka: "Tu biedē žagarus, pop, biedē. Bet tikai žagars, pop, biedē, vai ne uzdrošinieties nobiedēt papagaili!"

67. (P) - Gāju ravēt laukus uz lauka.

68. (P, r, k) - Prokops atnāca - dilles vārās, Prokops pa kreisi - dilles vārās. Kā dilles vārās zem Prokopa, tā dilles vārās bez Prokopa.

69. (P, r, h, k) - Viņi runāja par Prokopoviču. Kā ar Prokopoviču? Par Prokopoviču, par Prokopoviču, par Prokopoviču, par tavējo.

70. (P, k, r, t) - Protokols par protokolu tika ierakstīts ar protokolu.

71. (P, p) - Paipalai un paipalai ir piecas paipalas.

72. (P, r, c) - Darbinieki uzņēmumu privatizēja, privatizēja, bet neprivatizēja.

73. (P, k) - Pastāsti par pirkumiem! - Kādi pirkumi? - Par pirkumiem, par pirkumiem, par maniem pirkumiem.

Tautas mēles griezēji

74. (P) - Ir šoks ar mazu spalvu, un zem šoka ir paipala ar paipalu.

75. (P, k) - Ir priesteris uz šoka, cepure uz priestera, šoks zem priestera, priesteris zem cepures.

76. (P, r, t) - Tērners Rappoports izdzēra piespēli, rāpu un suportu.

77. (P) - Mūsu pagalmā laiks kļuva slapjš.

78. (P, r, l) — paralelograma paralelograms paralelograms, bet ne paralelograms.

79. (P, t) - Ipats gāja pirkt lāpstas.
Ipats nopirka piecas lāpstas.
Gāja pa dīķi - pieķērās pie makšķeres.
Ipats nokrita – piecas lāpstas bija pazudušas.

80. (P, p) - Perpendikulu zīmē bez transportieriem.

81. (P, r, t) - Mainīts Praskovja karūsis
Trīs svītrainu sivēniņu pāriem.
Cūkas skrēja pa rasu
Sivēni saaukstējās, bet ne visi.

82. (R, p, t, k) - Pankrats Kondratovs aizmirsa domkratu. Tagad Pankrats nevar pacelt traktoru uz trakta bez domkrata.

83. (R, d) - ar blīkšķi pagāja guru inaugurācija.

84. (P, t, c) - Intervētāja intervētājs intervēja intervētāju, intervēja, bet neintervēja.

85. (R, l) - Ērglis kalnā, spalva ērglim. Kalns zem ērgļa, ērglis zem spalvas.

86. (R,m,n) - Romāns Karmens iebāza kabatā Romēna Rolanda romānu un devās uz "Romenu" pie "Karmenas".

Patter runas attīstībai

87. (R, c) - Pagalmā ir zāle, zālītē malka. Nezāģēt malku uz pagalma zāles!

88. (R, k) - Grieķis brauca pāri upei, ierauga grieķi - upē ir vēzis. Grieķa roku iebāza upē, vēzi ar grieķa roku - tsap!

89. (R, p) - ziņoju, bet neziņoju, ziņoju, bet ziņoju.

90. (R, l) Par to Havronjai iedeva snuķi, lai viņa rok.

91. (R) — Ararata kalnā govs ar ragiem lasīja zirņus.

92. (R,l,g) - Ligūrijas satiksmes regulētājs.

93. (R, m, t) - Margarita kalnā vāca margrietiņas, Margarita pagalmā pazaudēja margrietiņas.

94. (S, n) - Senija nes sienu vestibilā, Senija gulēs sienā.

95. (S, m, n) - Septiņās ragavās paši sēdās kamanās septiņi Semjonovi ar ūsām.

96. (S, k, v, r) - ātrā runātājs steidzās pateikt, ka nevar runāt visus mēles mežģīņus, tu nerunāsi pārāk ātri, bet pēc ātras runāšanas viņš runāja ātri - ka jūs atkal -runā visi mēles mežģīši, tu runāsi no jauna. Un mēles grieži lec kā karpas pannā.

97. (S, k, p, r) - Tāpat kā jūs nevarat pārrunāt visus mēles griezējus, nepārrunājiet visus ātros sakāmvārdus, jūs nevarat pārrunāt visus ātros sakāmvārdus, jūs nevarat pārrunā visus ātros sakāmvārdus, un tikai visus ātros teicienus var pārrunāt, ātri pārrunāt!

98. (S, k) - Senka ved Sanku un Sonju ragavās. Ragaviņas, Senka no kājām, Sonja pierē, viss sniega kupenā.

99. (C) - lapsenei nav ūsas, nevis ūsas, bet ūsas.

100. (S, m, n)

101. (S, k, r)

102. (S, n, k) - Senka ragavās nes Sanku un Sonju. Ragaviņas, Seņka no kājām, Sanka sānos, Sonja pierē, viss sniega kupenā.

103. (S, r, t) - Garā laiva ieradās Madrasas ostā.
Jūrnieks ienesa uz klāja matraci.
Madras ostā jūrnieku matracis
Albatrosi izjuka kautiņā.

104. (T, r, s) - kapteinis ar kapteini, kapteinis ar kapteini.

105. (T) - Stāv, stāv pie vārtiem.. Vērsis ir stulba lūpa-plats.

106. (Т,к) - Audēja auž audumus Tanjas šallēm.

107. (T, k) - Skaidri interpretēt, Jā, bez rezultātiem interpretēt.

108. (T, t) - Fedka ēd redīsus ar degvīnu, Fedka ēd degvīnu ar redīsiem.

109. (T, p) Toruškes garoza nākotnei.

110. (T) - Neejiet tik un tā, neprasiet to un tādu - šeit ir kaut kas jums.

111. (T, k) - Turks kūpina pīpi, sprūda knābj graudus. Nepīpēt turku pīpi, neknābt gaiļa putraimus.

112. (F,ch,n) - Feofanam Mitrofaničam ir trīs dēli Feofaničs.

113. (F) - Fofana sporta krekls Fefele fit.

114. (F,d,b,r) — defibrilators defibrilēja defibrilāciju, bet nedefibrilēja.

115. (F,r) - faraona iecienītāko safīru aizstāja ar nefrītu.

116. (F, l, v) - es biju pie Frol, Frols meloja Lavr, es iešu uz Lavr, Lavr pie Frol Navra.

117. (X, t) - cekulainais smiekli smējās ar smiekliem: Xa! Xa! Ha!

118. (X, h, p) - Dārzā bija kņada -
Tur uzziedēja dadzis.
Lai jūsu dārzs nesabruktu,
Nezāļu dadzis.

119. (X, u) - Hruščovs ķer kosas.
Kāpostu zupai pietiek ar sauju khina.

120. (C, p) — gārņa cālis neatlaidīgi turējās pie spārna.

121. (C, x) - Gārnis nokalta, gārnis izžuva, gārnis nomira.

122. (Ts, r) - Labi pagatavots ēda trīsdesmit trīs pīrāgus ar pīrāgu, visi ar biezpienu.

123. (C) - Labi darīts starp aitām, bet pret pašu jaunekli aita.

124. (C, k, p, d, r) - Reiz dzīvoja trīs ķīnieši
Yak, Yak-Tsi-Drak un Yak-Tsi-Drak-Tsi-Drak-Tsi-Droni.
Reiz dzīvoja trīs ķīniešu sievietes
Tsypa, Tsypa-Dripa un Tsypa-Dripa-Limpomponi.

Šeit viņi ir precējušies:
Jaks uz Tsyp Jak-Tsi-Drak uz Tsyp-pilienu
Jak-Tsi-Drak-Tsi-Drak-Tsi-Droni uz Tsype-Dripe-Limpomponi.

Un viņiem bija bērni:
Jakam un Čakam ir Šahs,
Jaku-Tsy cīņa ar Tsypa-dripu - Šah-Shahmoni,
Pie Jak-Či-Drak-Či-Drak-Či-Droni
Ar Chick-Dripa-Limpomponi -
Shah-Shahmoni-Limpomponi.

125. (H, t) - ceturtdaļa zirņa, bez tārpa cauruma.

126. (H, sh, w) - Zvīņas pie līdakas, sari pie cūkas.

127. (H) - Mūsu meita labi runā, viņas runa ir skaidra.

128. (H) - Bruņurupucis, nav garlaicīgi, sēž stundu pie tējas tases.

129. (Ch,r) - četri melni, netīri impērti uzzīmēja zīmējumu ar melnu tinti ārkārtīgi tīri.

130. (Ch, p) — četriem bruņurupučiem ir četri bruņurupuči.

131. (H) - Paraža ir bullish, prāts ir teļš.

132. (H, w) - Trīs putni lido cauri trim tukšām būdām.

133. (Sh, s) - Saša gāja pa šoseju, nesa žāvētāju uz staba un sūka žāvētāju.

134. (Sh) - Pat kaklu, pat ausis, tu notraipīji ar melnu tinti. Drīz ej dušā. Zem dušas noskalojiet skropstu tušu no ausīm. Noskalo skropstu tušu no kakla zem dušas. Pēc dušas nosusiniet. Sauss kakls, sausas ausis un vairs netīriet ausis.

135. (Ш)

136. (W, W) - Dzeltenais dervišs no Alžīrijas būdā čaukst zīdus un, žonglējot ar nažiem, ēd vīģi.

137. (W) - Shishiga gāja pa šoseju, bikses čaukstēja. Solis solīs, čukst: "Kļūda". Ausis šūpo.

138. (Sh) - Sešas mazas peles čaukst niedrēs.

139. (Ш) - Buksuss, buksuss, cik tu esi sašūts.

140. (W, m) - Jašma zamšādas krāsā.

141. (SH) - Četrdesmit peles staigāja, nesa sešpadsmit santīmus, divas mazāka izmēra peles nesa katra divus santīmus.

142. (Sh, k) - Divi kucēni vaigs pret vaigu saspiež vaigu stūrī.

143. (Sh, p) - Stafordšīras terjers dedzīgs, un melnspalvains milzu šnaucers ir ņiprs.

144. (Sh,s) - Sašai putrā ir sūkalas no jogurta.

145. (Sh, k) - Sašam kabatā ir čiekuri un dambrete.

146. (Sh, k, v, p)

147. (W, w) — virzulis nav sirsenis:
nebumdina, klusi slīd.

148. (Sh, r, k) - Lelles mazulim pazuduši auskari.
Seryozhka auskari atrasti uz takas.

149. (R, s, k) - Saulespuķes skatās saulē,
Un saule - uz saulespuķēm.

Bet saulei ir daudz saulespuķu,
Un saule ir viena saulespuķe.

Zem saules saulespuķe saulaini smējās, kamēr nogatavojās.
Nogatavināts, kaltēts, knābāts.

150. (W, R) — lodīšu gultņa lodītes rakņājas ap gultni.

151. (W, s) - Saša ātri izžāvē žāvētājus.
Sushek žāvēti seši gabali.
Un smieklīgas vecenes steidzas
Sushek Sasha ēst.

152. (Sh, p, k) - Yerema un Foma ir vērtnes - platas pāri mugurai,
Vāciņi ir pārvilkti, jauni,
Jā, shlyks ir labi sašūts, pārklāts ar izšūtu samtu.

153. (Sh, p) — Šušera šušera čaukstēja,
Ka čaukstēšana traucēja čaukstēt.

154. (Sh) - māte Romaša deva sūkalas no rūgušpiena.

155. (Sh, k) - Troškina jaukts
Nokoda Pasha.
Pārspēj Pašku ar cepuri
Troškina jauktais.

156. (R, k, h) - Zem kalna pie priedes malas
Reiz dzīvoja četras vecas sievietes,
Visi četri lielie runātāji.
Visu dienu uz būdas sliekšņa
Pļāpājuši kā tītari.
Dzeguzes apklusa priedēs,
Vardes izrāpās no peļķes
Papeles nolieca galotnes -
Klausieties, kā vecās dāmas runā.

157. (Sh, k, p) - Paškina jauktenis iekoda Pavkam kājā, Pavka sit Pavka jauktu ar cepuri.

158. (Sch, t) - Velti līdaka mēģina brekšus knibināt.

159. (Sch, t) - velku, velku ... baidos, ka nevilkšu,
Bet es noteikti nedarīšu.

160. (Sch, w, c) - peļķē, birzs vidū
Krupjiem ir sava dzīves telpa.
Šeit dzīvo vēl viens īrnieks -
Ūdens vabole.

161. (W, w, h)

162. (Sch,h) - Kucēniem vaigus tīrīja ar birstītēm.

163. (U, h) - Es tīru zobus ar šo birsti,
Es tīru kurpes ar šo,
Ar šo es tīru savas bikses
Visas šīs otas ir vajadzīgas.

164. (Sch, t) - Vilki meklē barību.

Balss, dikcija un runa ir svarīgas veiksmīgas publiskas runas sastāvdaļas. Daudziem cilvēkiem ir neskaidra runa, zema balss un kliba dikcija. Iemesli tam ir neskaitāmi. Zemāk mēs aplūkosim galvenos šādus iemeslus "slimības", kā arī apsvērt veidus, kas palīdzēs attīstīt balsi, attīstīt dikciju un runu pašam. Ja jūs interesē šī tēma, lūdzu, uzmanīgi izlasiet šo rakstu un izpildiet visus tajā izklāstītos vingrinājumus.

Klusas balss, sliktas dikcijas un neskaidras runas cēloņi

Es zinu tikai dažus iemeslus klusai balsij, sliktai dikcijai un neskaidrai runai - tie ir, zema un. Ir arī ģenētiski iemesli, bet mēs tos neskarsim. Kāpēc es domāju, ka galvenais iemesls tam visam ir šaubas par sevi un kompleksi? Vai, jūsuprāt, pārliecinātiem cilvēkiem ar augstu pašcieņu ir klusa balss? Vai viņi runā maigi? Vai viņiem ir neskaidra runa? Vairumā gadījumu šādiem cilvēkiem nav runas traucējumu. Paskatieties uz politiķiem, aktieriem, dziedātājiem. Viņi visi ir pašpārliecināti cilvēki, pastāvīgi runājot ar sabiedrību. Tāpēc viņu runa ir attīstīta, un balss ir skaļa, un nav problēmu ar dikciju.

Tagad ņemsim kautrīgu cilvēku. Komunikācijas laikā šis kautrīgais cilvēks piedzīvo šaubas par sevi, viņš uzskata, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā (sarežģī), viņš aptver sajūtu, un rezultātā viņa balss ir klusa, viņa runa ir nesaprotama un vienkārši nav iespējams klausīties viņam. Tāpēc, ja vēlaties attīstīt balsi, ja Tu gribi attīstīt dikciju, ja Tu gribi attīstīt runu, Jums ir daudz jāstrādā pie sevis. Bez piepūles balss nekļūs skaļa. Tagad mēs pāriesim pie vingrinājumiem, kas palīdzēs sasniegt to, ko vēlaties. Sāksim secībā.

Kā attīstīt balsi?

Tātad, kā jau noskaidrojām, balss attīstība ir svarīgs uzdevums cilvēkiem, kuru profesija saistīta ar publisko runu. Balss iestudējums ir svarīgs ne tikai publiskiem cilvēkiem. Attīstīta un skaļa balss atvieglos jūsu saziņu Ikdiena, un jums netiks jautāts mūžīgi: "Ahh?", "Kas?", "Ko?" un citi kaitinoši jautājumi. Veicot vingrinājumu sēriju balss attīstībai, jūs novērsīsiet daudzus defektus un nepilnības. Tātad sāksim.

1) Lai balss būtu skanīga, ļoti svarīgi ir pareizi elpot. Ja esat tikko sācis attīstīt savu balsi, elpošanas vingrinājumi ir pirmā lieta, kas jums jādara. Pacelieties, iztaisnojiet mugurkaulu, novietojiet kājas plecu platumā, vienu roku uzlieciet uz krūtīm, otru uz vēdera. Ieelpojot caur degunu, spiediet vēderu uz priekšu (paplašinot krūškurvja apakšējo zonu). Brīvi un dabiski izelpojiet caur muti, atgriežot vēderu un krūtis sākotnējā stāvoklī. Tādā veidā jūs veidojat diafragmu.

2) Otrais elpošanas vingrinājums ir saistīts ar gaisa aizturi. Ātri ieelpojiet caur degunu un pēc tam aizturiet elpu trīs sekundes. Pēc tam izelpojiet gaisu caur muti. Veiciet šo vingrinājumu 5-10 minūtes.

3) Ieelpojiet pēc iespējas vairāk gaisa caur muti, tad lēnām sāciet to izelpot, izrunājot patskaņus (a, o, u, i, e, s). Centieties panākt, lai patskaņa skaņa skanētu pēc iespējas skaļāk un pēc iespējas ilgāk. Izelpojot var arī gludi pārlēkt no viena patskaņa uz otru - aaaaoooooouyyyy.

4) Ar aizvērtu muti izelpojot, sāciet "moo"- sakot mmm. Mēģiniet muldēt tā, lai lūpās būtu kutināšana. Turklāt noteikti mainiet skaņas skaļumu – no klusas uz skaļu un otrādi. Šis vingrinājums palīdzēs attīstīt artikulācijas aparātu, kas piešķirs balsij spēku.

5) Tagad sāc rūkt, sakot rrrr. Šis vingrinājums attīsta arī artikulācijas aparātu. Mainiet skaņas skaļumu, kā arī intonāciju no smalkas uz raupju.

Kā attīstīt dikciju?

Dikcija ir vārdu izrunas kvalitāte (atšķirīgums), vārdu izrunas veids. Dikcija ir ļoti svarīga aktieriem, dziedātājiem, politiķiem, skolotājiem.

Dikcijas attīstībai ir piemēroti mēles grieži. Jūs tos varat viegli atrast internetā. Šeit ir video paraugs jums!

Lai sāktu attīstīt dikciju, vispirms jāizstiepj mēle, lūpas, sejas muskuļi un artikulācijas aparāts.

1) Sāksim ar valodu. Stādiet mēli uz priekšu, cik vien iespējams, pēc tam ielieciet to atpakaļ (tikai nevajag to norīt). Sāciet virzīt mēli uz priekšu un pēc tam atpakaļ. Vingrinājuma ilgums ir 5-7 minūtes.

2) Vaigu saduršana ar mēli. Sāciet durstīt vaigus pārmaiņus ar mēli. Vispirms ieduriet kreiso vaigu, tad labo. Aizpildiet 7–12 minūtes. Šis ir lielisks valodas vingrinājums.

3) labs vingrinājums uz mēles ir "Zobu tīrīšana". Jūs sākat griezt mēli pa apli. Mutei jābūt aizvērtai. Veiciet 20-30 apgriezienus katru stundu un pretēji pulksteņrādītāja virzienam.

4) Pēc tam izstiepiet mēli un sāciet to griezt aplī. Veiciet 10-15 apļus pulksteņrādītāja virzienā, tad pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Pēc tam nosusiniet sevi (noslaucīt siekalas no lūpām).

5) Gandrīz tas pats ar lūpām. Vingrinājumu sauc "Caurule - smaids". Vispirms tu pavelc lūpas uz priekšu, pēc 3 sekundēm sāc smaidīt pēc iespējas platāk. Vispirms lūpas uz priekšu, tad atpakaļ. Veiciet šo vingrinājumu vismaz 7 minūtes.

6) Pēc tam izstiepiet lūpas caurulītē un sāciet pacelt papēžus vispirms uz augšu, pēc tam uz leju. Pēc tam sāciet darīt to pašu, tikai pa kreisi, pa labi. Pēc tam sāciet griezt sivēnu pa apli, katru stundu un pretēji pulksteņrādītāja virzienam.

7) Nākamais vingrinājums - "Burbulis". Jūs uzpūšat vaigus un sākat griezt šo burbuli aplī.

8) Sāciet ar zobiem sakost augšlūpu. Dari to uzmanīgi, nekož sev. Pēc tam sāciet kost apakšējā lūpā. Pēc tam sāciet noslaucīt augšējos zobus ar augšlūpu. Mēģiniet noslaucīt tā, lai apakšējā lūpa nepārvietotos. Tas ir grūti, bet iespējams. Veiciet šo vingrinājumu spoguļa priekšā, lai kontrolētu sevi. Pēc tam sāciet slaucīt apakšējos zobus ar apakšlūpu, arī augšlūpa nedrīkst kustēties.

9) Kad esat pabeidzis iesildīšanos, stāviet pie loga un sakiet šādu frāzi: "Uz ielas labs laiks, un man ir skaista, skaidra, saprotama runa". Izrunājiet šo frāzi skaļi, skaidri un skaidri. Tevi noteikti uz ielas sadzird.

10) Lai sasildītu sejas muskuļus, sāciet mīcīt seju jebkādā veidā. Sastādiet sejas, izspiediet acis. No malas tas neizskatās skaisti, taču ir smieklīgi un ļoti iedarbīgi.

11) Lai vārdu izruna būtu atšķirīga, ir nepieciešams izrunāt galotnes. Daudzi cilvēki norij galotnes, it īpaši "th". Sāciet izrunāt nākamo rindu:

PTK - PTK - PTK - PTK - PTK - PTK

TPKA - TPKO - TPKU - TPKE - TPKI - TPKY

KPTA - KPTO - KPTU - KPTE - KPTI - KPTY

BI - PI - BE - PE - BA - PA - BO - PO - BU - PU - BY - PY

PI - BI - PE - BE - PA - BA - PO - BO - PU - BU - PY - BY

MVSI - MVSTE - MVSTA - MVSTA - MVSTU - MVSTA

ZDRI - ZDRE - ZDRA - ZDRO - ZDRU - ZDRY

ZHDRI - ZHDRE - ZHDRA - ZHDRO - ZHDRU - ZHDRA

Šī rinda attīsta jūsu dikciju. Neaizmirstiet par mēles griežām.

Kā attīstīt runu?

Lai attīstītu runu, jums būs nepieciešama disciplīna, apzināta kontrole un noturība. laba runa mūsdienās tas kļūst arvien retāk un retāk. Jūs varat klausīties vienu cilvēku stundām ilgi, un jūs vēlaties aizbēgt no cita. Jūsu profesionālā un personīgajā dzīvē. Puse panākumu ir atkarīga no spējas sazināties, un, lai varētu sazināties, nepieciešama ne tikai erudīcija, bet arī attīstīta runa.

1) Runas attīstībai pirmā lieta, ko es jums iesaku, ir lasīt avīzes, žurnālus,. Un jums ir jālasa skaļi. Lasīšanas laikā centies uzspiest intonācijas, izvairies no vienmuļības. Mainiet arī lasīšanas ātrumu un skaļumu. Izrunājiet visas galotnes, ievērojiet pieturzīmes. Skaļi lasīšana ir galvenais runas attīstības vingrinājums.

3) Treškārt, tāpat kā ar skaļu lasīšanu, vērojiet runas tempu. Bagātiniet to ar intonācijām. Izcelt ar pauzēm svarīgi punkti saruna. Pauzei jābūt piemērotai, nevis ilgstošai.

4) Ceturtkārt, papildiniet savu vārdu krājums. To var darīt, skatoties filmas, treniņus, lasot grāmatas. Ja esat dzirdējuši prezidentu vai citu politiķi runājam televīzijā, kāpēc gan nemēģināt pateikt to pašu mājās. Iedomājieties, ka jūs runājat ar sabiedrību prezidenta lomā. Pastāstiet saviem iedomātajiem cilvēkiem par politisko un ekonomisko situāciju mūsu valstī. Šī ir ļoti aizraujoša aktivitāte runas attīstībai un vārdu krājuma papildināšanai.

Savu balsi, dikciju un runu trenēju pēc augstāk minētās metodes, tava runa trīs mēnešu laikā pārvērtīsies līdz nepazīšanai. Tāpēc nebrīnies, ja paziņas sāk stāstīt, ka tevī kaut kas ir mainījies. Un ir mainījusies balss, dikcija un runa. Trenējieties katru dienu, un tad jūsu pūles tiks atalgotas.

kā attīstīt balsi, kā attīstīt dikciju, kā attīstīt runu

	Patīk

Saturs:

Mūsdienās nav viegli atrast cilvēku ar labu dikciju. Dažiem no mums ir patīkama balss, spēja skaidri un skaidri izrunāt vārdus apkārtējiem cilvēkiem, vienlaikus nepaceļot balsi un neizmantojot veidus, kā uzlabot savas runas ietekmi. Patiesībā runas attīstīšana nav grūta. Ļoti reti ārkārtējus runas datus cilvēkam sniedz daba, savukārt pārējiem var tikai ieteikt netaupīt pūles un laiku, strādājot pie dikcijas vingrinājumiem.

Kas ir laba dikcija un kāpēc tā ir vajadzīga?

Jēdziens "dikcija" nozīmē skaidru skaņu un vārdu izrunu ar to pareizu artikulāciju. Mehānisms, kas rada skaņas, ir runas aparāts, un ļoti bieži tā pārkāpumi un defekti izraisa nekvalitatīvu cilvēka runas dikciju. Viens no galvenajiem iemesliem nepietiekamai dikcijas attīstībai ir apakšžokļa kustīguma trūkums un nespēja sarunas laikā pietiekami plaši atvērt muti. Tajā pašā laikā vārdi netiek izrunāti pietiekami skaidri, nedzirdīgi, un runa šķiet “saburzīta”. Par šādu cilvēku saka, ka viņa dikcija un runas izteiksmība ir nopietna. Šis trūkums izpaužas pārāk spēcīgi un prasa tūlītēju rīcību, lai labotu pašreizējo situāciju.

Ja jūtat, ka jūsu dikcija nebūt nav perfekta, nekavējoties sāciet risināt šo jautājumu. Runas uzlabošana ir iespējama: īpaši izstrādāti runas vingrinājumi palīdzēs novērst skaņu izrunu. Vietnē varat atrast visu nepieciešamo un sākt to darīt. Domājot par to, kā uzlabot dikciju, atcerieties, ka tikai darbs un rūpīga piedāvāto vingrinājumu izpilde palīdzēs labot. Un padariet to patiesi izteiksmīgu un patīkamu citiem.

Rūpīgs darbs pie dikcijas drīz vien liks par sevi manīt. Redzēsi, ka tavs kontaktu loks ir manāmi paplašinājies – tie, kuri iepriekš izvairījās ar tevi runāt, noguruši simtreiz jautāt un klausīties neskaidru runu, šodien labprāt kontaktējas, izsakot cieņu tavai daiļrunībai. Jūs pārtraucat baidīties publiska runa, un runa ar izcilu dikciju ļaus jums nodot auditorijai runas nozīmi un veicināt tās iegaumēšanu. Ļoti bieži laba runas dikcija veicina veiksmīgu paaugstināšanu amatā – cilvēks, kuram piemīt spēja uzstāties publiski, ir lieliski piemērots augstiem amatiem un vadošiem amatiem.

Ja redzat, ka bērnam nepieciešams darbs pie dikcijas, neatlieciet nodarbību sākumu, to uz brīdi atliekot un domājot, ka problēmas “izaugs” un pazudīs pašas no sevis. Papildu nodarbības uzlabot dikciju palīdzēs sasniegt vairākus mērķus vienlaikus - tie uzlabos runu, cels pašvērtējumu un skolas sniegumu, ļaus atrast jaunus draugus un izvairīties no izsmiekla par "putru mutē". Iegūtās labas runas dikcijas prasmes paliks mūža garumā un palīdzēs turpmākajā dzīvē, studējot augstskolā un veidojot veiksmīgu karjeru darba vietā.

Runas vingrinājumi varbūt nav no jautrākajiem nodarbību veidiem, taču tos vajag darīt tikai 20 minūtes dienā, turklāt vēl var paspēt kaut ko pagatavot, nomazgāt vai aizbraukt ar mašīnu uz citu pilsētas daļu. Gan, gan vingrinājumi patskaņu skaņām izturēs jūsu gaidīšanas laiku un palīdzēs jums izveidot jaunas paziņas, nav noslēpums, ka cilvēki ir zinātkāri. Iesaistoties sarunā, ir ļoti noderīgi pārbaudīt, cik tālu esi virzījies savas dikcijas attīstībā, jo kvalitatīva komunikācija ir tavs mērķis!

Centies pēc iespējas biežāk sazināties ar cilvēkiem!

Dažādi vingrinājumi tās attīstībai

1. Elpošana un poza

1) Mēs trenējam izelpu

Izpletiet kājas plecu platumā, rokām jābūt uz jostas. Lēnām izelpojiet caur nelielu caurumu cieši saspiestajās lūpās, lai jūs sajustu gaisa pretestību. Šajā gadījumā jums ir jāizrunā jebkura četrrinde. Šo vingrinājumu var veikt arī kopā ar staigāšanu, pietupieniem, skriešanu utt.

2) Mēs trenējam elpu

Noliecieties uz priekšu un ieelpojiet (mugurai jābūt taisnai), pēc tam, iztaisnojot muguru, lēnām izelpojiet gaisu un izvelciet skaņas “gym-m-m-”. Pēc šī vingrinājuma ir jāveic vēl viena lieta: ar aizvērtu muti ieelpojiet gaisu caur degunu, paplašinot nāsis, un izelpojot nositiet tās ar rādītājpirkstiem.

3) Apgulieties, vienu roku uzlieciet uz vēdera, bet otru - uz krūtīm

Dziļi ieelpojiet (caur degunu). Vēderim vajadzētu izspiesties uz priekšu, un krūtīm vajadzētu paplašināties. Pēc tam veiciet brīvu (nekādā gadījumā asu) izelpu, atgriežot kuņģi un krūtis “vietā”.

4) Stāviet dabiskā, atslābinātā pozā, uzlieciet vienu roku uz krūtīm, lai sajustu vibrāciju, un pievelciet otru pie mutes, lai pārbaudītu elpošanu. Tagad mēģiniet vaidēt pēc dažādiem patskaņiem: silta izelpa - vaidēt ("UUUU") - silta elpa.

Ja jūs darāt visu pareizi, jums vajadzētu būt žāvas un brīvības sajūtai rīkles rajonā.
Nākamais posms ir līdzīgs, tikai klusas vaidēšanas laikā jums jāmēģina to pagarināt un izdarīt uzsvaru, nedaudz paspiežot diafragmu uz iekšu, pēc tam siltu izelpu.

Jāatceras arī, ka runas elpošana lielā mērā ir atkarīga no
no pareiza poza. Tāpēc katru dienu praktizējiet vingrinājumu “grāmata uz galvas”.

Sākumā vienkārši staigājiet lēnā tempā ar grāmatu galvā, un pēc tam noteikti papildiniet vingrinājumu ar roku kustībām un pietupieniem.

Dikcijas vingrinājumi: "Grāmata uz galvas"

2. Artikulācija

Skaidra runas skaņu artikulācija (iestatījums runas aparāts stāvoklī, kas ļauj vēlamo skaņu) atkarīgs no aktīvo runas orgānu sagatavotības pakāpes –, .Tāpēc skaidras dikcijas attīstība vienmēr sākas ar muskuļu treniņu – artikulācijas vingrošanu, kas ļauj apzināti kontrolēt nepieciešamās muskuļu grupas. Jūs varat atrast vingrinājumus mūsu vietnē. Īsāk sakot, šeit ir daži no tiem:

1) nolaidiet apakšžokli uz leju, lēnām pārvietojot to dažādos virzienos

2) nemainot žokļa stāvokli, uzmanīgi pārvietojiet to uz priekšu un atpakaļ

3) stāvot, noliecieties uz priekšu, turot rokas uz krūtīm un izelpojot ārkārtīgi zemā balsī izvelciet patskaņus “u” un “o”

4) sasprindziniet mēles galu ar cieši aizvērtu muti un pārmaiņus novietojiet to vispirms uz kreiso, pēc tam uz labo vaigu.
Pēc tam dariet to pašu, bet ar atvērtu muti

5) Izstiepiet lūpas smaidā ar atvērtu muti, virzot mēli pa kreisi un pa labi līdz mutes kaktiņiem.
Veicot vingrinājumu, lūpas un žoklis paliek nekustīgi, un mēle neslīd gar apakšlūpu

6) pabīdiet mēli gar apakšu un augšējā rinda zobi, skaitot katru. Žoklis nekustīgs, mute smaidā vaļā

Artikulācijas vingrošana ļaus attīstīt runas aparāta orgānus

3. Līdzskaņu un patskaņu izruna

Pēc aktīvo runas orgānu darbības skaidrības izstrādes ar artikulācijas vingrošanas palīdzību jāturpina veidot pareizās prasmes krievu runas atsevišķu patskaņu un līdzskaņu un to kombināciju izrunāšanai.

Patskaņu apmācībai ir nepieciešams ne tikai izstrādāt pareizo fonētisko pozīciju, izrunājot katru no tiem, bet arī salīdzināt patskaņus. Fakts ir tāds, ka patskaņi veidojas saskaņā ar fonētikas likumiem dažādas daļas runas aparāts ("priekšvalodas", "mēles vidus", "mugurvalodas"), var skanēt dažādās pozīcijās: daži - pie zobiem (priekšējā pozīcija), citi - cieto aukslēju kupolā (vidējā stāvoklī). ), citi - balsenē (aizmugurējā stāvoklī) . Šajā gadījumā runas laikā notiek tā sauktā "patskaņu daudzveidība".

Patskaņu vingrinājumi

"es" - "Y"

Izrunājot skaņu [ UN] mute atvērta mazā pirkstiņa platumā, lūpas izstieptas uz sāniem, mēle plakana, mēles gals pieskaras apakšējiem zobiem, mēles aizmugures vidusdaļa maksimāli pacelta līdz aukslējas; izrunājot skaņu [ S] mēle kustas atpakaļ vairāk nekā ar [ UN].

Vingrojumā Nr.1 ​​visiem pāriem mēs izrunāsim pie spoguļa, vispirms bez balss, vairākas reizes pirmo skaņu, tad otro, un atkārtosim to skaļi.

Vingrinājums #1

VĪLS, IL, PIR, PICK, KOMPLEKTS, LAPAS VAI, CIRKS
AIZMUGURES, DĒLS, SIERS, BIJA, ZIEPES, DŪMI, VĒRSIS, ZIVIS

"E" - "E"

Izrunājot skaņu [ E] mute atveras īkšķa platumā, ir redzami priekšējo augšējo un apakšējo zobu galiņi, mēle guļ pie apakšējiem priekšzobiem, mēles aizmugure un vidusdaļa paceļas uz augšu un uz priekšu un pieskaras molāriem; patskanis E krievu valodā tas tiek izrunāts ilgāk un intensīvāk nekā skaņa [ E].

Vingrinājums #2

Lēni un skaidri sakiet šādus vārdus:
ECHO, THIS, EXTRA, EPOS, ERA, EXTRA
EGLE, EL, jenots, JĀJA, ELENA, EVA

"UN ES"

Izrunājot skaņu [ BET] mute ir atvērta vertikālā virzienā, lai starp zobiem varētu ievietot divus pirkstus, kas novietoti vienu uz otra. Mēle atrodas plakana, mēles gals nepieskaras apakšējiem priekšzobiem; izrunājot burtu es [Jā] mēles gals ir daudz vairāk izvirzīts uz priekšu un balstās pret apakšējiem zobiem.
Mēģināsim to visu izdarīt bez skaņas.

Vingrinājums Nr.3
Lēni un skaidri sakiet šādus vārdus:
RĪKOJUMS, UZBRUKUMS, STĀRĶIS, ANNA, MAK, BUMLE, VĒZIS, SĀKT
BEDRE, JĀRA, ENKURS, OGAS, silīte, jaks, inde, dusmas

"U" - "Yu"

Izrunājot skaņu [ Plkst], lūpas ir noapaļotas, stiepjas uz priekšu un saplūst piltuves veidā, attālums starp zobiem ir viens īkšķis, mēle ir nedaudz atvilkta, mēles sakne ir nolaista, mugura ir pacelta; izrunājot burtu YU [yu] mēles priekšpuse paceļas vairāk nekā ar skaņu [ Plkst].

Vingrinājums numurs 4
Lēni un mierīgi, nesasprindzinot balsi, sakiet vārdus:

RĪTS, OGLES, MĒS, PRĀTS, SAITES, ZOBS, LOKUMS, TIESA, ŠAURĀ, VABOLE
YURA, YULA, SVĀKRI, DIENVIDI, JAUNATNE, YUNGA, YULIA, YURODIVY, HUMORS

"O" - "Yo"

Izrunājot skaņu [ O] lūpas ir nospiestas uz priekšu, un tām ir vairāk noapaļota forma nekā ar [ Plkst], mēle ir nedaudz atvilkta un nepieskaras zobiem, mēles aizmugure ir pacelta uz augšu. Patskaņis Yo [Yo] tiek izrunāts ar lielāku ilgumu un spriedzi nekā [ O].
Ceru, ka atceries vispirms mēģināt klusībā.

Vingrinājums Nr.5
Sakiet šādus vārdus:
OSES, AXIS, asari, LOGI, EZERS, ĒZELIS, Stīpa
EGLE, Ezītis, KApacitāte, FIDGET, YOKAT

Vingrinājumi, kas trenē līdzskaņus

Līdzskaņu apmācība sākas ar runas aparāta uzstādīšanu pareizā fonētiskā stāvoklī un katras šīs skaņas skaidras izrunas attīstīšanu. Otrais posms ir šo atsevišķo skaņu apvienošana savā starpā un ar patskaņu skaņu pievienošanu saskaņā ar īpašu apmācību shēmu.

1. Sprādzienbīstamas skaņas “P” — “B”

Tie prasa īpaši ciešu runas orgānu slēgšanu un aktīvu šī šķēršļa pārvarēšanu – slēgšanas "uzsprādzienu" ar spēcīgu izelpotā gaisa plūsmu.

1.1. "korķis"

Pārbaudīsim, cik labi labiālie muskuļi ir sagatavoti sprādzienbīstamu skaņu veidošanai. P" Un " b". Cieši saspiediet lūpas, pat nedaudz pavelciet to malas pār zobiem, nedaudz iekožot. Ar gaisu mutē, (bez izelpas!) Strauji izlaužies cauri lokam, it kā šautu ar lūpām saspiestu korķi. Neatlaidiet lūpas, ļaujiet gaisa straumei salauzt to loku.

1.2. "sprādziens"

Izšaujiet "korķi" tagad ar aktīvu izelpu: ppp! Nesasprindzinies, tikai lūpas ir cieši saspiestas. Nemēģiniet uzņemt vairāk gaisa. Nevis daudzums izšķir lietu, bet gan grūdiena enerģija (diafragmas trieciens) un precīza izelpas fokusēšana uz lūpu galiem. Nepieļaujiet aspirāciju beigās un vēl jo vairāk patskaņu skaņu, jums nevajadzētu iegūt “ph” vai “pppa ...”. Ja sprādziena vietā saņemat sitienu, jūs esat iesūcis gaisu, nevis to izspiedis. Skaidra sprādziena panākšana pēc skaņas " P"(nebrīnieties, ja tas uzreiz neizdodas, jums ir nepieciešams ikdienas smags treniņš, ieskaitot lūpu muskuļu vingrošanu), ieslēdziet balss skaņu kopā ar izelpu - "bbb". Praktizējiet abus līdzskaņus pārī, vienlaikus saglabājot skaidru balsu atšķirību: "p" - "b", "p" - "b", "p" - "b". Nepieļaut patskaņu beigās: “py” - “by”.

1.3. "Galda teniss"

Iedomājieties, ka jūsu suka labā roka- rakete spēlēšanai galda teniss. Trenējies sist iedomātā bumbiņā ar raketi, sitot to aizmugurējā puse brīvi nokarenā ota - ppa! .. ppe! .. ppo! .. ppu! .. ppa! .. ppi! .. Lai katra skaņa kā bumba lido uz priekšu ar zvanošu sprādzienu. Pārliecinieties, ka patskaņi eksplodē uz lūpām, turpinot sprādzienbīstamo līdzskaņu un neatkāpjas. Sūtīt skaņu uz dažādi punkti telpas: uz augšu, pa labi, pa kreisi, uz leju.

Izstrādājot šīs kombinācijas, izelpojot ieslēdziet balss skaņu: bba! .. bbe! .. bbo! .. bbu! .. bby! .. bbi! ..

Savienojiet nedzirdīgo un zvana skaņa pārī - pubba! Pebbe! pobbo! pubbu! pipba! pibbie! Divkāršojiet balsu līdzskaņu, liekot uzsvaru uz pirmo zilbi. Met bumbiņas viegli, brīvi, bez muskuļu sasprindzinājuma.

2. Svilpošanas un šņākšanas skaņas "C" - "Z" un "Sh" - "F"

2.1. "Punkcija"

Pārbauda ar auss, vai volejbola piepūstajā kamerā nav punkcija, saspiežot to pie auss ... Tā tas ir ... Atskan saspringta, vienmērīga izplūstošā gaisa svilpe: "sssssssss! ..". Imitējiet skaņu, precīzi novērojot artikulācijas iestatījumu. Atcerieties, ka ar skaņu “s” mēles gals tiek nolaists un piespiests apakšējiem priekšzobiem, mēles ķermenis ir saspringts, veidojot “kalnu” ar nedaudz paceltām malām, un izelpotais gaiss “ripo” gar. to. Ik pa laikam piespiež "bumbiņu" spēcīgāk, skaņa tiek pastiprināta.

2.2. "Lokomotīve"

Lokomotīve lēnām izplata tvaiku: ššš...ššš...šššš...Šeit tā sakustējās: ššššhhhhhhhhhhhhhh... Izelpo gaisu ar enerģiskiem diafragmas grūdieniem. Ievērojiet pareizo skaņas artikulācijas pozīciju. Atcerieties, ka mēles gals ir pacelts uz augšu, cieto aukslēju kupolā veidojot “līpni”, kurā iekļūst izelpotais gaiss.

2.3. "Pļāvējs"

Asināt bizi ar stieni. Stienis slīd no vienas asmens puses, tad no otras: ss-zzz ... ss-zzz ... ss-zzz ... ss-zzz ... Izkapts ir uzasināta, var sākt pļaut. Izkapts vilnis, un tas skaļi pļauj zāli: zhzhzh ... zhzhzh ... zhzhzh ...

3. Skaņas L" un "R"

3.1. "Telegramma"

Piesitiet telegrammas tekstam ar telegrāfa taustiņu: la-la-lal! le-le-le! lo-lo-lol! lu-lu-lul! ly-ly-lyl! li-li-lil! Uzsvars krīt uz pēdējo zilbi. Saglabā ritmu.

Mēģiniet iedarbināt rotaļu automašīnas dzinēju… Ar izelpoto gaisu (bez balss skaņas) liec vibrēt līdz augšējiem zobiem paceltajam mēles galam: trrrr ... trrr ... trrrrrrr ... trrrrrr ... tr ...

4. Sprādzienbīstamu līdzskaņu kombinācija

Savienosim kopā trīs sprādzienbīstamus nedzirdīgos līdzskaņus, ņemot tos visās iespējamās kombinācijās: ptk, pkt, ktp, kpt, tkp, tpk. Mēs izstrādāsim katru no tiem atsevišķi (bez patskaņiem!), pārliecinoties, ka katrs nākamais sprādziens ir skaidri dzirdams: p! T! uz! Tad mēs sāksim tos apvienot: p-t-k! Visbeidzot, apvienosim to vienā kombinācijā: ptk! Pārliecinieties, ka izelpotā gaisa troksnis neslīd starp līdzskaņiem un vēl jo vairāk balss skaņa, lai tas neizrādītos p / x-t / x / -k / x / vai p / s-t / s-k / s.

Izstrādājot katru no kombinācijām, apvienojiet tās ar galvenajām patskaņu sērijām, izrunājot vienā frāzē ar uzsvaru uz pirmo zilbi:

ptka-ptke-ptko-ptku-ptki-ptki!

Šādā veidā izstrādājot visas kombinācijas, izveidojiet no tām opcijas “frāzēm”, “dialogiem”: “Ptka-ptke-ptko?” - "Tpka-tpke-tpko!"

Dikcijas apmācība: publiskā uzstāšanās

5. Dubultie līdzskaņi

Runas neuzmanību veicina arī ieradums izlaist līdzskaņus vārda vidū, īpaši, ja ir vairāku līdzskaņu kombinācija, pat vienkārša dubultošanās. Mēs bieži dzirdam: militārs, nevis militārs, parasti, nevis parastais utt. Ir jānodrošina, lai dubultotais līdzskaņs skanētu ilgāk nekā parasti, piemēram, gara skaņa.

Bieži vien vārdu vai kopā izrunātā vārda un prievārda savienojuma vietā izkrīt viens no diviem identiskiem līdzskaņiem, mainot teiktā nozīmi; piemēram, ēkas vietā mēs dzirdam publikāciju. Izruna līdzīgi vārdi var trenēties, izvēloties pārus vārdus ar vienu un dubultu skaņu: iesniegt - atdot (izrunā oddat); ne tas, biedri - ne tas, biedri; DIVIDE - dari to vēlreiz (izrunā sadalīt) utt.

6. Tīras mēles

Lai izstrādātu atsevišķas runas skaņas un to kombinācijas, tiek izmantotas īpaši sacerētas frāzes. Viņi atkārtoti atkārto apmācīto skaņu vai skaņu kombināciju. Lai pilnībā vai daļēji atbrīvotos no runas defektiem, arsenālā pietiks ar apmēram pieciem mēles griezējiem ar dažādas kombinācijas nesaderīgas skaņas. Šeit ir daži no tiem, ko mēs jums iesakām:

Vērsis ir stulbs, bullis ir stulbs, bullim baltā lūpa bija stulba.

No pārnadžu klabināšanas pāri laukam lido putekļi.

Turks kūpina pīpi, sprūda knābj graudos. Nesmēķē, turk, pīpi, neknābj, sprūda, putraimi.

Atnāca Prokops - dilles vārīja, Prokops aizgāja - dilles vārīja. Kā dilles vārītas zem Prokopa, tā dilles vārītas bez Prokopa.

Redīsi dobē auga reti, dobe bija reti kārtībā.

Strupā baltdeguna cūka izraka, ar snuķi uzraka pusi pagalma, izraka un iegrāva.

Viņa bija pie Frol's, viņa meloja Frolam par Lavru, viņa dosies uz Lavru, viņa melos Frolam par Lavru.

Senka ved Sanku un Sonju ragavās. Ragavas - lope, Sonja no kājām, Sanka - uz sāniem, Senka - uz pieres, viss - sniega kupenā!

Dzeguze dzeguze šuva kapuci. Dzeguze uzvilka kapuci: cik viņš ir jocīgs kapucē.

Gārnis bija slapjš, gārnis bija sauss, gārnis kalst, gārnis bija miris.

Cūkai sari, līdakai zvīņa.

Čitinka plūst Čitā.

Nevis stulbais, kas skops ar vārdiem, bet stulbs, kurš ir stulbs darbos.

Pavārs Pēteris, pavārs Pāvels. Pēteris peldēja, Pāvels peldēja.

Šeit ir pārispadomsovskaidriem vārdiem:

1) Pie mēles griežām jāstrādā lēni, rūpīgi pārbaudot katras skaņas uzstādīšanu, rūpīgi izstrādājot tās pareizo skaņu.

2) Pirms sākat strādāt ar mēles griežām, rūpīgi izpētiet izrunas noteikumus. Ir jāzina, kā saskaņā ar likumiem izrunāt atsevišķas skaņas un to kombinācijas mutvārdu runa lai neattīstītu nepareizo prasmi. Piemēram, vārdi “reti” (redīsi dārzā auga reti) un “gulta” skan - “reTko”, “guļamistaba”; “šūta” (šūta kapuci) kā “ShShyla” utt.

3) Vingrinājumus ar mēles griežām ieraksti diktofonā, tas ļaus sadzirdēt sevi no ārpuses, pamanīt un ātri izlabot runas trūkumus, kā arī veikt korekcijas procesā.

4. Intonācija

Intonācija ir atbildīga par daudzām lietām: melodiju, runas ātrumu, izrunas spēku, balss tembru.

Un, lai sasniegtu izteiksmīgu intonāciju, jums ir jāatceras slavens teiciens: "Visa dzīve ir teātris, un cilvēki tajā ir aktieri." Galu galā, tieši kļūstot par aktieri, var “noslīpēt” intonāciju. Kopš visvairāk efektīvs vingrinājums pie tā strādāt ir lasīšana pa lomām.

Un šeit lieliski noderēs fantāzija. Galu galā, ja jūs strādājat pie intonācijas izrunas vienatnē ar sevi, tad jums jāievelk dažādu sarunu biedru iztēle un jāpasaka “viņiem” kāds teksts, precīzi pielāgojoties “viņiem” un mainot intonāciju. Vairāk par to varat lasīt rakstā.

5. Mēles griezēji

ļoti noderīga attīstībai laba izruna skaņas var būt mēles savijumi dikcijai. Tās ir pazīstamas gandrīz ikvienam no mums, un vārdi ir izvēlēti tā, lai iemācītu cilvēkam ātri un skaidri izrunāt gandrīz nesavienojamas skaņas. Vairākas reizes atkārtojot vienu un to pašu mēles griezēja frāzi dikcijai, pamanīsit, ka katru reizi iepriekš nerātīgās skaņas ir vieglāk izrunājamas, un nesaprotama runa kļūst saprotama un artikulēta. Mūsu tīmekļa vietnē jūs atradīsiet lielu mēles griežņu klāstu. Šeit ir vispiemērotākie:

Malka pagalmā, malka aiz pagalma, malka zem pagalma, malka virs pagalma, malka gar pagalmu, malka pāri pagalmam, malkas pagalms nederēs. Brauciet pa pagalmu atpakaļ uz malkas pagalmu.

Trīsdesmit trīs kuģi sita, sita, bet nepaķēra.

Gar mazajai Marinai paskrēja lācis ar avenēm.

Auns-bujans iekāpa nezālēs.

Vāciņš uz vāciņa, vāciņš zem vāciņa.

Garais Vavila jautri mētājās ar dakšiņu.

Šakālis gāja, šakālis auļoja.

Feofanam Mitrofaničam ir trīs dēli Feofaničs.

Kapteinis ar kapteini, kapteinis ar kapteini.

Tīkls aizķērās uz mezgla.

No ķermeņa uz ķermeni bija pārslodze ar arbūziem. Pērkona negaisā, dubļos no arbūzu kravas, ķermenis sabruka.

Briesmīgi vabolei dzīvot uz kuces.

Kādā būdā dzeltens dervišs no Alžīrijas čaukst ar zīdiem un, žonglējot ar nažiem, ēd vīģes.

Čigāne uz pirkstgaliem piegāja pie vistas un iesmējās: "Cāli!"

Koshcheya netiek ārstēta ar kāpostu zupu.

6. Aktiermākslas metodes

Izmantojiet dikcijas apmācību – ņemiet to mutē valrieksti, korķi vai zīmuli un sakiet dažus mēles griežņus vai izlasiet tekstu.

Izrunājiet vārdus lēnām, izceļot katru burtu un koncentrējoties uz katru vārdu.

Tas pagaidām ir viss. Ļaujiet burvīgai balsij un nevainojamai dikcijai sniegt jums vienu no brīnišķīgajiem taustiņiem, kas palīdzēs jums atklāt brīnišķīgu runātāju!

Darbs pie dikcijas, izmantojot aktiermākslas metodes

Tikai daži cilvēki nopietni apsver, cik spēcīgs saziņas līdzeklis ir balss.

Un tas nav tikai tas, ka "mēs viņiem sakām". Tembram un dikcijai ir milzīga ietekme uz to, kā klausītājs jūs uztver. Ir pierādīts, ka cilvēki informāciju, kas sniegta zemā tembra balsī, uztver labāk nekā ar augstu. Balss ar pārāk augstu tembru ir ne tikai grūtāk klausāma, bet arī mazāk patīkama nekā zema.

Laba dikcija ir vēl svarīgāka par tembru. Ja neesat cienījamais zinātņu doktors un ne profesors, jums ir jāpārliecinās, ka auditorija jūs saprot bez papildu piepūles.

Man vienmēr ir īstas mokas no rītiem teikt runas. Es esmu nakts pūce un man ir grūti skaidri domāt pirms pusdienām. Starp citu, zinātnieki saka, ka līdz 12:00 cilvēka ķermenis joprojām ir pusmiegā, ieskaitot sejas muskuļus un balss saites.

Lai izvairītos no bezartikulāras nolaišanās priekšnesuma laikā, ieteicams veikt piecu minūšu iesildīšanās vingrinājumu no 10 vingrinājumiem.

1. Nolaidiet apakšžokli uz leju. Lēnām pārvietojiet to pa labi un pa kreisi.

2. Nolaidiet apakšžokli. Pārvietojiet to uz priekšu un atpakaļ. Dariet to ļoti lēni, vienmērīgi un uzmanīgi.

3. Sākuma pozīcija - stāvus, rokas uz krūtīm. Noliecoties uz priekšu, izelpojot, izrunājiet patskaņus "u" un "o" gari un izstiepti, cik vien iespējams zemā balsī.

4. Mute vaļā, lūpas smaidā, kustināt mēli līdz mutes kaktiņiem pa labi un pa kreisi. Pārliecinieties, ka žoklis un lūpas ir nekustīgas, mēle neslīd gar apakšlūpu.

5. Mute vaļā,lūpas smaidā.Laizīt augšlūpu ar mēles galu no viena mutes kaktiņa līdz otram. Pārliecinieties, ka mēle sasniedz mutes kaktiņus, kustība ir gluda, bez lēcieniem, žoklis nekustas. Nolaizi arī apakšlūpu. Pēc tam aplaizi lūpas.

6. Mute ir ciet. Laizi zobus zem apakšējās, tad zem augšējās lūpas. Pārliecinieties, ka žoklis un lūpas nepārvietojas.

7. Mute vaļā, lūpas smaidā. Gludi velciet ar mēli gar augšējiem zobiem, pieskaroties katram zobam, tos skaitot. Pārliecinieties, ka žoklis nekustas. Tāda pati kustība - uz apakšējiem zobiem.

8. Mute ir ciet. Saspringtais mēles gals balstās uz vienu vai otru vaigu. Tas pats, bet mute ir vaļā.

9. Mute vaļā, lūpas smaidā. Paceliet platu mēli līdz degunam un nolaidiet līdz zodam. Pārliecinieties, ka lūpas nestiepjas pāri zobiem, žoklis nekustas, mēle nesašaurinās.

10. Mute vaļā, lūpas smaidā. Uzlieciet plato mēles galu uz alveolām aiz apakšējiem zobiem ar iekšā, tad pacel uz bumbuļiem aiz augšējiem zobiem, arī no iekšpuses. Pārliecinieties, ka darbojas tikai mēle, un apakšžoklis un lūpas paliek nekustīgas.

Vai vēlaties iemācīties runāt tā, lai jūs klausītos ar atvērtu muti un apbrīnas pilnu skatienu? Vai varbūt vēlaties veiksmīgi uzstāties auditorijā vai pat izcili izturēt diktora konkursu? Varbūt vēlējies iegūt kādu specialitāti, kurā ļoti svarīga ir balss iestudējums un skaista skaņa, taču balss tembra mazattīstības un sliktā krāsojuma dēļ pat nemēģini apgūt vēlamās telpas?

Neesiet sarūgtināts! Ar rakstā piedāvāto vingrinājumu palīdzību jūs varat strādāt pie sava runas aparāta un panākt apjomīgu un pilnīgu savas balss skanējumu, skaistu tembru un lielu diapazonu. Un, kas ir ļoti svarīgi - uzlabojot runas dikciju, jūs sajutīsiet pašapziņu un paaugstināsiet savu pašcieņu. Jūsu izredzes atrast augsti apmaksāts darbs kas ietver plašus kontaktus ar dažādiem cilvēkiem sociālās grupas un topa līderi, visu veidu darījumu un līgumu slēgšana, jebkura produkta popularizēšana ievērojami palielināsies, jo patīkama un viegli modulējama balss, kas īstajā situācijā iegūst noteiktas nokrāsas, ātri iepriecinās jūs ar klausīšanos. persona.

Ievada vingrinājumi

Pirms vingrojumu uzsākšanas parūpējies par atbilstošu vidi. Izvēlies vietu vai telpu pietiekami plašu, lai nekas nenovērstu un netraucētu, būtu pat jauki izņemt nevajadzīgās lietas, lai nodrošinātu pietiekamu akustiku.

Pirmkārt, jums ir jāstrādā pie elpošanas. Veicot šo vingrinājumu, jums pastāvīgi jāelpo caur degunu, skatieties to.

1. Darbs pie ieelpošanas-izelpošanas

Izelpot: izpletiet kājas plecu platumā, rokas uz vidukļa un lēnām izelpojiet caur nelielu caurumu lūpās, lai ar lūpām sajustu gaisa pretestību. Tajā pašā laikā garīgi izrunājiet jebkuru četrrindu, kas ienāk prātā.

Veiciet šo vingrinājumu kombinācijā ar iešanu, skriešanu, zāles pļaušanas imitāciju, malkas skaldīšanu, slaucīšanu ar slotu utt.

Pareiza izelpa būs gluda, elastīga, tai nevajadzētu apmaldīties ar atšķirīgu ķermeņa stāvokli, un jūs sajutīsiet apakšējo piekrastes muskuļu sasprindzinājumu, kuru trenējot sasniegsiet vēlamo izelpu.

Ieelpojiet: lēnām noliecieties uz priekšu, lai mugura būtu taisna, un ieelpojiet; iztaisnojot muguru, izelpojot un ejot velciet skaņas “hy-mm-mm…”.

Tagad atgriezieties sākuma stāvoklī, atkal lēnām noliecieties, ieelpojot, izplatiet rokas uz sāniem un salieciet kopā aiz galvas. Šajā pozīcijā iztaisnojieties uz izelpas un ejot velciet: "Mr-n-n ...".

Pēc tam jums ir jāveic vēl viens vingrinājums, lai uzlabotu deguna elpošanu.

Ar aizvērtu muti īsi ieelpojam caur degunu, paplašinot nāsis, un izelpojot tās paglaudam ar pirkstiem.

Atkārtojot iepriekšējo vingrinājumu, izelpā zīmējam skaņas “M” un “H” un ar pirkstu galiem piesitiet nāsīm prioritārā secībā.

Ar atvērtu muti mēs ieelpojam caur degunu un lēnām izelpojam caur muti, tāpēc atkārtojam vairākas reizes, neaizverot muti.

Tagad veiciet masāžu: nospiežot glāstiet starpribu muskuļus, tad sinhroni vēdera muskuļus apļveida kustībā rokas, kas palīdzēs uzlabot asinsriti muskuļos un sagatavot tos turpmākiem vingrinājumiem.

2. Aukslēju muskuļu trenēšana

Lēnām izrunājiet līdzskaņus "K" un "G" 3 reizes pēc kārtas, tad gandrīz neatverot muti, bet ar atvērta rīkle bez balss 3 reizes izrunājiet patskaņus "A", "O", "E".

Izskalojiet muti ar gaisu tāpat kā ar ūdeni, pārliecinieties, ka sajūtas ir līdzīgas.

Atveriet muti divus pirkstus platumā starp zobiem un sakiet "AMM ... AMM", lai "A" būtu čuksts un "M" skanētu, un atkārtojiet to vairākas reizes.

3. Lūpu un mēles apmācība

Lai trenētu augšlūpu, sakiet "GL", "VL", "VN", "TN", bet apakšlūpai - "KS", "GZ", "VZ", "BZ".

Atvieglinātajai mēlei piešķiriet lāpstas formu un, uzliekot to uz apakšlūpas, sakiet "I", "E", atkārtojiet vairākas reizes.

Veidojiet mēli izliektā āķī un velciet galu pāri aukslējām, sakot "O", "U".

Pavelciet skaņu "M" ar aizvērtu muti un iekšējās kustības mēli pāri aukslējām, vaigiem un lūpām.

4. Vingrinājumi centrālās runas balss noteikšanai un nostiprināšanai, atbrīvošanai no muskuļu skavām

Sakiet jebkuru mēles griezēju, izmantojot līdzskaņus, patskaņiem jābūt klusiem un gariem.

Dariet to pašu ar galvas noliekšanu, pārmaiņus uz priekšu un atpakaļ un pa kreisi un pa labi.

Izlasiet mēles griezēju norādītajā veidā, bet piespiežot mēli pie lūpām, izlaižot un tādējādi aizstājot patskaņu izrunu.

Dziļi ieelpojiet un aizturiet elpu (labāk ar pirkstiem saspiest degunu) un skaļi izlasiet jebkuru tekstu. Izelpojiet un vēlreiz ieelpojiet caur degunu tajās teksta vietās, kur tas ir nepieciešams nozīmei un gramatiskajām pauzēm (un dariet to visās ķermeņa pozīcijās).

Pēc šiem vingrinājumiem vēlreiz izlasiet tekstu dabiskā balsī un klausieties tā skanējumu, atzīmējot atšķirības dikcijā pirms un pēc vingrinājumiem.

Pēc visu iepriekš minēto darbību veikšanas varat pāriet uz vingrinājumiem, kas uzlabo dikciju. To mērķis ir novērst visbiežāk sastopamās izrunas kļūdas runas aparāta nepietiekamas attīstības dēļ.

1. Vāja apakšžoklis

Sakiet "PAY", "BAY", "MAY" utt. Tajā pašā laikā, turot zodu tajā pašā stāvoklī ar roku, galvai vajadzētu noliekties atpakaļ. Uz burta "Y" galva atgriežas. Pēc atkārtošanas veiciet tos dabiskā stāvoklī, analizējot, vai ir muskuļu brīvības sajūta.

Dariet to pašu, bet ar galvu pagrieztu pa labi un pa kreisi, mēģinot ar zodu sasniegt plecus. Uz burta "Y" galva arī atgriežas sākotnējā stāvoklī.

2. Mīkstās aukslējas

Noliec galvu atpakaļ un skalojiet ar gaisu, ilgi izrunājot burtu “M”, bet nespiediet apakšžokli.

Mēģiniet žāvāties ar aizvērtu muti.

Ieelpojiet caur degunu ar vaigu ievilkšanu, un žoklis tiek nolaists un lūpas tiek saspiestas, izelpojot, velciet skaņu "M".

3. Lēna mēle un lūpas

Katrs no šiem vingrinājumiem ir jāatkārto vairākas reizes.

izrunā "BYA", liekot mēli uz apakšējās lūpas;

izrunājiet skaņas "AS", ātri izceļot un noņemot mēli aiz zobiem;

vairākas reizes sakiet "TKR", "KTR", "DRT", "RKT";

lai uzlabotu lūpu darbu, sakiet "MB", "TV", "BM" utt.;

padariet lūpas par caurulīti un pavelciet skaņu "M-M-M", tad pasmaidiet.

4. Skaņas trūkuma labošana rezonējošajā mutes dobumā

Ar tiešu un dabisku ķermeņa stāvokli uz lēnas izelpas sakiet "Ssssssssss ...", "Schshshshshsh ...", "Zhzhzhzhzhzhzh ...", "Rrrrrrrr", "Rirt ...".

Ar pašreizējo ķermeņa stāvokli uz intensīvas intermitējošas izelpas sakiet “F! F! F! F! Ph! ”, kas pārvēršas nepārtrauktā “FFFFF ...” skaņā.

Turiet ar roku muti, degunu, šajā pozīcijā mēģiniet izrunāt skaņu "M", pēc tam, noņemot roku, izlasiet jebkuru tekstu ar liels daudzums"M" vai "N".

5. Pārvarēt krūškurvja skaņas, muskuļu skavas

Stāviet dabiskā, atslābinātā pozā, uzlieciet vienu roku uz krūtīm, lai sajustu vibrāciju, un pievelciet otru pie mutes, lai pārbaudītu elpošanu. Tagad mēģiniet vaidēt pēc dažādiem patskaņiem: silta izelpa - vaidēt ("UUUU") - silta elpa. Ja jūs darāt visu pareizi, jums vajadzētu būt žāvas un brīvības sajūtai rīkles rajonā.

Nākamais posms ir līdzīgs, tikai klusas vaidēšanas laikā jums jāmēģina to pagarināt un izdarīt uzsvaru, nedaudz paspiežot diafragmu uz iekšu, pēc tam siltu izelpu.

Katrs nākamais vingrinājums palielina sitienu skaitu par vienu un tādējādi jūs veicat līdz pat pieciem sitieniem pēc kārtas.

6. Nosmakšanas sajūtas pārvarēšana, ātri runājot vai runājot un ejot vienlaikus

Slīpā stāvoklī jūs ejat un meklējat iedomātu objektu, vienlaikus skaļi izrunājot jebkuru četrrindu, bet pārliecinieties, ka jūsu elpošana ir vienmērīga.

Pārlec pāri virvi un izrunā vienkāršu poētisku tekstu tā, lai lēcieni sakristu ar vārdu zilbēm. Ja vingrinājums sākumā šķiet grūts, runa un elpošana apmaldīsies, iesakām tos piebremzēt un pakāpeniski palielināt, panākot tos līdz maksimumam.

Paņemiet jebkuru poētisku tekstu, kas sastāv no 8 vai vairāk rindiņām, un sāciet to izrunāt tā, lai jūsu diapazona zemais līmenis nokristu uz rindas sākumu un ar katru rindiņu tas pakāpeniski paaugstinās, sasniedzot maksimumu pēdējā.

Kad esat apguvis šo uzdevumu, sāciet ar augsto un beidziet ar zemo balss diapazonu.

Attīstoties, palieliniet dzejoļa rindu skaitu.