Kā atbalstīt mīļoto grūtā situācijā. Ko teikt cilvēkam, kurš zaudējis mīļoto

Tagad pāriesim pie praktiskākas puses - komunikācijas ...

Vai jūs bieži esat saskāries ar problēmu, kad jūsu draugam vai mīļotajam ir depresija, un jūs nezināt, ko viņam teikt un kā palīdzēt pārvarēt šo stāvokli? Šādā situācijā ir ļoti grūti atrast īstos vārdus, jo cilvēks var nereaģēt pareizi un pat neadekvāti. Zemāk ir visspēcīgākie vārdi, kas palīdzēs jums atbalstīt mīļoto grūtos brīžos.

Frāzes, kas skaidri parāda, ka jūs uztraucaties par kādu personu:

Ko es varu darīt jūsu labā?

Visi rakstiskie avoti, kas apraksta šo problēmu, iesaka RĀDĪT, nevis SAKI. Vārdi nav viss, kas noder cilvēkam, kas cīnās ar depresiju.

Tātad, man visvairāk mierinot brīdī, kad nav iespējams apkopot domas, ir mana drauga ierašanās, kas atnāca un pagatavoja man vakariņas, vai kāda piedāvājums sakopt manu vietu. Ticiet man, praktiskā aprūpe ir ļoti liels atbalsts cilvēkam, kurš saskaras ar bēdām vai cieš no depresijas. Kāpēc gan neaizbraukt ciemos pie vīrieša, kurš pilnībā zaudējis garastāvokli?

Sazinoties rīcība ir ļoti efektīva, līdzjūtību sarunu biedram paužat arī praktiski. Pat ja viņš ir pārāk pazemīgs, lai pieņemtu šādu palīdzību, es varu jums apliecināt, ka viņš ieliks jūsu vārdus tajā savas dvēseles slepenajā stūrītī, kas jums atgādinās: "Šis cilvēks par mani rūpējas."

Varbūt ir kaut kas, kas varētu palīdzēt justies labāk?

Runājiet ar cilvēku par kaut ko, kas viņam kādreiz sagādāja prieku, vai par kaut ko jaunu, kas viņam varētu sagādāt. Varbūt viņam pašam nebūs atbildes uz šo jautājumu, vai varbūt viņš atcerēsies kaut ko, kas viņu tagad varētu uzmundrināt, bet viņš to nespēj. Tad jūs varat sniegt viņam šo atbalstu un palīdzēt viņam darīt kaut ko tādu, kas viņu uzmundrinās.

Brūvējiet viņam tēju, esiet klāt, nesakiet pārāk daudz vārdu, sarunājiet viņu uz konfidenciālu sarunu.

Vai vēlaties, lai es jūs pavadu?

Varbūt cilvēks jau sen ir pieradis būt viens un pat nav aizdomājies par to, ka kāds varētu būt blakus brīdī, kad jāiet iepirkties vai jānokļūst kādā vietā. Turklāt neviens viņu nepavadīja mājās. Jūs varat piedāvāt šādu atbalstu, tas parādīs, ka jūs patiešām rūpējaties par cilvēku un nevēlaties atstāt viņu vienu ar savām domām.

Šāda rīcība pateiks vairāk nekā tikai vārdus “Es esmu tuvu”, “Es esmu ar tevi”, “Tu vari uz mani paļauties”, jo tu tiešām esi tuvumā un tiešām vari paļauties uz mani!

Vai tu atrodi kādā atbalstu?

Šie vārdi saka: “Jums ir nepieciešams atbalsts. Atradīsim veidu, kā to iegūt."

Šāds jautājums palīdzēs saprast, vai cilvēku ieskauj tuvinieku atbalsts, vai viņš ir atstāts sev. Ja zini, ka kāds mēģina viņu atbalstīt, bet viņš pats par to nerunā vai nepamana atbalstu kā tādu, tad tas palīdzēs saprast, ka cilvēkam ir svarīgi, kas viņam palīdz un kas nē.

Jo vairāk mīļoto izrādīs šādas rūpes, jo labāk cilvēkam. Ja zini, ka viņš savās grūtībās jūtas vientuļš un nesaņem tuvinieku atbalstu, aprunājies ar viņiem. Ļaujiet viņiem zināt, cik svarīgi viņiem ir sazināties un būt blakus šajā grūtajā laikā.

Tāpat nevajadzētu aizmirst, ka var meklēt palīdzību pie speciālistiem, ja pašam cilvēkam tas nav pretī. Domāju, ka šī nav pirmā palīdzības metode, bet, ja pats nevari palīdzēt cilvēkam, labāk to uzticēt profesionāļiem. Atkal tikai ar personas piekrišanu. Viņam jāpalīdz saprast, ka depresija ir nopietna un bīstama slimība, taču diezgan labojama, it īpaši, ja cilvēks pats to saprot un ir gatavs cīnīties.

Tas noteikti beigsies un tu jutīsies kā agrāk.

Šie vārdi netiesā, neuzspiež vai nemanipulē. Viņi tikai dod cerību un to, ka CERĪBA saglabās cilvēku dzīvu vai vismaz motivēs dzīvot līdz nākamajai dienai, lai redzētu, vai tuneļa galā tiešām ir gaisma.

Tie nav vienkārši un šķietami vienaldzīgi “Tas pāries”, “Gadās un ne tā”. Šādi vārdi parāda, ka jūs patiešām piedzīvojat cilvēka dzīvē notiekošo, novēlat viņam un patiesi ticat, ka tas drīz pāries.

Paskaidrojiet, ka tā ir tikai slimība, izārstējams stāvoklis, pēc kura ir laimīga dzīve. Ar tādiem pārdzīvojumiem un emocijām viss nebeigsies.

Par ko tu domā visvairāk?

Šāds jautājums palīdzēs noteikt iespējamo depresijas cēloni, kas izraisa vislielāko satraukumu un nodarbina cilvēku domas. Jūs izpētāt visus iespējamos cēloņus, bet nesamierinieties tikai ar vienu. Kad caur šādu sarunu cilvēks izdarīs savus secinājumus, viņš uzņemsies atbildību par to, ko var mainīt.

Iespējams, jūsu mīļotajam tagad patiešām ir vajadzīgs cilvēks, kurš prot klausīties un viņam ir pareizi jautājumi sarunai. Šajā laikā esiet maigs un esiet gatavs klausīties vairāk nekā runāt un pat klusēt īstajā laikā.

Kurš diennakts laiks tev ir visgrūtākais?

Mēģiniet noskaidrot, kad jūsu mīļotā cilvēka nomācošās domas visvairāk satrauc, un šajā laikā esiet pēc iespējas tuvāk. Neatstājiet viņu vienu. Pat tad, kad viņš nevēlas runāt, ticiet man, pēc kāda laika šī jūsu klātbūtne nesīs neparastus rezultātus un dziedināšanu.

Zvanīšana īstajā laikā, otra gatavība pagaidīt līdz brīdim, kad viņš vēlas runāt par problēmu, vienkārši būt blakus ir ļoti vērtīgi! Ja esat tuvumā, apskaujiet cilvēku, uzvāriet tēju, apsēdieties blakus un vienkārši esiet gatavs palīdzēt ar visu savu būtību. Grūtākajā laikā – tu esi klāt. Un pats galvenais, tie ir nemainīgi.

Es esmu šeit, lai jums palīdzētu.

Tas ir tas, ko jūs varat teikt, atbalstot visas darbības, kuras jūs jau darāt cilvēka labā. Jums nevajadzētu mest šādus vārdus, ja tas tā nav. Bet, ja tā ir patiesība, ko atbalsta darbi, tas dod spēku. Tas ir vienkārši. Tas ir nepieciešams. Un šajos vārdos ir viss, kas jums jāsaka: man rūp, lai gan es nevaru visu pilnībā saprast, bet es tevi mīlu un atbalstu.

Klusums.

Tas ir visneērtākais, jo mēs vienmēr vēlamies ar kaut ko piepildīt klusumu, pat ja tas ir laikapstākļi. Bet neteikt neko... un vienkārši klausīties... dažreiz ir labākā un atbilstošākā atbilde.

Esiet iejūtīgs un uzmanīgs. Nerunā velti. Esi tuvāk cilvēka sirdij, to var saprast arī bez vārdiem.

Kā jūs varat būt gatavs sniegt šāda veida atbalstu?

Atbalstīt kādu grūtos brīžos nav viegli tam, kurš sniedz šo atbalstu. Pirmkārt, tāpēc, ka jūs, iespējams, nezināt, kā precīzi palīdzēt cilvēkam. Otrkārt, tāpēc, ka tu vienkārši par viņu uztraucies, un jā, tev arī kaut kur iekšēji sāp no viņa sāpēm!

Saglabājiet pacietību un mīlestību jau iepriekš, esiet gatavi gaidīt tik ilgi, cik nepieciešams. Ne vienmēr visu sapratīsi. Tas no jums netiek prasīts. Bet, ja jūs esat tur un atbalstīsiet un paudīsiet rūpes visos iespējamos veidos, jūs varat to izdarīt.

Bet tas prasa zināmu centību. Mēs ne vienmēr esam gatavi kādā ieguldīt tik daudz. Lai to izdarītu, jums patiešām ir jāmīl.

Palīdziet cilvēkam atrast dzīves jēgu. Ja jūs pats esat neizpratnē šajā jautājumā, mēs varam par to runāt kopā ar jums. Galu galā nav nekā svarīgāka par cilvēka dvēseles stāvokli un ieguldījumu, ko mēs varam dot attiecībās.

Mūsdienās katrs cilvēks dienas laikā piedzīvo ļoti daudz dažādu emociju, starp kurām var atrast gan pozitīvas, gan ne tik. Tantrums, nervu sabrukums, smags emocionālais stāvoklis – tas viss negatīvi ietekmē mūsu psihes veselību un pasliktina dzīves kvalitāti.

Ja redzi, ka tuvs vai cits draugs, kurš par tevi rūpējas, ir tik grūtā stāvoklī, ir svarīgi zināt, kā cilvēku nomierināt ar vārdiem un savu rīcību. Ja mēs palīdzam citiem, viņi mums var būt nenovērtējami noderīgi.

Emocionālo stāvokļu veidi

Ir divi galvenie stāvokļu veidi, kuros cilvēks var atrasties problēmas gadījumā – tas ir emocionāls stupors un histērija. Šajā gadījumā jums vajadzētu rīkoties pilnīgi savādāk.

• Histērija nervu sabrukuma gadījumā. Šādā situācijā cilvēks ir kaut kā jāatbalsta, neskatoties uz viņa saucieniem un lāstiem, mēģiniet nomierināties un pagaidīt šo stāvokli 10-15 minūtes. Histērija visbiežāk beidzas un pārvēršas emocionālā stuporā.
• Emocionāls stupors. Šajā gadījumā arī nevar ļaut situācijai ritēt savu gaitu - no šī stāvokļa ir jāizved mīļotais vai kāds cits. Varat tos kratīt aiz pleciem, iznest ārā paelpot svaigu gaisu utt.

Abos gadījumos ar cilvēku jārunā maigi, neceļ tonusu un maigi pieskaras jebkurai viņam sāpīgai tēmai. Kad cilvēks beidzot nāk pie prāta, mēģiniet viņam pajautāt par notikušo, ja iespējams, piedāvājiet savu palīdzību. Atcerieties, ka nepietiek tikai nomierināt cilvēku ar vārdiem, ir svarīgi, lai viņš pēc iespējas vairāk izjūt atbalstu un var paļauties uz jums.

Kā ātri nomierināt mīļoto ar vārdiem

Ja jūsu dvēseles radinieks vai tuvs radinieks ir nomāktā emocionālā stāvoklī, viņa nervi ir saspīlēti, ir dusmu lēkme, varat izmēģināt šādas darbības:

• Pieejiet pie personas un sirsnīgi apskaujiet viņu.
• Nomierinies ar vārdiem, saki, ka ar laiku viss nokārtosies un būs labi.
• Ja nepiederoši cilvēki reti norāda problēmu detalizēti, tad jums vajadzētu mēģināt runāt ar savu mīļoto - viņam emocionāli jāpārdzīvo epizode, kas veicināja šāda stāvokļa parādīšanos.
• Tā laikā atkal var likt par sevi manīt negatīvas emocijas, tāpēc pacietīgi ieklausies otrā, nepacel balsi, bet vienkārši jūti līdzi.
• Piedāvājiet palīdzību – mīļajiem tā ir vajadzīga pat vairāk nekā citiem cilvēkiem. Viņi vēlas sajust, ka viņi nav vieni šajā pasaulē, viņiem ir kāds, kas viņus atbalsta.
• Piedāvājiet savas iespējas problēmas risināšanai, jo no malas ir daudz skaidrāk, kā rīkoties šajā vai citā gadījumā.
• Pēc tam, kad mīļotais beidzot ir nomierinājies, novērš viņa uzmanību no nepatīkamajām domām. To nav viegli izdarīt, bet, ja vēlas, tas ir pilnīgi iespējams. Tu iziesi upē, mežā, kaut kur aiziesi - uz teātri, kino, izklaides kompleksu, peintbolu un tā tālāk.

Visas šīs aktivitātes palīdzēs nomierināt nervozo cilvēku, kurš ēd jebkuru problēmu.

Ko tādos brīžos nevar izdarīt?

Nekad nelasi cilvēkam tādā morāles stāvoklī!

• Jūs nevarat lasīt "morāli" cilvēkam. Tas izraisa vainas sajūtu, mīļotais vēl vairāk noslēdzas sevī, viņa stāvoklis pasliktinās, kas var izraisīt ilgstošu depresiju ar nopietnām sekām.
• Nekad nesalīdziniet viņa problēmu ar jūsu problēmu. Viņam var šķist, ka jūs viņa nepatikšanas uzskatāt par nenozīmīgu vai, gluži pretēji, pārāk nopietnu. Mēģiniet iekļūt viņa pozīcijā un vienkārši analizējiet situāciju.
• Emocijas tiek pārraidītas, tāpēc mēģiniet neieiet viņa stāvoklī, kad jūs nomierināt citu cilvēku ar vārdiem. Tas ir pilns ar situācijas pasliktināšanos.

Izmantojiet šos padomus, lai nomierinātu mīļoto vai otru cilvēku, pēc kura viņš var uzkrāt spēkus un sākt konstruktīvi rīkoties, lai atrisinātu savu problēmu.

Kas ir rakstā:

Var būt grūti mierināt cilvēku, kurš nesen zaudējis mīļoto vai kādu, kurš ir neārstējami slims. Šodien vietnē Koshechka.ru mēs runāsim par šīm 2 globālajām tēmām, kurām nav viennozīmīgu risinājumu.

Kā mierināt mirstošu cilvēku?

Virspusējs mierinājums, ko izsaka vārdi: "Nu, esi stiprs!" vai "Kā es tevi saprotu!" - daudz sliktāk par vienkāršu klusumu tuvumā. Paradoksāli? Bet tā ir taisnība.

Ko tieši jūs varat darīt, lai mierinātu cilvēku, kurš ir nāvējošs? Lai to saprastu, ir svarīgi zināt, ka tie, kas jau atrodas uz robežas, personiskā ziņā gūst nopietnus panākumus. Daudz kas mainās:

• sīkumi vairs nav tik svarīgi, bet īpašu vērtību iegūst elementāras parādības - uzkritis sniegs, lapu krišana, apdullinoša lietusgāze;
• nav pienākuma - un tiek saasināta vēlme pēc dzīves;
• saziņa ar mīļajiem kļūst dziļāka;
• paaugstināta vēlme riskēt.

Proti, cilvēks kļūst daudz jūtīgāks, tāpēc katrs izteiktais vārds ir jāizsver.

Kā mierināt cilvēku ar vārdiem? Paradoksāli, bet labākais mierinājums mirstošajam būs viņa vārdi, kurus uzklausīs gādīgs un pacietīgs sarunu biedrs. Mīlošs mīļotais, kurš patiesi jūt līdzi. Klausieties tos stāstus, atmiņas, pieredzi, uzdodiet jautājumus, interesējieties.

Kā jūs varat mierināt cilvēku, kurš gatavojas pārkāpt mūsu realitātes robežu? Viss noslēpums nav mierināt! Un tikai tāpēc, lai kļūtu viņam vēl tuvāks un mīļāks un palīdzētu paveikt visu, ko viņš grasījās darīt šajā dzīvē, bet neārstējamas slimības dēļ viņam var nebūt laika. Nepārspīlēti neaizsargājiet, kaut arī aiz līdzjūtības, neatņemiet mirstošajam neatkarību un atbildību. Tiesa, vietne saprot, ka šeit rodas vēl viena problēma - palīdzība, turklāt nopietna, būs nepieciešama cilvēkam, kurš zaudēs mīļoto. Bet vairāk par to zemāk.

Pavadiet pēc iespējas vairāk laika ar pacientu. Ja viņš (vai viņa) ir spējīgs pārvietoties, varat doties uz jūru, uz citu valsti vai vienkārši izkļūt omulīgā piknikā pie ezera, pabarot pīles, vizināties ar zirgiem, peldēties ar delfīniem, noorganizēt brīvdienas, ko slimo. cilvēks sapņo.

Cilvēku var mierināt nevis ar vārdiem, bet ar kādu patīkamu sīkumu...

No malas šķiet, ka viss notiek, kā sentimentālā filmā, bet pienāk atvadu brīdis, un tas ir neizbēgami... Sajūtas nepavisam nav identiskas “gaišām skumjām vai melanholijai”...

Kā mierināt cilvēku, kurš zaudējis mīļoto?

Jautājums nav viegls. Un, kad redzi, ka tavs draugs vai paziņa cieš no mīļotā zaudējuma, šķiet, ka saproti, ka asaras, izmisums, depresija, dažkārt pat nevēlēšanās dzīvot ir normālas reakcijas, bet tu tik un tā nezini, ko darīt. un ko teikt.

Ir ļoti svarīgi neatstāt cilvēku bez mierinājuma, vienatnē ar savām bēdām, jo ​​neizteiktas emocijas un pārdzīvojumi var iegrimt dziļi un izraisīt slimības, infekcijas, sirds, psiholoģiskas, var attīstīties atkarība no narkotikām vai alkohola, kā arī palielinās negadījumu skaits.

Ir daudzi veidi, kā mierināt cilvēku pēc mīļotā nāves.

Dažreiz pietiek ar to, ka esat tur. Apskauj, paņem aiz rokas, apliec roku ap pleciem un vienkārši klusē. Jūsu mierīgums, līdzjūtība un līdzjūtība tiks nodota smalkās matērijas līmenī, tikai ar siltu pieskārienu. Cilvēks jutīs, ka ar mīļotā nāvi viņš nav viens. Protams, nekas nevar aizstāt šo dzimto plecu, bet jūs tur būsiet.

Mierīga, vienmērīga saruna vienmēr ir efektīvs veids, ja runājat ar mīlestību. Sarunas tēmu lai izvēlas tas, kurš piedzīvojis bēdas. Varbūt kāds var atpūsties, pārrunājot notikumus, kas vienkārši nav saistīti ar nāvi. Citiem ir jāizrāda savas jūtas.
Mēģiniet iesaistīt cilvēku, kurš piedzīvo tuvinieka nāvi, kādā kopīgā lietā. Tas novērsīs uzmanību.

Kā mierināt cilvēku, kurš ir šokā no zaudējuma?

• Neatstājiet cilvēku vienu.
• Dod viņam savu pieskārienu, bet, ja cilvēks atgrūž, neuzspied.
• Pārliecinieties, ka viņam ir pietiekami daudz atpūtas, lai cilvēks neaizmirstu ēst.
• Esiet aktīvs klausītājs.
• Pastāstiet kaut ko jauku par mirušo, ja pazīstat viņu personīgi.

Bieži vien daudzi saka nepareizus vārdus, neveikli mierinot, bet patiesībā tikai sāpinot.

Piemēram, nevajadzētu teikt, ka cilvēks ir pārguris vai ka jums viss ir priekšā. Vai kā - jā, tiešām, šis zaudējums ir neaizvietojams. Tajā pašā laikā neliedz cilvēkam paust savas emocijas un pārdzīvojumus: dusmoties, raudāt. Daudz sliktāk ir, ja ārēji cilvēks šķiet mierīgs. Tas liek domāt, ka kādu dienu šīs bēdas pazudīs un "sitīs" uz veselību, gan fizisko, gan garīgo.

Tāpat nesaki dežūras frāzes, piemēram: "Ja jums nepieciešama mana palīdzība, zvaniet." Galu galā cilvēkam bēdu stāvoklī var vienkārši nepietikt spēka sastādīt tavu tālruņa numuru vai rakstīt. Mēģiniet “izvilkt” biežāk: pastaigājieties, dodieties uz kino.

Katru dienu kāds nomirst, bet mums joprojām ir grūti šķirties no šīs pasaules un vēl jo vairāk saprast, kā vislabāk mierināt cilvēku, kurš sēro pēc mīļotā cilvēka. Gribu ticēt, ka šodienas padomi palīdzēs rast atbildes uz šiem jautājumiem.

Eva Raduga - īpaši Koshechka.ru - vietne tiem, kas iemīlējušies ... ar sevi!

Katra cilvēka dzīvē pastāvīgi notiek dažādi notikumi. Diemžēl ne visi no tiem sniedz prieku un laimi. Bieži vien mums un mūsu mīļajiem nākas izjust sāpes, aizvainojumu un piedzīvot patiesas bēdas. Ir ļoti grūti noskatīties uz tuvinieku un radinieku ciešanām. Šādās situācijās daudzi ir apmaldījušies un nezina, ko teikt, kā atbalstīt cilvēku.

Atbrīvojiet savas jūtas

Emocijām nevajadzētu uzkrāties. Personai tie ir jāizmet. Palīdzi viņam paust skumjas, aizvainojumu, vilšanos, t.i. visas tās negatīvās sajūtas, kas viņiem šobrīd ir. Tikai izlaižot tos ārā, var sajust atvieglojumu. Daži cilvēki dziļās skumjās atkāpjas sevī. Šādā situācijā ir jāparāda zināma atjautība un jāprovocē cilvēks uz sarunu.

Piedāvājiet palīdzību

Palīdzības piedāvāšana cilvēkiem kritiskā situācijā ir obligāta. Diez vai tu spēsi remdēt bēdas, bet kaut ko tomēr vari izdarīt. Tā var būt ēdiena gatavošana, mājas uzkopšana vai vispār viss, ko mīļotais cilvēks tagad nespēj. Galvenais to darīt regulāri un no tīras sirds.

Klausies

Daudziem patīk runāt, bet ne visi spēj klausīties. Ja jūs nepazīstat depresiju, tad vienkārši uzmanīgi klausieties tajā. Nepārtrauciet un ļaujiet viņam pateikt visu, kas ir sakrājies. Izsakiet savas bažas un līdzjūtību un dariet personai zināmu, ka saprotat viņa bēdas.

paliec tuvu

Jums jāsaprot, ka šobrīd vairāk nekā jebkad agrāk ir vajadzīgs draugs. Atliec pēc iespējas visas lietas un velti tam pēc iespējas vairāk laika. Ja iespējams, mēģiniet novērst cilvēka ciešanu avotu. Centieties izvairīties no izplatītām frāzēm. Vairumā gadījumu tas ir vairāk kaitinoši nekā noderīgi.

Mēģiniet novērst uzmanību

Domājot par to, kā atbalstīt cilvēku grūtā situācijā, nereti ienāk prātā doma, ka vajag tikai novērst viņa uzmanību. Kopā dodieties uz kino, teātri, izstādi, klubu un tā tālāk. Ainavu maiņa noteikti palīdzēs. Jūsu mīļotais vismaz uz kādu laiku varēs aizmirst par problēmām un raizēm.

esi pacietīgs

Cilvēki, kas cieš no depresijas, ir nelīdzsvaroti, ātri rūdīti un ārkārtīgi aizkaitināmi. Sazinoties ar viņiem, tas ir jāņem vērā. Ja jūs nezināt, kā atbalstīt cilvēku, bet gatavojaties viņu apciemot, atcerieties to. Esiet pacietīgs un gatavs uz visu.

Padomu

Pēc tam, kad cilvēks ir raudājis un runājis, ir pienācis laiks sniegt labu padomu. Pastāstiet mums, ko domājat par pašreizējo situāciju. Varbūt jums ir līdzīga pieredze. Nedod tukšu padomu. Noteikti iedomājieties sevi līdzīgā situācijā. Atšķirībā no mīļotā, jums ir spēja spriest un meklēt izeju. Ja redzi, ka draugs kļūdās, nekautrējies un nebaidies viņam par to pastāstīt. Labāk ir būt tev, nevis kādam citam.

Rīkojieties atbilstoši situācijai

Katram cilvēkam ir savs unikāls raksturs. Katrs no mums jūt un domā savādāk. Nav iespējams uzņemt nevienu darbību veidni. Jums jārīkojas atbilstoši situācijai. Atcerieties, ka galvenais ir patiesa uzmanība un empātija, līdzdalība un vēlme sniegt atbalstu grūtos brīžos. Ir diezgan grūti ņemt vērā visas nianses, taču, ja varēsi, draugs būs tev mūžīgi pateicīgs par to, ka esi tur.

Zinot, kā atbalstīt cilvēku, jūs vienmēr varat nākt palīgā. Tādējādi jūs ne tikai izglābsit viņu, bet arī skaidri parādīsit, ka esat īsts draugs. Un, kad jums ir nepieciešama palīdzība, varat būt pārliecināti, ka tā nāks. Turklāt labie darbi vienmēr uzmundrina un piepilda dzīvi ar jēgu.

Cilvēkam ir skumjas. Vīrietis zaudējis mīļoto. Ko viņam teikt?

Uzgaidi!

Visizplatītākie vārdi, kas vienmēr nāk prātā vispirms, ir

• Esi stiprs!
• Uzgaidi!
• Esiet pie sirds!
• Mana līdzjūtība!
• Kaut ko palīdzēt?
• Ak, kādas šausmas... Nu, turieties.

Kas tur vēl sakāms? Nav ko mierināt, zaudējumus neatgriezīsim. Turies draugs! Tālāk arī nav skaidrs, ko darīt - vai atbalstīt šo tēmu (ja nu cilvēkam vēl sāpīgāk turpināt sarunu), vai mainīt uz neitrālu...

Šie vārdi nav teikti vienaldzības dēļ. Tikai pazudušajam apstājās dzīve un apstājās laiks, bet pārējiem - dzīve turpinās, bet kā gan citādi? Ir briesmīgi dzirdēt par mūsu bēdām, bet mūsu dzīve turpinās kā parasti. Bet dažreiz atkal gribas jautāt – pie kā turēties? Pat ticību Dievam ir grūti noturēt, jo līdz ar zaudējumu parādās izmisīgs “Kungs, Kungs, kāpēc tu mani atstāji?”

Mums jāpriecājas!

Otrā vērtīgo padomu grupa sērotājam ir daudz sliktāka par visiem šiem bezgalīgajiem “turieties!”.

• "Jums jāpriecājas, ka tavā dzīvē ir tāds cilvēks un tāda mīlestība!"
• "Vai jūs zināt, cik daudz neauglīgu sieviešu sapņotu būt par māti vismaz 5 gadus!"
• “Jā, viņš beidzot nogura! Kā viņš šeit cieta un viss – viņš vairs necieš!

Nevar būt laimīgs. To apliecinās ikviens, kurš, piemēram, apglabāja savu mīļoto 90 gadus veco vecmāmiņu. Matushka Adriana (Malysheva) nomira 90 gadu vecumā. Viņa vairāk nekā vienu reizi bija uz nāves sliekšņa, visu pagājušo gadu viņa bija smagi un sāpīgi slima. Viņa vairāk nekā vienu reizi lūdza Kungu pēc iespējas ātrāk viņu aizvest. Visi draugi viņu redzēja ne tik bieži – labākajā gadījumā pāris reizes gadā. Lielākā daļa viņu pazīst tikai pāris gadus. Kad viņa aizgāja, neskatoties uz to visu, mēs bijām bāreņi ...

Nāve vispār nav jāsvin.

Nāve ir visbriesmīgākais un ļaunākais ļaunums.

Un Kristus to pārvarēja, bet līdz šim mēs varam tikai ticēt šai uzvarai, kamēr mēs, kā likums, to neredzam.

Starp citu, Kristus neaicināja priecāties par nāvi – viņš raudāja, dzirdot par Lācara nāvi, un augšāmcēla Nainas atraitnes dēlu.

Un "nāve ir ieguvums," apustulis Pāvils teica par sevi, nevis par citiem, "man dzīvība ir Kristus, un nāve ir ieguvums."

Tu esi stiprs!

• Kā viņš turas!
• Cik viņa ir stipra!
• Tu esi stiprs, tik drosmīgi visu izturi...

Ja cilvēks, kurš piedzīvojis zaudējumu, bērēs neraud, nevaid un nenogalina sevi, bet ir mierīgs un smaida, viņš nav stiprs. Viņš joprojām atrodas visintensīvākajā stresa fāzē. Kad viņš sāk raudāt un kliegt, tas nozīmē, ka pirmais stresa posms pāriet, viņš jūtas nedaudz labāk.

Tik precīzs apraksts ir Sokolova-Mitriha ziņojumā par Kurskas apkalpes radiniekiem:

“Mūs pavadīja vairāki jauni jūrnieki un trīs cilvēki, kas izskatījās pēc radiniekiem. Divas sievietes un viens vīrietis. Tikai viens apstāklis ​​lika viņiem šaubīties par savu līdzdalību traģēdijā: viņi smaidīja. Un, kad nācās stumt kādu satracinātu autobusu, sievietes pat smējās un priecājās, kā padomju filmās kolhoznieki, kas atgriezās no cīņas par ražu. "Vai jūs esat no Karavīru māšu komitejas?" ES jautāju. "Nē, mēs esam radinieki."

Tās pašas dienas vakarā tikos ar militārajiem psihologiem no Sanktpēterburgas Militārās medicīnas akadēmijas. Profesors Vjačeslavs Šamrejs, kurš strādāja ar Komsomolecā bojāgājušo radiniekiem, man teica, ka šo sirsnīgo smaidu sirds salauzta cilvēka sejā sauc par "bezapzinātu psiholoģisko aizsardzību". Lidmašīnā, ar kuru radinieki lidoja uz Murmansku, atradās onkulis, kurš, iekāpis salonā, bērnībā priecājās: “Nu, es vismaz lidošu ar lidmašīnu. Citādi es visu mūžu nosēdēju savā Serpuhovas rajonā, balto gaismu neredzu! Tas nozīmē, ka onkulis bija ļoti slims.

- Mēs ejam pie Sašas Ruzļevas ... Vecākais starpnieks ... 24 gadi, otrais nodalījums, - pēc vārda "kupeja" sievietes šņukstēja. – Un tas ir viņa tēvs, viņš šeit dzīvo, arī zemūdenes kuģis, visu mūžu burājis. nosaukums? Vladimirs Nikolajevičs. Tikai nejautā viņam neko, lūdzu."

Vai ir tādi, kas labi turas un neiegrimst šajā melnbaltajā sēru pasaulē? Nezinu. Bet, ja cilvēks “turas”, tad, visticamāk, viņam ir vajadzīgs un vēl ilgi būs vajadzīgs garīgais un psiholoģiskais atbalsts. Viss grūtākais var būt priekšā.

Pareizticīgo argumenti

• Paldies Dievam, ka tagad debesīs ir sargeņģelis!
• Tava meita tagad ir eņģelis, sveiciens, viņa ir Debesu valstībā!
• Jūsu sieva tagad ir jums tuvāk nekā jebkad agrāk!

Atceros, kolēģis bija drauga meitas bērēs. Kolēģe - ne-baznīcas - bija šausmās par tās mazās meitenes krustmāti, kura nodegusi no leikēmijas: "Iedomājies, viņa kalta tik plastiskā, cietā balsī - priecājies, tava Maša tagad ir eņģelis! Cik skaista diena! Viņa ir kopā ar Dievu Debesu Valstībā! Šī ir tava labākā diena!"

Šeit ir tā, ka mēs, ticīgie, patiešām redzam, ka svarīgi ir nevis “kad”, bet gan “kā”. Mēs ticam (un tikai tā dzīvojam), ka bezgrēcīgi bērni un labi dzīvojoši pieaugušie nezaudēs Kunga žēlastību. Ka ir briesmīgi mirt bez Dieva, bet nekas nav briesmīgs ar Dievu. Bet tās savā ziņā ir mūsu teorētiskās zināšanas. Cilvēks, kurš piedzīvo zaudējumu, vajadzības gadījumā var pastāstīt daudz no visa teoloģiski pareizā un mierinošā. "Tuvāk nekā jebkad agrāk" - tas nav jūtams, it īpaši sākumā. Tāpēc šeit es gribu teikt: "Vai jūs, lūdzu, kā parasti, lai viss būtu?"

Starp citu, pa mēnešiem, kas pagājuši kopš vīra nāves, es neesmu dzirdējis šos “pareizticīgo mierinājumus” no neviena priestera. Gluži pretēji, visi tēvi man stāstīja, cik grūti, cik grūti. Kā viņi domāja, ka viņi kaut ko zina par nāvi, bet izrādījās, ka viņi zināja maz. Ka pasaule ir kļuvusi melnbalta. Kādas bēdas. Es nedzirdēju nevienu “beidzot parādījās tavs personīgais eņģelis”.

To, iespējams, var pateikt tikai bēdu pārdzīvotājs. Man stāstīja, kā māte Natālija Nikolajevna Sokolova, kura gada laikā apglabāja divus skaistākos dēlus - arhipriesteri Teodoru un Vladiku Sergiju, teica: “Es dzemdēju bērnus Debesu valstībai. Tur jau ir divi." Bet to varēja pateikt tikai viņa.

Laiks dziedē?

Iespējams, ar laiku šī brūce ar gaļu cauri visai dvēselei nedaudz sadzīst. Es vēl nezinu. Taču pirmajās dienās pēc traģēdijas visi ir tuvumā, visi cenšas palīdzēt un just līdzi. Bet tad - katrs turpina savu dzīvi - bet kā gan citādi? Un kaut kā šķiet, ka akūtākais bēdu periods jau ir pagājis. Nē. Pirmās nedēļas nav tās grūtākās. Kā man stāstīja kāds gudrs cilvēks, kurš pārdzīvoja zaudējumu, pēc četrdesmit dienām tu tikai pamazām saproti, kādu vietu tavā dzīvē un dvēselē ieņēma nelaiķis. Pēc mēneša pārstāj likties, ka tagad pamodīsies un viss būs kā agrāk. Tas ir tikai komandējums. Tu saproti, ka šeit vairs neatgriezīsies, ka vairs nebūsi.

Tieši šajā laikā ir nepieciešams atbalsts, klātbūtne, uzmanība un darbs. Un tikai kāds, kurš jūs klausīs.

Tas nedarbosies, lai mierinātu. Jūs varat mierināt cilvēku, bet tikai tad, ja jūs atgriezīsit viņa zaudējumu un augšāmcelsiet mirušos. Un Tas Kungs var mierināt.

Un ko teikt?

Patiesībā nav tik svarīgi, ko cilvēkam pateikt. Svarīgi ir tas, vai esat piedzīvojis ciešanas vai nē.

Lieta ir tāda. Ir divi psiholoģiskie jēdzieni: simpātija un empātija.

Līdzjūtība– Mēs cilvēkam jūtam līdzi, bet paši nekad neesam bijuši tādā situācijā. Un mēs šeit nevaram teikt “es tevi saprotu”. Jo mēs nesaprotam. Mēs saprotam, ka tas ir slikti un biedējoši, bet nezinām šīs elles dziļumu, kurā šobrīd atrodas cilvēks. Un ne katra zaudējuma pieredze šeit ir laba. Ja mēs apglabājām savu mīļoto 95 gadus veco onkuli, tas nedod mums tiesības mātei, kas apglabāja savu dēlu, teikt: "Es tevi saprotu." Ja mums tādas pieredzes nav, tad taviem vārdiem cilvēkam, visticamāk, nebūs nekādas nozīmes. Pat ja viņš uzklausīs tevi pieklājības pēc, fonā būs doma - “Bet ar tevi viss ir kārtībā, kāpēc tu saki, ka saproti mani?”.

Un šeit empātija- tas ir tad, kad tu jūti līdzi cilvēkam un ZINI, ko viņš pārdzīvo. Māte, kas ir apbedījusi bērnu, izjūt empātiju, līdzjūtību pret citu māti, kura ir apbedījusi bērnu, ko atbalsta pieredze. Šeit katru vārdu var vismaz kaut kā uztvert un dzirdēt. Un pats galvenais - šeit ir dzīvs cilvēks, kurš arī to piedzīvoja. Kas ir slikti, tāpat kā es.

Tāpēc ir ļoti svarīgi sarunāt tikšanos ar cilvēku ar tiem, kuri var izrādīt viņam empātiju. Nevis tīša tikšanās: “Bet Mašas tante, viņa arī zaudēja savu bērnu!”. Neuzkrītoši. Maigi pasakiet, ka varat iet pie tāda un tāda cilvēka vai ka šāds cilvēks ir gatavs nākt aprunāties. Internetā ir daudz forumu, lai atbalstītu cilvēkus, kuri piedzīvo zaudējumus. Runetā ir mazāk, angliski runājošajā internetā vairāk - tur pulcējas tie, kas izdzīvojuši vai piedzīvo. Būt kopā ar viņiem nevis atvieglos zaudējuma sāpes, bet atbalstīs.

Laba priestera palīdzība, kuram ir zaudējuma pieredze vai vienkārši liela dzīves pieredze. Visticamāk, būs nepieciešama arī psihologa palīdzība.

Daudz lūdzieties par mirušajiem un mīļajiem. Lūdziet paši un kalpojiet varnām baznīcās. Var piedāvāt arī pašam pašam apceļot tempļus kopā, lai dāvātu varenes apkārt un lūgtos, lasi psalteri.

Ja bijāt pazīstams ar mirušo - atcerieties viņu kopā. Atcerieties, ko teicāt, ko darījāt, kur gājāt, ko apspriedāt... Patiesībā tam ir piemiņas pasākumi - lai atcerētos cilvēku, lai par viņu runātu. “Vai atceries, reiz mēs satikāmies autobusa pieturā, un tu tikko atgriezies no medusmēneša ceļojuma” ....

Daudz, mierīgi un ilgi klausīties. Nav mierinājums. Neveicinot, nelūdzot priecāties. Viņš raudās, vainos sevi, miljons reižu pārstāstīs vienus un tos pašus sīkumus. Klausies. Vienkārši palīdziet mājas darbos, ar bērniem, biznesā. Runājiet par ikdienas tēmām. Esiet blakus.

P.P.S. Ja jums ir pieredze, kā tiek piedzīvotas bēdas vai zaudējums, mēs pievienosim jūsu padomus, stāstus un vismaz nedaudz palīdzēsim citiem.