Kā atbrīvoties no pagātnes atmiņām. Kā uz visiem laikiem atbrīvoties no pagātnes

Lielākā daļa cilvēku velta daudz laika tam, kas ar viņiem notika pagātnē. Vai nu viņi atceras sliktus notikumus, vai arī ir iegrimuši patīkamās atmiņās. Lai kā arī būtu, tas viss tikai novērš jūs no dzīves, kuru jūs jau dzīvojat tagad. Un ticiet man, reālā dzīve ir daudz interesantāka un daudzsološāka nekā tā, kuru jau esat nodzīvojis.

Atbrīvojies no pagātnes atmiņām, sāc dzīvot tagadnē. Saprotiet, ka jums vairs nav jābaidās no tā, kas jūs biedēja bērnībā. Tev nav jāpakļaujas saviem vecākiem tā, kā to darīji pirms 18 gadu vecuma. Jums vairs nav jājūtas vainīgam par to, kas notika pirms dažiem gadiem. Jums nav jāatceras, kas notika ar tiem cilvēkiem, ar kuriem jūs vairs nesazināties. Jūs varat piedot sev stulbās lietas, ko esat darījis iepriekš. Jūs varat izmest lietas, kas kādreiz jums bija dārgas, bet tagad vienkārši piegružot māju. Jūsu panākumi pagātnē norāda, ka nākotnē varat sasniegt tādus pašus vai pat lielākus panākumus. Ja esat kaut ko pazaudējis, varat to iegūt vēlreiz, jo jums jau ir šīs iegūšanas pieredze.

Kā uz visiem laikiem atbrīvoties no pagātnes

Kā redzat, pagātne ir priekšstats par to, kas jums bija, ko jūs varējāt darīt, no kā jūs baidāties, ar ko jūs komunicējāt utt. Bet tagad tu dzīvo tagadnē, kur tev vairs nav jābaidās, jākaunas un jācieš par to, kas jau pagājis. Atbrīvojies no pagātnes atmiņām, sāc dzīvot tagadnē, jo tagad tu esi kļuvis nobriedušāks, gudrāks, stiprāks un spējīgāks nekā biji agrāk. Tagad vari uzvesties savādāk un dzīvot atbilstoši savām vēlmēm, ja pats to vēlies un atļaujies.

Kādi ir citi ieguvumi, dzīvojot tagadnē, nevis pagātnē? Papildus tam, ka jūs vairs nevarat nest nastu par to, kas ar jums notika pagātnē, tagad varat koncentrēties uz to, kas jums nepieciešams nākotnē. Ko tu sagaidi no savas nākotnes? Kāds cilvēks tu vēlies būt? Kādus panākumus vēlaties sasniegt darba vietā? Ko jūs gaidāt no mīlestības un mīlas attiecības? Kādu ģimeni vēlaties izveidot? Cik daudz naudas jūs vēlētos saņemt? Kādu īpašumu vēlaties iegūt savā īpašumā? Padomājiet par to, ko vēlaties iegūt nākotnē. No šī brīža jūs to varat atļauties, jo tagad jūs nekoncentrējaties uz pagātni, kas jau ir pagājusi, bet gan gatavojaties veidot savu nākotni.

Dzīvojot tagadnē, jūs varat izveidot nākotni, par kuru sapņojat. Kamēr tu dzīvo atmiņās par pagātni, tu atkal un atkal atgādini sev par savām bailēm, neveiksmēm, kļūdām. Bet tas jau ir noticis, kāpēc jums vajadzētu pievērst uzmanību tam? Labāk atlaidiet savu pagātni un sāciet domāt par to, ko tagad varat darīt nākotnes labā, kurā vēlaties dzīvot.

Atbrīvojies no pagātnes atmiņām un sapratīsi, ka dzīve tagadnē ir daudz interesantāka.

Tagadne ir jūsu nākotnes platforma. Ja tu dzīvo atmiņās, tad tava nākotne būs turpinājums iepriekšējā dzīve. Bet nevajag. Jūs varat aizmirst par to, kas ar jums notika, un sākt dzīvot tādu dzīvi, kādu vēlaties. Jums nekas nav jāgaida, nekas nav jālabo, nekas nav jānožēlo. Vienkārši sāciet dzīvot šodien tā, kā jūs vēlētos dzīvot nākotnē. Sāciet koncentrēties uz to, kas jums ir tagad un kas jums jādara, lai sasniegtu nākotni, par kuru sapņojat. Ļaujiet pagātnei piepildīties ar jaunām krāsām, kuras jūs radīsit tagadnē, lai virzītos uz laimīgu nākotni.

Jebkuram cilvēkam ir pagātne, un bieži tā viņam rada sāpes vai nepatīkamas atmiņas. Es gribu tos ātri aizmirst. Bieži šķiet, ka tas nav iespējams. Nu kā aizmirst pagātni, ja tā nemitīgi par sevi atgādina un negrib pamest šodienas dzīvi? Ja cilvēks dzīvo vakardien, tad viņam būs slēgtas "durvis" uz nākotni. Bet ir metodes, un pat vairākas.

Lietas un atmiņas

Piemēram, jūs varat atbrīvoties no tām lietām, kas pastāvīgi atgādina par to, ko vēlaties aizmirst. Vai arī no tiem, kas saistīti ar šo pagātni. Varat tos atdot, ziedot vai vienkārši izmest. Galvenais, lai tie nekrīt acīs un neizraisa atmiņas. Lietas ir vienkāršākas, bet ir pilsētas, vietas, kas kaut ko atgādina. Šajā gadījumā jums vajadzētu izvairīties no šo vietu apmeklēšanas vai pat pārcelties uz citu pilsētu. Pat ja tas ir īslaicīgi, līdz pagātne ir aiz muguras. Tad, kad atgriezīsities, tam vairs nebūs nozīmes. To pašu var teikt par cilvēkiem. Ja jums ir jāaizmirst kāds cilvēks, jums jāizvairās no tikšanās un komunikācijas.

Laiks

Jūs varat gaidīt, kamēr atveseļosies. Jebkuras emocijas pamazām mainās uz citiem, šeit nav pastāvības. Jums vienkārši jāgaida laiks, un tad pagātne vairs netraucēs. Tas nav viegli, tas prasa pacietību. Tas būs grūti, bet jums ir jāmēģina novērst sevi ar kaut ko, kamēr laiks dziedē. Uz darbu, draugiem, kādu hobiju. Galvenais, kamēr tas dziedē, ir neatkāpties sevī.

Pārdomājot

Vairāk grūts variants ir pārdomāšana. Jebkura negatīva situācija vienmēr rada pozitīvas sekas. Pasaule ir harmoniska, tāpēc, kaut ko atņemot, tā atdod vairāk vai labāk. Ja jūs zaudējat darbu, tas nozīmē, ka jūs atradīsit labāku darbu vai pat varat sākt strādāt sev un nopelnīt daudz vairāk. Turklāt būs iespējams apceļot pasauli, beigās pagulēt un atpūsties. Lai saprastu, kas tika iegūts apmaiņā pret zaudēto, jums jāņem pildspalva un papīrs un pēc tam detalizēti jāapraksta visi jūsu pašreizējās situācijas pozitīvie aspekti.

Ainavu maiņa

Ainavas maiņa ir cita lieta efektīvs veids. Mainiet visu, ko vēlaties aizmirst, mainiet to. Var vienkārši doties atvaļinājumā, dzīvot teltī krastā, apmesties lauku mājā un, ja vēlies aizmirst cilvēku, uzsākt jaunas attiecības. Ainavas maiņa ne vienmēr ir bēgšana. Turklāt ne visiem ir šāda iespēja. Bet jūs varat veikt remontu, mainīt interjeru.

Mērķi

Vēl viens veids, kā aizmirst pagātni, ir aizņemt sevi. Jums ir jāizvirza sev mērķis. Un pat ja tas ir grūti, jo labāk. Piemēram, sakārtojiet savu veiksmīgs bizness, lai arī mazs. Vai dibināt ģimeni. Tas prasīs daudz laika un pūļu, un tāpēc vienkārši nebūs laika domāt par pagātni.

Dianētika

Varat arī izmantot citu metodi. Tā ir Dianētika. Šīs metodes būtība ir tāda, ka jums ir jāatrod brīvais laiks, jāiejūtas ērti, jāatpūšas un garīgi pastāvīgi jāritina tas, kas jūs moka. Un tā vairākas reizes. Vismaz desmit. Tajā pašā laikā ir nepieciešams atcerēties un piedzīvot tieši to, kas ir jāaizmirst. Un tiks aizmirsts. Tikai tāpēc, ka apnicis domāt par vienu un to pašu.

Kā piedot pagātni

Kā aizmirst un piedot pagātni, ja to nemitīgi atceras, un aizvainojums it kā ēd no iekšpuses. Iespējams, ka sāpes izraisīja cilvēks vai situācija, bet jebkurā gadījumā pirmais solis ir veltīt laiku, lai rūpīgi rekonstruētu notikumus. Pārdomājiet, kas izraisīja konfliktu. Pārrunājiet situāciju, ja tas nav iespējams, runājiet ar psihologu. Mēģiniet paskatīties uz situāciju no cita leņķa, it kā "iekļūtu ādā" no otras puses. Mēģiniet saprast motīvus, ja tas bija cilvēks. Pilnīgi iespējams, ka jūs pats esat tajā iesaistīts, iespējams, netīši kādu aizvainojot un izraisījis šo negatīvismu.

Jūs varat vienkārši izmest savu aizvainojumu, bet ne uz cilvēkiem un darbu. Piemēram, sports ir lieliski. Vai arī jūs varat nesavtīgi palīdzēt kādam, kurš nonācis grūtībās. Un atcerieties, ka, piedodot kādam, jūs, pirmkārt, palīdzat sev, atbrīvojot savu turpmāko dzīvi no negatīvas pieķeršanās pagātnei.

Kā aizmirst mīlestību

Bieži gadās, ka cilvēks nezina, kā aizmirst pagātnes mīlestību, labi, tas neizdodas. Skaidrs, ka vienā mirklī viņa netiek aizmirsta, citādi tā nebija mīlestība.

Pagātnes attiecības

Bieži rodas jautājums: "Kā aizmirst pagātnes attiecības?" Pirmkārt, jūs nevarat būt viens ar savām jūtām. Taču mēģinājumi nemitīgi vainot otru pusīti šķiršanās gadījumā arī pie laba nenovedīs, jo tas izraisa negatīvas sajūtas. Vislabāk ir vienkārši pārdomāt kļūdas, kuras esat pieļāvis attiecībās. Un samieriniet plaisu, turpmāk to nepieļaujot.

Kā aizmirst bijušo mīlestību? Ko darīt?

Jūs nevarat apspiest savas jūtas, tas nav risinājums. Jūs varat tos atpazīt un piedzīvot, bet ne pretoties. Pēdējais tikai vairos sirdssāpes, un to pavadīs pastāvīgas atmiņas. Pēc šķiršanās bieži rodas dusmas un dusmas. Ja atstāsi tās sevī, neļausi iznākt ārā, tad pastāv liela varbūtība, ka attiecības vēl netiks aizmirstas ilgu laiku. Tāpēc jums ir jāatrod veids, kā tos izmest, bet ne citiem.

Jaunas attieksmes un uzskati

Ideāls veids, kā aizmirst pagātni, ir uzsākt jaunas attiecības. Sajūtas tiek pastāvīgi atjauninātas, svaigas tiks uzliktas vecajām. Tajā pašā laikā jaunas attiecības jau ir atšķirīgas patīkami pārdzīvojumi, tās arī tiks atjauninātas, un pamazām vecās attiecības tiks aizmirstas. Galvenais ir neatskatīties atpakaļ un nemēģināt atgriezt to, kas jau ir pagājis, jo jūs nevarat pielīmēt saplīsušu stiklu, un, ja jūs to salīmējat, tad tas noteikti nebūs bez trūkumiem.

Gadās, ka bieži rodas jautājums, kā aizmirst iepriekšējo dzīvi. Katram, kas to cenšas panākt, ir savi iemesli. Taču vienmēr jāatceras, ka jādzīvo tagadnē, dzīve turpinās, un notikumi, cilvēki, vērtības nemitīgi mainās, parādās jaunas vēlmes un vajadzības. Ir labi, ja ir ko atcerēties, katram savs stāsts. Vienkārši nepārlietojiet to. No iepriekšējās dzīves ir vērts strādāt tikai pie kļūdām. Un atskatieties atpakaļ, lai tos vairs neatkārtotu. Jauno nevar būvēt uz vecajiem pamatiem.

Atrodi kompromisu

Jūs nevarat aizmirst pagātni, jūs varat tikai ļaut tai aiziet. Grūtības bieži vien slēpjas tajā, ka cilvēks nevēlas neko mainīt. Daži cilvēki baidās iziet jauna dzīve. Sākumā jums ir jāizlemj, kas tieši pietrūkst laimei. Ja jums ir vajadzīgas pozitīvas emocijas, varat tās radīt pats sev. Iegādājies savu mīļāko grāmatu, noskaties jaunu filmu, beidzot dodies ilgi gaidītā tūrē, pārvācies, maini darbu, vienkārši izdomā nelielu, bet patīkamu brīvdienu.

Kā aizmirst pagātni? Ir brīnišķīgs noteikums: "šeit un tagad". To ir viegli atšifrēt. Šeit ir īstā vieta, kur dzīvot. Tagad ir pienācis laiks to izdarīt. Mums jākoncentrējas uz to, kas notiek tagad, jo tas ir ieslēgts Šis brīdis daudz svarīgāks. Pagātne - tā neatgriezīsies, un tur neko nevar mainīt. Bet nākotni var izkārtot tagad, ķieģeli pa ķieģelim. Bet arī pagātne nenovērsīs uzmanību, jo šobrīd ir tikai daudz darba, lai izveidotu jaunu.

Ko pagātne var dot

Jāatceras, ka katra dzīves minūte ir papildus iespēja paveikt ko noderīgu. Un, ja jūs to neizmantojat, iespējams, kādreiz ar to nepietiks. Jums jādzīvo šodienai. Ko pagātne var dot? Nekas, var tikai ieskatīties. Kā soma, no kuras var kaut ko paņemt. Piemēram, laba nodarbība.

Atceroties pagātni, cilvēks nozog sev ne tikai nākotni, bet pat tagadni. Un viņš nepamana, ka dzīvē ir tik daudz jauna un nezināma, skaista. Mūsu gadsimts kopumā ir īss, katru dienu nevar atgriezties. Tas tiek noguldīts pagātnē, kas, tāpat kā krājkasīte, vienkārši savāc atmiņas. Tāpēc labāk piepildīt šo krājkasīti ar patīkamām atmiņām, nekā iegrūst tajā skumjas un asaras.

Gadās, ka iemīlējušies meitenes bieži brīnās, kā aizmirst puiša pagātni. Pirmkārt, jums jāiemācās cienīt gan savu pagātni, gan to, kas otram bija pirms tikšanās ar jums. Ja tā ir pagātne, tad tā jau ir pagājusi, tā neeksistē. Bet cilvēks, kurš ir tuvumā, ir īstais. Un, iespējams, nākotne. Jums nav jāpieķeras pagātnei, tā neeksistē, jums no tās jāmācās, un labāk dzīvot šodien.

(Pamatojoties uz Ariela Forda vislabāk pārdoto grāmatu "Grāmata Nr. 2. Par mīlestību. Pievilcības likums: kā piesaistīt mīļoto savā dzīvē")

Mīlestība ir stāvoklis, kurā ir otra cilvēka laime
ir jūsu pašu sine qua non.

Roberts Heinleins

Atcerieties veco ārprāta definīciju? Alberts Einšteins to raksturoja kā tādas pašas uzvedības atkārtošanu atkal un atkal un atšķirīgu rezultātu gaidīšanu. Mēģinot piesaistīt savai dzīvei ideālu partneri, nesakārtojot pagātnes fizisko un emocionālo jucekli, jūs riskējat nonākt pie tāda paša veida cilvēkiem, ar kuriem iepriekš nesapratāt. Ja jūs joprojām esat piekrauts ar emocionālu bagāžu no savas pagātnes (un es domāju, ka daudzi cilvēki tā ir), sāciet strādāt pie tā tūlīt. Atbrīvojoties no pagātnes sirdssāpēm, sāpēm un vilšanās, jūs ieliksit pamatus veselīgai, laimīgai un piepildītai dzīvei kopā ar savu mīļoto.

Uzreiz noskaidrosim vienu lietu: būt cilvēkam nozīmē tikt ievainotam. Neviens no mums nevar no tā izvairīties. Neatkarīgi no tā, vai mums bija grūta bērnība, vai mēs piedzīvojām rūgtumu no mīļotā cilvēka netaktiskā atraidīšanas vai vienkārši izjutām vilšanos no izjukušām attiecībām – tās visas ir emocionālas brūces, kuras jādziedē. Gatavojoties mīļotā pievilināšanai, ir pienācis laiks pieņemt aktīvu lēmumu, lai sāktu dziedēt savas dziļākās sirds brūces. Ievērojiet, ko es teicu, lai sāktu dziedināšanas procesu. Daudziem no mums tas var būt mūža ceļojums, un jums nav jāatlaiž visa emocionālā bagāža, lai piesaistītu savu otro pusīti. Patiesībā tavs mīļākais var palīdzēt tev dziedēt visdziļākās sirds brūces. Tomēr, ja jūs patiešām gatavojaties sūtīt Visumam skaidru un tīru signālu, ka esat gatavs piesaistīt veselīgas un uzticīgas attiecības, tad jums patiešām ir jāatbrīvojas no emocionālajiem blokiem, kas jūs saista ar pagātnes negatīvajām emocijām. .

Veltiet laiku, lai apsvērtu to īpašību un iezīmju sarakstu, kuras meklējat savā dvēseles palīgā, un pēc tam pajautājiet sev, vai jūs emocionāli atbilstat aprakstītajai personai. Ja jūsu sirdi ieskauj biezas desmit pēdu sienas, iespējams, jūs neapzināti neļaujat mīlestībai sasniegt jūs rokas stiepiena attālumā. Sirds, kas pilna ar senām sāpēm un vilšanos, vienkārši nevar būt pietiekami atvērta, lai ielaistu iekšā jauna mīlestība. Patiesībā jūsu neatrisinātās vai nesadziedētās garīgās brūces var sūtīt Visumam mulsinošu vēstījumu. Viena daļa no jums sūta milzīgu "JĀ" izskatam intīmas attiecības, un tava ievainotā sirds neapzināti saka: "Nē, es baidos, ka man atkal sāp." Tavs uzdevums tagad ir atvērt brūces un sākt dzīšanas procesu, lai Tu varētu nosūtīt Visumam skaidru signālu, ka esi gatavs mīlestībai. Un šī procesa centrā ir piedošana.

Piedošanas spēks

Kāda sieviete televīzijas šovā aprakstīja, kā viņa cieta no pārplūdušām dusmām, rūgtuma un naida pret vīrieti, kurš nogalināja viņas meitu (kura izcieta mūža ieslodzījumu stingri apsargātā cietumā). Beigās viņa nolēma, ka vairs nevar izturēt līdz malām dusmu piepildītu dzīvi un uzrakstīja šim vīrietim vēstuli, sakot, ka nolēmusi viņam piedot. Sieviete stāstīja saimniekam, ka brīdī, kad viņa iemeta vēstuli pastkastītē, viņas naids pazuda un viņa jutās atvieglota par piedošanu. Viņa teica, ka, ja viņa būtu zinājusi tikai piedošanas "spēku", viņa to būtu izdarījusi daudzus gadus agrāk.

Tāpat, lai noņemtu emocionālos blokus, kas neļauj mīlestībai ienākt mūsu dzīvē, mums ir jāpiesauc piedošanas spēks. Grāmatā Spiritual Discord Debija Forda raksta, ka "piedošana ir pāreja no pagātnes uz nākotni". Vienkārši sakot, dziedinot savas pagātnes rētas, mēs atvērsim durvis uz patīkamāku nākotni.

Piedodot sev

Citus materiālus par Ariela Forda grāmatu "Grāmata Nr. 2. Par mīlestību. Pievilkšanās likums: kā piesaistīt mīļoto savā dzīvē" lasiet mūsu vietnē:

(Pamatojoties uz Ariela Forda vislabāk pārdoto grāmatu "Grāmata Nr. 2. Par mīlestību. Pievilcības likums: kā piesaistīt mīļoto savā dzīvē")

Mīlestība ir stāvoklis, kurā ir otra cilvēka laime
ir jūsu pašu sine qua non.

Roberts Heinleins

Veltiet laiku, lai apsvērtu to īpašību un iezīmju sarakstu, kuras meklējat savā dvēseles palīgā, un pēc tam pajautājiet sev, vai jūs emocionāli atbilstat aprakstītajai personai. Ja jūsu sirdi ieskauj biezas desmit pēdu sienas, iespējams, jūs neapzināti neļaujat mīlestībai sasniegt jūs rokas stiepiena attālumā. Sirds, kas pilna ar vecām sāpēm un vilšanos, vienkārši nevar būt pietiekami atvērta, lai ielaistu jaunu mīlestību. Patiesībā jūsu neatrisinātās vai nesadziedētās garīgās brūces var sūtīt Visumam mulsinošu vēstījumu. Daļa no jums sūta milzīgu "JĀ" intīmo attiecību rašanās brīdim, un jūsu ievainotā sirds neapzināti saka: "Nē, es baidos, ka mani atkal sāpinās." Tavs uzdevums tagad ir atvērt brūces un sākt dzīšanas procesu, lai Tu varētu nosūtīt Visumam skaidru signālu, ka esi gatavs mīlestībai. Un šī procesa centrā ir piedošana.

Piedošanas spēks

Piedodot sev

Citus materiālus par Ariela Forda grāmatu "Grāmata Nr. 2. Par mīlestību. Pievilkšanās likums: kā piesaistīt mīļoto savā dzīvē" lasiet mūsu vietnē:

Saka, ka nevar salabot saplīsušu krūzi, taču tas kļūst daudz vieglāk, ja zini, kā to izdarīt. Triks ir atlaist pagātni. Vieglāk pateikt nekā izdarīt, bet tas ir pilnīgi iespējams. Sekojot mūsu norādījumiem, jūs varēsiet atbrīvoties no pagātnes attiecībām un pāriet uz nākamo savas dzīves nodaļu.

1. Prakse

Viss prasa praksi, un emociju un jūtu kontrole nav izņēmums. Beidz sēdēt savas dzīves aizmugurējā sēdeklī, gaidot, kad viss notiks pats no sevis. Tā vietā atrotiet piedurknes un pielieciet pūles. Laika gaitā spēsi attīstīt spēju konsekventi domāt un nekavēties pie tā, kas bija kādreiz, bet koncentrēties uz to, kas ir tagad.

2. Piedod sev

Neviens nav perfekts. Ja domājat, ka iepriekšējās attiecībās neesat izdarījis neko sliktu, jūs esat no prāta. Jūsu attiecībām ir iemesls beigties. Kaut kas nenoklikšķināja, un tas nebija tas, ko jūs abi meklējāt. Neatkarīgi no tā, cik sagrauta ir jūsu pasaule, ir tikai dabiski izjust zaudējumus, noraidījumu un neveiksmes. Piedod sev un dodies tālāk.

3. Koncentrējies uz labo

Nevienās attiecībās nav pilnīgi bez kaut kā laba, tāpēc koncentrējieties uz labiem laikiem, ko pavadījāt kopā. Nedomājiet par to, ka varējāt kaut ko izdarīt labāk, un nedomājiet par to, kā to visu atgriezt. Tie laiki ir pagājuši, un pat tad, ja jūs atgriezīsities kopā ar šo cilvēku, tas vairs nebūs kā agrāk. AT īsta dzīve nav otrās iespējas. Atcerieties šos labi laiki ar smaidu. Šis laiks ir pagājis, bet tas bija laimīgs. Neļaujiet negatīvām emocijām par savu bijušo ietekmēt jūsu atmiņas.

4. Mācieties no savām kļūdām

Ja jūtaties vainīgs, nav nepieciešams sevi pazemināt. Šī acs pret aci situācija ietekmēs tikai jūs, tāpēc jūs zaudēsiet. Ar šo personu jūs vairs nevarēsit izdarīt visu pareizi, taču varat analizēt savas kļūdas un izvairīties no tām nākotnē. Ja esi kaut ko iemācījies no savas pieredzes, tad tas laiks nebija tērēts.

5. Koncentrējieties uz sevi

Neuztraucieties par to, ko domā jūsu bijušais, kā viņi jūtas, ko dara un ar ko runā. Nav jēgas veikt garas iedomātas sarunas, jo tavā galvā nav neviena cita cilvēka, izņemot tevi pašu. Jūs atkārtojat viņa vārdus vai izdomājat atbildes. Pārtrauciet uztraukties par to, ko dara jūsu bijušais. Jūs to nevarat kontrolēt. Koncentrējieties tikai uz to, ko darāt pats.

Šķiet pašsaprotami Labākais veids aizmirstot pagātni, ir jāskatās nākotnē. Iepriekšējās attiecības nav nemaz tik sliktas, jo tev vēl ir pieredze, kā arī mērķi, kas jāsasniedz. Ir pareizi ik pa laikam atcerēties pagātni, taču neļaujiet tai traucēt jūsu tagadnei.

7. Nemēģiniet aizmirst

Mēģinājums aizmirst kādu ir slikta ideja. Ja tu piespiedīsi sevi aizmirst, tu darīsi lietas, kuras tev nevajadzētu darīt. Laiks, ko pavadāt kopā ar kādu, ir daļa no jūsu dzīves. Kāpēc jūs vēlētos brīvprātīgi atteikties no daļas no sevis? Neizvirziet sev mērķi kaut ko aizmirst. Tas notiks jebkurā gadījumā, bet diezgan dabisku iemeslu dēļ.

8. Pieņemiet dzīves nepastāvību

Viss dzīvē ir īslaicīgs, pat pati dzīve. Pat ja nemirstība būtu iespējama, dzīve nepaliktu tāda, kāda tā ir mūžīgi. Tāpēc mums ir jāvirzās tālāk. Pieņemt, ka nekas dzīvē nav pastāvīgs, ir daļa no pieaugšanas. Neatkarīgi no tā, cik smagi jūs strādājat, dažas lietas vienkārši ir ārpus jūsu kontroles. Dariet to, ko varat, ar to, kas jums ir, vai ļoti drīz attapsies bez nekā.

9. "Nojaukt Berlīnes mūri"

Tur, kur agrāk bija attiecības, tagad valda tukšums. Jums tas jāaizpilda ar kontaktiem ar citiem cilvēkiem. Jūs varat meklēt jaunas paziņas vai atkalapvienoties ar ģimeni un draugiem. Galvenais ir pazemināt savas aizsardzības spējas un ļaut tām tuvoties tev. Pretējā gadījumā jūs tikai padarīsit sevi nelaimīgāku.

10. Dari labu...

Lielisks veids, kā justies labāk, ir palīdzēt citiem. Ir daudz veidu, kā to izdarīt. Jums nav jāmaina pasaule, bet jūs varat padarīt apkārtējos cilvēkus laimīgākus. Viņi atgriezīs jūsu labvēlību un uzmundrinās, kad kaut kas notiks.

Šķirties ir ļoti grūti, bet mēs visi zaudējam svarīgas attiecības. Atbrīvoties no pagātnes attiecībām ir grūti, taču jums ir jāvirzās tālāk. Ja jūs to nedarīsit, jūs zaudēsiet daudz laika, ko vēlāk nožēlosit. Ar disciplīnu un praksi jūs varat izmest šīs attiecības no prāta un pāriet uz jaunām un laimīgākām attiecībām.