Kā labi norunāt runu. Runas tehnika – māksla skaisti runāt

Puse Kijevas laicīgo iedzīvotāju apmeklē publiskās runas kursus pie Veronikas Selegas. Alena Ponomarenko apguva vairākas nodarbības un saprata, kas izraisīja sajūsmu.

Es plaši atveru muti, pagaidu trīs sekundes, līdz muskuļi atslābinās, un tad izstiepju lūpas, veidojot smīnu. Man ir pirmā stunda Aristoteļa publiskās runas skolā Veronikas Selegas kursā, un es veicu vingrinājumu “Atvērta mute”, lai sasildītu artikulācijas aparāta muskuļus. Ir tikai 21 muskulis, un tie strādā tik un tā. Pirmkārt, tāpēc, ka iekš Slāvu kultūra, atšķirībā no amerikāņu, vēsturiski nav pieņemts to aktīvi formulēt. Otrkārt, ar vecumu muskuļi kļūst saspringtāki. Tas atstāj iespaidu uz to, kā cilvēks runā, un, protams, uz to, kā viņa runu uztver citi.

Veronika ir pārliecināta, ka artikulējošā vingrošana ir paredzēta ikvienam, un jo īpaši tiem, kuri bieži uzstājas publikas priekšā, iet ēterā vai vienkārši vēlas izklausīties skaisti un pārliecinoši. Ja paskatās jebkura sarunu šova aizkulisēs, viņa saka, ka var redzēt, kā runātāji ar neformālu izskatu izstiepj muskuļus - taisa "zirgu", "medūzu" (kad apakšējā lūpa ar spēku ķemmē zobus), kost. mēle. "Starp citu, ja mute izrādes laikā kļūst sausa, varat vienkārši iekost mēlē - tas izraisīs tūlītēju siekalu plūsmu," viņa saka. Un tas ir tikai viens no simtiem dzīves kļūdu, ko es uzzināšu tuvāko dienu laikā.

Veronikas klientu vidū ir politiķi, juristi un citi tipiski “runātāji”: diplomātu sievas, biznesmeņi, nesen paaugstinājumu saņēmuši cilvēki utt. Viņiem visiem ir jāprot ne tikai skaisti runāt, bet arī jāzina etiķete, jāprot atrast tēmas sarunai un prezentēt sevi, izvēlēties pareizo auditoriju un sarunu biedrus, atbildēt uz neērtiem un reizēm niķīgiem jautājumiem un eleganti izvairīties no atbildes. " Publiska runa"," skaidro Veronika, "tā ne vienmēr ir milzīga zāle un skaļrunis ar mikrofonu. Tas ietver darba sapulci, jūsu projekta prezentāciju, tostu dzimšanas dienas ballītē un paskaidrojumus bērniem par to, kas ir labs un kas ir slikts. Kursus nevar klasificēt kā "izklaidi": tas joprojām ir darbs (kaut arī ļoti atalgojošs) - ar mājas darbiem, vingrinājumiem un papildu literatūras lasīšanu. Pavisam ir 16 nodarbības, un tad cilvēki reizēm atgriežas, lai pilnveidotu savas prasmes, piemēram, “izsist” krievu skaņas no ukraiņu runas.

Šeit es saņemu visvairāk vērtīgs padoms dzīvē pēc ukraiņu izrunas. Izrādās, lai runātu kā televīzijas vadītājs (vai vienkārši piektās paaudzes Kijevas intelektuālis), pietiek pareizi izrunāt “ch” un “sch”: ch - vienmēr grūti (burtiski - “melns”, “chYsty” ”), sh - veido divas skaņas: "sh" un "ch". Tiklīdz mēģināju izrunāt “Shchedry” un “ShChastya”, viss mainījās - es sapratu, ka es nevaru izklausīties ne sliktāk kā Jekaterina Osadčaja. Starp citu, viņas artikulācija (“liela atvērta mute”) un dikcija (ārkārtīgi skaidras skaņas) tiek uzskatītas par standarta. Un, protams, Osadčajai bija smagi jāstrādā pie tiem. Galvenais redaktors vietne Natālija Vasjura, kura vairākus gadus strādāja par “Secular Life” galveno redaktori, stāsta, ka Ukrainas tautas māksliniece Lidija Vovkuna uzstājās ar Osadčaju skatuves runu.

Nodarbības ir strukturētas tā, lai vienlaikus ar aizraujošo sevis izzināšanas procesu jūs ātri apgūtu noderīgas prasmes. Selega uzskata, ka tad, kad cilvēks zina savu galveno uzdevumu (piemēram, “saziņa ar presi”), rezultāts nāk ātri. "Tiem, kam vienkārši šķiet, ka viņu sniegumā kaut kā pietrūkst, mēs vispirms analizējam problēmas, pēc tam izstrādājam treniņu programmu un nosakām vēlamo rezultātu."

Veronika jautā vienkārši grūti jautājumi piemēram, "Kad cilvēkiem patīk jūs klausīties?" ("Kad man padodas tas, par ko es runāju"); "Kāpēc jūs dalāties ar informāciju?" (“Man patīk dalīties ar labām lietām”), “Cik lielā mērā jūsu izskats veicina saziņu?” ("Varbūt man vajadzēja būt skaistākai"). Veronika manas atbildes sīki pieraksta uz tāfeles – tā viņai kļūst skaidrs, pie kā jāpiestrādā un kas jau ir kārtībā. Jautājumi plūst no viena uz otru, periodiski parādās jaunas detaļas. Mana galvenā problēma ir visizplatītākā: runas sniegšana auditorijas priekšā. Kad mana galva ātri kļūst tukša un runai atvēlēto 30 minūšu vietā es to pabeidzu piecās, visu nograuzdams vienā rāvienā un palaižot garām galveno.

Interesanti, ka lūgt ātriem runātājiem runāt lēnāk bieži vien ir bezjēdzīgi. Cilvēki nespēj kontrolēt savas runas tempu ilgāk par pāris minūtēm. Skaļa lasīšana ļoti palīdz. Izrādās, ka lasīt tādā tempā, kādā parasti tiek izskaidrotas dažas vienkāršas lietas, nemaz nav tik viegli. Taču vēl grūtāks ir pirmais ātrums, kad starp visiem vārdiem jāietaisa pauzes. Man tas izdodas tikai ar otro mēģinājumu. Lai to izdarītu, jums ir jāieņem īpaša poza: iespaidīgi apsēdieties, sakrustojiet kājas un uzlieciet roku uz krēsla atzveltnes. Ķermeņa pozīcija palīdz runāt pavisam citādāk – bet par to uzzināšu nedaudz vēlāk, nodarbībā ar uz ķermeni orientētu psihoterapeitu. Pa to laiku Veronika man atklāj vēl vienu noslēpumu: lai palēninātu runu un izklausītos iespaidīgāk, skaidri jāizrunā savi līdzskaņi. Un lasīt vairāk pirmajā ātrumā – tieši tā viņi pārkvalificē pļāpātājus.

Skaidrai, vieglai un brīvai runai ir vēl viens dzīves hack - kā Elīza Dolitla Bernarda Šova Pigmalionā, kad viņa praktizēja runāt ar riekstu pilnu muti. Riekstu vietā Veronika iesaka zobos turēt korķi, lai nesabojātu emalju. Izvēlos vienu no šampanieša un sāku: “pkti, pkte, pkta, pkto, pktu, pkty” - un citas neizrunājamas kombinācijas. Taču, tiklīdz noņemat korķi, notiek maģija: skaņas viegli izskan, piemēram, diktors. "Tas ir kā veikt hanteles vingrinājumus un pēc tam nolikt tos malā," saka Veronika.

Es uzzināju pēkšņu sastingumu noslēpumus runājot – kad tu pēkšņi pilnībā aizmirsti, ko gribēji pateikt. Tas nenotiks, ja atslābināsit smadzenes un apzināti “izslēgsit” vismaz uz 2-3 sekundēm. Veronika man iedeva atslēgu arī telefonintervijām. Izrādās, ka, neredzot sarunu biedru, ir viegli apjukt un aizmirst galveno. Lai tas nenotiktu, jums jāiet uz klusu istabu un pēc iespējas vairāk jākoncentrējas, pretējā gadījumā jūs nevarat izvairīties no situācijas, kas ar mani radās intervijas laikā radio Aristokrāti: es stāvēju rindā pie Mystetsky arsenāla, tas bija. lija lietus, publika bija trokšņaina, un es, paredzams, aizmirsu visu, par ko gribēju runāt ēterā.

Tad spēlējām asociāciju: Veronika nosauca vārdu, un es ātri pateicu pirmo, kas ienāca prātā. Bija biedējoši izpludināt kaut ko nepiedienīgu, bet izrādījās labi. Izrādās, ka spēle bija nepieciešama, lai identificētu atavistiskas skaņas, piemēram, "uh", "mmm" un "ahh", kad cilvēki izvelk un vokalizē pauzes (es biju starp retajiem 10%, kas to nedara).

Mēs spēlējām arī citu spēli, kas palīdz paplašināties leksikā un aktivizēt pasīvais krājums. Veronika izdomāja vārdu “periods”, un man vajadzēja tam pievienot citus, lai tas darbotos pareizas kombinācijas: “krustošanās punkts”, “semikols”, “atbalsta punkts”, “treknraksts” un tā tālāk. Šādās spēlēs vispirms nāk prātā acīmredzamās kombinācijas, un tikai tad parādās vārdu krājums. Veronika saka, ka vārdi, ar kuriem vēlaties bagātināt savu runu, ir nekavējoties “jāliek uz mēles” - jāizrunā skaļi, pat ja sākumā tie ir nevietā. Tas ir tas, ko bērni intuitīvi dara, kad viņi mācās runāt.

Seanss ar uz ķermeni orientētu psihoterapeitu man bija īsts atklājums. Psiholoģe Jeļena Kozeļecka stāsta, ka cilvēki tikai 30% sazinās verbāli, bet atlikušos 70% informācijas izlasa ar ķermeņa valodas palīdzību. Burtiski visam ir nozīme: kā cilvēks sēž, kā iztaisno plecus, kā tur muguru. “Mugurkaula slīpumam ir liela nozīme,” viņa saka. Ja tu nedaudz noliecies uz priekšu, viss noies greizi. Izrādās, ka sasvēršanos sarunu biedrs var uzskatīt par agresiju vai, vēl ļaunāk, stāju uztvert kā jautājošu. Intervētāja stāju, kurā ķermenis ir atgāzts, var interpretēt kā garlaicīgu un apnicīgu. Bet, ja intervējamais sēž šādi - piemēram, vīriešu zvaigzne - tas ir diezgan normāli.

Elena mani vēroja, un tad, lai man būtu vieglāk novērtēt sevi no malas, viņa “atspoguļoja” manas pozas, žestus un sejas izteiksmes. Uzreiz kļuva skaidrs, ka uzvedos kā teicamnieks, kurš plāno labi pavadīt laiku: slēgti ceļi, taisna mugura, aizvērti pleci. Psihologs man ieteica staigāt uz pirkstiem, uz papēžiem, kāju iekšpusē un ārpusē. "Ķermeņa pārliecība dzīvo teļos," viņa skaidro. "To sajust nozīmē stingri stāvēt uz kājām." Un viņš iesaka ikvienam, kurš ir nervozs pirms svarīgas tikšanās, fotosesijas vai lekcijas, doties uz vannas istabu un nedaudz izstaipīties - tas patiešām palīdz. Ir arī kaut kas cits. Izrādās, ka viens no svarīgākajiem ķermeņa marķieriem ir mugura. Tam jābūt: a) spēcīgam (“jo tajā ir visas vērtības”) un b) elastīgam (“ātri reaģēt uz apkārtējām izmaiņām un veiksmīgi tām pielāgoties”). Tāpēc mugura ir jātrenē - uz mašīnām ar viegliem svariem un jāizstiepj - nodarbojoties ar jogu vai pilates.

"Krūšu mugurkauls," saka Elena, "ir atbildīgs par to, cik pārliecināti esam." Krūšu muskuļus mēdz dēvēt par Tarzāna muskuļiem – tā sit šimpanžu tēviņi, kad vēlas apdullināt pretinieku. Šo triku var atkārtot - un “ieslēgt” pašapziņu. Lai saglabātu savu pārliecību, jums ir nepieciešama apmācība. "Ar skumjiem pleciem jūs varat gadiem ilgi iet pie psihoterapeita bez panākumiem," saka Elena, "taču, tiklīdz jūs izveidosit jaunu modeli, dzīve ritēs savādāk." Es pārbaudīju: ja paņemat plecus un turat tos ar lāpstiņām, jūsu balss skan spēcīgāk un drosmīgāk, kas nozīmē, ka ir ļoti viegli radīt pašpārliecināta un pārliecinoša cilvēka iespaidu.

Skolā daudz laika tiek veltīts ne tikai artikulācijai un dikcijai, bet arī darbam ar balsi (ir pat foniatrs), elpošanas tehnikai, priekšnesumu sagatavošanas noteikumiem. Viena no labām pārbaudītām receptēm ir teikt savu runu iepriekšējā dienā, un nevis spoguļa priekšā, bet, piemēram, ar kolēģiem - tā radīsies negaidītas nianses un stāsti, kas pēc tam atdzīvinās runu. Veronika māca, kā atbildēt uz neērtiem jautājumiem, kā pareizi uzvesties kameras, žurnālistu vai vienkārši sabiedrības priekšā; paskaidro, kā vislabāk ģērbties, lai tas vislabāk atbilstu situācijai. Ir tik daudz padomu, un tie visi ir tik spilgti, ka es sāku tiem sekot uzreiz. Un pārsteidzoša lieta: mana pirmā intervija pēc kursa noritēja lieliski. Atliek tikai pierakstīties uz Pilates.

Ko redzēt un lasīt par tēmu

— Karalis runā!

Hercogs (Kolins Fērts) gatavojas ieņemt troni un sadarbojas ar eksperimentālu logopēdu (Džofrijs Rašs), lai pārvarētu viņa nervozo stostīšanos un šaubas par sevi. Selega uzskata, ka šī ir labākā filma par retorikas nodarbībām un "tā ir vistuvāk patiesībai par studenta un skolotāja attiecībām".

"Mirušo dzejnieku biedrība"

Džons Kītings (Robins Viljamss) angļu literatūras kursa studentiem māca sadzirdēt sevi un atrast savu balsi.

TED konferences

Amerikas bezpeļņas TED fonds (Technology Entertainment Design) ir kļuvis slavens ar savām konferencēm, kurās izcili lektori dalās ar idejām, kas saistītas ar zinātni, biznesu, tehnoloģijām un tā tālāk. Lekcijas ir pieejamas tiešsaistē – piemēram, vietnē YouTube var atrast Klintones un Nobela prēmijas laureātu runas. "Ir vērts skatīties runas par interesējošām tēmām un vienlaikus tās analizēt," iesaka Veronika.

Mācību grāmata ar Heinca Lemmermana retorikas vingrinājumiem

Sava veida “Wikipedia” tiem, kas vēlas apgūt publiskās runas pamatus.

13 vingrinājumi vieglai runai

Artikulācijas vingrošana aizņem tikai piecas minūtes, taču tā lieliski nostrādā muskuļus, un tad runāt ir ļoti viegli. Ja laika ir maz, pietiek ar “medūzu” un “atvērtu muti” - tieši pirms pārraides.

1." caurule": izstiepiet lūpas un pēc tam izstiepiet tās smaidā, tās neatverot.

2." Caurule ar zobiem": tas pats, tikai ar atsegtiem zobiem. Jo plašāks, jo labāk – tas nav smaids, bet gan mehānisks smīns.

3." Medūzas"(sk. tekstā): jums vajadzētu atvērt muti plašāk.

4." Augšējā medūza": tas pats, darbojas tikai augšlūpa un augšējie zobi. Bonuss: vingrinājums palīdz samazināt nasolabiālās krokas.

5." Divas medūzas": trešais un ceturtais vingrinājums tiek izpildīts vienlaikus.

6." Rotācija": jums ir jāpagriež mēle pulksteņrādītāja virzienā.

7." Kodumiem": sakost mēli - no gala līdz saknei.

8." Injekcijas": ar saspringtas mēles galu mērķtiecīgi pieskarieties debesīm, iekšā vaigiem un lūpām.

9. L: skaļi jāizrunā skaņa “l”, mainot mēles gala stāvokli (uz iekšu, pēc tam uz āru).

10." Īriss": mēle pielīp pie mutes jumta, un spriedze izraisa klikšķi. Šis vingrinājums palīdz aktivizēt mēles centru.

vienpadsmit." zirgs": noklikšķiniet uz mēles, lai aktivizētu tās galu, kas ir atbildīgs par skaisto pareizo burtu "r".

12." Rieksti": mute ir aizvērta, apakšžoklis ir nekustīgs. Ar mēles galu jācenšas sasniegt “sešiniekus” – aizmugurējos zobus.

13." Atvērt muti"(skatīt tekstu).

Mēs visi zinām, kā runāt. Bet tomēr ne visi skaisti un pareizi izsaka savas domas: daži ir patīkami klausīties, bet citi nevar nodot savas domas klausītājam un piesaistīt uzmanību. Kā iemācīties runāt pareizi? Tas ir pilnīgi iespējams, ja jūs pieliekat pūles un rīkojaties mērķtiecīgi.

Kāpēc runāt pareizi?

Kāpēc vajadzīga pareiza runa? Kopumā saruna ir galvenais saziņas līdzeklis saprātīgi cilvēki, ar tās palīdzību viņi izsaka savas domas, pārraida un saņem informāciju, sasniedz mērķus, tas ir, būtībā mijiedarbojas viens ar otru. Lai gan, protams, pat nesakarīgas frāzes ir diezgan saprotamas, bet vai tas, kurš tās izrunā, tiks uztverts nopietni? Noteikti nē.

Tātad, kāpēc mums ir vajadzīga pareiza runa?

• Lai komunicētu un tiktu saprasts. Skaidri izsakoties, varēsiet ātrāk nodot savas domas un saņemt atbildes uz jautājumiem.
• Mācīties un attīstīties. Pašlaik tiek novērtēti izglītoti cilvēki, un, lai kļūtu tieši par tādu cilvēku un panāktu priekšstatu par sevi kā paveiktu, ir jāiemācās pareizi runāt.
• Lai gūtu panākumus profesionālā darbība. Darbinieks, kurš nevar kompetenti runāt un izteikt domas, diez vai veidos karjeru, it īpaši lielā organizācijā. Bet prasmīgs un talantīgs runātājs noteikti parādīs sevi labākā puse un kļūs veiksmīgs.
• Lai izglītotu jauno paaudzi. Bērni visu uzsūc kā sūkļus, un, ja vecāki lieto necenzētu valodu vai viņiem nav atbilstošas ​​runas prasmes, tad bērns, visticamāk, nemācēs pareizi runāt.
• Lepoties ar savu valodu, jo katrs ir skaists savā veidā.

Koncepcijas būtība

Kas ir pareiza runa? Šim jēdzienam nav precīzas definīcijas, taču ir pilnīgi loģiski, ka tas nozīmē spēju runāt kompetenti, skaidri un skaisti, izteikt un nodot savas domas, konstruēt frāzes un teikumus. Šķiet, ka mums tas viss ir mācīts no bērnības, taču tas nenozīmē, ka ikviens varēs vadīt kompetentu sarunu. Lai iemācītos runāt skaisti un pareizi, ir jābūt pietiekamam vārdu krājumam, jādomā loģiski un jāveido vārdu ķēdes, kā arī pareizi un graciozi jālieto runas komponenti.

Kompetentās runas sastāvdaļas

Kompetentās runas tehnika ietver vairākus komponentus:

• Dikcija, tas ir, visu skaņu pareiza un skaidra izruna. Bez šī komponenta jūs vienkārši "izkropļosit" vārdus.
• Elpa. Ja sarunas laikā neiemācīsies pareizi elpot, tad tava runa nebūs pareizi uzbūvēta un pietiekami pārliecinoša. Turklāt gari teikumi automātiski radīs diskomfortu.
• Precīza, kodolīga un saprotama prezentācija. Nepārsātiniet savu runu ar nevajadzīgiem vārdiem: izstieptām skaņām, ievadfrāzes, starpsaucieni un citi ne paši svarīgākie, un dažkārt pilnīgi nevajadzīgi elementi.
• Saturs ir sarunas tēma, tas ir, tas, par ko jūs runājat. Sākumā ir jādefinē būtība un pie tās jāpieturas, lai jūsu ideja būtu skaidra un saprotama.
• Loģika ir par pareizi konstruētām frāzēm un teikumiem, kā arī atbilstoši lietotiem atsevišķiem vārdiem. Kompetentai runai jābūt loģiskai, lai runātāju saprastu.
• Vārdu krājums ir vārdi, kurus jūs zināt un varat izmantot. Ja ideja ir sarežģīta, maz ticams, ka tā tiks nodota, izmantojot ierobežotu skaitu jēdzienu.
• Oratora prasmes padara runu interesantu, jēgas un emociju piepildītu. Talantīgie skaļruņi agrāk bija zelta vērti, un mūsdienu dzīveŠādas prasmes noderēs daudzās situācijās.

Kā iemācīties to darīt pareizi?

Ja jūs joprojām nezināt, kā runāt kompetenti un skaisti, pēc iespējas ātrāk sāciet labot situāciju. Redzēsi, tas tev nāks par labu.

Tāpēc gramatiski pareiza runa un spēja to kontrolēt ir vissvarīgākā prasme mūsdienu cilvēks. Vienā no iepriekšējiem rakstiem es runāju par spēju klausīties un dzirdēt, un šodien es sniegšu dažus vienkāršus padomus Par, kā padarīt savu runu izglītotāku.

2. Beidz lamāties

Nē, protams, ja tavi galvenie sarunu biedri ir ielu panki, tad bez meistarīgas žonglēšanas lamu vārdi nepietiekami. Bet, komunicējot ar normāliem cilvēkiem, bļaustīšanās ir zema kultūras līmeņa rādītājs. Tikai daži cilvēki vēlētos sazināties ar cilvēku, kurš nevar izteikt savas emocijas kompetentā krievu valodā.

3. Skarbs žargons ir tavs ienaidnieks.

Žargons un kompetenta runa ir divi gandrīz nesavienojami jēdzieni. Gandrīz - jo žargons ir atšķirīgs. Protams, divi sistēmas administratori sapratīs viens otru daudz ātrāk, ja viņi savā runā izmantos “switch”, nevis “tīkla slēdzi”, taču citos gadījumos labāk lietas saukt īstajos vārdos. Īpaši kaitinošs ir daļēji noziedzīgais un “padonkaff” slengs - tas ir nepatīkams un neinteresants. Atbrīvojieties no šīm kaitīgajām frāzēm savā runā. Pastāstiet to tā, kā tas ir: "Mēs tur nokļuvām ātri, jo... mums paveicās - luksoforā bija zaļš signāls, nevis "hei, mēs beidzot nonācām pie zaļās gaismas."

4. Īsums ir talanta māsa

Ja jūs varat izteikt savas domas būtību divos teikumos, tad nav absolūti nekādas vajadzības "izkaisīt to pa koku". Kompetentai runai ir nepieciešama spēja runāt īsi un precīzi. Taču esiet uzmanīgi, kad situācija prasa detalizētu skaidrojumu, labāk ir veltīt dažas minūtes papildu skaidrojumiem, nevis tikt pārprastam. Apgūstiet arī kultūras komunikācijas noteikumus.

5. Mainiet savu runu atkarībā no situācijas

Iespējams, ka jūsu priekšniekam tas nepatiks. ja viņu personīgi sauc par “Vitek”, un kāds draugs, atbildot uz no tevis dzirdēto uzrunu “Vjačeslavs Leonidovičs...”, plkst. labākais scenārijs griež ar pirkstu pie deniņa. Iemācieties runāt "vienā valodā" ar savu sarunu biedru, un komunikācija būs produktīvāka.

6. Beidz visu laiku atvainoties.

Daudziem cilvēkiem ir ieradums konstruēt savus teikumus pirms atvainošanās. Viņiem šķiet, ka tādā veidā viņi ātri vien iemīlēs sevi. Tā nav taisnība. Pārliecināta, tieša (protams, mērenās robežās) runa uz sarunu biedru iedarbosies daudz labāk nekā “Man nav ļoti ērti jautāt, bet varbūt tu piekritīsi...” utt. Esiet pārliecinošāks un pārliecinošāks.

7. Noskatieties atgriešanos

8. Paplašiniet savu vārdu krājumu

Lasiet vairāk literatūras ("dāmu detektīvstāsti" un bezmaksas joki" neskaitās) un mēģiniet identificēt interesantus runas pagriezienus vai frāzes, iegaumējiet tos. Iestatiet arī par likumu vismaz pāris reizes nedēļā atvērt pareizrakstības vārdnīcu un tajā atrast sev nezināmus vai maz lietotus vārdus. Taču esiet uzmanīgi ar šo padomu – izmantojiet jaunas frāzes tikai vajadzīgajā kontekstā. Kad cilvēks uz jautājumu “ko tu dari šovakar?” atbild: “Es uzņemu siestu”, tas izskatās vismaz stulbi (tiem, kas nezina, siesta ir pēcpusdienas atpūta).

9. Studēt speciālo literatūru

Ja vēlaties ne tikai uzlabot savu runas pratību, bet arī kļūt par patiesi prasmīgu runātāju, tad neiztikt bez labas, specializētas literatūras. Kuru? Man personīgi šajā ziņā ļoti patīk Radislava Gandapa materiāli - bez liekām pūkām un tiešām uz punktu. Varu ieteikt arī autoru I. Goluba un D. Rozentāla grāmatu “Stilistikas noslēpumi”.

Es domāju, ka neviens neapstrīdēs to, ka spēja skaisti runāt ir cilvēka vērtīgākā īpašība.

Cilvēks, kurš runā kompetenti, atstāj labvēlīgu iespaidu, viņš biežāk sasniedz savu mērķi, viņš ir veiksmīgāks profesionālajā darbībā, un viņam ir vieglāk pielāgoties jebkurai dzīves situācijai.

Pareizai runai ir gandrīz maģisks efekts. Es gribu klausīties un klausīties viņā; un no cita - aizver ausis un bēg prom.

Skaisti un kompetenti runāt mākslu, diemžēl, kļūst arvien retāk.

Cilvēki, kas domā par šedevriem, dažreiz nezina, kā izteikties vārdos. Daudziem ir grūti izteikt savas domas, jūtas vai pārstāstīt kaut ko interesantu, ko viņi ir lasījuši, redzējuši vai piedzīvojuši.

Bet aiz šādu cilvēku nemākslotās runas dažreiz slēpjas lielisks intelekts, interesants cilvēks. Bet ir vajadzīgs laiks, lai to atpazītu. Un laiks ir kaut kas tāds, kā mums pastāvīgi trūkst.

No šejienes ir tikai viens ceļš - jums ir nepieciešams un varat apmācīt savu runu. Galu galā prasme skaisti runāt nav dabiska dāvana, bet gan iegūta prasme, ko var pilnveidot. Pat ja nedomā kļūt par profesionālu runātāju, prasme skaisti runāt un pareizi lietot runu būs ārkārtīgi noderīga gan darbā, gan ikdienā personīgajā dzīvē.

Dažu noteikumu ievērošana var ievērojami uzlabot runas kvalitāti.

Pirmkārt, lasiet vairāk. Avīzes, žurnāli, kvalitāte daiļliteratūra. Šajā ziņā mūsu pašmāju klasika, ko visi mācījāmies skolas gados (vai nemācījāmies, kas skumji), ir ideāla. Izlasi vai pārlasi klasiku! Un skaļi, nesteidzoties. Šādai lasīšanai būs kolosāls efekts. Tas tev iemācīs pareiza konstrukcija vārdi teikumā palielinās jūsu vārdu krājumu.

Treškārt, vērojiet savas runas tempu. Tam nevajadzētu būt monotonam. Pauze, lai izceltu galvenos sarunas punktus. Tam jābūt piemērotam un nesaspringtam.

Ceturtkārt, izmantojiet sarunvalodas runa, sarunu salīdzinājumi, metaforas, tēlaini izteicieni, teicieni, visbeidzot. Tas atdzīvinās runu un padarīs to interesantāku. Un, protams, humors ir abpusēji izdevīga iespēja. Atbilstoša pašironija un joki piešķirs jūsu runai spīdumu. Galu galā vārdi ir tikai līdzeklis informācijas pārsūtīšanai, un veids, kā jūs tos veidojat un izrunājat, vai nu iegrims jūsu dvēselē, vai nē.

Piektkārt, runājiet, praktizējiet savu runu, cik vien iespējams. To ir viegli izdarīt, ja jums ir plašs sociālais loks. Ja tā nav, tad palīdzēs televizors vai radio. Izvēlieties TV vadītāju, kas jums patīk vislabāk, un mēģiniet viņam atdarināt. Atkārtojiet frāzes skaļi (!) pēc viņa, arī kopējot viņa balss intonācijas. Tas nav viegli, bet pēc kāda laika jūs noteikti redzēsit progresu. Papildus melodiskās runas attīstībai jūs paplašināsit savu vārdu krājumu.

Ir vēl viens jautrs un tikai grūts vingrinājums sākumā. Izvēlieties vienkāršu sadzīves priekšmetu, piemēram, stāvlampu vai čības. Piešķiriet sev laika ierobežojumu, kurā jūs par šo tēmu runāsit skaistā veidā. literārā valoda. Sākumā būs grūti 5 minūtes runāt par kādu banālu stāvlampu. Bet ar katru treniņu tas kļūs vieglāk. Palielinot laika limitu un sarežģījot tēmu, tu drīz pārvarēsi nenoteiktību, kautrību vārdu priekšā un nespēju tos izvēlēties. Rezultātā jūs varēsiet ar entuziasmu runāt par savām čībām stundu, neatkārtojoties. Labāk to darīt grupā vai kopā ar ģimeni, pārvēršot apmācību par sava veida spēli. Savukārt katrs kļūst gan par izpildītāju, gan klausītāju.

Jūs nepamanīsit, kā iemīlēsities vārdos: sajutīsiet savu varu pār tiem, tie dos jums pārliecību un kalpos jums.

Paplašinot savu vārdu krājumu, iegūstiet informāciju no jebkuras vietas – no grāmatām, rakstiem, filmām. Iegaumējiet spilgtas frāzes, frāzes, interesantas runas figūras. Pierakstiet tos piezīmju grāmatiņā un izmantojiet ikdienas runā.

Uzziniet nepazīstamu vārdu nozīmi, pievēršot uzmanību pareizajam uzsvaram, un praktizējiet to izrunu.

Nepareiza izruna un nepiemērots vārdu lietojums var padarīt jūsu runu smieklīgu, uzreiz to devalvējot. Pats izdomā jaunas frāzes un teikumus. Izvairieties no vārdu krājuma klišejām, izmantojiet runas attēlus.

Ideālā gadījumā pēc vairāku mēnešu sistemātiskas (!) apmācības jūs attīstīsit melodisku, neaizmirstamu un spilgtu runu. tu esi viegls vienkārši teikumi jūs varat izskaidrot sarežģītu lietu būtību. Jūsu runa būs kā straumes čubināšana. Tas plūdīs viegli un brīvi. No šī brīža šāda runa vienmēr un visur būs ar jums.

Lieliskas dzimtās valodas zināšanas sniegs tev pašapziņu. Turklāt tas mainīs tavas dzīves kvalitāti – bez grūtībām un bailēm varēsi komunicēt ar cilvēkiem. Jūs vienmēr būsiet augšā!

Es novēlu jums labklājību.

Patīkama balss, pareiza dikcija un spēja konstruēt skaistus teikumus – tie ir pamati efektīva komunikācija ar cilvēkiem. Nav noslēpums, ka mūsu balss ietekmē sarunu biedra jūtas, un tēlaina un kompetenta runa viegli sasniedz viņa apziņu un pārliecina. Tāpēc ir tik svarīgi iemācīties runāt skaisti un kompetenti, pareizi un skaidri izsakot savas domas.

IN Ikdiena Spēja skaisti runāt arī dos un palīdzēs viegli atrisināt visas problēmas.

Cilvēka balss ir spēcīgs instruments starppersonu attiecību veidošanā. Ar tās palīdzību jūs varat radīt brīnumus: atvairīt vai apburt, piesaistīt uzmanību, uzmundrināt vai iemidzināt. Parasti daiļrunības dāvanu kādam daba piešķir reti, parasti aiz tā slēpjas liels darbs. Tāpēc, ja vēlaties runāt skaisti, lai cilvēki gribētu jūs klausīties, jums būs jātrenējas.

Tālāk ir sniegti padomi un paņēmieni, kas palīdzēs atbrīvoties no dialekta un apgūt pamatus oratorija un iemācies runāt skaisti un pareizi. Vispirms mēģiniet ierakstīt savu balsi balss ierakstītājā. Vai klausījāties un kā patika? Laikam ne pārāk... Manāma ir stostīšanās, beigas norīšana, liekas pauzes un daudzi citi nepatīkami brīži. Tagad ir skaidrs, kas ir jāmaina un pie kā jāpiestrādā, lai panāktu skaistu runu. Tātad sāksim.

Runas tehnika

Tas ir sadalīts četrās apakšsadaļās:

1. Elpošana
Veiksmīgas komunikācijas atslēga tiek sniegta nevainojami dziļa elpošana diafragma. Tas jāiemācās, lai samazinātu spiedienu uz runas aparātu, tad balss būs dziļa un skanēs skaisti. Daudzi elpo sekli, kamēr balss pavājinās, iegūst aizsmakušu toni, apklust, ātri nogurst un reizēm pat apsēžas.
Kad izdosies pareizi elpot, uz vaigiem parādīsies veselīgs mirdzums un uzlabosies kopējā pašsajūta.

2. Dikcija
Laba dikcija ir pirmais nosacījums skaistai runai. Kad jūs ēdat galotnes vai skaņas, runa izklausās nesaprotama. Tas notiek letarģijas un lūpu nekustīguma dēļ. Šī iemesla dēļ parādās asarošana, šļakstīšana un šļakstīšana. Skaisti runāt nozīmē vienmērīgi izrunāt katru vārdu, labi atvērt muti skaidrai izrunai. Jums jāiemācās neizrunāt frāzes pārāk ātri vai pārāk ātri, jo jūsu sarunu biedra domāšanas ātrums var atšķirties no jūsu domāšanas ātruma, un viņam šķitīs, ka jūs runājat nesaprotami.

3. Balss
Un atkal elpošana, jo tas ir balss skanīguma pamatā. Lai radītu balsi, jāiemācās elpot ar diafragmu un jāsaprot, kā pareizi lietot rezonatorus. Dažkārt pamanāt, kad daudz komunicējat, balss saraujas, kļūst aizsmakusi, parādās iekaisis kakls, kļūst grūti runāt un pazemināt tonusu. Bet to var padarīt spēcīgu, skanīgu, elastīgu, ar plašu skaņas diapazonu. Bet šim jums būs jāuzlabo runas tehnika, tā jānostiprina un jāattīsta.

4. Ortoepija
Šī zinātne pēta likumus un noteikumus pareiza izruna. Atkāpes no noteikumiem rada problēmas saziņā, klausītājs pārstāj saprast, ko jūs viņam sakāt, un neuztver informāciju, kuru vēlaties viņam nodot. Dodiet pareizrakstībai nedaudz laika un spējai skaisti izteikt savas domas, pareizi liekot uzsvaru pat grūti vārdi, noteikti novērtēs arī citi.

Svarīgs! Pirms sākat veikt runas attīstības vingrinājumus, veiciet dažus vingrinājumus. Fiziskie vingrinājumi uzlabo asinsriti, sasilda muskuļus, mazina fizisko un emocionālo spriedzi, atslābina apakšdelmus, plecus un kaklu, kā arī visus muskuļus, kas ietekmē balsi.

Vingrinājumi:

• noliekot galvu dažādos virzienos, pagriežot galvu pa apli;
• šūpoles un apļveida kustības rokas;
• mēs griežam un noliecam ķermeni dažādos virzienos, zīmējot apļus ar gurniem.

Pēc uzlādes jums jāapguļas uz paklājiņa un jāatpūšas. Iedomājieties skaistu ainavu, sajūtiet vieglu vēsmu, sajūtiet, kā saule jūs silda, un jūs dziļi ieelpojat svaigu gaisu.
Tagad esat gatavs trenēties.

Mācīšanās pareizi elpot

Ja vēlaties skaisti un ilgi sazināties, lai jūsu balss skan un nelūst, jums vienkārši jāiemācās iekļaut diafragmu skaņas veidošanas procesā. Tas atrodas saules pinuma zonā.
Lai sāktu, praktizējiet savas stājas saglabāšanu, izmantojot "sienas" vingrinājumu, veicot to katru dienu 5 minūtes vairākas nedēļas. Piespiediet muguru pret sienu ar visu ķermeni no galvas līdz kājām. Ieelpojiet caur degunu, izelpojiet caur muti. 6 ļoti dziļas elpas. Ieelpojiet pie 1,2,3,4 un izelpojiet pie 5,6,7,8. Tad staigā pa māju ar dažādos ātrumos, savukārt muguras pozīcijai jāpaliek nemainīgai. Biežāk sakiet sev: "Es esmu drosmīgs un apņēmīgs!" Jūsu ķermenis automātiski reaģēs uz šiem pārliecības vārdiem ar taisnu muguru.

Vingrinājumi elpošanas trenēšanai no diafragmas

Spēja skaisti izteikt savas domas ir tikai puse no panākumiem. Droši vien esat pamanījuši, ka daži cilvēki vēlas klausīties, bet citi, pat ļoti gudri, to nedara. Kas tad par lietu? Jūs būsiet pārsteigts, bet patiesībā svarīgi nav tas, ko cilvēks saka, bet gan tas, kā viņš to dara. Patīkams tembrs, pareiza vēdera elpošana un spēja izrunāt frāzes dažādās intonācijās pat garlaicīgāko reportāžu var pārvērst aizraujošā izrādē. Zemāk ir 3 vingrinājumi, pēc kuru praktizēšanas jūs kļūsiet par savas balss meistaru.

Svece– trenē lēnu elpošanu. Iedomājieties, ka pūšat uz sveces, ja to ir grūti iedomāties, iededziet īstu. Koncentrējiet savu uzmanību uz vēderu. Lēnām izelpojiet, mēģiniet noturēt liesmu slīpi.

Spītīga svece- dziļi ieelpojiet, nedaudz aizturiet elpu un tad sāciet strauji un spēcīgi pūst, cenšoties vienā elpas vilcienā iekļaut vairākas šādas enerģiskas izelpas.

Nodzēst 10 sveces– princips ir tāds pats kā iepriekšējā vingrinājumā, tikai palielinām sveču skaitu no 3 uz 10, sveču nopūšanai tērējot arvien mazāk gaisa, bet ieelpotā gaisa daudzumu atstājot nemainīgu.
Pēc dažām šo vingrinājumu nedēļām jūs ievērosiet, kā jūsu diafragmas elpošana ir kļuvusi automātiska.

Balsosim

Lai padarītu jūsu balsi lielu un skaistu, jums jāiemācās izmantot augšējo (galvaskauss, mute un deguns) un apakšējo (krūškurvja) rezonatoru sistēmas. Desmit sekli ieelpojiet vēderā. Īsa ieelpošana un lēna izelpošana. Un jūs varat sākt vingrot.

Vaidēt- neaizmirstiet par stāju. Sakiet skaņu “M” ar aizvērtām lūpām. Sakiet to izelpojot, nesasprindzinoties. Tagad sāciet mainīt galvas stāvokli, vienlaikus izrunājot to pašu skaņu. Pamazām jūs sāksiet sajust vibrāciju augšējā rezonatorā. Apgūstot skaņu “M”, sāciet pievienot citus patskaņus: o-a-i-y-u, lai tie izklausītos kā “mmmm-e-mmm-o-mmm-a-mmm-i-mmm-u-mmm-y” Kad esat apguvis šo praksi, pārejiet pie dažādu šo skaņu variāciju nepārtrauktas izrunas.

Mēles mežģi. Mēles griežu izrunāšana ir patiesi lielisks veids, kā uzlabot savu runu un apgūt mākslu skaisti runāt, skaidri izrunājot katru burtu. Mēģiniet pateikt frāzi: “salūza,.. salūza, salūza,.. salūza, salūza, salūza”, vienlaikus berzējot pieri. Mēs darām to pašu ar vārdiem “mēs esam slinki” - rīvējam deguna skrimšļus, “mēs noķērām burbuli” - berzējam vaigus.

Rags– taisna poza, lūpas caurulītē, izelpojot izrunā skaņu “U”. Pēc tam apvienojiet to ar citām patskaņu skaņām. Galvenais ir nemainīt lūpu stāvokli.

Dzeja– lasīt tos skaļi un ar intonāciju, izmantojot vidēju toni. Katras rindas beigās ieelpojiet un izelpojot sakiet līniju. Iesaku internetā atrast dzejoli “Lasīšanas noteikumi”, kuru sarakstījis A.V. Prjanišņikovs. Tas ir ideāli piemērots pareiza izpildešis vingrinājums.

Apmācības dikcija

Lai sāktu, veiciet iesildīšanos ar runas aparāts. Veiciet visus šos vingrinājumus 5-7 reizes.

• Aizveram muti un atpūšamies. Pāris reizes izrunājiet skaņu “U”, izvelkot skaņu “uuuuuu”. Tagad A, lēnām atverot muti vertikāli, ne vairāk kā 3 centimetrus.
• Parādiet zobus. Savelciet žokli un izstiepiet lūpas nedabiskā smaidā.
• Salieciet lūpas caurulītē, žokļi aizvērti. Veiciet apļveida kustības ar lūpām uz augšu un uz leju, no kreisās puses uz labo. Ar mēles galu pieskaramies apakšējai zobu rindai, atveram muti ne platāk par 3 cm Tagad paceliet uz augšējo aukslēju, tad uz kreiso un labo vaigu.

Tagad jūs varat nodarboties ar locītavu vingrošanu.

• Vienā izelpā izrunājiet patskaņus, mēģinot izmantot visus muskuļus: I-E-A-O-U-Y. Pakāpeniski palieliniet izrunas ātrumu un vienā izelpā salieciet vairākas saites. Kad esat apguvis šo kombināciju, sāciet eksperimentēt ar citiem.
• Dariet to pašu ar patskaņu skaņām, aizstājot tās ar līdzskaņiem. Piemērs: Bi, ba, bo…. , pī..., pīkst, pī..., pīkst, pīkst..., tad ar skaņu P, TD, KG, FV, M, N, L, R. Gbdi.., Bdgi.., Ftki. ., Mi-mi.., Mrli... Jūs darāt to pašu ar svilpšanas un šņākšanas skaņām S, Z, Zh, Sh, Shch: Si-zis.., Zissi.., Zdi.., Sti.. utt. Savienojot tos grupās un apvienojot.
  Un arī lasiet pēc iespējas vairāk mēles griezēju, tie lieliski palīdzēs vingrināties runas aparātā.

Ortopēdija

Zinātne, kas pēta normatīvās literārās izrunas noteikumu kopumu, uzsvaru vārdos, runas skaistumu un skanējumu, kā arī skaņu un frāžu artikulācijas noteikumus. Tā kā ortopēdijā ir neskaitāmi noteikumi, ja gribas skaisti runāt, pareizi izrunājot vārdus, jāķeras pie atbilstošas ​​literatūras.

Darbs ar runu

Runā jāprot pareizi uzstādīt intonāciju, lai to apgūtu, vislabāk trenēties, izteiksmīgi skaļi lasot literārus tekstus, ierakstot tos diktofonā. Klausieties, analizējiet, cik tas ir pareizi, izlabojiet trūkumus un lasiet vēlreiz. Dariet to pašu ar rakstu no laikraksta, tehniskās literatūras vai jebkura cita avota. Ienes savā balsī dzīvību un spilgtumu – sāc runāt pareizi!