Griķu pudiņš - recepte ar fotogrāfijām, kā pagatavot desertu no graudaugiem. Pārsteidzošs griķu ēdiens: gards deserts ar žāvētām aprikozēm un ingveru Griķu deserts cepeškrāsnī

Kuram gan negaršo saldumi vai cieti saturoši ēdieni? Tādas lietas nav - visi mīl vai nu vienu, vai otru, bet ne visi var atļauties gardumus. Daži cilvēki pēc dabas vienmēr ir slaidi kā apse, savukārt citi baidās iegūt liekos kilogramus pat no ūdens. Ne visi var atļauties cepšanu, taču tas bieži izraisa sliktu garastāvokli un sabrukumus. Īpaši grūti ir tiem, kuri nolēmuši zaudēt svaru un krasi ierobežojuši sevi no visiem cieti saturošiem pārtikas produktiem. Paiet diena, tad vēl viena, un tad cilvēks neiztur, sāk ēst, un svars pieaug vēl vairāk. Jums tikai jāizvēlas pareizie deserti, un cepšana no griķu miltiem ir tieši tas, kas nepieciešams ikvienam.

Maza diskusija par priekšrocībām

Kāpēc mēs sakām, ka deserti no griķu miltiem ir noderīgi ikvienam? Viņiem vienkārši ir mazāk kaloriju, bet tajos ir daudz nepieciešamo vielu. Griķu milti mums ir izdevīgāki nekā kviešu milti. Tas palīdz gremošanu, uzlabo vielmaiņu, kas var tikai paātrināt svara zaudēšanas procesu. Turklāt jūs zināt, ka griķi ir videi draudzīga kultūra, to audzēšanai nav jāizmanto ķimikālijas, ko nevar teikt par lielāko daļu labības kultūru, un jā, griķi nav viena no tām.

Informācijai! Griķu miltu mīklu ir diezgan grūti mīcīt, jo tā sadalās. Tāpēc bieži tiek pievienoti kviešu milti, taču cepšanā joprojām būs daudz priekšrocību.

Pat pediatri uzskata, ka bērni jābaro ar graudaugiem un konditorejas izstrādājumiem, kas gatavoti no griķu miltiem. Tas nesatur arī glutēnu, kas var radīt veselības problēmas, turklāt tajā ir maz ogļhidrātu un tauku, un tajā ir daudz augu olbaltumvielu. Milti ir izmantoti tūkstošiem gadu, un tagad tos novērtē daudzās valstīs un īpaši Japānā. Sastāvs ir daudz bagātāks nekā kviešu miltiem, un arī labvēlīgo efektu klāstu nevar salīdzināt.

Cepšana no griķu miltiem. TOP garšīgākās receptes

Cepumu recepte ikvienam

Jūs varat cept cepumus ļoti vienkārši, un pat kulinārijas iesācējs var tikt galā ar uzdevumu.

Mums būs nepieciešams:

• griķi un kviešu milti - katrs 150 grami;
• olas - divas vidējas;
• medus - divas ēdamkarotes. Griķi ir ideāli piemēroti;
• cukurs - 100 grami;
• vaniļas cukurs - uz tējkarotes gala;
• sviests - 180 grami;
• soda - uz tējkarotes gala. To var aizstāt ar cepamā pulvera paciņu.

Cepam gardu desertu.

Vienā glāzē samaisiet miltus un pievienojiet sviestu, kuru labāk vispirms izkausēt. To var izdarīt mikroviļņu krāsnī aptuveni 20-35 sekundēs, vai arī ūdens peldē, tādējādi mīklu būs viegli un ātri mīcīt. Šeit pievienojiet granulētu cukuru un samaisiet maisījumu.

Sajauc olas ar medu, pievieno vaniļu un cepamo pulveri. Arī medu labāk izkausēt, ja tas ir cukurots. Pēc tam maisījumu ielej miltos un mīca mīklu. Paskatieties uz konsistenci, ja mīkla ir šķidra un to nevar sarullēt bumbiņās, tad pievienojiet vēl nedaudz kviešu miltus. Pēc tam veido bumbiņas, izrullē apmēram 2-3 cm biezumā, cep cepeškrāsnī 180 grādos uz pergamenta. Laiks - 15-20 minūtes.

Padoms! Kad vēlaties kaut ko cept, vienmēr izsijājiet miltus caur sietu, tādējādi tie būs piepildīti ar skābekli, un cepumi būs neticami gaisīgi un garšīgi.

Griķu miltu pīrāga recepte

Pīrāgs ļoti garšīgs, cepsim ar nektarīniem. Tajā pašā laikā neliksim klāt kviešu miltus, kas cepumus padarīs vēl veselīgākus.

Mums būs nepieciešams:

• rieksti - glāze;
• griķu milti - stikls;
• nektarīni vai persiki - 5-7 gab. Jūs varat iekasēt vairāk;
• olas - 5 vidējas;
• cukurs - glāze bez slaida;
• cepamais pulveris - paciņa;
• kanēlis - ½ tējkarotes. Var ņemt mazāk vai vairāk, pēc garšas;
• sviests - 200 grami. Tam jābūt siltam.

Cepam desertu.
Vispirms izņemiet sviestu no ledusskapja, lai tas sasilt līdz istabas temperatūrai. Riekstus sasmalcinām blenderī, tas var būt lazdu rieksti vai valrieksti. Sajauc tos ar miltiem, cepamo pulveri, kanēli. Olas jāsadala baltumā un dzeltenumā, pirmā labi jāsakuļ ar mikseri.

Pēc tam atsevišķā krūzē sakuļ cukuru un sviestu, pakāpeniski sajaucot maisījumu ar dzeltenumiem. Konsistence nedrīkst būt pārāk bieza skābā krējuma. Apvienojiet ar visām sausajām sastāvdaļām, samaisiet un pakāpeniski, 3-4 soļos, sāciet ieliet saputotos olu baltumus. Visu samaisa, sagriež augļus, izklāj veidnē. Ja baidies, ka piedegs, tad iesmērē ar eļļu. Tad visu pilda ar mīklu un cep 180 grādu karstā cepeškrāsnī 35-40 minūtes.

Banānu cepumu recepte

Jūsu bērniem patiks šis deserts. Cukuru var aizstāt ar veselīgāku fruktozi, ja bērnam pēkšņi ir alerģija.

Mums būs nepieciešams:

• griķu milti - 180 grami;
• rieksts - ēdamkarote;
• kanēlis - ½ vai 1/3 tējkarotes;
• divi banāni;
• cukurs - 4 ēdamkarotes;
• augu eļļa - labāk ir ņemt olīveļļu - 2 ēdamkarotes.

Cepam desertu.

Banānu gabaliņus liek blendera traukā un sablendē, līdz konsistence ir viendabīga. Ielejiet maisījumu krūzē, pievienojiet eļļu, pievienojiet cukuru vai fruktozi un samaisiet. Kafijas dzirnaviņās sasmalciniet riekstus, pievienojiet banānam, kā arī pievienojiet kanēli. Tagad pakāpeniski maisot pievienojiet miltus. Kad masa kļuvusi blīva, mīciet mīklu ar rokām. Veido identiskas bumbiņas, tad viegli piespiež vai atstāj tādas, kādas ir, cep cepeškrāsnī uz cepešpannas, kas ietaukota ar sviestu, pusstundu 180 grādos.

Padoms! Ja ne pārāk labi mīcat mīklu, lai varētu tai piešķirt formu, tad atkal pievienojiet nedaudz kviešu miltu lipīgumam.

Griķu pankūku recepte

Mums būs nepieciešams:

• griķu milti - 150 grami;
• kviešu milti - 100 grami;
• kefīrs – optimāli ņem 2,5% tauku – 1,5 glāzes;
• ūdens - stikls;
• cepamais pulveris - ½ paciņas;
• cukurs - 100 grami;
• olas - 3 gab.;
• augu eļļa - cepšanai. olīvu vai saulespuķu;
• medus - tējkarote.

Cepam garšīgas pankūkas.

Vienā masā ber miltus, pēc tam izsijā caur sietu, lai cepums būtu gaisīgs. Apvienojiet miltu maisījumu ar cepamo pulveri. Vienā krūzē liek kefīru, olas, sviestu, tad sāc visu putot ar putojamo slotiņu vai mikseri. Pamazām pievienojiet granulētu cukuru un pievienojiet karoti medus. Visas sastāvdaļas sajauc kopā, pankūku mīklu sajauc ar glāzi ūdens. Pankūkas apcep augu eļļā un pasniedz ar skābo krējumu vai ievārījumu.

Pankūku recepte

Droši vien mūsu vidū nav cilvēku, kas nemīlētu pankūkas vai pankūkas vai arī tās vismaz vienu reizi nebūtu pamēģinājušas. Tas vienmēr ir garšīgs, atgādina bērnību, bet žēl, ka ne visi atļaujas baudīt šādus cepumus, jo tajā ir daudz kaloriju, un ne visi var uzcept pankūkas. Mēs tos gatavojam no griķu miltiem, un mēs jums pastāstīsim recepti, lai jūs varētu atstāt visus "nē" malā.

Mums būs nepieciešams:

• olas - 3 vidējas;
• griķu milti - 4 ēdamkarotes;
• glāze kefīra – tievējiem – 1%;
• cukurs vai fruktoze - 3-4 ēdamkarotes;
• sāls un soda - katras sastāvdaļas tējkarotes galā;
• piens - glāze;
• augu eļļa cepšanai. Labāk ir ņemt rafinētu.

Cepam pankūkas.

Ar mikseri sakuļ olas un cukuru, un miltus samaisa vienā masā. Katliņā lej kefīru un nedaudz uzsilda, lai tas ir silts. Tagad pievienojiet nedaudz sāls un cepamā soda. Būs vairāk kefīra, tas ir normāli. Tagad maisot sāciet ielej miltu maisījumu. Kad visa masa kļuvusi viendabīga, ielej siltu pienu. Mīklai pievieno arī trīs ēdamkarotes saulespuķu vai olīveļļas, ko var cept labi sakarsētā pannā.

Padoms! Mēs visi esam dzirdējuši un zināmi par pirmo pankūku, bet, ja tās ir jau 3-4 pankūkas, tad mīklai jāpievieno vēl 1-2 ēdamkarotes kviešu miltu. Šis ir mūsu receptes padoms.

Griķu miltu smalkmaizītes

Mēs visi kopš bērnības mīlam kūciņas, tagad tās ir kļuvušas moderni sauktas par pankūkām, bet būtība ir viena - garšīgi. Tālāk mēs jums pateiksim ļoti vienkāršu recepti, kas piemērota pat iesācējiem virtuvē.

Mums būs nepieciešams:

• griķu milti un granulēts cukurs - 100 grami katra komponenta;
• olas - 2 vidējas;
• olīveļļa - 50 ml;
• cepamais pulveris - paciņa;
• ēdamkarote kakao pulvera;
• ūdens - 3 ēdamkarotes.

Cepam kūciņas.

Protams, pirmā lieta, kas jums jādara, ir formas tērps. Mūsdienās ļoti populāri ir silikona, ja ir dzelzs, tad tos iesmērē ar sviestu, lai kūciņas var labi izņemt. Formas var būt standarta šim desertam vai arī tās var būt mazas, taču neuztraucieties, ja jums tādas nav. Desertu var cept vienā kopējā traukā un pēc tam sagriezt porcijās.

Sadaliet olas baltumā un dzeltenumā. Pirmais nonāk ledusskapī. Sajauc dzeltenumu un granulēto cukuru, saputo ar mikseri, līdz parādās stabilas putas un visi cukura kristāli izšķīst. Apvienojiet masu ar kakao pulveri un augu eļļu. Labāk ir ņemt bez smaržas, un, ja jums nav olīveļļas, tad piemērota arī standarta saulespuķu eļļa.

Sastāvdaļas sajauc, pievieno siltu ūdeni un vēlreiz visu sakuļ ar mikseri. Tagad jūs savienojat visu kopā un samaisiet ar karoti. Milti ātri izšķīst, jums nebūs gabaliņu. Tagad ir laiks atcerēties par mūsu olbaltumvielām, tās arī ir jāsaputo līdz stabilām putām. Pēc tam vairākos posmos, nepārtraukti maisot, lej tos mīklā, bet ne ar mikseri, bet vienkārši ar karoti vai silikona lāpstiņu. Lejam visu veidnēs, cepam 180 grādos cepeškrāsnī 15-20 minūtes, ne vairāk, citādi kūciņas var būt sausas.

Tas ir interesanti! Griķi ir unikāls produkts, no tiem var būt divu veidu graudi - mums visiem pazīstamais un tatāru. Griķiem piemīt unikāla īpašība – nepazūd, nesapelēt lielā mitrumā, un ar laiku tiem nebūs ne rūgtas garšas, ne sasmakušas smaržas.

Griķi, bez šaubām, ir viens no krievu virtuves pamatiem - no tiem jau izsenis tiek gatavotas zupas, dažādi sānu ēdieni, uzkodu pīrāgi.

Griķu milti var dažādot jūsu cepumus, padarīt tos veselīgākus un aromātiskākus, taču tajā esošā lipekļa trūkuma dēļ mīklu pagatavot tikai ar griķu miltiem ir problemātiski: faktiski visi cepumi, ko sauc par “griķiem”, tiks sajaukti.

Saldējums, deserts, griķu-kviešu pankūkas, maize un cepumi - TV kanāls “360” piedāvā griķu desertu izlasi: tiem, kas mīl saldumus un miltus, bet cenšas piekopt veselīgu dzīvesveidu!

Griķu creme brulee

Sastāvdaļas

• Griķi - 1 ēd.k. l;
• Piens - 200 ml;
• Olu dzeltenums - 6 gab;
• Krējums 33% - 300 ml;
• Cukurs - 100 gr;
• Citrons - 1 gab.

Recepte

1. Sausā pannā apcep griķus līdz zeltaini brūnai.

2. Uzkarsē pienu līdz vārīšanās temperatūrai un pievieno krējumu. Pēc kāda laika pievienojiet 3 ēdamkarotes griķu un vāriet uz lēnas uguns.

3. Nedaudz atdzesēto putru sadur ar blenderi.

4. Sakuļ dzeltenumus ar cukuru un apvieno ar griķu putām.

5. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 120 grādiem un cep desertu 20-30 minūtes līdz zeltaini brūnai. Gatavo desertu atdzesē un pasniedz aukstu.

Griķu saldējums

Sastāvdaļas

• Piens - 250 ml;
• Krējums 33% - 200 ml;
• Cukurs - 40 gr;
• Medus - 50 gr;
• Kukurūzas ciete - 3 tējk;
• Krējuma siers - 50 gr;
• Vaniļas pāksts - 1 gab;
• Griķi - 100 gr.

Recepte

1. Karstā pannā apcep griķus līdz zeltaini brūnai.

2. Sajauc pienu, krējumu, cukuru, medu, šķipsniņu sāls, vaniļas pupiņas un griķus, liek uz uguns un uzvāra. Atstāj uz 2-3 stundām.

3. Izšķīdiniet cieti 50 ml piena, ļaujiet brūvēt.

4. Griķu maisījumu izkāš, vēlreiz uzvāra un pievieno pienu un cieti. Vāra uz lēnas uguns, līdz sabiezē.

5. Noņem no uguns un pievieno krēmsieru. Samaisiet, atdzesējiet līdz istabas temperatūrai un pēc tam ievietojiet saldētavā uz vairākām stundām. Izņemiet un laiku pa laikam samaisiet saldējumu.

Pankūkas no griķu miltiem

Sastāvdaļas

• Griķu milti - 3 ēd.k. l;
• Kviešu milti - 3 ēd.k. l;
• Piens - 150 ml;
• Alus - 150 ml;
• Ola - 1 gab;
• Sāls - šķipsniņa.

Recepte

1. Kviešu miltus sajauc ar sāli un iesijā bļodā. Sakuļ olu un viegli samaisa ar putojamo slotiņu.

2. Uzmanīgi ielejiet pienu un alu, samaisiet līdz gludai. Pārklājiet un novietojiet mīklu siltā vietā uz 30 minūtēm.

3. Pievienojiet griķu miltus un atstājiet vēl 15 minūtes.

4. Cepiet pankūkas augu eļļā līdz gatavībai. Siltas pankūkas var pasniegt ar saldējumu.

Griķu cepumi

Sastāvdaļas

• Griķu milti - ½ ēdamkarotes;
• Kviešu milti - 1 ēd.k. l;
• Žāvētas aprikozes - 4-5 gab.;
• Augu eļļa - 2 ēdamk. l;
• Medus - 1 ēd.k. l;
• Olas - 2 gab;
• Cepamais pulveris - 1 tējk;
• pūdercukurs - ½ ēd.k.

Recepte

1. Sajauc griķu un kviešu miltus, cepamo pulveri un pusi pūdercukura.

2. Atdaliet baltumus no dzeltenumiem. Atdaliet dzeltenumus un pievienojiet miltiem kopā ar augu eļļu un saputojiet baltumus.

3. Mīklā uzmanīgi ievietojiet baltumus un samaisiet. Pievienojiet sasmalcinātas žāvētas aprikozes.

4. Cepumus liek uz cepampapīra un cep 20 minūtes 180 grādos. Pirms pasniegšanas pārkaisa ar pūdercukuru.

Griķu maize

• Kviešu milti - 500 gr;
• Griķi - ½ ēdamkarotes;
• Ūdens - 1 ēdamkarote;
• Saulespuķu sēklas - 2 ēdamk. l;
• Ķirbju sēklas - 2 ēd.k. l;
• Medus - 1 ēd.k. l;
• Sāls - 1 tējk;
• Sezams - 2 ēdamkarotes;
• Raugs - 25 gr;

Recepte

1. Ņem siltu ūdeni, izšķīdina tajā raugu, pievieno cukuru un medu.

2. Samaisa, pievieno miltus, samīca mīklu un atstāj siltā vietā, nosedzot, līdz tilpums dubultojas.

3. Pagatavojiet griķus un atdzesējiet.

4. Kad mīkla uzrūgst, pievieno tai griķus un sēklas. Mīklu mīca 15 minūtes.

5. Veidni ieziež ar eļļu un izklāj mīklu. Cep 200 grādos apmēram 40 minūtes.

Daudzi droši vien zina un mīl tādu desertu kā šokolādes desa. Mēs iesakām to pagatavot no citām sastāvdaļām, no kurām galvenā ir griķi. Šis deserts ir veselīgs un ārstniecisks. Īpaši iesakām tiem, kam ir zems hemoglobīna līmenis un tendence uz anēmiju.

Kādas ir šāda deserta priekšrocības?

1. Tas patiesībā ir garšīgi.

2. Griķi faktiski palielina hemoglobīna koncentrāciju. Kā arī askorbīnskābes un folijskābes līmenis, kas nodrošina labu dzelzs uzsūkšanos un šķidrina asinis.

3. Pateicoties unikālajam sastāvam, griķu desa labvēlīgi ietekmē hematopoēzes procesu, attīra asinsvadus no holesterīna plāksnēm, uztur normālu cukura līmeni un pasargā visu sirds un asinsvadu sistēmu no slimībām.

4. Ārsti arī saka, ka regulāra veselīgu graudaugu lietošana aktivizē sarkano asins šūnu veidošanos. Pamanīsi, kā uzlabosies tavs psihoemocionālais stāvoklis, uzlabosies izskats, un āda būs īpaši iepriecināta.

5. Griķu deserts ar citām veselīgām sastāvdaļām nerada lieko svaru. Un tajā esošie flavonoīdi novērš ļaundabīgo audzēju augšanu.

Šī ir brīnišķīga recepte

Kafijas dzirnaviņās samaļ 1 glāzi griķu. Atsevišķi sasmalcina 1/3 glāzes linsēklu - ieber tās krūzītē ar 7 ēd.k. karotes ūdens.

Ņem arī 200 gramus dateļu, izņem kauliņus (vai uzreiz nopērc bez tiem) un uz stundu iemērc ūdenī. Pēc tam sajauc izmērcētās dateles, maltos griķus un linsēklas un sakuļ ar mikseri viendabīgā masā. Pēc garšas sajauciet pāris ēdamkarotes kakao pulvera, sāli un medu.

Ja vēlaties, “mīklai” varat pievienot nedaudz vaniļas. Atstāj maisījumu ievilkties, tad pārliek pārtikas plēvē un ietin desas formā. Glabājiet to ledusskapī, un jūs varat to sagriezt apļos un izmēģināt.

Jebkuri rieksti arī izskatīsies skaisti šādā desertā, tie arī piešķirs ēdienam papildu priekšrocības.

Ēd veselīgi un neslimo!

Klikšķis " Patīk» un saņemiet labākos ierakstus Facebook!

Lasi arī:

Veselība, brīnišķīgi

Skatīts

Ģenētiķis Brūss Liptons: domas spēks maina cilvēka ģenētisko kodu

Šis neparastais un gardais deserts, kas gatavots no griķu putras, lauž ierastos stereotipus un pārsteidz ar savu vienkāršību, neiedomājamo produktu kombināciju un tik pārsteidzošu rezultātu!

Šī deserta gatavošanu nejauši ieraudzīju televīzijā kādā kulinārijas raidījumā un uzreiz nenovērtēju, un tikai uz beigām sāku izmisīgi pierakstīt to, ko atcerējos.

Rezultāts ir neparasts un izsmalcināts, kā arī veselīgs un garšīgs deserts no griķu putras. Es ceru, ka jūs dalīsities ar mani šajā priekā.

• Ēdienu veids: deserts
• Porcijas: 2-3
• Kaloriju saturs: 151 kcal

Šis saldais griķu ēdiens īpaši iepriecinās tievētājus un veselīga uztura piekritējus, jo visas deserta sastāvdaļas ir dabīgas un veselīgas. Un patīkamā saldeni pikanta garša apvienojumā ar veselīgu sastāvu atbilst veselīga uztura galvenajam kritērijam – garšīgs un veselīgs.

Pārsteidzoši, ka deserta kaloriju saturs ir zems, kas ļauj to baudīt pat tievējot.

Ja griķu putru gatavojat iepriekš, deserta pagatavošanas process prasīs ļoti maz laika.

Neparasts deserts

Sastāvdaļas:

• griķu biezputra - 250 g.
• žāvētas aprikozes - 8-9 gab. (liels)
• cukurotas ingvera ziedlapiņas - 50 g.
• apelsīns - 1 gab.
• sviests - 25 g.
• kanēļa standziņa
• 1 ēd.k. alkohols pēc pieprasījuma

Es atzīmēju, ka labāk ir izmantot tauku saturu vismaz 82% - šāda veida eļļa ir dabiska.

Sagatavošana:

• Nomazgātās un tvaicētās žāvētās aprikozes sagriež 4 daļās. Labāk ir izmantot lielas un saldas žāvētas aprikozes.
• Pannā liek gabaliņu sviesta, tad pievieno sasmalcinātas žāvētas aprikozes, ingvera ziedlapiņas (ja lielas, tās var nolauzt) un kanēļa standziņu. Maisot, maisījumu vāra uz lēnas uguns 2-3 minūtes. Šajā laikā eļļa iesūksies produktos un tie vēl vairāk “atklās” savu garšu.
  
• Izspiediet no apelsīna sulu un ielejiet to pannā. Tāpat, maisot, maisījumu vāra uz lēnas uguns apmēram 1 minūti. Ingvers, uzsūcis eļļu un sulu, zaudēs savu pārmērīgo asumu un kļūs mīksts un tikai nedaudz pikants. Šajā posmā varat pievienot 1 ēd.k. konjaks vai kāds cits stiprais alkoholiskais dzēriens, ja deserts nav paredzēts bērniem.
  
• Pannā liekam griķu biezputru, samaisām ar saturu, paturam uz uguns ne ilgāk par 1 minūti, lai griķi uzsūktu šī maisījuma šķidrumu un aromātu, tad pannu noņem no uguns.
  
• Iegūto masu liek bļodiņās, dekorē desertu pēc patikas un pasniedz. Ja vēlaties, desertu varat pārliet ar medu.
  

Deserts ir nesalīdzināmi silts – ingvers lieliski sasilda un atklājas visā savā krāšņumā siltā trauciņā. Tomēr ne mazāk labs deserts ir arī auksts.

Ir rudens, un īpaši piemērots būs silts deserts ar sildošu ingveru.

Savās receptēs gandrīz vienmēr izmantoju vienkāršus produktus, kas parasti ir pieejami katrai mājsaimniecei. Taču šoreiz no šī noteikuma nācās atkāpties – daudzām sievietēm, arī man, sukādes ingvers nav biežs viesis.

Bet tas ir tā vērts, ticiet man. Tieši ingvers padara šo desertu tik unikālu: viegli pikantu un tajā pašā laikā saldu, mīkstu, pateicoties eļļai un apelsīnu sulai, tā ir galvenā sastāvdaļa, kas desertam piešķir šo neparasti sildošo garšu. Nebaidieties, tā pārmērīgais pikantums izšķīdīs un iegūs patīkamu un pieņemamu garšu.

Mēģiniet vismaz vienu reizi pagatavot šo apbrīnojami gardo desertu, kura pamatā ir vienkārša griķu putra! Jūsu mīļie noteikti nepaliks vienaldzīgi.

Un, kas zina, varbūt kādam dvēseli sasildīs ar rūpību un mīlestību pagatavots silts deserts ar sildošu ingveru...

No griķu putras var pagatavot arī citus interesantus ēdienus:

Un, ja jums garšo deserti, tad pagatavojiet 1-2 minūtēs - tas ir vienkāršs, ātrs un garšīgs ēdiens, īpaši brokastīm.

Labu apetīti un esiet veseli! Atstājiet savus komentārus - atsauksmes ir ļoti svarīgas!