Higiēnas prasības mācīšanai. Higiēnas pamatprasības nodarbības organizēšanai un vadīšanai

Nodrošina sanitāro un higiēnas prasību izpildi nodarbībai optimāli apstākļi par skolēna mūžu nodarbības laikā. Šīs prasības ir saistītas ar…

• apstākļu nodrošināšana pareizai ķermeņa funkcionēšanai klasē ir svarīgs skolēnu veselības faktors;
• normāla fizioloģisko procesu norise ir veiksmīgas norises priekšnoteikums garīgā darbība personība, kognitīvo procesu efektivitāte: uztvere, atmiņa, iztēle, domāšana.

Apsveriet galvenās no šīm prasībām.

1. Optimālais gaisa režīms.Šī prasība tiek realizēta ar telpas ventilāciju. Jebkurai klasei-birojai jābūt aprīkotai ar ventilācijas sistēma, turklāt ir ieteicams vēdināt nodarbību starpbrīžos. Vēl stingrākas prasības gaisa režīmam tādās klases, kur nodarbības laikā tiek veikti eksperimenti un laboratorijas darbi, kur skolēni strādā fiziski vai piedzīvo citu intensīvu fizisko slodzi. Tātad ķīmijas kabinetā jābūt dūmu nosūcējam, savukārt mācību darbnīcā vai sporta zālē pēc katras nodarbības nepieciešama ne tikai ventilācija, bet arī mitrā tīrīšana, lai samazinātu gaisa putekļus.

2. Pietiekams apgaismojums.Šīs prasības izpilde sastāv no šādām sastāvdaļām: dabiskais un mākslīgais apgaismojums.

Par kvalitāti dabiskā gaisma noteicošā ietekme ir klases izvietojumam, logu skaitam un izmēram. Logiem jābūt lieliem, un logu aizkari nedrīkst traucēt gaismas plūsmu. Svarīgi, lai gaismu neaizsedz uz ielas augošie koki, kā arī tuvumā esošās ēkas. Ideāls variants ir logi, kas vērsti uz saulaino pusi. Klases ar šādu iekārtojumu ieteicams nodrošināt skolēniem pamatskolas s un izglītības priekšmetiem, kuru nodarbošanās prasa pastāvīgu acu piepūli lasīšanai, rakstīšanai, zīmēšanai, zīmēšanai (attiecīgi krievu valodas, matemātikas un tēlotājmākslas kabinetos ir nepieciešams vislabākais apgaismojums).

Mākslīgā apgaismojuma kvalitāte ir atkarīga no daudzuma un atrašanās vietas klasē gaismas objekti, kā arī lampu veidu un jaudu. Mākslīgajam apgaismojumam klasē jānodrošina labs tāfeles virsmu un skolēnu darba vietu apgaismojums.

Apgaismojums tiek mērīts collās apartamenti(samazinājums: labi), kas tiek ņemti, lai apzīmētu intensitāti gaismas plūsma krītot uz viena kvadrātmetru virsmas. Gaismas plūsma tiek mērīta collās lūmeni(samazinājums: lm).
Piemērs. Parasta 40 W kvēlspuldze nodrošina 415 lm gaismas plūsmu. Saskaņā ar SanPiN 2.2.1 / 2.1.1.1278-03 tāfeles virsmas apgaismojumam jābūt 500 luksi. Ja dēļa platība ir 2 kv. metru, tad divu šādu lampu virziena gaismas plūsma tā mākslīgajam apgaismojumam nebūs pietiekama.

3. Pareizi termiskie apstākļi. Arī gaisa temperatūrai klasē jābūt ķermenim ērtai. Dažādām klasēm optimālais režīms temperatūra svārstās no +15 līdz +22 grādiem pēc Celsija. Lielākā daļa zemas temperatūras ieteicams telpām, kur uzturēšanās ir saistīta ar augstu fizisko slodzi. Tātad sporta zālēs un treniņdarbnīcās optimāla temperatūra Tiek uzskatīts +15 ... +17 grādi, un parastā klases - +18…+21.

4. Dažādu veidu izglītojošo aktivitāšu mijas.Šīs prasības jēga ir tāda, ka, mainot aktivitātes, ievērojami samazinās skolēnu nogurums, kas pozitīvi ietekmē viņu veselību un sniegumu. Organizējot skolēnu izglītojošo un izziņas darbību klasē, skolotājam jāizvairās no nogurdinošas vienmuļības. Pamatskolā fiziskās audzināšanas stundas ir obligātas.

5. Mēbeļu saskaņošana individuālās īpašības studenti.Šī prasība ir īpaši svarīga bērnu veidošanai pareiza poza. Krēslu augstumam klasē jābūt atbilstošam skolēnu augumam. BET mūsdienīgi galdi skolēniem ir regulējamas virsmas augstums un slīpums. Skolotāja uzdevums ir gādāt, lai skolēni nodarbības laikā justos ērti sēžot pie galdiem, nepieciešamības gadījumā atgādināt, ka jāpielāgo galda virsma, nepieciešamības gadījumā palīdzēt to izdarīt.

6. Speciālās izglītības un laboratorijas aprīkojuma izmantošana. Aprīkojums priekš izglītības organizācijas piespēlē obligāta sertifikācija, kurā īpaši tiek ņemta vērā tā drošība un atbilstība skolēnu psihofizioloģiskajām īpašībām. Piemēram, laboratorijas mēbelēm skolām ir būtiskas atšķirības no "pieaugušajiem" līdziniekiem, un apmācības darbnīcu iekārtas un aprīkojums ir daudz kompaktāks un drošāks nekā rūpnieciskās iekārtas.

4.4. tabula.

Higiēnas kritēriji racionāla organizācija nodarbība

	Nodarbības faktori	Nodarbības higiēniskās racionalitātes līmeņi
		"racionāls"	"neracionāli"
	Nodarbības blīvums	Ne mazāk kā 60% un ne vairāk kā 75-80%
	Mācību aktivitāšu veidu skaits
	Vidējais dažādu veidu mācību aktivitāšu ilgums	1.–4. klasei: ne vairāk kā 7-10 minūtes; 5.–11. klasei: 10-15 minūtes	vairāk nekā 15 minūtes
	Dažādu veidu mācību aktivitāšu maiņas biežums	Mainīt ne vēlāk kā: 7-10 minūtes (1.-4. klase); 10–15 minūtes (5.–11. klase)	mainīt 15-20 minūšu laikā
	Mācību veidu skaits	vismaz 3
	Mācību veidu maiņa	pārmaiņus mācību veidi	nemainās
	Emocionālu izlādi (skaits
	TCO piemērošanas vieta un ilgums	Atbilstoši higiēnas standartiem	brīvā formā
	Pozu maiņa	pozas mainās atbilstoši darba veidam; skolotājs uzrauga skolēnus	biežas stājas neatbilstības darba veidā; pozu nekontrolē skolotājs

4.5. tabula.

Nepārtrauktas lietošanas ilgums tehniskajiem līdzekļiem

mācīšanās klasē

	Nepārtraukts ilgums (min.), ne vairāk
	Statisku attēlu skatīšana uz tāfeles un atspulgu ekrāniem	TV skatīšanās	Dinamisku attēlu skatīšana uz tāfeles un atspulgu ekrāniem	Darbs ar attēlu uz individuāla datora monitora un tastatūras	Klausoties audio ierakstu	Audio klausīšanās ar austiņām

Prasības datormācības līdzekļiem (TUT):

Elektronisko lapu spilgtuma parametriem jāatbilst šādiem parametriem

- spilgtums - ne mazāk kā 35 cd / m 2 un ne vairāk kā 120 cd / m 2;

– negatīvs un pozitīvs nevienmērīgs spilgtuma sadalījums - ne vairāk kā ±20%.

Zīmju un fona spilgtuma attiecībai jābūt vismaz 1:3 pozitīvam attēlam un 3:1 negatīvam attēlam (reversā).

KSA elektronisko lapu noformējumā jāizmanto negatīvs attēls (gaiši treknraksti uz tumša fona). Vislabvēlīgākās krāsu kombinācijas ir baltas vai dzeltenas zīmes uz zila fona. Lietojot šķidro kristālu displeju, jāizmanto pozitīvs attēls (tumšas rakstzīmes uz gaiša fona). Vislabvēlīgākās krāsu kombinācijas ir zilas zīmes uz dzeltena fona un melnas zīmes uz zaļa fona. Krāsu kombinācija sarkanas zīmes un zaļš fons ir labvēlīgi jebkura veida displejiem.

KSA elektroniskajās lapās 1.-4.klašu skolēnu teksta un/vai zīmju informācijas fontu noformējuma parametriem atkarībā no vienreizējā lasījuma teksta apjoma ir jāatbilst 4.6.tabulā noteiktajām prasībām.

4.6. tabula.

	Vienreizēja lasījuma teksta apjoms, rakstzīmju skaits, ne vairāk	Fonta lielums, punkti, ne mazāks par	Augstums lielais burts, mm ne mazāk kā	Fontu grupa (burtu piemēri)*
				sasmalcinātas (Arial, Verdana, Helvetica utt.)
				Sasmalcināts vai ar serifiem (Gruzija, Times New Roman utt.)
				Sasmalcināts
				Sasmalcināts
				sasmalcināts vai serfēts
				Sasmalcināts
				Sasmalcināts
*Jāizmanto izstrādāti vai pielāgoti rakstzīmes izmantot informācijas prezentēšanai displeja ekrānā

Elektroniskās lapas teksta informācijas rindiņas garums nedrīkst būt mazāks par 100 mm.

Alfabētisko un ciparu formulu palīgelementu burtu izmēram jābūt vismaz 9 ballēm, bet lielā burta augstumam jābūt vismaz 2,3 mm.

Fonta izmēram tabulās jābūt vismaz 10 ballēm, savukārt lielā burta augstumam jābūt vismaz 2,5 mm, ar iespēju attēlot vienu vai vairākas tabulas šūnas atsevišķās elektroniskās lapās. Atsevišķās elektroniskajās lapās fonta izmēram šūnās jābūt vismaz 12 punktiem, bet lielā burta augstumam jābūt vismaz 3 mm. Attālumam starp tabulas teksta kolonnām jābūt vismaz 12 mm.

CSR vārdnīcas daļas fonta dizainam jāatbilst tabulā norādītajiem parametriem.

Teksta un/vai zīmju informācijai CSR nevajadzētu izmantot:

šaurs un/vai slīpraksts;

vairāk nekā četras dažādas krāsas vienā e-lapā;

sarkans fons;

"pārvietojas" līnijas horizontāli un vertikāli.

KSA ietvaros ir jāizmanto tikai viens dažādu stilu šrifts, izņemot šauro un slīprakstu. Virsrakstu fontu dizains nav regulēts.

Elektronisko lapu apjoms ar teksta un/vai zīmju informāciju no kopējā KSA elektronisko lapu apjoma (izņemot dinamiskos video materiālus) nedrīkst pārsniegt 20%.

Pirmajā maiņā skolēniem optimālais mājasdarbu gatavošanas uzsākšanas laiks ir 16:00, otrajā maiņā - 9:00. Izglītība pirmajās klasēs notiek bez mājasdarbiem. Fizioloģiski optimāli, ja skolēni mājas darbus sāk pēc 1,5–2 mācību stundām. svaigs gaiss. Higiēniski ir pieņemams šāds mājasdarbu izpildes ilgums: 2.-3.klases skolēniem līdz 1,5 stundām, 4.-5.klasē - līdz 2 stundām, 6.-8.klasē - līdz 2,5 stundām, 9.-11.klasē - uz augšu līdz 3,5 stundām. Skolotājam individuālie uzdevumi jādod tā, lai skolēns ar tiem tiktu galā atvēlētajā (ieteicamajā) laikā. Lai radītu apstākļus labai bērnu atpūtai, brīvdienās un nedēļas nogalēs ir jāsamazina mājasdarbu apjoms.

Fiziskās audzināšanas stundas, kas nodrošina lielāko daļu vajadzību motora aktivitāte studentiem, jābūt organizētiem arī higiēniski kompetenti. Nodarbībai ir jānodrošina reāla slodze bērna ķermenim un jāatjauno funkcionālais stāvoklis līdz nākamās nodarbības sākumam.

Nodarbības motoriskajam blīvumam (laika, ko bērns pavada kustību veikšanai, attiecība pret kopējo nodarbību ilgumu procentos) klasē jābūt vismaz 70% un gaisā - vismaz 80%. pozitīva ietekme no vingrinājums tiek nodrošināts, sasniedzot vidējo sirdsdarbības ātrumu (HR) diapazonā no 140-160 sitieniem / min.

Nodarbības struktūrā ir 3 daļas - ievada, galvenā, noslēguma. Ievaddaļas ilgums ir 5-10 minūtes, sirdsdarbības ātruma palielināšanās pēc ievaddaļas ir 25-30%. Nodarbības galvenā daļa ilgst 25-30 minūtes, pulsa pieaugums ir līdz 80-100%. Noslēguma daļas ilgums ir 3-5 minūtes. Sirdsdarbības ātrums atgriežas sākotnējā līmenī pēc nodarbības beigām vai 3-4 minūtēs atveseļošanās periods maiņas laikā.

Atkarībā no veselības stāvokļa (vai pamatojoties uz veselības izziņām) studenti tiek iedalīti 3 medicīnas grupās - pamata, sagatavošanas un speciālās.

Fiziskās kultūras pamatgrupas audzēkņiem atbilstoši vecumam atļauts piedalīties visās sporta un atpūtas aktivitātēs.

Ar sagatavošanas un speciālo grupu audzēkņiem fiziskās kultūras un veselības darbs jāveic, ņemot vērā ārsta slēdzienu.

Sagatavošanas un speciālajās grupās veselības apsvērumu dēļ norīkotie skolēni ar fizisko kultūru nodarbojas ar samazināšanos fiziskā aktivitāte.

Papildu medicīniskā pārbaude jāveic visiem pamata un sagatavošanas grupa pirms sporta sacensībām, kā arī audzēkņiem pēc slimības vai traumas, pārtrenēšanās un pēc fiziskās audzināšanas skolotāja vai paša audzēkņa pieprasījuma.

Audzēkņi, kas norīkoti uz speciālu medicīnas grupu, nedrīkst piedalīties sporta sacensībās un nokārtot sporta normatīvus.

Izglītības process skolā tiek veidots atbilstoši higiēnas standartiem un ieteikumiem. Galvenais dokuments, kas regulē higiēnas prasības izglītības procesa organizēšanai, ir SanPiN 14-46 - 96 "Sanitārie noteikumi un normas izglītības procesa sakārtošanai, saturam un organizācijai iestādēs, kas nodrošina vispārējo vidējo izglītību."

Sagatavošanas un pirmajās klasēs nodarbības ilgums ir 35 minūtes. Vispārējās izglītības iestādēs, kas atrodas ar radionuklīdiem piesārņotajās teritorijās, šajās klasēs mācību stundas ilgumu ieteicams samazināt līdz 30 minūtēm, 2-3 - līdz 35 minūtēm, 4-9 klasēs - līdz 40 minūtēm. Vienojoties ar sanitārās un epidemioloģiskās uzraudzības iestādēm, mācību stundas licejos, ģimnāzijās, specializētajās skolās var samazināt līdz 40 minūtēm. Nodarbības ilgums nedrīkst pārsniegt 45 minūtes.

Nodarbības struktūra visās klasēs ir vienāda. Tradicionāli nodarbība ir sadalīta trīs daļās: ievada, galvenā, noslēguma. Mācību slodzei jāpalielina pakāpeniski, maksimumu sasniedzot līdz nodarbības vidum, pēc tam, tuvojoties nodarbības beigām, tā samazinās. Nodarbības sākumā (10 - 15 minūtes) notiek prakse. Šis laiks atvēlēts organizatoriskiem jautājumiem un skolēnu aptaujai. Stundas galvenajā daļā, vislielākā snieguma periodā, skolotājs skaidro jauns materiāls, maksimāli izmantojot šo laiku. Nepārtrauktas skaidrošanas ilgums jāierobežo līdz periodam, kurā aktīvi tiek pievērsta uzmanība studentu nestabilajam sniegumam. 6-7 gadus veciem bērniem tas ir ne vairāk kā 15 minūtes, vidējā klasē - aptuveni 25 - 30 minūtes, vecākiem - 30 - 35 minūtes. Skolotājam jāapzinās, ka skaidrojuma būtība ietekmē noguruma rašanās laiku. Tātad jaunā materiāla skaidrošana lekciju veidā ir nogurdinošāka, salīdzinot ar skaidrošanu, kas tiek veikta sarunas veidā, kas padara stundu dzīvāku, emocionālāku, interesantāku, studenti vieglāk apgūst un atceras jauno materiālu. . Interese par iesniegto materiālu ilgu laiku uztur veiktspēju atbilstošā līmenī. Un otrādi, intereses trūkums, neizteiksmīga, monotona runa vai skolotāja naidīgums veicina strauju pārpasaulīgās kavēšanās attīstību.

10-15 minūtes pirms nodarbības beigām skolēni sāk nogurt. Nodarbības beigu daļa ir paredzēta apmācības reproducēšanai. Raksturīgi, ka jaunāki skolēni "nezina, kā īsti nogurt". Ilgstoši strādājot, viņiem attīstās pārpasaulīga jeb aizsargājoša inhibīcija, kas pasargā smadzeņu garozas šūnas no pārmērīgas uzbudinājuma un pārslodzes. Vecāki skolēni noguruši var turpināt strādāt, kas izraisa pārmērīgu darbu.

Skolā praktizē dubultstundas. Sanitārās un epidemioloģiskās uzraudzības iestādes pieļauj apvienot divas mācību stundas laboratorijas un kontroles darbam, informātikas, darba, tēlotājmākslas nodarbības, priekšmetos ar paaugstinātu un padziļinātu mācību līmeni, kā arī veicot programmu, bet slēpošanas apmācība. Dubultās nodarbības vadīšanas procesā ir jāmaina praktiskā un teorētiskā daļa, uzdevumi pašmācībai. Abās nodarbībās fiziskās kultūras pārtraukums ir obligāts, maiņa starp nodarbībām ir vismaz 10 minūtes. Iepriekš, pirms nodarbības, klase jāpavada.

Pareizais dienas režīms ir dažādu aktivitāšu un atpūtas veidu racionāla mija, kam ir liela veselības un izglītojoša vērtība.

Pareizi organizēts dienas režīms veicina relatīvi augstu organisma darbaspēju saglabāšanu uz ilgu laiku. Atsevišķu režīma momentu regularitāte un to maiņa nodrošina noteikta ritma veidošanos organisma darbībā.

Dienas režīma pārkāpšana, kā arī nepareizi audzināšanas apstākļi, nelabvēlīgs klimats ģimenē izraisa nopietnas bērna veselības novirzes, galvenokārt neirozes. Simptomi: trauksme, slikts miegs, atpalicība fiziskajā attīstībā. Vecākā vecumā - aizkaitināmība, neadekvātas reakcijas, nervu tiki, zarnu kolikas, temperatūras labilitāte. Kursu nosaka apkārtējās vides ietekme, pareiza audzināšana un apmācība. Profilakse: stingri ievērots režīms jau no mazotnes, pareiza pedagoģiskā pieeja bērnam. Plaši tiek izmantoti veselību uzlabojoši ietekmes pasākumi: gaisa un saules vannas, peldes, skujkoku un sāls vannas, noslaucīšana, apūdeņošana, fiziskā audzināšana, maksimāla svaiga gaisa iedarbība, pietiekami higiēniski pilnīga nakts miegs, dienas miegs. Vēlama, īpaši pusaudža gados, pieaugušo (vecāku, pedagogu) ietekme ar savu personīgo autoritāti, pastāvīgs uzsvars uz to, ka bērnam (pusaudža) nav kādas nopietnas slimības.

Ārpusskolas un ārpusskolas aktivitātes. Tiek veiktas ārpusstundu un ārpusstundu aktivitātes ar skolēniem skolas dienas ar mazāku treniņu skaitu, kā arī svētdienās un brīvdienās. Skolēnu darbam dažādās ārpusskolas iestāžu aprindās jānotiek tiešā pieredzējušu pedagogu un pionieru vadītāju uzraudzībā un vadībā, kuri saprātīgi vada bērnu un pusaudžu aktivitātes atbilstoši viņu attīstībai, vecuma spējām un pareiza maiņa darbs un atpūta.

Plānojot ārpusstundu un ārpusstundu aktivitātes, ir jāņem vērā skolēnu vecuma īpatnības.

Studentu brīvā laika organizēšana. Ikdienā jāparedz laiks, ko skolēni izmanto atbilstoši savām individuālajām tieksmēm un interesēm: skolēniem zemākās pakāpes 1-1,5 stundas, bet vidusskolai un vidusskolai - 1,5-2,5 stundas Skolēni var izmantot šo laiku daiļliteratūras lasīšanai, dizainam, zīmēšanai, televīzijas programmu skatīšanai, radio raidījumu klausīšanai.

Skolēniem brīvajā laikā jāpalīdz ģimenei, veicot šo vai citu darbu pēc savas iniciatīvas vai vecāku norādījumiem. Darbaspējas veicina ne tikai pareizu bērnu audzināšanu, bet arī veicina viņu labāko fizisko attīstību un veselības veicināšanu.

Uzturēšanai ir paredzēts īpašs laiks ārā. Katra stunda, ko skolēni pavada brīvā dabā āra spēlēs un sporta izklaidēs, pozitīvi ietekmē veselību. Pētījumi liecina, ka 1-1,5 stundu atpūta kopā ar āra spēlēm, kas dod mērenu fizisko slodzi, uzlabo skolēnu sniegumu.

Gadījumos, kad skolēnu aktīvā atpūta pārsniedz 1,5 stundas vai tiek veikta ar intensīvu slodzi, strauji pazeminās sniegums, palielinās kļūdu skaits, samazinās veiktā darba apjoms, un stundu sagatavošanai pēc šādas atpūtas nepieciešams vairāk laika nekā pēc. racionāli organizēts.

Starp mācību stundām un mājas darbiem skolēniem nav ieteicamas tādas sporta spēles kā volejbols, basketbols, futbols. Saistībā ar augstu mobilitāti un līdz ar to intensīvu slodzi tie var negatīvi ietekmēt veiktspēju.

MBOU "Krasnoslobodskas 1. vidusskola"

Prasības uz nodarbības psiholoģiskajiem, pedagoģiskajiem un higiēnas apstākļiem.

Sagatavoja: Meshcheryakova E.M.

Izglītības psihologs

Nodarbība paliek galvenā organizatoriskā forma izglītības process kas tieši ir atkarīgs no skolotāja. mācību stundas veidošana uz veselību taupoša pamata ir vissvarīgākais nosacījums, lai pārvarētu skolas izglītības veselības izdevumu raksturu.

Krīzes parādības sabiedrībā veicināja motivācijas izmaiņas izglītojošas aktivitātes skolēniem, samazināja radošo darbību, palēnināja fizisko un garīgo attīstību, izraisīja novirzes viņu sociālā uzvedība. Šo iemeslu dēļ īpaši aktuālas ir kļuvušas skolēnu veselības saglabāšanas problēmas. Apstākļos tas kļuva dabiski aktīva lietošana pedagoģiskās tehnoloģijas, kuru mērķis ir aizsargāt skolēnu veselību.

Veidojot stundu no veselības saudzējošas pozīcijas skolotājam nepieciešamās tehnoloģijas pieturēties pie pamatnoteikumiem

Pirmais noteikums 1. Pareiza organizācija nodarbība

Svarīga ir stundas racionāla organizācija komponents skolas veselību saudzējošais darbs. Nodarbības higiēnisko un psiholoģisko un pedagoģisko nosacījumu ievērošana galvenokārt nosaka skolēnu funkcionālo stāvokli mācību aktivitāšu procesā, spēju ilgstoši uzturēt garīgo sniegumu. augsts līmenis un novērš priekšlaicīgu nogurumu. Nedrīkst aizmirst, ka higiēnas apstākļi ietekmē skolotāja stāvokli, viņa veselību, kas savukārt ietekmē skolēnu stāvokli un veselību.

= 60% un nepietiek 85-90% racionāls Vidējais ilgums dažāda veida 4 nav racionālas 4-7 mācību aktivitātes 5 Dažādu veidu pārmaiņu biežums 2-3 90% mācību aktivitāšu Mācību veidu skaits 10 min 11-15 min 1 - 2 Maiņa ne vēlāk kā 6 min Alternatīvi mācību veidi Maiņa pēc Ne mazāk kā 3 15 min 2 11-15 min Maiņa pēc 7-10 min Ne vēlāk kā 15-20 min 1 kā pēc 15-20 min 10-15 min Nemainīt " width="640"

Faktori nodarbība

Nodarbības blīvums

Nodarbības higiēniskās racionalitātes līmeņi

racionāls

Mācību aktivitāšu veidu skaits

nepietiekami

racionāls

Dažādu veidu vidējais ilgums

nav racionāls

mācību aktivitātes

Dažādu sugu maiņas biežums

mācību aktivitātes

Mācību veidu skaits

Mainīt ne vēlāk

nekā cauri

Mācību veidu rotācija

mainīt cauri

Vismaz 3

mainīt cauri

nekā cauri

aizstājējs

Pamata higiēnas kritēriji racionāla nodarbības organizēšana (pēc N.K. Smironova domām)

Nodarbības faktori

Nodarbības higiēniskās racionalitātes līmeņi

racionāls

nepietiekami

racionāls

nav racionāls

Emocionālu izlādi (skaits)

TCO piemērošanas vieta un ilgums

Pozu maiņa

Saskaņā ar

ar higiēnisku

Ar daļēju atbilstību

Fiziskās audzināšanas minūtes

Poza mijas atbilstoši

Psiholoģiskais klimats

Ir pretrunas

darba veids.

higiēnisks

Brīvajā

prasībām

2 vienā nodarbībā

rada sava veida darbu.

Skolotājs vēro iekāpšanu

Studentu noguruma iestāšanās brīdis

Pozitīvas emocijas ņem virsroku

sastāv no 3 viegliem vingrinājumiem,

1 fiziskās audzināšanas minūte

Biežas neatbilstības

rada sava veida darbu.

(lai samazinātu mācību aktivitāti)

Skolotājs dažreiz kontrolē

Ir negatīvu emociju gadījumi. Nodarbība, emocionāli vienaldzīga

stundā, ar nepietiekamu ilgumu

studenti

Trūkst

3-5 atkārtojumi no katra

Ne agrāk kā 40 minūtes

studentu iekāpšana

Negatīvās emocijas ņem virsroku

Stāja ir ārpus kontroles

Ne agrāk kā

skolotājs

pēc 35-37 minūtēm

Mazāk nekā

pēc 30 minūtēm

Noteikums 2. Uztveres kanālu izmantošana

Uztveres iezīmes nosaka viens no svarīgākās īpašības individualitāte - smadzeņu funkcionālā asimetrija: garīgo funkciju sadalījums starp puslodēm. izcelties Dažādi veidi divu smadzeņu pusložu funkcionālā organizācija: - kreisi smadzeņu cilvēki – ar kreisās puslodes dominēšanu tiem raksturīgs verbāli loģiskais kognitīvo procesu stils, tieksme abstrakti un vispārināt; - labās smadzenes cilvēki – labās puslodes dominēšana šāda veida attīstīta konkrēti-figurālā domāšana un iztēle; - izopuslodes cilvēki - viņiem trūkst izteikta vienas no puslodes dominēšanas.

Pamatojoties uz vēlamajiem informācijas uztveršanas kanāliem, ir: - dzirdes uztvere; - vizuālā uztvere; - kinestētiskā uztvere.

Tāfele

1. rinda

Kreisā puslode

2. rinda

3. rinda

kinestētika

kinestētika

Aptuvenais skolēnu izvietojums klasē

3. noteikums. Garīgās aktivitātes intensitātes sadalījums

Studentu zināšanu apguves efektivitāte stundas laikā ir šāda: - 5-25 minūte - 80%; - 25-35 minūte - 60-40%; - 35-40.minūte - 10%.

Aktīvās uzmanības ilgums jaunākie skolēni vairumā gadījumu ierobežots līdz 15-25 minūtēm (15-20), kas prasa pāreju uz citu darbību.

Īpaši nogurdinošs ir monotons darbs bērniem, kā arī darbs, kas saistīts ar ilgstošu psihofizisku stresu, redzes slodzi, statiskas stājas saglabāšanu.

Nepārtrauktās lasīšanas ilgums pamatskolā ir no 8-10 minūtēm (1.-2.klase) līdz 15 minūtēm (3.klase), patstāvīgu lasīšanu vēlams veikt stundas sākumā vai vidū un pārmaiņus ar pārstāstīšanu. , ierakstu klausīšanās, saruna ar rakstu darbu pasniedzēju, optimālais ilgums 3-5 minūtes.

4. noteikums. Atbrīvojieties no emocionālā stresa

Lietošana spēļu tehnoloģijas, spēļu apmācības, oriģinālie uzdevumi un uzdevumi, vēsturisko atkāpju un atkāpju ieviešana nodarbībā ļauj noņemt emocionāls stress. Šis paņēmiens ļauj vienlaikus atrisināt vairākus dažādus uzdevumus: sniegt studentiem psiholoģisku atvieglojumu, sniegt viņiem informāciju par attīstības un izglītības plānu, mudināt viņus aktivizēt savu patstāvīgo darbu. kognitīvā darbība utt.

5. noteikums. Labvēlīga psiholoģiskā klimata radīšana klasē

Draudzīga atmosfēra klasē, mierīga saruna, uzmanība katram izteikumam, pozitīva skolotāja reakcija uz skolēna vēlmi paust savu viedokli, taktiska pieļauto kļūdu labošana, iedrošinājums patstāvīgai prāta darbībai, atbilstošs humors vai neliela vēsturiska atkāpe - tas nav viss arsenāls, ko var dot skolotājs, kurš cenšas atklāt katra bērna spējas.

6. noteikums. Veselības aizsardzība un veselīga dzīvesveida veicināšana

Mācīt cilvēkam no skolas gadiem būt atbildīgam par savu veselību. Ieviest veselības jautājumus akadēmisko priekšmetu ietvaros, un tas ļaus studentam parādīt, kā apgūtais materiāls korelē ar ikdiena iemācīt viņam pastāvīgi rūpēties par savu veselību.

Lai veiktu nodarbības pašanalīzi skolēnu veselības saglabāšanas ziņā, ieteicams pievērst uzmanību šādiem stundas aspektiem:

1. Higiēnas apstākļi klasē (birojā): tīrība, gaisa temperatūra un svaigums, klases un tāfeles apgaismojuma racionalitāte, monotonu, nepatīkamu stimulu esamība/neesamība.

No šo vienkāršo nosacījumu ievērošanas lielā mērā ir atkarīgs skolēnu nogurums un alerģisku traucējumu risks.

2. Skolotāja izmantoto mācību aktivitāšu skaits : skolēnu aptauja, rakstīšana, lasīšana, klausīšanās, stāstīšana, skatīšanās uzskates līdzekļi, atbildes uz jautājumiem, praktiskie vingrinājumi.

Norma ir 4-7 sugas vienā nodarbībā.

Stundas vienmuļība veicina skolēnu nogurumu. Tomēr jums jāatceras, ka bieža pāreja no vienas aktivitātes uz citu prasa no studentiem papildu pielāgošanās pūles. Tas arī veicina paaugstinātu nogurumu.

3. Vidējais dažādu veidu mācību aktivitāšu ilgums.

Aptuvenais ātrums: 7-10 minūtes.

7. noteikums

Skolotāja izmantoto mācību veidu skaits : verbāls, vizuāls, audiovizuāls, patstāvīgs darbs un citi.. Norma - vismaz trīs vienā nodarbībā. Mainīgie mācību veidi - ne vēlāk kā 10-15 minūšu laikā.

Metožu izmantošana, kas veicina skolēnu iniciatīvas un radošās pašizpausmes aktivizēšanu kas ļauj viņiem kļūt par darbības aģentiem. Tās ir brīvas izvēles metodes (brīva saruna, rīcības izvēle, tās metode, mijiedarbības metožu izvēle, radošuma brīvība utt.); aktīvās metodes (skolēni kā skolotāji, darbību lasīšana, grupu diskusija, lomu spēle, diskusija, seminārs utt.); metodes, kas vērstas uz sevis izzināšanu un attīstību (inteliģence, emocijas, komunikācija, iztēle, pašcieņa un savstarpēja novērtēšana) u.c.

7. noteikums

d diskusijas iestudēšanai, diskusijai, intereses rosināšanai par izglītības programmām, t.i., gan izglītojošu, gan izglītojošu uzdevumu savstarpēji saistītam risinājumam.

Nodarbību efektivitāte, izmantojot TCO, ir atkarīga arī no šāda veida nodarbību biežuma.

Piemērots nodarbību skaits ar TCO izmantošanu ir ne vairāk kā 3-4 nedēļā.

dažādu TCO nodarbībās, min (pēc N.T. Ļebedeva teiktā)

Klases

Skatīt

Skatīt

caurspīdīgās plēves

Skatīt

video filmas

Klausīšanās

TV pārraide

raidījumi

Skolotāja prasme izmantot video materiālu eksponēšanas iespējas

Bīstams ir šāds fakts: bērnu interese strādāt ar datoru tik ļoti maskē nogurumu, skolēni ir tā aizrāvušies, ka nepamana noguruma pazīmes, turpina nodarbības (spēles) un rezultātā nodara būtisku kaitējumu savai veselībai. Rezultātā mēs iegūstam psihosomatisku traucējumu, neirotisku reakciju parādīšanos un stresa izpausmju izplatību skolēniem.

Vissvarīgākais nodarbību efektivitātes rādītājs, izmantojot informācijas tehnoloģijas- treniņu režīms. Darba ilgums ar datoru ir atkarīgs no iesaistīto personu individuālajām vecuma īpašībām.

Bērniem no 6 gadu vecuma norma nedrīkst pārsniegt 10 minūtes, bet bērniem vecumā no 7 līdz 10 gadiem - 15 minūtes.

Mācību režīms, izmantojot

datoru iespējas (pēc N.T. Ļebedeva teiktā)

Darba ilgums

ar datoriem, min

25, ar dubultām nodarbībām 30. un 15

7. noteikums

Studentu pozas un to maiņa atkarībā no veicamā darba veida. Kā labs rādītājs var kalpot skolēnu stājas dabiskuma pakāpe stundā psiholoģiskā ietekme skolotājs, viņa autoritārisma pakāpe: autoritāra skolotāja veselību graujošās ietekmes mehānisms jo īpaši sastāv no tā, ka bērni viņa stundās ir pārmērīgi noslogoti. Šī nogurdinošā situācija ne tikai krasi paaugstina skolēnu neirotisma līmeni, bet arī negatīvi ietekmē viņu raksturu.

7. noteikums

Fiziskās audzināšanas minūtes un fizkultūras pārtraukumi ,

kas ir obligāti neatņemama sastāvdaļa nodarbība. Jāpievērš uzmanība to saturam un ilgumam (norma ir 15–20 minūtes nodarbības, 1 minūte 3 viegli vingrinājumi ar 3–4 atkārtojumiem katrā), kā arī emocionālajam klimatam vingrinājumu laikā un skolēnu vēlme tos izpildīt.

Vingrošana acīm

3-5 vingrinājumi 5 vai vairāk reizes katrs

Fiziskās audzināšanas minūte

kursa laikā

7-8 vingrinājumi 4-6 reizes katrs

darbā

5-7 vingrinājumi 8-10 reizes katrs

8-9 vingrinājumi 6-8 reizes katrs

7. noteikums

Ir pelnījis pozitīvu vērtējumu iekļaušana nodarbības saturā ar veselību saistītu jautājumu un veselīgā veidā dzīvi . Skolotāja spēja izcelt un akcentēt ar veselību saistītus jautājumus ir viens no viņa pedagoģiskās profesionalitātes kritērijiem.

7. noteikums

Studentu motivācijas klātbūtne mācību aktivitātēm klasē: interese par nodarbībām, vēlme uzzināt vairāk, prieks būt aktīvam, interese par apgūstamo materiālu utt. Tiek vērtēts šīs motivācijas līmenis un skolotāja izmantotās metodes tās paaugstināšanai.

Labvēlīgs psiholoģiskais klimats klasē , kas kalpo arī kā viens no tā īstenošanas panākumu rādītājiem: skolēnu un paša skolotāja saņemtais pozitīvo emociju lādiņš nosaka skolas pozitīvo ietekmi uz veselību.

7. noteikums

Skolotājas sejas dominējošā izteiksme. Nodarbība ir nepilnīga, ja nav emocionālu un semantisku izlādes: smaidi, atbilstoši asprātīgi joki, teicienu lietojums, aforismi ar komentāriem, muzikālas minūtes utt.

Studentu noguruma iestāšanās brīdis un viņu mācību aktivitātes samazināšanās. Tas tiek noteikts, uzraugot skolēnu motoriskās un pasīvās izklaidības palielināšanos izglītības darba procesā. Norma - ne agrāk kā 5-10 minūtes pirms nodarbības beigām.

7. noteikums

Nodarbības beigu temps un iezīmes. Vēlams, lai stundas beigas būtu mierīgas: skolēniem bija iespēja uzdot skolotājam jautājumus, skolotājs varēja komentēt mājasdarbus, atvadīties no skolēniem.

Par neatņemamu stundas efektivitātes rādītāju var uzskatīt skolēnu stāvokli un veidu, kas pamet stundu. Ir vērts pievērst uzmanību skolotāja stāvoklim.

Visu veidu psihotraumatisko situāciju novēršana.

Prasībām studentiem jāatbilst viņu attīstības līmenim, bet nedrīkst pārsniegt vai nenovērtēt viņu spējas. Studentu mācīšana jāveic, koncentrējoties uz proksimālās attīstības zonu. Ņemot vērā, ka “ko skolēns var paveikt šodien sadarbībā ar skolotāju, to viņš rīt varēs izdarīt pats” (L. S. Vigotskis). Svarīga skolēnu izglītības aktivitāšu organizācijas psiholoģiskā un didaktiskā asimilācija, kas ļauj nodrošināt tās terapeitisko un koriģējošo efektu, ir vērtēšanas pieejas maiņa. Pedagoģijā galīgi jāatsakās no negatīviem vērtējumiem un jādod iespēja ikvienam veikt neierobežotu skaitu mēģinājumu iegūt pozitīvu vērtējumu. Šī komunikācijas forma "skolotājs - skolēns" balstās uz individualizāciju mācībās.

Pareizi organizēta apmācība veicina ne tikai pamatotu zināšanu apguvi, bet arī labvēlīga izaugsme un skolēnu attīstību, stiprinot viņu veselību.

Industriālā apmācība vidusskolēniem vidusskola tiek veikta darbaspēka ražošanas darbnīcu veidā, kas tiek organizēti starpskolu izglītības un ražošanas kompleksos. Šajās ražotnēs ietilpst dažādas darbnīcas: atslēdznieku, šūšanas, radio montāžas, elektromontāžas u.c.

Studentu darba režīmam jāatšķiras no pieaugušo darbinieku darba režīma. Optimālais darba dienas garums pusaudzim līdz 16 gadu vecumam ir 4 stundas, savukārt 16-18 gadus veciem jauniešiem - 6 stundas Skolēni drīkst strādāt tikai rīta vai pēcpusdienas maiņā ar ne pārāk agru sākumu (8.00- 8.30) un ne pārāk vēlu beidzas (ne vēlāk kā 21 stundu), lai pusaudži nepārkāptu ierasto, gadu gaitā izveidoto dienas režīmu.

Pusaudžu darba režīmam jāatšķiras no pieaugušo darba ņēmēju darba režīma. Pirmajā rūpnieciskās apmācības gadā pēc katrām 45-50 darba minūtēm ieteicams veikt 10 minūšu pārtraukumus; otrajā gadā tiek iekārtoti trīs pārtraukumi uz visu darba dienu, bet trešajā gadā divi. Darba dienas vidū tiek ieviests ilgs 30-60 minūšu pārtraukums atpūtai un pusdienām. Šajā pārtraukumā ir lietderīgi veikt ražošanas vingrošanu, kas nepieciešama, lai saglabātu augstu veiktspēju.

Monotons darbs pusaudžiem izraisa lielāku nogurumu nekā darbs, ko pavada operāciju maiņa. Darbības režīms, kas balstīts uz darbību maiņu, ir mazāk nogurdinošs un jāparedz ražošanas uzdevumos. Monotons darbs nelabvēlīgi ietekmē augstāku nervu darbību, rada pārmērīgu spriedzi atsevišķās muskuļu grupās un ierobežo elpošanas kustības. Pusaudžiem ir jāattīsta prasmes ieņemt pareizo pozīciju darba vietā. Pareiza poza atvieglo darba operācijas veikšanu, darba prasmju asimilāciju un rada apstākļus taupīgākai enerģijas izmantošanai, normālam darbam iekšējie orgāni veido pareizu stāju.

Skolēnu darba režīma higiēniskajā raksturojumā svarīga loma ir darba laika blīvumam, kas tiek saprasts kā darbam faktiski izmantotā laika attiecība pret kopējo darba laika ilgumu. Pusaudžu darba organizācijas izpēte metālapstrādē un tekstilrūpniecībāļauj uzskatīt darba laika blīvumu 65-80% robežās par optimālu 16-18 gadus veciem skolēniem. Zems (10-40%) darba laika blīvums, ko izraisa izejvielu trūkums, pastāvīga darba vieta vai citi iemesli, pusaudžus nogurdina ne mazāk kā saspringts darbs.

Racionālu darba un atpūtas režīmu nevar nodrošināt bez organizācijas labvēlīgi apstākļiārējā ražošanas vide, kas atbilst spēkā esošajiem standartiem un prasībām (apgaismojums, mikroklimats, trokšņa faktors utt.).

Padomju likumdošana aizliedz pusaudžiem strādāt vairākās tā dēvētajās kaitīgās darbnīcās. Tā, piemēram, nav atļauts izmantot pusaudžu, kas jaunāki par 18 gadiem, darbaspēku darbos, kas saistīti ar krāsu un balinātāja šķīduma gatavošanu, lupatu, papīra, nemazgātas vilnas šķirošanu, linu, matu, vilnas, ādas pirmapstrādi. , sari, mākslīgo šķiedru ražošana. Personām, kas jaunākas par 18 gadiem, ir stingri aizliegts strādāt ar toksiskām vielām. Visi pazemes darbi, akmens ieguve un apstrāde, metālu ķīmiskā apstrāde, manuālā mašīnrakstīšana tipogrāfijā, darbs karstajos cehos, darbi, kas saistīti ar elektrošoks spriegums virs 500 V utt.

Ražošanas prakses laikā, strādājot rūpnīcās un rūpnīcās, pusaudžus negatīvi ietekmē vairākas ražošanas faktori. Tādējādi paaugstināta gaisa temperatūra, mitrums, intensīvs termiskais starojums, putekļainība pusaudžiem izraisa izteiktākas fizioloģiskas izmaiņas, salīdzinot ar pieaugušiem strādājošiem (sirdsdarbības ātruma palielināšanos, ķermeņa temperatūras paaugstināšanos un svara samazināšanos). Ilgs darbs augstas temperatūras apstākļos izraisa noturīgas izmaiņas nervu un sirds un asinsvadu sistēmas, kuņģa-zarnu trakta. Darbs apstākļos zema temperatūra izraisa nelabvēlīgas izmaiņas organismā, kas saistītas ar atdzišanu un termoregulācijas procesu traucējumiem.

Troksnis un vibrācija īpaši nelabvēlīgi ietekmē pusaudžu organismu. Saskaroties ar troksni, visbiežāk rodas funkcionāli dzirdes un veģetatīvie traucējumi. nervu sistēma. Ar izteiktu rūpnieciskā trokšņa ietekmi pusaudžiem biežāk nekā pieaugušajiem var rasties dzirdes nerva neirīts. Troksnis samazina ķermeņa vispārējo veiktspēju un pretestību.

Rūpnieciskos apstākļos troksnis bieži tiek apvienots ar vibrāciju, ko rada dzinēju, elektrisko mašīnu, pneimatisko instrumentu darbība. Traucējumus, ko izraisa rūpnieciskās vibrācijas darbība, sauc par vibrācijas slimībām; ar to tiek novērotas izmaiņas centrālajā nervu sistēmā un asinsvados. Pacientiem ar vibrācijas slimību ir galvassāpes, bezmiegs un neirotiskas parādības. Darbs vibrācijas apstākļos ir aizliegts ar spēkā esošajiem tiesību aktiem pusaudžiem. Taču, veicot rūpniecisko apmācību arodskolās atsevišķu profesiju attīstības laikā metālapstrādes nozarē, tās var tikt pakļautas vibrācijas iedarbībai, tāpēc skolotājiem vismaz vispārīgi būtu jāpārzina tās ietekme uz pusaudžu organismu.

Daudzās nozarēs darba zonu un telpu gaisā ir ievērojams daudzums putekļu. Putekļu patoloģiskā ietekme uz ķermeni ir atkarīga no to fizikālajām un ķīmiskajām īpašībām un koncentrācijas gaisā. Tā sauktās putekļu profesijas ietver lielāko daļu profesiju ieguves iežu ieguvē un apstrādē, pārstrādes rūpnīcās, tekstilrūpniecībā utt. rūpnieciskā prakse skolu un arodskolu audzēkņiem nozarēs, kurām raksturīgs augsts putekļu saturs, nepieciešams veikt pasākumus šīs ietekmes mazināšanai (respiratoru, putekļu aizsargbriļļu uc lietošana).

Liela nozīme ir darba stundas struktūrai. Labvēlīgu ietekmi uz ķermeņa funkcionālo stāvokli rada tikai tādas nodarbības, kurās skolēni veic daudzveidīgus darbus un netiek apgrūtināti ar pārāk gariem skolotāja skaidrojumiem. Vēlams veikt darbu, kas saistīts ar dažādām darba operācijām un to racionālu maiņu. Tātad, apstrādājot metālu, katras darba operācijas ilgums nedrīkst pārsniegt 20 minūtes.

Apmācība visu veidu darba operācijās (formēšana, griešana, vīlēšana, griešana utt.) jāveido, ņemot vērā bērnu un pusaudžu ar vecumu saistītās anatomiskās un fizioloģiskās īpašības. Tātad zemākajās klasēs, kur bērniem falangu pārkaulošanās vēl nav beigusies un rokas mazie muskuļi nav pietiekami attīstīti, jārūpējas ne tikai par pareiza izvēle atbilstoša izmēra un svara instruments, bet arī materiāla izvēlē, kura apstrāde no bērniem neprasa ievērojamu piepūli. Mazas rokas muskuļu kustības bērniem no 7 gadu vecuma nav pieejamas, viņu kustību koordinācija nav pietiekami attīstīta. Viņiem nepieciešami vingrinājumi roku muskuļiem, ko veicina pareizi organizētas darba nodarbības. Roku muskuļu attīstībai ir svarīgi strādāt ar plastilīnu, kartonu, papīru. Kad bērni apgūst noteiktas prasmes vienkāršus darbus jūs varat pāriet uz sarežģītāku darbu, ieskaitot nelielas rokas muskuļu kustības.

Skolēniem, kuri strādā atslēdznieku, galdniecības un citās skolas darbnīcās, ir jāpārzina darbarīku lietošanas noteikumi, noteikumi iekšējie noteikumi un drošības tehnoloģija. Lai strādātu skolas darbnīcās, skolēniem jābūt speciālam apģērbam, kas neierobežotu kustības, bet nebūtu pārāk brīvs un ar neplīvojošiem galiem. Strādājot pie mašīnas, meitenēm ir jānoņem mati zem šalles. Katrā darbnīcā jābūt pirmās palīdzības komplektam.