Brīvā rakstīšana - kas tas ir un kāpēc tas ir vajadzīgs. Marks Levijs

Sveiki draugi!

Atzīšos, ka pēdējā laikā pašattīstības tēma ir nedaudz pagājusi otrajā plānā. Visi attālināts darbs Jā . Jālabo, jo nupat sakrājušās idejas rakstiem, kurus ļoti vēlos īstenot. It īpaši, ja šādas idejas tika filtrētas pēc viņu pašu pieredzes un papildinātas ar nelielām niansēm, kas ir iespējamas tikai ar viņu praktisks pielietojums.

Šodien es runāšu par tādu rīku kā freewriting: kas tas ir un kā to izmantot. Iespējams, jūs jau esat par to dzirdējuši, ja lasījāt manus ziņojumus par stodņevkas izbraucamo nedaudz agrāk.

Īsāk sakot, freewriting ir "brīvās rakstīšanas" rakstīšanas tehnika, kurā savu domu mehāniska pierakstīšana sniedz iespēju meklēt jaunas idejas. nestandarta idejas un dziļu problēmu risināšana.

Koncepcija, protams, ir veca kā pasaule! Ir zināms, ka Nikolajs Vasiļjevičs Gogolis ķērās pie šādas brīvas domu plūsmas, uz tukšām lapām uzrakstot dažas muļķības. Kaut kas no kategorijas “Ass is a fool, ass is a fool. Es nezinu, ko rakstīt..." utt.

Sekojot Gogolim, Aleksandrs Sergejevičs atklāja arī tiešu saikni starp smadzeņu radošo daļu aktivizēšanu un mehāniskā kustība rokas uz papīra. Jūs droši vien atceraties viņa karikatūras, kuras viņš zīmēja savos melnrakstos.

Tā es fiksēju savas vērtības

Grēks neizmantot vienkārši instrumentiģēniji savās Ikdiena.

Brīvraksta tehnika

Freewriting ir ļoti viegli lietojams. Pietiek atvērt piezīmju grāmatiņu (papīra vai elektronisku), iegūt rakstāmo priekšmetu (tastatūru un pildspalvu) un vienkārši sākt rakstīt visu, kas ienāk prātā. Necenšoties saprast un rakstīto novest lasāmā formā. Galvenais princips ir rakstīt bez pārtraukuma, bez cerībām un nemēģinot kaut kā novērtēt šos ierakstus.

Ja rodas stupors, varat to pierakstīt šādi: “Es nezinu, par ko rakstīt. Manas domas nevar savākties" vai tamlīdzīgi. Mēs nerakstam petīciju vai vēstuli prezidentam, mēs atbrīvojam iekšējo cenzoru un dodam iespēju manifestēt pat trakākās idejas.

Galvenais nepārspīlēt. Ļaujiet tam iet tā, kā tas notiek... Vienkārši sekojiet pamata ieteikumi un atbrīvo sevi.

Starp esošās tehnikas, man īpaši patika 3, ko es izspiegoju viņa simts dienu laikā: “izkliedē nogulsnes”, “stenogrāfs” un “ vispārīgi jautājumi". Es tos aprakstīšu nedaudz sīkāk.

Izkliedē dūmaku

Šīs tehnikas mērķis ir izkļūt. Pēc analoģijas ar jēdzienu "izrunāties". Ir lieliski to izmantot no rīta, kad vēlaties (vai nepieciešams) noskaņoties kādai darbībai.

Ļaujot garīgajai plūsmai ritēt savu gaitu, mēs tekošs ūdens, mēs attīrām no visiem saistītajiem piemaisījumiem, tādējādi nodrošinot skaidrību un caurspīdīgumu.

Izkliedējot duļķainību, atšķetinām t.s. pārdzīvojumu recekļi, tos aprakstot un visu iekšā notiekošo izlejot uz papīra.

Stenogrāfs

Dažas "duļķainības izkliedēšanas" tehnikas variācijas. Tā atšķirība ir diezgan maza: tehniski, piefiksējot jebkuras domas, kas ienāk prātā, it kā tās tiktu diktētas skaļi; rezultātā - spontānā ideju apkopojumā. Ja, izkliedējot sārņus, mēs vienkārši izšķīdinām tekstā traucējošās parādības, ļaujot parādīties skaidrībai un caurspīdīgumam, tad “stenogrāfā” mēs, pielipinot vārdus viens otram, fiksējam spontānas idejas.

Piemēram, ideja uzrakstīt šo rakstu man radās tieši vienā no šīm sesijām.

Tomēr dzenā obligātā maksa nav tā vērtu rezultātu. Tas tikai novērsīs uzmanību no galvenā: iekšējā stāvokļa fiksēšanas, kura izmaiņas rakstīšanas laikā ir galvenās sekas.

Īsraksts Arambolas pludmalē

Ir vēl viens paņēmiens, ko var izmantot pašmācības un pat pašpsihoterapijas nolūkos. Es to izmantoju retāk, parasti, lai atrisinātu kādas dziļas psiholoģiskas problēmas. Parasti to var saukt par "brīvrakstīšanu par tēmu".

Brīva rakstīšana par tēmu (vispārīgi jautājumi)

Mēģiniet pierakstīt atbildes uz eksistenciālāka rakstura jautājumiem, piemēram, "kā es jūtos, izpildot šo uzdevumu", "kāpēc es nolēmu darīt to vai citu darbību?", "Kā es jutīšos, kad es to sasniegšu mērķis”.

Bieži vien šādu pašterapiju laikā pēkšņi atklājas ļoti dziļas cēloņu un seku attiecības, kā rezultātā pēkšņi rodas izpratne par atsevišķiem savas psihes procesiem. Un tas ne vienmēr var būt patīkami! Turklāt bieži, gluži otrādi, tas var novest pie diezgan sāpīgiem stāvokļiem, kas savukārt var radīt tāda paša eksistenciāla rakstura papildu jautājumus.

Protams, nav nepieciešams nodarboties ar pašrakšanu. Šāda veida brīvo rakstīšanu var attiecināt uz nekaitīgākiem jautājumiem, piemēram, “kas mainīsies, ja es iegādāšos šo automašīnu? Kā es jutīšos? utt. Rezultātā joprojām ir tā pati skaidrības sajūta, no kuras ir liela iespēja mērķi nesasniegt vispār.

Brīvraksta galvenais mērķis

Var būt daudz mērķu: atrodiet risinājumu, ģenerējiet idejas, meklējiet cēloņu un seku attiecības. Tomēr, manuprāt, svarīgākais mērķis ir mainīt savu iekšējo stāvokli.

Atšķirībā no mainīgajām ārējām bākugunīm kaut kādu sasniegumu veidā iekšējais signalizē vislabāk par kustības virziena patiesumu.

Jo galu galā nav svarīgi, ko jūs darāt. Galvenais: vai jūs vienlaikus jūtat patiesu laimi?

Rakstā par es rakstīju par to, pie kā mani noveda brīvā rakstīšana un simts dienu principi.

Galvenais, veicot kādu no paņēmieniem, nav pārspīlēt. Nav jādomā par to, ko tu raksti! Gluži pretēji, jums vajadzētu rakstīt to, ko jūs domājat. Nevis “par ko”, bet “par ko”. Nemēģinot kaut kādā harmoniskā veidā analizēt un savienot rakstīto. Ļaujiet vārdiem plūst, ātri, bez pārtraukumiem un mēģinājumiem atrast kaut ko piemērotāku.

Un, ja raksts jums šķita interesants un noderīgs, lūdzu, dalieties tajā ar saviem draugiem sociālie tīkli(pogas tam atrodas kreisajā pusē), abonējiet emuāra biļetenu un pievienojiet mani kā draugu.

Apzināta dzīve jums un dziļas iekšējās pārvērtības!

Nav saistītu rakstu

Balta papīra lapa iedzina izcilākos rakstniekus stuporā. Uzsākt vienmēr ir grūti. "Iekšējais cenzors" groza muti un smejas par katru mēģinājumu sākt. "Vai tas ir viss, ko jūs varat darīt?" viņš, šķiet, saka.

Radošo profesiju pārstāvji ar šo problēmu saskaras regulāri. Jā, gandrīz katru dienu. Vairāk N.V. Gogols vēstulēs F. Sologubam ieteica sākt darbu ar vārdiem "Šodien man kaut kas nav rakstīts". Šis paņēmiens palīdzēja viņam pārvarēt "bailes". balta lapa". Franču dzejnieks Andrē Bretons izmantoja "automātiskā rakstīšana" lai radītu darbus, kas arī mūsdienās ar savu brīvību un radošo drosmi "uzspridzina smadzenes".

Amerikāņu rakstnieks Kenets Makrorijs bija pirmais, kurš ieviesa jēdzienu "freewriting", kas angļu valodā nozīmē "brīva rakstīšana". Krievijā par šo paņēmienu sāka runāt pēc Marka Levija bestsellera “Freewriting. Modernās tehnoloģijas meklēt radošus risinājumus.

Brīvā rakstīšana - kas tas ir un kāpēc tas ir vajadzīgs

Brīvā rakstīšana ir teksta brīvas rakstīšanas paņēmiens ar laika vai apjoma ierobežojumu. Rakstīšanas laikā ir aizliegts:

• analizēt;
• kritizēt;
• uzmanieties, vai nav kļūdu;
• labot kļūdas;
• šaubas;
• apstāties;
• domāt;
• pasteidzies.

Jums ir jāizmet uz papīra visa sava apziņas straume par tēmu, kas jūs aizrauj, vai vienkārši tāpat, bez konkrēta uzdevuma. Lai teksts izrādās muļķīgs, smieklīgs vai biedējošs. Neviens to nelasīs. Neviens neizjauks jūsu rakstīto, nebāzīs ar pirkstu pie pieturzīmēm, nesmiesies par neveiksmīgiem pagriezieniem.

Apziņa, ka iegūto tekstu varat izmest, sadedzināt, izdzēst vai pat apēst, jums palīdzēs:

• atbrīvoties no "iekšējā cenzora", blokiem, bailēm, perfekcionisma;
• pārvarēt radošo krīzi;
• kļūt brīvākam izteikt savas domas;
• atrast jaunu skatījumu, paņēmienus, idejas;
• tikt galā ar "prusaku" galvā;
• Apskatiet savas iespējas plašāk.

Brīvā rakstīšana sniedz jums drosmi izteikt savas domas. Tas paver jaunas iespējas ne tikai rakstniekiem vai žurnālistiem, bet arī tekstu autoriem, kuriem katru dienu jāraksta par dzelzsbetona konstrukcijām un kam ļoti nepieciešamas svaigas idejas.

Brīvā rakstīšanas pamatmetodes

Ja nolemjat izmantot “brīvās rakstīšanas” tehniku, ļaujiet sev vissvarīgāko - nemēģiniet izveidot izcilu vai pat vienkārši labu tekstu. Ļaujieties būt "lūzerim", kas neko nezina par pareizrakstību un pieturzīmēm. Atklājiet valodu no jauna.

Slepenie paņēmieni no Marka Levija grāmatas

Jums būs nepieciešams papīrs un pildspalva (vai klēpjdators) un taimeris. Atzīmējiet 15-20 minūtes un uzrakstiet visu, kas ienāk prātā par tēmu, kas jūs aizrauj.

Marka Levija triki palīdzēs jūsu smadzenēm ātri nokļūt darbā, atrast svaigas idejasīsā laika periodā pārtrauciet atlikt iesākto.

Pieņemšana "Ko redzu, par to dziedu"

Sāciet, tāpat kā Nikolajs Vasiļjevičs Gogolis, jūsu jauns teksts frāze "Es nezinu, par ko rakstīt". Ļaujiet smadzenēm atslābt un nemeklējiet tos "burvju vārdus", ar kuriem jāsāk jūsu raksts vai pārdošanas vēstule. Uzrakstiet par kaktusiem uz sava loga, par kaimiņiem, kas neļauj jums koncentrēties. Izveidojiet sarakstu ar pārtikas produktiem, kas jums jāiegādājas šovakar. Rakstiet muļķības, muļķības, vārdu kopumu.

Vēl viens pieredzējušu tekstu autoru noslēpums ir sāciet savu rakstu ar vārdiem “Nu, sasodīts, īsi sakot, tas bija šādi ...”. Noteikti noņemiet tos no teksta galīgās versijas, lai neapdullinātu klientu.

Šīs tehnikas priekšrocība ir tāda, ka, muļļājoties, jūs pārvarējat bailes sākt darbu. Pazudīs nenoteiktība baltas lapas priekšā, jo lapa vairs nav balta, tā ir tavās piezīmēs, piezīmēs, skicēs, idejās. Un, ja sākums ir nolikts, tad beigas nav tālu.

Mainīta stāvokļa metode

Ir leģendas par rakstniekiem, kuri radīja savu "neiznīcīgo" podshofu. Neaizraujieties ar stiprajiem dzērieniem, jo ​​ir arī citi oriģinālie veidi dodieties uz savu tekstu.

Iemērciet kājas auksts ūdens kā kādreizējais vācu dzejnieks Frīdrihs Šillers. Ieslēdziet mūziku, kas jūs relaksēs, liks aizmirst par termiņiem vai izvēlīgu klientu. Stāviet uz galvas - saka, tā asinis labāk plūst galvā. Sāciet rakstīt tekstu, balansējot uz vienas kājas. Izsalkušā stāvoklī. Stāvoklī tuvu iemigšanai, balansējot izsalcis uz vienas kājas.

Rutīna nogalina radošumu. Pierodot katru dienu risināt vienas un tās pašas problēmas, smadzenes atslābst un pārstāj radīt jaunas idejas. Nepieciešams regulāri sevi sakratīt, izvirzīt jaunus uzdevumus jūsu domāšanai neparastos apstākļos.

Piemēram.Piecpadsmito reizi jāapraksta modelis Kamaz 5490. Uzrakstiet tekstu sev ekstrēmā režīmā. Pamodieties 4:00. Paņemiet kontrasta dušu. Ieslēdziet mūziku, kas jums nepatīk, un uzstādiet sev uzdevumu neēst brokastis, kamēr neesat aprakstījis visas šī modeļa priekšrocības. Rakstiet nedomājot, neanalizējot, nepievēršot uzmanību kļūdām. Tātad jūs noteikti sāksit darbu un atklāsiet jaunas savas rakstīšanas prasmes.

Skata leņķa maiņa

Mēs pierodam rakstīt par produktiem, pakalpojumiem, uzņēmumiem no mūsu pieredzes zvanu torņa un formāta, pie kā esam pieraduši. Dažkārt skata leņķa, žanra, stāstījuma stila maiņa palīdz pārvarēt radošo krīzi.

Piemēram.Jums jāraksta par dzelzsbetona konstrukcijas. Iedomājieties, ka dzelzsbetona konstrukcijas esat jūs. Ko tu jūti? Kā jūs raksturotu sevi? Ar ko tu esi labāks par konkurentu dzelzsbetona konstrukcijām? Ko jūs dzelzsbetona konstrukciju vārdā vēlētos pateikt saviem klientiem?

Uzrakstiet romantisku vēstuli par dzelzsbetona konstrukcijām. Stāsts Stīvena Kinga stilā. Piezīme uz ledusskapja tavam pirmklasniekam. Eksperimentējiet, meklējiet jaunas pieejas izplatītākajām tēmām.

Metode "Skats no nākotnes"

Šo metodi iesaka psihologi, lai rastu risinājumus sarežģītas situācijas. Kad saskaraties ar problēmu un nezināt, kā pareizi no tās izkļūt, pajautājiet sev: "Ja es zinātu, ko darīt, ko es darītu?"

Arī ar tekstu. Ja tu zinātu par ko rakstīt, ko tu rakstītu? Ja raksts jau būtu uzrakstīts, par ko tas būtu? Kāda būtu tā struktūra, virsraksti, secinājumi? Iedomājieties, ka raksts (grāmata, kurā tiek pārdots teksts) jau ir gatavs, jūs to tikko izlasījāt. Par ko tas ir?

Šis paņēmiens ļaus rakstīt it kā no nākotnes, sākot no gala rezultāta, nevis no tās tukšās lapas, kas ķircina ar savu tukšumu. Jūs iegrimstat veiksmes situācijā, gala rezultātā. Teksts jau ir, gatavs un interesants, atliek uzlikt uz papīra. Atveriet klēpjdatoru un sāciet rakstīt, it kā atcerētos. Neļaujiet iekšējam kritiķim iejaukties. Ļaujiet viņam runāt, kad teksts ir gatavs.

Secinājums

Vissvarīgākais brīvajā rakstīšanā ir beigt sevi vērtēt, dot brīvību saviem spārniem un skatīties tālāk par savu iespēju horizontu, un tās ir neierobežotas. Un pat ja jums šķiet, ka esat sevi uzrakstījis un vairs ne uz ko neesat spējīgs, tas tā nav. Ļaujiet sev kļūdīties, eksperimentēt, melnrakstos rakstīt banalitātes, stulbumus, muļķības. Galu galā izcilas idejas dažkārt mūs pārņem visnegaidītākajos apstākļos.

Par ko ir šī grāmata

Kad runa ir par ideju ģenerēšanu, mēs bieži atturamies. Ikvienā no mums mīt iekšējs cenzors, kas paredzēts, lai bezgalīgi spodrinātu mūsu domas, lai, nedod Dievs, citu acīs neizskatītos stulbi. Bet ko darīt, ja mēs saskaramies ar sarežģītām problēmām, kurās tradicionālie risinājumi noved mūs strupceļā? Kā izkļūt no stupora un atrast ne-triviālu risinājumu?

Marks Levijs piedāvā vienkāršu, bet ļoti efektīva tehnika- brīvā rakstīšana. Viņš to ir izmantojis daudzus gadus, lai risinātu biznesa problēmas, ģenerētu idejas, rakstītu rakstus un pat grāmatas. Brīvās rakstīšanas būtība ir maldinoši vienkārša: sāciet pēc iespējas ātrāk rakstīt par tēmu, kas jums patiešām ir svarīga, vienlaikus ignorējot gramatikas un pieturzīmju noteikumus. Jūsu iekšējais cenzors nespēs jums sekot līdzi un būs spiests uz laiku izslēgties. Līdz ar to tavas domas kļūs godīgākas un oriģinālākas, un tu varēsi nākt klajā ar patiesi revolucionārām idejām un risinājumiem.

Neskatoties uz tehnikas vienkāršību, tās veiksmīgai pielietošanai ir jāievēro vairāki noteikumi. Autore atklāj sešus efektīvas brīvrakstīšanas noslēpumus, kā arī stāsta par 15 principiem, kas palīdzēs būtiski uzlabot savas problēmu risināšanas prasmes un kopumā attīstīt radošumu.

Kam šī grāmata ir paredzēta?

Pirmkārt, tiem, kas meklē risinājumu sarežģītas problēmas un saprot, ka tradicionālās metodes nedarbojas.

Otrkārt, grāmata būs ārkārtīgi noderīga tekstu autoriem, emuāru autoriem, mārketinga speciālistiem, žurnālistiem – visiem, kas profesionāli nodarbojas ar tekstu rakstīšanu.

Grāmatas čips

Brīvā rakstīšanas tehniku ​​ir apbrīnojuši Toms Pīterss, Rejs Bredberijs, Als Raiss, Džejs Konrāds Levinsons un daudzi citi savas jomas profesionāļi.

Darbs pieder pie ekonomikas žanra. Bizness. Pa labi. To 2015. gadā publicēja Mann, Ivanov & Ferber. Grāmata ir daļa no sērijas Labs tulkojums!]". Mūsu mājaslapā bez maksas varat lejupielādēt grāmatu "Ģēnijs pasūtīt" epub, fb2, rtf formātā vai lasīt tiešsaistē. Grāmatas vērtējums ir 3,7 no 5. Šeit var atsaukties arī uz lasītāju atsauksmēm, kas jau pirms lasīšanas esat iepazinušies ar grāmatu un uzziniet viņu viedokli. Mūsu partnera interneta veikalā varat iegādāties un lasīt grāmatu papīra versijā.

Decembrī ir pieņemts summēt, izvēlēties labāko filmu, grāmatu. Ja man prasītu izvēlēties labākie instrumenti attīstībai otro un trešo vietu atvēlētu sarakstiem un apzinātai lasīšanai, bet galveno pjedestālu brīvrakstīšanai.

Labākā krievvalodīgā grāmata par brīvo rakstīšanu, ko iesaku visiem, ir Marka Levija “Ģēnijs pēc pasūtījuma”. Padalīšos pieredzē ar lasīto.

Noslēpums #1: nepārcentieties

Esmu jau sev iemācījusi, ka brīvā rakstīšana ir ikdiena. Gatavība nulles rezultātam palīdz atslābināties. Pareizāk sakot, es noskaņojos uz pavisam citu, nevis kvantitatīvu, izmērāmu, bet kvalitatīvu, sajūtās izteiktu rezultātu.

Tā ir spēles sajūta. Kā iet makšķerēt Jūs izbaudāt dabu, klusumu, situācijas neparastumu un vienlaikus cerat uz lomu, kuru pēc tam varat atbrīvot. Jūs nemedījat iztiku vai iztiku. Tas ir uztraukums, izpēte, savu prasmju pārbaude un veiksmi.

Relaksācija ir uzmanība pašreizējam stāvoklim, nebaidoties par rezultāta trūkumu. Padomājiet par to, kā jūtaties, paskatieties uz rokrakstu. Jūs mēģināt to mainīt, salīdzināt, kā jūsu pūles ietekmē tekstu, kas iznāk no pildspalvas apakšas. Jūs mēģināt uzminēt, kāds būs nākamais vārds, tas nav atkarīgs no jums.

Tā parādās dezidentifikācija, tiek trenēta prasme vērot sevi “no malas”. Šis rezultāts neprasa papildu pūles.

Noslēpumi Nr. 2 un 3: rakstiet ātri un nepārtraukti. Strādājiet līdz stingriem termiņiem

Brīvā rakstīšana man šķiet kā mūsu zemapziņā iemests zvejas tralis. Kad mēs rakstām ātri un nepārtraukti, mēs it kā veidojam līniju tīklu, ko velkam savu domu, ideju, pieredzes biezumā. Ja mēs pārtraucam, tīkls pārtrūkst, un mēs zaudējam pat to, ko rakstījām iepriekš.

Vitālijs Koļesņiks. Kādu dienu es nopirku Marka Levija grāmatu Freewriting: A Modern Technique for Finding Creative Solutions. Ir pamats vispārināt pašu pieredzi un autora ieteikumi.

Brīvās rakstīšanas nozīme man ir sablīvēt un nostiprināt uz papīra savas izkaisītās domas. Es rakstu divas vai trīs lapas īpašā piezīmju grāmatiņā. Vai arī pēc garastāvokļa rakstu, izmantojot datoru. Es apzīmēju noteiktu koncentrēšanās punktu, ko ne vienmēr izsaka jautājums vai problēma. Dažreiz tas ir tikai vārds, no kura es sāku rakstīt.

Ir svarīgi sākt un rakstīt, cenšoties neapstāties. Tad teikumi, it kā no zemapziņas izvilkti, viena doma pēc otras. Šī metode man palīdz “iebalsot uz papīra” intuīcijas balsi, rast risinājumus, kas neguļ virspusē, atdzīvina zinātkāri un vēlmi darboties, kad uzbrūk blūza.

Levijs sniedz 6 brīvās rakstīšanas noslēpumus.

1. Nepārcenties.

Manuprāt, tas izpaužas kā konkrēta receptes izrakstīšanas mērķa trūkums. Es tikai pēc pieredzes esmu pārliecināts par šīs nodarbības noderīgumu man. Man tas ir noderīgi.

Es ierobežoju sevi vai nu pēc laika, vai pēc apjoma. Lietojumprogrammā Write or die es iestatīju rādītājus 700 vārdiem 20 minūtēs. Kad rakstu kladē, cenšos pabeigt lapas. Ja nav rakstīts, aprobežojos ar vienu vai diviem.

Svarīgs ir process, nevis rezultāts, tāpēc ir viegli atpūsties un samazināt nodarbību nozīmi.

2. Rakstiet ātri un nepārtraukti.

Tas tiešām ir interesanta iezīme brīvrakstīšana. Mums jācenšas neapstāties. Kad es nezinu, kā turpināt iepriekšējo teikumu, es sāku rakstīt to, ko es jūtu Šis brīdis. "Atkal snieg un šķiet, ka kļūst vēsāks." "Kaimiņ caur sienu, uzsit sev pa galvu ar šo āmuru." “Kāpēc, pie velna, es to visu rakstu” – tā ir tikai daļa no pārdomām, kas man tagad pavīdēja galvā, kad nolēmu meklēt piemērus :)

3. Strādājiet līdz stingriem termiņiem.

Es jau minēju lietojumprogrammu Write or die. Dažreiz es nodarbojos ar īpaši grūtu brīvrakstīšanu, izvirzot mērķi uzrakstīt 1000 vārdu 20 minūtēs.

Var šķist, ka šis ieteikums ir pretrunā ar pirmo. Tā nav taisnība. Laika limits ļauj sākt viena teikuma “pieķeršanos” citam. Ja jūs veltāt laiku un ieturat ilgas pauzes pārdomām, inerce, kas izstumj idejas no zemapziņas, pazūd.

4. Rakstiet tā, kā domājat.

Brīvā rakstīšana nav tīra rakstīšana; tas ir veids, kā sekot līdzi savam domāšanas procesam.

Padoms ir viegli izpildāms. Lai to izdarītu, man pietiek nedomāt, ka kāds izlasīs manu tekstu.

5. Attīstīt domu.

Atkal vienkārši pieķerieties iepriekšējai domai. Es bieži izmantoju metodi 5 kāpēc.

6. Pārorientējiet savu uzmanību.

Uzmanības slēdži ir vienkārši jautājumi ka jūs lūdzat sev (rakstiski) pārorientēt savu prātu uz situācijas nepārbaudītajiem elementiem.

Es izmantoju šo paņēmienu, analizējot notikumu vai dienu kopumā. Pēc Marka Levija grāmatas izlasīšanas viņš sāka veidot savu šādu jautājumu sarakstu. No grāmatā sniegtajiem es paņēmu sekojošo:
Kā jūs varat padarīt to aizraujošu?
- kā palielināt vērtību?
Kas man te pietrūkst?
Ko es šeit izdarīju nepareizi?
Ar kādām citām līdzīgām problēmām esmu saskāries?
- kādus risinājumus iepriekš notikušajām problēmām var izmantot saistībā ar šo?
Ja es gribētu šeit pieļaut lielu kļūdu, ko es darītu?
- Kādi nepieciešamie dati man šeit nav?
Kā es varu vislabāk izmantot jau esošo informāciju?

Efektīvi triki.

Es uzskaitu tikai tos, kurus pats lietoju.

Izmantojiet papīra lapu, lai apsvērtu neparastus viedokļus un apkopotu idejas, kas, šķiet, nesader kopā.

Sāksim domāt.

Seansu sāc nevis ar to, kas ienāk prātā, bet gan ar konkrētu frāzi (to sauc par padomu), kas nosaka burta virzienu.

Simt ideju ir vieglāk nekā vienu

Ļoti atgādina ideju kvotu no Maikla Mikalko grāmatām un sarakstus ar 100. Mēs rakstām iespējamie risinājumi un idejas, nekritizējot un nevērtējot to iespējamību.

Sarunājieties uz papīra

Šo vingrinājumu izmanto koučingā, kad klientam tiek lūgts iedomāties sarunu ar iedomātu sarunu biedru. Šeit viss ir pa vecam, jūs tikai pārrakstāt sarunu.

Lai efektīvi veidotu sarunu uz papīra, izdomātu sarunu ar kādu, kuras laikā uzziniet, ko par jūsu situāciju domā iedomātais sarunu biedrs, jums ir jādara divas lietas: 1) jāuzliek tēlam gaļa (skaidri to iztēlojas) un 2) dariet tā, lai sarunu biedrs mudinātu jūs runāt (atbildiet uz viņa īsajiem un atklātajiem jautājumiem).

Šīm frāzēm jābūt īsām un loģiski atklātām. “Divas lietas, ko es varētu darīt šodien, lai padarītu savu dzīvi interesantāku…”

Pieņēmumu izmantošana, lai izkļūtu no strupceļa

Sniedziet rakstiskas atbildes uz šādiem 4 jautājumiem.

1. Kādu problēmu es cenšos atrisināt?
(Vēlams, lai formulējums būtu vispārīgs. Konkrēti nav nepieciešami. Šeit ir labu problēmu formulējumu piemēri ģenerālis: "Kā izveidot pastāvīgu kontingentu ar kaut ko maz zināmu cienītāju?", "Kā pārdot produktu klientiem, kuri maldīgi uzskata, ka viņiem ir pilnīga izpratne par produktu?", "Kā es varu samazināt izmaksas, vienlaikus palielinot sasniegt?")

2. Kam bija jāatrisina līdzīga problēma?
3. Kā tas tika atrisināts?
4. Kā to risinājumu var attiecināt uz manu situāciju?

Rakstnieku maratons

Īsa bezmaksas rakstīšanas sesija palīdzēs jums atrast atbildes. Bet, lai iegūtu patiešām jaunas domas, mēģiniet veikt vairākas šīs sesijas kopumā vairākas stundas. Pārliecinieties, ka katra sesija sākas jaunā virzienā – pat ja tas šķiet nedabisks un grūts.

Es strādāju pie lieliem rakstiem līdzīgā veidā, kad apsēžos rakstīt savu grāmatu. Piemēram, šodien man ir 5 "piegājieni" grāmatai pa 20 minūtēm katrā.

Man patika ideja par "runājošu" vēstuli.

Lai izveidotu šādu dokumentu, var izmantot vienu no divām metodēm (vai to kombināciju): uzrakstīt vēstuli draugam vai kolēģim par to, par ko domā; izveidojiet brīvraksta fragmentu kolāžu. Iepriekš pārliecinieties, vai personai, kurai rakstāt, ir vēlme (un laiks) izlasīt jūsu dokumentu. Pastāsti viņam, kāda veida atsauksmes vēlētos saņemt.

"Stāsti notiek tikai ar tiem, kas tos var pastāstīt." Lū Vileta Staneka