Efektīvas notievēšanas vannas. Ko un kā lietot vannas svara zaudēšanai mājās

Iegremdējieties siltā ūdenī, aizveriet acis un aizmirstiet par garās darba dienas problēmām ... Īsta svētlaime! Taču ūdens procedūras var būt ne tikai patīkamas, bet arī noderīgas, īpaši, ja nolemsi pieteikt karu liekajiem kilogramiem. Starp tiem, kas zaudē svaru, klīst īstas leģendas par tauku dedzināšanas vannām. Vai regulāra vannošanās tiešām palīdz atbrīvoties no nīstajiem taukiem? Mēģināsim rast atbildi uz šo dedzinošo jautājumu.

Metodes priekšrocības un trūkumi

Svara zaudēšanas vannu galvenās tauku dedzināšanas sastāvdaļas var būt sāļi (jūra, bišofīts, kulinārija, angļu valoda), cepamā soda, ēteriskās eļļas, ārstniecības augi un pat daži pārtikas produkti (medus, ingvers, kakao, Ābolu etiķis utt.). Vannošanās procesā uzlabojas asinsrite, tiek šķelti taukaudi, no organisma tiek izvadīts liekais šķidrums kopā ar toksīniem, smago metālu sāļiem, dodot vietu vērtīgiem mikroelementiem un vitamīniem. Pieejamība un vienkāršība ir arī neapšaubāmas metodes priekšrocības: detox maisījumu pagatavošana neprasa īpašas prasmes, un nepieciešamos produktus ir viegli iegādāties tuvākajā veikalā vai aptiekā.

Metodes trūkumi ietver stingru medicīnisku kontrindikāciju klātbūtni:

grūtniecības un zīdīšanas periods;
menstruācijas un ginekoloģiskas slimības;
flebeirisma;
hipertensija un hipotensija;
sirds problēmas un asinsvadu patoloģijas;
mehāniski ādas bojājumi (griezumi, vaļējas čūlas, dziļas skrambas);
alerģija pret vannas maisījumu sastāvdaļām;
paaugstināta ķermeņa temperatūra.

Lai izvairītos no veselības problēmām pirms kursa uzsākšanas ūdens procedūras vēlams nokārtot pilna pārbaude un saņemiet ārsta apstiprinājumu.

Metodes principi

Lai peldēšanās tauku dedzināšanas šķīdumos būtu efektīva, procedūra jāveic saskaņā ar šādiem noteikumiem:

Paņemiet vannu sēdus vai guļus stāvoklī. Ir stingri aizliegts iegremdēt sirds zonu ūdenī.
Pirms peldes ir nepieciešams ieiet siltā vai kontrasta dušā ar skrubi, lai attīrītu ādu no atmirušajām ādas daļiņām. Lai sasildītu ķermeni, ieteicams ierīvēt ķermeni ar masāžas dūraiņu vai otu ar dabīgiem sariem.
Procedūra jāveic ne agrāk kā 2 stundas pēc ēšanas. Nākamā ēdienreize iespējama pusotras stundas laikā pēc peldēšanās.
Optimālā ūdens temperatūra ir 38°. Procedūras ilgums 15-20 minūtes.
Pēc vannas skalošana dušā nav vēlama. Labāk ir ļaut ķermenim nožūt dabiski vai noslaukiet ādu ar frotē dvieli.
Kursa laikā ir nepieciešams dzert daudz un bieži – vismaz 2 litrus tīra negāzēta ūdens dienā.
Detox procedūru darbība ir jāatbalsta ar saudzējošu sabalansētu uzturu un regulārām fiziskām aktivitātēm. Taukaini, cepti un sāļi pārtikas produkti ir jāsamazina līdz minimumam. Visstingrākais aizliegums noteikts saldumiem, ātrās ēdināšanas ēdieniem un alkoholam.
Pēc peldēšanas jums ir jāatpūšas un jāizdzer tasi zaļās tējas, lai atjaunotu ūdens līdzsvaru organismā.

Visaptverošs kurss

Cīņā ar papildu mārciņām lielisks ir sevi pierādījis procedūru kopums, kura būtība ir ārkārtīgi vienkārša: kursa laikā jūs veicat dažādas vannas sekojot tālāk redzamajai diagrammai.

Diena 1. Vanna ar sinepēm - 1 glāzi sinepju pulvera aplej ar tikpat daudz silta ūdens, apmaisa un iegūto masu lej vannā. Sinepes lieliski sasilda ķermeni, paātrina asinis un paātrina lipīdu vielmaiņu - tas, kas jums jāsāk.
2. diena. Kleopatras vanna - ūdens peldē uzkarsē 150 g dabīgā medus, atšķaida 1 litrā silta piena un pievieno maisījumu vannai. Darbojoties tandēmā, medus un piens izraisa dabisku tauku šūnu sadedzināšanu organismā. Šī recepte ir atslēga, lai atklātu slavenās Ēģiptes karalienes mūžīgo jaunību, kuras satriecošo izskatu pasaule joprojām atceras.
3. diena. Vanna ar sodas un jūras sāli - 150 g cepamā soda un 2 ēd.k. karotes dabīgā jūras sāls(bez krāsvielām un smaržvielām) izšķīdina 1 litrā ūdens un ielej šķīdumu vannā. Soda-sāls "duets" palīdz paātrināt vielmaiņu un uzlabo asinsriti, kā arī efektīvi cīnās ar celulītu.
4. diena. Holivudas vanna - mazā bļodiņā saputo līdz gludai 100 g dušas želejas, 1 neapstrādāta olu un 1 tējkaroti vanilīna, pēc tam pievienojiet emulsiju vannai. Dream Factory zvaigznes izmanto šī recepte ne tikai svara zaudēšanai, bet arī striju iznīcināšanai. Starp citu, āda pēc procedūras kļūst tikpat elastīga un gluda kā uz ekrāna redzamajām skaistulēm.
5. diena. Vanna ar liepziedu - 5 ēd.k. karotes sausās aptiekas kolekcijas tvaicē 0,5 litros verdoša ūdens un atstāj zem vāka 30-40 minūtes, pēc tam izkāš uzlējumu un ievada vannā. Liepu ziedu diurētiskās iedarbības dēļ procedūras laikā no organisma aktīvi tiek izvadīts liekais šķidrums ar tajā izšķīdušajiem toksīniem un sāļiem.
6. diena. Vanna ar klijām - 1 kg kliju ielej 1 litrā piena un ļauj uzbriest. Sabiezināto maisījumu piepilda ar 1 ēd.k. karote medus, samaisa un ielej ūdenī. Kliju vanna ir īsta barojoša maska visam ķermenim, tonizējoša un savelkoša āda.
7. diena. Vanna ar terpentīnu pēc Dr.Zalmanova receptes - izšķīdina 20 ml terpentīna emulsijas 0,5 litros ūdens un pievieno vannai. Paturiet to prātā baltais terpentīns paaugstina arteriālais spiediens, savukārt dzeltenais, gluži pretēji, pazemina. Procedūras laikā ūdens temperatūra vannā periodiski jāpaaugstina par 3° vienā reizē. Galīgais indikators baltajai emulsijai ir +39°, dzeltenajai - +41°. Vannošanās terpentīna šķīdumā nodrošina liekā šķidruma un toksisko iekšējās vielmaiņas produktu izvadīšanu, attīrīšanos āda, aknas, nieres un zarnas.
8. diena. Skujkoku vanna - vannai, kas piepildīta ar ūdeni, pievieno 100 ml šķidrā skujkoku ekstrakta un kārtīgi samaisa. Šī procedūra ir indicēta bezmiega un nervu spriedze- pastāvīgie svara zaudēšanas pavadoņi.
9. diena. "Spāņu apmetnis" - samitriniet kokvilnas palagu ledus ūdenī, uzmanīgi izspiediet un pilnībā ietinieties tajā (protams, izņemot galvu), apsedzieties ar 2-3 segām un mierīgi nogulieties šajā "kokonā" uz 1- 1,5 stundas.
10. diena. Vitamīnu vanna - siltā peldūdenī ielej 1 litru svaigi spiestas augļu (vēlams apelsīnu) sulas un kārtīgi samaisa. Procedūras laikā dzesēšanas ūdenī periodiski jāielej verdošs ūdens.
11. diena. Kleopatras vanna (skat. recepti 2. dienai).
12. diena. Franču kurtizānes ietīšana - 3 stundas pirms procedūras jāsāk dzert karstu ūdeni ar citronu - ik pēc 30 minūtēm, 200 ml dzēriena, kopā - 6 glāzes. Atšķaidiet ābolu sidra etiķi silts ūdens(1:1), samitriniet šajā šķīdumā lina palagu, aptiniet ķermeni, uzvelciet siltu halātu un nogulieties 1,5–2 stundas. Šī procedūra palīdzēja Parīzes demimonda dāmām saglabāt svaigumu un pievilcību daudzus gadus.

Lūdzu, ņemiet vērā: daudzām šī kompleksa procedūrām ir nopietnas medicīniskas kontrindikācijas, tāpēc pirms kursa uzsākšanas neaizmirstiet konsultēties ar speciālistu.

Labākās receptes

Ir daudz veidu, kā sagatavot detox vannas maisījumus. Tālāk norādītās receptes ir vispopulārākās.

Ar jūras sāli. 200 g dabīgā jūras sāls pievieno 2 ēd.k. ēdamkarotes jebkuras bāzes eļļas un samaisiet līdz gludai. Pateicoties augstajam noderīgo mikroelementu (kālija, selēna, magnija, nātrija) saturam, jūras sāls efektīvi attīra organismu no toksīniem un palēnina novecošanās procesus.

ar sodu. 200 g cepamās sodas izšķīdina mērenā karsts ūdens(37–39°) un pievieno vannai. Sodas vanna palīdz attīrīt limfātisko sistēmu un paaugstināt efektivitāti, novērš dermatoloģisku problēmu simptomus. Āda pēc peldēšanās kļūst maiga un maiga, kā mazulim.

Ar magnēziju. 300 g magnēzija (epsomas sāļu) izšķīdina nelielā ūdens daudzumā, pievieno 2 ēd.k. karotes kokosriekstu vai mandeļu eļļas un ielej vannā. Magnēzija šķīdums burtiski izvada no organisma lieko fosfora, slāpekļa un nātrija sāļus, savukārt eļļas baro un mitrina ādu.

Ar medu. Siltā vannas ūdenī pievieno 2-3 ēd.k. ēdamkarotes dabīgā medus, izkausēts ūdens vannā. Kurss - 10 procedūras. Medus vanna labvēlīgi ietekmē nervu un sirds un asinsvadu sistēmu darbību, ātri izvada no organisma vielmaiņas produktus un likvidē celulītu.

ar ingveru. 400 g ingvera pulvera vai 700 g svaigi rīvēta ingvera aplej ar 1 litru verdoša ūdens, atstāj 20 minūtes, tad izkāš un lieto kā norādīts. Slavenā "ragainā sakne" efektīvi cīnās ar tauku nogulsnēm uz vēdera, augšstilbiem un sēžamvietām.

Ar ābolu sidra etiķi. Tieši pirms peldes ūdenī ielej 400 ml paštaisīta ābolu sidra etiķa un samaisa. Etiķa vannas regulē sviedru dziedzeru darbu un palīdz atvērt poras, caur kurām ķermenis iziet kaitīgās vielas uzkrāta gadu gaitā.

Ar ēteriskajām eļļām. 10-12 pilieni aromātiskā eļļa pievienojiet ūdenim piparmētru, citronu vai pačūliju un labi samaisiet. aromātiskā vanna Tas palīdzēs mazināt stresu un ievērojami paātrinās vielmaiņu.

ar garšaugiem. 200 g sausās aptiekas kolekcijas (salvija, ganu maka, rozmarīns, skujkoku pumpuri, asinszāle) uzvāra 4 glāzēs verdoša ūdens un pēc 20-30 minūtēm ielej siltā ūdenī. Zāļu vannas paaugstina imunitāti, nomierina, sadedzina tauku nogulsnes un savelk ādu.

Ar citrusaugļu mizu. 300 g sausu vai svaigu apelsīna, citrona vai greipfrūta mizu aplej ar 2 litriem verdoša ūdens un atstāj zem vāka 20-30 minūtes, tad uzlējumu izkāš un lej vannā. Peldēšanās citrusaugļu infūzijā normalizē vielmaiņas procesus organismā un rada pretcelulīta efektu.

Ar aļģēm. 300–400 g žāvētu brūnaļģu tvaicējiet 2 stundas karstā ūdenī un pēc tam pievienojiet vannai. Aļģu vanna palīdz normalizēt svaru un uzlabo ādas struktūru.

Ar glicerīnu. Pirms peldes ūdenim pievieno 300 ml šķidrā aptiekas glicerīna. Glicerīna vanna efektīvi cīnās ar celulītu un ādas ļenganumu, kas novēro pie pēkšņa svara zuduma.

Ar kakao. Izšķīdiniet 200 g kakao pulvera 1 litrā karsta ūdens un pievienojiet vannai, kas piepildīta ar ūdeni. Lūk, paradokss: kad ēd, šokolāde rada figūru neatgriezenisks kaitējums, un šokolādes vanna paātrina vielmaiņu organismā, savelk un baro ādu.

Ar bišofīta sāli. Izšķīdiniet 250 g bišofīta sāls nelielā daudzumā karsta ūdens un izmantojiet vannā. Jau pēc pirmajām kursa dienām sajutīsiet patīkamu vieglumu visā ķermenī. Turklāt bišofīta vanna mazina likumā noteiktās sāpes, palīdz atbrīvoties no strijām un "apelsīna mizas".

Ar ledus ūdeni. Aukstās vannas jāuzņem pēc sagatavošanas: vairākas dienas pirms procedūras noslaukieties ar mitru dvieli naktī, bet iepriekšējā dienā uztaisiet ledus kāju vannu. Pirmajā sesijā ūdens temperatūra nedrīkst būt zemāka par 25 °. Pirms niršanas ieteicams veikt vairākus vingrinājumus, lai sasildītu muskuļus.

Svarīgs!Ņemot vannu svara zaudēšanai, rūpīgi uzraugiet ķermeņa reakciju. Slikta pašsajūta (ātra sirdsdarbība, vājums, reibonis, slikta dūša), nekavējoties izkāpiet no ūdens. Kursu būs iespējams atsākt tikai pēc ārsta konsultācijas.

rezultātus

Samazināt svaru ārstnieciskās vannas, protams, tie palīdz: ar pareizu uzturu un regulārām fiziskām aktivitātēm īsā ūdens procedūru kursā var kļūt par 4–7 kg vieglāks, un dažiem veiksminiekiem tajā pašā laika posmā izdodas zaudēt pat 10 kilogramus. Tomēr neaizmirstiet, ka peldēšanās ārstniecības augu uzlējumos un īpašos šķīdumos ir tikai papildu pasākums. Lai iegūtu sapņu figūru, pirmkārt, jums ir jāpārskata savi ēšanas paradumi un nopietni jāiesaistās fiziskajā izglītībā, un siltas vannas ienesīs patīkamu dažādību svara zaudēšanas procesā.

Vai ir iespējams zaudēt svaru ar vannu? - to var iemācīties tikai ar pieredzi! Izmēģiniet vannu kompleksu svara zaudēšanai – pēc praktiķu domām, tās palīdz īsā laikā atbrīvoties no dažām papildu mārciņām. Zemāk jūs atradīsiet pilnu sarakstu ar svara zaudēšanas vannas receptēm.

Katras sievietes sapnis ir ātri zaudēt svaru bez diētas, bez īpašas piepūles. Cik viegla būtu dzīve, ja tā būtu tik vienkārša! Diemžēl daudziem skaista un piemērota figūra ir ikdienas smaga un smaga darba rezultāts.

Papildus vannām ir daudz rīku, kas palīdz sasniegt stabilu rezultātu svara zaudēšanas jomā. Tie ir labi zināmi ietīšanas un dažāda veida masāžas (saite)

Ir daudz receptes vannu pagatavošanai svara zaudēšanai mājās. Atšķiras ne tikai maisījumu sastāvi, bet arī procedūru nosacījumi. Piemēram, vienu un to pašu pretcelulīta maisījumu lieto katru dienu visa kursa garumā. Ir arī vannu komplekss svara zaudēšanai, kas jāveic noteiktā secībā, neizlaižot nevienu dienu.

Ar ūdens procedūru pieņemšanas protokolu var iepazīties rakstā "".

Tievēšanas vannas komplekss

Nr.1 Vanna ar sinepēm svara zaudēšanai

Lai pagatavotu sinepju maisījumu, nepieciešamas sausas sinepes, apmēram 150-200 grami un karsts ūdens (ne verdošs ūdens). Abus komponentus rūpīgi sajauc, līdz pazūd kunkuļi, konsistencei vajadzētu atgādināt vidēja blīvuma skābo krējumu. Gatavajam maisījumam vajadzētu nostāvēties apmēram 20 minūtes.

Nav vēlams izmantot burciņās nopērkamās sinepes, jo šai pikantajai garšvielai papildus sinepju pulverim pievieno sāli, cukuru, etiķi un visādus konservantus, kas var kaitēt ādai.

Vannu piepilda ar ūdeni, kura temperatūra nepārsniedz 37 grādus, un pievieno tvaicētas sinepes. Vannas uzņemšana nedrīkst būt ilgāka par 10 minūtēm. Pirms procedūras maigo ādu intīmās vietās ieteicams apstrādāt ar taukainu krēmu vai vazelīnu.

Pēc sinepēm ķermenis jānomazgā ar siltu ūdeni zem dušas, un pēc tam apgulties, ietīts segā.

№2 Kleopatras vanna mājās

Pirms Kleopatras vannas uzņemšanas ir nepieciešams attīrīt ādu ar skrubi mājas gatavošana. Tas ir izgatavots no skābā krējuma un jūras sāls, kas ņemts tādā pašā daudzumā. Skrubis tiek uzklāts uz visa ķermeņa ar masāžas kustībām. Uzklāto krējuma-sāls maisījumu atstāj 15 minūtes, pēc tam nomazgā zem dušas ar siltu ūdeni.

Maisījumam būs nepieciešams piens un medus proporcijā 10:1. Jāizmanto vismaz viens litrs piena. Medus izšķīst siltā pienā. Iegūto maisījumu sajauc ar visu ūdens tilpumu, kura temperatūra nedrīkst pārsniegt 37 grādus. Jūs varat atpūsties piena-medus ūdenī apmēram 20 minūtes. Pēc procedūras ieteicams apmēram 30 minūtes nogulties, klausoties relaksējošu mūziku.

Nr.3 Sodas-sāls vanna svara zaudēšanai

Šāda veida notievēšanas vannas sastāvs ir vienkāršs. Jums vienkārši jāsajauc sāls un soda proporcijā 1: 1. Sāli var uzņemt nedaudz vairāk nekā soda. Kopējais maisījuma svars vienai devai nedrīkst pārsniegt 500 g.

Sodas vannas uzņemšanas dienā ir jāievēro vairāki nosacījumi:

Ierobežojiet sevi ar ēdienu un dzērienu 4 stundas, divas stundas pirms vannas, divas pēc.
Pēc vannas noteikti atpūtieties gultā vismaz 40 minūtes.

Tiek uzskatīts, ka sodas vanna labi mazina tūsku, tāpēc nākamajā dienā pēc procedūras uz svariem var pamanīt ilgi gaidīto svērteni.

Ja vēlies pastiprināt notievēšanas vannu iedarbību, tad vari palīdzēt savam organismam attīrīties no toksīniem un šlakvielām ar.

#4 Holivudas novājēšanas vanna

Tās pagatavošanai nepieciešamie komponenti vienmēr ir pa rokai jebkurai sievietei:

Šampūns
Jēla ola
Vanilīns (viena tējkarote)

Sajauc visas sastāvdaļas. Novietojiet trauku ar gatavo maisījumu zem spēcīgas ūdens strūklas, lai izveidotu putas. Vannas laiks jāierobežo līdz 30 minūtēm.

Nr.5 Liepu pirts

Sausus liepu ziedus tvaicē verdošā ūdenī 40 minūtes. Iegūto infūziju ielej ūdenī 37 gr temperatūrā. Sesijas ilgums ir aptuveni 20 minūtes.

Sausos laima ziedus var iegādāties aptiekā, vai arī vasarā pagatavot pašiem. Lai liepas kaltētu mājas apstākļos, ziedēšanas laikā, pirms sāk veidoties sēklu kamoli, ir jāsavāc ziedkopas. Savāktais materiāls ļoti ātri izžūst tumšā vietā. Kolekciju ieteicams uzglabāt lina maisiņā.

№6 Vanna ar klijām

2 litri piena
1 kg klijas
1 st. l. medus

Klijas tvaicē ar karstu pienu 30 minūtes. Šajā laikā maisījums atdziest un tam pievieno šķidru medu. Ir vērts atcerēties, ka augsta temperatūra nelabvēlīgi ietekmē noderīgas īpašības medus, tāpēc tas nav daudz jākarsē.

Piena vanna ar klijām atjauno ādu un ar regulāru lietošanu nodrošina pamanāmu liftinga efektu.

№7 Vanna ar terpentīnu svara zaudēšanai

Terpentīna apmetums pozitīva ietekme ne tikai ādas, bet visa ķermeņa veselību. Tomēr, lietojot, jāievēro piesardzība terpentīna vannas un stingri ievērojiet norādījumus.

Pērkot terpentīna šķīdumu vai emulsiju aptiekā, jums noteikti tiks uzdots jautājums: vai jums ir nepieciešams dzeltens vai balts terpentīns? Izvēle ir ļoti vienkārša – cilvēkiem ar hipertensiju vai noslieci uz to ieteicams lietot dzelteno terpentīnu, bet ar normālu un zemu asinsspiedienu – baltā terpentīna emulsiju.

№8 Skujkoku vanna mājās

Skujkoku vannām ir ne tikai nomierinoša iedarbība, bet arī tie veicina svara zudumu. Pagatavošanai nepieciešami 50-70 grami skujkoku ekstrakta, ko var iegādāties aptieku ķēdē.

Skujkoku vanna svara zaudēšanai tiek uzņemta 20 minūšu laikā.

№9 spāņu apmetņa ietīšana

Šim apvalkam jums būs nepieciešams kokvilnas lietusmēteļa krekls ar garām piedurknēm. Jūs varat to uzšūt pats, pēc vienkāršota parauga.

Pagatavo laima uzlējumu - sauju ziedu uzvāra ar litru verdoša ūdens un ievilkties vismaz stundu.

Sagatavoto kreklu 10 minūtes ievieto sagatavotajā infūzijā. Tad improvizētais apmetnis tiek izgriezts un uzvilkts kailā miesā.

Par iegūšanu vislielākais efekts no šīs procedūras ir nepieciešams labi sasildīties. Lai to izdarītu, virs slapja krekla varat uzvilkt siltu peldmēteli un pēc tam ietīties segā. Vēlams vismaz 1,5-2 stundas pavadīt siltā zem segas.

Pirms ierosinātās procedūras veikšanas ieteicams attīrīt zarnas.

№10 vitamīnu vanna

Tās pagatavošanai jums būs nepieciešams vismaz viens litrs svaigi spiestas citrusaugļu sulas. Tā var būt gan viena veida sula - apelsīnu, greipfrūtu, mandarīnu, gan maisījumi, pievienojot citrona un laima sulu. Iepakotu sulu lietošana nav ieteicama, kā noderīgas vielas un vitamīnu praktiski nav, bet cukurs ir milzīgos daudzumos.

Svaigi spiesta sula sajauc ar ūdeni komfortablu temperatūru. Vannā var iet līdz pusstundai, ja jūtat diskomfortu uz ādas, procedūra jāpārtrauc (iespējamas alerģiskas reakcijas).

#11 atkārtojiet Kleopatras vannu

#12 Franču kurtizānes ietīšana

Wrap kurtizānes - visvairāk efektīvs veids priekš ātrs svara zudums. Ir pat stāsti, ka nākamajā dienā pēc šīs procedūras svars tiek samazināts par 5 kg. Negribi mēģināt?

Iesaiņošanai jums būs nepieciešams - ūdens un ābolu sidra etiķis attiecībā 1: 1. Iegūtajā maisījumā tiek samitrināts garš krekls.

Lai iegūtu vēlamo efektu (atcerieties apmēram -5 kg?), Ir jāievēro vairāki nosacījumi:

Iesaiņošanas dienā ir aizliegts dzert un ēst.
Ir nepieciešams tīrīt zarnas ar jebkuru pieejamā veidā(klizma, caurejas līdzeklis)
Tieši pirms procedūras jāizdzer 6 glāzes karsta ūdens ar citronu sulu. Jādzer lēnām, var caur salmiņu. Pārtraukums starp glāzēm ir apmēram pusstunda. Ar kuņģa-zarnu trakta slimībām varat dzert tikai ūdeni, bez citrona.

Ietīšanas protokols ir tāds pats kā "spāņu apmetnī". Šķīdumā samērcēts krekls tiek nēsāts uz kaila ķermeņa. Tālāk - silts halāts un zem segas. Siltumā ir nepieciešams nogulēt pusotru, vēlams divas stundas. Tā kā dzeršana ir aizliegta, ir atļauts izskalot muti ar ūdeni, lai atvieglotu stāvokli.

Ja nevēlaties izmantot piedāvāto kompleksu, tad mūsu vietnē varat atrast citus.

Vannas svara zaudēšanai jau sen ir izmantotas kā līdzeklis cīņā par ādas skaistumu un jaunību. Uzzini populārākās un efektīvas receptes kā lietot vannas un kam tās ir kontrindicētas.

Mājas vannas var izmantot kā neatkarīgas tauku dedzināšanas procedūras un kā sarežģītas tiem, kuri cīnās ar lieko svaru. Saskaņā ar leģendu, tie tika izgudroti Ēģiptes karaliene Kleopatra, lai saglabātu slaidu figūru bez nogurdinošiem vingrinājumiem, apvienojot biznesu ar prieku.

Kā zaudēt svaru: vienkāršākās un efektīvākās receptes

Ja sapņojat par skaistu augumu bez liekiem kilogramiem un strijām, jums vajadzētu izmantot populāras mājās gatavotas vannas receptes. Jūs varat viegli iegādāties sastāvdaļas procedūrām, ietaupot uz skaistumkopšanas salona apmeklējumu.

Kleopatras vanna. Ēdienu gatavošanai nepieciešams nedaudz medus, piena, sāls un skābā krējuma. Vispirms pagatavo maisījumu ķermeņa ierīvēšanai – mazā bļodiņā sajauc 150 gramus sāls un tikpat daudz saldā krējuma. Lēns apļveida kustībā ieziest ar kompozīciju problēmzonas uz ķermeņa, kur parasti nogulsnējas tauki – uz vēdera, rokām, kājām un sēžamvietām, un atstāj uz 20 minūtēm.

Tagad sagatavo piena-medus masu: uzvāra litru piena un izšķīdina tajā 100 gramus dabīgā medus. Piepildiet vannu ar ūdeni, ielejiet medu ar pienu un veiciet procedūru 20 minūtes. Labvēlīgā ietekme nebūs lēna.

Pašdarināta vitamīnu vanna. Jālej iekšā karsta vanna litru apelsīnu sulas un jāpavada tajā vismaz 15 minūtes. Īpaši labi pret strijām.

sinepju vanna svara zaudēšanai tas tiek uzskatīts par ļoti efektīvu, taču tas jālieto piesardzīgi, jo sinepes ir kodīga viela un var izraisīt alerģiskas reakcijas. Glāzi sinepju atšķaida līdz gludai un ielej siltā (bet ne karstā!) ūdenī. Procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt 10 minūtes. Pēc tam rūpīgi noskalojiet un pusstundu ejiet gulēt zem siltas segas.

sāls vanna . Sajauc 200 gramus pārtikas un galda sāls, ielej vannā ar siltu ūdeni un ņem to 10 minūtes.

sodas vanna. Sajauc 300 gramus sāls un 200 gramus sodas. Sagatavojiet siltu vannu un ņemiet to 10 minūtes. Neaizmirstiet izskalot no dušas.

Mājas vannas svara zaudēšanai padarīs ādu svaigāku, tvirtāku un jaunāku. Tajā pašā laikā jums vajadzētu atcerēties galvenos noteikumus, kas ir atbildīgi par drošību. Divas stundas pirms procedūras un stundu pēc tās nedrīkst ēst.

Ja jūtat diskomfortu vannā, nekavējoties pārtrauciet. Atcerieties, ka šī svara zaudēšanas metode ir kontrindicēta cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām un sievietēm kritiskās dienās.

Īpašs vannu kurss palīdzēs koriģēt figūru un uzlabot ādas stāvokli. Tajā pašā laikā nevajadzētu aizmirst par pareizu uzturu. Novēlam būt skaistai, veselai un neaizmirstiet nospiest pogas un

03.08.2015 09:15

Dažreiz nekādas diētas un fiziski vingrinājumi nepalīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Palīdzi tad...

Visiem tiem, kas uzrauga savu figūru un veselību, ir svarīgi zināt, cik liels svars tiks ņemts vērā ...

Rūpes par veselīgu ķermeni

Patīkamākās rūpes ir par sevi. Tie palīdz dot pārliecību ne tikai draugu, bet arī savējo acīs. Viens no šiem priekiem ir vannas svara zaudēšanai mājās. Šī procedūra vienlaikus novērš liekos kilogramus, mitrina un baro ādu, palīdz mazināt stresu un nogurumu. Tievēšanas vannas palīdzēs tiem, kas aktīvi nolemj ienirt sportā. Lieta tāda, ka silts ūdens satur īpašu piedevu, kas aktīvi izvada pienskābi, kas mazina sāpes. Droši vien pats svarīgākais cīņā ar lieko svaru ir tas, ka vannas gatavošanas laikā var izklaidēties un aizmirst par ēdienu. Tādējādi liekās kalorijas neiekļūs organismā.

Kas ir notievēšanas vannas?

Ir daudz recepšu šādu vannu pagatavošanai. Klasiskā versija ir vanna ar jūras sāls pievienošanu. Lai to pagatavotu, nepieciešams jūras sāls, silts ūdens un apmēram 20 minūtes laika. Pieņemt klasiska vanna nepieciešams pirms gulētiešanas. Jūs varat baudīt šo procedūru katru dienu. Seansa beigās ieteicams uzklāt pretcelulīta krēmu. Ja cīnies ar liekajiem kilogramiem, ieteicams procedūru sarežģīt un sāls vannai pievienot svaigi pagatavotu kafiju. Pēc šādas vannas dušā iet nevajadzētu. liels pieprasījums baudīt vannas svara zudumam, pievienojot ēteriskās eļļas. Ir nepieciešams pilināt dažus pilienus uz sausa sāls un izšķīdināt siltā ūdenī. Nav vērts ķerties pie šādas vannas katru dienu, tā ir jāmaina ar pienu. Piena procedūrai nepieciešams litrs piena, karote jūras sāls un kanēlis. Šādā vannā ieteicams atpūsties ne vairāk kā 20 minūtes. Šajā laikā āda saņems labu barošanu.

Kā zaudēt svaru ar

ārstniecības augu spēks?

Ir vispārēji populāri zāļu vannas svara zaudēšanai. Mājās nebūs grūti pagatavot ūdeni ar kumelītēm. Lai ievilktu novārījumu, kaltētus kumelīšu ziedus (200 g) aplej ar verdošu ūdeni (0,5 l) un atstāj uz dienu. Pirms pievienošanas ūdenim izkāš. Jūs varat baudīt šādu vannu katru dienu, ne vairāk kā 20 minūtes. Liepas zieds palīdz ne tikai atvērt poras, bet arī izvadīt caur tām toksīnus. Lai pagatavotu novārījumu, 500 g liepziedu aplej ar 5 litriem ūdens. Tiklīdz iegūtais buljons ir atdzisis, varat to pievienot vannas istabai.

Metode sodas vannu pagatavošanai svara zaudēšanai

Izrādās, ka parastā soda var noderēt cīņā ar lieko svaru. Sodas vannas svara zaudēšanai efektīvi atbrīvojas no ķermeņa taukiem un cīnās ar t.s apelsīna miza. Sodas vannas jāveic 10 seansu kursā. Vēlamā rezultāta sasniegšanai ieteicams veikt 20 minūtes katru otro dienu. Uz katriem 200 litriem ūdens pievienojiet 200 gramus sāls. Tas jāizšķīdina nelielā ūdens daudzumā un jāpievieno vannas istabai. Seansa laikā ir svarīgi nodrošināt, lai ūdens neatdziest. Neatkarīgi no tā, kādu vannu izvēlaties cīņā pret liekajiem kilogramiem, atcerieties, ka notievēšanas vannas vislabāk veikt pēc vakara pastaigas svaigs gaiss. Tas palielinās procedūras efektu.

Daudzi cilvēki, kuri ilgu laiku ir eksperimentējuši bez rezultātiem Dažādi ceļi svaru, tehniku ar karstu vannu palīdzību uztver diezgan skeptiski. Tomēr šīs metodes efektivitāti var viegli izskaidrot, ņemot vērā dažas karstā ūdens īpašības un tā ietekmi uz cilvēka ķermeni.

Galvenā karstā ūdens priekšrocība ir pamatīga ķermeņa un asinsvadu uzsildīšana. Sildot, tas pārvietojas pa cilvēka ķermeni vairākas reizes ātrāk. Pateicoties šim procesam, šūnas tiek piesātinātas ar pietiekamu daudzumu barības vielu un skābekļa.

Lai pastiprinātu efektu, karstām vannām bieži tiek pievienotas papildu sastāvdaļas - kaltētas liepas, sāls, sinepes, soda vai priežu skujas. Kā īpašas popularitātes līdzeklis ir terpentīna vannas. Sinepes aktīvi ietekmē asinsriti un izvada no organisma kaitīgās vielas. Sāls procedūras papildina noderīgo elementu piegādi organismā. Soda savukārt papildus ietekmē ādas struktūru, padarot to elastīgāku un tonizētāku. Par zāļu devām un papildu sastāvdaļas par karstām vannām nepieciešams konsultēties ar speciālistiem. Piemēram, skujkoku vannasārkārtīgi kontrindicēta noteiktām slimībām vai novirzēm darbā.

Karstās vannas funkcijas

Ja nolemjat izmēģināt šo svara zaudēšanas veidu, piemēram, karstas vannas, mēģiniet saprast dažus svarīgus ierobežojumus un noteikumus. Saskaroties ar augstu temperatūru vannā, ķermenis netiek atdzesēts. Šis efekts rada ievērojamu slodzi kardiovaskulārā sistēma. Tieši tāpēc, ja ir problēmas ar šādām procedūrām, no šādām procedūrām jāatsakās vai karstās vannas jāieņem “daļēji”, ūdenī ievietojot tikai problemātiskās ķermeņa daļas. Jebkurā gadījumā labāk vispirms konsultēties ar savu ārstu par savu veselības stāvokli.

Karstā ūdenī jābūt ne vairāk kā 15 minūtēm. Pretējā gadījumā jums var rasties slikta pašsajūta vai pat reibonis. Ja šāds efekts - nekavējoties pārtrauciet procedūru un neeksperimentējiet tālāk.

Sakarā ar aktīvo svīšanu organismā, saskaroties ar karsts ūdens tiek aktivizēti vairāki procesi. Šādas procedūras ietekmē gremošanas sistēmu, kā rezultātā tā ne tikai normalizējas, bet arī notiek ievērojams svara zudums. Vienā sesijā cilvēks atbrīvojas no vairākiem simtiem kaloriju.

Galveno karsto vannu priekšrocību var saukt par komfortu. Pēc treniņa iekšā sporta zāle rodas sāpes muskuļos un noguruma sajūta. Karstā ūdenī jūs neko nedarāt fiziskā aktivitāte bet vienkārši atpūtieties un izbaudiet.

Ja vienmēr esat sapņojis zaudēt svaru, bet pirms pludmales sezonas sākuma nevarējāt piespiest sevi ievērot nogurdinošu diētu, varat izmantot efektīvs līdzeklis svara zudums - pagatavojiet vannas ar sodas svara zaudēšanai.

Instrukcija

Protams, sodas vannas nav panaceja liekais svars. Lai iegūtu ievērojamu tauku dedzināšanas efektu, jums ir jāēd un jāvingro. Pateicoties vannu uzņemšanai, efekts būs daudz ātrāks un pamanāmāks, jo palīdz paātrināt vielmaiņu un palielināt svīšanu.

Uzsākot sodas vannas, jau pēc pirmās procedūras ievērosiet, ka muskuļi ir labi atpūtušies, atslābināti, un stāvoklis kļuvis mierīgāks, pietūkums pagājis, ādas stāvoklis uzlabojies, aktivizējoties asinsrites un limfātiskajai sistēmai.