Taoistiskā masāža ir koda nosaukums visai masāžas kategorijai. Tās galvenais mērķis ir ļoti ātri normalizēt ķermeņa fiziskās funkcijas, kā arī uzlabot cilvēka enerģētiku. Pie viņa var vērsties cilvēki, kas cieš no dažādām slimībām.

Taoistu masāža ir diezgan interesanta parādība. Tās pamatā ir ne tikai masāžas seanss, bet gan vairāk par enerģijas metabolismu. Taoistu masāža attiecas uz Tao mācībām. Tās svarīgākais mērķis ir nodrošināt pastāvīgu un nepārtrauktu Qi enerģijas plūsmu pa cilvēka ķermeņa kanāliem. Saskaņā ar mācībām, pateicoties šai masāžai, cilvēks varēs dzīvot ilgi un veselīgi.

Masāžas seansa laikā ceļš tiek atbrīvots Qi enerģijas plūsmai. Ja runājam par pilnu taoistu masāžas ciklu, tad tai ir noteikta struktūra, kas izstrādāta atbilstoši galvenajām enerģijas pārvērtībām.

Visas kustības jāveic atbilstoši meridiānu virzienam, savienojot savā starpā visus svarīgākos cilvēka ķermeņa orgānus.

Speciālisti, kas praktizē daoistu masāžu, ir pārliecināti, ka Qi ir cilvēka iedzimts enerģijas līdzsvars, kas tiek pārnests gēnu līmenī. Tās maiņas process un iziešana cauri cilvēka ķermenim ir visu organismā notiekošo dziļo procesu pamatā.

Ja mēs skatāmies ķīniešu mācību no medicīniskā viedokļa, tad nozīme ir šāda: mūsu ķermenis ir spiests ciest, ja mēs piekopjam neveselīgu dzīvesveidu, ēdam haotiski, maz kustamies, praktizējam sliktos ieradumus un bieži piedzīvojam negatīvas emocijas. Un ar masāžas palīdzību tiek atbrīvota enerģija, kas veicina dziedināšanu.

Taoistu masāžas pamati

Tiem, kas pirmo reizi apmeklē daoistu masāžas seansu, tas var šķist diezgan neparasti. Lieta tāda, ka esam pieraduši uztvert vienu masāžas paņēmienu, bet šajā gadījumā tas nedaudz mainās. Sesija būs ļoti ieilgusi un pie vainas ir ne tikai pati tehnika. Taoistiskās masāžas speciālisti ir pārliecināti, ka ir ļoti svarīgi pareizi sagatavot savu klientu. Pati masāžas ideja ir atbrīvoties no visām sliktajām emocijām un normalizēt savu psihoemocionālo stāvokli ar īpašām kustībām.

Taoistu masāžas seanss ir sadalīts posmos. Tas prasīs katras atsevišķas ķermeņa daļas sagatavošanu, tas nepieciešams, lai atvieglotu procesu, kā arī radītu labvēlīgu vidi.

Šī darbība ir daudz vairāk nekā tikai masāža. Šajā gadījumā pacients tiek tieši iesaistīts treniņu bāzē, kur viņš mācās iemācīties sajust iekšējo harmoniju, lai fiziskā veselība un garīgais līdzsvars vienmēr būtu kārtībā.

Taoistiskās masāžas seansi ir īpaši indicēti tiem, kam ir nelīdzsvarota psihe, kā arī bieži ir pakļauti stresa ietekmei. Ja šādi cilvēki regulāri apmeklēs daoistu masāžas seansus, uzlabosies viņu emocionālais fons, kā arī varēs izārstēties no ķermeņa kaites. Ne visiem ir dots šīs attiecības realizēt, taču pietiek ar to, ka daoistu masāžas prakse ļaus pacientam atbrīvoties no savām slimībām un justies daudz labāk.

Taoistiskā sejas masāža

Taoistiskā sejas masāža ir patiesi unikāls atjaunojošs rituāls. Tajā speciālisti izmanto ķīniešu tautas dziedniecības zināšanas un tradīcijas. Šī dziedināšanas prakse tika izveidota, pamatojoties uz detalizētu sejas ādas diagnostiku. Iespējams, jūs jau zināt, ka katra sejas ādas daļa ir atbildīga par noteikta iekšējā orgāna darbību. Tāpēc speciālists ar lielu pieredzi no pirmā acu uzmetiena pacientam varēs noteikt, ar kādām slimībām viņš slimo.

Iekšējie traucējumi var izpausties kā izsitumi uz ādas, melni punkti vai grumbas. Sakarā ar enerģijas plūsmu harmonizāciju, speciālistam iedarbojoties uz konkrētiem sejas punktiem, audi sāk attīrīties un atjaunoties.

Vairumā gadījumu daoistu masāžas seansu pavada klusa, relaksējoša mūzika, kas nepieciešama pilnīgai relaksācijai. Ir ļoti svarīgi normalizēt un atjaunot vienmērīgu un dziļu elpošanu. Pirms sesijas sākuma eksperts attīra seju, izmantojot īpašus kosmētikas līdzekļus. Un, ja nepieciešams, papildus veic pīlinga procedūru (vienlaikus tiek nolobītas atmirušās ragveida ādas šūnas).

Pēc tam tiek masēti galvenie bioloģiski aktīvie punkti. Sakarā ar to ievērojami paaugstinās sejas muskuļu tonuss, nostiprinās tās kontūras, normalizējas asinsrite, limfa un enerģija. Turklāt tiek paātrināts attīrīšanās process no toksīniem. Tāpat daoistu masāžas eksperts īpašu uzmanību pievērsīs punktiem, kas ir atbildīgi par dažādiem iekšējiem orgāniem, tas nepieciešams viņu darba uzlabošanai.

Ar kakla un apkakles masāžas palīdzību jūs noņemsiet muskuļu sasprindzinājumu, novērsīsiet stresa negatīvās sekas, atvieglosiet galvassāpes, kā arī saņemsiet spēcīgu pozitīvas enerģijas plūsmu un sajutīsiet savā ķermenī neparastu vieglumu.

Kas attiecas uz masāžas sesijas ilgumu, tad vidēji viena procedūra svārstās no piecdesmit līdz astoņdesmit minūtēm.

Taoistiskā krūšu masāža

Ikviens zina, ka sievietēm Ķīnā un Japānā ir neparasti agri novecot. Un šeit daoistu masāža viņiem ļoti palīdz. Ar to jūs varat uzlabot ne tikai sejas, bet arī citu ķermeņa daļu veselību un izskatu.

Kā veikt krūšu masāžu? Vispirms ar plaukstām paņem krūtis un veic deviņas maigas rotācijas kustības virzienā no pleciem uz centru. Šajā gadījumā āda nedrīkst izstiepties.

Pēc tam piena dziedzeris tiek pārklāts ar plaukstu palīdzību, uz tā uzmanīgi jāpiespiež. Izlīdziniet plaukstu centru ar sprauslas zonu. Atkārtojiet aprakstītās manipulācijas 9 reizes. Visas kustības tiek veiktas tikai izelpas laikā.

Kas var izmantot daoistu masāžu

Noteikti pievērsiet uzmanību šāda veida masāžai tiem, kuri pastāvīgi saskaras ar nelabvēlīgiem vides faktoriem. Jo īpaši tie ir cilvēki, kuri pārmērīgi lieto alkoholu, bieži nervozē, smēķē, ēd neveselīgu pārtiku un izjūt hronisku nogurumu. Tie ir visi tie, kuriem ir blāva sejas krāsa un agrīnas novecošanas simptomi. Lūdzu, ņemiet vērā, ka masāžu var veikt abi dzimumi.

Šodien šo procedūru piedāvā dažādas iestādes un spa centri. Vairumā gadījumu Taizemes masāžas seanss ietver īpašas programmas sejas, kakla un krūšu zonas ādas kopšanai. Šādas sarežģītas programmas ietver pīlingu, dažāda veida masāžu, maskas un citas aparatūras un citas tehnikas.

Pateicoties Taizemes masāžai, ādai tiks atjaunots agrākais šarms un jauneklīgums, un cilvēks varēs sasniegt garīgās harmonijas stāvokli.

Kam nav atļauta daoistu masāža

Jāņem vērā brīdis, kad daļa cilvēku būs spiesti atteikties no daoistu masāžas seansa. Jo īpaši tas ir aizliegts darīt visiem tiem, kam ir smagas iekšējas patoloģijas, infekcijas slimības vai hroniskas slimības akūtā stadijā.

Citas Taizemes masāžas kontrindikācijas ir alerģiskas reakcijas, bronhiālā astma, dažādi ādas bojājumi, ādas patoloģijas un asiņošana. Tāpat ir vērts atteikties no procedūras, ja augšanas fāzē ir pastiprināta matu augšana, ļaundabīgi vai labdabīgi veidojumi. Vēl viena kontrindikācija ir grūtniecība.

Tagad jūs zināt, kam ir paredzēta daoistu masāža, kas to var un kurš nevar, un citus šīs procedūras trikus. Noslēgumā noteikti noskatieties interesantu tematisku video:

Eiropietim ir grūti saprast ķīniešu un japāņu mācību dziļumu. Lamas, godātie Tibetas skolotāji, gandrīz vienmēr atsakās nodot savas zināšanas parastajiem cilvēkiem. Mēs to uztveram kā vēlmi glabāt savus noslēpumus. Bet patiesībā jēga nav pat mācību noslēpumos, bet gan tajā, ka ne katrs cilvēks spēj saprast un pieņemt pašu būtību. Mums masāžas ir viens no veidiem, kā atslābināt mugurkaulu un atbrīvot spriedzi no saspringtiem muskuļiem.. Motivācija ir tikai fizioloģiska, bet ķīniešu vidū tā ir otrajā vietā.

Taoistu masāža nav tikai veids, kā atjaunot mugurkaula veselību. Tao bija lielisks skolotājs, viņam bija daudz cienītāju, viņš pamatoja savu mācību. Šīs mācības pamatā ir pārliecība, ka veselība ir holistiska sistēma un neļauj ārstēt nevienu atsevišķu orgānu. Tātad daoisti ir pārliecināti, ka visas slimības rodas iekšējās enerģijas izsīkuma un vājuma dēļ. Cilvēku iznīcina civilizācija, tehnoloģijas un pieaugošās vajadzības pārtrauc garīgo saikni ar dabu. Sakarā ar to cilvēks vājina un zaudē garīgo līdzsvaru.

Ja ķīniešu mācībām piešķirsim medicīnisku formu, tad būtība būs tāda pati: ķermenis cieš no nepareiza dzīvesveida:

haotisks uzturs; mazkustīgs dzīvesveids; tendence uz sliktiem ieradumiem; uzņēmība pret negatīvām emocijām.

Taoistu masāžas pamati

Cilvēki, kas ierodas uz sesiju pirmo reizi, ir neizpratnē nestandarta pieejas dēļ. Mēs esam pieraduši pie noteiktas tehnikas, bet daoistu masāžas salonā viss ir savādāk. Procedūra ir ilgstoša un ne tikai pašas tehnikas dēļ. Speciālisti galveno nozīmi piešķir cilvēka sagatavotībai. Masāžas ideoloģija ir ar kustību palīdzību atbrīvot visas negatīvās emocijas un atjaunot emocionālo līdzsvaru.

Taoistiskā masāža ir sadalīta vairākos komponentos. Katra ķermeņa zona ir sagatavota atsevišķi, lai atvieglotu atbilstošas ​​vides radīšanu salonā. Šī nav tikai daoistu masāža. Tā ir iesaistīšanās mācīšanās pamatos, kur cilvēkam tiek mācīta nepieciešamība pēc iekšējās harmonijas, lai saglabātu līdzsvaru un veselību.

Masāža īpaši ietekmē cilvēkus ar nestabilu psihi, kuriem ir nosliece uz biežiem bojājumiem un kairinājumu. Pēc kāda laika viņiem uzlabojas emocionālais fons un vienlaikus samazinās fiziskās kaites. Ne visi var saprast attiecības, taču pietiek ar to, ka daoistu masāža palīdz pacientam nostiprināties un atbrīvoties no daudzām problēmām, tostarp sāpēm mugurkaulā.

Masāžas sākums: seja

Taoistu masāža vienmēr sākas ar kaklu un seju. Pirmkārt, tiek veikta ādas stāvokļa diagnostika, jo tādā veidā austrumu medicīnas speciālisti ātri nosaka, kuram konkrētajam orgānam nepieciešama steidzama palīdzība. Saskaņā ar mācībām sejas āda ir sadalīta noteiktos punktos un zonās. Katrs punkts un zona ir atbildīga par atsevišķa orgāna normālu darbību. Ja ir pārkāpumi, āda to atspoguļo izsitumu, plankumu, sausuma veidā.

Otrais solis ir sejas tīrīšana. Pirms masāžas uzsākšanas nepieciešams atbrīvot ādas virsmu no atmirušajiem audiem. Pēc tam sākas pati procedūra, vienmēr skanot klusai un relaksējošai mūzikai. Relaksācija un absolūti mierīga elpošana ir neaizstājams nosacījums.

Speciālists masē nepieciešamos punktus, kā rezultātā ar regulārām procedūrām ir iespējams iegūt šādus rezultātus:

aktivizēt asinsriti;uzlabot muskuļu tonusu;gludināt sejas kontūras.

Nervu punkti tiek apstrādāti ar plaukstām. Pirms daoistu masāžas sākšanas jums ir jāsaliek plaukstas kopā un berzējiet tās kopā. Tas ļaus jums koncentrēt savu enerģiju. Labā roka kustas tikai šādi: uz augšu, pa labi un tad uz leju. Kreisās rokas kustības tiek atspoguļotas: uz augšu, tad pa kreisi un tad uz leju. Kustības ir maigas, glāstošas, relaksējošas.

krūšu masāža

Taoistiskā krūškurvja masāža var uzlabot sirds darbību, mugurkaula stāvokli. Papildu masāžas pluss kosmētiskā efektā sievietēm. Šī tehnika stiprinās krūškurvja muskuļus un saglabās skaistu formu pat progresīvos gadījumos. Tas prasa tikai laiku un konsekvenci, tāpat kā ar vingrinājumiem. Pretējā gadījumā efekta nebūs.

Kustības jāveic 9 reizes katrai krūtim atsevišķi. Paņemiet vienu krūti plaukstā, lai tā vienmērīgi iegultos jūsu plaukstā. Pēc tam veiciet maigas un maigas kustības no pleca līdz krūšu vidum. Nav nepieciešams steigties, kustībām jābūt patīkamām un relaksējošām. Galvenais nosacījums ir nevis stiept un nesaburzīt pašu ādu.

Otrā daļa tiek veikta uz izelpas un tikai 10 reizes uz katras krūtis. Novietojiet krūtis plaukstā tā, lai pats krūtsgals nokristu uz tās centru. Un tad viegli nospiediet. Ir svarīgi neveikt spēka kustības, tikai maigumu un lēnumu.

Masējot krūšu kaula centru, tiek aktivizēts aizkrūts dziedzeris. Ar to tiek uzsākts visa organisma atjaunošanas un atjaunošanās process. Taoistiskā krūšu masāža tiek veikta ar vidējo vai īkšķi. Kustība tikai pa apli, radot nelielu spiedienu. Masāžas kustība tikai no augšas uz leju. Sāpīgos punktos ir nepieciešams nedaudz apstāties un papildus masēt. Bet tikai ar nosacījumu, ka šī masāžas sesija nav pirmā.

Mugurkaula masāža

Taoistu masāžai ir īpaša mugurkaula ietekmēšanas tehnika. Viņam kā cilvēka skeleta pamatam tiek pievērsta liela uzmanība. Katrs skriemelis tiek masēts atsevišķi, daoistiskā tehnika ļauj noņemt jebkādu spriedzi. Kustības iet no apkakles zonas uz kājām. Taoistu masāžas terapeits vairs nemīca pašu skriemeļu, bet gan audus, kas to ieskauj.

Kustības ir maigas un vienmērīgas. Sasniedzot sēžas zonu, jums jāveic tās pašas kustības, bet jau augšā pa mugurkaulu. Taoistu masieri īpašu uzmanību pievērš tiem punktiem, kas pacientam rada sāpes. Sāpes vienmēr ir signāls, ka organismā notiek nepatīkami un bīstami procesi. Tāpēc šie punkti tiek iesildīti, veicot daoistu masāžu īpaši rūpīgi un rūpīgi.

Pēc mugurkaula daoistu masāža virzās uz sēžamvietu un augšstilbiem. Tiek pieņemts, ka sēžas muskuļu mīcīšana stimulē seksuālās enerģijas pieplūdumu. Fizioloģiski notiek pilnīga relaksācija, uzlabojas asinsrite iegurņa orgānos.

Nolaižoties līdz ceļiem ar daoistu masāžu, kustības ir vēl maigākas. No ceļa locītavām gludi nolaisties līdz teļiem. Mīciet teļus ar apļveida kustībām. Veicot taoistu masāžu, nevajadzētu būt sāpēm. Pēdu masāža tiek veikta ar abām rokām, neaizmirstot, ka uz papēža ir maksimālais punktu skaits un katrs ir atbildīgs par orgāniem. Īpaši sirds darbam un smadzeņu stāvoklim. Taoistiskajai masāžai vajadzētu aktivizēt šos punktus, stimulējot vispārējo stāvokli.

Taoistiskās masāžas iezīmes vīriešiem

Taoistiskā masāža vīriešiem atšķiras no ierastās. Pirmkārt, tas, ka dzimumorgānam tiek pievērsta lielāka nozīme. Pēdējais ir īpaši jutīgs, galvas zonā un visā virsmā ir daudz punktu. Šie punkti ir atbildīgi par prostatas dziedzera, plaušu, sirds normalizāciju. Punkta augšējā daļā tieši ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbu, vidū tie ir saistīti ar aknām. Apakšējā daļa ir atbildīga par saziņu ar urīnceļu sistēmu un tās veselību.

Ir nepieciešams masēt dzimumorgānu no sēkliniekiem. Pirmkārt, viņi aktīvi sasilda, izraisot testosterona izdalīšanos. Tas palielina potenci un dod spēku. Spiediens uz intīmo zonu ar taoistu tehniku ​​ir atkarīgs tikai no paša vīrieša sajūtām. Ja daoistu masāžas laikā vīrietis jūtas piesarcis vai jūtas neērti, spiediens mīcīšanas laikā ir jāsamazina.

Pēc tam dodieties uz galvu, turot to ar diviem pirkstiem. Vispirms nedaudz uzsit to, nedaudz pavelkot mīkstumu. Pēc tam ar spirālveida kustībām mīciet visā garumā. Tad jums ir jāatrod svarīga vieta - prostata. Jums jāatrod neliels caurums, kas atrodas starp pašu prostatu un tūpļa atveri. Viegli nospiediet šo vietu. Taoistu masieri ir pārliecināti, ka šī tehnika veicina vīriešu spēka un veselības pieaugumu.

Redzes un acu veselības atjaunošana

Ķīniešu dziednieki spēj paveikt īstus brīnumus, dažreiz atgriežot to, ko tradicionālā medicīna nespēja. Taoistu masāžā ir tāds vingrinājums kā palmēšana. Lai to izdarītu, vispirms jāsasilda rokas (aukstā laikā) vai jāatdzesē (karstā laikā). Sēdies pie galda un balsti elkoņus pret virsmu. Salieciet plaukstas laivās un aizveriet acis, pēc tam pārklājiet tās ar plaukstām-laivām. Ir svarīgi sēdēt taisni, kakls pareizā stāvoklī. Acis ir pilnībā atslābinātas, cilvēkam nav jājūt nekas cits kā tumsa.

Ir vēl viens vingrinājums no daoistu mācību tehnikas. Nedomājot par to, režisors Jans Frīds to atspoguļoja savā iestudējumā "Sikspārnis", piešķirot tai rotaļīgu formu: "šaujošas acis". Elkonis tiek novietots uz galda, rādītājpirksts ir izstiepts mums priekšā tā, lai tas būtu acu vidus līmenī. Un pārvietojiet acis no vienas puses uz otru, bet nepārvietojiet kaklu. Tas stiprinās redzes nervu un palīdzēs atslābināt acis.

Daoistu masāža ir noderīga daudziem. Nervoziem cilvēkiem ir miers, tie, kas cieš no sāpēm mugurkaulā, atzīmē smaguma samazināšanos.

Ja atrodat kļūdu, lūdzu, atlasiet teksta daļu un nospiediet Ctrl+Enter.

Taoistiskā masāža ir individuālu masāžu grupa, kas normalizē visa organisma darbu. Tā ir daļa no labi zināmās Tao mācības, kuras ideoloģijas pamatā ir cilvēka atbrīvošana no esošajiem šķēršļiem, kas neļauj enerģijai normāli kustēties. Tas viss ļauj sasniegt iekšējo harmoniju un uzlabot emocionālo un fizisko stāvokli.

Ķīniešu mācībās norādīts, ka cilvēks noveco iekšējās enerģijas zuduma dēļ, taču šo procesu var atjaunot. Masāžu kurss palīdzēs atbrīvoties no bezmiega, noguruma, stresa, kā arī var atjaunot spēkus un palēnināt novecošanās procesus.

Pareizi veicot īpašas kustības, var uzlabot asinsriti un vielmaiņu, piesātināt audus un šūnas ar skābekli, stiprināt imūnsistēmu un padarīt ādu elastīgu.

Procedūras var veikt gan sievietēm, gan vīriešiem. Tātad, uzlieciet rokas uz krūtīm un lēnām pārvietojieties pa apli, veiciet 9 pagriezienus. Ir vērts pāriet no pleca uz ķermeņa centru. Nekādā gadījumā neveiciet pēkšņas kustības, jo tas var izraisīt ādas izstiepšanos. Pēc tam novietojiet plaukstu uz krūtīm tā, lai tās centrs atrastos uz krūtsgala. Veiciet 10 vieglus spiedienus.

Jūs varat masēt krūšu kaulu, kas atrodas starp ribām. Šādas manipulācijas palīdzēs atvērt un aktivizēt aizkrūts dziedzerus, kas ir atbildīgi par dvēseles un ķermeņa atjaunošanos.

Sāciet no augšas un virzieties uz leju. Ejiet ar apļveida kustībām pa šo zonu, īpašu uzmanību pievēršot sāpju punktiem. Dariet visu ar rādītājpirkstu. Pēc manipulācijas krūšu kauls var sāpēt 2 stundas.

Regulāri veicot masāžu, jūs varat atjaunot ādu. Pirms procedūru kursa ieteicams veikt pilnīgu ādas diagnostiku. Pat senos laikos cilvēki uzskatīja, ka katra vieta tajā ir atbildīga par noteikta orgāna darbu.

Ja vēlaties veikt procedūras pats, ieteicams izpētīt šo informāciju. Aktivizējot noteiktus sejas punktus, var uzsākt atjaunošanās procesu un attīrīt audus un šūnas. Pateicoties masāžai, palielinās muskuļu tonuss un asins plūsma, nostiprinās kontūras sienas, tiek izvadītas kaitīgās vielas un toksīni.

Šādas manipulācijas var atbrīvoties no galvassāpēm. Sievietei daoistu masāža ir lieliska iespēja saglabāt jaunību un sejas skaistumu.

Vingrinājums numurs 1. Tas palīdzēs nostiprināt muskuļus, samazināt grumbu veidošanās risku, palielināt elastību un uzlabot sejas krāsu. Berzējiet plaukstas, lai tajās koncentrētu enerģijas plūsmu. Pievelciet tos pie sejas un pārvietojieties pa apli (apmēram 24 reizes), vispirms virzoties uz augšu, tad uz sāniem un uz leju.

Labajai rokai jākustas šādi: uz augšu, pa labi, uz leju, bet kreisajai rokai jākustas šādi: uz augšu, pa kreisi un uz leju. Pieskārienam jābūt maigam.

Vingrinājums numurs 2. Tas palīdzēs uzlabot ādas stāvokli ap acīm. Sievietēm šī vieta ir viena no problemātiskākajām. Nedaudz aizveriet acis un novietojiet plaukstas saliktas “laivā”, lai acis un plaukstas centrs būtu vienā līmenī.

Jūtiet, kā enerģija virzās no rokām uz acīm. Veiciet acu kustības uz sāniem un apli dažādos virzienos. Pēc tam nolaidiet rokas pie sejas un veiciet 12 spiediena kustības.

Vingrinājums Nr.3. To lieto, lai izlīdzinātu grumbas uz pieres, kā arī samazinātu to rašanās risku. Šāda enerģijas masāža palīdzēs atbrīvoties no bezmiega un migrēnas. Novietojiet divus abu roku pirkstus pretējās deguna pusēs, netālu no spārniem un virzieties līdz deguna tiltam.

Sasniedzot to virs uzacīm, izpletiet rokas uz sāniem. Pēc tam atkārtojiet to pašu, bet ejiet vēl augstāk un dariet visu, līdz sasniedzat matus.

Ir autentiski zināms, ka stiprā dzimuma pārstāvjiem ir visvairāk enerģijas punktu, kas atrodas uz dzimumlocekļa, un viņi ir atbildīgi par dažādiem orgāniem un sistēmām.

Punkti, kas atrodas dzimumlocekļa vārpstas augšpusē, ietekmē kuņģi un liesu. Aktīvie centri stumbra vidusdaļā ietekmē tievo zarnu un aknas. Punkti, kas atrodas dzimumlocekļa pamatnē, ir saistīti ar nierēm, zarnām un urīnpūsli. Sēklinieki ir saistīti ar visiem dziedzeriem.

Taoistu masāžas tehnika vīriešiem ir šāda:

Ir vērts sākt ar pēdu mīcīšanu, kas ļaus atpūsties un aktivizēt seksa centru. Pēc tam pakāpeniski virziet kājas uz augšu; Viegli izstiepiet sēkliniekus spirālveida kustībās. Veiciet apmēram 36 atkārtojumus. Pateicoties tam, vīriešu testosterons, kas ir atbildīgs par potenci, sāks izcelties. Spiediena stiprums ir atkarīgs no vīrieša jūtām; Pārejiet uz galvu. Saspiediet to ar diviem pirkstiem un mīciet ar vieglām kustībām. Viegli paglaudiet galvu, tas uzlabos asinsriti. Pavelkot priekšādiņu, veiciet spirālveida kustības abos virzienos (36 reizes); Tagad berzējiet dzimumlocekli ar rokām visā garumā. Dariet visu šajos virzienos: pa centru un divām sānu līnijām; Sajūti depresiju starp prostatu un anālo atveri un masē to spirālveida kustībā abos virzienos.

Grūti atrast stiprā dzimuma pārstāvjus, kuriem nepatīk masāža, daudzi pat salīdzina iegūto baudu ar orgasmu. Ieteicams masēt visas nozīmīgās ķermeņa daļas.

Galva. Svarīgi punkti atrodas galvas aizmugurē. Ejiet pa tām ar apļveida kustībām, pakāpeniski pārejot uz apkakles zonas vidu.

Lāpstiņas. Šīs ķermeņa daļas iesildīšana ļaus jums atpūsties. Var izmantot dažādas eļļas. Masējiet plecu lāpstiņas ar apļveida kustībām, pieliekot vieglu spiedienu.

Mugurkauls. Ir vērts sākt no apkakles zonas un ar apļveida kustībām iziet cauri katram skriemelim. Kad esat sasniedzis muguras galu, atkārtojiet to pašu pretējā virzienā. Pēc tam viegli pārvietojiet pa mugurkaulu ar nelielu spiedienu. Pateicoties šīm manipulācijām, jūs varat atbrīvoties no sāpēm un mazināt spriedzi.

Sēžamvieta un pēdas. Veiciet apļveida kustības ar nelielu spiedienu un tirpšanu. Tas ļaus vēl vairāk atpūsties. Masējiet augšstilbus ar divām rokām. Satveriet ķermeni no abām pusēm un sāciet sist.

Dodoties uz ceļiem, veiciet visas tās pašas kustības aplī ar viegliem sitieniem un ik pa laikam paglaudot. Pārejiet uz pēdu un masējiet kāju pirkstus un atstarpes starp tiem. Ar īkšķiem masējiet pēdas centru un virzieties uz papēdi.

Senie dziednieki prata veikt masāžu, kas palīdzēja atjaunot redzi. Daudzas tehnikas ir saglabājušās līdz mūsdienām. Apskatīsim pāris vingrinājumus.

Palming. Ierīvē rokas, lai tās sasildītos, bet, ja vingrinājums tiek veikts karstumā, tad tās jānolaiž aukstumā. Aizveriet acis un uzlieciet tām plaukstas tā, lai roku iekšpuse pieskartos deguna apakšai.

Plaukstām nevajadzētu pieskarties acīm, un ir svarīgi, lai cauri nenāktu gaisma. Kaklam jābūt taisnam, novietojiet rokas uz galda, lai pirksti būtu atslābināti. Mērķis ir pilnībā atslābināties, proti, acu priekšā nedrīkst būt balti plankumi, tikai melnums.

Relaksējoši pagriezieni. Šī vingrinājuma izpildes tehnika ir vienkārša, un ikviens var tikt galā ar to. Apsēdieties pie galda un novietojiet uz tā elkoni.

Izstiepiet rādītājpirkstu, svarīgi, lai tas būtu acu centrā. Lēnām pagrieziet galvu uz abām pusēm, bet tajā pašā laikā skatienam jābūt vērstam uz priekšu.

Ja darāt visu pareizi, tad ar katru pagriezienu jūsu acu priekšā jāpaiet pirkstam. Regulāri izpildot šo vingrinājumu, jūs varat atbrīvoties no ieraduma saspringti fiksēt acis. Pēc šī vingrinājuma ieteicama Palming.

Jau pēc dažām daoistu masāžas sesijām jūs varat pamanīt izcilus rezultātus. Cilvēks aizmirst par bezmiegu, stresu un pat depresiju. Ar vienkāršu manipulāciju palīdzību jūs varat patstāvīgi atbrīvoties no daudzām veselības problēmām.

Taoistu masāža - kas tas ir

Taoistu masāža- tas ir nosacīts nosaukums veselai masāžu grupai. Tās galvenais mērķis ir īsā laikā atjaunot fiziskā ķermeņa funkcijas un tā enerģiju. To veic visdažādāko traucējumu gadījumā – no enerģētiskām patoloģijām līdz iedzimtām gēnu anomālijām.

Taoistu masāža ir diezgan interesanta parādība. Tas balstās ne tik daudz uz pašu masāžu, bet gan uz enerģijas apmaiņas procesu. Tā ir daļa no Tao mācības. Par tās galveno uzdevumu var saukt netraucētas qi (enerģijas) plūsmas nodrošināšanu pa cilvēka ķermeņa kanāliem. Tas ir veselības un ilga mūža pamats.

Šī masāža atbrīvo ceļu qi enerģijas plūsmām. Pilnam daoistu masāžas ciklam ir sava struktūra, kas atbilst galvenajām enerģijas transformācijas fāzēm. Tajā pašā laikā kustības tiek veiktas saskaņā ar meridiānu virzienu, kas savieno visus dzīvībai svarīgos orgānus.

Taoistu medicīnas praksē qi ir cilvēka iedzimtā enerģija. Tas tiek pārraidīts ģenētiskā līmenī. Tās transformācija un cirkulācija visā mūsu ķermenī ir visu cilvēka organismā notiekošo iekšējo procesu pamatā.

Taoistiskā sejas masāža

Taoistiskā sejas masāža ir unikāls sejas ādas atjaunošanas rituāls. Šim nolūkam tiek izmantotas ķīniešu tradicionālās medicīnas zināšanas un tradīcijas. Šī senā dziedināšanas tehnika ir balstīta uz rūpīgu sejas ādas diagnostiku. Katra tā daļa atspoguļo dažādu iekšējo orgānu darbu. Pieredzējis speciālists, izmantojot savas zināšanas, spēj noteikt pārkāpumus, kas radušies organismā. Tie var parādīties kā ādas izsitumi, plankumi un grumbas. Enerģijas plūsmu harmonizācija tiek panākta, ietekmējot noteiktus punktus, kas atrodas uz sejas. Tas sāk audu attīrīšanas un atjaunošanas procesu.

Daoistiskās masāžas procedūru parasti pavada klusa patīkama mūzika, kas palīdz klientam pareizi atpūsties. Ir svarīgi atjaunot vienmērīgu un dziļu elpošanu.

Pirms seansa uzsākšanas sejas āda vispirms ir jāattīra ar kosmētikas palīdzību. Ja nepieciešams, tiek izmantots pīlings, kas ietver ragveida šūnu pīlingu.

Pēc tam seko bioloģiski aktīvo punktu masāža. Tas nodrošina sejas muskuļu tonusa paaugstināšanos, palīdz nostiprināt sejas kontūras, uzlabo asinsriti, limfu un enerģiju – ci (ki, chi), kā arī pastiprina toksīnu un toksīnu izvadīšanu. Turklāt speciālists izstrādā punktus, kas ir atbildīgi par iekšējo orgānu stāvokli. Tas uzlabo viņu veiktspēju.

Dzemdes kakla-apkakles zonas masāža palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu. Tas arī mazina stresu un galvassāpes, dod enerģiju un sniedz viegluma sajūtu. Vidējais sesijas ilgums ir no 50 līdz 80 minūtēm.

Kurš rāda daoistu masāžu

Taoistu masāžaīpaši paredzēts cilvēkiem, kuri cieš no nelabvēlīgiem vides faktoriem. Ieteicams arī pret alkoholismu, stresu, smēķēšanu, nesabalansētu uzturu un hronisku nogurumu. Tas ir nepieciešams tiem, kam ir blāva sejas krāsa un priekšlaicīgas novecošanas pazīmes. Taoistu masāža parādīts ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem.

Šobrīd šo procedūru piedāvā daudzas klīnikas un spa centri. Parasti tas ir iekļauts kompleksās sejas, kakla un dekoltē ādas kopšanas programmās. Šos kompleksus veido pīlingi, dažādas masāžas, maskas, kā arī dažādas aparatūras un citas metodes. Masāža spēj atjaunot bijušo skaistumu un atjaunot ādas jaunību. Tas arī palīdzēs jums atrast sirdsmieru un iekšējo harmoniju.

Kontrindikācijas taoistu masāžai

Taoistu masāža Tam ir arī vairākas kontrindikācijas, kurās tā ieviešana ir aizliegta vai nav ieteicama. To nedrīkst darīt tie, kuri cieš no smagām iekšējo orgānu slimībām, infekcijas slimībām, kā arī hronisku slimību saasināšanās.

Taoistu masāža ir kontrindicēta arī alerģisku reakciju, bronhiālās astmas, dažādu ādas bojājumu, ādas slimību un asiņošanas gadījumos. To nedrīkst veikt pārmērīgas matu augšanas, ļaundabīgu un labdabīgu audzēju gadījumos, kuriem ir nosliece uz augšanu, kā arī grūtniecības laikā.

Taoistiskā krūškurvja masāža

Kā zināms, ķīniešu un japāņu sievietes nenoveco ilgu laiku. Daudzējādā ziņā to veicina senās masāžas tehnikas.

Šis masāžas veids ļauj saglabāt sievietes krūšu veselību un skaistumu. Pirmkārt, uz krūtīm ir nepieciešams jebkurš trauks, kas atbilst izmēram. Ja tāda trauka nav, tad to var vienkārši nomainīt ar roku.

Pirmkārt, jums jāpaņem krūtis plaukstā un jāveic 9 mīkstas rotācijas kustības. Tie ir izgatavoti no pleca līdz centram. Jāatceras, ka ādu nevar izstiept.

Pēc tam piena dziedzeri jāpārklāj ar plaukstām un uzmanīgi jāpiespiež. Šajā gadījumā plaukstu centriem jābūt saskaņotiem ar sprauslām. Kustības tiek atkārtotas deviņas reizes un tikai izelpojot.

Taoistiskā krūškurvja masāža

Krūšu kauls vai krūšu kauls atrodas mūsu krūškurvja pašā centrā starp ribām. Krūšu kaula masēšana ļauj atvērt Sirds centru. Tas arī aktivizē aizkrūts dziedzeri, kas atrodas ļoti tuvu krūšu kaula augšdaļai. Šim dziedzerim ir liela nozīme daoistu atjaunošanā, kā arī cilvēka imūnsistēmā. Ar vecumu tas ievērojami samazinās. Krūšu kaula masāža arī ļauj atbrīvoties no elpas trūkuma, atbrīvot negatīvās emocijas un stimulē limfas atteci.

Šai masāžai jāizmanto rādītājpirksta vai vidējā pirksta locītava. Masāža tiek veikta ar nelielām apļveida kustībām. Jums vajadzētu sākt no krūšu kaula augšdaļas, virzoties uz leju.

Ja tiek konstatēti sāpīgi punkti, tiem vajadzētu veltīt vairāk laika. Tomēr pirmajā sesijā ir svarīgi nepārspīlēt. Pēc masāžas kādu laiku var sāpēt krūšu kauls.

Šai masāžai ir izteikta ārstnieciska un kosmētiska iedarbība, atjaunojot ādu, attīrot enerģijas kanālus.

Dievs tev radīja tavas plaukstas, lai tu ik pa laikam varētu atjaunot ādu, pabarot to, noņemt stresa pēdas un laika postošo ietekmi. Prasmē izmantot plaukstu maģiskās īpašības ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo laiku, pareizās mēness fāzes. Mēness visspēcīgākais ir no 8. līdz 23. Mēness dienai. Citās dienās tas jau ir tuvu Saulei un tāpēc nonāk tās "vīstošajā ietekmē". Tāpēc atjaunošanas rituāli ir jāveic norādītajā laika posmā, izlaižot 9, 14 un 19 Mēness dienas. Visprecīzākais veids ir astroloģiskā programma, kas skaita Mēness dienas saskaņā ar norādītajām ģeogrāfiskajām koordinātām, vai Mēness kalendārs, kas paredzēts tieši jūsu apgabalam. Kā pēdējo līdzekli varat izmantot parastos kalendārus un praksēm izvēlēties Mēness dienas vidu - tad, visticamāk, jūs nemaldosit.
Mēness dienās, kas tuvojas pilnmēnesim (t.i., iepriekš norādītajās), palielinās ādas jutīgums un mūsu plaukstu ārstnieciskās īpašības, un tāpēc šajās fāzēs veiktā prakse radīs divas vai pat trīs reizes lielāku efektu nekā kas veiktas citās dienās. Tas nenozīmē, ka citās dienās ir aizliegts nodarboties ar atjaunošanos, vienkārši piepūle būs daudz lielāka, un efekts būs mazāks. Un mums ir arī jāatceras, ka nevajadzētu nodarboties ar vienu praksi visu mēnesi un visu gadu. Jums vienmēr ir jāņem pārtraukumi, kas atspoguļojas šajā biežumā.
Tātad, vispirms jums ir jāsagatavo efektīvai lietošanai mūsu iedzimtais maģiskais instruments - mūsu plaukstas! Tagad ir svarīgi, cik enerģiski tu esi ar viņiem. Berzējiet plaukstas kopā, līdz tās sakarst, un ap tām sajutīsiet mīkstu enerģijas spilvenu. Pēc tam berzējiet katru pirkstu atsevišķi, katru tā locītavu. Dari to ar mīlestību un uzmanību, taču nekavējies pārāk ilgi pie viena pirksta, jo uzmanība jāvelta visiem vienādi. Pēc berzes satveriet pirksta galu un pagrieziet to vienā un otrā virzienā, mīcot. Dariet to arī ar katru pirkstu. Pēc tam berzējiet plaukstas un pagrieziet tās abos virzienos. Pēc tam atkal berzējiet otas vienu pret otru, tikai ar lielisku sajūtu, izlaižot ne tikai plaukstas, bet arī pirkstus un plaukstu locītavas. Tādējādi otrā berzēšana ir garāka un pamatīgāka, kā arī detalizētāka. Pabeidzot to, apsēdieties (varat sēdēt no sākuma), aizveriet acis, turiet mugurkaulu taisni un rokas sev priekšā. Turiet tos dabiski, daļēji savilktā atslābinātā stāvoklī. Pievērsiet viņiem uzmanību. Paskaties uz tiem ar savu iekšējo redzējumu un sajūti, kā tur nonāk enerģija, kā termiskais apvalks tos ieskauj un padara tos piesātinātus ar ļoti maigu, patīkamu un caururbjošu spēku. Laika gaitā šis spēks palielināsies un spēs radīt brīnumainas sekas. Meditējot šādi uz plaukstas, nedomājiet par neko citu. Var nedaudz pakustināt pirkstus, piespiest tos pie plaukstām, sasprindzināt un atslābināties – kopumā viss, kas palīdzēs labāk sajust enerģijas kustību. Šī vingrinājuma mērķis ir attīstīt roku magnētismu – spēku, kas ar izskatu un ārstēšanu spēj radīt mazus brīnumus. To var izpildīt ne tikai no rīta, bet arī vakarā, bet ne tikai pirms gulētiešanas, bet pēc saulrieta. Tikai noteikti nomazgājiet rokas pirms nodarbības vakarā un rūpīgi nosusiniet ar dvieli, lai vingrinājuma laikā tās būtu sausas. Ja jūs veicat asanas vai citus vingrinājumus no rīta, tad veiciet darbu ar rokām viņiem priekšā.

Taoistu masāža "dzīvības trauki"

1. Iestatiet Laogun punktus darba stāvoklī.
Tātad, pirms uzsākt masāžu, vari vienkārši vingrināties pārvaldīt enerģiju un to sajust, piemēram, šādi. Ieelpojiet, novietojiet plaukstas vienu pret otru, vai blakus ķermenim, vai vienkārši telpā, izelpojot, koncentrējieties plaukstu vidū un jūtiet, kā enerģija izplūst no tām. Plaukstām jābūt atvieglinātām un nedaudz noapaļotām. Sākumā tas var nedarboties ļoti labi – vienkārši tāpēc, ka jūs nekad neesat izmantojis Lao-gun punktu un šķiet, ka tas ir atrofējies. Šādā gadījumā vispirms var berzēt plaukstas kopā, lai mehāniski pamodinātu Laogun un liktu enerģijai aktīvāk cirkulēt. Nebaidieties un nešaubieties - tas nepavisam nav grūti, tāpēc jums noteikti izdosies! Citādi tas nevar būt. Patiesībā tas ir dziļi cilvēciski, un jūs drīz to sajutīsit. Ja iemācīsities pārvaldīt savu enerģiju, tad jūsu rokās būs visspēcīgākais instruments mūžīgās jaunības sasniegšanai. Tātad, masāžas laikā jums ir nepieciešams elpot ar plaukstām. Ļoti vēlama ir patīkama meditatīva mūzika, vai arī var dedzināt vīraks vai aromaeļļu.
2. Enerģiski berzējiet rokas: vispirms ar plaukstām vienu pret otru, tad ar labās rokas plaukstu kreisās rokas aizmuguri, tad otrādi, tad atkal plaukstas berzējas viena gar otru.
3. Pirmkārt, nedaudz anatomijas: sataustiet savu plaukstu un atrodiet kaulus, kas iet no pirkstiem caur plaukstu līdz plaukstas locītavai. Masāža būs jāveic pa vertikālām līnijām no plaukstas pamatnes līdz pirkstu galiem, it kā virs katra kaula. Iegremdējiet rokas vannā (bļodā) ar siltu augu eļļu, stāvot gatavībā. Eļļai varat pievienot dažus pilienus iecienītākās ēteriskās eļļas. Dažas sekundes turiet eļļā, izvelciet un veiciet tālāk aprakstīto masāžu, turot rokas virs vannas, kamēr eļļa notek. Uzmanību! Šis priekšmets ir jāveic reizi mēnesī, un pārējā laikā varat veikt masāžu bez eļļas. Pagrieziet labo roku ar plaukstu pret sevi, ar kreiso roku satveriet plaukstas pamatnē, tās ārējā malā: īkšķis atrodas plaukstas priekšpusē, pārējie pirksti - aizmugurē. Uzmanīgi veicot spēcīgas berzes kustības, sāciet kustēties, it kā rāpot pa mazā pirkstiņa kaulu līdz tā galam. Nesteidzieties, masējiet ļoti uzmanīgi un spēcīgi, lai viena "rāpošana" uz augšu aizņem vismaz 4 sekundes. Dariet to 3 reizes. Tad atkal jānoliek roka pie plaukstas pamatnes, tikai tagad zeltneša kaula līmenī un atkal jārāpjas augšā. Tā dariet visos četros virzienos (izrādās, ka, masējot pār rādītājpirksta kaulu, kreisā roka it kā noklās visu plaukstu), pēc tam pārvietojiet kreiso roku un satveriet tikai īkšķi, uzmanīgi iemasējiet to tāpat kā visi pirksti. Mainiet rokas. Pēc tam pagrieziet plaukstu ar aizmuguri pret sevi un dariet to pašu (tagad īkšķis rāpo gar plaukstas aizmuguri). Neaizmirstiet arī masēt nagus.
3. Kreisās rokas plaukstu iemērciet eļļā (veic reizi mēnesī), cieši satveriet labās rokas plaukstas locītavu un veiciet rotācijas kustības, pēc tam mainiet roku. Plaukstas un potītes ir ikviena cilvēka jaunības atslēga, tas ir kaut kas, bez kura uzturēšanas ideālā stāvoklī cilvēks nevar būt jauns.
4. Ar kreisās rokas pirkstiem viegli (skat. zemāk - "Pusnakts tauriņa lidojums"!) No apakšas uz augšu ejiet pa visu labo roku, pēc tam mainiet roku.
5. Salieciet rokas plaukstas vienu pie otras un turiet dažas sekundes, izbaudot enerģijas plūsmu no vienas rokas uz otru un it kā atvadoties.

Dzīvs ūdens sejai

Mēs esam iemācījušies dot enerģiju savām rokām un izgatavot brīnumrociņas no vienkāršām rokām. Lai tad šīs brīnumrokas var izdarīt dažādus brīnumus, piemēram, no parasta ūdens uztaisīt dzīvo ūdeni! Ar mūsu jau sagatavoto plaukstu palīdzību mēs enerģēsim ūdeni, turklāt iestatīsim to atjaunot un izlīdzināt krunciņas! Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams attīrīts ūdens.
Ūdens daudzumam, ko uzlādēsiet, jābūt mazam (0,5 litri), jo. jūs tikko sākat "baterijas" pagaidām. Ielejiet ūdeni lēzenā traukā, lai tā virsma būtu pēc iespējas platāka (t.i., ūdenim jābūt atvērtam ietekmei, lai nevajadzētu novirzīt enerģiju pārāk dziļi - tas radīs papildu izmaksas). Rituāls jāveic no rīta, pēc higiēnas procedūrām un nodarbībām (ja jūs kaut ko darāt no rīta - joga utt.). Vispirms berzējiet rokas, kā aprakstīts iepriekš. Pēc tam apsēdieties pie galda, vēlams ar skatu uz ziemeļiem, vai nu sakrusto kājas, vai sēdiet lotosa pozā (kas ir vēlams), nolieciet sev priekšā bļodu ar ūdeni. Noliec elkoņus pret galdu tā, lai nokarenās plaukstas atrastos tieši virs ūdens. Turiet mugurkaulu stingri taisnu, ķermeņa svaram jābūt pilnībā uz mugurkaula, nevis uz elkoņiem. Aizveriet acis un ieejiet meditācijas stāvoklī vai vienkārši nomieriniet prātu. Uzmanības koncentrācija ir uz plaukstām. Visas darbības tiks apvienotas ar ieelpām un izelpām, kurām jābūt ļoti gludām, dziļām un lēnām, un starp tām būs pauzes, t.i. elpas aizturēšana. Viss tiek darīts ļoti lēni un meditatīvi. Pirms sākat ieelpot, pagrieziet plaukstas uz augšu un novietojiet savu uzmanību uz krūšu centru, kur atrodas Anahata sirds čakra. Nedaudz paceliet galvu un garīgi pievērsieties Kosmosam, Dievam, Augstākajam spēkam. Nav nepieciešams kaut ko lūgt, bet vienkārši noskaņoties uz Augstāko, un jūs sajutīsiet, kā gaisma un vissmalkākā enerģija sāk nolaisties jūsu sirdī un plaukstās, ko pavada dziļa žēlastības sajūta. Šajā procesā veiciet lēnu elpu, absorbējot šo plūsmu no augšas. Elpošanas pauzes laikā viegli pagrieziet plaukstas pret ūdens bļodu un nolieciet atslābinātās rokas. Galva ir nedaudz nolaista, un uzmanība tiek novirzīta uz galvas centru (Ajna) un saules pinumu (Manipura). Kādam būs labāk, ja Manipura vietā tiks iesaistīta Svadhisthana (vēdera lejasdaļa) - jūtiet paši. Garīgi savāc šajās čakrās visu no augšas saņemto enerģiju un audzini attieksmi pret ādas atjaunošanos un grumbu atbrīvošanos. Būtībā šis uzstādījums veidojas Adžnā, un apakšējā čakra to atbalsta ar enerģijas potenciālu. Sāciet izelpot un virziet enerģiju no ķermeņa caur pirkstiem ūdenī. Vienmēr atcerieties savu attieksmi un ar enerģiju nododiet šo domu ūdenim, kamēr ilgst izelpa, kā arī aizkavēšanās laikā pēc izelpas. Pēc tam atkal pagrieziet plaukstas uz augšu un atkārtojiet visu darbību ciklu. Kopumā jums jāveic 7-9 cikli. Rituāla beigās savienojiet plaukstas lūgšanas žestā un pateicieties Augstākajam spēkam.
Viss, ūdens ir gandrīz gatavs! Gandrīz - jo tev vēl jāļauj viņai "brūvēt". Enerģijai jābūt asimilētai ar ūdens molekulāro struktūru un tā "iekšējo atmiņu". Tas aizņem apmēram 15-20 minūtes. Pēc tam ūdeni var izmantot paredzētajam mērķim, t.i. nomazgājiet viņas seju, acis, ausis, kaklu un rokas. To darot, sajūtiet ūdens dziedinošo efektu, koncentrējieties uz to, kā tas pārnes savu spēku uz jūsu ādu.
Veiciet regulārus 10 dienu mazgāšanas kursus ar dzīvo ūdeni katru mēnesi, sākot no augošā Mēness un beidzot pēc Pilnmēness. Sīkāka informācija par maģijas dienām ir aprakstīta iepriekš. Pats labākais, ka šo rituālu iegūs tie, kas regulāri nodarbojas ar jogu un meditāciju, kā arī patiesi ticīgie. Spēks ūdenī būs vairākas reizes lielāks.

Sejas atjaunošana

Mēs piepildām rokas ar enerģiju . Labākais efekts no tā tiks sasniegts, ja trenēsies saules gaismā, jo. plaukstām jābūt labi uzlādētām ar saules prānu, kas ievērojami uzlabo to enerģiju. Pirms rituāla sākšanas dažas minūtes turiet plaukstas saulē., ļaujiet "debesu ķēniņa" stariem iekļūt tajās un baro tos ar kvalitatīvāko un dzīvīgāko enerģiju pasaulē. Jūs varat palīdzēt šim procesam ar garīgu attēlojumu.

Nākamais solis ir plaukstu berzēšana, jāattīsta plaukstu spēks un jūtīgums! Kad pēc berzes jūtat plaukstu spēku, novietojiet tās vienu uz otras vēdera lejasdaļā tā, lai plaukstu centri tiktu projicēti viens pret otru. Sāciet diafragmas elpošanu, kurā piedalās tikai kuņģis – tas kustas, saraujot vēdera dobumā esošo diafragmas muskuļu. Ieelpojot, nospiediet diafragmu uz zarnām - kamēr kuņģis izvirzās, izelpojot atlaidiet diafragmu - kamēr kuņģis ir iztukšots. Krūtis un pleci ir nekustīgi. Pati par sevi šī elpošana ir ļoti noderīga, jo. nodrošina iekšējo orgānu masāžu, un tas ir ne mazāk, un, visticamāk, pat svarīgāk par ārējo masāžu un fiziskiem vingrinājumiem. Bet tagad mēs to izmantojam citam mērķim - lai lai piesātinātu plaukstas ar cita veida enerģiju, kas ir pretēja saules prānai. Šāda veida enerģija tiek uzkrāta mūsu Haras centrā (kas atrodas kuņģī). Tas ir pretējs nevis tādā nozīmē, ka tas ir sliktāks par saules enerģiju, bet gan tādā nozīmē, ka Saule dod Jaņ enerģiju, un Iņ enerģija tiek uzkrāta kuņģī, un tie abi ir nepieciešami, lai pārveidotu mūsu seju. Kad esat pareizi nolicis rokas uz vēdera un sācis diafragmatisko elpošanu, panāk plaukstu un vēdera enerģijas garīgu saplūšanu, it kā tas būtu viens "orgāns", kas pulsē kopīgā ritmā. Pēc dažām minūtēm sāciet veikt tālāk norādītās darbības. Ieelpojot ar plaukstām ievelciet vēdera enerģiju, uz īsu pauzi paceliet plaukstas un novietojiet tās uz sejas, tik tikko pieskaroties ādai, un izelpojot, ielejiet enerģiju no plaukstām uz sejas. Koncentrējies uz to, ka sejas tonis paaugstinās, āda tiek piesātināta ar atjaunojošiem šķidrumiem, un rezultātā rodas atjaunojošs efekts! Sākumā jūsu trieciena spēks būs vājš - tas ir dabiski, jo apmācība ir nepieciešama visur. Taču ar laiku jutīsi un ievērosi, ka šis rituāls it kā pieņemas spēkā, un, ja paliksi tam uzticīgs, tad tas noteikti atalgos tevi par neatlaidību! Jebkuras paralēlas regulāras jogas un meditācijas sesijas paātrinās šo procesu. Pārejas ar plaukstām no vēdera uz seju un muguru jāveic sešas reizes.
Atjaunošanās: masāža !
Pieskāriena lomu ir grūti pārvērtēt! Viņu ietekmē mūsu āda kļūst skaistāka un jaunāka tieši mūsu acu priekšā! Masāžu var saukt par visu skaistumkopšanas procedūru karali. Ja krēmi, augi, kompreses, eļļas, maskas, pīlingi u.c. izraisīt dažādas reakcijas dažādu cilvēku ādā, dažreiz pilnīgi neizskaidrojamas, tad masāža tai nekad nekaitēs. Ja katru dienu ar mīlestību un maigi masē ādu, tad pat nešaubies, ka tavā vecumā visi kļūdīsies vismaz par desmit vai pat divdesmit gadiem!
Masāža ir kontrindicēta ādas slimību, jebkādu iekaisuma procesu, apmatojuma un paplašinātu asinsvadu gadījumā.
Masāža ir ļoti aktīva procedūra, tāpēc sejai pietiks ar 5-10 minūtēm.
Masāža jāveic klusumā vai ar patīkamu mūziku. nomaļā vietā, ar tīrām rokām uz tīras sejas, visbiežāk ar pirkstu galiem, dažreiz ar visu pirkstu un plaukstu virsmu. Masāžas laikā var lietot barojošu krēmu vai aromātisko eļļu. Tam būs papildu barojoša vai ārstnieciska iedarbība uz ādu, piemēram, ja āda ir ļoti sausa, pietūkusi, ļengana vai krunkaina. Ja sejas āda ir ļoti taukaina, tad var izmantot talku.
Tas palīdzēs jūsu pirkstiem labi slīdēt. Sejas masāža jāveic pa masāžas līnijām – tās ir vismazākās ādas stiepšanās līnijas. Jebkuru kosmētiku vajadzētu lietot tikai gar masāžas līnijām.
Garīgi sadaliet seju ar vertikālu līniju, kas iet cauri pieres, deguna, lūpu un zoda vidusdaļai. Nu pieres masāžas līnijām ir virziens no pieres vidus uz deniņiem un no uzacīm līdz matu saknēm. Uz vaigiem - no deguna līdz deniņiem. No lūpu kaktiņiem līdz ausu kaktiņu tragus. No zoda vidus līdz ausu ļipiņām. Uz deguna un deguna spārniem - uz augšu. Ap acīm - no iekšējiem acu kaktiņiem gar augšējo plakstiņu līdz ārējiem acu kaktiņiem; no ārējiem acu kaktiņiem gar apakšējo plakstiņu līdz iekšējiem acu kaktiņiem. Uz kakla, uz tās priekšējās virsmas - no apakšas uz augšu, sānos - no augšas uz leju. Sejas masāža ietver šādas kustības: vibrāciju, glāstīšanu, spiedienu, piesitienu, mīcīšanu, berzēšanu, knibināšanu. Visas kustības tiek veiktas ļoti maigi ar atslābinātiem pirkstiem, vieglām un ritmiskām kustībām.
Intuitīva masāža. Burvju pirksti dejo uz sejas un piešķir ādai jaunību. Lai veiktu masāžu, pilnībā vadoties pēc jūsu instinkta, jums ir jāattīra āda un rokas. Apsēdieties, atpūtieties un ļaujiet pirkstiem dejot uz sejas!

Noslēpums – nepeld domās, sapņos un atmiņās! Jūsu masāžai būs liels spēks, ja jutīsiet katru pieskārienu!
Taoistiskās masāžas tehnika - "Pusnakts tauriņa lidojums".
Tradicionālā masāža sastāv no mehāniskas iedarbības uz ķermeņa zonām vai akupunktūras punktiem, kas izraisa daudzas reakcijas, par ko tika atklāts pēdējā numurā. Bet taoistu masāžā tiek izmantota Qi - enerģija, kuras dēļ trieciena efektivitāte palielinās simtiem reižu! Masāžas laikā jums ir nepieciešams dziļi ieelpot caur degunu un izelpot, it kā caur Laogun punktiem. Tās atrodas plaukstu centrā, un šobrīd, ja tu koncentrējies uz rokām, vari sajust šo īpašo enerģijas zonu. Tie, kas atjauno novecošanas enerģiju, jau labi izjūt šos punktus.
Enerģijai, ko uzņemam kopā ar elpošanu, ir brīnišķīgas īpašības, tā atjauno orgānus. Apsēdieties uz paklāja uz ceļiem vai lotosa pozā (var turku valodā). Mugurkauls ir taisns, novietojiet rokas ar plaukstām uz leju uz ceļiem un savienojiet īkšķa un rādītājpirksta galus katrā rokā. Aizveriet acis un dažas sekundes sajūtiet elpu. Pēc tam izelpojiet pēc iespējas vairāk, lai plaušās nepaliktu gaiss, bet ne pēkšņi. Vēders un krūtis ir pilnībā jāpiespiež, it kā pieliptu pie mugurkaula. Tagad nofiksējiet krūškurvja un saules pinuma stāvokli un sāciet lēni un vienmērīgi elpot caur degunu, piepildot plaušu zemāko daļu ar plānu strūklu. Sākumā jūs to varat izjust ar zināmu sasprindzinājumu, jo plaušas būs jāizstiepj, kad tās pārvietojas. viņi nav pieraduši elpot šo daļu. Pats galvenais šajā posmā ir nesteigties, bet tieši otrādi apzināti piebremzēt elpu, lai tas nenotiktu ne mirkli. Inhalācijai jānotiek savlaicīgi. Kad jūtat, ka plaušu lejasdaļa ir piepildīta līdz galam (kuņģis jau ir pietūkušas), neapstājoties un bez raustīšanās, sāciet plaušu vidusdaļas piepildīšanu ar gaisu - saules pinuma laukums sāk celties pēc vēdera. Tajā pašā laikā krūškurvja augšdaļa paliek nekustīga un nomākta. Kad elpas vilnis piepilda plaušu vidējo daļu, ļaujiet tam virzīties tālāk un piepildiet augšējo daļu - krūtis paceļas, un elpa pamazām beidzas. Ieelpas beigās vēderam, saules pinumam un krūtīm jābūt pēc iespējas pilnām. Gandrīz bez pauzes sāciet izelpot tādā pašā secībā: pirmkārt, krūtis un krūškurvja vidusdaļa paliek pacelti, un tikai kuņģis ir iztukšots. Kad kuņģis tiek ievilkts, krūtis sāk nolaisties - tās vidējā daļa un pēc tam augšējā, līdz pēdējie gaisa pilieni atstāj plaušas. Izelpošanai, kā arī ieelpošanai jābūt pēc iespējas pilnīgākai. Šī ir visa sāls. Pēc izelpas viss atkārtojas. Vienas elpas ilgumam jābūt vismaz 10 sekundēm. Tas pats attiecas uz izelpu.
Sākumā jūs varat vienkārši praktizēt "elpošanu" ar plaukstām. Īpaša enerģija - biolauks - pastāvīgi plūst, kustas, cirkulē un uzkrājas dažos ķermeņa punktos. Laogun ir īpašs punkts, kurā, ja nepieciešams, var koncentrēt tikai milzīgu enerģijas daudzumu. Un cilvēks var un viņam ir jāspēj kontrolēt šo enerģiju. Tas ir tas, ko dara lielā Cjigun māksla. Viens no cjigun noteikumiem saka: "Cji (enerģija) seko uzmanībai." Visa cilvēka enerģija metās pēc uzmanības. Tagad nav grūti saprast, kāpēc mēs esam tik noguruši un pārguruši, lai gan šķiet, ka neko neesam izdarījuši. Visvairāk šajā ziņā veicas radošiem un mērķtiecīgiem cilvēkiem, jo ​​viņu uzmanību aizrauj kāda viena ideja, viens mērķis, un enerģija netiek izkliedēta, bet, gluži pretēji, tiek savākta vienā virzienā. Tāpēc jums tik ļoti patika intuitīvā masāža - jūsu uzmanība tika pilnībā vērsta uz to, ko jūs darāt. Un tieši šādas darbības sniedz lielu gandarījumu un panākumus!
Tātad, pirms uzsākt masāžu, vari vienkārši vingrināties pārvaldīt enerģiju un to sajust, piemēram, šādi. Ieelpojiet, novietojiet plaukstas vienu pret otru, vai blakus ķermenim, vai vienkārši telpā, izelpojot, koncentrējieties plaukstu vidū un jūtiet, kā enerģija izplūst no tām. Plaukstām jābūt atvieglinātām un nedaudz noapaļotām. Sākumā tas var nedarboties ļoti labi – vienkārši tāpēc, ka jūs nekad neesat izmantojis Lao-gun punktu un šķiet, ka tas ir atrofējies. Šādā gadījumā vispirms var berzēt plaukstas kopā, lai mehāniski pamodinātu Laogun un liktu enerģijai aktīvāk cirkulēt. Nebaidieties un nešaubieties - tas nepavisam nav grūti, tāpēc jums noteikti izdosies! Citādi tas nevar būt. Patiesībā tas ir dziļi cilvēciski, un jūs drīz to sajutīsit. Ja iemācīsities pārvaldīt savu enerģiju, tad jūsu rokās būs visspēcīgākais instruments mūžīgās jaunības sasniegšanai. Tātad, masāžas laikā jums ir nepieciešams elpot ar plaukstām. Ļoti vēlama ir patīkama meditatīva mūzika, vai arī var dedzināt vīraks vai aromaeļļu.

1. "Iepazīstieties ar zemi un debesīm".

Jums jāiemācās koncentrēt enerģiju plaukstās. Šī ir sagatavošanās kustība. Tas ir ļoti svarīgi, jo tas atmodina Laogun punktus un harmonizē visu cilvēka enerģētisko sistēmu. Jums ir jāstāv taisni, jāpaceļ labā roka ar plaukstu pret debesīm un garīgi jāsavāc tajā Kosmiskā Qi (Yang enerģija), kreisā roka jātur ar plaukstu pret zemi un garīgi jāsavāc Zemes sēklu viela (Yin). enerģiju) tajā. Pēc dažiem mirkļiem mainiet roku: labā roka nolaižas, bet kreisā paceļas cauri priekšpusei, vēdera līmenī, plaukstas saskaras un sastingst viena pret otru - notiek debesu un zemes satikšanās, tad kreisā roka. atveras pret Debesu Qi, un labā roka savāc Zemes sēklas. Pēc brīža rokas atkal krīt tāpat un kādu laiku atrodas vēdera līmenī viena otrai pretī, Debesis un Zeme satiekas un rokās uzkrājas apbrīnojams vielas spēks un iedarbība, lai aizietu uz āda; notiek enerģiju sajaukšanās, un plaukstās sakrājas spēks, kas pārveidos tavu seju. Tagad visas masāžas laikā atcerieties, ka jūsu plaukstās ir pārsteidzošs spēks un neaizmirstiet elpot ar plaukstām.

Šis vingrinājums stiprina sejas muskuļus, novērš grumbu parādīšanos, palielina elastību un uzlabo sejas krāsu.

2. "Atveriet seju vējam."

Šīs kustības stimulē sejas nervus un zemādas audus. Tiek aktivizēts vielmaiņas process, uzlabojas asinsrite.

Punkti, kur koncentrējas enerģija, atrodas plaukstu vidū, koncentrējieties uz tiem un sajūtiet siltumu. Jūs varat berzēt plaukstas kopā, lai pamodinātu enerģiju. Mēģiniet ieelpot caur degunu un izelpot caur plaukstām.

1) Pievelciet sejai ar enerģiju piepildītās plaukstas, it kā paslēpjot tajās seju, un veiciet 24 apļveida kustības - uz augšu, uz sāniem, uz leju. Izrādās, ka labā roka kustas uz augšu-pa labi-uz leju, bet kreisā - uz augšu-pa kreisi-leju. Pieskārieniem jābūt ļoti viegliem, maigiem, caurlaidīgiem un slīdošiem. Kā tauriņa spārni pieskaras tavai sejai. Neaizmirstiet elpot ar plaukstām.
2) Uzlieciet plaukstas uz vaigiem un nedaudz pakratiet galvu uz augšu un uz leju, it kā kratot to pret plaukstām. Pieskārieni ir tādi paši kā pirmajā kustībā. 24 reizes.
Cita starpā, šī kustība novērš smalkās krunciņas ap acīm, stiprina sejas muskuļus, ir grumbu profilakse, atdzīvina ādu, piešķir svaigumu, elastību, atgriež sārtumu un labu garastāvokli! Pat ja jūs vienkārši veicat šo vingrinājumu, ko dažreiz sauc par "sauso mazgāšanu", katru dienu, jūsu ādas stāvoklis uzlabosies vairākas reizes! Mēs sākam dzīvot harmonijā ar Dievišķo ritmu, kas pārveido un atjauno mūsu dzīvi!

3 "Acu kristāli"

Tas ietver virkni kustību, kas vērstas uz ādu ap acīm un pašu acu stāvokli:
1) "Tauriņu ūsas"Īkšķi atrodas un it kā balstās pret vaigu kauliem, un rādītājpirksts un vidējie pirksti kopā raksturo apļus ap acīm: liels aplis - uz augšu pa degunu, pa kreisi (kreisā roka) - pa labi (labā roka) gar uzacīm, uz leju, uz iekšu, atkal uz augšu un pāreja uz mazu apli - tieši gar augšējo plakstiņu, ejiet ap acu kaktiņiem un gar apakšējo plakstiņu ļoti tuvu skropstām, un pāreja uz lielu apli . Jāizdara tikai 22 šādi apļi.. Pirkstiem ļoti viegli un maigi jāpieskaras ādai, jāvij tieši virs tās, atceries, tu pat ne masē ar pirkstiem, bet ar no tiem plūstošo enerģiju. Šī kustība ir ļoti laba grumbu mazināšanai un ādas tonizēšanai.
2) "Tumsā grota" Aizveriet acis ar nedaudz ieliektām (piemēram, bļodas) plaukstām, lai Laogun punkti būtu tieši virs acīm. Palieciet dīkstāvē dažas sekundes, sajūtot, ka acis piesātinās ar maģisku enerģiju. Pēc tam veiciet 12 acu kustības vertikāli (uz augšu un uz leju, skaitot vienā reizē), horizontāli, pa diagonāli un apļveida kustības pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Tajā pašā laikā visu laiku jūti, kā enerģija no plaukstām ieplūst acīs. Pēc tam uzlieciet plaukstu pamatnes uz acu dobumiem un 12 reizes ne īpaši spēcīgi nospiediet uz acīm. Šis vingrinājums lieliski iedarbojas uz pašām acīm, paaugstina redzes asumu, mazina nogurumu, piešķir skatienam dzīvīgumu un mirdzumu. To var darīt atsevišķi, kad acis nogurst.
3) Ar trim pirkstiem it kā atspiedieties pret acs dobuma augšējo kaulu (t.i., kur atrodas uzacis) un nepārtraukti un uzmanīgi nospiediet, it kā mēģinātu to pacelt, lēnām skaitot līdz 36. Pēc tam ar trim pirkstiem balstās pret acs dobuma apakšējo kaulu un nepārtraukti un maigi nospiediet, it kā mēģinātu to nolaist, lēnām skaitot līdz 36.

4. "Izkliedē mākoņus debesīs"

Mēs runājam par pieri un daļēji - degunu. Novietojiet rādītājpirkstu un vidējo pirkstu sānos pie deguna spārniem, paceliet deguna sānus līdz deguna tiltam, virs deguna tilta, virs uzacīm, pirksti novirzās katrs savā virzienā ( kreiso roku pa kreisi, labo roku pa labi) un nedaudz nokrīt uz deniņiem. Pēc tam atkal pielieciet pirkstus pie deguna spārniem un atkārtojiet kustību, tikai pirksti paceļas augstāk uz pieres un arī novirzās uz sāniem. Nākamreiz vēl augstāk – jau pieres vidū. Un tā līdz matu saknēm. Šajā kustībā pirkstu spiedienam jābūt spēcīgākam un pamanāmākam nekā iepriekšējās. Pirksti kustas lēni, viskozi. Jums jāveic trīs šādi cikli. Pēc tam ar rādītājpirkstu un vidējiem pirkstiem sāciet viegli “bungot” pa pieri no vidus līdz deniņiem un aizmuguri - no deniņiem līdz pieres vidum, paceļoties no deguna tilta līdz matu līnijai un krītot. Šī kustība izlīdzina grumbas uz pieres un novērš to parādīšanos, novērš un ārstē sinusītu, galvassāpes, bezmiegu, hipertensiju. Neaizmirstiet par elpošanu ar Laogun punktiem.

5. "Paglaudīt fēniksa asti"

Piespiediet plaukstas pie deniņiem pie ārējiem acu kaktiņiem. Glāstiet deniņus ar plaukstas daļu, kas piekļaujas īkšķim no acu kaktiņiem līdz deniņiem. 16 reizes. Šī kustība novērš krunciņu parādīšanos acu kaktiņos, stimulē smadzeņu darbību, ārstē galvassāpes, neirozes, acu slimības.

6. "Noglāstiet vaigu ābolus"

Novietojiet visus pirkstus uz vaigiem ar pirkstu galiem pie acīm un glāstiet vaigus no sejas vidus līdz malām, virzoties uz leju līdz zodam, tad atkal uz augšu. Šādi cikli - uz augšu un uz leju, jums ir jādara 8. Neaizmirstiet par Lao-gun punktiem. Cita starpā (ādas atjaunošana, grumbu noņemšana) šī kustība likvidē vecuma plankumus un izlīdzina sejas krāsu, lai tā patiešām kļūtu kā masīvs ābols.

7. "Liek saulei smaidīt"

Novietojiet rādītājpirkstu un vidējo pirkstu virs augšējās lūpas, bet gredzenu un mazos pirkstus zem apakšējās tā, lai lūpas būtu starp pirkstiem. Tagad virziet pirkstus pie ausīm, it kā zīmējot smaidu. Dariet to 22 reizes. Šis vingrinājums samazina nasolabiālās krokas, uzlabo lūpu krāsu, izceļ vaigu kaulu līniju, uzmundrina, uzlabo gremošanas trakta darbību.
Atcerieties, ka, veicot regulāru masāžu, tas pasargās jūs no daudzām problēmām ar sejas ādu! Un šai daoistiskajai masāžai ir ļoti augsts atjaunojošs efekts: tā padara sejas ādu svaigu, elastīgu, gludu, maigu, novērš grumbas, pūtītes, plankumus un izlīdzina sejas krāsu. Un turklāt tai ir arī izteikts dziedinošs efekts: acu, galvas, nervu sistēmas, kuņģa-zarnu trakta slimības.
Pārejam pie gulbju kakliem un sulīgiem matiem!

8. Vītola stublāja kopšana

viens). Kreiso roku noliec aiz kakla tā, lai tā nosedz to tik tālu, cik plaukstas garumā: izrādās, ka plaukstas centrs atrodas tieši uz pakauša, bet plaukstas pamatne un pirksti uz sānu virsmas). Veiciet vieglus, maigus kakla sitienus uz priekšu un atpakaļ vertikāli, it kā aptītu plaukstu ap kaklu. 8 reizes. Turp un atpakaļ skaitās 1 reize. Pēc tam mainiet rokas. Neaizmirstiet par elpošanu ar Laogun punktiem.
2). Diezgan nolieciet galvu uz priekšu, ievietojiet abu roku pirkstu galus rievā, kas iet tieši pa kakla centru. Veiciet nospiežot punktu kustības, slīdot gar kaklu uz augšu un uz leju. Dariet to 8 reizes. Uz augšu un uz leju skaitās kā viena kustība. Enerģija no Laogun punktiem tiek nosūtīta uz pirkstu galiem un ieplūst tieši kakla rievā, sadaloties mugurkaula kakla daļā.
3). Novietojiet pirkstus tāpat kā otrajā kustībā, bet uz pakauša sāniem un atkal veiciet 8 kustības uz augšu un uz leju.
4). Uzlieciet labās rokas pirkstus uz kakla priekšējās virsmas pa kreisi no Ādama ābola pašā kakla pamatnē (izrādās, ka vieta, kur pirksti ir piestiprināti pie plaukstas, atradīsies tieši uz Ādama ābola ābols). Veiciet vienu glāstošu, viskozu kustību uz augšu, satverot zoda apakšējo virsmu, kamēr galva ir nedaudz atmesta atpakaļ. Pēc tam tādā pašā veidā uzlieciet kreiso roku uz kakla un veiciet vienu glāstīšanas kustību uz augšu. Tāpēc pastāvīgi mainot rokas, veiciet tikai 16 kustības. "Grooming vītola kāts" ne tikai tonizē un atjauno kakla ādu, bet arī uzlabo redzi, mazina galvassāpes, mazina nervu spriedzi, novērš neiralģiju, novērš un ārstē dažādas garīgās un sirds slimības!

9. "Audzējiet miežu lauku"

1. Rokas ierok matos, šķipsnas turi starp pirkstiem un maigi, bet pietiekami jūtami pavelk uz augšu. Tāpēc staigājiet pa visu galvu, neaizmirstot par elpošanu ar Lao-gun punktiem. Otrā šīs kustības versija: pilnībā izlaidiet šķipsnas starp pirkstiem, velkot uz augšu. Tas nav piemērots taukainu matu īpašniecēm, jo. tauki šajā gadījumā tiek sadalīti pa visiem matiem un tie ātrāk kļūst netīri un iegūst nepievilcīgu izskatu.
2. Ir viegli savilkt plaukstas dūrē, pieres tuvumā novietot pirkstus paralēli vienu otram, it kā gar galvaskausa ribām un, piesitot pa galvu, virzīties uz leju līdz kakla pamatnei. Pēc tam pārvietojiet rokas atpakaļ uz pieri un vēlreiz pieskarieties pie galvas. Tā dariet 16 reizes.
3. Veic katru reizi, kad mazgājat matus. Nolaidis galvu ūdens baseinā (un vēl labāk to darīt ar augu novārījumu, ar matu masku uz galvas), stingri ielieciet pirkstu galus spīļu veidā galvas sānos pieres līmenī un zīmējiet. vagas līdz šķiršanās. Pēc tam pārvietojiet pirkstus nedaudz atpakaļ virs galvas un atkārtojiet šo kustību vēlreiz. Un tā, lai sasniegtu pakausi. Tas viss skaitās viens brauciens. Kopumā veiciet 8 šādus braucienus ap galvu. Pēc tam pielieciet cietos pirkstus pie pieres un tādā pašā veidā izvelciet vagas no pieres aizmugures. Arī 8 reizes.
“Audz miežu lauku” uzlabo matu augšanu, mazina matu izkrišanu, stimulē asinsriti smadzenēs, novērš un mazina galvassāpes, reiboņus, epilepsiju, vemšanu, labvēlīgi iedarbojas, tonizē visa organisma stāvokli.

Maskas matu stiprināšanai, pret matu izkrišanu

Enerģija ir ļoti smalka lieta, un, ja cilvēks nepareizi sadala savus spēkus, neseko savam dzīvesveidam, garīgi neattīstās, tā aiziet. Rezultātā parādās apspiešana, depresija, apātija un citas nepatīkamas izpausmes, kas neļauj baudīt dzīvi. Ķīniešu filozofijā ir jēdziens Tao, kas nozīmē patiesības ceļu, uz kuru jānonāk visiem cilvēkiem. Galu galā tieši šis ceļš ved uz apgaismību un garīgu bagātināšanu.

Tao sekotāji jau vairākus gadsimtus rūpīgi pētījuši cilvēka ķermeņa iespējas, tā uzbūves un funkcionēšanas īpatnības, kā arī faktorus, kas var ietekmēt organisma darbību. Tādējādi tika izstrādātas unikālas masāžas tehnikas, kuras pazīst visā pasaulē.

Enerģija un veselība

Taoistiskā masāža nes dziedinošo Qi enerģiju, kas galvenokārt ietekmē cilvēka enerģētisko lauku. Tas palīdz palielināt spara un veselības pieplūdumu. Komplekss ietver vairāku veidu paņēmienus, no kuriem katrs ir vērsts uz konkrētas zonas "dziedināšanu".

Šīs ķīniešu filozofijas un uz tās pamata izveidoto procedūru vēsturei ir vairāk nekā 4 tūkstoši gadu. Jau senos laikos ķīnieši zināja, ka katra mūsu ķermeņa daļa ir atbildīga par noteiktu iekšējo orgānu, un šo zonu stimulēšana ļauj izārstēt cilvēku no ļoti daudzām slimībām.

Katrā sesijā daoisti izšķir trīs svarīgas daļas:

• ārējā asinsvadu tīkla (galvas, krūškurvja, vēdera, roku, pēdu) izpēte un stimulēšana, lai sasildītos, aktivizētu asinsrites procesu un piesātinātu audus ar skābekli;
• strādāt ar punktiem, kas atbild par iekšējiem orgāniem;
• manipulācijas muskuļu un cīpslu zonās.

Šādas nodarbības var veikt jebkurā vecumā neatkarīgi no dzimuma, taču galvenās indikācijas šādai tehnikai ir:

• muskuļu un skeleta sistēmas slimības;
• liekais svars un celulīts;
• starpskriemeļu trūce;
• osteohondroze;
• biežas galvassāpes;
• depresija, stress, depresija;
• biežas saaukstēšanās.

Jau pēc dažām procedūrām jūs sajutīsiet reālas izmaiņas. Masāžas efekti palīdzēs atslābināties, normalizēs nervu sistēmas darbību un dos spēku.

Uzmanības zona - krūtis

Šī masāža ir universāla un piemērota gan vīriešiem, gan sievietēm. Liels pluss ir tas, ka jūs pat varat to izdarīt pats. Vispirms jums ir jāiesilda izvēlētā zona. Lai to izdarītu, veiciet apļveida kustības ar plaukstām pulksteņrādītāja virzienā, tām jābūt 9. Kustību virziens ir no pleciem līdz krūšu centram.

Atcerieties, ka pēkšņas kustības ir aizliegtas, tās var ne tikai radīt diskomfortu, bet arī veicināt ādas izstiepšanos. Pēc iesildīšanās novietojiet plaukstas uz krūtīm tā, lai krūtsgals būtu tā centrā, un veiciet 10 vieglus spiedienus.

Turpiniet manipulēt ar krūtīm zonā starp ribām. Jums tie jāveic ar rādītājpirkstu, veicot apļveida spiediena kustības. Nebaidieties, ja pēc sesijas nedaudz sāpēs krūtis, tā ir normāla reakcija. Šis paņēmiens palīdzēs saglabāt ādas tonusu, kā arī novērsīs daudzas slimības, tostarp vēzi.

Acis ir dvēseles spogulis

Šo teicienu zina visi, taču nereti ilgstošs darbs pie datora un nopietnas slodzes var ne tikai nogurdināt acis, bet arī izraisīt redzes asuma samazināšanos. Senatnē dziednieki apguva īpašu tehniku, kuras principi un daži vingrinājumi ir saglabājušies līdz mūsdienām.

Atkarībā no gada laika un temperatūras telpā, vēsā laikā jums būs jāsasilda rokas un jāatdzesē, ja ārā ir vasara. Aizveriet acis ar plaukstām tā, lai to iekšpuse pieskartos deguna pamatnei. Pirkstiem jābūt labi aizvērtiem, lai gaisma neienāktu, tie ir jātur, lai tie nepieskartos plakstiņiem. Šādam sagatavošanās posmam vajadzētu radīt mierīgu atmosfēru.

Pēc tam novietojiet vienas rokas elkoni uz galda un iztaisnojiet rādītājpirkstu tā, lai tas būtu acs centrā. Viegli pagrieziet galvu pa labi un pa kreisi, bet nenoņemiet acis no pirksta. Šis vingrinājums palīdzēs atbrīvoties no ieraduma saspringti fiksēt acis, kas nozīmē, ka tas ievērojami samazinās slodzi.

Šādas vienkāršas nodarbības būs īsts glābiņš tiem, kas vēlas atjaunot savu bijušo redzējumu.

Sejas atjaunošana

Nodarbības pēc ķīniešu tehnikas palīdzēs saglabāt nostieptas kontūras, uzlabos ādas toni un padarīs tās izskatu pievilcīgāku. Un pats galvenais, nav nepieciešamas finansiālas izmaksas. Šķiet, ka tas ir ideāli piemērots sievietēm. Viss, kas jums nepieciešams, ir regulāras fiziskās aktivitātes.

Vislielāko efektu var sasniegt, ja katru dienu vienā un tajā pašā laikā veicat masāžu. Ir arī vērts padomāt, ka nav ieteicams veikt sesiju 1 stundu pēc ēšanas un pēc treniņa neēst un nedzert vismaz 15 minūtes. Šeit ir daži no vingrinājumiem.

1. Iesildiet plaukstas ar berzēšanu, lai aktivizētu enerģiju. Viegli, virspusēji veiciet apļveida kustības uz sejas (24 reizes). Tātad jūs uzlabojat sejas muskuļu tonusu, novēršat jaunu grumbu parādīšanos, uzlabojat krāsu.
2. Tiem, kuri pamana "vārnu kājiņas" ap acīm vai cieš no ādas nokarāšanas šajā zonā, jāveic vienkāršas acu rotācijas. Tajā pašā laikā plakstiņiem jābūt nedaudz nosegtiem, un plaukstām, kas salocītas “laivā”, jānovieto tā, lai to centrs būtu vienā līmenī ar zīlīti. Šajā pozīcijā veiciet apļveida kustības ar acīm pa apli. Kad esat pabeidzis, piespiediet rokas pie sejas un veiciet 12 vieglus spiedienus.
3. Lai likvidētu grumbas pierē, kā arī atbrīvotos no galvassāpēm un migrēnas, palīdz enerģijas masāža. Lai to izdarītu, novietojiet abu roku rādītājpirkstu un vidējos pirkstus abās deguna pusēs (uz spārniem) un ar rotējošām kustībām vediet līdz deguna tiltam. Kad esat nokļuvis līdz uzacīm, izpletiet rokas. Dariet to pašu vēlreiz, bet pakāpeniski paceļot augstāk gar pieres līniju, līdz pašiem matiem.

Sargāt vīriešu veselību

Masāža vienmēr ir prieks, tāpēc, apgūstot vienkāršas tehnikas, jūs varat sniegt savam vīrietim patīkamas relaksācijas seansus. Taoisti, tāpat kā daudzi citi, jau sen ir zinājuši, ka uz dzimumlocekļa atrodas lielākais enerģijas punktu skaits, kas atbild par vīriešu spēku un ķermeņa stāvokli kopumā. Tāpēc tā stimulācija ļoti labvēlīgi ietekmē veselību. Turklāt ir vairākas citas svarīgas jomas.

1. Nape. Vieglas masāžas apļveida kustības jāveic no pakauša līdz apkakles zonai un pretējā virzienā.
2. Mugurkauls. Darbības zona sākas no kakla skriemeļiem un beidzas muguras lejasdaļas līmenī. Ir nepieciešams rūpīgi izstrādāt katru skriemeļu un pēc tam atkal staigāt no augšas uz leju ar vieglām spiediena kustībām. Tas palīdzēs novērst esošās sāpes un dos iespēju atpūsties.
3. Gurni un sēžamvieta. Šīs ķermeņa daļas ir vienkārši “piepildītas” ar aktīviem punktiem, kuru ietekme palīdzēs mazināt stresu. Vispirms veic parastās apļveida kustības un tad, liekot plaukstas uz abām pusēm, sāc “sist” un viegli knibināt.

Taoistiskā masāža ir unikāla tradīciju, svarīgu zināšanu un ķermeņa un dvēseles izpratnes noslēpumu kombinācija. Pateicoties šādiem paņēmieniem, jūs ne tikai jutīsities aktīvāk, bet atbrīvosities no daudzām slimībām un garīgām problēmām.

Šobrīd, neskatoties uz aktīvo medicīnas attīstību, īpaši populāras ir ārstēšanas un atveseļošanās metodes, kas pie mums nākušas no neatminamiem laikiem.

Taoistiskā krūšu masāža ir viena no sastāvdaļām, kuras pamatā ir Tao mācība. Taoistiskā masāžas un dziedināšanas sistēma ir vērsta uz iekšējās enerģijas cirkulācijas atjaunošanu, kas ļauj sasniegt harmoniju starp fizisko un enerģētisko stāvokli.

No fizioloģijas viedokļa masāža uzlabo asinsriti un audu apgādi ar skābekli, mazina muskuļu sasprindzinājumu, stabilizē nervu un sirds un asinsvadu sistēmu darbu. Turklāt daoistiskā masāža sievietēm pozitīvi ietekmē hormonālo sistēmu.

Kas ir taoistu krūšu masāža un kāds ir tās noslēpums?

Sievietes piena dziedzera struktūrai ir vairākas iezīmes. Dziedzeru struktūras ieskauj milzīgs skaits kapilāru, kas nodrošina labu asins piegādi šai zonai. Limfātisko asinsvadu pārpilnība ļauj organismam attīrīties. Limfmezgli pārstāv imūno barjeru, veicot aizsargfunkciju.

Taoistiskā krūšu masāža uzlabo asinsriti un asins piegādi audiem, novērš venozo sastrēgumu un limfostāzi, normalizē ādas stāvokli, uzlabo krūšu elastību, aktivizē imūno aizsardzību un uzlabo hormonālo līmeni.

Jāsaprot, ka šīs prakses var izmantot kā krūšu slimību, piemēram, cistu un mastopātijas, profilaksi, tomēr tā nav ieteicama šo slimību ārstēšanas metode.

Enerģētiski masāžas kustības stimulē bioloģiski aktīvos punktus, ļaujot optimizēt un normalizēt to darbību.

Indikācijas masāžai

Regulāra krūšu masāžas lietošana ļauj saglabāt tās elastību un formu sievietēm pēc 30 gadiem. Īpaši tas ir izplatījies jauno māmiņu vidū, kuras pārtraukušas barot bērnu ar krūti.

Vienojoties ar ārstu, ar ārstniecisku vai profilaktisku mērķi masāžu var norādīt sievietēm ar mastopātiju, cistām un dažāda izmēra piena dziedzeriem. Retos gadījumos to var ieteikt personām ar labdabīgiem audzējiem pastāvīgā ārsta uzraudzībā un uzraudzībā.

Sveiki. Vai tā ir taisnība, ka daoistu masāža ir ļoti sāpīga?

Masāžas tehnika

• Pirms procedūras uzsākšanas sasildiet rokas. Lai to izdarītu, plaukstas ir jāberzē ar apļveida kustībām vienu pret otru, lai būtu siltuma sajūta.
• Rokas jānovieto uz krūtīm, radot "laivas" līdzību, lai sprauslas pieskartos plaukstas vidum.
• Viegli masējiet ar apļveida kustībām virzienā no pleca uz centru, virziena maiņa nav ieteicama.
• Kustību skaitam jābūt reizinātam ar 36, bet ne vairāk kā 360.
• Tehnikas izpildes laikā, ja iespējams, vajadzētu iztīrīt prātu un mēģināt iedomāties, kā krūtīs iekļūst silta un maiga enerģija.
• Pēc pirmā masāžas posma paņemiet 30 sekunžu pārtraukumu un pēc tam pārejiet uz otro posmu.
• Roku stāvoklis nemainās. Nedaudz paceļot krūtis, uz tās jāizdara 10 viegls spiediens.

Pirms masāžas uzsākšanas rūpīgi jāpārbauda krūtis. Procedūras kontrindikācija ir formas, izmēra izmaiņas (ievērojams palielinājums vai samazinājums attiecībā pret otru), ādas krāsa, sāpīgu vai nesāpīgu plombu parādīšanās piena dziedzera biezumā, izsitumi.

Taoistisko krūšu masāžu var veikt arī vīrietis. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz veidot īpašu emocionālu saikni, kā arī dziļāk relaksēties. Taču šajā gadījumā sievietei jākontrolē izpildījuma intensitāte, iepriekš brīdinot par diskomfortu un sāpēm. Šīs masāžas tehniku ​​var apvienot ar speciālu vingrojumu komplektu krūtīm un kontrastdušu.

Atcerieties, ka pēkšņas kustības veicina piena dziedzera struktūru un audu izstiepšanos un traumēšanu, tāpēc visas manipulācijas tiek veiktas viegli. Sāpju, diskomforta parādīšanās masāžas laikā norāda uz tās nepareizu izpildi. Gadījumā, ja sāpes nesamazinās, vizuāli tiek atzīmētas jebkādas izmaiņas piena dziedzeros, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Taoistiskā dziedināšanas sistēma ir vērsta uz enerģijas līdzsvara saglabāšanu un atjaunošanu, panākot harmoniju gan fiziskajā, gan psiholoģiskajā līmenī, pateicoties maksimāli iespējamai visa organisma atslābināšanai.

Aromeļļas, masāžas eļļas ieteicams lietot gadījumos, kad nav alerģisku reakciju pret to sastāvdaļām.Lai pārbaudītu ādas jutīgumu pret konkrēto eļļu, uzklājiet nelielu daudzumu uz plaukstas locītavas iekšējās virsmas un atstājiet uz 15 minūtēm. . Ja šajā vietā nav pietūkuma, izsitumu, ādas apsārtuma, varat to droši lietot.

Masāžas kontrindikācijas

Neskatoties uz diezgan maigo atveseļošanās paņēmienu, taoistiskā krūšu masāža ir kontrindicēta šādos gadījumos:

1. Iekaisīgu ādas slimību, pustulozu izsitumu gadījumā nav ieteicams, jo ir iespējama infekcijas izplatīšanās organismā vai bojājumi dziļākajos audos un piena dziedzeru struktūrās.
2. Alerģisku izsitumu gadījumā masāža jāatliek līdz pilnīgai ķermeņa atjaunošanai un atveseļošanai.
3. Ļaundabīgo audzēju gadījumā paņēmienu izmantošana ir stingri aizliegta, jo asins piegādes uzlabošanās šajā jomā noved pie onkoloģiskā procesa progresēšanas un palielina metastāžu risku citos orgānos un audos.
4. Ar labdabīgiem audzējiem daoistu tehnika var izraisīt audzēja augšanu, tāpēc vispirms jākonsultējas ar savu ārstu un jāveic virkne izmeklējumu, lai noteiktu slimības stadiju.
5. Vīrusu slimības (saaukstēšanās) ir relatīva kontrindikācija šīs sistēmas ieviešanai, saskaņā ar ieteikumiem masāžas kursu var turpināt tikai pēc pilnīgas atveseļošanās.
6. Palielinoties limfmezgliem, ir aizliegts veikt atjaunojošo paņēmienu kursu, jo tas var izraisīt nopietnus pārkāpumus.
7. Ar kapilāru trauslumu, asinsreces sistēmas traucējumiem, tendenci uz vieglu hematomu veidošanos, masāža ir stingri kontrindicēta, jo ievērojamais ieguvums ir daudz mazāks par nopietnu komplikāciju risku.
8. Plaušu sirds mazspējas gadījumā kompleksa lietošana nav iespējama, jo tas var apdraudēt dzīvību.
9. Grūtniecības laikā tehnika nav ieteicama, jo piena dziedzeru stimulēšanas rezultātā rodas hormonālā līmeņa izmaiņas, kas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.
10. masāžas kustību veikšana var pasliktināt stāvokli.

Smēķēšana un alkohols nav kontrindikācija daoistu masāžas paņēmienu izmantošanai, tomēr no kaitīgiem ieradumiem vajadzētu atteikties vai tos samazināt, jo tie būtiski ietekmē enerģijas bilances atjaunošanos un fizisko veselību.

Kā noteikt, vai taoistiskā krūšu masāža ir efektīva?

Taoistiskās krūšu masāžas izmantošanas efektivitātei ir šādi kritēriji:

1. Miera un relaksācijas sajūta. Daudzas sievietes atzīmē stresa un trauksmes līmeņa pazemināšanos jau trešajā tehnikas dienā. Šo faktu var izskaidrot ar diviem iemesliem: hormona oksitocīna satura palielināšanos, kas rodas piena dziedzeru stimulācijas rezultātā un daļēju atbrīvošanos no obsesīvām domām masāžas laikā.
2. Krūšu palielināšana. Uzlabojot asins piegādi, palielinās krūšu apjoms un elastība.
3. Paaugstinot ķermeņa izturību pret saaukstēšanos. Sakarā ar limfodrenāžas nodrošināšanu un netiešu ietekmi uz limfmezglu darbību.
4. Krūšu pietūkuma samazināšana, ko panāk ar aktīvu asinsriti, asins piegādi un limfas plūsmu no šīs zonas.

Uzdodiet ārstam bezmaksas jautājumu

tā sauc veselu masāžu grupu, kas pie mums nākusi kopš senās Ķīnas un ir ļoti populāra arī mūsdienās.

Taoistiskās masāžas tehnika ir balstīta uz zināšanām par cilvēka ķermeņa enerģijas cirkulācijas likumiem un ir noderīga visdažādākajiem traucējumiem - no enerģijas mazspējas līdz iedzimtām gēnu patoloģijām. diezgan unikāls enerģijas apmaiņas ziņā un ir daļa no Tao mācības. Vēlos izcelt vienu no tās galvenajiem mērķiem - nodrošināt netraucētu cji plūsmu pa cilvēka ķermeņa kanāliem un atjaunot ķermeņa fiziskās un garīgās funkcijas.

Taoistu masāžas galvenais mērķis

Galvenais mērķis ir novērst visus šķēršļus, kas uz cilvēka ķermeņa rodas, lai brīvi izietu dzīvības enerģija. Masāžas laikā pacients saņem sirdsmieru, iekšējo harmoniju ar sevi, iegūst sirdsmieru.

• cilvēki, kas cieš no neirotisma un īpaši stresa stāvoklī;
• cilvēki ar sliktiem ieradumiem;
• ar hronisku nogurumu;
• pārkāpjot gremošanu;
• miega traucējumu gadījumā;
• agrīna novecošana.

Lai sasniegtu noteiktus rezultātus, jums jāpievērš īpaša uzmanība:

• pareizas elpošanas atjaunošana. Tā ir pareiza elpošana, kas var brīvi nodrošināt enerģijas plūsmu;
• bioloģiski aktīvo punktu aktivizēšana.

Kontrindikācijas:

• smagas iekšējo orgānu slimības;
• hronisku slimību saasināšanās;
• infekcijas slimības;
• alerģiskas reakcijas;
• asins slimības;
• ļaundabīgi un labdabīgi audzēji;

Pēc medicīniskās izpētes rezultātiem noskaidrots, ka daoistu masāžas iedarbība uzlabo asinsriti, aktivizē vielmaiņu, piesātina smadzenes ar skābekli, uzlabo iekšējo orgānu funkcionalitāti.

Šajā rakstā vietne runās par dzimumlocekļa daoistu masām. Ir zināms, ka visjutīgākie refleksogēnie punkti atrodas uz dzimumorgāniem. Saskaņā ar tradicionālo ķīniešu medicīnu uz vīriešu dzimumlocekļa atrodas šādu orgānu refleksogēnās zonas:

• uz dzimumlocekļa galvas: sirds, plaušas, virsnieru dziedzeri, hipofīze, prostatas dziedzeris;
• dzimumlocekļa stumbra augšdaļa: kuņģis, aizkuņģa dziedzeris, liesa;
• dzimumlocekļa vārpstas vidusdaļa: tievā zarna, aknas;
• dzimumlocekļa pamatne: nieres, resnā zarna, urīnpūslis;
• sēklinieki: saistīti ar visiem dziedzeriem.

Taoistu masāžu var veikt gan no rīta, gan Uroģenitālās sistēmas darbības stundās: no 15:00 līdz 19:00.

Atcerieties, ka vispilnīgākai iekšējo orgānu aktivizēšanai dzimumloceklis ir jāstimulē visā tā garumā.

Pašas masāžas laikā vīrieti līdz ejakulācijai labāk nevest. Vēlams, lai vīrietis kādu laiku pēc masāžas atturētos no orgasma. Seksu atļauts nodarboties piecpadsmit līdz divdesmit minūtēm pēc procedūras.

1. Vispirms jāaktivizē refleksogēnās zonas uz pēdas. Pēdu masāža ir lielisks veids, kā atslābināt visu ķermeni un stimulēt vīrieša seksuālo centru. Tālāk ar vieglām masējošām kustībām masējiet kājas, virzoties no pēdām līdz partnera ceļgaliem un gurniem.
2. Pēc tam ar vieglām roku kustībām pa spirāli iemasējiet sēkliniekus. Veiciet vismaz 36 atkārtojumus. Sēklinieku glāstīšana stimulē testosterona izdalīšanos, kas palielina vīriešu potenci. Esiet īpaši piesardzīgs: šī vīrieša zona ir ļoti jutīga, un spēcīga ietekme var būt sāpīga. Spiediena stiprumu izvēlieties individuāli, koncentrējoties uz vīrieša jūtām.
3. Pēc tam turpiniet masēt dzimumlocekļa galvu. Vispirms turiet galvu starp diviem pirkstiem un viegli mīciet to. Viegli "sitiet" galvu pa augšstilbu, lai uzlabotu asinsriti. Pēc tam nolaidiet priekšādiņu no galvas un masējiet galvu ar spirālveida kustībām astoņpadsmit līdz trīsdesmit sešas reizes katrā virzienā.
4. Neaizmirstiet masēt dzimumlocekli visā tā garumā. Berzējiet to ar rokām pa trim līnijām: pa centrālo un divām sānu līnijām.
5. Visbeidzot pārbaudiet starpenumu un atrodiet padziļinājumu starp prostatu un anālo atveri (prostatas dziedzera projekcijas punkts).
   Nospiežot šo punktu, tiek simulēta prostatas kontrakcija. Masējiet to spirāli 36 reizes katrā virzienā. Taoisti šo vietu sauca par "Miljonu dolāru" punktu, jo nospiežot to dzimumakta laikā tieši pirms ejakulācijas, tiek kavēts ejakulācijas reflekss, tādējādi palielinot dzimumakta ilgumu.

"Ābols no ābeles" jeb Kura kļūdas atkārtojam?... Konservatīvo uzskatu piekritēji ir stingri pārliecināti, ka civillaulība nav paredzēta partneriem, kuriem ir nopietnas...

Austrumu medicīnā ir vesela tendence – daoistu masāža. Ja nepieciešama steidzama ķermeņa atveseļošana, šī procedūra ir neaizstājama. Enerģijas komponents nosaka ķermeņa stāvokli – to daoisti saprata jau pirms daudziem gadsimtiem. Mums ir jāsaprot viņu masāžas tehnikas būtība.

Ir vispāratzīts, ka daoistu praksei ir ilgstoša atjaunojoša iedarbība. Šis ir paņēmienu kopums, kas nav tik daudz masāža, cik enerģijas apmaiņa starp partneriem. Procedūra nav iedomājama bez Tao filozofijas, kuras pamatā ir stabilas Qi enerģijas aprites nodrošināšana. Mūsu slimību cēloņi, pēc daoistu domām, slēpjas kanālu bloķēšanas plaknē. Skavu noņemšana nodrošina labu veselību un ilgu mūžu.

Kādas ir daoistu masāžas iezīmes?

Kā jūs jau sapratāt, Qi enerģijai ir brīvi jācirkulē pa mūsu ķermeņa kanāliem. Ir pilns daoistu masāžas cikls – tai ir sava struktūra, kas balstās uz pamata enerģijas pārveidojumiem. Šeit ir galvenās tehnikas iezīmes:

• kustības tiek virzītas pa meridiāniem, kas iet cauri svarīgākajiem cilvēka ķermeņa orgāniem;
• masāžai ir atjaunojošs raksturs, jo Qi ir klāt katrā no mums kopš dzimšanas;
• Taoistu mūki ir pārliecināti, ka Qi tiek pārnests ģenētiski;
• atjaunojot enerģijas līdzsvaru, mēs pārtraucam sava ķermeņa ciešanas.

Nepareizs dzīvesveids var izraisīt ciešanas – par to ir pārliecināti daoistu gudrie. Zema mobilitāte, haotiska ēšana, negatīvas emocijas un slikti ieradumi ir mūsu problēmu avoti. Mēs to visu nepieļausim – dabūsim jaunības pagarinājumu. Un, ja veselība jau ir sabojāta, jums ir jāatbrīvo dziedinošā enerģija. Tāda ir daoistu mācības nozīme.

Masāžas pamati

Taoistiskās masāžas prakses šķiet ļoti neparastas nesagatavotam cilvēkam. Sākumā sesija tev šķitīs ilga un garlaicīga – notikumi risināsies ārkārtīgi lēni. Un tas attiecas ne tikai uz tehnoloģijām. Taoistu mūki ir pārliecināti, ka klientam ir nepieciešama nopietna sagatavošanās. Ja mēģināt apgūt daoistu pašmasāžu, daudz laika tiks veltīts elpošanas sistēmas “noskaņošanai”. Šeit ir vēl daži svarīgi punkti:

1. Sliktās emocijas tiek neitralizētas ar īpašu kustību palīdzību.
2. Psihoemocionālais stāvoklis ir atkarīgs no iekšējo enerģijas plūsmu cirkulācijas (dažreiz tas ir nepieciešams, lai aktivizētu apvedceļa kanālu).
3. Katrai ķermeņa daļai ir nepieciešama īpaša sagatavošana.
4. Sesija sastāv no secīgiem posmiem, kurus nav ieteicams apmainīt.
5. Pacients tiek iesaistīts izglītības procesā, veicinot iekšējā līdzsvara atjaunošanos.
6. Ja veicat masāžu saskaņā ar visiem noteikumiem, jūs uzzināsit, kā atjaunot garīgo līdzsvaru normālā stāvoklī.
7. Pirms sesijas uzsākšanas ir jārada labvēlīga vide.

Taoistu masāžas veidi

Ir vairākas daoistu prakses šķirnes, atkarībā no tā, kura ķermeņa daļa tiek ietekmēta. Pat sievietes dzemdei ir izstrādātas metodes, kas veicina ērtāko bērna ieņemšanu un veiksmīgu grūtniecību. Bet atcerieties: neatkarīgi no izvēlētā masāžas veida jums būs regulāri jāapmeklē sesijas un jāapgūst dažas metodes mājās.

Daži paņēmieni veicina ķermeņa atjaunošanos, citi ir vērsti uz fizisko kaites dziedināšanu. Mēģiniet ķerties pie daoistu tehnikas palīdzības visas savas dzīves garumā – jūs redzēsiet, ka ilgmūžība kļūst par realitāti. Jums vajadzētu sākt pieredzējuša mentora vadībā.

Taoistiskā krūšu masāža

Japāņu un ķīniešu sievietes ilgu laiku paliek jaunas - visi to zina. Bet kāpēc tas notiek? Meitenes ēd pareizi, vada aktīvu dzīvesveidu, izvairās no alkohola un nesmēķē. Turklāt daudzām ķīniešu sievietēm patīk daoistu prakse. Ķīnas iedzīvotāji īpašu uzmanību pievērš krūšu masāžai. Šeit ir norādītas šīs procedūras galvenās darbības:

• Krūškurvis ir nedaudz saspiests ar plaukstām.
• Tiek veiktas 9 rotācijas kustības (tām jābūt maigām, virziens uz centru no plecu zonām).
• Jūs nevarat stiept ādu.
• Nākamais solis ir piena dziedzeru pārklāšana ar plaukstām.
• Maigs spiediens (sprauslas plaukstu centrā).
• Vingrinājums tiek atkārtots deviņas reizes.
• Visas kustības tiek veiktas izelpojot.

Taoistiskā sejas masāža

Taoistu izmantotā sejas atjaunošana balstās uz senajām ķīniešu dziednieku tradīcijām. Ir svarīgi ņemt vērā: katrs sievietes sejas ādas laukums ir saistīts ar noteiktu iekšējo orgānu. Tāpēc atveseļošanās ir sarežģīta. Enerģijas plūsmu atjaunošana atbrīvos pacientu no melnajiem plankumiem, ādas izsitumiem un grumbām. Ir vērts pievērst uzmanību šādiem punktiem:

1. klusa mūzika veicina maksimālu relaksāciju;
2. elpošanai jābūt dziļai un vienmērīgai;
3. seja pirms sesijas sākuma tiek notīrīta ar īpašu kosmētiku;
4. dažos gadījumos tiek veikts pīlings;
5. tiek masēti bioloģiskās aktivitātes punkti;
6. tiek izstrādāta dzemdes kakla apkakles zona;
7. Sesijas ilgums svārstās no 50-80 minūtēm.

Taoistiskā acu masāža

Lai stiprinātu redzi, izmantojiet kādu no pārbaudītajām daoistu mūku metodēm. Katru dienu masējiet acis ar siltām rokām, un drīz jūs sajutīsiet pozitīvas pārmaiņas. Taoistiskā acu masāža sastāv no četriem posmiem:

• Siltas plaukstas pieskaras acīm (plakstiņi ir nolaisti, masāžas terapeits sajūt dzīvības enerģijas cirkulāciju).
• Spiediens uz acs āboliem caur plakstiņiem (apvienojumā ar vieglām apļveida kustībām).
• Trīs pirkstu cirkulācija (translācijas spiediena kustības ar pirkstu galiem).
• Nospiežot ar pirkstu aizmuguri (atgādina iepriekšējo tehniku, tikai spiediens tiek samazināts).

Taoistiskā sēklinieku masāža

Vīriešiem sēklinieku masāža ir ārkārtīgi svarīga, jo sēklinieku maisiņš ir saistīts ar dažādiem iekšējiem dziedzeriem. Turklāt tiek atbrīvota seksuālā enerģija, un jūs izbaudāt sesiju. Sēkliniekus masē ar maigiem, tikko pamanāmiem pieskārieniem. Kustības vektors ir spirāle. Optimālais atkārtojumu skaits ir 36. Sēklinieku maisiņa glāstīšana noved pie testosterona atbrīvošanās. Rezultāts ir vīriešu potences nostiprināšanās.

Taoistiskā dzimumlocekļa masāža

Kad viņi runā par taoistu masāžu vīriešiem, viņi uzreiz atceras dzimumlocekļa stimulāciju. Bet procedūra neaprobežojas tikai ar banālu masturbāciju, tā ir sarežģīta māksla, kas ir izstrādāta gadsimtiem ilgi. Darbības izskatās šādi:

1. Dzimumlocekļa galvu saspiež ar diviem pirkstiem un viegli mīca.
2. Tiek noņemta priekšāda.
3. Masāža tiek veikta spirālē (ieteicams 18-36 atkārtojumi).
4. Visa stumbra masēšana sākas pa trim vektoriem (sānu un centrālo).
5. Tiek stimulēts punkts, kas saistīts ar prostatas dziedzeri (spirāles rotācija abos virzienos 36 reizes).

Masāžas indikācijas un kontrindikācijas

Ja dzīvojat lielā pilsētā (nelabvēlīgā vidē), daoistu prakse tiek uzskatīta par obligātu. Praktizējiet pareizu elpošanu, iemācieties uztvert iekšējo enerģiju plūsmu. Taoistu filozofija palīdzēs arī tiem cilvēkiem, kuri:

• ēst slikti;
• piedzīvo hronisku stresu
• nogurst darbā;
• ļaunprātīgi izmantot alkoholu.

Tajā jāiekļauj arī:

1. alerģija;
2. ādas bojājumi;
3. bronhiālā astma;
4. asiņošana;
5. augsta apmatojuma pakāpe.

Vīriešiem

Vīriešiem jebkuras nopietnas uroģenitālās sistēmas slimības, kā arī prostatas dziedzera iekaisums var kļūt par kontrindikācijām. Nav ieteicams masēt prostatu, sēkliniekus un dzimumlocekli anālo plaisu un seksuāli transmisīvo slimību klātbūtnē.

Sievietēm

Dažkārt daoistiskā masāža sievietēm nes ne tik daudz labumu, cik kaitējumu. Galvenā kontrindikācija ir grūtniecība. Tas ietver arī veneriskas patoloģijas, piena dziedzeru slimības un kaites, kas ietekmē dzemdi. Vispirms jums ir jāārstē, un tikai tad ķerties pie daoistu praktiķu palīdzības.

Mūsu rakstā ir apskatīti daudzi daoisma filozofijas aspekti, taču no interneta jūs neiegūsit priekšstatu par visām sarežģītībām. Ir vērts meklēt pieredzējušu mentoru un daudz laika veltīt sevis pilnveidošanai. Neaizmirstiet par meditāciju un daoistu literatūras lasīšanu, izprotiet seno mācību dziļumus. Ceļu pārvaldīs ejošais.

Vai vēlaties iepriecināt savu vīrieti un pārsteigt viņu, bet visas seksuālās metodes ir izmēģinātas jau ilgu laiku? Tad dod viņam... masāžu! Tikai ne parasts, bet intīms, kam šodien ir veltīts šis raksts. Zināšanas par cilvēka ķermeņa uzbūvi, dzimumorgāniem senie ķīnieši izmantojuši jau tūkstošiem gadu. Pateicoties ietekmei uz noteiktām ķermeņa zonām, daoistu gudrie iemācījās kontrolēt cilvēka iekšējo enerģiju, viņa atsevišķo orgānu veselību un ķermeni kopumā. Ir zināms, ka visjutīgākie refleksogēnie punkti atrodas uz dzimumorgāniem.

Taoistu masāža un enerģija

Saskaņā ar tradicionālo ķīniešu medicīnu uz vīrieša dzimumlocekļa tiek noteiktas šādu orgānu refleksogēnās zonas:

uz dzimumlocekļa galvas: hipofīze, virsnieru dziedzeri, prostata, plaušas, sirds
dzimumlocekļa kāta augšējā daļa: liesa, kuņģis, aizkuņģa dziedzeris;
dzimumlocekļa vārpstas vidusdaļa: aknas, tievās zarnas;
dzimumlocekļa pamatne: resnās zarnas, nieres, urīnpūslis;
sēklinieki: kas saistīti ar visiem dziedzeriem.

Ir zināms, ka dzīvībai svarīga enerģija cirkulē pa visu ķermeni, aptverot visus ķermeņa orgānus un dzīvos audus. Seksuālā enerģija ir ķermeņa enerģijas kvintesence.

Meditācija "Taoistiskās seksuālās prakses vīriešiem" palīdzēs paaugstināt vīriešu seksuālās enerģijas līmeni un stiprināt vīriešu veselību. Lejupielādējiet disku un iegūstiet veselību:

Izpārdošana!

1,470.00 R nogalināt

Jūsu uzmanībai tiek piedāvātas 6 pārsteidzošas meditācijas "TAOISTU VESELĪBAS PRAKSES VĪRIEŠIEM".

Katras meditācijas ilgums ir 4-5 minūtes.

Kopējais visa diska meditāciju ilgums ir 24 minūtes.

Šīs meditācijas ir rakstītas TEV!

Meditācijas var veikt secīgi vienu pēc otras. Tāpat katru no tiem var izmantot kā patstāvīgu praksi.

Meditācijas radīju personīgi un reproducēju ierakstu studijā.

Katras meditācijas ilgums vidēji ir 4 minūtes.

Šeit ir daži nelieli fragmenti.

Visas meditācijas iespējams pasūtīt jau šodien!

Lejupielādējot meditācijas, jūs saņemat audio (MP3) un video (MP4) failus.

KLAUSIES, PRIEKS UN VESELĪBA!!!

Seksa centra uzturā piedalās viss organisms, tāpēc šī centra veselība tik būtiski ietekmē visa organisma garīgo, emocionālo un fizisko stāvokli.

Seksuālā refleksoloģija, kuras pamatā ir seksuālās enerģijas izmantošana, spēj aktivizēt cilvēka bagātāko iekšējo vitalitātes avotu.

Taoistu seksologi apgalvo, ka dzimumakts ir sava veida ekstātiska akupresūra. Kad vīrieša un sievietes seksuālie centri ir saistīti dzimumakta procesā , pa visu ķermeni izplatās pārsteidzošu sajūtu vilnis.

Šī akta brīnišķīgo ārstniecisko īpašību dēļ senie taoisti ārsti seksuālo tuvību sauca par "ārstniecisko mīlestību", saviem pacientiem izrakstot noteiktas pozas, kas paredzētas noteiktu refleksu punktu stimulēšanai.

Jāpatur prātā arī tas, ka vīrieša iekšējo orgānu vispilnīgākai aktivizēšanai ir jāstimulē viņa dzimumloceklis visā tā garumā.

Ja seksuālo stimulāciju veic tikai uz dzimumlocekļa galvas, tiks aktivizēta tikai sirds un plaušas, bet nieres, aknas un liesa paliks neizmantotas. Laika gaitā tas var izraisīt nelīdzsvarotību organismā.

Tas pats attiecas uz sievietēm. Lai pilnībā un vienmērīgi stimulētu visus dzīvībai svarīgos orgānus, vīriešu dzimuma pārstāvim jāievada visā maksts dziļumā.

Bet, pirms pāriet pie pašas masāžas, sīkāk aplūkosim vīriešu dzimumorgānu uzbūvi.

Kā ir sakārtoti vīriešu reproduktīvie orgāni?

Vīriešu reproduktīvie orgāni anatomiski un funkcionāli ir sadalīti:

āra: dzimumloceklis un sēklinieku maisiņš;

iekšējais: prostatas dziedzeris (prostata), sēklas pūslīši, sēklinieki, vas deferens, epididīms un spermas vads.

Vīrieša iekšējie dzimumorgāni veic galvenā spermatozoīdos esošā ģenētiskā materiāla nogatavināšanas, uzglabāšanas un nodošanas sievietei funkciju. Ārējie dzimumorgāni ir tieši iesaistīti seksuālā kontakta procesā ar sievieti.

Dzimumlocekļa struktūra

Dzimumloceklis ir sarežģīta struktūra un sastāv no šādām anatomiskām daļām:

1. dzimumlocekļa ķermenis satur sūkļveida kavernozs audus (kavernozi ķermeņi), piepildīti ar venozām asinīm. Dzimumlocekļa erekciju nodrošina asinis kavernozo ķermeņu piepildījums ar asinīm.

2. dzimumlocekļa galva apzīmē dzimumlocekļa brīvo galu. Tam ir nedaudz saplacināta koniska forma augšpusē un apakšā.

3. Galvas augšdaļā atveras urīnizvadkanāla ārējā atvere (urīnvads) caur kuru urīns tiek izvadīts no urīnpūšļa, kā arī sperma seksuāla kontakta laikā. Urīnvada sfinkteri regulē uzņemšanas secību spermu un urīns, kā rezultātā tie nesajaucas.

4. Galvas kakla rajonā dzimumlocekļa āda sakrājas krokas veidā, ko sauc priekšāda. Tas parasti aptver un pārklāj galvu.

Starp priekšādiņu un galvu veidojas atstarpe, kurā uzkrājas smegma (balts, smaržīgs eļļains noslēpums, ko ražo dzimumlocekļa galvas un priekšādas mazākie tauku dziedzeri un darbojas kā smērviela dzimumakta laikā).

Dažreiz higiēnisku vai reliģisku iemeslu dēļ priekšāda tiek noņemta ķirurģiski. Uzskats, ka apgraizīšana palīdz ierobežot ejakulāciju un paildzināt dzimumaktu, ir maldīgs.

Sēklinieku maisiņa struktūra

Sēklinieku maisiņš (sēklinieku maisiņš) ir ādas-muskuļu veidojums, kas atrodas starp dzimumlocekli un starpeni, kas sastāv no ādas un vairākiem membrānu slāņiem, kas ir šādu vīrieša iekšējo dzimumorgānu atrašanās vieta. Sastāv no:

1. sēklas dziedzeri (sēklinieki), kuras funkcija ir spermatozoīdu veidošanās un vīrišķo dzimumhormonu izdalīšanās. Spermas veidošanās process (spermatoģenēze) sākas pusaudža gados un turpinās visu vīrieša dzīvi.

Jaunas spermas piedzimšanai nepieciešamas aptuveni 72 stundas. Sēklinieku normālai darbībai to temperatūra nedrīkst pārsniegt 35 ° C. Ja temperatūra paaugstinās, spermatoģenēze tiek bloķēta.

2.vas deferens, caur kuru spermatozoīdi iziet ejakulācijas laikā, sajaucas ar šķidrumu, sēklas pūslīši un prostata un prostatas kontrakcijas rezultātā tiek izmesta caur urīnizvadkanālu.

Taoistiskā masāža vīriešiem

Zināšanas par dzimumorgānu anatomiju un izpratne par enerģētiskajiem procesiem, kas notiek vīrieša un sievietes mijiedarbības laikā, palīdz veidot harmoniju ģimenes attiecībās.

Pat senās ķīniešu mīlestības priesterienes bija pazīstamas ar masāžu, kas palielināja viņu mīļotā vīrišķo spēku, kas deva iespēju sievietei valdīt pār vīrieti.

Šodien mēs runāsim par šādu masāžu. Es nezinu, cik daudz tas veicinās varas stiprināšanu pār vīrieti, bet tas, kas viņam būs noderīgs un patīkams, ir garantēts.

Šo masāžu var veikt no rīta, kā arī uroģenitālās sistēmas darbības stundās: no 15:00 līdz 19:00. Pašas masāžas laikā vīrieti līdz ejakulācijai labāk nevest. Vīrietim kādu laiku pēc masāžas vēlams atturēties no ejakulācijas. Un tad pēc 15-20 minūtēm noteikti nodarbojies ar seksu ar savu mīļoto.

Tātad, sāksim…

1. Aktivizējam refleksogēnās zonas uz pēdas. Pēdu masāža ir lielisks veids, kā atslābināt ķermeni un stimulēt vīrieša seksuālo centru.

Ja vēlaties ātri palielināt partnera seksuālo enerģiju, viegli iekodiet viņa lielo pirkstu. Pēc tam ar vieglām masējošām kustībām masējam kājas, virzoties no pēdām līdz vīrieša ceļiem un gurniem.

Esiet uzmanīgi: šī vīrieša vieta ir ļoti jutīga, un jūsu ietekme var būt sāpīga. Spiediena spēku izvēlieties individuāli, koncentrējoties uz partnera jūtām.

3. Tad ķersimies pie dzimumlocekļa galvas masāža. Vispirms turiet galvu starp diviem pirkstiem un viegli mīciet to. Jūs varat viegli "pārspēt" galvu pa augšstilbu, lai uzlabotu asinsriti.

4. Ņemot vērā citu orgānu refleksogēno zonu klātbūtni uz vīrieša dzimumlocekļa, neaizmirstiet: tas ir svarīgi masē visu dzimumlocekli! Mēs ar rokām berzējam dzimumlocekļa ķermeni pa trim līnijām: pa centrālo un divām sānu līnijām.

5. Beigās pārbaudām starpenumu un atrodam padziļināšana starp prostatu un tūpļa (prostatas dziedzera projekcijas punkts). Nospiežot šo punktu, tiek simulēta prostatas kontrakcija. Masējiet to spirāli 36 reizes katrā virzienā.

Taoisti šo vietu sauca par “Miljonu zelta monētu” punktu, jo nospiežot to seksuālās tuvības laikā tieši pirms ejakulācijas, tiek kavēts ejakulācijas reflekss, tādējādi pagarinot dzimumakta ilgumu.

Izpēti sevi un savu mīļoto!

Es runāju par dažādiem daoistu masāžas veidiem Multiorgasm maratonā. To var noskatīties ierakstā. Jūs varat iegādāties katru no četrām daļām atsevišķi.

Izpārdošana!

4,990.00 R nogalināt

Katrai sievietei ir sava unikāla recepte savai seksualitātei. Nav svarīgi, cik vecs jūs esat, kāds ir jūsu krūšu izmērs vai acu krāsa. Seksualitāte ir kaut kas daudz dziļāks un jutekliskāks nekā tikai fiziska pievilcība. Kas ir šī seksīgā sieviete? Kādam jābūt, uz ko tiekties, lai justos pārliecināts un iekārojams?

Kursa laikā atklāšu daoistu seksuālo prakšu noslēpumus, kas jau ilgu laiku ir “zem septiņiem zīmogiem”: “Taoistiskā krūšu masāža”, “Olnīcu elpošana”, “Olnīcu kung fu”, “Orgasmiskā stiepšanās” u.c.

Jūs uzzināsiet, kā izmantot šīs unikālās tehnikas ikdienā, kā arī, izmantojot tās, lai saglabātu sievietes veselību un piepildītu savas intīmās attiecības ar neparastām sajūtām.

Es runāšu arī par daoistu receptēm intīmo muskuļu stiprināšanai, darbu ar nefrīta sēkliniekiem un ķīniešu priesterieņu trikiem seksa laikā.

Sieviešu dzimumenerģijas uzlabošana ir garš, bet ļoti interesants ceļš, kuru es kā ginekoloģe un tikai sieviete iesaku iziet katrai daiļā dzimuma sievietei. Nav svarīgi, kādu līmeni jūs sasniedzat, kad virzāties uz priekšu. Galvenais: iet uz priekšu pa mūžīgās baudas ceļu! Tātad, ceļā!

10 nodarbības, kas ļaus saglabāt veselību, attīstīt dabisko seksualitāti un sasniegt ilgmūžību. Visa kursa ieraksta ilgums (10 nodarbības) ir 11 stundas 20 minūtes.

Iegādājoties kursu, jūs saņemsiet:

1. Maratona "Multiorgasms" ieraksts

2. MP3 un MP4 (audio un video) faili no 4 DISK meditācijām, kas tiek izmantoti nodarbību laikā:

Izpārdošana!

49,990.00 R nogalināt

Taoistu vingrinājumi un cjigun ir praktizēti Ķīnā vairākus gadu tūkstošus. Šīs metodes ir paredzētas, lai saglabātu veselību un ilgmūžību. Tie mūsdienās ir plaši izplatīti arī Rietumos, jo ir radusies jauna meistaru paaudze, kas māca seno cjigun mākslu plašākai sabiedrībai.

Man paveicās mācīties no meistara Mantak Chia. Un es esmu viņam bezgala pateicīgs par zināšanām, ko viņš sniedz cilvēkiem. Es šobrīd starptautiskā centra "Universal Tao" sertificēts instruktors , ko radījis Mantak Chia, un ar lielu prieku stāstu par daoistu praksēm tiem, kas vēlas uzlabot savu veselību.

Šim nolūkam izveidoju Olgas Pankovas sieviešu veselības skolu (www.olga-pankova.ru), kuras pretendentes var saņemt patiesu informāciju par savas veselības saglabāšanu. Kā ginekoloģe savā praksē galvenokārt nodarbojos ar sievietēm. Taču pēdējā laikā arvien biežāk pie manis sāk griezties vīrieši ar lūgumu palīdzēt risināt vīriešu veselības jautājumus un mācīt daoistu praksi.

Tā radās ideja izveidot vīriešu distances kursu, kura treniņš palīdzēs ikvienam vīrietim uzlabot veselību, palielināt vīrieša spēku un vēlmi, atbrīvoties no dažādām slimībām un sasniegt ilgmūžību.

Vīriešu seksuālās enerģijas uzlabošana ir garš, bet ļoti interesants ceļš, kuru iesaku iziet katram stiprā dzimuma pārstāvim. Nav svarīgi, kādu līmeni jūs sasniedzat, kad virzāties uz priekšu. Galvenais: iet uz priekšu pa mūžīgās baudas ceļu! Tātad, ceļā!

Taoistu seksuālās prakses sievietēm kurss sastāv no 10 nodarbības, kas ļaus saglabāt veselību, attīstīt dabisko seksualitāti un sasniegt ilgmūžību. Nodarbības notiek attālināti vebināra formātā. Tas dod iespēju demonstrēt demonstrācijas materiālus, video, prezentācijas, meditācijas, slaidus. Pēc maksājuma neaizmirstiet. Tāpat uzreiz pēc apmaksas saņemsi MP3 un MP4 (audio un video) no 3 meditāciju DISKIEM, kas tiek izmantoti nodarbības laikā:

Visa kursa ilgums (10 nodarbības) ir 10 stundas.

Maksa par visu kursu dod tiesības uz 1 personīgu tikšanos-konsultāciju ar Olgu Paņkovu Maskavas teritorijā (konkrētā vieta un laiks tiek saskaņots papildus).

Pabeidzot kursu, pēc intervijas tiek izsniegts vai pa pastu nosūtīts SERTIFIKĀTS, kas dod tiesības mācīt vīriešiem daoistu seksuālās prakses.

Izpārdošana!

14,997.00 R nogalināt

Taoistiskā Krūšu MASĀŽA ir sena tehnika, kas palīdzēs saglabāt iekšējo harmoniju, uzturēt sievietes veselību, normalizēt menstruālo ciklu. "Taoistiskā krūšu masāža" ir sieviešu slimību profilakse un veselīgas ieņemšanas veicināšana.

Taoisti uzskatīja, ka krūšu masāža jāsāk ar divu elementu savienību: uguns un ūdens. Tas veicina iekšējās harmonijas rašanos. Uguns avots ir sirds, ūdens ir dzimumorgāni. Sajaucot sirds karsto enerģiju un auksto seksuālo enerģiju, mēs veidojam iekšējo līdzsvaru un vairojam organisma enerģijas rezerves.

Taoistu priesterienes pirms dažiem tūkstošiem gadu spēja samazināt menstruāciju ilgumu un menstruālā asins zuduma apjomu. Senajos traktātos aprakstīti gadījumi, kad konkubīnes vispār apturēja "sarkano pūķi".

Saskaņā ar daoistu filozofiju, līdz ar menstruāciju, sievietes spēks atstāj. Atbrīvojusies no "kritiskajām dienām", sieviete saglabāja savu enerģijas rezervi un atbrīvojās no ierobežojumiem, kas pastāv menstruāciju laikā.

Tagad ir zinātniski apstiprināta iespēja ietekmēt miometriju (dzemdes muskuļus), izmantojot krūšu masāžu. Iedarbojoties uz krūtīm, ir iespējams panākt dzemdes kontrakciju un tādējādi ietekmēt menstruālā asins zuduma apjomu.

Nodarbības vada Olga Paņkova attālināti vebināra formātā. Tas dod iespēju demonstrēt demonstrācijas materiālus, video, prezentācijas, meditācijas, slaidus. Pēc maksājuma neaizmirstiet. Tāpat uzreiz pēc apmaksas saņemsi MP3 un MP4 (audio un video) no piecām meditācijām, kas tiek izmantotas nodarbības laikā. Visa kursa ilgums (3 nodarbības) ir 3 stundas.

Pēc kursu beigšanas pēc intervijas tiek izsniegts vai pa pastu nosūtīts SERTIFIKĀTS, kas dod tiesības mācīt sievietēm taoistisko krūšu masāžu.

Es savos tīmekļa semināros runāju par taoistu seksuālajām praksēm:

Izpārdošana!

499.00 R nogalināt

Vebinārs ir veltīts mūsdienu sieviešu veselības saglabāšanas jautājumiem, kā arī daoistiskajiem jaunības un seksualitātes saglabāšanas noslēpumiem. Vebinārā tiek prezentēta arī slimības vēsture “Arteriālās hipertensijas ārstēšana menopauzes laikā”. Vebināru var noskatīties kā ierakstu. Lejupielādējiet video MP4 formātā.

Izpārdošana!

499.00 R nogalināt

Vebinārs ir veltīts senajām ķīniešu receptēm ieņemšanai un grūtniecībai, iekšējo konfliktu novēršanai, kas izraisa neauglību un spontānu abortu, psiholoģiskai sagatavošanai ieņemšanai un mātei. Vebinārā tiek prezentēti arī koncepcijas un grūtniecības medicīniskie aspekti, tostarp 3 gadījumu vēsture: "Grūtniecība ar trombofīliju", "Apaugļošanās ar paaugstinātu prolaktīna līmeni", "Ārpusdzemdes grūtniecība: kā izvairīties?". Vebināru var noskatīties kā ierakstu. Lejupielādējiet video MP4 formātā.

Izpārdošana!

499.00 R nogalināt

Vebinārs ir veltīts netradicionālām sieviešu slimību profilakses metodēm – daoistiskajiem sieviešu veselības noslēpumiem, kas līdz mums nonākuši gadu tūkstošos. Vebinārā tiek sniegta informācija arī par koncepcijas medicīniskajiem aspektiem, jo ​​īpaši tiek apspriesta gadījuma vēsture "Menstruālā cikla regulēšana pēc IVF". Vebināru var noskatīties kā ierakstu. Vebināru var noskatīties kā ierakstu. Lejupielādējiet video MP4 formātā. Produkts ir intelektuālais īpašums. Nav pakļauts atgriešanai un maiņai.

Šī masāža ir viena no Tao mācības sastāvdaļām. Tās mērķis ir atjaunot visu cilvēka ķermeņa orgānu un ķermeņa daļu funkcijas un tā enerģētiskos spēkus.

Taoisti uzskatīja, ka vecums iestājas dzīvības enerģijas zaudēšanas rezultātā, ja mums šķiet, ka agrāko spēku nav iespējams atjaunot, tad šie ķīniešu gudrie apgalvoja pretējo. Ar daoistu masāžas palīdzību jūs varat palikt mūžīgi jauns un atjaunot zaudēto enerģiju saskaņā ar Tao mācībām.

Šāda veida masāžas terapijas iezīme ir tā, ka tā spēj normalizēt visa ķermeņa darbu. Taoistu ideoloģija tika uzbūvēta tā, ka procedūras laikā cilvēkam jāatbrīvojas no visiem šķēršļiem, kas traucē viņa iekšējai enerģijai normāli kustēties.

Likvidējot šķēršļus ar masāžas palīdzību pēc Tao sistēmas, varēsi sasniegt iekšējo harmoniju, uzlabot savu emocionālo, garīgo un fizisko stāvokli.

Taoistu masāžas kurss var ne tikai uzlabot miegu, novērst nogurumu, nodrošināt enerģijas pieplūdumu, atjaunot spēkus, bet pats galvenais, tas dos jums mūžīgu jaunību. Taoisti patiesi ticēja, ka masāža, izmantojot šo tehniku, var palēnināt dabisko novecošanās procesu.

Svarīgs Atzīmēt ka, ja masāžu veic pēc daoistu metodes pēc visiem noteikumiem, tad ir iespējams normalizēt asinsrites funkcijas, stiprināt imūnsistēmu, piesātināt organisma šūnas un audus ar skābekli, padarīt ādu elastīgu. .

primārais mērķis

Masāžas galvenais mērķis pēc gudro taoistu sistēmas bija iekšējā līdzsvara, ķermeņa un gara harmonijas un miera atrašana. Šāda veida masāžas terapija ir ieteicama tiem cilvēkiem, kuri bieži ir saspringti, nervozi un aizkaitināmi.

Taoistiskā masāža spēj atjaunot visas jūsu ķermeņa funkcijas, atšķirībā no tradicionālās masāžas, kas spēj novērst tikai kādas specifiskas problēmas, piemēram, remdēt locītavu sāpes.

Indikācijas

Šis masāžas terapijas veids ir indicēts cilvēkiem, kuriem ir šādas veselības problēmas:

• Biežas migrēnas un galvassāpes.
• Osteohondroze.
• Pastāvīgs stress un depresija.
• Starpskriemeļu trūces.
• Vāja imunitāte.
• Celulīts.
• Pārkāpumi muskuļu un skeleta sistēmas darbā.

To ir noderīgi atzīmēt ka šī masāža pozitīvi ietekmē arī vīriešu un sieviešu reproduktīvo sistēmu, novērš dažādu seksuālo traucējumu attīstību, paaugstina libido.

krūšu masāža

Šāda veida masāžas terapija palīdzēs sievietei saglabāt krūtis tvirtas, skaistas un veselīgas. Regulāras šāda veida manipulācijas ļaus aizmirst par onkoloģiju, jo tās kalpo kā tās profilakse. Turklāt daoistu masāža spēj uzlabot šīs ķermeņa daļas kontūru, piešķirt tai tonusu un novērst tādu slimību attīstību kā mastopātija.

Masieris procedūru veic, izmantojot trauku, kura izmērs atbilst krūšu izmēram. Tas tiek uzklāts uz šīs ķermeņa daļas un paliek uz tās vairākas minūtes. Tad viņu paņem plaukstā, un speciālists sāk veikt rotācijas kustības, pēc tam atkal nospiež. Procedūrai tiek izmantotas, piemēram, kumelīšu, rožu, olīvu, jasmīna vai kokosriekstu eļļas.

Šīs šķirnes masāža vīriešiem nav kontrindicēta. To veic saskaņā ar šādu tehniku:

1. Masāžas terapeita rokas tiek novietotas uz krūtīm.
2. Apļveida kustības tiek veiktas ar rokām no pleca līdz ķermeņa centram deviņu apgriezienu apjomā.
3. Plaukstas novieto uz krūtīm, sprauslas atrodas centrā, speciālists izdara desmit vieglus spiedienus.

Pēc procedūras jūtamas sāpes, kas pāries pēc pāris stundām.

Sejas masāža

Manipulācija, kas tiek veikta virs sejas, veicina atjaunošanos, pirms to turpināt, rūpīgi jāsagatavo āda, attīrot to no kosmētikas un pīlinga.

Sejas masāža pēc daoistu sistēmas palīdz nostiprināt sejas kontūras, paaugstināt muskuļu tonusu, palīdz izvadīt toksīnus un toksīnus, uzlabo asinsriti.. Tāpat šī procedūra palīdz novērst galvassāpes un nodrošināt jaunības un skaistuma saglabāšanos pēc iespējas ilgāk. Tās īstenošanas laikā tiek izmantotas šādas manipulācijas:

1. Plaukstas jānoberzē, jāpieliek pie sejas un jāpārvieto pa apli, virzot tās uz augšu, tad uz sāniem un uz leju.
2. Novietojiet pa diviem katras rokas pirkstiem abās deguna spārnu pusēs, virziet tos līdz deguna tiltam un pēc tam, sasniedzot tā augšdaļu, izklājiet dažādos virzienos, turpiniet kustēties, pakāpeniski virzoties uz matu līniju.

Šīs manipulācijas palīdzēs samazināt grumbu skaitu un novērst jaunu rašanos.

Mugurkaula masāža

Mugurkauls tiek masēts ar apļveida kustībām no apkakles zonas, notverot katru skriemeļu. Kad rokas ir sasniegušas apakšējo daļu, tās jāatkārto apgrieztā secībā.

Jūs varat arī palaist pirkstus visā mugurkaula garumā, viegli piespiežot. Šis paņēmiens palīdzēs atslābināties un atbrīvos mugurkaulu no noguruma sajūtas.

Sēžamvietas un kāju masāža

Šo procedūru parasti veic pēc tam, kad speciālists ir strādājis ar mugurkaulu un muguru. Sēžamvieta tiek masēta, veicot apļveida kustības, nedaudz saspiežot. Pēc šādas masāžas cilvēks pilnībā atpūšas.

Pēc sēžamvietas tiek masēti augšstilbi, kurus satver ar divām rokām un nedaudz saputo. Tālāk seko ceļgalu pagrieziens, kas jāmasē ar apļveida kustībām ar glāstīšanu un vieglu mīcīšanu. Tālāk seko pēdu pagrieziens, kuras tiek masētas pa visu virsmu un starp pirkstiem.

vērts teikt ka pēdu masāža pēc Tao sistēmas ir ļoti noderīga, jo tieši uz cilvēka pēdām ir vitāli punkti, kas atbild par tādu orgānu kā sirds un smadzenes darbu, bet tas jādara ļoti uzmanīgi.

Plecu lāpstiņu masāža

Šis masāžas terapijas veids noderēs tiem cilvēkiem, kuri ir aizņemti darbā ar fiziskās slodzes izmantošanu. Procedūra tiek veikta ar aromātiskām eļļām, apļveida kustībām, plauksta nedaudz nospiež uz lāpstiņas kaula.

Video nodarbība: Taoistu sejas masāža

Masāža vīriešiem

Lielākā daļa stiprā dzimuma pārstāvju enerģētisko punktu atrodas uz viņu dzimumorgāniem, kas atbild arī par citu orgānu un sistēmu funkcijām. Šīs masāžas sesijas jāveic no rīta vai no 15-00 līdz 19-00. Ir nepieciešams masēt visu dzimumorgānu, jo tajā ir koncentrēti punkti, kas ir atbildīgi par sirds, kuņģa, prostatas dziedzera, tievās zarnas, urīnpūšļa, plaušu, aknu un nieru darbību.

Enerģijas masāžas iespējas vīriešiem

Papildus galvenajai masāžai vīriešiem pēc daoistu metodes cilvēces stiprā puse izbauda un kļūst veselāka arī no citu tikpat svarīgu ķermeņa daļu masēšanas, tas ir, galvu, ko ieteicams masēt no muguras. galvu, izmantojot apļveida kustības, pārejot uz apkakles zonu.

Ne mazāk svarīga ir masāžas terapija plecu lāpstiņām, tieši viņa ļauj atbrīvoties no spriedzes un atpūsties. Procedūrai jāpakļauj arī mugurkauls, augšstilbi un apakšstilbi, sēžamvieta un pēdas.

Lai atjaunotu redzi

Gudrie taoisti varētu palīdzēt atjaunot redzi ar masāžas palīdzību. Dažas no viņu metodēm ir saglabājušās līdz mūsdienām:

1. Acis ir jāaizver, uz tām jāuzliek rokas, kas saliktas “laivā”, plaukstu iekšpuse pieskaras degunam, savukārt tās nedrīkst pieskarties acīm. Lai iegūtu pilnīgu efektu, jums pilnībā jāatpūšas un jāatspiežas uz galda.
2. Viens elkonis balstās uz galda, roku ar izstieptu rādītājpirkstu novieto acu centrā, un galva sāk kustēties pa labi un pa kreisi, nenoņemot acis no pirksta.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz daudzajām pozitīvajām īpašībām, masāža pēc Tao sistēmas ir kontrindicēta cilvēkiem, kuri cieš no šādām slimībām:

• Infekcijas slimības.
• Iekšējo orgānu slimības.
• Hroniskas slimības paasinājuma veidā.
• Alerģiskas reakcijas.
• Onkoloģija.
• Pārmērīgi mati.
• Bronhiālā astma.

Turklāt šī procedūra ir aizliegta grūtniecēm.

Taoistiskā masāža palīdzēs jums kļūt ne tikai veselīgākam, skaistākam, jaunākam un enerģiskākam, bet arī mainīs jūsu skatījumu. Tas palīdzēs rast harmoniju un mieru, atrast kopīgu valodu ar savu ķermeni, sajust tā vienotību ar garu.

Norbekovs M.S.

PAŠMASĀŽAS VINGRINĀJUMU KOMPLEKSI

Mēs jums pastāstīsim par dažiem Austrumos zināmiem labsajūtas kompleksiem. Tos vieno izpildes vienkāršība un pati vingrinājumu izvēle. Tie sastāv no mainīgām pašmasāžas metodēm un vienkāršas vingrošanas. Tāpat kā daudzi labsajūtas kompleksi, arī vingrošana palīdz iegūt papildu enerģiju un papildināt tās rezerves.

DAOIST PAŠMASĀŽAS KOMPLEKSS

Senā veselības sistēma palīdzēs rast iekšējo mieru, saglabāt veselību,
māca jums pareizo ceļu. Uzmanību, lasītāj!

PIECAS INSTRUKCIJAS DAOIST ATJAUNOJOŠAI PAŠMASĀŽAI

Vienā no mūsu agrīnajām grāmatām jūs un es, dārgais lasītāj, jau teicām, ka cilvēks ir radīts ilgākam mūžam nekā tā pašreizējais ilgums.

Cilvēkam ir diezgan dabiski dzīvot ilgi - pēc mūsdienu dzīves ilguma standartiem - 100-200 gadus. Kāpēc mūsdienu cilvēks neizmanto potenciālu, kas viņam piemīt pēc dabas? Tas ir saistīts ar mūsu nezināšanu, slinkumu, ieradumu dzīvot "kā visiem", mūsdienu dzīves ritmu, kas arvien paātrinās, milzīgas dažādas dabas slodzes.

Bet kā apgūt šo dabas bagātību, kā atgriezties pie parastā dzīves ilguma, ko nosaka pati daba?

Jums ir jārūpējas par sevi, jārūpējas par sevi. Piemēram, cilvēka veselības stāvoklis lielā mērā ir
atkarīgs no viņa endokrīnās sistēmas darba. Tāpēc normāla darbība, līdzsvars
Endokrīnā sistēma ir ļoti svarīga. Tikmēr šīs sistēmas slimības tagad ir kļuvušas par ikdienu pat jaunākās paaudzes vidū.

Vētrains prieks vai bezgalīgas skumjas, vai kaut kas cits - spēcīgu emociju uzplaiksnījumi var
iznīcināt emocionālo līdzsvaru. Pieskaitīsim tam parasto nolaidību attiecībā pret savu veselību, kaitīgiem ieradumiem utt. Traucējumu uzkrāšanās vienas no svarīgākajām organisma dzīvības atbalsta sistēmām, ko pastiprina nevērība pret sevi, noved pie pakāpeniskas iegrimšanas slimība. Lai novērstu šādus destruktīvus uzliesmojumus, ir svarīgi
iemācīties pārvaldīt emocijas. Tad, iejūdzot šo zirgu, jūs sapratīsit tālāk
likumi, kas regulē sevi, savu veselību. Ir svarīgi saprast: uzmanība sev, savām domām, garastāvoklim palīdzēs novērst daudzas slimības.

Vingrinājumi, ko sniedzam savās grāmatās, palīdz iemācīties savaldīt sevi – dažādos līmeņos – tā ir spēja uzmundrināt, kad esi noguris, un atslābināties, kad esi saspringts, uzturēt viena vai otra orgāna veselību bez medikamentiem utt.

Lai saglabātu veselību un jaunību, ir jādzīvo cilvēka organismam dabiskā ritmā. Ir svarīgi ievērot dažus noteikumus. Lasītāj, mūsu dažādās grāmatās mēs esam minējuši dažus no tiem. Kādi ir šie noteikumi? Lūk, kā par tiem runā senā daoistu dziedināšanas sistēma.

1. Esi pārliecināts par sevi!

2. Rīkojieties konsekventi un pakāpeniski.

3. Pārvari sevī esošo negatīvismu: dusmas, dusmas, skaudību. Ierobežojiet savas vēlmes. Dusmas un citas negatīvas emocijas padarīs par nullēm visas jūsu darbības.

4. Strādājot iztēlojies sevi jaunu un smaidīgu.

5. Veicot masāžu vai vingrinājumus, strādājiet tā, lai kustības būtu gludas un nepārtrauktas, it kā “šķidras”.

Kaut kas tev, lasītāj, izklausīsies pazīstams, vai ne? Tas norāda, cik universāli ir nosacījumi jaunības un veselības saglabāšanai cilvēka organismā. Ne reizi vien nāksies saskarties ar to, kā dažādas veselības sistēmas interpretē vienu, patiesībā: esi uzmanīgs pret sevi, neesi slinks, pilnveido savu garu, neaizmirsti trenēt iegūtās prasmes.

Tātad, pāriesim pie faktiskās masāžas. Pirms jebkuras masāžas veikšanas, vai tā būtu atsevišķa
vingrinājums vai vingrinājumu komplekts, jums ir jāsagatavo jūsu galvenais instruments - rokas, precīzāk, rokas, plaukstas.

PIRKSTA MASĀŽAS NOSLĒPUMI

KĀ ATBALSTĪT IEKŠĒJO ORGĀNU NORMĀLU DARBĪBU AR VIENKĀRŠU PIRKSTA MASĀŽU

Atgādinām lasītājam vienu no paņēmieniem, par kuru runājām iepriekšējā grāmatā "Ko darīt, lai elpošana pārvērstos par brīnumzālēm". Viņa bija veltīta elpošanai. Kur jūs, lasītāj, iepazīstinājāt ar unikālu elpošanas praksi, kas ietver dziedinošas skaņas.

Kopā ar tur piedāvāto vingrinājumu komplektu mēs vēlamies jums piedāvāt lielisku papildinājumu reālajiem elpošanas vingrinājumiem. Tikai šoreiz iepazīsies ar nelielu masāžas vingrinājumu komplektu. Varat to izdarīt jebkurā iestatījumā, kad vien vēlaties. Tiem, kas ir izlasījuši iepriekš minēto izdevumu, nav nepieciešams atkārtot. Atliek tikai apvienot jau zināmo tehniku ​​ar jauno kompleksu. Bet tiem, kas nav pazīstami ar šo tehniku, ir nepieciešams paskaidrojums.

Taoistu praksē ir vairākas dziedinošas skaņas, kas saistītas ar galvenajiem iekšējiem orgāniem. Izrunājot noteiktu skaņu, mēs labvēlīgi iedarbojamies uz plaušām, sirdi, aknām, nierēm, liesu un aizkuņģa dziedzeri utt. Skaņas efektu var pastiprināt, veicot noteiktus vingrinājumus. To aprakstu atradīsiet grāmatā "Ko darīt, lai elpu pārvērstu par brīnumzālēm".

Tajās pašās lapās jūs uzzināsiet, kā jūs varat atbalstīt ķermeni, aktivizēt galveno iekšējo orgānu darbu, veicot vienkāršu masāžu. Nav noslēpums, ka uz cilvēka ķermeņa ir vairākas zonas, kurās atrodami nervu gali, kas ved uz visiem vai daudziem cilvēka dzīvībai svarīgākajiem orgāniem.

Piemēram, šāda vietne ir ausis. Atgādinām, ka, kā jau iepriekš minēts, šajā teritorijā atrodas ap 170 bioaktīvo punktu. Zinot ausu “topogrāfiju”, ar vienkāršām manipulācijām spēj aktīvi ietekmēt viena vai otra orgāna stāvokli.

Vai kājas. Tos masējot , jūs uzlabojat svarīgāko ķermeņa sistēmu darbību. Turklāt pēc sāpīgām sajūtām masētajās vietās var noteikt, kurām sistēmām ir kļūme. Sāpīgo zonu masāža novērš nelielu neveiksmi un padara nopietnas slimības ārstēšanu efektīvāku.

To pašu var teikt par pirkstu masāžu. Katrs plaukstas pirksts atbilst svarīgākajām ķermeņa dzīvības atbalsta sistēmām. Tātad, masējot īkšķi, mēs iedarbojamies uz liesu un aizkuņģa dziedzeri. Rādītājpirksta masāža ietekmē plaušas. Vidējais pirksts ir atbildīgs par sirdi. Bezvārda - aknām. Un ietekme uz mazo pirkstiņu ietekmē nieres.

Elpošanas praksē, izmantojot dziedinošas skaņas, mēs strādājām ar šiem iepriekš uzskaitītajiem orgāniem. Tādējādi , iedarbojoties uz šiem pirkstiem, varam iedarboties uz iekšējiem orgāniem, veicot dziedinošas skaņas vienlaikus ar masāžu vai vienkārši masējot pirkstus.

Tātad, pirms jums ir vēl viens labsajūtas komplekss.

Īsi atcerēsimies skaņu dziedināšanas tehniku: kā tās tiek izrunātas, kādiem orgāniem atbilst katra no skaņām un kā ar tām strādāt.

DZIEDINĀJOŠĀS SKAŅAS

Taoistu tehnikā ir sešas dziedinošās skaņas, kuras mēs piedāvājām grāmatā “Ko darīt, lai elpošana kļūtu par brīnumlīdzekli”. Šajā kompleksā tiek izmantoti tikai pieci no tiem. Mēs strādāsim tikai ar tiem, kas ir saistīti ar iekšējiem orgāniem, kuriem ir atbilstība pirkstiem. Tā kā mēs domājam vienlaicīgu ietekmi uz pirkstiem.

Dziedinošās skaņas izrunājam klusi, tikko dzirdamas, vienmēr izelpojot. Trenējamies, dziļi ieelposim, uz 4 reizēm. Izelpošana tiek veikta arī 4 skaitījumos. Mēģiniet izelpot dziedinošo plaušu skaņu šādā ritmā: С-С-С-С-С.

Tagad praktizējiet nieru skaņu. Šajā gadījumā pirmo daļu izrunā ātri, otrajā daļā izstiepjot: CH-U-E-E-Y.

Tad aknu dziedinošā skaņa: Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh. Sirds dziedinošās skaņas kārta ir pienākusi: X-A-U-U-U-U-U-U.

Un visbeidzot mēs trenējam liesas un aizkuņģa dziedzera dziedinošo skaņu: X-U-U-U-U-U-U.

Pamazām, kad tas tiks darīts automātiski, mēs izrunājamās skaņas padarām minimāli dzirdamas, gandrīz nedzirdamas.

Tieši šādā secībā senā daoistu sistēma aicina jūs strādāt ar šīm skaņām elpošanas kompleksā. Tas ir detalizēti aprakstīts grāmatā "Ko darīt, lai elpu pārvērstu par brīnumzālēm".

Šeit mēs piedāvājam jums citu pasūtījumu - jo mums ir darīšana ar citu tehniku. Mūsu ietekmes pamatā ir pirkstu masāža. Sākam masēt ar īkšķi, tāpēc dziednieciskās skaņas sekos citā secībā.

Ja pagaidām jūs samulsina nepieciešamība izdot neparastas skaņas, atstājiet tās. Dodiet sev laiku, lai pierastu pie domas, ka šī kopā ar masāžu ir arī labsajūtas prakse, un to masāžas un dziedinošās skaņas,

var kombinēt.

Saņemiet masāžu, tas ir pavisam vienkārši. Masējamo pirkstu ievietojam otras rokas dūrē un apstrādājamo pirkstu griežam, velkam, stiepjam. Apstrādājot katru vienas rokas pirkstu, mēs uzņemsimies otru. Šādas vienkāršas procedūras var veikt jebkurā vietā un laikā, tāpēc šī tehnika ir ērta.

ĪKŠĶIS

Ņemam īkšķi dūrē un masējam, pagriežot un izstiepjot.

Lai pastiprinātu ietekmi uz liesu un aizkuņģa dziedzeri, mēs izrunājam dziedinošu skaņu. Senās zināšanas šo orgānu ciešās atrašanās vietas un savstarpējās saiknes dēļ bieži uzskatīja tos par veselumu. Tāpēc vingrinājums atbalsta abus orgānus.

Šīs dziedināšanas prakses pazinēji liesas un aizkuņģa dziedzera dziedinošo skaņu salīdzina ar pūces saucienu: X-U-U-U-U-U.

Īkšķa masāža palīdz arī tikt galā ar trauksmi un nemieru, kas, pēc senās medicīnas, mīt liesā un aizkuņģa dziedzerī. To var izteikt dažādi: īkšķa masāža ietekmē tajā esošos nervu galus, ļaujot atslābināties, pārvarēt trauksmi un uztraukumu. Kas savukārt sarežģītā bioķīmiskā veidā pasargā veselību tādiem neaizsargātiem orgāniem – no trauksmes uzliesmojumiem – kā liesa un aizkuņģa dziedzeris.

RĀDZĪTĀJS

Mēs strādājam ar rādītājpirkstu. Mēs strādājam pie plaušām. Aptiniet rādītājpirkstu ar otras rokas pirkstiem. Mēs apstrādājam visu pirkstu, no pamatnes līdz galam. Mēs to masējam, griežot un velkot.

Ja plānojat pastiprināt plaušu dziedinošo efektu, sakiet plaušu dziedinošo skaņu. Žokļi maigi aizvērās. Mēles gals maigi pieskaras apakšējai smaganai aiz priekšzobiem. Lūpu pozīcija ir maigs pussmaids. Lūpas nedaudz atvērtas. Gaiss izelpojot izplūst starp zobiem. Mēs izelpojam, viegli izrunājot skaņu S-S-S-S-S. Skaņa ir gandrīz nedzirdama - kā saka šīs dziedināšanas prakses speciālisti, jums šķitīs, ka plaušas pašas izdod šo skaņu, vibrējot.

Rādītājpirksta masāža palīdz tikt galā ar trauksmi, bēdām vai skumju noskaņojumu. Saskaņā ar seno priekšstatu, ihdom - plaušas.

VIDĒJAIS PIRKSTS

Mēs strādājam ar rokas trešo pirkstu, ietekmējot sirdi. Vidējais pirksts ir aptīts ap otras rokas pirkstiem. Mēs apstrādājam visu pirkstu, no pamatnes līdz galam. Mēs to masējam, griežam un stiepjam. Taoisti uzskatīja, ka, stiprinot sirdi, mēs varam noņemt no tās naidu, nežēlību.
un netaisnību.

Jebkurā gadījumā ar šiem stāvokļiem var cīnīties ar vienkāršu masāžu.
Vidējais pirksts.

Kopā ar pirkstu masāžu veicam arī dziedinošu skaņu, kas atbalsta sirdi: H-A-U-U-U-U-U-U. Skaņa ir tik tikko dzirdama.

ZELTNESIS

Mēs strādājam ar zeltnesi, mēs strādājam ar aknām. Zvana pirksts ir aptīts ap otras rokas pirkstiem. Mēs iedarbojamies uz visu pirkstu, no pamatnes līdz galam. Mēs to masējam, griežam un stiepjam. Masāža, kā uzskatīja taoisti, noņem dusmas un citus tamlīdzīgus no tās patvēruma – aknām.

Stiprinot ietekmi uz aknām, izmantojam aknu dziedinošo skaņu. Plaši atvērtas acis, ar lēnu izelpu, mēs tik tikko dzirdami sakām: Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh.

Tagad, vēloties tikt galā ar dusmu lēkmi, mēs strādājam ar vienas rokas zeltnešu, pēc tam ar otru.

MAZAIS PIRKSTIŅŠ

Rokas piektais pirksts, kā jau teicām, ir saistīts ar nierēm. Masējot mazo pirkstiņu, mēs tos stiprinām, turklāt atbrīvojamies no bailēm. Mazais pirksts ir aptīts ap otras rokas pirkstiem. Mēs iedarbojamies uz visu pirkstu, no pamatnes līdz galam. Mēs to masējam, griežot un velkot. Kopā ar sāpīgām sajūtām, ja tādas ir, masāžas un ārstnieciskās skaņas ietekmē nieres atstāj visa veida bailes.

Stiprinot ietekmi uz nierēm, mēs izmantojam nieru dziedinošo skaņu: C-U-E-E-E-Y.

Tagad, kad jūti baiļu lēkmi, zini: vajag labi pamasēt mazo pirkstiņu, un tev viss būs nekas!

MASĀŽAS MINI KOMPLEKSS PĒC CIGONG SISTĒMAS

Par cjigun sistēmu ir uzrakstītas daudzas grāmatas, neatkārtosimies, tikai atgādināsim lasītājam, ka šī sistēma darbojas ar cilvēka organismā cirkulējošo enerģiju. Sistēma palīdz iemācīties izmantot enerģiju, izmantojot elpošanas vingrinājumus un vingrošanu. Mēs iesakām tikai pieskarties šīs sistēmas dziedināšanas iespējām, pielietojot dažus masāžas paņēmienus.

IEKŠĒJO ORGĀNU MASĀŽA PĒC CIGONG SISTĒMAS

Es vēlos jums, lasītāj, piedāvāt dažus vingrinājumus, kas papildinās jums jau zināmās tehnikas no mūsu iepriekšējiem izdevumiem. Piemēram, elpošanas tehnika, kur ar elpošanas un dziedniecisko skaņu palīdzību strādājām ar vieniem un tiem pašiem orgāniem.

Masāžas kustības veicam maigi, plauksta var atrasties nelielā attālumā no apstrādājamās ķermeņa zonas. Var uzklāt virs apģērba. Strādājot pie šīs sistēmas, mēs aktivizējam paši savu enerģiju. Kā? Uzmanību.

SIRDS

Iedomājieties sirdi: kur tā atrodas, kā tā izskatās. Koncentrēsimies uz sirdi.

Novietojiet roku tieši zem kreisās krūtīm. Uzlieciet otru roku uz augšu. Vīrieši kreiso plaukstu liek uz leju zem kreisās krūtīm, labo uz augšu. Sievietes noliek kreiso plaukstu uz leju, uz augšu - labo plaukstu. Sākam masēt ar apļveida kustībām. 12 kustības pa kreisi un 12 pa labi. Veicot apļveida kustības, pastiprināsim masāžas efektu ar īpašu elpošanas modeli. Pēc 3 apļiem, kurus esat uzzīmējis ar masējošo plaukstu, 3 reizes veiksim “punktveida elpošanu”. Īsa dziļa ieelpa un izelpa. Nākamie 3 apļi, un atkal - 3 īsas elpas un izelpas. utt.

Sajūti, kā pēc masējošās plaukstas kustas enerģija, kas mīt tavā ķermenī.

Mēs koncentrējamies uz labklājību. Varat palielināt vai samazināt rakstīto apļu skaitu. Ja jūti, ka vari masēt ilgāk, dari to, piemēram, otrajā vai trešajā masāžas seansā. Atcerieties principu: pakāpeniskums un konsekvence!

AKNAS

Aknas mīkstina un regulē dzīvības enerģijas darbību. Tāpēc ir tik svarīgi saglabāt šī orgāna veselību. Iedomājieties aknas: kur tās atrodas, kā tās izskatās. Koncentrēsimies uz aknām.

Noliksim roku zem apakšējās labās malas. Uzlieciet otru roku uz augšu. Vīrieši liek kreiso plaukstu uz leju uz aknu apvidu, labo uz augšu. Sievietes noliek kreiso plaukstu uz leju, uz augšu - labo plaukstu. Sākam masēt ar apļveida kustībām. 12 kustības pa kreisi un 12 pa labi. Veicot apļveida kustības, pastiprināsim masāžas efektu ar īpašu elpošanas modeli. Pēc 3 apļiem, kurus esat uzzīmējis ar masējošo plaukstu, 3 reizes veiksim “punktveida elpošanu”. Īsa ieelpošana un izelpošana. Nākamie 3 apļi, un atkal - 3 īsas elpas un izelpas. utt. Mēs koncentrējamies uz labklājību. Varat palielināt vai samazināt rakstīto apļu skaitu.

Sajutīsim, kā kustas mūsu ķermenī mītošā enerģija pēc masējošās plaukstas. Iedomājieties arī, ka masāžas ietekmē enerģija pārvietojas aknās, un pēc tam tā iet uz leju, izvadot "toksīnus".

PLAUSES

Iedomājieties plaušas: kur tās atrodas, kā tās izskatās. Koncentrēsimies uz plaušām.

Novietojiet abas rokas uz plaušu zonas. Ja tiek ietekmēta kāda jūsu daļa, novietojiet plaukstas uz šo vietu. Sākam masēt ar apļveida kustībām. 12 kustības pa kreisi un 12 pa labi. Veicot apļveida kustības, pastiprināsim masāžas efektu ar īpašu elpošanas modeli. Pēc 3 apļiem, kurus esat uzzīmējis ar plaukstām, masējot, mēs veiksim “punktveida elpošanu” 3 reizes. Īsa ieelpošana un izelpošana. Nākamie 3 apļi, un atkal - 3 īsas dziļas elpas un izelpas. utt. Mēs koncentrējamies uz labklājību. Varat palielināt vai samazināt rakstīto apļu skaitu.

Sajutīsim, kā kustas mūsu ķermenī mītošā enerģija pēc plaukstu masēšanas. Iedomājieties arī to, ka masāžas ietekmē enerģija pārvietojas plaušās. Mēs piepildām skartās vietas ar enerģiju.

Aprakstīto pieņemsim uz 1 ciklu, kopā seansam, veicam vismaz 3 ciklus.

LIESA UN AIZKUŅA DZIEDZERIS

Senajā medicīnā tika uzskatīts, ka liesa ražo antivielas, kas var aizsargāt organismu no noteiktām slimībām. Blakus liesai ir aizkuņģa dziedzeris. Tās galvenā funkcija ir insulīna ražošana. Tās pārpalikums vai trūkums apdraud ķermeni ar nopietnām slimībām. Senās zināšanas šo orgānu tuvuma un savstarpējās saiknes dēļ bieži tos uzskatīja par veselumu. Tāpēc labsajūtas praksēs bieži tiek apvienoti vingrinājumi vai šo orgānu masāžas metode.

Iedomājieties liesu un aizkuņģa dziedzeri: kur tie atrodas, kā tie izskatās. Šie orgāni atrodas uz līnijas, kas savieno nabu un apakšējās kreisās ribas vidusdaļu. Kaut kur šīs līnijas vidū viņi atrodas. Koncentrēsimies uz šiem orgāniem.

Novietojiet roku uz šīs zonas. Uzlieciet otru roku uz augšu. Vīrieši liek kreiso plaukstu uz leju uz aknu apvidu, labo uz augšu. Sievietes noliek kreiso plaukstu uz leju, uz augšu - labo plaukstu. Sākam masēt ar apļveida kustībām. 12 kustības pa kreisi un 12 pa labi. Veicot apļveida kustības, pastiprināsim masāžas efektu ar īpašu elpošanas modeli. Pēc 3 apļiem, kurus esat uzzīmējis ar masējošo plaukstu, 3 reizes veiksim “punktveida elpošanu”. Īsa dziļa ieelpa un izelpa. Mēs elpojam un koncentrējamies uz liesu un aizkuņģa dziedzeri (vai vienu no šiem orgāniem). Iedomājieties, kā enerģija piepilda šos orgānus. Nākamie 3 apļi, un atkal - 3 īsas elpas un izelpas. utt. Mēs koncentrējamies uz labklājību. Varat palielināt vai samazināt rakstīto apļu skaitu.

Sajutīsim, kā kustas mūsu ķermenī mītošā enerģija pēc masējošās plaukstas. Iedomājieties arī to, ka masāžas ietekmē enerģija pārvietojas liesā un aizkuņģa dziedzerī.

Mēs pieņemam iepriekš minēto 1 ciklam, kopā veiciet vismaz 3 ciklus vienā sesijā.

TIBETAS MASĀŽA: KĀ MASĀZĒT SEVI, NECEĻOJOT CEĻĀ NO GULTAS

Piedāvājam Jums vingrojumu kompleksu, kurā sadzīvo vingrošanas elementi un masāžas tehnikas. Neparasti uzmundrinoši vingrinājumi palīdzēs iegūt enerģiju pirms saspringtas dienas. Tibetas mūki dienas sākumā uzmundrina sevi ar līdzīgiem vingrinājumiem. Šeit mēs piedāvājam vingrinājumu vienkāršotu versiju. To var veikt gan bērns, gan pieaugušais jaunietis, šis komplekss pieejams arī veciem cilvēkiem.

Pēc pamošanās gultā izpildīsim vienkāršus vingrinājumus. Vislabāk to darīt uzreiz pēc pamošanās. Mēs strādājam ar aizvērtām acīm. Mēs savācam uzmanību un koncentrējam to uz katru veikto kustību.

Novietojiet plaukstas uz ausīm. Īkšķi atrodas aiz ausīm, rādītājpirksti “iet” pa visu auss kauliņu. Plaukstas virzās uz leju. Mēs uzstājamies vismaz 30 reizes.

Šīs manipulācijas piešķir dzīvīgumu, turklāt novērš krunciņu parādīšanos uz sejas, masē sejas nervu, stiprina smaganas un zobus, uzlabo redzi, aktivizē asinsriti temporālajā reģionā.

Novietojiet labo plaukstu uz pieres, uzlieciet kreiso plaukstu uz augšu. Kustoties mazais pirkstiņš iet pāri uzacīm. Mēs pārvietojam plaukstas pa labi un pa kreisi, vismaz 20 reizes katrā virzienā.

Šis vingrinājums uzlabo asinsriti, mazina galvassāpes un reiboni.

Tagad pāriesim pie acu masāžas. Atgādinu, ka vingrojumus veicam ar aizvērtām acīm, koncentrējoties uz kustību izpildi.

Ar saliekto īkšķu aizmuguri masējam aizvērtās acis. Mēs strādājam ar apļveida kustībām. Veicam vismaz 15 kustības.

Šāds vingrinājums novērš dažādas acu slimības, uzlabo redzi, kā arī nomierina nervu sistēmu.

Masējam kaklu. Mēs vadām pārmaiņus gar rīkli ar plaukstām no augšas uz leju. Plauksta it kā nosedz kaklu. Ar katru roku veicam vismaz 20 šādas manipulācijas.

Vingrošana labvēlīgi ietekmē vielmaiņas procesus un iekšējo orgānu darbību.

Masējam vēderu. Noliksim plaukstu uz tukša vēdera, vīrieši pa labi, sievietes pa kreisi. Novietojiet otru roku uz augšu. Mēs strādājam ap nabu ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā. Kustības veicam vismaz 30 reizes. Vingrošana uzlabo asinsriti, normalizē pārtikas uzsūkšanās procesu, uzlabo zarnu motilitāti, stiprina vēdera muskuļus un normalizē iekšējo orgānu darbību.

Guļot uz muguras, mēs ievelkam kuņģi, pievedam to pēc iespējas tuvāk mugurkaulam, pēc tam izvelkam, cik vien iespējams. Šādas kustības veicam vismaz 20 reizes. Tas būs vienkārši brīnišķīgi, ja sāksit izpildīt šo elementu 2-3 reizes dienā. Ar šādām manipulācijām mēs novēršam žults un asiņu stagnāciju. Mēs aktivizējam limfas kustību. Noņemam lieko svaru, normalizējam aknu un zarnu darbu.

Atgādinu, ka vingrojumus veicam ar aizvērtām acīm, koncentrējoties uz kustību izpildi. Guļot uz muguras, salieciet kāju pie ceļa un ar spēku pievelciet to pie krūtīm. Saliektās kājas papēdis sitas pret sēžamvietu. Strauji iztaisnojiet kāju un nolaidiet to. Šīs kustības veicam 15 reizes ar katru kāju.

Stiprinām vēdera muskuļus, masējam iekšējos orgānus un endokrīnos dziedzerus.

Ir pienācis laiks celties. Sēžam gultā, nolaižam kājas uz grīdas. Kreiso pēdu uzliekam uz labās kājas ceļgala un ar labās rokas plaukstu masējam pēdas velvi, veicot vismaz 20 kustības. Mainām kājas un ar kreisās rokas plaukstu masējam labo kāju. Vingrojumi regulē sirds darbu. Turklāt tas palīdz pret kāju locītavu iekaisumu, reimatismu un podagru.

Nākamais vingrinājums tiek veikts arī sēžot. Mēs ievietojam pirkstus slēdzenē, novietojiet tos uz pakauša. Mēs masējam pakausi, noliecoties atpakaļ. Mēs strādājam ar apļveida kustībām. Veicam vismaz 10 kustības.

Vingrošana palielina asins plūsmu galvā, palielina cerebrospinālā šķidruma kustību. Lieliski ietekmē kakla un krūškurvja stāvokli.

Kompleksu noslēdzam ar iekšējās auss masāžu. Plaukstas atrodas uz ausīm, pirksti, gandrīz pieskaroties, atrodas pakausī. Pārmaiņus piesitiet ar pirkstu galiem pa pakausi. Vingrošana uzbudina smadzeņu garozas pakauša daļu. Vingrinājums arī labvēlīgi ietekmē troksni ausīs, novērš kurlumu un palīdz pret galvassāpēm.

TAI-ČI MASĀŽA

Mēs piedāvājam šo kompleksu lasītājam iemesla dēļ. Šis, tāpat kā tibetiešu komplekss, ko var izpildīt gultā, ir viens no labākajiem veidiem, kā uzmundrināt, proti, brīnišķīgs variants.
rīta vingrinājumi. Šis komplekss sniegs dzīvesprieku un pašpārliecinātību. Tas aktivizē svarīgākās ķermeņa dzīvības atbalsta sistēmas, stimulē tās visas bez izņēmuma.

Piemēram, pirmais, elpošana, vingrošana. Papildus faktiskajam masāžas efektam tas palīdzēs tiem, kuri joprojām nezina, kā pareizi elpot. Tas iepazīstina jūs ar dziļu vēdera elpošanu. Tas ir, jau no paša sākuma šis vingrinājums nosaka jums pareizo toni.

Tālāk mēs strādājam ar ausīm, kas, kā jau vairākkārt minēts, ir vienkārši visu veidu bioaktīvo punktu noliktava. Tie ietekmē dažādus orgānus un ķermeņa daļas. Piemēram, veicot zemāk esošo vienkāršāko ausu masāžu, mēs stimulējam virsnieru darbību. Turklāt, masējot auss, mēs labvēlīgi ietekmējam nazofarneksa gļotādu, un tās ir saaukstēšanās, kakla sāpes, iesnas un pat alerģijas.

Mēles kustības, masējot smaganas, palīdz novērst kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas slimības, nieru un urīnpūšļa slimības, novērš sastrēgumus aknās un žultspūslī. Vaigu izpūšana kalpos tam pašam mērķim – cik vienkārši! - deguna un uzacu masāža, vēdera masāža, vingrojumi ķermenim un vēdera dobumam uc Šeit atradīsiet arī vingrojumus dzirdes un redzes traucējumu profilaksei.

Plaukstu berzēšana, ar kuru sākas katrs vingrinājums, kurā tiek izmantota masāža, var pārvarēt, piemēram, īsu temperamentu. Ir zināms, ka pirkstu gali ir tieši saistīti ar smadzenēm. Tas ir, roku berzēšana veicina garīgo līdzsvaru. Šo pirkstu masāžas iezīmi austrumos tirgotāji izmantojuši kopš seniem laikiem. Šādu vingrinājumu viņi bieži izmantoja, tas palīdzēja saglabāt mieru un līdzsvaru, saskaroties ar īpaši kaprīzu pircēju. Tāpēc tirgotājs, kas berzē rokas, nekādā gadījumā nav spekulants, kurš cer uz peļņu. Tas ir cilvēks, kurš saved kārtībā savu psihi. Masāžas aktīvā iedarbība uz rokām, plaukstām un jo īpaši uz pirkstu galiem veicina psihoemocionālo un fizisko veselību.

GALVENAIS TAI-ČI MASĀŽAS KOMPLEKSS

Vingrinājumus veicam sēžot, izņemot pēdējo vingrinājumu. Pirms masāžas uzsākšanas aktivizējam rokas. Berzēt plaukstas, līdz tās ir karstas.

Praktizējot kompleksu, ir svarīgi koncentrēties uz vingrinājumu veikšanu. Pirms iesākšanas pasēdēsim ar puspievērtiem plakstiņiem, domājot par kaut ko patīkamu.

1. Apsēdieties ērti, kājas nedaudz atdalītas, rokas uz ceļiem. Aizveriet acis un dažas reizes dziļi ieelpojiet un izelpojiet, 15-20. Ieelpojot - mēs noapaļojam, izvirzām vēderu, izelpojot - ievelkam kuņģi. Mēs tādā veidā masējam vēdera dobumu.

2. Berzējiet ausis ar īkšķi un rādītājpirkstu. Katrai ausij vismaz 20 berzes.

3. Pēc tam ar plaukstām iedarbojamies uz ausīm. Plaukstas kustas uz augšu un uz leju. Plaukstu kustība uz leju noliecas uz leju un aussītes, kustība uz augšu - atgriež tās normālā stāvoklī. Veicam vismaz 20 katras auss berzes.

4. Saspiediet zobus vismaz 20-30 reizes. Tagad veiksim 30-40 piesitienu ar zobiem.

5. Mēs rakstām burtu "o" ar mēli, masējot augšējo un apakšējo smaganu priekšējo pusi, aiz lūpām. Sāksim šo elementu ar 3 reizēm, pakāpeniski palielinot līdz 20 reizēm.

Mēles darba laikā izdalās siekalas, uzkrāj tās. Un masāžas beigās to norijiet.

6. Vidējā tempā uzpūšam vaigus, masējot vaigus ar gaisu. Vingrinājumu izpildīsim vismaz 30-40 reizes.

7. Masējiet degunu. Deguna sānos novietojiet abu īkšķu falangu aizmuguri. Masējam degunu, virzot pirkstu falangas uz leju, līdz mutes kaktiņiem un uz augšu. Sākam kustēties no deguna tilta. Strādājam vidējā tempā ar vieglu spiedienu. Mēs veicam vismaz 15-20 piegājienus uz leju un uz augšu.

8. Masējiet uzacis. Acis ir aizvērtas. Mēs strādājam ar īkšķu divu falangu aizmugurējām pusēm. Masāža no deguna tilta līdz deniņiem un mugurai. Veicam masāžu ar nelielu spiedienu. Veicam 20-30 piegājienus no deguna tilta līdz deniņiem un atpakaļ.

9. Masējiet galvas ādu ar glāstīšanu. Ar kreiso vai labo plaukstu mēs vedam no pieres uz pakauša daļu un muguru, 10-15 reizes. Tad mēs iedarbojamies uz galvas un kakla skriemeļa savienojuma vietu. Mēs strādājam ar vibrējošu kustību 15-20 sekundes.

10. Masējiet acis. Mēs strādājam ar acs āboliem zem aizvērtiem plakstiņiem. Mēs veicam apļveida kustības pulksteņrādītāja virzienā. Kustības ir lēnas. Pēc tam veicam tās pašas kustības pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Mēs veicam vismaz 10 kustības katrā virzienā. Berzēsim rokas un maigi berzēsim tās ar siltām plaukstām vai pirkstiem – masējiet aizvērtās acis. Tagad atveram plakstiņus. Mēs vairākas reizes ātri aizveram plakstiņus - mirkšķinām.

11. Turpinām masēt acis. Acis ir vaļā. Strādājam ar acs āboliem, kustībām pa labi un pa kreisi. Tagad izstiepiet labo roku uz sāniem, plecu līmenī. Galva ir nekustīga, acis ir slīpi pa labi. Skatiens ir vērsts uz labās rokas pirkstu galiem. Mēs pārvietojam roku horizontālā plaknē, no labās puses uz kreiso, uz kreiso plecu. Tad mēs atgriežam roku sākotnējā stāvoklī. Acu āboli kustas, sekojot rokai, neļaujot redzēt pirkstu galus. Rokas kustība no labās puses uz kreiso un otrādi tiks uztverta kā 1 cikls. Veiksim vismaz 5 ciklus.

Atkārtosim tās pašas manipulācijas ar kreiso roku. Mēs sekojam viņas kustībām ar acīm. Skatiens ir vērsts uz kreisās rokas pirkstu galiem. Galva ir nekustīga. Mēs arī veicam vismaz 5 ciklus.

12. Turpinām masēt acis. Galva ir nekustīga. Izstiepiet roku uz priekšu un nedaudz uz sāniem. Roka ir nedaudz izliekta, pirksti ir nedaudz atdalīti. Izvēlieties fokusa punktu. Lai tas būtu nags uz pirksta, piemēram, vidus vai indekss. Šajā brīdī mēs pievēršam skatienu. Lēnām pievelciet roku tuvāk sejai, pievelciet pirkstus gandrīz pie deguna. Mēs paņemam roku sākotnējā stāvoklī. Rokas piebraukšana un noņemšana tiks uztverta kā 1 cikls. Veiksim vismaz 10-15 ciklus.

Mainīsim rokās. Izdarīsim tādas pašas kustības ar otru roku. Mēs arī pievēršam skatienu vienā punktā, kas atrodas viena pirksta naga zonā. Lēnām tuvojamies un noņemam roku, ar acīm sekojot norunātajam punktam, galva ir nekustīga. Mēs veicam vismaz 10-15 ciklus.

13. Masējam seju. Noņemsim nogurumu un stresu pēc padarītā darba. Masējam seju ar abām plaukstām, satverot vaigus, pieri un deniņus. Kustības kā mazgājoties. Mēs strādājam no apakšas uz augšu. “Mēs mazgājamies” vismaz 15-20 reizes.

14. Masāža pakausī. Mēs uzliekam savītos pirkstus pakausī. Masāža tiek veikta pretējā virzienā. Sapīti pirksti mēģina noliekt galvu pie krūtīm, un kakls cītīgi paņem galvu atpakaļ. Tādējādi galva paliek gandrīz sākotnējā stāvoklī, nedaudz noliecoties atpakaļ. Strādājam vidējā tempā. Veicam vismaz 15-20 kustības.

15. Masāža plecu. Ar labo plaukstu ar apļveida kustībām berzējiet kreisā pleca zonu. Tad mainām rokās. Ar apļveida kustībām ar kreiso plaukstu berzējiet labā pleca zonu. Sākumā strādājam ar vieglām kustībām, tik tikko pieskaroties. Tad mēs paātrinām plaukstas kustību, paaugstinām spiedienu uz apstrādāto ķermeņa zonu. Katram plecam dodam vismaz 20 berzes kustības.

16. Strādājam ar muguras un vēdera muskuļiem. Iebāzsim rokas "slēdzenē". Mēs velkam saliktās rokas uz augšu un pa labi, paceļoties no sēdekļa. Tad velkam sevi augšā un pa kreisi. Atgriezīsimies sākuma stāvoklī. Aprakstītās kustības veicam pārmaiņus uz augšu un pa labi, uz augšu un pa kreisi vismaz 10 reizes katrā virzienā.

17. Strādājam ar muguras un plecu locītavu sānu muskuļiem. Rokas ir saliektas elkoņos. Mēs kustinām rokas uz priekšu un atpakaļ, rokas darbojas pretfāzē. Kad viena no rokām virzās uz priekšu, otra kustas atpakaļ. Piemēram, kā sportists skrienot strādā ar rokām. Vingrinājumu veicam vidējā tempā. Ir nepieciešams izstrādāt vismaz 20-30 kustības.

18. Masāža jostasvietai. Nedaudz noliecieties uz priekšu. Mēs uzliekam siltas plaukstas uz jostasvietas. Mēs berzējam muguras lejasdaļu ar kustībām “uz augšu un uz leju”. Viena plauksta atrodas muguras augstākajā daļā, kuru plauksta var tikai aizsniegt. Cits - uz krusta Plaukstas kustas vienlaicīgi, viena pret otru. Sākam berzēt pēc iespējas tuvāk mugurkaulam, pamazām virzot plaukstas gar jostasvietu uz sāniem. Pāreja no mugurkaula uz jostas daļas sānu virsmām tiks uzskatīta par 1 ciklu. Strādājam ar spiedienu, vidējā tempā. Veicam vismaz 20-30 ciklus.

19. Masāža kuņģi. Mēs to berzējam ar plaukstu, nedaudz piespiežot. Veicam spirālveida kustības pulksteņrādītāja virzienā vēderā. Sākam darboties – ap nabu, pamazām, spirālē, tuvojoties vēdera robežām. Tad pamazām, tādā pašā veidā, pa spirāli, atgriežamies pie nabas. Veiksim vismaz 30 ciklus.

20. Strādājam ar preses un muguras lejasdaļas muskuļiem. Vingrinājums tiek veikts sēžot. Novietojiet plaukstas uz gurniem. Veicam apļveida rotācijas kustības. Mēs pagriežam ķermeni muguras lejasdaļā. Vingrinājuma sākumā mēs kustamies nedaudz, bet ātri.

Pakāpeniski palieliniet kustības amplitūdu, veiciet lielāka diametra apgriezienus. Veicot lielākās rotācijas, palēnini tempu. Tad atkal mēs sašaurinām kustību amplitūdu, paātrinot tās. Taisīsim 15-20 "apļus" vienā virzienā. Un tas pats - citā. Vingrinājuma beigās veicam ritmisku starpenes un tūpļa ievilkšanu vienlaicīgi, vismaz 15-20 reizes.

21. Strādājam ar muguras, vēdera un kāju muskuļiem. Sēžam atspiedušies. Uzsvars - rokas, kas atrodas aiz muguras. Pārmaiņus izstiepiet kājas uz priekšu, pavelciet zeķes, atgriezieties sākuma stāvoklī. Veicam vismaz 15-20 kustības ar katru kāju.

22. Masāža ceļa locītavas. Berzēsim rokas. Mēs uzliekam karstas plaukstas uz mūsu ceļiem. Ar apļveida kustībām berzējiet ceļus. Strādājam ar vieglu spiedienu, vidējā tempā.

23. Masāža pēdas. Pirms masāžas uzsākšanas sasildiet rokas, berzējot. Sēžam gandrīz turki. Pēdas gandrīz pieskaras. Abu roku rokas tur pēdas tā, lai īkšķi atrastos uz pēdu zolēm, bet pārējie pirksti atrodas pēdu aizmugurē. Ar īkšķiem velkam gar zoli, no pirkstiem līdz papēžai un mugurai. Strādājam vidējā tempā.

24. Masāža kuņģi. Apsēdieties ērti, kājas nedaudz atdalītas, rokas uz ceļiem. Aizveriet acis un dažas reizes dziļi ieelpojiet un izelpojiet, 15-20. Iedvesmojoties - mēs noapaļojam, izvirzām vēderu, izelpojot - ievelkam vēderu. Mēs masējam, tātad, vēdera dobumu. Mēs atkārtojām vingrinājumu, ar kuru sākās komplekss.

25. Uzmundrinoša masāža, tapināšanas tehnika. Kājas ir nedaudz atdalītas. Ar abu roku plaukstām viegli sitam sev pa seju: pa vaigiem, pieri, vaigiem.

26. Pēc tam uzsit pa kaklu, krūtīm, vēderu, sēžamvietu, augšstilbiem. Mēs apstrādājam katru no uzskaitītajām jomām vismaz 10 reizes.

27. Pēdējais vingrinājums tiek veikts kustībā. Mēs staigājam pa istabu, augstu paceļot ceļus. Ar ceļgaliem cenšamies dabūt vēderu. Mēs brīvi un plaši šūpojam rokas. Iešanas temps vingrinājuma sākumā ir lēns. Pirmkārt, paātrināsim. Tad mēs to palēninām.

Elpošana ir brīva, bez kavēšanās.

MASĀŽAS PALĪDZĪBA STRESA APSTĀKĻOS

Šajā kompleksā tiek izmantotas Tai Chi sistēmā zināmās masāžas metodes. Varbūt lasītājs satiks viņam jau pazīstamus vingrinājumus. Šim kompleksam rokas neberzēsim, jo ​​tie ir nomierinoši vingrinājumi. Mums, gluži pretēji, ir jānoņem liekā enerģija.

Vairākas reizes sakratiet otas, atbrīvojieties no liekās enerģijas.

Atslābiniet mugurkaulu un sakratiet visu ķermeni. Tas ir nedaudz līdzīgi kā zvērs nokratās pēc peldes - piemēram, suns.

Šī kratīšana palīdz iztīrīt enerģijas kanālus un palīdzēs jums nomierināties. Un sagatavojiet jūs turpmākiem masāžas vingrinājumiem. Izpildot katru elementu, tā beigās pakratām rokas, it kā “izkratot” slimības un problēmas, kas pārgāja rokās masāžas laikā.

Mēs sākam masēt galvas ādu. Iemērciet pirkstus matos un iemasējiet galvas ādu. Strādājam ar pirkstu galiem – viļņveidīgām vai apļveida kustībām. Nedaudz nospiežot, mēs virzām pirkstus no pakauša, no deniņiem, no pieres - uz galvas vainagu. Izdarīsim vairākas piespēles, vismaz trīs, norādītajos virzienos.

Atkal mēs strādājam ar galvas ādu tajos pašos virzienos: no galvas aizmugures, no deniņiem, no pieres - līdz galvas augšdaļai. Bet mēs ejam pa to pašu “maršrutu”, izmantojot pieskārienu tehniku. Pirksti ir atslābināti un saliekti. Viegli piesitiet ar pirkstu galiem pie matu saknēm. Piesitienu veicam vismaz 3 reizes katrā virzienā. Mēs izmetam "papildu" enerģiju.

Tagad satveram matu šķipsnas dūrēs, velkam tās, jūtot, kā stiepjas galvas āda. Mēs izvairāmies no sāpēm. Un, protams, matus “neretējam”. Pabeidzot vingrinājumu, mēs atbrīvojam enerģiju, kratot rokas.

Mēs glāstām pakausi un kaklu. Mēs strādājam no augšas uz leju, virzienā uz mugurkaulu. Mēs satveram masāžu un plecus. Glāstām, līdz apstrādātajās vietās parādās siltuma un patīkama relaksācijas sajūta. Mēs izmetam "papildu" enerģiju.

Masējiet seju, glāstot. Sāksim ar pieri. Novietojiet pirkstu galus tā centrā. Masāža abos virzienos uz tempļiem. Glāstīšanu veicam vismaz 3 reizes. Sakratām otas, noņemot no pirkstiem lieko enerģiju.

Nedaudz nolaidiet pirkstus, tagad tie atrodas uzacu līnijā. Mēs virzāmies no deguna tilta uz deniņiem, saspiežot uzacis. Neaizmirstiet atbrīvoties no liekās enerģijas.

Mēs tikām pie acīm. Slēgsim tos. Izejam caur plakstiņiem ar vieglu piesitienu. pārvietojas no
deguna tilti uz tempļiem. Mēs arī apstrādājam viskiju ar vieglu piesitienu. Mēs uzstājamies vismaz 3 reizes. Mēs izmetam "papildu" enerģiju.

Tagad novietojiet pirkstu galus zem acīm, vaigu kaulu augšdaļā. Ar vieglu piesitienu virzāmies gar vaigu kaula augšējo daļu līdz deniņiem. Mēs nokratām enerģiju no rokām.

Darīsim to pašu ar ausu tragus. Mēs virzāmies no tragus uz tempļiem ar pieskārienu kustībām. Mēs izmetam enerģiju.

Novietojiet pirkstu galus ausu augšdaļā. Pieklauvē vairākas reizes ar atslābušiem pirkstiem. Atlaidīsim enerģiju.

Strādāsim ar ausīm. Novietojiet rokas uz ausīm. Mēs noliecam tos dažādos virzienos - uz augšu, uz leju, uz sāniem - 10-12 reizes. Pēc tam ar rādītāja un īkšķa galiem mīciet visas auss kauliņu daļas. Šī vingrinājuma rezultātam vajadzētu būt “degošām” ausīm. Atbrīvošanās no liekās enerģijas.

Mēs aizveram ausu ejas - kā korķus - ar īkšķiem. Mēģināsim vairākas reizes piespiest un atlaist pirkstus, lai jūtam kokvilnu. Jums vajadzētu sajust, kā gaiss sitas jūsu bungādiņās.

Tagad mēs aizsedzam ausis ar plaukstām tā, lai abu roku pirksti, gandrīz pieskaroties, atrodas pakausī. Veiciet vieglu iekšējās auss masāžu, viegli piesitot pakausī ar pirkstu galiem. Atbrīvošanās no liekās enerģijas.

Antistresa kompleksu papildinām ar sejas masāžu.

Ar zināmu spēku, bet ne sāpīgi, ar plaukstām sitam sev pa seju: uz vaigiem, pieri utt.. Seju apstrādājam ar šādu glāstīšanu vismaz 3 reizes.

Tagad novietosim dūres uz vaigu kaulu augstāko punktu. Mēs strādājam ar dūres no augšas uz leju. Mēs virzāmies, pieskaroties, lejup pa vaigu kaulu līdz zoda centram. Šo elementu veicam vismaz 3 reizes. Paspiežam rokas, izmetot lieko enerģiju.

Lūk, dārgais lasītāj, efektīvs un vienkāršs veids, kā pārvarēt stresu.

KO MĒS UZZINĀJĀM NO ŠĪS GRĀMATAS

Varbūt mūsu jaunā grāmata nav tik izsmeļoša kā jūs un mēs vēlētos, taču mēs nepretendējam uz enciklopēdisku pilnīgumu. Turklāt šeit, šīs grāmatas lappusēs, mēs esam runājuši tikai par pašmasāžu.

Tomēr mēs esam daudz iemācījušies, lasītāj, vai ne? Varbūt daži vingrinājumi vai masāžas tehnikas jums šķita pazīstamas? Un ir. Šajās lapās nav ļoti daudz jums pilnīgi nezināmu masāžas paņēmienu. Mēs esam pārliecināti, ka pārbaudītu metožu un prakses pilnība iemācīs jums tās pēc vēlēšanās modelēt savos kompleksos, dažas iespējas, kas jums ir piemērotas.

Kā vienmēr esam pārliecināti, ka pilnīgāka Norbekova masāžas tehnikas apguve palīdzēs Tev, lasītāj, justies pārliecinātākam dzīves viļņos. Papildus jau zināmajai tehnikai esam devuši vairākus kontaktmasāžas kompleksus. Mēs esam pārliecināti, ka šie vingrinājumi, kas ir tematiski atlasīti un paredzēti, lai uzmundrinātu vai nomierinātu, mazinātu sāpes vai tuvojošos slimību, dos jums, lasītājam, veselību. Dažas no pazīstamākā masāžas veida metodēm, kā jau esat pamanījis, ir papildinātas ar elpošanas praksi un iekšējās masāžas elementiem.

Mēģiniet apgūt šos kompleksus. Īsā laika posmā šīs vienkāršās manipulācijas un vingrinājumi palīdzēs jums pārvarēt sezonālās slimības, piemēram, saaukstēšanos un gripu. Jūs redzēsiet, cik daudz vieglāk ir strādāt dienas laikā, ja no rīta gultā veicat Tibetas vingrošanu, Tibetas masāžas kompleksu. Masāža, kas apvienota ar vienkāršiem vingrinājumiem saskaņā ar tai chi sistēmu, arī uzmundrinās un piešķirs spēku. Ja jums ir problēmas darbā vai ģimenē, ja esat pakļauts stresam, izmantojiet nomierinošas tai chi masāžas ieteikumus. Masāžas minikomplekss palīdzēs saglabāt jau zināmas prakses, piemēram, elpošanas, efektivitāti. Tas ietekmē tos pašus galvenos orgānus: plaušas, sirdi, aknas, nieres, liesu un aizkuņģa dziedzeri.

Vēl viens papildinājums šai pašai praksei ir pirkstu masāža. Masāža palīdzēs pārvarēt tādas negatīvas sajūtas kā bailes, dusmas un neiecietību, naidu un nežēlību. Jūs pārvarēsit trauksmi un nemieru, skumjas un bažas. Pirkstu masāžu var veikt ar dziedinošām skaņām vai bez tām.

Atcerieties, lasītāj, ja mēs paši sev nepalīdzēsim, neviens neglābs, "ne dievs, ne karalis, ne varonis", kā saka vecā dziesma.

Ardievu lasītāj, tiekamies nākamajā grāmatā!

Tiksimies atkal jaunos pētījumos. Jau pavisam drīz atkal pētīsim nezināmas metodes un praksi, kas nes jaunību un veselību!

Vēlu veselību un gara līdzsvaru, lasītāj!

PADOMS

Tātad, lasītāj, ir apgūtas jaunas prasmes un iemaņas, mēs atkal un atkal esam analizējuši Norbekova masāžas tehnikas un, ceru, esam sapratuši līdz šim nepamanītus smalkumus. Iepazināmies ar jaunām masāžas tehnikām. Kārtējo reizi saskārāmies ar to, cik svarīgi ir, lai ķermeņa veselība garīgi attīstītos.

Enerģija ir ļoti smalka lieta, un, ja cilvēks nepareizi sadala savus spēkus, neseko savam dzīvesveidam, garīgi neattīstās, tā aiziet. Rezultātā parādās apspiešana, depresija, apātija un citas nepatīkamas izpausmes, kas neļauj baudīt dzīvi. Ķīniešu filozofijā ir jēdziens Tao, kas nozīmē patiesības ceļu, uz kuru jānonāk visiem cilvēkiem. Galu galā tieši šis ceļš ved uz apgaismību un garīgu bagātināšanu.

Tao sekotāji jau vairākus gadsimtus rūpīgi pētījuši cilvēka ķermeņa iespējas, tā uzbūves un funkcionēšanas īpatnības, kā arī faktorus, kas var ietekmēt organisma darbību. Tādējādi tika izstrādātas unikālas masāžas tehnikas, kuras pazīst visā pasaulē.

Enerģija un veselība

Taoistiskā masāža nes dziedinošo Qi enerģiju, kas galvenokārt ietekmē cilvēka enerģētisko lauku. Tas palīdz palielināt spara un veselības pieplūdumu. Komplekss ietver vairāku veidu paņēmienus, no kuriem katrs ir vērsts uz konkrētas zonas "dziedināšanu".

Šīs ķīniešu filozofijas un uz tās pamata izveidoto procedūru vēsturei ir vairāk nekā 4 tūkstoši gadu. Jau senos laikos ķīnieši zināja, ka katra mūsu ķermeņa daļa ir atbildīga par noteiktu iekšējo orgānu, un šo zonu stimulēšana ļauj izārstēt cilvēku no ļoti daudzām slimībām.

Katrā sesijā daoisti izšķir trīs svarīgas daļas:

• ārējā asinsvadu tīkla (galvas, krūškurvja, vēdera, roku, pēdu) izpēte un stimulēšana, lai sasildītos, aktivizētu asinsrites procesu un piesātinātu audus ar skābekli;
• strādāt ar punktiem, kas atbild par iekšējiem orgāniem;
• manipulācijas muskuļu un cīpslu zonās.

Šādas nodarbības var veikt jebkurā vecumā neatkarīgi no dzimuma, taču galvenās indikācijas šādai tehnikai ir:

• muskuļu un skeleta sistēmas slimības;
• liekais svars un celulīts;
• starpskriemeļu trūce;
• osteohondroze;
• biežas galvassāpes;
• depresija, stress, depresija;
• biežas saaukstēšanās.

Jau pēc dažām procedūrām jūs sajutīsiet reālas izmaiņas. Masāžas efekti palīdzēs atslābināties, normalizēs nervu sistēmas darbību un dos spēku.

Uzmanības zona - krūtis

Šī masāža ir universāla un piemērota gan vīriešiem, gan sievietēm. Liels pluss ir tas, ka jūs pat varat to izdarīt pats. Vispirms jums ir jāiesilda izvēlētā zona. Lai to izdarītu, veiciet apļveida kustības ar plaukstām pulksteņrādītāja virzienā, tām jābūt 9. Kustību virziens ir no pleciem līdz krūšu centram.

Atcerieties, ka pēkšņas kustības ir aizliegtas, tās var ne tikai radīt diskomfortu, bet arī veicināt ādas izstiepšanos. Pēc iesildīšanās novietojiet plaukstas uz krūtīm tā, lai krūtsgals būtu tā centrā, un veiciet 10 vieglus spiedienus.

Turpiniet manipulēt ar krūtīm zonā starp ribām. Jums tie jāveic ar rādītājpirkstu, veicot apļveida spiediena kustības. Nebaidieties, ja pēc sesijas nedaudz sāpēs krūtis, tā ir normāla reakcija. Šis paņēmiens palīdzēs saglabāt ādas tonusu, kā arī novērsīs daudzas slimības, tostarp vēzi.

Acis ir dvēseles spogulis

Šo teicienu zina visi, taču nereti ilgstošs darbs pie datora un nopietnas slodzes var ne tikai nogurdināt acis, bet arī izraisīt redzes asuma samazināšanos. Senatnē dziednieki apguva īpašu tehniku, kuras principi un daži vingrinājumi ir saglabājušies līdz mūsdienām.

Atkarībā no gada laika un temperatūras telpā, vēsā laikā jums būs jāsasilda rokas un jāatdzesē, ja ārā ir vasara. Aizveriet acis ar plaukstām tā, lai to iekšpuse pieskartos deguna pamatnei. Pirkstiem jābūt labi aizvērtiem, lai gaisma neienāktu, tie ir jātur, lai tie nepieskartos plakstiņiem. Šādam sagatavošanās posmam vajadzētu radīt mierīgu atmosfēru.

Pēc tam novietojiet vienas rokas elkoni uz galda un iztaisnojiet rādītājpirkstu tā, lai tas būtu acs centrā. Viegli pagrieziet galvu pa labi un pa kreisi, bet nenoņemiet acis no pirksta. Šis vingrinājums palīdzēs atbrīvoties no ieraduma saspringti fiksēt acis, kas nozīmē, ka tas ievērojami samazinās slodzi.

Šādas vienkāršas nodarbības būs īsts glābiņš tiem, kas vēlas atjaunot savu bijušo redzējumu.

Sejas atjaunošana

Nodarbības pēc ķīniešu tehnikas palīdzēs saglabāt nostieptas kontūras, uzlabos ādas toni un padarīs tās izskatu pievilcīgāku. Un pats galvenais, nav nepieciešamas finansiālas izmaksas. Šķiet, ka tas ir ideāli piemērots sievietēm. Viss, kas jums nepieciešams, ir regulāras fiziskās aktivitātes.

Vislielāko efektu var sasniegt, ja katru dienu vienā un tajā pašā laikā veicat masāžu. Ir arī vērts padomāt, ka nav ieteicams veikt sesiju 1 stundu pēc ēšanas un pēc treniņa neēst un nedzert vismaz 15 minūtes. Šeit ir daži no vingrinājumiem.

1. Iesildiet plaukstas ar berzēšanu, lai aktivizētu enerģiju. Viegli, virspusēji veiciet apļveida kustības uz sejas (24 reizes). Tātad jūs uzlabojat sejas muskuļu tonusu, novēršat jaunu grumbu parādīšanos, uzlabojat krāsu.
2. Tiem, kuri pamana "vārnu kājiņas" ap acīm vai cieš no ādas nokarāšanas šajā zonā, jāveic vienkāršas acu rotācijas. Tajā pašā laikā plakstiņiem jābūt nedaudz nosegtiem, un plaukstām, kas salocītas “laivā”, jānovieto tā, lai to centrs būtu vienā līmenī ar zīlīti. Šajā pozīcijā veiciet apļveida kustības ar acīm pa apli. Kad esat pabeidzis, piespiediet rokas pie sejas un veiciet 12 vieglus spiedienus.
3. Lai likvidētu grumbas pierē, kā arī atbrīvotos no galvassāpēm un migrēnas, palīdz enerģijas masāža. Lai to izdarītu, novietojiet abu roku rādītājpirkstu un vidējos pirkstus abās deguna pusēs (uz spārniem) un ar rotējošām kustībām vediet līdz deguna tiltam. Kad esat nokļuvis līdz uzacīm, izpletiet rokas. Dariet to pašu vēlreiz, bet pakāpeniski paceļot augstāk gar pieres līniju, līdz pašiem matiem.

Sargāt vīriešu veselību

Masāža vienmēr ir prieks, tāpēc, apgūstot vienkāršas tehnikas, jūs varat sniegt savam vīrietim patīkamas relaksācijas seansus. Taoisti, tāpat kā daudzi citi, jau sen ir zinājuši, ka uz dzimumlocekļa atrodas lielākais enerģijas punktu skaits, kas atbild par vīriešu spēku un ķermeņa stāvokli kopumā. Tāpēc tā stimulācija ļoti labvēlīgi ietekmē veselību. Turklāt ir vairākas citas svarīgas jomas.

1. Nape. Vieglas masāžas apļveida kustības jāveic no pakauša līdz apkakles zonai un pretējā virzienā.
2. Mugurkauls. Darbības zona sākas no kakla skriemeļiem un beidzas muguras lejasdaļas līmenī. Ir nepieciešams rūpīgi izstrādāt katru skriemeļu un pēc tam atkal staigāt no augšas uz leju ar vieglām spiediena kustībām. Tas palīdzēs novērst esošās sāpes un dos iespēju atpūsties.
3. Gurni un sēžamvieta. Šīs ķermeņa daļas ir vienkārši “piepildītas” ar aktīviem punktiem, kuru ietekme palīdzēs mazināt stresu. Vispirms veic parastās apļveida kustības un tad, liekot plaukstas uz abām pusēm, sāc “sist” un viegli knibināt.

Taoistiskā masāža ir unikāla tradīciju, svarīgu zināšanu un ķermeņa un dvēseles izpratnes noslēpumu kombinācija. Pateicoties šādiem paņēmieniem, jūs ne tikai jutīsities aktīvāk, bet atbrīvosities no daudzām slimībām un garīgām problēmām.

Saskarsmē ar

Klasesbiedriem

Vai vēlaties iepriecināt savu vīrieti un pārsteigt viņu, bet visas seksuālās metodes ir izmēģinātas jau ilgu laiku? Tad dod viņam... masāžu! Tikai ne parasts, bet intīms, kam šodien ir veltīts šis raksts. Zināšanas par cilvēka ķermeņa uzbūvi, dzimumorgāniem senie ķīnieši izmantojuši jau tūkstošiem gadu. Pateicoties ietekmei uz noteiktām ķermeņa zonām, daoistu gudrie iemācījās kontrolēt cilvēka iekšējo enerģiju, viņa atsevišķo orgānu veselību un ķermeni kopumā. Ir zināms, ka visjutīgākie refleksogēnie punkti atrodas uz dzimumorgāniem.

Taoistu masāža un enerģija

Saskaņā ar tradicionālo ķīniešu medicīnu uz vīrieša dzimumlocekļa tiek noteiktas šādu orgānu refleksogēnās zonas:

uz dzimumlocekļa galvas: hipofīze, virsnieru dziedzeri, prostata, plaušas, sirds
dzimumlocekļa kāta augšējā daļa: liesa, kuņģis, aizkuņģa dziedzeris;
dzimumlocekļa vārpstas vidusdaļa: aknas, tievās zarnas;
dzimumlocekļa pamatne: resnās zarnas, nieres, urīnpūslis;
sēklinieki: kas saistīti ar visiem dziedzeriem.

Ir zināms, ka dzīvībai svarīga enerģija cirkulē pa visu ķermeni, aptverot visus ķermeņa orgānus un dzīvos audus. Seksuālā enerģija ir ķermeņa enerģijas kvintesence.

Meditācija "Taoistiskās seksuālās prakses vīriešiem" palīdzēs paaugstināt vīriešu seksuālās enerģijas līmeni un stiprināt vīriešu veselību. Lejupielādējiet disku un iegūstiet veselību:

Izpārdošana!

1,470.00 R nogalināt

Jūsu uzmanībai tiek piedāvātas 6 pārsteidzošas meditācijas "TAOISTU VESELĪBAS PRAKSES VĪRIEŠIEM".

Katras meditācijas ilgums ir 4-5 minūtes.

Kopējais visa diska meditāciju ilgums ir 24 minūtes.

Šīs meditācijas ir rakstītas TEV!

Meditācijas var veikt secīgi vienu pēc otras. Tāpat katru no tiem var izmantot kā patstāvīgu praksi.

Meditācijas radīju personīgi un reproducēju ierakstu studijā.

Katras meditācijas ilgums vidēji ir 4 minūtes.

Šeit ir daži nelieli fragmenti.

Visas meditācijas iespējams pasūtīt jau šodien!

Lejupielādējot meditācijas, jūs saņemat audio (MP3) un video (MP4) failus.

KLAUSIES, PRIEKS UN VESELĪBA!!!

Seksa centra uzturā piedalās viss organisms, tāpēc šī centra veselība tik būtiski ietekmē visa organisma garīgo, emocionālo un fizisko stāvokli.

Seksuālā refleksoloģija, kuras pamatā ir seksuālās enerģijas izmantošana, spēj aktivizēt cilvēka bagātāko iekšējo vitalitātes avotu.

Taoistu seksologi apgalvo, ka dzimumakts ir sava veida ekstātiska akupresūra. Kad vīrieša un sievietes seksuālie centri ir saistīti dzimumakta procesā , pa visu ķermeni izplatās pārsteidzošu sajūtu vilnis.

Šī akta brīnišķīgo ārstniecisko īpašību dēļ senie taoisti ārsti seksuālo tuvību sauca par "ārstniecisko mīlestību", saviem pacientiem izrakstot noteiktas pozas, kas paredzētas noteiktu refleksu punktu stimulēšanai.

Jāpatur prātā arī tas, ka vīrieša iekšējo orgānu vispilnīgākai aktivizēšanai ir jāstimulē viņa dzimumloceklis visā tā garumā.

Ja seksuālo stimulāciju veic tikai uz dzimumlocekļa galvas, tiks aktivizēta tikai sirds un plaušas, bet nieres, aknas un liesa paliks neizmantotas. Laika gaitā tas var izraisīt nelīdzsvarotību organismā.

Tas pats attiecas uz sievietēm. Lai pilnībā un vienmērīgi stimulētu visus dzīvībai svarīgos orgānus, vīriešu dzimuma pārstāvim jāievada visā maksts dziļumā.

Bet, pirms pāriet pie pašas masāžas, sīkāk aplūkosim vīriešu dzimumorgānu uzbūvi.

Kā ir sakārtoti vīriešu reproduktīvie orgāni?

Vīriešu reproduktīvie orgāni anatomiski un funkcionāli ir sadalīti:

āra: dzimumloceklis un sēklinieku maisiņš;

iekšējais: prostatas dziedzeris (prostata), sēklas pūslīši, sēklinieki, vas deferens, epididīms un spermas vads.

Vīrieša iekšējie dzimumorgāni veic galvenā spermatozoīdos esošā ģenētiskā materiāla nogatavināšanas, uzglabāšanas un nodošanas sievietei funkciju. Ārējie dzimumorgāni ir tieši iesaistīti seksuālā kontakta procesā ar sievieti.

Dzimumlocekļa struktūra

Dzimumloceklis ir sarežģīta struktūra un sastāv no šādām anatomiskām daļām:

1. dzimumlocekļa ķermenis satur sūkļveida kavernozs audus (kavernozi ķermeņi), piepildīti ar venozām asinīm. Dzimumlocekļa erekciju nodrošina asinis kavernozo ķermeņu piepildījums ar asinīm.

2. dzimumlocekļa galva apzīmē dzimumlocekļa brīvo galu. Tam ir nedaudz saplacināta koniska forma augšpusē un apakšā.

3. Galvas augšdaļā atveras urīnizvadkanāla ārējā atvere (urīnvads) caur kuru urīns tiek izvadīts no urīnpūšļa, kā arī sperma seksuāla kontakta laikā. Urīnvada sfinkteri regulē uzņemšanas secību spermu un urīns, kā rezultātā tie nesajaucas.

4. Galvas kakla rajonā dzimumlocekļa āda sakrājas krokas veidā, ko sauc priekšāda. Tas parasti aptver un pārklāj galvu.

Starp priekšādiņu un galvu veidojas atstarpe, kurā uzkrājas smegma (balts, smaržīgs eļļains noslēpums, ko ražo dzimumlocekļa galvas un priekšādas mazākie tauku dziedzeri un darbojas kā smērviela dzimumakta laikā).

Dažreiz higiēnisku vai reliģisku iemeslu dēļ priekšāda tiek noņemta ķirurģiski. Uzskats, ka apgraizīšana palīdz ierobežot ejakulāciju un paildzināt dzimumaktu, ir maldīgs.

Sēklinieku maisiņa struktūra

Sēklinieku maisiņš (sēklinieku maisiņš) ir ādas-muskuļu veidojums, kas atrodas starp dzimumlocekli un starpeni, kas sastāv no ādas un vairākiem membrānu slāņiem, kas ir šādu vīrieša iekšējo dzimumorgānu atrašanās vieta. Sastāv no:

1. sēklas dziedzeri (sēklinieki), kuras funkcija ir spermatozoīdu veidošanās un vīrišķo dzimumhormonu izdalīšanās. Spermas veidošanās process (spermatoģenēze) sākas pusaudža gados un turpinās visu vīrieša dzīvi.

Jaunas spermas piedzimšanai nepieciešamas aptuveni 72 stundas. Sēklinieku normālai darbībai to temperatūra nedrīkst pārsniegt 35 ° C. Ja temperatūra paaugstinās, spermatoģenēze tiek bloķēta.

2.vas deferens, caur kuru spermatozoīdi iziet ejakulācijas laikā, sajaucas ar šķidrumu, sēklas pūslīši un prostata un prostatas kontrakcijas rezultātā tiek izmesta caur urīnizvadkanālu.

Taoistiskā masāža vīriešiem

Zināšanas par dzimumorgānu anatomiju un izpratne par enerģētiskajiem procesiem, kas notiek vīrieša un sievietes mijiedarbības laikā, palīdz veidot harmoniju ģimenes attiecībās.

Pat senās ķīniešu mīlestības priesterienes bija pazīstamas ar masāžu, kas palielināja viņu mīļotā vīrišķo spēku, kas deva iespēju sievietei valdīt pār vīrieti.

Šodien mēs runāsim par šādu masāžu. Es nezinu, cik daudz tas veicinās varas stiprināšanu pār vīrieti, bet tas, kas viņam būs noderīgs un patīkams, ir garantēts.

Šo masāžu var veikt no rīta, kā arī uroģenitālās sistēmas darbības stundās: no 15:00 līdz 19:00. Pašas masāžas laikā vīrieti līdz ejakulācijai labāk nevest. Vīrietim kādu laiku pēc masāžas vēlams atturēties no ejakulācijas. Un tad pēc 15-20 minūtēm noteikti nodarbojies ar seksu ar savu mīļoto.

Tātad, sāksim…

1. Aktivizējam refleksogēnās zonas uz pēdas. Pēdu masāža ir lielisks veids, kā atslābināt ķermeni un stimulēt vīrieša seksuālo centru.

Ja vēlaties ātri palielināt partnera seksuālo enerģiju, viegli iekodiet viņa lielo pirkstu. Pēc tam ar vieglām masējošām kustībām masējam kājas, virzoties no pēdām līdz vīrieša ceļiem un gurniem.

Esiet uzmanīgi: šī vīrieša vieta ir ļoti jutīga, un jūsu ietekme var būt sāpīga. Spiediena spēku izvēlieties individuāli, koncentrējoties uz partnera jūtām.

3. Tad ķersimies pie dzimumlocekļa galvas masāža. Vispirms turiet galvu starp diviem pirkstiem un viegli mīciet to. Jūs varat viegli "pārspēt" galvu pa augšstilbu, lai uzlabotu asinsriti.

4. Ņemot vērā citu orgānu refleksogēno zonu klātbūtni uz vīrieša dzimumlocekļa, neaizmirstiet: tas ir svarīgi masē visu dzimumlocekli! Mēs ar rokām berzējam dzimumlocekļa ķermeni pa trim līnijām: pa centrālo un divām sānu līnijām.

5. Beigās pārbaudām starpenumu un atrodam padziļināšana starp prostatu un tūpļa (prostatas dziedzera projekcijas punkts). Nospiežot šo punktu, tiek simulēta prostatas kontrakcija. Masējiet to spirāli 36 reizes katrā virzienā.

Taoisti šo vietu sauca par “Miljonu zelta monētu” punktu, jo nospiežot to seksuālās tuvības laikā tieši pirms ejakulācijas, tiek kavēts ejakulācijas reflekss, tādējādi pagarinot dzimumakta ilgumu.

Izpēti sevi un savu mīļoto!

Es runāju par dažādiem daoistu masāžas veidiem Multiorgasm maratonā. To var noskatīties ierakstā. Jūs varat iegādāties katru no četrām daļām atsevišķi.

Izpārdošana!

4,990.00 R nogalināt

Katrai sievietei ir sava unikāla recepte savai seksualitātei. Nav svarīgi, cik vecs jūs esat, kāds ir jūsu krūšu izmērs vai acu krāsa. Seksualitāte ir kaut kas daudz dziļāks un jutekliskāks nekā tikai fiziska pievilcība. Kas ir šī seksīgā sieviete? Kādam jābūt, uz ko tiekties, lai justos pārliecināts un iekārojams?

Kursa laikā atklāšu daoistu seksuālo prakšu noslēpumus, kas jau ilgu laiku ir “zem septiņiem zīmogiem”: “Taoistiskā krūšu masāža”, “Olnīcu elpošana”, “Olnīcu kung fu”, “Orgasmiskā stiepšanās” u.c.

Jūs uzzināsiet, kā izmantot šīs unikālās tehnikas ikdienā, kā arī, izmantojot tās, lai saglabātu sievietes veselību un piepildītu savas intīmās attiecības ar neparastām sajūtām.

Es runāšu arī par daoistu receptēm intīmo muskuļu stiprināšanai, darbu ar nefrīta sēkliniekiem un ķīniešu priesterieņu trikiem seksa laikā.

Sieviešu dzimumenerģijas uzlabošana ir garš, bet ļoti interesants ceļš, kuru es kā ginekoloģe un tikai sieviete iesaku iziet katrai daiļā dzimuma sievietei. Nav svarīgi, kādu līmeni jūs sasniedzat, kad virzāties uz priekšu. Galvenais: iet uz priekšu pa mūžīgās baudas ceļu! Tātad, ceļā!

10 nodarbības, kas ļaus saglabāt veselību, attīstīt dabisko seksualitāti un sasniegt ilgmūžību. Visa kursa ieraksta ilgums (10 nodarbības) ir 11 stundas 20 minūtes.

Iegādājoties kursu, jūs saņemsiet:

1. Maratona "Multiorgasms" ieraksts

2. MP3 un MP4 (audio un video) faili no 4 DISK meditācijām, kas tiek izmantoti nodarbību laikā:

Izpārdošana!

49,990.00 R nogalināt

Taoistu vingrinājumi un cjigun ir praktizēti Ķīnā vairākus gadu tūkstošus. Šīs metodes ir paredzētas, lai saglabātu veselību un ilgmūžību. Tie mūsdienās ir plaši izplatīti arī Rietumos, jo ir radusies jauna meistaru paaudze, kas māca seno cjigun mākslu plašākai sabiedrībai.

Man paveicās mācīties no meistara Mantak Chia. Un es esmu viņam bezgala pateicīgs par zināšanām, ko viņš sniedz cilvēkiem. Es šobrīd starptautiskā centra "Universal Tao" sertificēts instruktors , ko radījis Mantak Chia, un ar lielu prieku stāstu par daoistu praksēm tiem, kas vēlas uzlabot savu veselību.

Šim nolūkam izveidoju Olgas Pankovas sieviešu veselības skolu (www.olga-pankova.ru), kuras pretendentes var saņemt patiesu informāciju par savas veselības saglabāšanu. Kā ginekoloģe savā praksē galvenokārt nodarbojos ar sievietēm. Taču pēdējā laikā arvien biežāk pie manis sāk griezties vīrieši ar lūgumu palīdzēt risināt vīriešu veselības jautājumus un mācīt daoistu praksi.

Tā radās ideja izveidot vīriešu distances kursu, kura treniņš palīdzēs ikvienam vīrietim uzlabot veselību, palielināt vīrieša spēku un vēlmi, atbrīvoties no dažādām slimībām un sasniegt ilgmūžību.

Vīriešu seksuālās enerģijas uzlabošana ir garš, bet ļoti interesants ceļš, kuru iesaku iziet katram stiprā dzimuma pārstāvim. Nav svarīgi, kādu līmeni jūs sasniedzat, kad virzāties uz priekšu. Galvenais: iet uz priekšu pa mūžīgās baudas ceļu! Tātad, ceļā!

Taoistu seksuālās prakses sievietēm kurss sastāv no 10 nodarbības, kas ļaus saglabāt veselību, attīstīt dabisko seksualitāti un sasniegt ilgmūžību. Nodarbības notiek attālināti vebināra formātā. Tas dod iespēju demonstrēt demonstrācijas materiālus, video, prezentācijas, meditācijas, slaidus. Pēc maksājuma neaizmirstiet. Tāpat uzreiz pēc apmaksas saņemsi MP3 un MP4 (audio un video) no 3 meditāciju DISKIEM, kas tiek izmantoti nodarbības laikā:

Visa kursa ilgums (10 nodarbības) ir 10 stundas.

Maksa par visu kursu dod tiesības uz 1 personīgu tikšanos-konsultāciju ar Olgu Paņkovu Maskavas teritorijā (konkrētā vieta un laiks tiek saskaņots papildus).

Pabeidzot kursu, pēc intervijas tiek izsniegts vai pa pastu nosūtīts SERTIFIKĀTS, kas dod tiesības mācīt vīriešiem daoistu seksuālās prakses.

Izpārdošana!

14,997.00 R nogalināt

Taoistiskā Krūšu MASĀŽA ir sena tehnika, kas palīdzēs saglabāt iekšējo harmoniju, uzturēt sievietes veselību, normalizēt menstruālo ciklu. "Taoistiskā krūšu masāža" ir sieviešu slimību profilakse un veselīgas ieņemšanas veicināšana.

Taoisti uzskatīja, ka krūšu masāža jāsāk ar divu elementu savienību: uguns un ūdens. Tas veicina iekšējās harmonijas rašanos. Uguns avots ir sirds, ūdens ir dzimumorgāni. Sajaucot sirds karsto enerģiju un auksto seksuālo enerģiju, mēs veidojam iekšējo līdzsvaru un vairojam organisma enerģijas rezerves.

Taoistu priesterienes pirms dažiem tūkstošiem gadu spēja samazināt menstruāciju ilgumu un menstruālā asins zuduma apjomu. Senajos traktātos aprakstīti gadījumi, kad konkubīnes vispār apturēja "sarkano pūķi".

Saskaņā ar daoistu filozofiju, līdz ar menstruāciju, sievietes spēks atstāj. Atbrīvojusies no "kritiskajām dienām", sieviete saglabāja savu enerģijas rezervi un atbrīvojās no ierobežojumiem, kas pastāv menstruāciju laikā.

Tagad ir zinātniski apstiprināta iespēja ietekmēt miometriju (dzemdes muskuļus), izmantojot krūšu masāžu. Iedarbojoties uz krūtīm, ir iespējams panākt dzemdes kontrakciju un tādējādi ietekmēt menstruālā asins zuduma apjomu.

Nodarbības vada Olga Paņkova attālināti vebināra formātā. Tas dod iespēju demonstrēt demonstrācijas materiālus, video, prezentācijas, meditācijas, slaidus. Pēc maksājuma neaizmirstiet. Tāpat uzreiz pēc apmaksas saņemsi MP3 un MP4 (audio un video) no piecām meditācijām, kas tiek izmantotas nodarbības laikā. Visa kursa ilgums (3 nodarbības) ir 3 stundas.

Pēc kursu beigšanas pēc intervijas tiek izsniegts vai pa pastu nosūtīts SERTIFIKĀTS, kas dod tiesības mācīt sievietēm taoistisko krūšu masāžu.

Es savos tīmekļa semināros runāju par taoistu seksuālajām praksēm:

Izpārdošana!

499.00 R nogalināt

Vebinārs ir veltīts mūsdienu sieviešu veselības saglabāšanas jautājumiem, kā arī daoistiskajiem jaunības un seksualitātes saglabāšanas noslēpumiem. Vebinārā tiek prezentēta arī slimības vēsture “Arteriālās hipertensijas ārstēšana menopauzes laikā”. Vebināru var noskatīties kā ierakstu. Lejupielādējiet video MP4 formātā.

Izpārdošana!

499.00 R nogalināt

Vebinārs ir veltīts senajām ķīniešu receptēm ieņemšanai un grūtniecībai, iekšējo konfliktu novēršanai, kas izraisa neauglību un spontānu abortu, psiholoģiskai sagatavošanai ieņemšanai un mātei. Vebinārā tiek prezentēti arī koncepcijas un grūtniecības medicīniskie aspekti, tostarp 3 gadījumu vēsture: "Grūtniecība ar trombofīliju", "Apaugļošanās ar paaugstinātu prolaktīna līmeni", "Ārpusdzemdes grūtniecība: kā izvairīties?". Vebināru var noskatīties kā ierakstu. Lejupielādējiet video MP4 formātā.

Izpārdošana!

499.00 R nogalināt

Vebinārs ir veltīts netradicionālām sieviešu slimību profilakses metodēm – daoistiskajiem sieviešu veselības noslēpumiem, kas līdz mums nonākuši gadu tūkstošos. Vebinārā tiek sniegta informācija arī par koncepcijas medicīniskajiem aspektiem, jo ​​īpaši tiek apspriesta gadījuma vēsture "Menstruālā cikla regulēšana pēc IVF". Vebināru var noskatīties kā ierakstu. Vebināru var noskatīties kā ierakstu. Lejupielādējiet video MP4 formātā. Produkts ir intelektuālais īpašums. Nav pakļauts atgriešanai un maiņai.

Austrumu medicīnā ir vesela tendence – daoistu masāža. Ja nepieciešama steidzama ķermeņa atveseļošana, šī procedūra ir neaizstājama. Enerģijas komponents nosaka ķermeņa stāvokli – to daoisti saprata jau pirms daudziem gadsimtiem. Mums ir jāsaprot viņu masāžas tehnikas būtība.

Ir vispāratzīts, ka daoistu praksei ir ilgstoša atjaunojoša iedarbība. Šis ir paņēmienu kopums, kas nav tik daudz masāža, cik enerģijas apmaiņa starp partneriem. Procedūra nav iedomājama bez Tao filozofijas, kuras pamatā ir stabilas Qi enerģijas aprites nodrošināšana. Mūsu slimību cēloņi, pēc daoistu domām, slēpjas kanālu bloķēšanas plaknē. Skavu noņemšana nodrošina labu veselību un ilgu mūžu.

Kādas ir daoistu masāžas iezīmes?

Kā jūs jau sapratāt, Qi enerģijai ir brīvi jācirkulē pa mūsu ķermeņa kanāliem. Ir pilns daoistu masāžas cikls – tai ir sava struktūra, kas balstās uz pamata enerģijas pārveidojumiem. Šeit ir galvenās tehnikas iezīmes:

• kustības tiek virzītas pa meridiāniem, kas iet cauri svarīgākajiem cilvēka ķermeņa orgāniem;
• masāžai ir atjaunojošs raksturs, jo Qi ir klāt katrā no mums kopš dzimšanas;
• Taoistu mūki ir pārliecināti, ka Qi tiek pārnests ģenētiski;
• atjaunojot enerģijas līdzsvaru, mēs pārtraucam sava ķermeņa ciešanas.

Nepareizs dzīvesveids var izraisīt ciešanas – par to ir pārliecināti daoistu gudrie. Zema mobilitāte, haotiska ēšana, negatīvas emocijas un slikti ieradumi ir mūsu problēmu avoti. Mēs to visu nepieļausim – dabūsim jaunības pagarinājumu. Un, ja veselība jau ir sabojāta, jums ir jāatbrīvo dziedinošā enerģija. Tāda ir daoistu mācības nozīme.

Masāžas pamati

Taoistiskās masāžas prakses šķiet ļoti neparastas nesagatavotam cilvēkam. Sākumā sesija tev šķitīs ilga un garlaicīga – notikumi risināsies ārkārtīgi lēni. Un tas attiecas ne tikai uz tehnoloģijām. Taoistu mūki ir pārliecināti, ka klientam ir nepieciešama nopietna sagatavošanās. Ja mēģināt apgūt daoistu pašmasāžu, daudz laika tiks veltīts elpošanas sistēmas “noskaņošanai”. Šeit ir vēl daži svarīgi punkti:

1. Sliktās emocijas tiek neitralizētas ar īpašu kustību palīdzību.
2. Psihoemocionālais stāvoklis ir atkarīgs no iekšējo enerģijas plūsmu cirkulācijas (dažreiz tas ir nepieciešams, lai aktivizētu apvedceļa kanālu).
3. Katrai ķermeņa daļai ir nepieciešama īpaša sagatavošana.
4. Sesija sastāv no secīgiem posmiem, kurus nav ieteicams apmainīt.
5. Pacients tiek iesaistīts izglītības procesā, veicinot iekšējā līdzsvara atjaunošanos.
6. Ja veicat masāžu saskaņā ar visiem noteikumiem, jūs uzzināsit, kā atjaunot garīgo līdzsvaru normālā stāvoklī.
7. Pirms sesijas uzsākšanas ir jārada labvēlīga vide.

Taoistu masāžas veidi

Ir vairākas daoistu prakses šķirnes, atkarībā no tā, kura ķermeņa daļa tiek ietekmēta. Pat sievietes dzemdei ir izstrādātas metodes, kas veicina ērtāko bērna ieņemšanu un veiksmīgu grūtniecību. Bet atcerieties: neatkarīgi no izvēlētā masāžas veida jums būs regulāri jāapmeklē sesijas un jāapgūst dažas metodes mājās.

Daži paņēmieni veicina ķermeņa atjaunošanos, citi ir vērsti uz fizisko kaites dziedināšanu. Mēģiniet ķerties pie daoistu tehnikas palīdzības visas savas dzīves garumā – jūs redzēsiet, ka ilgmūžība kļūst par realitāti. Jums vajadzētu sākt pieredzējuša mentora vadībā.

Taoistiskā krūšu masāža

Japāņu un ķīniešu sievietes ilgu laiku paliek jaunas - visi to zina. Bet kāpēc tas notiek? Meitenes ēd pareizi, vada aktīvu dzīvesveidu, izvairās no alkohola un nesmēķē. Turklāt daudzām ķīniešu sievietēm patīk daoistu prakse. Ķīnas iedzīvotāji īpašu uzmanību pievērš krūšu masāžai. Šeit ir norādītas šīs procedūras galvenās darbības:

• Krūškurvis ir nedaudz saspiests ar plaukstām.
• Tiek veiktas 9 rotācijas kustības (tām jābūt maigām, virziens uz centru no plecu zonām).
• Jūs nevarat stiept ādu.
• Nākamais solis ir piena dziedzeru pārklāšana ar plaukstām.
• Maigs spiediens (sprauslas plaukstu centrā).
• Vingrinājums tiek atkārtots deviņas reizes.
• Visas kustības tiek veiktas izelpojot.

Taoistiskā sejas masāža

Taoistu izmantotā sejas atjaunošana balstās uz senajām ķīniešu dziednieku tradīcijām. Ir svarīgi ņemt vērā: katrs sievietes sejas ādas laukums ir saistīts ar noteiktu iekšējo orgānu. Tāpēc atveseļošanās ir sarežģīta. Enerģijas plūsmu atjaunošana atbrīvos pacientu no melnajiem plankumiem, ādas izsitumiem un grumbām. Ir vērts pievērst uzmanību šādiem punktiem:

1. klusa mūzika veicina maksimālu relaksāciju;
2. elpošanai jābūt dziļai un vienmērīgai;
3. seja pirms sesijas sākuma tiek notīrīta ar īpašu kosmētiku;
4. dažos gadījumos tiek veikts pīlings;
5. tiek masēti bioloģiskās aktivitātes punkti;
6. tiek izstrādāta dzemdes kakla apkakles zona;
7. Sesijas ilgums svārstās no 50-80 minūtēm.

Taoistiskā acu masāža

Lai stiprinātu redzi, izmantojiet kādu no pārbaudītajām daoistu mūku metodēm. Katru dienu masējiet acis ar siltām rokām, un drīz jūs sajutīsiet pozitīvas pārmaiņas. Taoistiskā acu masāža sastāv no četriem posmiem:

• Siltas plaukstas pieskaras acīm (plakstiņi ir nolaisti, masāžas terapeits sajūt dzīvības enerģijas cirkulāciju).
• Spiediens uz acs āboliem caur plakstiņiem (apvienojumā ar vieglām apļveida kustībām).
• Trīs pirkstu cirkulācija (translācijas spiediena kustības ar pirkstu galiem).
• Nospiežot ar pirkstu aizmuguri (atgādina iepriekšējo tehniku, tikai spiediens tiek samazināts).

Taoistiskā sēklinieku masāža

Vīriešiem sēklinieku masāža ir ārkārtīgi svarīga, jo sēklinieku maisiņš ir saistīts ar dažādiem iekšējiem dziedzeriem. Turklāt tiek atbrīvota seksuālā enerģija, un jūs izbaudāt sesiju. Sēkliniekus masē ar maigiem, tikko pamanāmiem pieskārieniem. Kustības vektors ir spirāle. Optimālais atkārtojumu skaits ir 36. Sēklinieku maisiņa glāstīšana noved pie testosterona atbrīvošanās. Rezultāts ir vīriešu potences nostiprināšanās.

Taoistiskā dzimumlocekļa masāža

Kad viņi runā par taoistu masāžu vīriešiem, viņi uzreiz atceras dzimumlocekļa stimulāciju. Bet procedūra neaprobežojas tikai ar banālu masturbāciju, tā ir sarežģīta māksla, kas ir izstrādāta gadsimtiem ilgi. Darbības izskatās šādi:

1. Dzimumlocekļa galvu saspiež ar diviem pirkstiem un viegli mīca.
2. Tiek noņemta priekšāda.
3. Masāža tiek veikta spirālē (ieteicams 18-36 atkārtojumi).
4. Visa stumbra masēšana sākas pa trim vektoriem (sānu un centrālo).
5. Tiek stimulēts punkts, kas saistīts ar prostatas dziedzeri (spirāles rotācija abos virzienos 36 reizes).

Masāžas indikācijas un kontrindikācijas

Ja dzīvojat lielā pilsētā (nelabvēlīgā vidē), daoistu prakse tiek uzskatīta par obligātu. Praktizējiet pareizu elpošanu, iemācieties uztvert iekšējo enerģiju plūsmu. Taoistu filozofija palīdzēs arī tiem cilvēkiem, kuri:

• ēst slikti;
• piedzīvo hronisku stresu
• nogurst darbā;
• ļaunprātīgi izmantot alkoholu.

Tajā jāiekļauj arī:

1. alerģija;
2. ādas bojājumi;
3. bronhiālā astma;
4. asiņošana;
5. augsta apmatojuma pakāpe.

Vīriešiem

Vīriešiem jebkuras nopietnas uroģenitālās sistēmas slimības, kā arī prostatas dziedzera iekaisums var kļūt par kontrindikācijām. Nav ieteicams masēt prostatu, sēkliniekus un dzimumlocekli anālo plaisu un seksuāli transmisīvo slimību klātbūtnē.

Sievietēm

Dažkārt daoistiskā masāža sievietēm nes ne tik daudz labumu, cik kaitējumu. Galvenā kontrindikācija ir grūtniecība. Tas ietver arī veneriskas patoloģijas, piena dziedzeru slimības un kaites, kas ietekmē dzemdi. Vispirms jums ir jāārstē, un tikai tad ķerties pie daoistu praktiķu palīdzības.

Mūsu rakstā ir apskatīti daudzi daoisma filozofijas aspekti, taču no interneta jūs neiegūsit priekšstatu par visām sarežģītībām. Ir vērts meklēt pieredzējušu mentoru un daudz laika veltīt sevis pilnveidošanai. Neaizmirstiet par meditāciju un daoistu literatūras lasīšanu, izprotiet seno mācību dziļumus. Ceļu pārvaldīs ejošais.

Šī masāža ir viena no Tao mācības sastāvdaļām. Tās mērķis ir atjaunot visu cilvēka ķermeņa orgānu un ķermeņa daļu funkcijas un tā enerģētiskos spēkus.

Taoisti uzskatīja, ka vecums iestājas dzīvības enerģijas zaudēšanas rezultātā, ja mums šķiet, ka agrāko spēku nav iespējams atjaunot, tad šie ķīniešu gudrie apgalvoja pretējo. Ar daoistu masāžas palīdzību jūs varat palikt mūžīgi jauns un atjaunot zaudēto enerģiju saskaņā ar Tao mācībām.

Šāda veida masāžas terapijas iezīme ir tā, ka tā spēj normalizēt visa ķermeņa darbu. Taoistu ideoloģija tika uzbūvēta tā, ka procedūras laikā cilvēkam jāatbrīvojas no visiem šķēršļiem, kas traucē viņa iekšējai enerģijai normāli kustēties.

Likvidējot šķēršļus ar masāžas palīdzību pēc Tao sistēmas, varēsi sasniegt iekšējo harmoniju, uzlabot savu emocionālo, garīgo un fizisko stāvokli.

Taoistu masāžas kurss var ne tikai uzlabot miegu, novērst nogurumu, nodrošināt enerģijas pieplūdumu, atjaunot spēkus, bet pats galvenais, tas dos jums mūžīgu jaunību. Taoisti patiesi ticēja, ka masāža, izmantojot šo tehniku, var palēnināt dabisko novecošanās procesu.

Svarīgs Atzīmēt ka, ja masāžu veic pēc daoistu metodes pēc visiem noteikumiem, tad ir iespējams normalizēt asinsrites funkcijas, stiprināt imūnsistēmu, piesātināt organisma šūnas un audus ar skābekli, padarīt ādu elastīgu. .

primārais mērķis

Masāžas galvenais mērķis pēc gudro taoistu sistēmas bija iekšējā līdzsvara, ķermeņa un gara harmonijas un miera atrašana. Šāda veida masāžas terapija ir ieteicama tiem cilvēkiem, kuri bieži ir saspringti, nervozi un aizkaitināmi.

Taoistiskā masāža spēj atjaunot visas jūsu ķermeņa funkcijas, atšķirībā no tradicionālās masāžas, kas spēj novērst tikai kādas specifiskas problēmas, piemēram, remdēt locītavu sāpes.

Indikācijas

Šis masāžas terapijas veids ir indicēts cilvēkiem, kuriem ir šādas veselības problēmas:

• Biežas migrēnas un galvassāpes.
• Osteohondroze.
• Pastāvīgs stress un depresija.
• Starpskriemeļu trūces.
• Vāja imunitāte.
• Celulīts.
• Pārkāpumi muskuļu un skeleta sistēmas darbā.

To ir noderīgi atzīmēt ka šī masāža pozitīvi ietekmē arī vīriešu un sieviešu reproduktīvo sistēmu, novērš dažādu seksuālo traucējumu attīstību, paaugstina libido.

krūšu masāža

Šāda veida masāžas terapija palīdzēs sievietei saglabāt krūtis tvirtas, skaistas un veselīgas. Regulāras šāda veida manipulācijas ļaus aizmirst par onkoloģiju, jo tās kalpo kā tās profilakse. Turklāt daoistu masāža spēj uzlabot šīs ķermeņa daļas kontūru, piešķirt tai tonusu un novērst tādu slimību attīstību kā mastopātija.

Masieris procedūru veic, izmantojot trauku, kura izmērs atbilst krūšu izmēram. Tas tiek uzklāts uz šīs ķermeņa daļas un paliek uz tās vairākas minūtes. Tad viņu paņem plaukstā, un speciālists sāk veikt rotācijas kustības, pēc tam atkal nospiež. Procedūrai tiek izmantotas, piemēram, kumelīšu, rožu, olīvu, jasmīna vai kokosriekstu eļļas.

Šīs šķirnes masāža vīriešiem nav kontrindicēta. To veic saskaņā ar šādu tehniku:

1. Masāžas terapeita rokas tiek novietotas uz krūtīm.
2. Apļveida kustības tiek veiktas ar rokām no pleca līdz ķermeņa centram deviņu apgriezienu apjomā.
3. Plaukstas novieto uz krūtīm, sprauslas atrodas centrā, speciālists izdara desmit vieglus spiedienus.

Pēc procedūras jūtamas sāpes, kas pāries pēc pāris stundām.

Sejas masāža

Manipulācija, kas tiek veikta virs sejas, veicina atjaunošanos, pirms to turpināt, rūpīgi jāsagatavo āda, attīrot to no kosmētikas un pīlinga.

Sejas masāža pēc daoistu sistēmas palīdz nostiprināt sejas kontūras, paaugstināt muskuļu tonusu, palīdz izvadīt toksīnus un toksīnus, uzlabo asinsriti.. Tāpat šī procedūra palīdz novērst galvassāpes un nodrošināt jaunības un skaistuma saglabāšanos pēc iespējas ilgāk. Tās īstenošanas laikā tiek izmantotas šādas manipulācijas:

1. Plaukstas jānoberzē, jāpieliek pie sejas un jāpārvieto pa apli, virzot tās uz augšu, tad uz sāniem un uz leju.
2. Novietojiet pa diviem katras rokas pirkstiem abās deguna spārnu pusēs, virziet tos līdz deguna tiltam un pēc tam, sasniedzot tā augšdaļu, izklājiet dažādos virzienos, turpiniet kustēties, pakāpeniski virzoties uz matu līniju.

Šīs manipulācijas palīdzēs samazināt grumbu skaitu un novērst jaunu rašanos.

Mugurkaula masāža

Mugurkauls tiek masēts ar apļveida kustībām no apkakles zonas, notverot katru skriemeļu. Kad rokas ir sasniegušas apakšējo daļu, tās jāatkārto apgrieztā secībā.

Jūs varat arī palaist pirkstus visā mugurkaula garumā, viegli piespiežot. Šis paņēmiens palīdzēs atslābināties un atbrīvos mugurkaulu no noguruma sajūtas.

Sēžamvietas un kāju masāža

Šo procedūru parasti veic pēc tam, kad speciālists ir strādājis ar mugurkaulu un muguru. Sēžamvieta tiek masēta, veicot apļveida kustības, nedaudz saspiežot. Pēc šādas masāžas cilvēks pilnībā atpūšas.

Pēc sēžamvietas tiek masēti augšstilbi, kurus satver ar divām rokām un nedaudz saputo. Tālāk seko ceļgalu pagrieziens, kas jāmasē ar apļveida kustībām ar glāstīšanu un vieglu mīcīšanu. Tālāk seko pēdu pagrieziens, kuras tiek masētas pa visu virsmu un starp pirkstiem.

vērts teikt ka pēdu masāža pēc Tao sistēmas ir ļoti noderīga, jo tieši uz cilvēka pēdām ir vitāli punkti, kas atbild par tādu orgānu kā sirds un smadzenes darbu, bet tas jādara ļoti uzmanīgi.

Plecu lāpstiņu masāža

Šis masāžas terapijas veids noderēs tiem cilvēkiem, kuri ir aizņemti darbā ar fiziskās slodzes izmantošanu. Procedūra tiek veikta ar aromātiskām eļļām, apļveida kustībām, plauksta nedaudz nospiež uz lāpstiņas kaula.

Video nodarbība: Taoistu sejas masāža

Masāža vīriešiem

Lielākā daļa stiprā dzimuma pārstāvju enerģētisko punktu atrodas uz viņu dzimumorgāniem, kas atbild arī par citu orgānu un sistēmu funkcijām. Šīs masāžas sesijas jāveic no rīta vai no 15-00 līdz 19-00. Ir nepieciešams masēt visu dzimumorgānu, jo tajā ir koncentrēti punkti, kas ir atbildīgi par sirds, kuņģa, prostatas dziedzera, tievās zarnas, urīnpūšļa, plaušu, aknu un nieru darbību.

Enerģijas masāžas iespējas vīriešiem

Papildus galvenajai masāžai vīriešiem pēc daoistu metodes cilvēces stiprā puse izbauda un kļūst veselāka arī no citu tikpat svarīgu ķermeņa daļu masēšanas, tas ir, galvu, ko ieteicams masēt no muguras. galvu, izmantojot apļveida kustības, pārejot uz apkakles zonu.

Ne mazāk svarīga ir masāžas terapija plecu lāpstiņām, tieši viņa ļauj atbrīvoties no spriedzes un atpūsties. Procedūrai jāpakļauj arī mugurkauls, augšstilbi un apakšstilbi, sēžamvieta un pēdas.

Lai atjaunotu redzi

Gudrie taoisti varētu palīdzēt atjaunot redzi ar masāžas palīdzību. Dažas no viņu metodēm ir saglabājušās līdz mūsdienām:

1. Acis ir jāaizver, uz tām jāuzliek rokas, kas saliktas “laivā”, plaukstu iekšpuse pieskaras degunam, savukārt tās nedrīkst pieskarties acīm. Lai iegūtu pilnīgu efektu, jums pilnībā jāatpūšas un jāatspiežas uz galda.
2. Viens elkonis balstās uz galda, roku ar izstieptu rādītājpirkstu novieto acu centrā, un galva sāk kustēties pa labi un pa kreisi, nenoņemot acis no pirksta.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz daudzajām pozitīvajām īpašībām, masāža pēc Tao sistēmas ir kontrindicēta cilvēkiem, kuri cieš no šādām slimībām:

• Infekcijas slimības.
• Iekšējo orgānu slimības.
• Hroniskas slimības paasinājuma veidā.
• Alerģiskas reakcijas.
• Onkoloģija.
• Pārmērīgi mati.
• Bronhiālā astma.

Turklāt šī procedūra ir aizliegta grūtniecēm.

Taoistiskā masāža palīdzēs jums kļūt ne tikai veselīgākam, skaistākam, jaunākam un enerģiskākam, bet arī mainīs jūsu skatījumu. Tas palīdzēs rast harmoniju un mieru, atrast kopīgu valodu ar savu ķermeni, sajust tā vienotību ar garu.

Kopš neatminamiem laikiem sievietes krūtis ir bijušas sievišķības un mātes, auglības un labklājības simbols.

Sievietes krūtis ir tieši saistītas ar sirds čakru un nes mīlestības un laimes enerģiju, jo sievietes krūtis ir īpaša sievietes dabas izpausme, kas devusi mums unikālu iespēju pabarot bērnus ar pienu.

Diemžēl mūsdienu sabiedrībā vīrieši sieviešu krūtis bieži uztver nevis kā mātes un sievišķības simbolu, bet gan kā sava veida seksuālu objektu, un tas izraisa sieviešu nepareizu attieksmi pret krūtīm, liek aizmirst par lielo sākotnējo mērķi. kas tam piemīt pēc dabas.

Sievietes, tiecoties pēc skaistas ārējās formas, veic plastisko ķirurģiju, savukārt pirmais, kas šajā pasaulē nākam bērnam, ir mīloša māmiņa ar jebkura izmēra un formas krūtīm. Daudzas sievietes diemžēl cieš no dažādām krūšu slimībām, un visbiežāk tās ir saistītas ar atgrūšanu.

Ir daudz prakšu, kā attīrīt un piepildīt savu dzemdi ar mīlestību, bet tikmēr arī krūtīm patiešām ir vajadzīga mūsu mīlestība un rūpes, mūsu uzmanība un attīrīšana.

Krūšu stāvoklis ir viens no sievietes veselības un sievietes attieksmes pret sevi, sievišķo dabu rādītājiem, sevis un sava likteņa pieņemšanas šajā dzīvē rādītājs.

Krūšu masāža ir brīnišķīgs veids, kā parādīt savu mīlestību un cieņu pret krūtīm, vienkārša prakse, kas palielina dzīvības enerģijas plūsmu uz krūtīm un visu dziedzeru sistēmu. Krūšu stimulācijas procesā hipofīze izdala sievietes veselībai svarīgus hormonus oksitocīnu un prolaktīnu. Turklāt krūtis ir saistītas ar daudziem iekšējiem orgāniem, tāpēc, veicot masāžu, jūs atveseļojat savu ķermeni kopumā.

Svarīgi ir tas, ka pastāvīgas prakses procesā jūs sākat apzināties sajūtas, kas mīt jūsu krūtīs, un jūsu krūtis kļūst jutīgākas pret pieskārienu.

Tāpēc izvēlieties ērtu vietu un novelciet drēbes, lai jūsu krūtis varētu "elpot".

Krūšu tīrīšana

Masāža jāsāk ar krūškurvja attīrīšanu no tām negatīvajām sajūtām un emocijām, kas tajā koncentrējas. Lai to izdarītu, stāviet jātnieka pozā: mugura ir taisna, kājas ir nedaudz saliektas ceļos, pozīcija ir stabila - un pavērsiet savu iekšējo skatienu krūškurvja zonā, cenšoties pamanīt tās negatīvās sajūtas un sajūtas, kas tas ir piepildīts ar. Salieciet pirkstu galus tā, lai plaukstas būtu vērstas uz leju un pret pieri. Dziļi ieelpojiet ar vēderu un izelpojiet, kā sakāt: Hee-un-un-un-un”, - virzot plaukstas uz leju pa visu ķermeni un sajūtot, kā negatīvās enerģijas izplūst no krūtīm, kad rokas tiek nolaistas un caur kājām nonāk zemē.

Atkārtojiet šo vingrinājumu tik reižu, cik nepieciešams, lai sajustu, kā jūsu krūtis tiek attīrītas.

Tad iedomājieties, kā zelta lietus, kas plūst no debesīm, iziet caur jūsu trešo aci un iekļūst jūsu krūtīs, apgaismojot to un piepildot to ar mīlestību. Pabeidziet šo praksi ar pateicības izteiksmi no krūtīm.

krūšu masāža

Ieņemiet ērtu pozu un trīs reizes dziļi ieelpojiet un izelpojiet ar vēderu, atpūtieties. Berzējiet plaukstas, līdz tās ir siltas, un pēc tam novietojiet tās uz krūtīm. Nosūtiet savu roku maigo enerģiju uz krūtīm. Izmantojot speciālu krūšu eļļu vai auduma gabalu, ar pirkstu galiem maigām apļveida kustībām berziet krūtis aptuveni 3,5-4 cm attālumā no sprauslām. Sāciet kustēties no krūškurvja centra uz augšu un pēc tam pa apli. Atkārtojiet to vismaz 9 reizes.

Pēc tam iemasējiet visu krūti, maigi uzspiežot uz tās audiem un berzējot ar apļveida kustībām. Pievērsiet uzmanību tam, kas liek jums justies labi, un mainiet vieglus pieskārienus ar spēcīgākiem.

Mēs savienojam aromterapiju

Ēterisko eļļu izmantošana var uzlabot masāžas ārstniecisko efektu.

Noderīgas eļļas:

• kumelīte - nomierina un atslābina;
• ģerānija - nomierina emocijas, antidepresants, mazina sastrēgumus krūtīs un pēcmenopauzes simptomus, palīdz regulēt menstruālo ciklu;
• jasmīns - palielina optimismu un pašcieņu, mazina sāpes;
• lavanda - veicina relaksāciju un labu miegu, regulē ciklu, mazina sāpes, antidepresants;
• neroli - mīkstina, palielina jutekliskumu, atdzīvina enerģiju;
• rozes - atver sirdi mīlestībai, vairo jutekliskumu;
• ilang-ilang - afrodiziaks, mazina stresu.

Dažus pilienus ēteriskās eļļas jāpievieno divām ēdamkarotēm augu bāzes eļļas (mandeļu, olīvu, vīnogu).

Vispirms pārbaudiet, vai jums nav alerģijas pret eļļu: lai to izdarītu, pievienojiet vienu pilienu ēteriskās eļļas nelielam daudzumam bāzes eļļas un uzklājiet uz plaukstas locītavas vai elkoņa iekšpuses, atstājiet uz laiku, nenoskalojot ar ūdeni. Ja šī ādas vieta nesāk niezēt, nekļūst sarkana, jums nav galvassāpes, reiboņi vai slikta dūša, tad eļļa jums ir droša.

Regulāra krūšu masāža arī palīdz krūtīm piešķirt skaistu formu un elastību.

Ja krūtīs ir kādi veidojumi, tad pirms masāžas labāk konsultēties ar savu ārstu, bet tajā pašā laikā jebkurā gadījumā var veikt krūšu attīrīšanas vingrojumu.

Taoistiskā masāža ir individuālu masāžu grupa, kas normalizē visa organisma darbu. Tā ir daļa no labi zināmās Tao mācības, kuras ideoloģijas pamatā ir cilvēka atbrīvošana no esošajiem šķēršļiem, kas neļauj enerģijai normāli kustēties. Tas viss ļauj sasniegt iekšējo harmoniju un uzlabot emocionālo un fizisko stāvokli.

Ķīniešu mācībās norādīts, ka cilvēks noveco iekšējās enerģijas zuduma dēļ, taču šo procesu var atjaunot. Masāžu kurss palīdzēs atbrīvoties no bezmiega, noguruma, stresa, kā arī var atjaunot spēkus un palēnināt novecošanās procesus.

Pareizi veicot īpašas kustības, var uzlabot asinsriti un vielmaiņu, piesātināt audus un šūnas ar skābekli, stiprināt imūnsistēmu un padarīt ādu elastīgu.

Taoistiskā krūšu masāža

Procedūras var veikt gan sievietēm, gan vīriešiem. Tātad, uzlieciet rokas uz krūtīm un lēnām pārvietojieties pa apli, veiciet 9 pagriezienus. Ir vērts pāriet no pleca uz ķermeņa centru. Nekādā gadījumā neveiciet pēkšņas kustības, jo tas var izraisīt ādas izstiepšanos. Pēc tam novietojiet plaukstu uz krūtīm tā, lai tās centrs atrastos uz krūtsgala. Veiciet 10 vieglus spiedienus.

Jūs varat masēt krūšu kaulu, kas atrodas starp ribām. Šādas manipulācijas palīdzēs atvērt un aktivizēt aizkrūts dziedzerus, kas ir atbildīgi par dvēseles un ķermeņa atjaunošanos.

Sāciet no augšas un virzieties uz leju. Ejiet ar apļveida kustībām pa šo zonu, īpašu uzmanību pievēršot sāpju punktiem. Dariet visu ar rādītājpirkstu. Pēc manipulācijas krūšu kauls var sāpēt 2 stundas.

Taoistiskā sejas masāža

Regulāri veicot masāžu, jūs varat atjaunot ādu. Pirms procedūru kursa ieteicams veikt pilnīgu ādas diagnostiku. Pat senos laikos cilvēki uzskatīja, ka katra vieta tajā ir atbildīga par noteikta orgāna darbu.

Ja vēlaties veikt procedūras pats, ieteicams izpētīt šo informāciju. Aktivizējot noteiktus sejas punktus, var uzsākt atjaunošanās procesu un attīrīt audus un šūnas. Pateicoties masāžai, palielinās muskuļu tonuss un asins plūsma, nostiprinās kontūras sienas, tiek izvadītas kaitīgās vielas un toksīni.

Šādas manipulācijas var atbrīvoties no galvassāpēm. Sievietei daoistu masāža ir lieliska iespēja saglabāt jaunību un sejas skaistumu.

Vingrinājums numurs 1. Tas palīdzēs nostiprināt muskuļus, samazināt grumbu veidošanās risku, palielināt elastību un uzlabot sejas krāsu. Berzējiet plaukstas, lai tajās koncentrētu enerģijas plūsmu. Pievelciet tos pie sejas un pārvietojieties pa apli (apmēram 24 reizes), vispirms virzoties uz augšu, tad uz sāniem un uz leju.

Labajai rokai jākustas šādi: uz augšu, pa labi, uz leju, bet kreisajai rokai jākustas šādi: uz augšu, pa kreisi un uz leju. Pieskārienam jābūt maigam.

Vingrinājums numurs 2. Tas palīdzēs uzlabot ādas stāvokli ap acīm. Sievietēm šī vieta ir viena no problemātiskākajām. Nedaudz aizveriet acis un novietojiet plaukstas saliktas “laivā”, lai acis un plaukstas centrs būtu vienā līmenī.

Jūtiet, kā enerģija virzās no rokām uz acīm. Veiciet acu kustības uz sāniem un apli dažādos virzienos. Pēc tam nolaidiet rokas pie sejas un veiciet 12 spiediena kustības.

Vingrinājums Nr.3. To lieto, lai izlīdzinātu grumbas uz pieres, kā arī samazinātu to rašanās risku. Šāda enerģijas masāža palīdzēs atbrīvoties no bezmiega un migrēnas. Novietojiet divus abu roku pirkstus pretējās deguna pusēs, netālu no spārniem un virzieties līdz deguna tiltam.

Sasniedzot to virs uzacīm, izpletiet rokas uz sāniem. Pēc tam atkārtojiet to pašu, bet ejiet vēl augstāk un dariet visu, līdz sasniedzat matus.

Taoistiskā masāža vīriešiem

Ir autentiski zināms, ka stiprā dzimuma pārstāvjiem ir visvairāk enerģijas punktu, kas atrodas uz dzimumlocekļa, un viņi ir atbildīgi par dažādiem orgāniem un sistēmām.

Punkti, kas atrodas dzimumlocekļa vārpstas augšpusē, ietekmē kuņģi un liesu. Aktīvie centri stumbra vidusdaļā ietekmē tievo zarnu un aknas. Punkti, kas atrodas dzimumlocekļa pamatnē, ir saistīti ar nierēm, zarnām un urīnpūsli. Sēklinieki ir saistīti ar visiem dziedzeriem.

Taoistu masāžas tehnika vīriešiem ir šāda:

• Ir vērts sākt ar pēdu mīcīšanu, kas ļaus atpūsties un aktivizēt seksa centru. Pēc tam pakāpeniski virziet kājas uz augšu;
• Viegli izstiepiet sēkliniekus spirālveida kustībās. Veiciet apmēram 36 atkārtojumus. Pateicoties tam, vīriešu testosterons, kas ir atbildīgs par potenci, sāks izcelties. Spiediena stiprums ir atkarīgs no vīrieša jūtām;
• Pārejiet uz galvu. Saspiediet to ar diviem pirkstiem un mīciet ar vieglām kustībām. Viegli paglaudiet galvu, tas uzlabos asinsriti. Pavelkot priekšādiņu, veiciet spirālveida kustības abos virzienos (36 reizes);
• Tagad berzējiet dzimumlocekli ar rokām visā garumā. Dariet visu šajos virzienos: pa centru un divām sānu līnijām;
• Sajūti depresiju starp prostatu un anālo atveri un masē to spirālveida kustībā abos virzienos.

Citas enerģētiskās taoistu masāžas iespējas vīriešiem

Grūti atrast stiprā dzimuma pārstāvjus, kuriem nepatīk masāža, daudzi pat salīdzina iegūto baudu ar orgasmu. Ieteicams masēt visas nozīmīgās ķermeņa daļas.

Galva. Svarīgi punkti atrodas galvas aizmugurē. Ejiet pa tām ar apļveida kustībām, pakāpeniski pārejot uz apkakles zonas vidu.

Lāpstiņas. Šīs ķermeņa daļas iesildīšana ļaus jums atpūsties. Var izmantot dažādas eļļas. Masējiet plecu lāpstiņas ar apļveida kustībām, pieliekot vieglu spiedienu.

Mugurkauls. Ir vērts sākt no apkakles zonas un ar apļveida kustībām iziet cauri katram skriemelim. Kad esat sasniedzis muguras galu, atkārtojiet to pašu pretējā virzienā. Pēc tam viegli pārvietojiet pa mugurkaulu ar nelielu spiedienu. Pateicoties šīm manipulācijām, jūs varat atbrīvoties no sāpēm un mazināt spriedzi.

Sēžamvieta un pēdas. Veiciet apļveida kustības ar nelielu spiedienu un tirpšanu. Tas ļaus vēl vairāk atpūsties. Masējiet augšstilbus ar divām rokām. Satveriet ķermeni no abām pusēm un sāciet sist.

Dodoties uz ceļiem, veiciet visas tās pašas kustības aplī ar viegliem sitieniem un ik pa laikam paglaudot. Pārejiet uz pēdu un masējiet kāju pirkstus un atstarpes starp tiem. Ar īkšķiem masējiet pēdas centru un virzieties uz papēdi.

Taoistu masāža redzes atjaunošanai

Senie dziednieki prata veikt masāžu, kas palīdzēja atjaunot redzi. Daudzas tehnikas ir saglabājušās līdz mūsdienām. Apskatīsim pāris vingrinājumus.

Palming. Ierīvē rokas, lai tās sasildītos, bet, ja vingrinājums tiek veikts karstumā, tad tās jānolaiž aukstumā. Aizver acis un, salicis rokas “laivā”, pārklāj tās tā, lai roku iekšpuse pieskaras deguna apakšai.

Plaukstām nevajadzētu pieskarties acīm, un ir svarīgi, lai cauri nenāktu gaisma. Kaklam jābūt taisnam, novietojiet rokas uz galda, lai pirksti būtu atslābināti. Mērķis ir pilnībā atslābināties, proti, acu priekšā nedrīkst būt balti plankumi, tikai melnums.

Relaksējoši pagriezieni. Šī vingrinājuma izpildes tehnika ir vienkārša, un ikviens var tikt galā ar to. Apsēdieties pie galda un novietojiet uz tā elkoni.

Metro stacija Gostiny Dvor tika uzcelta Gostiny Dvor ēkā, kas bija tajos gados lielākais iepirkšanās komplekss Ļeņingradā. Tā celtniecību pavadīja universālveikala rekonstrukcija. Ieeja stacijā tiek organizēta no Ņevas līnijas kolonādes. Pasažieru ērtībām no vestibila uzreiz var nokļūt iepirkšanās pasāžā.

Gostiny Dvor platformas zālē sienas ir izklātas ar gaišu marmoru. Baltas sienas un sudraba karnīzes kontrastē ar nišās iegremdētām melnā anodēta alumīnija durvīm un tumši pelēkām granīta grīdām. Divi eskalatora tuneļi parādās no abiem Gostiny Dvor pazemes zāles galiem. Viens ved uz izeju uz Gostiny Dvor ēku, bet otrs uz Gribojedova kanāla krastmalu (Ņevska prospekts - 2). Platformas rietumu pusē ir arī divas nelielas slīpas ejas uz Maskavas-Petrogradskas līnijas Ņevas prospekta pārsēšanās staciju, kas atrodas noslogotākā pārsēšanās mezgla apakšējā horizontā.

Atklāšanas datums: 1967. gada 3. novembris
Arhitekti: S. G. Mayofis, E. S. Belyat, V. E. Shevelenko (pazemes zāle); A. K. Andrejevs, Ja. E. Moskaļenko (nepiezemēts vestibils)
Inženieri Ju. A. Skobenņikovs (pazemes zāle), S. P. Ščukins (virszemes vestibils)
Mākslinieks A. L. Koroļovs (1917. gada revolucionārajiem notikumiem veltīta vitrāža)
Pāreja uz staciju "Ņevska prospekts" (2., līnija Maskava-Petrogradskaja)
Metro līnija: Nr. 3 | zaļš zars
Stacijas darba laiks: 5.36 - 0.28
Izeja uz pilsētu: uz Ņevas prospektu un Sadovaya ielu
Netālu atrodas: Krievu muzejs, Teātra mākslas muzejs, Higiēnas muzejs, Aleksandrinska teātris, teātris. VF Komissarzhevskaya, Muzikālās komēdijas teātris, Mihailovska teātris, Komēdijas teātris. N. P. Akimova.

Erotiskās masāžas metro Gostiny Dvor

Erotiskā masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privātie masieru sludinājumi un erotiskās masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāža vīriešiem metro Gostiny Dvor

Masāža vīriešiem Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privātie masāžu sludinājumi un masāžas saloni vīriešiem m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Tantriskās masāžas metro Gostiny Dvor

Tantriskā masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un tantriskās masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāžas lingam metro Gostiny Dvor

Lingam masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un lingam masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāža Yoni Metro Gostiny Dvor

Masāža Yoni Gostiny Dvor Sanktpēterburgā, privātie masieru un masāžas salonu sludinājumi Yoni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāža sievietēm metro Gostiny Dvor

Masāža sievietēm Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privātie masieres sludinājumi un masāžas saloni sievietēm m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāža Vetka Sakura metro Gostiny Dvor

Masāža Vetka Sakura Gostiny Dvor Sanktpēterburgā, masieres un masāžas salonu privātie sludinājumi Vetka Sakura m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Taizemes masāžas metro Gostiny Dvor

Taizemes masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privātie masieri un Taizemes masāžas salonu sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Ķermeņa masāža metro Gostiny Dvor

Ķermeņa masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un ķermeņa masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Nuru masāžas metro Gostiny Dvor

Nuru masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un nuru masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Japāņu masāžas metro Gostiny Dvor

Japāņu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un japāņu masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Ķīniešu masāžas metro Gostiny Dvor

Ķīniešu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un ķīniešu masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Bali masāžas metro Gostiny Dvor

Bali masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privātie masieres sludinājumi un Bali masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Uroloģiskās masāžas metro Gostiny Dvor

Uroloģiskā masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privātie masieres sludinājumi un uroloģiskās masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Prostatas masāžas metro Gostiny Dvor

prostatas masāža

Klasiskās masāžas metro Gostiny Dvor

Klasiskā masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburgā, privātie masieres sludinājumi un klasiskās masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Kosmētiskā masāža metro Gostiny Dvor

Kosmētiskā masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres un skaistumkopšanas masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Ārstnieciskās masāžas metro Gostiny Dvor

Ārstnieciskā masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privātie masieri un ārstnieciskās masāžas salonu sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Sporta masāžas metro Gostiny Dvor

Sporta masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privātie masieri un sporta masāžas salonu sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Anticelulīta masāža metro Gostiny Dvor

Pretcelulīta masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un pretcelulīta masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Skulptūras masāžas metro Gostiny Dvor

Tēlniecības masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburgā, privātie masieri un skulptūru masāžas saloni sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Limfodrenāžas masāža metro Gostiny Dvor

Limfodrenāžas masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un limfodrenāžas masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Sejas masāža metro Gostiny Dvor

Sejas masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieri un sejas masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Atpūtas masāžas metro Gostiny Dvor

Relaksējoša masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privātie masieres sludinājumi un relaksācijas masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Skaistumkopšanas salons Gostiny Dvor Metro

Skaistumkopšanas salons Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres un skaistumkopšanas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

SPA salons Metro Gostiny Dvor

Spa salons Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un SPA saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Aparatūras masāžas metro Gostiny Dvor

Aparatūras masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privātie masieri un aparatūras masāžas saloni sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Senslāvu masāžas metro Gostiny Dvor

Senslāvu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburgā, privātie masieres sludinājumi un senslāvu masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Kriomasāžas metro Gostiny Dvor

Kriomasāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres un kriomasāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Kausu masāžas metro Gostiny Dvor

Kausu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un cupping masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Medus masāžas metro Gostiny Dvor

Medus masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un medus masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Medus masāžas metro Gostiny Dvor

Medus masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un medus masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāža Gua Sha Metro Gostiny Dvor

Masāža Gua-Sha Gostiny Dvor Sanktpēterburgā, privātie masieri un masāžas saloni Gua-Sha m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Ājurvēdas masāžas metro Gostiny Dvor

Ājurvēdas masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un ājurvēdas masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāža Garnasha metro Gostiny Dvor

Masāža Garnash Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres un masāžas salonu Garnash m Gostiny Dvor privātie sludinājumi Sanktpēterburgā.

Relaksējoša masāža metro Gostiny Dvor

Relaksējošā masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburgā, privātie masieres sludinājumi un relaksējošās masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāža Shiatsu Metro Gostiny Dvor

Shiatsu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un Shiatsu masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāža Tsogan Metro Gostiny Dvor

Masāža Tsogan Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privātie masieri un masāžas salonu sludinājumi Tsogan m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāža Asahi Metro Gostiny Dvor

Masāža Asahi Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieri un masāžas salonu privātie sludinājumi Asahi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāža Lomi-Lomi Metro Gostiny Dvor

Masāža Lomi-Lomi Gostiny Dvor Sanktpēterburgā, masieres un masāžas salonu privātie sludinājumi Lomi-Lomi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāžas akmens Metro Gostiny Dvor

Masāžas akmens Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privātie masieri un masāžas salonu sludinājumi Stone m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāža Reiki Metro Gostiny Dvor

Reiki masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieri un masāžas salonu Reiki m Gostiny Dvor privātie sludinājumi Sanktpēterburgā.

Kreoliešu masāžas metro Gostiny Dvor

Kreola masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburgā, masieres privātie sludinājumi un kreoliešu masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Labsajūtas metro Gostiny Dvor

Veselību uzlabojošais Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un veselības uzlabošanas masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Krievu masāžas metro Gostiny Dvor

Krievu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un krievu masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Zviedru masāžas metro Gostiny Dvor

Zviedru masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un zviedru masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Turku masāžas metro Gostiny Dvor

Turku masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un turku masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Tibetas masāžas metro Gostiny Dvor

Tibetas masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un Tibetas masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Vjetnamiešu masāžas metro Gostiny Dvor

Vjetnamiešu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un Vjetnamas masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Havaju masāžas metro Gostiny Dvor

Havaju masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privātie masieres sludinājumi un Havaju masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Indonēzijas masāžas metro Gostiny Dvor

Indonēzijas masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburgā, masieres privātie sludinājumi un Indonēzijas masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Indijas masāžas metro Gostiny Dvor

Indijas masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un Indijas masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Kalifornijas masāžas metro Gostiny Dvor

Kalifornijas masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un Kalifornijas masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Malajiešu masāžas metro Gostiny Dvor

Malajiešu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburgā, masieres privātie sludinājumi un malajiešu masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Maldīvu masāžas metro Gostiny Dvor

Maldīvu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privātie masieres sludinājumi un Maldivu masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Meksikas masāžas metro Gostiny Dvor

Meksikāņu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieres privātie sludinājumi un meksikāņu masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Erotiskā masāža četrās rokās metro Gostiny Dvor

Četru roku erotiskā masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburgā, privāti masieres un četru roku erotiskās masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Erotiskā masāža pāriem Metro Gostiny Dvor

Erotiskā masāža pāriem Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privātie masieres sludinājumi un erotiskās masāžas saloni pāriem m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Mēs arī iesakām

• Viedtālrunis xperia z5 premium melns
• Lejupielādēt tualetes papīra biznesa plānu
• Apraksts Nokia X2 dual sim uz Android platformas, jaudīgs procesors un atbalsts divām SIM kartēm
• Vai dzīvoklī ir iespējams atvērt hosteli?
• Pakalpojumi sabiedrībai: daudzsološākās biznesa idejas
• Kā uzsākt saimniekošanu?