Seno laiku gudrie teica: "Kas ir iekšā, tas ir ārpusē." Psihologi joprojām vadās pēc šī noteikuma, jo pasaule kļūst tāda, kādu to uztver skatītāja acis. Un cilvēks bieži skatās caur savu baiļu, uzskatu un citu garīgo attieksmju prizmu, kas veido viņa iekšējo pasauli.

Psihologi atzīmē, ka dažādu cilvēku iekšējās pasaules ir atšķirīgas. Par iekšējo pasauli jāsauc cilvēka mentālās sfēras darbība, kas ir saprotamāk ar to, ka katram ir savs uzskatu kopums, attieksmes, pasaules uzskati, attieksme pret sevi un pasauli, cilvēkiem, emocijām, priekšstatiem par sevi. un par pasauli, kurā viņi dzīvo. Vienkārši sakot, iekšējā pasaule ir emocijas, sajūtas, priekšstati, priekšstati par sevi un pasauli, kā arī vēlmes, uzskati un principi, vērtības.

Katram cilvēkam ir sava iekšējā pasaule, kas ir unikāla un atšķirībā no citu cilvēku iekšējās pasaules. Iemesls tam ir daudzi faktori:

1. Ģenētiskās īpašības.
2. Noslieces.
3. Attīstības iezīmes.
4. Iegūtās intereses.
5. Izglītības iezīmes.
6. Sociālo vērtību ietekme.
7. Dzīves pieredze.
8. Augstākās nervu sistēmas iezīmes.
9. Ideāli.

Tāpat iekšējās pasaules attīstību, kas būs ļoti daudzveidīga un diezgan sarežģīta, ietekmē tas, kā cilvēks personīgi uztver apkārtējo realitāti. Visi cilvēki uztver apkārtējo informāciju caur savām maņām. Vienīgi tiek atzīmēts, ka katrs analizē un izdara secinājumus savā veidā situācijā, kurā cits cilvēks visu uztvers savādāk. Tajā pašā situācijā cilvēki apkārtējo pasauli uztver atšķirīgi, tas ir, caur savu jūtu, attieksmes prizmu, vērtējumu “slikts” un “labs”.

Iekšējā pasaule ietekmē to, kā cilvēks uztvers apkārtējos apstākļus un cilvēkus, savukārt vide ietekmē to, kāda iekšējā pasaule veidosies un kļūs, cilvēkam dzīvojot.

"Kāpēc pasaule ir tik nežēlīga?" - bieži var dzirdēt no cilvēkiem, kuri tikko savā dzīvē piedzīvojuši kaut kādu sakāvi. Kaut kā vērtīga un svarīga zaudēšana, cilvēka nespēja sasniegt to, ko viņš vēlas, liek domāt, ka pasaule ir nežēlīga. "Tas ir kaut kā nepareizi," saka cilvēks, kurš nesaprot, kāpēc pasaule viņam nepalīdz dzīvot laimīgi, tā, kā viņš vēlas. Un tiešām: vai pasaule ir tik nežēlīga, vai cilvēks kaut ko dara nepareizi, tāpēc viņa dzīve nav tik raiba, kā viņš vēlētos?

Cilvēkam pasaule šķiet nežēlīga, jo tajā viņš nevar realizēt vēlmes, kuras smēlies no pasakām. Cilvēks grib dzīvot kā pasakā. Viņš ir labi izpētījis pasaku pasauli, kas ir izdomāta, fiktīva, kuras dēļ nevar saprast, kāpēc reālā pasaule viņam nepielāgojas, nepadodas. Pasakā viss atšķiras no reālās pasaules. Bet, tā kā mūsdienu cilvēku vecāki un sabiedrība arvien vairāk audzina “pasaku” un “bērnības” garā, viņš arvien vairāk tiek pasargāts no reālās pasaules, kas nav kā pasaka.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka iepriekš cilvēki tika pakārti, sadedzināti uz sārta un publiski sisti. Un tas bija normāli jebkuram tā laika bērnam. Kāpēc? Jo tā dzīvoja to laiku cilvēki. Katra bērna vecāki nepasargāja viņus no reālās pasaules izzināšanas. Ja notika slepkavības, tad bērni šīs slepkavības skatījās. Un, augot, viņi to uzskatīja par normālu parādību.

Mūsdienu cilvēks ir audzināts no pasakām, meliem un romantiskiem stāstiem. Viņš ir aizsargāts no reālās pasaules. Viņā ir ieaudzināta iluzora pasaule. Tāpēc šādam pieaugušajam pasaule šķiet nežēlīga un negodīga, jo tā neeksistē saskaņā ar likumiem, kas darbojas pasaku pasaulē. Pasakainā un īstā sadursme liek cilvēkam šausmināties un saprast, ka reālā pasaule ir nežēlīga, jo tā tā ir.

Kāpēc pasaule ir nežēlīga? Tas nav nežēlīgi, tas vienkārši nav kā pasaku pasaule. Un, lai tas nekļūtu par jūsu nelaimīgās un neveiksmīgās eksistences iemeslu, jums vienkārši jāpēta reālā, nevis pasaku pasaule. Galu galā tas vienmēr ir pastāvējis, un pasakas izdomāja cilvēki. Un pasaule ir normāla, tikai tā nav kā izdomātos stāstos. Tāpēc jums nav jātic pasakām, bet gan jāpēta reālā pasaule, lai izteiktu reālistiskas vēlmes.

Pasauli rada cilvēki. Pati daba ir harmoniska un mierīga. Tāpēc pasauli, kurā tu dzīvo, veido tādi cilvēki kā tu. Kādu pasauli tu radīsi? Vai viņš būs cietsirdīgs pret taviem bērniem?

Kāda ir cilvēka iekšējā pasaule?

Cilvēka iekšējo pasauli sauc par viņa domām, idejām, vēlmēm, emocijām, attieksmi, priekšstatu par sevi, citiem cilvēkiem un pasauli kopumā. Iekšējā pasaule sāk veidoties no pirmās dzīves dienas, kad cilvēks piedzimst. Pirmkārt, tā veidošanos ietekmē ģenētiskās īpašības un augstākās nervu sistēmas darbība.

Pamazām cilvēks sāk uztvert apkārtējo pasauli emocionālā līmenī. Viņam patīk dažas lietas un nepatīk dažas lietas. Tad cilvēks saskaras ar savu vecāku uzskatiem, bailēm, kompleksiem un attieksmi. Viņš sāk tos asimilēt tāpat kā sabiedrības principus un morālās vērtības. Dzīvei ejot, cilvēks bagātina savu iekšējo pasauli, pastāvīgi saskaroties ar dažādiem uzskatiem, attieksmi un izpratni par to, kas ir labs un slikts.

Bieži vien cilvēks maina savu iekšējo pasauli. Protams, tas nenotiek principiāli, bet tikai atsevišķos aspektos, kad viņš pastāvīgi saskaras ar neveiksmēm un vēlas tās novērst no savas dzīves, mainot sevi. Tomēr ir indivīdi, kuri, gluži pretēji, neveiksmju spiediena ietekmē arvien vairāk iegrimst savā iedibinātajā iekšējā pasaulē, uztverot vidi kā ļaunu un nežēlīgu.

Iekšējā pasaule ir tas, kā cilvēks jūt, redz un uztver apkārtējo pasauli. Nav iespējams teikt, ka iekšējā pasaule ir ārējās kopija, jo cilvēks bieži uztver apkārtējos apstākļus sagrozīti un pat bieži izdomā sev kaut ko, kas nav noticis un nekad nav noticis.

Iekšējā pasaule vispirms veidojas uz fizioloģisko īpašību pamata, pēc tam vides (arī sabiedrības) ietekmē un pēc tam paša cilvēka darbību, secinājumu un secinājumu rezultātā.

Iekšējā pasaule tieši ietekmē to, kā cilvēks principā dzīvo. Cik veiksmīga ir cilvēka dzīve? Cik viņš lepojas ar sevi? Cik apmierināts viņš ir ar savu dzīvesveidu? Apmierinātība un laime ir rezultāts tam, pie kā cilvēks ir nonācis pēc visām savām domām un darbībām. Un cilvēks vienmēr veic un pieņem darbības un lēmumus atkarībā no savas iekšējās pasaules (ko viņš mudina cilvēku darīt, ko viņš ļauj viņam redzēt, kam viņš pievērš uzmanību un ko viņš viņam ļauj?) .

Ko nozīmē bagāta iekšējā pasaule?

Cilvēki bieži lieto terminu "bagāta iekšējā pasaule". Ko tas nozīmē? Par bagātu iekšējo pasauli var saukt cilvēka spēju ne tikai spriest par pasauli un tās individuālajiem aspektiem, bet arī izdarīt vērtīgus secinājumus un būt noderīgam citiem. Iekšējās pasaules bagātība veidojas, pateicoties tam, ka cilvēks pastāvīgi saskaras ar ārpasauli. Mēs varam teikt, ka iekšējās pasaules bagātība ir:

1. Zināšanu pārpilnība.
2. Daudzu prasmju attīstība.
3. Elastīga pieeja jebkurai situācijai.
4. Daudzveidīga vienas un tās pašas situācijas uztvere (cilvēks zina, kā atšķirīgi reaģēt uz tiem pašiem apstākļiem).
5. Spēja saskatīt problēmu būtību un tās risināt.

Ar iekšējās pasaules bagātību bieži saprot cilvēka gudrību, kas daudz redzējis, daudz pārdzīvojis, jau pazīst dzīvi visā tās daudzveidībā un zina atbildes uz visiem jautājumiem.

Visi cilvēki dzīvo uz planētas Zeme. Bet tikai neliela daļa dzīvo uz visas planētas, nevis mazajā pasaulē, ko tā ir radījusi sev. Nevajag krist otrā galējībā, proti, pasauli pazīst tikai ceļotājs. Lai dzīvotu neierobežotu dzīvi, jums nav jābūt visur un jāredz viss. Ne jau jūsu teritoriālā atrašanās vieta norāda, cik neierobežota ir jūsu pasaule, bet gan tas, kā jūs jūtat šo pasauli savās zarnās.

Cik neierobežota ir jūsu pasaule? Kā to noteikt?

• Jūsu bailes ir pirmais faktors, kas sašaurina jūsu pasaules uztveri. No kā baidāties, to spītīgi atsakāties pamanīt. Jūs redzat savas bailes un cenšaties no tām izvairīties. Un tas jau atņem tev dzīves pilnību, jo tu centies sevi pasargāt no tā, no kā baidies.
• Jūsu jūtas un emocijas ir otrs faktors, kas ierobežo jūsu pasaules darbības jomu. Jūs piedzīvojat negatīvas jūtas un emocijas un cenšaties izkļūt no vietas, kur šīs jūtas rodas. Bet dažreiz jūtas rodas nevis tāpēc, ka jums kaut kas ir nepatīkams, bet dažreiz tāpēc, ka citi cilvēki ir noskaņojuši jūs negatīvi. Jums, piemēram, ir teikts, ka ar konkrēto cilvēku labāk nekomunicēt, un jūs mēģināt no viņa izvairīties, lai gan patiesībā jūs nezināt, vai jums patīk šis cilvēks vai nē.
• Jūsu aizspriedumi un maldīgie priekšstati ir trešais faktors. “Nedari tā, citādi...”, “Nedari tā vairāk, jo...”, “Pēc tam es ar tevi nesazināsies” un citas frāzes no pieaugušajiem mācās mazi bērni. Dabiski, ka katrs cilvēks, augot, pamazām veido dažādus noteikumus un aizliegumus, kas darbojas pēc principa “Ja tu to darīsi, tu to dabūsi”. Un bieži cilvēkiem māca negatīvas programmas. Cilvēks nezina, ko darīt, lai sasniegtu vēlamo mērķi, bet viņš zina, ka, ja viņš ir viņš pats, viņš iepriecinās ierobežotu cilvēku loku. Šāda veida uzskati un maldīgi priekšstati būtiski ierobežo jebkura cilvēka pasauli, jo viņš “kavē” sevi izpaust savas jūtas, vēlmes un darbības, kas var kaitēt.
• Tava vēlme līdzināties visiem, paklausīt un izpatikt visiem ir ceturtais faktors, kas ierobežo tavu pasaules uztveri. Vai vēlaties dzīvot kā cilvēki? Tad paskaties, cik nabadzīgi un nožēlojami dzīvo daudzi cilvēki. Vai jūs domājat, ka citu cilvēku viedokļi un vērtējumi ir pareizāki par jūsu pašu par sevi? Tad kāpēc šie "gudrie cilvēki" nedzīvo laimīgi un harmoniski? Vai, jūsuprāt, ir svarīgi būt pievilcīgam citiem, nevis sev? Paskatieties apkārt, un jūs redzēsiet, ka jūs mēģināt piesaistīt cilvēkus, kuri nerūpējas par sevi. Doma “Gribu kaut ko darīt citu labā” liek aizmirst par to, ko tu domā par sevi un dzīvi: vai tev patīk pats, kā tu personīgi vēlies dzīvot savu dzīvi?

Jūs ierobežojat savu pasauli ar citu cilvēku vēlmēm un viedokļiem, kas ir pretrunā viens otram. Nav pārsteidzoši, ka šizofrēnija attīstās no tik daudzveidīgām domām. Ko jūs domājat par jebkuru jautājumu, it īpaši, ja tas attiecas uz jums?

Ir acīmredzams, ka cilvēks dara visu, lai ierobežotu sevi savā pasaules uztverē. Jūsu pasaule galu galā sašaurinās līdz punktam (mājai un draugu lokam), kas var ietilpt vienā trīsistabu dzīvoklī. Bet planēta ir daudz lielāka nekā trīsistabu dzīvoklis, un tajā ir daudz vairāk iespēju, nekā jūs varat iedomāties. Tātad, kāpēc ierobežot sevi ar savām bailēm, negatīvām emocijām un maldīgiem priekšstatiem?

Kā attīstīt savu iekšējo pasauli?

Katram cilvēkam ir sava iekšējā pasaule. Un tas nav atkarīgs no tā, cik ļoti cilvēks attīsta savu iekšējo pasauli. Jums ar to vispār nav jātiek galā; tas veidosies pats no sevis un ietekmēs indivīda uzvedību, reakcijas un domas. Un jūs varat to attīstīt.

Iekšējās pasaules attīstība nozīmē, ka cilvēks bagātinās savu dzīves pieredzi un kontrolēs domas un emocijas, kas viņā rodas. Jums vajadzētu arī praktizēt elastīgu domāšanu, risinot dažādas situācijas. Nereaģē uz tiem viennozīmīgi un zibenīgi, bet ļauj sev padomāt un tad nonāk pie secinājuma, kā uz tiem reaģēt.

Tas palīdzēs:

1. – veids, kā nomierināt savas domas un emocijas.
2. Veselīga dzīvesveida saglabāšana, jo ķermeņa stāvoklis ietekmē psihes stāvokli.
3. Saskaroties ar reālo pasauli, nevis bēgt no tās. Šeit noderēs ceļošana, daudzu cilvēku satikšanās, grāmatu lasīšana utt.
4. e un vēlme sasniegt mērķus. Kad cilvēks uz kaut ko tiecas, viņam neizbēgami rodas pienākums mainīt un papildināt savu pieredzi ar jaunām zināšanām un prasmēm.

Apakšējā līnija

Iekšējā pasaule ir cilvēka garīgā darbība, kas izpaužas domās, idejās, emocijās, vēlmēs, fantāzijās, priekšstatos par sevi un apkārtējo pasauli. Iekšējā pasaule ietekmē to, kā cilvēks vērtē apkārtējo vidi, kādus lēmumus un darbības veic. Turklāt viss, kas notiek cilvēka ārējā vidē, tieši ietekmē to, kāda kļūs viņa iekšējā pasaule.

Mēs esam pieraduši pie neapmierinātām sejām apkārt, un, pamanot acīmredzamu prieku, bieži domājam, ka cilvēkam neklājas labi garīgi. Tas tiek uzskatīts par normālu, ja jūsu izskats ir apgrūtināts ar dažām problēmām. Rakstā ir runāts par cilvēku: kas tas ir, kā un kāpēc tas ir jāattīsta.

Garīgās izaugsmes nozīme

No cilvēkiem rodas negatīvas vibrācijas, kuras pastiprina plašsaziņas līdzekļi, kas galvenokārt pārraida ziņas par nopietniem incidentiem un katastrofām. Šāda veida informācija tiek uzskatīta par visinteresantāko un pieprasītāko. Daudzi cilvēki uzskata, ka galvenais un pareizais dzīves mērķis ir sasniegt materiālo labklājību. Patiesībā tas ir arī svarīgs personīgās attīstības aspekts, taču jums tomēr nevajadzētu to izvirzīt priekšplānā.

Un apgalvojums, ka šādus cilvēkus parasti neuztver nopietni. Daudzi cilvēki vienkārši nepiešķir nekādu nozīmi pastāvīgajai plūsmai viņu galvās. Bet mūsu pasaule ir pilna ar garīgās attīstības mērķi. Un domas ir tā pilnvērtīga sastāvdaļa, tāpēc tām ir spēks iepriecināt cilvēku vai otrādi.

Kā piedzīvot mīlestību un prieku

Cik tālu no mums ir labs garastāvoklis un pozitīvas emocijas? Tās ir tikai domas attālumā, un paša cilvēka iekšējā pasaule palīdz sākt tās piedzīvot. Kas tas ir? Patiess "es", dvēsele. Lai viss izdotos, jāpārtrauc domu plūsma, jāatpūšas un jākoncentrējas uz savu iekšējo spēku. Jebkura kvalitāte vienmēr sāk attīstīties, ja tai pievērš uzmanību vairāk nekā parasti.

Kad cilvēkam ir daudz domu, no kurām katra atņem spēku un enerģiju, tad viņa iekšējais spēks tiek vienkārši izniekots. Tāpēc ir ļoti svarīgi iemācīties sakārtot smadzeņu darbības augļus. Pretējā gadījumā palielinās nervu spriedze, un cilvēks sāk justies iedzīts strupceļā.

Personības attīstības līmeņu atšķirības

Diemžēl mūsdienu sabiedrībā bieži sastopamais cilvēka iekšējās pasaules piemērs neliecina par būtisku garīgo attīstību. Apskatīsim divus gadījumus. Aleksejs Petrovičs par menedžeri strādāja apmēram 7 gadus, viņš ir centīgs un lieliski pārzina savu biznesu. Bet direktors šajā vietā iecēla radošāku un jaunāku darbinieku. Aleksejs Petrovičs loloja ļaunu prātu pret uzņēmuma vadītāju, jauno nodaļas vadītāju un viņa kolēģiem. Aizvainojums saspieda kaklu, radot tur sāpes. Un dusmas, kas koncentrējās vēdera lejasdaļā, pievienoja arī zarnu problēmas.

Vai arī pretējs cilvēka iekšējās pasaules piemērs. Uz vakanto vietu pieteicās arī cita šī paša uzņēmuma darbiniece Tatjana Jurjevna. Viņa strādāja 4 gadus un uzrādīja labus rezultātus. Bet pēc cita darbinieka iecelšanas viņa izdarīja pretēju secinājumu: viņa nolēma vairāk sazināties ar viņu, lai apgūtu tās rakstura īpašības, kuras viņai vēl nebija. Turklāt viņa sāka nākt uz darbu ar pozitīvu attieksmi un uzlādēja savus kolēģus ar labu garastāvokli un enerģiju.

Iekšējā pasaule

Domas par sevi, sapņi, fantāzijas, personīgās sajūtas veido plašo un unikālo cilvēka iekšējo pasauli. Daudzi cilvēki līdz galam nesaprot, kas tas ir, tāpēc neuzskata par vajadzīgu tur atjaunot kārtību. Patiesībā nevajadzētu tā domāt, jo neredzamajam var būt milzīgs spēks.

Ir ļoti svarīgi saprast: cilvēku jebkurā situācijā droši aizsargā nevis loģika un dzīves gados iegūtā pieredze, bet gan viņa iekšējā pasaule. Tajā ir atbildes uz visiem jautājumiem, katras problēmas risinājumi un visu seku cēloņi.

Visreālākais dvēseles darba atspoguļojums ir cilvēka iekšējā pasaule. Kas tas ir, citiem vārdiem sakot? Šī ir acij neredzama darbība, kuras mērķis ir uzkrāt iekšējo spēku, pašapziņu un palielināt vitalitāti.

Pazīstama un saprotama materiālā pasaule

Patiesībā cilvēka ārējā un iekšējā pasaule iet roku rokā. Pat tik acīmredzama un saprotama materiālā pasaule ir pakārtota neredzamajam. Par to runā vienkārši piemēri, jo ir viegli atšķirt gļēvuli no drosmīga, pārliecinātu profesionāli no šaubīga amatiera, sevi cienošu cilvēku no neveiksminieka utt.

Iekšējā pasaule ir jāpiepilda ar visu, ko cilvēks vēlētos iegūt materiālajā pasaulē. Ir svarīgi apzināties, ka esat laimīgs un dzīvespriecīgs cilvēks. Šajā gadījumā ārpasaulē laime pārstāj atbaidīt, bet, gluži pretēji, kļūst par nemainīgu pavadoni. Galu galā, ja ne cilvēks ir kolosāls spēks, kuru vajag tikai racionalizēt un virzīt?

Kā padarīt savu iekšējo pasauli stiprāku

Ļoti palīdz tikai skatīties apkārt un sajust vēja elpu, augu formu skaistumu un pareizību, dabas apcere un vēlme saplūst ar to ļauj daudz labāk izprast sevi. Vislabāk šādu meditāciju veikt kādā skaistā planētas nostūrī vai iztēloties sevi tur, jo daba un cilvēka iekšējā pasaule ir cieši saistītas viena ar otru.

Lai iegūtu iekšējo brīvību, ir jāatrod sevī kodols. Nesatricināmi morālie un garīgie principi vairo pārliecību. Bet neviens nevar veikt iekšējo darbu konkrēta indivīda vietā, jo katram tas jādara pašam.

Katra no mums rokās ir īsta kase, par kuru daudzi pat nenojauš. Galu galā, kas ir cilvēka iekšējā pasaule, ja ne katra no mums apbrīnojamā personības puse? Mēs visi vēlamies vairāk veselības, prieka, laimes, veiksmes un mazāk problēmu dzīvē. Tad kāpēc gan neieviest sevī kārtību? Tas ļaus jums mainīt savu materiālo eksistenci vēlamajā virzienā.

3

Cita cilvēka iekšējā pasaule eksistē reāli un neatkarīgi no mums, bet mēs to nevaram sajust tieši – nevaram ne redzēt, ne dzirdēt, un tā ir nepieejama ierīcēm. Mēs par viņu uzzinām tikai pēc netiešām zīmēm, pēc tā, kā šis otrs izpauž sevi – ar skatienu, vārdu, darbu, mīmikām, rokas un ķermeņa kustībām. Visas šīs kustības un izteicieni pašas par sevi neko neizsaka - mēs visu savu dzīvi pavadām, mācoties tās lasīt, mācoties izprast kāda cita dvēseli. Tas ir kā mācīties lasīt: galu galā arī āķi uz papīra nerunā, bet mēs mācāmies saprast tajos slēpto nozīmi un turklāt absolūti precīzi.

Tomēr grāmatu mēs mācāmies lasīt ar prātu, bet “lasīt” cilvēku varam tikai pēc viņa vārdiem, skatiena, intonācijām un žestiem caur sajūtu. Saprast otru cilvēku nozīmē just to pašu, ko viņš tagad piedzīvo, reaģēt uz viņa jūtām. Šeit ir viens no skaistākajiem vārdiem mūsu valodā: atsaucīgi. Ieklausīsimies viņā: atsaucīgs... spējīgs reaģēt... viegli atsaucīgs... vienmēr gatavs atbildēt... Ja būtu “jūtu skola”, tad pirmais priekšmets tajā, pirmā nodarbība būtu nodarbība par atsaucību. Mēs mācāmies sajust atbildot uz citu cilvēku jūtām. Neskatoties uz visu viņu noslēpumainību, jūtās nav brīnumu, nekā maģiska vai pārdabiska. Tās vienkārši ir prātam neaptveramas, bet sajūtām saprotamas. Sajūtu nevar “iemācīt” šī vārda tiešajā nozīmē, bet sajūtu var nodot, to var inficēt, to var izraisīt. Ar savu mīlestību cilvēks izsauc savstarpēju mīlestības sajūtu cilvēkā, kurš to nekad nav pieredzējis. Cilvēks inficē apkārtējos ar aizraušanos pēc zināšanām. Skolotājs mūs valdzina ar mīlestību pret savu priekšmetu.

Tāpēc iemācieties sajust Var, mums vienkārši jāatver savas dvēseles visam cilvēciskajam, kas mūs ieskauj. Atbildiet!

Bet vispirms, lai to izdarītu, jums ir jāsper viens solis, iespējams, vissvarīgākais solis cilvēka garīgajā attīstībā un veidošanā: jums ir jāatklāj, kādu dienu jāatklāj pašam, ka bez manis pastāv arī citi cilvēki... pasaule! Un kas viņiem ir viņu intereses, kurām nav nekāda sakara ar mums!

"Vai tev, lasītāj, ir gadījies kādā dzīves posmā pēkšņi pamanīt, ka tavs skatījums uz lietām pilnībā mainās, it kā visi objekti, ko tu līdz tam biji redzējis, pēkšņi pievērstos tev ar citu, vēl nezināmu pusē? Šāda veida morālas pārmaiņas manī notika pirmo reizi mūsu ceļojuma laikā, no kura es uzskatu savas pusaudža vecuma sākumu.

Pirmo reizi man ienāca skaidra doma, ka mēs neesam vienīgie, proti, mūsu ģimene, kas dzīvojam pasaulē, ka ne visas intereses griežas ap mums, bet ir cita dzīve cilvēkiem, kuriem nav nekā. kopīgs ar mums, kam par mums nerūp un pat nav ne jausmas par mūsu eksistenci. Bez šaubām, es to visu zināju iepriekš; bet es to nezināju tā, kā es to zināju tagad, es to neapzinājos, es to nejutu.

L. Tolstojs

Šīs morālās pārmaiņas, ko L. Tolstojs aprakstījis savā triloģijā par bērnību, pusaudžu vecumu un jaunību, ir pats pirmais solis, ko cilvēks sper ceļā no bērnības izjūtām uz pieaugušajiem. Vai tas ir noticis ar tevi, lasītāj? Mūsu nelaimei, daudziem cilvēkiem šīs morālās pārmaiņas nenotiek visu mūžu; viņi dzīvo gadu desmitiem un mirst, nekad to nezinot Ir pasaulē ir citi cilvēki, to nejūtot!

Saka, ka laime ir tad, kad tevi saprot. Tā ir taisnība. Bet neviens nebūs laimīgs, ja katrs nekļūs par cilvēku, kurš saprot citus cilvēkus, pieņem viņus kā citus, ar savu dzīvi un jūtām un prot viņiem just līdzi un reaģēt uz viņu jūtām.

Šeit ir soļi "jūtu skolā", citi cilvēki - citu cilvēku jūtas - atsaucība uz tām - savas jūtas...

Un ne tikai cilvēki māca mums justies. Paskatīsimies sev apkārt, aplūkosim vienkāršākos objektus, kas mūs ieskauj: šeit ir galds, uz galda lampa, skapis ar drēbēm, tapetes pie sienas, elektriskā lampa, aizkars pie loga... Katra lieta ir izgatavota pēc cilvēka, katrs satur kāda spējas, inteliģenci, jūtas. Tas viss ir iesaldētas cilvēku lietas, pārvērstas par objektiem; dzīvo dzīvi, kas iemiesota lietās...

Kā ar grāmatām? Pat parastās skolas mācību grāmatas! Mums šķiet, ka tie ir bezpersoniski, ka neviens tos nav rakstījis, necieta pār tiem, viņi paši no kaut kurienes nākuši vai izauguši, kā koks mežā vai zāle pļavā. Bet katrā lappusē, katrā rindā - dzīvs, cilvēcisks!

Mēs centīsimies justies dzīvi, cits ir cilvēks ne tikai katrā, ko satiekam, bet arī aiz katras lietas, katras grāmatas, katras mācību grāmatas. Mēs nelasām mācību grāmatu – mēs komunicējam ar autoru, ar cilvēku! Un nekad neļausim izturēties pret lietu vai grāmatu tā, it kā tā būtu mirusi. Ap mums nav nekā miruša, mirušie ir kapsētā, bet mums apkārt, dzīvajiem, ir dzīvs, cilvēks, tas ir visā, to vajag tikai redzēt un sajust. Šeit mēs nerunājam par rūpēm par lietām, tas ir pašsaprotami, šeit mēs runājam par kaut ko citu: par garīgo ieskatu, par to, lai mums viss būtu dzīvs, lai mēs nenodarbotos ar grāmatām-objektiem, bet gan ar dzīvošanu. cilvēki, kuru sajūtas ir ieliktas grāmatās, lai mēs varētu redzēt cilvēku cilvēka priekšmetos un lietās!

Jēdziens "psihe", "dvēsele"

Psihe ir smadzeņu mijiedarbības ar vidi rezultāts, un tā ir īpaši organizētas matērijas īpašība, lai subjektīvi atspoguļotu objektīvo realitāti. Šis īpašums ir nepieciešams, lai orientētos un aktīvi mijiedarbotos ar vidi, kā arī lai cilvēks kontrolētu savu uzvedību. Gan cilvēkiem, gan dzīvniekiem ir psihe, cilvēka psihes augstāko formu var apzīmēt ar jēdzienu “apziņa”, taču tā ir šaurāka, jo psihe satur zemapziņas un virsapziņas sfēru (“super-es”).

Termins “psihe”, ko lieto filozofijā, psiholoģijā un medicīnā, ir diezgan sarežģīts, un vairākas tā definīcijas tikai norāda, ka zinātniekiem ir diezgan grūti viennozīmīgi pateikt, kas tas ir. Zinātnieki noteikti runā par to, ka psihi nevar vienkārši reducēt līdz nervu sistēmai, lai gan nervu sistēma patiešām ir viens no psihes orgāniem. Ja tiek traucēta nervu sistēmas darbība, tiek traucēta un cieš psihe.

Psihe jau no dzimšanas netiek dota gatava un neattīstās pati no sevis, tāpat kā cilvēka dvēsele nerodas pati no sevis, ja bērns ir izolēts no cilvēkiem. Cilvēka psihe veidojas saskarsmes un mijiedarbības gaitā ar citiem cilvēkiem, viņu asimilācijas procesā iepriekšējo paaudžu radītajai kultūrai.

Visas šobrīd pieejamās psihes definīcijas ir saistītas ar cilvēka iekšējo pasauli, viņa attiecībām ar apkārtējo vidi vai ārējo vidi. Saprotamākā, vienkāršākā un veiksmīgākā šī sarežģītā termina definīcija ir šāda – psihe ir nekas vairāk kā cilvēka subjektīvā iekšējā pasaule, ko nosaka viņa mijiedarbība ar ārpasauli.

Definīcija

Tādējādi psihe ietver vairākas sastāvdaļas: ārējā pasaule, daba, tās atspoguļojums - pilnvērtīga smadzeņu darbība - mijiedarbība ar cilvēkiem, aktīva cilvēka kultūras un spēju nodošana jaunajām paaudzēm.

Jēdziens “psihe” tagad tiek lietots jēdziena “dvēsele” vietā. Tomēr valodā ir saglabājies diezgan daudz vārdu un veselu izteicienu, kas atvasināti no sākotnējās saknes: dzīva, dvēseles, bez dvēseles, intīma saruna utt. No valodniecības viedokļa "dvēsele" un "psihe" ir viens un tas pats. Taču, attīstoties kultūrai un zinātnei, šo jēdzienu nozīmes atšķīrās.

Katrs cilvēks ir tīri individuāla parādība, tāpēc katra cilvēka dvēsele atspoguļo viņa personības unikālās īpašības. Neskatoties uz katras personas unikalitāti, par cilvēka dvēseli kopumā var runāt vispārīgi. Reliģijā un ideālistiskajā filozofijā, kā arī psiholoģijā jēdziens “dvēsele” tiek uzskatīts par nemateriālu, no ķermeņa neatkarīgu vielu, un zinātne definē dvēseli kā īpašu cilvēka iekšējo pasauli. Šī ir pasaule, kurā tiek iestrādāts saturs, personības informācijas “aizpildījums”, kam ir īss apzīmējums “es”. Šis personiskais vietniekvārds ietver noteiktu pasaules uzskatu, dzīves vērtības, zināšanu un priekšstatu kopumu par apkārtējo realitāti. Visas šīs idejas cilvēks apgūst augšanas, mācīšanās un praktiskās dzīves procesā un nosaka indivīda attieksmi pret ārpasauli.

Aplūkojot dvēseli, ne filozofija, ne psiholoģija nevar iztikt bez saiknes starp cilvēka garīgo pasauli un viņa smadzeņu darbību, tāpēc cilvēks ir mentāli-fiziska psihofiziska būtne. Dvēsele individuāla subjekta formā izpaužas temperamenta, rakstura, talanta īpašībās, un ar daudzām modifikācijām tā atšķir vienu cilvēku no otra, tāpēc garīgās uzbūves oriģinalitāte ar unikālām iezīmēm nosaka indivīda unikalitāti. Emocijas, jūtas, morāle, morāles likumi pieder dvēseles sfērai. Psiholoģijā jēdzienam “dvēsele” ir būtiska nozīme, tas ir saprotams, jo pašas zinātnes nosaukums nav nekas vairāk kā “dvēseles zinātne”.

Cilvēkiem jēdziens “dvēsele” nebūt nav viennozīmīgs - daži uzskata, ka tā ir smadzeņu funkcija, citiem dvēsele piedzimst kopā ar ķermeni un turpina pastāvēt pēc nāves. Tādējādi cilvēks ir dvēseles, prāta un ķermeņa sintēze, kuras iekšējā pasaule ir saistīta ar jēdzienu “gars”.

Jēdziens "cilvēka iekšējā pasaule"

A. Vīrieši uzskatīja, ka cilvēkā svarīgākais ir tas, ko nevar aiztikt ar rokām, nevar redzēt ar acīm, nevar nosvērt un izmērīt. Tā ir cilvēka garīgā realitāte, viņa psihes vai iekšējās pasaules organizētais saturs.

Sokrats arī teica, ka dzīve, kas nav zināma, nav tā vērta.

Psihologi mēģina izveidot vispārīgus cilvēka psiholoģiskās dzīves modeļus, taču tas ir tikai viens no veidiem, kā izprast savu iekšējo pasauli. Labākais šīs pasaules psihologs ir katrs individuāls cilvēks, jo, apzinoties sevi, cilvēks saņem vismaz četras pārsteidzošas iespējas:

• Iepazīsti sevi;
• Novērtē sevi;
• Mainiet sevi;
• Pieņemiet sevi.

Psiholoģijai un filozofijai ir milzīga loma pašapziņā, kas mēģina atbildēt uz galvenajiem jautājumiem, kas uztrauc cilvēku:

• Kas ir cilvēks?
• Cilvēka eksistences mērķis un jēga;
• Cilvēka loma un vieta pasaulē.

Psiholoģijas jautājumi ir nedaudz vienkāršāki:

• Cilvēka psihes uzbūve;
• Personības psiholoģiskās īpašības;
• Līdzības un atšķirības starp cilvēkiem;
• Kā cilvēks domā, jūtas, rīkojas.

Iekšējās, garīgās pasaules pamats ir intelekts. Pateicoties inteliģencei, cilvēks dzīvo, nosaka savas augstākās vajadzības, izprot pasauli, kas viņu ieskauj un sevi šajā pasaulē, veido savas vadlīnijas, izvirza mērķus un uzdevumus.

Tāpēc cilvēka iekšējai pasaulei ir sarežģīta struktūra, un to pārstāv tādi elementi kā:

• Emocijas ir visspilgtākā cilvēka iekšējās pasaules sastāvdaļa. Cilvēka dvēselē daudzi pārdzīvojumi pārdzīvoto emociju dēļ atstāj dziļu nospiedumu, un notikumi, kas nav uzlādēti ar emocijām, ātri aizmirstas.
• Sajūtas. Tās arī ir emocijas, bet tikai paliekošākas. Parasti tie kalpo diezgan ilgu laiku un ir mazāk atkarīgi no ārējās “uzlādes”. Jūtas var saistīt ar konkrētu cilvēku, objektu vai kādu parādību.
• Pasaules uzskats. Tas tiek uzskatīts par galveno iekšējās pasaules veidošanās likumu.

Pasaules uzskats ietver morāles vadlīnijas un principus, uzskatus par dzīvi. Cilvēka iekšējās pasaules attīstība un bagātināšana notiek daudz ātrāk, ja cilvēkam ir holistisks un loģiski skaidrs pasaules redzējums. Jūs pats varat veidot pasaules uzskatu, koncentrējoties uz saviem ideāliem un centieniem.

Cilvēku iekšējā pasaule ir individuāla un unikāla un rodas ārējās pasaules atspoguļojuma rezultātā. Cilvēka iekšējā pasaule un ārējā pasaule ir cieši saistītas un ir atkarīgas viena no otras.

Pētījuma rezultātā eksperti ir identificējuši visbiežāk sastopamos cilvēka psihes stāvokļus, kas raksturo viņa iekšējo pasauli:

• “Patības pašizpausmes” ir cilvēka domas par sevi. Šis ir monologs (monoloģiskā domāšana) ar vietniekvārda I pārsvaru iekšējā runā;
• "Domā par kaut ko citu." Šis stāvoklis ir dialogs, kurā dominē vietniekvārds “tu”. Stāvokli raksturo pašpārliecinātība ar iespējamu garīgu paškritiku;
• "Garīgo attēlu neobjektivitāte." Šī stāvokļa subjekts ir vērsts uz sevi, saviem nopelniem, savukārt viņa paša nepilnības tiek noraidītas. Citi dalībnieki tiek iztēloti abstraktā formā, it kā paturēti savās galvās;
• "Nākotnes plānošana." Šajā stāvoklī cilvēks izprot savas izredzes, izvirza sev mērķus, pārdomā to īstenošanas problēmas un plāno nākotni;
• "Fiksācija uz šķēršļa." Šādā stāvoklī rodas vientulības sajūta un tiek noraidīta mijiedarbības iespēja situācijas risināšanā. Tas notiek tāpēc, ka cilvēks koncentrē vai fiksē savu uzmanību uz kādiem šķēršļiem un grūtībām;
• "Sensorā pasaules uztvere." Domas tiek izteiktas balsu veidā, un visi attēli tiek pasniegti ļoti spilgti un kontrastējoši;
• "Fantāzijas". Valsts ir radoša, šķēršļi šķiet niecīgi, jo noteikti var atrast izeju, un mērķi ir diezgan sasniedzami. Cilvēks jūtas aktīvs un enerģijas pilns.

Kļūst pilnīgi skaidrs, ka cilvēka iekšējā pasaule ir cieši saistīta ar ārējo pasauli un ir tās atspoguļojums individualizētā formā. Katra cilvēka iekšējā pasaule veidojas un piepildās caur dzīves pieredzi, izziņas procesā.

Civilizācija, kurai mēs visi - cilvēki otrās un trešās tūkstošgades mijā - piederam, uz Zemes pastāv un attīstījās diezgan ilgu laiku. Protams, pēc mūsu cilvēciskajiem standartiem. Zemes pasaule ir daudz vecāka par viņu: tā redzēja saulrietus un saullēktus, satika pavasari un ziemas ilgi pirms pirmā mūsu veida pārstāvja dzimšanas. Mēs parādījāmies, radījām savu civilizāciju, īpašu cilvēku pasauli un saucām sevi par homo sapience (“saprātīgs cilvēks”). Tā mēs uzsvērām, cita starpā izcēlām vienu no mums vērtīgākajām, spilgtākajām un nozīmīgākajām spējām: spēju domāt, izzināt, mērķtiecīgi un apzināti veidot savu dzīvi.

Saprātīgums ir cilvēku sugas lepnuma avots. Bet tas nebūt neizsmeļ katra tā pārstāvja, katra no mums unikalitāti. Turklāt tas mūs pat nedaudz attālina no šīs unikalitātes izpratnes. Prom no Cilvēka galvenā noslēpuma atklāšanas.

Kāds ir šis noslēpums? Paradoksāli, bet vārdos viņa ir pazīstama gandrīz visiem, bet pa īstam var atklāt tikai katrs no mums individuāli, kā Personīgo Noslēpumu. Kas noteikti notiek ar cilvēku kādā viņa dzīves posmā. Dažreiz diezgan agri, dažreiz vecumdienās, bieži vien caur spēcīgu pārdzīvojumu un garīgām sāpēm. Nāk izpratne, ka Cilvēks ir divu, kaut arī savstarpēji saistītu, bet tomēr neatkarīgu pasauļu iemītnieks. Vienā pasaulē viņš piedzimst un pastāv savā fiziskajā formā. Šī pasaule viņam piešķir ķermeni, kurā ir iestrādātas īpašības un iespējas. Tas arī nosaka vidi, kurā cilvēkam ir jāpastāv: jāelpo, jāattīstās, jānoveco un jāmirst. Šīs pasaules nosaukumi ir Visums, galaktika, Zeme, laikmets, valsts. Otrā pasaule pamazām atklājas cilvēkam ar savu iespēju, krāsu un telpu bagātību. Cilvēks atklāj šo pasauli sevī, attīstās, pilnveidojas un paplašina tās robežas. Tās nosaukums ir iekšējā pasaule jeb paša Es pasaule, vai dvēsele...

Nezināma dzīve nav tā vērta.

(Sokrāts)

Ārpasaulē cilvēka civilizācija attīstās. Katrs no mums mācās dzīvot šajā pasaulē: to saprast, mainīt, pielāgoties tai. Ko mēs zinājām par Zemi un galaktiku pirms tūkstoš gadiem un ko mēs zinām tagad? Un ko mēs uzzināsim pēc simts gadiem! Cilvēce ir izdomājusi daudzus veidus, kā pētīt un mainīt apkārtējās pasaules īpašības, tā ir radījusi zinātni, tehnoloģijas, tehnoloģijas, kas tai palīdz sazināties ar ārpasauli, objektu pasauli un dabas parādībām.

Bet arī iekšējā pasaule ir atvērta zināšanām, izpratnei, pieņemšanai un pārmaiņām. Ko es tagad zinu par sevi? Ko es uzzināšu rīt? Krievu valodā, tāpat kā jebkurā citā valodā, ir daudz frāžu, kas apzīmē dažādas saziņas metodes starp cilvēku un viņa iekšējo pasauli. Mēs sakām: “saproti sevi”, “runā ar sevi”, “izdomā sevi”, “ļauj sev”, “aizmirst sevi” (aizmirst sevi), “dzīvo harmonijā ar sevi”, “esi ar sevi neapmierināts” utt. d.

Kura pasaule ir svarīgāka, nozīmīgāka? Vai vispār ir iespējams šādi uzdot jautājumu? Droši vien nē, jo ikvienā savas eksistences brīdī mēs atrodamies apbrīnojamā telpā, kurā šīs pasaules krustojas, papildina un definē viena otru. Kā tas notiek? Bet paskaties.

Mēs visi esam ļoti dažādi. Kas vienam iepriecina, to atstāj vienaldzīgu, kas liek uzsprāgt, cits mierīgi pieņems utt. No pirmā acu uzmetiena visu nosaka indivīda īpašības, katra no mums Es īpašības. Tā ir taisnība, bet ne gluži. Jo ir arī mūsu ķermeņa tīri fizioloģiskas īpašības, ko mums dāvā daba - nervu sistēmas, vielmaiņas, fiziskās uzbūves īpatnības, kas dod mums mūsu reakcijas - to spēku, ilgumu, sekas.

Teiksim, divi draugi nolemj visu dienu pavadīt, remontējot vecu motociklu. Vienu un pēc piecu stundu darba viņš ir spēka un entuziasma pilns un ar nosodījumu skatās uz savu biedru, kurš jau kustas un ar redzamām grūtībām iedziļinās tehniskajās detaļās. Pirmais ir aizvainots: vai man vienīgajam tas ir vajadzīgs? Mēs izlēmām kopā... Protams.

Bet ir tāda psihes īpašība – nogurums. Un vienam tas ir dabiski zems, bet otram, diemžēl, tas ir augsts. Tā viņš ir uzbūvēts. Un slinkumam ar to nav nekāda sakara.

Vai vēl viens piemērs: draugi strīdējās, tam bija iemesls. Neliels, bet tomēr. Viens uzliesmoja un ļoti ātri nomierinājās. Viņa jau ir gatava runāt par kaut ko citu. Un sākās otrais. Piekto reizi viņa atkārto to pašu, viņa nevar nomierināties, nevar aizmirst. Pirmā jūt, kā viņā atkal sāk krāties aizkaitinājums, pieprasot ātru un spēcīgu emociju uzliesmojumu. Kas par lietu? Izglītībā? Otrā drauga kaitīgums, nespēja ar viņu sadraudzēties? Drīzāk viss ir daudz vienkāršāk. Dažādi nervu sistēmas veidi: elastīgi un “iestrēguši”. Katram no tiem ir savi plusi un mīnusi, bet ne par to mēs tagad runājam. Lieta tāda, ka iekšējās pasaules īpašības, mūsu rīcība, vērtējumi, vēlmes būtiski ir atkarīgas no īpašībām, ko daba piešķir mūsu ķermenim. Reizēm šķiet: es uzvedos tā, kā uzskatu par pareizu (Es! Personīgi!). Bet patiesībā tās ir ķermeņa dabiskās īpašības, kas mums rada mūsu reakcijas. Ārējā pasaule iejaucas iekšienē.

Bet ir arī atsauksmes. Iekšējā pasaule – mūsu vēlmes, centieni, jūtas – nosaka, kādā ārējā pasaulē mēs dzīvosim. Nē, runa nav par maģiju. Nav tā, ka ārējās pasaules īpašības mainās saskaņā ar mūsu priekšstatiem par to.

Pirmkārt, cilvēks centīsies sakārtot apkārtējo telpu tā, lai tā atbilstu viņa vēlmēm. Ikviens, kuram ļoti patīk komunikācija un burzma, straujais dzīves ritms, nedosies dzīvot uz nelielu ciematu taigas malā. Ikviens, kurš novērtē mieru un vientulību, neizvēlēsies žurnālista profesiju. Tie, kuriem ir aizraušanās ar bagātību mājās, drīzāk ietaupīs uz teātra biļetēm, nevis uz skaistu “piekariņu”, ar ko iekārtot savu istabu. Tie, kas tiecas pēc garīga bagātināšanas, darīs pretējo.

Otrkārt, mūsu iekšējā pasaule, mūsu prāta stāvoklis ietekmē to, kā mēs redzam un uztveram ārējo pasauli. Ja vieniem tā ir zemes ieleja un mūžīgu problēmu avots, tad citiem tas ir iekrāsots ar prieku, pārsteigumu un zināšanu slāpēm.

Vai, jūsuprāt, pesimists un optimists dzīvo vienā pasaulē vai dažādās?

Iekšējās pasaules izpratne

Mēs jau teicām, ka cilvēks ir izdomājis daudzus veidus, kā izprast ārējo pasauli. Pirmkārt, tā ir zinātne. Bioloģija un ķīmija, fizika un ģeogrāfija nodarbojas ar ārpasaules izzināšanu, attīstot to tehnoloģiju pamatus, ar kuru palīdzību cilvēks maina savas īpašības (diemžēl, bieži vien pārsteidzīgi un nepārdomāti). Bet ne tikai zinātne. Katrs no mums aptver pasauli sev apkārt, izmantojot brīnišķīgu instrumentu – maņas.

Arī iekšējā pasaule ir pieejama pētīšanai. Bet ir zināmas grūtības. Iekšējā pasaule ir slepena, īpaša lieta. Tas pieder tikai vienai personai. Katrs no mums ir savas unikālās iekšējās pasaules īpašnieks. Tāpēc dabiskā veidā tas tiek atklāts tikai tā īpašniekam, kurš, ja vēlas, var par to pastāstīt citiem, pacelt sava noslēpuma plīvuru. Tā dara rakstnieki, mākslinieki, komponisti, veidojot savus daiļradi, tā dara mīļotāji, draugi un visi tie, kas jūt savas dvēseles, savas iekšējās pasaules tuvumu.

Tātad, mēs varam izpētīt savu iekšējo pasauli, sazinoties ar sevi. Mēs varam izprast citu cilvēku iekšējo pasauli (sazinoties, lasot grāmatas, baudot mūziku vai gleznojot) un, pateicoties tam, atklāt jaunas savas dvēseles šķautnes. Bet saprātīgam cilvēkam ar to šķiet par maz. Viņam patīk vispārināt, secināt modeļus un izprast universālos likumus. Tāpēc tika izveidotas īpašas zinātnes, kas cenšas izprast cilvēka iekšējās pasaules īpašības. Īpašības, kas raksturīgas lielākajai daļai cilvēku, un retas, gandrīz unikālas īpašības. Starp šīm zinātnēm īpaša vieta ir psiholoģijai un filozofijai. Filozofija mēģina atbildēt uz svarīgākajiem jautājumiem, kas skar cilvēku un cilvēci: “Kas ir cilvēks?”, “Kādi ir viņa eksistences mērķi un jēga?”, “Kāda ir viņa loma un vieta pasaulē?” Jautājumi, uz kuriem psiholoģijas zinātne cenšas atbildēt, ir nedaudz vienkāršāki: “Kā ir strukturēta cilvēka psihe?”, “Ar kādām psiholoģiskām īpašībām ir apveltīts cilvēks?”, “Kā visi cilvēki ir līdzīgi un ar ko tie atšķiras no viens otru?”, “Kā mēs domājam un jūtamies?”, vai mēs rīkojamies?

Cilvēkā svarīgākais ir tas, ko nevar aiztikt ar rokām, nevar redzēt ar acīm, nevar nosvērt un izmērīt.

(Aleksandrs Vīrieši)

Psihologi veic pētījumus, apkopo savus datus un cenšas noteikt vispārīgus cilvēka psiholoģiskās dzīves modeļus. Tomēr zinātniskā psiholoģija ir tikai viens no veidiem, kā izprast savu iekšējo pasauli, tāpat kā dabaszinātnes ir tikai viens no veidiem, kā izprast ārējo pasauli. Katrs cilvēks ir savas iekšējās pasaules psihologs. Personai var palīdzēt izprast tās īpašības:

¦ psiholoģijas un filozofijas zinātnes;

¦ literatūra, māksla;

¦ atklāta, uzticama komunikācija ar citiem cilvēkiem;

- komunikācija ar sevi, savas dzīves pieredze.

Jā, visas šīs zināšanas, kāda cita un sava pieredze ir tā rīcībā, kurš nolēma atklāt sevī veselu pasauli, otro Visumu, ko pieticīgi un īsi sauc par “es”.

Kādus avotus jūs šodien izmantojat, lai izprastu savu dvēseli?

Kāpēc izpētīt savu iekšējo pasauli? Divi dzīvesveidi

Vai jums vispār ir jādomā par savu iekšējo pasauli? Pirmkārt, ar daudzām zināšanām nāk daudz bēdu, kā mēdza teikt ķēniņš Salamans. Un, otrkārt, patiesība ir labi zināma: pašrakšana pie laba nenoved. Ir labi, ja tur ir dārgumi. Ko darīt, ja ir, tā sakot, dabīgā mēslojuma nogulsnes? Un pašam to smaržot ir nepatīkami, bet citiem, kam tu muļķīgi atklājies, tas vispār ir nepatīkami.

Psiholoģija ir bīstama un bezjēdzīga zinātne. Bīstami - tikko aprakstīto iemeslu dēļ un bezjēdzīgi - lūk, kāpēc: cilvēks bez tā var lieliski uzzināt par sevi. Galu galā neviens nepazīst viņa dvēseli labāk kā pats cilvēks. Un viņš to nevarēs uzzināt, jo nepiederošajam tas, kā jūs zināt, ir tumsā. Mums - un tikai mums! – mūsu garīgās parādības ir atklātas. Un tur nevajag braukt ar īpašām zinātniskām metodēm un instrumentiem, visādiem psiholoģiskiem suportiem un citiem testiem. Mums šīs pašas parādības ir viegli pamanāmas, bet citiem nekādas ierīces nepalīdzēs. Vai tā ir taisnība vai nē?

Ko par tevi teiks citi, ja tu neko nevari pateikt par sevi?

(Kozma Prutkova)

Nepareizi. Jo daudzu pārdzīvojumu un garīgo parādību uztveres tūlītējums ir iluzors. Lielais austriešu psihologs Zigmunds Freids bija pirmais, kas to parādīja. Ir kļūdaini uzskatīt, ka pazīstat sevi labāk nekā jebkurš cits. Vai nevienam no mums nav gadījies, kad citi cilvēki daudz precīzāk un pareizāk nekā mēs paši ir izskaidrojuši mūsu rīcības patiesos motīvus? Galu galā mūsu iekšējā aizsardzība tik rūpīgi veido spēcīgas barjeras pret informāciju, kas var sagraut priekšstatu par sevi, ko mēs esam rūpīgi radījuši un tāpēc mīlam. Un rezultātā - "Es pats priecājos, ka esmu maldināts." Tātad, varbūt nevajag pieskarties šiem aizsargiem?

Šķiet, ka atbildi uz šo jautājumu var rast sevī vai dialogā, komunikācijā ar interesantu, pārdomātu sarunu biedru. Un, lai palīdzētu jums, tiek piedāvāts šāds pamatojums.

Cilvēks piedzimst, dzīvo un mirst. Tātad ārējā pasaule ir strukturēta. Cilvēkam ir psihe, apziņa un brīva griba. Cilvēks Tātad sakārtots. Neatkarīgi no tā, vai mēs saprotam dzīves likumus un savu uzbūvi vai ne, nekas nemainās. Tādā ziņā, ka ārējā pasaule paliek tāda, kāda tā ir, un iekšējā pasaule ir dota katram no mums.

Taču šādā pasaules kārtībā ir iespējami divi dzīves veidi. Un mums ir dotas tiesības izvēlēties vienu no tiem.

Iedomāsimies okeānu. Visus tās iedzīvotājus var iedalīt divās nevienlīdzīgās grupās. Pirmie ir tie, kas visu savu dzīvi pavada zemūdens dzīlēs. Viņi iegūst pārtiku, bēg no ienaidniekiem, medī vājākos un... nenojauš, ka ir pavisam cita pasaule, cita – gaisa telpa. Viņiem tas ir nepieejams, un lielajam vairumam tas vienkārši neinteresē.

Bet ir īpaša okeāna iemītnieku grupa - lidojošās zivis. Grūti pateikt, kas viņiem piešķīris spārnus - Dievs, liktenis, viņu pašu zinātkāre. Tomēr, pateicoties saviem spārniem, viņi var iziet ārā - lai gan uz īsu brīdi! - uz citu vietu. Dažreiz tie izlido no ūdens staba un lidinās virs virsmas. Viņi redz, ka tas, kas notiek dziļumos, ir tikai daļa no milzīgas pasaules. Viņiem ir unikāla iespēja saprast, ko viņi darīja zem ūdens, paskatīties uz savu dzīvi no ārpuses, no citas telpas. Protams, viņi atkal iegremdēsies ūdenī un ienirs parastajā satricinājumā. Bet viņi zina, kā apstāties. Viņi spēj atspoguļot.

Pirmais veids, kā dzīvot, ir dzīvot iekšā apstākļiem. “Tā dzīve izvērtās”, “šobrīd ir laiks”, “tāpat kā visi, arī es”... Cilvēks ir pilnībā iegrimis aktualitātēs. Viņam nav laika un vajadzības uzraudzīt viņu progresu, viņš netic, ka varētu tos nopietni ietekmēt. Rīts, pēcpusdiena, vakars... Prieks, aizvainojums, vilšanās, miers... Ēdu, dzēru, mācījos, staigāju, un rīt būs rīt. Viss ir skaidrs. Dzīve plūst, cilvēks aug, mainās, noveco. Viņam nav jādomā, kāpēc viņa dzīve attīstās tieši tā. Tā tas iznāk, tā iznāk. Cilvēks izšķīst dabā, saņemot dienišķo maizi, un attiecībās ar citiem cilvēkiem. Šāda dzīve var nest mieru un piepildījuma sajūtu. Un šāds dzīvesveids nepārprotami nenozīmē nopietnu interesi par sevi.

Cits dzīvesveids ir dzīve beidzies apstākļiem. Šī metode paredz pavisam citas attiecības ar pasauli un ar sevi pašu. Savu mērķu un vēlmju apzināšanās, tad savu reālo spēju un dzīves apstākļu analīze, tad brīva izvēle un atbildības uzņemšanās par visām izvēles sekām, tas ir, cieša interese par sevi, pastāvīga savu plānu korelācija ar citu dzīves plāniem. cilvēkiem. Dzīve zaudē savu gludumu, ir kāpumi un kritumi, īslaicīgi apstāšanās (lai saprastu padarīto) un straujas attīstības periodi. Cilvēks jūtas atbildīgs par to, kā un ar ko dzīvo. Šāda dzīve var sagādāt prieku, dzīves jēgas sajūtu. Un tās pamatā ir dziļas zināšanas par sevi, savu iekšējo pasauli.

Tātad, vai ir nepieciešams izprast savu iekšējo pasauli un kāpēc?

Iekšējās pasaules uzbūve

Visi turpmākie šīs nodaļas tematiskie bloki, visi vingrinājumi, sarunas un debates psiholoģijas stundās ir par to. Kā darbojas iekšējā pasaule? Sarežģīti, skaisti, pārsteidzoši smalki un harmoniski. Un kā īsti darbojas iekšējā pasaule - cilvēka kopumā un mūsu, personīgā, mūsu pašu?

Dažas vispārīgas idejas par to, kā darbojas cilvēka iekšējā pasaule, ir izstrādātas dažādu autoru filozofiskajās un psiholoģiskajās teorijās. Mēs veidojām šo grāmatu uz viņu pamata. Bet tā galvenais uzdevums nav stāstīt par abstraktās homo sapience iekšējās pasaules uzbūvi. Tās uzdevums ir palīdzēt jums atklāt savu iekšējo pasauli, uzzināt par tās īpašībām un iemācīties ar to runāt. Un tam palīdzēs psiholoģijas zinātne, klasesbiedri un mīļie, mākslas darbi un jūsu pieredze šīs pasaules izzināšanā.

Kamēr cilvēks pastāvēs, viņš atklās sevi.

(Jevgeņijs Bogats)

Kāda var būt viņu palīdzība? Galu galā mēs esam vairākkārt atkārtojuši, ka iekšējās pasaules un tās unikālo īpašību atklāšana ir katra personīgais darbs. Tikai es varu pilnībā izprast savu Es, bet citu cilvēku pieredze man palīdzēs ieraudzīt iekšējo pasauļu daudzveidību, atrast to saskaņu un atšķirības. Humanitārās zinātnes sniegs zināšanas par vispārējiem likumiem, uz kuriem balstās ikviena iekšējā pasaule. Mākslas darbi dos iespēju caur spēcīgiem, patiesiem pārdzīvojumiem sajust savas iekšējās pasaules dziļumu. Taču tikai mūsu pašu dvēseles darbs ļaus mums katram runāt kopīgā valodā ar savu personīgo Es.

Vai katrs spēj izprast savu iekšējo pasauli? Vai tas ir vajadzīgs visiem?

Pasaules attēls

Domāju, jūtu, gribu... Kas vai kas slēpjas zem šī noslēpumainā Es? Es esmu iekšējās pasaules īpašnieks. Ja vēlamies, mēs varam daudz uzzināt par to, kā darbojas mūsu Es valstība un kā to kompetenti pārvaldīt.

Pateicoties iekšējās pasaules darbam, mēs saprotam ārējo pasauli: ar prāta palīdzību izprotam tās pastāvēšanas un attīstības likumus, ar jūtu palīdzību apveltām to ar krāsām, piesātinām ar savām personīgajām attiecībām un vēlmēm. . Katram no mums ir savs priekšstats par apkārtējo pasauli (viņi arī saka - attēlu miers). Personīga pasaules aina rodas un attīstās, pateicoties dažādiem avotiem. Pirmkārt, pateicoties zinātniskajai informācijai, ko iegūstam skolā, mēs mācāmies no grāmatām, televīzijas šoviem un sarunām ar zinošiem cilvēkiem. Fizika un ķīmija dod mums iespēju izprast pasaules pamatus molekulārā un atomu līmenī; bioloģija ļauj izprast dzīvās dabas likumus; matemātika dod mums rīku apkārtējās pasaules īpašību mērīšanai.

Otrkārt, mūsu personīgais priekšstats par pasauli veidojas caur mūsu personīgo pieredzi. Mazam bērnam ir pieejams savs mājoklis un smilšu kaste pagalmā, ko izpētīt. Tieši viņu pētījumos iegūto informāciju viņš izmantos, veidojot savu pasaules priekšstatu. Pamazām cilvēka priekšā paveras lielākas un lielākas telpas: pilsētvide vai vesels ciems, pilsēta, reģions, valsts, kontinents, pasaule... Būtu lieliski, ja ģeogrāfijas stundā jūs varētu noskatīties filmu par neizpētītajiem mežiem Amazones upes palienē. Tas neapšaubāmi bagātinās mūsu priekšstatu par pasauli. Bet, ja jums izdevās šo redzēt nevis uz ekrāna, bet dzīvē... Pasaules attēlā parādīsies spilgts personīgās dzīves fragments, kas piesātināts ar eksotiskām smaržām un krāsām.

Šajā sakarā trešais sava pasaules tēla radīšanas avots ir sajūtas, pārdzīvojumi, personiskās nozīmes, ko katrs ieliekam tajās vai citās zināšanās par pasauli. Bez tiem mūsu pasaules attēls būtu nedzīvs. Un vispār ar mums personīgi tam nebūtu nekāda sakara. Pieņemsim, ka katrs no mums zina, ka kaut kur pasaulē (vai varbūt ļoti tuvu, kilometru no mājām) atrodas Klusais okeāns. Bet kādam zināšanas par viņu ir tikai abstrakts, izbalējis punkts pasaules kartē, kādam tās ir personīgās biogrāfijas daļa, ikdienas dzīves elements (“jā, katru nedēļu es braucu ar savu tēvu uz okeānu”). , bet citiem - gaišs, visu patērējošs sapnis. Viņam pati frāze “Klusais okeāns” izraisa daudzas jūtas; sapņi, sapņi, nākotnes tēli ir saistīti ar to. Iespējams, ka šāda cilvēka priekšstats par pasauli veido pusi no Klusā okeāna.

Cilvēks ir uzņēmīga, jūtīga, saprātīga un saprātīga būtne, kas tiecas pēc pašsaglabāšanās un laimes.

(Pols Anrī Holbahs)

Tātad visa informācija, ko mēs zinām par ārējo pasauli, visa mūsu pieredze tās izzināšanā, visi pārdzīvojumi un sajūtas, vienojoties, ļauj mums izveidot savu personīgo pasaules priekšstatu. Šis attēls pastāvīgi mainās, tiek papildināts ar jaunām zināšanām un jauniem iespaidiem. Ja mēs mācīsimies no vienām un tām pašām mācību grāmatām un dzīvosim līdzīgos sociālajos apstākļos, mūsu pasaules attēli būs tuvi. Bet viņi joprojām atšķirsies viens no otra! Katrs no mums, dzīvojot un attīstoties, veido savu Visumu.

Vai mēs varam teikt, ka pasaulē ir “pareizi” un “nepareizi” attēli?

Saruna ar savu Es

Cilvēks ir apbrīnojama parādība, viņa dzīve norisinās uzreiz divās pasaulēs: ārējā un iekšējā. Protams, šīs pasaules ir savstarpēji saistītas, taču tās joprojām dzīvo un attīstās saskaņā ar saviem likumiem. Tādējādi cilvēks var dzīvot neticami grūtos, varētu teikt necilvēcīgos apstākļos (karš, bads, dabas katastrofas), bet tajā pašā laikā dzīvot intensīvu, rosīgu un bagātu iekšējo dzīvi. Un pat tajā pašā laikā justies laimīgam. Dzīvot, nevis eksistēt. Un otrādi, pasaule mums apkārt var būt skaista, tā var atbalstīt un izdabāt cilvēka vēlmēm, bet pats cilvēks iekšēji paliks melanholijas un milzīgas garlaicības pasaulē, sajūtot savu eksistenci kā nožēlojamu, nevērtīgu un bezjēdzīgu.

Katram no mums ir savs priekšstats par ārējo pasauli. Tādā pašā veidā katram no mums ir priekšstats par savu iekšējo pasauli – Sevis tēls Tas, ka katram no mums eksistē abu pasauļu attēli, nebūt nenozīmē, ka mēs šīs bildes apzināmies.

Pasaules izpratne, tās pastāvēšanas un attīstības likumi ir uzdevums, ko daudzi cilvēki ir sev izvirzījuši un izvirza. Viņi izvēlas pētnieka, dabaszinātnieka, zinātnieka profesiju. Kā ar iekšējās pasaules izpratni? Vai tas ir mazāk interesanti?

Psihologa profesiju izvēlas cilvēki, kuri izvirza sev uzdevumu saprast, kā vispār darbojas cilvēka iekšējā pasaule. Bet, lai pētītu savu iekšējo pasauli, lai saprastu sevi, nav jāizvēlas šī konkrētā profesija. Jums vienkārši jāiemācās runāt ar savu Es Tāpat kā mēs veidojam attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem, mums ir jāveido attiecības arī ar sevi. Runāšana ar sevi vispirms nozīmē sevis apzināšanos. Jūsu domas, emocijas, vēlmes, spējas.

Cilvēks ir vienīgā zemes būtne, kas spēj orientēties ne tikai ārēji, bet arī iekšēji.

(Viktors Krotovs)

Atcerieties Sokrata frāzi: "Nezināmā dzīve nav dzīvot vērts"? Bet kāpēc jums ir jāapzinās sevi? Ko tas dos cilvēkam? Pašapziņa paver vismaz četras pārsteidzošas iespējas:

¦ iepazīt sevi;

¦ novērtēt sevi;

¦ mainīt sevi;

¦ pieņemt sevi.

Kā atpazīt sevi? Padoms ir vienkāršs: novērojiet un analizējiet. Sazinoties ar cilvēku, vērojiet sevi. kā tu jūties? Kā jūs reaģējat uz otra cilvēka vārdiem un rīcību? Kādas domas rodas? Vērojiet savu komunikācijas partneri: kā viņš uz jums reaģē? Kad jūs kaut ko darāt, analizējiet, ko jūs darāt un kā. Vai viss izdodas? Kā citi cilvēki vērtē jūsu panākumus? Kā jūtaties darba laikā un pēc tā pabeigšanas? Jūs varat izdarīt secinājumus par sevi, analizējot senus notikumus, izmantojot šādus jautājumus. Viņi nemācās no citu cilvēku pieredzes. Tā ir taisnība. Bet tad jums ir jāizmanto sava pieredze pilnībā!

Sevis atklāšana ir viens no svarīgākajiem atklājumiem cilvēka dzīvē. Sevis apzināšanās paver mums iespēju padarīt savu dzīvi un attiecības ar citiem cilvēkiem jēgpilnākas un pārvaldāmākas. Turklāt savas iekšējās pasaules izzināšana ir aizraujošs uzdevums. Pētījuma unikalitāte slēpjas tajā, ka katrs cilvēks to var veikt tikai PATS.

Katrs cilvēks ir atsevišķa, konkrēta personība, kas vairs nepastāvēs. Cilvēki atšķiras pēc dvēseles būtības; to līdzība ir tikai ārēja. Jo vairāk kāds kļūst par sevi, jo dziļāk viņš sāk izprast sevi, jo skaidrāk parādās viņa sākotnējās iezīmes.

(Valērijs Brjusovs)

Vai jums tuviem cilvēkiem vienmēr ir vienāds viedoklis par jums? Vai spējat paredzēt iespējamos vecāku, klasesbiedru vai kāda, kuru pazīstat ārpus skolas, spriedumus par sevi?

Paštēls ir cilvēka priekšstats par sevi. Tas ne vienmēr ir izteikts vārdos, biežāk tas ir kaut kāds iekšējs attēls; tajā ir vizuāli, ķermeniski un skaņas attēli, sajūtas un atsevišķas frāzes. Cilvēks reti domā par sevi vārdos. Viņš iztēlojas sevi, jūt, pārdzīvo.

Kopumā paštēls ietver dažu stabilu īpašību kopumu, ar kuru palīdzību cilvēks apraksta sevi un sniedz sev emocionālu vērtējumu. Šīs īpašības ir ļoti dažādas, taču tā vai citādi jebkura no tām ir saistīta ar vienu no trim pašīpašību veidiem: sociālo, fizisko vai psiholoģisko. Parunāsim par to sīkāk.

Kas reiz ir atradis sevi, nevar neko zaudēt šajā pasaulē. Un tas, kurš reiz saprot cilvēku sevī, saprot visus cilvēkus.

(Stefans Cveigs)

Sociālais es. Tas rodas tāpēc, ka mēs visi esam iekļauti citu cilvēku dzīvē, sabiedrībā kopumā un attiecībā pret šo sabiedrību veicam noteiktus pienākumus. Citiem vārdiem sakot, mēs spēlējam sociālās lomas. Spēlēt nenozīmē izlikties. Vienkārši lomas ietvaros mūsu uzvedība pārstāj būt spontāna un neparedzama, tā sāk pakļauties noteiktiem noteikumiem. Cilvēks, skolnieks, dēls (meita), draugs, sportists, teicamnieks, zēns (meitene) - tas ir tikai īss lomu saraksts, ko var veikt pusaudža gados. Mēs pavadām daudz laika, sazinoties ar citiem cilvēkiem lomu līmenī. Daudzas no mūsu lomām kļūst par svarīgu mūsu Es daļu Kad mēs sevi raksturojam, mēs to darām, izmantojot noteiktas nozīmīgas sociālās lomas. Kā gan varētu būt savādāk?

Fiziskais es. Borisam Pasternakam ir dzejolis, kas sākas šādi: “Man ir dots ķermenis, ko man ar to darīt?..” Iznāk tā: ir es un ir fiziskais ķermenis, kurā eksistē šis Es. Protams, tas nav tik vienkārši. Mūsu Es nav vienkārši ietverts kādā fiziskā apvalkā. Katra no mums iekšējo pasauli lielā mērā nosaka šīs fiziskās čaulas īpašības: bioloģiskais dzimums, fiziskā veselība, nervu un hormonālās sistēmas īpatnības. Bet poētiskajā līnijā ir svarīga patiesība. Tas slēpjas tajā, ka katrs no mums veido savas, īpašās attiecības ar savu ķermeni: mīl to vai nepieņem, lolo vai nepievērš uzmanību tā slimībām, attīsta un uzlabo, vai vienkārši uztur dzīvotspējīga valsts. Attieksme pret ķermeni izpaužas paštēla īpašībās.

Psiholoģiskā es. Tas ir īpašību kopums, ar kuru palīdzību katrs no mums raksturo sevi kā indivīdu, kā būtni ar psiholoģiskām īpašībām: raksturu, personības iezīmēm, spējām, paradumiem, dīvainībām un tieksmēm.

Katra no mums iekšējās pasaules tēls ir unikāls. Tas ietver savu personīgo īpašību kopumu, starp kuriem dažiem dominē sociālās, bet citiem - psiholoģiskās. Ir cilvēki, kuri iekļauj sava fiziskā izskata īpašības savā Es un ignorē savas ķermeņa īpašības.

Sociālais, fiziskais, psiholoģiskais es – tas viss ir, tā teikt, mūsu iekšējās pasaules raksturojums plašumā, tās ģeogrāfiskā karte. Ja vēlas, to var uzzīmēt, ar dažādām krāsām norādot telpu, ko savā dvēselē esam atvēlējuši spēlējamām lomām, ķermeņa īpašībām un personiskajām īpašībām. Tomēr arī mūsu Es ir savs dziļums. Apskatīsim to tālāk.

Vai cilvēks var mainīt savu paštēlu pēc vēlēšanās?

Iekšējās pasaules dziļumi

Kad mūsu senči mēģināja izprast apkārtējās pasaules uzbūvi, viņi paļāvās uz viņiem pieejamajām kognitīvajām ierīcēm. Pirmkārt, ar savām acīm, ar spēju novērot un izdarīt secinājumus pēc novērotā. Vai jūs tiešām varat redzēt molekulas ar neapbruņotu aci? Vai kosmiskie ķermeņi? Skaņas viļņi? Vīrusi? Raksturojot apkārtējo pasauli, pamatojoties uz tiešiem novērojumu datiem, mūsu priekšteči pieļāva daudzas mazas un lielas kļūdas. Mēģinājumi labot dažus no tiem maksā daudzu izcilu prātu dzīvības.

Mūsu iekšējā pasaule ir tikpat sarežģīta kā ārējā pasaule. Un ne viss tajā ir pieejams tiešai pašpārbaudei. Faktiski sevis novērošana bez papildu piepūles ir pieejama tam, ko cilvēks apzinās, un tomēr pastāv arī mūsu Es neapzinātā un neapzinātā dzīve. Tātad iekšējā pasaule ietver it kā trīs līmeņus. trīs stāvi:

¦ ko cilvēks realizē;

¦ to, kas notiek neapzināti, bet, ja vēlas, var realizēt cilvēks;

- kaut kas notiek neapzināti.

Mūsu apzinātā dzīve. Viņa ir ļoti bagāta. Katrs eksistences brīdis ir piepildīts ar daudzām parādībām, kuras mēs apzināmies. Caur uztveres orgāniem nonāk ārējās pasaules attēli: redzes, dzirdes, ožas, taustes. Tie kopā veido pašreizējo (šobrīd pastāvošo) pasaules ainu, kuru mēs pilnībā apzināmies. Mēs saprotam savu iekšējo stāvokli, emocijas un pārdzīvojumus, savas domas un vēlmes. Protams, dažus stāvokļus un parādības mēs apzināmies skaidrāk, bet citus zināmā mērā neskaidri, it kā nefokusētus. Cilvēks labi apzinās, kas šobrīd šķiet visnozīmīgākais un svarīgākais (gatavojoties startam, sportists uzņem apziņā tikai to, kas palīdz noskaņoties un sagatavoties). Vai kaut kas, kam ir augsta intensitāte: teiksim, spēcīga kairinoša skaņa, galvassāpes vai zobu sāpes, aizvainojuma emocijas pret mīļoto.

Tas, kurš iet pie sevis, riskē satikt sevi.

(Kārlis Gustavs Jungs)

Cilvēku sabiedrībā tiek augstu novērtēta spēja īstajos brīžos ierobežot apzināto parādību loku, lai koncentrētos kādam uzdevumam. To sauc par koncentrēšanos, iedziļināšanos darbībā. Taču ne mazāk vērtīga ir pretēja prasme: spēja dzīvot ar plaši atvērtām acīm, uzņemt daudz dažādu tēlu, apzināties dažādas ārējās un iekšējās pasaules parādības. Šīs spējas nepietiekama attīstība noved pie tā, ka cilvēks dzīvo it kā sapnī: iegrimis savās domās vai fiksējies pārdzīvojumos, viņš maz uztver un saprot no tā, kas notiek viņam apkārt un iekšā.

Bezapziņas procesi- tie ir stereotipi, kas noteiktās situācijās darbojas it kā mums, neapzinātā līmenī. Mēs šādos gadījumos sakām: “no mēles nāca nost automātiski”, “pats iznāca”, “es to darīju aiz ieraduma”. Jā, starp mūsu iekšējās pasaules neapzinātajiem procesiem ir daudz tādu, ko mēs kādreiz apzināti attīstījām, bet pēc tam kļuva par ieradumu, reakciju, kas noveda līdz automātismam. Tādējādi prasmīgs autobraucējs uz nopietnu situāciju uz ceļa reaģē neapzināti. Un, ja viņam ir labas braukšanas prasmes, viņa automātiskās reakcijas izrādās ātrākas un pareizākas nekā apzināta situācijas izvērtēšana. Manā galvā tikko pazibēja jautājums: “Ko man darīt?”, bet rokas jau bija pabeigušas nepieciešamo manevru.

Ko darīt, ja tas, kas tika novests līdz automātismam, ir kļuvis par neapzinātu reakciju, kas cilvēkam nav piemērota? Vai tas traucē sazināties vai sekmīgi mācīties? Ar to var tikt galā. Cilvēks, ja vēlas, var atpazīt un koriģēt bezsamaņā esošos procesus. Tas prasa laiku, kā arī gribas piepūli un prāta darbu, taču šādas izmaiņas ir diezgan pieejamas ikvienam. Un, ja kāds, atbildot uz jūsu sašutumu par neķītrām izteikumiem, saka, ka viņam tas ir kļuvis par ieradumu un viņš neko nevar darīt, neticiet tam. Iekšējās pasaules neapzinātie procesi ir mūsu kontrolē.

Mūsu Es neapzinātā dzīve. Iekšējās pasaules apslēptie dziļumi pastāv, par to nav šaubu. Viņu klātbūtni apstiprina bailes un vēlmes, kurām nav izskaidrojuma, taču tās ir stiprākas par mums. Par to liecina visiem zināmais déjà vu stāvoklis – apbrīnojami neizskaidrojamu atmiņu uzplūdi, kad cilvēks pēkšņi sāk runāt sen mirušā valodā un iegūst nebijušas un līdz šim neparastas spējas. To apliecina uzticība paaudžu tradīcijām, mīlestība pret senatnes mītiem un pasakām.

Filozofu un psihologu vidū ir ļoti dažādi priekšstati par bezsamaņas būtību un tā nozīmi cilvēka dzīvē. Daži bezsamaņā piedēvēto lomu paaugstina par absolūtu, bet citi ļoti ierobežo.

Ko satur bezsamaņa? Pirmkārt, informācija, kas nonāk mūsu psihē pa kanāliem, kas principā ir nepieejami uztverei. Tie ir mūsu refleksi un attieksmes – stabilas, ierastas reakcijas uz noteiktu ārēju signālu vai situāciju. Tie radās ārēju apstākļu ietekmē, jo tā organismam bija ērtāk, vieglāk pielāgojās šiem apstākļiem. Viņš par to nejautāja Mūsu Es, kā viņi saka. Ir arī informācija, kas caur dažādiem maņu orgāniem nonāk mūsu psihē un ietekmē mūs, bet nevar tikt realizēta. Mēs esam vienkārši savienoti šādā veidā.

Mūsuprāt, cilvēka mentālajā aparātā ir divi domu veidojošie gadījumi, no kuriem otrajam ir priekšrocība, ka tā produkti atrod pieeju apziņas sfērai; pirmās instances darbība ir neapzināta... Pārejas vietā no pirmās uz otro valda cenzūra, kas ļauj cauri tikai to, kas pašai tīk, bet pārējo aizkavē.

(Zigmunds Freids)

Bezsamaņā ir arī tas, ko dažādās teorijās parasti sauc par ģenētisko atmiņu, arhetipiem un senču atmiņu. Kaut kādā veidā mūsu senču kultūra, tradīcijas, vērtības un pat dzīvesveids tiek nodotas mums un ietekmē mūs. Mēs neapzināmies šo atmiņu, mums ir liegta iespēja pateikt: “Es atceros tieši to, kas mūsu ģimenē bija ierasts... (tāds un tāds).” Bet kaut kādā sarežģītā formā, kas mums vēl maz saprotama, ģimenes atmiņa, kultūras atmiņa pastāv mūsu iekšējās pasaules bezapziņā.

Visbeidzot, pārdzīvojumi, domas un atmiņas, kas cilvēkam kļuvušas pārāk sāpīgas un pārāk smagas, “dzīvo” bezsamaņā. Un viņš apspieda, pārcēla tos bezsamaņā. Bezsamaņas atklājums, kas ir sāpīgu pārdzīvojumu krātuve, pieder divdesmitā gadsimta lielākajam psihologam un psihiatram Zigmundam Freidam. “Represijas” ir viņa termins. Cilvēks, nespējot pieņemt savu problēmu un to atrisināt, apspiež sāpīgos pārdzīvojumus un atmiņas. Bet atbrīvošana ir iluzora. Represētie pārdzīvojumi nepazūd pilnībā, tie liek par sevi manīt, izpaužoties sapņos un sāpīgās fantāzijās. Tie cilvēkā rada garīgus pārdzīvojumus – neirozes.

Galvenais veids, kā atbrīvoties no šādām slimībām, ir represēto pārdzīvojumu apzināšanās, cilvēka psiholoģiskās problēmas risinājums. Tā vai citādi mēs nonākam pie secinājuma, ka iekšējās pasaules “galvenais” līmenis ir apzināts. Tieši šeit izvēršas cilvēka garīgā dzīve, kas ir pieejama viņa izpratnei, kontrolei, novērtēšanai un izmaiņām.

Kas vairāk ietekmē cilvēka dzīvi – apzināti lēmumi vai neapzināti dzinumi un reakcijas? Vai jūsu dzīvē ir bijuši gadījumi, par kuriem varat droši teikt: jā, šeit tika ietekmēta bezsamaņa?

Iekšējā pasaule un tās psiholoģiskais laiks

Apkārtējā pasaule pastāv telpā un laikā. Arī iekšējā pasaule. Mēs esam apsvēruši telpu, kurā izvēršas mūsu Es dzīve. Kā ar laiku? Ir zināms, ka trīsdimensiju pasaulē, kurā dzīvo cilvēce, laiku nevar apturēt, apgriezt vai paātrināt.

Vai šie likumi attiecas uz cilvēka psiholoģisko laiku? Protams, nē, un katrs no mums to zina no pirmavotiem. Katrs cilvēks to zina no savas personīgās pieredzes.

"Mēs zinām, ka laiks ir izstiepjams. Tas ir atkarīgs no tā, ar kādu saturu jūs to piepildāt,” rakstīja S. Maršaks. Psiholoģiskais laiks patiešām ir pagarināms. Ir īpaša psiholoģiska piepildījuma brīži un dienas. Viņi ātri lido garām, bet atstāj aiz sevis brīnišķīgu esības pabeigtības un jēgpilnības sajūtu. Dzīvē ir veseli periodi, kad laiks sāpīgi velkas, atstājot aiz sevis tikai tukšuma sajūtu. Laiks neticami stiepjas gaidīšanas brīžos.

Daudzi cilvēki pieaugušā un sirmā vecumā saka, ka bērnībā, pusaudža un pieaugušā vecumā laiks tiek uztverts ļoti atšķirīgi. Vecums no 13 līdz 14 gadiem ir vesels laikmets no 45 līdz 46 gadiem, ļoti bieži mirklis, kas piepildīts ar ikdienas burzmu. Bet tas nav universāls psiholoģiskais likums. Mums apkārt ir daudz pusaudžu, kas savus gadus izdzīvo vienmuļā, garlaicīgā ikdienā, un daudzi veci un vienkārši ļoti veci cilvēki dzīvo gaiši, pilnībā, apzinoties katru savas eksistences mirkli.

Psiholoģiskais laiks ne tikai plūst savādāk. Tas arī zina, kā apstāties, iestrēgt un pagriezties atpakaļ. Trīs svarīgi jēdzieni raksturo cilvēka psiholoģisko laiku: “pagātne”, “tagadne” un “nākotne”. Mums visiem katram no šiem jēdzieniem ir cita personiskā nozīme, atšķirīga emocionālā rezonanse. Pagātne, tagadne un nākotne pastāvīgi atrodas mūsu dzīvē. Dzīvojot tagadnē, mēs veidojam nākotnes plānus un salīdzinām tos ar pagātnes pieredzi. Tomēr psiholoģiski, subjektīvi katrā laika brīdī dzīvojam vienā no šiem laikiem. Mēs varam iegrimt atmiņās, un tad mūsu saikne ar tagadni vājinās, un nākotni kopumā aizēno migla. Mēs varam dzīvot sapņos par to, kas vēl neeksistē, dzīvot nākotnē, un tad tagadne zaudē savu vērtību un pārvēršas par tiltu, kas savieno “vakar” un “rītdienu”. Un, protams, mēs varam dzīvot tagadnē, izturoties pret pagātni ar cieņu un saprotot, ka mūsu “rītdiena” ir atkarīga no tagadnes.

Laiks ir dalījums. Par laiku tiek domāts... Ja tiek runāts par cilvēces patiesajām vērtībām, tad vispirms būs vajadzīgs laiks, lai ar tām tiktu galā, skaisti piepildīts.

(Nikolass Rērihs)

Dzīvot tagadnē un dzīvot šodien, šobrīd ir divas dažādas lietas. Cilvēks, kurš dzīvo šodienai (“Dzīvojam vienreiz!”, “Rīt ir plūdi!”), psiholoģiski izsvītro savas personīgās “vakardienas” un “rītdienas”, nedomā par savas rīcības sekām, neceļ savu. dzīvi, bet iet līdzi straumei. Cilvēks, kurš dzīvo tagadnē, ar cieņu izturas pret katru savas dzīves minūti. Viņš saprot, ka tas viss sastāv no īsiem brīžiem, kurus mēs vai nu piepildām, vai nepiepildām ar esamības jēgu.

PAŠIZPĒTE

Kas es esmu?

Kā jau teicām, katram cilvēkam ir savas iekšējās pasaules tēls. Bet tas, ka mums tas ir, automātiski nenozīmē, ka mēs par to runājam. mēs zinām. Tomēr mēs varam noskaidrot, vai mēs sev izvirzām šādu uzdevumu, ja uzdodam sev pareizos jautājumus. Lai uzzinātu, kāds ir jūsu iekšējās pasaules tēls, jums no pirmā acu uzmetiena jāuzdod ļoti vienkāršs jautājums: "Kas es esmu?"

Tātad, kas es esmu? Uzdodiet sev šo jautājumu un tālāk, tieši tekstā, sniedziet uz to 20 atbildes (noteikti dariet to, pretējā gadījumā šķitīs, ka turpmāka jautājuma apspriešana nav par jums, svešzemju un nesaprotamu, un ar šo pieeju tiks pētīta psiholoģija zaudē visu nozīmi!).

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

Tas, ko jums izdevās uzrakstīt, atbildot uz šķietami vienkāršu jautājumu, ir jūsu pašportrets. Parunāsim par to.

Cilvēka paštēls var ietvert dažādas īpašības. Tie var būt īpašības vārdi, kas definē jūsu rakstura un izskata iezīmes, lietvārdi, piemēram, “vīrietis”, “students”, kā arī figurāli izteicieni - metaforas. Piemēram, “saulains”, “kaprīzs”, “neveikls nīlzirgs”. Tās visas, arī oriģinālākās, var apvienot trīs grupās: paštēlu veido sociālā es, fiziskā es un psiholoģiskā es īpašības.

Atgriezieties pie teksta tēmas vienībā, kurā ir runāts par sociālo, fizisko un psiholoģisko sevi, un izlasiet to vēlreiz. Tagad analizējiet savu pašportretu. Cik sociālās patības īpašību ir jūsu personīgajā sarakstā? Aprēķiniet un pierakstiet atbildi uz šo jautājumu.

______________________________________________________________________________________

Atbildot uz jautājumu “Kas es esmu?”, jūs varētu rakstīt: izskatīgs, garš, slaids, spēcīgs, neveikls, tupus, trausls, miecēts utt. Vai jūsu paštēlam ir fiziskas īpašības? Cerēsim, ka tā ir, un tie galvenokārt ir pozitīvi. Cik to ir, saskaitiet.

Uzticīgs, gudrs, impulsīvs, mierīgs, labsirdīgs, karsts, piesardzīgs, riskants... Krievu valoda ir neticami bagāta ar vārdiem, kas ļauj mums aprakstīt mūsu pašu individualitāti. Kādas psiholoģiskās īpašības esat sev piešķīris?

Atgriezīsimies pie 20 Es raksturlielumu saraksta un veiksim vēl vienu procedūru. Tas mums palīdzēs labāk izprast mūsu pašu iekšējās pasaules tēlu. Katru no paštēla īpašībām jūs varat uzskatīt gan par pozitīvu, gan par negatīvu īpašību. Kādas īpašības tavā paštēlā ir vairāk? Lai to saprastu, blakus katrai pazīmei ievietojiet "+" vai "-" zīmi. Ir svarīgi, lai tas būtu jūsu personīgais vērtējums. Tam nav obligāti jāsakrīt ar vispārpieņemto. Piemēram, jūsu mīļie var uzskatīt, ka karsts raksturs ir negatīva īpašība, bet jūs varat uzskatīt, ka tā ir noderīga un diezgan pieņemama.

Kas tā rezultātā notika? Kuras īpašības – pozitīvas vai negatīvas – ir vairāk klātesošas tavā Es tēlā?

Iekšējās pasaules tēls ir tās īpašības un īpašības, kuras redzam sevī, iekrāsotas ar tādu vai citu emocionālu attieksmi.

Dažiem priekšstats par Es kopumā ir iekrāsots ar pozitīvām emocijām, viņš pieņem savu Es (kas neizslēdz dažu atsevišķu iezīmju noraidīšanu); otram ir negatīvi vērtējumi par sevis īpašībām. Viņš ir ļoti kritisks pret sevi, vairāk saskata trūkumus nekā priekšrocības.

Jā, mēs visi esam dažādi. Bet vai ir kāds vispārīgs padoms, ko var sniegt? Kurš priekšstats par sevi tiek uzskatīts par “labu” vai “pareizu”? Nē, nav “pareizās” iekšējās pasaules. Bet mūsu iekšējā pasaulē ir harmonisks un neharmonisks stāvoklis. Tas, kas palīdz sasniegt harmoniju ar sevi, ir Es tēls, kurā ir vieta visiem trīs īpašību veidiem bez skaidras aizspriedumiem pret kādu no tiem un kurā ir vairāk emocionāli pieņemtu īpašību.

Vladimirs Visockis

man nepatīk

Man nepatīk nāves gadījumi.
Es nekad nenogurstu no dzīves.
Man nepatīk neviens gada laiks
Kad es nedziedu priecīgas dziesmas.
Man nepatīk atklāts cinisms
Es neticu entuziasmam, un arī -
Kad svešinieks lasa manas vēstules,
Skatos pār manu plecu.
Man nepatīk, ja ir puse
Vai arī tad, kad saruna tika pārtraukta.
Man nepatīk, ka mani iešauj mugurā
Esmu arī pret punktveida metieniem.
Es ienīstu tenkas versiju veidā,
Šaubu tārpi, godā adatu,
Vai arī - kad viss ir pret graudu,
Vai arī - kad dzelzs sitas pret stiklu.
Man nepatīk labi barota pārliecība
Labāk, ja bremzes nedarbojas!
Mani kaitina, ka vārds “gods” ir aizmirsts
Un kāds ir nomelnošanas gods aiz muguras.
Kad es redzu salauztus spārnus
Manī nav žēl, un laba iemesla dēļ -
Man nepatīk vardarbība un bezspēcība,
Žēl tikai krustā sisto Kristu.
Man nepatīk, ja man ir bail
Mani aizvaino, ja tiek piekauti nevainīgi cilvēki,
Man nepatīk, ja tie iekļūst manā dvēselē,
It īpaši, kad viņi uzspļauj viņai.
Man nepatīk arēnas un arēnas,
Viņi maina miljonu pret rubli.
Lai priekšā lielas pārmaiņas
Es nekad to nemīlēšu!

LABORATORIJA

Es, vērtības un darbības

Psihologu eksperimenti liecina, ka ideja par mūsu Es nosaka visu mūsu uzvedību. Tajā pašā laikā mūsu personiskajām vērtībām ir īpaša loma Es tēlā. Psihologi Marks Šneiders un Alēns Omoto aptaujāja 116 brīvprātīgos AIDS centrā par to, kāpēc viņi nolēma palīdzēt slimajiem. 87% minēja saistību starp šo darbu un savām vērtībām. Daudzi no tiem, kas palīdzēja ebrejiem holokausta laikā, savu rīcību skaidroja ar humānisma principiem un vērtībām, ziņo pētnieki.

Kāpēc jārīko bēgšana?

Psihologs Kurts Levins aprakstīja gadījumus no juridiskās prakses, kad ieslodzītie, kuri tika informēti par gaidāmo pirmstermiņa atbrīvošanu no cietuma labas uzvedības dēļ, mēģināja aizbēgt vairākas dienas pirms atbrīvošanas. Pēc krievu zinātnieku E. Golovahas un A. Kronika domām, šādas neloģiskas darbības ir saistītas ar to, ka pēc ziņām par drīzu atbrīvošanu ieslodzītā apziņā izveidojās daudzas jaunas aktuālas saiknes un “atbrīvošanās” tika pārdzīvota kā notiek “tagad, ” proti, laiks bija ārkārtīgi saspiests pieredzē, un cilvēks izdarīja nelaikus darbības.

PSIHOLOĢIJA DZĪVE

Bezsamaņa un radošums

Bieži vien mēs pat neapzināmies, ka mūsu uzvedību ietekmē ne tikai mūsu apzinātie lēmumi, bet arī neapzinātie procesi. Visspilgtākais piemērs ir cilvēka radošums. Šajā jomā bezsamaņā bieži vien darbojas kā pārsteidzošs un nenovērtējams cilvēka palīgs. Reizēm tas notiek, kad cilvēks guļ... Šķiet neticami, bet radošie procesi bieži notiek sapnī. Mendeļejevs, kurš ilgi un neveiksmīgi cīnījās ar savu periodisko sistēmu, sapnī redzēja tabulu, kurā ķīmiskie elementi bija sakārtoti pēc vajadzības. Cits ķīmiķis Kekule sapnī redzēja velti meklēto benzola formulu čūsku formā, kas bija saritinājusies gredzenos un savijusi astes. Dostojevskim sapnī bija doma par “Pusaudzi”, bet Puškinam – par “Pravieti”. Plāns “Bēdas no asprātības” arī Gribojedovam nonāca sapnī.

Bet, no otras puses, arī murgi vai dusmu lēkmes, ar kurām cilvēks netiek galā, ir arī bezsamaņas darbs.

PSIHOLOĢISKĀ KONSULTĀCIJA

Reizēm gadās, ka zaudējam ticību sev, mums šķiet, ka esam nevērtīgi un nekam neder. Šādos brīžos varat izmantot Virdžīnijas Satīras piedāvāto vingrinājumu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams atpūsties un pateikt šādu tekstu.

Manas pašvērtības deklarācija

Es esmu es.

Visā pasaulē nav neviena tieši tāda kā Es.

Ir cilvēki, kas savā ziņā ir līdzīgi man, bet nav neviena gluži tāda kā es.

Man pieder viss, kas ir manī: mans ķermenis, ieskaitot visu, ko tas dara; mana apziņa, ieskaitot visas manas domas un plānus; manas acis, ieskaitot visus attēlus, ko viņi var redzēt; manas jūtas, lai kādas tās būtu – nemiers, spriedze, mīlestība, aizkaitinājums, prieks; mana mute un visi vārdi, ko tā var izrunāt – pieklājīgi, sirsnīgi vai rupji, pareizi vai nepareizi; mana balss, skaļa vai klusa; visas manas darbības, kas adresētas citiem cilvēkiem vai man pašam.

Man pieder visas manas fantāzijas, visi mani sapņi, visas manas cerības un visas manas bailes.

Man pieder visas manas uzvaras un panākumi, visas manas sakāves un kļūdas.

Tas viss pieder man. Un tāpēc es varu sevi tuvāk iepazīt. Es varu mīlēt sevi un draudzēties ar sevi. Un es varu likt visam man palīdzēt.

Es zinu, ka man ir dažas lietas, kas man nepatīk, un ir lietas, ko es nezinu. Bet, tā kā esmu draudzīga ar sevi un mīlu sevi, es varu rūpīgi un pacietīgi atklāt sevī avotus tam, kas mani mulsina, un uzzināt par sevi arvien dažādas lietas.

Viss, ko es redzu un jūtu, viss, ko es saku un daru, viss, ko es šobrīd domāju un jūtu, ir mans. Un tas ļauj man precīzi zināt, kur es esmu un kas es šobrīd esmu.

Kad es ieskatos savā pagātnē, es skatos uz to, ko es redzēju un jutu, ko es teicu un ko es darīju, kā es domāju un kā es jutos, es redzu, ka neesmu pilnībā apmierināts. Es varu atteikties no tā, kas nešķiet pareizi, paturēt to, kas šķiet pareizi, un atklāt par sevi kaut ko jaunu.

Es varu redzēt, dzirdēt, just, domāt, runāt un rīkoties. Man ir viss nepieciešamais, lai būtu tuvu citiem cilvēkiem, lai būtu produktīvs, ienestu jēgu un kārtību apkārtējo lietu un cilvēku pasaulē.

Es piederu sev un tāpēc varu sevi veidot.

Es esmu Es, un es esmu brīnišķīgs!