Kas ir brīvā rakstīšana? Marks Levijs. Brīvā rakstīšana

Lasīts: 326

Un atkal es atgriežos pie tēmas par enerģijas taupīšanu, sevis un dzīves optimālo shēmu atrašanu. Šodien mēs runāsim par brīvo rakstīšanu. Brīvā rakstīšanas tehnika ir ļoti sena, taču kā dzīves kontroles un plānošanas rīks to sāka izmantot tikai nesen. Un labi, ka viņa atgriezās mūsu mirstīgajā pasaulē, jo ar brīvrakstīšanu jūs varat ātri un viegli izvilkt svarīgus lēmumus no zemapziņas dzīlēm, mazināt stresu un normalizēt savu dzīvi.

Brīvā rakstīšana ir moderna pagātnes tehnika

Brīvo rakstīšanu radošumam izmantojuši daudzi izcili un labi pazīstami rakstnieki. Vienkāršākie piemēri:

N.V. Gogols - tā kā nebija iedvesmas un ideju rakstīšanai, viņš vienkārši apsēdās un rakstīja. Dažreiz tikai vārdu kopums, dažreiz lidojums tika mazgāts, bet neizbēgami viņš izkļuva no radošā strupceļa un turpināja radīt šedevrus.
A.S. Puškins ir arī no sirds brīvraksts. Viņš pastāvīgi veidoja zīmējumus, piezīmes, skices malās - gan tekstuālas, gan mākslinieciskas.

Protams, citi autori ir mēģinājuši kaut ko uzrakstīt, ja nav praktisku domu un ideju. Vēsture nav saglabājusi daudz vārdu pēcnācējiem, taču brīvo rakstīšanu noteikti praktizēja Rejs Bredberijs, Vladimirs Sologubs, Toms Pīterss.

Mūsdienās brīvā rakstīšana ir moderna tehnika radošu risinājumu atrašanai, aktuālo uzdevumu pārdomāšanai un pašsajūtai.

Tātad, kas ir "brīvrakstīšana"?

Brīvās rakstīšanas prakse: vienkārša un daudzpusīga

Brīvā rakstīšana radās no Angļu kombinācija brīvā rakstīšana - brīvā rakstīšana. Tehnikas būtība ir vienkārši uzrakstīt, izšļakstīt uz papīra vai datora elektroniskās lapas visas domas vai idejas.

Uzrakstītais nav jārediģē. Tam nav jēgas. Taču reizēm vajag ar svaigu prātu pārlasīt savus darbus, jo domu un vārdu straumē reizēm uzplaiksnī īstas spožu ideju pērles.

Praksi var veikt saskaņā ar noteiktām prasībām. Jābūt ierobežotam apjoma vai laika ziņā.

Tas ir, jūs varat sēdēt un rakstīt pusstundu vai dot sevi Word lapa vārdu un ideju plūsmai. Ierobežojums ir vēlams un pat nepieciešams, jo ļauj optimizēt smadzenes risinājumu atrašanai.

Tehnikas izpilde nozīmē noteiktu noteikumu ievērošanu. Kaut kas jau ir teikts iepriekš, bet sistematizācija nekad nevienam nav kaitējusi. Tātad, jums ir nepieciešams freeride:

Viegli. Ja nav domu, par ko rakstīt, mēs sākam rakstīt: “Es nezinu, ko rakstīt. Man nav ideju un domu. ” Parasti pietiek ar diviem vai trim šādu frāžu atkārtojumiem, lai domas pārlēktu uz kaut ko citu, un apziņas straume kļūst saprātīgāka.
Nepārtraukti. Nevajag apstāties, domāt, skaisti formulēt. Vienkārši rakstiet. Un viss.
Ar rāmjiem. Ierobežojumam vai apjomam, vai laikam jābūt. It īpaši, ja tiek izmantota brīvā rakstīšana, lai atrastu atbildi uz jautājumu.
Ejot dziļāk. Domas, kas rodas negaidīti un spontāni, ir vērts attīstīt tālāk. Dažreiz tiek sasniegti pārsteidzoši rezultāti.

Piektais noteikums parasti izklausās “noteikt etalonu”, taču es to neizcelšu kā punktu, jo šī ir atsevišķas diskusijas tēma.

Brīvās rakstīšanas padomi

Par brīvrakstīšanu atnest maksimālu labumu, to vajadzētu izmantot kā palīgu.

Uzdodiet jautājumus un uzdodiet problēmas. Un vēstules laikā atgriezties pie sākotnējās tēmas. Vietām tas izskatīsies pēc virpuļa, jo apļi ap pamatni dublēsies, taču pavisam drīz katrs zars iegūs savu unikālo īpašību.
Iztukšojiet emocijas, izpludiniet domas. Papīrs izturēs visu, tāpēc uz tā var izgāzt visu nervu un pārdzīvojumu kūli un pat rast risinājumu emocionālām problēmām.
Plānojiet savu dzīvi. Jūs varat sadalīt savu dzīvi vairākās jomās un strādāt katrā no tām, izmantojot brīvo rakstīšanu. Uzdodiet jautājumus, uzdodiet problēmas, meklējiet risinājumus. Pārkadrēšana - beidzot.
Sarīko prāta vētru. Ideja apvieno vairākus no iepriekšējiem punktiem, bet tās iezīme ir neierobežots radošums un dziļa iegrimšana katrā domā, kas rodas.

Kā izmantot brīvo rakstīšanu

Kam ir ērti.

Izmantojiet to katru dienu pašpārbaudei un plānošanai. Tad ideāls variants ir 15-20 minūtes no rīta un vakarā. Diena pēc iespējām un vēlmēm. Dažreiz pietiek tikai no rīta.
Izmantojiet, lai izsūknētu negatīvo enerģiju, pārveidotu un ģenerētu idejas. Darīts spontāni un nepieciešamības dēļ. Bet tas palīdz visefektīvākajā veidā.
Visas dzīves analīzes periodi pa sfērām. Veic vienu reizi gadā vai pēc vēlēšanās.

Brīvās rakstīšanas mērķi ir bagāti un daudzveidīgi. Taču to būtība ir viena: sakārtot domas un emocijas, atrast labāko risinājumu dzīvei vai esošajai situācijai.

Patiesībā tas arī viss.

Tā ir laba lieta, tas ir skaidrs. Bet katram ir savas attiecības ar brīvo rakstīšanu. Iesaku izmēģināt sistēmu 15 minūtes dienā un dažādas situācijas, un vienkārši saprotiet, kāda “bezmaksas rakstīšana” jums ir vislabākā.

Aktivizēt smadzeņu darbību ideāls risinājums Ir dažādi veidi, kā izdarīt pareizos secinājumus. Katrai personai ir vairāki veidi, kā izkļūt no radošā bloka. Viena no šādām metodēm ir brīvā rakstīšana. Brīvā rakstīšana tulkojumā no angļu valodas nozīmē "brīva rakstīšana". Šī metode ir nedaudz līdzīga prāta vētrai. Tās galvenais uzdevums ir atrast oriģinālu problēmas risinājumu, jaunu ideju un domu veidošana. Bieži ir arī brīvā rakstīšana efektīvā veidā atpūsties. Brīvās rakstīšanas būtība ir pierakstīt visas domas, kas ienāk jūsu galvā. Un pierakstiet mehāniski, nepievērsiet uzmanību stilam, gramatikai, teikumu sakarībai. Jums vajadzētu vienkārši izspļaut verbālo ideju plūsmu uz papīra. Jums jāraksta 10-20 minūtes.

Šī tehnika tiek uzskatīta par diezgan jaunu, tā parādījās pagājušā gadsimta 70. gados. Brīvā rakstīšana ir sīki aprakstīta Pētera Elbova, kurš ir profesors, rakstos angliski Masačūsetsas Universitātē. Viņš ir izdevis vairākas grāmatas, piemēram, "Writing With Power" vai "Writing Without Tears" ("Writing Without Teachers"). 90. gados grāmatas kļuva par bestselleriem, tāpēc daudzi cilvēki uzzināja par brīvās rakstīšanas tehniku. Tad šī tehnika sāka iegūt milzīgu popularitāti. Brīvo rakstīšanu ietekmēja arī Marka Levija grāmatas Freewriting: A Modern Technique for Finding Creative Solutions un Džūlijas Kameronas grāmata The Artist's Way.

Brīvās rakstīšanas priekšrocības

Daudzi problēmu risinājumi atrodas dziļi zemapziņā, un cilvēks nevar tos apzināti iegūt. Dažas idejas tiek iemiesotas intuitīvā līmenī. Ar mehāniskās rakstīšanas palīdzību jūs varat izrunāt šīs apslēptās idejas, nostiprināt tās uz papīra un izmantot nākotnē.
Daži salīdzina brīvo rakstīšanu ar datora defragmentēšanu. Šī procedūra jāveic regulāri. Tātad šeit ar bezmaksas rakstīšanas palīdzību mēs atbrīvojam garīgās iespējas un resursus. Tie ļauj iegūt jaunas zināšanas, iegūt svaigas emocijas un nezināmas sajūtas.
Risinot sarežģītas un liela mēroga problēmas, cilvēks var saskarties ar radošo krīzi, stresu un apātiju. Mēs nezinām, ar ko sākt, kā sākt grūta problēma. Šajā gadījumā freewriting metode ļauj atgriezt interesi par darbu, motivāciju un vēlmi risināt radošas problēmas.
Ar brīvrakstīšanas palīdzību cilvēks mācās pielietot nestandarta pieejas, improvizēt, rast unikālas idejas. Bieži vien mēs iestrēgst nepieciešamība atkal un atkal pārbaudīt visu, ko esam darījuši vai uzrakstījuši. Brīvā rakstīšana ļauj atbrīvoties no šī ieraduma. Jūs varēsiet redzēt risinājumus, kas iepriekš nebija pieejami.
Brīvās rakstīšanas tehnika Freewriting ir daudz kopīga ar personīgās attīstības metodēm. Galu galā cilvēks ne tikai atklāj sev nestandarta risinājumus, atrod oriģinālus skatu punktus, bet arī pats spēj kļūt elastīgāks. Brīvā rakstīšana attīsta cilvēkā radošumu. Mūsu personība iegūst brīvību, bet domas – apziņu.

Bezmaksas rakstīšanas noteikumi
Šīs tehnikas efektivitāti var palielināt daudzos veidos. Marka Levija grāmatā tika aprakstīti vairāki noteikumi:

Negaidiet no sevis pārāk daudz. Ja nolemjat maksimāli izspiest sevi, nekavējoties iegūstiet oriģināls risinājums problēma, nekas nedarbosies. Nav nepieciešams sevi piespiest, jums vajadzētu atpūsties un mēģināt izmantot savu potenciālu par 90%.
Jums ir jāraksta ātrā tempā, lai jūs netraucētu. Katram cilvēkam ir domāšanas analītiskā puse, kas liek mums pārbaudīt rakstīto. Brīvās rakstīšanas tehnikā tas ir nepieņemami. Lai atbrīvotu slēptās idejas, jums ir jāģenerē vārdi un teikumi bez jebkādiem šķēršļiem.
Atcerieties, ka jūs nenodarbojaties ar rakstīšanu, bet darāt to tikai sev. Tāpēc nekad nevajadzētu sevi ierobežot. Rakstiet visu, kas ienāk prātā, pat ja domas jums šķiet stulbas un nepiemērotas. Izlabot arī nav iespējams - neizsvītrot vārdus, nelabot pareizrakstību un pieturzīmes. Pat ja pamanāt kļūdu - rakstiet tālāk. Nav nepieciešams sakārtot teikumus pēc stila. Vienkārši esiet savu domu plūsmā un izlabojiet tās pēc iespējas precīzāk.
Brīvā rakstīšanai vajadzētu aizņemt apmēram 10-20 minūtes. Ierobežotais laiks būs laba motivācija. Varat iestatīt taimeri, lai precīzāk sekotu laikam. Tad varēsi labāk koncentrēties uz veicamo darbu.
Lai vienkāršotu uzdevumu, varat uzdot sev jautājumus. Pierakstiet tos, lai noskaņotos uz pareizo vilni, jūs redzēsiet tos problēmas aspektus, kas tika paslēpti.
Domas, kas jums ir, ir jāattīsta. Izstrādājiet tos, veiciet dažus loģiskus soļus tālāk. Rezultātā jūs gaida neticami secinājumi.
Brīvās rakstīšanas beigās jums jāpaņem pārtraukums. Pēc tam izlasi visu, ko uzrakstīji. Labāk to darīt skaļi, lai informācija tiktu uztverta pareizāk. Iezīmējiet tās raksta daļas, kuras varat izmantot. Noteikti pierakstiet visus jautājumus, kas rodas pēc izlasīšanas. Arī analizējiet tekstu, lai atrastu svaigu un neparastas idejas kas palīdzēs tikt galā ar aktuālām lietām un problēmām.

Padomi iesācējiem
Freewriting is Freewriting iesācējiem vajadzētu pievērst uzmanību pazīstamu rakstnieku piemēriem. Šo paņēmienu zināja Rejs Bredberijs, Džejs Konrāds Levinsons, Toms Pīterss vai Als Raiss. Pat Nikolajs Gogolis par to rakstīja Vladimiram Sollogubam, kad viņš sūdzējās par nespēju rast iedvesmu. Gogols ieteica paņemt pildspalvu un papīru un uzrakstīt "man šodien kaut kas nav rakstīts". Un, ja atkārtosi šo frāzi vairākas reizes, tad prātā nāks laba ideja. Galu galā pastāvīga iedvesma ir reti sastopama, tāpēc daudzi cilvēki raksta tā.

Paņemiet piezīmju grāmatiņu un pildspalvu un pēc tam uzdodiet sev jautājumu rakstiski. Vai arī formulējiet svarīgu problēmu. Jūs varat atbildēt uz šādiem jautājumiem:

Par ko tu šobrīd domā?
Pastāstiet par savu pieredzi vai nesenās lietas ko jūs darījāt.
Uzskaitiet visus saņemtos Šis brīdis rezultātus, visas pūles, kas ir pieliktas to sasniegšanai. Pēc tam sāciet aprakstīt perspektīvas.
Izvelciet visas savas jūtas uz papīra. Tie var būt pat visnenozīmīgākie. Ja jūs tiem nepievēršat uzmanību, tad šādi sīkumi var radīt nopietnu psiholoģisku diskomfortu. Pastāsti par tiem, tad uztraukums būs mazāks.
Ieslēdz savu iztēli. Lai to izdarītu, varat izmantot bērnu trikus. Piemēram, aprakstiet situāciju pretējā virzienā, kas varētu notikt paralēlā visumā. Kaķi baidās no pelēm, suņi bēg no kaķiem, prezidenti izvēlas valsti utt. Šī radošā un jautrā metode palīdzēs atbrīvoties no stupora.

Balta papīra lapa iedzina izcilākos rakstniekus stuporā. Uzsākt vienmēr ir grūti. "Iekšējais cenzors" groza muti un smejas par katru mēģinājumu sākt. "Vai tas ir viss, ko jūs varat darīt?" viņš, šķiet, saka.

Radošo profesiju pārstāvji ar šo problēmu saskaras regulāri. Jā, gandrīz katru dienu. Vairāk N.V. Gogols vēstulēs F. Sologubam ieteica sākt darbu ar vārdiem "Šodien man kaut kas nav rakstīts". Šis paņēmiens palīdzēja viņam pārvarēt "bailes". balta lapa". Franču dzejnieks Andrē Bretons izmantoja "automātiskā rakstīšana" lai radītu darbus, kas arī mūsdienās ar savu brīvību un radošo drosmi "uzspridzina smadzenes".

Amerikāņu rakstnieks Kenets Makrorijs bija pirmais, kurš ieviesa jēdzienu "freewriting", kas angļu valodā nozīmē "brīva rakstīšana". Krievijā par šo paņēmienu sāka runāt pēc Marka Levija bestsellera “Freewriting. Modernās tehnoloģijas meklēt radošus risinājumus.

Brīvā rakstīšana - kas tas ir un kāpēc tas ir vajadzīgs

Brīvā rakstīšana ir teksta brīvas rakstīšanas paņēmiens ar laika vai apjoma ierobežojumu. Rakstīšanas laikā ir aizliegts:

analizēt;
kritizēt;
uzmanieties, vai nav kļūdu;
labot kļūdas;
šaubas;
apstāties;
domāt;
pasteidzies.

Jums ir jāizmet uz papīra visa sava apziņas straume par tēmu, kas jūs aizrauj, vai vienkārši tāpat, bez konkrēta uzdevuma. Lai teksts izrādās muļķīgs, smieklīgs vai biedējošs. Neviens to nelasīs. Neviens neizjauks jūsu rakstīto, nebāzīs ar pirkstu pie pieturzīmēm, nesmiesies par neveiksmīgiem pagriezieniem.

Apziņa, ka iegūto tekstu varat izmest, sadedzināt, izdzēst vai pat apēst, jums palīdzēs:

atbrīvoties no "iekšējā cenzora", blokiem, bailēm, perfekcionisma;
pārvarēt radošo krīzi;
kļūt brīvākam izteikt savas domas;
atrast jaunu skatījumu, paņēmienus, idejas;
tikt galā ar "prusaku" galvā;
Apskatiet savas iespējas plašāk.

Brīvā rakstīšana sniedz jums drosmi izteikt savas domas. Tas paver jaunas iespējas ne tikai rakstniekiem vai žurnālistiem, bet arī tekstu autoriem, kuriem katru dienu jāraksta par dzelzsbetona konstrukcijām un kam ļoti nepieciešamas svaigas idejas.

Brīvā rakstīšanas pamatmetodes

Ja nolemjat izmantot “brīvās rakstīšanas” tehniku, ļaujiet sev vissvarīgāko - nemēģiniet izveidot izcilu vai pat vienkārši labs teksts. Ļaujieties būt "lūzerim", kas neko nezina par pareizrakstību un pieturzīmēm. Atklājiet valodu no jauna.

Slepenie paņēmieni no Marka Levija grāmatas

Jums būs nepieciešams papīrs un pildspalva (vai klēpjdators) un taimeris. Atzīmējiet 15-20 minūtes un uzrakstiet visu, kas ienāk prātā par tēmu, kas jūs aizrauj.

Marka Levija triki palīdzēs jūsu smadzenēm ātri nokļūt darbā, atrast svaigas idejasīsā laika periodā pārtrauciet atlikt iesākto.

Pieņemšana "Ko redzu, par to dziedu"

Sāciet, tāpat kā Nikolajs Vasiļjevičs Gogolis, jūsu jauns teksts frāze "Es nezinu, par ko rakstīt". Ļaujiet smadzenēm atslābt un nemeklējiet tos "burvju vārdus", ar kuriem jāsāk jūsu raksts vai pārdošanas vēstule. Uzrakstiet par kaktusiem uz sava loga, par kaimiņiem, kas neļauj jums koncentrēties. Izveidojiet sarakstu ar pārtikas produktiem, kas jums jāiegādājas šovakar. Rakstiet muļķības, muļķības, vārdu kopumu.

Vēl viens pieredzējušu tekstu autoru noslēpums ir sāciet savu rakstu ar vārdiem “Nu, sasodīts, īsi sakot, tas bija šādi ...”. Noteikti noņemiet tos no teksta galīgās versijas, lai neapdullinātu klientu.

Šīs tehnikas priekšrocība ir tāda, ka, muļļājoties, jūs pārvarējat bailes sākt darbu. Pazudīs nenoteiktība baltas lapas priekšā, jo lapa vairs nav balta, tā ir tavās piezīmēs, piezīmēs, skicēs, idejās. Un, ja sākums ir nolikts, tad beigas nav tālu.

Mainīta stāvokļa metode

Ir leģendas par rakstniekiem, kuri radīja savu "neiznīcīgo" podshofu. Neaizraujieties ar stiprajiem dzērieniem, jo ir arī citi oriģinālie veidi dodieties uz savu tekstu.

Iemērciet kājas auksts ūdens kā kādreizējais vācu dzejnieks Frīdrihs Šillers. Ieslēdziet mūziku, kas jūs relaksēs, liks aizmirst par termiņiem vai izvēlīgu klientu. Stāviet uz galvas - saka, tā asinis labāk plūst galvā. Sāciet rakstīt tekstu, balansējot uz vienas kājas. Izsalkušā stāvoklī. Stāvoklī tuvu iemigšanai, balansējot izsalcis uz vienas kājas.

Rutīna nogalina radošumu. Pierodot katru dienu risināt vienas un tās pašas problēmas, smadzenes atslābst un pārstāj radīt jaunas idejas. Nepieciešams regulāri sevi sakratīt, izvirzīt jaunus uzdevumus jūsu domāšanai neparastos apstākļos.

Piemēram.Piecpadsmito reizi jāapraksta modelis Kamaz 5490. Uzrakstiet tekstu sev ekstrēmā režīmā. Pamodieties 4:00. Paņemiet kontrasta dušu. Ieslēdziet mūziku, kas jums nepatīk, un uzstādiet sev uzdevumu neēst brokastis, kamēr neesat aprakstījis visas šī modeļa priekšrocības. Rakstiet nedomājot, neanalizējot, nepievēršot uzmanību kļūdām. Tātad jūs noteikti sāksit darbu un atklāsiet jaunas savas rakstīšanas prasmes.

Skata leņķa maiņa

Mēs pierodam rakstīt par produktiem, pakalpojumiem, uzņēmumiem no mūsu pieredzes zvanu torņa un formāta, pie kā esam pieraduši. Dažkārt skata leņķa, žanra, stāstījuma stila maiņa palīdz pārvarēt radošo krīzi.

Piemēram.Jums jāraksta par dzelzsbetona konstrukcijas. Iedomājieties, ka dzelzsbetona konstrukcijas esat jūs. Ko tu jūti? Kā jūs raksturotu sevi? Ar ko tu esi labāks par konkurentu dzelzsbetona konstrukcijām? Ko jūs dzelzsbetona konstrukciju vārdā vēlētos pateikt saviem klientiem?

Uzrakstiet romantisku vēstuli par dzelzsbetona konstrukcijām. Stāsts Stīvena Kinga stilā. Piezīme uz ledusskapja tavam pirmklasniekam. Eksperimentējiet, meklējiet jaunas pieejas izplatītākajām tēmām.

Metode "Skats no nākotnes"

Šo metodi iesaka psihologi, lai rastu risinājumus sarežģītas situācijas. Kad saskaraties ar problēmu un nezināt, kā pareizi no tās izkļūt, pajautājiet sev: "Ja es zinātu, ko darīt, ko es darītu?"

Arī ar tekstu. Ja tu zinātu par ko rakstīt, ko tu rakstītu? Ja raksts jau būtu uzrakstīts, par ko tas būtu? Kāda būtu tā struktūra, virsraksti, secinājumi? Iedomājieties, ka raksts (grāmata, kurā tiek pārdots teksts) jau ir gatavs, jūs to tikko izlasījāt. Par ko tas ir?

Šis paņēmiens ļaus rakstīt it kā no nākotnes, sākot no gala rezultāta, nevis no tās tukšās lapas, kas ķircina ar savu tukšumu. Jūs iegrimstat veiksmes situācijā, gala rezultātā. Teksts jau ir, gatavs un interesants, atliek uzlikt uz papīra. Atveriet klēpjdatoru un sāciet rakstīt, it kā atcerētos. Neļaujiet iekšējam kritiķim iejaukties. Ļaujiet viņam runāt, kad teksts ir gatavs.

Secinājums

Vissvarīgākais brīvajā rakstīšanā ir beigt sevi vērtēt, dot brīvību saviem spārniem un skatīties tālāk par savu iespēju horizontu, un tās ir neierobežotas. Un pat ja jums šķiet, ka esat sevi uzrakstījis un vairs ne uz ko neesat spējīgs, tas tā nav. Ļaujiet sev kļūdīties, eksperimentēt, melnrakstos rakstīt banalitātes, stulbumus, muļķības. Galu galā izcilas idejas dažkārt mūs pārņem visnegaidītākajos apstākļos.

Tātad brīvā rakstīšana ir iegremdēšanās brīvā, nekontrolētā vārdu plūsmā uz papīra. Mērķis ir atbrīvoties no iekšējām barjerām, atbrīvoties no "iekšējā cenzora".

Brīvo rakstīšanu var izmantot dažādiem mērķiem:

rakstīt rakstu par sarežģītu tēmu;
lai atbrīvotos no liekā uzmācīgas domas traucēt darbu;
noņemt iekšējo cenzoru, kas pastāvīgi vērtē mūsu darbību;
lai atrastu jaunu oriģinālu.

Galvenais brīvrakstīšanas "triks" ir tas, ka mūsu rakstīto tekstu nevar regulēt, mainīt vai kontrolēt, kamēr tas nav pabeigts. Tas viss attiecas ne tikai uz vārdiem, pasniegšanas loģiku vai atsevišķu (varbūt pat neķītru) izteicienu lietošanu, bet arī pieturzīmēm, pareizrakstības kļūdām utt.

Tā kā bezmaksas ratēšanas mērķi var būt dažādi, tad to var izmantot Dažādi ceļi. Kāds nopērk speciālas piezīmju grāmatiņas brīvrakstīšanai un katru ērto sekundi tur ieraksta visas savas domas. Kāds raksta dienasgrāmatu, un katru vakaru viņš tur pieraksta visus savus visdziļākos pārdzīvojumus. Piemēram, es tikko sāku apzināties visas brīvās rakstīšanas jaukumus. Esmu to izmantojis dažas reizes savā dzīvē (lai gan es tobrīd nezināju, ka esmu brīvā rakstniece, man vienkārši vajadzēja to izrunāt, un papīrs, kā zināms, izturēs visu). Manā gadījumā brīvrakstīšana vienmēr ieguva atzīšanās formu, kad es, emocionālu pārdzīvojumu mocīts, visu savu dvēseli izlēju uz vārda "palags, un es uzreiz jutos labāk.

Kā piespiest sevi uzrakstīt pirmo, kas ienāk prātā? Tas nav tik vienkārši, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena. Jau no skolas laikiem pieradām, ka, ja kaut ko rakstām, tas ir perfekti “jālaizī” gan gramatikas, gan stila, gan pasniegšanas loģikas ziņā. Ir svarīgi beigt kontrolēt sevi un pierakstīt katru domu, kas ienāk prātā.

Atkarībā no brīvās rakstīšanas mērķiem tiek veidots tālākais darbs ar rakstītiem tekstiem. Ja tekstu rakstījāt, lai rastu jaunas idejas vai attīstītu vecās, tad ir jēga pie tā atgriezties, pārdomāti pārlasīt, izlabot kļūdas un sakārtot visu loģiskā secībā. Ja teksts rakstīts ar mērķi vienkārši “izliet dvēseli”, tad jēga turpmākais darbs bez testa. Ja vien jūs neciešat no kāda veida sevis šaustīšanas un jums nepatīk atkārtoties negatīvos iekšējos stāvokļos.

Decembrī ir pieņemts summēt, izvēlēties labāko filmu, grāmatu. Ja man prasītu izvēlēties labākie instrumenti attīstībai otro un trešo vietu atvēlētu sarakstiem un apzinātai lasīšanai, bet galveno pjedestālu brīvrakstīšanai.

Labākā krievvalodīgā grāmata par brīvo rakstīšanu, ko iesaku visiem, ir Marka Levija “Ģēnijs pēc pasūtījuma”. Padalīšos pieredzē ar lasīto.

Noslēpums #1: nepārcentieties

Esmu jau sev iemācījusi, ka brīvā rakstīšana ir ikdiena. Gatavība nulles rezultātam palīdz atslābināties. Pareizāk sakot, es noskaņojos uz pavisam citu, nevis kvantitatīvu, izmērāmu, bet kvalitatīvu, sajūtās izteiktu rezultātu.

Tā ir spēles sajūta. Kā iet makšķerēt Jūs izbaudāt dabu, klusumu, situācijas neparastumu un vienlaikus cerat uz lomu, kuru pēc tam varat atbrīvot. Jūs nemedījat iztiku vai iztiku. Tas ir uztraukums, izpēte, savu prasmju pārbaude un veiksmi.

Relaksācija ir uzmanība pašreizējam stāvoklim, nebaidoties par rezultāta trūkumu. Padomājiet par to, kā jūtaties, paskatieties uz rokrakstu. Jūs mēģināt to mainīt, salīdzināt, kā jūsu pūles ietekmē tekstu, kas iznāk no pildspalvas apakšas. Jūs mēģināt uzminēt, kāds būs nākamais vārds, tas nav atkarīgs no jums.

Tā parādās dezidentifikācija, tiek trenēta prasme vērot sevi “no malas”. Šis rezultāts neprasa papildu pūles.

Noslēpumi Nr. 2 un 3: rakstiet ātri un nepārtraukti. Strādājiet līdz stingriem termiņiem

Brīvā rakstīšana man šķiet kā mūsu zemapziņā iemests zvejas tralis. Kad mēs rakstām ātri un nepārtraukti, mēs it kā veidojam līniju tīklu, ko velkam savu domu, ideju, pieredzes biezumā. Ja mēs pārtraucam, tīkls pārtrūkst, un mēs zaudējam pat to, ko rakstījām iepriekš.