Kas padarīs manu dzīvi labāku. Kā uzlabot fizisko veselību

Mēs dzīvojam tādā ritmā, ka hronisks laika trūkums, stress un nogurums ir kļuvuši par mūsu pastāvīgajiem pavadoņiem. Bet, ja metīsi malā visu nevajadzīgo un otršķirīgo, tad dzīve šķitīs daudz vienkāršāka un harmoniskāka.
Apgrūtināt dzīvi sev ir daudzu sieviešu iecienīts hobijs. Salātus apviļājam ar paštaisītu majonēzi, lai gan veikalā nopērkamā majonēze ir tikpat laba. Mēs rakstām īsziņas bijušais mīļākais lai gan saprotam, ka labi tas nebeigsies. Nopērkam kleitu par izmēru mazāku nekā vajag un ceram uz svētkiem notievēt. Beigsim radīt sev grūtības un centīsimies atvieglot dzīvi. Mums apkārt ir pārāk daudz cilvēku, kuri to dara ļoti labi.
Netērējiet savu laiku
Pirms jebkura biznesa uzsākšanas vienmēr uzdodiet sev jautājumu: vai rezultāts ir iztērētā laika, pūļu un resursu vērts. Pieņemsim, ka jūs nedzīvojat Krasnodaras apgabals, bet nolēma audzēt baklažānus valstī. Iekārtoja siltumnīcu, visu vasaru pieskatīja kā mazus bērnus, un rudenī novāca 4 gab. Tas bija tā vērts? Cita lieta, kad rezultāts tev nav tik svarīgs, bet pats process ir fascinējošs. Ja rakšana zemē palīdz atslābināties un mazināt stresu un jūs necenšaties pēc ražas, varat eksperimentēt ar baklažāniem.
Izveidojiet sarakstus
Veikalā sapulcējās - sarakstīja iepirkumu sarakstu, pirms svētkiem - dāvanu sarakstu, pirmdien - nedēļas darāmo lietu sarakstu, pirms svētkiem - bagāžas uzskaiti utt. Saraksti ļaus jums labāk plānot savu laiku, neaizmirstiet svarīgas detaļas, neskrien divreiz uz veikalu, kad gatavojies cept kūku, bet aizmirsi nopirkt sviestu. Ja nepiespiežat sevi atcerēties tādus mazus uzdevumus kā “nopērc miltus” vai “piezvani palīgstrādniekam par domofonu”, jūtaties brīvāks.
Atvadieties no pagātnes
Spēja dzīvot tagadnē un nemocīt nožēlu par pagātni ir nepieciešama īpašība tiem, kuri nemeklē nevajadzīgas problēmas uz savas galvas. Izvairieties no visiem priekšmetiem, kas izraisa nepatīkamas atmiņas. Piemēram, mikseris, protams, ir ļoti noderīga lieta. Bet katru reizi, kad to lietojat, jūs atceraties pretējo bijusī vīramāte kas viņam deva. Negatīvās domas un atmiņas iezogas galvā, un, kamēr mīca mīklu pankūkām, garastāvoklis jau ir pasliktinājies. Uzdāviniet blenderi draugam vai, vēl labāk, nomainiet šos virtuves piederumus, un jūs aizvērsiet vārtus tumšām domām savā dvēselē.
Izmetiet nevajadzīgās lietas
Jebkurš fen šui eksperts jums pateiks, ka telpas, kas ir piepildītas ar mēbelēm, un skapji, kas aizsprostoti ar nevajadzīgu krāmi, traucē pareizu dzīvības enerģijas cirkulāciju. Iedomājieties sastrēgumu pilsētas centrā sastrēgumstundā. Tādā pašā veidā pārblīvētā dzīvoklī nav vietas enerģijas kustībai. Darīt vispārējā tīrīšana un uzstādi dzelžainu likumu: ja kādu lietu nelieto 5 gadus, tad droši vari uzdāvināt draudzenei vai aizsūtīt miskastē. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz vieglāk jums būs elpot mājā, kurā ir vairāk brīvas vietas.
Atbrīvojieties no nevajadzīgiem cilvēkiem.
Viņi nozog jūsu laiku, enerģiju, jūsu labs garastāvoklis- tie resursi, kas nekādā gadījumā nav bezgalīgi. Pieņemsim, ka esat bijuši draugi kopš zīdaiņa vecuma, bet jūsu intereses jau sen ir šķīrušās, un tagad jums ir grūti atrast kopīgas tēmas diskusijai. Tad kāpēc jūs joprojām turaties pie šīs draudzības? Kas tevi saista? Sazinieties ar tiem, kas jums ir interesanti šeit un tagad, nevis ar tiem, kas ļāva jums norakstīt pirms divdesmit gadiem mājasdarbs matemātika. Atbrīvojieties no "toksiskajiem" cilvēkiem: vaimanātājiem, skaudīgiem cilvēkiem, pesimistiem, kuriem reizi nedēļā ir pasaules gals stingri saskaņā ar grafiku.
pasmieties
Smiekli ir lielisks līdzeklis pret blūzu un smagām domām. Tāpēc vakarā, kad gatavojat vakariņas, lai fona troksnis nav ziņu izlaidums vai sarunu šovs politiskā tēma, bet laba, laipna komēdija vai humoristisks raidījums. Humora izjūta un pozitīva attieksme palīdzēs tikt galā ar grūtībām, iekarot apkārtējo labvēlību un nekrist panikā, valstī iestājoties kārtējai neplānotai krīzei.
Atrodi laiku sev
Dariet to pat tad, ja jums ir jāatstāj ģimene bez vakariņām. Reizi nedēļā viņi var pasūtīt sev picu vai pat kaut ko pagatavot paši. Lai dzīvotu harmonijā ar sevi un ar citiem, nedēļā vismaz pusi dienas nepieciešams veltīt nevis tam, kas vajadzīgs, bet gan tam, ko vēlies. Veiciet mājas spa procedūras, lasiet žurnālu, skatieties jaunu seriālu, tērzējiet ar draugu. Galvenais ir nesatraukties par to, ka, kamēr jūs šeit vēsāties, palagi paliek negludināti, zupa netiek vārīta, grīdas netiek mazgātas un tālāk sarakstā. Pēc šādas relaksācijas ikdienas lietas un rūpes vairs nešķitīs tik garlaicīgas vai tik bezgalīgas.

Uzmanības jautājums: ?

Bieži gadās, ka esam neapmierināti ar to, kas mums ir. Mēs sūdzamies par notiekošo, noa, satrakojies, vainojam citus, sevi un ... neko nedarām.

Un ko darīt?

Izvēlieties pareizo stratēģiju un rīkojieties!

Šodien es jums piedāvāju praktiski padomi no starptautiska eksperta Personīgā izaugsme , panākumi un vadība Robins Šarma.

1. Mazāk gulēt.

Tas ir viens no svarīgākajiem ieguldījumiem, ko varat sniegt, lai padarītu savu dzīvi produktīvāku un vērtīgāku. Lielākajai daļai cilvēku ir nepieciešams ne vairāk kā 6 stundas gulēt, lai saglabātu veselību. Mēģiniet piecelties tikai stundu agrāk 21 dienu, un tas kļūs par stabilu un spēcīgu ieradumu. Atcerieties, ka svarīgākais nav kvantitāte, bet gan miega kvalitāte. Tagad iedomājieties, ka jums ir papildu 30 stundas mēnesī lietām, kas jums ir daudz svarīgākas.

2. Katru rītu atvēli vienu stundu sev, lai pārdomātu personīgās attīstības jautājumus.

Garīgi un vizuāli vizualizējiet nākamo dienu, klausieties mūziku, kas jūs motivē, vai izlasiet kaut ko no klasiskā literatūra. Izmantojiet šo miera periodu, lai paceltu un atdzīvinātu savu garu gaidāmajai pārtikas preču dienai. Vērojiet saullēktu vismaz reizi nedēļā vai atrodieties dabā.

Labs katras dienas sākums ir spēcīga stratēģija pašatjaunošanai un personības efektivitātei.

3. Neļaujiet lietām, kas jums ir vissvarīgākās, aizēnot lietas, kurām nav nozīmes.

Katru dienu atrodiet, lai pārbaudītu sevi: "Vai tā bija labākais lietojums mans laiks un enerģija?”

Ir dzīves pārvaldība, tāpēc pārvaldiet savu laiku pēc iespējas labāk.

4. Koncentrējies tikai uz pozitīvajām domām un savas dzīves elementiem.

Gumijas joslu varat izmantot kā prāta treniņu līdzekli. Uzlieciet joslu uz plaukstas locītavas. Ikreiz, kad negatīva vai vāja doma mēģina iekļūt jūsu smadzenēs, sitiet plaukstas locītavu ar gumijas joslu.

Pateicoties treniņiem, jūsu smadzenes saista sāpes ar negatīvu domāšanu, un jūs drīz kļūsit stiprs pozitīva attieksme prāts.

5. Vienmēr atbildiet uz tālruņa zvaniem ar entuziasmu balsī un nekavējoties izrādiet savu cieņu pret zvanītāju.

Labas manieres ir ļoti svarīgas. Lai telefona līnija pārnesi savu pašapziņu, piecelies. Tas jūsu balsij piešķirs vēl lielāku spēku un pārliecināšanu.

6. Iegūstiet lieliskas idejas uz papīra.

Visas dienas garumā jebkurš no mums reizēm rod iedvesmu un nāk. Vienmēr turiet kāršu kaudzi mazs izmērs(var būt pat vizītkartes izmērā, tādas kartiņas pārdod jebkurā kancelejas preču veikalā) un pildspalvu, lai uzreiz fiksētu ieskata būtību.

Atgriežoties mājās, iekopējiet idejas ērtā vietā, piemēram, piezīmju grāmatiņā, lai laiku pa laikam tās pārlasītu. Kā atzīmēja Olivers Vendels Holmss: "Cilvēka smadzenes, ko izstiepj jauna ideja, vairs nesamazinās līdz sākotnējam izmēram."

7. Katru svētdienas vakaru veltiet sev un padariet to par savu pastāvīgo ieradumu.

Rūpīgi plānojiet savu nākamo nedēļu, vizualizējiet visas savas tikšanās un to, ko vēlaties tajās sasniegt, lasiet jaunus materiālus un iedvesmojošas grāmatas, klausieties klusu, nomierinošu mūziku un vienkārši atpūtieties.

Šāda tradīcija ļaus koncentrēties, saglabāt augstu motivāciju un efektivitāti visas nākamās nedēļas garumā.

8. Atcerieties svarīgo noteikumu, ka jūsu dzīves kvalitāte ir jūsu komunikācijas kvalitāte.

Svarīgi ir ne tikai tas, kā jūs sazināties ar citiem. Vēl svarīgāk ir tas, kā jūs sazināties ar sevi. Tas, uz ko jūs koncentrējaties, ir tas, ko jūs saņemat.

Ja jūs meklējat pozitīvs rezultāts, viņš būs. Tas ir dabas pamatlikums.

9. Koncentrējieties uz mērķi, nevis rezultātiem.

Citiem vārdiem sakot, dariet darbu tā iemesla dēļ, ka tas jums patīk, vai tāpēc, ka tas kādam palīdzēs vai sniegs noderīgu pieredzi.

Nedari neko tikai atzinības dēļ vai atzinības dēļ. Viņi atnāks paši. Tā pasaule darbojas.

10. Katru rītu piecas minūtes smejies spoguļa priekšā.

Stīvs Mārtins dara tieši to. Smiekli palaiž daudz noderīgu ķīmiskās reakcijas mūsu ķermenī, kas ved mūs uz skaistu un priecīgu stāvokli.

Smiekli arī ieved ķermeni līdzsvara stāvoklī.

Ievērojot šos padomus, jūs padarīsiet savu unikālo dzīvi vēl skaistāku. Veiksmi!

P.S. Draugi, apmeklējiet vietni, lasiet jaunākās publikācijas un uzziniet, kurš ir iekļuvis kārtējā mēneša labāko komentētāju TOPā.

Lai ērtāk atrastu rakstus, izmantojiet.

P.P.S. Ja raksts tev patika - komentējiet un spiediet sociālo tīklu pogas, ja nepatīk - kritizējiet un spiediet sociālo tīklu pogas, lai apspriestu un izteiktu savu viedokli. Pateicoties!

Blāva, garlaicīgā ikdiena un pēkšņi atnāca atziņa, ka laiks mainīties, tas ir, vienkārši veidi, kas var kļūt par pirmo soli ceļā uz jaunu pozitīvu dzīvi.

1. Harmonija un sirdsmiers

Nosakiet stimulus, kas jūs sanikno, iztukšo enerģiju un liek justies nomāktam. Mēģiniet vai nu izvairīties no nepatīkamām situācijām, vai arī iemācieties pret tām izturēties mierīgāk. Nodarbojieties ar jogu, garīgo praksi, labdarību vai kļūstiet par brīvprātīgo.

2. Fiziskā veselība

pareizu uzturu, fiziskā aktivitāte, pilns miegs, noraidījums slikti ieradumi spēj darīt brīnumus. Tajā pašā laikā ir labi visur parādīt mēra sajūtu un neaiziet pārāk tālu.

3. Personīgā izaugsme

Tērzējiet ar interesantiem, gudriem cilvēkiem, kuriem ir daudz jāmācās. Atklājiet jaunas zināšanu un vaļasprieku jomas. Katru dienu lasiet grāmatas, attīstieties un tiecieties uz augstākiem mērķiem.

4. Iemācieties uzticēties un mīlēt bez nosacījumiem

Paradoksāli, bet cilvēki, kas ir pilni mīlestības pret dzīvi, apkārtējiem un viņiem pašiem, ir neaizsargātāki un pakļauti kļūdām. Bet tikai viņi var piedzīvot patiesas mīlestības laimi.

5. Esi atbildīgs un mācies no savām kļūdām

Ir muļķīgi kādu vainot pie neveiksmēm. Jebkurās nepatikšanās mēs galvenokārt esam vainīgi. Vienīgais, ko var izdarīt, ir mācīties, izdarīt secinājumus un doties tālāk, neuzkāpt uz tā paša grābekļa.

6. Redzēt pasauli ar bērna acīm

Iemācieties novērtēt katru mirkli. Ko var, ja apstāties burzmā, atvilkt elpu, paskatīties apkārt, debesīs un sajust, ka dzīve ir skaista. Mīli dzīvi un apkārtējos cilvēkus neatkarīgi no tā.

7. Izvirzi mērķus un nekavējies pie neveiksmēm.

Cilvēks bez dzīves mērķa ir kā kuģis bez kursa. Tas peld vējā, kur to dzīs godīgs vējš - aiznesīs uz rifiem, vai arī uzskriet uz sēkļa. Šāda vienaldzība pret savu likteni tikai izraisa nogurumu un apātiju. Laikā, kad mazākais mērķis piepilda dzīvi ar jēgu un dod impulsu darbībai. Nepadodies pie pirmajām neveiksmēm un turpini virzīties uz savu sapni.

8. Izbaudi sīkumus un esi pateicīgs

Atvaļinājuma plānus sabojāja priekšnieks, neparakstot iesniegumu? Atliciniet šo naudu biļetei uz karstām valstīm Jaungada brīvdienām. Un atcerieties, ka viss, kas nav izdarīts, ir uz labu.

9. Dod, dod, palīdzi

Neaizmirsti palīdzēt citiem – vārdos, darbos utt. Iemācieties dot, un tad noteikti jutīsieties daudz laimīgāki.

10. Novērtēt un mīlēt cilvēkus

Centieties nekavēties pie apkārtējo cilvēku nepilnībām. Koncentrējieties uz tiem pozitīvas īpašības Meklējiet tajos labo. Kad jūs varat mīlēt cilvēkus, jūs varat justies laimīgāki.

Jaunībā dzīve šķiet tik vienkārša un skaidra. Daudz ir viegli dots, pārvarams, radīts, jo esi vesels, vitālas enerģijas un nākotnes plānu pilns. Ar laiku, pieaugot, cilvēks sāk sarežģīt vienkāršas lietas, apgrūtinot sev dzīvi. Bet patiesība ir tāda, ka dzīve joprojām ir vienkārša. Tas nav mainījies, esam mainījušies un kļuvuši grūtāki paši sev.

Kas notiek, kad kļūstam pieauguši, nobrieduši cilvēki?

Mēs sākam daudzas lietas aizliegt, ierobežot, apspiest sevī, tādējādi iekļaujoties konvenciju un ierobežojumu ietvaros. Bērnībā nedomājām par ēdiena lietderību, ko ēst, ko vilkt mugurā, kurā laikā iet gulēt. Bijām bezrūpīga prieka, jautrības, smieklu pilni, darījām tikai to, kas mums patīk un sagādātu prieku.

Mēs daudz domājam par lietām, par kurām nekad agrāk nedomājām. Bezgalīgas diētas, īpašas ēdienkartes, rūpīgi izvēlēts garderobe, un strādājam, strādājam līdz apstājas. Mēs pērkam daudz nevajadzīgu lietu, rūpējamies par savu statusu, prestižu. Pastāvīga tiekšanās pēc kāda vai kaut kā par katru cenu, lai sasniegtu vēlamo, panākumus, pat ja tas mums maksā veselību, ģimeni un daudz laika. Tas mūsu dzīvē ienes trauksmi, bailes, nedrošību un rūpes par mūsu problēmām. Tas viss mūs padara drūmus, vienmēr ar kaut ko neapmierinātus, nogurušus, nedzīvus.

Ja vēlaties atkal padarīt savu dzīvi vieglu un priecīgu, izmantojiet mūsu padomus:

Runājiet atklāti. Negaidiet, ka jūs sapratīs bez vārdiem. Runājiet, ja kaut kas jūs satrauc, nepaturiet to pie sevis.

Esiet pieklājīgs un taktisks pret citiem. Bet nemēģiniet būt jauks pret visiem. Esi pieklājīgs, bet necenties izpatikt visiem apkārtējiem. Drīzāk pievērsiet lielāku uzmanību tām attiecībām, kas jums patiešām ir svarīgas.

Nepārslogojiet sevi: guliet 6-8 stundas, ēdiet labi, vingrojiet. Nemēģiniet visu izdarīt vienā dienā.

Nepērciet nevajadzīgas lietas. Tas ietaupīs naudu un atbrīvos jūsu māju no atkritumu. Būtu jauki, ja būtu kādi ietaupījumi. Dzīvo savu iespēju robežās.

Pārtrauciet visu laiku salīdzināt sevi ar citiem. Tajā dzimst skaudība, kas var pamazām jūs iznīcināt.

Uzturi attiecības ar tiem cilvēkiem, kuri tev garā ir tuvi un tevi papildina, no kuriem vari uzzināt ko jaunu, noderīgu.

Nelietojiet alkoholu. Tas iznīcina cilvēku fiziski un morāli. Stress, jūs nevarat atbrīvot skumjas, jūs tikai padziļināsit stāvokli.

Izmantojiet laiku pareizi. Netērējiet to televizoram un datorspēlēm vai sociālie mēdiji. Mūsdienu tehnoloģijas izstrādāts, lai atvieglotu jūsu dzīvi. Pavadiet laiku, lai uzzinātu veidus, kā ietaupīt laiku. Tas atmaksājas.

Atbrīvojieties no ieraduma melot, pat mazus. Godīgums attiecībās un komunikācijā ir vissvarīgākais un vienmēr tiek augstu novērtēts.

Mēģiniet biežāk runāt ar ģimeni siltus, mīļus, sirsnīgus vārdus.

Ja dodaties ceļojumā, tad ņemiet lietas līdz minimumam un tikai to, kas ir nepieciešams.

Mēģiniet sakopt aiz sevis, nesakrāj visu uz vienu dienu. Neatlieciet tīrīšanu. Iemācieties to darīt uzreiz, tā ir vieglāk.

Smaids vismaz reizēm ir absolūti nepieciešams labam garastāvoklim.

Ēdiet, kad esat patiešām izsalcis. Dzeriet vairāk ūdens visas dienas garumā. Mēs bieži jaucam izsalkumu ar slāpēm. Ja esat izslāpis, dzeriet tīru ūdeni, nevis tēju. Kafija, sula vai soda.

Ņem pusstundu dienā vingrinājums. No rītiem vai vakariem staigājiet ar kājām. Tas saglabās jūsu ķermeņa formu.

Neuztraucieties par to vai bez tā. Ja kaut kas šobrīd nedarbojas ārpus jūsu spēka, vienkārši pagaidiet, līdz pienāks laiks mainīties. Koncentrējieties uz to, ko varat darīt.

Apgūsti ko jaunu, mācies, pilnveidojies.

Ļaujiet piepildīties savām trakākajām vēlmēm un sapņiem. Nebaidieties no tā, ko citi teiks. Izvirziet mērķi un virzieties uz to. Neuzņemieties kāda vēlmju un sapņu piepildījumu.

Atcerieties, ka viss šajā dzīvē mainās un pāriet. Nekas nav mūžīgs. Pieņemiet to kā faktu visās dzīves situācijās.

Ikviens var kļūdīties, arī jūs. Nepārbaudiet sevi par kļūdām. Mēs augam tikai uz tiem. Labojiet un virzieties tikai uz priekšu.

Esiet elastīgs viedoklis, pat ja jums ir taisnība, nepiespiediet citus pieņemt, ka jums ir taisnība. Lai visiem ir pašu viedoklis. Centieties atturēties no strīdiem.

Neskopojies ar pateicību cilvēkiem par palīdzību.

Uzlaboties, augt, attīstīties. Bet neaizmirstiet savu patieso būtību. Vieglums un vienkāršība it visā.

Vai jūs domājat, ka dzīve ir pārāk garlaicīga? Tad kaut kas steidzami jāmaina. Jebkurš cilvēks var padarīt savu dzīvi interesantu, ja viņš pieliek pūles savā vēlmē. Nebaidieties izkāpt no savas komforta zonas un darīt to, kas jums sagādā prieku. Kā padarīt savu dzīvi interesantu, lasiet tālāk.

Atrodi hobiju

Kurš cilvēks var sevi saukt par patiesi laimīgu? Tā, kura dara to, kas viņai patīk. Cilvēks, kuram ir kāds hobijs un kurš tam velta maksimāli daudz sava brīvā laika, par dzīves trulumu nesūdzēsies. Kā padarīt savu dzīvi interesantu? Padomājiet par to, ko jūs vēlētos darīt? Tam, kas sagādā jums prieku, nav jābūt darbam. Tas ir lieliski, ja jums patīk strādāt ar skaitļiem un jūsu profesija ir grāmatvede. Bet, ja strādājat par ierēdni birojā un jūsu dvēsele alkst pēc radošuma, nepārtrauciet šādus impulsus. Ļaujiet sev izbaudīt darbu, kas jums sagādā prieku. Radošumam jābūt patiesam, nevis korumpētam. Necenties nodarboties, piemēram, ar dizainu, tikai tāpēc, ka šīs profesijas pārstāvji labi pelna. Cilvēka dvēsele nav jāvada naudai, bet gan patiesam aicinājumam.

Kā padarīt bērnu dzīvi interesantu? Mēģiniet nekavējoties noteikt savu bērnu tieksmes. Daži bērni var būt atkarīgi no mūzikas, bet citi demonstrēs panākumus sportā. Dodiet savam bērnam iespēju izmēģināt spēkus dažādās jomās. Tad mazulis varēs jēgpilni spriest, kas viņam patīk vairāk un kas viņam padodas labāk.

Lasīt vairāk

Vai nevarat saprast, kā padarīt savu dzīvi interesantu? Nebaidieties meklēt atbildi uz jautājumu grāmatās. Literatūra palīdz jebkuram cilvēkam atrauties no realitātes un ienirt iedomu pasaulē, kas dažas stundas būs gaiša un interesanta. Cilvēkam, kurš daudz lasa, ir laba iztēle. Viņai nebūs garlaicīgi, jo viņa vienmēr var izdomāt, ko darīt. Grāmatas palīdz cilvēkam izzināt realitāti, atrast patieso laimes jēgu un izprast sevi, savas jūtas un cilvēkus, kas veido viņa tuvāko vidi. Ja vēlaties dzīvot pilnvērtīgi, jums ir jālasa vairāk. Mīlestība pret literatūru dod cilvēkam daudz priekšrocību. Viņš var viegli būt vienatnē ar sevi un izklaidēties argumentācijā.

Kā padarīt skolas dzīvi interesantāku? Bērni reti paņem grāmatas. Mūsdienās lasīšana ir izgājusi no modes. Žēl, ka jauno paaudzi neinteresē zināšanas, ko senči ar tādu mīlestību ierakstījuši savu darbu lappusēs. Iemāci pusaudzim mīlēt grāmatas, tad viņš iemācīsies domāt. Tikai tas cilvēks spēs patiesi novērtēt visus dzīves priekus, kurš spēs domāt ar savu galvu, nevis rīkoties pēc sabiedrības piedāvātā šablona.

Iemācieties izbaudīt katru dienu

Vai esi redzējis laimīgi cilvēki? Dažus var pārsteigt fakts, ka optimisti vienmēr ir pacilātā noskaņojumā. Kāpēc daži cilvēki spēj izbaudīt savu dzīvi, bet citi nevar? Katram cilvēkam ir jāsaprot vienkārša patiesība – prieku var rast katrā dienā, tikai jāpaskatās tuvāk. Kā padarīt savu dzīvi interesantu? Sāciet pamanīt mazos priekus, ko liktenis jums sagādā. Kad izgājāt ārā, vai redzējāt žilbinošo sauli? Priecājieties par pirmo pavasara dienu, kas jūs sagaida vislabākajā veidā. Vai kāds no jūsu kolēģiem jums atnesa uzmundrinošas kafijas krūzi? Paldies cilvēkam un garīgi pateicieties Visumam par apbrīnojamajiem cilvēkiem jums apkārt. Neaizmirsti sagādāt nelielus pārsteigumus citiem. Jo vairāk tu dosi, jo vairāk saņemsi. Vai vēlaties, lai citi jūs iepriecinātu katru dienu? Sāciet, iepriecinot cilvēkus pats.

Izkāp no savas komforta zonas

Vai nezināt, kā padarīt savu dzīvi interesantu un notikumiem bagātu? Sēžot uz dīvāna, tu nevarēsi tikt tuvāk savam mērķim. Lai dažādotu ikdienu, bieži jāatstāj sava komforta zona. Sāciet to darīt vismaz reizi nedēļā, piemēram, svētdienās. Savā brīvajā dienā dari to, ko gribēji darīt, bet baidījies darīt. Piemēram, jūs vēlaties doties skatīties filmu, kas tika izlaista vakar, bet jums nav uzņēmuma. Vai jūs domājat, ka tikai lūzeri uz kino iet vieni? Atbrīvojieties no šādiem stereotipiem. Ja vēlies noskatīties filmu, ej un noskaties to. Šai darbībai nav nepieciešams uzņēmums. Kā vēl jūs varat izkļūt no savas komforta zonas? Dari to, ko baidies darīt. Piemēram, izpletņlēkšana. Sajūtas, ko gūsti no lēciena, noteikti uzbudinās tavas asinis un palīdzēs saprast, kā reizēm ir vajadzīgs adrenalīns. Izdomā interesantus uzdevumus, izaicini sevi un centies tos izpildīt.

Apmeklējiet interesantus pasākumus

Vai vēlaties paspilgtināt savu garlaicīgo dzīvi? Pēc tam biežāk izejiet no mājas. Šodien gandrīz jebkurā pilsētā jūs varat atrast klubu atbilstoši savām interesēm. Uz izstāžu atklāšanu dodas tēlotājmākslas cienītāji un tieši tur atrod domubiedrus. Personas, kas nodarbojas ar džudo, atrod klubus, kuros var satikt cilvēkus, kuriem nav vienaldzīgs sporta veids, kas viņiem pašiem ir.

Jūs joprojām nezināt, kā padarīt savu dzīvi interesantu un notikumiem bagātu? Atveriet savas pilsētas notikumu plakātu. Daudzi cilvēki nezina, bet pat nemēģina atrast interesantus pasākumus, kas notiek katru nedēļas nogali. Nebaidieties apmeklēt šādus pasākumus vienatnē. Tas ir labi, ja daži no jūsu draugiem nedalīsies jūsu interesēs par būvniecību vai programmēšanu. Jāapzinās, ka tavs galvenais mērķis ir iepazīties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, kuri turpmāk informēs par atpūtas pasākumišāda veida.

sazināties vairāk

Kā dzīvi padarīt gaišāku un interesantāku? Biežāk jāiepazīst cilvēki. Jūsu sociālie kontakti ir viens no veidiem, kā atrast tos notikumus, kurus vienkārši nevarat atrast saviem spēkiem. Un daži, par kuriem jūs pat nezināt. Piemēram, satiekot cilvēku, kurš nodarbojas ar paukošanu, jūs varat nokļūt bruņinieku dueļa instalācijā. Un, iespējams, jūs pat iemācīsities turēt zobenu un veikli ar to rīkoties. Noder arī komunicēt, lai uzzinātu vairāk ne tikai par notikumiem, bet arī pašiem cilvēkiem. Persona, kas ir uzņēmuma dvēsele, vienlaikus pilda divas lomas: psihologs un labs administrators. Apgūstot šādas prasmes, varēsi ērti izmantot cilvēku zināšanas, prasmes un talantus. Tas viss tev var noderēt, ja uzsāksi kādu grandiozu ideju, bet pašam nebūs iespējas to īstenot.

Uzrakstiet vēlmju sarakstu un īstenojiet to

Katram cilvēkam, lai cik vecs viņš būtu, ir vēlmes, kuras viņš vēlētos piepildīt, bet laika nepietiek. Ja jūs domājat, kā padarīt dzīvi gaišāku un interesantāku, ir pienācis laiks sākt rakstīt sarakstu. Pārrakstiet visus savus lolotos sapņus uz lapas. Jāraksta viss, kas ienāk prātā. Nevērtējiet savas vēlmes. Vai vēlaties paglaudīt tīģeri, peldēties ar delfīniem vai doties niršanā? Nav nekā pārsteidzoša. Jebkurš no šajā sarakstā iekļautajiem uzdevumiem spēs padarīt tavu dzīvi interesantāku. Kad jūsu rokās ir rīcības ceļvedis, varat sākt īstenot savus plānus. Lai to būtu vieglāk izdarīt, sagrupējiet vēlmes. Piemēram, jūs varat peldēties ar delfīniem un doties atvaļinājumā uz ūdensslēpēm. Bet rīt var lēkt ar izpletni vai braukt ar motociklu. Nedomājiet savu plānu izpildi vēlākam laikam. Šo sarakstu varat izmantot katru nedēļu, kad meklējat nākamo uzdevumu, lai izkļūtu no savas komforta zonas.

Ceļojiet vairāk

Kā padarīt skolas dzīvi interesantāku? Vecākiem vajadzētu biežāk ceļot kopā ar savu bērnu. Aizbildinājumi, piemēram, "naudas tik tikko pietiek, lai dzīvotu", netiek pieņemti. Cilvēks vienmēr var atrast laiku un naudu tam, ko vēlas. Ja nevari nodrošināt ģimeni, tad laiks meklēt jauns darbs. Ja tev nav nekādas specialitātes un tāpēc nevari pretendēt uz augsti apmaksātu amatu, tad ej mācīties. Bet paturiet prātā, ka pat ar ļoti ierobežotu budžetu ir iespējams ceļot. Mūsdienās lidojumi un transfēri ir kļuvuši tik izdevīgi, ka jums nav jātērē pārmērīgi daudz naudas, lai atpūstos un apskatītu pasaules atrakcijas. Pietiks, lai nopirktu karsto biļeti. Kā ar darbu un mācībām? Pieaugušie vienmēr var paņemt atvaļinājumu no darba, un bērnu var paņemt ceļojumā brīvdienās. Ja jums nav atļauts atstāt darbu, organizējiet ģimenes nedēļas nogales ekskursijas. Dodieties uz kaimiņu pilsētu, īrējiet viesnīcu un apskatiet tuvumā esošās apskates vietas.

Iegūstiet mājdzīvnieku

Vai vēlaties dažādot pelēko ikdienu? Iegūstiet mājdzīvnieku. Ar tā iegūšanu jūsu dzīve nekad vairs nebūs tāda pati. Mājdzīvnieks viņā ienesīs haosu. Tas liks jums kustēties un parādīt vismaz kādu aktivitāti. Mēs, protams, runājam par lieliem dzīvniekiem, piemēram, kaķiem un suņiem. Kad esat ieguvis zivis, jums nebūs jāmaina grafiks. Kā padarīt savu dzīvi interesantu un laimīgu? Pērkot suni vai kaķi, jūs pērkat sevi labākais draugs, kas paglābs no vientulības, uzmundrinās un neļaus jums būt garlaicīgi. Suns no jums prasīs visu pārējo un ikdienas garās pastaigas svaigs gaiss. Jāpiebilst, ka šādas pastaigas pirms gulētiešanas un uzreiz pēc pamošanās ļauj cilvēkam atrast laiku, lai ar sevi pārrunātu dzīves gaitu, veiktu dienas inventarizāciju un padomātu, kāds būs nākamais mērķis, kas jāsasniedz. .

Domā mazāk, dari vairāk

Kāds cilvēks ir veiksmīgs? Tas, kas darbojas. Slinks cilvēks, kurš ir pieradis gulēt uz dīvāna, nekad nevarēs kļūt veiksmīgs. Kā dzīvi padarīt interesantu un daudzveidīgu? Izej no mājas un sāc kaut ko darīt. Atrodi ko darīt, dari trakas lietas, sajūti dzīves garšu. Īstenojiet savas vēlmes tieši tagad. Nav jēgas aizbildināties ar to, ka jums nav naudas sava sapņa piepildīšanai. Jūs varat spert dažus soļus sava mērķa virzienā pat bez naudas. Un, ja jums tie ir nepieciešami, tad izdomājiet, kur un uz ko jūs varat nopelnīt. Vispār nesēdi mājās un sapņo par labāku dzīvi. Viņa pati pie tevis nenāks. Lai iegūtu labus rezultātus, jums ir smagi jāstrādā.

Daži varētu teikt, ka rīkoties bez skaidra plāna ir vienkārši muļķīgi. Tāpēc daži cilvēki ļoti aizraujas ar plānošanu un pēc tam savu plānu pārrakstīšanu. Netērējiet savu laiku. Mēs uzrakstījām kaut kādu plānu, sapratām, un jūs pa ceļam izstrādāsit detaļas.

Nebaidieties, ka citi tevi vērtēs

Vai vēlaties baudīt dzīvi? Tad nedomā, ka kāds tevi var nosodīt. Katrs cilvēks izvēlas pats dzīves ceļš. Domā kā darīt ģimenes dzīve priecīgs un interesants? Nevienam nestāstiet par savām problēmām. Mēģiniet visas savas nepatikšanas atrisināt kopā, neiesaistot nevienu no malas. Un kā izklaidēties ar ģimenes cilvēkiem? Padomājiet par kopīgiem hobijiem. Vai jums patīk riteņbraukšana vai laivu braucieni? Neklausieties savos draugos, kuri jums saka, ka jūsu vecumā ir pienācis laiks pārtraukt pārgājienus un radīt bērnus. Ja kaut ko gribi, tad ej. Absurdākās idejas vienmēr kļūst par vislielākajām. Lielākā daļa cilvēku dzīvo saskaņā ar saviem stereotipiem. Viņi nevar pārsniegt šīs robežas. Ja varat domāt plašāk, izmantojiet šo dāvanu un ignorējiet nosodošos uzskatus.

izglītot sevi

Kā padarīt dzīvi interesantāku, ja nav naudas? Ne visi prieki ir dārgi. Lai mīlētu dzīvi un katru tās dienu, jums jādara tas, kas jums sagādā prieku. Un kas tas varētu būt? Padomājiet par to, kādas prasmes jūs vienmēr esat gribējis apgūt, bet neesat par to nopietni domājis? Varbūt tā bija prasme zīmēt, rakstīt vai darboties? Nekad nav par vēlu sevi izglītot. Jā, par kursiem būs jāmaksā. Taču tās nav kaut kādas astronomiskas summas, jo īpaši šādos kursos iegūtās prasmes palīdzēs dažādot tavu dzīvi un piepildīt to ar jauniem iespaidiem. Neskopojies ar savu izglītību. Šis padoms ir piemērots ikvienam, taču tas būtu jāpiemēro biežāk nekā citiem jauniešiem. Tie cilvēki, kuri domā, ka viņiem vēl priekšā daudz laika, var smagi kļūdīties.

Palutiniet sevi

Vai vēlaties izbaudīt katru dienu? Tad neaizmirsti sevi palutināt. Daži cilvēki ir pieraduši mūžīgi ierobežot sevi it ​​visā, domājot, ka kādreiz pienāks diena, kad viņi iztērēs visu savu uzkrāto bagātību bez sirdsapziņas sāpēm. Saprotiet, ka tāda diena var arī nepienākt. Tas nenozīmē, ka jums nav jādomā par rītdienu, tas nozīmē, ka jums nav jāpārcieš grūtības. Dzīve būs daudz laimīgāka un patīkamāka, ja ēdīsit savu iecienītāko ēdienu, darīsit interesantas lietas un tiksies ar interesanti cilvēki. Vai, jūsuprāt, šī iespēja ir iespējama tikai cilvēkam, kurš dzīvo viens? Nekas tamlīdzīgs. Kā padarīt ģimenes dzīvi interesantāku? Palutiniet ne tikai sevi, bet arī apkārtējos. Vīrietis bez iemesla var atnest savai sievai ziedus un tādējādi uzlabot sievietes dienu. Un sieva var pagatavot romantiskas vakariņas un pārsteigt savu mīļoto vīrieti. Bērniem var sagatavot arī pārsteigumu. Piemēram, negaidīts ceļojums uz kvestu ar visu ģimeni.