Cīņas sambo bērniem. Dejošana

Sambo attīsta bērnu fiziski un psiholoģiski. Nodarbības attīsta bērnos izturību, lokanību, koordināciju, palielina reakcijas ātrumu, māca pašaizsardzības prasmes, palīdz izšļakstīt agresiju un emocijas. Tāpat kā citas cīņas mākslas, sambo māca savaldību, savaldību un miermīlīgu konfliktu risināšanu.

Lielākā daļa nodaļu pieņem bērnus vecumā no 10 gadiem. Lai uzsāktu nodarbības sporta skolā, būs jāuzrāda medicīniskā izziņa, ka bērnam ir atļauts nodarboties ar šo sporta veidu.

Cīņas sporta skola "MSK TRĪS LĀČI" tika radīts, lai pēc iespējas vairāk zēnu un meiteņu iepazītos ar cīņas mākslām, iesaistītos sporta veidos, kļūtu fiziski spēcīgi cilvēki, iemīlētu sambo un džudo, kas ir piesātināts ar sporta un cīņas mākslas filozofiju.

Bērni tiek uzņemti sadaļā no 5 gadu vecuma. Jāpiebilst, ka šī vecuma bērnu treniņu programmā galvenais uzsvars likts uz vispārējo fizisko sagatavotību.

Tiek trenētas visas fiziskās īpašības, apgūti pašapdrošināšanas pamati (bērni mācās pareizi krist), akrobātika un vienkāršākās tehniskās darbības. Ieteicams pilns cīkstēšanās treniņš no 10 gadu vecuma, jo pirms šī vecuma locītavu-saišu aparāts un daudzas ķermeņa sistēmas vēl nav gatavas šādām slodzēm.

Sambo Gončarova skola (YuAO)

Adrese: Metro Ļeņina prospekts, Ļeņina prospekts, 30
Tīmekļa vietne: http://sambo-goncharov.ru
Tālrunis: +7 963 999‑05-53
Cena: nav precizēts

Skolu 2008. gadā dibināja Aleksandrs Vladimirovičs Gončarovs. Sekcijas galvenais uzdevums ir iemācīt sportistiem visu bagātīgo un daudzveidīgo sambo cīņas paņēmienu klāstu.

Nepieciešamība sistematizēt zināšanas radīja ideju par mācību filmas veidošanu. Vēlāk šī ideja tika īstenota praksē. Video mācību grāmatas pamatā ir unikālā Aleksandra Gončarova sportistu taktiskās un tehniskās sagatavošanas autora sistēma.

Klubā trenējas jebkura dzimuma, vecuma un fiziskās sagatavotības līmeņa sportisti. Lai apmainītos ar pieredzi un uzlabotu sambistu tehnisko līmeni, uz nodarbībām bieži tiek aicināti sportisti un treneri no citiem Maskavas klubiem, kā arī mēs vadām seminārus un meistarklases.

Bērnu sambo klubs krievu lāči (SAO, SAO)

Bērnu SAMBO klubs "Krievu lāči" tika izveidots, lai, pateicoties sistemātiskam un intensīvam treniņam, pēc iespējas lielākam skaitam bērnu būtu iespēja kļūt par fiziski attīstītiem un iekšēji spēcīgiem cilvēkiem. Mūsdienās Maskavā netrūkst sporta klubu bērniem, un klubs atbilst visām prasībām, lai vadītu SAMBO nodarbības atbilstošā līmenī, radītu interesi par šo sporta veidu un audzinātu spēcīgus sambo sportistus.

Bērnu SAMBO klubs "Krievu lāči" veic SAMBO treniņus Maskavā bērniem no plkst 5 gadiem. Sambo cīņas nodarbības ir vērstas uz vispusīga fiziskā attīstība un disciplīnas audzināšana jaunākajā paaudzē, mūsu Dzimtenes nākotnes pamats. Sistemātiski un pareizi organizēti SAMBO treniņi nodrošina bērnam visu nepieciešamo fizisko iemaņu attīstību: kustību koordināciju, veiklību, ātrumu, reakciju, SAMBO tehnikas izpildes laikā tiek iesaistītas visas muskuļu grupas.

Cīņas mākslas klubs Sturm (SWAO)

Sambo ir cīņas sporta veids, kā arī aizsardzības sistēma bez ieročiem. Daudzi uzskata, ka Sambo ir uzsūcis un turpina absorbēt visefektīvākās aizsardzības un uzbrukuma paņēmienus, kas ir rūpīgi atlasīti no dažādiem cīņas mākslas veidiem.

Sturm kluba treneru kolektīvs ļaus gūt maksimālu labumu no katra treniņa. Treneru vidū ir Eiropas, Krievijas, Maskavas čempioni, visas Krievijas un ārvalstu turnīru uzvarētāji, sporta meistari un godātie sportisti.

Tiem, kas novērtē savu laiku un dod priekšroku treniņiem pēc sava grafika, klubs veic individuālos sambo treniņus.

Cīņas mākslas klubs "Judokan" (VAO)

Sporta sadaļu izvēle bērniem vecumā no 3 līdz 10 gadiem ir ļoti liela, taču vispiemērotākās sekcijas bērna vispusīgai attīstībai ir vingrošana, džudo un sambo.

Mazākajiem bērniem ir iespēja mācīties kopā ar vecākiem. Tas ļauj ātri pielāgot bērnu kolektīvam, un vecākam, piedaloties procesā, būt mierīgākam par drošību.

Svarīgs punkts treniņos ar jaunākajiem sportistiem ir vecāku un bērnu mijiedarbība ar treneri. Vecākam jābūt pēc iespējas motivētam un skaidri jāievēro trenera komandas. Bērnu apmācības rezultāts izpaužas tikai instruktora komandas darbā ar vecākiem. Pieredze rāda, ka bērni, kuri sāk trenēties trīs gadu vecumā, uzrāda ievērojami labākus rezultātus un progresē daudz ātrāk. Viņi kļūst koordinētāki, ātrāki un veiklāki.

Klubs "As". Akrobātikas un cīņas sekcijas (VAO)

Kluba Karpenkov dibinātājs Sergejs Viktorovičs, sporta akrobātikas sporta meistars, ar izcilību absolvējis RGUFKSiT

Šeit ir apmācība:

• Akrobātiskie lēcieni
• Lēkšana uz batuta
• Cīnies ar SAMBO.

Ir ģimeņu akrobātikas sadaļa, kurā bērni kopā ar vecākiem var apgūt akrobātiskus elementus (ritenis, salto, stāvs uz galvas, tilts u.c.), vingrojumus pāriem (vecāks-bērns, mamma-tētis, mamma-tētis-bērns) , lekt uz batuta un daudz kas cits. Tāpat šīs ir nodarbības mammām un tētiem, kuri vēlas uzlabot savu fizisko sagatavotību, neatstājot bērnus. Pēc vēlēšanās tiek apgūti dinamiskās vingrošanas elementi.

Bērnu vecums: no 0 līdz 6 gadiem (iespējami arī vecāki, bet parasti lielākie ir savā vecuma grupā).

Sekcijā strādā ap 200 cilvēku. Tās pastāvēšanas laikā tika apmācīti vairāk nekā 200 sportisti-izlādētāji. Sekcijas skolēnu vidū ir Maskavas čempionātu uzvarētāji un Krievijas un Eiropas čempionāta uzvarētāji akrobātiskajā lēkšanā. Sekcijas komandas vairākkārt kļuvušas par uzvarētājiem rajonu un pilsētu tūristu rallijos.

Cīņas klubs "Giant" (SVAO)

Adrese: m. Aleksejevska, st. 1. Mitiščinskaja, 23
Tīmekļa vietne: https://hookschool.ru
Tālrunis: +7 495 664 63 58, +7 925 724 58 51
Izmaksas: 4000r. uz 12 nodarbībām

Vai vēlaties, lai jūsu bērns izaugtu stiprs, disciplinēts, atbildīgs un spējīgs, ja nepieciešams, atvairīt likumpārkāpējus? Lielisks instruments visu šo un daudzu citu mērķu sasniegšanai būs bērnu kaujas sambo, kuru iespēju sākt apgūt Maskavā piedāvā sporta klubs Gigant.

Kas ir kaujas sambo un kāds ir tā ieguvums bērniem?

Šis sporta veids ir uzsūcis visefektīvākos džiu-džitsu, džudo, boksa, gruzīnu cīkstēšanās čidaobas tehniskos elementus un, pateicoties savai daudzpusībai, sniedz plašu pašaizsardzības iespēju arsenālu, tostarp cīņā ar bruņotu pretinieku.

Nodarbības kaujas sambo sadaļā ļaus jūsu bērnam:

• Kļūsti stiprāks un izturīgāks
• Iegūt pašapziņu
• Iemācieties ātri pieņemt lēmumus ārkārtas situācijā un paredzēt to sekas
• attīstīt reakciju
• Mācieties sasniegt savus mērķus
• Attīstīt pašdisciplīnu

Cīņas mākslas klubs "GOR MMA" (SWAO)

Adrese: m Akadēmiskais, st. Novočerjomuškinskaja, 25
Tīmekļa vietne: https://gormma.ru
Tālrunis: +7 966 339-00-30
Cena: no 2000r. par abonementu

Combat SAMBO īpaši ieteicams bērniem, jo ​​tas padara bērnu fiziski un psiholoģiski spēcīgu. Šāda veida cīņas mākslas filozofija ietver pastāvīgu sevis pilnveidošanu, paškontroli, veido vēlmi pastāvēt par sevi un saviem mīļajiem.

SAMBO nodarbības bērniem var būt noderīgas arī no kultūras viedokļa, jo bērniem tiek dota pirmā atkāpe dažādu tautu vēsturē, tradīcijās, attīsta toleranci pret citām kultūrām un atvērtību pasaulei. Tāpēc ir ieteicams reģistrēties SAMBO bērniem pēc iespējas agrāk.

Atcerieties, ka sporta sambo bērniem nav zemāks par pieaugušajiem apmācības nopietnības un tā sniegto priekšrocību ziņā. Nāc uz mūsu klubu un pārliecinies, ka no nodarbībām tev būs tikai pozitīvi iespaidi.

Kaujas sporta pils CSKA (SAO)

Adrese: metro stacija CSKA, Ļeņingradas prospekts, 39, ēka 27
Tīmekļa vietne: http://cska.ru
Tālrunis: +7 495 613‑65-92
Cena: nav precizēts

CSKA Kaujas sporta pils ir unikāla sporta iekārta, kurā tiek kultivēti gandrīz visi cīņas mākslas veidi: brīvā stila un grieķu-romiešu cīņas, sambo un džudo, bokss, kikbokss, taekvondo, paukošana.

2003.gadā tika atjaunināta pils specializēto zāļu materiāli tehniskā bāze: piegādāts jauns sporta inventārs un trenažieri, uzklāti jauni tatami paklāji, uzstādīts jauns aprīkojums boksa zālē. Paukošanas zālē ir 6 celiņi ar jaunāko elektronisko aprīkojumu. Līdz šim CSKA paukošanas halles ir atzītas par labākajām ne tikai Krievijā, bet arī Eiropā.

Papildus deviņām specializētajām sporta hallēm DSE ir liela spēļu zāle (20x30 metri) ar tribīnēm 640 sēdvietām.

CSKA pilī trenējas Krievijas nacionālo cīņu, paukošanas, boksa, kikboksa un taekvondo komandu dalībnieki. Tostarp valstsvienības pirmais numurs, olimpiskais čempions brīvajā cīņā praporščiks Džamals Otarsultanovs, kā arī CSKA sporta skolu audzēkņi.

SPORTA TRIO - sporta treniņu centrs (SZAO)

Adrese: Strogino m., st. Maršals Katukovs, 22 gadi
Tīmekļa vietne: https://sports-trio.ru
Tālrunis: +7 903 176 9898
Cena: no 500r. par klasi

Sporta treniņu centrs SPORTS TRIO ir unikāls komplekss, kas atrodas Yantar sporta pils teritorijā. Centra galvenais uzdevums ir pārvērst sportu par prieku un dzīvesveidu.

Centra teritorijā ir trīs ultramodernas zāles ar augsto tehnoloģiju pārklājumu un modernu aprīkojumu. Nodarbības bērniem un pieaugušajiem vada augsti kvalificēti augstākās kategorijas treneri. Tiek nodrošināta nodarbību video translācija. Katrā zālē ir uzstādītas gaisa attīrīšanas sistēmas DEZAR.

Mazajiem pavadoņiem ir mājīga rotaļu zona ar daudzām grāmatām un rotaļlietām. Centra teritorijā atrodas bibliotēka, kas darbojas pēc GRĀMATU KRĀSOŠANAS principa.

Sambo- salīdzinoši jauns cīņas mākslas veids, kas radies PSRS 20. gadu sākumā. Par viņa oficiālo dzimšanas datumu tiek uzskatīts 1938. gada 16. novembris (kad tika izdota pavēle ​​attīstīt "brīvās cīņas", kas 1947. gadā pārdēvēta par Sambo). Sambo pamatā bija gandrīz visu tajā laikā zināmo cīņas mākslas veidu paņēmieni un tehniskie elementi. Un tagad šis cīņas veids nebeidz attīstīties, visu laiku pilnveidojot jau zināmās tehnikas, absorbējot visu labāko, kas izstrādāts vai izgudrots cīņas mākslas pasaulē. Sambo ir kļuvis par vienu no labākajiem un efektīvākajiem cīņas mākslas veidiem, ko vairākkārt ir pierādījuši šī stila cīnītāji, kuri ir ļoti efektīvi pasaules līmenī jauktajās cīņās.

Sambo "pašaizsardzība bez ieročiem" ir sadalīta 2 veidos: kaujas un sporta.

Apkarot Sambo 30. gados izveidots PSRS speciāli tiesībsargājošo iestāžu darbinieku apmācībai. Sākumā sambo tika uzskatīts par slepenu cīņas mākslu un bija aizliegts civiliedzīvotājiem. Un tikai mūsu laikā kaujas sambo ir kļuvis pieejams masām un izveidojies kā atsevišķs sporta veids. Combat sambo ir pieņemts un ņemts par pamatu mācībām Aizsardzības ministrijas, Iekšlietu ministrijas un mūsu laika speciālajos spēkos. Papildus metieniem un satvērieniem kaujas sambo ietver darbu ar ieročiem, sitienu paņēmienus, kā arī īpašas metodes ātrai un drošai pretinieka neitralizēšanai, sasiešanai un pavadīšanai.

Sporta sambo- cīņas veids ar milzīgu smacējošu un sāpīgu paņēmienu arsenālu un, protams, metieniem, ko izmanto gan stājā, gan uz zemes. Kad 1938. gadā, iznāca Vissavienības fiziskās kultūras un sporta komitejas pie PSRS Tautas komisāru padomes rīkojums Nr.633 "Par brīvās cīņas attīstību", kas iezīmēja sambo kā masu sporta veida attīstības un veidošanās sākumu. Valstī, visās republikās un reģionos tika atvērtas “brīvās cīņas” sekcijas, sambo tika iekļauts sporta pasākumu kalendārā, notika sacensības. 1972. gadā sambo sasniedza pasaules līmeni un kopš tā laika regulāri notiek starptautiskas sacensības.

Sambo un MMA

Līdz šim tā sauktās "cīņas bez noteikumiem" ir ieguvušas milzīgu popularitāti, lai gan pareizāk šādas cīņas ir saukt par "jaukto cīņas mākslu" vai MMA (MixFight). Sākotnēji šādas cīņas tika iecerētas kā šovs, kurā var sacensties pilnīgi dažādu stilu un tehnikas cīnītāji, sākot no tīri austrumnieciskā līdz klasiskajam Eiropas. Taču, pieaugot šādu cīņu popularitātei, pieaugot publikas interesei par tām, un attiecīgi attīstoties šādām cīņām un atbilstošām federācijām, kas atbalsta sportistus, "jauktās cīņas mākslas" veidojās kā atsevišķs sporta veids. Daži no veiksmīgākajiem cīnītājiem jauktajā cīņas mākslā ir tādu cīkstēšanās veidu meistari kā SAMBO un Jiu Jitsu. Slavenākais Krievijas čempions un MixFigt leģenda pamatoti ir Fjodors Emeliaņenko, kurš pirms MMA bija vairākkārtējs Krievijas un pasaules čempions sambo un kaujas sambo. Tieši šī cīņas mākslas veida meistarība ļauj F. Emeliaņenko un citiem slaveniem cīnītājiem kļūt par čempioniem “jauktajā cīņas mākslā”.

Pašaizsardzība bez ieročiem. Tā apzīmē saīsinājumu vienam no populārākajiem sporta veidiem mūsu valstī - SAMBO. Šī spēcīgā pašaizsardzības metode radās Padomju Savienības laikos un ātri izplatījās visā pasaulē. Sambo vienlaikus apvienoja vairākus nacionālās cīņas mākslas veidus: kazahu, sumo, turkmēņu, brīvo amerikāņu utt.

Sambo popularitātes iemesli

Cīņas mākslu var apgūt tikai ar savas veiklības un spēka palīdzību jebkurā vecumā. Uz treniņiem dodas gan pieaugušie, gan pusaudži, gan bērni. Sambo ir kļuvis īpaši populārs mazu bērnu vidū.Sambo bērniem no 3 gadu vecumasākas ar vispārējo fizisko sagatavotību ar pamatprasmju apguvi SAMBO ! Bērni no 3 gadu vecuma ar savu lielo enerģiju ar prieku atgriežas zālē. Sambo Maryino - tā ir ne tikai fiziskā attīstība, bet arī komunikācija komandā ar vienaudžiem. Turklāt šajā vecumā beidzot veidojas bērna raksturs, un tāda “kodola” parādīšanās viņā, kas palīdz pārvarēt dzīves grūtības, būt pacietīgam un vērīgam, pārliecinātam un sabiedriskam, lielā mērā ir vecāku uzdevums. Sambo cīkstēšanās ar to tiek galā ar lielu triecienu.

Un ir vēl viens iemesls, kāpēc SAMBO ir tik pieprasīts bērnu vidū. Katrs vecāks vēlas pasargāt savu bērnu no nepatikšanām, taču ne vienmēr var būt viņa tuvumā un kontrolēt situāciju. SAMBO nodarbības Maryino ir spējīgas veidot spēcīgu personību ne tikai garīgi, bet arī fiziski. Un galvenais – nekādas agresijas! Treniņi māca jaunajiem sportistiem nevis uzbrukt, bet gan aizstāvēties.

Ko dod SAMBO treniņi bērniem?

Apmācības pusaudžiem notiek kvalificētu speciālistu, savas jomas profesionāļu vadībā. Treneris attīsta nepieciešamās fiziskās īpašības: spēku, veiklību, reakciju. Mācību procesa pamatā ir pamata sporta veidi: skriešana, vingrošana, akrobātika. Bērni tiek mācīti droši krist, apgāzties, lēkt un, protams, cīkstēšanās pamati (izsist no līdzsvara un mest uz grīdas). Ķermeņa kontroles iemaņu apgūšana notiek rotaļīgā veidā, puiši netiek nostādīti viens pret otru, bet tiek mācīti veidot attiecības. Nākotnē šī prasme palīdzēs viņiem ieņemt pienācīgo vietu komandā. Un pielietotā tehnika ļaus pretoties agresijai, kas pastāv bērnudārzā un skolā.

Veidi sambo

Sākotnēji SAMBO tika izstrādāta kā viena sistēma, bet laika gaitā tā tika sadalīta trīs versijās:

1. Sporta sambo.Šī cīņas māksla ir līdzīga džudo. Sambista ekipējuma atšķirības - ir jakas ar "spārniem", šķēlumi jostai, šorti bikšu vietā un "sambo" kājās. Duelis notiek uz apaļa paklāja, nevis uz kvadrātveida, kā džudo. SAMBO jūs varat uzlikt sāpīgu kāju turēšanu, bet jūs nevarat veikt žņaugšanas turēšanu. Šie veidi atšķiras pēc punktu skaita;
2. Sambo cīņa. Tā tiek pozicionēta kā pašaizsardzības māksla. Forma ir līdzīga džiu-džitsu un aikido. Paņēmieni māca atvairīt ienaidnieka uzbrukumus ar un bez ieročiem;
3. Apkarot Sambo. Apmāca armijas karavīrus un policistus. Var izmantot ieročus, bet var iztikt bez tā – viņi iemāca visu. Combat sambo sacensības ir līdzīgas "cīņām bez noteikumiem": tiek izmantoti dažādi sitieni, satvēriens, metieni. Līdz 11-12 gadu vecumam kaujas sambo nav ieteicams.

· Aprīkotas zāles nodarbībām, nepieciešamais aprīkojums SAMBO, mājīgas ģērbtuves un uzgaidāmās telpas vecākiem.

· Kvalificēti treneri, sporta meistari, kuri absolvējuši Fiziskās kultūras institūtu (RGUFKSiT) sambo virzienā.

·Mēs zinām, kas nepieciešams jūsu bērniem, lai ar prieku atgrieztos mūsu sporta zālēs! Sacensību organizēšana, sporta nometnes, sporta kategoriju iegūšana, darbs ar Sambo federāciju un sporta skolām Maskavā.

Galvenais, kā jau jebkurā treniņā, ir regularitāte. Optimāli ir doties uz nodarbībām 3 reizes nedēļā. Zēnu vidū populārāks ir sambo, taču uz nodarbībām tiek vestas arī meitenes. Kopumā sambo kā universāla cīņa nodrošina labu sporta bāzi, kas var noderēt dzīvē.

Sambo netālu no metro stacijas Maryino Bratislavskaya. Pastaigas attālumā. Ērta atrašanās vieta.

Gaidām visus uz: m.Maryino, Porechnaya iela, 10 (TRK MARi) 4.stāvs, Sporta klubs "Favorite"!

SĀC SAVA BĒRNA SPORTA KARJERA TŪLĪT

Mūsdienu bērnus no visām pusēm ieskauj tehnoloģijas un sīkrīki, kas ievērojami samazina kustību nepieciešamību. Vecāku uzdevums ir kompensēt fizisko aktivitāšu trūkumu, iesaistoties kādās sporta sekcijās vai pulciņos. Sambo nodarbības, ievērojot nepieciešamos nosacījumus, ir diezgan spējīgas tikt galā ar bērna fiziskās un pat morālās audzināšanas uzdevumu.

Kas ir sambo

Sambo, sākotnēji saukts par padomju brīvo cīņu, ir vietējais produkts, kas tika izstrādāts Padomju Savienībā pirmskara gados (XX gadsimta 30. gados). Nosaukums ir veidots no vārdu kombinācijas, kas īsi raksturo šo cīņas jomu - "pašaizsardzība bez ieročiem".

Viens no sambo dibinātājiem V. Spiridonovs (attēlā centrā) izstrādāja pašaizsardzības un uzbrukumu sistēmu padomju specdienestu darbiniekiem.

Sambo sākotnēji tika iecerēts ne tikai kā sports, bet arī kā svarīga jaunās padomju valsts ideoloģiskās veidošanās sastāvdaļa. Šis cīkstēšanās veids bija fiziskās sagatavotības un morālās izglītības kombinācija, kas bija tik nepieciešama padomju sabiedrības integrālo vērtību veidošanai un masveida ieviešanai.

Sambo kā cīņas mākslas veida iezīmes

Sambo ir cīņas māksla, kurā paņēmienu kopums galvenokārt ir vērsts uz aizsardzību pret uzbrucēju. Paņēmienu arsenālu veido metieni, satveršana, turēšana un pieteikšanās. Duelī viens no cīkstoņa uzdevumiem ir:

• izjaukt pretinieku, uzmetot viņam uz muguras, vienlaikus paliekot uz kājām;
• piespiest pretinieku padoties, piespiežot viņu sāpīgi.

Sambo ir daudz kopīga ar džudo, taču atšķirībā no tā tas nepārtraukti attīstās un tiek papildināts ar jauniem elementiem no citiem cīņas veidiem.

Tā kā Sambo ilgu laiku bija slēgta disciplīna un tika izstrādāta lietošanai speciālo nodaļu darbiniekiem, liela uzmanība nodarbībās tiek pievērsta vispārējai fiziskajai sagatavotībai.

Šobrīd paralēli attīstās divi virzieni: sporta sambo un kaujas sambo. Combat Sambo ir agresīvāka cīņa, kas ietver arī sitiena paņēmienus.

Video: par sambo funkcijām

8 iemesli, lai nosūtītu savu bērnu uz SAMBO sadaļu

Sambo piekritēji savai izvēlei nosauc daudzus iemeslus. Šeit ir galvenie:

Kādā vecumā jūs varat sākt sambo nodarbības

Sambo ir universāls cīņas veids, kas labvēlīgi atšķiras ar to, ka "visi vecumi ir pakļauti". Komplekti bērniem notiek gandrīz no 4 gadu vecuma, un pieaugušajiem paredzētajās sadaļās vispār nav nekādu ierobežojumu.

Pārsvarā klubu un sekciju, īpaši maksas, mājaslapās aicina sūtīt uz sportu bērnus no 6–7 gadu vecuma. Bet tik mazā vecumā bērns diez vai var izdarīt apzinātu un apzinātu izvēli par labu vienai vai otrai sadaļai.

Pirmajos treniņu gados treniņos bērnu nodaļā vairāk tiks pievērsta uzmanība vispārējai fiziskajai attīstībai kā cīņas tehnikas apgūšanas sagatavošanas neatņemama sastāvdaļa. Tāpēc pieaugušajiem ir jāsaprot, ko viņi vēlas panākt no sava dēla vai meitas.

Elastības vingrinājumi ir obligāta SAMBO apmācības sastāvdaļa

Bieži gadās, ka, sākot trenēties jau no mazotnes, bērniem zūd interese par šo sporta veidu, un līdz brīdim, kad ir pienācis laiks uzsākt sacensības un profesionālākus treniņus, bērns jau zaudē “sportisko interesi”, viņš nepiedzīvo tādu degsmi, tāpat kā nodarbības sākumā. Tam nav obligāti jābūt tādam pašam ar jūsu bērnu, bet visticamāk, ka tā notiks.

Optimālais vecums nopietnu treniņu uzsākšanai, pēc profesionālu treneru domām, ir 9-10 gadi. Galu galā oficiālās sacensībās ir atļauts piedalīties bērniem vecumā no 10 līdz 11 gadiem.

Kā izvēlēties pareizo sadaļu

Ja agrāk fiziskās sagatavotības sistēma ārpus skolas stundām aprobežojās ar sekcijām bērnu sporta skolās, tad tagad izvēle ir daudz plašāka. Papildus valsts iestādēm ir daudz komerciālu klubu.

Vecākiem vajadzētu pievērst uzmanību šādiem faktoriem, nosakot sev nozīmīgāko:

• Attālums no mājām. Pat 20 minūtes ceļā var radīt papildu neērtības, īpaši aukstajā sezonā. Tāpēc vispirms vajadzētu izpētīt tuvējās sadaļas.
• Grafiks. Svarīgi, lai apmācību laiks būtu ērts, ņemot vērā grafiku skolā, vecāku, vecvecāku nodarbinātības grafiku.
• Nodarbības izmaksas. Tas viss ir atkarīgs no tā, cik daudz esat gatavs tērēt attīstībai. Sambo tiek atbalstīts valsts līmenī, tāpēc varat atrast bezmaksas nodarbības.
• Kluba un trenera reputācija. Šis ir viens no galvenajiem faktoriem, kam ir prioritāte pār pārējiem. Iesakām uzzināt par trenera dalību sacensībās un viņa sasniegumiem. Papildus personīgajiem nopelniem ir svarīgi interesēties par viņa skolēnu panākumiem. Galu galā tas ir tas, kas viņu var raksturot kā treneri. Svarīgi būs noskaidrot bērna viedokli par to, kā viņš uztver šo cilvēku.

Kas nepieciešams nodarbībām

Sambisti valkā šortus bez aizdares, rāvējslēdzējiem vai citām detaļām un speciālās jakas - sambo jakas. Uz sportista kājām jābūt cīkstoņiem - speciāliem zābakiem ar ādas zolēm. Veidlapai jābūt sarkanai vai zilai.

Lai nodarbotos ar sambo apkarošanu, jums būs nepieciešami papildu aizsargelementi:

• Mutes aizsargs;
• apvalks cirkšņa aizsardzībai;
• šingarti (cimdi);
• ķivere.

Fotogalerija: sambist iekārtas

Sambo cīkstonis no cita cīkstoņa atšķiras ar īpašu formu
Cīņas apavi ļauj sportistam veikt daudzus trikus, nedraudot pēdas savainojumam. Dalībniekiem ir atļauts piedalīties kaujas sambo klasēs un sacensībās tikai tad, ja viņiem ir aizsardzības elementi

Sambo ir universāls cīņas veids, tāpēc nav īpašu ierobežojumu nodarboties ar šo sporta veidu.

Vai meitenēm ir vērts nodarboties ar SAMBO?

Jautājums par to, vai meitenei jāapmeklē SAMBO treniņi, jālemj ģimenes padomē. Nevajadzētu baidīties, ja runa ir par vispārējo fizisko attīstību un elementārām pašaizsardzības prasmēm. Taču viedokļi par meiteņu profesionālo apmācību atšķiras. Daži pieredzējuši SAMBO treneri neiesaka meitenēm trenēties pusaudža gados. Citi noliedz iespēju, ka treniņu dēļ varētu veidoties nesievišķīga figūra, piedāvājot aplūkot sieviešu sambo cīkstoņu fotogrāfijas.

Ierobežojumi medicīnisku iemeslu dēļ

Attiecībā uz medicīniskām kontrindikācijām ir noteikumi, kas attiecas uz daudziem sporta veidiem. Tātad, Sambo būs jāatsakās, ja bērnam ir:

• tuvredzība;
• sirds defekti, gan iedzimti, gan iegūti;
• dzemdes kakla skriemeļu nestabilitāte.

Pašaizsardzība bez ieročiem - kas ir ideāli piemērota bērnu apmācībai. Šis sporta veids ne tikai fiziski attīsta, bet arī izglīto. Sambo filozofija balstās uz draudzības, patriotisma, rūpes par citiem principiem. Un intensīvi treniņi norūda gan miesu, gan garu. Apmācīti cīnītāji ir spēcīgas gribas, spītīgi, mērķtiecīgi, pašpārliecināti un spējīgi pastāvēt par sevi.

Bērnu treniņš

Aicinām bērnus no 5 gadu vecuma apgūt SAMBO bērnu grupās. Mūsu skolā tiek organizētas komandas, kurās iesaistās bērni - zēni un meitenes. Apmācības vada treneris, kuram ir daudzu gadu pieredze darbā ar bērniem. Viņš sastāda programmu, kurā ņemtas vērā skolēnu vecuma īpatnības, viņu spējas un sagatavotības līmenis.

Slodzes SAMBO grupās bērniem ir daudzkārt mazākas nekā pieaugušajiem. Turklāt sākuma nodarbībās puiši apgūst galvenos drošības noteikumus, mācās pareizi atvairīt sitienus un veikt kritienus. Tas ļauj izvairīties no iespējamām traumām un sāpēm turpmākās sagatavošanās procesā.

Bērna ķermenis ir uzņēmīgs pret mācīšanos, tāpēc regulāras nodarbības sniedz redzamus rezultātus. Salīdzinoši īsā laika posmā bērni apgūst galvenos cīņas paņēmienus un prasmes. Un iegūtās prasmes tiek slīpētas gan sparingā treniņos, gan dažāda līmeņa sacensību laikā.

Sambo priekšrocības bērniem

Pirmais pastāvīgas sambo treniņu rezultāts ir fiziskā attīstība. Sportisti ātrāk nekā vienaudži iegūst fizisko formu, izceļas ar spēku un labāku veselību. Papildus bonusi: laba stāja, lokanība, lieliska veselība. Cīņā iesaistītie bērni parasti ir enerģiskāki un aktīvāki.

Otrs pozitīvais treniņu efekts ir vīrišķo īpašību audzināšana. Jaunie sportisti izaug ātrāk, kļūst neatkarīgi un neatkarīgi, jo spēj pastāvēt par sevi sarežģītā situācijā. Tajā pašā laikā viņiem ir raksturīga augsta pašdisciplīna un atbildība – bez šīm īpašībām nav iespējams sasniegt augstus rezultātus sportā.

Nodarbības mūsu bērnu sambo grupās ir lieliska brīvā laika pavadīšanas forma Jūsu bērnam. Pie mums viņš iemācīsies lietderīgi pavadīt laiku, atklās aizraujošo sporta pasauli un atradīs jaunus draugus!