Padarykite savo gyvenimą geresnį. Kaip pakeisti gyvenimą

Nuobodu, nuobodu kasdienybė ir staiga atėjo supratimas, kad laikas keistis, t paprastus būdus, kuris gali tapti pirmuoju žingsniu kelyje į naują teigiamą gyvenimą.

1. Harmonija ir sielos ramybė

Nustatykite dirgiklius, kurie jus erzina, išsunkia energiją ir verčia jaustis nuliūdę. Pasistenkite arba vengti nemalonių situacijų, arba išmokite su jomis elgtis ramiau. Užsiimkite joga, dvasine praktika, labdara arba tapkite savanoriu.

2. Fizinė sveikata

tinkama mityba, fizinė veikla, pilnas miegas, atstūmimas blogi įpročiai galintis daryti stebuklus. Tuo pačiu gerai visur parodyti saiko jausmą ir nenueiti per toli.

3. Asmeninis augimas

Kalbėkitės su įdomiais, protingais žmonėmis, kurie turi daug ko išmokti. Atraskite naujas žinių ir pomėgių sritis. Kasdien skaitykite knygas, tobulėkite ir siekite aukštesnių tikslų.

4. Išmokite pasitikėti ir besąlygiškai mylėti

Paradoksalu, bet žmonės, kupini meilės gyvenimui, aplinkiniams ir jiems patiems, yra labiau pažeidžiami ir linkę į klaidas. Tačiau tik jie gali patirti tikros meilės laimę.

5. Būkite atsakingas ir mokykitės iš savo klaidų

Kvaila kaltinti ką nors dėl nesėkmių. Esant bet kokiai bėdai, pirmiausia esame kalti mes. Vienintelis dalykas, kurį galima padaryti, yra išmokti pamokas, padaryti išvadas ir judėti toliau, nelipti ant to paties grėblio.

6. Pamatykite pasaulį vaiko akimis

Išmokite vertinti kiekvieną akimirką. Kas gali sustoti šurmulyje, atsikvėpti, apsidairyti, į dangų ir pajusti, kad gyvenimas yra gražus. Mylėk gyvenimą ir aplinkinius žmones, kad ir kas būtų.

7. Išsikelk tikslus ir negalvok apie nesėkmes.

Žmogus be tikslo gyvenime yra kaip laivas be kurso. Plaukia vėjyje, kur jį nuvarys geras vėjas – nuneš į rifus, arba užbėgs ant seklumos. Toks abejingumas savo likimui tik sukelia nuovargį ir apatiją. Tuo metu, kai mažiausias tikslas pripildo gyvenimą prasmės ir suteikia impulsą veiksmams. Nepasiduokite ištikus pirmoms nesėkmėms ir toliau judėkite savo svajonės link.

8. Džiaukitės smulkmenomis ir būkite dėkingi

Atostogų planus viršininkas sugriovė nepasirašęs prašymo? Šiuos pinigus atidėkite bilietui į karštas šalis Naujųjų metų šventėms. Ir atminkite, kad viskas, kas nepadaryta, yra į gerąją pusę.

9. Duok, duok, padėk

Nepamirškite padėti kitiems – žodžiais, darbais ir pan. Išmokite duoti ir tada tikrai jausitės daug laimingesni.

10. Vertink ir mylėk žmones

Stenkitės nesigilinti į aplinkinių žmonių trūkumus. Sutelkti dėmesį į juos teigiamų savybių Ieškok juose gėrio. Kai gali mylėti žmones, gali jaustis laimingesnis.

Kiekvienas iš mūsų anksčiau ar vėliau suprantame, kad gyvenimas tapo per sudėtingas – jame susikaupė per daug: daiktų, žmonių, įsipareigojimų, minčių, įvykių. Atrodo logiška nuspręsti tai pakeisti, tačiau tikrasis tokių pakeitimų sudėtingumas yra daug kartų didesnis nei tikėtasi. O susidūrę su sunkumais grįžtame į status quo. Mums nėra taip blogai gyventi tam, kad sugalvotume sau papildomų problemų ir taip nelengvame gyvenime.

Tačiau toks požiūris iš esmės neteisingas. Atidėliodami sprendimą, tik priartiname momentą, kai mus palaužs gyvenimo naštos svoris. Ir kai tai atsitiks, tada ateis įžvalgos momentas – supratimas, kad, ir tai neveiks. Reikia sutelkti dėmesį į ką nors ir ką nors paleisti. Turite stengtis ką nors pakeisti ir pamiršti apie ką nors, palikdami tai praeityje. Kažką turėti ir ko nors atsisakyti.

Gyventi paprasčiausiai nereiškia gyventi rūsyje vidury miško, vaikščioti skudurais ir grybauti bei uogauti. Gyventi paprasčiausiai reiškia gyventi be demonstracinių pertekliaus, sugebėti atsikratyti nereikalingo, to, kas tapo sunkia našta, ar turtus arba neigiamos mintys.

Ko verta atsikratyti?

Jūsų asmeninis sąrašas gali būti didžiulis, todėl čia yra tik keli pavyzdžiai:

• Įkyrios, neproduktyvios mintys
• Pesimistiški žmonės
• Audinys
• Nesveikas maistas
• Neproduktyvus poilsis
• kvailas laiko švaistymas

Blaiviai pažiūrėkite, kaip gyvenate. Ar tikrai viskas, ką turi, yra tai, ko tau reikia? Ar tai tave džiugina?

Kaip pradėti gyventi lengviau

Štai keletas efektyvus patarimas kurį galite naudoti dabar.

Išsikelkite tikslus ateinančiam mėnesiui

Žinoma, ilgalaikiai tikslai taip pat turėtų būti, bet vis tiek sutelkite dėmesį į mėnesį į priekį. Tai padės pamatyti artimiausią ateitį tokią, kokios norite, taip pat planuosite atsikratyti senų įpročių ir įgyti naujų. Taip, tikslai taip pat turėtų būti labai paprasti.

Visur su savimi turėkite užrašų knygelę

Dabar beveik kiekvienas žmogus nešiojamajame kompiuteryje, telefone ar planšetiniame kompiuteryje turi daugybę produktyvumo programų. Ir šiose programėlėse yra tiek daug dėmesį blaškančių ir viliojančių dalykų. Todėl niekas negali pakeisti paprasto sąsiuvinio.

Turite naują šiandienos iššūkį? Užsirašyk. Bandote sekti savo išlaidas? Užrašų knygelėje sukurkite tam skirtą skyrių ir ten įveskite išlaidas. Turite idėją? Įdėkite jį čia, kad nepamirštumėte.

Tai paprasta ir efektyvi priemonė, padėsianti gerokai palengvinti jūsų gyvenimą.

Valgykite tą patį maistą

Jei ne profesionalus virėjas o ne apsėstas gurmanas, kvaila daug laiko skirti maistui ir apie tai galvoti. Perskaitykite keletą populiarių knygų apie ir iš anksto ir nuspręskite, ką valgysite bent kitą mėnesį. Tai leis nepripildyti galvos tokiomis smulkmenomis, taip pat sutaupyti psichinės energijos ir laiko.

Kai kurias buto vietas paskelbkite tvarkos zona

Kokios yra zonos? Akivaizdu, kad virtuvė ir darbo stalai. Tai gali būti naktiniai staleliai, kriauklė ir prieškambaris. Galbūt jūs turite savo minčių šiuo klausimu.

Šios vietos turėtų būti sutvarkytos, kai tik ant jų atsiras papildomas daiktas. Kad ir kaip nemalonu, bet po sočios vakarienės reiktų išplauti indus. Ryte būsi sau dėkingas.

Sukurkite ryto ritualą

Jį gali sudaryti kelios užduotys:

• Meditacija
• Vizualizacija
• Dienoraščio vedimas.
• Teigimų skaitymas
• Knygų skaitymas
• Rytinė mankšta

Visa ši veikla išgelbės jus nuo pačių kenksmingiausių šiukšlių. Jei ryte jūsų galvoje viskas švaru ir aišku, tuomet jums bus daug lengviau pastebėti netvarką visose kitose jūsų gyvenimo srityse.

Atsisakykite nereikalingų adresų sąrašų, pranešimų ir kt.

Rankos to niekada nepasiekia, tačiau turėtumėte skirti tik porą minučių, kad jos dar labiau neblaškytų jūsų nuo svarbių reikalų. Daugelis adresatų sąrašų yra visiškai nereikalingi ir tikriausiai net neprisiminsite, kada ir kodėl juos užsiprenumeravote.

Vakare ruoškite maistą patys

Ryte dažniausiai būna tiek mažai laiko, be to, tikriausiai sekėsi mūsų patarimais ir susidėliojai rytinį ritualą. Kuo mažiau laiko reikės pusryčiams paruošti, tuo geriau.

Perkelkite dokumentus į debesį

Debesijos paslaugos turi daug privalumų, vienas iš pagrindinių – nebereikia su savimi nešiotis „flash drive“. Galite pasiekti ir dirbti su visais failais bet kuriame kompiuteryje.

Planuokite savo sportą

Paprastai tam neužtenka laiko. O tai veda prie to, kad mes neiname bėgti ir neiname sporto salė. Sumažinkite pastangų ir veiksmų, kuriuos turite atlikti, skaičių. Dabar žinote, nuo ko pradėti ir ko jums gali prireikti.

Klausytis audioknygų

Taigi galite įsisavinti daugiau Naudinga informacija ir sutaupykite laiko skaitydami knygas. Gyvenimas labai supaprastėja, kai ugdai tais momentais, kai anksčiau fiziškai to negalėjote padaryti.

Neatidarykite daugiau nei trijų skirtukų

Jei norite būti produktyvesni ir nešvaistyti protinės energijos, išvalykite naršyklę. Taigi jūs atsikratote kelių užduočių ir pradedate sutelkti dėmesį į vieną dalyką.

Laikykite savo daiktus vertikaliai

Štai Marie Kondo patarimas: užuot dėję drabužius vieną ant kito, laikykite juos vertikaliai. Taip akimirksniu rasite tai, ko jums reikia, o ne gaišite laiką bandydami ką nors ištraukti iš apačios.

Sudarykite šį vakarą darbų sąrašą.

Užuot gaišę brangias ryto minutes, prieš miegą susidarykite darbų sąrašą. Eisite miegoti visiškai ramūs, žinodami, kad kitą dieną turite viską suplanavę.

sustabdyti

Dauguma žmonių nori įsisavinti maksimalų informacijos kiekį, o naudinga yra tik nereikšminga jos dalis. Neskubėkite: skirkite kelias minutes ir pagalvokite apie kitas savo gyvenimo sritis. Taigi galite teisingai paskirstyti savo laiką ir nešvaistyti jėgų nereikalingai veiklai.

Jei norite gauti detalusis planas, kuria galite pradėti vadovautis jau dabar, čia yra nuosekli instrukcija.

Pirmas žingsnis: inventorizuokite

Pirmiausia turite išsiaiškinti, su kokiais demonais kovosite. Suskirstykite juos į kategorijas ir sudarykite sąrašus. Tai gali būti darbas, butas, santykiai su žmonėmis. Kelias dienas nebandykite nieko taisyti, tiesiog rinkkite informaciją. Laukia daug darbo.

Antras žingsnis: meskite sau iššūkį 21 dieną

Žinoma, savaitgalį supaprastinti savo gyvenimą visose jo srityse nepavyks. Reikia kažko globalaus, kažkokio iššūkio. Ir jūs turite tai priimti.

Kodėl 21 diena? Pirma, daugelis psichologų teigia, kad tiek dienų reikia įpročiui įskiepyti (paprastai paplitimas yra nuo savaitės iki dviejų mėnesių). Antra, užtenka ilgas terminas kurio metu galite galvoti apie visas savo gyvenimo sritis.

Kiekviena jūsų skambučio diena turėtų būti skirta vienai sričiai. Pavyzdžiui:

• Pirma diena: asmeninis gyvenimas
• Antra diena: sprendimai
• Trečia diena: drabužiai
• Ketvirta diena: skaitmeninis gyvenimas
• Penkta diena: namai
• Šešta diena: darbas
• Septintoji diena: sveikata

Pavyzdžiui, paimkime antrą dieną, kai reikia supaprastinti sprendimus. Ką vis dėlto tai turėtų reikšti? Ir tai, kad pusė sprendimų, kuriuos priimame labai sunkiai, gali būti automatizuoti. Kad ryte nesikankintumėte, o ne pusryčiautumėte, iš anksto nustatykite ateinančios savaitės meniu. Pirkite tas pačias kojines šešiems mėnesiams iš anksto. Prieš eidami į prekybos centrą susidarykite maisto prekių sąrašą ir vadovaukitės juo eidami į parduotuvę.

Kur tai veda? Nustosite švaistyti vertingą energiją sprendimams, kurie beveik nieko neduoda. Vietoj to pradėsite sutelkti dėmesį į kažką svarbaus: ar jums reikia pakeisti darbą, persikelti, kurti savo verslą.

Ir taip reikia daryti 21 dieną. Jei šiandien jums reikia supaprastinti savo garderobą, nuspręskite išmesti 50% visko. Tai įneš didelę tvarką tiek namuose, tiek galvoje.

Tikėtina, kad po 21 dienos labai supaprastinsite daugelį savo reikalų. Ir tai lems nuostabius rezultatus: daugiau laiko ir pastangų liks svarbiems dalykams. Ir būtent apie tai buvo kalbama.

Trečias žingsnis: sustabdykite impulsų pirkimą

Dabar galite impulsyviai pirkti ne tik prekybos centrai bet ir internetas. Tai greičiau ir paprasčiau, tiesiog paspauskite mygtuką „Užsakyti“. Ir tuo sunkiau susivaldyti.

Kai galvojate apie pirkimą, trumpam sustokite ir užduokite sau kelis klausimus:

1. Ką aš manau, kad gausiu, jei tai nusipirksiu? Daugiau laimės? Daugiau pasitikėjimo?
2. Ar šis įsitikinimas teisingas?
3. Kokią įtaką man daro šis įsitikinimas? Ar gerai juo tikėti ar ne?
4. Kas būtų, jei neturėčiau tokio įsitikinimo?

Pagalvokite apie tai, kad nusipirkę šį produktą prarasite galimybę išleisti pinigus kažkam svarbesniam. Ar tai tikrai pats vertingiausias dalykas, kurį dabar galite nusipirkti? Ar nebūtų geriau šią sumą atidėti?

Ketvirtas žingsnis: susitvarkykite su savo skaitmeniniu gyvenimu

Naudodami internetą ir savo programėles gauname daug naudos. Tačiau kartu toks elgesys gali blaškyti dėmesį. Technologijoms skiriame daugiau laiko nei turėtume. IN pastaraisiais metais mes gyvename autopilotu: technologijos sutelkia dėmesį ir blankina sąmoningumą.

Štai ką pirmiausia reikia padaryti:

• Sumažinkite paraiškų skaičių tiksliai per pusę. Galbūt manote, kad reikalingos visos programos, bet giliai žinome, kad taip nėra.
• Tikrinkite savo paštą du kartus per dieną, ne daugiau.
• Atsijunkite nuo interneto kelioms valandoms per dieną ir laikykitės skaitmeninės dietos, kuri gali trukti dieną ar dvi.
• Nustokite taupyti per daug informacijos „tik tuo atveju“. Geriau naudokite vieną paslaugą su žymėmis.
• Atsisiųskite „Momentum“ plėtinį, kuris padės nesiblaškyti dėl nereikalingų dalykų.

Penktas žingsnis: laikykitės Leo Babouta taisyklių

Populiarus tinklaraštininkas Leo Babauta labai gerai išmano minimalizmą, paprastumą ir produktyvumą: dauguma jo straipsnių yra skirti šioms temoms.

Jis susikūrė sau keletą taisyklių, kurių privalu laikytis kasdien. Jie labai supaprastina gyvenimą, mažina stresą ir išvalo galvą.

Pirma taisyklė: darykite vieną dalyką vienu metu

Uždarykite visus nereikalingus įrenginius, padėkite telefoną ir sutelkite dėmesį tik į vieną užduotį. Šiuo metu skaitote šį straipsnį, todėl nesiblaškykite nuo nieko kito, nes kitaip neįsisavinsite patarimų ir gaišite savo laiką.

Jei nuspręsite, kad laikas patikrinti pranešimus iš socialiniai tinklai, darykite tai, bet tiesiog gerai žinokite ir iš anksto nuspręskite, kiek tai užtruks. Išėjus pasivaikščioti nereikia galvoti apie darbą: yra tik gamta, žiūrėk ir klausyk jos. Vienas dalykas vienu metu: išplauti vieną lėkštę, parašyti vieną sakinį, skaityti nesiblaškant. Tai taip paprasta mintis kad ji dirba.

Antra taisyklė: naudokite pauzes savo darbe mažoms meditacijoms

Baigę vieną dalyką, neskubėkite daryti kito, padarykite pertrauką. Mėgaukis tuo. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės, kas vyksta aplinkui, ką ką tik padarėte, ką ketinate daryti.

Jei jums reikia persikelti į kitą pastatą, atkreipkite dėmesį į jus supantį pasaulį, gamtą, žmones pakeliui. Mėgaukitės šiomis minutėmis iki galo, dar turite laiko dirbti. Štai kas yra mini meditacijos: būti visiškai dabarties akimirkoje.

Trečia taisyklė: atleiskite vieną įsipareigojimą

Esame tokie užsiėmę ir taip dažnai sakome „taip“, kad mūsų įsipareigojimai kaupiasi greičiau, nei galime jų laikytis. Atsisakę vieno įsipareigojimo galite daug palengvinti savo gyvenimą.

Užduokite sau klausimus: kas sukelia nerimą ir neleidžia jaustis visaverčiam? Ar yra kažkas, ko nedarote, ir dėl to išsiurbiate visą jūsų energiją? Atsisakykite to bent kuriam laikui, sutelkite dėmesį į ką nors produktyvaus.

Ketvirta taisyklė: Būkite atidūs bendraudami su žmonėmis

skambinti artimas žmogus ir susitarti su juo susitikimą. Atimti Mobilusis telefonas, paleiskite visas mintis, nesusijusias su susitikimu, ir tiesiog būkite su juo. Klausyk jo. Atverk savo širdį.

Jei tai darysite kiekvieną dieną, jūsų gyvenimas bus pripildytas prasmės, džiaugsmo ir laimingų akimirkų.

Penkta taisyklė: išvalykite vieną tarpą

Suraskite tik vieną nedidelį plotą savo bute ir sutvarkykite. Pavyzdžiui, darbuotojas ar Virtuvinis stalas. Iš karto pajusite didelį palengvėjimą ir išvalysite galvą.

6 taisyklė: prieš įsipareigodami padarykite ką nors dėl savęs

Tai gali būti meditacija ar dienoraščio rašymas. Ši praktika sutvarkys jus ir leis sąmoningiau imtis kitų užduočių.

Septintoji taisyklė: nustatykite kai kurių dalykų ribas

Net jei darai ką nors malonaus, labai lengva persistengti ir skirti tokiai veiklai daugiau laiko nei reikėtų. Dar blogiau, jei tai nemalonus ar įprastas užsiėmimas. Štai kodėl jums reikia ribų.

Pavyzdžiui, galite apriboti skaitymą internete iki 30 minučių vienu metu. Arba išgerkite puodelį kavos per dieną. Saldumynus leiskite sau tik savaitgaliais.

Atkreipkite dėmesį į tai, kas jums patinka – tokiose situacijose lengviausia persistengti.

Aštunta taisyklė: su kiekviena užduotimi elkitės taip, lyg ji būtų labai svarbi.

Kiekvienas jūsų vykdomas verslas turėtų būti vertinamas kaip dalis svarbesnio ilgalaikėje perspektyvoje.

Ar plaunate rankas? Skirkite tik tris sekundes, kad įvertintumėte šią akimirką. Tu turi šiltas vanduo ir muilas, būk už tai dėkingas likimui. Tai galioja visiems reikalams: laiškui, atsakymui į paštu, praustis po dušu, žaisti su kūdikiu, net apmokėti sąskaitas. Visa tai verta viso dėmesio, džiaugsmo ir dėkingumo.

Knygos

• „Menas gyventi paprastai. Kaip atsikratyti pertekliaus ir praturtinti savo gyvenimą – Dominique'as Loro
• „Esencializmas“ Gregas McKeonas
• Leo Babaut gyvenimas be pastangų
• „Paprastumo galia. Veiksmingų rinkodaros strategijų kūrimo vadovas Jackas Troutas, Steve'as Rivkinas
• Darbo taisyklės. Universalūs Apple lyderio sėkmės principai»
• Marie Kondo „Stebuklingas valymas“.
• „Minimalizmas. Gyvenimas be šiukšlių“ Irina Sokovykh
• „Džiaugsmo kibirkštys. Paprasta laimingas gyvenimas apsuptas dalykų, kuriuos myli.“ Marie Kondo
• Kakebo. Japonijos atskaitos sistema šeimos biudžetas» Raulis Serrano

Kad ir kaip paradoksaliai tai skambėtų, paprastumą gyvenime pasiekti sunku. Tai turėtų tapti jūsų vidine būsena ir tik tada įgyti išraišką fizinis pojūtis. Taigi stenkitės, kad tai būtų paprasta, mėgaukitės paprastais dalykais ir būkite atidūs.

Linkime sėkmės!

Dėmesio klausimas: ?

Dažnai nutinka taip, kad esame nepatenkinti tuo, ką turime. Mes skundžiamės tuo, kas vyksta, nojau, susinervink, kaltink kitus, save ir... nieko nedaryk.

Ir ką daryti?

Pasirinkite tinkamą strategiją ir veikite!

Šiandien pristatau jums praktinių patarimų iš tarptautinio eksperto Asmeninis augimas , sėkmė ir lyderystė Robinas Šarma.

1. Mažiau miegokite.

Tai vienas iš svarbiausių indėlių, kuriuos galite padaryti, kad jūsų gyvenimas būtų produktyvesnis ir vertingesnis. Daugumai žmonių reikia ne daugiau kaip 6 valandų miego, kad išliktų sveiki. Pabandykite keltis tik valanda anksčiau 21 dieną ir tai taps tvirtu ir galingu įpročiu. Atminkite, kad svarbu ne kiekybė, o miego kokybė. Dabar įsivaizduokite, kad turite papildomų 30 valandų per mėnesį dalykams, kurie jums yra daug svarbesni.

2. Kiekvieną rytą skirkite vieną valandą sau asmeninio tobulėjimo problemoms apmąstyti.

Protiškai ir vizualiai įsivaizduokite ateinančią dieną, klausykite jus motyvuojančios muzikos arba skaitykite ką nors iš klasikinė literatūra. Išnaudokite šį ramybės periodą, kad pakeltumėte ir atgaivintumėte nuotaiką artėjančiai bakalėjos dienai. Bent kartą per savaitę stebėkite saulėtekį arba būkite gamtoje.

Gera kiekvienos dienos pradžia yra galinga savęs atnaujinimo ir asmeninio efektyvumo strategija.

3. Neleisk, kad tau svarbiausi dalykai būtų užgožti nesvarbių dalykų.

Kiekvieną dieną rask pasitikrinti: „Ar buvo geriausias naudojimas mano laikas ir mano energija?

Yra gyvenimo valdymas, todėl tvarkykite savo laiką kuo geriau.

4. Susikoncentruokite tik į teigiamas mintis ir savo gyvenimo elementus.

Guminę juostelę galite naudoti kaip savo proto treniruotę. Uždėkite juostą ant riešo. Kai tik neigiama ar silpna mintis bando patekti į jūsų smegenis, suspauskite guma į riešą.

Treniruotės dėka jūsų smegenys susies skausmą su neigiamu mąstymu ir netrukus tapsite stiprūs Teigiamas požiūris protas.

5. Visada atsiliepkite į telefoną entuziastingai ir nedelsdami parodykite savo pagarbą skambinančiajam.

Geros manieros yra labai svarbios. Tam, kad telefono linija perdavė pasitikėjimą savimi, atsistokite. Tai suteiks jūsų balsui dar daugiau galios ir įtikinamumo.

6. Užsirašykite puikias idėjas popieriuje.

Visą dieną bet kuris iš mūsų kartais pasisemia įkvėpimo ir ateina. Visada laikykite kortelių šūsnį po ranka mažas dydis(gali būti net vizitinės kortelės dydžio, tokiomis kortelėmis prekiaujama bet kurioje kanceliarinių prekių parduotuvėje) ir rašiklį, kad iš karto fiksuotų įžvalgos esmę.

Grįžę namo užsirašykite savo idėjas patogioje vietoje, pavyzdžiui, sąsiuvinyje, kad karts nuo karto jas perskaitytumėte. Kaip pažymėjo Oliveris Vendelas Holmsas: „Žmogaus smegenys, ištemptos naujos idėjos, nebesusitraukia iki pradinio dydžio“.

7. Kiekvieną sekmadienio vakarą skirkite sau ir paverskite tai savo nuolatiniu įpročiu.

Kruopščiai planuokite ateinančią savaitę, vizualizuokite visus savo susitikimus ir tai, ko norite juose pasiekti, skaitykite naują medžiagą ir įkvepiančias knygas, klausykitės ramios, raminančios muzikos ir tiesiog atsipalaiduokite.

Tokia tradicija visą kitą savaitę leis susikaupti, išlaikyti aukštą motyvaciją ir darbingumą.

8. Prisiminkite svarbią taisyklę, kad jūsų gyvenimo kokybė yra jūsų bendravimo kokybė.

Svarbu ne tik tai, kaip bendrauji su kitais. Dar svarbiau, kaip bendrauji su savimi. Į ką sutelki dėmesį, tą ir gauni.

Jei ieškote teigiamas rezultatas, jis bus. Tai yra pagrindinis gamtos dėsnis.

9. Susikoncentruokite į tikslą, o ne į rezultatus.

Kitaip tariant, atlikite darbą dėl to, kad jums tai patinka, arba dėl to, kad tai kažkam padės ar suteiks naudingos patirties.

Nieko nedarykite tik dėl pripažinimo ar dėl pripažinimo. Jie ateis patys. Taip veikia pasaulis.

10. Kas rytą penkias minutes juokkitės prieš veidrodį.

Steve'as Martinas tai daro. Juokas paleidžia daug naudingų dalykų cheminės reakcijos mūsų kūne, kurios veda mus į gražią ir džiaugsmingą būseną.

Juokas taip pat subalansuoja kūną.

Vadovaudamiesi šiais patarimais savo nepakartojamą gyvenimą padarysite dar gražesnį. Sėkmės!

P.S. Draugai, apsilankykite svetainėje, skaitykite naujausius leidinius ir sužinokite, kas pateko į geriausių einamojo mėnesio komentatorių TOPą.

Kad būtų patogiau rasti straipsnių, naudokite.

P.P.S. Jei straipsnis tau patiko - komentuok ir spausk socialinių tinklų mygtukus, jei nepatinka - kritikuok ir spausk socialinių tinklų mygtukus diskutuoti ir išsakyti savo nuomonę. Ačiū!

Ar manote, kad gyvenimas per nuobodus? Tada reikia skubiai kažką keisti. Kiekvienas žmogus gali padaryti savo gyvenimą įdomų, jei įdės šiek tiek pastangų siekdamas savo troškimo. Nebijokite išeiti iš savo komforto zonos ir daryti tai, kas jus džiugina. Kaip padaryti savo gyvenimą įdomų, skaitykite toliau.

Susirask hobį

Koks žmogus gali vadintis tikrai laimingu? Ta, kuri daro tai, ką myli. Žmogus, kuris turi hobį ir tam skiria maksimaliai savo laisvalaikį, nesiskųs gyvenimo nuobodumu. Kaip padaryti savo gyvenimą įdomų? Pagalvokite, ką norėtumėte veikti? Tai, kas teikia jums malonumą, nebūtinai turi būti darbas. Puiku, jei mėgsti dirbti su skaičiais ir tavo profesija – buhalteris. Bet jei dirbate biure tarnautoju, o jūsų siela trokšta kūrybos, nenutraukite tokių impulsų. Leiskite sau mėgautis darbu, kuris jums teikia malonumą. Kūrybiškumas turi būti nuoširdus, o ne sugadintas. Nesistenkite užsiimti, pavyzdžiui, dizaino kūrimu vien todėl, kad šios profesijos atstovai gerai uždirba. Žmogaus sielą turi vesti ne pinigai, o tikras pašaukimas.

Kaip padaryti vaikų gyvenimą įdomų? Pasistenkite iš karto nustatyti savo vaikų polinkius. Kai kurie vaikai gali būti priklausomi nuo muzikos, o kiti demonstruos sėkmę sportuodami. Suteikite savo vaikui galimybę išbandyti savo jėgas įvairiose srityse. Tada mažylis galės prasmingai vertinti, kas jam labiau patinka, o ką daro geriau.

Skaityti daugiau

Nežinai, kaip padaryti savo gyvenimą įdomų? Nebijokite atsakymo į klausimą ieškoti knygose. Literatūra padeda bet kuriam žmogui atitrūkti nuo realybės ir pasinerti į įsivaizduojamą pasaulį, kuris kelias valandas bus šviesus ir įdomus. Daug skaitantis žmogus turi gerą vaizduotę. Jai nebus nuobodu, nes ji visada gali sugalvoti ką veikti. Knygos padeda žmogui pažinti tikrovę, rasti tikrąją laimės prasmę ir suprasti save, savo jausmus bei žmones, kurie sudaro jo artimiausią aplinką. Jei norite gyventi visavertį gyvenimą, turite skaityti daugiau. Meilė literatūrai suteikia žmogui daug privalumų. Jis gali lengvai būti vienas su savimi ir smagiai samprotauti.

Kaip padaryti mokyklos gyvenimą įdomesnį? Vaikai retai pasiima knygas. Skaitymas šiais laikais išėjo iš mados. Gaila, kad jaunoji karta nesidomi žiniomis, kurias protėviai su tokia meile įrašė savo kūrinių puslapiuose. Išmokyk paauglį mylėti knygas, tada jis išmoks mąstyti. Tik tas žmogus sugebės tikrai įvertinti visus gyvenimo džiaugsmus, kuris sugebės mąstyti savo galva, o ne elgtis pagal visuomenės siūlomą šabloną.

Išmokite džiaugtis kiekviena diena

Matei laimingi žmonės? Kai kuriuos gali nustebinti tai, kad optimistai visada yra pakilios nuotaikos. Kodėl vieni žmonės gali džiaugtis gyvenimu, o kiti – ne? Kiekvienas žmogus turi suprasti paprastą tiesą – džiaugsmą galima rasti kiekvienoje dienoje, tereikia atidžiau pažvelgti. Kaip padaryti savo gyvenimą įdomų? Pradėkite pastebėti mažus džiaugsmus, kuriuos jums teikia likimas. Ar išėjęs į lauką matei akinančią saulę? Džiaukitės pirmąja pavasario diena, kuri jus pasitinka geriausiai. Ar vienas iš jūsų kolegų atnešė jums puodelį gaivinančios kavos? Dėkokite žmogui ir mintyse padėkokite visatai už nuostabius žmones, kurie jus supa. Nepamirškite padaryti mažų staigmenų kitiems. Kuo daugiau duosi, tuo daugiau gausi. Ar norite, kad kiti jus džiugintų kiekvieną dieną? Pradėkite nuo to, kad patys pradžiugintumėte žmones.

Išeik iš savo komforto zonos

Nežinote, kaip paversti savo gyvenimą įdomų ir kupiną įvykių? Sėdėdami ant sofos negalėsite priartėti prie savo tikslo. Norėdami paįvairinti kasdienį gyvenimą, dažnai turite išeiti iš savo komforto zonos. Pradėkite tai daryti bent kartą per savaitę, pavyzdžiui, sekmadienį. Poilsio dieną darykite tai, ką norėjote daryti, bet bijojote daryti. Pavyzdžiui, norite pažiūrėti filmo, kuris buvo išleistas vakar, bet neturite kompanijos. Ar manote, kad į kiną vieni eina tik nevykėliai? Atsikratykite tokių stereotipų. Jei norite pažiūrėti filmą, eikite ir pažiūrėkite. Šiai veiklai įmonės nereikia. Kaip dar galite išeiti iš savo komforto zonos? Daryk tai, ką bijai daryti. Pavyzdžiui, šuolis su parašiutu. Pojūčiai, kuriuos patiriate po šuolio, tikrai sujaudins jūsų kraują ir padės suprasti, kaip kartais reikia adrenalino. Sugalvokite įdomių užduočių, meskite sau iššūkį ir stenkitės jas atlikti.

Dalyvaukite įdomiuose renginiuose

Ar norite paįvairinti savo nuobodų gyvenimą? Tada dažniau išeikite iš namų. Šiandien beveik bet kuriame mieste galite rasti klubą pagal savo pomėgius. Į parodų atidarymą eina vaizduojamąjį meną mėgstantys žmonės ir ten randa bendraminčių. Asmenys, užsiimantys dziudo, susiranda klubus, kuriuose gali susitikti su žmonėmis, kurie nėra abejingi šiai sporto šakai, kuriai jie patys yra.

Vis dar nežinote, kaip savo gyvenimą paversti įdomiu ir turiningu? Atidarykite įvykių savo mieste plakatą. Daugelis žmonių nežino, bet net nebando rasti įdomių renginių, kurie vyksta kiekvieną savaitgalį. Nebijokite tokiuose renginiuose dalyvauti vienas. Gerai, kad kai kurie jūsų draugai nesidalins jūsų susidomėjimu kūrimu ar programavimu. Žinokite, kad jūsų pagrindinis tikslas yra užmegzti pažintį su bendraminčiais, kurie ateityje jums praneš apie Poilsiniai užsiėmimaišios rūšies.

daugiau bendrauti

Kaip padaryti gyvenimą šviesesnį ir įdomesnį? Reikia dažniau pažinti žmones. Jūsų socialiniai kontaktai yra vienas iš būdų rasti tuos įvykius, kurių patys negalite rasti. Ir kai kurių jūs net nežinote. Pavyzdžiui, sutikę asmenį, kuris užsiima fechtavimu, galite patekti į riteriškos dvikovos įrengimą. Ir galbūt jūs netgi išmoksite laikyti kardą ir mikliai su juo elgtis. Taip pat naudinga bendrauti, norint daugiau sužinoti ne tik apie įvykius, bet ir apie pačius žmones. Žmogus, kuris yra įmonės siela, vienu metu atlieka du vaidmenis: psichologo ir gero administratoriaus. Įgiję tokius įgūdžius galėsite nesunkiai panaudoti žmonių žinias, įgūdžius ir gabumus. Visa tai jums gali būti naudinga, jei imsite kokią nors grandiozinę idėją, tačiau patys neturėsite galimybės jos įgyvendinti.

Parašykite pageidavimų sąrašą ir jį įgyvendinkite

Kiekvienas žmogus, kad ir kiek jam būtų metų, turi norų, kuriuos norėtų įgyvendinti, tačiau laiko neužtenka. Jei jums įdomu, kaip padaryti gyvenimą šviesesnį ir įdomesnį, pats laikas pradėti rašyti sąrašą. Perrašykite visas savo puoselėtas svajones ant lapo. Turėtumėte rašyti viską, kas ateina į galvą. Nevertinkite savo norų. Norite paglostyti tigrą, plaukti su delfinais ar nardyti? Nėra nieko stebėtino. Bet kuri iš šiame sąraše esančių užduočių gali padaryti jūsų gyvenimą įdomesnį. Kai tik turėsite veiksmų vadovą savo rankose, galėsite pradėti įgyvendinti savo planus. Kad tai būtų lengviau padaryti, sugrupuokite norus. Pavyzdžiui, išvykdami atostogų galite plaukti su delfinais ir paslidinėti vandens slidėmis. Bet jau rytoj galite šokti su parašiutu arba važiuoti motociklu. Neatspėkite savo planų įgyvendinimo vėliau. Šį sąrašą galite naudoti kiekvieną savaitę, kai ieškote kitos užduoties, kaip išeiti iš savo komforto zonos.

Keliaukite daugiau

Kaip padaryti mokyklos gyvenimą įdomesnį? Tėvai turėtų dažniau keliauti su vaiku. Pasiteisinimai, tokie kaip „pinigų vos užtenka pragyvenimui“, nepriimami. Žmogus visada gali rasti laiko ir pinigų tam, ko nori. Jei negalite išlaikyti savo šeimos, laikas ieškoti naujas darbas. Jei neturite jokios specialybės ir dėl to negalite pretenduoti į gerai apmokamas pareigas, tuomet eikite studijuoti. Tačiau nepamirškite, kad net ir turint labai ribotą biudžetą įmanoma keliauti. Šiandien skrydžiai ir pervežimai tapo tokie įperkami, kad norint atsipalaiduoti ir pamatyti pasaulio įžymybes, nereikia išleisti didelių pinigų. Užteks nusipirkti karštą bilietą. O kaip darbas ir studijos? Suaugusieji visada gali atostogauti nuo darbo, o vaiką per šventes galima išsivežti į kelionę. Jei jums neleidžiama išeiti iš darbo, suorganizuokite šeimos savaitgalio ekskursijas. Išvykite į gretimą miestą, išsinuomokite viešbutį ir apžiūrėkite netoliese esančias lankytinas vietas.

Gaukite augintinį

Norite paįvairinti pilką kasdienybę? Gaukite augintinį. Įsigijus jį, jūsų gyvenimas niekada nebebus toks, koks buvo. Gyvūnėlis jai atneš chaosą. Tai privers jus pajudėti ir parodyti bent kažkiek veiklos. Žinoma, mes kalbame apie didelius gyvūnus, tokius kaip katės ir šunys. Kai turėsite žuvies, jums nereikės keisti savo tvarkaraščio. Kaip padaryti savo gyvenimą įdomų ir laimingą? Pirkdami šunį ar katę, perkate save geriausias draugas, kuris išgelbės nuo vienatvės, nudžiugins ir neleis nuobodžiauti. Šuo reikalaus iš jūsų, be viso kito, kasdienių ilgų pasivaikščiojimų grynas oras. Pažymėtina, kad tokie pasivaikščiojimai prieš miegą ir iš karto po pabudimo leidžia žmogui rasti laiko aptarti su savimi gyvenimo eigą, įvertinti dienos eigą ir pagalvoti, koks bus kitas tikslas, kurį reikia pasiekti. .

Mažiau galvok, daryk daugiau

Koks žmogus yra sėkmingas? Tas, kuris veikia. Tinginys, įpratęs gulėti ant sofos, niekada negalės tapti sėkmingu. Kaip padaryti gyvenimą įdomų ir įvairų? Išeik iš namų ir pradėk ką nors daryti. Raskite ką veikti, užsiimkite beprotiškais dalykais, paragaukite gyvenimo. Įgyvendinkite savo norus dabar. Nėra prasmės teisintis, kad neturite pinigų savo svajonei įgyvendinti. Net ir neturėdami pinigų, galite žengti kelis žingsnius savo tikslo link. Ir jei jums jų reikia, išsiaiškinkite, kur ir iš ko galite uždirbti. Apskritai nesėdėkite namuose ir nesvajokite geresnis gyvenimas. Ji pati neateis pas tave. Turite sunkiai dirbti, kad pasiektumėte gerų rezultatų.

Kai kas gali pasakyti, kad veikti be aiškaus plano yra tiesiog kvaila. Todėl kai kurie asmenys labai aistringai nori planuoti ir perrašyti savo planus. Negaiškite savo laiko. Surašėme kažkokį planą, supratome, o jūs pakeliui išsiaiškinsite detales.

Nebijokite būti vertinami kitų

Ar norite mėgautis gyvenimu? Tada nemanykite, kad kažkas gali jus teisti. Kiekvienas žmogus pasirenka pats gyvenimo kelias. Galvoji kaip pasielgti šeimos gyvenimas linksmas ir įdomus? Niekam nesakyk apie savo problemas. Stenkitės visas savo bėdas išspręsti kartu, neįtraukdami nieko iš išorės. O kaip smagiai praleisti laiką su šeimos žmonėmis? Pagalvokite apie bendrus pomėgius. Mėgstate važinėtis dviračiais ar valtimis? Neklausykite savo draugų, kurie jums sako, kad jūsų amžiuje laikas nustoti vaikščioti ir turėti vaikų. Jei ko nors nori, tai pirmyn. Absurdiškiausios idėjos visada tampa didžiausiomis. Dauguma žmonių gyvena pagal savo stereotipus. Jie negali peržengti šių ribų. Jei galite mąstyti plačiau, pasinaudokite šia dovana ir nekreipkite dėmesio į smerkiančias nuomones.

lavinti save

Kaip padaryti gyvenimą įdomesnį, jei nėra pinigų? Ne visi malonumai yra brangūs. Norėdami mylėti gyvenimą ir kiekvieną jo dieną, turite daryti tai, kas jums teikia malonumą. Ir kas tai galėtų būti? Pagalvokite, kokius įgūdžius visada norėjote įgyti, bet rimtai apie tai negalvojote? Galbūt tai buvo gebėjimas piešti, rašyti ar vaidinti? Niekada nevėlu lavinti save. Taip, už kursus teks susimokėti. Tačiau tai nėra kažkokios astronominės sumos, ypač tokiuose kursuose įgyti įgūdžiai padės paįvairinti jūsų gyvenimą ir užpildyti jį naujais įspūdžiais. Negailėkite savo išsilavinimo. Šis patarimas tinka visiems, tačiau jį reikėtų taikyti dažniau nei kitiems jauniems žmonėms. Tie žmonės, kurie mano, kad jų dar laukia daug laiko, gali rimtai klysti.

Palepinti save

Ar norite mėgautis kiekviena diena? Tada nepamirškite savęs palepinti. Kai kurie žmonės yra įpratę amžinai viską riboti, manydami, kad kada nors ateis diena, kai visą sukauptą turtą išleis be sąžinės graužaties. Suprask, kad tokia diena gali niekada ir neateiti. Tai nereiškia, kad jums nereikia galvoti apie rytdieną, tai reiškia, kad jums nereikia kęsti sunkumų. Gyvenimas bus daug šviesesnis ir malonesnis, jei valgysite mėgstamą maistą, užsiimsite įdomiais dalykais ir susitiksite su įdomių žmonių. Kaip manote, ar toks pasirinkimas įmanomas tik vienam gyvenančiam žmogui? Nieko panašaus. Kaip šeimos gyvenimą padaryti įdomesnį? Palepinkite ne tik save, bet ir aplinkinius. Vyras be jokios priežasties gali atnešti žmonai gėlių ir taip pagerinti moters dieną. O žmona gali pagaminti romantišką vakarienę ir nustebinti savo mylimą vyrą. Vaikams taip pat galite paruošti staigmeną. Pavyzdžiui, netikėta kelionė į kvestą su visa šeima.

Sveiki mano mieli skaitytojai ir tinklaraščio svečiai! Neseniai įsitikinau, kad paprastumas mane daro laimingesnį. Pastebėjau, kad net požiūris į daugelį dalykų ir įvykių tapo kitoks, sąmoningesnis. Pradėjau pastebėti smulkmenas, suprasti tuos žmones, kurie anksčiau man atrodė ekscentrikai, mano gyvenime buvo mažiau rūpesčių ir šurmulio. Toks jausmas, kad visiškai išėjau naujas lygis. Bet, žinoma, aš toli nuo idealo, bet vis dėlto esu patenkinta rezultatu.

Kaip palengvinti gyvenimą

Paprastumas man tapo gyvenimo būdu, o supaprastinimas – vienas iš kelių tikslų. Manasis man labai padėjo. Juk iš tikrųjų labai sunku persitvarkyti, pakeisti įpročius ir mąstymą. Tačiau laikas ir darbas, kaip sakoma, viską sumala. Dar tik pradėjau savo minimalistės kelią, tačiau jau įvaldžiau daug tiesų, kurios mane įkvepia ir suteikia motyvacijos judėti toliau.

Kas dar nežino visų šios krypties privalumų, patarčiau bent pabandyti. Juk chaosas gyvenime atsiranda dėl pertekliaus. Namuose – daiktai, galvoje – mintys. Mūsų užduotis – viską sudėlioti į lentynas, išryškinti prioritetines sritis, kurias pirmiausia reikia vystyti, išmesti viską, kas nereikalinga, ir atsikratyti apčiuopiamų bei neapčiuopiamų šiukšlių.

Šiandien pabandysiu suformuluoti taisykles, kurios padės kiekvienam iš jūsų palengvinti ir palengvinti savo gyvenimą, kad jis mėgautųsi, darytum malonius dalykus ir mėgaujiesi visapusiškai.

Išmeskite visas šiukšles

Manau, kad tai pirmas dalykas, kurį reikia padaryti kelyje į gyvenimo supaprastinimą. Nedaug žmonių tam teikia ypatingą reikšmę, tačiau veltui. Neįtikėtina, bet kai tik pajusite, gausite didžiulį motyvacijos užtaisą, kuris ilgainiui privers suvokti, ko jums dar trūksta, ką norite pakeisti. Ši taisyklė ne tik išgelbės jus nuo nereikalingo ir nereikalingo šurmulio, atlaisvins vietos namuose, bet ir suteiks galimybę pakeisti savo idėją apie gyvenimo prasmę apskritai. Garsūs žodžiai, sutinku, bet nuo to prasidėjo mano saviugda, atrodė, kad mano sąmonė apsivalė. Ir aš tikiu, kad jūsų laukia didelė, bet maloni staigmena. Tiesiog pabandykite savaitę išmesti viską, kas užgriozdina jūsų namus, viską, ko jums nereikia ir nenaudojate. Paruoškite 2 dėžes – pirmoje vietoje šiukšles, antroje tai, ką norite dovanoti ar parduoti. Svarbiausia nieko nesigailėti!

Nustatykite gyvenimo prioritetus

Kas tau yra svarbiausia Šis momentas: šeima, pinigai, sveikata? Kartais galvojame, kad šiandien nieko nėra svarbiau nei karjera, o vaikai, žmona, vyras, artimieji, opos, poilsis ir bendravimas su draugais – visa tai gali palaukti. Sustoti, o kada tada gyventi? Išėjus į pensiją, tą trumpą savaitgalį? Neveiks. Gyvenimas yra vienas ir reikia jį gyventi, išspaudžiant visas sultis. Yra daugybė technikų ir taisyklių, kurios padės teisingai organizuoti savo gyvenimą ir tuo pačiu gyventi visavertiškai, neatimdami savęs ir kitų.

Neseniai susidūriau su labai įdomus video, kuri tikrai padeda tiksliai susitvarkyti su prioritetais, kuriuos didžiąja dalimi diktuoja ne protas, o širdis. Būtinai pažiūrėkite šį vaizdo įrašą, nustebsite, kiek žmogus savo gyvenime gali klysti ir priimti neteisingų sprendimų vien todėl, kad nemoka išryškinti svarbaus.

Tvarkykite savo gyvenimą

Kartais buities darbai atima daug mūsų laiko, nesuteikia galimybės linksmintis, kasdienybę paverčia nuobodžia ir neįdomia. Tačiau yra viena išeitis – optimizuoti savo gyvenimą, padaryti jį lengviau ir lengviau tvarkomą. Pavyzdžiui, tas pats. Neįtikėtina, bet Dievas daro stebuklus. Jau milijonai namų šeimininkių yra įsitikinusios jo veiksmingumu. Patarimų ir metodų dėka sugaišite minimaliai laiko priežiūrai namų ūkis, o švara ir tvarka nepaliks Jūsų namų.

Be to, turėtumėte atkreipti dėmesį į. Tai labai supaprastina jų naudojimą ir organizuoja erdvę. Na, kaip visada, patariu to laikytis. Neturėtumėte pasilikti to, ko nenaudojate, kas neteikia jums naudos ir džiaugsmo. Šia prasme patariu perskaityti knygą „Valymo magija“.

Išvalykite savo socialinį ratą

Skamba neįprastai, bet vis dėlto žmonės palieka reikšmingą pėdsaką mūsų gyvenime. Be bendravimo negalime išgyventi. Būti atsiskyrėliu nepakeliama, nepadoru, pavojinga, tačiau kiekvieno žmogaus aplinkoje yra nemažai žmonių, kurie neša tik negatyvą. Tai gali būti kolegos, kaimynai ir net giminaičiai. Apribokite bendravimą su tokiais unikaliais žmonėmis iki minimumo. Ne tik pasimatymų, bet ir raskite jėgų pasakyti jiems, kodėl priėmėte sprendimą. Galbūt tai bus postūmis jiems keistis.

Geriau save pamaloninkite bendravimu su mylimais draugais, artimaisiais, šeima. Užmegzkite naujas pažintis, bendraukite, bet tuo pačiu įdėkite filtrą ir įsileiskite į savo gyvenimą tik gerus ir malonius žmones. pozityvūs žmonės su kuria jums lengva ir paprasta. Nebijokite pasirodyti kaip savanaudis, kvailas žmogus. Paaiškinkite tai ir tik jūs nuspręsite, kaip jį sukurti.

Atkreipkite dėmesį į smulkmenas

Galbūt klausiate, kaip paprastumo klausimas gali būti susijęs su smulkmenomis. Taip, viskas labai paprasta. Kai atkreipiame dėmesį į smulkmenas, džiaugiamės ir pastebime smulkmenas, gyvenimas tampa turtingesnis, laimingesnis, įgauna tam tikrą supratimą apie būties prasmę. Tuo pačiu metu jūs tiesiog neturite pakankamai laiko viską ir viską purkšti. Mūsų gyvenimas susideda iš smulkmenų. Pavyzdžiui, galite padėti 100 figūrėlių į lentyną ir nesidžiaugti jų išvaizda, arba galite pasidėti tik vieną, pačią mylimiausią ir mieliausią širdžiai, kuri nuolat trauks jūsų dėmesį. Galite vesti vieną moterį, atiduoti jai visą savo meilę ir mainais gauti dėkingumą už rūpestį ir poreikį arba nuolat ieškoti mylimojo ir šokinėti iš lovos į lovą, eikvodami savo gyvybinę energiją į dešinę ir į kairę.

Pavyzdžių gali būti daug ir daugelis su manimi nesutiks, kad tai visai ne detalės. Man bus labai malonu, jei taip nemanysite, nes greičiausiai jūs žinote tikroji vertėšios „smulkmenos“.

Ieškokite neigiamo teigiamo

Planuokite savo laiką

Vėl planavimas, bet be jo niekur. Suspėti dėl svarbiausio savo gyvenimo dalyko, skirti laiko daugiausiai dalykų svarbūs dalykai, reikia laiko, minučių, valandų, dienų, metų. Dažnai jų neužtenka. Pasistenkite dieną suskirstyti į atskirus blokus – darbas, šeima, poilsis... Nepamirškite apie save. Kalbant apie svarbius dalykus, geriausia, kad jie būtų susiję su jūsų tikslais. Nereikėtų švaistyti ir daryti tai, kas neteikia malonumo, nepriartina prie svajonės. Stenkitės viską daryti su džiaugsmu ir prisiminkite, ko siekiate. Tai bus pagrindinė jūsų motyvacija, net jei šiuo metu valgote „varlę“.

Vienatvė, tinginystė, poilsis

Kartais gaila gaišti laiką poilsiui, nes laikas bėga, reikia. Tačiau, kaip sakiau, mūsų pagrindinė misija žemėje – linksmintis, gyventi džiaugsmingai ir laimingai. Jei visą dieną ariate, nematote vaikų, nesirūpinate savimi, o tik darote, darote ir darote, tada jūsų, deja, laukia labai apgailėtinas rezultatas. Greičiausiai bus pakenkta sveikatai, pablogės santykiai su artimaisiais, ir tai nėra džiaugsmo. Išmokite atsipalaiduoti, tingėti, pabūti vieni. Tai, kas jums labiausiai patinka, tada pasirinkite, tai labai svarbu būtina taisyklė kurio pažeisti tiesiog nepriimtina.

Jei teisingai paskirstysite savo laiką, dirbsite svarbias užduotis, neatsiliksite nuo pagrindinio dalyko, jūsų gyvenimas taps lengvesnis.

Minimalisto darbas

Niekur nėra darbo. Tai yra pinigų šaltinis, kuris iš tikrųjų įkūnija daugumą mūsų norų. Tačiau šioje srityje galite dirbti supaprastindami. Pavyzdžiui, jei nekenčiate savo kolegų, viršininko ir apskritai to, ką darote, turėtumėte apsvarstyti galimybę pakeisti darbą. Raskite tą, kuris jums patinka, kur jausitės lengvesni, paprastesni ir labiau pasitikintys savimi. Kuo trumpesnė kelionė iš namų į darbą, tuo geriau.

Taip pat verta pasirūpinti darbo vieta. Išmeskite visas šiukšles, išvalykite erdvę, sutvarkykite stalčius, sutvarkykite raštinės reikmenų ir popierių laikymą, rūšiuokite pagal rūšį, paskirtį ir pan. Darbe dirbk tik darbą. Taigi būsite efektyvesni, jūsų pastangos bus pastebimos.

Būtinai pailsėkite penkias minutes. Susipažinti .

Žemyn su perfekcionizmu

Būti geriausiu, viską daryti tobulai, žinoma, yra gerai, jei tai netrukdo gyventi. Tačiau dažnai ši savybė nesukelia žmonių pasitenkinimo. Būti pačiu geriausiu – didžiulis darbas ir įsipareigojimas, pirmiausia sau. Jeigu nukrenta štanga, nukenčia savigarba. Geriau nukreipkite savo pastangas į kokybę, nepriekaištaukite sau, kad kažkas gavosi ne taip, kaip norėjote. Svarbiausia bandyti, bandyti, bet jokiu būdu nekaltinti savęs. Kai kuriais atvejais situacija pasiekia absurdo tašką. Tačiau atminkite, kad jūs niekam nieko nesate skolingas.

Paprastas maistas

Egzotika yra madinga, bet prašmatni ir sudėtingi patiekalai tampa vis populiaresni. Tačiau užuot valandų valandas stovėję prie viryklės, galite gaminti bent jau skanūs patiekalai iš paprastų ingredientų greitai ir lengvai. Jei norisi kažko neįprasto, geriau nueik į restoraną, užsisakyk sušių ar kitokio tau patinkančio skanėsto ir už ką namų ruoša kad viskas būtų paprasta. Iš anksto sudarykite receptų, kurie jums bus išgelbėjimas, sąrašą. Taip sutaupysite daug laiko.

Sąrašai, sąrašai, sąrašai...

Jei iš visko, kas išvardinta straipsnyje, padarysite tik tai, jau pajusite, kaip palengvinote savo gyvenimą. Tai tau garantuoju. Sąrašai gali būti skirti visoms progoms. Pavyzdžiui, apsipirkimas, pageidavimų sąrašas, dovanos, vaistai, maitinimas, planai, tikslai, namų ruošos darbai, rutina, įvykiai, datos, šventės, knygos, kurias norite perskaityti, inventorius. buitinė chemija, drabužiai, daiktai sode ir pan. Dabar visada žinosite, ką pirkti, ką pasiimti su savimi, ko trūksta namuose. Sąrašų skaičius neribotas, išbandykite ir eksperimentuokite.

Palengvinkite gyvenimą – sutaupykite pinigų

Sąrašų dėka galite žymiai. Tačiau tai ne vienintelis būdas piniginėje turėti papildomų centų. Visų pirma, po to nepirkite to, ko jums nereikia, apsieikite su minimumu ir tais daiktais, kurių jums tikrai reikia. Pavyzdžiui, kam pirkti 10 keptuvių, kai galima apsieiti ir su trimis daugiausia? Kam pirkti virtuvės reikmenis, pavyzdžiui, įvairių rūšių kombainus ar daržovių pjaustytuvus, jei juos naudoji kartą per metus, o vėliau – ne visada? Kam pirkti dekoro elementus, kurie netelpa į kambario interjerą? Apskritai tokių klausimų gali būti milijonas. Pagalvokite patys, nuspręskite, taupyti ar ne.

Išmokite pasakyti "ne"

Patikimumas, noras įtikti, pagalba visiems ir visiems nepalengvina mūsų gyvenimo. Būti gelbėtoju ir pagalbininku yra gerai, bet tik tada, kai tai netrukdo įgyvendinti sumanymų ir tikslų, kai dėl to nenukenčia ir neliūdi. Išmokite pasakyti „ne“ tiems, kuriems iš tikrųjų nereikia jūsų pagalbos. Tai ypač pasakytina apie pažįstamus ir ne visai artimus žmones, pavyzdžiui, darbo kolegas. Pirmiausia pagalvokite, ar jūsų patikimumas jums netrukdys.

Atlikti ką reikia

Nebaigtas reikalas gali išvesti iš proto bet ką. Geriau apsisaugokite nuo kažko nebaigto, paleiskite šią naštą ir išvalykite galvą nuo minčių apie nesėkmingą įmonę. Arba pamirškite apie įvykius, kurių jums nepavyko prisiminti, arba galiausiai užbaikite juos ir judėkite į priekį. Ir stenkitės, kad už jus neatsirastų dalykų. Skirkite įmonei visą savo dėmesį, nesipurkškite aplinkui, sutelkite dėmesį į vieną dalyką.

Sveika gyvensena

Kitas būdas palengvinti savo gyvenimą – vadovauti sveika gyvensena gyvenimą. Tada bus mažiau vargo ir rūpesčių dėl savo sveikatos, kuri yra labai vertinga kiekvienam žmogui. Mesti rūkyti – vienu šūviu nužudyti kelis paukščius – sutaupyti pinigų, pagerinti sveikatą, gyventi ilgiau. Sportuosite ir mažiau kentėsite antsvorio, savigarba bus viršuje, gyvenimas taps laimingesnis ir spalvingesnis. Bus daugiau galimybių, nuo drabužių iki Asmeninis gyvenimas. Taigi išvadas darykite patys.

Supaprastinkite savo įvaizdį

Užuot pirkę tūkstančius madingų palaidinių, nesąmoningai pirkdami absoliučiai nereikalingus daiktus, kurių vargu ar nešiosite, pabandykite susikurti ar. Tai išsigelbėjimas visoms progoms. Apie visa tai galite pasiskaityti plačiau.Tai transformacijų maratonas, kuris tikrai supaprastins jūsų gyvenimą ir išgelbės jus nuo nereikalingo šurmulio.

Delegacija

Dar reikia išmokti užduočių skyrimo kitam žmogui meno, kad visi dalyviai būtų patenkinti. Pavyzdžiui, jūs esate mama, šeimoje yra vaikų, kuriems jau priklauso keli namų ruošos darbai. Patikėkite jiems atsakingas užduotis – išplauti indus, pasikloti lovą, savarankiškai ruoštis į mokyklą ir pan. Tas pats pasakytina ir apie vyrą, kuris, pavyzdžiui, kasdien išmes šiukšles. Delegavimas yra labai svarbus dalykas organizuojant ir supaprastinant gyvenimą. Skaitykite daugiau apie tai.

Sudarykite asmeninį planą, kad gyvenimas būtų lengvesnis

Na, o dabar, perskaitę straipsnį, sudarykite savo gyvenimo supaprastinimo planą, pasiimkite ką nors iš čia, pridėkite ką nors savo. Kuo išsamesnis planas, tuo geriau. Neskubėkite, turite laiko tobulėti, tobulėti. Jums pasiseks, svarbiausia nepamiršti nepalikti neužbaigtų darbų, išsikelti sau tikslus ir planuoti jų siekimą. Mažais žingsneliais pasieksite viską, ko norite. paprastas gyvenimas yra tikras, ir jis jau laukia tavęs. Tai gyvenimas, kuriame yra vietos džiaugsmui, svarbioms smulkmenoms ir laimei, o nusivylimams, nesėkmėms ir nuoboduliui. Greitai pasimatysime!