Kokią arbatą jie geria voniose. Žolelių arbata voniai

Kvapi arbata. Norėdami pagerinti nuotaiką ir numalšinti troškulį.

2 aštrūs gvazdikėliai, 2 lauro lapai, keli mėtų lapai, kmynai ir cinamonas ant šaukšto galiuko, užpilkite 0,5 l verdančio vandens ir leiskite virti 30 minučių ant minimalios ugnies. Pabaigoje įpilkite 1-2 arbatinius šaukštelius juodosios arbatos. Leiskite pastovėti 5 minutes. Šią arbatą gera gerti su medumi.

Obuolių arbata. Dėl gyvybingumo ir prisotinimo vitaminais.

Mūsų tikslams ypač geros yra Antonovka ir Papirovka veislės. Obuoliams nupjaukite žievelę, susmulkinkite ir išdžiovinkite orkaitėje, kol sutirštės. Į emaliuotą ar bet kokį kitą ugniai atsparų, bet ne metalinį indą įdėkite 5 šaukštus sausos žievelės, užpilkite 1 litru šalto vandens, uždarykite dangtį ir virkite 5 minutes. Tada supilkite į virdulį ar termosą ir palikite dar 10 minučių pastovėti. Patiekite su cinamono lazdele ir medumi.

Arbata yra ypatinga. Stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą bei imunitetą.

Valgomąjį šaukštą razinų užpilkite 0,5 l verdančio vandens, leiskite užvirti, kol atvės ir perkoškite per smulkų sietelį. 5 valgomuosius šaukštus iš sėklų nuluptų erškėtuogių užpilkite 1 litru šalto vandens, po 10 minučių padėkite ant viryklės ir virkite 8 minutes, nukoškite. Sumaišykite abu užpilus ir patiekite karštus su cukrumi.

Linksma arbata. Nuotaikai pagerinti.

Užplikykite 150 ml vidutinio stiprumo juodosios arbatos, įpilkite 200 ml kambario temperatūros apelsinų sulčių, šaukšto galiuku įpilkite citrinos žievelės, 3 šaukštus konjako ir žiupsnelį tarkuoto muskato riešuto. Sumaišykite ir patiekite aukštose taurėse su šiaudeliais.

Metine arbata. Norėdami sumažinti nervinę įtampą, malšinkite skausmą.

Į šlakelį juodosios arbatos įberkite kelis mėtų lapelius, užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirti 10 minučių. Lengva ir gaivi arbata gaunama užplikius tik mėtas ir, jei pageidaujama, pabaigoje įlašinus kelis lašus citrinos ir medaus.

V Turtsiir pasyra įsitikinę, kad jei moteris reguliariai geria mėtų arbatą, nepageidaujami jos kūno plaukai išblunka ir plonėja.

Šventinė arbata. Stiprinti imunitetą ir šventinę nuotaiką.

Sumaišyti 1 valgomąjį šaukštą šaltalankio uogų, 4 valgomuosius šaukštus sėklų erškėtuogių, 1 valgomąjį šaukštą džiovintų obuolių, 3 valgomuosius šaukštus šviežių viburnum uogų, 5 dalis graikinių riešutų ir šakelę melisos, išmaišyti ir užpilti dviem litrais verdančio vandens, palikti. valandą šiltoje vietoje arba termose. Prieš patiekdami nukoškite arba perpilkite per sietelį.

Imbiero arbata su džiovintais abrikosais. Peršalimo simptomams palengvinti, nuo liūdesio ir svorio metimui.

2 valgomuosius šaukštus žaliosios arbatos, smulkiai supjaustytus 4 džiovintus abrikosus, 1-2 centimetrus plonais griežinėliais supjaustytą imbiero šaknį užpilti 0,5 l verdančio vandens. Leiskite jam užvirti 10 minučių. Prieš patiekdami įberkite citrinos ir medaus pagal skonį.

Išmanioji hibisko arbata. Mažinti kūno temperatūrą, pašalinti lėtinį nuovargį, sumažinti skausmą, pagerinti smegenų medžiagų apykaitą ir teigiamai paveikti Urogenitalinę sistemą.

Hibiscus žiedynus sumaišyti su nedideliu kiekiu cinamono, imbiero, gvazdikėlių ir mėtų, užpilti verdančiu vandeniu ir leisti nusistovėti 10 min. Norėdami patiekti šią arbatą, ant stalo turite turėti cukraus.

Šokoladinė arbata. Apetitui mažinti ir nuotaikai pagerinti.

Užvirinkite 600 ml pieno ir 70 ml riebios grietinėlės, nukelkite nuo ugnies, įpilkite 15 gramų žaliosios arbatos su jazminu, leiskite užvirti 2-3 minutes. Nukoškite ir įpilkite 120 gramų pieniško šokolado ir 15 gramų 70% juodojo šokolado, supjaustyto mažais gabalėliais. Plakite rankiniu trintuvu, kol susidarys šviesios putos. Galima gerti šiltą, bet skanesnis šaltas.

Morkų arbata. Numalšinti troškulį ir stiprinti imuninę sistemą.

Šviežias saldžių veislių raudonai oranžinės spalvos morkas nuplaukite, supjaustykite juostelėmis, plonu sluoksniu pabarstykite ant kepimo skardos ir palikite 3-4 valandoms, tada pašaukite į orkaitę, kol visiškai išdžius. Norėdami paruošti kvapnią salstelėjusią, šiek tiek žalsvai auksinę arbatą, į įkaitintą porcelianinį arbatinuką suberkite 2-3 arbatinius šaukštelius sausų morkų, užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite servetėle ir palikite 5-7 minutes.

Erškėtuogių ir ramunėlių arbata. Atgaivinimui, toksinų ir tulžies šalinimui bei kaip priešuždegiminė priemonė.

Susmulkinkite 20 gabalėlių džiovintų erškėtuogių, įberkite 2 arbatinius šaukštelius ramunėlių, užpilkite 0,5 l verdančio vandens ir virkite 5 minutes. Leiskite pastovėti 10 minučių. Įpilkite citrinos sulčių ir medaus pagal skonį.

Super arbata. Prisotinti organizmą visais vitaminais ir mikroelementais.

3 valgomuosius šaukštus dilgėlės lapų, erškėtuoges ir bruknes užpilti dviem stiklinėmis verdančio vandens. Reikalaukite 3 valandas.

Arbata yra džiaugsmo hormonas. Norėdami numalšinti troškulį, numalšinkite nervinę įtampą ir prisotinkite vitaminų.

Erškėtuogių, juodųjų serbentų, razinų ir hibisko arbatą sumaišyti lygiomis dalimis, užpilti verdančiu vandeniu. Palikite 10-15 minučių, perkoškite ir patiekite su saldumynais.

Šermukšnio arbata. Numalšinti troškulį ir greitai padidinti imunitetą.

Į nealiuminį dubenį suberkite vieną valgomąjį šaukštą džiovintų kalnų pelenų ir laukinių rožių vaisių, užpilkite 1 litru verdančio vandens, leiskite užvirti 10 minučių. Palikite 2-3 valandas termose. Nukoškite ir gerkite karštą su cukrumi arba medumi.

Citrinų arbata. Atvėsinimui, žvalumo jausmui ir jėgų grąžinimui.

Aštriu peiliu nupjaukite apelsino, citrinos ir žaliosios citrinos žievelę. Susukite į spiralę ant medinės kokteilinės lazdelės ir įdėkite į puodelį verdančio vandens. Jei norite, galite pridėti šiek tiek juodosios arbatos. Leiskite pastovėti 5-10 minučių. Šią arbatą reikia gerti iš karto po paruošimo, nes po valandos nusistovėjimo ji įgauna kartaus skonio.

Arbata yra prakaituojanti. Geresniam toksinų ir skysčių pertekliaus pašalinimui iš organizmo, peršalus.

Šaukštui džiovintų aviečių ir liepžiedžių žiedynų užplikykite du puodelius verdančio vandens, palikite 5 minutes. Taip pat į silpną ir nelabai karštą juodąją arbatą galima ant peilio galo įberti citrinos, medaus ir juodųjų pipirų.

Viburnum arbata. Norint greitai numalšinti troškulį, turi teigiamą poveikį skrandžiui, kaip tonizuojanti ir raminanti priemonė nuo neurozių, kraujagyslių spazmų ir hipertenzijos.

300 gramų viburnumo pakaitinkite su šalčiu, sumalkite su 100 gramų cukraus, užpilkite 1 litru verdančio vandens, palikite 30 minučių ir nukoškite.

Kalina negalima vartoti esant padidėjusiam kraujo krešėjimui, polinkiui į trombozę, nėštumui.

Spanguolių arbata. Norėdami numalšinti troškulį, sumažinkite karščiavimą ir žadinkite apetitą.

Vienai arbatos porcijai paimkite 1 arbatinį šaukštelį šviežių arba šaldytų spanguolių, sutrinkite puodelyje su 2 arbatiniais šaukšteliais cukraus. Įpilkite 90-95 laipsnių vandens. Leiskite pastovėti 10 minučių, nukoškite.

Arbata su džiovintais abrikosais ir prieskoniais. Jaunatviškai odai, kraujodarai, organizmo valymui ir protinės veiklos gerinimui.

Į puodą supilkite 2 puodelius vandens. Įdėkite 4 gabalėlius džiovintų abrikosų, 1 arbatinį šaukštelį juodosios arbatos, 2 gabalėlius kardamono (būtinai atidarykite ankštis), 2 prieskonių gvazdikėlius ir 1 cinamono lazdelę. Užvirinkite ir troškinkite ant silpnos ugnies 5 minutes. Įpilkite 1 arbatinį šaukštelį citrinos sulčių. Patiekite su cukrumi arba uogiene.

Vanilės arbata. Norėdami pašalinti nerimą, sukurkite džiugią nuotaiką, nuraminkite ir pažadinkite jausmingumą.

Arbatinuke užvirinkite žaliąją arba juodąją arbatą, įdėkite vanilės lazdelę. Uždenkite rankšluosčiu ir palikite 10 minučių. Tokią arbatą gerai gerti pridedant pieno ir medaus pagal nuotaiką.

Žolelių arbata – svarbus atsipalaidavimo vonioje, saunoje atributas. Vonios procedūrų metu iš organizmo pasišalina daug drėgmės, o vaistažolių arbatos – efektyvi vandens balanso atkūrimo priemonė.

Natūralių ingredientų gėrimai valo, atkuria, gydo, tonizuoja ir stiprina.

Žolelių arbatos pirties metu

Mūsų protėviai pirties metu visada vartojo žolelių gėrimus. Esant aukštai temperatūrai, mūsų kūnas patiria didelį krūvį, todėl būtina laiku papildyti netektus skysčius.

Kad vonios procedūros būtų naudingos, o ne kenksmingos, sveikų gėrimų pasirinkimas turi būti vertinamas kruopščiai.

Žolelių arbatos papildo drėgmės praradimą, pripildo energijos ir sveikatos. Alui gaminti naudojamos įvairios žolelės, dedama džiovintų uogų. Populiarūs čiobreliai, liepžiedžiai, raudonėliai, ramunėlės, mėtos, serbentai, viburnum, bruknės, citrinžolė, šunų rožė ir daugelis kitų.

Prieš apsilankydami vonioje, išgerkite tonizuojančių gėrimų braškių, citrinžolių, čiobrelių, jazminų pagrindu. Arbata su prakaituojančiu poveikiu rekomenduojama prieš pat apsilankymą garinėje ir po jos.
Sweatshop turi aviečių, liepų ir kitų žolelių. Jie sustiprina prakaitavimą ir organizmo valymosi procesą.

Jie geria gėrimus tarp apsilankymų garinėje, laikydamiesi rekomenduojamų dozių, kad išvengtų padidėjusio streso širdies ir kraujagyslių sistemai bei inkstams. Vienkartinė dozė yra maždaug 200 ml, bet ne daugiau kaip 400 ml vienu metu.

Arbata po vonios

Vonioje organizmas išsivalo, iš jo pasišalina kenksmingos medžiagos. Tuo pačiu metu prarandama dalis naudingų komponentų, vitaminų, mineralų, todėl po procedūrų geriami multivitamininiai gėrimai žolelių ir uogų pagrindu. Gera išeitis – erškėtuogės, lapai ir džiovintos serbentų, bruknių, gervuogių, mėlynių, spanguolių, šaltalankių uogos.

Taip pat po vonios rekomenduojama gerti raminamojo poveikio turinčių vaistažolių preparatų arbatas. Gėrimams ruošti įvairios žolelės verdamos atskirai ir įkrovimų komplekse. Populiaru:

avietės ir kt.

Žolelių arbatos – puikus sprendimas ir neįkainojama nauda. Augalinės kilmės ingredientai turi gydomąjį poveikį, palaiko ir stiprina organizmą.

Vonios žolelių arbatos receptai

Yra daug receptų, kaip gaminti žolelių vonios gėrimus. Prieš apsilankant garinėje, rekomenduojama vartoti prakaituojančią, tonizuojančią arbatą, po – su prakaitu ir raminamuoju poveikiu. Taip pat galite imti mokesčius su gydomuoju poveikiu, pavyzdžiui, nuo peršalimo. Toks gėrimas geriamas prieš apsilankymą garinėje ir po jo.

Renkantis komponentus verta pradėti nuo asmeninio skonio ir sveikatos būklės. Dėl kvapo rekomenduojama pridėti aromatingos žolės – mėtų, juodųjų serbentų, melisos. Tačiau neturėtumėte naudoti daugiau nei 2–3 aromatinių ingredientų, nes jie gali pertraukti vienas kitą.

Žolelių arbatų ruošimas

Arbatos ruošimo būdų yra daug. Norint paruošti gėrimą pagal standartinį receptą, reikės maždaug 1 šaukštelio. žolelių ir trintų uogų 1 gėrimo porcijai. Jei planuojate arbatą virti termose, sumažinkite žolelių ir uogų dozę, kad gėrimas nepasirodytų per stiprus.

Tradicinė žolelių arbatos gaminimo schema yra paprasta:

paruoškite arbatinuką, nuplaukite jį verdančiu vandeniu;
suberkite žoleles, uogas į arbatinuką;
mišinį užpilkite verdančiu vandeniu, o norint gauti didžiausią naudą, nerekomenduojama naudoti verdančio vandens - temperatūra turi būti ne aukštesnė kaip 90-95 laipsnių;
atlaikyti tam tikrą laiką: gėlėms, lapams - apie 10 minučių, rinkimui su vaisiais - apie 20 minučių;
perkošti, suberti cukrų.

Arbatos receptai:

Prakaituojanti arbata. Naudokite prieš apsilankydami garinėje. Sudėtis – sausas juodųjų serbentų, aviečių, liepų (žiedų), erškėtuogių mišinys. Sumaišykite lygiomis dalimis, virkite 10-15 minučių.
Diuretikų arbata. Naudokite prieš apsilankydami garinėje. Jums reikės braškių lapų, melisos, braškių vienoje dalyje ir dviejų dalių erškėtuogių. Sumaišykite, užpilkite verdančiu vandeniu, reikalaukite pusvalandį.
Šalta arbata. Vartokite prieš ir po apsilankymo garinėje. Už 1 st. l. liepų žiedams reikės 1 a.š. verdančio vandens, reikalauti trečdalį valandos.
Arbata yra imuninė. Vartokite apsilankę garinėje. paimti lygiomis dalimis

Tradicinė vonios arbata

Arbata po vonios – geriausias būdas sugrąžinti kūną tonizuoti, atgaivinti ir puikiai numalšinti troškulį. Juk pasibaigus vonios procedūroms žmogus labai ištroškęs. Taip yra dėl to, kad dėl gausaus prakaitavimo garinėje organizmas turi atstatyti prarastus skysčius.

Arbata laikoma žinomiausiu ir populiariausiu visų laikų gėrimu. Ekspertai arbatos vartojimo neriboja, o gerti jos gali kiek nori. Vaistažolių preparatai, kurie labai dažnai naudojami užplikyti gydomosioms nuotaikoms, ypač praverčia apsilankius garinėje. Yra daugybė vonios arbatų paruošimo būdų, kurių išmanymas garantuoja linksmumą, gerą nuotaiką ir sveikatą.

Žolelių arbata ne tik išgydys vidaus organus, bet ir padidins viso vonios procedūrų komplekso naudingumą.

Iš karto po apsilankymo vonioje reikia išgerti didelį kiekį skysčio. Ne taip seniai žmonės pirmenybę teikė įprastai juodajai arbatai, tačiau pastaruoju metu į madą atėjo ir kitos veislės, tarp kurių pirmąją vietą užėmė žalioji arbata. Nepaisant to, kad toks gėrimas yra mažiau aromatingas nei juodasis, jis nenusileidžia jam veikliųjų medžiagų, vitaminų ir naudingų savybių skaičiumi.

Žalioji arbata yra sveikesnė

Žalioji arbata yra ypatinga veislė, kuri nenaudoja fermentacijos ir gesinimo procesų. Dėl kruopštaus žalių lapų apdorojimo užpilas išsaugo visą mikroelementų ir vitaminų kompleksą. Jis turi žalsvą atspalvį, malonų lengvą kvapą ir kartaus skonio.

Žaliosios arbatos cheminėje sudėtyje yra toks specialus komponentas kaip teaninas. Ši medžiaga padeda stimuliuoti smegenų ląsteles, ramina visą kūną ir padeda atsipalaiduoti po karščio garinėje. Tuo pačiu metu žmogus nepatenka į mieguistumą, o, priešingai, jaučiasi linksmas ir kupinas energijos. Žalioji arbata leidžia:

mąstyk aiškiai
Pagerinti kraujotaką
Visiškai atsikratykite nuovargio

Kad žalioji arbata būtų veiksmingiausia po garinės pirties, reikia naudoti receptą, kuris buvo žinomas mūsų protėviams. Svarbu žinoti, kad verdant arbatą draudžiama naudoti verdantį vandenį.

Užvirinkite vandenį ir leiskite jam šiek tiek atvėsti.
Kai vanduo pasieks reikiamą temperatūrą, jį reikia užpilti ant žaliosios arbatos lapelių ir nedelsiant nusausinti. Tai būtina, kad gėrimas nebūtų kartaus.
Tada nuplauti arbatos lapeliai užpilami nauju virintu vandeniu ir infuzuojami 5 minutes.

Būtina atsiminti vieną taisyklę: geriant gėrimą vonios procedūrų pabaigoje, į jį nereikia pilti pieno ar cukraus. Jei žmogus nėra įpratęs gerti nesaldintos arbatos, cukrų galima pakeisti vienu šaukštu medaus. Kiti saldikliai nerekomenduojami.

Nepaisant žaliosios arbatos populiarumo, daugelis žmonių nori naudoti kokį nors receptą, paveldėtą iš savo močiutės. Tai argumentuojama tuo, kad senais laikais žmonės su vonia elgdavosi pagarbiai. Net ir į smulkiausias smulkmenas, be kurių neapsieina nei viena vonios procedūra, buvo kreipiamasi labai atsakingai.

Juodojo aksomo arbata

Išlaikydami senovės tradicijas, dauguma ir toliau verda paprastą juodąją arbatą samovaruose, nes:

Laikomas geriausiu troškulio malšintuvu
Suteikia gaivumo dvelksmą
Padeda išvalyti inkstus
Leidžia stabilizuoti kapiliarinės kraujotakos procesą

Norint gauti kuo daugiau naudos iš šio nuostabaus gėrimo, be juodosios arbatos, į arbatinuką patartina įberti nuplautų aviečių lapų ar liepų žiedynų. Dėl šio derinio galima padidinti prakaitavimą. Tačiau gydytojai primygtinai rekomenduoja per daug nesižavėti tokiu gėrimu, nes didelis gėrimo kiekis gali neigiamai paveikti inkstus.

Gera išeitis būtų juodąją arbatą derinti su sausais braškių, mėtų, serbentų ar jonažolių lapeliais. Taip pat galite pridėti bet kokios uogienės. Arbatą, pridedant įvairių žolelių ar uogų, reikia gerti praėjus 20 minučių po vonios procedūrų ir mažomis porcijomis. Iš esmės vandens balansui organizme atkurti pakaks 150-200 ml gėrimo, tačiau norint išgerti daugiau, galima tiesiog praskalauti burną arbata.

Jei žmogus nėra juodosios arbatos gerbėjas, ekspertai rekomenduoja atkreipti dėmesį į naudingą vaistažolių kolekciją. Patyrę žolininkai pataria pirmenybę teikti virtoms erškėtuogėms, kurios nuo seno garsėja savo gydomosiomis savybėmis. Tokią užpilą galite paruošti pagal senus Uralo receptus:

Erškėtuogės susmulkinamos ir sumaišomos su sausa raudonėlio žole
Į mišinį dedama jonažolės
Žolelių kolekcija užpilama karštu vandeniu ir infuzuojama 20 minučių

Erškėtuogių gėrimas turi būti užplikytas kiekvieną kartą įėjus į garinę. Galite naudoti neribotais kiekiais. Vienintelė kontraindikacija yra alergija komponentams arba lėtinė inkstų liga.

Ramunėlių arbata stiprina imuninę sistemą

Dar praėjusio amžiaus devintajame dešimtmetyje Vaistinių augalų mokslinis institutas atliko tyrimus ir pasiūlė savo receptą sveiko gėrimo, kurį reikėtų gerti apsilankius vonioje. Gaivinančios ir gaivinančios arbatos sudėtis apima dešimt rūšių augalų, kurie parduodami kiekvienoje vaistinėje. Visos toliau išvardytos žolelės teigiamai veikia virškinamąjį traktą, širdies ir kraujagyslių sistemą bei nervų ląsteles. Sąraše yra šie augalai:

farmacinės ramunėlės
kukurūzų stigmos
Šunų rožių vaisiai
jonažolės
Pipirmėtė
raudonėlis
Valerijono šaknys
eukalipto lapai
Gudobelė
Motina ir pamotė

Šie augalai sumaišomi lygiomis dalimis ir laikomi tamsioje vietoje sandariai uždarytame stiklainyje. Po apsilankymo vonioje vaistažolių mišinys užplikomas ir infuzuojamas mažiausiai 20-30 minučių. Užpilas atvėsinamas ir suvartojamas ne daugiau kaip 200 ml.

Arbatos ruošimo ir ruošimo būdai

Tinkamas arbatos virimas yra tikras menas

Vonios mėgėjams skirtas gėrimas gali būti raminantis, tonizuojantis ar sveikinantis, turintis daug vitaminų. Kiekvienas lankytojas pats pasirenka tai, ko jam labiausiai reikia. Kokį gerą ir sveiką receptą galite sužinoti iš draugų arba internete. Tačiau pirmiausia reikia suprasti kai kurias arbatos virimo taisykles, kurių laikymasis leis gauti skanų ir kvapnų užpilą.

Vanduo virinamas, kol pasirodys pirmieji burbuliukai.
Arbatinukas turi būti pagamintas iš porceliano ir pirmiausia užpilamas verdančiu vandeniu
Arbatos lapeliai ruošiami pagal skaičiavimą: 2 g arbatos lapelių viename puodelyje, pridedant žolelių (apie 5 g)
Vaistažolių mišinį supylus į arbatinuką, jis uždengiamas rankšluosčiu ir arbatžolių lapeliai infuzuojami mažiausiai 20 min.

Štai keletas paprastų skanios ir sveikos arbatos receptų.

Tonikas.Reikėtų vartoti erškėtuoges, bruknių lapus, mėlynes ir braškes. Dvi dalys laukinių rožių sumaišomos su trimis bruknių lapų, mėlynių ir uogų dalimis. Gauta kompozicija supilama į puodą su šaltu vandeniu: 1 valg. šaukštą mišinio 1 puodelyje vandens. Tada indas uždedamas ant silpnos ugnies ir jo turinys užvirinamas. Sultinys infuzuojamas 20 minučių ir patiekiamas prie stalo. Šis receptas yra labai populiarus tarp žmonių, kenčiančių nuo inkstų nepakankamumo.
Už vonią peršalus.Jei į garinę nuėjęs žmogus peršalo, jam rekomenduojama išgerti liepų žiedų antpilo. Šaukštą liepų žiedyno reikia užpilti 1 stikline verdančio vandens. Priemonė turi būti infuzuojama mažiausiai 15 minučių.
Vitaminas.Norint po vonios pripildyti organizmą sveikatos ir gausybės vitaminų, reikės paimti sutrintus erškėtuogius ir pavirti 5 minutes ant silpnos ugnies. Tada gautas sultinys filtruojamas ir atšaldomas.Kitas geras receptas, padedantis gauti visą eilę naudingų medžiagų – juodųjų serbentų lapų arbata. Lapai susmulkinami, užpilami verdančiu vandeniu ir infuzuojami apie 20 min. Šiam vitaminų užpilui reikia paimti serbentų lapus 1 valgomuoju šaukštu. šaukštas vienam litrui vandens.
Raminantis. Norėdami paruošti raminamąjį nuovirą, galite naudoti vieną iš siūlomų receptų:
- 1 st. šaukštas ramunėlių užpilamas stikline verdančio vandens ir infuzuojamas 15 min.
- Mėta, jonažolė ir raudonėlis sumaišomos lygiomis dalimis ir vienas šaukštas kompozicijos užpilamas stikline verdančio vandens. Gėrimas infuzuojamas mažiausiai 20 minučių

Vonioje kūnas gerai prakaituoja, o garinėje žmogus dažnai patiria nenumaldomą troškulį, nes būtina reguliariai papildyti joje esantį vandens balansą. Reti garinės pirties svečiai voliojasi į vonią su alkoholiu, tačiau tikri vandens procedūrų žinovai žino, kad ten reikia gerti ir kitų gėrimų. Alkoholis dar labiau padidina skysčių netekimą organizme, o tai karštoje garinėje gali būti tikra problema, jau nekalbant apie apkrovą širdžiai. Vandens balansą galite papildyti įprastu šiltu geriamuoju vandeniu.

Tačiau tikrasis sveikatingumo gėrimas yra vonios arbata. Jei norite pasistiprinti garinėje ar net tiesiog atsipalaiduoti geroje draugų kompanijoje, būtinai atsineškite arbatos termose. O dar geriau, jei į pirtį pasiimsite keletą skirtingų jo rūšių, nes vieną ar kitą veislę reikia gerti skirtingu metu – prieš ar po garinės. Taip pat nepamirškite apie vaistažolių kolekciją, jei einate į vonią pagerinti savo sveikatą. Aukšta temperatūra, drėgnas karštas oras ir tinkamai parinkta arbata gali akimirksniu išlaisvinti nuo pirmųjų peršalimo požymių ar palengvinti psichologinę įtampą. Šis gėrimas taip pat bus nepamainomas, jei reguliariai lankysitės garinėje norėdami sulieknėti, nes skatina medžiagų apykaitos procesus organizme. Ir svarbu ne tik pasirinkti tinkamą arbatą, bet ir teisingai ją paruošti, kad apsilankymas pirtyje gautų kuo daugiau naudos.

Kodėl gerti arbatą vonioje

Pagrindinis garinės pirties gydomasis poveikis yra padidėjęs prakaitavimas. Šio proceso dėka iš žmogaus organizmo per poras išsiskiria organizme susikaupę toksinai ir kitos kenksmingos medžiagos. Jei pasirinksite tinkamą prakaitavimo gėrimą geriant arbatą garinėje, galite dar labiau sustiprinti prakaitavimo procesą, taigi ir natūralų organizmo valymąsi. Taigi juodoji arbata, pati mylimiausia tarp žmonių, ne tik papildo skysčių balansą organizme, bet ir teigiamai veikia smegenų bei kraujotakos sistemos veiklą. Be to, tiek juodojoje, tiek žaliojoje arbatoje yra kofeino, kuris turi tonizuojantį poveikį organizmui.

Vonioje žmogus yra labai atsipalaidavęs, kyla pavojus, kad jis gali būti linkęs miegoti. Kad taip nenutiktų, galite išgerti arbatos, o linksmumas bus garantuotas. Be to, arbatos sudėtyje yra daug naudingų vitaminų ir mineralų. Pavyzdžiui, vitaminas K normalizuoja kraujo struktūrą, ypač padidina jo gebėjimą krešėti. O vitaminas P veikia kraujagyslių sieneles, jas stiprindamas.

Šiame gėrime taip pat yra specialių cheminių junginių polifenolių, kurie turi gydomųjų savybių kompleksą:

žaizdų gijimas;
priešuždegiminis;
pagerinti virškinimą;
hemostazinis.

Ne mažiau naudinga vonioje gerti žaliąją arbatą. O dar tikslingiau ruošti žolelių nuovirą, kuris yra pats naudingiausias ir natūraliausias gėrimas. Tačiau net jei nesate vaistažolių arbatų mėgėjas, įprastą juodąją arbatą galite padaryti naudingesnę tiesiog įdėję keletą paprastų papildomų ingredientų. Taigi juodųjų serbentų ar aviečių lapai karštam gėrimui suteiks nenusakomo aromato. Bet jei iš pradžių arbatą plikyti kartu su džiovintomis aviečių šakelėmis ar džiovintais liepų žiedais, tuomet gėrimas bus ne tik tonizuojantis, bet ir profilaktinis – veiks kaip apsauginė priemonė nuo peršalimo.

Daugelis apsilankiusių pirtyje susigundo atsigaivinti ne karštais, o vėsiais gėrimais, nes tiki, kad šaltas vanduo greičiau atvėsins. Jei nardysite į vėsų vandenį baseine, tai tikrai pasiteisins, tačiau iš vidaus – ne. Šalta arbata nepadės sumažinti kūno temperatūros po garinės pirties. Amerikos mokslininkų iš Harvardo universiteto atlikti tyrimai įrodė trumpalaikį vėsinantį poveikį. Šaltas gėrimas gali atvėsinti tik burną ir gerklę, bet ne daugiau (o žmonėms su susilpnėjusiu imunitetu netgi garantuotas neigiamas rezultatas: gerklės skausmas dėl aštraus temperatūros kontrasto). Tuo pačiu metu tradicinė karšta arbata, geriama vonioje po apsilankymo garinėje, gali pora laipsnių sumažinti viso kūno temperatūrą.

Tačiau svarbiausia vonioje: nepersistenkite su juodosios arbatos kiekiu. Jame yra daug kofeino, todėl tai bus papildoma našta širdžiai, kuri dėl karščio ir taip turi dirbti padidintu ritmu. Todėl specialistai rekomenduoja į SPA kompleksą su savimi pasiimti kelis karštus gėrimus, tarp jų ir vaistažolių nuovirus, kad galėtumėte juos keisti ir mėgautis sveikais gėrimais tiek, kiek norite.

Arbatos – prieš ir po vonios

Jei vis tiek renkatės juodąją arbatą, pabandykite gerti silpną arbatą, pridedant natūralių ingredientų. Ją gerai atskiesti citrina, sausais ramunėlių žiedais, džiovintomis arba šviežiomis mėtomis, taip pat džiovintomis erškėtuogėmis. Toks gėrimas bus naudingesnis ir mažiau apkraus širdies ir kraujagyslių sistemą.

Dėl linksmumo

Specialistai rekomenduoja prieš apsilankant garinėje vonioje išgerti tonizuojančios arbatos. Visų pirma, tai silpnos juodosios arbatos mišinys su erškėtuogėmis. Tonizuojantys priedai gali veikti ir įvairių uogų lapai: mėlynės, braškės, avietės ir pan. Hibiscus laikomas visaverčiu tonizuojančiu gėrimu, kuriam nereikia jokių priedų.

Taip pat gaivina ir žalioji arbata. Pastaroji renkant ir pakuojant yra atidžiau apdorojama, todėl arbatos lapuose išsaugoma daugiau naudingų vitaminų ir mineralų. Tiesa, skirtingai nei juodoji, žalia dažnai būna ne tokia kvapni. Tačiau žaliojoje arbatoje gausu teanino. Jis turi unikalią savybę vienu metu atpalaiduoti kūną ir nuraminti nervų sistemą, bet tuo pačiu pripildyti gyvybingumo, kuris neleidžia žmogui užmigti vonioje.

Tačiau žalioji arbata turi daugybę kontraindikacijų. Ypač jais negali mėgautis žmonės, kenčiantys nuo lėtinės nemigos, žemo kraujospūdžio, padidėjusio skrandžio rūgštingumo. Jei yra tokių sveikatos problemų, geriausia žaliąją arbatą pakeisti namine žolelių arbata. Tačiau ingredientus jam taip pat reikės pasirinkti labai atsargiai, kad jie nepakenktų jūsų sveikatos būklei.

Atsipalaidavimui

Kai pasigaruojate iki soties ir nebeplanuojate eiti į garinę, neskubėkite palikti pirties. Atsipalaidavimo kambaryje praleiskite apie pusvalandį, kad kūnas spėtų atvėsti. Priešingu atveju galite lengvai peršalti, karštai išėję į šaltą gatvę. Šiuo atsipalaidavimo laikotarpiu naudinga gerti raminančią arbatą. Su tokia užduotimi niekas negali padaryti geriau nei žolelių arbatos voniai. Jų galite nusipirkti vaistinėje arba turguje, arba galite surinkti reikalingus ingredientus iš gamtos. Raminančioje arbatoje po vonios gali būti tokių komponentų kaip ramunėlių ir mėtų lapeliai.

Tačiau kokį gėrimą pasirinkti, kad galėtumėte jį gerti tarp apsilankymų garinėje ir poilsio? Geriausias būdas atkurti vandens balansą ilgai atsipalaiduojant vonioje yra natūralus erškėtuogių nuoviras. Jo pagrindu pagaminto gėrimo privalumas yra tas, kad jis neapkrauna širdies ir kraujagyslių sistemos kaip arbatos ir tuo pačiu gerai numalšina troškulį, prisotina organizmą vitaminų kompleksu. Įsivaizduokite: vitamino C erškėtuogių uogose yra dešimt kartų daugiau nei juoduosiuose serbentuose ir dešimt kartų lenkia citriną pagal šį rodiklį.

Erškėtuogių nuoviro gydomosios savybės yra tikrai nepaprastos. Visų pirma, jis skatina kraujospūdžio normalizavimą ir stiprina širdies raumenį, gerina imunitetą ir apsaugo nuo avitaminozės grėsmės.

Nuo peršalimo ir skausmo

Liūto dalis gydomųjų arbatų voniai ruošiama vaistinių žolelių pagrindu. Tačiau yra vienas atskiras gėrimas, kurio negalima ignoruoti dėl jo teigiamo poveikio organizmui. Ši arbata gaminama iš chagos – grybo, augančio ant kai kurių medžių, pavyzdžiui, kalnų pelenų, guobų ir beržo. Be to, gydomųjų savybių turi tik čaga, auganti ant beržų. Šio grybo pagrindu pagamintas gėrimas gali pašalinti spazmus, normalizuoti kraujospūdį ir virškinimo sistemą. Norintiems sulieknėti ši arbata bus nepamainoma ir vonioje, nes gerina medžiagų apykaitą. O gėrimas turi antivirusinį poveikį ir apskritai stiprina imuninę sistemą. Bet jūs turite būti pasirengę, kad jam būdingas diuretikas.

Šiandien nesunku bet kurioje vaistinėje nusipirkti chagos arbatos ir paruošti ją pagal instrukcijas ant pakuotės. Jei pageidaujama, grybą galima rasti gamtoje ir pagal jį savarankiškai pasigaminti gydomąjį nuovirą. Tik reikia žinoti, kad čagą reikia pilti ne verdančiu, o vandeniu, kurio temperatūra ne aukštesnė kaip 50 laipsnių. Sumalkite chagą ir užpilkite vandeniu santykiu nuo vieno iki penkių. Tai yra, jei turite 200 gramų susmulkintų grybų, jums reikia litro vandens. Supilkite mišinį į termosą, kuriame sultinys turėtų būti infuzuojamas 24 valandas. Jei pageidaujate, galite šiek tiek pasaldinti medumi – ir naudoti tiesiai vonioje.

Tačiau viena veiksmingiausių vaistų nuo peršalimo – imbiero arbata. Peršalimo ligų profilaktikai tiks paprastas tarkuoto imbiero mišinys su žaliąja arbata. Reikia sumaišyti po arbatinį šaukštelį kiekvieno ingrediento ir užvirinti. Bet jei jums reikia išgydyti peršalimą, tada virimo receptas bus šiek tiek sudėtingesnis. Jums reikės šių komponentų:

maža imbiero šaknis - 1 vnt .;
medus - 4 šaukšteliai;
karštas vanduo - ½ l;
citrina - ½ vaisiaus;
lapinė žalioji arbata - 1 šaukštelis.

Imbiero šaknį sutarkuokite – ne didesnį kaip keturių centimetrų gabalėlį. Sumaišykite su arbata, medumi, pusės citrinos sultimis ir užpilkite verdančiu vandeniu. Jei norite, galite pridėti šiek tiek cinamono, kad skonis ir apetitas būtų malonesnis. Vonioje imbiero arbatą nuo peršalimo geriau gerti prieš pirmą įėjimą į garinę.

Taip pat, esant pirmiesiems peršalimo simptomams, padės liepžiedžių antpilas. Jai paruošti reikia džiovintus liepų žiedus užpilti verdančiu vandeniu – 200 ml vienam šaukštui žiedynų. Leiskite nuovirui įsigerti 15 minučių.

Jei reikia palaikyti imunitetą šaltuoju metų laiku ir pakrauti organizmą naudingomis medžiagomis, tuomet geriausia vitaminų nuovirą gerti vonioje. Galima paruošti iš džiovintų braškių ir erškėtuogių mišinio. Paimkite po arbatinį šaukštelį erškėtuogių ir dvigubai daugiau braškių, užpilkite dviem puodeliais verdančio vandens. Šią arbatą reikia plikti mažiausiai penkias – septynias minutes.

Ramunėlių arbata yra gera raminanti priemonė. Norėdami jį užplikyti, tiesiog užpilkite vieną šaukštą džiovintų ramunėlių į stiklinę verdančio vandens ir leiskite užvirti bent 15 minučių. Šią arbatą rekomenduojama gerti pirtyje po visų vandens procedūrų.

Kaip atvėsti vonioje

Tonizuojantys karšti gėrimai, kuriais atostogas geriausia pradėti vonioje, gali būti pagaminti iš juodosios ar žaliosios arbatos arba žolelių. Pastarąjį paruošti gana paprasta. Be to, jiems gali prireikti tik kvapnių kelių augalų lapų ir erškėtuogių. Pavyzdžiui, galite susmulkinti porą erškėtuogių, į juos įdėti porą lapų mėlynių, braškių ir bruknių, juodųjų serbentų. Viską užpilkite stikline šalto vandens, užvirinkite, sumažinkite ugnį ir virkite dar dešimt minučių. Tada nukelkite nuo ugnies ir leiskite pastovėti penkias minutes.

Norint sukurti gerą gaivinantį gėrimą, prireiks daugiau darbo, nes jame yra keliolika augalų. Tačiau šis nuoviras taps tikru vitaminų kokteiliu. Norėdami paruošti arbatą, turite paimti šiuos komponentus:

ramunėlių;
Erškėtrožė;
kukurūzų šilkas;
raudonėlio;
pipirmėčių;
jonažolės;
eukalipto lapai;
valerijonas (šaknys);
motina ir pamotė;
gudobelės.

Iš jų galite paruošti gaivią arbatą tiesiai vonioje ar saunoje. Sumaišykite visus ingredientus viename arbatiniame šaukštelyje, supilkite į termosą ir užpilkite litru verdančio vandens. Infuzuokite nuovirą pusvalandį. Tada atvėsinkite ir gerkite mažais gurkšneliais. Dėl turtingos šios arbatos sudėties galite išgerti ne daugiau kaip vieną stiklinę. Tuo pačiu metu tokio gėrimo privalumai yra nepaprasti. Jis turi teigiamą poveikį nervų sistemai, taip pat normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos bei virškinimo trakto veiklą. Tokį nuovirą rekomenduojama gerti vonioje apsilankius garinėje.

Įdomaus ir gaivaus skonio arbata iš erškėtuogių ir juodųjų pelenų (parduodama vaistinėse pavadinimu "Aronia aronija"). Jums reikia paimti abu ingredientus, du šaukštus 400 ml verdančio vandens. Supilkite vandenį ir palikite infuzuoti trisdešimt keturiasdešimt minučių.

Tačiau kaip tonizuojanti arbata voniai tinka toks neįprastas receptas, pagal kurį galima paruošti dvi porcijas kvapnaus gėrimo.

Nedidelį imbiero gabalėlį sutarkuokite smulkia tarka ir sumaišykite su visais kitais ingredientais. Supilkite vandenį ir užvirinkite, tada sumažinkite ugnį ir troškinkite pusvalandį. Nukelkite nuo ugnies ir leiskite arbatai stingti penkias minutes. Jei norite gėrimą pasaldinti, naudokite nedidelį kiekį medaus.

Norėdami atsigaivinti vonioje, galite išsivirti paprastą arbatą, susidedančią tik iš vieno komponento – juodųjų serbentų lapų. Reikia paimti 1 valgomąjį šaukštą susmulkintų uogų lapų ir užpilti dviem stiklinėmis verdančio vandens. Leiskite stovėti mažiausiai dvidešimt minučių.

Arbata iš juodųjų serbentų lapų ne tik padės palaikyti vandens balansą vonioje, bet ir paskatins medžiagų apykaitą. Todėl jį turėtų priimti žmonės, kurie atlieka anticeliulitinį savimasažą garinėje ir nori atsikratyti antsvorio.

Arbatų ir nuovirų gaminimo taisyklės

Kad žolelių užpilai ir arbatos pagrindu pagaminti tonizuojantys gėrimai duotų maksimalią naudą, juos reikia gerti šviežius vonioje. Tačiau kai kuriuos receptus reikia ilgai virti ant krosnies, ir, žinoma, gaminti juos tiesiai pirtyje nepavyks. Tokiu atveju į pagalbą ateis termosas, kuris kelias valandas išlaikys jūsų sultinį šviežią ir karštą.

Jei vaistažolių arbatą ruošiate namuose, tuomet rekomenduojama ją virti emaliuotame puode. Pirmiausia pasirinktas žoleles užpilkite šaltu vandeniu. Tada padėkite ant viryklės. Tokiu atveju sultinio virti nereikia – tereikia jį užvirti. Kai ant vandens paviršiaus pradeda atsirasti pirmieji dideli burbuliukai, nedelsdami sumažinkite šilumą iki minimumo.

Jei pagal receptą jums nereikia virti, o tik reikalauti žolelių, tada geriau naudoti ne geležinį indą, o porcelianą ar molį. Jei ruošiate arbatas voniai iš lapų ir žiedynų, užtenka septynių minučių, kad jos įsigertų. Bet kai reikia užvirinti tankius augalų lapus ar stiebus, infuzijos laikotarpis pailgės iki pusvalandžio ar net keturiasdešimties minučių. Prieš užpilant verdančiu vandeniu, tokius ingredientus rekomenduojama kiek įmanoma sumalti, kad jie gerai išvirtų. Kai tokius recepto komponentus reikia virti, virimo laikas yra 10–12 minučių. O po to jiems reikėtų leisti privirti dar apie dešimt minučių.

Paruoštą arbatą ar žolelių užpilą nukoškite ir supilkite į termosą, kad galėtumėte mėgautis gėrimu vonioje. Šiuo atveju be šio prietaiso neapsieinama: nepageidautina kaitinti gydomąjį nuovirą, nes pakartotinai termiškai apdorojant prarandama dauguma naudingų savybių. Todėl stebuklingą arbatą reikia išvirti prieš pat einant į vonią, kad ji kuo ilgiau išlaikytų reikiamą temperatūrą termose.

Jei nuspręsite apsiriboti tik žaliąja arbata vonioje, turite žinoti, kaip tinkamai ją paruošti. Norėdami tai padaryti, užvirinkite vandenį ir padėkite jį nuo viryklės, kad šiek tiek atvėstų. Taip daroma, nes žaliosios arbatos neįmanoma užpilti verdančiu vandeniu, nes ji praras visą savo naudą ir galimybę išvalyti organizmą nuo toksinų. Kai vanduo šiek tiek atvės, supilkite jį ant sausų arbatos lapų ir nedelsdami nupilkite šį vandenį. Šis metodas pašalins perteklinį kartumą. Tada dar kartą užpilkite arbatos lapelius karštu vandeniu ir palikite penkias minutes pastovėti.

Įsitikinkite, kad arbata nėra stipri. Tačiau tam nereikėtų jo praskiesti pienu ir pilti cukrų. Vonioje svarbus grynas arbatos produktas. Leidžiama dėti tik labai nedidelį medaus kiekį – ne daugiau kaip vieną šaukštą į stiklinę. Taip pat turėtumėte susilaikyti nuo desertų, nes iš esmės geriau į pirtį eiti tuščiu skrandžiu, kad neapsunkintumėte virškinimo trakto (valgyti leidžiama likus dviem valandoms iki garinės). Arbatą ar žolelių nuovirą reikia gerti mažais gurkšneliais, ištempiant malonumą ir atpalaiduojant. Neverskite savęs – gerkite tiksliai tiek, kiek norite.

Tinkamas žolelių nuoviro receptas ar tiesiog mėgstama arbata papildys sveikatinimo procedūras garinėje vitaminų kompleksu. Žinoma, galite apsiriboti paprastu švariu vandeniu be priedų. Puikiai numalšina troškulį ir palaiko vandens balansą. Bet juk jei skirsite šiek tiek laiko ir pasigaminsite kvapnios skanios arbatos, tuomet apsilankę pirtyje galite gauti maksimalią naudą savo sveikatai.

Nėra prasmės išsamiai kalbėti apie paruoštos arbatos reikšmę voniai. Tiek daug apie tai pasakyta ir vargu ar galima pasakyti ką nors svarbesnio. Kas nežino apie gydomąsias, troškulį malšinančias ir tonizuojančias žolelių arbatų savybes?

Pavyzdžiui, karštas gėrimas, verdamas iš bruknių lapų ir net pagardintas šaukšteliu natūralaus bičių medaus, naudingas sergantiems šlapimo akmenlige, cistitu ar cukriniu diabetu. Arba paimkite gerai žinomą valerijoną, iš kurio šakniastiebių ruošiama virta arbata, naudinga sergant neuroze, nemiga ir širdies ligomis.

Tačiau ėjimas į vonią jau savaime yra ypatingas įvykis, todėl galbūt yra naudingų jo naudojimo rekomendacijų.

Bendras vonios arbatos aprašymas

Tinkamai paruošta žolelių arbata sustiprina ir taip gydomąjį jos poveikį. Be jokios abejonės, tai palengvina ir apsilankymas garinėje su karštais garais, ir įvairūs masažai, ir pati aplinka, kuri raminamai veikia žmogaus nervų sistemą. Todėl kiekvienas garinės pirties mėgėjas turėtų žinoti, kaip tinkamai paruošti bent kelis arbatos receptus voniai.

Daugeliui kyla klausimas, kokią arbatą geriau gerti: šaltą ar karštą. Kaip bebūtų keista, bet šalta arbata vėsina organizmą daug mažiau nei karšta. Išgėręs šalto gėrimo žmogus vėsinantį poveikį pajus tik burnos ertmėje, o karšta arbata vėsins visą kūną. Tiesa, neilgam – tik 15-20 min. Tačiau vonioje šio laiko pakanka, kad pajustumėte palengvėjimą po apsilankymo karštoje garinėje.

Iš daugelio žolelių, uogų ar vaisių arbatų rūšių kiekviena yra gera savaip. Pirma, tai yra skonio pageidavimų klausimas, antra, daug kas priklauso nuo tikslų, kuriuos žmogus nori pasiekti. Vienam pravers mėtų arbata, o kitam – liepžiedžių arbata. O treti tiesiog nori pagerinti savo sveikatą. Todėl visada galite pasirinkti sau tinkamiausią arbatą – žolelių, uogų ar vaisių. Štai keletas arbatos receptų:

Pagrindiniai arbatos receptai voniai

Viename straipsnyje neįmanoma papasakoti apie visus vonios arbatos receptus. Tačiau iš aukščiau išvardintų visiškai įmanoma pasirinkti 2–3 vertingus receptus, kurie bus naudingi jūsų sveikatai.

Į pagrindinį straipsnį ""