과체중을 없애기 위해 레몬으로 생강을 요리하는 요리법. 레몬과 생강을 넣은 차: 살을 빼는 쉬운 방법

동아시아에서는 생강과 같은 과일이 재배됩니다. 처음에 사람들은 이 기이한 뿌리를 걱정스럽게 바라보고 그저 호기심으로 받아들였습니다. 그러나 시대가 바뀌었고 지금은 구할 수 없는 형태(말린 것, 갈은 것, 어린 것)에 관계없이 우리 매장의 선반에 있습니다. 의심할 여지 없이, 가공되지 않은 어린 뿌리의 최고의 맛과 이점.

이 제품은 또한 감기 치료제, 메스꺼움 및 현기증 치료제 및 체중 감량 수단으로 사용됩니다. 아래에서는 생강 뿌리의 도움으로 체중을 줄이는 방법, 존재하는 조리법, 더 잘 사용하는 방법에 대해 설명합니다.

전반적으로 생강이 과체중을 태우는 방법에 대한 과학적 데이터는 없습니다. 그러나 영양학자들은 열 생성에 대한 생강의 능력이 체중 감량에 도움이 된다는 결론에 도달했습니다. 신체의 신진 대사를 증가시키는 데 필요한 열 생산.

중요한!생강은 알레르기를 유발할 수 있습니다. 수유부와 임산부에게는 금기입니다. 위장관, 간, 심장에 문제가있는 사람들을 거부하는 것이 좋습니다. 생강차와 팅크를 마시기 전에 이점과 해로움에 대해 의사와 상의해야 합니다. 그렇지 않으면 만성 질환을 악화시키고 웰빙을 악화시킬 수 있습니다.

가장 효과적인 조리법 및 방법

우선, 생강이 든 물은 내부 장기에 다소 긍정적인 영향을 미칩니다. 물은 독소를 정화하고 생강은 신진 대사 과정을 향상시킵니다. 따라서 모든 레시피는 이 두 가지 구성 요소를 기반으로 합니다.

생강, 레몬, 꿀

체중을 줄이는 가장 효과적인 방법은 생강 뿌리(200 gr.), 레몬, 바람직하게는 라임(2 개), 꿀(100 gr.)을 혼합하는 것입니다.

씻은 레몬과 제스트, 껍질을 벗긴 뿌리를 입방체로 자르고 블렌더로 자릅니다. 결과 덩어리를 항아리에 넣고 꿀을 부으십시오. 어둡고 서늘한 곳에 7일 동안 두십시오. 1컵의 물에 희석하여 1테이블스푼의 양으로 사용하는 것이 좋습니다. 차 대신 사용하기 좋습니다. 갈증과 싸우고 혈관과 소화 기관을 정화합니다. 따라서 독소, 대변 결석을 제거하고 결과적으로 체중을 줄입니다.

참고로!이 혼합물은 남성의 힘을 향상시킵니다.

생강 칵테일

그 작용과 다음으로 구성된 다른 생강 혼합물이 열등하지 않습니다.

1. 무 지방 케 피어 (200 gr.);
2. 강판 생강 뿌리 (2 티스푼);
3. 계피 (1 티스푼);
4. 붉은 고추(꼬집음).

모든 성분을 혼합하여 균질 한 덩어리로 바꾸려면 믹서기를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

적어도 식사 30분 전에 공복에 드십시오. 따라서 식욕이 감소합니다.

주요 조건 : 준비 후 즉시 복용하십시오. 그런 혼합물을 저장할 수 없습니다!

레몬과 생강

아시다시피, 레몬은 화학 성분이 매우 풍부하고 칼로리가 적은 비용으로 위장에 포만감과 포만감을 줄 수 있습니다. 그리고 생강과 함께 이것은 일반적으로 여분의 파운드에 대한 살인자입니다.

가장 가치 있고 유용한 레몬과 생강을 양조하는 방법? 그래서 우리는 생강 주스 1티스푼을 넣은 녹차를 끓입니다. 주스를 얻으려면 과일을 고운 강판에 갈아서 무명 천을 통해 변형해야합니다. 차는 약 15-20분 동안 주입되어야 하며, 그 다음 한 숟가락의 레몬 주스를 첨가해야 합니다. 이미 차 한 잔에 꿀을 첨가하여 맛과 이점을 얻으십시오.

이 차를 하루에 2잔 이하로 섭취할 수 있습니다.

참고로!꿀은 위 점막을 감싸는 효과가 있습니다. 따라서 그러한 차는 위장 문제가있는 사람들에게 마실 수 있지만 질병이 안정 차도 단계에있는 경우에만 마실 수 있습니다.

체중 감량을 위한 겨울 음료

체중 감량뿐만 아니라 비타민화를 위해 생강 뿌리를 마시는 방법.

다음 재료가 필요합니다.

• 생강 뿌리의 작은 조각;
• 물 1리터
• 계피 2작은술
• 레몬즙 4큰술
• 고추 4분의 1작은술.

좋은 강판에 생강을 갈아서 뜨거운 물을 부어 계피를 넣으십시오. 바람직하게는 보온병에서 한 시간 동안 주입하십시오. 그런 다음 결과 음료에 레몬 주스와 후추를 긴장시키고 첨가하십시오.

그 구성으로 인해 음료는 식후 1시간에 한 번에 한 잔씩 마시는 것이 좋습니다.
집에서 여분의 파운드와 싸울 음료를 준비할 수 있을 뿐만 아니라 커피보다 활력을 불어넣을 수 있습니다.

조리법은 다음과 같습니다. 저녁에는 2리터 보온병에 100gr을 추가합니다. 짓 눌린 뿌리, 끓는 물을 부으십시오. 밤을 주장합니다. 하루 종일, 가급적 식사 30분 전에 마십니다.

꿀 생강

생강 뿌리 1테이블스푼과 꿀 1티스푼을 사용하십시오. 식사 15-30분 전에 하루에 세 번. 식욕이 감소하고 소화가 개선됩니다.

결과

따라서 생강은 진정으로 비타민과 혜택의 창고입니다.

• 열 생성을 자극합니다.
• 소화를 개선합니다.
• 혈액 내 인슐린 수치를 조절합니다.
• 기운을 북돋아 주고 기운을 북돋아 줍니다.

그러나 금기 사항을 잊지 마십시오. 생강은 금지:

• 임산부 및 수유부;
• 담석 질환이 있는 사람;
• 고혈압, 식물성 혈관긴장이상;
• 악화 된 위장관 질환 (위염, 십이지장염, 궤양);
• 알레르기가 있는 경우
• 팔다리의 붓기와.

생강차의 최대량은 하루에 2리터를 초과해서는 안됩니다. 자기 4시간 전에는 생강차를 피한다. 활력을주고 잠들기가 어려울 것입니다.

차는 여과하는 것이 좋으며 맛은 더 좋고 더 즐겁습니다.
차와 주입의 경우 신선한 어린 뿌리를 사용하는 것이 좋습니다. 마른 생강 가루는 조미료로 요리에 가장 잘 남아 있습니다.

흥미로운 사실은 우리에게 알려진 대부분의 향신료가 요리의 맛을 향상시킬 뿐만 아니라 신체에 유익한 영향을 미친다는 것입니다. 동양 향신료는 오랫동안 많은 질병을 치료하고 전반적인 상태를 개선하며 과체중을 제거하는 데 사용되었습니다. 많은 주부들은 조미료 무기고에서 생강 뿌리를 찾을 것입니다. 이 모양은 눈에 띄지 않지만 믿을 수 없을 정도로 향기로운 뿌리 채소는 강력한 항산화제이자 지방 버너입니다. 물론 뿌리를 날것으로 먹는 것은 가치가 없으며 맛도 없습니다. 그러나 예를 들어 레몬과 함께 생강을 함께 사용하면 체중 감량 과정에 상당한 기여를 할 수 있으며 이러한 음료 제품을 기반으로 생성된 우수한 맛을 몇 분 동안 즐길 수 있습니다. 순서대로 모든 것에 대해.

생강과 레몬의 이점

생강은 비타민과 영양소가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 뿌리는 혈압을 정상화하고 콜레스테롤 수치를 크게 줄입니다. 생강은 관절 통증을 완화시키는 능력으로도 유명합니다. 체중 감량을위한 제품으로 뿌리 채소는 소화를 개선하고 신진 대사를 가속화하며 독소를 제거하고 지방 분해 속도에 영향을 미칩니다.

레몬은 같은 성질을 가지고 있으며 건강에 좋은 섬유소를 많이 함유하고 있습니다. 고농축 비타민 C는 신체가 스트레스와 싸우는 데 도움이 되며, 이는 체중 감량 과정에 유익한 영향을 미치고 식욕을 감소시킵니다.

생강과 레몬 음료 레시피

생강과 레몬은 음료 형태로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 이 상태에서 이러한 매우 부식성인 제품은 가능한 한 안전하게 신체에 인식됩니다. 슈퍼마켓 생강 가루가 아닌 신선한 재료만 사용하는 것을 잊지 마십시오.

생강과 레몬 음료

가장 간단한 음료수를 준비하려면 3-4센티미터 길이의 생강 조각과 큰 레몬 1개를 가져오세요. 가는 강판에 뿌리를 갈아서 레몬을 원으로 자르고 2 ~ 3 리터의 끓는 물로 제품을 부으십시오. 뚜껑을 닫고 음료를 밤새 주입하도록 둡니다. 매 식사 1시간 전에 유리잔에 드십시오. 음료가 매운 것으로 판명되면 소량의 깨끗한 물로 희석 할 수 있습니다.

생강과 레몬 차

생강차가 더 효과적입니다. 온난화 효과가 있어 지방 분해가 증가합니다.

가는 강판에 4센티미터 길이의 생강 조각을 문질러 찻주전자에 붓습니다. 깍둑썰기한 레몬을 넣고 300ml 부어주세요. 끓는 물. 10~15분 정도 기다리면 마실 수 있습니다. 이 옵션은 식사 몇 분 전에 반 잔을 마시고 하루 종일 조금씩 마십니다.

생강차를 더욱 유용하게 만들려면 몇 스푼의 꿀을 추가할 수 있습니다. 그러나 후자는 뜨거운 물로 채울 수 없으므로 차가 약간 식을 때까지 기다려야합니다.

생강과 레몬을 넣은 매운 차

물 1.5리터에 강판 생강 6티스푼을 끓이고 레몬 주스 8티스푼을 국물에 붓습니다. 후추 약간과 민트 잎 몇 개를 넣으십시오. 음료를 끓이십시오. 효율성을 높이기 위해 차에 계피를 첨가할 수 있습니다. 이는 또한 훌륭한 지방 버너이기도 합니다. 예, 몇 숟가락의 꿀은 음료를 더욱 맛있고 건강하게 만듭니다.

생강과 레몬을 넣은 녹차

녹차는 유익한 특성으로 유명하며 많은 다이어트에 무제한 제품입니다.

녹차로 생강 음료를 끓이는 것은 쉽습니다. 차 1티스푼에 강판 생강 1티스푼을 넣고 250ml를 부어주세요. 끓는 물. 완성된 차에 레몬 한 조각이나 레몬즙을 조금 넣는다.

생강, 레몬, 오이와 함께 마신다

비슷한 음료를 Sassi water라고 합니다. 그것은 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다. 신진 대사와 소화를 정상화하고, 비타민으로 포화시키고, 몸을 정화하고, 피부와 머리카락의 아름다움을 관리합니다. 이 음료는 조화와 건강을 위한 싸움에서 큰 조력자입니다.

Sassi 물은 강판 생강 1티스푼, 레몬 1개, 중간 크기의 오이 1개를 얇은 원으로 자르고 12개의 민트 잎으로 준비할 수 있습니다. 모든 재료를 용기에 담고 차가운 끓인 물 2리터를 붓습니다. 저녁에 술을 마시고 밤새도록 주장하는 것이 좋습니다. 하루에 2리터를 모두 마셔야 하며 저녁에는 다음 분량을 만들어야 합니다.
생강과 레몬으로 만든 음료나 차는 매우 자극적이므로 이전에 시도한 적이 없다면 낮은 농도로 시작하십시오. 이렇게하려면 생강의 양을 줄이거나 주입 시간을 줄일 수 있습니다. 또한 음료는 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 이 경우 음식과 함께 사용할 가치가 있으며 이것이 도움이되지 않으면 완전히 마시는 것을 중단하십시오.

하루 종일 음료를 조금씩 마셔야합니다. 한 모금에 모든 것을 마시면 아무 것도 얻지 못할 것입니다.

당연히 생강 음료는 만병 통치약이 아닙니다. 사용하는 동안 소비되는 무거운 음식, 녹말 및 단맛의 양을 줄여야합니다. 지방, 알코올 및 야간 간식을 완전히 제거하십시오.

생강과 레몬으로 만든 음료는 밤에 마셔서는 안됩니다.

신체 운동은 섭취 한 음료의 효과를 크게 증가시킵니다.

금기 사항 및 예방 조치

모든 식물성 식품과 마찬가지로 생강과 레몬은 심각한 알레르기를 유발할 수 있습니다. 섭취 중 발진, 구역질, 현기증이 나타날 경우에는 즉시 복용을 중지하고 의사와 상담하십시오.

또한 어떤 형태의 생강도 다음과 같은 사람들에게 금기입니다.

1. 위장관, 궤양, 위염에 문제가 있습니다.
2. 심혈 관계 문제로 고통 받고 있습니다.
3. 아기를 기대하고 있거나 수유 중입니다.
4. 음료 성분에 대한 알레르기 반응으로 고통받습니다.
5. 출혈로 고통 받고 있습니다.

건강을 잘 챙기세요. 생강과 레몬 음료의 안전성에 대해 확신이 서지 않으면 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

생강과 레몬의 조합은 체중을 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 또한 이러한 제품의 음료는 신체에 큰 이점을 가져다 줄 것입니다. 당신의 건강 상태가 당신을 괴롭히지 않는다면, 멋진 생강차를 꼭 드셔보십시오. 우리는 당신이 지방 연소 효과뿐만 아니라 탁월한 맛을 높이 평가할 것이라고 확신합니다.

체중 감량을 위한 생강과 레몬 - 이 믹스의 효과를 설명하는 것은 무엇입니까? 우리 기사에서는 구성 요소의 이점과 약물 준비 방법에 대해 설명합니다.

생강과 레몬의 특성에 대해 간단히

오늘날 생강 뿌리의 많은 유용한 특성이 밝혀졌습니다. 특히 다음과 같습니다.
콜레스테롤 수치 감소
압력을 정상화
관절염 통증 완화
면역력 증가
신진 대사를 촉진하고 혈액 순환을 활성화
소화 개선

유익한 특성면에서 레몬은 생강보다 뒤처지지 않습니다. 그것은 신진 대사를 가속화하는 유기산, 신체를 정화하는 가용성 및 불용성 섬유, 에센셜 오일 및 풍부한 비타민 및 미네랄 복합체를 포함합니다 (우선 강력한 항산화제로 간주되는 비타민 C를 강조하는 것이 좋습니다).

생강과 레몬을 기본으로 한 음료는 다소 매운 맛이 있음을 기억할 가치가 있습니다. 전에 마신 적이 없는 사람들은 소량으로 시작하는 것이 좋습니다. 이는 섭취한 음료의 양과 활성 물질의 농도 모두에 적용됩니다.

생강과 레몬을 기본으로 한 음료는 오랫동안 그 성질을 유지한다고 믿어지기 때문에 각 부분을 따로 양조할 필요가 없습니다.

음료를 준비하려면 신선하거나 건조하거나 냉동된 뿌리를 사용할 수 있습니다(건조 생강의 비율은 반으로 줄여야 함). 기억하는 것이 중요합니다. 다른 허브 성분과 마찬가지로 알레르기를 유발할 수 있습니다(레몬도 마찬가지).

또 다른 중요한 점 : 주요 지방 연소 효과는 생강에 의해 제공됩니다. 치료법의 효과를 높이고 싶다면이 제품의 양을 늘릴 수 있습니다. 계피, 빨강 및 검정 갈은 후추, 카다멈, 정향 및 심황과 같은 다른 향신료로 음료를 풍부하게하는 것도 꽤 받아 들여집니다.

체중 감량을 위한 레몬과 생강 음료 레시피

주요 조리법에 따라 음료를 준비하려면 작은 자두 크기의 생강 뿌리 조각과 레몬이 필요합니다. 레몬은 흐르는 물에 씻은 후 반으로 자른다. 감귤류의 절반에서 주스를 짜내고 다른 절반을 날카로운 칼로 얇은 조각으로 자릅니다.

뿌리를 껍질을 벗기고 자르고 큰 찻주전자나 유리병에 넣습니다. 레몬 주스를 뿌리 위에 붓고 감귤 조각을 넣고 끓는 물로 끓입니다(약 1리터 소요). 음료를 10-15분 동안 그대로 두고 긴장을 풉니다(이렇게 하지 않으면 음료가 너무 매워집니다).

체중 감량을 위한 레몬, 생강, 후추, 민트

또 다른 조리법은 후추와 박하와 같은 추가 재료로 음료를 풍성하게 만듭니다. 그것을 준비하려면 6 tsp가 필요합니다. 다진 생강, 8작은술 레몬 주스, 후추 약간, 민트 잎 몇 개, 뜨거운 물 1리터 반. 조리 방법은 그대로입니다.

체중 감량을 위한 녹차, 레몬, 생강

세 번째 방법은 녹차를 기본으로 합니다(뜨거운 물 250ml에 차 1티스푼과 마른 생강 한 꼬집). 완성 된 음료에는 레몬 한 조각을 추가해야합니다.

음료 준비의 네 번째 버전은 다소 다릅니다. 6티스푼 다진 생강에 물 1.5리터를 붓고 끓는 순간부터 아주 약한 불로 10분간 가열한다. 냉각 된 음료는 걸러 내고 레몬 주스와 소량의 꿀을 첨가해야합니다.

마시는 방법

하루 종일 작은 부분으로 모든 조리법에 따라 준비된 음료를 마시는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 과식은 허용되지 않습니다. 다이어트 식품(야채, 살코기, 저지방 유제품)만 먹으면 됩니다.

날씬한 인물은 놀라운 높이에 위치한 목표입니다. 끈기 있고 활동적인 사람들은 표시된 피크에 도달하기 위해 음식의 우선 순위를 완전히 변경하고, 생활 헌장, 일상을 변경할 준비가 되어 있습니다. 그러나 많은 사람들이 음식의 제한과 선택에 너무 몰두하여 액체에 대해 완전히 잊어 버립니다. 그러나 헛된. 이 가장 중요한 단계부터 몸 관리를 시작해야 합니다. 수분은 모든 식단의 기본 구성 요소입니다. 체내에 체액을 충분히 섭취하지 않으면 내부 장기가 예비에 작용하기 시작하고 물이 축적된다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 그림에 비만과 붓기를주는 것은 이러한 예금입니다. 그러나 모든 액체가 체중 감량 효과를 높이는 데 적합한 것은 아닙니다.

오늘날 우리가 매일 사용하고 우리 몸에 대한 유익한 중요성에 대해 생각하지 않는 엄청난 수의 음료가 있습니다. 결국, 같은 커피, 차 및 칵테일은 갈증을 풀고 욕망의 감정을 채울 수있을뿐만 아니라 신체가 유리하게 작동하도록 할 수 있습니다. 체중 감량을위한 음료는 집에서 준비하고 전문점에서 구입할 수 있습니다.

체중 감량을 위한 음료 레시피

전 세계의 영양학자들은 음료를 마시면 살이 더 찔 수 있다는 동일한 결론에 도달했습니다. 사람이 더 많은 액체를 섭취할수록 체중 감소를 더 빨리 느낄 수 있다고 말할 수 있습니다. 그건 그렇고, 체액과 함께 축적 된 독소와 슬래그가 몸에서 제거됩니다. 따라서 많은 체중 감량에 효과적인 것으로 입증된 가장 일반적인 체중 감량 음료 레시피를 살펴보겠습니다.

체중 감량을 위한 생강 음료

생강은 많은 체중 감량 다이어트에 적극적으로 사용됩니다. 요리할 때 종종 많은 요리에 첨가되지만 체중 감량을 위해 강판 또는 잘게 썬 생강을 음료에 첨가하는 경우가 많습니다. 생강의 어떤 특성으로 인해 그렇게 중요한 제품이 되었습니까? 전체 비밀은 무수히 많은 유용한 비타민에 있습니다. 생강은 강화 효과가 있으며 특히 겨울에 바이러스 성 질병과 감기로부터 몸을 보호하는 데 도움이됩니다. 생강은 비타민 B의 저장고이며 비타민 C, 철, 아연, 마그네슘, 칼륨 및 기타 유용한 미량 원소도 많이 있습니다. 체중 감량은 생강을 지나쳐 식단에 도처에 추가할 수 없습니다. 생강에 존재하는 미량 원소는 소화 시스템의 활동을 개선하여 체중 감소로 이어집니다. 생강에서 체중 감량을 위해 음료를 마시면 외부 비율을 회복 할 수있을뿐만 아니라 신체에 전반적인 강화 효과가 있습니다.

그래서 우리는 생강의 유익한 특성을 알아 냈습니다. 생강에서 체중 감량을 위해 음료를 적절하게 준비하는 방법을 찾을 때입니다.

체중 감량을 위한 생강 음료 - 레시피 1

보온병에 생강 한 조각을 넣고 끓는 물을 붓습니다. 40-50분 후에 결과 음료를 사용할 수 있습니다. 생강차는 먹기 30분 전에 마셔야 합니다. 하루 종일 몇 잔 더 즐길 수도 있습니다.

체중 감량을 위한 생강 음료 - 레시피 2

이 조리법을 준비하려면 생강 외에도 꿀, 레몬 주스 및 냄비가 필요합니다. 팬에 다진 생강과 약간의 물을 넣으십시오. 냄비를 불에 올려 끓입니다. 끓기 시작하면 열을 줄이고 덩어리를 15 분 더 요리하도록 두십시오. 이 필드는 액체가 체온으로 식을 때까지 그대로 두어야하며 한 숟가락의 꿀과 레몬 주스를 첨가해야합니다. 각각의 기호에 따라 이 구성에 녹차 잎이나 레몬 밤을 추가할 수도 있습니다.

체중 감량을 위해 레몬과 함께 마신다

과체중을 태우는 레몬의 능력은 정말 놀랍습니다. 체중 감량을 위해 음료를 준비할 때 이 감귤류의 가능성을 사용할 수도 있습니다. 레몬이 든 일반 물은 모든식이 요법을 보완 할뿐만 아니라 과체중과의 싸움에서 별도의 단위가 될 수 있습니다. 레몬이 든 음료는 이뇨제와 choleretic 효과가 있습니다. 그러한 식단의 유일한 방법은 구연산의 파괴적인 능력으로부터 위장관 벽을 보호하기 위해 충분한 양의 물을 마시는 것입니다.

체중 감량을 위해 레몬으로 음료를 준비하는 방법은 엄청나게 많습니다. 그들 중 어느 것이 더 효과적이라고 말할 수는 없으며 일부는 덜 효과적입니다. 그들 각각은 신체에 유익한 영향을 미치므로 지방층을 태울 수 있습니다. 다음은 레몬으로 음료를 만드는 가장 일반적인 조리법 목록입니다.

1. 아침에 체중 감량을 위해 음료를 마 십니다. 이렇게하려면 물을 데우고 차는 컵에 레몬 반을 넣고 철저히 섞습니다. 결과 액체 1 잔을 매일 아침 공복에 마셔야합니다. 하루에 몇 조각의 레몬을 먹으면 체중 감량 효과만 높일 수 있습니다.

2. 레몬 반 개를 짜서 따뜻한 물 1컵을 붓고 여기에 꿀 한 숟가락을 넣고 저녁과 아침 식사 30분 전에 마신다.

3. 믹서기에서 피부와 함께 레몬을 갈아야합니다. 결과 덩어리는 하루 종일 물에 추가됩니다.

체중 감량을 위한 음료 레몬 - 생강

레몬과 생강은 두 가지 기본 구성 요소이며, 결합하면 체중 감량 효과가 놀랍습니다. 이 두 성분은 체중 감량에 유용한 미네랄과 비타민이 매우 풍부하여 과체중과 싸우기 위해 이 혼합물을 사용하지 않는 것은 불가능합니다.

우선 생강과 레몬과 함께 음료가 다소 특정한 맛을 낸다는 점에 유의해야 합니다. 체중 감량을하는 사람은 "나는 할 수 없다"는 액체를 마셔서는 안되기 때문에 음료를 준비 할 때 이것을 고려해야합니다. 몸이 그러한 스트레스 상황에 빠지면 안됩니다. 소량으로 시작해야 합니다. 레몬과 생강으로 만든 음료는 유익한 특성을 오랫동안 유지할 수 있습니다. 매번 사용하기 전에 새로운 분량의 음료를 준비할 필요가 없습니다. 아침에 일상을 준비하고 평소의 일을 할 수 있습니다.

생강과 레몬으로 체중 감량을위한 음료를 만드는 기본 조리법은 다음과 같습니다. 레몬의 절반은 작은 조각으로 자르고 주스는 나머지 절반에서 짜내야합니다. 생강 뿌리는 자두만한 크기로 작게 썰어 레몬즙을 붓고 레몬 반개를 잘게 썬다. 결과 일관성을 1 리터의 끓는 물에 붓습니다. 단단한 뚜껑으로 닫고 15-20분 동안 그대로 두십시오. 우리가 여과하고 완성 된 음료를 얻은 후에.

준비된 음료는 하루 종일 마셔야합니다. 음주 기간에는 올바른 음식을 섭취하고 과식하지 않아야 합니다.

체중 감량을 위한 음료 레몬 - 오이

음료를 준비하려면 끓인 물 2리터, 민트 잎 약 20개, 오이 1-2개, 레몬이 필요합니다.

밤을 위한 음료를 준비합니다. 오이와 레몬을 잘게 썬다. 작은 용기에 재료를 넣고 민트 잎을 넣습니다. 끓인 물로 모든 구성 요소를 채우고 밤새 두십시오. 다음날 아침 우리는 구성을 걸러내고 체중 감량을 위해 음료를 마십니다. 액체는 가장 빈번한 간격으로 하루 종일 마셔야합니다. 주요 조건 - 하루 동안 전체 음료를 마셔야합니다.

오이와 슬리밍 음료

오이 음료는 최근 다이어트에 사용되었습니다. 오이에는 수많은 비타민이 함유되어 있어 신체가 과도한 지방을 즉시 제거할 수 있습니다. 일부는 오이 기반 금식일을 사용하고 다른 일부는 놀라운 음료를 만듭니다. 요리의 기본 조리법을 고려하십시오.

재료:

정제수 1리터;

오이는 미리 껍질을 벗기고 작은 원으로 자른다.

레몬, 얇은 원으로 자른다.

민트 잎 몇 개.

모든 구성 요소를 혼합하고 하룻밤 동안 밀폐 용기에 넣습니다. 하루 종일 1리터의 액체를 마셔야 합니다.

민트 슬리밍 음료

아마도 민트 기반 음료가 가장 만들기 쉬운 레시피일 것입니다. 끓는 물에 민트 꽃잎 몇 개를 붓고 5-10분 동안 끓이면 충분합니다. 체중 감량을위한 음료가 준비되었습니다. 물론 그러한 음료는 한 숟가락의 꿀로 희석 할 수 있습니다. 맛을 향상시키기 위해 동일한 생강과 레몬을 동일한 구성에 추가할 수 있습니다. 결과 음료는 독소를 제거하고 몸을 정화하는 데 도움이되면서 맛이 인상적입니다.

생강, 민트, 레몬과 같은 일반적인 성분을 기본으로 한 체중 감량 음료가 널리 사용됩니다. 많은 사람들이 그 효과를 검증할 수 있었습니다. 영양사는식이 요법을 올바르게 준수하면 음료의 효과가 달성 될 것이라고 지정합니다. 기름진 음식이나 튀긴 음식이 없습니다. 건강하고 비타민이 풍부한 음식만. 이런 식으로 만 음료가 신체에 필요한 영향을 미치므로 과도한 지방을 태울 수 있습니다.

체중 감량을 위한 음료 - 요약

체중 감량의 현대적인 방법을 사용하면 그림의 외부 아름다움을 쉽고 빠르게 복원 할 수 있습니다. 체중 감량을위한 음료는 엄격한 제한없이 신체의 이상적인 비율을 복원 할 수있는 그러한 방법 중 하나입니다.

체중 감량에 대한 열망은 종종 인류의 여성 절반을 대표하는 극단적이고 안전한 방법은 아닙니다. 그들은 엄격한 식이 요법, 단식 투쟁, 체육관에서 여러 시간의 훈련으로 지쳤지만 절대적으로 자연스럽고 안전한 방법으로 몇 파운드를 추가로 잃을 수 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다.

지방 축적과 효과적으로 싸우고 신진 대사 과정을 정상화하며 피부 상태를 개선하여 매트하고 탄력있게 만드는 레몬이 든 생강 음료에 대해 이야기하고 있습니다.

생강 뿌리는 의약 성분으로 인해 고대 그리스에서 가치가 있었습니다. 그것의 도움으로 내부 장기의 많은 질병이 치료되었으며 식물에는 살균 특성을 가진 많은 양의 탄닌이 포함되어 있기 때문에 바이러스 및 박테리아 감염과 싸우는 데 사용되었습니다. 생강 가루는 베인 상처와 상처의 국소 치료제로 사용되어 치유를 가속화하고 피부의 완전성을 회복했습니다.

생강이 지방을 태울 수 있는 능력은 수천 년 전 이집트에서 처음 발견되었는데, 그 때 건강과 장수를 유지하기 위한 수단으로 적극적으로 사용되기 시작했습니다. 그 당시에는 왕족만 사용할 수 있었기 때문에 약용 뿌리는 몇 세기 후에 널리 사용되었습니다.

치료 효과 외에도 생강에는 다음과 같은 유용한 특성이 많이 있습니다.

• 피하 지방 조직을 분해하여 과도한 체중을 없앨 수 있습니다.
• 물 - 소금 균형을 회복시킵니다.
• 지질, 단백질 및 탄수화물의 신진 대사를 조절합니다.
• 체액(혈액, 림프 등)의 순환을 개선합니다.
• 약한 진통 효과가 있습니다 (특히 관절염과 같은 관절 질환에 효과적).
• 콜레스테롤 플라크를 제거하고 혈관을 정화하는 데 도움이됩니다.
• 피부를 매트하고 빛나게 합니다.

음료의 일부인 레몬은 연조직에서 과도한 수분을 부드럽게 제거하고 지방 세포를 건조시키고 붓기를 제거하는 천연 이뇨제입니다. 또한 레몬에는 다량의 아스코르브산이 함유되어 있어 생강의 효능을 높이고 1, 2단계 셀룰라이트 퇴치에 도움을 줍니다.

레몬과 함께 생강 음료 사용의 특징

마법의 치료법을 만들기위한 많은 요리법이 있습니다. 시원한 음료를 마시거나 갓 끓인 차로 몸을 따뜻하게하면 힘을 회복하고 여분의 센티미터를 제거하는 데 도움이됩니다. 생강 물을 하루 종일 마시거나 부분적으로(대부분 유리잔 반) 섭취할 수 있기 때문에 보편적으로 사용하는 방법은 없습니다.

생강을 처음 드시는 분들은 소량의 음료로 시작해야 합니다. 향신료는 죽이기 힘든 매운 맛이 강하기 때문입니다. 준비된 구성에 민트, 계피, 카다몬 등의 다른 향신료를 첨가하여 어느 정도 부드럽게 할 수 있습니다.

중요한! 생강은 모든 사람에게 적합하지 않으므로 사용하기 전에 생강 사용 가능성에 대해 의사와 상의해야 합니다. 에센셜 오일과 탄닌산 함량이 높기 때문에 위장관 및 소화기 질환이 있는 사람, 알레르기가 있는 사람에게 식물의 뿌리를 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 임산부와 수유부는 출산(수유 종료)까지 생강 섭취를 피해야 합니다.

요리법

기본 레시피

예를 들어 강판, 분쇄기 또는 부엌 칼을 사용하여 신선한 생강 뿌리(약 4-5cm 조각)를 가능한 한 잘게 잘라야 합니다. 큰 레몬 1개를 잘 헹구고 반으로 자릅니다.

반 정도의 즙을 짜내고 다진 생강 위에 붓는다. 후반부를 작은 입방체로 자른 다음 주요 구성에 추가하십시오. 모든 재료를 끓는 물(1-1.5 l)에 붓고 15분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 체를 통해 구성을 변형하십시오 (이 작업이 완료되지 않으면 준비된 음료가 너무 매운 것입니다).

하루 종일 결과 음료를 소량으로 마 십니다 (구성품을 냉장고에 보관하십시오).

강판 생강 8-10티스푼(또는 건조 4-5테이블스푼)에 레몬 반 개 주스와 후추 한 꼬집을 섞습니다. 신선한 페퍼민트 잎 몇 장(민트가 없으면 레몬 밤 사용 가능)이 부서져서 나머지 재료에 추가합니다. 끓는 물 (1.5 l)로 구성 요소를 붓고 주입하십시오.

좋은 품질의 녹차(무향) 1테이블스푼을 말린 생강 한 꼬집과 섞어 뜨거운 물 한 컵을 붓습니다. 신선한 레몬이나 라임 조각을 추가하십시오. 준비된 차는 꿀과 함께 마시거나 독립 음료로 마실 수 있습니다.

메모! 결과 혼합물은 끓는 물에 부을 수 없습니다. 더 높은 온도에서 녹차는 유익한 특성과 맛을 잃기 때문에 물이 75-80도까지 식을 때까지 반드시 기다려야합니다.

계피를 곁들인 생강차

계피는 강력한 지방 연소 효과가 있어 추가적인 지방 연소 촉진제로 사용할 수 있습니다.

이 조리법에 따라 차를 준비하려면 모든 재료를 섞어 끓는 물 한 잔을 부어야 합니다.

• 다진 생강 (0.5 티스푼);
• 레몬 주스 (1 티스푼);
• 라임 꿀 (0.5 티스푼);
• 계피(꼬집음).

메모! 효과를 높이려면 구성에 후추를 추가할 수 있지만 이것은 절대 건강과 출혈이 없는 경우(코 포함)에서만 허용됩니다.

생강 뿌리를 고운 강판에 갈아서 알로에 주스 또는 젤 2테이블스푼, 레몬 반 개 주스를 넣고 끓는 물(1-1.5l)로 모든 것을 부으십시오. 30분 동안 우려낸 다음 긴장을 풉니다. 일반 식수 대신 하루 종일 섭취하십시오.

레시피	재료	요리
기본 레시피	생강 4~5cm, 레몬, 물 1.5리터	레몬 반쪽의 즙을 짜내고 강판 생강 위에 붓습니다. 후반부를 작은 입방체로 자른 다음 주요 구성에 추가하십시오. 모든 재료를 끓는 물(1-1.5l)에 붓고 15분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 체를 통해 구성물을 걸러냅니다 (이 작업이 완료되지 않으면 준비된 음료가 너무 매운 것입니다)
레몬과 민트를 곁들인 생강 음료	간 생강 8-10티스푼, 레몬 반개, 후추 약간, 페퍼민트 잎, 물 1.5리터	모든 재료를 섞고 끓는 물을 부어 끓입니다
생강과 레몬을 넣은 녹차	녹차 한 숟가락, 말린 생강 한 꼬집, 물, 레몬 또는 라임 조각	모든 재료를 섞고 물을 부어 준비된 차는 꿀과 함께 마시거나 독립 음료로 마실 수 있습니다.
계피를 곁들인 생강차	다진 생강(0.5작은술), 레몬즙(1작은술) 라임 꿀 (0.5 티스푼), 계피(약간)	모든 재료를 섞어 끓는 물 한 잔을 부을 필요가 있습니다
레몬과 알로에 주스를 곁들인 생강 물	생강 뿌리, 알로에 주스 또는 젤 2테이블스푼, 레몬 반 개 주스, 물 1.5리터	생강을 자르고 나머지 재료와 섞는다. 30분 정도 우려낸 후 체에 걸러

어떤 결과를 얻을 수 있습니까?

레몬과 함께 생강 음료를 한 달 동안 정기적으로 마시면 건강에 해를 끼치 지 않고 약 3-5kg을 잃을 수 있습니다. 그러나 이것이 과체중의 만병 통치약이 아니라는 점을 이해해야하므로 여전히 몇 가지 규칙과 제한을 준수해야합니다.

1. 밤에 기름지고 무거운 음식을 먹지 마십시오.
2. 과식은 허용되지 않습니다.
3. 최적의 신체 활동 수준을 유지해야 합니다.
4. 소금과 향신료의 사용은 체내 체액 저류를 방지하기 위해 제한되어야 합니다.

동영상 - 체중 감량을위한 레몬 생강 : 음료 레시피