Oreiller pour dormir : faire le bon choix. Classement des oreillers

Le choix d'un oreiller est un moment très crucial, auquel peu de gens attachent l'importance qu'il mérite.

On sait que non seulement le confort du sommeil, mais aussi la santé dépendent de la qualité et de la forme de l'oreiller, donc un tel achat doit être pris très au sérieux.

Comment choisir le bon oreiller pour dormir : ce qu'il faut rechercher ^

Beaucoup n'attachent pas d'importance au choix d'un oreiller, le considérant comme un simple rectangle de matière qui sert à dormir. En fait, tout n'est pas si simple : il existe certains types d'oreillers qui affectent la santé.

Par exemple, cela inclut les oreillers orthopédiques utilisés pour l'ostéochondrose et la scoliose : ils ralentissent ou arrêtent complètement le développement des maladies, et le lendemain matin après le sommeil, leur dos ne fait pas mal, ce qui est important pour ceux qui sont confrontés à de telles maladies.

Ce qui menace le mauvais choix d'oreiller

Si le lendemain matin après le réveil, vous ressentez une gêne et des douleurs dans le cou, le bas du dos ou le haut de la colonne vertébrale, le mauvais oreiller est probablement à blâmer. Si vous continuez à dormir dessus, diverses maladies peuvent commencer à se développer en raison de la position inconfortable du dos ou du cou: ostéochondrose, scoliose et, dans certains cas, même des maladies articulaires, tk. pendant le sommeil sur le côté, la pression principale s'exerce sur eux.

Pour maintenir votre santé de manière normale, lors de l'achat d'un oreiller, il est important de faire attention à plusieurs détails importants :

• La taille: il devrait être tel que pendant le sommeil, la tête ne glisse pas. La meilleure option- un peu plus que la largeur des épaules ;
• Hauteur: il doit être moyen. Si elle est trop faible, elle peut entraîner le développement ostéochondrose cervicale et la cyphose. Les oreillers hauts sont également indésirables: à cause d'eux, le dos peut faire mal le matin, car. la nuit, la colonne vertébrale prend une position non naturelle;

• Rigidité: comme pour la hauteur, elle doit être moyenne. Si l'oreiller est trop mou, la colonne vertébrale s'y enfoncera simplement, ce qui entraînera une éventuelle courbure de la colonne cervicale au fil du temps. S'il est très rigide, la même chose arrive aux vertèbres, en plus, les muscles cervicaux sont étirés ;
• Remplissage oreillers : il est souhaitable qu'il soit naturel. Les oreillers en plumes ne sont pas recommandés pour les asthmatiques et les personnes allergiques, et les hivernants synthétiques sont parfaits pour les patients hypotendus.

Il convient de noter qu'un oreiller peut affecter non seulement la santé, mais également l'état de la peau: si vous dormez trop doux, la circulation sanguine se détériore la nuit, ce qui entraîne un vieillissement prématuré et un flétrissement de l'épiderme.

• Le prix du produit varie en fonction du matériau, de la taille et des fonctionnalités supplémentaires, car. il existe des oreillers à effet "mémoire", des formes spéciales ou des charges pour améliorer le sommeil.
• En moyenne, le coût d'un oreiller est d'au moins 2 000 roubles, mais il sera fabriqué avec une haute qualité et durera de nombreuses années.

Oreillers en fibres de polyester

Ces oreillers ont commencé à être produits dans les années 1930. à base d'hivernant synthétique, mais maintenant vous pouvez trouver des matériaux dérivés de celui-ci. Ils seront de meilleure qualité, et le hollowfiber, l'ecofiber, la couette peuvent être utilisés comme charge, et ils ont tous des avantages et des inconvénients communs :

• avantages: hypoallergénique, inodore, non sujet à l'accumulation de poussière, évapore rapidement l'humidité accumulée sur la surface sans l'absorber ; facile d'entretien, leur prix est bas ;
• Les moins: ne convient pas aux personnes souffrant de maladies orthopédiques, peut provoquer des douleurs au cou, a une thermorégulation faible, peut changer de forme au lavage, courte durée de vie - pas plus de 3 ans.

Oreillers en plumes : mal et bienfait

Il s'agit d'une version classique, fabriquée à partir de duvet et de plumes de canards et d'oies, moins souvent - de cygnes :

• avantages: haute capacitéà la thermorégulation, s'évaporer rapidement et absorber l'humidité, restaurer facilement leur forme précédente après le sommeil, long terme service - plus de 5 ans;
• Les moins: Les punaises de lit et les acariens peuvent s'y installer si le traitement approprié n'a pas été effectué lors de la fabrication. De plus, lors de l'utilisation d'un mastic de mauvaise qualité, une odeur peut provenir de l'oreiller et options de qualité caractérisée par un coût élevé.

Oreillers en poils de chameau ou de mouton

Ces produits sont moins courants que les précédents, mais les personnes souffrant de maux de tête préfèrent les acheter :

• avantages: ils soutiennent bien le cou et la colonne vertébrale, ont un haut degré de thermorégulation, sont peu coûteux, aident à faire face à la migraine et aux maladies articulaires ;
• Les moins: courte durée de vie, car en quelques mois seulement, la laine peut tout simplement tomber ; les acariens peuvent s'y installer et ils ne peuvent être lavés qu'à la main.

Oreiller en cosse de sarrasin : avantages et inconvénients

Les oreillers en bourre de sarrasin ont les qualités suivantes :

• avantages: ont un effet de massage léger, respectueux de l'environnement, ont une respirabilité élevée et des propriétés orthopédiques ;
• Les moins: bruit, poids (environ 2,5 kg), faible durée de vie.

Oreillers de rétention de forme

De tels oreillers sous l'influence de la température corps humain conservent ses contours et après le réveil, ils reprennent leur forme précédente :

• avantages: hautes propriétés orthopédiques, aide à se débarrasser des douleurs cervicales, silencieux, inintéressant pour les tiques, facile d'entretien ;
• Les moins: mauvaise thermorégulation, rigidité, durée de vie courte, coût élevé.

Afin de choisir le bon oreiller, vous devez faire attention non seulement à son matériau et à son rembourrage, mais également à vos propres souhaits : s'il y a des maladies du cou ou de la colonne vertébrale, il doit également être d'une forme et d'une qualité appropriées.

L'expérience de nos lecteurs

Alina, 25 ans :

"J'ai une ostéochondrose cervicale, donc le matin, je souffrais de douleurs terribles. Je me suis acheté un oreiller "mémoire", et maintenant je ne connais plus le deuil : je me réveille de bonne humeur !"

Valentina, 47 ans :

"En raison de problèmes de dos, le médecin m'a conseillé d'acheter un oreiller orthopédique avec rembourrage. Au début, c'était inconfortable de dormir dessus, parce que. il est assez bas, mais maintenant que j'y suis habitué, j'ai apprécié l'achat : grâce à lui, mon dos a vraiment presque cessé de me faire mal »

Tatiana, 43 ans :

"Pendant longtemps, j'ai réfléchi au matériau de remplissage avec lequel choisir un oreiller. Sur les conseils d'un ami, je me suis acheté un oreiller rempli de sarrasin, des herbes apaisantes y sont également ajoutées. Avant, mais maintenant je dors sur un oreiller confortable et agréablement parfumé, je m'endors en seulement 20 minutes.

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Une personne ne se sent vigoureuse après le réveil que dans les cas où, pendant le sommeil, toutes les conditions ont été créées pour repos confortable. Lorsque la fatigue apparaît le matin, des douleurs dans la région cervicale ou la colonne vertébrale, vous devez revoir de toute urgence vos attributs de sommeil. L'oreiller est particulièrement important, car il doit répondre à toutes les exigences du corps humain. Aujourd'hui, nous examinerons les principales subtilités auxquelles vous devez faire attention lors du choix d'un oreiller pour dormir.

Exigences générales pour choisir un oreiller

Nous énumérons les exigences de base qu'un oreiller idéal pour dormir doit satisfaire.

Ainsi, un attribut de qualité est confortable, conserve sa forme et ne se déforme pas après une utilisation prolongée.

L'oreiller doit (!) Fournir un confort pendant le sommeil, de sorte que le matin il n'y ait pas de douleur dans le cou ou de vertige.

Un bon article ménager n'absorbe pas les odeurs et n'émet pas de puanteur. Seules ces caractéristiques indiquent que l'oreiller est fait de matériaux de haute qualité.

Un accessoire de couchage doit être facile d'entretien, à savoir nettoyer, laver (si nécessaire). Un oreiller de haute qualité ne provoque pas d'éruption cutanée, la poussière ne s'y accumule pas.

Un attribut pour le repos doit être durable, c'est-à-dire qu'un oreiller de qualité satisfaisante a une couverture solide. Le rembourrage (remplissage) ne doit pas suinter du matériau.

Quoi d'autre est caractéristique du bon oreiller? La particularité de laisser passer l'air et de ne pas retenir l'humidité, garde au chaud sous l'influence du corps humain.

1. Holofibre. Le rembourrage est entièrement en polyester. Cette composition présente d'excellentes qualités d'isolation thermique et d'hygiène. La charge est une sphère creuse qui ne roule pas. Un énorme plus des accessoires de couchage est qu'ils durent 6 fois plus longtemps que n'importe quelle fibre synthétique. Ces oreillers sont recommandés pour les personnes souffrant d'asthme et de réactions allergiques sévères. De plus, les attributs avec remplissage synthétique ont des qualités orthopédiques et anatomiques étonnantes. L'oreiller prend facilement la forme du cou et de la tête. En conséquence, la tension musculaire disparaît assez rapidement. Le matériau est facile à laver et résistant au nettoyage à sec.
2. Confortel. C'est le même matériau synthétique fait de balles molles. petite taille. Les oreillers remplis de cette composition sont des accessoires de couchage sûrs. Le matériau est facile à laver et conserve sa forme.
3. Matériel de mémoire. Ces attributs sont uniques à leur manière. En fonction de la pression et de la température, l'oreiller épouse la forme du corps. L'accessoire de couchage est capable de s'adapter individuellement à toute personne, en fonction des caractéristiques physiologiques. L'oreiller offre un confort et un soutien appropriés à la colonne vertébrale, à la tête et au cou. Les attributs sont particulièrement indiqués pour une utilisation par des personnes souffrant de scoliose, d'ostéochondrose cervicale et de pathologies de la colonne vertébrale. Le matériau unique soulage rapidement la fatigue et les maux de tête. Avec une utilisation constante, l'oreiller se normalise pression artérielle et élimine les problèmes de sommeil. Les inconvénients incluent une politique de prix relativement élevée.
4. Silicone. Certains oreillers sont garnis de fibres creuses de polyester. Après un traitement spécial, la charge devient assez molle. Plus vous battez souvent l'attribut, plus il sera élevé. Les oreillers en silicone sont confortables et sûrs, il est donc recommandé de les acheter pour les enfants. Une telle charge retrouve rapidement sa forme d'origine après déformation. Le matériau ne pose pas de problèmes aux personnes allergiques et est lavable.
5. Sintépon. Le matériau est l'une des options les moins chères pour le remplissage artificiel des oreillers. L'avantage incontestable de ce type d'accessoires de couchage est que les tiques ne démarrent pas dans un tel matériau. Les oreillers à rembourrage synthétique sont inodores et ne provoquent pas de réaction allergique. L'attribut se prête facilement lavable en machine. La durée de vie des oreillers est d'environ 4 ans.

Types de charges naturelles

Le choix d'un oreiller de qualité doit être abordé avec tout le sérieux. Un produit de qualité vous aidera non seulement à normaliser votre sommeil, mais aussi à améliorer votre santé. Faites attention à la charge dans le produit. Décidez de la composition et de la taille. Ne lésinez pas sur ces oreillers.

Vidéo : comment choisir le meilleur oreiller pour dormir

Le sommeil est l'un des éléments importants de la vie de chaque personne. Sa qualité et sa durée dépendent de l'oreiller. Pour que le sommeil soit confortable et sain, il est recommandé de choisir les oreillers individuellement, guidés par les caractéristiques de santé, la taille, la largeur des épaules et les préférences d'une personne.

La principale exigence d'un oreiller est d'assurer un sommeil sain et confortable. Si une personne ressent des maux de tête, une gêne au cou ou au dos après une nuit, le produit est mal choisi. bon oreiller pour le sommeil devrait soutenir dans la position optimale non seulement la tête, mais aussi la partie supérieure de la colonne vertébrale. Il doit être confortable, respirant et facile d'entretien. Il faut le choisir selon plusieurs critères - rigidité, hauteur, taille et remplissage. Considérons chacun en détail.

Forme et taille

Pour dormir, il est d'usage de sélectionner des oreillers de forme carrée ou rectangulaire. Pour ces produits sont conçus kits standards sous-vêtement.

Certains préfèrent les oreillers ovales et ronds. Les produits de cette forme ont une fonction décorative et ne conviennent pas pour dormir. Sous eux, il sera difficile de ramasser des couvertures ou des taies d'oreiller.

Les oreillers de formes standard ont tailles standards. Récemment, il y avait des produits mesurant 70x70 cm, maintenant les fabricants abandonnent taille énorme et offrent des options compactes proches des normes européennes. La taille d'oreiller la plus courante et optimale est 50x70 - elle vous permet d'utiliser judicieusement l'espace du lit et il est facile de choisir des ensembles de draps pour cela. Il existe souvent des produits mesurant 40x60 ou carrés - 40x40 ou 50x50.

Vous pouvez choisir n'importe quelle taille d'oreiller, l'essentiel est que vous vous sentiez à l'aise et que l'oreiller ne soit pas plus long.

Hauteur

L'un des critères auxquels vous devez faire attention lors du choix d'un oreiller est la hauteur. 12-15 cm est considéré comme standard, une épaule humaine peut avoir une telle largeur. Les personnes aux épaules larges devraient choisir des produits hauts. Lors du choix de la hauteur de l'oreiller, il est recommandé de prendre en compte les éléments suivants :

• pour les matelas mous, il est préférable de choisir des oreillers plus bas, pour les matelas durs - plus hauts;
• les personnes qui préfèrent dormir sur le côté doivent choisir des oreillers plus hauts. A celui qui dort sur le dos - plus bas;
• de nombreuses charges peuvent "s'agglutiner", donc après quelques mois, le produit peut devenir plus bas.

Rigidité

À cet égard, il convient de se concentrer sur les préférences individuelles. Il existe tout de même quelques recommandations concernant la rigidité de l'oreiller. Pour ceux qui aiment dormir sur le ventre, mieux vaut choisir un produit plus doux, cela évitera les tensions musculaires pendant le sommeil. Les personnes habituées à dormir sur le côté se voient recommander un oreiller dur, celles qui préfèrent dormir sur le dos ont une dureté moyenne.

Cas

Il est préférable que le tissu de la housse soit naturel, léger et respirant. Il doit être serré pour que le mastic ne le traverse pas. Il convient de prêter attention aux coutures. Il est important qu'ils soient solides et que leurs points soient petits, sans grands trous de l'aiguille.

Remplissage

Les charges sont l'une des plus critères importants sélection d'oreillers. Ils peuvent être divisés en naturels et synthétiques. Le naturel comprend le duvet, la laine, la plume, la soie et. Ces charges ont une masse des qualités positives, mais nécessitent des soins attentifs, et certains d'entre eux provoquent des allergies.

Les synthétiques comprennent le sintepon, le silicone, le hollowfiber et le comforel, ils sont hypoallergéniques et faciles d'entretien, mais peuvent être fabriqués à partir de matériaux de mauvaise qualité.

• Plume et duvet- oreillers classiques. Ils sont doux et confortables, mais leurs avantages incluent le naturel et la capacité d'absorber l'humidité. Ce dernier avantage est également un inconvénient, car l'humidité s'accumule dans la charge. Après 5 ans d'utilisation, les oreillers en plumes deviennent 1/3 plus lourds à cause de la poussière et de la sueur qui s'y sont accumulées. Au fil du temps, les peluches et les plumes s'agglutinent en grumeaux ou en une masse dense, et il devient inconfortable de dormir. Mais le principal inconvénient reste les acariens, dont les excréments sont un puissant allergène. Leur régime alimentaire principal est constitué de particules microscopiques de peau morte qui tombent dans les oreillers. Environ 70 % de la poussière accumulée dans les oreillers correspond au poids vif des acariens. Se débarrasser de l'adversité est facile. Il est recommandé d'exposer l'oreiller en été au soleil. Les tiques ont peur des ultraviolets, elles vont donc disparaître, mais l'environnement défavorable restera. Pour l'éliminer, une fois par an, l'oreiller doit être interrompu sur des machines spéciales. Ils nettoient les plumes et les désinfectent, ainsi après la procédure, le mastic devient presque neuf.
• Charges de laine. Couramment utilisé laine de mouton. En hiver, les produits se réchaufferont et en été, ils donneront de la fraîcheur. On pense qu'ils ont un effet positif non seulement sur la santé humaine - ils soulagent les douleurs articulaires et musculaires, mais également sur son état émotionnel. Les oreillers ne conviennent pas aux personnes allergiques, de plus, le rembourrage en laine tombe rapidement et ne peut pas être restauré.
• Charges de soie. Il s'agit d'un tissu délicat, placé dans un étui en coton, obtenu à partir de cocons de vers à soie. Les oreillers sortent doux et légers, les fibres de silicone peuvent leur donner de la rigidité. Ils ne roulent pas et ne provoquent pas d'allergies. Le seul inconvénient est le coût élevé.
• Remplissage de cosses de sarrasin. C'est le support de tête parfait. Il est capable de s'adapter à la forme du corps, grâce auquel il maintient une position correcte et confortable, favorise une relaxation profonde et soulage les tensions physiques. La charge ne durcit pas, ne se décolore pas, ne provoque pas d'allergies et crée un effet revitalisant. Les inconvénients comprennent le bruissement qu'ils émettent et une courte durée de vie.
• Charge synthétique. C'est l'un des produits bon marché. Ils sont hypoallergéniques, doux et résistants, mais peu respirants. À cet égard, la tête des personnes ayant un bon transfert de chaleur transpirera constamment. Les produits sont faciles à entretenir - ils peuvent être lavés en machine et sont durables.
• Charges silicones. Visuellement similaire à l'hivernant synthétique, mais contrairement à plus doux et capable de laisser passer l'air. Le silicone ne s'égare pas, ne s'étale pas, redonne sa forme et ne provoque pas d'allergies. Les oreillers sont confortables et sécurisants, ils peuvent même être offerts aux enfants.
• hollowfiber. Possède des propriétés d'isolation thermique et hygiéniques élevées. Durable, ne tombe pas, ne provoque pas d'allergies et est facile d'entretien. Les oreillers sont élastiques et prennent la forme de la tête, grâce à quoi ils soulagent efficacement les tensions musculaires.
• Confort. C'est l'une des charges utilisées. Il est fait de fibres synthétiques, douces, de petites boules. Ces oreillers sont doux et élastiques, gardent bien leur forme et sont faciles à laver.
• Remplisseur de mémoire. C'est une mousse élastique douce qui peut prendre la forme du corps. L'oreiller maintient la tête en bonne forme. Les produits sont utiles dans les maladies de la colonne vertébrale, ils contribuent à la normalisation de la pression, éliminent les maux de tête et la fatigue.

Bébé de 1 à 2 ans peut encore dormir oreiller orthopédique. Un oreiller pour un enfant à partir de 2 ans doit être sélectionné selon les mêmes critères que pour les adultes. La taille d'un oreiller bébé standard est de 40x60, mais il peut aussi être carré. Sa hauteur doit être égale à la largeur de l'épaule du bébé.

Un oreiller pour enfant doit être plat, hypoallergénique, de fermeté moyenne et facile à laver. Il est important que les matériaux à partir desquels il est fabriqué soient de haute qualité et sûrs, cela s'applique à la fois à la couverture et au mastic. Idéalement, la housse doit être en tissu de coton épais. Parmi les charges naturelles pour un enfant, les cosses de sarrasin ou le latex conviennent. Du synthétique Le Meilleur Choix sera en silicone ou en latex artificiel - pour les oreillers orthopédiques.

Des produits similaires sont apparus sur le marché récemment, mais ont réussi à gagner en popularité auprès des femmes enceintes. Leur objectif principal est de fournir aux femmes enceintes un sommeil et un repos confortables. Ils peuvent également être utilisés par l'allaitement, il sera alors pratique de poser le bébé dessus. Les oreillers pour femmes enceintes sont souvent fabriqués à partir de hollowfiber ou de mousse de polystyrène, moins souvent à partir d'un hivernant synthétique.

Types d'oreillers :

• "Beignet". Il a une taille de 300-340 × 35 cm et convient aux femmes de taille moyenne et inférieure à la moyenne. Il soutient la tête, le ventre et le bas du dos. Il est confortable pour dormir, parcourir des magazines ou regarder la télévision.
• en forme de U. Il peut être dimensionné aussi bien en 340x35 qu'en 280x35 cm, c'est le meilleur oreiller de grossesse car il est considéré comme le plus confortable. Il soutient le ventre, le bas du dos, le dos et la tête. Son principal avantage est qu'en se retournant de l'autre côté, il n'a pas besoin d'être déplacé. Il peut être utile pour nourrir les miettes. Son principal inconvénient est grandes tailles, il ne convient donc pas à un petit lit.
• comme G. Il peut avoir une taille de 300-350 × 35 cm Le modèle est confortable. Il est pratique de s'allonger la tête sur le côté droit et de serrer l'autre avec les jambes.
• comme G. La longueur peut être différente, 230 cm est plus courant, il est simple et ressemble extérieurement à un rouleau avec une extrémité arrondie. Ce type d'oreiller est compact, mais en le retournant, il faut le décaler.
• C - figuré. Une autre option compacte qui peut avoir différentes longueurs. Il est pratique de se reposer sur un tel oreiller en position assise, en le plaçant sous le bas du dos ou allongé, en le plaçant entre les genoux.

Comment laver les oreillers

Tous les oreillers, même les plus modernes et de haute qualité, ont la capacité d'accumuler de la sueur, de la saleté et de la poussière, ils doivent donc être nettoyés ou lavés. Elle doit être réalisée de différentes manières, selon le type de charge.

Laver les oreillers synthétiques

Le moyen le plus simple de laver les oreillers synthétiques. Vous pouvez le faire manuellement. Trempez l'oreiller dans de l'eau tiède avec de la poudre diluée. Après 30 minutes, frottez-le et rincez-le. La machine à laver vous simplifiera la tâche. Laver les oreillers dans Machine à laver avec un mastic synthétique ne doit être fait qu'en mode délicat. Il peut également être programmé pour un rinçage supplémentaire. Pour le lavage, il est souhaitable d'utiliser un détergent liquide. Il est préférable de mettre au moins 2 oreillers dans le tambour afin de répartir uniformément la charge sur la machine. Vous pouvez sécher un oreiller propre à l'extérieur ou dans un endroit chaud et ventilé.

Laver les oreillers

Si tout est simple avec des produits à base de charges synthétiques, à base de plumes et de duvet, les choses sont plus compliquées. La meilleure option donnera les oreillers à un nettoyage spécial ou à un nettoyage à sec. Si vous décidez de vous débrouiller seul, préparez-vous au fait que vous devez travailler dur. Laver les oreillers en plumes, comme les oreillers en duvet, «entiers» dans une machine à écrire n'est pas recommandé, car il peut s'égarer en plusieurs ou en un seul gros morceau, qu'il est peu probable que vous puissiez redresser. Pour éviter cela, vous devez retirer le mastic. Ouvrez la housse et étalez le duvet et les plumes qu'elle contient dans plusieurs sacs à linge, vieilles taies d'oreiller ou couvertures, puis attachez-les solidement afin que la garniture soit lavée et séchée rapidement.

Il est préférable de laver les oreillers en mode «down». S'il n'est pas en machine, choisissez un lavage délicat ou le mode « laine ». Installez un ou plusieurs rinçages et essorages supplémentaires. Pour le lavage, choisissez liquide détergents pour la laine.

Lors du lavage, le duvet et les plumes s'agglutinent en mottes, il faut les pétrir à la main. Vous pouvez sécher le mastic ouvert en l'étalant uniformément. fine couche sur des journaux ou des tissus. Vous pouvez aussi sécher directement dans les housses, mais cela vous prendra plus de temps que dans le premier cas. Il suffit de diluer les couvertures avec du mastic au soleil. Si le lavage a été effectué en hiver, vous pouvez les décomposer sur des piles. Pendant le séchage, battez périodiquement le mastic avec vos mains.

Lorsque les plumes sont sèches, transférez-les dans un étui ancien ou neuf lavé. Ensuite, cousez la couverture avec vos mains ou avec une machine à coudre.

Laver d'autres types d'oreillers

Il n'est pas recommandé de laver les oreillers remplis d'enveloppes de sarrasin. Ils sont nettoyés avec . Une fois par an, la charge peut être tamisée dans une passoire pour éliminer les petites particules et laver la taie d'oreiller séparément.

Les oreillers orthopédiques peuvent être lavés à la main, mais légèrement eau chaude. Ne séchez pas un produit propre sur les batteries et les radiateurs, car il pourrait se détériorer. Essayez de le sécher à l'extérieur - de préférence au soleil.

Lors du choix de la hauteur et de la fermeté d'un oreiller, la position dans laquelle vous dormez habituellement joue un rôle important. Si vous avez des doutes sur la nature de cette pose, prenez quelques nuits pour l'explorer.

Lorsque vous sentez que vous vous endormez, allongez-vous quelques minutes sur le dos, puis sur le côté et sur le ventre. Évaluez quelle position est la plus confortable pour vous. Par exemple, si vous êtes allongé sur le ventre pendant une demi-heure, mais que vous ne vous êtes pas endormi, ce n'est pas votre position habituelle. Faites attention à la position dans laquelle vous vous réveillez le matin. Notez toutes vos observations afin de ne pas vous tromper.

• Si tu aimes dormir sur le dos, choisissez un oreiller de hauteur moyenne (8-10 cm), de fermeté moyenne et éventuellement avec un évidement pour la tête.
• Si tu dors sur le côté, choisissez un oreiller suffisamment haut et ferme, car il doit remplir l'espace entre l'épaule et l'oreille et bien soutenir le cou. La hauteur de l'oreiller doit être égale à la largeur de votre épaule - un segment allant de la base du cou à la pointe de l'épaule.

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• Si tu dors sur le ventre, vous avez besoin d'un oreiller doux et fin, presque plat de 6 à 8 cm de haut. Si vous pouvez vous en passer, placez un oreiller sous votre ventre afin qu'il n'y ait pas de douleur.
• Si tu se retournant constamment choisissez un oreiller de taille moyenne. Il doit être suffisamment doux pour pouvoir être ajusté d'une manière ou d'une autre à la position de sommeil actuelle.

Comment choisir une garniture d'oreiller

Il y a beaucoup de remplisseurs là-bas. Les fabricants leur donnent leurs noms, combinent différentes sortes matériaux, compliquent la structure interne des oreillers.

Un oreiller moderne n'est pas seulement un sac bourré de duvet.

À l'intérieur, il peut y avoir des ressorts, plusieurs chambres remplies de charge, plusieurs couches de charges différentes, des rouleaux de cou cachés et d'autres inventions de l'industrie des oreillers.

Par conséquent, nous parlerons de matériaux assez populaires et décrirons les questions auxquelles il faut répondre avant de vous rendre en magasin afin que vous puissiez expliquer au consultant ce que vous recherchez exactement.

1. De quel type de fermeté d'oreiller avez-vous besoin ?

Parmi les charges courantes, les plus douces seront les peluches (naturelles et artificielles), le hollowfiber, le bambou, le coton, la soie.

La laine, les matériaux à mémoire de forme, le gel sont considérés comme des charges moyennement douces.

La charge dure est du latex, de la cosse de sarrasin.

2. Est-ce que vous transpirez beaucoup la nuit ? Vous avez chaud sur votre oreiller ?

Si vous vous réveillez le matin sur un oreiller humide, votre tête est chaude et étouffante, cela signifie que le rembourrage et/ou la taie d'oreiller ne laissent pas bien passer l'air, ne respirez pas.

Les oreillers en peluche, bambou, soie ont une bonne respirabilité. Cependant, les charges synthétiques ne sont pas inférieures aux charges naturelles: les fibres qu'elles contiennent sont entrelacées de telle sorte qu'un espace rempli d'air reste entre elles.

Si l'oreiller respire, il est élastique au toucher et reprend rapidement sa forme après compression.

La respirabilité des oreillers en latex et en mousse à mémoire de forme est assurée par la porosité des matériaux et les trous de ventilation.

3. Vous souciez-vous du temps qu'il faut pour prendre soin de votre oreiller ?

Il est facile pour quelqu'un d'apporter des oreillers au nettoyeur à sec plusieurs fois par an, et quelqu'un n'a même pas le temps de les jeter dans la machine à laver.

Les plus exigeants en termes d'entretien sont les oreillers en plumes et peluches naturelles : ils doivent être séchés régulièrement, gonflés avant d'aller au lit pour répartir uniformément la charge, et apportés périodiquement au pressing, car ils ne peuvent pas être nettoyés seuls. Les oreillers en laine devront également être confiés à des spécialistes.

Il est recommandé de nettoyer les oreillers remplis de cosses de sarrasin avec un aspirateur. Une fois par an, vous devrez verser l'enveloppe, tamiser et vous endormir dans une couverture déjà lavée.

Les oreillers en bambou, soie et synthétique sont lavables en machine. Et sur les oreillers en latex ou en matière à effet mémoire, il suffit simplement de remplacer la taie d'oreiller.

4. Quelle est la durabilité de votre oreiller ?

Les oreillers les plus éphémères sont en bambou, hollowfiber, peluches artificielles. Après trois ans ou même plus tôt, la charge peut s'agglutiner et l'oreiller deviendra inadapté à un bon sommeil.

Les oreillers en matériaux à effet mémoire, duvet et plumes naturels, synthétiques de haute qualité dureront jusqu'à cinq ans.

Les oreillers en latex sont les plus durables. Leur durée de vie est de 10 ans et même plus avec un bon fonctionnement.

5. Avez-vous des allergies ? Si oui, pour quoi exactement ?

Tout est clair ici: vous ne devez pas choisir la charge à laquelle vous êtes allergique. L'allergène le plus puissant est le duvet et la plume. Mais un oreiller en bambou, dans lequel se trouvent de nombreux micro-organismes, peut également provoquer des symptômes désagréables.

Comment choisir une forme d'oreiller

Revenons à votre position de sommeil. Si vous dormez sur le dos, choisissez un oreiller rectangulaire. Cela peut être avec un rouleau ou une encoche sous le cou, si vous vous sentez à l'aise.

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Pour dormir sur le côté, un oreiller rectangulaire convient. Ici aussi, un coussin sous le cou et une encoche sous l'épaule sont appropriés.

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Pour dormir sur le ventre, choisissez un oreiller bas rectangulaire ou en forme d'étoile.

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Liste de contrôle de l'acheteur d'oreillers

Faites le plein de théorie, vous devez maintenant comprendre quoi faire s'il y a beaucoup d'oreillers dans le magasin et qu'un consultant zélé vous invite déjà à acheter. Voici une liste de contrôle de vos actions :

1. Dites au consultant quel type d'oreiller vous recherchez (rigidité, matériaux, coût). Demandez si vous avez des problèmes de sommeil.
2. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de consultants sur les propriétés des oreillers, rembourrages, housses. De plus, il est souhaitable qu'ils vous expliquent quelles caractéristiques des matériaux permettent à l'oreiller de respirer, d'éliminer l'humidité, etc.
3. Essayez de vous allonger sur les oreillers proposés. Évaluez vos sentiments. Avec la bonne hauteur et la bonne forme de l'oreiller, vous devriez vous sentir détendu, il ne devrait y avoir aucune pince ou pli nulle part.
4. Retenez, ou plutôt notez les caractéristiques des oreillers qui vous sont proposés. À la maison, renseignez-vous sur les propriétés de charges spécifiques. Lisez les critiques d'oreillers de marques sélectionnées.
5. Peu importe avec quel soin vous choisissez un oreiller dans le magasin, pour l'apprécier, vous devez dormir dessus pendant une semaine. Car le confort de l'oreiller dépendra même du vôtre (plus il est moelleux, plus l'oreiller doit être fin). Par conséquent, renseignez-vous s'il sera possible de tester l'oreiller à la maison et de le retourner s'il ne vous convient pas. La loi sur la protection des droits des consommateurs autorise un retour si le produit n'a pas été utilisé, stocké apparence, propriétés de consommation, joints, étiquettes d'usine. Mais certains magasins vont vers les acheteurs. Ainsi, IKEA propose de dormir sur un nouvel oreiller pendant 14 jours et de l'échanger s'il s'avère inconfortable.

Tout le monde sait à quel point il est important de bien se reposer pendant le sommeil. Nous ne doutons plus qu'un matelas anatomique de qualité n'est pas un caprice, mais une nécessité vitale. Dans le même temps, peu de gens pensent à l'importance d'un accessoire tel qu'un oreiller. Mais en vain!

Pensez-y, achèteriez-vous une voiture à 3 roues sans possibilité d'en ajouter une quatrième ? C'est peu probable, car dans ce cas, la machine ne pourra pas remplir sa fonction clé. La même chose se produit lorsque nous achetons un matelas anatomique et que nous ne le complétons pas avec un oreiller de qualité. Dans ce cas caractéristiques avantageuses le matelas n'affichera que 80 %.
Comment choisir un oreiller pour vous offrir, à vous et à vos proches, un sommeil sain et complet ?

La première chose à noter est qu'il n'y a pas de bons et de mauvais oreillers, il y a des oreillers mal sélectionnés. Chaque personne est différente et ce qui fonctionne pour l'un peut ne pas fonctionner pour l'autre.
Les oreillers diffèrent par leur forme, leur hauteur, leur rigidité et leur type de rembourrage. Lors de la sélection de ces paramètres, il convient d'être guidé par des facteurs tels que le sexe, l'âge, la largeur des épaules, la position de sommeil préférée et la rigidité du matelas.

Forme d'oreiller. Les oreillers peuvent avoir une forme classique, c'est-à-dire une forme rectangulaire / carrée ou dite anatomique - avec des rouleaux sous le cou. Si vous dormez sur le côté, un oreiller avec traversin vous conviendra. différentes hauteurs si sur le dos forme classique. Les oreillers carrés appartiennent au passé. Les orthopédistes déclarent à l'unanimité que l'oreiller ne doit pas tomber sous les épaules. Il doit soutenir la tête et le cou.

Hauteur du coussin. Si vous préférez dormir sur le côté, la hauteur de l'oreiller doit correspondre à la largeur de votre épaule. Pour connaître la largeur de vos épaules, utilisez une règle ou mètre ruban vous devez mesurer le segment du point de la base du cou au point de l'épaule. Si une personne dort sur le dos ou sur le ventre, elle a besoin d'un oreiller plus bas que lorsqu'elle dort sur le côté. De plus, l'oreiller pour un homme doit être plus haut que pour une femme.

• Pour dormir sur le dos, des oreillers de 8 à 10 cm de haut conviennent.
• Pour ceux qui préfèrent dormir sur le dos et sur le côté, des oreillers d'une hauteur de 10 à 13 cm sont recommandés.
• Pour ceux qui aiment dormir sur le côté, des oreillers d'une hauteur de 10 à 14 cm conviennent
• Si vous dormez sur le ventre, privilégiez les modèles les plus bas de 6 à 8 cm.

Si le matelas est doux, l'oreiller doit être plus bas que lorsque vous dormez sur une surface plus dure.

Fermeté de l'oreiller. La fermeté de l'oreiller est également déterminée par la posture pendant le sommeil. Les personnes qui dorment sur le côté ont besoin d'un oreiller ferme qui soutient bien leur tête et leur cou. Les personnes qui dorment plus confortablement sur le dos peuvent choisir un oreiller de fermeté moyenne, tandis que celles qui aiment dormir sur le ventre ont besoin d'un oreiller plus moelleux.

Remplisseur d'oreiller. Le rembourrage et le matériau de l'oreiller sont les paramètres les plus importants auxquels vous devez faire attention lors de son choix. C'est de leurs propriétés que dépend entièrement la capacité de soutien de l'oreiller, ainsi que la capacité d'assurer la position correcte de votre colonne vertébrale pendant le sommeil.

Les charges de la plus haute qualité sont le latex, la mousse anatomique, la mousse à mémoire de forme, le matériau Taktile. Ils offrent un bon maintien de la tête et ont d'excellentes performances pendant plus longtemps.

Les oreillers faits de duvet, de plumes, de cosse de sarrasin, d'hivernant synthétique et d'autres charges souples soutiennent la colonne cervicale dans une moindre mesure, car ils ont tendance à se froisser. De plus, il est recommandé de changer ces oreillers une fois tous les six mois, car des allergènes et des agents pathogènes peuvent s'y former.

Nous sommes sûrs que vous connaissez maintenant bien et que vous pouvez choisir le compagnon de nuit idéal pour vous. Mais ne négligez toujours pas les recommandations des experts. Et n'ayez pas peur de devoir vous habituer à l'oreiller au début: c'est normal, car tout est inhabituel et organisme utile au début, il peut percevoir "avec hostilité". Mais alors il n'y aura pas de limite à votre joie : vous vous réveillerez avec facilité et bonne humeur!

Le choix de l'oreiller est individuel. Le bon oreiller peut améliorer considérablement la qualité du sommeil et la santé globale.

Pour choisir le bon oreiller, vous devez :

Tableau de sélection des oreillers

Largeur d'épaule

comment vous endormez-vous / vous réveillez-vous	sur le côté	sur le dos	sur le ventre
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