Thé au gingembre au citron pour perdre du poids. recettes de cuisine

L'homme moderne a beaucoup de problèmes. Bien sûr, ils sont différents à tout moment, mais l'une des préoccupations les plus courantes de millions de personnes est le surpoids. Le pourcentage de personnes sur la planète qui sont insatisfaites d'elles-mêmes est important, alors que la plupart d'entre elles ne veulent pas changer leur mode de vie pour perdre du poids. Mais ce n'est pas si difficile et vous pouvez manger non seulement bien, mais aussi savoureux. Par exemple, nous allons parler aujourd'hui d'une boisson minceur au gingembre et au citron, qui vous aidera à mincir et à améliorer votre santé. Mais d'abord, nous allons vous dire pourquoi ces composants particuliers ont été choisis.

Perdre du poids avec bénéfice et goût

Parlons un peu

Avant de passer à l'énumération de tous les bienfaits que peuvent nous procurer ces deux produits végétaux, notons qu'une telle boisson est tout simplement délicieuse. Il est excellent pour la chaleur de l'été et pour le froid de l'hiver, en même temps il tonifie et disperse le sang dans nos veines. Mais, surtout, c'est délicieux, car si souvent les personnes en surpoids sont effrayées par le mot régime, car c'est :

1. Difficile, car il faut manger un peu.
2. Peu appétissant, car vous devez manger beaucoup de poitrine de poulet bouillie à sec, de légumes, etc.

Certaines des opinions négatives sur les régimes alimentaires sont vraies et correctes, elles profitent rarement à notre santé. Et si vous voulez perdre du poids, il vaut mieux ne pas vous limiter à vous évanouir en tout, mais reconsidérer votre alimentation. Après tout, vous pouvez manger tous les jours savoureux, sain et en même temps être mince, beau et surtout en bonne santé. Et voici les boissons au gingembre pour maigrir, dont vous trouverez ci-dessous les recettes, pouvant faire partie de votre alimentation. Eh bien, il est maintenant temps de vous dire ce qui est utile dans ces produits, qui élargiront vos horizons au lieu des connaissances habituelles, disent-ils, le citron est de la vitamine C, et le gingembre est probablement aussi nécessaire pour quelque chose.

Propriétés utiles du citron et du gingembre

Gingembre

Le gingembre est un légume-racine vénéré dans de nombreux pays et fait partie de l'alimentation quotidienne. Il est utilisé pour la thérapie, la perte de poids et pour cuisiner de délicieux plats. C'est l'une des épices les plus populaires pour les rhumes. Si vous mangez régulièrement de la racine de gingembre et que vous buvez une boisson au gingembre pour perdre du poids et être en bonne santé, vous pouvez améliorer votre activité cérébrale, votre mémoire, votre concentration, renforcer votre système immunitaire et aider votre système digestif. Il contient de nombreuses vitamines telles que A, C, groupe B. Il y a du fer, du potassium, du calcium, du magnésium, du zinc, du phosphore et d'autres substances dont nous avons besoin.

Des études ont montré que la racine de gingembre peut :

• résoudre les problèmes d'estomac et d'intestins: empoisonnement, ballonnements, indigestion et autres maux;
• améliorer l'état de stagnation du corps, nettoyer des toxines et des toxines;
• libération de l'environnement pathogène, y compris les vers;
• aider à perdre du poids, améliorer l'état de la peau et des cheveux;
• normaliser l'activité du tractus gastro-intestinal, du système cardiovasculaire, respiratoire et nerveux;
• devenir la prévention de nombreuses maladies et même du cancer;
• aide à la santé des femmes et des hommes, y compris peut résoudre les problèmes d'infertilité;
• renforce les vaisseaux sanguins, le cholestérol est expulsé, aide à l'enflure, aux douleurs musculaires.

Vous pouvez nommer beaucoup plus de tout ce que la racine de gingembre peut faire. Par conséquent, en préparant une boisson pour perdre du poids avec du gingembre et du citron, vous soignez également le corps. En général, la racine de gingembre aide à perdre du poids, car elle accélère notre métabolisme, normalise le métabolisme, stimule la circulation sanguine et tous les processus commencent à se dérouler plus rapidement. En même temps, il nettoie grâce à des fibres grossières, empêchant les aliments de stagner, qui se déposent dans les graisses et obstruent l'organisme. Il sature également et la sensation de faim ne se manifeste pas pendant longtemps et la graisse est brûlée à ce moment-là.

C'est intéressant! Le gingembre aide à désinfecter la bouche et à rafraîchir l'haleine, c'est pourquoi au Japon, il est souvent mis dans le poisson non seulement pour résoudre les problèmes d'odeur, mais aussi pour lutter contre les maladies bucco-dentaires.

Citron

Un produit tout aussi utile qui peut également blanchir et tonifier notre peau. Il contient beaucoup de vitamines C, A, P, des groupes B, D, beaucoup de sels minéraux et, bien sûr, il existe des acides dont le principal est l'acide citrique. Tout cela compense la carence du corps humain, remplit le corps d'énergie, de tonus, mais le citron peut aussi aider à divers maux.

• Sert d'antiseptique naturel.
• Aide aux maladies du tractus gastro-intestinal.
• Normalise le métabolisme, le métabolisme, ce qui nous aide à perdre du poids.
• Peut aider en cas de rhume, d'hémorroïdes, de fièvre, d'athérosclérose.
• Donne force, énergie, améliore la couleur et l'état de la peau.
• Aide aux maladies fongiques et aux processus inflammatoires.
• Combat les convulsions, améliore l'état de la lithiase urinaire.

C'est intéressant! En Égypte, depuis l'Antiquité, un demi-citron a sauvé les gens d'une piqûre de scorpion. Il a été appliqué sur le foyer de la morsure et l'autre moitié a été mangée.

On peut parler longtemps aussi bien du citron que du gingembre, car ces produits étaient utilisés par les peuples de l'Antiquité. Ils confèrent leurs propriétés aux plats et aux boissons, dont font partie ces dons naturels. L'infusion de gingembre et de citron pour la perte de poids est ou d'autres boissons, dont les recettes seront décrites plus tard, toutes sont bénéfiques en elles-mêmes, cicatrisantes et aidantes, comme un baume cicatrisant. Oui, et tout le monde aimera la combinaison de goût et d'arôme, et une telle boisson ne vaut-elle pas la peine de l'inclure dans le régime alimentaire et d'être mince. Et vous êtes en bonne santé et en forme sans être stressé par votre alimentation.

Recettes au citron et au gingembre pour perdre du poids et retrouver la santé

Boire "Piquant"

Cette recette sera avec du poivre. Ainsi, vous aurez besoin de racine de gingembre râpée - 6 cuillères à café, de jus de citron - 8 cuillères à soupe, un peu de poivre moulu. Vous pouvez également ajouter de la menthe ici. Tous les composants doivent être dissous dans 1,5 litre d'eau bouillante et insistés pendant une demi-heure. Boire tout au long de la journée.

Boisson "Traditionnelle"

Une telle eau avec du citron et du gingembre pour perdre du poids se boit tout au long de la journée sous forme de thé, mais s'il vous en reste, mettez-la simplement au réfrigérateur. Vous devrez moudre un morceau de gingembre de la taille d'une boîte d'allumettes dans un mélangeur, puis prendre un citron et le couper en deux moitiés. La racine de gingembre broyée est versée avec le jus d'une partie des agrumes, la seconde est coupée en rondelles. De plus, tous les composants sont versés avec un litre d'eau bouillante, infusés pendant 20 minutes, filtrés et la boisson est prête.

Boisson "Pour les gourmands"

Tout le monde ne peut pas éliminer le sucre de l'alimentation, donc si vous aimez les sucreries, vous pouvez ajouter du miel à l'infusion, dont tout le monde connaît les bienfaits. Pour préparer une boisson au gingembre, au citron, au miel pour perdre du poids, vous devrez faire une décoction. Pour ce faire, versez 6 cuillères à café de racines avec 1,5 litre d'eau bouillante et laissez mijoter sur le feu pendant dix minutes après l'ébullition. Ensuite, laissez refroidir à environ 60 degrés, mettez du miel au goût et pressez le jus d'un demi-citron. A boire par petites gorgées tout au long de la journée.

Important! Ne mettez pas le miel dans de l'eau bouillante, à cause de cela, il perd toutes ses propriétés bénéfiques. Regardez également la réaction de votre corps, car les boissons au gingembre doivent souvent être adaptées. Buvez petit à petit en augmentant progressivement le volume.

Boisson "Orientale"

Ce sera une boisson au gingembre qui brûle les graisses avec des bâtons de cannelle et des pommes. Vous pouvez immédiatement préparer un grand volume et le mettre au réfrigérateur. Ainsi, une racine de gingembre de la taille d'une boîte d'allumettes est nettoyée, un bâton de cannelle, cinq pommes sont également prises. Vous avez également besoin d'environ trois litres d'eau et de 1,5 à 2 citrons. Vous pouvez également ajouter du miel pour la douceur au goût ou le laisser complètement de côté.
Dans l'eau, vous faites mijoter du gingembre haché, de la cannelle et des pommes hachées après avoir fait bouillir pendant 3 à 5 minutes. Lorsque la boisson a refroidi à 50-60 degrés, mettez du miel, versez le jus d'un ou d'un citron et demi. Il se boit en compote avant les repas pendant la journée dans un demi ou un verre entier. Encore une fois, regardez votre corps réagir.

Boire "l'été"

Que mange-t-on le plus souvent en été ? Concombres et tomates correctement, le premier et prendre pour notre boisson, en plus, les légumes verts sont souvent utilisés pour différents régimes. Ainsi, pour préparer une boisson pour perdre du poids avec du gingembre, du concombre, du citron et de la menthe, vous devez prendre la racine, la couper, après l'avoir lavée et nettoyée. Vous aurez besoin d'une cuillerée de gingembre, de 10 à 12 feuilles de jeune menthe ou de mélisse, de citron, coupées en tranches. De plus, tous les composants sont mélangés avec de l'eau minérale - 2 litres. La boisson doit rester au froid pendant environ 6 à 8 heures. Boire pendant la journée avant les repas pendant 10 à 14 jours. Pendant ce temps, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg.

Voici cinq recettes populaires, et maintenant vous savez aussi comment préparer une boisson au gingembre pour perdre du poids. N'oubliez pas que cela peut aussi vous aider à être en meilleure santé et plus belle.

Comment devenir plus mince ? Un régime et un mode de vie actif ne suffisent pas. De plus, vous pouvez préparer une recette pour perdre du poids avec du gingembre et du citron ou faire un mélange de racine de gingembre, d'eau et de miel à la maison. Ces remèdes naturels ont un effet diététique, accélèrent le métabolisme, renforcent le système immunitaire. De cette façon, vous pouvez perdre du poids rapidement et imperceptiblement, mais surtout - au profit de votre propre santé.

Bienfaits du gingembre et du citron pour la perte de poids

Pour stimuler le métabolisme, accélérer l'effet brûle-graisses, il est recommandé d'inclure une boisson gingembre-citron pour perdre du poids dans l'alimentation quotidienne. Le cocktail a un goût parfumé et agréable (plutôt pour un amateur), vous pouvez donc le boire dès que nécessaire, sans l'associer à un apport alimentaire. La racine de gingembre au citron doit être brassée, à partir de là, ses propriétés bénéfiques ne diminuent pas du tout. Il existe de nombreux secrets pour créer un remède diététique. Sous réserve des proportions, afin de préparer une recette pour maigrir au gingembre et au citron, il est possible de compter en toute sécurité sur l'effet suivant :

• métabolisme accéléré;
• amélioration du processus de digestion;
• purgation;
• renforcer l'immunité;
• brûler les graisses obsolètes ;
• se débarrasser des toxines, des toxines;
• dégradation productive du mauvais cholestérol.

Est-il possible de perdre du poids avec du gingembre et du citron

Avant de préparer une telle boisson, il est important de s'assurer qu'il n'y a pas de contre-indications, pour exclure la survenue d'effets secondaires. Maigrir du gingembre au citron est réel, l'action de chaque ingrédient vise à corriger l'excès de poids, renforce l'effet du second. Ainsi, la racine de gingembre a un effet prononcé de combustion des graisses, rendant le régime choisi aussi productif que possible. Le fruit aigre avec la peau est un entrepôt de vitamine C, renforce le système immunitaire, est la prévention des maladies virales, le béribéri.

Si vous frottez la racine sur une râpe, broyez le fruit et versez de l'eau bouillante sur le mélange préparé, vous obtenez une boisson savoureuse et saine avec du gingembre et du citron pour perdre du poids, ce qui aide à se débarrasser de 3 à 5 kg de sous-cutané graisse en une semaine, plusieurs centimètres à la taille. Vous pouvez ajouter un peu de miel, dont les propriétés bénéfiques sont bien connues même d'un enfant. Au lieu d'un fruit aigre, vous pouvez utiliser du citron vert, les propriétés diététiques d'un tel substitut ne diminuent pas du tout et la recette de perte de poids ne devient pas moins utile.

Comment perdre du poids avec du gingembre et du citron

Le brûleur de calories est accessible à tous. Si le gingembre et le citron pour maigrir sont choisis pour corriger un excès de poids, la boisson peut se boire chaude ou froide, au choix. Pour un goût frais, vous pouvez ajouter des épices sous forme de cannelle ou un peu de miel pour la détente. La perte de poids productive au gingembre et au citron prévoit le respect des règles suivantes :

1. Buvez le cours complet deux fois par jour - le matin et le soir.
2. Après avoir terminé le cours, buvez du thé au gingembre et au citron pour perdre du poids une fois par semaine.
3. N'utilisez pas la recette pour maigrir au gingembre et au citron si vous êtes allergique à ses composants.
4. La recette de guérison ne doit pas être préparée ou prise au coucher, sinon l'insomnie est possible.
5. De plus, il est permis de boire du thé vert, en tant qu'antioxydant puissant pour la perte de poids.
6. Le choix d'une recette pour maigrir au gingembre et au citron doit être effectué uniquement avec votre médecin.

Comment boire du gingembre avec du citron pour perdre du poids

La recette préparée aide à brûler les graisses sous-cutanées, améliore la digestion, le métabolisme, réduit les portions quotidiennes de nourriture et atténue l'appétit rampant. Il est conseillé de boire du gingembre avec du citron pour maigrir avant le prochain repas ou quel que soit le repas. Il est important de comprendre que la composition préparée doit infuser pendant plusieurs heures, gagner en force.

Comment cuisiner

La racine de gingembre doit être sèche et, lors de la préparation de toute recette, elle doit également être hachée, passée dans un hachoir à viande ou râpée à l'état de poudre, de copeaux. Infuser dans de l'eau bouillante ou bouillir dans de l'eau froide. Après avoir insisté, pressez quelques gouttes de jus de citron. Si vous préparez correctement le gingembre avec du citron pour perdre du poids, la boisson nettoie avec succès les intestins, normalise son péristaltisme et élimine la graisse sous-cutanée.

Proportions de gingembre citron et miel

Le concentré de citron doit être obtenu à partir d'un fruit frais. Il s'avère qu'environ 150 grammes de jus saturé, pressé à travers un presse-agrumes. Selon la recette, 200 grammes de miel, 300 grammes de racine séchée conviennent à cette quantité. Il est conseillé de tordre les ingrédients solides dans un hachoir à viande, presser les mous dans un presse-agrumes. Sous réserve de la proportion de gingembre, de citron et de miel, une perte de poids productive est assurée.

Tu auras besoin de:

• racine moyenne - 1 pc .;
• concentré de citron - 1 cuillère à café;
• cannelle, écrasée - 1 c. l. ;
• produit à base de miel - 1 c. l.

Comment préparer une recette de thé au citron gingembre, son application :

1. Broyez la racine sur une râpe, ajoutez de la cannelle, versez un pot d'un litre d'eau bouillante dans un thermos.
2. Laisser refroidir complètement pendant plusieurs heures.
3. Presser le jus de citron vert, ajouter à la boisson chaude, mélanger.
4. Filtrez, ajoutez à l'eau une cuillère à soupe de la composition par tasse de liquide.
5. Boire pendant deux semaines.

Eau au citron et gingembre

Tu auras besoin de:

• racine de gingembre - 300 grammes;
• citron vert - 1 pièce;
• eau - 1 cuillère à soupe.

Méthode, règles de préparation de l'eau au gingembre et au citron:

1. Broyer la racine séchée en poudre.
2. Ajouter la quantité indiquée de concentré de citron, bien mélanger.
3. Récupérez la teinture dans un bocal, insistez toute la nuit, conservez au réfrigérateur.
4. Ajouter une composition de 1 cuillère à soupe. l. dans de l'eau tiède ou un autre liquide de boisson, prendre avant les repas.

Boisson au gingembre au citron et au miel

Tu auras besoin de:

• racine de gingembre - 1 pc .;
• citron vert - 1 pièce;
• orange - 1 pièce;
• menthe poivrée - quelques brins séchés;
• eau - 1 litre;
• miel, cardamome - au goût.

Méthode de préparation, règles d'utilisation d'une boisson brûle-graisse au gingembre et au citron:

1. Moudre la cardamome, la menthe, l'ingrédient principal d'un hachoir à viande, mélanger dans un récipient.
2. Versez dessus de l'eau bouillante, couvrez avec un couvercle, laissez refroidir complètement.
3. Pour défendre la composition obtenue à partir de la recette pendant 30 minutes, puis ajouter le jus pressé de citron vert, orange.
4. Pour améliorer la digestion, buvez avant les repas, un demi-verre à la fois.

Un mélange de gingembre, citron et miel

Tu auras besoin de:

• racine de gingembre - 1 pc .;
• citron vert - 1 pièce;
• cannelle - une pincée;
• eau - 1 cuillère à soupe;
• pommes - 2 pièces

Méthode de préparation, règles d'utilisation d'un mélange pour maigrir au gingembre et au citron:

1. Broyez les racines séchées à l'état de copeaux, mettez-les dans un récipient émaillé.
2. Ajouter la pomme râpée, les fruits acides écrasés et la cannelle au goût.
3. Versez le gruau fini avec un verre d'eau et faites bouillir jusqu'à ébullition.
4. Infuser la recette finie sous un couvercle couvert, conserver dans un endroit frais.
5. Prendre la composition avant chaque repas, 1 cuillère à café, ne pas boire de liquide.

Vidéo

THÉ AU GINGEMBRE - RECETTES À L'AIDE DESQUELLES VOUS POUVEZ PERDRE DU POIDS DE MANIÈRE SIGNIFICATIVE

À partir de ce matériel, vous apprendrez à quel point le gingembre est efficace pour perdre du poids, et vous trouverez également des recettes qui incluent du gingembre, qui aide à brûler rapidement l'excès de graisse.

RECETTE EFFICACE POUR TOUS CEUX QUI VEULENT PERDRE DU POIDS

Selon la médecine tibétaine, le gingembre est un produit enivrant. Bien sûr, pas dans le sens où il contient des alcaloïdes, mais parce qu'il stimule la circulation sanguine et accélère le métabolisme. Tous les thés contenant du gingembre pour la perte de poids contiennent des huiles essentielles qui ont un effet bénéfique sur le corps. Avec leur aide, vous pouvez réussir à "accélérer" le métabolisme. Le syndrome métabolique et la sédentarité sont un véritable fléau de notre époque.

La médecine traditionnelle affirme que la recette du thé au gingembre pour maigrir "fonctionne" grâce aux huiles essentielles naturelles. Sa teneur en gingembre permet d'accélérer le nettoyage du corps et accélère le métabolisme. Il est souhaitable d'avoir constamment de la racine de gingembre dans l'alimentation.

Le thé à la racine de gingembre pour perdre du poids peut être utilisé non seulement pendant le régime, mais aussi pour boire constamment. En partie, il remplace même les thés ou cafés ordinaires. L'essentiel est qu'il ne vous dégoûte pas. Vous pouvez y diluer du miel, mais uniquement en infusion chaude ou manger du miel à la cuillère. Ne mettez pas beaucoup de citron - ce n'est pas utile pour tout le monde. Il suffit d'y jeter une tranche et il est conseillé de bien la presser. Et ne rendez pas la solution trop saturée. Le meilleur moment pour prendre du thé au gingembre et au citron pour perdre du poids est le matin, car il est très revigorant.

Il existe plusieurs recettes pour préparer des infusions pour perdre du poids à partir de cette racine.

Recette 1

Recommandé pour ceux qui ont besoin de perdre beaucoup de kilos. La boisson se compose de gingembre et d'ail à raison de 1: 1 gingembre et ail pour 20 parties d'eau. Cette boisson est infusée dans un thermos pendant 25 minutes, filtrée et bue tout au long de la journée.

Recette 2

Dans un grand thermos, nous mettons un morceau de racine finement tranché, le versons avec de l'eau bouillante et le buvons toute la journée. Il est conseillé de le prendre une demi-heure avant les repas.

Recette 3

La racine est coupée en fines lanières, remplies d'eau filtrée. Ensuite, il est porté à ébullition à feu doux et bouilli pendant environ une demi-heure. Il est pris assez chaud, mais pas brûlant.

Beaucoup de femmes sont heureuses de boire du thé avec l'ajout d'écorce de nerprun ou de foin pour nettoyer les intestins. Souvent, un peu de poivre et de clous de girofle moulus sont ajoutés au thé à la racine de gingembre pour nettoyer les vaisseaux.

LES PRINCIPALES PROPRIÉTÉS DU GINGEMBRE POUR MINCEUR

Gingembre- une plante universelle qui s'utilise avec plaisir dans les masques pour le visage, le corps et les cheveux, pour éliminer l'hypovitaminose, améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et se débarrasser de l'excès de poids. Les propriétés de la racine de gingembre pour une perte de poids légère ont été vérifiées par de nombreuses femmes qui sont heureuses de partager des recettes sur Internet.

Et tout cela parce que le gingembre est capable de créer un miracle avec notre corps. Le gingembre "allume le sang", après qu'il soit un peu chaud à l'intérieur. C'est pourquoi il accélère les processus de combustion des graisses dans le corps. La racine, en particulier la zone immédiatement sous la peau, est riche en vitamines B, C et A, ainsi qu'en zinc, fer, magnésium, phosphore et autres oligo-éléments vitaux pour la beauté et la santé d'une femme. Il est dommage que tout le monde n'aime pas son goût épicé. Mais vous pouvez vous y habituer, il vous suffit de réduire légèrement la concentration des boissons au gingembre.

DÉCOUVREZ AUSSI...

Un fait intéressant est que la plupart des épices que nous connaissons peuvent non seulement améliorer le goût des plats, mais également avoir un effet bénéfique sur le corps. Les épices orientales sont utilisées depuis longtemps pour traiter de nombreuses maladies, améliorer l'état général et, bien sûr, se débarrasser de l'excès de poids. De nombreuses femmes au foyer trouveront la racine de gingembre dans leur arsenal d'assaisonnements. Ce légume-racine d'apparence discrète mais incroyablement parfumé est un puissant antioxydant et un brûleur de graisse. Ronger la racine sous sa forme brute, bien sûr, n'en vaut pas la peine, et ce n'est pas non plus savoureux. Mais le tandem de gingembre, par exemple, avec du citron est capable d'apporter une contribution significative au processus de perte de poids et de donner des minutes de plaisir à l'excellent goût créé à base de ces boissons. A propos de tout dans l'ordre.

Bienfaits du gingembre et du citron

Le gingembre est riche en vitamines et en nutriments, ce qui aide à renforcer le système immunitaire. De plus, la racine normalise la tension artérielle et réduit considérablement le taux de cholestérol. Le gingembre est également connu pour sa capacité à soulager les douleurs articulaires. En tant que produit de perte de poids, le légume-racine améliore la digestion, accélère le métabolisme, élimine les toxines et affecte le taux de dégradation des graisses.

Le citron a les mêmes propriétés et contient beaucoup de fibres saines. Une forte concentration de vitamine C aidera le corps à combattre le stress, ce qui aura un effet bénéfique sur le processus de perte de poids et réduira l'appétit.

Recettes de boissons au gingembre et au citron

Il est préférable de consommer le gingembre et le citron sous forme de boisson. Dans cet état, ces produits très caustiques seront perçus par l'organisme de la manière la plus sûre possible. N'oubliez pas de n'utiliser que des ingrédients frais, de préférence pas de poudre de gingembre de supermarché.

Boisson gingembre et citron

Pour préparer la version la plus simple de la boisson, prenez un morceau de gingembre de 3 à 4 centimètres de long et un gros citron. Râpez la racine sur une râpe fine, coupez le citron en cercles et versez les produits avec deux à trois litres d'eau bouillante. Fermez le couvercle et laissez la boisson infuser toute la nuit. Prenez-le dans un verre une heure avant chaque repas. Si la boisson s'avère épicée, vous pouvez la diluer avec une petite quantité d'eau propre.

Thé au gingembre et au citron

Le thé au gingembre est plus efficace. Il a un effet chauffant, ce qui entraîne une dégradation accrue des graisses.

Frottez un morceau de gingembre de quatre centimètres sur une râpe fine et versez dans une théière. Ajouter les dés de citron et verser 300 ml. eau bouillante. Attendez 10-15 minutes et vous pourrez boire. Cette option se boit un demi-verre quelques minutes avant les repas, et par petites gorgées tout au long de la journée.

Pour rendre le thé au gingembre encore plus utile, vous pouvez ajouter quelques cuillères à soupe de miel. Cependant, rappelez-vous que ce dernier ne peut pas être rempli d'eau chaude, et qu'il faut donc attendre que le thé refroidisse un peu.

Thé épicé au gingembre et au citron

Préparez six cuillères à café de gingembre râpé dans un litre et demi d'eau, versez huit cuillères à café de jus de citron dans le bouillon. Ajouter une pincée de poivre noir et quelques feuilles de menthe. Laissez infuser la boisson. Pour gagner en efficacité, vous pouvez ajouter de la cannelle au thé, qui est aussi un excellent brûleur de graisse. Oui, et quelques cuillères de miel rendront la boisson encore plus savoureuse et saine.

Thé vert au gingembre et citron

Le thé vert est célèbre pour ses propriétés bénéfiques et est un produit illimité pour de nombreux régimes.

Préparer une boisson au gingembre avec du thé vert est facile. A une cuillère à café de thé, ajoutez une cuillère à café de gingembre râpé et versez 250 ml. eau bouillante. Ajoutez une tranche de citron ou un peu de jus de citron au thé fini.

Boisson au gingembre, citron et concombre

Une boisson similaire est appelée eau de Sassi. Il possède un grand nombre de propriétés utiles: normalise le métabolisme et la digestion, sature de vitamines, nettoie le corps, prend soin de la beauté de votre peau et de vos cheveux. Cette boisson est une aide précieuse dans la lutte pour l'harmonie et la santé.

L'eau de sassi peut être préparée à partir d'une cuillère à café de gingembre râpé, d'un citron et d'un concombre moyen, coupés en fins cercles, d'une douzaine de feuilles de menthe. Mettez tous les ingrédients dans un récipient et versez deux litres d'eau bouillie froide. Il est conseillé de prendre un verre le soir et d'insister toute la nuit. Les deux litres doivent être bu en une journée et le soir faire la portion suivante.
Une boisson ou un thé à base de gingembre et de citron est assez piquant, donc si vous ne l'avez jamais essayé auparavant, commencez avec une concentration plus faible. Pour ce faire, vous pouvez réduire la quantité de gingembre ou réduire le temps d'infusion. De plus, la boisson peut provoquer des brûlures d'estomac. Dans ce cas, cela vaut la peine de l'utiliser avec de la nourriture, et si cela ne vous aide pas, arrêtez complètement de le boire.

Vous devez boire la boisson en petites portions tout au long de la journée. En buvant tout d'un coup, vous n'obtiendrez rien.

Naturellement, la boisson au gingembre n'est pas une panacée. Lors de son utilisation, il est nécessaire de réduire la quantité d'aliments lourds consommés, féculents et sucrés. Éliminer complètement les collations grasses, alcoolisées et nocturnes.

Une boisson à base de gingembre et de citron ne doit pas être bue le soir.

L'exercice physique augmentera considérablement l'efficacité de la boisson consommée.

Contre-indications et précautions

Comme tout aliment végétal, le gingembre et le citron peuvent provoquer des allergies assez graves. Si vous ne vous sentez pas bien, avez une éruption cutanée, des nausées, des vertiges en prenant la boisson, arrêtez immédiatement de la prendre et consultez un médecin.

De plus, le gingembre sous quelque forme que ce soit est contre-indiqué pour ceux qui :

1. souffre de problèmes de tractus gastro-intestinal, d'ulcères, de gastrite;
2. souffrant de problèmes avec le système cardiovasculaire;
3. attend un bébé ou allaite;
4. souffre de réactions allergiques aux composants de la boisson;
5. souffrant de saignement.

Prenez grand soin de votre santé. Si vous n'êtes pas sûr de l'innocuité de la consommation de boissons au gingembre et au citron, parlez-en à votre médecin avant de les prendre.

La combinaison du gingembre et du citron est l'un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids. De plus, une boisson à base de ces produits apportera de grands bienfaits à l'organisme. Si votre état de santé ne vous dérange pas, assurez-vous d'essayer le merveilleux thé au gingembre. Nous sommes sûrs que vous apprécierez non seulement son effet brûle-graisse, mais aussi son excellent goût.

L'une des épices les plus saines est le gingembre. Pour perdre du poids, beaucoup utilisent des boissons contenant cette épice.

Le gingembre fait-il vraiment maigrir ? Comment utiliser le gingembre pour maigrir ? Nous vous proposons une recette pour le moyen le plus efficace de perdre du poids.

En contact avec

Le gingembre peut-il être utilisé pour perdre du poids ?

Comment utiliser le gingembre pour maigrir ? Il faut dire tout de suite qu'il n'y a pas de remède miracle à base de gingembre qui se débarrasse rapidement de tous ces kilos superflus.

L'action du gingembre (ou "racine blanche") vise à nettoyer le corps, en accélérant le processus métabolique. Les boissons à base de cette épice sont utilisées comme aide diététique de soutien et d'aide.

Considérez comment le gingembre affecte la perte de poids. Premièrement, il stimule la thermogenèse (la capacité du corps à se réchauffer de l'intérieur). Le processus de combustion des graisses dépend directement de l'équilibre du système de thermogenèse. De plus, la racine blanche améliore la digestion. Il augmente l'activité des enzymes digestives, aide à réduire les flatulences.

L'utilisation du gingembre, comme toute épice, présente des contre-indications et des effets secondaires :

1. La racine blanche est catégoriquement contre-indiquée pour la lactation.
2. Le gingembre irrite la membrane muqueuse de l'œsophage et de l'estomac et est donc contre-indiqué chez les patients présentant des troubles du tractus gastro-intestinal (gastrite aiguë, ulcère).
3. Il est contre-indiqué dans la lithiase biliaire, car la racine blanche (comme toute épice) est un antispasmodique, c'est-à-dire qu'elle améliore le péristaltisme des voies biliaires.
4. Déconseillé en cas de maladie rénale.
5. Dans certains cas, cela provoque une anxiété accrue, des insomnies.
6. Contre-indiqué en cas d'allergies aux épices.

L'utilisation de la racine blanche est incompatible avec certains médicaments. Par conséquent, il est recommandé de consulter un médecin avant utilisation !

Avantages et contre-indications à la prise de gingembre

Combien de kilogrammes sont lâchés ?

Beaucoup de gens veulent sûrement se familiariser (avant de choisir une recette de gingembre pour perdre du poids) avec des critiques: combien ils perdent un kilogramme en commençant à boire les boissons recommandées.

Le gingembre pour la perte de poids est utilisé dans le complexe diététique au gingembre. Les principes de base de ce régime sont les mêmes que tous les autres. À savoir:

• refus du gras, du sucré, du fumé, du salé ;
• repas en petites portions 4–5 r / jour;
• l'alimentation quotidienne ne dépasse pas 1,5 à 2 000 calories.

Boire avec un régime est utilisé le matin à jeun, puis pendant la journée 2 à 4 fois.

Le régime est suivi pendant 2 mois. Le taux moyen de perte de poids pendant cette période est de 1 à 2 kg par semaine.

Une telle perte de poids est optimale, car elle ne donne pas de charge supplémentaire sur le corps, elle aide à consolider en toute sécurité les résultats.

Avis de ceux qui ont perdu du poids

Les avis sur le gingembre pour la perte de poids appartiennent à trois groupes :

• positif;
• neutre;
• négatif.

Avis les plus positifs. Par exemple, le gingembre et la cannelle pour perdre du poids - cette recette a des critiques positives. A noter également l'eau Sassi. Ingrédients de cette boisson minceur : gingembre, concombre, citron, menthe. Les avis sur cet outil sont également pour la plupart élogieux.

Les filles plus minces qui mentionnent le gingembre pour perdre du poids dans les critiques écrivent qu'elles ont abordé de manière globale la tâche de perdre du poids. Certains ont sérieusement révisé le régime alimentaire, ont commencé à manger plus de légumes et de fruits. D'autres ont commencé à s'engager activement dans le sport. Autrement dit, il serait faux de supposer que la perte de poids s'est produite uniquement en raison de la racine blanche.

Le deuxième groupe (avis neutres) comprend les opinions de personnes qui n'ont pas participé activement à la perte de poids. Ces personnes prenaient des boissons au gingembre pour leur santé générale ou simplement pour le goût. Ces buveurs de racines blanches sans régime ont déclaré qu'ils ne voyaient aucun effet de combustion des graisses en buvant des boissons. Dans le même temps, de telles infusions se réchauffent bien et ajoutent de la vigueur, ce qui est estimé comme un résultat positif général.

Les critiques négatives incluent principalement des rapports de réactions allergiques au gingembre. Beaucoup de gens ne peuvent pas prendre de tels produits amaigrissants en raison d'une intolérance individuelle. De plus, les critiques négatives sur la racine blanche sont dues au fait que les épices dans des cas particuliers augmentent l'appétit.

Certaines filles qui suivaient un régime et prenaient du gingembre ont noté qu'elles voulaient manger plus après la boisson. Cet effet rend l'adhésion au régime beaucoup plus difficile et au lieu d'aider, il a l'effet inverse. Comment boire du gingembre pour perdre du poids et nettoyer le corps, nous le dirons plus loin.

Recettes de boissons pour perdre du poids

Il existe de nombreuses méthodes pour préparer le gingembre pour perdre du poids à la maison. Vous trouverez ci-dessous les options les plus populaires. Pour l'un d'entre eux, prenez soit de la racine blanche fraîche, soit congelée ou sèche (moulue).

Gingembre au citron pour perdre du poids.

1. Prenez un citron et une racine blanche d'environ 3x4 cm.
2. Lavez le citron, coupez-le en deux.
3. Coupez une moitié en tranches (aussi fines que possible) et pressez le jus de l'autre.
4. Pelez la racine, râpez très finement.
5. Mélanger les ingrédients dans n'importe quel récipient d'un volume d'au moins 1 litre.
6. Versez de l'eau bouillante - pour cela, vous avez besoin de 1 litre d'eau.
7. Après 15 min. assurez-vous de filtrer.

La deuxième option de gingembre pour perdre du poids : recette de thé. Nécessaire pour 1 litre. thé (de préférence vert) prenez une pincée de racine blanche, infusez. Ajouter des tranches de citron ou presser le jus.

Au citron et au miel

Vous aurez besoin de gingembre, citron, miel. Recette pour maigrir :

1. Verser 6 cuillères à café d'eau. racine blanche sèche.
2. Faire bouillir au bain-marie pendant 10 minutes.
3. Retirer du feu.
4. Filtrez le bouillon refroidi, mettez le miel, le citron.

Une autre version de la boisson "gingembre, citron et miel" pour maigrir. Recette:

1. Faites défiler le citron dénoyauté pelé et la racine blanche dans un hachoir à viande. La quantité de chaque ingrédient est d'environ 150 g.
2. Ajouter 200 g de miel.
3. Bien mélanger le mélange jusqu'à consistance lisse, vous pouvez utiliser un mélangeur.

Prendre 1 c. par jour à jeun. Si désiré, diluer dans de l'eau non froide.

A la menthe

En suivant l'une des recettes décrites précédemment, en plus du citron, ajoutez de la menthe fraîche ou séchée et les épices que vous aimez gingembre avec du miel pour perdre du poids.

Par exemple, une recette intéressante pour une composition aussi épicée:

1. 6 cuillères à café gingembre râpé (ou 3 cuillères à café sèches) porter à ébullition dans 1,5 litre d'eau.
2. Poivrer (une pincée de terre rouge), retirer immédiatement du feu.
3. Mettre les feuilles de menthe dans le bouillon.
4. Laisser refroidir et verser 8 c. jus d'agrumes (citron).

au concombre

Un cocktail populaire de racines blanches légères est l'eau de Sassi. Prenez du gingembre, du citron, du concombre et de la menthe pour cette boisson minceur.

1. Pelez un petit concombre et coupez-le en rondelles.
2. Couper un demi-citron de la même manière.
3. Râpez 1 c. racine blanche.
4. Mélangez le tout dans une carafe et versez 2 litres d'eau froide.
5. Ajoutez de la menthe.
6. Insistez 12 heures, de préférence au réfrigérateur.

à l'ail

Pour ceux qui en ont déjà assez du gingembre, du citron et du miel - la recette de "l'ail pour perdre du poids". Les critiques à ce sujet ne sont pas sans ambiguïté en raison de l'odeur désagréable.

1. Pelez la racine de 5 cm, puis frottez.
2. Écraser ou râper une gousse d'ail, mélanger avec la racine blanche.
3. Verser de l'eau bouillante (1 litre).
4. Laisser dans un récipient couvert jusqu'à refroidissement.
5. Souche.

Au kéfir

Prenez une racine blanche ne dépassant pas 2 cm de long et un verre ou une tasse de kéfir avec une teneur en matières grasses de 0 à 1,5 %. Avec un mélangeur, mélanger le kéfir, la cannelle et le gingembre pour perdre du poids. Les avis sur cette boisson sont positifs.

Au curcuma et à la cannelle

La recette précédente peut être complétée par une demi-cuillère à café. Safran des Indes.

Une bonne combinaison est également le gingembre et la cannelle pour perdre du poids. Recette : ajouter du miel, du curcuma, de la cannelle, du gingembre pour maigrir au lait chaud. Mettez du gingembre, de la cannelle, du miel et du citron dans votre thé quotidien pour perdre du poids. Les critiques de ces infusions sont également pour la plupart élogieuses.

Au piment rouge

Devoir prendre:

• kéfir;
• Gingembre;
• cannelle;
• Poivron rouge.

Pour perdre du poids, cuisinez de la manière suivante :

Dans un verre ou une tasse de kéfir, mettez 2 c. racine blanche et moitié moins de cannelle. Puis petit à petit (plusieurs grains) poivrez le mélange. Essayez de trouver la quantité requise de cet assaisonnement.

Cette boisson doit être préparée avant d'être bue !

Comment brasser ?

La méthode de brassage de la racine blanche diffère selon le degré de saturation de la boisson que vous souhaitez obtenir.

Comment infuser du gingembre pour perdre du poids ? Plus la racine blanche bout longtemps dans l'eau, plus la décoction est concentrée. La boisson se consomme en une cuillerée.

Comment infuser du gingembre pour perdre du poids à boire un verre à la fois ? Pour obtenir une boisson moins forte, la racine blanche est infusée comme du thé ordinaire. Si vous remplissez la racine avec un liquide froid (eau ou kéfir), l'effet sera plus doux. Ensuite, vous pouvez boire de grandes quantités et même remplacer les repas par une boisson.

Afin de ne pas se confondre et de ne pas se perdre dans un si grand volume de recettes diverses, nous soulignons quelques principes généraux sur la façon de cuisiner le gingembre pour perdre du poids :

1. Pour 1 litre de liquide, la taille de la racine de gingembre est approximativement égale à la taille du pouce sur la main.
2. Un morceau de racine doit être haché au couteau (coupé en cubes ou en fines tranches) ou sur une râpe.
3. Une fois que la boisson chaude a été infusée pendant le temps requis, elle doit être filtrée pour éviter une amertume excessive au goût.

Comment boire ?

Il n'y a pas de consensus sur la façon de boire du gingembre pour perdre du poids. Certaines personnes pensent qu'il est préférable de l'utiliser le matin à jeun. Une autre opinion est entre les repas. Quelqu'un refuse de tels mélanges avant le coucher et certains, au contraire, les remplacent par un dîner tardif.

Pour améliorer la digestion, il est préférable de prendre les mélanges juste avant les repas. Pour renforcer l'effet, il est recommandé de remplacer un repas par jour par une boisson au gingembre.

Chacun choisit son propre schéma d'application, en fonction de ses habitudes, de ses préférences, de la recette choisie et de son état de santé.

Cependant, il y a quelques règles à respecter :

1. Le traitement avec la racine blanche doit commencer par de petites doses, en augmentant progressivement la portion. Cela est nécessaire pour prévenir les manifestations d'allergies.
2. Volume par jour - 2 litres de boisson au gingembre, mais pas plus.
3. Après 2 semaines d'utilisation, une pause de 10 jours est nécessaire.
4. Pour perdre du poids, prenez une boisson à partir de la racine blanche qui doit être chaude ou tiède.

Racine de gingembre marinée

Le gingembre mariné pour la perte de poids est tout aussi efficace que le gingembre frais. Seulement encore plus savoureux. Après tout, il est très difficile de consommer une grande quantité de boisson au gingembre forte à la fois. Et les assiettes marinées, parfumées et appétissantes, sont appréciées par beaucoup comme complément au plat. Voici quelques conseils de base :

• pour le décapage, choisissez uniquement une jeune racine intacte;
• utiliser de la vaisselle émaillée (en aucun cas en métal) pour éviter l'oxydation ;
• bien suivre la recette et les proportions.

Comment cuisiner à la maison ?

L'algorithme de cuisson le plus simple est le suivant :

1. Coupez la racine, environ 150 à 200 g. Il est préférable de le faire en longues tranches (assiettes).
2. Dans ¼ de tasse de vinaigre de riz, mettez 2 c. sel et 3 c. l. sucre, faire bouillir.
3. Versez la saumure dans un récipient avec des bandes de racine blanche afin que les tranches soient recouvertes de liquide de tous les côtés.
4. Refroidir.
5. Laisser au réfrigérateur environ 7 heures.

Comment utiliser?

Dans le cas de l'utilisation de la racine marinée, comment utiliser le gingembre pour perdre du poids est très simple à répondre. Chaque jour, il suffit de manger deux ou trois morceaux de cette friandise. Il est particulièrement utile d'utiliser du gingembre mariné avec des plats de poisson. Les acides gras présents dans le poisson, associés à la racine blanche, accélèrent le métabolisme.

Produit parfumé et sain - gingembre mariné pour perdre du poids. Les avis le confirment.

Comment prendre du gingembre moulu ?

Dans les variantes de boissons décrites ci-dessus, en plus du gingembre frais moulu pour la perte de poids est également mentionné. Comment prendre un assaisonnement similaire dans les recettes est facile à répondre. Le gingembre moulu pour perdre du poids nécessite la moitié de ce qui est indiqué dans la recette.

Il n'est pas nécessaire d'en préparer uniquement des boissons. il y a beaucoup de. Par exemple, le gingembre moulu quotidien pour la perte de poids est pris dans le cadre de l'alimentation générale, c'est-à-dire utilisé comme épice pour les plats principaux.

Aussi, le gingembre moulu fait partie de certains compléments alimentaires utilisés comme support diététique.

Le moyen le plus efficace

Comment prendre du gingembre pour perdre du poids avec des résultats rapides ? Le principal ingrédient actif de ces formulations est le gingembre, et la perte de poids dépend précisément de son influence. En conséquence, le résultat sera plus perceptible, plus la racine blanche est consommée. De cela, nous pouvons conclure que l'accélération de l'effet peut être obtenue en augmentant la concentration de gingembre dans la boisson pour perdre du poids.

Les recettes les plus efficaces, c'est-à-dire les boissons les plus fortes, font référence à des décoctions contenant de la racine moulue ou râpée. Particulièrement utiles sont les thés dans lesquels l'action de la racine blanche est renforcée par l'acide citrique, le miel et d'autres épices.

Lorsque vous utilisez une boisson concentrée au gingembre, vous devez être conscient des contre-indications et des effets secondaires. Et aussi sur le fait que le gingembre lui-même ne donne pas l'effet désiré sans une révision du mode de vie.

Le moyen le plus efficace de perdre du poids en utilisant le gingembre est de bien manger et de faire de l'exercice. Seule une approche intégrée du processus de perte de poids sera couronnée du résultat souhaité !

Vidéo utile

Peut-on perdre du poids avec du gingembre ? Conseils et recettes utiles, voir cette vidéo :

Conclusion

1. Pour déterminer comment boire du gingembre pour perdre du poids, vous devez consulter un médecin et savoir si vous avez des contre-indications à cette méthode.
2. Il existe de nombreuses recettes pour perdre du poids avec une boisson au gingembre. Choisissez si vous aimez le citron aigre-doux avec du miel, du kéfir ou un mélange plus fort avec d'autres épices.
3. Le gingembre, en tant qu'épice, augmente l'appétit. Par conséquent, il est problématique de suivre un régime en l'accompagnant de l'utilisation d'épices.
4. Ce n'est que par la révision et la réorganisation de la nutrition et une activité physique suffisante que vous pouvez perdre des kilogrammes. Un assistant dans ce cas sera une boisson au gingembre. N'importe quelle recette pour perdre du poids fera l'affaire. N'oubliez pas que le gingembre pour maigrir n'est pas un remède miracle.