Да се научим да учим: как най-добре да усвоим знанията? Ефективно учене: практически съвети.

Добрата памет е въпрос на гордост. AT съвременна епохаНие приемаме тонове информация всеки ден. Просто не всичко може да се запомни. Излишно е да казвам, че напоследък хората свикнаха да вписват всичко в телефонните бележки. Но все пак най-мощният и надежден HDD, който не може да бъде хакнат, е нашият мозък. Въпреки това, за да запомните информация, се нуждаете от добра памет и да следвате някои трикове. Все пак първо първо.

Използване на паметта

Как да запомня информация по-бързо? Невъзможно е да намерите отговора на този въпрос, без да разберете способностите си, дадени от природата. Работата е там, че почти всички от нас са развили няколко вида памет. Но един от тях е най-силният. И така, ето всичките му видове:

визуален (визуален);
слухови (слухови);
тактилни (кинестетични);
вкусови и обонятелни.

Последният тип памет се счита за най-малко практичен, тъй като вкусът и миризмата са най-малко вероятно да действат като водещи анализатори. Всички тези типове обаче са комбинирани в един вид памет - фигуративна. Изображение, звук, усещане, мирис и вкус - всичко това допринася за създаването на определена картина във въображението ни.

Има още вербално-логическа памет, двигателна (моторна), емоционална, волева, неволева, краткосрочна, дългосрочна и оперативна. Но запомнянето допринася, разбира се, за първото от този списък.

фигуративен метод

Ако говорите как да запомните информацията по-бързо, тогава този методтрябва да се отбележи на първо място. Защото е най-ефикасният.

Запомнянето е процесът на намиране на връзки. Или тяхното създаване в масив от изображения. Ако искате да поставите нещо в паметта, трябва да намерите или създадете нова визуална връзка. Информацията, особено абстрактната информация (идеи, мисли), не може да бъде запомнена.

Ето един прост пример. дума ръкав, което се превежда от английски като "ръкав", можете да опитате да забиете в главата си за един час, като го повтаряте до гадене. Но защо, ако наистина се запомня за 5 секунди? Всичко е просто! Достатъчно е да си представим ръкава на яке, изпълнен до ръба със сливи. Странно? Може би. Но сега дори не е нужно да помните какво означава думата ръкав. И всичко това благодарение на създаването на връзка между него и образа.

Дори в обучението този метод се използва. Припомнете си поне уроците по математика в училище. Да, всеки човек, който го е завършил преди 10, 20 и 30 години, на въпроса какво е ъглополовяща, ще отговори - това е лъч, който разделя един ъгъл на два. И всички защо? Защото ъглополовящата е плъх, който бяга около ъглите и разполовява ъгъла. Тази проста рима беше използвана от всички учители, за да улесни живота на учениците.

Асоциации

Този метод е подобен на предишния. Как да запомня информация по-бързо? Помислете за асоциации! Това са групи изображения, които кодират информация. Те винаги имат основа и насложени елементи.

Дори не е нужно да търсите асоциации, защото те ни заобикалят. Телефонните номера имат рождени дни за запомняне. AT годишнини- номера на къщи, адреси на приятели. И, разбира се, думите са основният помощник на всеки от нас.

Как бързо да запомните спектралните класове на звездите? Те са обозначени с букви и далеч не са подредени по азбучен ред - O, B, A, F, G, K, M. Ако се замислите малко, можете да измислите забавна асоциация, като напишете дума за всяка буква и комбинирайки ги в семантично изречение: „Една белокоса американка, дъвчана фурми като моркови“. И според тази схема можете да запомните почти всичко - като се започне от дати, завърши с формули.

В процеса на учене

Най-често учениците и студентите се интересуват от отговора на въпроса как да запомнят по-бързо информация. Тези, които трябва да научат нещо, и за предпочитане бързо. Горните методи трябва да се използват, но в този случай те ще бъдат спомагателни.

Най-важното е да зададете определен режим. Най-доброто време за усвояване на информация е от 8:00 до 11:00 часа и от 20:00 до 23:00 часа. Всичко обаче зависи от това в колко часа човек си ляга и става. След като анализирате вашата дейност, не е толкова трудно да го намерите най-доброто времеза теб.

След като изберете времето, трябва да изключите интернет и всички електронни джаджи, да осигурите тишина или да не разсейвате музикален фон, а след това се концентрирайте, премахвайки от погледа си всичко, което може да изглежда по-интересно от изучаването. За мнозина това е проблемът. Но можете да се концентрирате, ако разделите материала, който учите, на няколко части и научите малко.

Например един студент трябва да се подготви за изпита, който ще бъде след 5 дни, 40 билета. Това означава, че той ще трябва да прави по 10 парчета всеки ден. Пет сутринта и още толкова вечер и можете да си починете през деня. На петия ден повторете всичко. Това ще помогне. Основното нещо е да си поставите цел и да следвате ясен план.

самохипноза

Как бързо да запомните "голяма" информация? Така поставеният въпрос тревожи всички студенти в навечерието на изпита или теста. Количеството информация (освен не най-интересната) е страхотно, но няма време. Какво да правя? Отговорът е прост. Трябва да се вълнувам.

В крайна сметка всички забелязаха колко неусетно лети времето по време на разходки, пътувания, забавления! И тогава си спомняме всичко с невероятни детайли. Всичко, защото беше интересно. Подготвяйки се за утрешния изпит, трябва да се увлечете по темата. “Но защо ми трябва!”, “Ще забравя всичко за един ден!”, “Няма нищо по-скучно на света!” - всички тези извинения са познати на учениците. Но трябва да преподавате, така че трябва да се убедите, че предметът и информацията представляват безпрецедентен интерес. Трябва да се опитате да намерите нещо закачливо или може би полезно в него. Или да се убедите, че днес нищо от часовете, освен преподаването на този предмет, няма. И не забравяйте да намерите мотивация. Можете да си обещаете да организирате почивка след това успешна доставкаизпит. В очакване информацията се запомня наистина по-добре.

Солиден подход

Има хора, които не се интересуват как бързо да запомнят голямо количество информация. За тях е важно определени данни да се съхраняват дълго време на вътрешния им „твърд диск“.

За да направите това, трябва да използвате комбинирана техника за бързо и подробно четене. И така, първо - подробно запознаване с материала. Някой чете 2-3 страници, за да разбере с какво си има работа. Други грабват текста от различни частикниги (обобщение или друг източник на информация). Това обаче е индивидуален въпрос. Смисълът на повърхностното четене не е да се запомни текста, а да се запознае с него.

И тогава идва времето за подробен метод. Това включва бавно, внимателно четене на цялата налична информация и нейния паралелен анализ. Можете да подчертаете сложни думи или интересни фразипрочети отново това, което не можа да разбереш първия път.

Успоредно с това е желателно да се водят бележки и дори скици. И също така говорете със себе си. Мисленето на глас е много полезно, тъй като участва слуховата, вербална и зрителна памет. Освен това вниманието се активира по-силно, защото четенето на глас е невъзможно без концентрация.

Полезни трикове

Как да се научим бързо да запомняме информация? Трябва да научите едно просто правило. Трябва да крещиш! Доказано е, че информацията се вписва в мозъка по-бързо, ако човек я извика.

Емоциите също помагат. Особено изразяване. Жестове, фрази, изражения на лицето - и всичко, което може да го изрази. Можете дори да изиграете сцена пред огледало.

Освен това не можете да седите неподвижно. Ако научите нещо, като въртите кръгове из стаята, ще можете да активирате работата на мозъка и съответно способността си да запомняте информация.

Между другото, ако има възможност да промените ситуацията, трябва да я използвате. И е желателно да смените стаята за природата. Свежият въздух и липсата на бетонни четири стени ще допринесат за по-активното запомняне.

Активно повторение

Това е друг добър начин за бързо запомняне на информация и прехвърляне от временна памет в дългосрочна памет.

В самото начало ставаше дума за образи и връзки. С тяхна помощ наистина можете да запомните информацията по-бързо. Но! Ако човек не използва тези връзки, те просто ще се сринат с времето. Това е причината да забравяме това, което сме помнили. И колкото по-слаба, по-неясно беше връзката - толкова по-бързо ще се срине.

Ето защо трябва да използвате този метод. Повторете връзките, актуализирайте визуалните изображения и ги направете по-ярки. И ето изводът: запаметяването не е постоянно тъпчене и браузване външни източници, но редовно извличане на някога създадени изображения от паметта. И е по-добре да отделите малко време, за да ги помислите и след това да запомните информацията до края на живота си, отколкото да я запаметявате с часове и да я забравите за един ден.

Формиране на навик

Има хора, за които бързо да запомнят необходимата информация - просто плюят. И всичко това, защото те непрекъснато следват горните препоръки (и още някои, които сами измислят). Тези хора тренират паметта си и подобряват способностите, дадени от природата. И за тях въпросът как бързо да запомнят информацията преди изпита или това, което са видели при преминаване, не е от значение. И това е основната тайна.

Необходимо е да се развие навик за запаметяване или научаване на нещо всеки ден. И с помощта на горните методи. Те са ефективни, тествани от мнозина. Освен това те допринасят за развитието на мисленето и вербално-логическата памет.

През целия живот ние възприемаме много информация, учим поезия, учим нови езици, разбираме формули и теореми. И всичко благодарение на какво? Благодарение на нашата памет! Мозъкът е орган, който трябва постоянно да се тренира и развива, тогава всичко, което възприемате, ще бъде сигурно фиксирано в паметта ви.

И така, има няколко начина, които ще ви кажат как да запомните по-добре информацията, да научите голямо количество за кратко време, да научите как да съхранявате получената информация в паметта.

Защо да използвате методи за запаметяване?

Според експерти тъпченето на дати, факти и всякаква друга информация няма да донесе нищо добро. Това няма да помогне на никого да стане по-умен или да научи необходимите данни. Тези методи са неефективни и по-скоро ще ни пречат, отколкото ще ни помогнат. Ето защо учените са разработили повече ефективни методи, благодарение на което можете да "договаряте" с паметта и да получите добър резултат.

Можете да научите мозъка си да поглъща голямо количество данни като гъба, винаги да блести с ума си и да бъде на върха. В същото време няма да се напряга и да изглежда сложно.

Е, нека разгледаме няколко трика, които ще ви помогнат да запомните голямо количество информация:

Мултисетивно възприятие

Всеки човек реагира различно на стимулите, благодарение на тях можем да се научим да възприемаме различна информация. И така, ние, дразнейки сензорите на кожата, се чувстваме студени и топли, увреждайки рецепторите на езика, можем да усетим вкуса. Съответно, колкото повече сетива използваме по време на възприятието, толкова по-добре се запомня материалът. Например, ако трябва да запомните имената екзотични птици, тогава е най-добре не само да прочетете името им, но и да погледнете снимката и в идеалния случай да намерите пеене в интернет или да гледате видеоклип. И ако успеете да го докоснете, тогава е малко вероятно някога да го забравите.

Презентация на тема: "Закони на паметта"

Свързване с предмети на изкуството

Поради факта, че подсъзнанието е перфектно стимулирано от различни предмети и произведения на изкуството, можете чудесно да научите и запомните това, от което се нуждаете. Това ще се случи в случай, че фактът, датата ще бъде свързан или с музикално произведение, или със скулптура, или с друг шедьовър.Подсъзнанието ще отвори специален портал, за да запомни тази информация. Това е много лесно за научаване.

Повторение преди и след сън

Нищо чудно, че казват, че ако поставите книга под възглавницата си, тогава самата информация ще „изтече“. Правим го малко по-различно, но въпреки това. Ако научите нещо преди лягане, можете да засилите процеса на запаметяване, защото когато спим, нашето подсъзнание синтезира информация. Съответно, докато човек спи, мозъкът е по-склонен да работи върху запомнянето на информация и ще може да я запомни по-бързо.

Тези методи са много ефективни, работят с подсъзнанието. Но има и методи, които работят директно със съзнанието и паметта, като ги тренират. Нека ги разгледаме по-долу.

Десет трика "Бързо запомнете всичко!"

Запишете мисли. Един от не най-приятните начини, тъй като включва записване на негативни събития и мисли на хартия преди директно изучаване на материала. Нашето съзнание е много концентрирано върху негативното, така че автоматично го запомня. Ако започнете да учите веднага след като запишете малки негативни детайли, тогава е по-добре да депозирате материала в паметта си.
Доверете се на природата. Нищо чудно, че много ученици предпочитат да учат материал свеж въздух. Природата увеличава функцията на възприятието с 20%. Ако нямате възможност да излезете сред природата, оставете мозъка си да си почине и да разгледате снимки на красива природа и едва след това пристъпете към упражненията. Това ще ви помогне да научите голямо количество информация наведнъж.
Говори по-високо. Ако трябва да се научите чужди думислед това ги говорете ясно и високо. Обемът на произношението увеличава запаметяването на информация с 10% при учене наизуст.
Добавете малко изражение. Както казахме, колкото повече сетива са включени, толкова по-добре помним. Добавете още емоции, жестове, изражения на лицето, ако искате бързо да се научите как да запомняте информация, термини и чужди думи. И ученето ще стане по-интересно!
Използвайте диктофон. Запишете какво трябва да научите и го включете в транспорта, преди лягане и през нощта. Вие ще спите и мозъкът ще помни. Количеството информация в този случай може да бъде неограничено.
Продължавай да се движиш. По време на възприемането и преподаването на информация наизуст се движете. Вятърът кръжи из стаята, ходете. Движението активира работата на нашия мозък и вие ще можете да научите и запомните всичко по-добре и по-бързо.
Променете картината. Да речем, че трябва бързо да се подготвите за два доклада (за една вечер). Направи го вътре различни стаи. По този начин информацията няма да бъде разбъркана при пресъздаване.
Запишете първите букви. За да запомните бързо и точно всяка информация (например песен). Запишете го на хартия и след това запишете само първите букви, опитвайки се да запомните думата. Практикувайте запомнянето, като гледате първите букви, а след това без този „мамален лист“. Проверете, песента се запомня много по-добре.
Не пренебрегвайте съня. Колкото повече спите след изучаване на материала, толкова по-добре ще можете да го запомните.
Занимавайте се със спорт. Преди да изучавате материала, активно тренирайте, тогава можете дори да направите „Война и мир“.

Ние сме обмислили ефективни методида запомните тази или онази информация, която ви позволява да изучавате голямо количество материал, да го правите ефективно и бързо.Сега има практика. Смейте се от повече количествообучение - толкова по-добър е резултатът! И не забравяйте, че всичко може да се научи.

мнемотехника

Тези техники ви позволяват бързо да запомните получената информация и да тренирате мозъка да увеличи своята производителност.

рима. Този метод се състои в различна интерпретация на получените данни.
Създайте фрази от първите букви на получените данни. Например, дойде писмо и първите редове гласят - Добър ден. Вземете първите три букви "добави" и създайте нова във всякаква форма - денят е много весел.
Пакет. От името може да се разбере, че говорим сиза информация, свързана с ярка илюстрация. Например тези елементи, за които се стремите да запомните английски език, може да бъде свързан с действия. Например дебела котка - заменете с - голям размеркотка
Води. Същността на техниката е да замените числата с предмети. Да кажем 0-багел, 1-пръчка, 2-гъска и т.н.
Цицеронова техника. Състои се в представяне на обекти за запомняне в позната обстановка. Например, за запомняне на думи-обекти чужд език, трябва да ги поставите в спалнята си. Ако трябва да запомните определена дума - асоциацията идва с позната среда. Този подход ви позволява да научите нови думи наизуст, като използвате минимални усилия.

Няма да се изненадаме, че някои от методите на мнемотехниката ще са ви познати. Това обаче е цяла наука, която ви позволява да укрепите паметта.

Влезте в това, което четете. Ако има трудности при запомнянето на материала, тогава често това се дължи на неразбиране на прочетеното. Много хора трябва да разберат данните, за да ги запомнят. Тук е необходимо да се използва логика и асоциации, които ще останат в паметта.
абстрактно. Не спирайте да пишете и за предпочитане абстрактно. Да предположим, че има важна среща и трябва да запомните голямо количество информация - напишете резюмета, т.е. подчертайте основното. Това ще ви позволи да не пропуснете нюансите и да имате пълна информация.
структура. Ако не обичате да пишете, тогава тази техника определено ще ви подхожда. Прочетете информацията, задълбайте се в нея и я очертайте под формата на диаграма. Просто е - винаги ще има маяци пред вас.
Живопис. Може би най-често срещаният метод за запаметяване. Трудно е да се каже как ще се прояви лично при вас. всички сме индивиди. Основното е, че цифрата съответства на получените данни.
Слайдшоу. Такива презентации са ефективен методв сферата на бизнеса. За компетентно, интересно и ефективно представяне на материала е достатъчно да съставите текстова схема с помощта на мисловни карти. Има много онлайн програми за това.

Имайте предвид, че е доста трудно да се опишат в една статия всички начини, които ще ви позволят да възприемате и запомняте по-добре информацията. Затова нека дадем един прост съвет - теория и практика - това е основата на отличната памет!

В института или в училище на човек не се дават знания как да направи усвояването на информация по-продуктивно. Много учители смятат, че абсолютно целият материал за четене на книгата трябва да бъде запазен в съзнанието на техните отделения и максималното, което правят, е да говорят за основните мнемонични триковезапаметяване. Тази техника има право на живот, но демонстрира ужасна неефективност. В училище и колежа ние запомнихме огромно количество информация и след уроци и изпити веднага я забравихме. Трябва да разберете, че едно четене не е достатъчно, за да бъде ефективно запаметяването и усвояването на информацията. На първо място, трябва да разберете някои материали. В случай, че количеството необходима информация е достатъчно голямо, вероятно ще отделите много време и усилия за нейното изучаване.

Техниката SQ3R ви позволява да направите усвояване на информация при четене на текстпорядък по-ефективен. Тази техника го прави възможно четете повече книгиизвличане на максимума от ученето, както и структуриране и работа с определена информация. SQ3R предоставя възможност да научите знанията, които отговарят на вашите специфични задачи.

SQ3R е метод, който позволява на човек да направи запаметяването на текстова информация много по-продуктивно, като същевременно извлича максимално полза от четенето. Най-често се използва, когато четете не толкова за удоволствие, а когато трябва да придобиете определени знания или умения. SQ3R се използва и при изучаване на езици. Подобряването на запомняемостта на текста ви позволява да напредвате по-бързо.

SQ3R е съкращение за поръчката за обработка на информация, която се състои от 5 стъпки: проучване, въпрос, четене, изтегляне и преглед.

За ефективна работасъс системата SQ3R, използвайте следната инструкция:

Проучване (оценка). Прегледайте бързо текста, за да получите обща представа за него. Сканирайте заглавието, съдържанието, въведението, субтитрите, първото и последното изречение на главите. След това преценете колко полезна може да бъде информацията. Ако стигнете до извода, че текстът не носи необходимата стойност за вас, тогава можете спокойно да го оставите настрана.
Въпрос (задайте въпроси). На този етап ще имате възможност по-внимателно да разберете какво очаквате да получите от този текст, а също така ще ви позволи да структурирате информацията, която консумирате в бъдеще. Няма да е излишно да запишете всички въпроси, поради които този текст е във вашите ръце. Можете да запишете въпросите, възникнали в процеса на четене на текста. Можете да го прегледате отново, ако е необходимо. Мислено пренаредете въпросите в заглавия и подзаглавия. За да направите това, можете да използвате въпросите, които се съдържат директно в текста. Опитайте се да разберете основната цел, която ви е накарала да намерите конкретна информация.
Прочетете (Прочетете). Включете се в четенето на избрания текст, като се концентрирате върху онези части от него, които смятате за най-ценни за себе си и отговорете на основните си въпроси.
Припомнете (Запомнете). След като прочетете раздела или главата, опитайте се да формулирате основните точки, които отговарят на поставените въпроси. Това може да се направи на глас или писмено. Преценете как се вписват в останалия материал. Това ви позволява по-ефективно да възприемате информацията.
Преглед (Преглед). Да се запомняне на информациябеше по-ефективно, струва си да прочетете отново или да преразгледате текста след изучаване. Също така е доста продуктивно да се практикува обсъждане на придобитите знания с други хора. Многократното представяне на материала има положителен ефект върху неговото усвояване.

Би било интересно да знаете как усвоявате текста, който четете и как

В ерата на огромен поток от информация хората все повече развиват мислене за клипове. Когато четат информация, те бързо се запознават с нея и продължават напред. Съзнанието и дълбочината си отиват и в резултат знанието не се отлага, прилага, а изчезва.

Ако чувствате, че се удавяте в поток от информация, вие не научавате важни неща. Често ли мислите как да се научите да запомняте необходимата информация? ”, каним ви да се запознаете с прост методсъстояща се от 4 етапа. Ще ви помогне да разберете и запомните полезна информация.

Всяко знание без практическо приложениеи осъзнаването става повърхностно и бързо изчезва.

Четете-мислете-действайте-предавайте

Етап 1.
Всяко знание, в зависимост от темата и посоката, е определено количество информация. Например курсът за готвене на здравословна и здравословна храна съдържа информация за здравословни храни. Рецепти и методи за готвене. Ако искате да го овладеете, тогава трябва да се научите да слушате и възприемате материала без осъждане и критика. С други думи, трябва да станеш ученик като в училище.
Етап 2.
За да бъде усвоено новите знания, човек трябва да се довери на източника на знанието, да освободи ума от критика и потока на мислите. Ако човек има свои собствени идеи за разглеждания проблем, тогава той ще възприеме информацията пристрастно.
Етап 3.
Ние мислим и действаме. След като изучава здравословна рецепта, помислете върху него и след това преминете към практическата част.

Ако човек не се ангажира да приложи това, което е чул и осъзнал, тогава знанието няма да проникне в него. Знанието трябва да е свързано с живота ви. Помислете как може да се приложи в конкретни ситуации.

Етап 4.
Когато придобиете знания, ще откриете, че имате нужда да споделите това, което сте научили с другите. Предавайки го, вие автоматично ставате проводник на енергията на знанието.

В природата около нас всичко взаимодейства с енергията на знанието. То проявява любовта на Вселената към всички живи същества. Забелязали ли сте, че котката, когато се разболее, безпогрешно намира подходящата билка. Тя го яде и се оправя. Енергията на знанието го управлява и дава практически насоки.

Енергията на знанието е във всеки човек. За да се прояви в живота и да се превърне в осъзнато преживяване, трябва да бъде изпълнено едно условие – да се прехвърлят знания на хората наоколо.

Предайте знания на другите и получете енергията на изобилието и просперитета

Енергията на изобилието и просперитета автоматично влиза в живота на човек, когато пренася знания на други хора. Тя запълва празното пространство. Човек постоянно изпитва прилив на енергия и щастие. Това чувство може да се представи като непрекъснато пълнещ съд. Когато го освободите, той автоматично се запълва отново.

Когато знанието се използва само за лични интереси, тогава контактът с енергията на изобилието се прекъсва. Енергията си отива. В резултат на това човек изпитва напрежение и недоволство.

Важно е да се знае

За да прехвърлите знания на друг човек, трябва да сте в контакт с него. Трябва да забележите реакцията му на думите ви. Той слуша ли те внимателно? Задава въпроси или премества разговора на друга тема.

Помислете за мястото, времето и обстоятелствата. Една дума, изречена в точното време и на правилното място, може коренно да промени живота на друг човек. Може да откриете, че с различни духовни традиции и култури, носещи едно и също послание, те може да имат различна форма на предаване.

Историята за чая или как действа методът

Един ден мои приятели ме поканиха на гости. В процеса на общуване разговорът ни премина към чай. В един момент разбрах, че тази тема е много важна за тях. важност.

Собственикът погледна жена си и каза: „Почерпете ни с чай“. Тя наля малко чай в чашата ми. пробвах го. Напитката имаше необичаен вкус. След това бутнах чашата и попитах: "Какво е това?" Тя мълчеше. В това мълчание осъзнах, че трябва да опитам отново чай. Изпих 3 чаши чай. Той погледна собственика и попита: „Какъв чай е това?“.

Той каза, че жена му прави този необикновен чай. Напитката има дълга история. В Русия селяните от няколко села го произвеждат и доставят в Европа. Качеството на чая и отличния вкус бяха високо оценени от императорските семейства.

Преди няколко години жена му се заинтересува от тези описания. Тя реши да научи повече за този невероятен чай. В литературата тя попадна само на откъслечна информация, но успя да разбере, че напитката се казва Иван-чай.

Тя не откри технологията за приготвянето му, но обсебена от желанието да опознае вкуса на чая, експериментира няколко години. Тя успя да разбере по кое време на годината да събере растението. Че трябва да ферментира. Всеки път, опитвайки чая, тя си мислеше: „Не може цяла Европа да пие този чай, който приготвих“.

Тя отново очакваше с нетърпение следващия сезон и продължи да изследва тази тема. Няколко години тя размишляваше върху въпроса "Как да си направя Иван чай?". Тя носеше информация със себе си през цялото време. Тя усвои и помисли за това от различни ъгли. Излязоха й с различни идеи.

Важно е да свържете придобитите знания с живота си и да разсъждавате върху тяхното приложение.

Една лятна, задушна нощ, тя внезапно се събуди. Искаше да излезе на верандата. Тя излезе и започна да гледа звездното небе. Изведнъж тя усети много необичайна миризма. Идваше от вана, в която ферментираше иван-чай.

Тя отвори капака и тогава й просветна, че чаят трябва да ферментира при температурата, която беше във въздуха. Тя погледна термометъра и го запомни.

След това, отново и отново, тя ферментира чая при определена температура и винаги получава необикновен вкус.

Внимателността е ключът към успеха

Скъпи приятели, за да постигнете целта, трябва да я почувствате и осъзнаете. Виждаме, че жената имаше голямо желание да си направи истински иван чай. Преди да успее, тя направи много неща, беше отворена в търсенето си. В резултат на това в сърцето й се прояви знанието как се приготвя Иван чай.

Важно е да разберете, че ако сте чули нещо, това е само началото на пътуването. Без втория, третия, четвъртия етап информацията бързо ще изчезне. Необходимо е да се отразяват, да се съпоставят придобитите знания с живота, да се практикуват и да се предават на други хора.

Като оперирате с това съзнание и начин на мислене, вие ще се научите да запомняте лесно информация. Ще се изпълните с реализирани знания, които ще ви доведат до успех в живота.

Вашата съдба ще има енергията на изобилието и непрекъснатото ръководство на самия живот.

Редактор Наталия Писарева.

Шестата част от транскрибираната версия на обучението на Олег Гадецки „Учител на живота“, прочетена от него на втория фестивал за съвместно творчество на родители, деца и учители „Фойерверки на уроците на живота“. Район Туапсе, пос. Олгинка, 03 ноември 2016 г

Превод на бележка как да накараме мозъка да се учи по-бързо.

Към отметки

Ideonomics публикува превод на бележка на FastCompany, която обяснява как да използвате способностите си за учене в пълния им потенциал.

Когато се учиш бързо, това ти дава страхотно конкурентно предимство. Както науката доказва, има шест начина, които ви помагат да научите и да запомните новите знания по-бързо.

Учете другите (или просто се преструвайте)

Ако си представите, че трябва да обясните на някой друг материала, който изучавате в момента, това ще ви позволи да запомните повече информация по-бързо, според проучване на учени от Вашингтонския университет в Сейнт Луис.

Един от съавторите на изследването, Джон Нестойко, пише: „Когато учителите се подготвят да преподават, те обикновено търсят ключови идеи и организират информацията в последователна структура. Нашите резултати показват, че учениците също започват да възприемат такива ефективни методи на преподаване, ако смятат, че ще преподават този материал."

Отделете кратки периоди от време за учене

Изследователи от Университета на Луизиана съветват да отделите 30-50 минути за изучаване на нов материал. По-кратките периоди от време може да не са достатъчни и след 50 минути мозъкът ще се умори да възприема непрекъснато нова информация, смятат експертите.

Те също така съветват да правите кратки почивки от 5-10 минути, а Нийл Стар, преподавател, предлага да правите кратки учебни сесии, когато имате свободна минута: например направете малки картички с описание на предмета на обучение и периодично ги вземайте, когато имаш почивка.

Водете си бележки на ръка

Изследователи от университетите в Принстън и Калифорния установиха, че студентите слушат по-активно и са по-добри в разпознаването на важна информация, когато си водят бележки на ръка. А за тези, които си водят бележки на компютър, бележките се превръщат в необмислен препис, освен това хората на компютрите са по-склонни да бъдат разсеяни, казват експерти.

Професорът от Принстънския университет Пам Мюлер пише, че тези, които въвеждат, а не пишат информация, са по-малко склонни да се справят с концептуални проблеми: те са склонни да записват лекциите дословно, вместо да обработват информацията и да я формулират със собствените си думи. Това е лошо за резултатите, заключава тя.

Разширете обучението си

Може да изглежда парадоксално, но ние се учим по-бързо, когато разпределяме, разтягаме ученето. Бенедикт Кери, автор на книгата Как се учим, сравнява ученето с поливането на тревата. „Можете да поливате тревата си веднъж седмично за час и половина или три пъти седмично за половин час. Ако правите това три пъти седмично, тревата ще бъде по-зелена“, пише авторът.

За да запомните добре материала, най-добре е да го повторите ден-два след като сте го прочели за първи път. „Има теория“, казва Кери, „че ако се опитвате да научите нещо бързо, мозъкът ви ще се съсредоточи върху ученето. по-малко внимание. Ако повторите информацията след няколко дни или седмица, а не веднага, това му изпраща сигнал, че информацията все още трябва да бъде запомнена.

Не се страхувайте да подремнете

За да запомните това, което сте научили, е важно периодично да „изключвате“. Както показва проучване, публикувано в списанието Psychological Science, спането между часовете ви помага да запомните материала по-добре. В експеримент, проведен във Франция, участниците бяха научени да превеждат 16 Френски думина суахили за два урока.

Участниците от една група учеха първо сутрин и след това вечер на същия ден, а участниците от втората група учеха вечерта, след това спяха и идваха на втория урок сутринта. Заспалите успяха да си спомнят средно 10 от 16-те думи, докато „неспящата група“ си припомни само 7,5.

„Това показва, че включването на съня в процеса на учене е двойно полезно: намалява времето, което ви отнема, за да научите отново материала, и ви помага да запомните материала за по-дълго“, пише авторът на изследването Стефани Маца, психолог от Университета в Лион. „Предишни изследвания показват, че спането след час е добро, а сега виждаме, че е още по-добре да спим между два часа.

Практикувайте различно

Когато научите нови умения, е добре да промените начина, по който ги обучавате, пишат изследователи от университета Джон Хопкинс: това ви помага да учите по-бързо. В своя експеримент участниците трябваше да овладеят задача на компютър и тези, които използваха различна, модифицирана техника по време на втората сесия, в крайна сметка се справиха по-добре от тези, които използваха същия метод втори път.

Както пише ръководителят на проучването Пабло Селник, по-добре е леко да промените подхода си към ученето в различни класове, отколкото да практикувате по същия начин няколко пъти подред.