Алопеция (плешивост, косопад). Причини, видове, лечение и профилактика на патологията

Благодаря

Сайтът предоставя справочна информация само за информационни цели. Диагностиката и лечението на заболяванията трябва да се извършват под наблюдението на специалист. Всички лекарства имат противопоказания. Изисква се експертен съвет!

Какво е алопеция?

алопецияе медицински правилното име плешивост. Най-често този термин означава именно плешивост по патологични причини, но понякога можете да намерите и фразата „физиологична алопеция“. Тя се разбира като естествен процес на изтъняване и загуба на коса, който се среща при повечето хора.

Има много различни видове алопеция, всяка със свои собствени механизми на развитие и причини. Статистически най-често срещаната е т. нар. андрогенна или андрогенна алопеция, която се причинява от генетични фактори и хормонални промени в организма.

Косопадв момента се смята за един от най-често срещаните козметични проблеми. От медицинска гледна точка принадлежи към областта на дерматологията. Има много различни методи за превенция и лечение, които, за съжаление, не винаги са ефективни.

В някои случаи алопецията може да се разглежда не като самостоятелно заболяване, а като проява на друга патология или нейно следствие. Например, при някои автоимунни процеси или поради наранявания, кожата в областта на скалпа може да бъде увредена. Тогава плешивостта ще бъде вторична. Понякога този процес е обратим, тоест премахването на основната причина за алопеция ще накара косата да расте отново.

Алопецията може да бъде локална и да обхваща следните области:

• скалпа (най-често тази форма се разбира под алопеция);
• брада при мъжете;
• вежди;
• мигли;
• зона на слабините;
• аксиларна област.

Може да възникне и тотална алопеция, при която косата опада по цялото тяло. Най-често това се дължи на системни процеси в организма – неизправности в имунната система, генетични или хормонални нарушения.

Понякога локалната алопеция може да се разглежда като симптом. Например, при обикновена трихофития или други гъбични кожни заболявания, косата се нацепва и пада в определена област. В този случай обаче това е само типична поява на друго заболяване и лечението му ще възстанови растежа на косата в бъдеще.

Какви са причините за алопеция?

Може да има много причини за загуба на коса. Те могат да бъдат разделени на физиологични и патологични. Физиологичните причини включват свързани с възрастта промени в кожата. Част от космените фоликули атрофират, храненето на кожата се влошава, а косата постепенно изтънява и опада. Този процес отнема много време и протича постепенно. Важен фактор е наследствената предразположеност. Влияе върху скоростта на оплешивяването, възрастта, в която започва, както и директната промяна в прическата (от коя област започва оплешивяването).

Сред патологичните причини за загуба на коса могат да се разграничат следните заболявания:

• Хормонални нарушения.Андрогените имат най-голямо влияние върху процеса на растеж на косата и косопад. Хормонът дихидротестостерон уврежда космените фоликули, което води до тяхното разграждане и спиране на растежа на косата. Тъй като производството на този хормон може да бъде нарушено при редица различни заболявания, може да има доста причини за алопеция. Оплешивяването понякога придружава такива хормонални нарушения като хипотиреоидизъм или хипертиреоидизъм (при заболявания на щитовидната жлеза), както и нарушения на хипофизната жлеза, която контролира работата на други ендокринни жлези. Проблеми с функционирането на хипофизната жлеза например се наблюдават при болестта на Симъндс.

• Реакция на лекарства.Някои лекарства също могат да причинят загуба на коса. В този случай могат да бъдат включени хормонални механизми (чрез дихидротестостерон), автоимунни или алергични процеси. Най-честите лекарства, които могат да причинят оплешивяване, са цитостатици, антикоагуланти, ибупрофен, D-пенициламин, антималарици. Това не означава непременно предозиране или неправилен режим на лечение. Този страничен ефект може да се появи (макар и рядко) при прием на тези лекарства в терапевтични дози. Зависи от индивидуалната чувствителност на организма. По правило бързата загуба на коса след кратък курс на лечение почти никога не се среща. Обикновено говорим за патологии, при които пациентите приемат горните групи лекарства в продължение на няколко месеца или повече.
• Стрес.Причината за стреса могат да бъдат силни и продължителни емоционални преживявания, травми, а понякога и просто промяна в обичайната среда. Като цяло стресът се счита за адаптивен механизъм. Реализира се чрез редица хормони и биологично активни вещества, които влизат в кръвта. Продължителното освобождаване на тези вещества може да има пагубен ефект върху тялото. Един от ефектите може да бъде оплешивяването. В този случай най-често е обратим и се повлиява добре от лечението, ако се елиминират факторите, причиняващи стрес.
• Хиповитаминоза.Витамините са основни компоненти на различни ензими, които са отговорни за превръщането на едно вещество в друго. По този начин липсата на витамини забавя метаболитните процеси. Всеки витамин участва в храненето на определена тъкан, така че липсата му има много специфични симптоми. За нормалния растеж на косата от особено значение са витамините като B2, B3, B6, H, E, както и фолиевата киселина. Повечето от тези витамини се приемат с храната, така че е важно пациентите с начална алопеция да следят диетата си.
• Отравяне.Понякога плешивостта е резултат от навлизане в тялото на различни токсини. В този случай можем да говорим както за пряк ефект върху космените фоликули, така и за непряко инхибиране на растежа на косата (чрез ендокринната система, метаболизма и т.н.). Оплешивяването може да придружава отравяне с вещества като талий, живак, хлоропрен и някои пестициди. Също така, загубата на коса на фона на тежка интоксикация често придружава химиотерапията при лечението на рак.
• Инфекциозни заболявания.От инфекциозните заболявания много често срещан проблем са гъбичните кожни лезии, които причиняват косопад и локална (фокална) алопеция. По правило косопадът в тези случаи е временен. Малко по-различна ситуация с бактериални кожни лезии. В този случай често се появяват белези и постепенно свръхрастеж на космените фоликули. Алопецията в този случай е необратима. Такива последици могат да бъдат причинени от инфекциозни кожни лезии при лайшманиоза, пиодермия, кожна туберкулоза, сифилис, проказа (проказа) и др.
• вродени нарушения.Има редица вродени заболявания или синдроми, при които е нарушено вътреутробното развитие на кожата и нейните придатъци. Тогава космените фоликули може да липсват напълно или да функционират зле. И в двата случая ще говорим за липса на растеж на косата от раждането.
• Хронични болести.Косопадът може да възникне при продължителни тежки заболявания (инфекциозни или неинфекциозни), които силно влияят на метаболизма на организма. Такива патологии са например захарен диабет, хроничен вирусен хепатит, левкемия. Косата с тези заболявания първо изтънява, а след това напълно пада. Този симптом се наблюдава не само на главата. Често веждите, космите по кожата, космите в подмишниците също изтъняват.
• Наранявания.Оплешивяването поради нараняване също ще бъде разгледано по-подробно по-долу. Появява се поради директното разрушаване на космените фоликули поради физическо въздействие. Този вид алопеция се нарича цикатрициална.
• Автоимунни заболявания. При автоимунни заболявания се образуват антитела срещу собствените клетки на тялото. В някои случаи тези антитела атакуват космените фоликули, което води до падане или спиране на растежа на косата.
• Лъчева болест.Лъчевата болест е комплекс от симптоми, който се развива при навлизане на радиация в тялото. Ако получената доза надвишава прага от 3 Gy, тогава може да няма общи прояви, но фоликулите в кожата вече са увредени и косата пада. При по-високи дози се наблюдават и симптоми от хемопоетичната система, стомашно-чревния тракт, нервната и пикочо-половата система. Лъчетерапията за рак също е придружена от облъчване на пациента. В този случай обаче радиацията пада върху определена област. Следователно, загубата на коса може да се наблюдава само в зоната на облъчване.

Причини за алопеция при мъжете

При мъжете най-честата причина за оплешивяване (повече от 90% от случаите) е андрогенната алопеция. При този вид заболяване не винаги е патологичен процес. Просто на генетично ниво програмите за косопад се изпълняват на определена възраст. Мъжкият хормон дихидротестостерон участва пряко в този процес. За разлика от жените, които имат много по-малко от този хормон, мъжете оплешивяват по-често и този процес е по-забележим.

Степента и стадият на физиологичното оплешивяване при мъжете обикновено се оценяват с помощта на скалата на Норууд. Тази скала отразява местоположението на зоната на косопад (обикновено линията на косата на челото и косопада на горната част на главата), както и общата площ на оплешивяването. Трябва да се отбележи, че оплешивяването поради физиологични причини почти винаги засяга само част от косата. Определено количество обикновено остава на задната част на главата или на линии зад ушите. Това се дължи на факта, че косата на задната част на главата има повишена устойчивост (резистентност) към действието на дихидротестостерона. Напълно плешивите хора най-често просто бръснат останалата част от косата си по естетически причини. При хормонални нарушения, инфекции и други патологии е възможна и пълна загуба на коса.

Ако говорим за патологични варианти на алопеция (алопеция ареата, кожни инфекции и т.н.), тогава те се срещат при мъже и жени с приблизително еднаква честота.

Причини за алопеция при жените

При жените хормонът дихидротестостерон също играе роля в развитието на алопеция. Но загубата на коса е различна. По-специално, има така наречената дифузна алопеция. В повечето случаи това е резултат от различни патологии или влияние на трети страни.

Физиологичният косопад при жените също е характерен, но се проявява във факта, че косата расте по-рядко, става по-тънка и чуплива. Степента и стадият на загуба на коса при жените се измерват с помощта на скалата на Лудвиг. Принципът на разделяне в тази скала е разширяването на централната раздяла в скалпа.

Важен фактор, влияещ върху развитието на алопеция при жените, е бременността и менопаузата. В първия случай жените често губят косата си веднага след раждането. С менопаузата нивото на естрогена в кръвта рязко спада. Балансът между женските и мъжките полови хормони е нарушен и в един момент действието на дихидротестостерона може да доведе до повишен косопад.

Причини за алопеция при деца

Активирането на растежа на косата настъпва в първите дни след раждането на дете. Алопецията, появила се преди 3-годишна възраст, най-често е резултат от различни вродени заболявания. По-специално става дума за проблеми с развитието на космените фоликули в кожата, проблеми с ендокринните жлези, различни синдроми, засягащи кожата.

След 3 години алопеция ареата най-често се появява при деца. На главата се появяват едно или повече огнища на косопад, които имат ясна граница. За появата на тази патология участват доста различни фактори, но механизмът на нейното развитие все още не е окончателно установен. За разлика от възрастните, при децата алопеция ареата се появява по-често в тилната област и може да се разпространи до косата зад ушите. Понякога процесът на косопад е симетричен. В повечето случаи се наблюдава бавно, но стабилно прогресиране на заболяването. Лечението не винаги е успешно, но са известни случаи на спонтанно възстановяване. Алопеция ареата може да се появи и при юноши, но разпространението на това заболяване при децата все още е по-ниско, отколкото при възрастните.

Трихофития е друга често срещана причина за петниста алопеция при деца. В медицината е прието да се прави разлика между микроспория и трихофитоза - два често срещани варианта на това заболяване, наречени според патогена. Микроспорията често засяга скалпа, а при трихофития могат да бъдат засегнати и ноктите и кожата на други части на тялото. И двете заболявания се причиняват от гъбички и са заразни, тоест заразни. Загубата на коса настъпва постепенно в продължение на няколко дни или седмици. Започва 3-4 дни след контакт с болен човек или животно (котка, куче).

алопеция брада

Загубата на коса на брадата не е толкова често срещана, колкото алопецията на скалпа, но може да има подобни механизми и причини. Като цяло се отбелязва, че факторите, допринасящи за загубата на коса, понякога локално засягат брадата. Най-често се отбелязва появата на едно или повече малки огнища, в които растежът на косата спира. Поради своята локализация такива огнища създават сериозен козметичен дефект при хора, които растат брада и мустаци.

Има следните народни средства на базата на сок от чесън:

• Редуване на каша от счукан чесън и счукан лук. Кашата се втрива през ден, през нощта, покривайки зоната на косопад с тънък слой каша.
• Сокът от алое се смесва със сок от чесън в равни пропорции. След това добавете малко мед. Сместа се втрива в изтънялата коса преди измиване с шампоан за 2 до 4 минути. След това измийте косата си с обикновен шампоан.
• Сокът се филтрира от чеснова каша. Освен това, в зависимост от вида на косата (с започваща алопеция), се добавя растително масло. Обемът му трябва да бъде от 10 до 50% от обема на сока от чесън. При суха коса делът на маслото е по-висок, а при мазна коса - по-малък.

Чесънът съдържа етерични масла, витамин С, серни съединения и много други хранителни вещества. Те имат отчасти дезинфекциращо действие, отчасти – подхранват скалпа с основни микроелементи. Благодарение на това космените фоликули функционират по-добре. Лечението с тези лекарства обаче има значителен недостатък. Специфичната отблъскваща миризма се превръща в проблем за пациентите, тъй като те трябва да използват такова лечение дълго време.

Алтернатива на лечението с чесън са следните лечебни растения:

• Отвара от корени на репей.Корените се сгъват в саксия и се пълнят с вода (докато покрие напълно корените). Тенджерата се слага на бавен огън или във фурната и се вари, докато се сварят корените. След това бульонът се отстранява от котлона и се разбърква, докато изстине. Получената смес се нанася върху мястото на оплешивяване два пъти на ден.
• Отвара от морски зърнастец. 100 г плодове от морски зърнастец и 100 г натрошени млади клони (с листа) се смилат на хомогенна маса. Към него се добавят 200 мл вряща вода и получената смес се вари още 7-10 минути. След охлаждане получената маса се втрива в корените на косата и се оставя за половин час. След това маската се отмива с топла вода. Ако загубата на коса е причинена от липса на хранителни вещества или метаболитни нарушения, резултатът ще бъде забележим след 2 седмици ежедневни процедури.
• Инфузия от невен.Съцветията на невен се заливат с водка или разреден алкохол в съотношение 1 към 10. Инфузията се извършва в плътно затворен съд в продължение на 24 часа. Получената запарка се добавя към чаша преварена вода (1 супена лъжица на чаша) и се пие два пъти на ден.
• Липови цветя. 5 супени лъжици цвят от липа се заливат с 1 л вряща вода и се охлаждат. Получената настойка се изплаква с косата след измиване.

Горните средства могат да помогнат за забавяне на процеса на оплешивяване. Въпреки това, ако косата вече е паднала поради хормонални нарушения или други патологии, тогава тези процедури няма да имат желания ефект. След това трябва да се консултирате с дерматолог, за да изясните причините за алопеция и да започнете медикаментозно лечение.

Каква е профилактиката на оплешивяването?

Тъй като при много видове алопеция (например при алопеция ареата) причините и механизмите за развитие на заболяването не са напълно изяснени, няма специфични ефективни превантивни мерки. За да намалите вероятността от заболяване, трябва да бъдете внимателни към грижата за косата и да се опитате да изключите различни неблагоприятни фактори, които могат да ги отслабят.

Следните препоръки могат да бъдат отнесени към предотвратяването на алопеция:

• редовно миене на косата с подхранващи шампоани или други продукти за грижа за косата;
• носенето на шапки в студено и горещо време за предпазване на скалпа от силни температурни въздействия;
• лечение на хронични заболявания;
• избягване на продължителна употреба на лекарства, които могат да причинят алопеция;
• свържете се с дерматолог или трихолог при първите признаци на прекомерна загуба на коса.

Тъй като в някои ситуации тези мерки все още няма да предпазят от алопеция и лечението може да бъде неуспешно, трябва да се свържете своевременно с козметолози и квалифицирани фризьори. Те могат да помогнат за промяна на изображението, така че проявите на болестта да са по-малко забележими. Алопеция ареата при юноши също може да изисква помощта на психолог. Трябва да се помни, че много видове това заболяване причиняват временна загуба на коса и възстановяването може да настъпи спонтанно, почти по всяко време.

Каква е скоростта на косопад?

Като цяло няма единна норма за косопад, която да е подходяща за всички хора. Факт е, че загубата и растежа на косата е напълно нормален физиологичен процес, който се влияе от много фактори. Тази цифра може да се променя от ден на ден. Средно загубата на до 150 косъма дневно се счита за нормално, а най-здравият човек така или иначе неизбежно губи 40-50. Превишаването на нормата от 150 косъма не винаги показва патология.

При изчисляване на скоростта на загуба на коса трябва да се имат предвид следните характеристики:

• при хора с червена коса, например, самата коса е по-гъста и пада в по-малки количества, отколкото, например, при блондинките;
• косата пада по-бързо при рязка промяна в диетата, докато тялото се адаптира към нова храна;
• след силен психо-емоционален стрес човек може да загуби 2-3 пъти повече коса, но това явление продължава само 1-2 дни;
• по-добре е загубата на коса да се брои сутрин по време на обичайното разресване, тъй като след измиване на косата обикновено пада повече коса наведнъж и резултатът ще бъде пристрастен;
• космите в други части на тялото падат в много по-малки количества;
• броенето на косопад не трябва да се прави, докато приемате антибиотици или други силнодействащи лекарства;
• през зимата при силна слана или през лятото в жегата косата може да падне повече;
• боядисването на косата, изправянето, къдренето или редовното й прибиране на стегнат кок или опашка също може да ускори загубата на коса наведнъж;
• след раждането дневната скорост на косопад се увеличава до 400 - 500 и това може да продължи няколко седмици.

Във всички тези случаи обаче не говорим за патология, а за нормалното въздействие на външни и вътрешни фактори върху здравия организъм. Разбира се, при значително превишаване на нормата, все пак трябва да се консултирате с дерматолог или трихолог. С тяхна помощ можете да оцените не количеството загубена коса, а промените им. Внимателният анализ на падналата коса може да разкаже много за патологичните промени в тялото. Обикновено косата не пада с корена, върховете им запазват нормалната си форма (не се цепят, не се цепят и т.н.). Наличието на тези промени показва започващо оплешивяване, дори ако пациентът губи до 100 косъма на ден. Преди употреба трябва да се консултирате със специалист.

Косопаде естествен процес. Продължителността на живота на косата е 3-4 години, след което се заменя с нова. Ежедневна загуба от 40-50 единици е норма, но ако количеството е надвишено, трябва да се обърне внимание на здравето: може би човек страда от заболяване, което допринася за загуба на коса по главата.

Последица от косопада е взаимодействието на 2 фактора: вътрешен, свързан с работата на тялото, и външен, характеризиращ се с химични и механични въздействия.

Основните причини за загуба на коса включват:

Външен

Вътрешен

Болести, които причиняват загуба на коса

Всяка неизправност в тялото се отразява на състоянието на ноктите, кожата и косата: всички сили се изразходват за неутрализиране на болестта, а къдриците остават без внимание. Нарушаването на метаболитния процес предотвратява доставката на хранителни вещества към космените фоликули, неуспехите на ендокринната система засягат структурата на косата.

Най-честите заболявания, които стимулират косопада:

• авитаминоза;
• анемия;
• заболяване на щитовидната жлеза;
• панкреатит и чернодробно заболяване;
• диабет;
• себорея;
• брадикардия;
• язва на стомаха;
• цервикална остеохондроза;
• инфекциозни заболявания;
• псориазис;
• лъчева болест;
• стрес, нервни разстройства.

- чест проблем, характеризиращ се с липса на витамини в организма. Обикновено болестта се проявява през пролетта, когато целият запас от полезни елементи е изчерпан и няма как да се набавят достатъчно от растителната храна.

Дефицитът на витамини води до лошо кръвообращение, космените фоликули не получават достатъчно кислород. В резултат на това косата става чуплива, скучна и безжизнена, скалпът се лющи, могат да се появят малки ранички.

От първостепенно значение за здравето на косата са витамин С (подобрява кръвообращението), А (укрепване и растеж на косата), В2 (укрепване на корените), В5 (метаболизъм), В12 (насищане с кислород), F (структура).

Течащата авитаминоза може да доведе до сериозно оплешивяване, така че е необходимо да се вземат мерки за нейното неутрализиране възможно най-рано.

Проблемът с дефицита на желязо засяга най-вече жените в репродуктивна възраст и децата. Желязото е от голямо значение за организма: участва в метаболизма на минералите, повишава устойчивостта на стрес и болести и снабдява клетките с кислород. Недостигът му предотвратява деленето на космените фоликули, влошава здравината му. Фоликулите вече не получават протеиновите молекули, необходими за техния растеж и укрепване. В резултат на това косата отслабва и пада.

Заболяванията на щитовидната жлеза при жените се характеризират с нейната прекомерна функционалност (хипертиреоидизъм) или недостатъчно (хипотиреоидизъм) производство на хормони.

Тиреоидните хормони Т3 и Т4 контролират производството на меланин, влияят върху растежа на косата и също така предотвратяват смъртта на космените клетки. Те стимулират деленето на космените фоликули и удължават фазата на растеж.

Поради хипотиреоидизъм космените фоликули спират да произвеждат необходимите хормони, които осигуряват сила и хранене. Косата става груба, чуплива и безжизнена. В крайна сметка това води до смъртта на фоликула.

Излишъкът от хормони (хипертиреоидизъм) стимулира интензивното отделяне на себум, което нарушава хранителната функция на косата. Къдриците стават меки, тънки и мазни.

Панкреатит и чернодробно заболяване

При панкреатит нормалното усвояване на хранителните вещества се нарушава, така че витамините от група В, които са важни за здравето на косата, не влизат в корените.

Черният дроб е вид филтър, който предпазва тялото от вредни вещества. При нарушаване на работата му в клетките се натрупват токсини и шлаки. Чернодробните заболявания водят до хранителна интоксикация на организма, метаболитни нарушения. Полезните компоненти престават да навлизат в тъканните клетки, клетъчният обмен между фоликулите се проваля.

Косата се изчерпва, косата става тънка, рядка и умира.

Захарният диабет се характеризира с нарушени метаболитни функции, високо съдържание на захар. При това заболяване кръвообращението се влошава, притока на кръв в крайниците се забавя.

Поради липсата на кислород полезните вещества не могат да достигнат до космените фоликули. Няма правилно хранене, а косата отслабва.

Диабетът намалява имунитета, тялото става уязвимо към всякакви инфекции. В резултат на това могат да се появят гъбични и възпалителни процеси по скалпа. Това забавя растежа на косата и ги уврежда.

Състоянието на косата директно зависи от състоянието на микрофлората в червата. При дисбактериоза бактериалната флора умира, токсините навлизат в кръвния поток и се разпространяват в тялото и се получава интоксикация. Хранителните вещества се усвояват слабо, а косата получава по-малко от тях. Къдриците отслабват, падат и преминават в етап на сън.

Раков тумор

Не толкова самата болест, а лечението й води до косопад. За унищожаване на раковите клетки се използват специални химикали, които не само убиват отрицателните клетки, но и увреждат здравите. В риск са бързо делящите се клетки, които са космените фоликули.

- кожно заболяване, характеризиращо се с нарушение на мастните жлези. Когато жлезите работят безотказно, себумът защитава и подхранва косата, предотвратявайки инфекция. В противен случай започват да се образуват благоприятни условия за размножаване на гъбички.

Бактериите пречат на нормалното развитие на епидермиса, образуват се мастни тапи, които не позволяват на фоликулите да дишат. Мъртвите клетки се ексфолират, смесват се със себум, остават на повърхността на кожата под формата на бели люспи, образуват пърхот.

Заболяването е придружено от сърбеж и дразнене. Кожата е наранена, косата става чуплива.

Това заболяване обикновено се среща при жени на възраст 50+ и се характеризира с бавен сърдечен ритъм. Кръвообращението се влошава, косата не получава хранителни вещества.

Заболяването възниква, когато храненето на стомаха е нарушено и се образува язва в лигавицата.

Основният отрицателен ефект върху косата има строга диета. На хората с диабет е забранено да консумират определени храни, които в същото време са от съществено значение за космените фоликули. Сиренето, млякото, изварата са източник на калций, който е необходим за нормализиране на притока на кръв и ускоряване на възстановителните процеси. Портокалите са витамин С, който е необходим за осигуряване на правилното хранене на косата.

Цервикална остеохондроза

Остеохондрозае неврологично заболяване, свързано с нарушен метаболизъм. Засяга междупрешленните прешлени и е придружен от болка във врата и гърба.

Деформацията на прешлените води до прищипване на нерви, което провокира мускулни спазми. Преминавайки през такъв мускул, кръвоносните съдове се притискат, предотвратявайки притока на кръв към мозъка и кожата. Това води до дефицит на хранителни вещества в космените фоликули и по-нататъшна загуба на къдрици.

Инфекциозни заболявания

Инфекциозните заболявания включват болести, предавани по полов път (сифилис, хламидия), както и гъбични възпаления.

Бактериите - носители на инфекция навлизат в тялото, предизвикват негативни реакции и възпалителни процеси в него. В резултат на нарушение на вътрешните механизми линията на косата отслабва, фоликулите не получават необходимото хранене и кислород.

- Това е кожно заболяване, при което по скалпа започват да се появяват плътни дебели корички, люспести петна. Това е придружено от силен сърбеж, дразнене, зачервяване.

Най-често срещаните зони на местоположение: чело, задната част, повърхност над ушите, раздяла, в долната част на шията.

Псориазисът може да възникне под влияние на други заболявания (нарушения на ендокринната система, стомашно-чревни заболявания, себорея), както и поради недохранване, лоши навици и лоша хигиена. Такова възпаление засяга космените фоликули, вредните елементи влизат в ствола и косата започва да пада.

Лъчева болест

Такова заболяване е следствие от излагане на радиация. Дори малка доза допринася за отслабването на фоликула и последващата алопеция.

Освен това радиацията има пагубен ефект върху целия организъм като цяло, уврежда нервната система, стомашно-чревния тракт и лигавиците. Хемопоетичните функции са нарушени, кислородът не влиза в клетките на косата. Фоликулите умират.

Стрес, нервни разстройства

Нервни заболявания, разстройства, невралгии, вегетативно-съдова дистония и др. са причина за вазоконстрикция, във връзка с което се нарушава нормалното хранене на космените фоликули. Дефицитът на полезни елементи влошава състоянието на косата, разрушава структурата и води до косопад.

Предотвратяване на косопад

Можете да намалите интензивността на косопада, като следвате прости препоръки:

1. Ако това не е забранено от диетата, включете в диетата възможно най-много храни, които стимулират растежа и укрепването на косата: витамини A и B, E, C, F, калций, желязо: мазна риба, зелени зеленчуци, бобови растения, ядки, млечни продукти.
2. Откажете мазни храни, бързо хранене.
3. Ограничете лошите навици.
4. По-малко наранявайте косата с температура и козметика.
5. Използвайте шампоани с най-естествен състав.
6. Редовна грижа: правете маски, отвари, масаж на главата.
7. Мийте косата си не повече от 3 пъти седмично.
8. Прекарвайте повече време на открито.
9. Осигурете си пълна 8-часова почивка.
10. Избягвайте стресови ситуации, поддържайте спокойно настроение.

Народни средства за изпадане

• Рецепта №1:

Смесете 1 пилешки жълтък с 1 с.л. липов мед, добавете няколко капки масло от репей, кокос и праскова. Комбинирайте сместа с 50 гр. лют червен пипер, поръсете със сок от 0,5 лимон. Разбъркайте добре, загрейте на водна баня за 10-15 минути.

Нанесете топъл състав върху главата, увийте в целофан и кърпа. Измийте след 2,5 часа с топла вода. Използвайте 1-2 пъти седмично.

• Рецепта №2:

3 чл. л. горчица на прах се смесва с 50 мл. репейно масло, добавете 2 с.л. л. сок от алое и сок, получен от 1 глава лук.

Разпределете в корените, задръжте за 30-40 минути. Изплакнете обилно с неутрален шампоан. Повтаряйте процедурата на всеки 4 дни.

За да се отървете напълно от проблема с косопада, на първо място, трябва да разберете причината за това заболяване. Лечението трябва да бъде изчерпателно и да се извършва отвътре (лекарства, предписани от лекуващия лекар) и отвън (правилна грижа, маски, балсами, масаж).

Състояние, при което косата пада много, не е свързано с козметичен дефект. Това е медицински проблем, който може да бъде засегнат само от опитен лекар, който многократно се е сблъсквал с подобни нарушения в своята практика. Специалистът ще ви изпрати на преглед, ще установи причината за косопад и ще предпише оптималния вид терапия, като вземе предвид много фактори. Опитът за самолечение е неподходящ и опасен.

Само 10% от причините за косопад при хора от различен пол и възраст се обясняват с влиянието на неблагоприятни фактори. Те включват неквалифицирани фризьорски услуги, изгаряния на главата у дома. В 90% от основните причини за оплешивяване са свързани с наличието на заболяването.

Това е възпаление в зоните на най-голямо натрупване на мастните жлези. Скалпът е любима локализация на патологията. Възпалението е хронично, с периоди на сезонни обостряния.

Причината за развитието на болестта:

• хормонален дисбаланс
• намиране в стресова среда
• недоспиване, неврологични разстройства
• наследствено предразположение
• хранителни проблеми
• прекомерно изпотяване
• хигиенни грешки

Предразполагащи фактори - наличието на хронично заболяване. С тези явления тялото не може да се справи с потискането на растежа на питироспорозни гъби. Техният брой нараства до 90% (при здрав човек - 30%).

Заболяването се проявява с обилна загуба на коса, докато скалпът е възпален, съдържа голямо количество пърхот. Желанието за спиране на сърбежа води до надраскване, вторична инфекция на възпалената корица. Пренебрегваната форма на себореен дерматит се усложнява от образуването на циреи, развитието на алопеция ареата.

Псориазис

Заболяването се проявява чрез образуване на ограничени петна, на повърхността на които се появяват много корички. Има хронична форма, с периоди на обостряне и ремисия.

Причини за развитие:

• Спазване на неправилна диета, недостиг на витамини, нискокачествено хранене
• Нервно изтощение, пренос на стрес
• Физическа активност без възможност за подходяща почивка
• Хормонални нарушения

Разликата между псориазиса и другите заболявания е, че при навременно лечение не настъпва тотално оплешивяване, а само се увеличава броят на изгубената коса. Това се обяснява с тежкия психологически трансфер на патологията, дискомфорт от естетически проблеми. Но ако псориазисът премине към фоликулите, е възможен косопад (при продължителен курс и липса на адекватно лечение).

Това е гъбична инфекция на скалпа, която се развива на фона на намален имунитет.

Причини за появата:

• Лени заболявания, характерни за тялото на пациента
• нискокачествена храна
• Хиповитаминоза
• Намалена защитна способност на кожата
• Скорошна инфекция
• Надраскване на скалпа, усложнено от последващо навлизане на гъбични микроорганизми в създадените наранявания

Първоначално се появяват ограничени червени или бежови петна, на повърхността на които се образуват вдлъбнати корички. От неоплазмите се излъчва изключително неприятна миша миризма. Косата пада с корена - пръчката не се откъсва. В същото време се наблюдава интензивно лющене на кожата.

Алопеция ареата е появата върху скалпа на ограничени участъци от плешивост – гладки и равномерни, външно наподобяващи кожата след бръснене. Те са с кръгла или овална форма. Огнища на липсваща коса могат да се слеят, образувайки голямо плешиво петно.

Причините за развитие са наследствено предразположение, стрес, наличието на инфекциозни заболявания в организма (особено гъбичен произход).

Нараняване на главата

Важен фактор, предразполагащ към тежък косопад, е пренесеното увреждане на скалпа: изгаряния, порязвания. На мястото на белези космените фоликули не се появяват. Ако няма белези и не се наблюдава растеж на косата, кръвоснабдяването на тъканите се нарушава, което води до оплешивяване.

Хормонален дисбаланс при момчета и момичета

Промените в хормоналния фон настъпват по време на пубертета - по това време женските полови хормони могат да преобладават в тялото на мъжете и обратно. Това са необичайни, патологични явления, които засягат преди всичко състоянието на космените фоликули и кожата.

Следните признаци показват проблеми с хормоналния фон:

• неврологични разстройства - раздразнителност, безсъние, промени в настроението
• скокове в кръвното налягане
• качване на тегло
• намалено либидо
• при жените - появата на косми по необичайни части на тялото
• менструална нередност
• умора, световъртеж

Освен пубертета, момчетата и момичетата имат хормонални проблеми поради липсата на здравословен начин на живот, гладуване, наличие на скрити възпаления, стрес. Стабилизирането на хормоналния баланс допринася за нормализирането на храненето, липсата на нервно напрежение, добрата почивка, навременното премахване на възпалението.

Андрогенната алопеция засяга линията на косата при мъжете. Заболяването е трудно за лечение. Генетичната предразположеност води до смъртта на космените фоликули. Превръщането на тестостерона в дихидротестостерон причинява спазми на кръвоносните съдове, които хранят космените фоликули. Оплешивяването започва с образуването на малки огнища, след което спектърът се разширява.

Желязодефицитната анемия се среща по-често при жените. Състоянието се улеснява от месечна загуба на кръв, което предполага намаляване на нивата на желязо в организма.

Анемията се появява само ако отделеното количество хранителни вещества не се попълва чрез качествено хранене. Тогава тялото черпи запаси от полезни вещества от космите, нокътните плочи, тъканите. На първо място, промяната в сянката на нишките привлича вниманието - те стават скучни, безжизнени. След това има отслабване на фоликулите и постепенна загуба на коса.

Признаци на анемия:

1. Световъртеж, бледа кожа
2. В ъглите на устните се появяват болезнени ерозии
3. Има желание да се използва тебешир, миризмите на лак за нокти, бензин изглеждат привлекателни
4. Имунитетът отслабва, незначителна физическа активност придружава непрекъснатото желание за почивка
5. Ноктите се рушат, възстановяват се за дълго време

И при двата пола анемията се развива поради проблемно състояние на храносмилателната система, гладуване. При жените бременността води до анемия и алопеция.

След диагностициране и потвърждаване на състоянието (кръвен тест за хемоглобин, хематокрит), лечението и пълното възстановяване на предишната плътност отнема до 2 години.

В допълнение към пълното кръвоснабдяване космените фоликули трябва да получават хранителни вещества. Ако човек гладува, спазва изтощителна диета, изтощен, в състояние на следоперативно възстановяване, е прекарал инфекция – оплешивяването е една от типичните прояви на хиповитаминоза.

Какво да направите, ако косата пада много?

При интензивен косопад първо трябва да се консултирате с терапевт. Ако той сметне за уместно да насочи пациента към лекари с тесен профил, тогава диагнозата и последващото лечение се извършват от дерматолог, трихолог, ендокринолог, гинеколог, уролог-андролог.

Ще трябва да преминете следните видове тестове:

• Биохимично, клинично изследване на кръвта. Определете съсирването на кръвта, хематокрита, чернодробните тестове; нива на хемоглобин, захар, урея
• Кръвен тест за електролити и хормонален панел
• Спектрален анализ на косата
• Дерматоскопия
• Ултразвук – в зависимост от органа, чиято функция и състояние се счита за нарушена

Изброените методи са признати за най-информативни - благодарение на техните резултати е възможно да се определи причината за повишена загуба на коса за кратко време.

По отношение на лечението на плешивост, следните средства се характеризират с ефективност:

• "Селензин". Шампоан, с помощта на който експертите препоръчват да започнете процеса на лечение на алопеция.
• "Ринфолтин". Нормализира метаболитните процеси, подобрява кръвообращението, регенерира, подобрява структурата на косата. Лекарите предписват лекарството за 1 табл. на ден в продължение на 4 седмици.
• "Пантовигар". Инструментът насища фоликулите отвътре с полезни компоненти, предотвратява чупливостта и сухотата и помага за образуването на нови космени фоликули. Прилагайте по 1 капсула за 3 месеца, дневно.
• "Генеролон". Лекарството се прилага върху скалпа 2 стр. в един ден. Продължителността на курса е минимум 1 година.
• "Alerana" (спрей). Напръскайте върху корените на косата 2-3 стр. в един ден. Продължителността на курса е най-малко 4 седмици.
• "Върнете се". Основната активна съставка - миноксидол, стимулира растежа на нови фоликули, предотвратява оплешивяването. Лекарството има консистенция на пяна. Резултатът от приложението се забелязва след 3-7 месеца.

Изброените лекарства имат противопоказания - трябва да се запознаете с тях, преди да започнете употребата на лекарства.

витаминна терапия

При лечението на скалпа и укрепването на космените фоликули не може да се направи без използването на витамини. Трябва да ги закупите стриктно в аптеката.

1. Инжекциите с витамини от група В помагат за подобряване на притока на кръв към скалпа, насищат фоликулите с полезни вещества. Има и витаминни комплекси - под формата на лекарството "Neurubin", "Neurobeks". Действието им е насочено към укрепване на космените фоликули. Курсът на инжекции е най-малко 10 дни.
2. Мезотерапия с витамини. Полезните вещества се инжектират в скалпа, на малка дълбочина. Курсът се избира индивидуално.
3. Препаратите "Vitrum beauty", "Perfectil", "Revalid" са комбинации от витамини и са насочени към борба с оплешивяването.

Противопоказания за приема на тези лекарства са непоносимост към витамини, появата на алергични реакции в процеса на тяхното използване.

Трансплантация на коса

Трансплантацията на фоликули е скъпа процедура, която включва запълване на плешиви зони с донорски космени фоликули. Техниката е еднакво широко практикувана както в клиниките на Руската федерация, така и в чужбина. Квалифициран лекар никога не гарантира, че всички трансплантирани фоликули ще се вкоренят. Но за да се увеличи вероятността от положителен резултат, донорските космени фоликули се вземат от тилната област. В тази област са най-силните фоликули, които са устойчиви на хормонални промени.

Общоукрепващи процедури

Следните процедури ще имат благоприятен ефект върху растежа на косата:

• Масаж на главата. Това ще подобри кръвообращението, което ще помогне за насищане на фоликулите с полезни вещества, ще ги съживи.
• Дарсонвализация. Третирането на проблемни зони с нискочестотен високочестотен ток предотвратява по-нататъшното оплешивяване и насърчава образуването на нови фоликули.
• Озонотерапия. Въвеждането на озоновата смес в скалпа подобрява циркулацията на кръвта и лимфата.

Изброените методи трябва да се предписват само от специалист - след получаване на резултатите от изследването, прекарано от пациента, като се вземе предвид основната причина за плешивост.

Косопадът е свързан с хормонални промени в тялото на майката, както и със значително преразпределение на витамини и минерали по време на бременността. За да се развива нормално детето, то се нуждае от минерали (за образуването на костна тъкан), витамини (за пълноценно кръвообращение и състоянието на заложените органи), мастни киселини.

Постоянното отстраняване на изброените компоненти от тялото на майката се отразява на състоянието му - окапва косата, появяват се слабост, виене на свят, страдат нокътните плочи и зъбния емайл.

За да предотвратите загубата на коса, е важно да се придържате към следните правила:

1. Подобрете качеството на храненето, изоставете идеята за гладуване
2. Не се претоварвайте, не се изтощавайте физически
3. Ако има висока предразположеност към хормонални проблеми, периодично се подлагайте на лабораторна диагностика, консултирайте се с ендокринолог
4. Избягвайте безцелно надраскване на скалпа, неговото увреждане
5. Своевременно елиминирайте острите заболявания, предотвратявайте им придобиването на продължителен ход и влияйте негативно на състоянието на имунитета

Бъдещите майки трябва да разберат, че растящият плод ще извлече част от доставките на витамини и минерали от тялото си. Следователно, храненето на жената трябва да бъде възможно най-полезно. Това ще ви позволи да издържите благоприятно бременността и да наситите тялото на детето с веществата, необходими за неговото добро здраве.

Видео: Защо жените губят косата си. Три теста за косопад

В резултат на това прекарах няколко години в търсене на решения и възстановяване на главата си и продължавам да го правя и до днес (да, косата ни се връща към нормалното много по-бавно от кожата и фигурата ни). Това знание ми помогна (и сега не само на мен, но и) да възвърна здравето, естествената сила и красотата на косата.

Ето за какво ще говорим днес:

Някои факти: защо косата пада при жените и колко косопад е норма

По-долу са дадени някои важни факти за това колко косопад е нормален и колко често жените изпитват загуба на коса.

1. На главата на възрастен човек растат средно от 100 000 до 150 000 косъма. Всеки ден губим около 100 косъма и това е абсолютно нормално.

Загубата на това количество коса всеки ден не е причина за притеснение, ако процесът на растеж на нова коса е на път. Докато растежът и загубата са в правилен баланс, не сте изложени на риск от изтъняване, изтъняване и хронична загуба на коса.

2.С алопеция- патологичен косопад - в един или друг период от живота с която се сблъсква всяка трета жена.

3.Андрогенна алопеция и дифузен или симптоматичен косопадса двата най-често срещани вида косопад при жените.

Андрогенетичната алопеция започва с постепенно изтъняване и изтъняване на косата в централната зона на разделяне и е най-забележима на темето. Ето пример за такава капка:

Андрогенетичната алопеция при жените най-често се причинява от излагане на андрогени, мъжки хормони, които обикновено присъстват в тялото в малки количества. Тя може да бъде причинена от различни фактори, свързани с действието на хормоните: прием на определени противозачатъчни хапчета, бременност, менопауза, киста на яйчниците. Наследствеността играе основна роля в появата на заболяването.

И в резултат на дифузната алопеция има равномерна загуба на коса по цялата повърхност на скалпа.

Дифузната алопеция обикновено се свързва с нарушаване на нормалната еволюция на жизнения цикъл на косата в резултат на стрес или травматично събитие. Това кара "незрялата" коса внезапно да премине от фазата на растеж (анаген) към фазата на опадане (телоген).

В случай на дифузна алопеция цикълът на растеж на косата се нормализира от само себе си около 3-4 месеца след задействането или по-късно, ако вредният агент продължава. Дифузна алопеция може да се появи при жени след раждане, както и на фона на недохранване, стрес, здравословни проблеми и дефицит на хранителни вещества.

Дори ако загубата на коса е временна, това може да показва здравословни проблеми и искане на тялото да му обърне внимание.

Затова ви предлагам да проучите подробно този въпрос и да се погрижите за себе си, ако все пак забележите загубата.

Добрата новина е, че през последните години научихме много повече за това защо жените губят коса и как да се справим с това чрез здравословна диета, добавяне на определени хранителни вещества към диетата и компетентна грижа.

Симптоми на косопад при жените

Твърде много косми, намиращи се върху гребена, възглавницата ви, в банята, под душа или на пода, докато почиствате, е сигурен знак, че косата ви се нуждае от внимание.

Ето още няколко индикатора, че трябва сериозно да се грижите за здравето на косата си:

• Косата с течение на времето променя качеството си и става по-тънка;
• Скалпът е лесно видим (повече от обикновено), особено в централната част и на темето;
• Вашият естествен обем на косата е намалял, физически усещате и виждате, че има по-малко коса;
• Кокът, опашката или плитката са станали по-малко плътни и дебели.

Моля, имайте предвид, че ако имате внезапна и необяснима фокална или пълна загуба на коса по главата или тялото, незабавно се консултирайте с лекар (терапевт и трихолог, може да бъдете насочен и към дерматолог, ендокринолог или гинеколог).

Основните причини, поради които косата пада при жените

Както разбрахме малко по-горе, има различни видове косопад и те възникват по различни причини, но всички те имат едно общо нещо: Косопадът винаги е знак, че нещо се е объркало в женското тяло.И това е основната разлика между женската и мъжката алопеция: при мъжете около 90% от всички случаи на оплешивяване са свързани с наследственост (според Американската асоциация).

При жените косопадът може да бъде краткосрочен отговор на еднократно събитие (като стрес или лекарства) или може да е резултат от комплекс от заболявания, с които тялото вече не може да се справи сам.

Ето защо за нас е толкова важно да открием причината за неуспеха и да предоставим навременна целева помощ, за да възстановим красотата на косата.

И така, ето най-често срещаните отговори на въпроса "защо жените губят коса?":

• Наследственост(това предразположение, като правило, се проявява с възрастта и присъствието му може лесно да се проследи по семейната линия: погледнете състоянието на косата на баба и майка си);
• Хормонални промени(бременност, раждане, следродилен период, кърмене, менопауза, СПКЯ);
• Болести на щитовидната жлеза- хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм (изтъняването на твърда суха коса е едновременно признак на хиперфункция и хипофункция на щитовидната жлеза);
• Други заболявания(диабет, анемия, отравяне с тежки метали, псориазис, себореен дерматит и други хронични заболявания);
• Ефекти от емоционален или физически стрес(рязка загуба на тегло, травма, операция и др.);
• Неправилно хранене(строги ограничения за обема или разнообразието на продуктите, дефицит на хранителни вещества);
• Реакция на лечение и лекарства(радиотерапия, лекарства за акне, антибиотици, антидепресанти, противогъбични средства, антикоагуланти, лекарства за химиотерапия, лекарства за понижаване на холестерола, лекарства за епилепсия, антихипертензиви, хормонална заместителна терапия (естроген или прогестерон), имуносупресанти, интерферони, НСПВС, перорални контрацептиви, стероидни лекарства на Park и лекарства, които регулират функционирането на щитовидната жлеза);
• Прекомерно агресивно външно влияние, изобилие от неподходящи грижи(постоянно използване на сешоар или ютия, стегнат кок, малки свински опашки, обикновена къдрене и козметика, която не подхожда на вашия тип коса).

Нека да разгледаме по-отблизо най-честите причини за косопад при жените и да разберем какво да правим във всеки отделен случай.

Загуба на коса поради заболяване на щитовидната жлеза

Една от причините, поради които косата пада при жените, е заболяването на щитовидната жлеза. Има два основни типа проблеми с щитовидната жлеза: хипотиреоидизъм (неактивна щитовидна жлеза) и хипертиреоидизъм (свръхактивна щитовидна жлеза).

В първия случай най-вероятно ще се чувствате постоянно уморени, ще замръзнете леко и ще наддадете рязко. Във втория – лош сън, нервност и рязка загуба на тегло.

И в двата случая е по-вероятно да имате тънка, чуплива и суха коса.

Защо щитовидната жлеза не работи?

Дефицитът на йод/селен и автоимунните заболявания сега се считат за основните причини за заболяване на щитовидната жлеза.

Също така, според Американската асоциация по щитовидната жлеза, най-честата автоимунна причина за заболяване на щитовидната жлеза в Съединените щати е тиреоидитът на Хашимото. В това състояние тялото погрешно атакува собствената си тъкан - щитовидната жлеза - и пречи на нормалното производство на хормони. Някои проучвания показват, че до 90 процента от хората с хипотиреоидизъм имат болестта на Хашимото. А автоимунната причина номер едно за хипертиреоидизъм е болестта на Грейвс (известна още като болест на Базедов).

Ако смятате, че загубата на коса може да се дължи на заболяване на щитовидната жлеза, моля, уговорете час с добър ендокринолог.

Загуба на коса поради хормонални промени след раждане, по време на кърмене и менопауза

Загубата на коса след раждане и по време на кърмене е естествен процес. Всичко е свързано с променящото се количество естроген.

По време на бременност броят им се увеличава и това пряко влияе върху увеличаването на фазата на растеж и живота на косата. След раждането нивото им в организма намалява и продължава да намалява през целия период на кърмене. Ако нямате здравословни проблеми, растежът на косата ще се възстанови постепенно и от само себе си в рамките на 3-12 месеца след раждането на бебето.

Количеството естроген в тялото на жената също намалява по време на менопаузата. За да поддържате красотата и здравето на косата в зряла възраст, трябва да включите максимално здравословни храни в диетата и да изберете правилните продукти за грижа.

Загуба на коса порадифизически и емоционален стрес

Автомобилна катастрофа, голяма операция, тежко заболяване, смърт на близък приятел или роднина, развод, уволнение, преместване, дългови задължения са примери за събития, които могат да стресират тялото и да предизвикат загуба на коса.

Струва си да запомните, че можете да започнете да губите коса три до четири месеца след събитието (не забравяйте, че обсъждахме това в началото на статията, когато говорихме за дифузна алопеция).

Най-доброто нещо, което можете да направите в тази ситуация, е да спрете да се тревожите и нервите за загубата на коса, за да не влошавате проблема. Ако в тялото няма остри и хронични заболявания, се храните добре, тогава растежът на косата се нормализира естествено.

Загуба на коса поради неправилнодиета или дефицит на хранителни вещества

Постоянното експериментиране с диети и гладуване, пропускане на хранения, хранене на бягане, еднообразна диета и обща липса на хранителни вещества (желязо, цинк, витамини D, A, C, група B, протеини и др.) са фактори, които пряко влияят. върху силата и здравето на нашата коса.

По-долу в раздела „Как да спрем косопада и да ги заздравим? Подробни препоръки за хранене и начин на живот ”Ще ви кажа кои хранителни вещества трябва внимателно да следите приема, за да предпазите косата си от изтъняване и опадане.

Загуба на коса порадиГермания

Анемията е състояние, при което нивото на червените кръвни клетки и/или хемоглобина в кръвта намалява. Поради това процесът на пренос на кислород от белите ни дробове към всички тъкани и органи се влошава.

Анемията може да доведе до замаяност, студени ръце и крака, болка в гърдите, сърцебиене, задух, постоянна умора и причината, поради която косата пада при жените.

И анемията е различна:

• Причинени от дефицит на желязо;
• Възникнал от дефицит на витамини В6, В12 или фолиева киселина;
• Анемия на хронично възпаление или анемия на хронично заболяване (възпалението може да причини намаляване на производството на червени кръвни клетки и да предотврати навлизането на желязо в кръвния поток)
• Хемолитична анемия (рядко заболяване, има автоимунна природа);
• Лекарствена анемия (страничен ефект от приема на определени лекарства);
• Анемия по време на бременност (леката анемия по време на бременност е напълно естествена и най-често не изисква лечение);
• Рядка анемия, дължаща се на наследствени заболявания, причинени от хронично бъбречно или чернодробно заболяване.

Загубата на коса не е основният симптом на анемия. Ако обаче видите други признаци на заболяването, посетете Вашия лекар и направете кръвни изследвания, за да поставите точна диагноза и да решите кой от трите вида анемия трябва да лекувате (казвам три, защото първите три вида се срещат в повечето случаи).

Наследственост, d други заболявания, както и реакции към лечение и лекарства

Ако сте прочели статията до този момент и сте решили, че загубата на коса е свързана с приемане на определени лекарства, тогава обсъдете с Вашия лекар възможността за заместването им.

Също така ви моля да не се разстройвате, ако косопадът или лошото състояние на косата се дължи на наследственост. Ако следвате препоръките по-долу, можете значително да подобрите състоянието на косата си и да забавите програмирания им косопад.

Никога не се уморявам да повтарям на читателите и участниците в моите програми: състоянието на косата не е само генетика. Определено можете да подобрите качеството на косата си и да ускорите нейния растеж. Но за това трябва точно да определите причината за повредата, възникнала в тялото, и цялостно да подходите към решаването на проблема.

Как да спрем косопада и да ги укрепим? Подробни съвети за хранене и начин на живот

Отново (много важно): трябва да определим точно причината за косопада, за да намерим ефективно решение на проблема.И здравословното хранене ще бъде неразделна част от това ефективно решение.

Хиляди момичета, които са преминали през моите програми "" и "", отбелязват, че косопадът им е значително намален, растежът на косата се ускорява значително и расте нова коса (активирани са спящи космени фоликули).

В тези програми основният акцент е върху специалното, богато на хранителни вещества хранене, което подобрява състоянието на храносмилателната и хормоналната система и подпомага детоксикационната система на организма. Този подход работи много, много добре.

Ето защо в тази статия също искам да ви предложа да се съсредоточите върху подобряването на диетата, която отговаря на нуждите на вашата коса. Опитайте се да следвате точно съветите и ще видите положителни промени след около 1-3 месеца.

Топ витамини и минерали за коса

Цинк, фолиева киселина, селен, омега-6 и омега-3 мазнини, инозитол, желязо, витамини A, C, D, B12, B5, B2, биотин- ето списък с ключови хранителни вещества, които поддържат красотата, здравия блясък, силата и растежа на косата. Липсата на тези хранителни вещества често е причината косата на жените да пада, губи блясъка си, става чуплива и суха.

Прегледайте списъците с храни, богати на тези хранителни вещества, и се опитайте да включвате редовно поне няколко храни от всяко описание във вашата диета.

Две важни точки:

1. Винаги се опитвайте да получавате всички необходими хранителни вещества директно от храната, а не от добавките.
2. Не приемайте никакви добавки без да се консултирате с Вашия лекар.Тъй като повечето от тях имат противопоказания, може да имате тежка алергична реакция и т. н. Също така много минерали и витамини действат заедно, така че най-често не могат да се приемат отделно един от друг. И никога не приемайте дълго изолиран минерал (напр. цинк), защото други минерали ще бъдат излужени от тялото (напр. ако приемате само цинк, тогава мед, манган, желязо ще бъдат излужени).

Цинк

Микроелемент, който подпомага растежа на косата , подпомага функционирането на нервната система и мозъка, стимулира притока на постоянна енергия. Според изследванията цинкът е един от най-важните минерали за растежа на косата.

Признаци на дефицит:приглушено обоняние или допир, бели петна по два или повече нокти, чести заболявания, стрии, акне или мазна кожа, ниско либидо, бледа кожа, склонност към депресия, загуба на апетит.

Храни, богати на цинк:стриди, корен от джинджифил, агнешко месо, пекани, бразилски орехи, бадеми, грах, жълтъци, овесени ядки, тиквени семки, нахут.

Цинкът се усвоява най-добре от животински храни. Препоръчвам ви да се опитате да комбинирате правилно продукти от животински и растителен произход.

фолиева киселина (фолиева киселина)

По време на бременността той е отговорен за развитието на мозъка и нервите. Важен за функционирането на мозъка и нервната система.

Признаци на дефицит: преждевременно побеляване на косата,анемия, екзема, напукани устни, тревожност или напрежение, лоша памет, липса на енергия, лош апетит, болки в стомаха, депресия, мигрена.

Храни, богати на фолиева киселина:пшеничен зародиш, черен дроб, броколи, спанак, варена леща, варен нахут.

Селен

Известен със своите антиоксидантни свойства, той предпазва тялото от свободните радикали. Поддържа здравето на щитовидната жлеза и имунната система.

Храни, богати на селен: риба тон, стриди, гъби, извара, бразилски орехи, броколи.

Само 2-3 бразилски ореха на ден ще покрият нуждите ви от селен!

Омега-6 и Омега-3 мазнини

Тези мазнини укрепват косата, подобряват функционирането на нервната система, поддържат здравето на сърцето и хормоналния баланс в организма.

Признаци на дефицит: суха коса или пърхот,суха кожа, екзема, повишена жажда и изпотяване.

Храни, богати на омега-6:тиквени и слънчогледови семки, пшеничен зародиш, сусам, лешници, шам-фъстък, авокадо.

Храни, богати на омега-3:скумрия, прясна риба тон, сьомга, сардини, ленено семе, семена от чиа, орехи, конопени семена.

Предпочитаният баланс на омега-6 и омега-3 мазнини е между 4:1 и 1:1.

инозитол

Отговаря за здравето на косата, подпомага функционирането на нервната система.

Признаци на дефицит:безсъние, нервност, свръхвъзбудимост.

Храни, богати на инозитол:бобови растения, яйца, риба, черен дроб, цитрусови плодове, пъпеш, ядки, пшеничен зародиш.

Желязо

Жизненоважни за енергията, изследванията също показват връзка между дефицита на желязо и загубата на коса.

Признаци на дефицит:анемия, бледа кожа, умора, загуба на апетит, косопад.

Храни, богати на желязо:тиквени семки, магданоз, жълт боб, спирулина, телешко, телешки черен дроб.

витамин D

Укрепва косата, помага на костите да останат здрави и силни, тъй като помага за усвояването на калция.

Признаци на дефицит:косопад, болки в гърба, чупливи зъби и кости.

Храни, съдържащи витамин D:херинга, скумрия, сьомга, сардини, яйца, масло от черен дроб на треска.

Също така е важно витамин D да прекарва време на слънце (5-15 минути на ден).

Витамин В12

Жизнен за нервната система и мозъка, спомага за преноса на кислород в кръвта.

Признаци на дефицит: слаба коса,екзема или дерматит, умора.

Храни, които съдържат витамин В12:риба тон, яйца, скариди, извара, сирене, пуешко и пиле.

Витамин В5

Поддържа здрава коса и кожа. Жизненоважен за нервната система и мозъка, участващи в процеса на производство на енергия. Помага на тялото да произвежда антистрес хормони.

Признаци на дефицит:тремор в мускулите, апатия, липса на концентрация.

Храни, които съдържат витамин В5:гъби, яйца, авокадо, пълнозърнести храни, ягоди.

Витамин В2

Важно за косата, ноктите и очите.Ревитализира кожата отвътре и отвън.

Признаци на дефицит:тъпа и мазна коса, чувствителност към ярка светлина, дерматит, екзема.

Храни, които съдържат витамин В2:гъби, пшеничен зародиш, аспержи, броколи, скумрия.

биотин

Поддържа здрава кожа, коса и нервна система.

Признаци на дефицит:преждевременно побеляване на косата, слаба коса, суха кожа, лош апетит.

Храни, съдържащи биотин:карфиол, домати, грейпфрут, диня, царевица, яйца, черен дроб, херинга.

Витамин Ц

Участва в производството на колаген, който е необходим за силна коса, стави и млада кожа.

Признаци на дефицит:чести настинки, липса на енергия, венците често кървят или са много чувствителни, лесно се образуват синини, често кървене от носа, бавно зарастване на рани, червени пъпки.

Храни, съдържащи витамин С:черен пипер (специален жълт), киви, папая, броколи, карфиол, цитрусови плодове и шипки.

Витамин А

Предпазва от инфекции, от съществено значение за здрава и чиста кожа. Освен това укрепва косата, предпазва от няколко вида рак и укрепва имунната система.

Признаци на дефицит:акне, стоматит, пърхот, суха кожа, цистит, чести настинки, диария.

Храни, съдържащи витамин А: телешки или телешки черен дроб, тиква, сладки картофи, моркови, зеле, тиквички, манго, масло от черен дроб на треска. Например, можете да готвите

Важно е да запомните, че основните източници на витамин А са телешки или телешки черен дроб, яйчни жълтъци, масло от черен дроб на треска, масло. Зеленчуците съдържат бета-каротин, който е предшественик на витамин А.

Топ 4 продукта за красива и силна коса

Косата ви ще ви благодари, ако можете да намерите (и използвате редовно) дива сьомга.Той е източник на протеини и склад на омега-3 мазнини, които насърчават растежа на косата и спират косопада.

Свободно отглеждано едър рогат добитък (говеждо месо)- Източник на протеин, богат на желязо и цинк. Ще помогне за укрепване на космения фоликул и корена на косъма и ще нормализира цикъла на растеж на косата. Винаги яжте месо в умерени количества и с много цветни зеленчуци и билки.

масло от черен дроб на треска- склад от Омега-3 мазнини и витамини А и D, които са в идеално съотношение. Помага за укрепване на косата и ускоряване на растежа им. Има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато избирате масло от черен дроб на треска:

• Трябва да се направи от дива риба
• Произведено по естествен начин (без химикали, без висока топлина)
• Съдържа не синтетични, а естествени витамини
• Правилното съотношение на витамин А към витамин D (10:1) е важно
• Трябва да покаже тестове на своите продукти за качество и чистота (от метали, диоксини и др.)

Желатин- продукт от 98%, състоящ се от протеин. Насърчава растежа на косата и ги прави по-плътни и плътни.

Най-ефективният начин за спиране на косопада и възстановяване на растежа на косата е да комбинирате богата на хранителни вещества диета с проактивни действия, които подобряват циркулацията на скалпа.

• Овладейте стойката на главата или някои обърнати йога пози.
• Запишете се за курс за масаж на главата и шията. Така не само подобрявате кръвообращението, но и облекчавате натрупания стрес.
• Правете домашен ежедневен самомасаж на главата и цялата повърхност на ушите.
• Изберете правилната грижа. Мийте косата си редовно и ексфолирайте главата си веднъж седмично.
• Измийте косата си с хладна, а не гореща вода.
• Веднъж на всеки шест месеца можете да вземете курс на дарсонвализация на скалпа.
• Опитайте се да използвате маши, ютии и сешоари по-рядко.
• Влажната коса нежно подсушете с кърпа (не усуквайте) и ги срешете само след като изсъхнат напълно.
• В студено и горещо време скрийте косата си под дрехите. В банята и сауната носете специална шапка.
• Използвайте натурални продукти и масла за възстановяване на косата (за външна употреба): екстрактът от палмето ще помогне при изтъняване на косата, билката гинко билоба може да заздрави косъма, етеричното масло от розмарин стимулира растежа на косата. .

Лечение на косопад

Ако смятате, че имате здравословен проблем, който може да причини загубата на коса (като PCOS, диабет или други), тогава посетете Вашия лекар.

В същото време не забравяйте да следите диетата си и да включвате в нея храни с горните хранителни вещества. В крайна сметка това е една от основните причини, поради които косата пада при жените.

Ако сте планирали да се справите сами с проблема с косопада, но виждате, че косопадът продължава или се засилва, моля свържете се с терапевт и трихолог. Те могат допълнително да ви насочат към ендокринолог, дерматолог или гинеколог, за да преминете необходимите изследвания и да очертаете план за лечение.

Точна диагностика и интегриран подход - най-ефективната формула за възстановяване и укрепване на косата

В статията се опитах да отговоря на вълнуващия въпрос „защо жените губят коса“ и да идентифицирам най-честите причини за загуба на коса: наследственост, хормонални промени, заболяване на щитовидната жлеза, анемия, реакция към лечение и лекарства, недохранване и физически/емоционален стрес .

Пожелавам ви да възстановите и укрепите косата си и искам да запомните три важни мисли, след като прочетете статията:

1. Винаги можете да подобрите състоянието на косата си, значително да намалите косопада, да ускорите растежа на косата и да възстановите блясъка.
2. Най-ефективният начин да спрете косопада е да определите причината за косопад, да изберете правилната грижа, да комбинирате диета, богата на определени хранителни вещества с проактивни действия, които подобряват кръвообращението на скалпа.
3. Хранете се добре и разнообразно. Опитайте се да ядете повече храни всеки ден, които са богати на цинк, витамини от група В, селен, омега-3 мазнини, инозитол, желязо, витамин С и мастноразтворими витамини А и D. Ограничете захарта, кафето и черния чай, защото те пречат на усвояването на тези хранителни вещества.

Желая ти здраве и гъста силна коса!

Косата ти пада ли много? Ще се радвам, ако споделите своите тайни за грижа за косата.

Навигация за публикации